Георгій Миколайович Ситін розробив величезну кількість психокоректуючих настроїв, які допомагають впоратися з будь-якими захворюваннями.

Налаштування Ситіна на здоровий сон допоможе впоратися з такою проблемою, як безсоння.

Хоча не варто говорити, що це проблема. Тому що як ми думаємо, так всесвіт і реалізовує наші думки. Слово «проблема» не слід використовувати для позначення якихось порушень зі здоров'ям, тому що проблема це питання, що має неоднозначні рішення. Тому давайте уникати цього слова, щоб з нашим здоров'ям завжди все було гаразд.

У Георгія Миколайовича Ситіна є два настрої на здоровий сон.

У другому варіанті, ви переконуєте себе і свою підсвідомість знайти сон як у дитинстві: здоровий і непробудний до самого ранку. Він призначається для прослуховування, вже лежачи в ліжку.

Виберете для себе той, який вам більше подобається. Мені подобається порівняння з дитячим сном, тому що це ще й методика переконання свого організму в тому, що ви молоді і здорові як 20-30-50 років тому!

Налаштування Ситіна на здоровий сон потрібно або читати перед тим, як лягати спати або прослуховувати вже лежачи в ліжку. Навіть у ті часи, коли Георгій Миколайович розробляв свої настрої, коли не було плеєрів, він розраховував все-таки на те, що цей настрій на сон, будуть прослуховувати на магнітофоні, щоб можна було встигнути просто вимкнути магнітофон і заснути.

Якщо ви вже лежите і маєте не першу годину, то не вставайте, не включайте світло, тому що спрацюють зорові рецептори і в організмі моментально перестає вироблятися мелатонін, необхідний сну. Найкраще тримати під рукою плеєр, щоб можна було його включити у темряві. Інший варіант: просто почніть говорити своїми словами те, що ви пам'ятаєте з настрою Ситіна і це вам допоможе позбавитися нав'язливих думок про щось, крім сну:

«Зараз весь мій організм готується до глибокого нічного сна до самого ранку. Протягом усієї ночі, до ранку, я спатиму однакового глибоким, однаково міцним здоровим дитячим сном.

Сон насувається на мене з усіх боків. Сон обволікає мене з усіх боків. Все моє тіло наповнюється спокоєм і сном.

Як дитина втомлений-втомлений, безмежно втомлений я засну на всю ніч здоровим непробудним дитячим сном. -Глибокий сон-глибокий сон.

Всі м'язи наповнюються глибоким сном. Все тіло наповнюється спокоєм і сном.

Всі м'язи чола розслабляються, лоб розгладився, я весь наповнююся блаженним спокоєм і сном.

Я поринаю в море глибокого сну, я поринаю в море глибокого сну. Глибокий сон - глибокий сон. Всі внутрішні органи заспокоїлися, заснули. Моє серце наповнюється блаженним спокоєм та сном.

Всі м'язи мого обличчя розслабилися, все обличчя розгладилося. Обличчя блаженне: всім досить. Я весь наповнююся спокоєм та сном. Як дитина втомлена-втомлена, я засинаю глибоким сном абсолютно спокійно, як у дитинстві я засинаю здоровим непробудним глибоким сном.

Дуже хочеться спати-спати до ранку. Дуже хочеться спати-спати до ранку. Дуже хочеться спати-спати до ранку. Дуже хочеться спати-спати до ранку. Дуже хочеться спати-спати до ранку.

Мені стає важче чинити опір сну, що насувається. Дуже хочеться спати. Мої очі починають закриватися. Мені стає все важче тримати свої очі відкритими. Очі нестримно засинають. Очі нестримно закриваються.

Заспокоїлося заснуло моє серце. Безтурботно спокійно, у повному достатку безтурботно глибше засинає молоде серце. Все міцніше засинає серце дитячим безтурботним сном.

Все моє тіло вже спить глибоким сном. Всі внутрішні органи заснули здоровим сном. Блаженнім дитячим сном заснуло серце. засинаю дитячим глибоким сном.

Спробуйте настрої Ситіна на здоровий сон перед сном і тоді, коли ви вже лежите в ліжку. І той, і інший працюють ефективно.

На добраніч!

vachzdrav.ru

Ситіна на здоровий сон

Як дитина втомлена - втомлена, безмежно втомлена я засну на всю ніч здоровим непробудним дитячим сном. Як дитина втомлена, я спатиму всю ніч до ранку абсолютно спокійно, абсолютно спокійно, спокійно спокійно спатиму до ранку. Як у дитинстві, всю ніч – глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон.

