Харчування дитини до року 

Необхідна добова доза вітаміну е. Протипоказання та застереження


Вітамін E потрібен нашому організму для низки функцій. Зовні, брак цієї речовини може позначитися на здоров'ї та красі волосся, нігтів та шкіри.

Інтерес до вітаміну E, підігрітий останніми дослідженнями, спровокував повальне збільшення продуктами, до яких він входить. На ринку з'явилися БАДи, косметичні засоби та різні препарати, де міститься ця речовина. Дивно, але відкритий у 1922 році, він тільки сьогодні набув такої популярності. Ще кілька років тому його вважали «хронічним безробітним». Тож яка роль цієї речовини в організмі?

Властивості жиророзчинного вітаміну Е

Описувана речовина має безліч функцій:

  • Воно бере участь у процесі розмноження, позитивно впливаючи на зачаття, і є чудовим антиоксидантом
  • Зміцнює судини, розріджує кров, омолоджуючи цим організм та зміцнюючи серце
  • Покращує регенерацію, відповідно і відлущування шкіри, що дозволяє активно застосовувати вітамін Е у косметології.
  • Позитивно впливає на структуру волосся, живлячи та захищаючи його оболонку, що знайшло широке застосування в масках для волосся, вій та брів
  • Токоферол (назва цього жиророзчинного вітаміну) відмінно бореться з різними патологіями і запобігає дії канцерогенів
  • Посилює дію інших антиоксидантів, що захищають стінки судин від негативного впливу вільних радикалів.
  • Дозволяє засвоюватися в організмі таким корисним речовинам, як Омега-з, селен
  • Спільно з аскорбіновою кислотою, він має найважливіші дії, зменшуючи кількість ракових клітин у крові.
  • Спільно з лицетином позитивно впливає на мозок людини, посилюючи при цьому розумові здібності
  • Захищає вагітність на ранніх стадіях від викидня

ВАЖЛИВО: Токоферол у перекладі з грецької означає дарує плодючість. Ця речовина була відкрита під час дослідів над тваринами. В 1922 Герберт Еванс і Кетрін Скотт Бішоп знайшли з'єднання, відсутність якого в раціоні харчування робило піддослідних безплідними. То й був наш герой.

Користь для здоров'я вітамінів групи Е

  • Токоферол здатний зміцнити імунітет. Ця речовина показана під час лікування цукрового діабету.
  • Без нього не обійтися при зменшенні синдрому Альцгеймера на ранніх стадіях
  • Ця речовина покращує згортання крові і допомагає швидкому загоєнню ран. Також воно здатне зміцнити стінки капілярів та зменшити тромбоутворення у судинах.
  • Токоферол перешкоджає розвитку анемії.
  • Препарати, що містять цю речовину, призначають після операції для швидкого загоєння швів та регенерації тканин.
  • Різні добавки, що містять вітамін E, використовують спортсмени збільшення витривалості
  • Дуже корисний токоферол при передменструальному синдромі.
  • Жінкам при менопаузі ця речовина необхідна для підвищення рівня естрогену
  • Показані препарати на основі цієї речовини при лікуванні виразок шкіри, герпесу та екземи
  • Токоферол перешкоджає старінню. Він підвищує пружність шкіри та перешкоджає розвитку зморшок. Тому його часто використовують у косметології. На основі цієї речовини виробляються засоби для догляду за шкірою
  • Вітамін E знижує ризик розвитку старечого недоумства
  • Токоферол збільшує реакцію антитіл на вакцини

ВАЖЛИВО: Нещодавно австрійські вчені, разом зі своїми швейцарськими колегами, провели цікавий експеримент, в якому з'ясували роль описуваної речовини на зниження ризику переломів у людей пенсійного віку. Виявляється, їжа багата на токоферол і добавки, що регулярно вживаються в їжу, з цією речовиною зменшують ризик отримання переломів.

Яка добова норма здоров'ю вітаміну Е?


  • Немовлята до 6 місяців – 3 мг
  • Немовлята 7-12 місяців -4 мг
  • Діти 1-3 роки - 6 мг
  • Діти 4-10 років – 7 мг
  • Чоловіки – 10 мг
  • Жінки – 8 мг
  • Жінки у період вагітності – 10 мг
  • Жінки під час годування груддю – 12 мг

Які продукти містять вітамін Е токоферол?

Вітамін E міститься

  • у горіхах,
  • сирого насіння,
  • злаках (особливо пророщених),
  • листової гірчиці,
  • шпинаті,
  • листової капусті,
  • авокадо,
  • папайє,
  • броколі
  • оливки.

ВАЖЛИВО: Одним із лідерів за вмістом вітаміну E є швейцарський мангольд. Цей дуже корисний овоч у нашій країні не дуже популярний. Одна порція швейцарського мангольду способу забезпечити до 20% добової норми вітаміну E. Але, крім токоферолу в цьому овочі містяться інші корисні вітаміни і мікроелементи.

У яких оліях міститься вітамін Е?

Дуже багато міститься вітаміну E у різних оліях. Їх навіть називають «вичавкою» токоферолу:

  • Олія із зародків пшениці (250% від добової норми в 100 г продукту)
  • Соєва олія (54% від добової норми в 100 г продукту)
  • Кукурудзяна олія (124% від добової норми в 100 г продукту)
  • Бавовняна олія (660% від добової норми в 100 г продукту)
  • Соняшникова олія (нерафінована) (274% від добової норми у 100 г продукту)
  • Оливкова олія (перший віджимання) (100% від добової норми)
  • У більшій кількості вітамін E міститься в риб'ячому жирі

Як впливає на здоров'я нестача вітаміну Е?

Недолік токоферолу може призвести до таких наслідків:

Зниження червоних кров'яних тілець.Недоліки в крові еритроцитів можуть призвести до розвитку анемії. Це проявляється швидкою стомлюваністю, хронічною втомою, слабкістю та частою депресією. Шкіра при анемії стає блідою.

Порушення координації руху.Нестача вітаміну E може позначитися на роботі центральної нервової системи. Що, у свою чергу, виливається в порушенні роботи вестибулярного апарату.

Погіршення зору.Дуже сильно потребує цієї речовини сітківка ока. При його нестачі відбувається її витончення. Що може призвести до помутніння силуетів і поганого нічного зору.

Погіршення стану волосся та шкіри.Волосся при нестачі вітаміну E стає ламким, тьмяним і втрачає свій блиск. Шкіра втрачає еластичність і на ній з'являються дрібні зморшки.

ВАЖЛИВО: Вітамін E несумісний із залізом. Тому препарати, що містять ці речовини, приймають окремо. Бажано, щоб між цими прийомами було щонайменше вісім годин.

Як впливає здоров'я надлишок вітаміну Е?


