Гістидин (а-аміно-Р-амідазолпропіонова кислота) є гетероциклічною амінокислотою. Він виділений Kossel в 1896 р. із сірчанокислих гідролізатів протаміну сперми осетра. Незалежно від Kossel Hedin (1896) виділив гістидин із білкових гідролізатів.

Властивості

Молекулярна маса гістидину – 155,16. Він являє собою кристали pH при изоэлектрической точці 7,6 (25° С). L-гістидин відносять до напівзамінних амінокислот, гістидин - незамінна амінокислота для дітей, а на думку Корple, - і для дорослих. Денна потреба людини у гістидині 1,5-2 р.

Значні кількості гістидину виявляються в перфузаті м'язів у спокої та виділення його посилюється при м'язовій контрактурі. Гістидин входить до складу ерготіонеїну. Останній отриманий із ріжків і виявлений в еритроцитах. Відсутність гістидину уповільнює синтез гемоглобіну і призводить до розвитку, оскільки білкова частина гемоглобіну вимагає відносно великої кількості гістидину. Є підстави вважати, що гем пов'язаний з глобіновим компонентом через гістидинові залишки поліпептидних ланцюгах молекули гемоглобіну. Зниження рівня гемоглобіну за недостатньої кількості гістидину узгоджується з високим вмістом цієї амінокислоти в молекулі гемоглобіну. Гістидин може утворитися під час розпаду гемоглобіну. Так, він грав велику роль у регенерації гемоглобіну у щурів, підданих кровопусканню. У короткочасних дослідах на щурах, які не отримували з їжею гістидину, збереження азотистої рівноваги супроводжував розпад гемоглобіну.

Використання в медицині

Введення гістидину голодуючим тварин викликає збільшення глікогену в печінці. При декарбоксилюванні гістидину утворюється біогенний амін - гістамін, який має сильну фармакологічну дію. Між обміном гістидину та гістаміну існує тісний зв'язок. Це найбільше виражено при хронічній коронарній недостатності. При середньотяжкій та тяжкій формах її розвивається гіпергістамінемія та підвищується екскреція вільного гістаміну. Одночасно з розвитком гіпергістамінемії у цих хворих знижується концентрація гістидину в еритроцитах і збільшується його вміст у сироватці крові та добова екскреція, що свідчить про порушення метаболізму гістидину в тканинах (гальмується дезамінування і посилюється декарбоксилювання гістидину під впливом гістидин). Другий вуглецевий атом імідазольного кільця гістидину утворюється в порфірині, пурині, серині (як його 3-й вуглецевий атом, в метильній групі тиміну).

Досліджували пресинаптичну дію гістидину у зв'язку з проблемою саморегуляції синаптичної функції на основі функціональних зворотних зв'язків та висловила припущення про участь його у функціональному позитивному зворотному зв'язку в нервово-м'язовому синапсі, який може відігравати роль у мобілізації малоактивних синапсів при інтенсивній м'язовій роботі. Введення гістидину, що є природним інгібітором розпаду перекисів жирних кислот, обмежує утворення малонового діальдегіду в тканинах при експериментальному інфаркті міокарда. Результати аналізу метаболічних порушень при інфаркті міокарда (набухання та руйнування мітохондрій, пригнічення окисного фосфорилювання) дозволили припустити, що в ураженому серцевому м'язі може відбуватися утворення перекисів жирних кислот, у тому числі продукту їхнього розпаду - малонового діальдегіду. Тому цікавим є застосування при інфаркті такого природного інгібітора перекисного окислення ліпідів, як гістидин.

Прийом L-Histidine від Twinlab може сприяти покращенню багатьох фізичних показників. Крім того, що L-гістидин, що є основним інгредієнтом комплексу, як і більшість амінокислот бере безпосередню участь у формуванні протеїну і, отже, сприяє зростанню м'язів, він ще має антиоксидантні властивості і регулює імунний захист організму.

Twinlab L-Histidine:

• Має антиоксидантні властивості;
• Поліпшує імунітет;
• регулює показник кислотності крові;
• Зміцнює кістки та зв'язки.

Антиоксидантний ефект

L-гістидин – це незамінна амінокислота, яка має низку корисних властивостей. Однією з основних її якостей, особливо важливих для атлетів, є її участь у формуванні карнозину. Карнозин присутній у скелетних м'язах, серці та мозку. Він сприяє збільшенню витривалості м'язів за рахунок зменшення в них рівня кислотності, дозволяючи тренуватися довше та з більшою інтенсивністю. Як антиоксидант він бореться з потужними катаболіками - вільними радикалами, які з'являються в організмі після тренування.