Усі м'язи розслаблюються. Усі м'язи наповнюються глибоким сном. Все тіло наповнюється спокоєм та сном. Всі м'язи чола розслабилися, лоб розгладився, я весь наповнююся блаженним спокоєм та сном. Всі м'язи мого обличчя розслабилися, все обличчя розгладилося, я весь наскрізь заспокоївся, я весь наскрізь спокійний, як дзеркальна гладь озера, я весь наскрізь абсолютно спокійний.

Я поринаю в море глибокого сну, я поринаю в море глибокого сну. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Усі ранкові органи заспокоїлися, заснули. Моє серце наповнюється блаженним спокоєм тсном.

Всі м'язи мого обличчя розслабилися, обличчя розгладилося. Обличчя блаженне всім досить. Я весь наповнююся спокоєм та сном. Як дитина втомлена - втомлена, я засинаю глибоким сном абсолютно спокійно, абсолютно спокійно, як у дитинстві я засинаю здоровим непробудним глибоким сном.

Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Дуже хочеться спати – спати до ранку. Дуже хочеться спати: непереборне бажання поринути у глибокий сон. Дуже хочеться спати – спати – спати до ранку непробудним дитячим здоровим сном.

Мені стає важче пручатися сну, що насувається. Дуже хочеться спати. Мої очі починають заплющуватися. Мені стає важче тримати свої очі відкритими. Очі нестримно засинають. Очі нестримно заплющуються. Дуже хочеться спати – спати – спати до ранку.

Заспокоїлося, заснуло моє серце. Безтурботно спокійно, у повному достатку безтурботно глибше засинає молоде серце. Все міцніше засинає серце дитячим безтурботним сном. Все моє тіло вже спить глибоким сном. Усі ранкові органи заснули здоровим сном. Блаженним дитячим сном заснуло серце. Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Як дитина втомлена, безмежно втомлена, засинаю глибоким сном. Безтурботно спокійно, дуже спокійно, абсолютно спокійно я засинаю дитячим глибоким сном.

Дуже хочеться спати. Я вже не в силах пручатися сну, що насувається. Я весь сповнююся глибоким сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Непереборне бажання всю ніч заснути непробудним глибоким сном. Непереборне бажання всю ніч спати до ранку глибоким міцним сном, всю ніч спати однаково глибоким, однаково міцним блаженним дитячим сном. Глибокий сон – глибокий – глибокий сон. Уся голова вже заснула, спить уже глибоким сном.

Я останнім зусиллям волі примушу слухати себе, світ вже перестав для мене існувати. Я вже повністю вимкнувся із зовнішнього світу. Я нічого не відчуваю. Я нічого не знаю, окрім глибокого сну. Я вже не в силах пручатися сну, що насувається. Я все глибше поринаю в море глибокого сну.

Як дитина втомлена – втомлена, дуже сильно втомлена, я засинаю глибоким сном до ранку. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон.

Я весь наскрізь заспокоївся. Як дзеркальна гладь озера, я весь наскрізь абсолютно спокійний. Я весь сповнився абсолютним спокоєм та сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Абсолютно спокійно, спокійно спокійно, як дитина втомлена, я засинаю глибоким непробудним сном.

Я з задоволенням засинаю непробудним глибоким сном. Я з задоволенням засинаю непробудним глибоким сном. Дуже хочеться спати - спати-спати, непробудно спати до ранку. Блаженний дитячий сон. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Мої очі нестримно заплющуються. Я вже не можу тримати свої очі відкритими. Я заплющую свої очі. Я з останніх сил продовжую слухати приємні слова про міцний сон. Глибокий сон – глибокий сон. Як у дитинстві блаженний дитячий глибокий сон.

Я весь сповнився глибоким сном. Я весь уже сплю, я поринув у море глибокого сну, я поринув у море глибокого сну. Я вже заплющив свої очі. Я нестримно засинаю глибоким сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Абсолютно спокійно я засинаю на всю ніч непробудним глибоким сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон.

Я вже не можу навіть слухати приємні слова про глибокий сон. Я вже заснув. Я засинаю все міцніше та глибше. Я засинаю все міцніше та глибше. Я вже нічого не відчуваю. Я поринаю в непробудний глибокий сон.

Останнім зусиллям волі я вимикаю магнітофон. Потрібно вимкнути магнітофон. Потрібно вимкнути магнітофон. Потрібно вимкнути магнітофон.

