Якщо не вдається зачати дитину протягом двох років регулярних відносин без використання засобів запобігання, варто задуматися про зміну звичного способу життя, обстежитися на наявність гінекологічних захворювань, оскільки швидко завагітніти вдається при чудовому здоров'ї, достатньому запасі життєвих сил, правильному харчуванні. Уявне чи дійсне безпліддя нерідко стає причиною розірвання шлюбу.

В які дні можна завагітніти

Імовірність завагітніти максимальна у середині жіночого циклу, коли дозріває яйцеклітина.

Під час овуляції дозріла жіноча яйцеклітина зустрічається зі сперматозоїдом і настає вагітність. У шийці, матці, фалопієвих трубах сперматозоїди не гинуть до 6 діб. Тому найбільш сприятливим для зачаття дитини вважається день овуляції, а також 5-6 днів до і доби після овуляції.

Ознакою овуляції вважається зміна характеру виділень. При наближенні до середини циклу під дією жіночих статевих гормонів естрогенів виділення стають рясним, добре тягнуться, схожі на яєчний.

Внизу живота можуть відчуватися несильні болі, зумовлені розривом фолікула.

Розпізнати дні, коли можна завагітніти, вдається за допомогою тесту за визначенням зростання рівня лютеїнізуючого гормону (ЛГ) за 24-36 годин до овуляції.

Тестування розпочинають за 17 днів до чергової менструації. У сечу на 20 секунд міститься тестова смужка, через 3 хвилини потрібно оцінити колір. Якщо він блідіший за контрольний, викид ЛГ не відбувся, результат тесту негативний. Тестування краще проводити щодня в один і той самий час.

Якщо не вдається завагітніти, оптимальні для зачаття дні можна визначити за базальною температурою, яка вимірюється ректально щодня в один і той же час, краще вранці. За результатами будується графік. Підвищення температури на 0.4-0.5С сигналізує про овуляцію, що відбулася.

Перед підготовкою до зачаття варто 2-3 дні утримуватися від близькості, щоб накопичилося достатньо сперматозоїдів і вони мали максимальну активність. Найбільш висока концентрація сперматозоїдів при першому акті.

Деякі пари через наполегливе бажання швидко завагітніти, зачати дитину намагаються кілька разів на день, але результат такої надмірності, як правило, виявляється нульовим. Зменшивши важливість і не зациклюючись на обов'язковому отриманні результату, вдається досягти довгоочікуваної вагітності.

Найкраще використовувати класичну позу. Після полежати, розслабитися, постаратися від усього відмовитися, надавши інше природі.

Причини, чому не вдається завагітніти

Частка подружніх пар, яких через встановлені чи невстановлені причини фахівці вважають безплідними, становить 10-15%.

Жіноча безплідність, що не дозволяє завагітніти, у таких парах зустрічається у 48-50% випадків. Відсутність дітей з вини чоловіків вища – 50-52%. Ситуація, коли не вдається мати дітей через взаємну безплідність, становить 10-20%.

Безпліддя – не хвороба, а комплекс симптомів різних захворювань організму. Причини, через які не вдається завагітніти, обумовлені:

• непрохідністю маткових (фалопієвих) труб як наслідок перенесених запальних захворювань, анатомічних особливостей;
• порушеннями менструального циклу(Недостатністю овуляції);
• ендометріоз – коли клітини внутрішнього шару стінки матки розростаються за межі даного шару;
• порушенням здатності до імплантації заплідненої яйцеклітини до стінки матки внаслідок пухлини, абортів, викиднів;
• низькою кількістю та якістю сперми;
• порушенням сперматогенезу – дозрівання здорових активних сперматозоїдів;
• хронічні запальні захворювання статевих органів;
• ендокринними порушеннями;
• психічними, неврологічними розладами;
• загальними захворюваннями організму;
• соціальними та екологічними факторами;
• генними, хромосомними та імунними факторами;
• спадковими причинами.

Не вдається завагітніти через функціональну слабкість гіпофіза, гормональні порушення, збої в роботі ендокринних залоз, сечовивідну, травну систему, надмірну нервову чутливість.

Нерідко елементарна фізична слабкість одного з партнерів у поєднанні з букетом різних захворювань стає справжньою причиною неможливості швидко завагітніти.

Високий відсоток пар (10-30%), які звертаються до фахівців через проблеми з настанням вагітності, у яких не вдається встановити причини дійсної або уявної безплідності.

Лікування безпліддя

Якщо не вдається швидко завагітніти, але встановлено діагноз, лікар призначає консервативне або хірургічне лікування. Найчастіше доводиться усувати порушення менструального циклу, лікувати ендометріоз, непрохідність фалопієвих труб.

При недостатності овуляції призначають відповідні стимулятори чи гормональні препарати. Гормональні препарати також використовуються при лікуванні ендометріозу та чоловічої безплідності.

Щоб швидко завагітніти, застосовують штучне запліднення:

• штучне запліднення чоловіків спермою або спермою донора;
• приміщення у фалопієві труби суміші яйцеклітин та сперматозоїдів, де відбувається запліднення;
• запліднення у пробірці витягнутої хірургічним шляхом яйцеклітини та її повернення до матки (екстракорпоральне запліднення, ЕКЗ);
• поміщення запліднених яйцеклітин (зігот) у фалопієві труби.

У ряді випадків лікування безпліддя потрібне тим, у кого видалені мигдалики. Мигдалики утворюють захисний бар'єр від різноманітних інфекції.

Як правило, при запаленні мигдалики видаляють. Вважається, що цей захід дозволяє запобігти розвитку серцевих, ниркових, суглобових захворювань.

Після видалення мигдаликів слабшає імунна система, зменшується вироблення імуноглобулінів, спеціальних сполук захисту від бактерій, вірусів. Також знижується вироблення речовини, необхідного для дозрівання статевих клітин, через що у ряді випадків розвивається безпліддя.

Що робити, якщо не вдається завагітніти

Як бути, якщо не вдається встановити причини безплідності? Для настання бажаної вагітності варто налагодити тонкі зв'язки жіночому організмі, що впливають на овуляцію.

Швидко завагітніти заважають різні фактори:

• суворі дієти чи голодування знижують рівень жіночих статевих гормонів, порушують менструальний цикл;
• ресурс яєчників знижується при регулярних стресах;
• оральні контрацептиви, гормональні препарати можуть перешкоджати овуляції;
• негативно впливають інтоксикації різного виду - куріння, зловживання спиртним, хімічна, променева терапії.

Найчастіше усунення цих факторів, особливо у молодому віці, дозволяє нормалізувати функцію яєчників та відновити овуляцію.

Іноді, щоб швидко завагітніти, достатньо почистити організм від шкідливих речовин, що накопичилися, або знизити їх негативну дію.

Наприклад, чоловіки, хто професійно зайнятий ремонтом та обслуговуванням автомобілів, не замислюються, вплив якої кількості шкідливих речовин вони піддаються протягом дня. Опинившись в організмі, вони здатні змінити будову сперматозоїдів. Зрештою дружині не вдається швидко завагітніти.

Надходження у достатній кількості мікроелементів, необхідних чоловічому здоров'ю, очисні процедури допомагають зачати дитину.