Деякі ознаки дефіциту та передозування цієї речовини можуть бути однаковими. Зокрема: підвищена стомлюваність, слабкість та нечіткість зору. Крім того, симптомами передозування вітаміну Eможуть бути:

  • Головний біль, нудота, біль у ділянці живота та діарея
  • У сечі при гіпервітаміноз Eзнижується кількість естрогенів та андрогенів
  • Спостерігається підвищення креатину, речовини необхідного енергетичного обміну в організмі
  • Тривалий стан передозування токоферолом призводить до порушення сексуальних функцій у жінок та чоловіків
  • Надлишок цієї речовини в організмі може призвести до закупорки кровоносних судин, ниркової недостатності та зниження імунітету. При частому вживанні препаратів з великим вмістом токоферолу можуть утворитися внутрішні кровотечі.
  • Прийом синтетичних препаратів, що містять вітамін E у великих кількостях, протягом тривалого часу може призвести до дефіциту в організмі вітамінів D, A і K
  • Гіпервітаміноз Eпри вагітності може спричинити патологію плода. Аж до розвитку потворності

На щастя, отримати надлишок цього вітаміну можна, тільки якщо свідомо приймати препарати, що містять токоферол у великих кількостях, що в десятки разів перевищують добову норму, тривалий час. Отримати гіпервітаміноз E, споживаючи продукти, в яких міститься цей вітамін у великих кількостях, і препарати в добовому дозуванні практично неможливо.

За яких захворювань показано застосування вітаміну Е (токоферолу)?

Є дані, що токоферол здатний допомогти:

  • При лікуванні синдрому недостатньої всмоктування жирів
  • Крім того, препарати, що містять цей вітамін, показані при серцево-судинних захворюваннях.
  • Переміжна кульгавість і зниження імунітету в зрілому віці
  • Для профілактики, вітамін E показаний людям з ризиком розвитку раку та катаракти

Як вітамін Е захищає судини від вільних радикалів?

Головними «шкідниками» будь-якого організму є вільні радикали та пошкоджені ними молекули клітинної мембрани.
Саме вони наближають старіння та підвищують ризик розвитку різних тяжких захворювань.

Для боротьби з вільними радикалами організм вдається до допомоги антиоксидантів. Це речовини (найчастіше вітаміни Е, А, С, селен), які здатні успішно боротися з впливом «агресивних» атомів.

Вільні радикали страшні кожним клітинам організму. Руйнують вони насамперед кровоносні судини.
Антиоксидант вітамін E захищає мембрани клітин судин від руйнування.

ВАЖЛИВО: Крім того, токоферол здатний провести загальне зміцнення судин.

Вітамін Е - інструкція із застосування

Капсули з вітаміном E приймають під час їди. Їх не треба розкушувати.

Дозування токоферолу залежить від багатьох факторів. Починаючи від маси тіла та закінчуючи особливостями організму. Тому точне дозування препарату найкраще дізнатися у лікаря.

У капсулах вітамін Е не можна приймати одночасно з антикоагулянтами та вітаміном К.
А ось з вітаміном C, А та селеном цей вітамін добре поєднується. Ефект від їхнього спільного прийому посилюється.

Вітамін Е - як приймати: профілактичні та лікувальні дозування

Якщо спостерігається нестача вітаміну E, то його можна заповнити аптечними препаратами. Але, треба розуміти, більшість синтетичних форм цього вітаміну поступаються його природному надходженню в організм через їжу.

«Аевіт» (вітамін А та Е разом)

  • У капсулах: приймати внутрішньо по 1-2 капсули 2-3 рази на день
  • В ампулах: 1 мл 1 раз на добу протягом 20-40 днів. Перед застосуванням ампулу потрібно нагріти в руках

«Біовіталь вітамін Е»

У капсулах: Приймати по одній капсулі під час або після їжі для профілактики. З лікувальною метою приймається за рекомендацією лікаря.

«Вітамінель»

  • У капсулах: по 1 капсулі на добу протягом 20-40 днів
  • В ампулах: по 1 мл щодня протягом 20-40 діб

«Доппельгерц Вітамін Е форте»

У капсулах: По одній капсулі на добу під час їди. Тривалість курсу визначається лікарем.

"Токофер"

  • У капсулах: По одній капсулі щодня протягом 20 днів
  • В ампулах: 10 мл протягом 20 днів

Вітамін Е при вагітності

При вагітності вітамін E вважається одним із найважливіших:

  • Саме він допомагає знизити ризик викидня і відповідає за нормальний перебіг вагітності
  • Дивно, але за своєю дією токоферол схожий на гормон прогестерон, який відповідає за вагітність в організмі жінки.
  • Тому вітамін E призначається при вагітності практично завжди.
  • Найкращою формою у першому триместрі вагітності є токоферол у капсулах. Їх приймають із їжею для 0,8 мг – 3 мг на добу
  • У другому та третьому триместрі необхідно приймати вітамін E у комплексах полівітамінів. Також не потрібно забувати і про багату цим вітаміном їжу

ВАЖЛИВО: Вітамін E краще засвоюється, якщо його приймати разом із вітаміном C. Це посилить дію двох речовин. Схема прийому у своїй проста. Під час їжі потрібно приймати капсули токоферолу та аскорбінову кислоту близько 100 мг на добу.

Вітамін Е для волосся: рецепти масок

Токоферол можна застосовувати і зовні. Особливо корисний цей вітамін для ламкого та сухого волосся. Просту масляну маску із цим вітаміном може зробити кожен.

РЕЦЕПТ : Для основи можна взяти звичайну реп'яхову або оливкову олію. Дві столові ложки такого масла нагріваються на водяній бані, і в нього вливається 1 чайна ложка рідкого вітаміну E. Такий засіб потрібно нанести на волосся, втерти у шкіру та цибулини. Після чого потрібно надіти поліетиленовий пакет на волосся та обмотати голову рушником. Через 40 хвилин маску потрібно змити з використанням шампуню.

Для сильно пошкодженого волосся можна використовувати маску, що відновлює, з вітаміном E.

РЕЦЕПТ : Потрібно відокремити жовток від білка, змішати його з двома чайними ложками оливкової олії та додати в таку суміш чайну ложку вітаміну E. Таку маску потрібно нанести на волосся та втерти в коріння. Змити засіб потрібно через 30 хвилин після нанесення.

Вітамін Е для шкіри: рецепти масок та скрабів

Для того щоб продовжити молодість шкіри можна також використовувати маски, що відлущують, і скраби для тіла з використанням описуваного інгредієнта.

РЕЦЕПТ : Простий скраб для тіла можна зробити за допомогою чайної ложки кавової гущі, 50-міліраммів оливкової олії та трьох капсул вітаміну E (взяти вміст). Інгредієнти потрібно змішати між собою до однорідної маси та залишити на 30 хвилин для набухання. Наноситься такий засіб після сауни чи лазні, коли шкіра розпариться.

РЕЦЕПТ: Для маски, що відлущує, потрібно взяти яєчний білок і мед. В отриману суміш додається 10 крапель вітаміну E. Маску наносять на шкіру на 20 хвилин. Після цього змивають водою.

Вітамін Е для обличчя: рецепти масок та скрабів

РЕЦЕПТ . Найпростіше зробити маску для обличчя з готового засобу. До нього просто додається кілька крапель вітаміну E. Такі маски містять всі інгредієнти в потрібних пропорціях. А вітамін E посилить їхню дію.

РЕЦЕПТ. Відмінний скраб можна зробити з використанням коричневого цукру (2 ст. ложки), мигдальної олії (1 ст. ложка) та вітаміну E (1 чайна ложка). Інгредієнти потрібно перемішати та акуратно втерти в шкіру. Після застосування необхідно скористатися живильним кремом для обличчя.

