Вміст

Гормональні зміни в організмі майже неминуче призводять до болю у грудних залозах. З початком менструації у більшості жінок хворобливі відчуття проходять, але в деяких болить груди під час місячних, а в деяких навіть після них. Механізм виникнення залежить здебільшого від зміни гормонального балансу в жіночому організмі. Але іноді справа не лише у гормонах.

Що відбувається з грудьми під час місячних

Гормони, що стимулюють початок місячних, одночасно відповідають за підготовку грудних залоз до виробництва молока. У жінки, що не народжувала, основний обсяг молочної залози припадає на жир, але є там і залізиста тканина, яка перед народженням дитини починає розростатися, забезпечуючи в подальшому надходження молока по протоках до сосків.

Через те, що місячні є аналогом пологів, залізиста тканина розростається і перед місячними, хоч і в меншому обсязі, ніж на останніх термінах вагітності. Залізиста тканина, що розросла, тисне на нервові закінчення, викликаючи неприємні відчуття. Наскільки сильно болить груди під час місячних залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму та відношення до болю. Хтось дуже чутливий і навіть біль у порізаному пальці вважає дуже сильним, а хтось здатний з переломом самостійно добиратися 2 години до травматології. Тому турбуватися варто тоді, коли змінюється інтенсивність, характер чи терміни болючих відчуттів.

Причини болю

У більшості випадків ситуація, коли йдуть місячні і болить груди, має під собою фізіологічну причину: залізиста тканина, що розросла, ще не встигла зменшитися. Особливо, якщо у жінки місячні мізерні і йдуть лише 2-3 дні. Може бути і зовнішня причина: забій тканин грудей або занадто тісна спідня білизна.

Чи збільшуються груди під час місячних

Людина росте до 25 років, набираючи повні розміри не так у зростанні, як у розмірі не трубчастих кісток. У молодої дівчини до цього віку не тільки формуються стегна, забезпечуючи появу характерних жіночих форм, а й ростуть грудні залози. Відбувається зростання непомітно, і поступово філіжанки бюстгальтера стають малі. Тоді і виникає несильний, але постійний біль. Її часто не помічають, але коли груди збільшуються при місячних, ці фактори складаються і дівчина відчуває сильний біль.

У дорослих жінок відсоток вмісту залізистої тканини у грудній залозі вищий. Розростаючись, ця тканина сильніше тисне на нервові закінчення, ніж у жінок, що не народжували. Тож і тут грудні залози можуть хворіти досить сильно.

Увага! Перед місячними груди не болить лише у 2% жінок.

Під час місячних у більшості жінок болючість проходить, але якщо залізиста тканина зменшується недостатньо швидко, то хворіти на груди може і під час менструації. Тому якщо місячні прийшли, а груди болить, але в межах норми, особливо турбуватися не слід.

Біль у грудях ніяк не пов'язана з об'ємом крові, що втрачається жінкою. Навіть якщо місячні мізерні, груди можуть хворіти дуже сильно. І навпаки: при рясних місячних у грудних залозах може бути навіть дискомфорт.

Як пом'якшити біль у грудях при місячних

Болючість молочних залоз перед менструацією – справа звичайна. Мало кому вдалося уникнути цієї проблеми. Але іноді біль у грудях триває під час місячних та завдає значних незручностей. Її можна пом'якшити, хоча хворіти груди не перестане:

1. Більш просторий, ніж зазвичай, бюстгальтер не сильно здавлюватиме тіло і залози.
2. Теплий душ нерідко допомагає позбавитися хворобливих відчуттів. На жаль, лише на час перебування під душем.
3. Тимчасовий виняток з раціону продуктів, здатних затримувати воду в організмі, теж допоможе зменшити набряк м'яких тканин грудей.
4. Під час місячних переохолодження небажане та одягатися слід за погодою.

При прийомі душа треба враховувати, що всупереч поширеній думці «холод знімає запалення» насправді холодна вода лише посилює біль. По-справжньому знімає хворобливі відчуття тепла вода, трохи гарячіша за температуру людського тіла. Але полегшення не тривале. Груди починають хворіти знову, варто лише вийти з душу.

Попередження! Гарячу ванну краще не приймати через небезпеку перегріву всього організму.

