Bệnh về tai 

Những gì phản ánh nhịp tim. Nhịp tim bình thường: các chỉ số cơ bản


Tần suất và sự đều đặn của nhịp tim là một dấu hiệu quan trọng cho thấy sức khỏe của một người. Nhịp điệu phải liên tục, không bị gián đoạn và tạm dừng. Nhịp tim (HR) được xác định trong vòng một phút khi nghỉ ngơi sau 10-15 phút nghỉ ngơi. Nó thay đổi theo hoạt động thể chất, sợ hãi, phản ứng cảm xúc.


Mặc dù nhịp tim bình thường không phải là sự đảm bảo cho sức khỏe của tim, nhưng nó vẫn là một tiêu chuẩn hữu ích để xác định một số rối loạn trong cơ thể.

Chỉ số chính của nhịp tim là nhịp tim, tức là số lần tim co bóp mỗi phút. Khi nghỉ ngơi, nó là 60 - 100 / phút. Tuy nhiên, một số nhà nghiên cứu cho rằng tiêu chuẩn này đã lỗi thời và khi nghỉ ngơi, nhịp tim phải từ 50 đến 75 mỗi phút. Có mối liên quan giữa nhịp tim trên 75 nhịp mỗi phút khi nghỉ ngơi và tăng nguy cơ đau tim.

Nhịp tim bình thường của mỗi người phụ thuộc vào tuổi tác, tình trạng thể chất, di truyền, lối sống, mức độ hoạt động và trải nghiệm cảm xúc. Nó cũng bị ảnh hưởng bởi nhiệt độ và vị trí của cơ thể.

Với sức chịu đựng thể chất của một người cao hơn, nhịp đập của anh ta khi nghỉ ngơi sẽ thấp hơn. Vì vậy, nhịp tim là một trong những chỉ số để đánh giá thể lực của từng cá nhân.

Video: Mạch nào được coi là bình thường, mạch nào nguy hiểm cho sức khỏe?

Nhịp tim thay đổi trong ngày và trong các tình huống khác nhau. Do đó, độ lệch của chúng so với các chỉ số trung bình, có điều kiện được đưa ra ngoài giới hạn của định mức, không phải lúc nào cũng liên quan đến một số loại bệnh. Điều đáng lo ngại về điều này nếu mạch liên tục chậm lại, tăng tốc hoặc tim đập không đều.

Nhịp tim bình thường của người lớn là bao nhiêu?

Ở nam giới trưởng thành khỏe mạnh, nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường là 70 / phút, ở nữ là 75 / phút. Có tính đến những thay đổi cá nhân đối với người lớn, nhịp đập từ 60 đến 80 mỗi phút được coi là tối ưu.

Trong khi đăng ký, với sự giúp đỡ của bác sĩ đánh giá khách quan tần số và nhịp tim, người đó di chuyển, cởi quần áo, nằm xuống ghế dài, trải nghiệm sự phấn khích trong một tình huống không quen thuộc. Do đó, giới hạn trên của nhịp tim bình thường được coi là 100 / phút.

Mặc dù phạm vi nhịp tim bình thường khá rộng, nhưng nhịp tim quá cao hoặc quá thấp đều có thể là dấu hiệu của bệnh lý. Nếu nhịp tim nhanh hơn 100 / phút (nhịp tim nhanh) hoặc dưới 60 / phút (nhịp tim chậm), bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc bác sĩ tim mạch, đặc biệt nếu bạn có các triệu chứng khác như ngất xỉu, chóng mặt hoặc khó thở.

Các chuẩn mực và sự lệch lạc đối với trẻ em là gì

Nhịp tim bình thường ở một đứa trẻ phụ thuộc vào độ tuổi của nó. Ví dụ, đối với trẻ sơ sinh, nhịp tim là 100 - 160 / phút, đối với trẻ em dưới 10 tuổi - từ 70 - 120 / phút, đối với thanh thiếu niên trên 10 - 12 tuổi - từ 60 - 100 / phút.

Đối với trẻ em, đó là điều điển hình và hoàn toàn bình thường. Đây là một nhịp tim không đều gây ra bởi sự tăng và giảm tốc độ nhấp nhô của nhịp tim. Nếu những thay đổi như vậy được phát hiện trên điện tâm đồ ở trẻ em hoặc thanh thiếu niên, thì không có lý do gì để lo lắng.

Các bác sĩ được hướng dẫn bởi nhịp tim bình thường ở trẻ em:

Nhịp tim trung bình, bpm

Giới hạn của tiêu chuẩn, nhịp / phút

Sơ sinh

34 năm

11 - 12 tuổi

13-15 tuổi

Ở trẻ em, nó thường được gây ra bởi các lý do chức năng - khóc, sợ hãi, cơ thể lạnh. Nguy hiểm nhất là nhịp tim của trẻ nhỏ bị chậm lại đáng kể. Nó có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp tim nghiêm trọng, chẳng hạn như blốc nhĩ thất bẩm sinh độ II hoặc độ III.

Ở thanh thiếu niên, nhịp tim chậm vừa phải có thể xảy ra do luyện tập thể thao cường độ cao.

Nhịp tim bình thường ở phụ nữ và nam giới theo độ tuổi

Với cách tự đo hoặc theo dữ liệu điện tâm đồ, không có sự khác biệt đáng kể về nhịp tim giữa nam và nữ. Theo tuổi tác, nhịp tim trung bình giảm dần, nhưng ngay cả ở đây cũng có thể có những biến động cá nhân đáng kể.

Đánh giá chính xác hơn về nhịp tim có thể được lấy từ dữ liệu theo dõi điện tâm đồ hàng ngày. Trong phần kết luận của nghiên cứu này, nhất thiết phải chỉ ra nhịp tim trung bình mỗi ngày, nhịp tim tối thiểu và tối đa trong ngày và đêm.

Để đánh giá các chỉ số này, các tiêu chuẩn đã được phát triển cho phép bác sĩ xác định chính xác hơn liệu nhịp tim có tương ứng với tuổi và giới tính của người đó hay không.

Tuổi

Nhịp tim trung bình trong ngày, nhịp đập / phút

Nhịp tim trung bình vào ban đêm, bpm

60 tuổi trở lên

Rối loạn nhịp xoang có thể chấp nhận được, đặc biệt là vào ban đêm, nhưng thời gian tạm dừng không được quá 2 giây. Một số ít nhịp tim bất thường (ngoại tâm thu) cũng là tiêu chuẩn cho một người khỏe mạnh.

Điều gì có thể thay đổi xung?

Các nguyên nhân sinh lý hoặc các bệnh của các cơ quan khác nhau, bao gồm cả tim, có thể làm chậm, tăng tốc độ nhịp tim hoặc làm cho nhịp tim không đều.

Nhịp tim chậm (nhịp tim chậm) là bình thường và không gây hại cho cơ thể con người trong những trường hợp như sau:

  • độ ẩm môi trường tăng, cơ thể giải nhiệt vừa phải;
  • thể lực tốt;
  • trạng thái ngủ;
  • đang dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc an thần hoặc thuốc chẹn beta.

Các bệnh kèm theo nhịp tim chậm:

  • IHD và các bệnh tim khác, đặc biệt là
  • dùng quá liều thuốc chống loạn nhịp tim, đặc biệt là glycosid tim;
  • ngộ độc với các hợp chất chì, FOS, nicotin;
  • loét dạ dày, chấn thương sọ não, tai biến mạch máu não, u não, tăng áp lực nội sọ;
  • suy giáp (giảm hoạt động nội tiết tố của tuyến giáp).

Tăng nhịp tim sinh lý (tự nhiên) có thể xảy ra trong những trường hợp như vậy:

  • sốt;
  • nhiệt độ môi trường xung quanh tăng cao;
  • ở trên cùng;
  • thai kỳ;
  • uống đồ uống có caffein.

