Досить велика кількість людей страждає порушенням стільця, але з цією делікатною проблемою соромляться звертатися до лікаря. Якщо візит до нього відкладається і не вживаються жодних заходів, то ситуація лише посилюється, патологія переходить у хронічну форму. Постійні запори вимагають втручання гастроентеролога, щоб з'ясувати причину такого відхилення та призначити відповідну терапію.

Давайте розберемося, що провокує запори, як розпізнати проблему, що насувається, і впоратися з нею.

Як розвивається патологія

Якщо організмі всі процеси здійснюються нормально, то спостерігається природний процес мимовільного позову до випорожнення кишечника. Кратність у своїй визначається індивідуальними потребами організму, й у людини немає дискомфорту і занепокоєння.

Якщо ж змінюється консистенція випорожнень та інтервал між спорожненнями кишечника, то можна говорити, що це вже відхилення від норми. Постійні запори починають свій розвиток з появи синдрому У людини поперемінно чергується рідке випорожнення з його зневодненою формою. Далі починають розвиватися застійні явища, при яких калові маси позбавляються рідини і спресовуються, що ускладнює їх вихід через анальний отвір.

Постійне для дорослих явище не таке вже й рідкісне - практично п'ята частина населення у світі живе вже із хронічною формою патології. Проблема може торкатися абсолютно будь-якої вікової групи та людей будь-якої статі.

Можна сказати, що кожен знає, що таке запор. Якщо такий стан виникає рідко, то не варто хвилюватися, а ось постійні запори вимагають лікарської консультації.

Симптоматика запорів

Дана патологія буває гострою і хронічною, але симптоми кожної форми розпізнати не складає особливих труднощів. Постійний запор у дорослого має такі прояви:

• Відсутній стілець кілька днів.
• Виникає важкість у здухвинній ділянці.
• У животі з'являються біль.
• При не повністю.
• Спостерігаються порушення сну.
• Підвищується потовиділення.
• З'являється болючість у ділянці пупка.

• Відзначається біль у ділянці нирок.
• Нудота та блювання.
• Відрижка.
• Підвищена сонливість.
• Кал дуже твердий.
• Спостерігається здуття живота.

Якщо спостерігаються хоч деякі з перерахованих симптомів, то це привід відвідати гастроентеролога, який підкаже, як позбутися постійних запорів. Тільки дотримання всіх рекомендацій допоможе впоратися із проблемою.

у дитини

Постійні запори у дитини також можуть бути, але при постановці діагнозу необхідно враховувати, що частота випорожнень з віком змінюється, наприклад, якщо грудне маля спорожняє кишечник кілька разів на добу, то двох або трирічні - один або два рази.

Запор у дітей характеризується загальними та місцевими ознаками. До місцевих можна віднести:

• Збільшення періоду між актами дефекації.
• Малюк скаржиться на біль у животі, спостерігається здуття.
• Стілець відсутній.
• Під час спорожнення виникає біль.
• Калові маси щільні.
• Може спостерігатися домішка крові.
• У немовлят – коліки.

Якщо постійні запори у дитини, то до місцевих ознак приєднуються:

• Слабкість.
• Дитина швидко втомлюється.
• Нудота та блювання (можливі).
• Знижується чи зникає апетит.
• Дратівливість.
• Головний біль.
• Аналіз крові показує анемію.
• Шкіра стає блідою.

Якщо у дитини запор стає хронічним, то це загрожує розвитком ускладнень. Порушується мікрофлора кишечника, розвивається коліт, а постійні потуги під час відвідин туалету можуть закінчитись випаданням прямої кишки.

Причини постійних запорів

Всі причини недуги можна розділити на дві групи:

• непатологічні;
• патологічні.

Непатологічні включають зміни в організмі, які виникають природним чином. Такі постійні запори у дорослого причини мають, як правило, такі:

• Порушення гормонального фону, що впливає на роботу ШКТ. Наприклад, у період статевого дозрівання багато підлітків стикаються з такою проблемою або жінки під час виношування малюка.
• Похибки в харчуванні, якість продуктів, їхня слабка різноманітність на столі і невисока насиченість корисними речовинами - все це може стати причиною розвитку запору.
• Порушення режиму сну та неспання.
• Часті стреси.
• Психологічні проблеми. Наприклад, коли людина стримує позиви до дефекації на роботі або в навчальному закладі через гидливість чи незручність, то з'являється пробка з твердих калових мас, яка і є причиною розвитку запору.
• Малорухливий спосіб життя порушує роботу шлунково-кишкового тракту.

Зазвичай, відразу кілька непатологічних причин є провокаторами розвитку постійних запорів. Але можна відзначити і патологічні – це захворювання, порушення у роботі травної системи чи інших органів. Наприклад:

• наявність хронічного холециститу або панкреатиту загрожує розвиток постійних запорів;
• проблеми у роботі ендокринної системи.

Досить часто люди похилого віку страждають запорами через свій вік і через наявність багатьох хронічних патологій.

Чинники ризику для розвитку хронічних запорів

Механізм застійного явища в кишечнику характеризується такими станами:

1. Дифузія рідкої частини через стінки кишківника, що призводить до затвердіння калових мас.
2. Зниження скорочувальної здатності стінок кишечника.
3. Розвиток пухлини у просвіті кишечника.

Причиною запуску збою в роботі травного тракту, який і призводить до появи запору, можуть бути такі стани:

• Недотримання водного режиму, споживання невеликої кількості рідини.
• Часте сидіння на строгих дієтах з невеликим вмістом клітковини.
• М'язова слабкість.
• Мимовільне стримування позивів до дефекації.
• Тривале застосування проносних засобів і подальша їх скасування призводить до того, що постійно мучать запори.
• Запор може стати побічним явищем хіміотерапії або прийому деяких лікарських засобів.

