У сучасному світі, повному стресів, емоційної та розумової напруги, а також важкої праці, головний мозок людини зазнає неймовірних навантажень, які часом виливаються в різні захворювання. Вираз «нервові клітини не відновлюються» знайомий кожному з раннього дитинства, проте, чи це істина? Питання: Чи відновлюються нервові клітини? - Дуже спірний і на нього можна впевнено відповісти як так, так і ні.

Вчені лише порівняно недавно з'ясували, чому нервові клітини не відновлюються. Це відбувається через ген поділу, який у нейронах і клітинах серцевого м'яза знаходиться в неактивному стані. Будь-які інші тканини людського організму здатні за допомогою розподілу заміщати загиблих або ослаблених побратимів, особливо це стосується кровотворних клітин та клітин епітелію, а головний мозок людини – ні.

Це цілком логічно обґрунтовано, адже шкіра, кров, м'язова тканина, тканини кишечника, печінки та багато інших – витратні матеріали організму, які витрачаються при забитих місцях, ранах, під час виконання своїх функцій та під дією навколишнього середовища. Їхня здатність відновлюватися вкрай необхідна для збереження життєдіяльності організму.

Головний мозок і серце людини, навпаки, найзахищеніші органи, на яких практично не діють зовнішні фактори навколишнього середовища, і якби вони могли відновлюватися шляхом поділу клітин, то розросталися до неймовірних розмірів і форм, що не може призвести до нічого хорошого. До того ж при серйозному пошкодженні одного з найважливіших органів, решта організму загине в найближчі хвилини, і, поки серце або мозок заживуть, функціонувати їм буде вже не для кого.

Організм при народженні закладається необхідну кількість нейронів, що збільшується до потрібного під час зростання дитини.

Саме тому необхідно намагатися максимально розвивати дітей як розумово, так і фізично, головне робити це грамотно, щоб передбачувана користь не перетворилася на цілком реальну шкоду. З цієї особливості також народилася теорія, що людина використовує лише 10% свого головного мозку, а решта перебуває у неактивному стані. Однак, не перша, ні друга поки що не знайшли достатнього наукового доказу.

Чому нервові клітини гинуть

Незважаючи на те, що нервова система людини надійно захищена, нервові клітини все ж гинуть. Це відбувається з багатьох причин, у яких винна сама людина.

Найбільша загибель нервових клітин відбувається природним шляхом у людського зародка, тому що при ембріогенезі утворюється величезний надлишок, який до народження гине приблизно на 70% від загальної кількості. Залишається лише необхідне існування число.

У другу чергу найчастіше гинуть клітини периферичної нервової системи, що відбувається через різні травми шкіри та інші тканини, різні запалення.

Багато інфекційних, генетичних та захворювань, викликаних незворотними наслідками негативних впливів, знищують саме нервову систему людини. До таких захворювань відносять енцефаліт, менінгіт, черепно-мозкові травми, сильний термічний вплив навколишнього середовища як теплом, так і холодом, природні стрибки температури організму під час хвороб, нейродегеративні незворотні розлади – хвороба Альцгеймера, Паркінсона та Гентінгтона.

Проте відсоток природних причин загибелі мозку досить малий, порівняно з самогубним впливом самої людини. Зараз люди оточили себе такою величезною кількістю токсичних речовин, що мимоволі дивуєшся, як людство взагалі не вимерло.

Головний мозок та периферичну нервову систему людини з великою радістю знищують алкоголь, паління, наркотики, лікарські препарати, консерванти та харчові хімічні речовини, пестициди та побутова хімія, гіпоксія, викликана підвищеним вмістом вуглекислого газу в атмосфері, стресові впливи та ін.

Якщо з убивчим впливом травм та хімії все зрозуміло, то стресовий вплив багато людей не визнають серйозно. Особливо це стосується малозабезпечених верств населення, які вважають міркування про небезпеку стресу долею примхливого, що звикли до комфорту багатого соціального класу.

При небезпеці наднирковими залозами виділяється кортизол і адреналін, покликані посилити швидкість роботи головного мозку та реакцій периферичної нервової системи для вирішення проблеми та порятунку всього організму. При короткочасному стресі гормони встигають зробити свою роботу та виводяться з крові. Постійна стресова напруга породжує надлишок гормонів у крові, що викликає перенапругу і «згоряння» нейронів. До того ж безперервні електричні сигнали, з яких нервові клітини передають інформацію, можуть накопичуватися і повністю збоїти всю тонку структуру. Навіть невеликий, але постійний стрес може призвести до серйозних наслідків, оскільки його гормони навіть у мінімальній кількості не дозволяють клітинам головного мозку повертатися у стан спокою, що дуже швидко їх зношує. Гормони стресу виводяться дуже повільно, і часом для повного очищення організму не вистачає навіть днів, а тим більше кількох годин нічного сну.

Чи правда, що нервові клітини не відновлюються

Питання, чи правда, що нервові клітини не відновлюються, все одно залишається досить спірним. Якби нервова система тільки відмирала без можливості відновити свої клітини, то людство навряд чи вижило, гине ще у дитячому та підлітковому віці.

Експерименти, що наводяться на черв'яках і комахах, показали, що у них нервові клітини здатні ділитися, щоправда, не здатні виконувати розумові навантаження.

У ссавців клітини мозку не діляться, але цілком регенерують новими, що було помічено за допомогою досвіду над щурами, головний мозок якого був частково зруйнований електричним струмом. Клітини, що новоутворилися, були виявлені за допомогою спеціальної радіоактивної речовини, яка вбирається тільки новоутвореними нейронами.

Зі співчими птахами ще цікавіша історія. Вченими було помічено, що кожен шлюбний сезон у однієї і тієї ж співочої птиці, яка перебуває в ізоляції від інших птахів і звуків, що видаються ними, з'являються нові трелі і спів стає набагато красивішим. При детальному вивченні виявилося, що від підвищеного емоційного навантаження під час шлюбного періоду у птахів гине дуже багато клітин головного мозку, які чудово заміщаються новими, періодично оновлюючи весь головний мозок.