    • Nguyên nhân chính gây ra bệnh lý nhịp tim nhanh (nhịp tim nhanh):

    • bệnh của hệ thần kinh (rối loạn thần kinh, rối loạn tự trị);
    • cường giáp;
    • thiếu máu;
    • suy tim;
    • bệnh phổi mãn tính;
    • bệnh tim - bệnh tim thiếu máu cục bộ, viêm cơ tim, một số khuyết tật van tim.

    Làm thế nào để tự đo mạch?

    Cách dễ nhất để xác định mạch trên động mạch cảnh và động mạch xuyên tâm.

    Trên động mạch cảnh được thực hiện như sau: ngón trỏ và ngón giữa nằm ngang dưới hàm dưới trên mặt trước cổ. Nơi có thể sờ thấy mạch tốt nhất được xác định. Tốt hơn hết là không nên tự ý sử dụng phương pháp này. Trong vùng này có các vùng sinh phản xạ, kích thích có thể gây rối loạn nhịp tim.

    Để xác định mạch trên động mạch hướng tâm, cần đưa ngón trỏ và ngón giữa vào vùng cổ tay. Xung được cảm nhận ở khu vực bên dưới ngón tay cái.

    Có những thiết bị đặc biệt giúp một người xác định mạch của họ. Đây là những công cụ theo dõi thể dục, cũng như các ứng dụng dành cho điện thoại thông minh. Chúng thuận tiện cho các vận động viên và những người bận rộn. Các chỉ số nhịp tim, bao gồm cả mức độ đều đặn, được xác định bởi nhiều máy đo huyết áp tự động được sử dụng để đo huyết áp tại nhà.

    Những sai lệch nào so với định mức được coi là nguy hiểm?

    Khi xác định các chỉ số nhịp tim, điều quan trọng là phải tính đến không chỉ nhịp tim mà còn cả nhịp co bóp của tim. Tim sẽ đập liên tục và không bị gián đoạn, tuy nhiên, những nhịp đập bổ sung hiếm hoi không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.

    Cần phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trong những trường hợp như:

    • nhịp tim bất thường;
    • giảm tốc độ nhịp tim dưới 50 / phút hoặc tăng tốc hơn 100 / phút;
    • các cuộc tấn công của nhịp tim nhanh với nhịp tim hơn 140 / phút.

    Những dấu hiệu này có thể đi kèm với các tình trạng nguy hiểm như:

    • Rối loạn nhịp tim thất thường;
    • thường xuyên ngoại tâm thu thất và các cơn nhịp nhanh thất;
    • hội chứng nút xoang;
    • blốc xoang nhĩ hoặc nhĩ thất độ II - III.

    Những bệnh nào có thể được xác định bằng cách đo mạch?

    Nhịp tim thay đổi do những lý do sau:

    • vi phạm quy chế hoạt động của tim;
    • suy giảm trao đổi khí ở phổi;
    • giảm hàm lượng oxy trong máu;
    • suy yếu sức co bóp cơ tim;
    • các quá trình bệnh lý ở tim.

    Do đó, nếu nhịp tim lệch khỏi tiêu chuẩn hoặc nhịp đập không đều, có thể mắc nhiều bệnh khác nhau về tim mạch và các hệ thống khác. Thường xuyên nhất trong số họ:

    • rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh tự chủ, hoặc NCD;
    • tổn thương não hữu cơ, chẳng hạn như xuất huyết hoặc khối u;
    • viêm phế quản mãn tính, bệnh phổi tắc nghẽn, khí phế thũng, suy hô hấp;
    • thiếu sắt và các dạng thiếu máu khác;
    • giảm và cường giáp;
    • , là một biến chứng của nhiều bệnh tim và tăng huyết áp;
    • hẹp van hai lá, trong trường hợp nặng thường phức tạp do rung nhĩ;
    • IHD, bao gồm các dạng mãn tính (cơn đau thắt ngực, xơ cứng tim sau nhồi máu cơ tim, rung nhĩ);
    • hội chứng nút xoang;
    • , loạn dưỡng cơ tim ,.

    Với sự sai lệch liên tục của nhịp tim so với tiêu chuẩn, trước hết nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trị liệu. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra ban đầu, giúp nghi ngờ nguyên nhân vi phạm, sau đó giới thiệu bạn đến một chuyên gia chuyên khoa - bác sĩ tim mạch, bác sĩ chuyên khoa xung huyết, bác sĩ nội tiết, bác sĩ thần kinh hoặc bác sĩ huyết học.

    Dự báo và phòng ngừa

    Tiên lượng của đánh trống ngực phụ thuộc vào nguyên nhân của chúng:

    • các bất thường về sinh lý không nguy hiểm và không cần điều trị;
    • với điều trị thích hợp các bệnh của hệ thống nội tiết, phổi và các cơ quan khác gây ra đánh trống ngực, theo thời gian, mạch trở lại bình thường;
    • trong trường hợp mắc bệnh tim, tiên lượng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh cơ bản; trong một số trường hợp, nhịp tim bình thường chỉ có thể được phục hồi bằng phẫu thuật hoặc đặt máy tạo nhịp tim.

    Nhịp tim bình thường cung cấp một lượng máu tốt cho não và các cơ quan khác. Để ngăn chặn vi phạm của nó, các phương pháp sau đây được khuyến nghị:

    • tập thể dục thường xuyên 30 phút mỗi ngày, 5 ngày một tuần;
    • khả năng quản lý bản thân trong tình huống căng thẳng, thành thạo các bài tập thở, yoga;
    • Bỏ hút thuốc lá;
    • bình thường hóa trọng lượng;
    • uống đủ nước, đặc biệt là trong mùa nóng;
    • nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ một giấc ngon lành.

    Trong số các bài tập thể dục để duy trì nhịp tim bình thường, tập aerobic, chạy, bơi lội và đạp xe là phù hợp nhất.

    Sự kết luận

    Các chỉ số nhịp tim là riêng cho từng người. Chúng thay đổi tùy thuộc vào hoạt động của nó, thời gian trong ngày, dưới ảnh hưởng của các nguyên nhân sinh lý. Người ta tin rằng giới hạn của tiêu chuẩn cho một người trưởng thành khi nghỉ ngơi là 60 và 100 nhịp mỗi phút. Trong trường hợp này, mạch phải đều đặn, có thể chấp nhận được rối loạn nhịp tim nhỏ và các cơn co thắt bất thường đơn lẻ (ngoại tâm thu).

    Trẻ em có nhịp tim cao hơn người lớn. KU của người cao tuổi có xu hướng làm chậm nhịp tim trung bình.

    Các bệnh khác nhau về hệ thần kinh, nội tiết, hô hấp, tim mạch và máu có thể gây ra vi phạm các chỉ số bình thường. Vì vậy, nếu phát hiện những sai lệch so với định mức, cần phải tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa.

    Bạn có thể xác định các chỉ số nhịp tim bằng cách sử dụng điện tâm đồ, theo dõi điện tâm đồ hàng ngày và cũng bằng cách tự đo mạch trên động mạch hướng tâm.



    HR là viết tắt của nhịp tim. nhịp tim- Đây là một số lần co bóp nhất định mà tim tạo ra trong một phút thời gian.

    Nhịp tim trung bình trong thời gian nghỉ ngơi của một người dao động từ 60-80 cú đánh mỗi phút- Chỉ tiêu này là chỉ tiêu. Thường thì chỉ số này có thể vượt ngưỡng 100 nhịp / phút, nhưng thông thường, giá trị này xảy ra ở những người trung niên có lối sống tĩnh tại và ít vận động.

    Các vận động viên tập luyện hàng ngày có nhịp tim tối thiểu từ 28-40 nhịp mỗi phút. Ở một người chưa qua đào tạo, nhịp tim tăng nhanh hơn.

    Nhịp tim khác với nhịp đập như thế nào?

    Nhịp tim cho biết có bao nhiêu lần co bóp các phần dưới của tim trong một phút.