Під час місячних залозиста тканина повинна зменшуватися і грудні залози стають меншими. Якщо груди зростають під час місячних, це може означати загальний набряк. Гострий, солоний, пряний, алкоголь, великі дози кофеїну можуть викликати підвищення тиску і набряк м'яких тканин. За грудними залозами складно визначити, чи є набряклість. Але можна перевірити, натиснувши на шкіру, що покриває гомілкові кістки. М'язів у цьому місці немає. Якщо після натискання залишається вм'ятина, отже, є набряклість. Через це груди під час менструації не можуть зменшуватися нормально і продовжують хворіти.

Профілактика болю

Оскільки це не хвороба, то й профілактики не існує. Можна тільки усунути біль або зазначеними вище способами, або медикаментозно. Але дія знеболюючих короткочасна. Частково болючі відчуття при місячних у матці та грудях знімають гормональні протизаплідні препарати. Але навряд чи лікар призначатиме їх, якщо болять лише грудні залози.

Можливі патології

Навіть при тому, що хворіти на молочні залози під час місячних можуть у 4/5 всього населення Землі, зовсім не звертати на це уваги не можна. Зміна інтенсивності больових відчуттів може свідчити про патології, що розвиваються. Так само краще перевіритись у лікаря, якщо постійний супутник місячних – біль у грудях раптом зникає за умови збереження всіх колишніх умов.

Увага! На перших стадіях рак молочної залози розвивається безсимптомно.

Біль у грудях під час місячних може зберігатися або навіть посилюватись при різних патологіях:

• мастопатії;
• позаматкової вагітності (у цьому випадку насправді кровотеча спричинена не місячними, а викиднем);
• інфекційних захворюваннях;
• запальних процесах, що у молочних залозах;
• мастите інфекційного чи травматичного походження;
• гормональних порушеннях, спричинених захворюванням щитовидної залози;
• захворювання печінки;
• гінекологічні проблеми.

Багато з цих захворювань протікають досить потай. У деяких випадках жінки не пов'язують болючість молочних залоз із внутрішніми хворобами органів. Якщо звичайний для організму режим змінився і молочні залози стали хворіти в інший час або сильніше звичайного, потрібно медичне обстеження.

Коли треба звернутися до лікаря

До лікаря звертаються, якщо:

• з'явився гострий смикаючий біль;
• почала хворіти лише одна молочна залоза;
• груди стали хворіти довше звичайного;
• сильніше стала хворіти матка під час місячних (у цьому випадку сильніший біль заглушає слабку і підвищену болючість молочної залози можна не помітити);
• груди болить сильніше звичайного, а при пальпації в молочних залозах прощупуються нові ущільнення.

Для профілактики патологій необхідно проводити регулярний огляд у мамолога. Якщо з'явилися якісь сумніви, додатковий візит до лікаря теж не зашкодить.

Висновок

У багатьох жінок болить груди під час місячних, але під час менструації зазвичай вже спадає набряк та зменшується болючість. Якщо ситуація не змінюється протягом 2,5 тижнів незалежно від фази менструального періоду, потрібно звернутися до лікаря.

Фізіологія людини складна та унікальна. Працюючи як злагоджений механізм, всі системи спрямовані на підтримку рівноваги та регулювання функцій індивіда. В іншому випадку виникають збої, що переростають у захворювання.

Жіночий організм подвійно схильний до впливу гормонів, оскільки призначений для продовження роду. Тому циклічні зміни у представниць слабкої статі іноді стають причиною проблем, з якими чоловіки стикаються рідко.

Коротко про циклічність

Природа розпорядилася, що коли організм дівчинки стає дітородним, у неї виникають щомісячні менструації. Це говорить про те, що тепер фази її циклу регулює свій гормон (цикл у середньому триває 28 – 35 днів).

Першу половину циклу контролює естроген, другу прогестерон. Названі гормони впливають на весь організм загалом, а також вибірково на статеві органи та молочні залози.

Чому болить груди до та після місячних

У другу половину циклу, коли регулюванням займається прогестерон (гормон вагітності), жінка готується до настання можливого зачаття, груди ущільнюються, набухають, стають чутливими та болючими соски.