Нове здорове новонароджене життя вливається в мою голову. У головний - спинний мозок, у всі мої нерви, на всю мою нервову систему вливається нове здорове новонароджене життя. Новонароджене життя породжує здорову сильну міцну нервову систему. У головний та спинний мозок вливається велика та величезна новонароджена сила.
Величезної сили новонароджене життя вливається в головний та спинний мозок. Величезна енергія новонародженого швидкого-швидкого розвитку величезна енергія вливається в головний та спинний мозок. Головний і спинний мозок стає сильнішим і енергійнішим, сильнішим і енергійнішим. У всі мої нерви вливається здорова незаймана новонароджена фортеця. У всі мої нерви вливається здорова незаймана новонароджена фортеця.
Від темряви до кінчиків пальців рук і ніг здоровіють і міцніють усі мої нерви, здоровіють і міцнішають нерви. Народжується здорова сильна міцна нервова система.
Протягом усього дня є від пробудження вранці до відходу до сну ввечері чудове самопочуття, веселий настрій. А протягом усієї ночі до самого ранку, як у дитинстві, міцний здоровий блаженний сон.
Народжується здорова сильна міцна нервова система. І тому протягом усього дня і від пробудження вранці до відходу до сну ввечері чудове самопочуття, веселий життєрадісний настрій. А протягом усієї ночі до самого ранку однаково міцний і глибокий здоровий дитячий сон.
У мою голову, в головний і спинний мозок, у всі мої нерви, на всю мою нервову систему вливається нове і нове здорове новонароджене життя. На всю мою нервову систему вливається велика і величезна новонароджена сила. Народжується здорова сильна міцна нервова система.
Я вся наповнююся приємним здоровим міцним спокоєм. Я вся наскрізь наповнююся приємним здоровим спокоєм. Коли я ввечері ляжу на ніч спати, тільки-но моя голова торкнеться подушки як я відразу і відразу засну на всю ніч до самого ранку здоровим міцним глибоким сном.
А зараз весь мій організм готується до глибокого нічного сна. Я вся наповнююся приємним здоровим спокоєм. Здоровий приємний спокій наповнює мою голову, всю мою душу. Я стаю спокійнішим і ще спокійнішим. Я вся наскрізь сповнююся приємним здоровим міцним спокоєм.
Я готуюся до здорового міцного нічного сну. Коли я ляжу спати, тільки-но моя голова торкнеться подушки я відразу засну спокійним міцним блаженним сном. Як у дитинстві засну спокійним міцним блаженним сном на всю ніч до самого ранку. Я всю ніч спатиму абсолютно спокійно, абсолютно спокійно, безтурботно спокійно.
Я вся наскрізь заспокоїлася. Я вся наскрізь заспокоїлася. Я вся наскрізь абсолютно спокійна, як дзеркальна гладь озера, я вся наскрізь абсолютно спокійна. Як у прекрасний сонячний літній день, коли повітря нерухоме, нерухоме, нерухомі листочки на деревах і водна гладь як дзеркало нерухома, так і я вся наскрізь абсолютно спокійна, як дзеркальна гладь озера я вся наскрізь абсолютно спокійна, спокійна і спокійна.
Весь мій організм готується до глибокого нічного сна. Сон насувається на мене з усіх боків. Сон обволікає мене з усіх боків. Я вся наповнююся спокоєм та сном. Як дитина втомлений-втомлений є безмежно втомлений я засну на всю ніч до ранку блаженним міцним сном.
Все моє тіло наповнюється спокоєм та сном. Я поринаю в море глибокого сну. Всі м'язи розслаблюються та засинають спокійним дитячим сном. Дуже хочеться спати, спати до ранку здоровим непробудним міцним сном, спати до самого ранку. Дуже хочеться спати-спати та спати до ранку. Як дитина втомлена і втомлена я засну на всю ніч до ранку тільки моя голова торкнеться подушки. Я вся наскрізь наповнююся спокоєм та сном.
Я засинаю спокійно і спокійно і абсолютно спокійно. Я спатиму всю ніч до самого ранку однаково міцно і однаково глибоко. Всю ніч до самого ранку глибокий сон і глибокий сон і глибокий сон. Я все глибше поринаю в море глибокого сну, я вся наскрізь наповнююся приємним спокоєм і сном.
Усі м'язи глибоко розслабилися та заснули міцним сном. Все тіло засинає міцним глибоким сном. Глибокий сон є глибокий сон і глибокий сон. Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Дуже хочеться спати, спати всю ніч до ранку.
