Одним із найжахливіших смертних гріхів здавна прийнято вважати заздрість. Це почуття жахає своєю силою. Воно може бути всепоглинаючим і безмежним.

Людина, яка відчуває заздрість, не відчуває жодної моралі чи совісті. У ньому вони просто відсутні. Натомість він постійно відчуває озлобленість весь світ. Така людина не може щиро порадіти за когось, а за її посмішкою та порцією лестощів завжди стоять злі наміри та заздрість. Всі люди переконані, що почуття заздрощів руйнує не лише карму, а й здоров'я людини зсередини. І такі докази не випадкові, адже вже давно спостерігається статистика, яка показує, що люди, які мають захворювання психічного характеру, жовчного міхура або печінки неодноразово у своєму житті мали таке жахливе почуття.

Особливо не пощастило тим людям, які постійно відчувають на собі заздрісні погляди. І півбіди, якщо ця заздрість походить від сторонніх, малознайомих людей. Набагато гірше і сумніше, якщо заздрісники криються в робочому колективі або в бізнес-середовищі. Що робити таким людям? Міняти колишнє місце роботи? Можливо. Але чи це стане порятунком? Навряд чи. Заздрість серед колег необхідно припиняти та викорінювати. Який сенс залишати роботу, якщо вона кохана, і неймовірно подобається людині?

Якщо людина відчуває на собі заздрісні погляди колег, їй необхідно розібратися в причинах такої поведінки та почуттів оточуючих. І тому необхідно оцінити себе об'єктивно. Варто подумати і згадати, можливо, колись ви повелися занадто зухвало чи відверто, давши привід заздрості? А може, ви одного разу чимось похвалилися, і тепер люди почали заздрити? Є і такий тип людей, які постійно відчувають за своєю спиною заздрість оточуючих, оскільки вони звикли вести себе не так, як усі. Вони мають свою думку, смак, одягаються краще за інших і всіляко вибиваються з маси. Найчастіше таких яскравих персонажів розцінюють неправильно і упереджено, відчуваючи у їхній бік заздрість.

Щоб викорінити заздрість до своєї персони, не варто яро демонструвати всім свою перевагу та сильні сторони. У великому колективі, а особливо на роботі, необхідно бути стриманим та скромним. Варто запам'ятати, що скромних людей люблять і поважають все. А отже, ставлення колег до таких людей буде позитивним та щирим.

До своїх колег необхідно ставитись добре. Якщо їм потрібна допомога – допомагайте. Також варто більше цікавитися людьми, їхніми захопленнями та досягненнями. Якщо людина йде на контакт, її сприйматимуть як відкриту і добру особистість, а значить заздрити їй нема в чому.

Своїми перемогами на трудовому фронті не варто хвалитися. Якщо, наприклад, вам виписали премію, або начальник вас похвалив, то залиште все це при собі. Ніхто з колег не повинен про це знати, бо ці новини стануть першими для пліток та заздрощів.

Чомусь заздрість проявляється серед колег більшою мірою. Мабуть, робота – це розсадник заздрощів. Чомусь друзям не заздрять, а от малознайомим людям позаздрити — велика радість, дай лише привід. Звичайно, не хочеться обзиватися, але тільки недоумку наштовхує на заздрість колегі. Наприклад, коли друг купив машину, ви знаєте, що він копив дуже довго, відмовляв собі багато в чому, тільки щоб придбати автомобіль. Тут все зрозуміло, людина терпіла, старалася і в результаті отримала машину. А от, якщо колега приїхав на новому авто — то йому легко дісталося, адже заздрісники побачили тільки кінцевий результат і не хочуть розуміти, чому це їм таким гарним і розумним не дісталося авто, а от іншому колезі так пощастило. Замість того, щоб самому заробляти більше й купити машину, простіше й менш трудомістке — позаздрити, поплескати, попліткувати, особливо якщо дівчина придбала автомобіль, тут взагалі благодатна тема для пліток. Залишається лише пошкодувати заздрісників, адже на слабких розумом не можна ображатися.

Заздрість на роботі: що робити?

Ось кілька дієвих порад, щоби легше було ставлення до заздрісників. Є дуже чутливі люди, для кого заздрісники є серйозною проблемою, що вимотують морально. Тому ось кілька вправ, розумієте, заздрісники нікуди не дінуться, вони були і в дитячому садку і будуть серед бабок на лавці в старості, просто потрібно змінити ставлення до них, і жити вам стане набагато простіше.