У цей період дискомфорт у грудних залозах відзначають багато жінок. Якщо запліднення не відбулося, рівень прогестерону різко знижується, стан молочної залози приходить до нормального. Усі болі та дискомфорт зникають.

Чому болить груди під час місячних

Безпосередньо в період менструації можуть відзначатися болі в залозах. Вони також є варіантом норми, але на них обов'язково варто звернути увагу, якщо:

• болючість дуже вираженого характеру, сама не проходить і доводиться приймати лікарські препарати;
• болі повторюються від місяця до місяця тривалий час (понад три цикли);
• при пальпації ви відчуваєте нерівномірне ущільнення в одному чи кількох сегментах грудей.

Основні причини таких недуг - це захворювання гінекологічної сфери та порушення з боку гормонального регулювання (дисбаланс не тільки статевих, а й інших гормонів).
У таких випадках краще проконсультуватись у фахівця.

Гінеколог проведе огляд, пальпацію та призначить необхідні обстеження (УЗД, кров на гормони). Можливі консультації мамолога та ендокринолога.

Головне пам'ятайте

Болі в молочних залозах у певні періоди фізіологічні, але якщо Ви відчуваєте, що щось не так, або з'явилися болючі «вузлики» – не можна затягувати з візитом до лікаря.

Обов'язково проведення ультразвукового дослідження всім жінкам щорічно до 40 років. Після 40 – щорічна мамографія. Здоров'я завжди в наших руках, будемо його берегти!

Чому перед менструацією у жінки відбувається збільшення молочних залоз? У кожної жінки перед початком менструального циклу виникають незрозумілі відчуття та зміни в організмі, які приносять їй певний дискомфорт.

Насамперед, такі зміни виникають у грудях. Перед місячними груди збільшуються, змінюється її форма, і іноді виникають хворобливі відчуття. Збільшення грудей спостерігається за 7 – 10 днів до початку менструального циклу, проте наприкінці менструації груди набувають свого колишнього вигляду.

Чинники, що сприяють збільшенню грудей

Коли груди перед місячними набухають, то часто це викликає певні болючі відчуття. Чому груди болить?

Дуже часто це відбувається через різне співвідношення гормонів – прогестерон та естрогену. Болючість та набряк грудей перед місячними може мати легку та важку форми.

Болючість молочних залоз загострюється у другій фазі менструального циклу. Саме для цього періоду характерне підвищення чутливості молочних залоз через приплив крові. На дотик тканина грудей щільна, комковата і груба. Особливо яскраво це у зовнішніх областях залоз. Крім цього, жінка може відчувати відчуття тяжкості в ділянці грудей, яке характеризується тупим болем. При збільшенні вироблення естрогену відбувається розширення грудних проток.

Часті причини збільшення грудей перед місячними:

• порушення функціонування яєчників;
• гормональний збій;
• застосування контрацептивних препаратів;
• підліткова вагітність;
• інші гінекологічні особливості.

Домашні методи усунення неприємних відчуттів у грудях

Чому набухає і болить груди перед менструацією вже ясно, тепер потрібно розібратися у питанні про те, як можна усунути чи полегшити стан домашніми методами. Є деякі рекомендації, при дотриманні яких ви зменшите хворобливість молочних залоз і зменшите дискомфорт:

• У раціоні не повинна бути жирна їжа. Приймаючи нежирну їжу, ви полегшуєте роботу серця, втрачаєте вагу та оздоровлюєте груди та кишечник.
  Не вживати кави, чаю та шоколаду у великих кількостях.
• За 10 днів до початку місячних необхідно обмежитися використанням солі.
  Щодня виконувати активну зарядку.
• Бюстгальтер потрібно носити цілодобово, тоді ви забезпечите ідеальну підтримку грудей. Можна скуштувати спортивний бюстгальтер.
  Для полегшення стану можна скористатися компресами. Однак заборонено прикладати їх безпосередньо на шкіру грудей. Краще спочатку покласти рушник, а потім компрес.
• Для тимчасового усунення болю можна прийняти ібупрофен або аспірин, тому що в їхньому складі немає кофеїну.
• Зменшити рівень стресу можна з допомогою простих дихальних вправ. Також позитивний ефект спостерігається при прийнятті ванни, релаксації, щоденних піших прогулянках.
• Вживайте натуральні сечогінні засоби, наприклад, селера, петрушка або огірки.
• Застосування діуретиків перед місячними здатне знизити болючість молочних залоз та їх набухання.