Завагітніти не виходить через гіпотиреоз

Щитовидна залоза важить до 30-40 грамів і розташована спереду, по обидва боки внизу шиї. Під впливом, що надходить з їжею, вона виробляє тироксин та інші гормони, що регулюють серцево-судинну, травну, психічну та статеву діяльність.

У свою чергу діяльність щитовидної залози на гормональному рівні регулює гіпофіз.

Гіпотиреоз, знижена функція щитовидної залози, спричиняє порушення менструального циклу, безпліддя, відшаровування плаценти при вагітності, викидень, післяпологову кровотечу.

При вираженому гіпотиреозі через дефіцит тиреоїдних гормонів порушується овуляція, синтез, транспорт та метаболізм жіночих статевих гормонів, що проявляється безпліддям.

При зниженій функції щитовидної залози спостерігається дисфункція яєчників. Стають рясними та тривалими менструальні кровотечі, іноді вони повністю припиняються.

Гіпотиреоз проявляється відсутнім, частими запорами, простудними захворюваннями, розвитком тієї чи іншої форми недокрів'я. Шкіра бліда, волосся тьмяне і ламке, шаруються нігті.

Хочеться кутатися, тягне спати, погіршується слух, збільшується маса тіла, частішають чи сповільнюються серцебиття.

Велика небезпека розвитку гіпотиреозу при проживанні у йододефіцитній місцевості.

Щоб завагітніти, потрібно виключити стрес

Деякі авторитети переконані, що згубно впливає ресурс яєчників, наближає климакс. За даними російських дослідників, сильний стрес цілком може спричинити безпліддя. Механізм цього явища не вивчений, хоча існує і зворотний зв'язок: безпліддя вкидає у сильний стрес.

Також отримано докази, що хронічний стрес призводить до гормональних змін, порушує репродуктивну функцію, ушкоджує сперматозоїди.

Згідно з проведеним опитуванням, жінки, які успішно завагітніли, значно рідше зазнавали стресу за рік перед процедурою екстракорпорального запліднення (ЕКО), ніж жінки, у яких спроба ЕКО закінчилася невдачею.

Як швидко завагітніти відмовою від фаст-фудів

У фаст-фудах, приготовлених із продуктів, у складі яких багато – борошна, кукурудзи, картоплі – великий вміст канцерогену акриламіду. Опинившись в організмі, він ушкоджує нервову систему, гени стає причиною безпліддя.

До складу продуктів акриламід потрапляє з навколишнього середовища, утворюється при жарінні "швидкої" їжі. При розігріванні їжі його зміст ще більше зростає. Канцероген майже синтезується при варінні.

Гранично допустимим рівнем вважається 1 мкг на добу, що відповідає половині грама чіпсів.

Акриламід міститься в картопляних чіпсах (980мкг в 1кг), картоплі фрі (400мкг в 1кг), пирогах і кексах (до 280мкг в 1кг), хлібі (160мкг в 1кг), навіть у чашці натуральної кави (2).

Якщо не вдається завагітніти, причиною може стати тривале вживання вареної або пастеризованої їжі.

Мікроелементи для настання вагітності

Для профілактики чоловічого та жіночого безпліддя, нормалізації репродуктивної функції необхідно достатнє надходження.

Цинк бере участь у виробленні понад 200 ферментів, синтезі білків. Чоловікам цинк необхідний виробництва сперми, він бере участь у виробленні тестостерону – чоловічого статевого гормону.

Багато цинку в устрицях, пивних дріжджах, пророщених зародках пшениці.

Достатнє надходження селену важливе для чоловічої репродуктивної функції, попереджає захворювання печінки, сприяє нормалізації рівня .

Селен входить до складу цілісних круп, насіння соняшнику.

Золото рекомендується при імпотенції та безплідності, особливо жінкам, в організмі яких золота в 5 разів більше, ніж у чоловічому. Вважається, що золото позитивно впливає на функцію яєчників, вироблення жіночих статевих гормонів.

Препарати золота протипоказані при вагітності та грудному вигодовуванні.

При дефіциті калію у жінок частіше трапляється ерозія шийки матки, викидні та безпліддя. Причиною стають захворювання нирок, тонкого кишечника, ендокринної системи, непомірний прийом проносних, сечогінних, гормональних препаратів, надлишкове надходження натрію.

Щоб швидко завагітніти, жіночому організму необхідно достатнє надходження міді. Мідь бере участь у синтезі жіночих статевих гормонів.

Вітаміни, що допомагають завагітніти

• Заварити 1с. подрібненого листя склянкою окропу, томити на водяній бані 15 хвилин, дати охолонути, процідити.

Приймати по третині склянки 3 десь у день.

Троянди. Пелюстки рослини допомагають швидко завагітніти, стимулюють функцію яєчників, вироблення сперматозоїдів у чоловіків, сприяють високій статевій активності.

Для лікування готують сироп чи наполягають у вині зібрані вранці пелюстки. Якщо не виходить у жінки, використовують білі чи рожеві пелюстки. Чоловікам потрібні пелюстки червоного або темно- рожевого кольору.

Петрів хрест. При безплідді з трави готують настій:

• Заварити 1ч. трави склянкою окропу, томити на водяній бані 5 хвилин|мінути|. Укутавши, наполягати годину, процідити.

Приймати по півсклянки 2 десь у день півгодини до їжі.

Верба. Відвар верби допомагає при різних гінекологічних захворюваннях:

• Заварити 1с. точеної кори верби склянкою окропу в термосі 5-6 годин.

Приймати по 1 с. 3 десь у день через півгодини після їжі.

Трава спориша (горець пташиний). Настій допомагає при безплідді:

• Заварити склянку трави літром окропу. Пити як чай.

Кореневища валеріани. Ванни допомагають вирішити різні чоловічі проблеми:

• Залити 50г подрібненого кореневища двома літрами води кімнатної температури, наполягати 2 години. Прокип'ятити протягом 20 хвилин, процідити та вилити у ванну, наповнену водою температури 36-38С.

Приймати ванну перед сном курсом із 10 процедур.

У разі запалення придатків, матки, передміхурової залози, сечового міхура, сечовивідних шляхів, непрохідності труб допомагає наступна настойка:

• Залити 50г суміші траву грушанки та ягід горобини 0,5л горілки, настоювати 2 тижні у темному місці.

Приймати до 40 крапель 3 десь у день.

Для поліпшення статевої та гормональної функції приймати натуральні соки:

1. Півсклянки соку зі свіжого листя;
2. Через 30 хвилин півсклянки соку з листя петрушки;
3. Через 30 хвилин півсклянки соку.

Кропива протипоказана при тромбофлебіті, підвищеній згортання крові.

Змінено: 16.02.2019

Багато пар, які вирішили стати батьками, задаються питаннями. Чи існують ефективні способи зачати дитину швидше? Що краще – довіритися у цьому питанні науці чи вдатися до народної медицини? Або відмовитися від будь-яких хитрощів і довіритися провиденню?

