Звісно, ​​сумувати! Це логічне і правильне. Якщо вже настала така можливість, гріх і блюзнірство — не використовувати її.

Сумувати так само важливо, як і радіти, любити, співати тощо. Але проблема сучасної людини полягає в тому, що сумувати вона, здебільшого, не вміє, не знає, як і навіщо. Відповідно, людина не отримує від смутку ніякого задоволення, не розуміє свого стану, внаслідок чого, як правило, страждає і панікує, завдаючи шкоди собі та оточуючим; також сам собою виробляє дуже сумне видовище, нав'язливо викликаючи жалість. Загалом образ ситуації складається, грубо кажучи, негативний. Жаль, що так.

Сум… Сум це чудово. Це цілком природний стан людської душі. Причому стан абсолютно не схожий на радість — він інший. Але сум теж має свою глибину, відтінки, свої чудові моменти, які слід вміти розрізняти, усвідомлювати, відчувати.

Найперше, що нам, людям, варто було б собі усвідомити — ні в якому разі не треба боятися цього стану стану суму. Страх спонукає організм на стресову готовність, змушує напружуватися. Саме страх, а не смуток. Саме по собі знижений і спокійний стан справжнього смутку чудово допомагає згадати, наприклад, минуле, різні моменти особистої історії, до речі, найчастіше, світлі моменти. Таке мовчазне споглядання благодатно впливає на розум, душу та тіло, заспокоюючи біологічні процеси, знижуючи витрати енергії. Стан смутку — це свого роду зима людського організму — дуже гарний, трохи сонний період. Так само як і будь-якої пори року в зимі є своя чарівність, краса, філософія. Саме в такому стані творилося і твориться багато літературних та художніх шедеврів. Такий умиротворений стан просто чудовий для здійснення красивих і великих справ. Бо, наприклад, на відміну від радості, воно довге і цілісне. Радість характерна яскравими спалаховими моментами, імпульсами і хвилями — для динамічнішої творчості, короткочасного спілкування, прояви. Сум ж легко за своєю природою дозволяє створити велику і повну, закінчену, річ. Стан суму легко можна продовжити за необхідності.

Ймовірно, остання властивість смутку — її продовження і є фактором, що відлякує, для більшості людей. Стан смутку дуже просто досягається та продовжується. Найчастіше людина, не контролюючи себе, занурюється у цей стан знову і знову, надмірно продовжуючи його. І, подібно до будь-якої надмірної дії, доведеної до автоматизму, смуток набуває неяскраво виражених наркотичних властивостей. Згадуючи у тому, що саме собою стан смутку дуже природно людей, ми можемо зрозуміти, чому може затриматися так надовго і навіть почати набридати і мучити.

В принципі, для боротьби з смутком нам не потрібно нічого, тому що нам не потрібно ні з чим боротися. Найважливіше для нас — усвідомлювати та вміти контролювати свій стан, настрій.

Сум - одна з енергій цього світу, як і радість. Звичайно, таких енергій більше, ніж дві згадані вище, і навіть не всі ми чітко розрізняємо. Важливо інше — не допускати тотальної переваги якоїсь однієї з них. Чому б не використати подароване нам понад різноманіття? Саме різноманіття. У повному спектрі найяскравіше виявляться, засяють грані. За допомогою настроїв так легко зробити своє життя повним!

Тому, іноді виходячи за межі радості, сумуйте - і будьте щасливі, але не забувайте залишати і межі смутку, щоб радіти. І тоді з'являться чудові перспективи на те, що гармонія та баланс, а також гарний настрій не покинуть вас!

У тренінг-центрі Сінтон існує ціла серія тренінгів, об'єднаних в , яка допомагає розібратися в собі, набути радості та гармонії в житті. Ми із задоволенням запрошуємо Вас на ці тренінги.