Говорячи про користь вітамінів Е та В6, виникає спірне питання про їх застосування. Краще це питання обговорити із фахівцем. Крім цього, він може призначити протизаплідні та інші засоби, дія яких спрямована на зниження симптомів. Але в жодному разі не займайтеся самолікуванням.

Коли треба йти до лікарні?

Чому збільшилася і болить груди? Відповісти на це запитання зможе фахівець. Вирушати на прийом до лікаря необхідно, якщо:

• Ви виявили нові незрозумілі ущільнення молочної залози;
• Вам не вдається самостійно провести правильний огляд молочних залоз;
• Якщо ваш вік понад 40 років, і ви жодного разу не робили мамографію;
• З соска почали з'являтись виділення коричневого відтінку;
• Виниклий дискомфорт не дає спати, а всі наведені вище рекомендації не дають результату.

Не потрібно відкладати похід до лікаря в довгу шухляду, краще відразу переконатися в тому, що немає причин для занепокоєння. Тільки раннє діагностування допоможе запобігти різноманітним захворюванням. Також не варто хвилюватися, коли ви дізналися, чому виникають біль у молочних залозах перед місячними. Лікар обов'язково знайде рішення, як полегшити цей стан.

Лікар зробить огляд молочних залоз, переконатися у відсутності чи початку ущільнень, а також їх якості (у разі їх присутності). Якщо буде потрібно, він направить вас на діагностичне дослідження. При проведенні мамографії або УЗД грудей можна дати характеристику будь-яким відхиленням. Існують різні захворювання, які і стають причиною появи хворобливих відчуттів у грудях.

Чому груди болить і набухають перед місячними і чи потрібно цього боятися? Представлені симптоми перед менструацією є цілком нормальними явищами, тому особливо загострювати увагу не варто, адже багато жінок на це просто не звертають увагу. Болі в молочних залозах перед місячними відносяться до поширених симптомів передменструального синдрому. Вона виникає, а потім йде разом з такими симптомами, як роздратованість, перепад настрою та дратівливість. Однак, коли біль у грудях починає доставляти певний дискомфорт, необхідно звернутися за допомогою до фахівця.

Багато жінок стикалися з певним дискомфортом, що виникає у різні періоди менструального циклу, а вірніше – з хворобливими відчуттями у грудях. У певний час це явище вважається абсолютно типовим і не вимагає підвищеної уваги.

Однак чому під час місячних болять соски на грудях? Це питання турбує багатьох представниць гарної статі.

Шукаємо причину

Однозначного результату питання походження болів немає, але є низка найпоширеніших причин:

• Незручна спідня білизна. Найчастіше трапляється так, що віддаючи перевагу красі, жінки забувають про зручність бюстгальтера. В результаті симпатичний ліф з пуш-апом та кісточками викликає лише дискомфорт;
• Застуда (обвітрювання);
• Авітаміноз;
• ПМС – особливо поширена нагода;
• Зріст;
• Вагітність;
• Нервова перенапруга;
• Сухі соски;
• Наявність кісти;
• Жорсткість рушника;
• Хлорована вода;
• Невідповідні засоби гігієни (мило, гель для душу, крем);
• Неправильне годування груддю;
• Спазм судин;
• Псоріаз;
• Грибок;
• Мастит;
• Операція на грудях;
• Стрімке прибуття молока під час натурального вигодовування;
• Гіперчутливість сосків;
• Затвердіння шкіри;
• Алергічна реакція.

Чому болить груди перед овуляцією та менструацією

Найчастіше жінки відчувають біль перед місячними, але, буває, дискомфортні відчуття не дають спокою жінці і під час, і пізніше за них.

Молочні залози змінюються протягом кожного життя:

• При вагітності;
• Менструації;
• Під час годування груддю;
• Після пологів.

Це тим, що гормональний фон жінки періодично змінюється, потім впливає пролактин, естроген і прогестерон. Рівновага цих кількох гормонів впливає на метаморфози грудей.