    Xung là số lần giãn của động mạch tại thời điểm tim đẩy máu ra ngoài. Nó cũng theo thói quen để tính toán nó trên một phút thời gian. Máu đi qua các mạch, trong quá trình co bóp sẽ tạo ra một chỗ phồng nhất định trong động mạch. Chúng hoàn toàn có thể nhìn thấy bằng mắt thường hoặc khi chạm vào. Khá thường xuyên, ở những người khỏe mạnh, nhịp tim trùng với nhịp tim.

    Nếu nhịp tim của một người bị rối loạn, thì nó sẽ giảm một cách ngẫu nhiên. Nếu tim co bóp nhiều lần liên tiếp, thì tâm thất trái không có thời gian đổ đầy máu trong thời gian ngắn như vậy. Trong trường hợp này, cơn co thắt tiếp theo sẽ diễn ra khi tâm thất trống rỗng và máu không được đẩy ra khỏi nó vào động mạch chủ. Nó chỉ ra rằng trong tình huống này, mạch sẽ không được nghe thấy, và trái tim đã bị co thắt.

    Trong những trường hợp như vậy, nhịp tim và giá trị HR sẽ không khớp. Điều này xảy ra khi có một số loại bệnh, ví dụ, rối loạn nhịp tim. Trong y học, có một thuật ngữ xác định hiện tượng này - thâm hụt xung. Trong trường hợp như vậy, cần phải lắng nghe nhịp tim với sự trợ giúp của kính âm thanh.

    Định mức và bảng

    Đối với người lớn, nhịp tim được coi là tiêu chuẩn từ 60 đến 80 nhịp mỗi phút.

    Khi nghỉ ngơi, nhịp tim sẽ khác với các chỉ số sau:

    • tuổi của người đó; Ở đây bạn có thể nhìn kỹ hơn về người đó
    • kích thước của cơ thể anh ta;
    • sự khỏe khoắn.

    Nếu bạn tính toán con số này ở trẻ sơ sinh, thì nó sẽ nằm trong khoảng 120-140 nhịp mỗi phút. Nếu trẻ sinh non, nhịp tim của trẻ sẽ nằm trong khoảng 140-160 nhịp. Khi trẻ lớn lên, nhịp tim càng giảm.

    Bàn:

    Tuổi tác Nhịp tim mỗi phút Tuổi tác Nhịp tim mỗi phút Tuổi tác Nhịp tim mỗi phút
    trẻ sơ sinh 135-140 5 năm 93-100 11 năm 78-84
    6 tháng 130-135 6 năm 90-95 12 năm 75-82
    1 năm 120-125 7 năm 85-90 13 tuổi 72-80
    2 năm 110-115 8 năm 80-85 14 năm 72-78
    3 năm 105-110 9 năm 80-85 15 năm 70-76
    4 năm 100-105 10 năm 78-85 16 năm 68-72

    Nếu một người tập luyện, thì nhịp tim của anh ta sẽ trong vòng 50 nhịp, tức là dưới mức bình thường. Nếu một người có lối sống ít vận động và ít vận động, thì nhịp tim của anh ta sẽ đạt 100 nhịp khi nghỉ ngơi.

    Nếu chúng ta so sánh chỉ số này ở nam và nữ, thì tình dục công bằng có nhịp tim nhiều hơn 6 nhịp, và nó tăng lên vào thời điểm hành kinh. Nó được coi là giá trị chuẩn, là 80 nhịp mỗi phút ở một người cao tuổi hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu con số này đã tăng lên 160, đây là điềm báo của một căn bệnh hiểm nghèo.

    Nhịp tim thay đổi khi nào?

    Nhịp tim tăng ngay cả khi gắng sức nhỏ nhất. Nếu sau khi chấm dứt hoạt động thể chất, nhịp tim được khôi phục về giá trị trước đó, thì đây là một quá trình bình thường. Đôi khi sự thay đổi nhịp tim rất nguy hiểm cho cơ thể con người. Điều này xảy ra với bệnh tật, gắng sức nặng, tình huống căng thẳng, v.v.

    Danh sách các bệnh dẫn đến thay đổi nhịp tim:

    • bệnh tim;
    • bệnh tật;
    • vi phạm chuyển hóa kali-magiê trong cơ thể;
    • ảnh hưởng của chất độc đối với cơ thể;
    • sự sang chấn.

    Khi một tình huống căng thẳng xảy ra, tim ngay lập tức bắt đầu đập nhanh hơn. Nếu tim thường xuyên phải chịu tải trọng như vậy, thì điều này sẽ dẫn đến các bệnh nghiêm trọng. Trong những tình huống căng thẳng, nồng độ trong máu tăng cao, hãy đọc ở đây.

    Ngoài ra, nhịp tim cũng thay đổi ở các vận động viên chuyên nghiệp. Thể dục thể thao điều độ rất tốt cho cơ thể. Điều này cũng không thể nói đối với thể thao chuyên nghiệp. Thông thường, bệnh tim ảnh hưởng đến những người trước đây đã phải gắng sức nặng.

    Nguyên nhân của nhịp tim nhanh và nhịp tim chậm

    Nhịp tim nhanh- Đây là một tình trạng đặc biệt, trong đó tần số của các cơn co thắt vượt quá giá trị 90 nhịp một phút. Với bệnh này, có sự tập trung của khả năng kích thích của cơ tim, trong đó các xung thần kinh được tạo ra với tốc độ cao. Điều này dẫn đến tăng co bóp tâm thất. Bản chất của tình trạng phụ thuộc trực tiếp vào độ lớn của tổn thương.

    Nguyên nhân của nhịp tim nhanh như sau:


    Nguyên nhân sinh lý có thể là do căng thẳng cảm xúc, hoạt động thể chất, cũng như một khuynh hướng bẩm sinh.

    Nhịp tim chậm là một loại rối loạn nhịp tim, trong đó nhịp tim dưới 60 nhịp mỗi phút. Đối với các vận động viên, chỉ số này là tiêu chuẩn, và đối với một người bình thường, nó là dấu hiệu của một số loại vi phạm.

    Triệu chứng:

    • yếu đuối;
    • mất ý thức;
    • ném cho một người đổ mồ hôi lạnh;
    • chóng mặt;
    • đau ở miền tim.

    Nguyên nhân của nhịp tim chậm:

    • loạn trương lực cơ thần kinh;
    • loạn thần kinh;
    • tăng áp lực nội sọ;
    • loét dạ dày tá tràng, cũng như tá tràng.
    • nhồi máu cơ tim;
    • Cơ tim;
    • Xơ vữa tim.

    Khi các đường dẫn truyền cơ tim bị hư hỏng, một phần của các xung động không thể đến được tâm thất, và nhịp tim chậm phát triển. Nguyên nhân của nhịp tim chậm có thể là do dùng thuốc, cũng có thể do cơ thể bị nhiễm độc. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong cơ thể dẫn đến nhịp tim chậm. Rất thường, không thể xác định được nguyên nhân của nhịp tim chậm.

    Để cải thiện hiệu lực một cách nhanh chóng và đáng tin cậy, độc giả của chúng tôi đề xuất một phương thuốc tự nhiên có tác động phức tạp đến các nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Thành phần chỉ bao gồm các thành phần tự nhiên với hiệu quả tối đa. Nhờ các thành phần tự nhiên, thuốc tuyệt đối an toàn, không có chống chỉ định và tác dụng phụ ...

    Làm thế nào để xác định chính xác nhịp tim ở nam giới?

    Để đo nhịp tim của một người đàn ông nên được nghỉ ngơi, và cũng nằm trong một căn phòng ấm áp. Một giờ trước khi làm thủ thuật, cần phải loại trừ căng thẳng về thể chất và cảm xúc, và không hút thuốc. Không được phép sử dụng ma túy và rượu. Để đo, bệnh nhân nằm hoặc ngồi xuống. Sau khi vào vị trí cơ thể cần thiết, năm phút sẽ trôi qua.