У людей також нервові клітини відновлюються певними способами. У пацієнта, який пережив операцію, втрачається чутливість області розрізу, яка відновлюється через великий проміжок часу. Це порушенням нейронних зв'язків між нервовими клітинами, які здійснюються з допомогою аксонів – спеціальних відростків неймовірної довжини передачі імпульсу. Аксон однієї клітини здатний досягати 120 см завдовжки, що справді вражає, адже середнє зростання людини 1,5 – 2 метри. Якщо уявити, скільки в організмі нервових клітин та їх відростки, то вийде дивовижна картина найскладнішої заплутаної нервової системи, що обплітає весь організм та кожну його клітинку. При порушенні зв'язків нейрони дуже повільно, але досить легко утворюють інші, відрощуючи нові відростки. За таким принципом іноді відновлюється чутливість кінцівок чи деякі функції організму, втрачені внаслідок тяжкої фізичної травми.

При певному ураженні мозку буває, що людина втрачає пам'ять. Її відновлюють шляхом відновлення втрачених нейронних зв'язків. Якщо втрачені не зв'язки, а самі нервові клітини, то новоутворені з'єднання нервових закінчень здатні допомогти відновити загальну картину ще з наявних відрізків інформації.

Але кожній здібності є своя межа. Нейрони не можуть нескінченно відрощувати нові зв'язки і без можливості відновити їх кількість, людина занадто швидко помирала б, втрачала розум і чутливість.

Процес нейрогенезу в людини здійснюється лише двома способами:

• Перший спосіб - нові нейрони в дуже невеликій кількості виробляються в головному мозку. Ця кількість настільки мала, що не здатна навіть замінити клітини, що вмирають природним шляхом.
• Другий спосіб - природна регенерація нервової тканини зі стовбурових клітин організму. Стовбурові клітини – особливі клітини без кваліфікації, здатні лише один раз перебудовуватись у будь-які клітини господаря. Вони досить великій кількості перебувають у кістковому мозку і, закладаючись ще рівні ембріона, самі неспроможні ділитися. Не багато хто знає, що тканини організму не здатні до нескінченного поділу: кожна клітина може ділитися лише певну кількість разів.

Стовбурові клітини починають використовуватися при великих пошкодженнях тканин або при невеликому залишку здатних до поділу спеціалізованих клітин, значно продовжуючи життя людини.

Сучасна наука працює над способами пересадки стовбурових клітин, отриманих з ненароджених немовлят на ранніх термінах вагітності. Стовбурові клітини немає ніяких визначальних приналежність до певній людині ознак, тому не відкидаються реципієнтом і продовжують справно виконувати свої функції як рідні. Порівняно недавно був справжній бум з пересадки стовбурових клітин для оздоровлення та омолодження організму, проте, незважаючи на карколомний ефект, мода дуже швидко пройшла через неймовірний відсоток захворюваності на рак у людей, які отримали дозу цілющої вакцини. Наука поки не може з'ясувати, чи пересаджуються пересаджені стовбурові клітини в ракові, чи рак провокує їх надмірну кількість, а, може, впливають якісь інші фактори. Це також залежить від відсутності достатньої інформації про саму хворобу.

Третій спосіб наукою поки що не зареєстрований і знаходиться на фазі експерименту. Його суть полягає у пересадці РНК тварин зі здатними до поділу нейронами людині, щоб передати йому цю здатність. Але поки що експеримент знаходиться на стадії теоретичного розгляду і можливі побічні ефекти не виявлені.

Так що є істина

Враховуючи всі фактори, що стосуються загибелі нейронів нервової системи людини та способи відновлення їх кількості, на питання чи відновлюються нервові клітини людини, вчені відповідають швидше ні, ніж так.

частина нейронів гине ще під час внутрішньоутробного розвитку, багато хто продовжує це робити після народження та протягом усього життя людини, що закладено генетично. Але разом із цим явищем відбувається й інше – відновлення нейронів у деяких мозкових відділах.

Процес, у якому відбувається формування нервової клітини (як у пренатальному періоді, і життєвому), зветься «нейрогенез».

Широко відоме твердження, що нервові клітини не відновлюються, колись зробив у 1928 році Сантьяго Рамон-І-Халем – іспанський учений-нейрогістолог. Це становище проіснувало до кінця минулого століття, поки не з'явилася наукова стаття Е. Гоулд і Ч. Кроса, в якій наводилися факти, що доводять продукування нових клітин головного мозку, хоча ще в 60–80-х роках. Деякі вчені намагалися донести до наукового світу це відкриття.

Де відновлюються клітини

В даний час "дорослий" нейрогенез вивчений на тому рівні, який дозволяє зробити висновок про те, де він відбувається. Існують дві такі області.

1. Субвентрикулярна зона (знаходиться навколо мозкових шлуночків). Процес регенерації нейронів у цьому відділі відбувається безперервно і має деякі особливості. У тварин відбувається міграція стовбурових клітин (так званих попередниць) в нюхову цибулину після їх поділу та перетворення на нейробласти, де вони продовжують свою трансформацію у повноцінні нейрони. У відділі людського мозку відбувається той самий процес крім міграції – що, швидше за все, пов'язані з тим, що з людини функція нюху негаразд життєво необхідна, на відміну тварин.
2. Гіпокамп. Це парний відділ головного мозку, який є відповідальним за орієнтацію у просторі, закріплення запам'ятовування та формування емоцій. Нейрогенез у цьому відділі особливо активний – за добу тут з'являється близько 700 нервових клітин.

Деякі вчені стверджують, що в людському мозку регенерація нейронів може відбуватися і в інших структурах, наприклад, корі великих півкуль.

Сучасні уявлення про те, що утворення нервових клітин є у дорослому періоді життя людини, відкриває величезні можливості у винаході методів лікування дегенеративних хвороб головного мозку – Паркінсона, Альцгеймера та подібних, наслідків черепно-мозкових травм, інсультів.

Вчені зараз намагаються з'ясувати, що саме сприяє відновленню нейронів.Так, встановлено, що астроцити (особливі нейрогліальні клітини), які є найстійкішими після клітинного ушкодження, виробляють речовини, що стимулюють нейрогенез. Також припускають, що один із факторів росту – активін А – у поєднанні з іншими хімічними сполуками дає можливість нервовим клітинам пригнічувати запалення. Це, у свою чергу, сприяє їхній регенерації. Особливості обох процесів ще недостатньо вивчені.