Тривалі застійні явища в кишечнику призводять до порушення роботи всього організму, тому не варто залишати без уваги проблеми зі стільцем.

Причина запору у дітей

Нормальне зростання та розвиток дитини насамперед залежить від правильного та збалансованого харчування. Тому дуже часто зміни у харчуванні, зміна раціону, наприклад у немовлят введення прикорму, можуть стати причиною розвитку запору. Функціональні порушення випорожнення часто виявляються спровокованими:

• переважанням у раціоні жирних та білкових продуктів;
• порушенням мікрофлори кишківника;
• нестачею ферментів, які впливають на процес перетравлення їжі;
• харчовою алергією;
• вживанням невеликої кількості рідини.

Постійні запори у дітей можуть бути і наслідком деяких захворювань:

• рахіту;
• міастенії;
• гастриту;
• виразкових;
• дуоденіту;
• пухлинних процесів у кишечнику;
• поліпів;
• гельмінтозу.

Низька фізична активність дитини знижує моторику її кишківника, що призводить до розвитку запорів. Батьки також повинні розуміти, що запор у нього може розвинутись на психологічному ґрунті, наприклад, під час відлучення від грудей або привчання до горщика.

Наслідки тривалих запорів

Якщо мучать постійні запори, що робити? Це резонне питання, тому що тривале порушення нормального спорожнення кишечника загрожує розвитком серйозних ускладнень:

• Розвивається геморой та з'являються анальні тріщини.
• М'язи сфінктера послаблюються, що призводить до нетримання калових мас.
• Постійні потуги під час відвідування туалету можуть призвести до
• Роздратування прямої кишки харчовими відходами призводить до розвитку новоутворень, які можуть перерости у ракові.
• Тривала затримка випорожнень призводить до інтоксикації організму.

Тривала затримка випорожнень - явище неприємне, але якщо вже є постійні запори у дорослого, що робити, щоб назавжди позбавитися проблеми, може порекомендувати тільки лікар.

Лікування запорів

Терапією запорів займається гастроентеролог, який призначає лікування лише після з'ясування причини та постановки точного діагнозу. З урахуванням причин призначається комплексне лікування, яке обов'язково включає дотримання рекомендацій щодо харчування.

Серед напрямів терапії виділяються такі:

1. Медикаментозне лікування.
2. Лікувальна фізкультура.
3. Використання народних засобів.
4. Певний режим харчування.

Щоб якнайшвидше очистити кишечник від калових мас, що накопичилися, лікар призначає пацієнту проносні препарати, серед яких найбільшу ефективність довели такі:

Після того, як кишечник звільнився від вмісту, необхідно подбати про відновлення його мікрофлори. Під впливом токсичних речовин, які тривалий час перебували в кишечнику, слизова оболонка втрачає свою еластичність, і порушується моторна функція, яку і необхідно відновити. Фахівець у цьому випадку прописує такі препарати:

• Препарат "Біфідо-Лакто Форма", який містить живі бактерії, і тому здатний за короткий час суттєво покращити стан слизової оболонки.
• «Ротабіотик», який не тільки відновлює мікрофлору, а й підвищує захисні властивості оболонки.
• «Мукофальк», створений на рослинній основі і є одним із найкращих для відновлення хворого кишечника. Він має невеликий проносний ефект, але покращує перистальтику і позитивно впливає на мікрофлору кишечника.

Використовуємо для боротьби із запорами народні засоби

Як лікувати постійну запор медикаментозними засобами ми розглянули. Лікарські препарати допомагають швидко впоратися із запорами, а народні роблять це м'якше та поступово. Серед популярних та ефективних рецептів можна назвати такі:

Змінюємо свій раціон

Не можна позбутися хронічних запорів, якщо не переглянути меню. Багато хто не розуміє, чому постійні запори їх мучать, а відповідь часто криється в неправильному харчуванні. Ось деякі рекомендації, які допоможуть позбавитися проблеми і налагодити стілець:

1. Їсти краще частіше, але невеликими порціями.
2. За день необхідно випивати близько 2-х літрів чистої води. Причому чай та інші рідини не рахуються в цей обсяг.
3. Немає перед сном, останній прийом їжі - в районі 19 годин.
4. Виключити з раціону випічку, лимонад та інші газовані напої, бобові, солодощі, маргарин, майонез.
5. Доведеться суттєво знизити, а краще взагалі виключити жирну їжу, гостру та солону.
6. Додати в раціон продукти, багаті на клітковину: висівки, цільнозерновий хліб, крупи, проростки рослин, свіжі фрукти та овочі.
7. Горіхи та насіння також багаті на клітковину, але ще й корисні речовини.
8. Включити в раціон кисломолочні продукти, щодня бажано випивати не менше півлітра. На ніч приймати склянку кефіру.
9. На сніданок готувати каші на воді чи мюслі.
10. У салати зі свіжих овочів додавати натуральну рослинну олію: кунжутну, гарбузову, лляну.
11. Замість звичних солодощів вживати мед - він набагато корисніший.

Навіть тільки переглянувши раціон, можна істотно налагодити стілець і не допускати запорів у майбутньому.