    Trợ lý nên đặt lòng bàn tay của mình trên bề mặt của ngực ngay dưới núm vú bên trái. Bạn cần cảm nhận được nhịp đập của trái tim mình. Sau đó, bạn cần bật đồng hồ bấm giờ và bắt đầu đếm nhịp đập của tim trong một phút. Nếu một nhịp điệu bất thường được truy tìm, thời gian phải được tăng lên 3 phút.

    Nhịp tim có thể được đo ở những nơi mà các động mạch có thể nhìn thấy trên bề mặt và cảm nhận được nhịp đập, cụ thể là:

    • trên cổ;
    • ở chùa;
    • trên đùi;
    • vai.

    Để có kết quả chính xác hơn, cần tiến hành soi hai bên cơ thể và so sánh.

    Nhịp tim tối đa ở nam giới

    Nhịp tim tối đa ở nam giới là số nhịp đập tối đa mà tim tạo ra trong một phút. Rất thường giá trị này được sử dụng bởi các vận động viên để biết tải trọng tối đa có thể được áp dụng.

    Nhịp tim tối đa của nam giới có thể được xác định theo công thức sau:

    • Nhịp tim tối đa của nam giới = 220 - tuổi.

    Giá trị này sẽ không siêu chính xác, nhưng gần đúng.

    Đặc điểm tuổi

    Bảng cung cấp thông tin về tuổi tác ảnh hưởng đến nhịp tim như thế nào. Những dữ liệu này được lấy từ một người khỏe mạnh đang nghỉ ngơi. Dưới tác động của một số yếu tố, nhịp tim có thể tăng và giảm.

    Bàn:

    Tuổi tác Xung min-max Bần tiện Huyết áp bình thường (tâm thu / tâm trương)
    Đàn bà Đàn ông
    0-1 tháng 110-170 140 60-80/40-50
    Từ 1 tháng lên đến một năm 102-162 132 100/50-60
    1-2 năm 94-155 124 100-110/60-70
    4-6 86-126 106
    6-8 78-118 98 110-120/60-80
    8-10 68-108 88
    10-12 60-100 80 110-120/70-80
    12-15 55-95 75
    Người lớn dưới 50 tuổi 60-80 70 116-137/70-85 123-135/76-83
    50-60 65-85 75 140/80 142/85
    60-80 70-90 80 144-159/85 142/80-85

    Tác động của hoạt động thể chất và sản phẩm

    Khi tải trọng tăng lên, nhịp thở thay đổi và nhịp tim cũng tăng theo. Khi một người thực hiện công việc không dẫn đến mệt mỏi, thì nhịp tim ở trạng thái ổn định không thay đổi.

    Khi thực hiện các hoạt động gắng sức nặng, nhịp tim liên tục tăng cao. Hoạt động thể chất càng nhiều, nhịp tim càng tăng cao. Với việc xem xét chi tiết mối quan hệ này, có thể xác định các giới hạn tải trọng lớn nhất có thể.

    Để làm điều này, tại một số khoảng thời gian, nhịp tim được tính toán và hiển thị trên biểu đồ. Sau khi xây dựng đường dây, một bức tranh hoàn chỉnh về sự tương tác giữa nhịp tim và hoạt động thể chất có thể nhìn thấy.

    Có thể giảm nhịp tim bằng tất cả các biện pháp dân gian. Để giảm nhịp tim, bạn có thể uống trà cùng với mật ong. Ngoài ra, valerian, motherwort, blackcurrant dẫn đến giảm co bóp tim.

    Thực phẩm gây tăng nhịp tim là trà và cà phê mạnh, nước tăng lực và đồ uống có chứa caffein. Chúng bị cấm với nhịp tim nhanh, vì chúng làm tăng nhịp tim vốn đã cao.

    Tuổi tác

    Nhịp tim nghỉ ngơi có một động lực liên quan đến tuổi tác rõ ràng. Ở trẻ sơ sinh, nhịp tim rất cao (130-160 nhịp / phút), do thể tích của các buồng tim rất nhỏ và việc cung cấp máu cho cơ thể đạt được do nhịp tim cao. Khi đứa trẻ lớn lên, thể tích của tim nói chung và kích thước của các buồng của nó tăng lên, điều này đảm bảo tăng thể tích đột quỵ và giảm nhịp tim. Ở hầu hết trẻ em, nhịp tim nhanh khi nghỉ vẫn tồn tại cho đến 10-12 tuổi, một số - lên đến 13-15 tuổi. Trong tương lai, đặc tính normocardia của người lớn được hình thành (60-90 nhịp / phút). Tần suất này được duy trì qua các năm với ít biến động. Sự thay đổi nhịp tim ở người già và người già không do ảnh hưởng của tuổi tác quá nhiều đến sự phát triển của những thay đổi bệnh lý và bệnh tật.

    Ở phụ nữ, nhịp tim khi nghỉ ngơi cao hơn trung bình 8-12 nhịp / phút so với nam giới cùng tuổi. Sự khác biệt được giải thích là do thể tích tim nhỏ hơn, thể tích đột quỵ thấp hơn, chuyển hóa cao hơn, lượng máu trong cơ thể thấp hơn và ít thông khí hơn ở phụ nữ. Ở phụ nữ được đào tạo, nhịp tim khi nghỉ ngơi có thể bằng nhịp tim lúc nghỉ của nam giới chưa qua đào tạo ở cùng độ tuổi, nhưng thường cao hơn so với nam giới tham gia cùng một môn thể thao.

    Rèn luyện dài hạn tải trọng thể chất

    Hoạt động thể chất có tác dụng rõ rệt đối với cơ thể, nếu tiếp xúc lâu dài sẽ góp phần làm tăng thể tích của tim, tăng hiệu suất của hệ tim mạch. Những thay đổi này, cũng như sự chiếm ưu thế của hoạt động của bộ phận phó giao cảm của hệ thần kinh tự chủ khi nghỉ ngơi, được biểu hiện bằng sự giảm nhịp tim. Mức độ giảm nhịp tim rõ ràng hơn ở các vận động viên tham gia vào các môn thể thao để phát triển sức bền (trượt tuyết, đi xe đạp, chạy đường dài, chèo thuyền, v.v.), ít rõ ràng hơn ở các vận động viên quan tâm đến việc phát triển sức bền, nhưng sự phát triển đó là không phải là đào tạo thành phần chủ yếu (đô vật, võ sĩ quyền anh, cầu thủ bóng đá, cầu thủ bóng rổ, v.v.). Đối với các môn thể thao sức mạnh tốc độ (chạy nước rút, cử tạ, ném rổ, v.v.), sự khác biệt về nhịp tim khi nghỉ ngơi so với nhịp tim ở những người khỏe mạnh chưa qua đào tạo là tối thiểu, vì quá trình luyện tập của họ có trọng tâm khác và không góp phần hình thành nhịp tim trái tim thể thao.

    Nhịp tim chậm được ghi nhận ở các vận động viên có thể ở mức độ nghiêm trọng khác nhau. Nhịp tim chậm với nhịp tim lúc nghỉ trong khoảng 50 đến 59 bpm được coi là nhẹ, 40 đến 49 bpm là trung bình và dưới 40 bpm là nghiêm trọng. Vì sự giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi là do sự gia tăng hoạt động của bộ phận phó giao cảm của hệ thống thần kinh tự trị và sự gia tăng hiệu quả của hệ thống tim mạch, nên các vận động viên tin rằng nhịp tim nghỉ ngơi càng thấp của một vận động viên, hình thức thể thao của anh ấy càng tốt. Cách làm này có cơ sở, nhưng không phải lúc nào cũng đúng. Với nhịp tim chậm trung bình hoặc nặng, nguyên nhân của giảm nhịp tim có thể là rối loạn kích thích và dẫn truyền của cơ tim, do sự phát triển của bệnh lý tim. Để làm rõ các bệnh lý có thể xảy ra, cần phải tiến hành kiểm tra thêm (ECG khi nghỉ ngơi và tập thể dục, siêu âm tim). Các vận động viên trẻ đặc biệt cần được kiểm tra thêm, vì nguyên nhân của việc giảm nhịp tim khi nghỉ ngơi có thể không phải là sự tăng trương lực của hệ thần kinh phó giao cảm, mà là các quá trình bệnh lý và bệnh tật khác nhau.