Вплив зовнішніх факторів на відновлення

Нейрогенез – це постійний процес, який періодично можуть негативно впливати різні чинники. У сучасній нейробіології відомі деякі з них.

1. Хіміотерапія та променева терапія, що застосовуються в лікуванні ракових захворювань. Клітини-попередниці відчувають у собі вплив цих процесів і перестають ділитися.
2. Хронічний стрес та депресія. Кількість клітин мозку, що у стадії розподілу, різко зменшується у період, коли людина відчуває негативні емоційні почуття.
3. Вік. Інтенсивність процесу формування нових нейронів зменшується до старості, що позначається на процесах уваги та пам'яті.
4. Етанол. Встановлено, що алкоголь ушкоджує астроцити, які беруть участь у виробництві нових клітин гіпокампу.

Позитивний вплив на нейрони

Перед вченими стоїть завдання – вивчити якнайповніше ефекти впливу зовнішніх чинників на нейрогенез з метою того, щоб зрозуміти, як зароджуються ті чи інші хвороби і що може сприяти їх лікуванню.

Дослідження формування нейронів мозку, яке проводилося на мишах, показало, що фізичні навантаження безпосередньо впливали на поділ клітин. Ті, що бігають у колесі, давали позитивні результати в порівнянні з тими, хто сидів без діла. Цей же фактор позитивно позначився, зокрема, і на тих гризунах, які мали «літній» вік. Крім того, нейрогенез посилювали розумові навантаження – вирішення завдань у лабіринтах.

В даний час інтенсивно проводяться експерименти, які ставлять за мету пошук речовин або інших терапевтичних впливів, що сприяють формуванню нейронів. Так, у науковому світі відомо про деякі з них.

1. Стимуляція процесу нейрогенезу за допомогою біорозкладних гідрогелів показала позитивний результат на культурах стовбурових клітин.
2. Антидепресанти не тільки дозволяють впоратися з клінічною депресією, але й впливають на відновлення нейронів у хворих на це захворювання. У зв'язку з тим, що зникнення симптомів депресії при лікарській терапії відбувається приблизно за один місяць, а процес регенерації клітин займає стільки ж, вчені висунули припущення, що поява цієї хвороби залежить від того, що нейрогенез в гіпокампі сповільнюється.
3. У дослідженнях, спрямованих вивчення пошуку способів відновлення тканин після ішемічного інсульту, було встановлено, що периферійна стимуляція головного мозку і фізіотерапія посилювали нейрогенез.
4. Регулярна дія агоністами дофамінових рецепторів стимулює відновлення клітин після їх ураження (наприклад, при хворобі Паркінсона). Важливим для цього є різна комбінація лікарських засобів.
5. Введення тенасцину-С – білка міжклітинного матриксу – впливає на клітинні рецептори та підвищує регенерацію аксонів (відростків нейронів).

Застосування стовбурових клітин

Окремо необхідно сказати про стимуляцію нейрогенезу за допомогою введення стовбурових клітин, які є попередниками нейронів. Цей метод є потенційно дієвим як лікування дегенеративних хвороб головного мозку. Нині він проводився лише з тварин.

Для цього використовуються первинні клітини зрілого мозку, що збереглися ще з часів ембріонального розвитку і здатні до поділу. Після поділу і трансплантації вони приживаються і перетворюються на нейрони в тих самих відділах, вже відомих як місця, в яких здійснюється нейрогенез - субвентрикулярна зона і гіпокампа. В інших областях вони утворюють гліальні клітини, але не нейрони.

Після того, як вчені зрозуміли, що нервові клітини відновлюються з нейрональних стовбурових, вони припустили можливість стимуляції нейрогенезу за допомогою інших стовбурових клітин – кров'яних. Правда виявилася в тому, що вони проникають у мозок, але утворюють двоядерні клітини, зливаючись з нейронами, що вже існують.

Основна проблема методу полягає у незрілості «дорослих» стовбурових клітин головного мозку, тому існує ризик того, що після пересадки вони можуть не диференціюватися або загинути. Завдання дослідників у тому, щоб визначити, що саме змушує стовбурову клітину перейти у нейрон. Це знання дозволить після забору дати їй потрібний біохімічний сигнал для початку трансформації.

Ще одна серйозна скрута, що зустрічається на шляху впровадження цього методу як терапія, - бурхливий поділ стовбурових клітин після їх трансплантації, що в третині випадків призводить до утворення ракових пухлин.

Отже, у сучасному науковому світі питання про те, чи відбувається формування нейронів, не стоїть: вже не тільки відомо, що нейрони можуть відновлюватися, а й певною мірою визначено, які фактори можуть впливати на цей процес. Хоча основні дослідницькі відкриття у цій сфері ще попереду.

Нині згадується, як століття досліджень мозку. Однією з найцікавіших тем у галузі наукових досліджень цього органу стала здатність мозку змінювати свої структурні та функціональні властивості як відповідь на досвід людини, отриманий протягом усього життя. Здебільшого нейрофізіологи вважали, що основна мозкова структура визначається до народження, і єдині зміни, які можуть у ній статися, є дегенеративними, результатами хвороб, травм (струсів, ЧМТ). Сучасні вчені направили дослідження відновлення мозку. Яких висновків вони дійшли? Мозок відновлюється чи ні?

Результати досліджень

Два основних відкриття були зроблені вченими, які займаються нейронними мережами та дослідженнями людського мозку. Дослідження, опубліковане Cell Stem Cell, повідомляють, що японські лікарі почали культивувати мозок людини. Журнал Science представив матеріал про те, як хімічно вдалося запобігти руйнуванню шляхом стимулювання регенерації (оновлення) мозкової та спинної нейронної мережі.

– це структурна одиниця нервової тканини, що під мікроскопом нагадує тіло зі щупальцями. Завдання нейрона - прийом та обробка інформації.