Вітамін Е для вій: рецепти масок

РЕЦЕПТ.Засіб для догляду за віями з використанням вітаміну E можна зробити на основі рицинової або реп'яхової олії. Для цього в основу додається кілька крапель вітаміну E. Наносити такий засіб потрібно за допомогою м'якої щіточки та після видалення макіяжу.

Чи можна додавати вітамін Е в крем для обличчя, шампуні?

Вітамін E можна додавати в крем для обличчя. Особливо це показано для старіючої та в'яне шкіри. Для прикладу можна приготувати таку маску для обличчя.

РЕЦЕПТ: Потрібно взяти будь-який живильний або зволожуючий крем для обличчя. Додати в ту кількість, яка буде використана за 1 раз 1/2 ампули рідкого вітаміну E і трохи соку алое. Інгредієнти потрібно змішати до однорідної маси та нанести на суху та чисту шкіру. Через 15 хвилин крем можна змити теплою водою.

Також можна вітамін Е додавати до нічного крему, бажано свіжу порцію вітаміну Е на кожне використання.

Так само додають Вітамін Е в шампуні. Найкраще на кожне миття голови свіжу порцію Вітаміну Е. Необхідно налити в невелику ємність разову кількість шампуню і додати 1/2 ампули вітаміну Е. Шампунь трохи потримати на волоссі для впливу вітаміну і потім змивати.

Вітамін Е: відгуки

Ірина. Завжди додаю кілька крапель вітаміну E та A у крем для шкіри. Після такого застосування шкіра стає гладкою та красивою. А ось для вій не пробувала. Потрібно зробити.

Аля. Напевно, років із 17 періодично приймаю вітамін E всередину. Звісно, ​​роблю це курсами. Але мій косметолог сказала, що вітаміни з аптеки засвоюються лише відсотків на 15%. Тому важливо правильно харчуватися та знайти хороші БАДи.

Відео. Джерело краси та вічної молодості

Незважаючи на підвищення рівня життя, дуже багато людей відчувають нестачу вітамінів. І особливо часто при неправильному харчуванні спостерігається дефіцит найважливіших для здоров'я речовин. Тільки нещодавно вчені з'ясували, як необхідний організму, а особливо жіночому, вітамін Е. Інструкція із застосування в капсулах цього препарату зазначає, що пити його потрібно не лише при гіповітамінозах, а й при виснаженні, занепаді сил і навіть під час багатьох тяжких захворювань.

Це один із небагатьох вітамінів, який допомагає зберігати молодість та красу. Найчастіше жінки приймають препарат внутрішньо і використовують для масок. Але, як і будь-які ліки, вітамін Е масляний має свої протипоказання і може призначатися лише лікарем. І жінкам, які намагаються з його допомогою помолодшати і стати красивішими, потрібно знати все про його властивості, побічні дії та особливості прийому.

Особливості вітаміну Е

По-науковому він називається "токоферолу ацетат" і є прозорою маслянистою рідиною світло-жовтого кольору. Вітамін Е відноситься до жиророзчинних вітамінів і швидко окислюється при освітленні. Недолік токоферолу складно помітити, оскільки він здатний накопичуватися в організмі. Але навіть при явних ознаках гіповітамінозу, не варто у великих дозах приймати вітамін Е. Інструкція із застосування в капсулах цього препарату чітко визначає дозу, яку можна приймати без шкоди здоров'ю. Адже за надлишку він стає для організму токсичним. Для перетравлення препарату потрібні жовчні кислоти, тому пити його потрібно після їди. Але і тоді засвоюється вітамін Е не повністю, а збільшення дози має зворотний ефект: він всмоктується ще гірше.

Дія препарату

Основна властивість вітаміну Е, що зробило його таким популярним – це те, що він є антиоксидантом. Він захищає тканини від впливу вільних радикалів. А ще токоферол робить такий вплив на організм:

  • знижує ламкість та проникність капілярів, зміцнює їх стінки;
  • бере активну участь у тканинному та клітинному диханні та обміні речовин;
  • виводить із організму різні токсини, нейтралізує хімікати;
  • входить до складу колагену, тому уповільнює старіння шкіри та розгладжує зморшки;
  • гальмує всі небажані для організму окисні процеси;
  • стимулює зростання та поділ клітин;
  • токоферол бере участь у синтезі гемоглобіну та захищає еритроцити від руйнування;
  • зміцнює імунітет;
  • покращує кровообіг і перешкоджає появі тромбів;
  • допомагає нормальному перебігу всіх репродуктивних процесів, особливо в жінок;
  • покращує витривалість, допомагає протистояти стресам та втомі.

Як можна отримати цей вітамін

Токоферол засвоюється в повному обсязі, тому, щоб у організмі його було достатньо, харчування має бути повноцінним і збалансованим. У яких продуктах найбільше вітаміну Е? До них відносяться:

  • рослинні олії, особливо соєва та кукурудзяна;
  • м'ясні та молочні продукти, яйця;
  • насіння злакових культур, особливо проростки пшениці та висівки;
  • шпинат, броколі, листові овочі;
  • горіхи, шипшина та сухофрукти.

Існують ще синтетичні форми вітаміну Е. Він випускається в масляному розчині для внутрішнього та зовнішнього застосування, у таблетках та жувальних пастилках. Але найчастіше використовується вітамін Е у капсулах. Застосування його зручне, і так він найкраще засвоюється.

Симптоми його нестачі

Так як токоферол здатний накопичуватись в організмі, його нестачу складно помітити. Часто симптоми його нестачі приймають інші захворювання. Коли ж варто насторожитися та додатково приймати вітамін Е? Інструкція із застосування у капсулах цього препарату описує лише тяжкі порушення здоров'я та серйозні захворювання. Але варто пропити вітаміни, якщо турбують такі симптоми:

  • сухість шкіри, часті дерматити, рання поява зморшок та пігментних плям;
  • сухість та хворий вид волосся;
  • стан хронічної втоми, нервозність та дратівливість;
  • втрата сексуального потягу та порушення статевих функцій;
  • слабкість та апатія;
  • часті алергічні реакції.

Показання для додаткового прийому вітаміну Е

За багатьох порушень в організмі лікарі приписують вітамінні препарати. Особливо часто призначається вітамін Е у капсулах. Застосування його рекомендовано при наступних захворюваннях та станах:

  • астенія, перевтома, високі фізичні навантаження;
  • порушення менструального циклу та клімактеричний синдром;
  • планування вагітності, тяжкий її перебіг, загроза викидня;
  • порушення статевих функцій у жінок та чоловіків, простатит;
  • захворювання зв'язок, суглобів та хребта, м'язова дистрофія;
  • дерматити, псоріаз, опіки та інші шкірні хвороби;
  • неврологічні захворювання та зниження провідності нервових імпульсів;
  • спазми судин, проникність капілярів, ішемічна хвороба серця;
  • очні захворювання, зниження зору;
  • відновлення після тяжких інфекційно-запальних захворювань та гарячкових станів;
  • цироз печінки, жовтяниця;
  • призначається він і недоношеним дітям, з невеликою масою тіла та відставанням у розвитку;
  • при нікотиновій та наркозалежності.

Протипоказання до застосування препарату

Але не всім можна приймати вітамін Е. Інструкція із застосування в капсулах цього препарату попереджає, що його передозування, а в деяких людей і звичайні дози можуть спричинити отруєння та інші неприємності. Кому ж небажано пити вітамін Е?