Як захистити себе від заздрості на роботі?

1. Приймайте заздрість як комплімент. Адже людина щиро вважає, що ви приклад для наслідування. Куди ще крутіше? Згадайте, адже зіркам шоу бізнесу теж заздрять. Щоразу, коли ви побачите заздрість до вас, кажіть про себе: «це тому, що я крута, взагалі як зірка». Заздрісники допоможуть вам підняти самооцінку.
2. Найчастіше заздрять тому, що ви самі не помічаєте. А з боку видно, зверніть увагу на свої сильні сторони на думку оточуючих.
3. Не забувайте, де успіх, там і заздрість. Якщо вам заздрять, значить, ви гідні наслідування, йдете правильним шляхом і розвиваєтеся. Адже заздрять, бо ви в чомусь перевершуєте колег.

Поради, як потоваришувати з колективом

1. Якщо ви потрапляєте у новий колектив, то тут діє правило: спочатку ви підлаштовуєтеся під колектив, потім колектив підлаштовується під вас. Поставтеся з повагою до традицій, до манері спілкування в цьому колективі. Спочатку придивіться, візьміть на замітку їхні правила та звичаї, потім ви вже приймете правила гри і колектив почне приймати ваші звички та ваш характер, тому що ви стали частиною цілого.
2. Ім'я людини — найприємніший звук для неї. Не полінуйтеся, вивчіть імена своїх колег, їхніх дітей, чоловіків. Їм буде дуже приємно, якщо ви запитаєте: «Як там твій Миша поживає?»

На жаль, не всі можуть радіти, дивлячись на щастя та успіхи інших. можуть виявитися найближчими друзями. Але чому? Відповіді на ці запитання намагатимемося дати далі.

Що розуміють під терміном "заздрість"

Під заздрістю прийнято розуміти кілька речей. По-перше, мати те, що є в іншої людини. По-друге – побажання зла для іншої людини, і по-третє – поведінка "собаки на сіні" (у мене немає – значить не буде ні в кого).

Чому люди відчувають заздрість? На це є такі причини, як:

1. Красивіша, з погляду заздрісника, зовнішність (наприклад, високе зростання). Зрозуміло, що з цим точно нічого вдіяти не можна, крім того, як починати сприймати зовнішність інакше.
2. Красиві та дорогі речі.
3. Найкраща посада.
4. Наявність сім'ї чи прекрасних любовних стосунків.
5. Хороші стосунки з батьками.
6. Інші причини.

Деструктивне почуття

Психологи всього світу починають сходитися на думці про те, що навіть найнеприємніші людські емоції служать йому на благо. Так, страх покликаний забезпечити людині безпеку та збереження її життя. У цьому полягає основна робота мозку - зробити все можливе задля забезпечення комфортного існування. У цьому під комфортом розуміється відомий образ поведінки. Яка позитивна сторона має таке деструктивне почуття як заздрість? Чужі успіхи виступають як стусан для досягнення власних. Але в звичайному сенсі це все той самий захисний механізм. Людина - істота соціальна, і йому приємно думати про те, що вона не самотня у своєму горі. Разом з тим, чужі трофеї роздмухують невдачі заздрісника до неймовірних розмірів.

Коріння заздрості

Чому люди заздрісні? Це деструктивне почуття з'являється у ранньому дитинстві. І, як це часто буває, винні у цьому самі дорослі. Звичайно, мами та тата бажають тільки кращого. Кожен дорослий, коли був дитиною, міг чути щось подібне: "Подивися, Олі так добре виходить малювати, а в тебе?". А що відчуває маленька людина? Напевно, відповідь була б приблизно такою: "Ненавиджу цю Олю! Чому її мої батьки люблять більше?" Дитяче сприйняття відрізняється від дорослого. У малюків є лише дві категорії "Мене люблять" та "Мене не люблять". Порівнюючи дітей між собою, дорослі не тільки псують стосунки, а й вселяють у дитину почуття невпевненості у собі, страху, недовіри. Такий малюк у дорослому житті буде боятися щось змінити, почуваючи себе обділеним, скривдженим світом, ні на що не здатним.