Японці виходили з клітин головного мозку, які шляхом відповідного культивування розмножили в десятикратному розмірі та збагатили відповідно до будови мозку людського ембріона. Було також виявлено, що у частинках мозкової речовини, розмір яких становить 1-2 мм, спонтанно виникає нервова активність, що вимірюється в електромагнітних імпульсах. Вчені з міста Кобе вважають, що у перспективі стане можливим створювати структури мозкової тканини, які можуть бути імплантовані замість частин, пошкоджених хворобою (ішемічним інсультом, розсіяним склерозом та ін.) або травмою.

Мозкові нейрони не здатні регенеруватися, як їхні побратими у нервових закінченнях. Інший спосіб порятунку пошкоджених частин головного або спинного мозку (пошкодження часто призводять до серйозних наслідків, у тому числі паралічу, комі) полягає в активації можливості регенерації в обох основних органах нервової системи. В експериментах на мишах команда, очолювана доктором Че Кьяном, що працює в Гарвардській медичній школі в Бостоні, змогла отримати відповідь на питання, чи відновлюються клітини мозку, вплинувши на процес хімічно. У мишей вчені методом генної інженерії стимулювали вивільнення речовини mTOR, що відповідає на регенерацію нейронів. Воно є у новонародженого, але руйнується у дорослої людини, особливо після травм. Завдяки цьому процесу вченим удалося відновити майже половину пошкодженого зорового нерва за короткий час (2 тижні). Було зареєстровано навіть формування нових аксонів.

Че К'ян підбив підсумок: «Ми знали, що після закінчення розвитку мережі перестають рости через генетичні механізми. Ми вважаємо, що один із цих механізмів також може відновити регенерацію, зупинити відмирання після травм».

Досягнення в галузі невідкладної медицини забезпечили більше пацієнтів, що вижили, з пошкодженням головного мозку. Сьогодні відомо, що мозок дорослої людини здатний перебудувати свої функціональні зв'язки, створюючи нові, змінювати фізіологічні параметри. Це називають нейропластичностью, воно стало основою методу лікування захворювань різного походження.

Найменше клітин відмирає і більше формується у аутистів. Можна сказати, що аутизм, як не парадоксально, - це розлад, що благотворно впливає на мозок.

Гіпокамп та відновлення мозку

Згідно з останніми даними, людський мозок містить близько 85 млрд. нервових клітин (нейронів). Відомо, що протягом життя відбувається поступова втрата цих клітин (вони починають гинути близько 30-річного віку).

Одне з перших досліджень, що викликали інтерес до пластичності мозку серед непрофесіоналів, провела Елеонор Магуайр із Університетського коледжу Лондона. Вона виявила, що у лондонських таксистів набагато розвиненіший гіпокамп, ніж у водіїв автобусів. Гіпокамп - це мозкова частина, відповідальна, серед іншого, за сприйняття простору. Враховуючи той факт, що водії таксі повинні пам'ятати багато назв вулиць, їх розміщення та зв'язок, народилося припущення, що ця зміна викликана тренуванням у просторовій орієнтації, якої водіям автобусів не вистачає.

Проблема цього дослідження полягає в тому, що воно не відрізняє вроджену та набуту функцію. У цьому контексті цікаві результати надали дослідження скрипалів, які встановили, що ці музиканти мають набагато більшу поверхню моторичної (рухової) кори, що відноситься до пальців лівої руки. Це відповідає тому, що при грі на скрипці кожен палець лівої руки має зробити самостійний рух. При цьому на правій руці всі пальці працюють разом. Проти заперечення про можливість генетичної схильності виступає факт, що різниця між організацією лівої та правої півкулі прямо пропорційна віку, коли музиканти почали грати на скрипці.

Реорганізація кори головного мозку спостерігалася також у людей із вродженими зоровими чи слуховими дефектами. Відповідно до принципу "use it or loose it" (використовувати або втратити), незадіяну кору головного мозку може використовувати інша функція. Області, спочатку призначені для обробки зорових чи слухових стимулів, позбавляються їх, які простір використовується інших функцій, наприклад, тактильних. Реорганізація – результат зростання довгих відростків нейронів, аксонів. Після травми голови з ураженням мозку нейронні сполуки можуть бути відновлені або замінені на нові сполуки, які компенсують втрачену функцію іншою частиною мозку.

Один з найбільших сюрпризів останнього часу – відкриття того, що дорослий мозок може в деяких областях створювати нові нейрони зі стовбурових клітин, а на цей процес впливає людський досвід.

Нейрогенез

Інформація, не відома широкому загалу, у тому, що мозок протягом усього життя створює нові клітини. Це називається нейрогенезом.

Людський мозок складається із багатьох частин (але клітинне оновлення відбувається не у всіх). Нейрогенез спостерігається в місці, що відповідає за нюхові відчуття, і в гіпокампі, що грає важливу роль як пам'ять.

Експерти також виявили, що нові клітини продукує і пошкоджений мозок. Докази вищого нейрогенезу під час хвороби представив новозеландський Університет Окленда, який досліджував людей із хворобою Хантінгтона, коли він знижуються розумові здібності людини, виявляються нескоординовані руху. Створення нових нейронів було найінтенсивнішим у максимально уражених тканинах. На жаль, для придушення хвороби цього недостатньо. Виявлення умов, за яких відбувається цей процес, та його стимулювання може призвести до лікування хвороби Хантінгтона або Паркінсона шляхом трансплантації стовбурових клітин на уражені ділянки мозку.

У вивченні нейропластичності мозку медична наука робить перші кроки. Наступний крок – точне опис умов, у яких відбуваються його зміни, визначення конкретного впливу окремі функції у житті. Для поняття та використання знань про нейропластичність необхідний також аналіз генів, пов'язаних із зростанням аксонів або нейронів зі стовбурових клітин.

Важливість нейрогенезу

За останніми оцінками, щодня в гіпокампі виробляються близько 700 нових клітин головного мозку. На перший погляд ця кількість не здається великою, але створення кожного нового нейрона дуже важливе, особливо для психологічного стану людини. Якщо відбувається припинення формування нових клітин, починає проявлятися психоз. Відновлення нейронів мозку актуально на навчання, пам'яті, інтелекту (вивчення певних місць, орієнтація у просторі, якість спогадів).