  1. Людям з гіперчутливістю, алергічними реакціями та індивідуальною непереносимістю препарату.
  2. Хворим з кардіосклерозом та інфарктом.
  3. Тим, хто приймає вітамінні комплекси, препарати заліза та антикоагулянти.

Людям з підвищеним ризиком тромбоемболії, а також під час вагітності та лактації прийом препарату можливий лише за призначенням лікаря. З обережністю потрібно пити вітамін Е хворим із порушенням обміну речовин та цукровим діабетом.

Побічні дії

Іноді може спричинити алергічні реакції вітамін Е. Доза, безпечна для людини, призначається лікарем. А при передозуванні можуть бути такі побічні дії:

  • діарея, біль у животі та нудота;
  • запаморочення, головний біль і навіть непритомність;
  • розлад зору;
  • ниркова недостатність;
  • порушення гормонального балансу;
  • млявість, апатія;
  • підвищення артеріального тиску;
  • у людей з недостатністю вітаміну К можуть виникнути кровотечі;
  • токоферол може підвищувати ризик серцевих та епілептичних нападів.

Особливо небезпечно приймати препарат у великих дозах людям із нікотиновою залежністю. Ризик розвитку серцевої недостатності у них вищий.

Вітамін Е інструкція

У капсулах цей препарат добре переноситься та легко засвоюється. Желатинова оболонка легко розчиняється у шлунку, і сам вітамін легко засвоюється. Але все ж таки є деякі особливості його прийому.

Необхідно суворо дотримуватись рекомендацій лікаря, коли застосовується для лікування вітамін Е. Доза його для дорослих не повинна перевищувати 400 мг на добу, зазвичай – 100-200 мг. А у разі порушення менструального циклу препарат приймають через день. Залежно від віку та ваги пацієнта в різних дозах використовується вітамін Е. Інструкція із застосування в капсулах не рекомендує його прийом маленьким дітям та вагітним жінкам. Крім того, важливо знати, які препарати не можна приймати одночасно з токоферолом. Щоб препарат краще засвоювався, його потрібно пити після їжі, а їжа має бути багата на жири. Крім того, найкращий ефект буде від спільного застосування вітаміну Е із селеном.

Застосування препарату у косметології

Жінкам знайома благотворна дія токоферолу на шкіру та волосся. Особливо корисно додавати маски і крему гліцерин і вітамін Е разом. Їх просто змішують і наносять на обличчя хвилин на 40. Токоферол входить до складу колагену шкіри та розгладжує дрібні зморшки, а гліцерин утворює плівку, що не дає випаровуватися волозі.

Така маска, яка містить гліцерин та вітамін Е, вже через тиждень застосування зробить шкіру гладкою та бархатистою. Дуже корисний токоферол також для волосся. Він не лише прискорює їхнє зростання за рахунок активізації кровообігу, а й зупиняє випадання. Але, на жаль, через шкіру він погано засвоюється. Тому жінкам, які хочуть уповільнити старіння та покращити стан шкіри та волосся, потрібно приймати внутрішньо вітамін Е.

Для нормального функціонування нашому організму необхідно регулярне надходження вітамінів та мікроелементів, особливо тих, що згладжуватимуть шкідливий вплив навколишнього середовища. До таких належить вітамін Е, який називають природним антиоксидантом.

Користь вітаміну Е

Цей вітамін ще називають токоферолом, його користь величезна. Це одна з найважливіших речовин, без якої наш організм не міг би нормально функціонувати. Низький вміст вітаміну Е призводить до проблем у всіх життєво важливих органах та їх системах. Дефіцит цього вітаміну призводить до руйнування м'язів та зниження імунітету.

Наприклад, на жіночий організм токоферол має такий вплив:

  • Разом з фолієвою кислотою токоферол позитивно впливає на механізм зачаття і допомагає благополучно виносити дитину.
  • Під впливом цього вітаміну нормалізується та активізується лібідо жінки.
  • Достатня концентрація токоферолу оздоровлює організм жінки загалом.

Для чоловіків вітамін Е так само важливий. Він сприятливо впливає на кількість та якість сперми. Якщо вміст вітаміну Е в організмі чоловіка замало, у нього починаються проблеми з лібідо, зменшується кількість життєздатних сперматозоїдів.

Недолік токоферолу в жіночому організмі проявляється всіма ознаками клімаксу. У неї псується настрій, жінка стає емоційно нестабільною. Відчувається і фізичний дискомфорт – з'являється пітливість, сухість у піхві, менструальний цикл стає нерегулярним.

Дозування вітаміну Е

Необхідна кількість токоферолу для кожної людини індивідуальна. Воно має визначатися загальним станом здоров'я, віком, масою тіла та індивідуальними особливостями організму. Тому перед прийомом вітаміну Е необхідно обов'язково порадитись із фахівцем.

Зазвичай у профілактичних цілях дорослим людям наказують від 100 мг до 200 мг на добу. Тривалість прийому препарату визначається індивідуально. Загалом достатньо приймати токоферол близько 2 місяців. З лікувальною метою дозування засобу може бути збільшена. Але максимальне дозування не повинно перевищувати 1000 мг на добу.

Протипоказання вітаміну Е

Не всім людям можна приймати додатково токоферол. Наприклад, при високій чутливості організму до препарату його прийом слід відмінити. Це ж стосується людей, які страждають на кардіосклероз або перенесли інфаркт міокарда.

Якщо ви постійно приймаєте вітамін Е у великих дозах, то після його прийому може збільшитись печінка, розвинутися відчуття постійної втоми та слабкості. Людина починає мучитися головними болями, у неї з'являються ознаки харчового отруєння, наприклад, нудота або блювота.

Якщо ви додатково приймаєте якийсь інший препарат, слід уважно вивчити їхню взаємодію. Наприклад, з препаратами заліза, срібла, з антикоагулянтами або ліками з лужною реакцією використовувати токоферол не можна.

З метою профілактики викидня вітамін Е приймають протягом двох чи трьох тижнів по 100 мг. Чоловікам призначають до 300 мг через збільшення потенції. Для лікування шкірних хвороб необхідне дозування до 400 мг. При хворобах шкіри та для покращення здоров'я суглобів приймають по 200 мг токоферолу. У всіх випадках тривалість застосування препарату становить близько місяця.

Як пити вітамін Е

Засвоюваність токоферолу в людини досить хороша. Але слід враховувати, що не варто приймати спільно Е та Д. Найкраще поєднувати цей з вітамінами С та А.

Як правило, вживати препарат необхідно обов'язково після їди з перервою на півгодини. Прийом токоферолу натще або перед їжею неприпустимий. Щоб корисна речовина швидше всмоктувалась в організм, її необхідно запивати лише водою. Інші напої уповільнюють процес засвоєння вітаміну Е. Для якісного засвоєння токоферолу потрібне жирне середовище. У зв'язку з цим найкраще перед вживанням вітаміну Е з'їсти суміш фруктів та горіхів або . Багаті на жири і гарбузове насіння.

Якщо ви приймаєте додатково ще якийсь вітамінний комплекс, слід обов'язково ознайомитися з його складом і скоригувати залежно від нього дозування токоферолу, щоб не отримати передозування препарату.