Як розпізнати заздрість

Перейдемо до питання, як розпізнати заздрісних людей. Є кілька ознак, які видадуть таких із головою:

1. Ненависть без об'єктивних причин. Якщо ви зіткнулися з ненавистю, але не зробили нічого, чим могли заслужити на таку реакцію, можна припустити, що вам просто заздрять. Зробити у разі нічого не можна. Найкращий варіант - не йти на конфлікт і відпустити створену ситуацію зі світом.
2. Плітки. Ще одна риса того, як поводяться заздрісні люди. Якщо ви стали джерелом пліток, то це вірна ознака, що вам заздрять. Вплутуватися в конфлікт - значить поширювати його далі. Найчастіше заздрісники схильні говорити за спиною. Вони не вистачить мужності піти на прямий конфлікт. Зброя проти цього – пряма розмова із пліткарями.
3. Радість від провалу. Заздрісник просто літатиме на крилах, не гірше, ніж від першого кохання, коли стане свідком поразки того, до кого відчуває це почуття. Не хвилюйтесь. Від помилок ніхто не застрахований. Вміння та зосередженість здатні повернути колишні результати, а заздрісник залишиться там, де був. Саме переживання негативного почуття приносить їм певне задоволення. Рухатися вперед їм заважає та сама низька самооцінка. Не піддавайтеся негативному настрою та сміливо йдіть вперед. Можливо, ваша невелика невдача обернеться через час найбільшою перемогою.
4. Заздрісники – найближчі конкуренти. Вони завжди і скрізь намагаються потрапити на один рівень з вами, хоча ви просто робите свою справу, незважаючи на інших. Отримуйте задоволення від життя, не обертаючись до тих, хто позаду пропалює вас поглядом. Найкраща зброя – впевненість та почуття гумору.
5. Копіювання образу, мислення, стилю. Зберігайте самовладання. Поговоріть з тим, хто відчуває заздрість, поясніть важливість бути собою, а не копією іншої людини. Можливо, це стане початком великої дружби і ви станете тим, з кого в іншого почнуться великі зміни та удачі.
6. Перебільшення своїх нагород. Автор Блай так говорить про це: "У будь-якому оточенні є люди, які переповнені негативом з приводу себе та оточення, вигаданої слабкості. Як правило, це пов'язано з фінансовим добробутом та бажанням жити краще, ніж це видається зараз". Що можна зробити? Захопитися успіхом заздрісника. Це додасть йому впевненості.
7. Приниження успіху. Що б ви не зробили - заздрісник намагатиметься переконати вас і оточення, що це просто збіг обставин, і вам пощастило. Неприємно, звичайно, але можливо ставиться до цього з розумінням.
8. Хибна радість. Як розпізнати заздрісника? Дуже просто. Він вітатиме вас, хвалитиме і розсипатиметься в компліментах рівно доти, поки ви не покинете кімнату.

Терпіння та ввічливість

Чому люди заздрісні, зрозуміло, але що з цим робити? В ідеалі – просто перестати спілкуватися. Якщо це зробити неможливо – виявіть терпіння. Як стало зрозуміло, заздрість часто є наслідком невпевненості у собі. Як поводитись із заздрісними людьми, якщо доводиться бачитися щодня в рамках робочого колективу? Заохочуйте того, хто вам заздрить, хваліть, відзначайте його успіхи, будьте ввічливими. Пам'ятайте, у будь-якій ситуації ви самі вибираєте, володіє вона вами чи навпаки. Дивіться на те, що відбувається збоку, начебто довелося грати в захоплюючу гру. Такий прийом звільнить від емоцій та дасть більший кут огляду. Простий приклад: коли ви дивитеся футбольний матч, можете бачити все поле цілком, всіх гравців. А увага футболістів обмежена фігуркою м'яча та його місцезнаходженням. Випробовуючи повагу і ввічливість до людини, яка мала до вас не найкращі почуття, ви й самі не забруднюєтеся в негативі, і можете вибудувати дружні або, принаймні, терпимі взаємини для себе.

Філософський погляд

Запам'ятайте: дуже заздрісні люди - найнещасніші в глибині душі. Внутрішній страх і значний запас відмовок не дають йти вперед, а перетравлення одного й того ж негативу вимагає величезної витрати внутрішніх сил. Якщо це у ваших силах, подумайте, чим можете допомогти людині, яка відчуває заздрість, щоб вона стала трохи щасливішою. Не витрачайте сили на конфлікт - настрій зіпсується та й проблема не піде.

Правила спілкування

Як спілкуватися із заздрісними людьми з мінімальною шкодою для власних емоцій? Декілька простих рекомендацій:

1. Обмежте час спілкування до мінімально можливого.
2. Заздрісні люди є такими від нестачі інформації про те, як досягає успіху. Спробуйте поговорити з людиною про те, скільки сил вкладено для того, щоб мати все те, що є. Принаймні співрозмовник переконається, що нічого з неба просто так не валиться і треба працювати. Можливо, заздрісник, послухавши, чого вартий успіх, просто скаже: "Мені і так добре" - і відстане від вас.
3. Багато хто чув приказку про те, що щасливим треба бути тихо. Не поширюйтеся всім навколо про успіхи, хороші стосунки з чоловіком чи коханою дівчиною. Охороняйте власний світ, і нехай ваше щастя буде лише вашим.
4. Не скаржтеся на невдачі. Це буде використано проти вас.
5. Не реагуйте на шпильки заздрісників. Вони тільки цього й чекають. Більше впевненості у собі.

Що робити, якщо ви самі відчуваєте заздрість?

Як ставиться до заздрісних людей тепер ясно, але що робити, якщо ви самі серед них? Відповідь проста - полюбіть себе. Кожна людина у світі по-своєму унікальна. І кожен має свій власний дар: хтось пише вірші, хтось малює картини, інші чудово готують. У чому ви найкращий, що є унікальним усередині вашого всесвіту? Коли знайдуться відповіді, заздрість піде сама собою. Тому що прийде розуміння, що немає ні кращих, ні найгірших, є просто ті, хто перебуває не на своєму місці, і Всесвіт намагається достукатися до людини через смугу якихось невдач.

Навіть якщо вас порівнювали із подругою чи старшим братом, відпустіть це. Події вже у минулому. Не обов'язково слухати думку оточення, батьків, родичів. Знайдіть та розвивайте те найкраще, що у вас є, і оточуючі, помітять та оцінять.

Магія та обереги

Звичайно, можна знайти амулет від заздрості, приколоти шпильку, але чи це працює? Якщо ви вірите, що вам від цього стане краще – можете надіти. Якщо ви не настільки недовірливі і вам це чуже - не варто ґвалтувати свій світ. Будь-який амулет діє тільки якщо власник щиро вірить у його силу. Але краще за будь-який оберег - це просте, добре ставлення до людини, яка відчуває по відношенню до вас деструктивні емоції. Звичайно, з такими людьми дуже важко перебувати в просторі тривалий час, але подумайте: вам важко перебувати з заздрісником деяку кількість часу, а він перебуває з собою все життя і змушений зазнавати болю.

Чи впливає заздрість на здоров'я?

Чи може заздрість якось вплинути на фізичний стан? Прямих і помітних для ока наслідків, звичайно, не буде. Але на рівні енергії у людини можуть спостерігатися такі симптоми:

• Втрата життєвих сил.
• Відсутність радості та позитивних емоцій після розмови з тим, хто вам заздрить.
• Стрес.
• Проблеми на роботі.
• Низка дрібних неприємностей.
• Інші ознаки того, що зазвичай називають просто "пристрітом".

Чому так відбувається? Заздрісники не здатні віддавати позитивну енергію у простір. Адже вони самі сповнені негативних емоцій. Тому вони забирають у оточення щось гарне, їхні радості та успіхи, але не у фізичній формі, а в енергетичній. Саме тому часто виникає відчуття спустошеності після навіть нетривалого контакту із злою та заздрісною людиною. Хочеться спати, нема сил і не відчувається радості спілкування. Якщо ви самі відчуваєте, що більше не можете терпіти таке ставлення до себе і не хочете віддавати свої успіхи комусь, краще припинити спілкування, навіть якщо це найкраща подруга чи друг дитинства. Шукайте справжніх друзів, здатних радіти за вас щиро.

Ваші стосунки зі світом

Людина отримує негативні емоції від оточуючих та неприємні ситуації лише тоді, коли сама створює щось не надто приємне в собі. Так відгукується світ на випромінювання у простір. Варто сприймати це як сигнал стати кращим, а не як щось непереборне. І тоді може статися так, що ви самі зрозумієте: не всі люди злі та заздрісні, є ті, хто радіє щиро, надихається успіхами інших людей та черпає з цього радість. Будьте ласкаві до світу, і він відповість тим же, адже ви - його частина.

Ось що говорить психолог Зельцер: "Не треба на всіх і кожного дивитися з підозрою та недовірою". Не кожен помітить ваш успіх і заздритиме. Замість підозр, простіше просто аналізувати своє оточення та обчислити заздрісників та причини цього почуття.

Ольга Осипова
Джерело: Рокфеллер

Я перейшла на нову роботу у вересні минулого року. Спочатку все було ідеально. Але раптом одна зі співробітниць почала мене буквально тероризувати. Мені 24 роки, у мене ефектна зовнішність, чудовий чоловік. Загалом, усе

Я перейшла на нову роботу у вересні минулого року. Спочатку все було ідеально. Але раптом одна зі співробітниць почала мене буквально тероризувати. Мені 24 роки, у мене ефектна зовнішність, чудовий чоловік. Загалом – все чудово. Трохи про Віка: 30 років, живе з батьками, незаміжня, зовні далеко не красуня. З особистим життям, на мою думку, просто біда.

Все почалося з того, що якось вона шпурнула мені в обличчя важливий документ. Я запитала колег, що відбувається з Вікою, але ніхто не зміг пояснити її поведінку. Пізніше я дізналася, що Віка ходила до генерального директора і скаржилася, що роблю їй гидоту, і погано працюю. Вона навіть показала йому якийсь розірваний документ, який нібито витягла з мого сміттєвого кошика. Я обговорила цю новину зі своєю начальницею і переконалася, що вона задоволена моєю роботою.

Після цієї розмови при сторонніх Віка почала поводитися нормально. Але варто керівництву піти у відпустку… почалося таке… Вона звинуватила мене мало не в промисловому шпигунстві. І тільки через те, що я взяла з її столу потрібний мені по роботі документ. Невже мені доведеться втратити роботу, через якусь заздрісницю... Підкажіть мені, як поводитися і що робити.

З повагою Євгенія.

Лист читачки коментує бізнес-тренер, психолог Ольга Осипова.

Звідки береться заздрість?

Психологічні «коріння» цього почуття часто «зростають» з дитинства. Згадайте геніальний батьківський хід типу: «Ось подивися – у Ані сукня акуратне, а ти вся вимазала!» На жаль, беззахисній дитині ніхто не запитає: «Що ти зараз відчуваєш по відношенню до Ганни?» А жаль. Бо дівчинка, якби могла формулювати не по-дитячому, відповіла б: «Ненавиджу я цю Аню лютою ненавистю. По-перше, тому що вона моїй мамі більше за мене подобається. По-друге, тому що вона своїми іграшками грає одна, а не з усіма. По-третє, як загалом мене, унікальну особистість, можна з кимось порівнювати!» Підсумок виховного процесу - дитина отримала урок соціального порівняння, і в нього з'явилися перші причини заздрити оточуючим.

Психологічна порада: якщо при вихованні дитини ви прагнете використовувати «порівняльні» методи, ефект може бути протилежним до очікуваного. Найчастіше замість бажання змінитись дитина відчуває агресію, як до об'єкта порівняння, так і до батьків.

Тобі просто заздрять.

Цю фразу ми часто чуємо від друзів та колег, якщо вони хочуть нас заспокоїти. Вам зненацька нагрубили? Значить, заздрять. Друг неділік сказав: «Мені б твої проблеми…» Заздрить. Колега критикував на нараді. І він туди ж! Універсальна відповідь, яка нічого не пояснює, нікому не допомагає і не дає жодного ефекту, крім тимчасового зміцнення самооцінки.

Заздрити по-дорослому означає постійно жити в складній системі порівняння. Себе з іншими. Інших – із собою. Своєї країни – із сусідніми. Сусідського собаки – з вихованцем начальника. Парадокс полягає в тому, що Олена може заздрити Юлі, тому що вона має дитину. У той же час Юля заздрить Олені тому, що має чоловіка. Або більше грошей. При цьому вони нерозлучні подруги. І у всьому цьому живуть. Живуть погано, оскільки неможливо випередити оточуючих за всіма показниками.

При цьому соціальне оточення нас до такого порівняння активно підштовхує. Як можна їздити на метро, ​​коли такий самий менеджер з мого відділу їздить на машині? Я працюю з останніх сил, відмовляю дитині у нових фломастерах і, нарешті, купую «десятку». Пару днів (тижнів, якщо пощастить) я щаслива та весела. Але річ у тому, що ще одна дівчина в нашому відділі має іномарку. Їй тато подарував. У мене такого тата немає, збирати більше неможливо, і я починаю її тихо не любити. Тому що забуваю важливе психологічне правило: задовольнити потреби неможливо!

Більше того – це небезпечно. Адже наші потреби – мотиватор, імпульс, який дає нам енергію рухатись, розвиватися, заробляти гроші. Якщо в людини все є, то залишається одне - вигадати таке бажання, яке в принципі нездійсненне. Наприклад: допомогти всім нужденним, знайти сенс життя або щось подібне – філософське та високе. Це вдається не всім. Пам'ятайте серіал «Багаті теж плачуть…» І справді плачуть. Ще й як. Все тому, що краса не гарантує щастя, багатство не дорівнює безпеці і навіть кохана дитина приносить не тільки радість, а й безліч інших емоцій.

Що з цим робити?

Давайте вважати себе людьми «психологічно просунутими» і боротися з почуттям заздрості, що отруює життя. Дуже важливо над ним свідомо працювати та пам'ятати наступне. По-перше, ми всі помремо. Незалежно від кількості досягнень, грошей та автомобілів у гаражі. По-друге, ми однаково беззахисні перед фатумом. Будь-яка людина може послизнутися на банановій шкірці та стати інвалідом (тьху-тьху). Ми всі однаково, якщо говорити про серйозні речі. Щойно вдається «зловити» це відчуття, почуття заздрощів зникає.

Заздрісники (не такі «просунуті» люди як ми) справді нападають і часто. Існує три основні способи поведінки у подібних ситуаціях.

Маскування

Для Євгенії це означає, що потрібно почати скаржитися на сімейне життя, вдавати, що не може зрозуміти простих речей. Підходить також повна відмова від косметики та заміна модної стрижки на зачіску «прощай молодість». Можливо, у цьому випадку «розрив» між нею та колегою (з погляду останньої) зменшиться та агресія ослабне. На жаль, Євгенія почуватиме себе переможеною. Це часто спричиняє пригнічений стан, втрату інтересу до роботи та інших життєвих радощів. Адже порушено важливий психологічний закон: насильство над своєю особистістю, як правило, має негативні наслідки. Загалом, цей спосіб поведінки варто залишити на крайній випадок. Його ніколи не пізно застосувати.

Війна

Проілюструємо з прикладу автора листа. Євгенія стає ще красивішою, ділиться із колегами щасливими моментами сімейного життя, показує фотографії з Ямайки. Крім того, при кожній нагоді нагадує Віці, що нормальні жінки в зрілому віці не живуть з батьками. Бажаний результат: опонент починає відчувати негативні емоції такої сили, що його поведінка стає неадекватною. Психологічний закон: що сильніше емоції, які відчуває людина, то важче їй зберігати обрану лінію поведінки. Якщо ми виводимо противника із себе, наші шанси перемогти зростають.

При цьому жертва заздрощів (в даному варіанті - нападаюча сторона) повинна поводитися стримано. Її завдання чекати, коли колега зробить справжню помилку. Крім того, Євгенія може сходити до генерального директора та скласти грамотну розмову про те, що її дуже непокоїть поведінка Вікі. Жодних звинувачень та закидів. Тільки дружня турбота про товариша та справи компанії, яким непередбачуваність Вікторії може завдати серйозної шкоди.

Спосіб усунення заздрісника досить важкий і брудний з етичного боку, проте діє майже безвідмовно.

Байдужість

Виходитимемо з того, що всі люди існують на цьому світі для чогось творчого. Можливо, такі як Віка зустрічаються нам для того, щоб навчити терпимості або продемонструвати оточуючим, як можна дбати про батьків. Навряд чи ми точно дізнаємося це про навколишніх людей. Однак можна з упевненістю сказати, що позитив є у кожній людині.

Якщо ми йдемо цим шляхом, то робимо два кроки: перший - шукаємо позитив, другий - внутрішньо «відпускаємо» цю людину. Ну, Бог із нею, нещасною. Нехай вона чим хоче шпурляється і не вилазить зі відра для сміття в пошуках компромату. Дистанціюємося від неї, і, головне, перестаємо жити з нею одним життям.

Вона більше не впливає на ваш душевний стан. Ви нічого не обговорюєте ні з колегами, ні з керівництвом. Більше того, коли з вами намагаються поговорити в стилі: Ти подивися, що вона витворила. Спокійно відповідайте: «Та гаразд, з усіма буває. Я до неї вже звикла». При цьому всередині – повна байдужість – не показна. Вам дійсно байдуже, тому що у вас своє внутрішнє життя.

Цей спосіб має ще один найцінніший ефект. Як тільки приходить байдужість, щойно ми «від'єднуємося» і забуваємо про агресора, починає діяти психологічний закон: ми перестаємо бути для нападника привабливою жертвою. Заздрісник перестає до нас чіплятися.

Екологія свідомості: Психологія. Поки ви чітко і обережно не розберетеся у похвалі чи лестощі інших людей, не варто розглядати їхні слова всерйоз. За всіма цими компліментами можуть ховатися таємні наміри щодо вас.

"Заздрісні люди представляють проблему для інших, але в той же час мучать самих себе" - Вільям Пенн.

Немає нічого гіршого, ніж досягнувши успіху, усвідомити, що оточуючі люди не відчувають гордості за вас, а швидше культивують у собі заздрість. Більше того, ревне ставлення може спровокувати вкрай недоброзичливі вчинки, особливо якщо справа стосується ваших досягнень.

8 сигналів того, що хтось поряд відчуває до вас почуття заздрості

Психолог Стівен Стосні каже, що почуття заздрощів «примушує вас думати про те саме знову і знову, і чим більше ви це робите, тим далі ви віддаляєтеся від реальності. Емоції створюють ілюзію впевненості, а заздрість робить вас упевненим у вашому сприйнятті світу».

Кожному доводилося відчувати на собі цю неприємну емоцію. Зовсім непросто відчувати, що інші люди вам заздрять. Нам властиво контролювати власні почуття, але непідвладно керувати емоціями інших.

Вміння розпізнавати ознаки заздрості допоможе вийти без втрат з неприємної ситуації.

1. Вам роблять нещирі компліменти.

Коли люди починають заздрити вам, як правило, насамперед вони розсипаються у компліментах.Вони можуть звучати як досить щиро, і з таємною злістю. Однак варто вам вийти на хвилинку з кімнати, вони відразу почнуть закочувати очі.

Швидше за все, заздрісні люди воліють вдавати, що не заздрять, чим прямо висловлять свої емоції. Єдиний вихід, який допоможе у цій ситуації, самим щиро похвалити заздрісника, коли щось справді виходить. Така поведінка допоможе людям побачити у вас хорошу і щиру людину, приборкує їх заздрості.

Доктор філософії та клінічний психолог Леон Ф. Зельцер каже:

«Поки ви чітко і обережно не розберетеся у похвалі чи лестощі інших людей, не варто розглядати їхні слова всерйоз. За всіма цими компліментами можуть ховатися таємні наміри щодо вас. Таким чином, ви зможете звести до мінімуму можливість того, що їх, начебто, щирі компліменти насправді можуть обернутися нічим іншим, як двоособливим ставленням».

2. Ваш успіх не сприймають серйозно.

Цілком не важливо, чого саме вам вдалося досягти, або як важко вам довелося працювати для того, щоб досягти своєї мети, ваші заздрісники завжди будуть поводитися так, ніби вам просто пощастило.

Магістр М. Фарук Радван говорив:

«Люди, які найбільше вам заздрять, - це ті, хто найбільше потребує того, що ви маєте».

Не варто йти у них на поводі, швидше за все це спровокує лише негативні розмови про вас. Тримайте себе в руках і не втрачайте певності. Не варто випинати свій успіх перед заздрісниками, оскільки ви лише посилите негатив щодо себе.

3. Виставляють показ свої досягнення.

Заздрісні люди, як правило, самі схильні випинати свій успіх, причому більшою мірою, ніж вони цього заслуговують. Такі люди ще більше намагаються хвалитися саме в той момент, коли ви святкуєте свої власні досягнення. Як правило, заздрісники цілком здатні оголосити про свої заручини прямо на вашому весіллі.

Що змушує їх так чинити? Найімовірніше, вони не такі успішні, як ви.

Боб Блай вважає:

«У нашому світі завжди існують люди, голови яких забиті негативними думками. І не обов'язково про тих, кому вони заздрять, але також про себе, свою ймовірну нездатність для досягнення цілей».

Такі люди можуть здорово ставитися до своєї поведінки тільки в тих випадках, коли засмучені. Спробуйте висловити їм свою щиру похвалу щодо того, чого їм самим вдалося досягти. Для того, щоб змінити спосіб поведінки людини, найкраще показати їй, як це зробити, на своєму прикладі.

4. Вам наслідують

Люди, схильні до заздрості, підсвідомо хочуть здаватися краще, ніж ви, або ж намагаються наслідувати вас. Для того щоб відчути себе краще, такі люди можуть імітувати вашу манеру спілкування або стиль одягу.

Замість того, щоб засмучуватися, спробуйте надихнути їх слідувати своїм шляхом. Намагайтеся підбадьорювати їх у той момент, коли вони намагаються робити щось самостійно.Покажіть їм: для того, щоб бути самим собою, зовсім не обов'язково наслідувати вас.

5. З вами змагаються

Заздрісним людям властива постійна боротьба за лідерство, тому що вони перебувають у перманентній гонитві за успіхом.

Психолог Мелані Грінберг пише, що такі люди «можуть становити небезпеку, а можуть бути занадто зарозумілими і хочуть здаватися кращими за інших».

Тим не менш, у вас може з'явитися бажання поставити заздрісника на місце. Якщо вони спробують вступити з вами у суперечку щодо підвищення на роботі, найкраще дотримуватись такої фрази: «Я з тобою не змагаюся». Якщо ви не станете йти у них на поводі, вони втратять інтерес до конкуренції з вами.

6. Радіють вашим помилкам.

Заздрісна людина завжди радіє, коли у вас щось не виходить, або коли ви отримуєте догану. І хоча такі люди можуть приховувати від вас свої справжні почуття, у душі вони завжди задоволені вашою поразкою.

Ставтеся до своїх помилок абсолютно спокійно! Ніколи не пізно сказати заздрісникам, що ми вчимося на своїх помилках. Якщо ви не показуватимете свого розладу, у ваших заздрісників не вдасться насолодитися вашими невдачами.

7. Пліткують за вашою спиною.

Заздрісники завжди примудряються таємно обговорити вас. Це зовсім не смішно, тому що їм властиво розпускати дуже негарні чутки. Для того, щоб зупинити таких людей, найкраще протистояти їм безпосередньо.

«Негатив людей – це якась стіна. Концентрація думок лише на негативі, в результаті зможе запустити механізм. Негативні емоції, агресія і почуття невпевненості у собі гарантовано переможуть. Ваша свідомість піде за тим, на чому зосереджена ваша увага. Критика і негатив не зможуть стати на заваді досягнення ваших цілей, але вони точно зможуть відвернути вас від цього».

Оскільки заздрісні люди, як правило, не налаштовані вороже, серйозної розмови може бути цілком достатньо для того, щоб змусити їх замислитись і перестати розпускати чутки.

8. Ненавидять вас без причини.

Якщо вас ненавидять без будь-якої причини, швидше за все, вам просто заздрять.Усвідомлення того, що ми ненависні іншим, коли ми не робимо нічого поганого, може бути дуже непростим випробуванням. Цілком можливо, що у вас виникне бажання сподобатися своєму заздріснику. Однак, у вас може нічого не вийти. У такому разі краще просто викреслити таку людину з вашого життя.

Вам не потрібен цей негатив, і швидше за все, заздрісні люди самі страждають через те, що невиправдано ненавидять інших. Просто відпустіть таких людей.

Заздрість – це дуже складна ситуація для кожного з нас. У людини може з'явитися бажання висловити заздріснику все, що він про неї думає. Однак спокійна та позитивна поведінка стане кращим способом вирішення проблеми, як для вас, так і для вашого заздрісника.