Зміцнення імунітету

L-гістидин регулює імунний захист організму, алергічні реакції та запальний процес. Його участь у формуванні червоних та білих кров'яних тілець сприяє покращенню загального здоров'я людини, оскільки саме ці речовини борються з вірусами та інфекціями, що вражають організм.

Регулювання показника кислотності крові

Крім того, L-гістидин регулює показник Ph крові, сприяючи загоєнню ран та регулюючи механізми росту та відновлення. Недолік цієї амінокислоти в організмі може вилитися у сповільнений розвиток та регенерацію тканин.

Зміцнення кісток та зв'язок

Крім основного інгредієнта L-гістидину до складу капсул входять фосфор та кальцій. Кальцій є основою кісток і зубів, також він незамінний для здорової роботи м'язів і серця. Фосфор також є важливим елементом будови кістки, який до того ж сприяє скороченню м'язів, а його нестача може призвести до порушень функціонування скелетних м'язів та серця. Оскільки кальцій і фосфор не можуть засвоюватися один без одного, у комплексі представлені обидві речовини в оптимальних пропорціях.

Twinlab L-Histidine– це ідеальне поєднання, необхідне підтримки здоров'я та поліпшення атлетичних результатів. Прийом комплексу забезпечує здоров'я кісткових та м'язових тканин, сприяє збільшенню витривалості та сили. До всього перерахованого вище додається і його позитивний вплив на імунну систему, а також допомогу в загоєнні ран і підтримці відновлювальних процесів. Крім того, до складу капсул не входять крохмаль, ароматизатори, консерванти та барвники. Продукт не містить лактозу, соєвих, кукурудзяних, дріжджових та пшеничних компонентів. А зручна скляна упаковка підтримує максимальну стабільність, якість та свіжість.

Порцій в упаковці: 60.

Інструкція

Гістидин – гетероциклічна альфа-амінокислота. Вона відноситься до протеїногенних амінокислот, яких налічується 20. Біологічна роль її полягає в тому, що вона є незамінною амінокислотою (поряд з лізином, аланіном, лейцином, валіном та ін), необхідною як для дитячого, так і для дорослого організму.

Хімічна назва

Речовина має такі хімічні назви: L-гістидин гідрохлориду моногідрат, L-β-імідазолілаланін, або L-α-аміно-β-(4-імідазоліл)-пропіонова кислота. Скорочено його називають Гіс, His, H.

Хімічні властивості

Речовина має слабкі хімічні властивості. Це з тим, що у молекулі знаходиться залишок імідазолу. Формула речовини - C₆H₉N₃O₂.

Завдяки реакції Паулі виникають пофарбовані продукти, що застосовуються визначення кількості речовини. Спільно з аргініном та лізином цей елемент формує групу окремих амінокислот, утворюючи прозорі кристали.

Склад та форма випуску

Випускається у вигляді 4%-ного розчину в ампулах по 5 мл з однойменною речовиною, що діє.

Фармакологічні властивості.

Препарат має швидку всмоктування незалежно від методу його введення.

Фармакодинаміка

Знижує болючі відчуття, гіпопротеїнемію, бореться з недокрів'ям, зміцнює стінки судин, нормалізує роботу печінки, сприяє поліпшенню скоротливої ​​здатності міокарда, активізує процеси регенерації клітин, покращує сон і ритм серцевих скорочень, а також нормалізує ліпопротеїновий обмін і лип.

Підвищує швидкість реакцій, є антагоністом гістаміну, покращує місцевий імунітет, сприяє виробленню глобіну, засвоєнню заліза та трансферинемії.

Сприяє поліпшенню шлункової та кишкової моторики та секреції (вважається, що це відбувається завдяки перетворенню речовини на гістамін). Знижує негативний вплив на організм різних факторів, до яких належать підвищені температури, низький барометричний тиск, іонізуюча радіація.

Фармакокінетика

Через 1 годину після ін'єкції у вену збільшується кількість речовини у плазмі крові, а через 2 години – трохи знижується. Але навіть через 4 години його рівень не стає тим самим. Після 3:00 з моменту введення речовини на зміну гіпераміноацидемії приходить гіпоаміноацидемія, що є результатом прискореної секреції соматотропного гормону.

Попадання в організм додаткової кількості цієї речовини збільшує його виведення у процесі сечовипускання. Це тому, що у ниркових канальцях процес зворотного всмоктування речовини слабше, ніж в інших видів амінокислот.