Зовсім інший стан недоліків у звуковика. Сильний душевний біль, спустошення, туга, апатія, відчуття безглуздя існування незважаючи на те, що зовні начебто все і не так погано - всі ці звукові проблеми виникають, якщо звуковик не знаходить задоволення своїх бажань, що лежать у світі метафізики, за межею нормальних людських інтересів. Поки немає відповіді на питання "навіщо я живу? навіщо існує світ?", звуковик не може відчувати радості від того, що приносить її іншим людям. Навчання і робота, успіх і багатство, сім'я і дім, влада і знання - все це меркне під куполом звукової туги, загальної пригніченості, душевного болю звуковика.

Звукова депресія - це тяжке страждання для людини. Вилікувати його психотерапевтичними засобами, заспокійливими чи антидепресантами неможливо. Читайте більше інформації про звукові нестачі в статтях: "Атеїсти: Бога немає, і сенсу життя теж?", "Сенс життя - ілюзія або усвідомлена необхідність", "Найрозумніший самогубець: я - Бог, я - Біль, я - Нуль. .".

Не така страшна хвороба, як неправильне її визначення. Можна позбавитися всього, але треба спочатку розуміти причини захворювання. Якщо лікувати виключно симптоми, особливо витлумачені невірно, нічого хорошого це не приведе.

Як вгамувати душевний біль? Як позбутися туги та депресії?

Зрозуміти власні недоліки, свої бажання - це крок до позбавлення поганих психологічних ситуацій. Розібратися у власних відчуттях - це вже половина справи на шляху до одужання. А наповнити свої бажання справжнім задоволенням – це спосіб швидко позбутися всіх болючих відчуттів у душі.

Сьогодні кожна людина має можливість розібратися в собі, зрозуміти свої недоліки. Системно-векторна психологія Юрія Бурлана дає унікальний доступ до цієї інформації: у лекційній формі, на простих прикладах із життя, слухачі тренінгу отримують унікальну навичку – розуміти себе, свої бажання та свої потреби.

Після проходження тренінгу у слухачів проходять погані стани, депресія, сум, туга, відчуття огидного настрою. Читайте багато відгуків тих, у кого відбулися подібні зміни у житті.
Подивитися, як проходять лекції, можна прямо зараз– пройдіть за цим посиланням та перегляньте будь-яке відео.

Якщо ви страждаєте від туги, депресії, постійного смутку, душевного болю, і хочете їх позбутися, або хочете допомогти з аналогічними проблемами людям, яких ви любите, запрошуємо вас відвідати вступні, безкоштовні лекції з системно-векторної психології Юрія Бурлана. Записатися на них можна за цим посиланням.

Людині від природи задано зрозуміти себе, свою психологію та свою підсвідомість. Зробити це не важко, просто потрібно знайти потрібну інформацію. Системно-векторна психологія вперше відкриває ці знання всім бажаючих. Всім, хто шукає відповіді на свої запитання, ми пропонуємо додатково оформити передплату на нашу розсилку: у кожному випуску багато матеріалів з системно-векторної психології.

Сумувати теж потрібно час від часу, так само як радіти, веселитися, любити, танцювати чи співати. Головна проблема полягає в тому, що сучасна людина сумувати здебільшого не вміє чи не знає, як це робити і для чого це потрібно. Відповідно, людина не відчуває від смутку ніякого задоволення, не усвідомлює свого внутрішнього стану, і як наслідок, починає страждати і панікувати, при цьому завдаючи шкоди і собі, і оточуючим, та ще й є досить сумною картиною, нав'язливо викликаючи жалісні почуття. У результаті, ситуація набуває негативного забарвлення.

Насправді смуток – це природний стан душі людини. Варто відзначити, що стан це абсолютно не схожий на радість - він зовсім інший. Однак сум так само як і радість має певну глибину, різні відтінки, деякі прекрасні моменти, які потрібно навчитися розрізняти, відчувати та усвідомлювати.

Що ж робити, коли сумно? Насамперед людям варто усвідомити для себе: не потрібно боятися цього стану - стану смутку. Страх наближає до стресової готовності, напружує організм. Причому не сум, а саме страх. Насправді знижений і спокійний стан смутку сприяє спогадам з минулого, ностальгії з різних моментів особистої історії, а головне найчастіше це саме світлі моменти. Таке тихе споглядання благотворно впливає на розум, тіло і душу, заспокоює біологічні процеси, знижує енергетичні витрати. Сум можна назвати взимку людського організму - красивим, трохи сонним періодом. У зиму присутня своя краса, чарівність, філософія. Саме в подібному стані створювалися та створюються багато шедеврів літератури та живопису. Подібний стан умиротворення чудово впливає на здійснення великих та красивих вчинків та справ. На відміну від почуття радості, смуток – стан довгий і цілісний. Радість характеризується яскравими миттєвостями, імпульсним характером. Вона більше підійде для динамічної творчості чи спілкування. Сум навпаки дозволяє створити велику, закінчену річ. Стан смутку легко можна продовжити.

Ще одна властивість смутку – її тривалість відлякує більшість людей. Часто людина навіть не контролюючи цього, поринає у стан смутку знову і знову, надмірно продовжуючи його. Тому, як і будь-яка надмірна дія, доведена до автоматизму, смуток набуває деяких наркотичних властивостей. Пам'ятаючи про те, що за своєю суттю смуток дуже природний для людей, ми легко можемо зрозуміти, чому він іноді затримується і навіть починає набридати і докучати.

В принципі, для боротьби з цим станом нам нічого не потрібно, тому що боротися теж ні з чим не потрібно. Найголовніше для нас - усвідомлювати та контролювати наш стан та настрій.
Сум - це енергія нашого світу так само, як і радість. Безумовно, таких енергій набагато більше двох вищезгаданих, і ми далеко не всі з них можемо чітко розрізняти. Важливо інше - не допустити абсолютної переваги якоїсь однієї з них. Потрібно використовувати все різноманіття почуттів та емоцій, подароване нам згори і тоді всі грані виявляться у повному кольоровому спектрі та засяють. За допомогою різних настроїв можна легко зробити життя наповненим!

Тому хоча б іноді виходьте за межі радісних емоцій і сумуйте, а також будьте щасливі, але при цьому не забувайте час від часу покидати цю енергію, щоб порадіти. І тоді перед вами виявляться чудові перспективи того, що душевний баланс, гармонія тіла та відмінний настрій ніколи не покинуть вас!

Такі негативні емоції, як постійна депресія, сум і глибокий смуток, туга на душі викликають у людини відчуття безвиході та неймовірної жалості до себе. Хочеться постійно лити сльози, скаржитися на свою нещасливу долю та викликати співчуття.

Сьогодні багато людей знають на собі, що означає впасти в депресію і відчувати сум і тугу на душі. Постійна депресія є серйозним розладом психіки, хоча багатьма сприймається як даність сучасного життя та лікується за допомогою спеціальних антидепресантів. Але ці негативні емоції не вилікувати за допомогою таблеток, їх наявність вказує на серйозні проблеми та внутрішній надлам людини.

У стані депресії людина, як правило, відчуває сильну пригніченість, її долають смуток і туга і сумні думки, людина схильна шкодувати себе, вона відчуває повну самотність і свою незрозумілість оточуючими, їй не хочеться навіть ворушитися. Свою тугу пригнічений тугою та смутком людина може заїдати солодкою (або запивати спиртним), щоб хоч якось скрасити безрадісний стан. Його можуть мучити безрадісні думки про те, як все погано, що іноді призводять до думок про самогубство.

Впасти в глибокий смуток і депресивний стан людина може з різних причин: якщо з нею чи з кимось із близьких сталося нещастя, проблеми на роботі, через похмуру та похмуру погоду, подивившись сумний фільм чи просто так – візьме і накотить на душу туга.

Депресія та вічна туга на душі - небезпечні для людини, вони не просто знижують її життєву активність і псують настрій, також постійна депресія та смуток загрожують появі серйозних проблем зі здоров'ям. Крім шлунково-кишкових розладів від постійного невдоволення собою і життям, проблем з серцем від переживань і туги, що терзають, безсоння від важких думок, проблем з опорно-руховим апаратом від небажання і страху розвиватися і рухатися вперед по життю, постійна депресія також сприяє виникненню залежності від будь-яких засобів уникнення проблем (алкоголь, наркоманія, їжа). Також у крайньому випадку - призводить до повного небажання жити, відчуття, що людина вмирає від туги.

Чому на душі туга?

Безумовно, звинувачувати зовнішні обставини у виникненні своєї депресії та глибокого смутку не варто. Причини у цих негативних емоцій багато і всі вони криються не у зовнішніх подразниках (що є лише приводом), а всередині самої людини. Звичайно, привід посумувати - не в дощовій погоді за вікном, не в сварці з коханою людиною, що облила з ніг до голови повз машину, що проїжджала, негараздах на роботі або несподіваному прищику, що виліз на обличчі. Адже хтось легко сприймає такі "дрібниці життя", а для схильного до стану депресії і туги - це найбільша трагедія в житті.

Інформація на цій статті - результат особистого досвіду його автора, всі статті написані виходячи з власних результатів користування системою і не мають на меті переконати когось у чомусь.

Цей сайт є особистою ініціативою його автора і не має жодного відношення до автора техніки Турбо-Суслік Дмитра Леушкіна.

Сум, смуток, туга… Дуже часто ми використовуємо ці слова як синоніми, описуючи наші переживання та стани. Слова «сум-сум» взагалі стали нерозлучними, як близнюки-брати. Ми їх зустрічаємо разом і в літературних творах, і в пресі, та будь-де. На перший погляд вони здаються схожими, ніби йдеться про одне й те саме. Насправді при детальному розгляді можна виявити під зовнішньою схожістю внутрішні відмінності. Ці відмінності пояснює системно-векторна психологія Юрія Бурлана.

Системно-векторна психологія розглядає всі психічні процеси, їх зовнішні прояви та внутрішні механізми з восьми точок спостереження, показуючи причину та слідство та позначаючи їх точним словом. Вісім точок спостереження - це вісім векторів, названих відповідно до найчутливіших зон нашого організму. Так, розрізняють шкірний, зоровий, звуковий, нюховий та інші вектори. Вектор визначає бажання та властивості його носія, тип мислення чи інтелекту, спосіб адаптації на ландшафті, весь спектр прояву кожної людини серед інших людей.

Вершини та прірви, злети та падіння

Щоб зрозуміти, чим сум відрізняється від туги, розглянемо деякі особливості зорового вектора, оскільки саме його володарі відрізняються величезною емоційною амплітудою, більше якої немає в жодному іншому векторі. Також люди із зоровим вектором мають найвищу частоту зміни станів. Коли йдеться про зміну станів у зорових людей, використовується умовний термін гойдалки. Саме коливання такого виду добре передають переходи з одного стану до іншого.

Якщо зобразити «кардіограму» емоційних зорових розгойдувань у вигляді синусоїди, то з її допомогою можна дуже наочно продемонструвати амплітуду і частоту зміни станів. У найнижчій точці синусоїди буде розташовуватися одна з кореневих емоцій зорового вектора - страх, а у верхній - любов. У найвищому почутті любові до іншого зір піднімається на максимальну емоційну висоту, відриваючись від страху. І так само при переживанні найбільшого страху за себе - страху смерті - віддаляється максимально від кохання.

Ось так і відбуваються розгойдування: вниз - вгору, вгору - вниз; у собі - назовні, назовні - на себе. У найнижчі стани зорові люди падають від невміння взаємодіяти з іншими людьми. Жаль до себе, занепокоєння тільки про себе говорить про нерозвинені в дитинстві почуття, коли емоційному зоровому дитині не давали ці почуття виявляти або залякували через незнання, читаючи страшні казки. В результаті одержуємо погані нижні стани. Розвинений зоровий вектор здатний до співпереживання, співчуття, любові. Це дає емоційне піднесення.