Варто відзначити, що вони активно виробляються в період місячних і при овуляції, відповідно і болі виникають частіше кожного саме в цей час.

Чутливість грудей

У 2-й стадії менструального циклу, перед овуляцією сприйнятливість грудей і сосків значно збільшується. Відбувається профілерація, тобто в часточках та протоках молочної залози зростає кількість епітелію.

Кровообіг стає сильнішим, з'являється набряк, щільність, у результаті молочні залози додають у розмірах.

Якщо жінка здорова, то ці знаки у неї виражені не ясно і не заважають далі вести знайомий спосіб життя.

Болі під час місячних

Перед менструаціями залізна тканина значно розростається. Щоб прийти в норму, їй потрібен час. Зазвичай болі вщухають останніми днями місячних. Втім для впевненості, що з організмом все гаразд, треба відвідати лікаря.

Адже надто виражена ознака може бути знаком захованої патології:

• Гормональний дисбаланс. Експерт повинен визначити, викликаний він тим, що жінка переживає певний період менструального циклу, або тим, що порушена робота відповідних залоз;
• Гінекологічні захворювання. Часто саме захворювання цієї сфери характеризуються болем у грудях.

Припинення болю перед місячними

Якщо ознака перестала розбурхувати перед менструацією, то це знак того, що жінка не вагітна. Коли явище відстежується регулярно, допустимо порушення гормонального фону.

Болі в різні періоди, самостійно від циклу можуть свідчити про вагітність, запалення або розтягнення м'язів грудей, а також про застуду або переохолодження.

Симптоматика може вказувати і на більш важливі приводи, такі як позаматкова вагітність, мастопатія, рак грудей, запалення або зараза молочних залоз.

Чому болить тільки під лівими грудьми?

Серед особливо частих претензій, що озвучуються лікарям, є біль лише під лівими грудьми. Дане явище може бути ознакою серйозної патології шлунково-кишкового тракту, серця, селезінки, підшлункової тощо.

Основні приводи, чому болить тільки під лівими грудьми:

• інфаркт. Може виникнути через тромбозу або емболії селезінки, ревматизму, ішемічної хвороби серця, ендокардиту, портальної гіпертензії;
• Кіста/абсцес/травма/розрив селезінки;
• Інфекційний мононуклеоз;
• Спленомегалія;
• Перекрут ніжки селезінки.

Серед шлунково-кишкових захворювань слід виділити:

• Хвороби тонкого кишечника, що супроводжуються тупими та ниючими болями;
• Виразкову хворобу шлунка;
• Гастрит;
• Диспепсія з болем та нудотою;
• Грижа стравохідного отвору діафрагми;
• Онкологія ШКТ.

Болі можуть бути спричинені хворобами сфери кардіології:

• Стенокардія;
• гострий інфаркт міокарда;
• Аневризм аорти;
• перикардит;
• Пролапс мітрального клапана;
• Остеохондроз;
• Міжреберна невралгія.

Крім того, можна виділити і такі порушення і патології:

• Вегето-судинна дистонія;
• Пневмонія;
• Плеврит;
• Фіброміалгія;
• Кіста/фіброаденома/абсцес молочної залози.

Варто приділити солідну увагу цьому завданню, звернутися до експерта та провести комплексне обстеження та діагностику. Самостійно від характеру болю та його інтенсивності, треба виявити причину походження цього стану.

Болі можуть бути:

• З чіткою локалізацією;
• Різкими;
• Гострими;
• Спастичними;
• Тупими;
• Ниючими;
• Стріляючими;
• Поверхневими.

Кожен вид болю характерний певним захворюванням, і їх характер допоможе експерту поставити точний діагноз.

Таким чином, результат на питання, чому болить груди до і пізніше овуляції, дуже примітивний - винні гормони, які енергійно виробляються в даний період. Цей стан можна приймати характерно, якщо воно не дуже виражене і припиняється відразу після закінчення місячних.

Якщо ж груди болить лише з лівого боку, то це знак серйозних порушень у роботі організму та причина для термінового звернення до лікаря.

Багато жінок страждають від болю, що виникає у грудних залозах. Тому постає питання, чому під час місячних болить груди? Відповідь дуже проста - фізіологічні процеси, а точніше ті зміни, які відбуваються в жіночому організмі при менструації.