Як у дитинстві я відразу засну, як дитина втомлений я засну на всю ніч до ранку блаженним міцним дитячим сном. Я вся наскрізь заспокоїлася. Як уночі в дитинстві в міцному сні я вся наскрізь абсолютно спокійна і спокійна і спокійна.
Коли я ляжу спати, тільки-но моя голова торкнеться подушки, як я відразу ж засну спокійним дитячим блаженним сном. Глибокий сон та глибокий сон. Дуже хочеться спати і спати і спати до ранку міцним і міцним блаженним сном.
Як дитина втомлена і втомлена і безмежно втомлена я відразу ж засну на всю ніч до ранку блаженним міцним дитячим сном. Глибокий сон та глибокий сон та глибокий сон. Абсолютно спокійно і абсолютно спокійно і спокійно спокійно я всю ніч спатиму блаженним дитячим сном. Глибокий сон та глибокий сон та глибокий сон.
Я вимикаюсь із зовнішнього світу, весь зовнішній світ перестав для мене існувати. Я повністю вимикаюсь із зовнішнього світу, я вся наскрізь наповнююсь глибоким спимом.
Всі внутрішні органи спокійно засинають, як у дитинстві, міцним здоровим сном. Усі внутрішні органи наповнились глибоким сном. Всі внутрішні органи, як у дитинстві, заснули міцним і міцним здоров'ям сном. Все моє тіло вже спить спокійним сном.
Засинає моє серце, засинає моє серце. Абсолютним спокоєм наповнюється серце. Блаженним спокоєм наповнюється серце. Безтурботно спокійно є абсолютно спокійно засинає серце глибоким сном.
Все моє тіло вже спить здоровим сном. Я повністю вимкнулась із зовнішнього світу. Весь зовнішній світ перестав для мене існувати. Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Я засинаю як у дитинстві блаженним міцним глибоким сном. Глибокий сон та глибокий сон та глибокий сон.
Я відчуваю непереборне бажання заснути і заснути, поринути у глибокий сон. Дуже хочеться спати та спати, дуже хочеться спати та спати до ранку як у дитинстві міцним глибоким сном.
Мені вже важко стало тримати очі відкритими. Очі нестримно заплющуються, я засинаю глибоким сном. Мені стає вже важко навіть читати (слухати) приємні слова про міцний сон: дуже хочеться спати і спати і спати до ранку блаженним сном.
Заснуло моє серце здоровим міцним сном. Мені вже стало дуже важко тримати свої очі відкритими; мої очі нестримно заплющуються.
Я відчуваю непереборне бажання поринути у глибокий сон. Я вже не можу тримати свої очі відкритими. Очі нестримно заплющуються. Я поринаю в глибокий сон.
Всю ніч до самого ранку однаково міцний є однаково міцний і однаково глибокий блаженний дитячий сон. Всю ніч до самого ранку однаково глибокий і однаково міцний блаженний сон. Всі м'язи глибоко розслабилися, всі м'язи глибоко розслабилися: неможливо поворухнути навіть пальцем і всі м'язи сплять глибоким сном.
Я вже не в силах пручатися сну, що насувається. Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Я заплющую свої очі: я вже більше не можу тримати їх відкритими. Я відчуваю непереборне бажання поринути у глибокий сон, на всю ніч до ранку.
Всю ніч до самого ранку, як у дитинстві, глибокий дитячий сон. Всі м'язи глибоко розслабилися, заснули глибоким сном: неможливо поворухнути навіть пальцем.
Всю ніч до самого ранку я сплю абсолютно нерухомо є абсолютно нерухомо сплю на спині до самого ранку. Неможливо поворухнути навіть пальцем. Мені дуже приємно спати на спині, дуже приємно спати на спині глибоким дитячим блаженним сном. Глибокий сон та глибокий сон.
Я все глибше поринаю в море приємного глибокого сну. Мої очі вже заплющені. Я з останніх сил читаю (слухаю) приємні слова про міцний сон. Я вся сповнилася блаженним глибоким сном. Глибокий сон та глибокий сон. Абсолютно спокійно і спокійно я сплю блаженним дитячим сном. Я вже не в змозі читати (слухати) навіть приємні слова про міцний сон. Я вже вся наскрізь наповнилася глибоким блаженним сном. Глибокий сон та глибокий сон та глибокий сон до самого ранку.
Потрібно вимкнути магнітофон, треба вимкнути магнітофон, треба вимкнути магнітофон.