Профілактика запорів

Якщо виникають постійні запори, що робити розібралися, але виникає питання, чи можна не допустити такого стану? Звичайно, якщо тільки дотримуватись деяких правил:

1. Після пробудження зранку випивати один літр теплої води. Робити це потрібно натщесерце, тобто до сніданку. Якщо чиста вода просто не лізе, можна додати сік лимона або трохи меду. Звичайно, одразу випити літр води складно, необхідно привчати себе до цього поступово, починаючи ранок зі склянки, поступово збільшуючи її кількість.
2. Деякі замість води жують коріння солодки вранці та ввечері, хоча це не замінить нестачу рідини в організмі.
3. Щоб не допустити розвитку запору, можна перед сном випивати склянку молока з 3 чайними ложками насіння подорожника. До речі, насіння цієї рослини можна використовувати у вигляді пюре, яке готується так: помістити насіння в склянку і залити водою, вранці злити рідину, а гущавину вживати по чайній ложці 4 рази на день.
4. Під час вагітності майбутні матусі страждають запорами часто, допомогти в такій ситуації можна вживаючи апельсиновий сік з додаванням оливкової олії.
5. Малята, які перебувають на грудному вигодовуванні, можуть страждати запорами, якщо матуся не дотримується рекомендацій щодо харчування. Додавши до свого раціону виноград, можна не допустити цього. Якщо свіжий виноград проблематично купити, то можна використовувати для цього родзинки, замочені у воді.

Профілактика допоможе запобігти розвитку постійних запорів.

Як зробити стілець регулярним?

Змусити свій кишечник працювати, як годинник, досить просто, необхідно лише дотримуватися кількох рекомендацій:

1. Спорожнення кишечника має проходити в комфортному для людини місці, щоб почуватися спокійно.
2. Відвідувати туалет краще хвилин через 20 після сніданку, тому що запах та вид їжі стимулюють роботу травної системи.
3. Перед їжею випити склянку теплої води.
4. Сніданок, обід та вечеря повинні проходити у спокійній обстановці, без зайвого поспіху, ретельно пережовуватись.
5. Не нехтувати повноцінним відпочинком.
6. Відвідування туалету не повинне бути поспішним, потрібен час, щоб випорожнити кишечник і не накопичувати калові маси.
7. Як тільки виникає позивання в туалет, відразу необхідно йти, інакше вся вода назад всмоктується в кишечнику, що робить калові маси щільними.
8. Якщо хоч трохи часу приділяти фізичному навантаженню, то закрепи вас не потурбують.

Замок - це, звичайно, неприємно, але боротися з ним можна і потрібно. Не поспішайте вдаватися до медикаментозних засобів. Часто після тривалого їх прийому кишечник стає млявим і лінивим, що проблему лише посилює. Краще переглянути свій спосіб життя, раціон, активніше рухайтеся і всі процеси в організмі нормалізуються.

Від людини, яка вважала себе цілком здоровою, так само як і від людини, яка мала деякі проблеми зі здоров'ям, можна почути нечасто. Адже не кожен знає, що вважатимуться запором. І може відсутність випорожнень протягом двох днів – це нормальне фізіологічне явище, а не привід для занепокоєння. Але що робити, якщо ви все-таки впевнені, що у вас запор і це приносить вам якийсь дискомфорт? Як лікуватись, як відновити нормальне функціонування кишечника і назавжди забути про цю проблему? Запитань виникає безліч, але на кожен з них можна знайти правильну відповідь і в результаті допомогти. Отже, розберемося.

По-перше, слід визначити, чи справді у вас спостерігається запор. Медицина наводить нам кілька критеріїв, за якими можна відрізнити запор від нормальної фізіологічної затримки випорожнень:

• кількість актів дефекації складає не більше 3-х разів на день і не менше 3-х разів на тиждень;
• немає дискомфорту, біль у животі;
• загальний стан організму та самопочуття добрий;
• дефекація відбувається легко, без зусиль, після чого не залишається почуття неопорожненого кишечника.

Виходячи з вищевикладеного, можна зробити висновок, що відсутність щоденного випорожнення, але при цьому наявність усіх критеріїв свідчить про нормальну роботу кишечника. Якщо у вашій ситуації відсутній один із названих критеріїв, значить у вас все-таки запор. І тут слід оцінити тонус вашого кишечника. Це слід зробити для того, щоб підібрати відповідне під вашу ситуацію лікування. Можливо, необхідно буде знімати спазм або стимулювати роботу кишечника, адже запор буває двох видів: атонічний або спастичний. Трапляються також випадки комбінованої запору, коли спазм однієї частини кишечника поєднується з атонією іншої.

Для оцінки тонусу вашого кишечника необхідно визначити форму калових мас. Для атонічного запору характерні об'ємні калові маси, перша порція яких має великий діаметр і щільність і важко проходить через сфінктер. Наступні за нею випорожнення навпаки м'які, іноді кашкоподібні.

При спастичному запорі калові маси оформлені, але з перетяжками або схожі на овечий кал. Виходять зазвичай без зусиль, але мають щільну консистенцію.

Часто зустрічається поєднання атонії та спазму, що характерно при хронічному запорі. У цьому випадку випорожнення на вигляд щільні складаються з окремих грудок, зліплених між собою. Оцінити кишковий тонус допомагають також симптоми, що супроводжують запор. Атонічний запор, як правило, супроводжується тяжкістю в животі, почуттям переповнення кишківника, дискомфортом. Для запору спастичного типу характерні здуття, різкі, гострі болі в животі.

Визначивши форму калових мас та оцінивши супроводжуючі симптоми, слід подумати над ймовірною причиною затримки випорожнень.

Причини виникнення запорів

А причини, найімовірніше, криються у способі життя, звичках та характері харчування. Найчастіше утруднення при дефекації є наслідком нераціонального харчування. Нерегулярні прийоми їжі, відсутність режиму харчування, споживання малої кількості води, вживання хворої їжі часто призводять до проблем із дефекацією.