Якщо протягом кількох менструальних циклів у грудях відчувається біль, консультація фахівця є обов'язковою.

Один із варіантів, чому при місячних болить груди – серйозні порушення:

У цілому нині больовий синдром, що у області грудних залоз – нормальне явище. Але воно викликає відчутний дискомфорт, заважає повноцінному життю, руйнує стосунки та викликає депресію. Іноді болі виникають у силу природних чинників.

• Вагітність

Зачаття дитини – один із варіантів. Після запліднення яйцеклітини у жінки можуть спостерігатися кров'янисті виділення, які приймають за місячні. Насправді груди болить через. Іноді незрозумілі відчуття у грудних залозах виникають на початок передбачуваної менструації. Це з змінами, які у організмі. Щоб уникнути негативних наслідків, слід дбайливо ставитись до себе та своєчасно реагувати на будь-які зміни. Якщо зазвичай ви не страждаєте на болі, їх виникнення – привід пройти тест на вагітність.

• Мастопатія

Один із варіантів, чому під час місячних болить груди – мастопатія, при якій утворюється ущільнення. Іноді симптоми захворювання жінки розцінюють як природний дискомфорт, характерний менструації. Мастопатія - найчастіша патологія молочної залози, але розвивається вона тільки у жінок репродуктивного віку. Основна причина – гормональний збій. Але є й інші фактори, що провокують:

• відсутність стабільного сексуального життя;
• психологічні проблеми;
• хвороби яєчників;
• спадковий фактор;
• захворювання печінки;
• травми грудей;
• аборти;
• дефіцит йоду у організмі.

Головна небезпека мастопатії – можливість її переходу в онкологію. Тому якщо під час місячних болить груди, важливо періодично проводити самодіагностику, а при появі ущільнень сходити до мамолога.

• Онкологія

Для першої стадії розвитку пухлини не характерний сильно виражений больовий синдром. Тому виявити їх можна лише за самообстеження. За будь-яких тривожних симптомів слід поговорити з фахівцем і пройти комплексне обстеження. Для діагностики застосовується мамографія, ультразвукове дослідження, дуктографія, гістологічний аналіз тощо.

• Відсутність сексуальних стосунків

При рідкісних статевих контактах кількість гормонів, необхідні нормального функціонування жіночого організму, може змінюватися. При зниженні рівня естрогенів можлива поява болю у грудях. Щоб зберегти жіноче здоров'я, потрібно мати постійного партнера та стабільні стосунки. Іноді після інтимної близькості також можуть відчуватися болі - це явна ознака мастопатії, що розвивається.

• Збої циклу

Чому ще болить груди? Це можливо, якщо менструації приходять нерегулярно та спровоковані гормональним дисбалансом. Подібне явище спостерігається у таких ситуаціях:

1. Статеве дозрівання – у дівчаток-підлітків воно починається і може тривати протягом двох років.
2. Початок клімаксу або менопауза – клімактеричний синдром триває від трьох до семи років, менопауза приблизно рік.
3. Період після пологів - у цьому випадку на цикл впливає лактація, яка часто спричиняє біль у грудних залозах.
4. Зміна клімату також викликає порушення циклу.

Якщо груди болить поза місячними

Іноді болючі відчуття можуть спостерігатися і між менструаціями. Причина цього – овуляція, при якій дозріла яйцеклітина виходить із матки. При цьому організм готується до можливого материнства та лактації. Без спеціальних досліджень зрозуміти, коли саме відбувається овуляція, неможливо. У нормі це має бути середина циклу. Але багато залежить від організму. Якщо місячні закінчилися, а груди все ще болить, можливо це пов'язано з . У такій ситуації важливо враховувати стан грудних залоз, характер болю та наявність тих чи інших проявів.

Є й інший стан, у якому больовий синдром зберігається навіть після закінчення менструації – мастодинія. Іноді це цілком звичайне явище, яке не потребує лікування. Але якщо груди сильно турбують, краще сходити до лікаря та пройти комплексне обстеження.