    Vị trí cơ thể

    Nhịp tim phụ thuộc vào vị trí của cơ thể của đối tượng. Nhịp tim thấp nhất ở người ở tư thế nằm ngửa. Sự chuyển đổi sang một vị trí thẳng đứng làm tăng nhịp tim, vì thể tích đột quỵ giảm do tích tụ máu ở chi dưới và giảm lưu lượng máu trở về tim. Do đó, phản ứng bù trừ của cơ thể là tăng nhịp tim để duy trì thể tích máu từng phút. Khi chuyển từ vị trí thẳng đứng của cơ thể sang vị trí nằm ngang, nhịp tim thay đổi theo chiều ngược lại. Biên độ thay đổi nhịp tim phụ thuộc vào trạng thái chức năng và hoạt động của các quá trình điều hòa của cơ thể. Ảnh hưởng của những thay đổi trong vị trí của cơ thể lên cơ thể được nghiên cứu bằng cách sử dụng các thử nghiệm chức năng thế đứng (chuyển từ tư thế nằm sang tư thế đứng) và clino-orthostatic (chuyển từ tư thế thẳng đứng sang tư thế nằm ngang).

    Thân nhiệt

    Có một mối quan hệ chặt chẽ giữa nhịp tim khi nghỉ ngơi và nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ cơ thể tăng thêm một độ sẽ làm tăng nhịp tim khoảng 10 nhịp / phút. Lý do cho sự gia tăng này là do hoạt động điều hòa nhiệt của cơ thể, kết quả là sự gia tăng hoạt động của tim góp phần làm tăng quá trình thải nhiệt thừa của cơ thể qua da và phổi cùng với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Nếu một vận động viên khi nghỉ ngơi có nhịp tim tăng lên đáng kể, thì cần phải đo nhiệt độ cơ thể của anh ta.

    Nhiệt độ không khí

    Nhiệt độ không khí cũng có ảnh hưởng đến nhịp tim khi nghỉ ngơi. Ở nhiệt độ không khí tối ưu (+18 - + 22 ° C), nhịp tim có giá trị ổn định và ở mức cao (trên + 28 ° C) - nhịp tim khi nghỉ ngơi tăng lên. Để duy trì nhiệt độ cơ thể bình thường, cơ thể loại bỏ nhiệt dư thừa qua da và phổi, sử dụng việc tăng tốc lưu lượng máu cho việc này. Nhịp tim cũng tăng ở nhiệt độ không khí thấp, bởi vì theo cách này, cơ thể cố gắng cung cấp đủ nhiệt cho các mô và cơ quan bằng cách đẩy nhanh lưu lượng máu. Ảnh hưởng của cả nhiệt độ không khí thấp và cao có ảnh hưởng rõ rệt hơn. Ảnh hưởng của nhiệt độ không khí đến nhịp tim của cơ thể ở độ ẩm không khí CAO.

    Chiều cao trên mực nước biển

    Sự thích nghi của cơ thể vận động viên với điều kiện núi trung bình và cao diễn ra theo từng giai đoạn. Vào đầu thời kỳ thích nghi, nhịp tim nghỉ ngơi tăng lên. Do áp suất riêng phần của oxy giảm trong điều kiện vùng núi trung bình và cao, độ bão hòa của hemoglobin với oxy giảm, do đó, việc cung cấp oxy cho cơ thể trở nên không đủ, tình trạng thiếu oxy và giảm thiếu máu phát triển. Để đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cơ thể, sự thông khí của phổi được tăng cường bù trừ và tăng nhịp tim khi nghỉ ngơi. Ở giai đoạn thứ hai của thời kỳ thích nghi, nhịp tim khi nghỉ ngơi bắt đầu giảm xuống, vì trong thời gian này lượng huyết sắc tố trong cơ thể tăng lên và số lượng hồng cầu tăng lên, điều này cung cấp cho cơ thể một lượng cao hơn.

    khả năng liên kết oxy. Vào cuối giai đoạn thích nghi, nhịp tim nghỉ ngơi thấp hơn đáng kể so với ban đầu, nhưng vẫn có phần cao hơn so với mực nước biển. Cơ thể vận động viên thích nghi với vùng núi giữa càng tốt thì sự khác biệt về giá trị nhịp tim khi nghỉ ở mực nước biển và trên núi càng nhỏ.

    Hoạt động trí óc và thể chất hàng ngày

    Nhịp tim lúc nghỉ ngơi thấp nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy. Sau đó, tùy thuộc vào mức độ hoạt động thể chất, hoạt động trí óc hoặc tải trọng cảm xúc, nhịp tim tăng hoặc giảm trong suốt cả ngày. Mức độ của sự thay đổi bị ảnh hưởng bởi độ lớn của tải trọng tương ứng tại nơi làm việc, ở trường học, ở nhà, nơi đào tạo, v.v. Nhịp tim đo vào buổi tối trước khi đi ngủ thường cao hơn nhịp tim đo vào buổi sáng. Hoạt động trí óc và thể chất hàng ngày càng nhiều thì nhịp tim nghỉ ngơi vào buổi tối càng cao. Để xác định chính xác giá trị của tải trọng hàng ngày, cần đo nhịp tim trong một phút trong điều kiện tiêu chuẩn: nằm trên giường vào buổi sáng, trước khi thức dậy và buổi tối, trước khi đi ngủ. Nếu sự khác biệt về giá trị nhịp tim đo được vào buổi sáng và buổi tối không vượt quá 7 nhịp / phút, thì tải trọng hàng ngày được đánh giá là nhỏ. Với sự chênh lệch trong khoảng từ 8 đến 15 nhịp / phút, tải trọng trong ngày được đánh giá là trung bình, và chênh lệch hơn 15 nhịp / phút cho thấy tải trọng hàng ngày lớn. Cách tiếp cận này để đánh giá tải trọng hàng ngày được sử dụng bởi các vận động viên trong quá trình tự kiểm soát.

    Bệnh tật

    Ảnh hưởng của các bệnh đến nhịp tim rất đa dạng. Vi khuẩn, vi rút, chất độc và các sản phẩm phân hủy mô được hình thành trong quá trình viêm và các bệnh truyền nhiễm ảnh hưởng đến cơ thể, gây ra sự gia tăng nhịp tim. Các bệnh về tim có thể xảy ra trên cơ sở của cả rối loạn nhịp tim và nhịp tim chậm và nhịp tim nhanh, đó là do sự vi phạm tương ứng của chức năng tự động và dẫn truyền cơ tim. Khi bị thiếu máu, nhịp tim tăng lên, bởi vì lượng hemoglobin trong máu giảm, chức năng liên kết oxy của máu giảm, và lưu lượng máu phải được đẩy nhanh để cơ thể nhận đủ oxy. Với chấn thương não, nhịp tim khi nghỉ ngơi phụ thuộc vào vùng não bị ảnh hưởng và ở mức độ nào. Với một bệnh của tuyến nội tiết (tuyến thượng thận, tuyến giáp, tuyến yên,…), nhịp tim tùy theo mức độ mà hoạt động sản xuất các hormone tương ứng tăng hay giảm. Trong trường hợp ngộ độc, nhịp tim có thể tăng và giảm, được xác định bởi cơ chế hoạt động của chất độc hoặc chất độc, độ lớn của liều lượng nhận được và sức đề kháng của cơ thể. Khi cơ thể tập luyện quá sức, nhịp tim khi nghỉ ngơi sẽ phụ thuộc vào loại rối loạn. Sự phát triển của việc luyện tập quá sức của cơ thể theo kiểu giao cảm góp phần làm tăng nhịp tim lúc nghỉ, và theo kiểu phó giao cảm - giảm xuống, do tiếp xúc với hoạt động gia tăng của phần tương ứng của hệ thần kinh tự chủ. Đó là những thay đổi trong nhịp tim khi nghỉ ngơi thường là dấu hiệu đầu tiên của sự phát triển quá sức trong cơ thể của các vận động viên.