Неправильне харчування часто викликає запори у матерів-годувальниць, які після пологів бояться вживати потрібні продукти, які можуть бути алергенними для дитини. Щоб нормалізувати роботу кишечника щодня необхідно вживати кисломолочні продукти, овочі та фрукти (близько 1,5 кг).

Харчуватися слід дрібно, невеликими порціями, як мінімум 5-6 разів на день, бажано в спокійній обстановці. Також слід дотримуватися питного режиму: обсяг споживаної води на добу повинен становити не менше ніж 1,5-2 л. Аналогічні правила діють і стосовно дітей. Якщо виникли проблеми з дефекацією у дитини старше року – проаналізуйте її раціон, а якщо у груди, що смокче, – подивіться, що ви їсте самі. Можливо, серед ваших улюблених страв та напоїв виявляться такі, які викликають у дитини запор.

Наступною можливою причиною виникнення запорів є зниження рухової активності. Щоб уникнути запору атонічного типу будьте фізично активними, займайтеся спортом, бігом, більше ходіть пішки. Часто причиною порушення дефекації є незадовільний емоційний стан. Уникайте стресових ситуацій, перенапруги, не злиться і не засмучуйтесь через дрібниці і ваш стілець відновиться.

Зверніть увагу на те, наскільки ви прислухаєтеся до позичок вашого організму. Не варто терпіти, якщо вам хочеться спорожнитися, а ви надто зайняті чи поблизу немає туалету. Інакше ваш переповнений кишечник одного дня відреагує на ваше небажання прислухатися до власного організму неврогенним запором.

Подумайте також, наскільки часто ви вдаєтеся до . Крім хвороботворних бактерій ці препарати знищують нормальну мікрофлору кишечника, що знижує його перистальтику і неодмінно викликає запори. Встановивши причину виникнення запору можна приступати до її лікування.

Способи та методи лікування

У лікуванні запорів головне не швидкість результату, а правильність лікування, яка залежить від причини. Адже проковтнути проносну таблетку не складе особливих труднощів і ефект настане швидко, але якщо причина криється в неправильному харчуванні, то незабаром ви зіткнетеся із запором знову. Отже, по-перше, налагодьте режим харчування та пийте достатню кількість води.

По-друге, будьте активними фізично, щодня ходіть пішки. Якщо не любите або не хочете ходити, регулярно робіть гімнастику, бажано щоранку. Існують спеціальні вправи, які сприяють зміцненню м'язів черевної порожнини, покращують кровопостачання кишківника. Вправи дуже прості та доступні кожному бажаючому. Це нахили вперед-назад і в сторони, повороти тулуба, присідання, вправа "велосипед". Полегшення приносить масаж черевної стінки. При спазмах він має бути легким, розслаблюючим, а при атонії енергійнішим, глибшим.

Якщо всі перераховані вище методи не допомагають, можна вдатися до допомоги проносних засобів. Їх існує велика кількість і щоб ще більше не нашкодити своєму організму, варто хоч трохи в них розбиратися.

Препарати, що містять у своєму складі сенну та бісакодил, приносять полегшення в найкоротші терміни, але чим частіше їх вживання, тим гірший ефект. Вони викликають звикання, і щоразу доводиться збільшувати дозу. Їх можна використовувати тільки при атонічних запорах і не рекомендується при спазмах. Аналогічний ефект приносять і краплі - регулякс, слабильний,

Тому при регулярних запорах краще застосовувати м'якіші, щадні засоби. До таких відносяться препарати, що містять лактулозу (сиропи нормазе,), порошки мукофальк, експортал, форлакс. Вони зберігають необхідну кількість рідини у кишечнику, сприяють збільшенню обсягу калових мас та їх розм'якшенню, стимулюють спорожнення кишечника. Ефект від застосування таких препаратів не настає миттєво, проте зберігається довше. До них немає звикання, вони абсолютно нешкідливі і можуть призначатися навіть матерям, що годують, і немовлят. З ними кишечник вчиться працювати самостійно і після припинення курсу лікування повторно проблема не виникає.

Для найбільш нетерплячих існують також способи швидкого звільнення від запору. До таких способів відноситься застосування гліцеринових свічок. Ефект від свічок настає швидко, зазвичай вони використовуються для першої допомоги при затримці спорожнення кишечника. Дія також м'яка, можна використовувати вагітним, жінкам, що годують, і навіть новонародженим дітям.

Закрепи небезпечні тим, що з тривалої затримці калу у прямій кишці відбувається зворотне всмоктування токсинів у кров і погіршується робота всіх органів. Для запобігання вираженому погіршенню самопочуття треба швидко звільнити кишечник від вмісту.

Існує кілька методів швидкого та щодо безпечного вирішення проблеми:

• клізми;
• медикаменти;
• домашні засоби;
• продукти;
• гімнастика;
• масаж.

Клізма

Для зрошення кишечника використовують:

• води.
• Сольовий розчин.
• Масло.

Клізма із водою

Водяна клізма дозволяє випорожнити пряму кишку за кілька хвилин.

1. Прохолодну рідину залийте в кухоль Есмарха.
2. Змащений вазеліном наконечник шланга введіть в анус людини, що лежить на боці, повільно вливаючи воду.
3. Після закінчення процедури потрібно трохи полежати і потерпіти позиви, що посилюються, а потім відвідати туалет.

Не можна використовувати при геморої та інших захворюваннях, що забороняють перенапругу м'язів промежини.

Сольовий розчин

Гіпертонічний розчин розм'якшує кал та посилює перистальтику, забезпечуючи швидке усунення проблеми.

1. Столову ложку солі без гірки розведіть у склянці теплої води.
2. Отриманий розчин введіть спринцівкою в анальний отвір.

Протипоказання ті ж, що й для водних клізм.

Масло

Масляна мікроклізму діє повільніше, змащуючи кишкову стінку та розм'якшуючи калові маси. Позбутися запору допоможе не раніше, ніж через 8-10 годин. Перевагою введення масляного засобу буде можливість використання масляних засобів при гемороїдальних вузлах.

1. Для лікування введіть спринцювання в пряму кишку 50-100 мл олії перед сном.
2. Вранці вдасться позбутися скупчення калу.

Для застосування олій немає протипоказань.

Клізма - швидка допомога при запорі, але при захворюваннях товстого кишечника використовувати водне або олійне зрошення потрібно обережно. Якщо є можливість, краще використовувати інший метод.

Застосування медикаментів

Лікарські засоби поділяються за способом введення:

• ректально;
• орально.

Ректальні супозиторії

Проносні свічки сприяють м'якому усуненню запору і не дратують слизову. Виділяють 3 види коштів:

1. Гліцеринові. Гліцерин стимулює перистальтику і робить кишковий вміст м'якшим, полегшуючи евакуацію. Лікарський засіб не має протипоказань та призначається навіть при вагітності.
2. Бісакодилові. Усунення запору відбувається за рахунок подразнення нервових закінчень та стимуляції моторики прямої кишки. Допомагає за короткий час звільнитись від калу, але введення препарату нерідко викликає біль у животі та печіння у задньому проході. Не можна використовувати, якщо затримка випорожнення викликана спазмом товстої кишки.
3. Папаверінові. Ефективні при спастичних запорах. Допомагають прибрати спазм та полегшити проходження калових мас. Папаверин не рекомендується застосовувати при атонії кишківника.

Оральні засоби

В якості першої допомоги при затримці стільця рекомендовано приймати:

• Осмотичні препарати. Прийом сольових проносних допомагає утримувати вологу і робить стілець м'яким. Використовують порошок Магнію сульфату та Карловарську сіль. Протипоказань для одноразового прийому сольових засобів немає, а ось довго пити осмотичні ліки не можна – порушується водно-електролітний баланс.
• Дратівливі. Медикаменти стимулюють моторику кишківника, підвищуючи скорочувальну функцію. Для екстреної допомоги пийте Гуталакс або Бісакодил, але використовувати більше 3 днів засобу не можна - підвищується ризик розвитку синдрому "ледачого кишечника", коли самостійне спорожнення прямої кишки стає неможливим.
• Пребіотики. Кошти з комплексною дією (осмотична та дратівлива), не порушують кишкову мікрофлору, але при прийомі пребіотиків позбутися запору вийде через 12-24 години. Якщо немає термінової необхідності в спорожненні кишечника, прийміть Дюфалак або Порталак. Кошти забезпечать м'яке безболісне звільнення від проблеми. Лікарі дозволяють тривалий прийом пребіотиків на лікування хронічних запорів.

Медикаменти відпускаються без рецепта, але перед використанням прочитайте правила використання в інструкції. Основним протипоказанням для пероральних препаратів буде порушення кишкової прохідності (пухлини, спайки).

Домашні засоби

Терміновою допомогою при утрудненні випорожнення прямої кишки буде прийом масляних засобів. При запорі випийте натще столову ложку будь-якої олії:

• лляне;
• соняшникова нерафінована;
• рицинова;
• оливкова;
• вазелінове.

Масляна структура забезпечить вільне просування харчової грудки кишечником і полегшить евакуацію.

Крім масел добре допомагають впоратися із затримкою стільця:

• Розчин яблучного оцту. Чайну ложку розведіть у склянці теплої води та пийте раз на добу на ніч або незадовго до їди.
• Молочний настій із висівками. Візьміть 2 столові ложки пшеничних висівок і залийте склянкою гарячого молока. Після остигання суміш випити і після цього поїсти.

Домашні методи в порівнянні з прийомом медикаментів безпечніші, але діють повільно і не підходять для усунення гострої запору, що супроводжується нудотою та загальним погіршенням самопочуття.

Проносна їжа

Усунути затримку спорожнення кишечника допомагають продукти харчування:

• Чорнослив. З'їжте десяток сушених або свіжих слив замість сніданку і через пару годин захочете відвідати туалет.
• Яблука. З'їжте натще середній фрукт, і в першій половині дня пряма кишка звільниться від скупчення калу.
• Кефір. Кисломолочний продукт, в порівнянні з фруктами, діє повільніше і допоможе лише через 12-24 години.

Для прискорення процесу не рекомендується вживати грубу їжу (капусту, моркву, свіжі огірки). Разовий прийом великої кількості клітковини допоможе швидше спорожнити кишечник, але процес дефекації супроводжуватиметься болями у животі та метеоризмом.

При підозрі на кишкову непрохідність не можна їсти проносну їжу та пити масляні засоби.

Лікувальна гімнастика

Вправи можна робити, тільки якщо немає нудоти, болю в животі і погіршення здоров'я, пов'язаного з інтоксикацією.

Гімнастика активізує моторику кишківника:

• стоячи, нахилиться трохи вперед і покладіть руки на стегна;
• роблячи вдих, надуйте живіт, а при видиху - втягуйте.

При появі перших позивів до дефекації відвідайте туалет. Тужитися не потрібно, краще активно продовжуйте працювати черевною стінкою сидячи на унітазі.

Стимулююча гімнастика стане першою допомогою при запорі – результат помітний через 15-20 хвилин безперервної роботи м'язів живота.

Масаж

Грубе розминання та різкі рухи під час масажу черевної стінки неприпустимі.

Масажуйте живіт м'якими рухами, що погладжують, по годинниковій стінці лежачи на спині або сидячи в туалеті. Погладжування зменшить кишкові спазми (при спастичних запорах) та покращить перистальтику.

Гімнастику та масаж заборонено робити при запальних процесах в органах малого тазу.

Рекомендовані медикаментозні та немедикаментозні способи зможуть допомогти очистити кишечник при гострій запорі: зняти спазми та посилити моторику, але вони забезпечать лише разове вирішення проблеми. Для нормалізації випорожнення потрібно консультація лікаря, дотримання дієти та інші лікувальні заходи.

Приймаючи рішення, який засіб вибрати для усунення запору, спочатку орієнтуйтеся на свій стан:

• Тяжкість і дискомфорт внизу живота, слабка болючість. Почніть з гімнастики та самомасажу. Якщо не вдалося досягти позитивного ефекту, то випийте масло або з'їжте проносний продукт.
• Ознаки інтоксикації (загальна слабкість та головний біль) та помірний больовий синдром. Якщо немає протипоказань, то для термінового очищення прямої кишки від калових скупчень почніть з очисної клізми. Якщо є протипоказання для клізми, використовуйте свічки або масляні мікроклізми.
• Тривалий запор. Якщо затримка дефекації більше 3 днів, то не використовуйте оральні засоби, що діють на весь кишечник – спорожнення супроводжуватиметься болями та дискомфортом. Почніть з місцевого очищення прямої кишки, використовуючи гімнастику, клізму чи свічки.

Вибираючи способи лікування, починайте з простих, які не мають загального впливу на організм (масаж, гімнастика, клізми). Якщо не вдалося отримати результат, то використовуйте продукти та народні засоби. Пам'ятайте, що медикаменти мають побічні ефекти і пийте ліки тільки в тому випадку, якщо інші способи не допомогли.

Коли потрібна лікарська допомога

Не завжди можна лікувати запор у домашніх умовах. Звернутися до лікаря треба, якщо затримка стільця супроводжується:

• вираженим больовим синдромом;
• метеоризм;
• посиленням болю при спробі дефекації;
• ректальною кровотечею.

З появою одного з перерахованих симптомів клізми або оральні засоби використовувати заборонено. Людину нудно доставити до лікарні, де медики поставлять діагноз і вирішуватимуть, як вилікувати стан, що виник.

Запор викликає біль у животі та інтоксикацію, і усунути проблему треба якнайшвидше, використовуючи один із рекомендованих способів. Але варто пам'ятати, що описані вище методики дають лише разовий результат і не усунуть причину затримки випорожнень. Для нормалізації роботи кишечника потрібне лікування під наглядом лікаря.

Здоровий спосіб життя у сучасних чоловіків і жінок не так давно зайняв своє почесне місце серед інших дуже численних пріоритетів. Нарешті, ми почали звертати увагу на те, чи якісно харчуємось, чи достатньо рухаємось, чи добре висипаємось. Приймаємо вітаміни, БАДи та пробіотики, дбаємо про своє тіло, займаємося профілактикою.

Але, незважаючи на це, організм, що працює "як годинник" - велика рідкість. Згідно з медичною статистикою, кожна друга доросла людина має схильність до запорів або вже страждає від них. Причому більшість «хворих» це не вважають проблемою і взагалі не здогадуються, що запор – це захворювання, яке потрібно лікувати.

Дефекація – природний фізіологічний процес, у якому ніхто не загострює увагу, якщо він відбувається у нормальному режимі. Не викликають побоювань і трапляються іноді затримки і труднощі стільця. По-справжньому людина починає турбуватися, що з її кишечником щось не так, коли відчуває тяжкість, слабкість, біль у животі, а всі спроби сходити в туалет виявляються безрезультатними.

Атонічний запор формується при зниженому тонусі кишківника: слабка перистальтика не здатна з нормальною інтенсивністю транспортувати калові маси, викликаючи їх уповільнення та зупинку.

Спастичний запор викликається, навпаки, гіпертонусом кишечника, що його стінки безладно скорочуються, викликаючи спазми то одному, то іншому ділянці. Таким чином, стілець просто затискається самим кишківником і не може просуватися далі.

Як самостійно визначити, який саме запор мучить хворого? Для цього достатньо знати ознаки і того, й іншого порушення – вони значно відрізняються і їхнє диференціювання не складає труднощів.

Як і чим вилікувати запор у дорослих?

Якщо пацієнт хоче позбутися запорів, йому не варто це робити самостійно. Самолікування допустиме лише у тому випадку, якщо причина порушень – похибки у харчуванні. Достатньо організувати правильний режим та збалансовану дієтуі стілець нормалізується сам собою.

Проте гарантувати виявлення справжньої причини запору може лише обстеження у проктологата, за свідченнями, в інших фахівців – гастроентеролога, невропатолога, ендокринолога. При хронічних запорах знадобляться діагностичні заходи, неприємні, але потрібні.

Такі як ендоскопічний огляд кишечника, рентгеноскопія, які дозволять оцінити внутрішній стан кишечника, наявність у ньому запалень, виразок, пухлин. Вже після виключення серйозних патологій можна розпочинати пошук інших причин. Лікування запору у дорослих включає симптоматичну терапію і усунення факторів-провокаторів.

До симптоматичних засобів можна віднести заходи, спрямовані на зняття гострих проявів затримки випорожнень, тобто полегшення акту дефекації, зниження болю, спазмів, здуття та інших симптомів. З цією метою найчастіше застосовують і проносні.

Клізму роблять прохолодною водою, можна з додаванням гліцерину або солоним фізіологічним розчином. Для дорослих береться груша великого обсягу. Якщо її мало, знадобиться кухоль Есмарха, який дозволяє добре «промити» кишечник. Невміло поставленою клізмою можна пошкодити задній прохід та розтягнути кишечник, тому необхідно знати правила проведення цієї маніпуляції:

1. Спринцівка має бути продезінфікована та змащена олією, кремом для легкого введення.
2. Вводити наконечник в анальний отвір потрібно акуратно, легким рухом, що підкручує, на невелику глибину.
3. Рідина запускається повільно, якщо великий обсяг – із зупинками.
4. Вода у клізмі не повинна бути теплою.
5. Після постановки клізми потрібно затиснути сфінктер і постаратися стримувати позиву на дефекацію хоча б кілька хвилин. Це потрібно для розм'якшення калових мас.

Клізма – давно відомий та ефективний засіб, але застосовувати його часто не можна. Замість традиційної клізми можна купити аптечну мікроклізму під назвою Мікролакс - зручний у використанні і що володіє більш м'яким ефектом засіб.

Викликати дефекацію допомагають ректальні супозиторії. Найпопулярніші свічки, що застосовуються при запорах – гліцеринові. Вони дратують замикаючий механізм кишечника, викликають активну перистальтику, розм'якшують кал і змащують задній прохід для полегшення спорожнення.

Ліки від запору у дорослих – проносні препарати

Що стосується проносних, при млявій моториці можна прийняти препарат, що подразнює стінки кишечника і стимулює його перистальтику. Це ліки на основі сенни (Регулакс, Сенаде, Гербіон) та бікасодила (Дульколакс, Бісаділ, Пірілакс та інші). Лікування такими препаратами повинно тривати більше 10 днів, т.к. це може призвести до звикання.

Більш м'якою дією і високим рівнем безпеки мають проносні на основі лактулози. Це пробіотичні препарати повільної дії, які стимулюють ріст кишкової флори та збільшують обсяг калових мас. До них відносяться:

• Дюфалак,
• Хай щастить,
• Послабін,
• Експортал,

Їх призначають навіть вагітним жінкам та немовлятам.

Для одноразової очистки кишечника добре підходять осмотичні проносні. Вони створені на основі солей та допомагають утримувати в кишечнику воду. До таких засобів відносять Форлакс, Фортранс, сульфат магнію.

Якщо затримка калу має спастичний характер, проносні навряд чи допоможуть. Допомога має бути спрямована на зняття спазму – це препарати-спазмолітики (Но-шпа, Папаверин), теплі ванни, масаж живота, заспокійливі засоби.

Поруч із аптечними препаратами популярністю користуються всілякі народні рецепти боротьби з запорами:

Слід розуміти, що клізма та послаблюючі засоби – це не лікування. Лікувати потрібно причину захворювання, а це вимагає часу, терпіння, а часто й повної зміни способу життя.

Дієта та правильне харчування - основний фактор лікування запору у дорослих

Без зміни характеру харчування лікувати запор немає сенсу. Якщо продовжувати харчуватися нерегулярно, всухом'ятку, є фаст-фуд і напівфабрикати, проблем з туалетом не позбавиться ніколи.

1. Дорослій людині не обов'язково відмовлятися від улюблених продуктів, достатньо збільшити споживання овочів, фруктів, цільнозернових продуктів. Їх потрібно їсти по кілька порцій щодня.
2. При нестачі клітковини в раціон можна додати висівки - вони не засвоюються і не додають живлення калорійності, проте добре стимулюють моторику кишечника, допомагають формувати потрібний об'єм і консистенцію випорожнень.
3. Норма споживання води для дорослих, схильних до запорів – щонайменше 1,5 – 2 літрів на день. Молоко краще замінити на кисломолочні напої.

Рух

Якщо людина цілими днями сидить, її м'язи не працюють, у тому числі втрачають тонус і стінки кишечника. Недаремно кажуть, що рух – життя. При схильності до запорів необхідно виділяти час для фізичної активності, якщо не вдається збільшити її протягом дня.

Підходять будь-які вправи, м'язи черевного преса, що задіють, біг, плавання, танці і будь-який інший вид фітнесу.

Лікування основних захворювань

Якщо при обстеженні виявлено захворювання, що негативно впливають на роботу ШКТ, необхідно вжити всіх заходів для їх усунення. Тут не можна дати конкретних рекомендацій – це справа лікаря.

Грамотне лікування дозволить позбутися запорів назавжди, хоча цей процес і не швидкий. У жодному разі не можна запускати захворювання і залишати його на самоплив. В цьому випадку можна довести себе до вкрай неприємних наслідків:

• , нестача вітамінів, анемія через погану всмоктування корисних речовин у ШКТ;
• отруєння організму каловими масами, яке виявляється у слабкості, порушеннях сну та емоційного стану, зниженні працездатності, нудоті та запамороченнях;
• утворення калових каменів, непрохідність, перитоніт, які потребують невідкладного, частіше хірургічного лікування;
• стійкі, геморою, випадання кишкових петель, вивернення слизової оболонки.

Запор - це проблеми з дефекацією протягом двох і більше діб. Він буває хронічним та гострим. Поява запору може свідчити про наявність хвороб кишечника або шлунка, але цей розлад виникає і через похибки в харчуванні або як результат неправильного способу життя.