Способи, щоб швидко завагітніти

Будь-яка успішна справа потребує ретельної підготовки. І зачаття дитини – не виняток. Насамперед потрібно бути впевненим, що здоров'я майбутніх батьків дозволяє їм зачати малюка. Якщо тато, і особливо мама, у минулому мали проблеми зі здоров'ям чи страждають від якихось хронічних недуг у цей момент, то варто побувати у сімейного лікаря та обговорити з ним перспективи народження дитини. Можливо, потрібно буде обстежитись, пройти курс лікування чи реабілітації.

Зачаття може перешкодити надмірне вживання сильнодіючих ліків, знеболювальних, протиалергічних препаратів. Їх краще виключити чи замінити безпечнішими засобами.

Якщо очевидних проблем зі здоров'ям немає, варто переглянути свій спосіб життя, відмовитися від шкідливих звичок. Це стосується не лише потенційної мами, а й батька. Не секрет, що жінка, яка курить, має менше шансів завагітніти. Куріння негативно впливає і на якість чоловічої сперми. Так само, як і любов до пива та напоїв міцніше. А надмірне споживання кави чи міцного чаю також зменшує шанси на швидке зачаття дитини.

Крім того, варто переглянути свій раціон. Зайва вага і у жінки, і у чоловіка часто перешкоджає швидкому зачаттю. Хоча водночас медики зазначають, що різка втрата великої кількості зайвих кілограмів – не менш шкідлива для здоров'я. Тому парам, які бажають зачати дитину, варто збалансувати своє харчування, додавши в щоденне меню більше корисних продуктів: свіжої риби, нежирного м'яса, овочів, фруктів, кисломолочних продуктів, горіхів. Відмовитися від зловживання напоями та їжею із синтетичними добавками.

Майбутній мамі ще на стадії планування варто почати приймати спеціальні вітаміни. Не забувайте про фолієву кислоту та вітамін Е: їх достатня кількість в організмі мінімізує загрозу розвитку дефектів плода.

Ще один серйозний ворог, який може стати на шляху до світлої мрії – стрес та перевтома. Особливо це стосується жінок. Їм варто відмовитись від важкої роботи, частіше відпочивати. Не зайвим буде переглянути і свої стосунки зі спортом: інтенсивні тренування – це велике навантаження для організму, яке ніяк не сприяє зачаттю. Хоча зовсім відмовлятися від фізичної активності не варто, краще скоротити час занять чи зменшити навантаження.

Як швидко зачати дитину з першого разу

Щоб досягти результату якнайшвидше, не варто забувати про час, найбільш сприятливий для зачаття. Йдеться про овуляцію, коли дозріла яйцеклітина, готова до запліднення, виходить із фолікула. Як правило, овуляція відбувається у середині циклу. Наприклад, якщо жінка тривалість менструального циклу становить 28 днів, то овуляція настає на 14 день. Але в жінок часто цикл буває нерегулярним. Тому найбільш сприятливим для зачаття вважається період із 10 по 18 день циклу (вважати треба з першого дня менструації). Це так зване фертильне вікно, коли шанси завагітніти – найвищі. Радять у цей період займатися сексом через день (щоб збереглася гарна якість сперми).

Крім того, дізнатися, чи настала овуляція, можна за допомогою спеціальних тестів, які продаються в аптечній мережі.

Якщо ж такої можливості немає, можна обчислити потрібний день, вимірюючи базальну температуру тіла. Щоправда, цей спосіб потребує часу. Тільки промоніторивши базальну температуру протягом чотирьох-шості місяців, можна точно визначити період овуляції. Базальна температура вимірюється щоранку градусником в анальному отворі. Підвищення температури на півградуса та вище свідчить про початок овуляції. Потрібно зауважити, що на зміну цього показника можуть вплинути різні захворювання, вживання алкоголю або сильні переживання.

Про настання овуляції також свідчать і рясніші, ніж зазвичай, слизові прозорі виділення з піхви або несильні тягнучі болівнизу живота, які можуть тривати від кількох годин до кількох днів.

Іноді для стимуляції овуляції застосовують курс оральних контрацептивів (прийом має тривати трохи більше 3-4 місяців). Тут діє такий механізм: ці препарати спочатку пригнічують овуляцію, а після завершення їхнього прийому виробляється яйцеклітина, більш здатна до запліднення. Варто зауважити, що застосовувати цей метод потрібно лише після консультації зі своїм лікарем.

Крім того, визначити момент настання овуляції можна за допомогою ультразвукового дослідження.

Існує думка, що певні пози під час сексу сприяють швидшому зачаттю. Найуспішнішою у цьому сенсі називають місіонерську позицію: коли жінка лежить на спині, а чоловік зверху. Так проникнення глибше, і сперма має найкращі шанси потрапити за призначенням. Крім того, на інтернет-форумах, присвячених зачаттю та вагітності, часто радять жінці після сексу підняти стегна чи ноги та побути у такій позі хвилин 15-20. На жаль, немає наукового підтвердження ефективності подібних прийомів. Навряд чи щось допоможе завагітніти за відсутності овуляції. Натомість краще полежати спокійно на спині або на боці після близькості як мінімум хвилин десять - так більша частина сперми потрапить у шийку матки і, можливо, мета буде досягнута з першого разу.

Як завагітніти швидко після місячних

Як згадувалося, найсприятливіший для зачаття період - день овуляції плюс-мінус п'ять днів. Тому раніше вважалося, що в перші дні після менструації завагітніти неможливо, треба чекати на середину циклу. Але життя вносить свої корективи до будь-яких правил. Сучасною наукою доведено, що цикл кожної жінки індивідуальний, і особливості гормонального фону можуть усунути овуляцію на кілька днів уперед або назад. Викликати сплеск гормонів може будь-яка незвичайна ситуація: стрес, сильні хвилювання, переїзд, кардинальні зміни у житті, різка зміна ваги тощо. Крім того, у жінок, що не народжували, період овуляції також нестабільний і в різні місяці може наступати в різний час. Непоодинокі випадки, коли жінки вагітніють у перші дні після менструації. Тому існує рекомендація, що працювати над зачаттям дитини можна починати не з середини циклу, а з першого-другого дня після місячних – це значно підвищить шанси.

Як завагітніти після викидня або аборту

Теоретично після викидня або аборту вагітність може наступити в перший місяць. Адже організм розцінює переривання вагітності (природне чи примусове, штучне) як початок нового циклу. Якщо під час відторгнення плоду або його видалення не було сильних ушкоджень, новий шар ендометрію наріс, то вчасно може настати овуляція. Отже, з'явиться можливість запліднення. Щоправда, це теоретично. У більшості випадків після викидня, і тим більше після аборту, жіночому організму потрібен якийсь час для відновлення. Адже природний порядок речей, план із зародження та виношування нового життя було порушено. Щоб повернутися в норму, тілу потрібно як мінімум кілька місяців, інакше нова вагітність може також перерватися або проблеми можуть виникнути у плода. Хоча трапляється, що жінка вагітніє невдовзі після викидня або аборту і без проблем виношує та народжує абсолютно здорову дитину. Але в такій ситуації все ж таки краще підстрахуватися.

Якщо жінка думає про нову вагітність, то перш за все варто звернутися до лікаря, щоб перевірити стан свого здоров'я та отримати необхідне лікування, якщо потрібно. Після цього необхідно дотримуватися вищеописаних рекомендацій щодо харчування та способу життя, щоб швидше завагітніти.