    Nhịp tim là một chỉ số quan trọng trong việc đánh giá hoạt động của tim. Định nghĩa của nó là một thành phần trong chẩn đoán rối loạn nhịp tim và các bệnh khác, đôi khi khá nghiêm trọng. Ấn phẩm này thảo luận về các phương pháp đo mạch, các tiêu chuẩn tuổi ở người lớn và trẻ em, và các yếu tố ảnh hưởng đến sự thay đổi của nó.

    Xung là gì?

    Xung là những dao động của thành mạch xảy ra do sự co bóp của cơ tim. Chỉ số này cho phép bạn đánh giá không chỉ sức mạnh và nhịp điệu của nhịp tim, mà còn cả trạng thái của mạch.

    Ở một người khỏe mạnh, khoảng thời gian giữa các nhịp đập phải giống nhau, trong khi nhịp tim không đều được coi là một triệu chứng của các rối loạn trong cơ thể - đây có thể là một bệnh lý của tim hoặc một bệnh khác, chẳng hạn như trục trặc của các tuyến nội tiết. .

    Nhịp được đo bằng số lượng sóng xung, hoặc nhịp đập, mỗi phút và có các giá trị nhất định - ở người lớn là từ 60 đến 90 khi nghỉ. Nhịp tim ở trẻ em có phần khác nhau (các chỉ số được trình bày trong bảng dưới đây).

    Nhịp đập được đo bằng nhịp đập của máu chảy trong động mạch hướng tâm, thường xảy ra ở cổ tay từ bên trong, vì mạch ở vị trí này gần da nhất. Để có độ chính xác cao nhất, các chỉ số được ghi trên cả hai tay.

    Nếu không có rối loạn nhịp điệu, thì chỉ cần đếm nhịp trong 30 giây và nhân nó với hai. Nếu tim đập không nhịp nhàng, thì việc đếm số lượng sóng xung trong cả phút sẽ dễ dàng hơn.

    Trong những trường hợp hiếm gặp hơn, việc đếm được thực hiện ở những nơi mà các động mạch khác đi qua - xương cánh tay, xương đùi, dưới đòn. Bạn có thể đo mạch bằng cách đặt các ngón tay lên cổ tại vị trí đi qua của động mạch cảnh hoặc thái dương.

    Nếu cần chẩn đoán kỹ lưỡng, ví dụ, nếu nghi ngờ các bệnh nghiêm trọng, thì các xét nghiệm khác cũng được thực hiện để đo mạch - gắn Voltaire (tính toán mỗi ngày), ECG.

    Cái gọi là kiểm tra máy chạy bộ cũng được sử dụng, khi hoạt động của tim và nhịp đập của máu được ghi lại bằng máy điện tâm đồ trong khi bệnh nhân đang di chuyển trên máy chạy bộ. Thử nghiệm này cũng cho thấy công việc của tim và mạch máu trở lại bình thường nhanh như thế nào sau khi tập thể dục.

    Điều gì ảnh hưởng đến nhịp tim?

    Nếu nhịp tim ở phụ nữ và nam giới khi nghỉ ngơi duy trì trong khoảng 60-90, thì vì nhiều lý do, nó có thể tạm thời tăng hoặc có được các giá trị không đổi tăng nhẹ.

    Điều này bị ảnh hưởng bởi tuổi tác, hoạt động thể chất, lượng thức ăn, sự thay đổi vị trí cơ thể, nhiệt độ và các yếu tố môi trường khác, căng thẳng và sự giải phóng hormone vào máu. Số lượng sóng xung xảy ra trong một phút luôn phụ thuộc vào số nhịp tim (nhịp tim) trong cùng một thời gian.

    Thông thường, nhịp đập bình thường ở nam giới thấp hơn 5-8 nhịp so với phụ nữ (60-70 nhịp mỗi phút). Các chỉ số bình thường khác nhau ở trẻ em và người lớn, ví dụ, ở trẻ sơ sinh, nhịp 140 nhịp được coi là bình thường, còn đối với người lớn thì nhịp tim nhanh, có thể vừa là trạng thái chức năng tạm thời vừa là dấu hiệu của bệnh tim. hoặc các cơ quan khác. Nhịp tim cũng phụ thuộc vào nhịp sinh học hàng ngày và cao nhất trong khoảng thời gian từ 15 đến 20 giờ.

    Bảng tỷ lệ nhịp tim theo độ tuổi của phụ nữ và nam giới

    Tuổi tácXung min-maxBần tiệnHuyết áp bình thường (tâm thu / tâm trương)
    Đàn bàĐàn ông
    0-1 tháng110-170 140 60-80/40-50
    Từ 1 tháng lên đến một năm102-162 132 100/50-60
    1-2 năm94-155 124 100-110/60-70
    4-6 86-126 106
    6-8 78-118 98 110-120/60-80
    8-10 68-108 88
    10-12 60-100 80 110-120/70-80
    12-15 55-95 75
    Người lớn dưới 50 tuổi60-80 70 116-137/70-85 123-135/76-83
    50-60 65-85 75 140/80 142/85
    60-80 70-90 80 144-159/85 142/80-85

    Trong bảng định mức áp suất và nhịp đập theo độ tuổi, các giá trị \ u200b \ u200b được chỉ định cho những người khỏe mạnh đang nghỉ ngơi. Bất kỳ thay đổi nào trong cơ thể đều có thể gây ra sự sai lệch nhịp tim so với các chỉ số này theo hướng này hay hướng khác.

    Ví dụ, ở phụ nữ, nhịp tim nhanh sinh lý và một số gia tăng áp lực được quan sát, có liên quan đến sự thay đổi nồng độ nội tiết tố.

    Khi nào thì xung cao?

    Trong trường hợp không có những thay đổi bệnh lý ảnh hưởng đến nhịp tim, mạch có thể tăng lên dưới tác động của gắng sức, cho dù đó là làm việc cường độ cao hoặc chơi thể thao. Các yếu tố sau cũng có thể làm tăng nó:

    • căng thẳng, tác động cảm xúc;
    • làm việc quá sức;
    • thời tiết nóng bức, ngột ngạt trong phòng;
    • cảm giác đau mạnh.

    Với sự gia tăng chức năng của mạch, không có khó thở, chóng mặt, đau đầu và đau ngực, mắt không thâm quầng, nhịp tim duy trì trong giới hạn bình thường tối đa và trở về giá trị bình thường 5-7 phút sau hết phơi nhiễm.

    Họ nói về bệnh lý nhịp tim nhanh nếu có bất kỳ bệnh nào xảy ra, ví dụ:

    • bệnh lý về tim và mạch máu (ví dụ, mạch đập thường xuyên ở bệnh nhân cao huyết áp, người bị bệnh mạch vành);
    • rối loạn nhịp tim;
    • bệnh lý thần kinh;
    • khuyết tật tim;
    • sự hiện diện của các khối u;
    • bệnh truyền nhiễm, sốt;
    • rối loạn nội tiết tố;
    • thiếu máu;
    • (rong kinh).

    Một số gia tăng về số lượng sóng xung được quan sát thấy ở phụ nữ mang thai. Ở trẻ em, nhịp tim nhanh chức năng là tiêu chuẩn, được quan sát thấy trong các trò chơi vận động, thể thao và các hoạt động khác và cho phép tim thích ứng với các điều kiện thay đổi.

    Sự gia tăng nhịp tim, và do đó mạch cao, được quan sát thấy ở thanh thiếu niên với. Trong giai đoạn này, điều quan trọng là phải xem xét cẩn thận bất kỳ thay đổi nào - đau ngực, khó thở nhỏ nhất, chóng mặt và các triệu chứng khác là lý do để đưa trẻ đến bác sĩ, đặc biệt nếu có các bệnh tim được chẩn đoán.