Всі емоції мають свої синусоїди «розгойдування». Різниця лише у величині амплітуди та частоті змін станів. Одні стани короткі, як мить, інші переживаються довше. В одні падаємо каменем або злітаємо птахом. В інші плавно опускаємось або також плавно піднімаємося. Амплітуда злетів та падінь залежить від багатьох причин, основні з яких – рівень розвитку та реалізації зорового вектора. Розвинена і реалізована людина не відчуватиме потреби в різких емоційних стрибках, її стану поступово перетікають із верхніх у нижні. Від радості до смутку. Від сліз подяки до сліз співчуття.

Такі переходи між станами у зоровому векторі наповнюють життя емоційними переживаннями. Зір життєво необхідні такі коливання. Це як дихати: вдих – видих, наповнення – спустошення. Тільки дихати можна по-різному. Або рівно і спокійно, природно, не помічаючи цього процесу. Або жадібно хапаючи повітря, задихаючись і збиваючись із нормального ритму.

Чим такі світлі сум і смуток?

Будь-яка людина, а тим більше людина з , не може нескінченно перебувати в піднесеному стані. Наприклад, завжди бути веселим, радісним, захопленим. На зміну приходять нижні стани: сум, сум, задум. Вони потрібні, щоб відчути різницю цих станів на протилежностях. Не буває глядачів, які ніколи не сумують.

У смутку та смутку є спогади про минулі стани: кохання, пристрасті, радості. Наповнюючись пережитими колись емоціями, чуттєво розвинена людина відчуває вдячність до того, хто дав можливість їх випробувати. Сум і смуток - це стани, звернені не в себе, а назовні, тому в них немає тяжкості та надривності. Вони легені. Невипадково про ці стани кажуть: «світлий смуток, світлий смуток». Сум і смуток задають імпульс на підйом вгору, але не в екзальтацію, а в тиху радість.

Зорова людина може сумувати та плакати, співпереживаючи улюбленим літературним та кіногероям. Ці переживання теж світлі та благотворні. Саме з цих переживань починається виховання почуттів, закладаються перші навички співпереживання та співчуття, моральні та моральні підвалини.

У темряві смертної туги

Туга - це теж нижній стан зорового вектора, але він відрізняється від смутку та смутку своєю амплітудою. У нього падають, як у прірву. Це стан, звернений всередину себе, тобто переживання не за когось, а через свою власну самотність, страждання, покинутість, нещастя. Це важкі душевні муки. У тузі немає позитивних спогадів про минуле. Замість світлих спогадів - болісна душевна порожнеча та нестерпний біль. І епітети у туги відповідають цим станам: «чорна туга, смертна туга».

На противагу короткої ейфорії з екзальтацією туга буває довгою, затягує, як болото, і чіпко тримає, не даючи піднятися нагору. Застрягання у стражданнях руйнівно діє душу. Страждання ми отримуємо як результат нездатності взаємодіяти з іншими людьми, радіти та отримувати задоволення.

У тугу можна впасти з різних причин: через втрату близької людини, розрив емоційного зв'язку, самотність, а іноді й просто через погану погоду. Все залежить лише від ступеня розвиненості вектора та його реалізації. Людина з нерозвиненим або слабо розвиненим зоровим вектором і в дощову погоду знайде причину для нудьги та зневіри. Зрозуміло, що в стані надстресу будь-яка людина може впасти у важку тугу. Але розвинений та реалізований здатний вийти з них швидше та з меншими втратами для своєї психіки та фізичного здоров'я.

Зрілі почуття

Системно-векторна психологія Юрія Бурлана розкриває психічні особливості людини з візуальним вектором, головним почуттям якого є любов. Коли людина починає розуміти свої психічні особливості, вона природно перестає переживати важкі стани. Замість гіркоти розставання відчуває легкий смуток та світлий смуток. У ці нижні стани людина входить плавно. Він не переживає жалість до себе, покинутого і нещасного, а відчуває вдячність до людей, завдяки яким може відчувати любов.

Зрозуміти свою природу, розібратися у причинах внутрішніх станів у всьому розмаїтті їхніх проявів можна на тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана. Реєструйтеся на безкоштовні вступні онлайн-заняття за посиланням:

Коректор: Ірина Щербакова