Народні методи, щоб завагітніти

Пари, які бажають зачати дитину, нерідко вдаються до народних засобів, що допомагають швидше стати батьками. Як правило, йдеться про вживання різних настоїв та відварів лікувальних рослин для стимуляції репродуктивної системи.

Наприклад, часто рекомендують відвар борової матки, який допомагає подолати запальні процеси статевої системи та стимулює активність яєчників. Для приготування потрібно залити дві столові ложки сухої трави півлітром води, довести до кипіння. Потім настояти в темному місці протягом півгодини і процідити. Приймати по одній столовій ложці перед їжею.

Добре зарекомендував себе і відвар із шавлії, він активізує репродуктивну функцію жінки. Для приготування відвару одну столову ложку сухої сировини заливають склянкою окропу. Настоюють у темному місці протягом години, проціджують. Приймати засіб потрібно протягом місяця по одній столовій ложці двічі на день, роблячи перерву на місячний час. Якщо першого місяця результату не вдалося досягти, то потрібно зробити паузу на місяць і потім відновити прийом.

Дієвий засіб для чоловіків, що допомагає зачати дитину, – відвар насіння подорожника. Одну столову ложку насіння заливають склянкою окропу, підігрівають на водяній бані 10 хвилин. Потім наполягають у темному місці протягом години, проціджують. Пити потрібно двічі на день перед їдою по дві столові ложки.

Ну і найважливіша порада для охочих якнайшвидше зачати малюка: не перестарайтеся і не зациклюйтесь на цьому питанні. Вам не потрібний зайвий стрес. Намагайтеся робити те, що можете, для втілення своєї мрії. Але якщо все ж таки завагітніти швидко не вдається - не сумуйте і не здавайтеся. Ваше бажання незабаром збудеться, і ви зможете взяти на руки свою бажану дитину.

Спеціально для - Ксенія Бойко

Дівчатка, привіт!
Почитайте цю інформацію, кому корисно буде:
9 правил для успішного зачаття
ПРАВИЛО ПЕРШЕ.
Найголовніше, що потрібно від чоловіка, щоб його сперматозоїд був рухливим. Справа в тому, що чоловіча статева клітина все своє "паливо" несе на собі. А енергія їй вкрай потрібна: є енергія – сперматозоїд далеко побіжить, немає енергії – на місці зупиниться. І про яке зачаття тоді мови бути не може. Тому чоловіка треба завчасно належним чином готувати, хоча б останні два тижні перед вирішальним статевим актом. Для цього його треба правильно годувати: До підготовчого раціону входять: м'ясо, будь-які горіхи, вітамін Е, янтарна кислота (вона покращує загальний обмін речовин). Таке харчування підвищує рухливість сперматозоїда. Крім того, перед тим, як чоловік ляже в ліжко для зачаття, він повинен 2 - 3 дні утримуватися від статевих актів. Помірність потрібно, щоб накопичився необхідний обсяг сперматозоїдів і щоб сперма встигла дозріти. Щоб довести своїм пацієнтам необхідність помірності, фахівці зазвичай наводять відомий у сексологічній практиці випадок. Американська сімейна пара довгий час страждала на безпліддя. Виявилося, що бажання мати дитину було настільки велике, що вони працювали над цим двічі-тричі на день. Після того, як лікар заборонив їм займатися надмірністю, гіперсексуальним американцям вдалося зачати дитину.

ПРАВИЛО ДРУГЕ.
Статевий акт з метою зачаття має бути одноразовим! Перший зносини - найвизначальніше. Всі інші моменти насправді приносять лише задоволення. Цьому наукове пояснення. Під час першого статевого акту буває найбільша концентрація сперматозоїдів. Після нього концентрація зменшується вдвічі. А потім уже, як жартують спеціалісти, буде одна вода.

Правило третє.
Як тільки відбулося сім'явипорскування, пеніс потрібно відразу вийняти з піхви, щоб не розбризкати калюжку сперми. Тоді ймовірність зачаття буде значно вищою. (До речі це правило потрібно дотримуватися і з іншого приводу - якщо у чоловіка є якесь запалення, то зайвий час перебування в піхві підвищить ризик зараження жінки.)

ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТО. Якщо дуже хочеться мати дитину, бажано під час статевого акту жінку до оргазму не доводити. Справа в тому, що при оргазмі шийка матки піднімається, і сперматозоїдам, як альпіністам, доведеться підкорювати цю вершину, А проходити зайвий шлях, як відомо, навіть чоловіки не люблять. Якщо статевий акт проводити без оргазму, шийка матки залишається на місці, калюжа сперми легко покриває вхід до неї, і сперматозоїди вільно проникають усередину. Втім, деякі жінки запевняють сексологів, що завагітніли на піку взаємного екстазу із сексуальним партнером. Але це лише їхні особисті фантазії. У таких випадках фахівці, посміюючись, просто знизують плечима: мовляв, пощастило, і дякувати Богу.

ПРАВИЛО П'ЯТО. Дуже важливо для зачаття правильно вибрати час. Зазвичай у середині циклу жінка більш плідна. У цей час дозріває яйцеклітина. Дні можна обчислити за базальною температурою, яка вимірюється, як відомо, в анальному отворі. Крім двох днів овуляції (дозрівання жіночої яйцеклітини) сприятливими для зачаття вважають 5-6 днів до неї - стільки днів живе сперматозоїд, чекаючи нареченої, і весь цей час він дієздатний. Протягом 6 днів після овуляції теж можна завагітніти, оскільки весь цей час залишається дієздатною жіноча яйцеклітина. Раніше у багатьох релігіях обговорювався час, коли статеве життя категорично заборонялося. Зазвичай під забороною було 7 днів після менструації. Звичай дотримувався суворо: від жінки вимагали пред'явити чисте простирадло, що означало закінчення місячних. І це було точкою відліку забороненого часу. Тому пік статевого життя припадав саме на середину циклу, коли ймовірність зачаття була найвищою. Таким чином релігія суворо і безапеляційно наставляла жінок вагітніти. Однак відомі випадки, коли жінка вагітніла і під час менструації. Фахівці вважають це збоєм у циклі.

ПРАВИЛО ШОСТЕ. Перед зносинами жінці непогано було б спринцюватися содовим розчином. Справа в тому, що нерідко у неї буває запалення, про яке вона навіть не підозрює. Через нього утворюється кисле середовище, яке дуже шкідливе для здоров'я сперматозоїдів - вони в ньому просто гинуть. Сода нейтралізує кисле середовище.

ПРАВИЛО СЬОМЕ. Після того, як сталося сім'явипорскування, від чоловіка вже мало що залежить. Далі все залежить від жінки. Вона обов'язково має полежати, а не схоплюватися відразу з ліжка, навіть якщо дуже хочеться прийняти душ. До речі, лежати теж треба вміти. При звичайному розташуванні матки та шийки жінка повинна лежати на спині, притиснувши коліна до грудей. Якщо в неї загин матки, то лежати потрібно на животі. У такому положенні шийка зможе зануритися в калюжку сперми. Бувають випадки, коли потрібна порада гінеколога. Наприклад, якщо у жінки є запалення придатків, шийка матки може повернутись убік, а в яку саме – визначить лише лікар. Тоді після зносини потрібно полежати на тому боці, куди дивиться шийка матки.

Правило восьме. Дуже важливо для зачаття правильно вибрати позу. Серед них є такі, що сприяють вагітності, і навпаки. Правда вибір на користь вагітності невеликий: це має бути класична поза, тобто в положенні лежачи. Стоячи завагітніти дуже складно: вся рідина просто виллється. Взагалі, всі некласичні пози малопридатні для вагітності. Ну а для задоволення можна вибирати які завгодно. У цьому правилі є винятки. Якщо у жінки загин матки, то статевий акт слід проводити в позі ззаду. Лежачи на животі чи спираючись на коліна - значення немає.

ПРАВИЛО ДЕВ'ЯТО. Після статевого акту потрібно повністю розслабитися, від усього відмовитися. І такий відчужено-піднесений стан зберігатиме наступні два-три дні. Якщо це не вийде і жінка перебуватиме в очікуванні, у неспокійному, нервовому стані, краще прийняти валеріанку. Фахівці радять перебувати у стані ейфорії не випадково. Це необхідно, щоб не було порушення скорочувальної активності маткових труб. Саме вони, як відомо, просувають сперматозоїд до місця призначення. Якщо потенційна мама дуже хвилюється, труби неправильно скорочуються і не просувають сперматозоїд. Наслідки можуть бути неприємні: або не станеться довгоочікуваного – запліднення, або буде позаматкова вагітність.
І нарешті, найважливіше: перестаньте вимотувати себе та свій організм очікуванням дива… Чудо не відбувається за «заявками» – йому треба довіритись і все!

Якщо Ви хочете швидше зачати здорового малюка, то ця стаття підкаже, як це зробити зі 100 процентним результатом.

«Дурна справа нехитра» говорить народна мудрість, і застосовують її, часто, кажучи про те, як легко можна «залетіти». Але коли знайомишся з процесом запліднення у всіх деталях, видається дивом, що всі ці біологічні функції в більшості випадків виконуються чітко і бажана вагітність настає, а невеликий збій у будь-якій частині механізму зачаття веде до років ходіння по лікарях і завзятій боротьбі за своє материнське щастя . Які ж умови успішного зачаття?

Перше - для зачаття дитини необхідно багато здорових, рухливих сперматозоїдів

Рухливість сперматозоїдів є одним із найбільш важливих якісних показників сперми та умов настання вагітності. Хороша рухливість сперматозоїдів може компенсувати їх малу кількість. Сперма, в якій 50% сперматозоїдів мають добру здатність до пересування, вважається нормальною. Зразок сперми, в якому менше 40% сперматозоїдів мають добру здатність до просування, вважається патологічним.

У нормі рух сперматозоїдів прямолінійний, в одному напрямку. Якщо насіннєві нитки мають коливальні чи кругові рухи одному місці (маятникообразные чи манежные), то такі сперматозоїди розглядаються як малорухливі.

Друга умова настання вагітності – здорова, зріла яйцеклітина

Яйцеклітина в 550 разів більша за сперматозоїд і взагалі є найбільшою клітиною в організмі. Вона захищена зовнішньою мембраною та структурами, які називаються метахондріями – вони виробляють енергію. Усередині крихітного ядра яйцеклітини знаходяться 23 хромосоми, які містять генетичний матеріал, що зберігається в ДНК.
З віком яйцеклітини, як і всі клітини в організмі та ДНК, бувають менш стабільними, тому яйцеклітини у молодих жінок більш здорові. Кількість яйцеклітин визначено від народження, протягом життя їх не ставатиме більше, але лише одна вивільняється для зачаття щомісяця під час репродуктивного періоду.

Відомо, що королеву робить гарною її оточення. Так і якість жінки яйцеклітини, що дозріває в організмі, залежить від безлічі факторів: це і різні зовнішні впливи (температура, біохімічний склад середовища, клітинне оточення), і точне функціонування внутрішньоклітинних механізмів, які працюють на складному шляху дозрівання яйцеклітини.

Спочатку стовбурова статева клітина (попередник яйцеклітини) носить у собі подвійний набір хромосом, що властиво решті клітин організму, і лише зазнаючи два редукційних поділу (у яких відбувається зменшення числа хромосом вдвічі), вона стає справжньою статевою клітиною - ооцитом. Протягом цього періоду дозріваюча яйцеклітина двічі зупиняється у своєму розвитку (I та II блоки дозрівання), і "розбудити" її можуть тільки наступні події: I блок знімається піком ЛГ, що передує овуляції, а II блок - у процесі запліднення. Якщо цьому рівні клітинної організації відбуваються будь-які порушення, процес дозрівання ооцита може зупинитися на стадіях I чи II блоків.

Крім процесів дозрівання ядерного апарату, у самій цитоплазмі яйцеклітини також відбуваються структурні та біохімічні перетворення: йде активний синтез та накопичення необхідних для розвитку ооциту та майбутнього ембріона речовин – білків, молекул-джерел енергії, молекул РНК, а також розподіл по цитоплазмі клітинних органелл. Наприклад, мітохондрії - "енергетичні станції" клітини, що розподіляються в цитоплазмі певним чином, внаслідок цього мітохондріальна активність у всіх ділянках цитоплазми різна. Було показано, що існує прямий зв'язок між збільшенням віку жінки та зменшенням мітохондріальної активності у цитоплазмі ооцитів та клітинах ембріонів. Наслідком є ​​зниження ймовірності настання вагітності.

Отже, зріла яйцеклітина містить у собі необхідний для розвитку ембріона набір речовин і в момент овуляції знаходиться на стадії II блоку дозрівання, що знімається при заплідненні сперматозоїдом. Морфологічними ознаками зрілої яйцеклітини є наявність першого полярного тільця (утворюється після зняття I блоку дозрівання) та відсутність клітинного ядра (зародкового бульбашки). Непрямою ознакою ступеня зрілості ооциту може бути стан кумулюса (оболонки, що складається з частини клітин, які оточували та живили яйцеклітину, коли вона росла). По ходу дозрівання яйцеклітини кумулюс стає більш пухким, в'язким.

Третє - для запліднення необхідне вдале розташування сперми поруч із шийкою

Усередині піхва переходить у шийку, вузьку основу матки. Це волокнисте кільце тканини довжиною до чотирьох сантиметрів з отвором (цервікальний канал), яке дозволяє насінній рідині потрапляти в матку, а крові виходити з неї під час менструації. У шийці знаходяться залози, що виділяють різні види слизу, залежно від виду гормонів, що виробляються жіночим організмом.

Коли відбувається еякуляція сперми у піхву, вона спочатку згущується, а потім знову розріджується приблизно через двадцять хвилин. Тільки після цього сперматозоїди починають свій довгий шлях через шийку матки в фалопієві труби або яйцеводи. Він займає від тридцяти хвилин до кількох годин і навіть у найкращому разі лише близько чотирьохсот сперматозоїдів проникають через слизову оболонку шийки та матку в трубу.

"Дружня" слизова оболонка шийки - четверта умова настання вагітності

Шийка матки розташована між піхвою та маткою, будучи свого роду “коридором” у матку. Її можна порівняти з грушею, де широкою частиною вона прикріплюється до нижньої основи матки, а вузькою – до піхви.

У шийці матки існує два покриття: одне покриває видиму частину шийки у піхву (exocol) та інше покриває канал, що веде до порожнини матки (endocol).

Після еякуляції сперма поєднується зі слизової шийки матки. Завдяки естрогенному передовуляторному стрибку ця слизова оболонка набуває всіх властивостей, необхідних для якісного “прийому” сперматозоїдів. Чоловічі клітини можуть жити кілька днів у такій слизовій оболонці. Сперматозоїди накопичуються у гланд шийки матки (ендоколь) і звідси поступово переміщаються до місця запліднення. Тільки при контакті зі слизовою оболонкою шийки матки і слизової оболонки жіночих органів сперматозоїди набувають здатності до запліднення (феномен "капаситації"). Мертві сперматозоїди розчиняються в ендометрії. Як тільки жовте тіло починає виробляти прогестерон, підвищується температура тіла, і слизова оболонка втрачає свої якості для “прийому” сперматозоїдів.

Своєчасність статевого акту – одна з головних умов успішного зачаття дитини

Відомо, що яйцеклітина живе лише дванадцять-двадцять чотири години, а сперматозоїд – двадцять чотири – сорок вісім годин.

Дозрівання яйцеклітини в організмі жінки відбувається під час менструального циклу. Фактично, менструальний цикл необхідний для дозрівання яйцеклітини та підготовки матки – головного репродуктивного органу жінки – до прийняття зародка. Дозрівають яйцеклітини в яєчниках – парних жіночих статевих залозах, розташованих по обидва боки матки.

У менструальному циклі починається дозрівання одного з ооцитів, яке завершується овуляцією - виходом зрілої яйцеклітини з фолікула - спеціальної освіти в яєчнику, всередині якого перебувають і дозрівають яйцеклітини. Після овуляції ооцит потрапляє у вирву маткової труби, далі - в маткову трубу і там може бути запліднений сперматозоїдом. Поки яйцеклітина знаходиться в матковій трубі, фолікул, з якого вона вийшла, перетворюється на так зване жовте тіло - частина яєчника, що продукує прогестерон - гормон, під впливом якого ендометрій (епітелій матки) певним чином змінюється для імплантації ембріона.

Таким чином, період овуляції – найвдаліший період для зачаття дитини. У зв'язку з цим важливо вміти визначати, коли вона відбувається. Зробити це можна самостійно у домашніх умовах, наприклад, вимірюючи базальну температуру. Також розроблені спеціальні прилади (наприклад, ClearPlan Easy Fertility Monitor), які за вмістом гормонів в аналізі сечі здатні більш точно визначити момент овуляції. Точніші визначення можна зробити в клінічних умовах, наприклад, ультразвуковим спостереженням за зростанням і розвитком фолікула та визначенням моменту його розриву.

Шосте. Щоб завагітніти, у жінки мають бути відкриті яйцеводи, якими можуть рухатися яйцеклітина та сперматозоїди

Маткові труби (яйцеводи, фалопієві труби) – це парний трубчастий орган. Фактично, фалопієві труби - це два ниткоподібні канали стандартної довжини 10 - 12 см і діаметром, що не перевищує кількох міліметрів (від 2 до 4 мм). Маткові труби розташовані по обидва боки дна матки: одна зі сторін фалопієвої труби з'єднана з маткою, а інша прилягає до яєчника.

Основне завдання маткових труб – з'єднати верхню частину матки з яєчником. Фалопієві труби мають щільні еластичні стінки. В організмі жінки вони виконують одну, але дуже важливу функцію: у них в результаті овуляції відбувається запліднення яйцеклітини сперматозоїдом. За ними ж запліднена яйцеклітина проходить у матку, де зміцнюється та розвивається далі. Фалопієві труби служать саме для запліднення, проведення та зміцнення яйцеклітини з яєчника в порожнину матки.

Механізм даного процесу - полягає в наступному: яйцеклітина, що дозріла в яєчниках, просувається по матковій трубі за допомогою спеціальних вій, розташованих на внутрішній оболонці труб. З іншого боку назустріч їй рухаються сперматозоїди, які попередньо пройшли через матку. У тому випадку, якщо відбувається запліднення, відразу починається розподіл яйцеклітини. У свою чергу, маткова труба в цей час живить, захищає і просуває яйцеклітину до порожнини матки, з яким труба фалопієва пов'язана своїм вузьким кінцем. Просування відбувається поступово, приблизно по 3 см на день. Якщо ж трапляється якась перешкода (спайки, зрощення, поліпи) або спостерігається звуження каналу, запліднена яйцеклітина залишається в трубі, внаслідок чого настає позаматкова вагітність.

Сьома умова успішного зачаття дитини – підготовлений ендометрій тіла матки.

Однією з умов імплантації (прикріплення) ембріона у порожнині матки є своєрідна «готовність» слизової оболонки матки до прийняття ембріона. Після овуляції жовте тіло, що утворюється, виділяє гормон прогестерон, який готує ендометрій до можливої ​​вагітності. При цьому в слизовій оболонці матки формуються особливі структури (виступи), які забезпечують контакт між ембріоном та ендометрієм. Відповідно, будь-які зміни у будові слизової оболонки матки не можуть забезпечити оптимальні умови для імплантації ембріона.

Найчастіше у клінічній практиці зустрічаються гіперплазія ендометрію та поліпи.

Гіперплазія ендометрію – дифузне (поширене) потовщення слизової оболонки матки зі зміною її будови. Поліп – локальне (на одній ділянці) потовщення слизової оболонки матки. У свою чергу, поліп може бути один, або їх може бути кілька.

Причини виникнення гіперплазії та поліпа – гормональні порушення в організмі жінки, які у свою чергу часто зустрічаються у пацієнток із безпліддям.

Клінічні прояви цих станів різноманітні. Вони можуть протікати безсимптомно і виявлятися при проведенні УЗД, або жінку можуть турбувати порушення менструального циклу (кровотечі, кровомазання, рясні та тривалі менструації), болючі відчуття, безпліддя.

Хронічне запалення слизової оболонки матки – ендометрит, що призводить до зміни структури слизової оболонки, її витончення, що порушує процес прикріплення ембріона. Крім того, ендометрит може призводити до утворення спайок у порожнині матки, як було сказано вище.

Восьма умова - для підтримки вагітності потрібна достатня кількість прогестерону

Після запліднення для розвитку зародка необхідна ефективна система повідомлень від ендометрію до оболонки яйцеклітини, що забезпечує достатнє виробництво прогестерону для підтримки вагітності принаймні протягом двох місяців, доки не утвориться плацента.

Період органогенезу та плацентації триває з моменту впровадження плодового яйця в слизову оболонку матки до 10-12 тижнів вагітності, коли повністю сформовані всі органи та тканини плода, а також плацента (дитяче місце – сполучна ланка між плодом та материнським організмом, за допомогою якого відбуваються процеси харчування, обміну речовин та дихання плода в утробі матері). Це дуже відповідальний період внутрішньоутробного життя, т.к. у цей час йде закладання всіх органів та тканин плода. Вже на 7-й день після запліднення яйцеклітини організм матері отримує сигнал про вагітність завдяки гормону – хоріонічному гонадотропіну (ХГ), який виділяється плодовим яйцем. ХГ, своєю чергою, підтримує розвиток жовтого тіла у яєчнику. Жовте тіло виділяє прогестерон та естрогени у кількості, достатній для підтримки вагітності. На початковому етапі вагітності, до формування плаценти, жовте тіло бере на себе функцію гормональної підтримки вагітності, і якщо з тих чи інших причин жовте тіло працює неповноцінно, то можуть виникнути загроза викидня, викидень або вагітність, що не розвивається. Весь період органогенезу та плацентації також є критичним періодом внутрішньоутробного життя плода, т.к. плід високочутливий до шкідливого впливу навколишнього середовища, особливо в перші 3-6 тижнів органогенезу. Цей критичний період розвитку вагітності є особливо важливим, т.к. під впливом несприятливих факторів навколишнього середовища ембріон може загинути або можуть виникнути аномалії розвитку.

Структурно здорова матка – дев'ята умова успішного запліднення

Порушення з боку матки, які можуть призводити до безпліддя, поділяють на вроджені та набуті. До вроджених порушень відносяться вади розвитку матки, що виникли ще в період внутрішньоутробного розвитку. Придбані фактори можуть виникнути у будь-якому віці. До них відносяться спайковий процес у порожнині матки, гіперплазія ендометрію (потовщення слизової оболонки матки), поліпи, хронічне запалення порожнини матки (ендометрит).

Серед великої різноманітності вроджених вад розвитку матки найчастіше у клінічній практиці зустрічається сідлоподібна форма матки та перегородка в порожнині матки. У першому випадку дно матки дещо "втиснуте" в саму порожнину, що при огляді нагадує форму сідла. У разі формування перегородки остання вдається в порожнину матки на різну глибину. У ряді випадків формується дворога форма матки, при цьому порожнина матки утворена двома «половинками», з'єднаними між собою у нижній частині.

Подвоєння матки та піхви може протікати безсимптомно. При досить хорошому розвитку обох або навіть однієї половини матки менструальна, статева і дітородна функції можуть залишатися нормальними. Вагітність може бути то в одній, то в іншій порожнині матки; цілком можливо нормальний перебіг пологів та післяпологового періоду. Однак цей вид пороків часто поєднується з недорозвиненням матки та яєчників, що призводить до порушення менструальної, статевої та дітородної функції. Будь-який вид вади розвитку матки може призводити до невиношування вагітності та безпліддя.

Спайки (синехії) - тонкі тяжі сполучної тканини, які утворюються у відповідь на травматизацію та запалення слизової оболонки порожнини матки (ендометрія). Травматизація ендометрію відбувається при проведенні вишкрібання порожнини матки (переривання вагітності, діагностичне вишкрібання), оперативних втручань на матці, при внутрішньоматковій контрацепції (внутрішньоматкова спіраль). Також до утворення спайок у порожнині матки наводить запальний процес ендометрію. Запалення можуть спричиняти різні мікроорганізми після ускладнених пологів, абортів, хірургічних операцій. Дуже часто спостерігається поєднання факторів - механічна травматизація з запаленням, що приєднується.

Клінічні прояви спайкового процесу у порожнині матки дуже різноманітні, і залежить від вираженості поразки. У легких випадках жінка не скаржиться, і спайки виявляються як знахідка при проведенні гістероскопії. При вираженому спайковому процесі виникають порушення менструального циклу як зменшення менструальної крововтрати, затримці менструації до її припинення - аменореи. Крім того, синехії в порожнині матки можуть призводити до безпліддя та невиношування вагітності.

Десята умова – здорова, закрита шийка, здатна утримати повний термін вагітності

З боку матки у шийки є отвір, що веде всередину матки. Саме цей отвір розширюється під час пологів, пропускаючи дитину назовні. Під час вагітності шийка матки виконує захисну функцію – її залози утворюють густу слизову оболонку, яка захищає плід від усіляких зовнішніх інфекцій.

Відомо безліч причин, які призводять до мимовільних викиднів. Одна з них — істміко-цервікальна недостатність, тобто стан, коли перешийок (латинською «істмус») і шийка («цервекс») матки не справляється зі зростаючим навантаженням (зростаючий плід, навколоплідні води) і починає передчасно розкриватися.

Для багатьох сімей питання «Як зачати дитину?» взагалі не існує. Але є такі пари, для яких настання вагітності стає гострою проблемою.

Не варто переживати з цього приводу! Просто необхідно уважно вивчити цей процес, ґрунтовно до нього підготуватися та дотримуватись деяких простих правил.

Як відбувається процес зачаття?

Під час статевої близькості до жіночої піхви виливається 3-5 мл сперми, що містить від 300 до 500 млн. сперматозоїдів. Найсильніші сперматозоїди починають діставатися яйцеклітини. Вони повинні подолати шлях через порожнину матки, щоб проникнути у маткову трубу.

На це сперматозоїдам відводиться 2-2,5 години. У матковій трубі вони можуть бути від 2 до 7 діб. Одне насіння може не подолати всі перешкоди на шляху до яйцеклітини, тому в атаку спрямовуються від 100 до 350 000 сперматозоїдів, але лише одному з них вдається потрапити до яйцеклітини!

Коли зустрінуться чоловічий сперматозоїд та жіноча яйцеклітина, відбудеться запліднення. Потім протягом наступних 12 годин утворюється ембріон, що складається всього з однієї клітини. Його називають зиготою.

Зародився ембріон починає свій шлях матковою трубою на своє місце, в матку. Поки зигота просувається, відбувається розподіл його клітин. Вже на 11-12 день після з'єднання двох клітин, ембріон прикріплюється до м'якого шару матки і починає розвиватися.

Як правильно підготуватись до вагітності?

Щоб збільшити шанси на зачаття, необхідно дотриматись кількох простих правил.

Огляд лікаря

Огляд фахівця передбачає проходження обстеження майбутньої мами або подружжя. Лікар дасть корисні рекомендації щодо вашого здоров'я та здоров'я майбутньої дитини. Наприклад, ви дізнаєтеся, які вітаміни треба пити, щоб малюк народився здоровим, а ви залишилися міцним і сильним.

Здоровий спосіб життя

Принципи ЗОЖ для майбутньої матері

Щоб правильно зачати дитину, жінці, яка планує незабаром завагітніти, необхідно вести ЗОЖ.

Що входить у це поняття?

Збалансоване харчування

Правильне харчування із вживанням достатньої кількості фруктів, сиру, овочів, м'яса, риби. Організм майбутньої мами повинен отримувати всі необхідні вітаміни, корисні речовини, причому без зловживання.

Помірні фізичні навантаження

Систематичні заняття фізкультурою, ходьбою чи фітнесом.

Повна відмова від куріння, вживання спиртних напоїв

У жінок, що палять, і чоловіків менше шансів обзавестися здоровим потомством. Алкогольна залежність сприяє народженню хворої дитини, що відстає у розумовому розвитку, можливі й інші патології. Чи варто ризикувати нормальним розвитком свого малюка?

ЗОЖ для майбутнього батька

Чоловіки теж повинні дотримуватися низки умов, щоб зберегти свої репродуктивні якості:

• відмовитися від одягу, що облягає (не носити занадто тісні плавки і джинси);
• рідше відвідувати сауну та носити одяг по сезону, щоб не перегріватись. Перегрів яєчок зменшує викид нормального насіння,
• прибрати мобільний телефон із кишень штанів.

Дієта

Не йдеться про голодування. Голодування взагалі протипоказане. Необхідно скинути зайву вагу, яка заважає настанню вагітності. Сильна худорлявість теж не призведе до бажаного результату. Тому збалансоване харчування - це найкращий шлях до зачаття здорової дитини.

Жінка повинна розділити свій раціон на 6 прийомів їжі, отже, їсти треба 6 разів на добу, більша частина меню повинна складати овочі та фрукти. Не варто забувати, що деякі фрукти та ягоди, наприклад цитрусові, суниця можуть викликати алергію.

Умови, необхідні для настання зачаття

Добре, якщо кожна жінка спостерігає за своїм місячним циклом, знає відповідні дні для зачаття малюка, тобто фазу овуляції.

Овуляція

Чим характеризується фаза овуляції?

По-перше, вагінальні виділення стають прозорими, в'язкими, ряснішими. Іноді можна побачити кров'яні нитки.

По-друге, при дозріванні фолікули з'являються незначні болі внизу живота.

По-третє, у жінки загострюється статевий потяг, оскільки організм показує, що він готовий до запліднення.

Коли настає овуляція?

Найчастіше на 12-14 день після початку менструального циклу. Кожній жінці треба знати, що період, найімовірніший для запліднення, триває лише 6 днів: 5 перед виходом яйцеклітини та 1 після нього.

Цей процес відбувається приблизно у середині циклу. Його можна встановити шляхом виміру так званої базальної температури. Після виходу яйцеклітини температура піднімається на 02-04 градуса.

Як виміряти базальну температуру?

Вимірювати температуру слід одночасно за допомогою введення градусника в пряму кишку приблизно на 5 см.

У процесі ведення вимірювань необхідно дотриматися таких умов:

• вимірювати температуру треба вранці, навіть не піднімаючись із ліжка;
• тримати градусник необхідно 6-7 хвилин;
• обов'язково записувати показання у зошит.

Якщо вести графік зміни такої температури, то можна вирахувати найсприятливіші дні для настання вагітності.

Припинення використання контрацептивів

Якщо ви готові до народження сина чи доньки, слід припинити застосовувати протизаплідні засоби. У ряду жінок вагітність може не наступати протягом трьох-чотирьох місяців після відмови від засобів захисту, проте це вважається варіантом норми.

Більше того, після позбавлення від внутрішньоматкових спіралей треба 2-3 місяці утриматися від планування вагітності, щоб відновилися матка і маткові труби. Це дозволить знизити ризик викидня.

Припинення пошуку ідеального стану під час статевого акту

Чи варто вигадувати особливі пози, щоб швидко зачати дитину? Як показує практика, жодна не діє на 100%. Просто розслабляйтеся та отримуйте задоволення.

Відпочинок після близькості

Після статевого акту не треба відразу бігти в душ, тобто приймати вертикальне положення. Поводьтеся правильно: полежіть спокійно хвилин тридцять. Багато хто радить підняти ноги вгору. Це нічого не дасть. Просто полежіть спокійно, тоді сперма точно потрапить у шийку матки.

Дозування статевих актів

Близькість без перерви в період овуляції шкідлива. За надмірної близькості можна значно знизити шанс завагітніти. Чому? Вся справа в тому, чим більше чоловік робить сім'явипорскування, тим кожні наступні сперматозоїди втрачають свої зародкові якості.

Для успішного зачаття достатньо займатися сексом один раз на день та не більше 3 разів на тиждень.

Відсутність стресів

Збереження спокою, як одна з умов зачати здорову дитину. Стрес непомітно, але впевнено вбиває людину. Тому, щоб народити здорову дитину, слід уникати навіть найнезначніших стресів.

Як реагує на стрес організм жінки? Навіть найдрібніша стресова ситуація може перешкодити фолікулі випустити яйцеклітину для запліднення. А чоловік під час стресу взагалі не зможе здійснити статевий акт, отже, пара знову чекатиме наступного місяця.

Вибір оптимального часу дня та сезону року

Час протягом доби також може вплинути на успішне запліднення. Вважається, що у пар, які віддаються заняттям коханням після обіду, приблизно о 17-00 годині, більше шансів завагітніти, оскільки в цей період доби «хвостаті живці» особливо рухливі.

Щоб усе вийшло, потрібно вибрати правильний сезон для зачаття. Вважається, що початок осені - час задуматися про потомство. Справа в тому, що взимку при короткому світловому дні, а також влітку, в спекотні місяці, овуляція у деяких жінок просто може не відбуватися.

Що робити, якщо швидко завагітніти не виходить?

Не панікувати!

Якщо не вдається завагітніти з першого разу - це не привід впадати у відчай і багато думати про цю проблему. Думки про вагітність стають настільки нав'язливими, що це переходить у затяжний стрес і стає справжньою перешкодою для досягнення такої бажаної мети.

За спостереженнями фахівців, вагітність може не відбутися у здорових пар протягом кількох місяців та до року. І тільки після закінчення року спроб потенційних батьків починають перевіряти на наявність безпліддя.

Змінити становище для близькості

Є думка, що поза жінки «згори» може стати на заваді запліднення. Можна спробувати змінити її на традиційнішу «місіонерську» позицію.

Також слід пам'ятати, що майбутній мамі дуже важливо відчувати оргазм. Під час оргазму шийка матки сильно скорочується, і сперма виявляється втягнутою в матку.

З'їздити у відпустку

Що ще можна зробити, якщо зачаття вдається з першого разу? Найкращим варіантом буде: розслабитися та зняти емоційну напругу, наприклад, з'їздити у відпустку.

На додаток до цього можна скористатися рецептами народної медицини, наприклад, попити борову матку або шавлію (після консультації з лікарем).

Мінімізуйте контакти з побутовою хімією та зменште дозування ліків

Пропийте курс фолієвої кислоти та полівітамінів

Важливість фолієвої кислоти для плода

Плануючи вагітність, необхідно приділити увагу найважливішому компоненту – фолієвій кислоті. Достатньо прийняти на добу до 400 мкг фолієвої кислоти, щоб зменшити можливість появи потомства з вадами хребта, дефектами нервової системи.

Фолієву кислоту містить свіжа зелень, овочі, є вона в горіхах, насінні, висівках. Також її можна купити в аптеці у синтезованому вигляді.

Вплив низки вітамінів на зачаття та здоров'я майбутнього малюка

Крім цього, для успішного зачаття дуже важливі вітаміни С, Е та йод. Брак йоду може вплинути на нормальне функціонування щитовидної залози. У жінок, щитовидка яких має знижену функцію, процес овуляції відбувається дуже рідко.

Крім цього, дефіцит йоду може погано вплинути на інтелектуальний розвиток малюка. Щоб майбутній чоловічок народився здоровим, необхідно за 2-3 місяці до планування вагітності приймати полівітаміни, які рекомендує лікар.