    Nhịp tim chậm là gì?

    Nếu nhịp tim nhanh được gọi là tăng nhịp tim, thì nhịp tim chậm là tốc độ thấp của nó so với bình thường (dưới 60 nhịp / phút). Tùy thuộc vào các nguyên nhân, nó là chức năng và bệnh lý.

    Trong trường hợp đầu tiên, mạch bị giảm trong khi ngủ và ở những người được đào tạo - ở các vận động viên chuyên nghiệp, thậm chí 40 nhịp được coi là bình thường. Ví dụ, người đi xe đạp Lance Armstrong có nó trong khoảng 35-38 xung.

    Nhịp tim giảm cũng có thể là biểu hiện của các bệnh về tim và mạch máu - đau tim, thay đổi bệnh lý do tuổi tác và viêm cơ tim. Đây là nhịp tim chậm, trong hầu hết các trường hợp là do vi phạm sự dẫn truyền xung động giữa các nút của tim. Trong trường hợp này, các mô được cung cấp máu kém, tình trạng đói oxy phát triển.

    Các triệu chứng đồng thời có thể bao gồm suy nhược, chóng mặt, ngất xỉu, đổ mồ hôi lạnh, áp lực không ổn định.

    Nhịp tim chậm cũng phát triển do suy giáp, loét dạ dày, phù nề và tăng áp lực nội sọ. Nhịp tim chậm nghiêm trọng được coi là dưới 40 nhịp, tình trạng này thường gây ra sự phát triển của suy tim.

    Nếu tần suất đột quỵ giảm, và không tìm ra nguyên nhân, thì nhịp tim chậm được gọi là vô căn. Cũng có một dạng bào chế của chứng rối loạn này, khi mạch giảm xuống sau khi dùng thuốc dược lý, ví dụ, Diazepam, Phenobarbital, Anaprilin, valerian hoặc cồn thuốc mẹ.

    Theo tuổi tác, tim và mạch máu bị mòn, trở nên yếu hơn, và sự sai lệch của mạch so với bình thường được chẩn đoán ở nhiều người sau 45-50 tuổi. Thường thì đây không chỉ là một đặc điểm sinh lý, mà còn là một triệu chứng của những thay đổi nghiêm trọng trong hoạt động của các cơ quan. Vì vậy, trong giai đoạn tuổi này, điều đặc biệt quan trọng là phải thường xuyên đi khám bác sĩ chuyên khoa tim mạch và các bác sĩ chuyên khoa khác để theo dõi và điều trị các bệnh hiện có, phát hiện kịp thời các vấn đề sức khỏe mới.

    Cơ thể con người là một hệ thống phức tạp, ở đó mỗi cơ quan, mô và xương đều có vai trò riêng. Nó giống như một cơ chế đồng hồ: tất cả các bộ phận được kết nối với nhau và không ngừng hoạt động của chúng dù chỉ một giây.

    Tất nhiên, một hệ thống phức tạp như vậy cần những tín hiệu riêng của nó để cho một người biết về tình trạng sức khỏe của anh ta.

    co lại tim đẩy máu qua các động mạch, sau đó sẽ lấp đầy từng mạch và tĩnh mạch, từ đó đảm bảo hoạt động chính xác của các cơ quan.

    Động mạch lớn nhất trong cơ thể con người là động mạch chủ. Máu dồn vào cô ấy với sức mạnh đến mức "sóng xung kích" đi qua tất cả các dòng máu. Bạn có thể cảm thấy nó nếu bạn kẹp thành động mạch vào đúng vị trí. Đó là lực đẩy mạnh mẽ mà thường được gọi là xung.

    Phải nói rằng có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chỉ tiêu. Khi bạn lo lắng, bạn cảm thấy tim mình đập thình thịch trong lồng ngực, và nhịp đập của bạn tăng nhanh. Trong khi đó, nếu bạn quá lạnh, mọi quá trình trong cơ thể sẽ bắt đầu chậm lại.

    Ngoài lo lắng, một thực tế kích thích cũng là hoạt động thể chất, cảm xúc mạnh, ma túy và nhiều hơn nữa.

    Các phép đo phải được thực hiện bởi tất cả thanh thiếu niên tham gia các phần thi thể thao..

    Ở độ tuổi này, cơ thể trải qua những thay đổi đáng kể nhất, vì vậy chỉ số quá cao có thể là tin tức đầu tiên cho thấy môn thể thao này không phù hợp với một người.

    Việc kiểm tra như vậy là một nhiệm vụ hàng ngày và cho các vận động viên chuyên nghiệp. Tuy nhiên, trong trường hợp của họ, điều này là do việc lựa chọn một chương trình đào tạo, nó là hiệu quả của nó, cũng như nó có phù hợp với vận động viên hay không, sẽ hiển thị xung.

    Nếu bạn thường xuyên đến phòng tập, thì bạn có thể biết rằng nhiều chương trình, cho dù đó là đào tạo để tăng cơ, giảm cân hay khởi động đơn giản, đều được thiết kế cho một phạm vi nhịp tim nhất định của một người. Các phép đo trong trường hợp này sẽ cho bạn biết liệu bạn có đang tận tâm thực hiện chương trình hay không đủ cố gắng.

    Việc kiểm tra chỉ số này hàng ngày nên trở thành thói quen không chỉ đối với người cao tuổi, mà cả những người mắc các bệnh tim mạch nghiêm trọng.

    Ngoài ra, các phép đo như vậy được thực hiện bởi các bác sĩ cấp cứu bị đau tim, ngất xỉu, cũng như chảy máu nghiêm trọng. Tuy nhiên, nhịp đập sẽ cho biết các vấn đề sức khỏe rất lâu trước khi điều không thể tránh khỏi xảy ra. Bạn chỉ cần có thể hiểu những gì cơ thể bạn đang nói với bạn.

    Thuật toán đo lường từng bước: cách đếm nhịp tim

    Cách dễ nhất - véo động mạch bằng hai ngón tayở nơi xác định mạch đập ở một người. Điều này có thể được thực hiện gần cổ tay, trên thái dương hoặc mặt trong của bàn chân.

    Nếu bạn đang thực hiện các phép đo ở trẻ nhỏ, tốt hơn là nên làm điều đó ở các chùa. Đối với một thủ thuật độc lập, động mạch hướng tâm, nằm bên cạnh bàn tay, là phù hợp nhất.

    1. Nhẹ nhàng ấn vào động mạch bằng hai ngón tay, nhưng lưu ý rằng áp lực phải ở mức tối thiểu.
    2. Đếm những lần rung lắc bạn sẽ cảm thấy trong 60 giây.
    3. Con số kết quả sẽ là chỉ số của bạn.

    Ngoài phương pháp đã được mô tả, nghiên cứu có thể được thực hiện bằng cách sử dụng một thiết bị đặc biệt. Bề ngoài, nó giống một cái quầy nhỏ và một chiếc vòng bít, được cố định chặt chẽ gần cổ tay. Thiết bị sẽ đếm xung trong 1 phút. Phương pháp này chính xác hơn so với sờ nắn.

    Định mức theo độ tuổi ở nam giới, phụ nữ, thanh thiếu niên và trẻ mới biết đi

    Tôi phải nói rằng ở trẻ em con số này cao hơn nhiều so với người lớn, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh. Nhịp tim bình thường của một em bé sơ sinh là bao nhiêu?

    Nhiều bà mẹ sợ hãi nếu con nhỏ của họ có số đo trên 100, nhưng điều này là bình thường. Lý tưởng nhất là nhịp đập của trẻ sơ sinh phải là 140 nhịp mỗi phút, nhưng các chỉ số khác trong phạm vi này là có thể. Điều chính là con số không được nhỏ hơn 110 nét và hơn 170.

    Từ tháng đầu tiên của cuộc đời đến một năm chỉ số thường thay đổi một chút. Tiêu chuẩn là dữ liệu từ 102 đến 162 nhịp mỗi phút, và tốt nhất là nếu nó là 132.