"Зцілювальні психологічні настрої" Ситін Г.М.

Настрій на здоровий сон


Нове здорове новонароджене життя вливається в мою голову. У головний — спинний мозок, у всі мої нерви, на всю мою нервову систему вливається нове здорове новонароджене життя. Новонароджене життя породжує здорову сильну міцну нервову систему. У головний – спинний мозок вливається велика – величезна новонароджена сила.

Величезну силу новонароджене життя вливається в головний — спинний мозок. Величезна енергія новонародженого швидкого – швидкого розвитку величезна енергія вливається у головний – спинний мозок. Головний - спинний мозок стає сильнішим - енергійнішим, сильнішим - енергійнішим. У всі мої нерви вливається здорова незаймана новонароджена фортеця. У всі мої нерви вливається здорова незаймана новонароджена фортеця.

Від темряви до кінчиків пальців рук — ніг здоровіють — міцніють усі мої нерви, здоровіють — міцнішають нерви. Народжується здорова сильна міцна нервова система.

Протягом усього дня – від пробудження вранці до відходу до сну ввечері чудове самопочуття, веселий настрій. А протягом усієї ночі до самого ранку, як у дитинстві, міцний здоровий блаженний сон.

Народжується здорова сильна міцна нервова система. І тому протягом усього дня — від пробудження вранці до відходу до сну ввечері чудове самопочуття, веселий життєрадісний настрій. А протягом усієї ночі до самого ранку однаково міцний і глибокий здоровий дитячий сон.

У мою голову, в головний — спинний мозок — у всі мої нерви, на всю мою нервову систему вливається нове нове — здорове новонароджене життя. На всю мою нервову систему вливається велика — величезна новонароджена сила. Народжується здорова сильна міцна нервова система.

Я весь сповнююся приємним здоровим міцним спокоєм. Я весь наскрізь сповнююся приємним здоровим міцним спокоєм. Коли ввечері я ляжу на ніч спати, тільки-но моя голова торкнеться подушки як я відразу - відразу засну на всю ніч до самого ранку здоровим міцним глибоким сном.

А зараз весь мій організм готується до глибокого нічного сна. Я весь сповнююся приємним здоровим міцним спокоєм. Здоровий приємний спокій наповнює мою голову, всю мою душу. Я стаю спокійнішим — ще спокійнішим. Я весь наскрізь сповнююся приємним здоровим міцним спокоєм.

Я готуюся до здорового міцного нічного сну. Коли я ляжу спати, тільки-но моя голова торкнеться подушки я відразу засну спокійним міцним блаженним сном. Як у дитинстві засну спокійним міцним блаженним сном на всю ніч до самого ранку. Я всю ніч спатиму абсолютно спокійно, абсолютно спокійно, безтурботно спокійно.

Я весь наскрізь заспокоївся. Я весь наскрізь заспокоївся. Я весь наскрізь абсолютно спокійний, як дзеркальна гладь озера, я весь наскрізь абсолютно спокійний. Як у чудовий сонячний літній день, коли повітря нерухоме, нерухоме, нерухомі листочки на деревах і водна гладь як дзеркало нерухома, так і я весь наскрізь абсолютно спокійний, як дзеркальна гладь озера я весь наскрізь абсолютно спокійний, абсолютно спокійний — безтурботно спокійний.

Весь мій організм готується до глибокого нічного сна. Сон насувається на мене з усіх боків. Сон обволікає мене з усіх боків. Я весь наповнююся спокоєм та сном. Як дитина втомлена - втомлена - безмежно втомлена я засну на всю ніч до ранку блаженним міцним сном.

Все моє тіло наповнюється спокоєм та сном. Я поринаю в море глибокого сну. Усі м'язи розслаблюються – засипають спокійним дитячим сном. Дуже хочеться спати, спати до ранку здоровим непробудним міцним сном, спати до самого ранку. Дуже хочеться спати – спати – спати до ранку. Як дитина втомлена я засну на всю ніч до ранку ледь моя голова торкнеться подушки. Я весь наскрізь наповнююся спокоєм та сном.

Я засинаю безтурботно спокійно абсолютно спокійно абсолютно спокійно. Я спатиму всю ніч до самого ранку однаково міцно — однаково глибоко. Всю ніч до самого ранку глибокий сон - глибокий сон - глибокий сон. Я все глибше поринаю в море глибокого сну, я весь наскрізь наповнююся приємним спокоєм і сном.

Усі м'язи глибоко розслабилися – заснули міцним сном. Все тіло засинає міцним глибоким сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Дуже хочеться спати, спати всю ніч до ранку.

Як у дитинстві я відразу засну, як дитина втомлений я засну на всю ніч до ранку блаженним міцним дитячим сном. Я весь наскрізь заспокоївся. Як уночі в дитинстві в міцному сні я весь наскрізь абсолютно спокійний — абсолютно спокійний — безтурботно спокійний.