Дискомфорт під час місячних зазвичай відчувається в обох грудях і переважно локалізується у верхній частині. Це явище спостерігається у певний день циклу та за відсутності патологій легко усувається. Приблизно дев'ять із десяти жінок стикаються з такою проблемою. До основних симптомів належать такі прояви:

• набухання грудей та її збільшення у розмірі;
• почуття тяжкості;
• набряклість;
• підвищена чутливість сосків.

Інтенсивність відчуттів у кожному конкретному випадку індивідуальна і залежить від кількох факторів:

• вік;
• звички;
• стан здоров'я.

До інших ознак можна віднести появу болю за два тижні до менструації та легкі поколювання. Одночасно жінка відчуває дискомфорт унизу живота, що посилюється за два-три дні до початку менструальних кровотеч. Допомога фахівця обов'язкова, якщо біль доповнюється підвищеною температурою, головними болями та нудотою, не проходить після місячних.

Якщо груди під час менструації болить, важливо проаналізувати свої відчуття. Циклічний біль є ниючим, починається і припиняється приблизно в один час циклу. Це норма, але у календарі варто відзначати як період менструації, а й час виникнення болю у грудях – зміна їх циклічності свідчить про негативні зміни.

Нециклічний біль можливий у будь-який час, проявляється досить сильно і зазвичай пов'язаний з гінекологічними захворюваннями, новоутвореннями, що з'являються у грудях, розтягуванням м'язів та іншими порушеннями. Якщо такі болі відзначаються довше двох місяців, знадобиться допомога гінеколога та мамолога.

Щоб зменшити болючі відчуття, можна зробити наступне:

1. Змінити спосіб життя – бажано відмовитися від згубних звичок.
2. Скоригувати харчування – у раціоні повинні бути овочі та фрукти, а жирні, гострі та солоні страви краще виключити.
3. Уникати стресів – вони провокують активне вироблення адреналіну, через що груди стають занадто чутливими і болить.
4. Прийняти теплу ванну перед місячними – вона сприяє розслабленню та знижує тонус.
5. Носити зручну білизну. Перед менструацією не варто надягати бюстгальтери з пуш-апом – вони сильно тиснуть на груди, через що можливе закупорювання молочних проток та пошкодження залізистої тканини.

Якщо вжиті заходи не дають позитивного результату, можна вжити заспокійливий засіб, але попередньо обов'язково поговоріть з лікарем, щоб уникнути негативних наслідків. Можливо, буде потрібне лікування гормональними препаратами, але призначається воно лише після комплексного обстеження. Як правило, пацієнткам виписуються ліки природного походження, наприклад Мастодіон. Він швидко справляється з передменструальним синдромом, відновлює цикл та гормональний фон.

Якщо дискомфорт викликаний травмами, необхідно приймати знеболювальні препарати, прикладати льодові компреси, більше відпочивати та спати. Коли профілактичні заходи не є ефективними, лікар призначає нестероїдні препарати – вони знімають запалення та нормалізують рівень гормонів.

Профілактика болю

Запобігти появі болю в грудях під час місячних або зменшити їх цілком можливо. Правила дуже прості:

1. Контрастний душ – він посилює кровообіг, який робить погруддя більш пружним. Крім того, масаж водяним струменем – це чудова профілактика хвороб, що вражають молочні залози.
2. Зміцнення м'язів грудей за допомогою відповідних фізичних вправ.
3. Носіть бюстгальтери за розміром - занадто маленький викликає порушення кровопостачання, а великий розтягує залозу.
4. Якщо груди дуже великі, придбайте моделі з широкими бретелями, що перехрещуються на спині – для рівномірного розподілу навантаження.
5. Для спортивних занять купіть еластичний топ, щоби молочна залоза перестала розтягуватися.

Додатково рекомендується приймати ванни з додаванням трав'яних настоїв, компреси, різні маски і цілющі обгортання. Якщо погруддя різко змінилося в розмірах, потрібно терміново сходити до лікаря. Крім того, його консультація потрібна при появі будь-яких незвичайних відчуттів та ущільнень.

Біль у ділянці грудей може бути викликаний фізіологічними причинами, які не потребують будь-якого лікування. Але інколи вона спровокована небезпечними факторами. Тому уважно стежте за своїм організмом, щоб вчасно помітити зміни, що відбуваються, і вжити заходів.