Нещодавні наукові дослідження показали, що поліпшити виробництво нових клітин мозку можна самостійно, тобто. в домашніх умовах. Які види діяльності позитивно впливають на формування нейронів?

Виробництво нейронів збільшує:

• навчання;
• секс;
• тренування когнітивних функцій;
• мнемотехніки;
• фізична активність (значна допомога);
• харчування (регулярне харчування, більш тривалі паузи між їдою)
• вітамін Р (флавоноїди);
• омега-3 (також добрий антидепресант).

Виробництво нейронів зменшує:

• стрес;
• депресія;
• відсутність сну;
• харчування, багате на насичені жири;
• наркоз, що застосовується під час операції;
• алкоголь;
• наркотики (особливо, Амфетамін);
• куріння;
• вік (з віком нейрогенез продовжується, але сповільнюється).

Нейрони можуть гинути при низці захворювань:

• епілепсія – загибель клітин відбувається під час нападу;
• шийний остеохондроз – нейрони відмирають через порушення кровообігу;
• гідроцефалія;
• енцефалопатія;
• розсіяний склероз;
• хвороба Паркінсона – захворювання, характерне розладом рухливості ніг, рук, мозочковими ознаками (через ураження мигдалеподібного тіла);
• - Захворювання, що призводить до деменції, розладу мовних функцій (через пошкодження мовних рецепторів).

Нейрони можуть тимчасово перестати оновлюватись при прийомі деяких ліків від раку. Тому після лікування онкології фармацевтичними препаратами люди страждають на депресію. Після відновлення нейрогенезу депресія зникає.

Можна з упевненістю стверджувати, що утворення нових мозкових клітин у здорових людей відбувається природним чином. Однак, прискориться чи сповільниться процес, багато в чому залежить від самої людини.

Що підтримує створення нових нейронів?

На додаток до можливості самооновлення мозок постійно змінюється, адаптується до зовнішнього середовища, оптимізуючи свою діяльність відповідно до життєвих умов людини. У разі травми, сильної інтоксикації отрутами, медикаментами, мікроінсульту відбувається порушення кровообігу (зменшується приплив крові до мозку), розвивається гіпоксія (кисневе голодування), з уражених областей функції можуть передатися неушкодженим сегментам, з однієї півкулі в іншу. Так людина здатна навчитися нових речей, створити нові звички в будь-якому віці.

На мозок впливає повсякденне життя, способи дій, постійні звички. Для максимального прояву його чудових здібностей потрібна активність, стимулювання мозкової діяльності всіма можливими способами.

Електростимуляція

Цілеспрямована електростимуляція підтримує сприяння нейронів у певному центрі. Це неінвазивна, немедикаментозна терапія, що виконується шляхом проведення низького струму через електроди, розташовані на голові. Електростимуляція здатна повернути мозкову активність та відновити нейрони, вибірково активуючи захисні механізми у мозку, викликаючи підвищене виділення ендорфінів, серотоніну.

Фізична активність

Фізична активність та процес нейрогенезу тісно пов'язані. Зі збільшенням частоти серцевих скорочень та кровотоку через судини при фізичних навантаженнях збільшуються рівні факторів, що стимулюють нейрогенез. Фізична активність також сприяє вилуговування ендорфінів, зменшення гормонів стресу (особливо кортизолу). У той самий час підвищується рівень тестостерону, що також сприяє нейрогенезу.

Для запобігання негативним наслідкам старіння, як тіла, так і мозку, фізична активність – відмінний вибір. Вона поєднують у собі обидві ці цілі. Не обов'язково піднімати гантелі чи робити вправи у фітнес-центрі. Достатньо регулярної енергійної ходьби, плавання, танців, велоспорту. Ці дії зміцнюють ослаблені м'язи, покращують кровообіг, розумові здібності.

Будь-яка дія, спрямована на зниження напруги, стресу, сприяє нейрогенезу. Виберіть активність, що відповідає вашим уподобанням.

Свіжість розуму

Є багато способів, як відновити нейрони, зберігаючи свіжий, гострий розум. Допомогти в цьому можуть різні дії:

• читання – читайте щодня; читання змушує думати, шукати зв'язки, підтримує уяву, викликає інтерес до всього, включно з іншими можливими видами розумової діяльності;
• вивчення чи розвиток знання іноземної мови;
• гра на музичному інструменті, прослуховування музики, співи;
• критичне сприйняття реальності, вивчення та пошук істини;
• відкритість всьому новому, чутливість до довкілля, спілкування з людьми, подорожі, відкриття природи та світу, нові інтереси та захоплення.

Недооцінений та водночас ефективний метод підтримки мозкової діяльності – ручний лист. Воно підтримує пам'ять, розвиває уяву, активізує мозкові центри, координуючи рух м'язів, що у процесі письма (до 500). Інша перевага ручного листа – збереження еластичності, рухливості суглобів, м'язів кисті, координація тонкої моторики.

живлення

У зв'язку з темою, треба сказати, що людський мозок на 70% складається з жиру. Жир – це частина кожної клітини тіла, зокрема. мозковий тканини, де у формі мієліну є ізоляцію, що оточує нервові закінчення. Мозкові клітини виробляють його із цукру, тобто. не чекають на надходження жиру з їжі. Але важливо вживати здорові жири, що не сприяють виникненню та розвитку запалення. Користь здоров'ю приносять насамперед жири, що містять омега-3.

Багато людей, чуючи слово «жир», мимоволі здригаються. У спробах зберегти струнку талію вони купують знежирені продукти. Ця їжа нездорова, часто навіть шкідлива, тому що жир замінюється цукром чи іншими інгредієнтами.

Виняток жиру з раціону – помилка. Його обмеження має бути суворо вибірковим. Гідрогенізовані жири, що містяться в маргаринах, промислово оброблених харчових продуктах, шкідливі для організму. Ненасичені жирні кислоти, навпаки, корисні. Без жиру організм нездатний поглинати вітаміни A, D, E, K. Вони розчинні лише у жирі, мають значення для мозковий активності. Але потрібні також насичені жири, які у тварин джерелах (яйця, вершкове масло, сир).

Низькокалорійне харчування – це добре, але воно має бути різноманітним, збалансованим. Відомо, що мозок споживає багато енергії. Забезпечте її вранці. Вівсяні пластівці з йогуртом та ложкою меду – ідеальний варіант сніданку.

Як відновити мозок за допомогою продуктів та народних засобів:

• Куркума. Куркумін впливає нейрогенез, збільшує прояв нейропатичного чинника, який буде необхідний низки неврологічних функцій.
• Чорниця. Флавоноїди, що містяться в чорниці, стимулюють зростання нових нейронів, покращують розпізнавальні функції мозку.
• Зелений чай. Цей напій містить EGCG (епігаллокатехін галлат), що сприяє зростанню нових нейронів головного мозку.
• Брахмі. Клінічні дослідження, що вивчають вплив на функції мозку рослини брахмі (бакопа Моньє), показали, що через 12 тижнів використання у добровольців значно покращилося словесне навчання, пам'ять, підвищилася швидкість обробки отриманої інформації.

• Сонце. Здорова дія сонячних променів на тіло – 10-15 хвилин на день. Це сприяє формуванню вітаміну D, впливає на секрецію серотоніну, зростання мозкових факторів, що безпосередньо впливають на нейрогенез.
• сон. Його достаток чи недолік суттєво впливають на діяльність мозку. Відсутність сну викликає пригнічення нейрогенезу в гіпокампі, порушує баланс гормонів, зменшує ступінь розумової діяльності.
• Секс. Статева активність збільшує секрецію гормонів щастя, ендорфінів, зменшує занепокоєння, напруження, стрес, сприяє нейрогенезу.

Позитивні впливи медитації на людський мозок та здоров'я загалом науково задокументовані. Неодноразово доведено, що регулярна медитація призводить до зростання сірої речовини в кількох областях мозку, включаючи гіпокамп.

• Медитація стимулює розвиток певних пізнавальних здібностей, особливо уваги, пам'яті, концентрації.
• Медитація покращує розуміння реальності, зосередження на сьогоденні, перешкоджає обтяженню розуму страхами минулого чи майбутнього.
• Під час медитації мозок працює у іншому ритмі. У перших фазах виникає підвищена активність, що проявляється вищою амплітудою -хвиль. У процесі медитації (під час наступних фаз) виникають δ-хвилі, пов'язані з регенерацією тіла, реабілітацією після хвороб.
• Медитація, що проводиться увечері, стимулює мозок, збільшуючи виробництво мелатоніну, що є частиною процесу нейрогенезу. Тіло розслаблюється.

Моноатомне золото

Ормус, моноатомне (одноатомне) золото часто асоціюється зі збільшенням інтелекту, загальним здоров'ям мозку. Девід Хадсон, який відкрив ормус і почав його аналіз, сказав, що речовина здатна відновити тіло на генетичному рівні. Професіонали, які займаються ормусом, також стверджують, що моноатомне золото може виправити помилки ДНК і навіть активувати «сплячу» ДНК.

Чого не робити?

Психічне здоров'я (за словами фахівців) важливіше, ніж саме фізичний стан. Як підтримати функцію мозку? Насамперед, треба знати, що йому шкодить.

Забруднене повітря

Мозок споживає значну кількість кисню, необхідного для правильної роботи. Але сучасна людина постійно зазнає впливу забрудненого повітря (вихлопи транспортних засобів, пил від промислового виробництва). Люди з найбільших міст виникають часті головний біль, короткочасні розлади пам'яті. Більше тривале вдихання забрудненого повітря викликає постійні зміни у мозку.

Алкоголь та цигарки

Як показують нові дослідження, на додаток до виникнення раку, серцевих захворювань та інших проблем зі здоров'ям, алкоголь і нікотин можуть порушити функціонування мозку.

На противагу алкоголю, нікотинові сполуки не ушкоджують мозкові клітини безпосередньо, але призводять до інших неврологічними розладами, у т.ч. до розсіяного склерозу. Довгострокове споживання алкоголю, тривалі запої, окрім «білої гарячки», викликають хімічний дисбаланс, що призводить до структурних порушень. Було показано, що з алкоголіків зменшується обсяг черепа.

Недостача сну

Тіло, включаючи мозок, максимально відновлюється під час сну. Тривалий дефіцит сну може завдати шкоди найважливішому органу. Тіло не встигає створювати нові нейрони, а старі втрачають здатність взаємодіяти з нервовими клітинами. При безсонні, спричиненому перенапругою, краще випити таблетку снодійного.

Релаксація для нейронів

На голові є кілька точок, що стимулюють перенапружену нервову систему. Помістіть пальці обох рук трохи вище за вуха, обережно масажуйте шкіру, створюючи легкий тиск. Те саме зробіть на верхній частині голови. Нарешті помасажуйте віскі та жувальні м'язи на щоках.

Не закривайте голову

І одна цікава річ. Той факт, що мозок потребує достатньої кількості кисню, пояснено вище. Але чи ви знаєте, що з цим можуть мати проблеми діти? Їм подобається ховатися під ковдрою, часто так засинаючи. Під час сну збільшується кількість видихуваного вуглекислого газу. Це знижує рівень кисню, що порушує правильне функціонування мозку.

Це стосується і дорослих. Під час сну забезпечте достатній запас свіжого повітря.

Змініть мозок

Висновки вчених значні всім. Дослідження показують, що будь-якого віку можуть вивчати нові речі, формувати нові звички. Те, чого ми навчаємось у житті, ким себе оточуємо, що і як вирішуємо робити, як думаємо, визначає, хто ми, яке у нас бачення світу. Чим більше людина відкрита новим стимулам і знанням, тим більше вона розвиває свій мозок.

Завдяки активному підходу можна усунути звичні, але невигідні стереотипи. За допомогою різних психологічних методів можна замінити "витоптані" шляхи в мозку новими. Можна трансформувати тривожні розумові схеми на реалістичні, замінити негативне ставлення до світу позитивним. Все залежить від відновлення мозку та від самої людини.

Нервові клітини мозкуз 1928 носять тавро, дане їм іспанським нейрогістологом Сантьяго Рамон-І-Халемом: нервові клітини не відновлюються. У першій половині XX століття було логічно дійти такого висновку, тому що до цього часу вчені знали лише те, що мозок у процесі життя зменшується в обсязі, а нейрони не можуть ділитися. Але наука не стоїть на місці, і з того часу в галузі нейробіології зроблена маса відкриттів. Виявляється, відмирання нервових клітин мозку такий самий постійний і природний процес, як і їхнє оновлення: у різних ділянках нервової тканини відновлення відбувається зі швидкістю від 15 до 100% на рік. На підставі існуючих даних, вчені сміливо можуть сказати: нервові клітини відновлюютьсяі це науково доведений факт. В істинності цієї думки ми спробуємо розібратися на сторінках нашого електронного журналу.

Нервові клітини мозку не відновлюються: перше спростування

Нервові клітини мозкустали заручниками наукового авторитету. Сьогодні твердження іспанського вченого, що вже стало крилатим, багато людей з самого дитинства сприймають як істину. А чому? Будучи нобелівським лауреатом 1906 року, Сантьяго Рамон-І-Халеммав велику повагу у сучасників. Тому його припущення про відновлення нервових клітин довгий час ніхто не наважувався спростувати. І лише до кінця минулого століття (тільки до 1999 року) співробітники факультету психології Прінстонського університету Елізабет Гоулді Чарлз Гроссдовели за допомогою експерименту, що зрілий мозок може продукувати нові нейрони в кількості кількох тисяч на день, причому цей процес, який називається нейрогенезом, відбувається протягом усього життя. Результати досліджень вчені опублікували в авторитетному журналі « Science».

designua/bigstock.com

Нейробіологія – прогрес через 100 років

Досліди вчені проводили на мавпах – генетично схожих людей предках. Щоб виявити нові нервові клітини мозку, Гоулд і Гросс ввели приматам спеціальну речовину-мітку BrdU. Зазначимо, що ця мітка включається виключно ДНК тих клітин, які активно діляться. Після ін'єкції, в різні часи (від 2 годин до 7 днів), дослідники тестували кору головного мозку піддослідних.

Виконання когнітивних функцій змушує нейрони ділитися

Нові клітини з ДНК, що містять BrdU, були виявлені в трьох різних зонах головного мозку з чотирьох тестованих: у префронтальній, темпоральній та задній парієтальних областях. Відомо, що всі ці області відповідають за когнітивні функції, тобто планування, реалізацію короткочасної пам'яті, впізнавання об'єктів та осіб та просторову орієнтацію. Цікаво, що жодної нової клітини не утворилося в стріальній корі, яка відповідальна за перші, примітивніші, операції, пов'язані з візуальним аналізом. У зв'язку з цим Гоулд і Гросс припустили, що нові клітини можуть бути важливими для процесу навчання та пам'яті, будучи чистими «аркушами паперу», на яких записується нова інформація та нові навички.

Але це ще не все

Спостереження за «новачками» показали наявність у них довгих відростків – аксонів, а також здатність пізнавати певні білки, які є нейроноспецифічними. За рахунок цього вчені змогли зробити висновок, що новоутворені клітини мають всі характеристики нейронів.

designua/bigstock.com

Нейрогенез існує. Остаточні результати досліджень Гоулд та Гроса

Як пояснили Гоулд і Гросс, нові клітини починали розмножуватися в області мозку, яка називається субвентрикулярна зона (svz), і вже звідти мігрували до кори – до місць їхнього постійного перебування, де й дозрівали до дорослого стану.

Іншими вченими вже було встановлено, що svz – джерело нейрональних стовбурових клітин – клітин, які можуть дати життя будь-якій спеціалізованій клітині нервової системи

Результати досліджень Гоулд і Гросса свідчать, що нейрогенезис є, і він грає дуже важливу роль у реалізації вищої нервової діяльності головного мозку.

Гейдж і Еріксон: нервові клітини мозку з'являються в гіпокампі

Дослідження Фреда Гейджа із Салківського інституту біологічних досліджень (Каліфорнія) та Пітера Еріксона із Салгренського університету (Швеція) підтвердили можливість появи нових нервових клітин у гіпокампі дорослих приматів, включаючи людину.

Гіпокамп - частина лімбічної системи головного мозку. Бере участь у механізмах формування емоцій, консолідації пам'яті (тобто переходу короткочасної пам'яті у довготривалу)

Вчені вилучили гіпокампальну тканину у п'яти пацієнтів, які померли від раку. Свого часу цим пацієнтам ввели ін'єкцію BrdU, щоб знайти ракові клітини. Гейжд і Еріксон у всіх померлих виявили велику кількість нейронів, помічених BrdU у гіпокампальній тканині. Важливо, що вік людей перед смертю був у межах 57-72 років. Це доводить не тільки те, що нервові клітини відновлюються, а й те, що вони утворюються в гіпокампі протягом усього життя людини.

Аутоімунні лейкоцити відновлюють нервові клітини. Дослідження ізраїльських вчених

До 2006 року з'явилося багато доказів того, що нервові клітини таки відновлюються. Але ніхто, крім ізраїльських вчених, раніше не ставив собі запитання: а як мозок дізнається, що час розпочати процес регенерації?

Здивуючись цим питанням, дослідники перебрали всі види клітин, які були виявлені раніше в голові у людей. Успішним виявилося вивчення одного з підвидів лейкоцитів – Т-лімфоцитів. Фахівці припустили, що ці аутоімунні лейкоцити, основу яких лежать реакції імунітету, спрямовані проти своїх органів чи тканин, займаються не руйнацією, а відновленням нервової тканини.

Вчені зробили припущення, виходячи з факту, що при ушкодженнях нервової тканини аутоімунні Т-лімфоцити допомагають власним лейкоцитам – резидентам мозку. Вони разом знищують шкідливі речовини, що утворюються у пошкоджених ділянках.

Чи вірна теорія?

Щоб перевірити теорію, група на чолі з професором Шварцем провела три серії експериментів з мишами. Тварин поміщали в середу, що стимулює їх розумову та фізичну активність. Для об'єктивності результатів використовувалися три види тварин.