Коли я ляжу спати, тільки-но моя голова торкнеться подушки, як я відразу ж засну спокійним дитячим блаженним сном. Глибокий сон – глибокий сон. Дуже хочеться спати – спати – спати до ранку – міцним-міцним блаженним сном.

Як дитина втомлена - втомлена - безмежно втомлена я відразу ж засну на всю ніч до ранку блаженним міцним дитячим сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Абсолютно спокійно — абсолютно спокійно — спокійно спокійно я всю ніч спатиму блаженним дитячим сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон.

Я вимикаюсь із зовнішнього світу, весь зовнішній світ перестає для мене існувати. Я весь повністю вимикаюсь із зовнішнього світу, я весь наскрізь заповнююсь глибоким сном.

Всі внутрішні органи спокійно засинають, як у дитинстві, міцним здоровим сном. Усі внутрішні органи наповнились глибоким сном. Усі внутрішні органи, як у дитинстві, заснули міцним – міцним здоровим сном. Все моє тіло вже спить спокійним сном.

Засинає моє серце, засинає моє серце. Абсолютним спокоєм наповнюється серце. Блаженним спокоєм наповнюється серце. Безтурботно спокійно – абсолютно спокійно засинає серце глибоким сном.

Все моє тіло вже спить здоровим сном. Я повністю вимкнувся із зовнішнього світу. Весь зовнішній світ перестає мені існувати. Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Я засинаю як у дитинстві блаженним міцним глибоким сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон.

Я відчуваю непереборне бажання заснути - заснути, поринути в глибокий сон. Дуже хочеться спати – спати, дуже хочеться спати – спати до ранку як у дитинстві міцним глибоким сном.

Мені вже важко стало тримати очі відкритими. Очі нестримно заплющуються, я засинаю глибоким сном. Мені стає вже важко навіть читати (слухати) приємні слова про міцний сон; дуже хочеться спати - спати - спати до ранку блаженним сном.

Заснуло моє серце здоровим міцним сном. Мені стало дуже важко тримати очі відкритими; мої очі нестримно заплющуються.

Я відчуваю непереборне бажання поринути у глибокий сон. Я вже не можу тримати свої очі відкритими. Очі нестримно заплющуються. Я поринаю в глибокий сон.

Всю ніч до ранку однаково міцний – однаково міцний – однаково глибокий блаженний дитячий сон. Всю ніч до самого ранку однаково глибокий - однаково міцний - однаково міцний блаженний сон. Усі м'язи глибоко розслабилися, всі м'язи глибоко розслабились; неможливо поворухнути навіть пальцем - всі м'язи сплять глибоким сном.

Я вже не в силах пручатися сну, що насувається. Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Я заплющую свої очі: я вже більше не можу тримати їх відкритими. Я відчуваю непереборне бажання поринути у глибокий сон, на всю ніч до ранку.

Всю ніч до самого ранку, як у дитинстві, глибокий дитячий сон. Всі м'язи глибоко розслабилися, заснули глибоким сном: неможливо поворухнути навіть пальцем.

Всю ніч до самого ранку я сплю абсолютно нерухомо - абсолютно нерухомо сплю на спині до самого ранку. Неможливо поворухнути навіть пальцем. Мені дуже приємно спати на спині, дуже приємно спати на спині глибоким дитячим блаженним сном. Глибокий сон – глибокий сон.

Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Мої очі вже заплющені. Я з останніх сил читаю (слухаю) приємні слова про міцний сон. Я весь сповнююся блаженним глибоким сном. Глибокий сон – глибокий сон. Абсолютно спокійно — спокійно я сплю блаженним дитячим сном. Я вже не в змозі читати (слухати) навіть приємні слова про міцний сон. Я вже весь наскрізь наповнився глибоким блаженним сном. Глибокий сон - глибокий сон, глибокий сон аж до ранку.

Потрібно вимкнути магнітофон, треба вимкнути магнітофон, треба вимкнути магнітофон.

Персональний сайт академіка міжнародної академії наук,
доктори медичних, психологічних, педагогічних та філософських наук
Г.М. Ситина

Зараз весь мій організм готується до глибокого нічного сну до самого ранку. Протягом усієї ночі, до самого ранку, я спатиму однаково глибоким, однаково міцним здоровим дитячим сном. Сон насувається на мене з усіх боків, Сон обволікає мене з усіх боків. Все моє тіло наповнюється спокоєм та сном. Все моє тіло наповнюється спокоєм та сном.

Ситіна на здоровий сон

Як дитина втомлена - втомлена, безмежно втомлена я засну на всю ніч здоровим непробудним дитячим сном. Як дитина втомлена, я спатиму всю ніч до ранку абсолютно спокійно, абсолютно спокійно, спокійно спокійно спатиму до ранку. Як у дитинстві, всю ніч – глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон.

Усі м'язи розслаблюються. Усі м'язи наповнюються глибоким сном. Все тіло наповнюється спокоєм та сном. Всі м'язи чола розслабилися, лоб розгладився, я весь наповнююся блаженним спокоєм та сном. Всі м'язи мого обличчя розслабилися, все обличчя розгладилося, я весь наскрізь заспокоївся, я весь наскрізь спокійний, як дзеркальна гладь озера, я весь наскрізь абсолютно спокійний.

Я поринаю в море глибокого сну, я поринаю в море глибокого сну. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Усі ранкові органи заспокоїлися, заснули. Моє серце наповнюється блаженним спокоєм тсном.

Всі м'язи мого обличчя розслабилися, обличчя розгладилося. Обличчя блаженне всім досить. Я весь наповнююся спокоєм та сном. Як дитина втомлена - втомлена, я засинаю глибоким сном абсолютно спокійно, абсолютно спокійно, як у дитинстві я засинаю здоровим непробудним глибоким сном.

Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Дуже хочеться спати – спати до ранку. Дуже хочеться спати: непереборне бажання поринути у глибокий сон. Дуже хочеться спати – спати – спати до ранку непробудним дитячим здоровим сном.

Мені стає важче пручатися сну, що насувається. Дуже хочеться спати. Мої очі починають заплющуватися. Мені стає важче тримати свої очі відкритими. Очі нестримно засинають. Очі нестримно заплющуються. Дуже хочеться спати – спати – спати до ранку.

Заспокоїлося, заснуло моє серце. Безтурботно спокійно, у повному достатку безтурботно глибше засинає молоде серце. Все міцніше засинає серце дитячим безтурботним сном. Все моє тіло вже спить глибоким сном. Усі ранкові органи заснули здоровим сном. Блаженним дитячим сном заснуло серце. Я все глибше поринаю в море глибокого сну. Як дитина втомлена, безмежно втомлена, засинаю глибоким сном. Безтурботно спокійно, дуже спокійно, абсолютно спокійно я засинаю дитячим глибоким сном.

Дуже хочеться спати. Я вже не в силах пручатися сну, що насувається. Я весь сповнююся глибоким сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Непереборне бажання всю ніч заснути непробудним глибоким сном. Непереборне бажання всю ніч спати до ранку глибоким міцним сном, всю ніч спати однаково глибоким, однаково міцним блаженним дитячим сном. Глибокий сон – глибокий – глибокий сон. Уся голова вже заснула, спить уже глибоким сном.

Я останнім зусиллям волі примушу слухати себе, світ вже перестав для мене існувати. Я вже повністю вимкнувся із зовнішнього світу. Я нічого не відчуваю. Я нічого не знаю, окрім глибокого сну. Я вже не в силах пручатися сну, що насувається. Я все глибше поринаю в море глибокого сну.

Як дитина втомлена – втомлена, дуже сильно втомлена, я засинаю глибоким сном до ранку. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон.

Я весь наскрізь заспокоївся. Як дзеркальна гладь озера, я весь наскрізь абсолютно спокійний. Я весь сповнився абсолютним спокоєм та сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Абсолютно спокійно, спокійно спокійно, як дитина втомлена, я засинаю глибоким непробудним сном.

Я з задоволенням засинаю непробудним глибоким сном. Я з задоволенням засинаю непробудним глибоким сном. Дуже хочеться спати - спати-спати, непробудно спати до ранку. Блаженний дитячий сон. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Мої очі нестримно заплющуються. Я вже не можу тримати свої очі відкритими. Я заплющую свої очі. Я з останніх сил продовжую слухати приємні слова про міцний сон. Глибокий сон – глибокий сон. Як у дитинстві блаженний дитячий глибокий сон.

Я весь сповнився глибоким сном. Я весь уже сплю, я поринув у море глибокого сну, я поринув у море глибокого сну. Я вже заплющив свої очі. Я нестримно засинаю глибоким сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон. Абсолютно спокійно я засинаю на всю ніч непробудним глибоким сном. Глибокий сон – глибокий сон – глибокий сон.

Я вже не можу навіть слухати приємні слова про глибокий сон. Я вже заснув. Я засинаю все міцніше та глибше. Я засинаю все міцніше та глибше. Я вже нічого не відчуваю. Я поринаю в непробудний глибокий сон.

Останнім зусиллям волі я вимикаю магнітофон. Потрібно вимкнути магнітофон. Потрібно вимкнути магнітофон. Потрібно вимкнути магнітофон.

Георгій Миколайович Ситін розробив величезну кількість психокоректуючих настроїв, які допомагають впоратися з будь-якими захворюваннями.

Налаштування Ситіна на здоровий допоможе впоратися з такою проблемою, як .

Хоча не варто говорити, що це проблема. Тому що як ми думаємо, так всесвіт і реалізовує наші думки. Слово «проблема» не слід використовувати для позначення якихось порушень зі здоров'ям, тому що проблема це питання, що має неоднозначні рішення. Тому давайте уникати цього слова, щоб з нашим здоров'ям завжди все було гаразд.

У Георгія Миколайовича Ситіна є два настрої на здоровий сон.

У другому варіанті, ви переконуєте себе і свою підсвідомість знайти сон як у дитинстві: здоровий і непробудний до самого ранку. Він призначається для прослуховування, вже лежачи в ліжку.

Виберете для себе той, який вам більше подобається. Мені подобається порівняння з дитячим сном, тому що це ще й методика переконання свого організму в тому, що ви молоді і здорові як 20-30-50 років тому!

Налаштування Ситіна на здоровий сон потрібно або читати перед тим, як лягати спати або прослуховувати вже лежачи в ліжку. Навіть у ті часи, коли Георгій Миколайович розробляв свої настрої, коли не було плеєрів, він розраховував все-таки на те, що цей настрій на сон, будуть прослуховувати на магнітофоні, щоб можна було встигнути просто вимкнути магнітофон і заснути.

Якщо ви вже лежите і маєте не першу годину, то не вставайте, не включайте світло, тому що спрацюють зорові рецептори і в організмі моментально перестає вироблятися мелатонін, необхідний сну. Найкраще тримати під рукою плеєр, щоб можна було його включити у темряві. Інший варіант: просто почніть говорити своїми словами те, що ви пам'ятаєте з настрою Ситіна і це вам допоможе позбавитися нав'язливих думок про щось, крім сну:

« Зараз весь мій організм готується до глибокого нічного сну до самого ранку. Протягом усієї ночі, до ранку, я спатиму однакового глибоким, однаково міцним здоровим дитячим сном.

Сон насувається на мене з усіх боків. Сон обволікає мене з усіх боків. Все моє тіло наповнюється спокоєм і сном.

Як дитина втомлений-втомлений, безмежно втомлений я засну на всю ніч здоровим непробудним дитячим сном. -Глибокий сон-глибокий сон.

Всі м'язи наповнюються глибоким сном. Все тіло наповнюється спокоєм і сном.

Всі м'язи чола розслабляються, лоб розгладився, я весь наповнююся блаженним спокоєм і сном.

Я поринаю в море глибокого сну, я поринаю в море глибокого сну. Глибокий сон - глибокий сон. Всі внутрішні органи заспокоїлися, заснули. Моє серце наповнюється блаженним спокоєм та сном.

Всі м'язи мого обличчя розслабилися, все обличчя розгладилося. Обличчя блаженне: всім досить. Я весь наповнююся спокоєм та сном. Як дитина втомлена-втомлена, я засинаю глибоким сном абсолютно спокійно, як у дитинстві я засинаю здоровим непробудним глибоким сном.

Дуже хочеться спати-спати до ранку. Дуже хочеться спати-спати до ранку. Дуже хочеться спати-спати до ранку. Дуже хочеться спати-спати до ранку. Дуже хочеться спати-спати до ранку.

Мені стає важче чинити опір сну, що насувається. Дуже хочеться спати. Мої очі починають закриватися. Мені стає все важче тримати свої очі відкритими. Очі нестримно засинають. Очі нестримно закриваються.

Заспокоїлося заснуло моє серце. Безтурботно спокійно, у повному достатку безтурботно глибше засинає молоде серце. Все міцніше засинає серце дитячим безтурботним сном.

Все моє тіло вже спить глибоким сном. Всі внутрішні органи заснули здоровим сном. Блаженнім дитячим сном заснуло серце. засинаю дитячим глибоким сном.

Спробуйте настрої Ситіна на здоровий сон перед сном і тоді, коли ви вже лежите в ліжку. І той, і інший працюють ефективно.

На добраніч!

Tagged