Інструкція із застосування

Увага!Інформація надається виключно для ознайомлення. Ця інструкція не повинна використовуватися як посібник для самолікування. Необхідність призначення, способи та дози застосування препарату визначаються виключно лікарем.

Загальна характеристика

Склад лікарського засобу:

діюча речовина:токоферол;

1 капсула містить Вітамін А (Вітаміни- Органічні речовини, що утворюються в організмі за допомогою мікрофлори кишечника або що надходять з їжею, зазвичай рослинної. Необхідні для нормального обміну речовин та життєдіяльності)Е 01 г або 02 г;

допоміжні речовини:олія соняшникова; склад желатинової оболонки капсули: желатин, гліцерин, метилпарагідроксибензоат (Е 218), пропілпарагідроксибензоат (Е 216), барвник кармоізин (Е 122).

Лікарська форма.Капсули м'які.

Для дози 0,1 г:капсули м'які желатинові кулястої або сферичної форми зі швом від світло-червоного до темно-червоного кольору, заповнені маслянистою рідиною від світло-жовтого до темно-жовтого кольору.

Для дози 0,2 г:капсули м'які желатинові циліндричної форми з напівсферичними кінцями, зі швом від світло-червоного до темно-червоного кольору, заповнені маслянистою рідиною від світло-жовтого до темно-жовтого кольору.

Фармакотерапевтична група

Найпростіші препарати вітамінів. Токоферол (Вітамін Е). Код АТС А11Н А03.

Фармакологічні властивості

Вітамін Е – жиророзчинний вітамін, який виявляє високу антиоксидантну та радіопротекторну дію, бере участь у біосинтезі гему та білків (Білки- природні високомолекулярні органічні сполуки. Білки відіграють надзвичайно важливу роль: вони – основа процесу життєдіяльності, беруть участь у побудові клітин та тканин, є біокаталізаторами (ферменти), гормонами, дихальними пігментами (гемоглобіни), захисними речовинами (імуноглобуліни) та ін., проліферації (Проліферація(від латів. proles - син, потомство і fero - несу) - розростання тканини організму шляхом новоутворення (розмноження) клітин. Може бути фізіологічною (напр., нормальна регенерація, проліферація клітин молочної залози при вагітності та годуванні) та патологічної (напр., пухлини))клітин та інших найважливіших процесах клітинного метаболізму.

Вітамін Е покращує споживання тканинами кисню. Чинить ангіопротекторну дію, впливаючи на тонус і проникність судин, стимулюючи утворення нових капілярів.

Імуномодулюючий ефект Вітаміну Е проявляється у стимуляції Т-клітинного та гуморального імунітету.

Токоферол незамінний для нормальних репродуктивних процесів: запліднення, розвитку плода, формування та функціонування статевої системи.

При дефіциті вітаміну Е розвиваються гіпотонія та дистрофія (Дистрофія- патологічні зміни клітин регресивного характеру з порушенням чи втратою їх функцій)скелетних м'язів, міокарда (Міокард- м'язова тканина серця, що становить основну частину його маси. Ритмічні координовані скорочення міокарда шлуночків та передсердь здійснюють провідною системою серця), підвищується проникність та ламкість капілярів (Капіляри- дрібні судини, що пронизують органи та тканини. З'єднують артеріоли з венулами (найдрібнішими венами) і замикають коло кровообігу), дегенерація (Дегенерація- Переродження. Патологічні зміни клітин регресивного характеру з порушенням чи втратою їх функцій)фоторецепторів, що спричиняє порушення зору. Розвивається зниження статевої функції – у чоловіків та порушення менструального циклу (Менструальний цикл– маткові кровотечі, що регулярно повторюються, під час яких жінка втрачає в середньому 50–100 мл крові. Згортання менструальної крові знижена, тому кровотечі продовжуються протягом 3-5 днів. Тривалість менструального циклу становить 28 днів, може бути меншою (до 21 дня) або більшою (до 30–35 днів)), схильність до викиднів – у жінок

Дефіцит вітаміну Е може зумовити розвиток гемолітичної жовтяниці (Жовтяниця- хворобливий стан, що характеризується накопиченням білірубіну в крові та відкладенням його в тканинах з фарбуванням у жовтий колір шкіри, слизових оболонок, склер очей. Спостерігається при підвищеному розпаді еритроцитів (напр., жовтяниця новонароджених, жовтяниця при гемолітичній анемії), вірусному гепатиті та інших захворюваннях печінки, перешкоді відтоку жовчі)у новонароджених, а також синдром мальабсорбції (Мальабсорбція– синдром порушеного всмоктування. При малому всмоктуванні (порушення всмоктування всіх інгредієнтів їжі) неминуче настає порушення обміну речовин – білкового, жирового, вуглеводного, мінерального, водно-сольового, обміну вітамінів), стеаторею.

Після всмоктування в кишечнику більшість токоферолу надходить у лімфу (Лімфа- безбарвна рідина, що утворюється з плазми шляхом її фільтрації в міжтканинні простори і звідти в лімфатичну систему. Забезпечує обмін речовин між кров'ю та тканинами організму)і кров, швидко розподіляється у тканинах організму з переважним накопиченням у печінці, м'язах, жировій тканині. Найвища концентрація визначається в надниркових залозах, гіпофізі (Гіпофіз- Заліза внутрішньої секреції. Гіпофіз розташований біля основи головного мозку і складається з передньої (аденогіпофіз) та задньої (нейрогіпофіз) частки. Гіпофіз надає переважний вплив на зростання, розвиток, обмінні процеси, регулює діяльність інших залоз внутрішньої секреції), статевих залозах (Заліза- органи, що виробляють та виділяють специфічні речовини, які беруть участь у різних фізіологічних функціях та біохімічних процесах організму. Залози внутрішньої секреції виділяють продукти своєї життєдіяльності – гормони у кров чи лімфу. Залози зовнішньої секреції – на поверхню тіла, слизових оболонок чи довкілля (потові, слинні, молочні залози))міокарді. Більшість препарату виводиться з організму із сечею, частково – з жовчю.

Показання до застосування

Гіповітаміноз (Гіповітаміноз– патологічний стан, обумовлений дефіцитом вітаміну в організмі або порушенням функціонування вітаміну в організмі)та авітаміноз вітаміну Е. У комплексі антиоксидантної терапії (Терапія- 1. Область медицини, що вивчає внутрішні хвороби, одна з найдавніших та основних лікарських спеціальностей. 2. Частина слова або словосполучення, що використовується для позначення виду лікування (киснева терапія; гемотерапія – лікування препаратами крові))стан реконвалесценції після травм, тяжких соматичних захворювань, при підвищених фізичних навантаженнях, при незбалансованому харчуванні.