Для позбавлення від недуги застосовують проносні медикаменти або домашні засоби: продукти харчування та відвари лікарських рослин.

• Показати все

  Як усунути сильний запор

  Запор - порушення роботи кишечника, у якому утруднений вихід калових мас. Він може бути симптомом будь-якого захворювання шлунково-кишкового тракту або бути окремим розладом. Виникає як у дорослих, і у дітей.

  При сильній запорі дефекація відсутня протягом більше двох діб. При спробі випорожнюватися виходять лише гази. Якщо дефекація все ж таки відбувається, то хворий відчуває при цьому труднощі. Кал буває дуже сухим та твердим, іноді у вигляді кульок. Після відвідин туалету залишається відчуття неповного очищення кишечника.

  Додатково можуть виникати спазми у животі, що супроводжуються метеоризмом.

  Запор вважається гострим, якщо він почався раптово, та хронічним, якщо його симптоми виникають протягом кількох місяців.

  

  Проносні препарати

  Лікарські засоби, що мають проносний ефект, посилюють моторику кишечника, сприяючи його повному і легкому спорожненню.

  Існує дві групи препаратів - що застосовуються при гострій запорі та використовуються при хронічній формі.

  Допомагають упоратися з проблемою такі медикаменти:

  • Сольові проносні засоби. Містять неорганічні солі: сульфат натрію (глауберова сіль), сульфат магнію (магнезія), фосфати. Ця група препаратів стимулює механічне подразнення рецепторів кишечника. Вони зменшують всмоктування поживних речовин та води, а також сприяють розрідженню вмісту кишечника. В результаті відбувається процес випорожнення. Магнезію не можна приймати при зниженому тиску.

  Сольові препарати діють через 2-4 години. Пити їх необхідно зранку натще. Ці ліки відносять до екстреної терапії, їх застосовують, якщо потрібно терміново вивести токсини з організму, наприклад при отруєннях. Після їх вживання виникають болі в животі та нудота, тому такі препарати протипоказані при хронічній формі запору, непрохідності кишечника та дитячому віці.

  • Касторове масло. Цей лікарський засіб дратує кишечник хімічно. Одноразове випорожнення відбувається через 5-6 годин після прийому препарату. Лікування касторовою олією протипоказане при вагітності, оскільки викликає скорочення стінок матки, тому ліки використовують для стимуляції пологів.
  • Бісакодил. Засіб синтетичного походження, що викликає хімічне подразнення кишківника. Якщо застосовувати його як супозиторіїв, то ефект проявляється швидко. Препарат позбавляє від запору терміново – за годину. Найчастіше Бісакодил призначають при атонії кишківника (зниженою перистальтикою). Засіб застосовується як за гострого, так і при хронічному запорах.
  • Гутталакс. Діє шляхом хімічного подразнення рецепторів кишківника. Лікарський засіб однаково ефективний проти гострої та хронічної запорів. Лікарські краплі приймають увечері, запиваючи водою.
  • Проносні засоби-пребіотики. Найбільш безпечні та переважні для застосування препарати. Вони нормалізують мікрофлору кишечника та сприяють м'якому спорожненню. Терапія ліками цієї групи може тривати тривалий час без шкоди здоров'ю. До них відносяться Лактулоза (і її аналоги: Нормаз, сироп Порталак, Гудлак, Дюфалак, Прелакс та інші), Лактитол (аналоги: Експортал, Імпортал Н).

  

  Клізми при запорі

  Позбутися запору можна за допомогою клізми. Якщо робити її в домашніх умовах, потрібно ретельно підготувати місце та виконати необхідні гігієнічні процедури.

  

  Для клізми дозволяється використовувати лише медичні гумові груші, що мають м'який наконечник. Придбати їх можна в аптеці. Грушу потрібно простерилізувати перед використанням, а наконечник обробити вазеліном.

  Найкраще становище для клізми - на боці чи спині зі зігнутими до живота ногами. Введення наконечника в задній прохід допускається у дітей не більше ніж на 4 см, а у дорослих - не глибше 6 см. Вміст груші вводити потрібно на вдиху, повільно та плавно. Для встановлення клізми дітям використовують спеціальні дитячі груші (продаються в аптеках).

  Під час процедури вводять кількість рідини, необхідну за рецептом, не перевищуючи дозування.

  

  Терапія народними засобами

  У домашніх умовах допомогти собі або близьким позбутися запору можна за допомогою народних засобів.

  Необхідно проконсультуватися з лікарем перед їх застосуванням, оскільки лікарські трави мають протипоказання та побічні ефекти.

  Настої та відвари рослин

  Добре усувають сильний запор багато лікарських рослин (їх плоди, коріння, трава, квітки):

  • Відвар вівса. Жменя зерен заливається склянкою окропу та трохи прогрівається на повільному вогні, після чого настоюється. П'ють відвар по половині склянки тричі на добу.
  • Настій сенни. Дуже сильний проносний засіб. Пару чайних ложок сухої трави змішують зі 100 г чорносливу і заварюють трьома склянками окропу. Настоюють три години, фільтрують. Приймають по три-п'ять столових ложок кожну годину до отримання результату.
  • Насіння льону. Настій, приготований з однієї чайної ложки лляного насіння та склянки окропу, п'ють щодня увечері (перед сном). Перед прийомом наполягають близько шостої години.
  • Настій кореня кульбаби. Дві столові ложки подрібненого кореня рослини засипають у термос і заливають двома склянками окропу. Наступного дня, вранці, фільтрують і п'ють у три прийоми весь обсяг ліків за півгодини до їди.