Більшість речовини витрачається на білковий синтез, а решта його кількість розпадається під дією ферменту гістидиндекарбоксилази, з якого виходить гістамін. Гістидаза, впливаючи на цю речовину, утворює глутамінову кислоту.

Ця речовина може окислюватися, а також входити до складу дипептидів (карнозину та ансерину).

У яких продуктах міститься

Ця речовина міститься в таких продуктах:

• яловичина;
• курятина;
• свинина;
• риба (тунець, лосось);
• яйця;
• сочевиця;
• кальмари.

Показання для застосування гістидину.

Застосовується в медицині та спортивному харчуванні. Препарат призначають на ранній стадії виразки шлунка та дванадцятипалої кишки, гастриті (з підвищеною кислотністю), захворюваннях печінки, при комплексному лікуванні атеросклерозу та ревматизму.

Препарат використовується у вигляді внутрішньом'язових ін'єкцій 4%-ного розчину по 5 мл щодня протягом місяця. Після цього курсу необхідно робити 5-6 уколів кожні 2-3 місяці.

При різних захворюваннях препарат призначають як внутрішньовенні інфузії. Речовина входить до складу сумішей амінокислот.

При порушеному синтезі цієї речовини показаний прийом препарату внутрішньо 2-3 рази на добу по 0,5 г під час їди. Такий курс триває від 1 до 3 місяців паралельно з малобілковою дієтою.

Як приймати гістидин

Добова потреба у цій речовині для дорослого становить 2 г. Не рекомендується перевищувати дозу 6 г. Дозування розраховується індивідуально для кожної людини, виходячи з її фізичних параметрів, віку та стану здоров'я. Правильний прийом амінокислоти допоможе підтримати її баланс в організмі, оскільки надлишок речовини має негативні наслідки. До них можна віднести нестачу міді, що тягне за собою депресивний стан та психози.

Необхідно дотримуватись правильної пропорції при прийомі амінокислоти.

Протипоказання

Протипоказані препарати на основі цієї речовини тим, хто страждає на розлади ЦНС, має індивідуальну непереносимість цього елемента, артеріальну гіпотензію та астму. Не рекомендується вживати препарат людям, які страждають на зайву вагу.

Побічні дії

До побічних дій можна віднести слабкість, яка швидко минає, збліднення шкіри, хворобливі відчуття в ділянці шлунка.

Передозування

Надлишок цієї речовини може призвести до стресу, психічних розладів, анафілактичного шоку, колапсу, набряку Квінке і т.п. Можуть також виникнути алергія, головний біль, запаморочення, порушення сприйняття, зниження систолічного тиску, тремтіння в тілі. Підвищення температури, почервоніння шкірних покривів, бронхіальні спазми, блювання, нудота, підвищення в'язкості крові – це ознаки надлишкового вмісту амінокислоти в організмі.

особливі вказівки

Не слід допускати передозування.

Чи можна приймати при вагітності та лактації

Застосування у дитячому віці

Недостатнє надходження в організм немовляти цього елемента може спричинити виникнення екземи. Необхідно подбати про те, щоб дитина отримувала потрібну йому дозу амінокислоти, оскільки її недолік здатний призвести до негативних наслідків. Це важливо в дитячому та підлітковому віці, коли організм перебуває в процесі зростання та інтенсивного розвитку.

При порушеннях функції нирок

За наявності порушень у функціонуванні нирок показаний прийом цього препарату та сумішей на його основі.

При порушеннях функції печінки

При захворюваннях, що супроводжуються порушенням функцій печінки, показаний прийом амінокислотних сумішей зі зниженим вмістом цього елемента у складі, оскільки в цьому органі відбувається процес дезамінування амінокислот.

Лікарська взаємодія

Ефект посилюється, якщо приймати препарат у комплексі з іншими амінокислотами. Якщо у пацієнта виявлено ниркову анемію, необхідно паралельно з цим засобом вживати залізовмісні препарати. Це сприятиме реабсорбції заліза в кишечнику, з'єднанню гема та глобіну.

Проводились дослідження, в результаті яких було встановлено, що поєднання цинку з цією амінокислотою є сильними ліками від простудних хвороб. Цинк полегшує всмоктування амінокислот. Така сполука прискорює процес одужання та відновлює імунітет після вірусних та бактеріальних інфекцій. Захворювання відступає на 3-4 дні швидше.