У складі комплексної терапії:

  • попередження патологій ембріонального розвитку, уроджених аномалій (пороків розвитку) плода;
  • загрози переривання вагітності;
  • порушень менструального циклу, краурози вульви, клімактеричних розладів;
  • перцептивних розладів слуху;
  • атрофічних процесів у слизовій оболонці дихальних шляхів;
  • дегенеративних та проліферативних змін у суглобах (Суглоби- рухливі з'єднання кісток, що дозволяють їм переміщатися щодо один одного. Допоміжні освіти – зв'язки, меніски та ін.і фіброзної тканини (Фіброзна тканинатканина, утворена пучками колагенових волокон з розташованими серед них сполучнотканинними клітинами (фібробластами, фіброцитами))хребта та великих суглобів; м'язової слабкості внаслідок дискогенних блокад (Блокада- уповільнення або переривання проведення електричних імпульсів у будь-якому відділі провідної системи серця або міокарда)при захворюваннях міжхребцевого диска, склеродермії, червоного вовчака (Червона вовчанка– системне аутоімунне захворювання, при якому антитіла, що виробляються імунною системою людини, ушкоджують ДНК здорових клітин, переважно ушкоджується сполучна тканина), ревматоїдного артриту, інших системних захворювань сполучної тканини;
  • неврастенії (Невростіння- психогенне захворювання з групи неврозів, що виявляється дратівливістю, підвищеною виснажливістю та уповільненим відновленням психічних процесів)зі виснаженням, переважно дистрофії та атрофії (Атрофія- зменшення розмірів органу або тканини з порушенням (припиненням) їхньої функції)м'язів, вторинної м'язової слабкості та міопатії (Міопатії- Спадкові хвороби м'язів, обумовлені порушенням скорочувальної здатності м'язових волокон. Проявляються м'язовою слабкістю, зменшенням об'єму активних рухів, зниженням тонусу, атрофією, іноді псевдогіпертрофією м'язів.при хронічному (Хронічний- Тривалий, безперервний, затяжний процес, що протікає або постійно, або з періодичними поліпшеннями стану)артрит;
  • вегетативних розладів;
  • деяких ендокринних розладів;
  • деяких серцево-судинних захворювань;
  • атрофічних процесів у слизовій оболонці травної системи, розладів харчування, синдрому мальабсорбції, аліментарної анемії, хронічного гепатиту;
  • деяких пародонтопатій;
  • хвороб очей;
  • шкірних хвороб: дерматиту (Дерматит– запальна реакція, що виникає внаслідок безпосереднього впливу на шкіру зовнішніх факторів)трофічних виразок, псоріаза (Псоріаз- хронічне спадкове захворювання шкіри з різноманітними клінічними проявами. Найчастіше зустрічається звичайний псоріаз - папули, що рясно лущаться, і бляшки на волосистій частині голови, ліктях, передпліччях, кистях, гомілках, стопах, попереку, сідницях. Скарги на свербіж. При цьому захворюванні кератиноцитів утворюється в 28 разів більше, ніж у нормі), Екземи;
  • пластичної індурації пеніса, баланіту, порушення лібідо (Лібідо- статевий потяг), порушень функцій статевих залоз у чоловіків, розлади сперматогенезу (Сперматогенез- освіта та розвиток сперматозоїдів)та потенції у чоловіків, безпліддя у чоловіків (у поєднанні з вітаміном А).
  • Гіпервітаміноз A та D.

Протипоказання

Підвищена індивідуальна чутливість до діючої речовини або до будь-яких компонентів препарату, виражений кардіосклероз, гострий інфаркт міокарда (Інфаркт міокарда- ішемічний некроз міокарда, зумовлений різким зменшенням кровопостачання одного із його сегментів. В основі ІМ лежить тромб, що гостро розвинувся, формування якого пов'язане з розривом атеросклеротичної бляшки), тиреотоксикоз (Тиреотоксикоз- синдром, зумовлений дією надлишку тироксину та трийодтироніну на тканині-мішені. Причин тиреотоксикозу багато; Найчастіша причина – дифузний токсичний зоб (хвороба Грейвса). Клінічна картина включає дію гормонів різні органи. Характерні симптоми активації симпатоадреналової системи: тахікардія, тремор, пітливість, тривожність. Ці симптоми усувають бета-адреноблокатори), гіпервітаміноз Е, дитячий вік до 12 років

Спосіб застосування та дози

Вітамін Е призначати внутрішньо після їди, дозу підбирати індивідуально залежно від захворювання, стану пацієнта. Капсулу слід ковтати цілою, запиваючи достатньою кількістю води.

Дозування для дорослих:

  • у комплексі антиоксидантної терапії: по 0,2-0,4 г 1-2 рази на день;
  • при патології ембріонального розвитку, уроджених аномалій (пороків розвитку) плода: по 0,1-0,2 г 1 раз на добу у І триместрі вагітності;
  • при загрозі переривання вагітності: по 0,1 г 1-2 рази на день протягом 14 днів;
  • при порушеннях менструального циклу в комплексному поєднанні з гормонотерапією: 0,3-0,4 г через день, починаючи з 17-го дня циклу (повторити 5 циклів);
  • при порушеннях менструального циклу у разі застосування препарату на початок гормональної терапії: по 0,1 г 1-2 рази на добу протягом 2-3 місяців;
  • при ревматоїдному артриті: по 0,1-0,3 г щодня протягом кількох тижнів;
  • при м'язових дистрофіях (М'язова дистрофія- Найпоширеніше зі спадкових захворювань нервово-м'язової системи. Характеризується первинним ураженням м'язів та прогресуючим перебігом. Відзначається м'язова слабкість та атрофія м'язів, зниження, а потім зникнення сухожильних рефлексів), хворобах нервово-м'язового та сухожильно-суглобового апарату: по 0,1 г 1-2 рази на добу протягом 30-60 днів, повторний курс – через 2-3 місяці;
  • при неврастенії зі виснаженням препарат застосовувати: по 0,1 г 1 раз на добу протягом 30-60 днів;
  • при деяких ендокринних розладах: 0,3-0,5 г на добу;
  • при деяких серцево-судинних захворюваннях: 0,1 г щодня;
  • при аліментарною (Аліментарний- пов'язаний із харчуванням, з їжею) анемії (Анемія- група захворювань, що характеризуються зменшенням крові еритроцитів або гемоглобіну): по 0,3 г на добу протягом 10 днів;
  • при хронічний гепатит (Хронічний гепатит– ураження гепатоцитів, викликане різними причинами, що характеризується гепатоцелюлярним некрозом та запаленням, що триває понад 6 місяців): тривале лікування по 0,3 г на добу;
  • при деяких пародонтопатіях: по 0,2-0,3 г на добу;
  • при хворобах очей: по 0,1-0,2 г 1-2 рази на добу протягом 1-3 тижнів у поєднанні з вітаміном А;
  • при шкірних хворобах: по 0,1-0,2 г 1-2 рази на день протягом 20-40 днів;
  • при пластичній індурації пеніса: по 0,3-0,4 г щодня протягом кількох тижнів, потім за призначенням лікаря;
  • при розладах сперматогенезу та потенції у чоловіків: по 0,1-0,3 г на добу разом із гормональною терапією протягом 30 днів.

В інших випадках дози та тривалість лікування визначає лікар.

Для дорослих разова середня доза становить 0,1 г, найвища разова доза – 0,4 г; найвища добова середня доза становить 0,2 г, найвища добова доза – 1 г.

У педіатрії (Педіатрія- область медицини, що вивчає особливості дитячого організму, причини та механізми розвитку дитячих хвороб та розробляє методи їх лікування)Вітамін Е в дозі 0,1 г можна призначати дітям віком від 12 років.

Особливості застосування

Належні заходи безпеки при застосуванні.