У здорових мишей під час дослідів починалося посилене формування нервових клітин у гіпокампі - області головного мозку, що відповідає за пам'ять (це знову ж таки доводить вірність досліджень Гейджа і Еріксона). Потім вчені повторили експеримент, тільки з мишами, які страждають на серйозну лейкопенію - дефіцит лейкоцитів (у тому числі Т-лімфоцитів) в крові. У них за аналогічних умов утворилося значно менше нових нервових клітин. Третій експеримент провели на мишах, які мають усі важливі лейкоцити, за винятком T-лімфоцитів. І отримали результат, ідентичний до другої частини експериментів.

Знижене формування нервових клітин підтвердило, що T-лімфоцити – суттєві фактори нейрогенези. Причому сприяли формуванню нових нейронів саме T-лімфоцити – аутоімунні «вбивці клітин». Саме вони віддавали первинну команду відновлення нервових клітин. Для підтвердження свого висновку вчені запровадили T-лімфоцити мишам із лейкопенією. І процес формування клітин мозку пришвидшився.

Відновлюється по 700 нейронів на добу. Дослідження шведських вчених

Швидкість, із якою відновлюються нервові клітини, виміряли шведські вчені з Каролінського інституту. Виявилося, що вона може досягати 700 нових нейронів на день.

Такого висновку вчені дійшли в результаті довгих досліджень. Фахівців зацікавила ситуація, що відбувалася у 50-х роках минулого століття. Саме тоді проводилися наземні ядерні випробування. Тоді вони сильно нашкодили не лише навколишньому середовищу, випустивши в атмосферу радіоактивний ізотоп – вуглець-14, а й завдали шкоди здоров'ю людини.

Науковці вивчили нервові клітини людей, які випробували. Як з'ясувалося, вони вбрали в себе ізотоп у підвищеній концентрації, і він назавжди вбудувався в ланцюжки ДНК. Вуглець-14 дозволив визначити вік клітин. З'ясувалося, що нервові клітини з'являлися у час. А це означає, що протягом усього життя, поряд зі старими, народжувалися і нові.

І старість може бути на радість

На Всесвітньому конгресі психіатрів, що пройшов нещодавно в Санкт-Петербурзі, відомий німецький нейробіолог професор Геттінгенського університету Гарольд Хютер запевнив:

«Нервова тканина відновлюється у будь-якому віці. У 20 років процес триває інтенсивно, а 70 – повільно. Але йдеться».

Вчений навів приклад спостереження канадських колег за черницями похилого віку. Фахівці спостерігали за жінками 100 років і більше. Дослідження їх головного мозку на магнітно-резонансній томографії показали, що все гаразд, і жодних проявів старечого недоумства немає.

За словами німецького професора, вся справа в способі життя та мислення цих жінок, які постійно чогось навчаються та навчають. Черниці за своєю натурою скромні і мають стійкі уявлення про будову світу. Вони дотримуються активної життєвої позиції та моляться, розраховуючи змінити людей на краще. Втім, як стверджує Гарольд Хютер, таких результатів може досягти кожна людина, яка доглядає за собою.

Отже, дані результати досліджень, які свідчать, що нервові клітини все-таки відновлюються, допомагають розвіяти як народний міф. Вони відкривають нові шляхи лікування таких захворювань нервової системи як хвороба Паркінсона, хвороба Альцгеймера, хвороба Хантінгтона.

Відомо, що ці захворювання характеризуються тим, що нервові клітини або гинуть або втрачають свою функцію. Недуга починає прогресувати, коли втрата нейронів досягає критичного рівня. Можливо, за допомогою наукових відкриттів у галузі нейробіології вченим вдасться знайти способи на нейрогенез. Отже, з'явиться можливість допомогти людям, які страждають від «нервових» хвороб, штучно активувавши виробництво нових нейронів у певних галузях мозку.

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту та натисніть Ctrl+Enter.

Нервова система складається з нервових клітин, об'єднаних у мережу. Двигуна активність, мислення та фізіологія повністю підпорядковані сигналам, що передаються за розгалуженнями нервової системи. Усі клітини мають загальну назву - нейрони - і розрізняються лише за функціональним призначенням в організмі людини.

Чому не відновлюються нейрони

Вчені-фізіологи досі ведуть дискусію, чи можна відновити нервові клітини. Виникла суперечка через те, що вчені відкрили нездатність нейрона до відтворення. Оскільки всі клітини розмножуються розподілом, вони здатні створювати нові тканини у органах.

Але нейрони, на думку великої групи біологів, даються людині один раз і на все життя, щоправда, з «великим запасом». Протягом багатьох років вони поступово відмирають і важливі функції мозку з цієї причини можуть втрачатися.

До загибелі нейронів призводять стреси, хвороби та травми. Алкоголізм і куріння також знищують нервові клітини, позбавляючи людини довгого та плідного життя. Нездатність нейронів, що залишилися, розмножуватися розподілом і призвела до появи крилатого виразу.

Альтернативна точка зору

Останні 10 років біологи активно займаються вивченням мозку. Перед вченими стоїть безліч завдань, вони проводять наукові експерименти та висувають нові гіпотези.

Група фізіологів не погоджується з думкою, встановленою більшістю консерваторів. А в пресі постійно з'являються повідомлення про те, що міф про неможливість відновлення нервової тканини розвіяний.

В одному з лабораторних експериментів з пошкодженими ділянками головного мозку вдалося відновити частину нейронів. Вони з'явилися зі стовбурових клітин нервової тканини, які у запасах.

Процес утворення нових нейронів було названо нейрогенезом. До нього здатні лише молоді дорослі особини тварин. Згодом такі зони знайшли і у людей. Відновленню підлягають лише деякі області мозку, наприклад, відділи, які відповідають за пам'ять та навчання.

Здібності головного мозку можна розвинути і довго підтримувати в активному стані. Цьому сприяють засвоєння інтелектуальних знань та фізична активність. Здоровий спосіб життя також дає людині можливість зустріти старість у здоровому глузді та ясній пам'яті.

Сильних стресів треба, навпаки, уникати. Доброзичливість та спокій є перевіреним рецептом активного та довгого життя. Майбутнє покаже, чи може мозок відновлюватися повністю і чи продовжити людське життя на десятиліття завдяки нейрогенезу.