Гістідін(L-Histidine) – умовно незамінна гетероциклічна альфа-амінокислота, яка входить до складу багатьох білків.

Дана амінокислота найчастіше застосовується в медицині та бодібілдингу.

В організмі людини гістидин синтезується в недостатній кількості, тому важливо забезпечити його додаткове надходження за допомогою їжі або БАД. При цьому слід знати і добову норму споживання гістидину.

Добова потреба організму в гістидині

У середньому добова норма споживання гістидину для дорослої людини становить 1,5-2 грами. Гранично допустиме дозування L-гістидину – 5-6 г на добу. Але не варто забувати, що для кожної людини точна доза підбирається індивідуально фахівцем і це залежатиме від багатьох факторів, наприклад від загального стану здоров'я, ваги, віку людини. Потрібно знати про те, що розумний прийом амінокислот, у тому числі L-гістидину, допоможе уникнути наслідків його нестачі або надлишку в організмі.

Наслідки нестачі гістидину

Недолік гістидину в організмі людини може призводити до зниження статевого потягу, затримки фізичного та розумового розвитку, підвищеного тромбоутворення, м'язової слабкості, погіршення слуху, фіброміалгії. Нестача цієї амінокислоти знижує утворення гемоглобіну в кістковому мозку.

Наслідки надлишку гістидину

Надлишок гістидину призводить до дефіциту міді в організмі людини, стресів, різних видів психозів. Тому потрібно стежити за своїм здоров'ям і отримувати тільки користь від L-гістидину без будь-яких наслідків, що впливають не найкращим чином на наш організм.

Корисні властивості гістидину

Гістидин важливий для кожної людини і просто незамінний у період зростання організму, він входить до складу багатьох ферментів. Гістидин входить до складу гемоглобіну та бере участь у його синтезі. Крім того, з гістидину в організмі відбувається синтез гістаміну, а також він важливий для синтезу білих і червоних кров'яних тілець і найпотужнішого антиоксиданту карнозину. Гістидин є регулятором згортання крові та складовою мієлінових оболонок, які оберігають нервові волокна. Ця амінокислота зміцнює імунітет, захищає наш організм від всіляких інфекцій, радіації, поглинає ультрафіолетові промені та виводить важкі метали. Гістидин сприяє зростанню та відновленню тканин, дарує здоров'я суглобам, збільшує витривалість м'язів, дозволяючи тренуватися спортсменам довше та з більшою інтенсивністю. Підтримує функцію слухового нерва, знижує гостроту алергічних реакцій. Амінокислота L-гістидин відіграє важливу роль у метаболізмі білків, підвищує лібідо, бореться зі стресами, покращує та нормалізує роботу ШКТ, сприяє оздоровленню нервової системи, що благотворно позначається на роботі всіх органів та систем організму.

У медицині L-гістидин успішно застосовують у комплексній терапії для лікування стресів, артриту, атеросклерозу, алергії, виразки, гастритів, анемії, гепатитів, синдрому набутого імунного дефіциту. А також цю амінокислоту використовують у відновлювальний період після перенесених захворювань та травм.

На жаль, така корисна амінокислота має протипоказання та шкоду, що в основному стосується біологічно активних добавок та лікарських препаратів.

Протипоказання та шкода гістидину

Протипоказанням до прийому L-гістидину є органічні захворювання центральної нервової системи, індивідуальна непереносимість, бронхіальна астма, гіпотензія. Також людям із надмірною вагою краще уникати препаратів на основі L-гістидину.

Найчастіше шкідливі властивості виникають за умови вживання L-гістидину у великій кількості. При передозуванні може виникнути набряк Квінке, колапс, анафілактичний шок, наростання стресових ситуацій, до психічних розладів. Крім цього можливі прояви алергічних реакцій, запаморочення, біль голови, порушення свідомості, диспепсія. А також зниження артеріального тиску, тремор, жар, гіперемія шкіри, парестезія, загусання крові, нудота, блювання та спазм бронхів.

Але, незважаючи на протипоказання та шкоду, кожній людині потрібно знати в яких продуктах харчування міститься ця життєво важлива амінокислота, і в міру можливості вживати їх якнайчастіше.

Продукти харчування багаті на гістидин

Основними джерелами гістидину є такі продукти харчування: куряче філе, яловичина, яйця, кальмари, риба. А також у великій кількості гістидин міститься в сухому молоці, сирі, твердому та плавленому сирі, пшениці, сої, рисі, гороху, волоських горіхах та арахісі.

Якщо Вам сподобалась інформація, будь ласка, натисніть кнопку

Амінокислота гістидин – корисні властивості та натуральні джерела

Амінокислоту гістидин організм використовує для створення, живлення та зміцнення тканин. Вона особливо важлива для мієлінових оболонок нервових клітин, які забезпечують передачу сигналів від мозку до інших органів та систем людського тіла.

Гістидин – унікальна у своєму роді речовина. Його можна віднести як до суттєвих (наш організм не здатний їх синтезувати), так і до несуттєвих амінокислот.

Корисні властивості гістидину

У невеликій кількості гістидин дуже корисний і важливий для психічного та фізичного здоров'я. Його дефіцит загрожує ревматоїдним артритом та глухотою, спровокованою ушкодженням нерва. З іншого боку, великі дози цієї амінокислоти вчені пов'язують із підвищеною тривожністю та шизофренією.
Сучасна медицина використовує гістидин у лікуванні психічних розладів та сексуальної дисфункції. Він також відіграє важливу роль у захисті організму від радіаційних ушкоджень та розвитку СНІДу. Ця дивовижна корисна властивість пояснюється здатністю амінокислоти до детоксикації організму та виробництва червоних та білих клітин крові.

Здоровий дорослий організм виробляє достатньо гістидину з інших амінокислот у печінці, але діти повинні отримувати його за допомогою продуктів харчування. Ця амінокислота особливо потрібна в дитинстві для нормального зростання та розвитку.

При метаболізмі гістидину в організмі людини синтезується гістамін – речовина, яка бере участь у запальних реакціях та виробництві соляної кислоти для шлунка. Діти при дефіциті гістидину нерідко страждають від екземи чи дерматиту.

Ця амінокислота є попередником гістаміну та карнозину, які відповідають за здоров'я ШКТ, розширюють кровоносні судини, запобігають розвитку атеросклерозу та зміцнюють імунітет.

Гістидин у продуктах харчування

Гістидин міститься в рибі, яловичому та курячому м'ясі, яйцях, молоці, зернових культурах. Серед риби рекордсменами з концентрації цієї корисної амінокислоти вважаються жовтий тунець, макрель, сардини та анчоуси.

Інші багаті гістидином продукти: сир тофу, квасоля та гречка, рис, пшениця та жито, кукурудза та цвітна капуста, дині та цитрусові фрукти, банани, картопля та гриби. З екзотичних джерел особливий інтерес становлять молоді пагони бамбука.

Фенхель

Травники використовують насіння та ефірну олію фенхелю (Foeniculum vulgare) для лікування шлунково-кишкових розладів та лихоманки, зниження рівня холестерину, нормалізації менструального циклу, полегшення болю.

Фенхель багатий на терпеноїди, флавоноїди та амінокислоти. Має сильні антиоксидантні, антиспазматичні та протизапальні властивості. Саме гістидин у складі рослини прочищає судини від холестерину, запобігає розвитку атеросклерозу та інших хвороб серця.

Кайенський перець

Кайєнський перець (Capsicum anuum) багатий капсаїцином, вітаміном C, сапонінами та піразинами. Має протимікробні, знеболювальні та вітрогонні властивості.

У своїй книзі «Наука та практика фітотерапії» (2003) клінічний травник Девід Хоффман рекомендує кайенський перець як тонізуючий для травної системи засоби. Амінокислота гістидин у складі цього гострого продукту, а також аскорбінова та хлорогенова кислоти, бета-каротин, цинк та пектин корисні для ШКТ, оскільки запобігають виразці.

Соєві продукти

Соєві боби та продукти на їх основі – ще одне відмінне джерело гістидину. Крім цінних амінокислот вони містять сапоніни, ізофлавоноїди та фосфоліпіди. Перелічені речовини, потрапляючи до організму, виступають у ролі потужних антиоксидантів.

У книзі «Лікарські рослини світу» (2009) Бен-Ерік ван Вік та Майкл Вінк пишуть, що соєві боби знижують рівень холестерину, а також знижують ризик раку простати або раку молочної залози. Цьому сприяють антиоксидантні властивості гістидину.

Звичайно, амінокислоти можна приймати і як харчову добавку. Терапевтичні дози гістидину в середньому становлять 0.5-20 г на добу. Його зазвичай застосовують на лікування хронічного артриту. При короткочасному прийомі побічні ефекти немає. Але якщо ви страждаєте від біполярної депресії, алергії або якогось гострого запалення, від добавок гістидину слід утриматися.