З обережністю призначати при атеросклерозі (Атеросклероз– системне захворювання, що характеризується ураженням артерій з формуванням у внутрішній оболонці судин ліпідних (переважно холестеринових) відкладень, що призводить до звуження просвіту судини аж до повної закупорки), підвищений ризик розвитку тромбоемболії

У поодиноких випадках розвивається креатинурія, підвищення активності креатинкінази, збільшення концентрації холестерину (Холестерин- Речовина з групи стеринів. У значних кількостях міститься в нервовій та жировій тканинах, печінці та ін. У хребетних тварин і людини – біохімічний попередник статевих гормонів, кортикостероїдів, жовчних кислот, у комах (надходить з їжею) – гормону линяння. Надлишок холестерину в організмі людини призводить до утворення жовчного каміння, відкладення холестерину в стінках судин і древних порушень обміну речовин. Останнім часом вважається коректнішим вживання терміна «холестерол»), тромбофлебіт (Тромбофлебіт- захворювання вен, що характеризується запаленням венозної стінки та тромбозом. Виникненню тромбофлебіту передує запалення вени - флебіт та перифлебіт), тромбоемболія легеневої артерії та тромбоз у пацієнтів, які схильні до нього При бульозному епідермолізі у місцях, уражених алопецією (Алопеція– посилене випадання волосся та недостатнє зростання нових), можуть почати рости біле волосся.

При застосуванні препарату необхідно дотримуватись доз та тривалості курсу лікування, зазначених лікарем, для попередження передозування та виникнення гіпервітамінозу Е.

При тривалому застосуванні високих доз препарату слід контролювати час зсідання крові.

Застосування у період вагітності або годування груддю.

Під контролем лікаря препарат можна застосовувати в дозах, що рекомендуються, в період вагітності або годування груддю.

Препарат частково проникає крізь плацентарний бар'єр; вітамін Е надходить в організм плода, де його кількість становить 20-30% від концентрації вітаміну Е в плазмі (Плазма- Рідка частина крові, в якій знаходяться формені елементи (еритроцити, лейкоцити, тромбоцити). За змінами у складі плазми крові діагностуються різні захворювання (ревматизм, цукровий діабет тощо). З плазми крові готують лікарські препарати)крові матері.

Вітамін Е також проникає у грудне молоко.

Діти.

Препарат протипоказаний дітям віком до 12 років.

Здатність впливати на швидкість реакції при керуванні автотранспортом чи роботі з іншими механізмами.

У разі запаморочення, затуманювання зору слід утриматися від керування автотранспортом чи роботи з іншими механізмами.

Побічна дія

Зазвичай препарат переноситься добре, проте при тривалому застосуванні високих доз (0,4-0,8 г на добу) можливі посилення гіпотромбінемії, порушення зору, запаморочення, нудота, розвиток шлунково-кишкових кровотеч, діарея (Діарея- прискорене виділення рідких випорожнень, пов'язане з прискореним проходженням вмісту кишечника внаслідок посилення його перистальтики, порушенням всмоктування води в товстому кишечнику та виділенням кишкової стінки значної кількості запального секрету), біль у шлунку, збільшення печінки, креатинурія, розлад травлення (Травлення- процес механічної та хімічної переробки їжі, внаслідок якої поживні речовини всмоктуються та засвоюються, а продукти розпаду та неперетравлені речовини виводяться з організму. Хімічна переробка їжі здійснюється головним чином ферментами травних соків (слина, шлунковий, панкреатичний, кишковий сік, жовч)), сильна стомлюваність, загальна слабкість, біль голови. Можливі алергічні реакції, у тому числі висипання на шкірі, свербіж (Сверблячка- видозмінене відчуття болю, обумовлене роздратуванням нервових закінчень больових рецепторів), гіперемія (Гіперемія- повнокров'я, викликане посиленим припливом крові до будь-якого органу або ділянки тканини (артеріальна, активна гіперемія) або утрудненим її відтоком (венозна, пасивна, застійна гіперемія). Супроводжує будь-яке запалення. Штучну гіперемію викликають із лікувальною метою (компреси, грілки, банки))шкіри та підвищення температури.

Взаємодія з іншими лікарськими засобами

Вітамін Е не можна застосовувати разом із препаратами заліза, срібла, засобами, що мають лужне середовище (натрію гідрокарбонат, трисамін), антикоагулянтами (Антикоагулянти- лікарські речовини, що зменшують згортання крові)непрямої дії (дикумарин, неодикумарин).

Вітамін Е посилює дію стероїдних та нестероїдних протизапальних препаратів (натрію диклофенак, ібупрофен, преднізолон); знижує токсична (Токсичний- отруйний, шкідливий організму)дія серцевих глікозидів (Глікозиди- органічні речовини, молекули яких складаються з вуглеводу та невуглеводного компонента (аглікону). Широко поширені в рослинах, де можуть бути формою перенесення та зберігання різних речовин)(дигітоксин, дигоксин), вітамінів А та D. Призначення вітаміну Е у високих дозах може призвести до дефіциту вітаміну А в організмі.

Вітамін Е та його метаболіти мають антагоністичну дію щодо вітаміну К.

Вітамін Е підвищує ефективність протиепілептичних лікарських засобів у хворих на епілепсію.

Холестирамін, колестипол, мінеральні олії знижують всмоктування вітаміну Е.

Передозування

При прийомі рекомендованих доз небажані реакції не виявляються. При прийомі високих доз препарату (0,4-0,8 г на добу протягом тривалого часу) можливі порушення зору, діарея, запаморочення, біль голови, нудота або спазми в животі, сильна стомлюваність або загальна слабкість.

Дуже високі дози препарату (що перевищують 0,8 г на добу протягом тривалого часу) можуть спровокувати підвищення ризику кровотеч у пацієнтів з дефіцитом вітаміну К; можуть порушити метаболізм (Метаболізм- сукупність всіх видів перетворень речовин та енергії в організмі, що забезпечують його розвиток, життєдіяльність та самовідтворення, а також його зв'язок із навколишнім середовищем та адаптацію до змін зовнішніх умов) гормонів (Гормони- біологічно активні речовини, що виробляються в організмі спеціалізованими клітинами або органами (залізами внутрішньої секреції) і мають цілеспрямований вплив на діяльність інших органів та тканин) щитовидної залози (Щитовидна залоза- Заліза внутрішньої секреції. Розташована на шиї, в області гортанних хрящів. Складається з двох часток і перешийка. Виробляє гормони тироксин, триіодтиронін, тиреокальцитонін, що регулюють зростання та розвиток організму (диференціювання тканин, інтенсивність обміну речовин та ін.). Ураження щитовидної залози призводить до виникнення деяких хвороб (при підвищеній функції – тиреотоксикоз, при зниженій – мікседема; в деяких районах у зв'язку з нестачею йоду у воді та ґрунті поширений т.зв. ендемічний зоб, тобто пов'язаний з певною місцевістю) )та збільшити ризик тромбофлебітів та тромбоемболій у чутливих пацієнтів, підвищення активності креатинкінази, збільшення концентрації холестерину, тригліцеридів у сироватці крові, збільшення вмісту естрогенів (Естроген- гормон гіпофіза, який відповідає за дозрівання яйцеклітин)і андрогенів (Андрогени- чоловічі статеві гормони, що виробляються головним чином сім'яниками, а також корою надниркових залоз та яєчниками. Стимулюють розвиток та функцію чоловічих статевих органів, розвиток вторинних статевих ознак. За хімічною природою стероїди. Основний представник – тестостерон)у сечі.

Лікування: відміна препарату, симптоматична терапія.

Загальні відомості про продукт

Термін придатності. 2 роки.

Умови зберігання.В оригінальній упаковці при температурі не вище 25 °C. Зберігати у недоступному для дітей місці.

Упаковка.

Для дози 0,1г.

По 10 капсул у блістері; по 1 блістеру у пачці.

По 10 капсул у блістері; по 5 блістерів у пачці.

По 50 капсул у блістері; по 1 блістеру у пачці.

Для дози 0,2г.

По 10 капсул у блістері; по 3 блістери у пачці.

Виробник.Публічне акціонерне товариство "Київський вітамінний завод".

Місцезнаходження. 04073, Україна, м. Київ, вул. Копилівська, 38.

Сайт. www.vitamin.com.ua

Цей матеріал викладено у вільній формі на підставі офіційної інструкції з медичного застосування препарату.

Людський організм отримує всі потрібні вітаміни, мікроелементи, мінерали з їжі. Для чоловічого організму дуже важливо щодня насичуватися вітамінами групи B, A, цинком, залізом, калієм, кальцієм, селеном. На окрему увагу заслуговує вітамін E. Переоцінити користь даного компонента неможливо. Основною його властивістю є покращення функцій чоловічої репродуктивної системи. Варто зазначити, що вітамін Е самостійно організмом не синтезується. Тому дуже важливо отримувати його ззовні. Є багато інших корисних властивостей речовини. Чим же такий корисний вітамін E для чоловіків? І у яких продуктах харчування його можна виявити?

Корисні властивості вітаміну E для чоловічого організму

Вітамін Е ще називають токоферолом. Користь токоферолу відома давно. Вітамін Е є жиророзчинним. Тому його потрібно вживати з невеликою кількістю рослинного жиру, щоб організм максимально засвоїв компонент. Чим же такий корисний вітамін для чоловіків? Він активно перешкоджає руйнуванню молекул чоловічого статевого гормону тестостерону. Завдяки цьому відновлюється нормальне гормональне тло.

Цей вітамін вважається природним антиоксидантом, що дозволяє захистити організм від передчасного старіння. У деяких випадках токоферол використовують навіть для омолодження. Антиоксидант очищає організм від токсинів, шлаків, нейтралізує згубну дію вільних радикалів. Варто відзначити, що вітамін E входить до складу багатьох медикаментозних препаратів для лікування чоловічої сечостатевої системи.

Головною перевагою компонента є покращення якості сперми. На фоні застосування токоферолу посилюється вироблення еякуляту, підвищується кількість рухливих сперматозоїдів, а їхня фертильність зростає в рази. Тому, при плануванні зачаття дитини лікарі завжди призначають чоловікам прийом вітаміну Е. Вона ж застосовується для профілактики чоловічої безплідності. Чому так відбувається? Токоферол зміцнює стінки судин, активує кровообіг у ділянці малого тазу. Відсутність перешкод у вигляді бляшок холестерину на стінках судин зберігає більшу кількість живих сперматозоїдів. Також спостерігається стабілізація клітинних мембран сперміїв. А це означає, що ризик розвитку вроджених патологій малюка генетично зводиться до мінімуму.

Загалом, користь вітаміну E для чоловіків така:

  • Підвищення фертильності сперматозоїдів;
  • Поліпшення якості сперми;
  • Підвищення потенції;
  • Профілактика безплідності;
  • Профілактика атеросклерозу, інфаркту, інсульту;
  • Профілактика раку простати, сечового міхура;
  • Відновлення гормонального тла;
  • Нормалізація синтезу вільного інсуліну;
  • Відновлення в'язкості крові;
  • Зниження рівня цукру на крові;
  • Усунення втоми, дії стресу.

Достатній рівень вітаміну E в організмі чоловіка дозволяє вести активне статеве життя. У разі його дефіциту розвивається еректильна дисфункція, зниження лібідо, безплідність, млявість, м'язова дистрофія, зниження транспортування кисню. Дефіцит токоферолу нерідко спостерігається у молодих людей, які практикують голодування, часті дієти. Також нестача компонента зустрічається при захворюваннях кишечника, печінки, жовчного міхура.

Щоб збільшити користь токоферолу для репродуктивної системи, вітамін E радять поєднувати із селеном. І тут активно синтезується інтерлейкін. На тлі токоферолу гинуть багато інфекцій, бактерій, вірусів, ракових клітин сечостатевої системи. На жаль, більшість чоловіків недооцінюють цей компонент.

Яка добова доза вітаміну E?

Для чоловічого організму мінімальною добовою дозою токоферолу є 10 мг. Ця норма є обов'язковим мінімумом для повноцінного функціонування всього організму. Максимальним дозуванням є 300 мг. Такий високий рівень часто призначають лікарі чоловікам, які бажають зачати здорову дитину, за наявності деяких патологій сечостатевої системи. Вітамін E має накопичувальну властивість. Тому регулярний прийом високих доз компонента тривалий час може спровокувати гіпервітаміноз. Так, у чоловіка можуть проявитися головний біль, діарея, роздвоєння в очах, підвищена стомлюваність, постійна втома.

Які продукти містять вітамін E?

У раціоні харчування кожного чоловіка обов'язково повинні бути продукти, багаті токоферолом. Так як це жиророзчинний вітамін, він не піддається дії лугів, води, кислот, високої температури. Практично повністю відсутня токоферол у їжі тваринного походження. Але, в молоці, курячих яйцях і печінці, все ж таки, вітамін Е є. Максимальна кількість токоферолу зосереджена у свіжих овочах.

При заморожуванні кількість вітаміну Е знижується вдвічі. А консервовані овочі взагалі не містять його. Дуже багато токоферолу в горіхах:

  • Арахіс;
  • Фісташки;
  • Кеш'ю;
  • Фундук;
  • Кедрові горіхи.

Джерелом токоферолу, селену і цинку є гарбузове насіння. Овочеві салати варто заправляти лляною, кукурудзяною або соняшниковою олією. Достатня кількість вітаміну Е знаходиться у морепродуктах. Також, вітамін входить до складу гречаної, вівсяної каші, шипшини, кураги, шпинату, щавлю, калини, обліпихи. Достатньо з'їдати хоч один із цих продуктів щодня, щоб заповнити добову норму вітаміну.

Щоб регулювати споживання токоферолу, потрібно знати, скільки речовини міститься в конкретному продукті:

Якщо дефіцит вітаміну Е зберігається тривалий період, лікар може призначити прийом медикаментозних препаратів. Це можуть бути капсули, пігулки, ін'єкції. Дозування встановлює лише лікар, з урахуванням індивідуальних особливостей організму чоловіка, ступеня дефіциту. Фахівці радять приймати токоферол разом із вітаміном С, ретинолом. Ці речовини входять до складу овочів та фруктів зеленого кольору, зелені, яєць. Також додаткових дозувань вітаміну E вимагає організм чоловіка, який активно займається спортом, важкою фізичною працею. Вітамін E дуже важливий і корисний для чоловіків. Важливо не перевищувати допустимі норми.