    Từ 1 năm đến 6 nămđứa trẻ đang tăng trưởng và phát triển tích cực, và hoạt động thể chất của nó không theo quy mô, vì vậy nhịp đập bình thường ở một đứa trẻ khỏe mạnh phải nằm trong khoảng từ 90 đến 150.

    Tuổi từ 6 đến 12 Khi một đứa trẻ bắt đầu đi học ở trường, sự giảm sút hoạt động thể chất cũng ảnh hưởng đến trạng thái của cơ thể. Định mức là một chỉ số từ 75 đến 115.

    Ở tuổi vị thành niên (12-15 tuổi) xung chậm lại đáng kể, và do đó phải nằm trong khoảng từ 55 đến 95.

    Nhịp tim trung bình của một người trưởng thành khỏe mạnh ( từ 15 tuổi đến 50 tuổi) là 70 nhịp mỗi phút, nhưng 60-80 nhịp cũng là bình thường.

    50-60 tuổi tăng trở lại, vì vậy các phép đo hàng ngày là cần thiết. Thông thường, nhịp mạch ở người cao tuổi thay đổi từ 74 đến 79 nhịp mỗi phút - điều này được coi là bình thường, mặc dù nhiều hơn các giá trị khác.

    Tất nhiên, một người không phải lúc nào cũng nghỉ ngơi, và do đó, mạch thường có thể cao hơn hoặc thấp hơn bình thường.

    Nhịp tim nhanh là bình thường khi tập thể dục. Ngoài ra, nhịp đập tăng tốc nếu bạn lo lắng hoặc trải qua bất kỳ cảm xúc mạnh nào. Đó là về trạng thái mà họ nói: "trái tim nhảy ra khỏi lồng ngực."

    Giảm tốc thường được quan sát nếu bạn thấy mình trong khí hậu nhiệt đới nóng. Nghỉ ngơi ở các nước Đông Nam Á được chống chỉ định đối với những người có vấn đề về hệ tim mạch, vì khí hậu ở đó không chỉ có nhiệt độ cao mà còn có độ ẩm cao. Cơ thể không được chuẩn bị sẵn sàng sẽ dễ bị quá nóng, ảnh hưởng xấu đến tình trạng của tim.

    Nếu bạn không mắc các bệnh về hệ tim mạch thì chỉ số giảm nhẹ là bình thường. tuy nhiên, các "lõi" nên theo dõi kỹ sức khỏe của mình khi ở xứ nóng.

    Tìm hiểu thêm về nhịp tim bình thường đối với một người trưởng thành khỏe mạnh (cả nam và nữ), bao nhiêu nhịp tim mỗi phút ở trạng thái bình tĩnh và những trường hợp nào đáng lo ngại về độ lệch so với nhịp tim bình thường:

    Nguyên nhân của tăng nhịp tim

    Nhịp tim nhanh (nhịp tim nhanh), là nguyên nhân gây ra nhịp đập nhanh, có thể là hồi chuông đầu tiên của các vấn đề nghiêm trọng như:

    • Sự nhiễm trùng. Ở trạng thái này, cũng có một sự gia tăng nhiệt độ nhẹ.
    • Công việc sai trái của trái tim. Bất kỳ tổn thương nào đối với cơ tim và lưu thông máu không đủ cũng dẫn đến tăng tỷ lệ.
    • Chảy máu, ngất xỉu và bất kỳ tình trạng sốc nào khác. Sự sụp đổ như vậy gây ra giảm áp suất và dẫn đến phản ứng cấp tính, tức thì của toàn bộ sinh vật.
    • Lạm dụng caffeine và rượu. Người ta đã nói nhiều về sự nguy hiểm của cả hai chất này đối với tim. Bất kỳ quá mức nào trong việc sử dụng rượu và caffein sẽ ngay lập tức ảnh hưởng đến hoạt động của tim và mạch.

    Nếu có một vấn đề như vậy, cố gắng bình tĩnh trước. Nằm ngửa và loại bỏ tất cả các tác nhân gây khó chịu, dù là đèn sáng hay tiếng ồn. Thở sâu. Điều này có thể khó khăn lúc đầu, nhưng sau một vài nhịp thở như vậy, nhịp tim sẽ bắt đầu chậm lại.

    Nếu không có cơ hội nằm xuống thì thôi. rửa mặt bằng nước lạnh nhiều lần. Điều này sẽ kích hoạt "phản xạ lặn" và việc giảm tốc độ sẽ tự nhiên xảy ra.

    Tuy nhiên, sau một tình huống như vậy, nhất thiết phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ, vì đây có thể là một triệu chứng của bệnh nghiêm trọng.

    Để tìm hiểu thêm về cách bạn có thể làm dịu nhịp tim của mình, hãy xem video sau:

    Tại sao nó chậm lại và phải làm gì với nó

    Một cơn mạch được coi là hiếm nếu nó đập ít hơn 60 lần mỗi phút. Trạng thái này được gọi là "" và nó có thể là một yếu tố đồng thời trong các bệnh sau:

    • Các bệnh tuyến giáp;
    • Phù não, sự hiện diện của một khối u, xuất huyết não, viêm màng não;
    • Ngộ độc thuốc hoặc hóa chất;
    • Dùng thuốc chẹn beta;
    • Bệnh truyền nhiễm.

    Tuy nhiên, ngoài các vấn đề nghiêm trọng như vậy, mạch chậm có thể do tiếp xúc lâu với lạnh hoặc huyết áp thấp.

    Trong trường hợp này, hoạt động thể chất nhỏ sẽ giúp trở lại bình thường, chẳng hạn như đi bộ ngoài trời trong 20 phút, bơi, chạy.

    Bạn có thể dùng đến chất có caffein Tuy nhiên, nếu bạn bị bệnh tim thì không nên lạm dụng phương pháp này. Tắm nước nóng sẽ giúp tăng nhịp tim.

    Bác sĩ có thể kê đơn khám những gì

    Với nhịp tim nhanh và nhịp tim chậm, bác sĩ chỉ định các cuộc kiểm tra và xét nghiệm sau:

    • Siêu âm tim. Thường được kê đơn cho những người mắc bệnh mãn tính hoặc di truyền, cho dù đó là bệnh tăng huyết áp, bệnh mạch vành và bệnh tim. Nó là cần thiết để phân tích tình trạng của chính cơ quan và các van của nó.
    • . Nhờ phép đo xung điện, bác sĩ có bức tranh toàn cảnh về tần số và nhịp co bóp của cơ quan, hoạt động của tâm thất của tim, cũng như những biểu hiện nhỏ nhất của các bệnh nghiêm trọng.
    • . Cho biết số lượng tế bào máu, và trong trường hợp thiếu hụt chúng, là cơ sở để kiểm tra bổ sung sự hiện diện của các bệnh như bệnh bạch cầu hoặc thiếu máu (thiếu máu).
    • Xét nghiệm máu để tìm hormone tuyến giáp và xét nghiệm nước tiểu là bắt buộc với một nhịp đập nhanh, vì các vấn đề trong hệ thống nội tiết thường là nguyên nhân.

    Tất nhiên, không phải lúc nào nhịp đập của con người cũng tăng hoặc giảm tốc từ mức bình thường là một dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng. Nếu bạn đã từng gặp vấn đề như vậy một lần, thì rất có thể nguyên nhân nằm ở trạng thái tinh thần hoặc thể chất của bạn lúc này.

    Tuy nhiên, nếu chỉ số khác xa bình thường và kèm theo buồn nôn và chóng mặt, sau khi thực hiện các biện pháp cần thiết để bình thường hóa nó, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Có lẽ sẽ không có lý do gì để lo lắng, nhưng tốt hơn là bạn nên tham gia vào việc phòng ngừa hơn là điều trị các bệnh tiến triển.

    Các tính năng chẩn đoán những người bị rối loạn nhịp tim được mô tả trong video này: