Навіть якщо ви не чули про такий термін, як пасивна агресія, Ви напевно стикалися з цим явищем. Більше того, багато хто з нас час від часу поводиться як пасивні агресори. Однак для деяких це разова, ситуативна поведінка, а для інших – «базова модель». Ми пропонуємо розібратися, що ж таке пасивна агресія та як протистояти тим, хто її на нас використовує.

Під пасивними агресорами в рамках цієї статті ми розумітимемо тих, хто часто вдається до такої поведінки– загалом у житті чи конкретних ситуаціях / при взаємодії з конкретними людьми.

Стосовно інших людей

Уявімо собі людину, яка відчуває по відношенню до когось гнів, ворожість, злобу, образу, але не може або не хоче висловлювати почуття відкрито. Однак він все ж таки вважає за необхідне продемонструвати своє негативне ставлення – так, щоб зовні це не порушувало соціальних, суспільних, етичних норм, але красномовно передавало його почуття та емоції.

І для цього є різні засоби. Найчастіший приклад – «вдало підібраний» подарунок (скажімо, пасивний агресор знає, що неприємна йому людина сидить на дієті, але все одно дарує солодощі; для вегетаріанця він купить набір для шашлику, а для людини з хворими на зуби – горіхи). У хід можуть піти навмисне затягування термінів на роботі (але так, щоб формально не можна було приміряти дисциплінарні заходи), активне нав'язування своєї думки під виглядом турботи (характерно для напружених стосунків усередині сім'ї, особливо в парах теща – зять, свекруха – невістка) та інші варіанти . Все це і є прояви пасивно-агресивної моделі поведінки.

Головна її особливість – при зовні позитивному чи нейтральному поведінці людина зачіпає, кривдить, дратує чи ще якось негативно впливає того, проти кого це ставлення направлено . Саме в цьому і є сенс пасивної агресії - насолити, викликати злість, агресію у відповідь і т.д., але формально виглядати так, ніби він тут зовсім ні до чого. З боку виходить, ніби агресор білий і пухнастий, а його візаві починає конфлікт, надмірно нервовий і бурхливо на все реагує.

Слід відрізняти прояви пасивної агресії від дуже настирливих у своїй турботі або просто нетактовних людей. Основна різниця в тому, що мета агресора – насолити, роздратувати. Тоді як дбайливі/безтактні таке завдання перед собою не ставлять.

Стосовно якоїсь справи

Пасивна агресія може стосуватися не лише «неугодної людини», а й «неугодної справи»(як у роботі, і у особистому житті). Тут ми теж можемо зіткнутися із затягуванням термінів, з тим, що завдання взагалі не буде зроблено (під будь-яким пристойним приводом) або зроблено недбало, для галочки.
У таких випадках справа часто прокрастинується до останнього моменту, а потім виконується в дуже швидкому темпі або не виконується зовсім.

Іноді агресори спочатку знають, що робити нічого не будуть або будуть, але абияк, Однак з тих чи інших причин сказати про це прямо не можуть і не хочуть. Тут прояв пасивної агресії стосовно людини, якого наш герой у принципі може і відчувати негативних почуттів, пов'язані з самим фактом того, що подібне завдання було поставлено.

Такі пасивно-агресивні прояви життя зустрічаються набагато частіше, і навіть людина, яка зазвичай не вдається до подібної моделі, може її використовувати. Наприклад, коли на нього ультимативно звалили понаднормову роботу або коли далекі знайомі полізли з недоречними проханнями.

Загалом пасивна агресія – це прояв інфантильної поведінки. Іноді людина [начебто] змушена вдаватися до такого методу, тому що пристойності не дозволяють вчинити інакше - через субординацію, через те, що не хочеться остаточно псувати відносини, через те, що агресор усвідомлює правоту інших людей, але все одно відчуває досаду та роздратування. Наприклад, людина може мати багато роботи, але колега нагадує їй про презентацію, яка має бути зроблена ще тиждень тому. Формально наш герой розуміє, що колега тут ні до чого, проте все одно сердиться на нього і робить презентацію для галочки.

Є люди, які постійно вдаються до такої моделі вираження емоцій та фактично вчаться їй ще з дитинства. У тому числі це може бути пов'язане з тим, що людина всіма силами прагне уникнути прямого конфлікту, тому що не вміє або не знає, як поводитися в такому випадку. Агресор, як правило, сподівається, що його «тички тишком-нишком», формально виражені в суспільно прийнятній формі, не призведуть до відкритого конфлікту і
тому вибирає таку форму вияву емоцій.

Іноді люди в принципі не звикли / бояться показувати почуття відкрито. Як правило, таку поведінку закріплюють батьки в дитинстві, заперечуючи право сина чи дочки на прояв емоцій, говорячи, що це неправильно, або навіть караючи за них. Приклад - коли дитина злиться або плаче, їй відповідають "Ну що ти рознився, все ж таки добре", "А ну зараз же перестав ревти", "Не влаштовуй істерик, тут немає нічого такого" і т.д. Якщо батьки занадто часто затикали дитину таким чином, не вникаючи в її проблему, у маленької людини формується установка: почуття не можна виявляти відкрито. Але від цього власними силами вони нікуди не діваються, тому дитина звикає висловлювати їх завуальовано. У дорослому віці агресор ніби змушує свого опонента розпочати відкритий конфлікт замість себе – а коли він розпочато (не нашим героєм), вже можна виявляти почуття відкрито.

Як би там не було, зрілі, самодостатні особи не вдаються до пасивної агресії щодо інших людей.

Як протистояти пасивному агресору?

Спілкування з пасивним агресором (якщо його поведінка спрямована у ваш бік), як правило, пов'язане з негативними емоціями, причому часто ви теж не можете висловити їх відкрито – через ті ж правила пристойності чи субординації, які «змусили» агресора вдатися до своєї моделі. А іноді вся справа в тому, що формально ніхто нічого поганого вам не зробив і конфліктувати начебто не через що. Проте тяжкість комунікації нависає, стає джерелом подразнення та інших негативних емоцій. Ось кілька порад, як боротися із проявами пасивної агресії.

1. Не піддавайтеся на провокацію. Найочевидніша і найскладніша порада. Мета пасивного агресора – роздратувати вас, зіпсувати настрій, викликати відкритий конфлікт. Якщо йому це вдалося, то він виграв. Тому, якщо вам подарували неприємний подарунок, посміхніться та візьміть (а викиньте після відходу гостей). Залишайтеся спокійними, не огризайтеся у відповідь, не показуйте неприємних емоцій.
2. Подумайте, чи є шанси щось виправити. Тут
   важливо не зрозуміти мотиви іншої людини (про них ви можете просто нічого не знати), а вирішити більш важливе питання: чи варто працювати над відносинами чи це марно. Наприклад, якщо ви розумієте, що пасивну агресію до вас виявляє друга половинка, близький друг чи добрий колега, то тут є сенс спробувати щось виправити. Але така ініціатива навряд чи буде підтримана, якщо в ролі агресора виступають начальник, батьки чоловіка/дружини та ін.
3. Проаналізуйте, чи така поведінка пов'язана з вами особисто і чи є тут ваша вина. Іноді причини агресії такі, що вплинути на них не у ваших силах, – це може бути заздрість, хронічна нелюбов батьків до будь-яких пасій своїх дітей, незадоволеність життям. Як було сказано вище, про справжні причини ви можете так і не дізнатися. З іншого боку, якщо така поведінка очевидно викликана якимось промахом з вашого боку, подумайте, як ми можемо виправити ситуацію. Не звалюйте на себе зайву провину, але й не відмовляйтеся від відповідальності, якщо вона є.
4. Дійте відповідно до ситуації. Якщо ви вирішили працювати над відносинами, коли емоції вщухнуть, спробуйте спокійно обговорити те, що сталося. Нікого не звинувачуйте - інакше ви скотитеся до конфлікту. Уявіть, що ваше спільне з агресором завдання – розібрати становище, що склалося, і зрозуміти, як вирішити проблему. Наприклад, «Клієнт був дуже незадоволений учорашньою презентацією. Давай подумаємо, що зробити, щоби таке більше не повторювалося». Якщо мова про «невиправні» відносини, подумайте, як можна мінімізувати вплив агресора на вас. Коли справа стосується тещі/свекрухи та ін., обов'язково обговоріть проблему з партнером, щоб не було образ з його боку (але не звинувачуйте нікого).
5. Діліться своїми почуттями та думками. Цей пункт поширюється на ті ситуації, де пасивно-агресивну модель застосовує загалом позитивно налаштована до вас людина.
   Постарайтеся пояснити (не звинуватити!), чому ситуація, що склалася, була вам неприємна і чому ви не хотіли б її повторення. Якщо ваш візаві просто гне свою лінію («А що тут такого», «Я нічого не зробив», «Та що ти так реагуєш»), не чекайте на його виправдання – просто поясніть самі. Якщо ж агресор наводить раціональні аргументи, вислухайте його – можливо, причини такої поведінки криються там, де ви ніколи не подумали б. Проте такі ідеалістичні ситуації, на жаль, трапляються рідко. Насамперед тому, що пасивна агресія – ознака інфантильності, а ті, кому вона властива, далеко не завжди готові до серйозних, дорослих розмов та визнання своєї провини та відповідальності.
6. Дайте відсіч. Діяти на пасивного агресора його методами – отже, опуститися з його рівень. Звичайно, найбільшим розчаруванням його буде ваша (принаймні зовнішня) абсолютна непрошибаність. А може, варто спробувати використати на агресорі

Розуміння характеристик характеру маніпуляторів – перший крок до ефективного
взаємодії із нею. Щоб розібратися в тому, що ці люди є на
насправді, ми повинні помістити їх у відповідний контекст. У цьому розділі я хочу закласти
основу уявлень про особистість та характер, які допоможуть вам побачити різницю між
маніпуляторами та іншими типами особистості та навчитися впевнено розпізнавати вовка в
овечої шкіри при зустрічі з ним.

Особистість із розладами характеру

Роль тривоги в тих проблемах, з якими стикається індивідуум
розладами характеру (ІРГ), малозначуща. Навпаки, ІРХ відчувають нестачу
тривожності та настороженості, пов'язаний з їх дисфункціональними поведінковими
моделями.
У осіб із серйозними розладами характеру голос совісті може
відсутні взагалі. Більшість ІРХ совість істотно недорозвинена.
Здатність ІРХ відчувати щире почуття провини чи сорому ослаблено.
Те, що може зовні виглядати як захисний механізм, найімовірніше, є
потужним тактичним прийомом, який дозволяє маніпулювати іншими та не поступатися
вимогам суспільства.
ІРХ можуть намагатися керувати вашими уявленнями про них, але базово вони ті, хто
вони є.
Проблемні сторони особистості ІРХ – егосинтонічні (тобто ІРХ подобається бути
собою і його цілком влаштовують власні поведінкові моделі, хоч і те й інше може
доставляти масу неприємностей оточуючим). Вони рідко звертаються за допомогою самі по
собі – зазвичай це відбувається за наполяганням інших людей.
За поведінкою ІРХ стоять помилкові патерни мислення та хибні погляди.
Самооцінка ІРХ найчастіше роздута, причому перебільшення своїх переваг не
служить компенсацією лежачого глибше відчуття неповноцінності.
Несприятливі наслідки та громадське засудження не зупиняють ІРГ.
Хоча проблемні поведінкові моделі ІРХ можуть бути звичними та
автоматичними, вони свідомі та навмисні.
Особистість з розладами характеру має високий рівень усвідомлення та
розуміння себе, проте це не заважає їй чинити опір спробам змінити її погляди і
основоположні переконання. ІРХ не потребують осяяння – їм потрібні та корисні
рамки, протистояння і насамперед корекція поведінки. Найбільш підходящим для
роботи з ними є когнітивно-поведінковий терапевтичний підхід.
Як можна бачити, майже по кожному пункту різницю між невротиком і особистістю
з розладами характеру разючі. І насамперед – люди з розладами характеру
мислять не так, як більшість із нас. В останні роки дослідники усвідомили всю
важливість цього факту. Те, як ми думаємо, у що віримо, сформоване у нас ставлення
до тих чи інших речей - все це значною мірою визначає те, як ми діємо. У
зокрема, саме тому, як зазначають сучасні дослідники,
когнітивно-поведінкова терапія (робота з помилковими патернами мислення та
підтримка прагнення людини змінити свої установки та моделі поведінки) –
сприятливий вибір для людей з неврівноваженим характером.
Дослідження спотворень у патернах мислення особистостей із розладами характеру
почалися кілька років тому і були зосереджені насамперед на розумових
установках злочинців. Через деякий час дослідники дійшли висновку, що
проблемні патерни мислення притаманні всім типам особистостей із розладами
характеру. Я запозичив опис цих проблемних патернів, видозмінив і доповнив
їх готовий уявити коротку характеристику найважливіших їх.
Самозакоханість. Люди з порушеннями характеру постійно думають про самих
собі. Вони не замислюються про те, що потрібно іншим або який вплив мають на інших
їх вчинки. Цей тип мислення породжує егоїстичну життєву позицію та
зневажливе ставлення до зобов'язань перед суспільством.
Власництво. Паттерн мислення, що представляє інших як власність,
з якою ти можеш чинити так, як вважаєш за потрібне, і роль якої полягає в тому,
щоб тішити тебе. Крім того, люди з розладами характеру схильні до
об'єктивації, тобто бачать у навколишніх об'єкт, а не самостійні особистості,
які мають почуття власної гідності, права і потреби. Цей тип
мислення породжує власне ставлення до інших людей, прагнення заявити
свої права на них та дегуманізувати (знелюднити) їх.
Максималізм («все чи нічого»). Людина з порушеннями характеру схильна
відкидати взагалі все, якщо не може отримати бажане повною мірою. Якщо він не насправді
верху піраміди, то почувається борсається біля її заснування. Якщо хтось не згоден з
ним за якимось пунктом, він вважає, що його думку взагалі не цінують. Такий тип
мислення перешкоджає проявам помірності та почуття рівноваги та сприяє
безкомпромісності.
Зацикленість на собі. Людина з розладами характеру настільки високо
цінує свою особистість, що приписує право на все, що йому хочеться. Він не вважає, що
повинен якось заслужити бажане, але, навпаки, схильний вважати, що все довкола
перед ним. Такий тип мислення сприяє формуванню зарозумілості, зарозумілості та
впевненість у тому, що все навколо – його боржники.
Безсоромність. Людина з розладами характеру відчуває дефіцит здорового
почуття сорому. Його не турбує, як його поведінка позначається на його репутації. Він може
зніяковіти, якщо хтось розкриє справжню сутність його характеру, але замішання від
того, що його розкусили, – аж ніяк не те саме, що почуття сорому за поганий
вчинок. Безсоромність підживлює нахабство.
Квапливість і легковажність. Людина з розладами характеру завжди
прагне отримати бажане якомога простіше. Він терпіти не може прикладати
зусилля чи брати він зобов'язання. Набагато більше задоволення йому приносить
дурити людей. Такий тип мислення формує зневажливе ставлення до праці та
чужим зусиллям.
Непогрішність. Людина з розладами характеру не замислюється про те,
наскільки правильно чи неправильно його поведінка, - він просто починає діяти і
бере все, що йому потрібно, хоч би які соціальні норми порушувалися. Цей тип
мислення породжує безвідповідальність та антигромадську поведінку.

Агресивна особистість та її підтипи

Фахівець з теорії особистості Теодор Міллон розглядає агресивні особи
як активно-незалежні в тому, що стосується їх взаємодії з іншими та світом в цілому.
Він зазначає, що такі індивіди активно піклуються про те, щоб їх
потреби були задоволені, і прагнуть не потрапляти у залежність від сторонньої
підтримки. Він вважає також, що є два різновиди активно-незалежної особистості:
одна може підлаштовувати свій образ дій достатньою мірою для того, щоб
існувати у суспільстві; інша не здатна дотримуватися вимог закону. Я не
згоден з тим, що епітет «агресивний» є найбільш підходящим для опису
стилю міжособистісного спілкування кожного підтипу активно-незалежної особистості Людина
цілком може взяти за правило активно дбати про себе без справді агресивних
проявів. Це має місце, наприклад, у разі асертивної особистості, яку я вважаю
найбільш здоровою з усіх. Але я усією душею підтримую думку, що різноманітність
агресивних особистостей не обмежується колом закоренілих злочинців, і вважаю
дуже плачевним є той факт, що в офіційній психіатричній номенклатурі як
особистості з психологічними порушеннями фігурує лише нечисленний підтип
активно-незалежної особистості – антисоціальна особистість.
На відміну від асертивної особистості агресивна особистість реалізує свої наміри у
міжособистісні відносини з певним ступенем безжалісності, що оголює її
зневажливе ставлення до прав та потреб оточуючих. Серед найбільш
характерних рис цієї особистості: схильність йти назустріч будь-яким життєвим
викликам з непохитною рішучістю «перемогти»; запальний та нетерпимий характер і
склад розуму; недостатність здатності відчувати страх, слабкість, що знижує адаптивність
гальмують механізмів; стійке бажання займати домінуюче становище;
виняткова зневага та зневага до тих, хто сприймається як
слабкий. Це "боєць" до мозку кісток.
Агресивній особистості неабияк притаманні нарцисичні риси – іноді її
навіть розглядають як різновид нарцисічної особистості. Агресивна особистість
сумно відома своєю самовпевненістю та егоцентричністю. Її власні бажання,
плани, наміри - єдине, що має для неї значення. Все, що заважає її цілям,
забирається з дороги за всяку ціну.
Спираючись на характеристики активно-незалежної особистості, наведені Міллоном,
ряд досліджень особистостей типу «А» (агресивних) , результати
вивчення деяких глибоко агресивних особистостей та досвід, отриманий у ході
багаторічної роботи з найрізноманітнішими розладами характеру, я знаходжу
доцільним виділити п'ять базових типів агресивної особи:
необмежено-агресивний, спрямовано-агресивний, садистичний, хижацький
(психопатичний) та приховано-агресивний. Хоча у них багато спільного, кожен із цих типів
має свої ясно помітні унікальні риси. Деякі більш небезпечні в порівнянні з
іншими, а в деяких важче розібратися. Однак усі агресивні особи суттєво
ускладнюють життя тим, хто працює поряд з ними, живе з ними або перебуває під їх
впливом.
Необмежено-агресивна особистістьвідкрито ворожа, часто груба та жорстока і
нерідко поводиться злочинним чином. Це ті люди, чия поведінка ми зазвичай називаємо
антисуспільним. Вони легко вражаються, недостатньо обережні, не
зазнають побоювань, які допомагають адаптуватися до ситуації, імпульсивні, ведуть
себе ризиковано та надзвичайно схильні до грубого порушення чужих прав. Багато з них
проводять неабияку частину життя у місцях позбавлення волі, оскільки просто нездатні
підкорятися вимогам суспільства, навіть коли це відповідає їхнім інтересам.
Згідно з традиційними уявленнями, ці люди стали такими тому, що виросли в
обстановці, яка виховала в них недовіру до авторитетів та інших людей, і були
надто травмовані зневажливим ставленням та поганим поводженням, щоб
навчитися зближуватись з іншими людьми. Мій багаторічний досвід переконав мене, що лише в
деяких випадках ворожість таких відверто агресивних персонажів справді
підживлювалася крайнім ступенем недовіри з боку оточуючих. Ще менше їх
число мають вроджену схильність до настороженості та підозрілості (то
є певні параноїдні риси). Мій досвід показав, що здебільшого
нестримна агресивність пояснюється не так недовірою і підозрілістю,
скільки просто підвищеною готовністю особистості висловлювати агресію навіть тоді, коли це
неосмислено, так і породжується просто роздратуванням. Вони виявляють агресію
без вагань і без огляду на наслідки для них самих та решти. При цьому в
біографіях більшості з них не було ні зневаги, ні поганого поводження, ні
несприятливі умови. Більше того, деякі росли у чудовій обстановці.
Таким чином, багато наших традиційних уявлень про цих осіб потребують
перегляд. Один із дослідників зазначив, що, схоже, єдиний надійний фактор,
загальний для всієї різноманітності «злочинних особистостей», з якою йому довелося
стикатися, – задоволення, яке вони одержують від недозволених, протиправних
дій.
Спрямовано-агресивна особистістьв цілому спрямовує свою відкриту агресію до
ті області, де це соціально прийнятним, – бізнес, спорт, армія, забезпечення
правопорядку та юриспруденція. Жорсткість, свавілля та змагальність таких людей
часто винагороджуються. Вони можуть відкрито говорити про те, як «закопати» суперника чи
"розбити" опонента. Зазвичай вони не переступають межу, що відокремлює їхню поведінку від
дійсно антигромадського, але не слід дивуватися, коли це все ж таки відбувається.
Справа в тому, що їхній соціальний конформізм пояснюється скоріше практичними.
міркуваннями, ніж істинною відданістю принципам чи підпорядкуванням вищим
інстанціям. Тому вони цілком можуть порушити правила і заподіяти непотрібні збитки,
якщо відчувають, що це буде виправдано чи зійде з рук.
Садистично-агресивна особистість- Ще один відкрито-агресивний типаж. Як і
всі інші агресивні особи, вони прагнуть здобути владу і підкорити собі
решти. Однак люди цього типу отримують особливу насолоду, спостерігаючи, як корчиться
і плазуна їхня жертва, що потрапила в тяжке становище. Для інших різновидів
агресивної особи заподіяння болю або шкоди будь-кому, хто стоїть на шляху до того, що їм
Необхідно, - всього витрати боротьби. Ціль більшості агресивних особистостей -
перемогти, а не завдати шкоди. У їхньому розумінні, якщо хтось постраждав просто тому, що
опинився у них під ногами, – ну що ж, так тому й бути. А ось садист насолоджується,
змушуючи людей принижуватися та страждати. Як і інші агресивні особи садисти хочуть
контролювати та підпорядковувати, але на відміну від інших отримують особливе задоволення, якщо
при цьому ображають та принижують свою жертву.
Хижацько-агресивний тип(іноді званий психопатом чи соціопатом) –
найнебезпечніший серед усіх агресивних особистостей. Ймовірно, найвидатнішим
експертом у цій галузі є Роберт Хаер, чия книга «Позбавлені совісті. Страшний
світ психопатів» є дуже легко читається і дуже цінне, хоча і
льодове кров введення в цю область. На щастя, психопати – відносно рідкісне
явище. Втім, я протягом своєї кар'єри стикався з достатнім їхнім числом.
Вони радикально відрізняються від переважної більшості людей. Від їхньої безсовості
опускаються руки. Вони схильні вважати себе найвищими істотами, для яких рядові
люди – просто законний видобуток. Вони – найяскравіші маніпулятори та відспівані
шахраї, що наживаються на використанні інших людей та зловживанні їх
довірою. При цьому вони можуть поводитися привабливо і знебожливо. Подібно до майстерних
хижакам, вони ретельно вивчають уразливі місця свого видобутку і здатні на саму
мерзенну віктимізацію без найменших докорів совісті та каяття. На щастя,
більшість маніпуляторів не належать до психопатів.
Деякі риси є спільними щодо різних типів агресивної особистості. Всі вони
схильні домагатися влади і підкоряти собі інших. Усі вони щодо
нечутливі до страху покарання та голосу совісті. У їхній картині світу та способі думок
реальність спотворюється таким чином, щоб виправдати їхню надзвичайно агресивну
позицію та позбавити від необхідності приймати на себе та нести відповідальність за своє
поведінка. Їхні спотворені, неправильні патерни мислення в останні роки
неодноразово ставали предметом досліджень. Оскільки у різних типів
агресивної особистості так багато спільного, то один підтип нерідко виявляє також деякі
риси іншого. Так, переважно антигромадська особистість може нести в собі
деякі елементи садизму чи прихованої агресивності, а приховано-агресивна – виявляти
ті чи інші антисуспільні схильності, тощо.
Як уже говорилося вище, всі агресивні особи мають багато спільного з
нарцисичними. В обох типів роздуте его, обидва впевнені, що всі довкола їм винні. Обидва
схильні експлуатувати міжособистісні стосунки. Обидва емоційно незалежні, то
є у питанні задоволення своїх потреб покладаються лише на себе. Міллон описує
нарцисів як пасивно-незалежний тип особистості, оскільки їхня зайнятість собою наводить
їх до впевненості, що їм просто ніхто не потрібний поряд. Їм немає потреби
щось робити, щоб показати свою компетентність і перевагу, оскільки вони і
так абсолютно переконані у цьому. Але якщо нарциси поглинені собою настільки, що можуть
пасивно нехтувати правами та потребами оточуючих, то агресивні особистості,
навпаки, активно включаються до діяльності, покликаної підтримати їх незалежність та
захистити її від зазіхань, і активно зневажають права інших, щоб убезпечити свої
цілі та зберегти домінуюче становище.

Приховано-агресивна особистість

Очікується, що приховано-агресивна особистість, будучи підвидом агресивних,
також матиме деякі спільні риси з нарцисами. Однак у приховано-агресивних
особистостей є багато унікальних особливостей, які роблять їх окремим, виразно
помітним типом агресивної особистості. Від інших типів агресивної особистості вони
відрізняються насамперед тим, яким чином ведуть бій. Вони борються за бажане та
домагаються влади над оточуючими, використовуючи невловимі, ​​хитромудрі, підступні
Методи. По зрілому роздумі ясно, що вони набагато ближче до особистостей з
розладами характеру, ніж невротики. Тією мірою, в якій їм властива
невротичність, вони можуть обманюватися щодо істинної природи свого характеру та
своєї приховано-агресивної поведінки. Чим ближче вони знаходяться до осіб з
розладами характеру, тим активніше вони дурять лише тих, кого вибрали собі
жертвою.
Небажання приховано-агресивних особистостей виявляти відкриту агресію –
прагматична риса, що дозволяє їм зберігати особу. Маніпулятори знають, що очевидна
агресія зустріне опір. Засвоївши, що найкращий спосіб подолати перешкоду –
обійти його, вони стають майстрами боротьби, яка ведеться будь-якими засобами, але
таємно.
Деякі фахівці з теорії особистості вважають ключовою рисою
приховано-агресивних або маніпулятивних особистостей то надзвичайне задоволення,
яким вони морочать голову своїм жертвам. Але я переконаний, що їхні наміри – ті
ж, як і в інших агресивних особистостей. Вони просто хочуть виграти та зрозуміли, що
таємні методи ведення боротьби відповідають їхнім цілям найкраще. Ось що я вважаю їх
найважливішими якостями:
1. Приховано-агресивні особистості завжди прагнуть наполягти своєму чи «виграти».
Будь-яка життєва ситуація для них, як і для решти всіх агресивних особистостей, –
виклик, який слід прийняти, та бій, у якому потрібно здобути перемогу.
2. Приховано-агресивні особи домагаються влади над іншими людьми і прагнуть
підкорити їх собі. Вони завжди хочуть бути на крок попереду та контролювати ситуацію. Вони
використовують цілий арсенал непомітних, але дієвих прийомів, щоб отримати і
утримати перевагу у міжособистісних відносинах. Вони вдаються до певних
трюкам, які змушують інших захищатися, поступатися чи відмовлятися від чогось і
водночас маскують їхні агресивні наміри.
3. Приховано-агресивні особи можуть бути оманливо ввічливими, привабливими та
привабливими. Вони знають, як уявити себе у вигідному світлі та як розташувати
вас до себе, розтопивши кригу вашого опору. Вони знають, що треба сказати і зробити,
щоб ви відкинули свою інтуїтивну недовіру та дали їм те, що вони хочуть.
4. Приховано-агресивні особи можуть бути також безпринципними, підступними та
злопам'ятними бійцями. Вони знають, як отримати користь з будь-якої вашої слабкості, і посилять
натиск, ледь помітивши у поведінці ознаки нерішучості. Вони знають, як застати
вас зненацька і не дати підготуватися. І якщо вони думають, що ви перейшли їм дорогу чи
спробували взяти над ними гору, вони спробують поставити вас на місце і помститися. Для
них битва не закінчена, доки вони не перемогли.
5. Приховано-агресивні особи відрізняються глибоким дефіцитом совісті. Як і всім
решті агресивних осіб, їм не вистачає внутрішніх «гальм». Вони знають, що
добре, а що погано, але не дозволяють цьому знанню стати на шляху до бажаного. Для них
Мета завжди виправдовує кошти. Таким чином, вони обдурюють і себе, і оточуючих
щодо того, чим займаються насправді.
6. Приховано-агресивні особи зловживають міжособистісними відносинами та
використовують їх у своїх цілях. Вони вважають людей пішаками у грі (або, якщо завгодно, битві)
життя. Живучи огиду до слабкості як такої, вони отримують користь з кожного
нестачі своїх «противників».
Як і у разі будь-яких інших типів, психопатологія виражена у приховано-агресивних
особистостей різною мірою. При найсерйозніших порушеннях стиль міжособистісного
взаємодії приховано-агресивних особистостей виходить далеко за рамки простої
маніпулятивність. Приховано-агресивні особи з вираженими розладами
характеру здатні ховати неабиякий заряд безжалісності та спраги влади під маскою
удаваної ввічливості і навіть певної чарівності. Деякі з них виявляють
Виразно психопатичні риси. Прекрасними прикладами можуть бути Джим Джонс і
Девід Кореш. Однак, хоча поведінка приховано-агресивної особистості може бути набагато

(Джим Джонс – американський проповідник, засновник релігійної організації «Храм народів». 1978-го)
році переконав жителів Джонстауна (селища, заснованого членами «Храму народів») здійснити масове
самогубство. Девід Кореш – американський релігійний діяч, лідер секти «Гілка Давидова». Був викритий
у сексуальних відносинах з неповнолітніми, звинувачувався у замаху на вбивство, але виправдали.
Загинув 1993 року під час облоги силами ФБР маєтку «Маунт Кармел», що належав членам секти.)

багатший за просту маніпулятивність, справжні маніпулятори в переважній більшості
своїм є приховано-агресивними особистостями.

Відмінності приховано-агресивної особи від пасивно-агресивної та інших типів

Подібно до того, як пасивність і прихована агресія є дуже різними.
стилі поведінки, пасивно-агресивна та приховано-агресивна особистості разюче
відрізняються один від одного. Міллон описує особу пасивно-агресивного, або
негативістського, типу як вельми амбівалентну - коливається між залежним і
незалежним стилем поведінки. Люди цього типу хочуть самі керувати своєю
життям, але бояться, що їм не вистачить здібностей робити це ефективно. Їхня невпевненість
і коливання щодо того, чи слід піклуватися про себе самим чи покластися в цьому
переважно на інших, міцно пов'язують їх з тими, хто перебуває з ними
будь-яких відносинах. Вони постійно хочуть і випрошують у інших підтримки та опіки.
Однак, оскільки залежне та підлегле становище дратує їх, вони часто намагаються
відчути смак особистої влади, опираючись співпраці з тими самими людьми, чиєю
підтримки шукали. Не в змозі ухвалити рішення самостійно, вони можуть перекладати
його на ваші плечі. Коли ви приймаєте його, вони не поспішають йому слідувати. У суперечці з вами
вони можуть вирішити, що з них достатньо, і побажати усунутись. Але в страху, що за таким
усуненням може бути емоційне відкидання, вони залишаються і дмуться до тих
доки ви не будете благати їх сказати, що не так. Жити з пасивно-агресивною
особистістю може бути дуже важко, оскільки часто здається, що їй неможливо догодити.
У своїй книзі «Як жити з пасивно-агресивною людиною» Скотт Ветцлер досить
добре описує пасивно-агресивний типаж і життя поряд з ним, хоча часто й не
розмежовує достатньо пасивність і приховану агресивність.
Про терапію пасивно-агресивних пацієнтів ходять легенди. Ці пацієнти можуть нити і
скаржитися на недостатню підтримку терапевта, але тільки-но терапевт намагається надати
її, відразу встають дибки і зустрічають пропозиції терапевта запереченнями типу «так,
та…» та іншими неявними формами пасивного опору. Більшість терапевтів з
легкістю відрізняють таких виразно «амбівалентних» персонажів, які рухаються
підвищеною чутливістю до сорому, від хитріших, розважливих маніпуляторів,
яких я називаю приховано-агресивними. Однак часом терапевти, незнайомі з більш
точними термінами, що помилково використовують для опису маніпуляторів поняття
«пасивно-агресивний», намагаючись тим самим чіткіше позначити невловиму
агресивність, властиву цим маніпуляторам. Приховано-агресивні особи – зовсім не
те саме, що обсесивно-компульсивні. Ми всі стикалися з перфекціоністами,
педантами та високоорганізованими людьми. Ми дуже високо цінуємо ці якості.
коли вони перевіряють наші податкові декларації чи роблять нам операцію на мозку. Так,
деякі компульсивні люди можуть бути наполегливими, владними, пригнічуючими та
контролюючими. Але це відбувається тому, що їм притаманна навіть прихована
агресивність. Уявна відданість принципам і стандартам може використовуватися як
механізм, що дозволяє отримати владу та підпорядкувати собі оточуючих.
Обсесивно-компульсивні особи із прихованою агресією – це такі люди, які
намагаються заштовхати свої стандарти в горлянку всім іншим.
Приховано-агресивні особи не ідентичні нарцисичним особам, хоча майже
завжди мають нарцисичні риси. Люди, які надто багато думають про себе, не
обов'язково намагаються маніпулювати іншими. Нарциси можуть ставитись до потреб
інших з пасивною байдужістю, оскільки поглинені собою. Однак деякі
егоцентричні люди демонструють активну неповагу до чужих потреб і
навмисно погано поводяться з іншими людьми, перетворюючи їх на своїх жертв. Щоб
відобразити це, деякі автори розмежовують легкий та злісний нарцисизм. Однак я
вважаю, що різниця між людьми, настільки поглиненими собою, що вони не виявляють
уваги до прав та потреб оточуючих, і людьми, систематично
що використовують і виктимизирующими інших, полягає в тому, що останні на додаток до
нарцисичним рисам мають чітко виражену агресивність. Таким чином,
егоїсти, які майстерно маніпулюють іншими і використовують їх, не просто нарциси, але
ще й приховано-агресивні особи.
Більшість приховано-агресивних особистостей є антисоціальними.
Оскільки вони зневажливо ставляться до чужих прав та потреб, мають
дефіцитом совісті, активно добиваються переваги над іншими людьми та вдаються до
будь-яким методам, крім хіба що очевидних порушень закону та неприкритої агресії,
велика спокуса назвати їхню поведінку антигромадською. Маніпуляції справді входять
до арсеналу деяких антисоціальних індивідуумів. Однак маніпулятори не порушують
найбільш значущі соціальні норми, які не ведуть злочинного способу життя і не виявляють
грубої агресії стосовно оточуючих, хоча у принципі здатні цього. Було
зроблено кілька спроб точно описати властивий маніпулятивним людям
розважливий, підступний, що контролює стиль міжособистісної взаємодії. До них
приміряли всі мислимі ярлики, від соціопатів до злісно нарцисичних і навіть як
запропонував Скотт Пек, «порочних» особистостей. Спираючись на свої відчуття від людей з
невловимою агресією у характері, багато хто називає їх пасивно-агресивними. Однак не
один із цих ярликів не відображає суть маніпулятивної особистості. Важливо усвідомлювати, що
маніпуляція найчастіше має на увазі приховану агресію, так що вправні маніпулятори
- Це приховано-агресивні особистості.
Слід пам'ятати також, що маніпулятор на додаток до своєї прихованої агресивності
може мати й інші особистісні риси. Так, крім маніпулятивності він може
мати певну частку нарцисичності, обсесивної компульсивності,
антисоціальності та інші схильності. Але, як зауважив один мій друг, «не має значення, сірий він
чи бурий, довгі в нього вуха чи короткі, багато вовни чи мало, – якщо він великий, з
бивнями і з хоботом, то це точно слон». Якщо людина, з якою ви маєте справу, має
тими ключовими рисами, які описані вище, то неважливо, що ще має, – перед
вами приховано-агресивна особистість.
Оскільки хижацько-агресивна та психопатична особистості є майстрами
маніпуляції, є спокуса розглядати приховано-агресивну особистість як м'яку
Варіант психопата. Така думка має право життя. Психопати – найнебезпечніші,
підступні та маніпулятивні серед агресивних особистостей. На щастя, вони при цьому
є скоріше винятком. Ті ж маніпулятивні особи, які описані в цій
книзі, поширені набагато більшою мірою і, хоча теж можуть до певної
ступеня сіяти хаос і спустошення в житті своїх жертв, все ж таки не настільки небезпечні, як
психопати.

Як формується приховано-агресивна особистість

Агресивна особистість формується різними шляхами. Я зустрічав індивідуумів, чиє
дитинство було настільки просочене зневагою та поганим поводженням, що вони були
просто змушені стати сильними бійцями, щоб вижити. Але я бачив і безліч
таких, хто занадто рвався битися протягом усього свого життя, хоча ріс у самій
дбайливого і підтримуючого середовища, яке тільки можна уявити. Виникає
відчуття, що ці люди досить рано пустили під укіс процес своєї соціалізації та
що формування їх характеру на всіх етапах протікало під сильним впливом їх
надмірної войовничості. Однак незалежно від того, що виявило сильніше
вплив – природа чи виховання, – більшість приховано-агресивних особистостей у дитячі
роки якимось чином упустили одні важливі уроки про управління своєю агресією та
надто зосередилися на інших. Судячи з тих життєвих історій, з якими мені
довелося ознайомитися, приховано-агресивні особи зазвичай демонструють наступні
недоліки:
1. Вони не вміють розбиратися, у яких випадках сутичка справді необхідна і
виправдана. Для них все звичайне життя є битвою, а все, що стоїть на шляху до
бажаному, - "ворог". Схиблені на «перемозі», вони дуже хочуть боротися і
перебувають у надмірно вираженій бойовій готовності.
2. Вони ніколи не припускали думки, що «перемога» у довгостроковому розумінні часто
передбачає готовність відступити, зробити крок убік або підкоритися в
короткостроковій перспективі. Вони не здатні розпізнавати ті моменти, коли слідує
піддатися. Категоричне неприйняття самої ідеї покори не дозволяє їм йти на ті
маленькі поступки, які найчастіше призводять до «перемоги».
3. Вони не знають, як вести бій чесно та конструктивно. Можливо, вони
отримали урок, який тепер змушує їх не довіряти своїй здатності перемогти в
боротьбі чесним шляхом. Можливо, вони в принципі ніколи не були готові зазнати
ризику ураження. Іноді причина простіше: вони виявили, що прихована боротьба
ефективніше. Як би там не було, вони якимось чином привчилися йти до «перемоги».
принаймні короткостроковою) таємними та підступними стежками.
4. Оскільки вони ненавидять підкорятися, то позбавили себе можливості побачити, що
визнання поразки може нести певні конструктивні вигоди. Я гадаю,
що у всіх агресивних особистостей (і особистостей із розладами характеру) в основі явної
нездатності отримувати з колишнього досвіду ті уроки, які ми хотіли б їм дати,
лежить той самий механізм. Справжнє засвоєння (тобто інтерналізація) життєвого
уроку завжди має на увазі підпорядкування якомусь вищому авторитету, силі чи моральному
принципом. Агресивні особи не змінюються, тому що не бажають підкорятися.
5. Вони не вміють виходити за межі своєї дитячої егоїстичності та егоцентричності.
Вони не здатні усвідомити, що лише бажання отримати щось може бути
недостатньо, щоб мати на це право. Для них весь світ є їхньою власністю.
Навчившись домагатися свого маніпуляціями, вони починають вважати себе непереможними.
Від цього їх і так розросла самооцінка роздмухується ще сильніше.
6. Вони не навчилися щиро поважати слабкі місця інших людей та співпереживати їм.
Будь-яка вразливість іншої людини для них – лише їхня власна перевага.
Зневажаючи чужі слабкості (особливо емоційні), вони надмірно відточують уміння
знаходити та використовувати емоційні «важелі» своїх жертв.

Благодатний ґрунт для прихованої агресії

Деякі професії, галузі діяльності та громадські інститути
надають приховано-агресивним особам відмінну можливість використовувати інших
людей у ​​своїх цілях. Політика, правоохоронні органи, релігія – кілька яскравих
прикладів. Я зовсім не хочу сказати, що будь-який політик, співробітник поліції чи релігійний
діяч обов'язково є маніпулятивною особистістю. Однак маніпулятори, будучи
таємними владолюбцями, що не можуть встояти перед тією блискучою можливістю
самостверджуватись і розпоряджатися значною владою під прикриттям виконання
боргу, яку відкривають їх сфери. Телепроповідники, лідери культів,
політичні екстремісти, продавці «успіху» у недільному нічному ефірі та войовничі
громадські активісти, викривальні статті про які потрапляли потім на перші
шпальти газет, з погляду образу дій нічим принципово не відрізнялися від тих
приховано-агресивних особистостей, з якими ми стикаємося у повсякденному житті. Це
всього лише яскраво виражені крайні випадки. Чим підступніші і майстерніші
приховано-агресивна особистість користується прийомами маніпуляції, тим простіше їй зайняти
впливове становище із широкими повноваженнями.

Як розпізнати маніпулятора та мати з ним справу

Стати жертвою хитромудрих хитрощів приховано-агресивної особистості легко. Якщо ви
хочете уникнути віктимізації, ви повинні зробити наступне.
1. Познайомтеся з характером цих вовків у овечій шкурі. Зрозумійте, чого
вони хочуть та як діють. Вивчіть їх так близько, щоб одразу розпізнавати будь-якого з них
при зустрічі. Історії в наступних розділах книги написані таким чином, щоб допомогти вам
відчути дух приховано-агресивної поведінки.
2. Ознайомтеся з улюбленими прийомами приховано-агресивних людей, які
дозволяють їм маніпулювати та керувати оточуючими. Потрібно скласти ясне
уявлення не лише про те, на що схожі приховано-агресивні особи, а й про те, як
вони можуть повестися. Загалом і в цілому від них можна чекати будь-яких кроків, які ведуть до
«перемоги», проте вивчити найпоширеніші прийоми та навчитися помічати їх
застосування – найкращий спосіб уникнути віктимізації.
3. Вивчіть типові страхи та слабкості, які роблять вас особливо беззахисними
перед хитрощами приховано-агресивних особистостей. Знання своїх вразливих місць, мабуть, ваш
найпотужніший інструмент ефективного протистояння маніпулятору.
4. З'ясуйте, що ви можете змінити у власній поведінці, щоб стати менше
вразливим до віктимізації та спроб маніпулятора використовувати вас у своїх цілях.
Використання методів, подібних до представлених у главі 10, може радикально змінити
природу вашого спілкування з іншими людьми і дозволить вам продуктивніше
взаємодіяти з тими, хто інакше намагався б маніпулювати та керувати
вами.
Історії, представлені в кількох наступних розділах, покликані ближче
познайомити вас із характером маніпулятивних людей. У кожному розділі першому плані
виведено одну з відмінних рис приховано-агресивної особистості. У всіх цих історіях
я намагався ясно показати основні наміри маніпулятора, ті прийоми, які він
застосовував для здійснення цих намірів і слабкі місця жертви, якими він
користувався.

Пасивна агресія – це поведінка людини, у якому він висловлює свої негативні емоції у соціально прийнятній формі, інакше кажучи, відбувається придушення гніву. Людина може відмовитися від виконання будь-якої дії, у неї переважає песимізм та абсолютна бездіяльність. У помірному прояві таке явище нормально переноситься як самою людиною, так і її оточенням.

Але МКБ-10 також зазначено, що буває пасивно-агресивний розлад особи. Тобто постійне придушення гніву та агресії в результаті може призвести до патологічного стану. Негативні емоції повинні знаходити вихід, щоб людина могла звільнятися від психологічного бруду.

Цікаво, що ця характеристика особистості по-різному проявляється у чоловіків та жінок. Прихована агресія у чоловіків проявляється такою поведінкою:

У жінок пасивною агресією є поширення чуток, пліток, вони не прагнуть брати на себе відповідальність за свою поведінку. Представниці прекрасної статі з пасивно-агресивним типом особистості бажають жити так, як вони цього хочуть, не зазнають різних обмежень та підпорядкування. У разі прояву бездіяльності вони виправдовують це забудькуватістю.

Людям із проявом цього виду агресії властиво:

• боятися відповідальності;
• відчувати страх перед ситуацією залежності;
• намагатися знайти винуватця проблемної ситуації, щоб звинуватити його у своїх невдачах;
• сваритися з оточуючими людьми, щоб не підпускати їх до себе;
• перемикатися з ворожого настрою на каяття у своїх вчинках та думках;
• виглядати похмурими;
• не говорити «ні» навіть у критичних ситуаціях;
• уникати візуального контакту із співрозмовником;
• ігнорувати звернення до них, виконання своїх обіцянок;
• невдоволення, сарказм, зневага, іронія та бурчання.

Деякі психологи не погоджуються з думкою про те, що є особливий тип людей з такою поведінкою. Вони наголошують, що багато людей з цими якостями росли в умовах дисгармонічного виховання, ірраціональних установок, які вони мали в дитинстві батьками або іншими дорослими.

Розглянемо докладніше, які особливості виховання призводять до розвитку пасивної агресії.

Причини виникнення прихованої ворожості

Існують різні періоди формування такої пасивної ворожості, але у будь-якому разі пасивно-агресивна чи асертивна поведінка формуються в сім'ї, місці, де дитина вчиться володіти своїми емоціями. Про асертивність поговоримо пізніше, розглянемо чинники, які впливають формування пасивної агресії в людини.

Коли ця поведінка стає патологією?

При яскраво виражених проявах симптомів цієї поведінки вона вважається патологією і має певну діагностику. Для встановлення діагнозу пасивно-агресивний розлад особистості необхідно проаналізувати поведінку пацієнта, якщо 5 критеріїв подібні до перерахованих нижче, отже, людина страждає від цього розладу психіки.

У цьому розладі людині властиві інші форми залежності чи прояви соматизированных розладів. Часто такі люди перебувають у алкогольній залежності. Також супутнім психічним розладом є депресія. У цьому випадку на додаток до психотерапії застосовуються антидепресанти.

Для діагностики патології психіки дуже важливим є емоційна вираженість симптомів розладу. Воно за своїми проявами дуже схоже на істеричні та прикордонні розлади. Але пасивно-агресивний розлад не такий емоційно виражений, як згадані патології.

Життя з пасивно-агресивними людьми

Жити з такими людьми досить важко, тому що вони будь-якої хвилини можуть підвести, вивести людину з внутрішньої рівноваги, перекласти відповідальність у невідповідний момент.

У подружній парі обов'язково виникають конфлікти, оскільки далеко не кожен може витримати тривале ігнорування, байдужість та тягар подвійної відповідальності за себе та пасивно-агресивного чоловіка. У подружньому житті партнерам важливо домовлятися та розуміти один одного. Якщо вони налаштовані на створення відносин, то працюватимуть над своїми особливостями характеру. Але у разі втрати первісних почуттів, подружжю терміново потрібно звертатися до фахівця, щоб не довести один одного до неврозу, роздратування та нервового виснаження. У процесі психокорекції пасивно-агресивна особистість навчається адекватної оцінки себе, своєї поведінки, контролю своїх вчинків та адекватного сприйняття оточуючих людей.

Корекція пасивно-агресивної поведінки

Боротьба з пасивно-агресивним розладом особи починається з психотерапії. У деяких випадках показано застосування антидепресантів, особливо вони актуальні при надто вираженій меланхолійній поведінці особи, суїцидній загрозі. Слід зазначити, що загрожуючи суїцидом, людина також може маніпулювати рідними чи психотерапевтом. Таку реакцію слід трактувати як вираз гніву, а не депресію з приводу втрати любові рідних. Тому психотерапевту слід спрямувати людини більш адекватне вираження гнівних реакцій.

Поведінка із прихованою агресією позбавлена ​​асертивності. Пасивність у вираженні агресії (за її наявності) з'являється через прийняття людиною ролі жертви (і йому всі повинні, як слабкому) або маніпулятора (і йому всі повинні, як сильному). Психотерапевт має важливе завдання сформулювати нову установку в поведінці - асертивність - здатність особистості самостійно приймати рішення, вміти говорити «ні», не залежати від зовнішніх умов, оцінок і впливів, нести відповідальність за прийняті рішення та поведінку. У новій ролі асертивної людини принципи пасивно-агресивної поведінки замінюються адекватною комунікацією з посилом: «Я іншому нічого не винен, і інша людина мені нічого не винен, ми один одному партнери».

Лікувати пасивно-агресивні розлади складно, оскільки пацієнт не має мотивації до цього. Дуже складно встановити правильні відносини між психотерапевтом та пацієнтом для досягнення терапевтичного ефекту. Якщо лікар поступатиметься прихованим маніпуляторам, лікування зазнає фіаско. Якщо відмовляти вимогам пацієнта, психотерапевтичний контакт може бути втрачено. Для ефективної роботи з такими пацієнтами потрібна висока кваліфікація спеціаліста.

З усіх психологічних підходів найефективнішим є когнітивно-поведінковий. У процесі терапії техніками цього підходу хворий усвідомлює, які можуть бути соціальні наслідки з його пасивно-агресивного поведінки.

Проводиться групова та індивідуальна робота з тренування копінгу (власної поведінки), розвиваються соціальні навички. Якщо клієнт зайняв оборонну, опозиційну позицію, це також може використовувати психотерапевт. Для необхідного результату терапії потрібно давати вказівки, протилежні тому, чого хоче домогтися.

Поради для спілкування з такими людьми:

• у робочих відносинах необхідно чітко стежити за діями пасино-агресивного колеги;
• не покладатися таких людей у ​​відповідальних завданнях;
• не потрібно вплутуватися в їх ігри з маніпулювання;
• у сім'ї іноді потрібно залучити кваліфікованого фахівця за виражених симптомів;
• уникати спільного виконання відповідального завдання;
• необхідно твердо доносити іншу, альтернативну точку зору;
• зберігати спокій при конфронтації, щоб людина бачила, що не так просто вивести з себе оточуючих.

"Так" і "ні" не говоріть, чорний з білим не беріть..."
дитяча лічилка.

"Ні тпру, ні ну". Ця приказка уособлює процес, який психологи називають "пасивною агресією".

Словосполучення з двох процесів, що суперечать один одному. Пасивність нам уособлює крайню форму бездіяльності, а агресія ні що інше, як втілення активного початку.

Таким чином, ми маємо справу з двома протилежними за спрямованістю процесами, які примудряються ужитися разом.

Одна моя знайома розповідала історію, як вона виявилася наодинці з молодим чоловіком у купе нічного поїзда і всю ніч боролася з його домаганнями. Можете собі уявити? Усю ніч "ні тпру, ні ну". Це як треба було відмовляти, щоби інший продовжував не чути і не розуміти? Адже йшлося не про неосудного ґвалтівника, а звичайного чоловіка, який виявляв своє бажання і був у цьому наполегливий.

Інший приклад, що зустрічається у моїй викладацькій роботі. Здібна та розумна слухачка ніяк не може розпочати практику. У неї все для цього є. І йдеться не про невпевненість у собі, це лише поверхнева відмовка.

На практичних заняттях вона демонструє гарні навички та знання, ставить правильні питання і точно відзначає глибокі процеси. Вона вже оформила патент та навіть зняла кабінет для роботи. Але не починає консультувати.

Для визначення пасивної агресії я хочу відразу позначити той факт, що вона може бути як звичним психологічним захистом у людини, так і стійкою особистісною характеристикою, важливою частиною особистості, що визначає її характер і життя. Тому ви можете зустріти риси описуваного процесу і в себе, і в багатьох людей у ​​різні моменти життя.

Які основні показники пасивно-агресивної особистості?

Перед нами бунтар, професійний революціонер, партизанів, які не здаються. Він завжди "проти". Навіть коли йому це невигідно. Прислів'я "на зло мамі відморожу собі вуха" про них.

Заходячи в кімнату (у процес, у відносини і т.д.) він перший помічає недоліки. Він одразу бачить, що тут не так і не мовчатиме. Скаже він у гострій, іронічній, шпильці манері. Підчепить вас. Щоправда, зробить це не безпосередньо, не особистісно, ​​а в невизначеній формі до третьої особи. Наприклад так: "Ну звичайно, нікому і на думку не спало провітрити приміщення перед заняттями".

Його здатність бачити невідповідності могла б вас захоплювати, якби все це було подано в етичній манері. Але завдання пасивно-агресивної особи не виправити недоліки. Їй важливий результат. Їй потрібний процес. І процес цей – боротьба. Чи не відкрита битва заради перемоги. А саме боротьба, краще прихована, але наполеглива та нескінченна.

Він боротиметься з усім та всіма. Якщо нема з ким зовні, то з собою всередині. Ціна не має значення. Як я вже казала, важливий процес, але не результат.

Це люди процесу, бійці невидимих ​​фронтів із невидимими ворогами.

У контакті з ними ви можете дивуватися з того, як прості речі перетворюються на непереборні. Як легкий крок стає неможливим, а проста дія перетворюється на нескінченний заплутаний процес. Ви здивовані та обурені тим, чому завдання не виконане, хоча жодних перешкод не було.

Чому замість простого рішення та дії людина продовжує ставити уточнюючі питання, що відводять від сенсу. Чому, погодившись учора, сьогодні нічого не трапилося.

Поруч із ним ви неминуче почнете відчувати гнів. Вас ніби провокують і піддражнюють. І коли ви зриваєтеся, вам відразу вказують на поганий характер або відсутність належного виховання.

Давайте розглянемо кожну складову. Почнемо з гніву чи агресії. Вона є, але шукає непрямі виходи. Сарказм, іронія, дражнення, провокації. Все, щоб дати вихід гніву, йде в хід. Головне – зробити це непрямим шляхом.

Отже, підкреслимо першу значущу складову. Гнів є його дуже багато. Це означає, що енергія в людини є. Її багато і вистачить на все, що йому потрібне. Тому, коли наш персонаж звертається за підтримкою та просить поради, допомоги, підтримки будьте обережні! Що б ви йому не дали, це не піде на користь.

Улюблена психологічна гра (Ерік Берн, теорія психологічних ігор, Транзактний аналіз) називається "Так, але..." Виглядає так: у вас попросили поради, ви дали, і відразу слідує заперечення. Так, каже той, хто просить, але я вже це пробував, робив і т.д. І НІЧОГО ДОБРОГО НЕ ВИШЛО.

Якщо ви продовжите давати інші поради та рекомендації, то готуйтеся до того, що на них чекає та ж доля. Поки вам на думку не спаде блискуча думка - співрозмовнику не потрібен результат. Тоді що йому потрібно? Ось тут настав час розкрити другу складову – пасивність.

Пасивність у поведінці пасивно-агресивної особистості це скоріш не бездіяльність, а протидія, яка виражається у опорі тим діям, які принесуть результат. Зовні здається, що людина просто не робить щось заради мети. Але насправді в ньому йде боротьба.

Він хоче результату (ну хто не хоче?) та пручається йому. І вся його енергія, а ми пам'ятаємо, що її багато, йде на опір цій дії. Чому, запитаєте ви, і матимете рацію? Адже це щонайменше дивно.

Щоб відповісти на це питання, нам треба заглибитися в минуле такої людини, коли формується ця частина особистості. У віці активної дії ми знаходимося з того моменту, як ми отримуємо свою силу. Але зрозуміти свою силу та освоїти її ми можемо лише через контакт із іншим.

Приклад із практики:

Максим ріс слухняним хлопчиком. Його мама була вкрай тривожною жінкою, сповненою страхів, пов'язаних з її сином. Ці страхи робили її активною у відносинах із ним. Вона знала, якою має бути дитина у гарної мами, і тому вона мало слухала Максима. Ну, хіба маленький хлопчик може знати, що йому треба? А мати завжди знає.

Тому її ставлення до дитини нагадувало більше насильство, ніж турботу. Починаючи від годування, до вибору друзів. Ковтаючи ненависну кашу, а потім граючи ненависні гами у ненависній музичній школі, Максим почав шукати способи, проти яких мама виявлялася безсилою.

Наприклад, він міг стиснути зуби чи вирвати. Він міг просто мовчки сидіти над скрипкою, не торкаючись струн. У ці моменти мама вибухала і репетувала, але Максим ясно відчував свою перемогу. Він відчував свою силу, коли вчителька майже ридала від безсилля і злості, а він лише стояв і мовчав біля дошки.

І у своєму дитячому розумі він вивів формулу: "Сила над дії, а опорі". Якщо йому не давали реалізувати і відчути його власну силу в тому, що хотів робити він, то єдина можливість отримувати задоволення від власної сили він гарантовано отримував, коли чомусь противився. Іноді потім, у дорослому житті, він ловив себе на думці, що він і не проти того, чому чинить опір, але зробити вже нічого не міг.

У дитинстві пасивно-агресивна особистість має драматичний досвід такого "м'якого", а іноді й досить жорсткого насильства у вигляді турботи та контролю з боку батьків. І вони вирішили помститися. Помститися тим, що не дати батькові побачити результат. Тому найкраще, що можна зробити, це не досягти мети та не отримати результату.

Зробити батькові боляче, щоб він, у таємній надії, зрозумів, як погано дитині. Щоб спитав, а чого хочеш ти, замість того, щоб насильно напихати тим, що здається правильним батькові. Хіба не найвищий пілотаж помсти батькам – це не стати щасливим? Адже одним із важливих результатів батьківства є щаслива дитина. І позбавити батька цієї нагороди стає тією неусвідомленою метою, до якої прагнути пасивно-агресивна особистість.

І ціна тут не має значення. Адже йдеться про внутрішню Дитину, якій вона сама поки що не важлива. Батько понад усе, він є джерелом життя і любові. Тому свої вуха не шкода відморозити.

Таким чином, відразу два зайці стають трофеєм у цій битві: можливість відчувати свою силу (через опір) та помсту батькові (через неотримання результату).

Нагадаю, що цей процес несвідомий. І людина може щиро дивуватися відсутності результату своїх дій доти, доки не побачить, що вона сама собі найголовніший ворог. Що підсвідомо він будує процес так, що результат неможливий. Він вибирає не тих людей, не відчуває ситуацію, не помічає важливих деталей, не чує рекомендацій.

Такі люди часто спізнюються, пропускають вирішальні зустрічі та сваряться з потрібними людьми. І вони завжди знаходять виправдання та пояснення своєї поведінки. І навіть звучать переконливо. Найчастіше він бачить не в собі, а в інших людях, в обставинах.

Їхня проблема в тому, щоб висловлювати свої потреби прямо, використовуючи силу гніву. Але вони бояться виявити гнів, оскільки у дитинстві це було неможливо та небезпечно. Тому гнів, а разом із ним сила та енергія, блокуються та повертають на 180”, тобто проти себе.

Життя стає суцільним подоланням труднощів. Як у знаменитому ролику, в якому клієнтка скаржиться на головний біль та проблеми, у той час як не бачить величезного цвяха у своїй голові.

Ще одна важлива риса пасивно-агресивної особистості – це застрявання у пастці "або-або". "Або ти з'їси цю кашу, або ти мені не син", казала мама. Батько не залишав дитині вибору. Або робиш як я сказав, або втрачаєш моє кохання. Ця пастка міцно застряє в мисленні, що робить процес вибору вкрай складним.

З таких осіб виходять хороші критики та детективи, журналісти, які ведуть розслідування та сатирики. Їхнє пильне око не змарнує нічого.

Вони часто добрі та вірні друзі, з тонким почуттям гумору та готовністю прийти на допомогу. До речі, гумор теж їхня відмінна риса. Вони надзвичайно іронічні. Вся справа в тому, що гнів і гумор мають одну схожу функцію: вони знімають напругу. Оскільки гнів у пасивно-агресивної особистості заблокований, багато енергії може вийти через гумор. Ось вони його й відшліфовують.

У соціальних мережах пасивно-агресивну особистість легко вирахувати. Їхня область - це коментарі. Справа в тому, що вони дуже рідко виявляють ініціативу. Вони схильні вже встрибнути і проїхати на "чужому коні", стати помітним за рахунок іншого. Їхні коментарі критичні та саркастичні. Він роздратують аудиторію і, зрештою, зникають, підтвердивши, що світ і люди недосконалі.

Як клієнти пасивно-агресивна особистість - випробування для консультанта. Гра "Так, але" будь-кого доведе до істерики. Тому, головний принцип у роботі, це давати ініціативу у визначенні мети клієнту.

Поки ви не отримаєте відповіді на запитання "Що б ви хотіли?" нічого не пропонувати. Терапевт у перенесенні стане тим самим батьком, якому треба помститися. І дочекатися змін та просування у житті клієнта буде вкрай складно.

Те, що пасивно-агресивна особистість часто є дуже здатною та талановитою, дає надію на швидке отримання результату. Якщо особа відмовиться від ідеї помсти і почне освоювати свою силу через пряме вираження гніву. Навчиться прямо говорити "ні", замість йти в засідку і будувати катакомби для партизанських дій.

Замість "або" почне використовувати займенник "і". І те й інше, замість чи-небудь.

Сподіваюся, що ця інформація допоможе вам краще розбиратися в людях та в собі, а отже дасть можливість покращити якість життя.

Декому здається, що пасивна агресія – це найкращий спосіб вирішувати конфлікти. Але це не так. Ця тактика не тільки призводить до величезного розчарування, але також є неймовірно непродуктивною дією з боку пасивно-агресивної людини, тому що вона не отримує в результаті цього дійсного розуміння.

"А для людини, яка є мішенню пасивної агресії, переживання подібного відношення може змусити почуватися божевільним", - пояснює Скотт Ветцлер (Scott

Wetzler), доктор наук, голова департаменту психіатрії та біхевіоризму в Медичному центрі Монтефіоре, а також автор книги «Життя з пасивно-агресивною людиною» (Living With the Passive-Aggressive Man). «Вам кажуть, що все гаразд, проте ви відчуваєте напруженість у ваших стосунках. Ви знаєте, що щось трапляється, але інша людина від вас це приховує».

«За своєю суттю подібна поведінка є прикрашеною ворожістю, – пояснює Ветцлер. - Тому, наприклад, замість того, щоб прямо відмовити вам у будь-якому проханні, ці люди… побічно не роблять те, чого ви від них очікуєте».

Пасивно-агресивна поведінка, виражена безліччю способів, має той самий корінь: у його основі лежать страх і спроба уникнути прямого конфлікту, пов'язані з почуттям безпорадності і безсилля. Результат? Безмовна силова боротьба, яка може виражатися по-різному, наприклад:

• Сарказм

• Мовчання

• Уникнення прямого контакту

• Відсутність похвали

• Критика

• Саботаж

• Запізнення

• Невиконання прохання

"Іноді подібна пасивно-агресивна поведінка навмисна, тому що пасивно-агресивна людина хоче, щоб інша перша вступила в конфлікт, проте часто подібна поведінка абсолютно ненавмисна", - стверджує психіатр з Каліфорнії, Андреа Брандт (Andrea Brandt), доктор, автор книги " 8 Ключів до позбавлення пасивної агресії» (8 Keys to Eliminating Passive-Aggressiveness) і «Свідомий гнів: емоційний шлях до свободи» (Mindful Anger: The Emotional Path To Freedom). «Вони знаходять людей, які дають їм поштовх, – пояснює доктор Брандт. - Вони спрямовують пасивну агресію на людей, які не можуть їм дати відповідь і які легко вивести з себе» .

Брандт вважає, щоіноді люди виявляють пасивну агресію через своє виховання. Наприклад, люди, які виросли в сім'ї, де один з батьків домінує над іншим, більш схильні до пасивної агресії. «Вони вчаться з того, що до сильних і неврівноважених людей не можна звертатися безпосередньо, проте їм можна брехати або зберігати щось від них у секреті, щоб отримати бажане, – пояснює вона. - Наприклад, ми всі чули в дитинстві таку фразу: «Ми не розповідатимемо це твоєму батькові». Це пасивно-агресивна поведінка».

Хоча кожен із нас час від часу висловлює пасивну агресію (досить згадати востаннє, коли ви сказали «так», коли мали на увазі «ні»), є деякі люди, які більш схильні до подібної поведінки. Люди, які уникають чи бояться конфліктів, більш схильні до пасивно-агресивної поведінки, так само як і люди з низькою самооцінкою та самовпевненістю, «бо вам не давали дозволу на вираження своїх почуттів, особливо гніву», - стверджує Андреа Брандт.

Який найкращий спосіб спілкування з пасивно-агресивною людиною?

1. Назвати поведінку справжнім ім'ям: ворожість.«Усвідомлення і визнання цієї поведінки тим, що вона насправді є, означає зрозуміти, що це - різновид ворожості, і не дозволяти дурити себе його нешкідливістю і завуальованою, - радить Ветцлер. - Коли ви визнаєте його різновидом ворожості, ви маєте можливість з ним розібратися».

Найбільша помилка людей у ​​тому, що вони виявляють поблажливість. Як тільки ви піддаєтеся пасивно-агресивній поведінці, ви втрачаєте можливість протистояти йому: важливо бачити, що це – боротьба за владу, та використовувати типову тактику боротьби.

2. Встановлювати обмеження та дотримуватися їх.«Чітко д айте зрозуміти, що ви не терпітимете подібну поведінку» , – каже Ветцлер. Якщо людина постійно спізнюється і це вас турбує, дайте їй зрозуміти, що наступного разу, коли вона чи вона запізниться, скажімо, у кіно, ви просто підете один. «Це спосіб встановлення обмеження, – пояснює Ветцлер. - Це також спосіб сказати, що ви не маєте наміру миритися з цим чи відступати».

3. Говорити конкретно, а чи не загалом.Якщо ви збираєтеся протистояти пасивно-агресивній людині, говоріть чітко про проблему. Небезпека конфронтації полягає в тому, що ваші заяви можуть звучати надто узагальнено. Наприклад, такі фрази як "Ти завжди так робиш!" вас ні до чого не приведуть. Тому важливо говорити з людиною про конкретну дію. Наприклад, якщо його мовчання починає діяти вам на нерви, поясніть це за допомогою конкретної нагоди, де він змовчав, а для вас це виглядало проявом ворожості. «Називайте лопату лопатою», – радить Ветцлер.

4. Практикуйтепозитивно-ствердне спілкування.« Є агресивне спілкування, пасивне спілкування, а є пасивно-агресивне спілкування. Жоден із цих видів спілкування не є позитивним» , – стверджує Андреа Брандт.

Позитивно-ствердне спілкування означає, що ви відповідаєте у позитивному, не реагує на ворожість, поважному тоні. "Ви впевнені в собі, готові до співпраці, є відчуття, що ви обоє хочете вирішити проблему так, щоб усі виявилися у виграші", - каже доктор Брандт. Також важливо слухати та не посилювати розмову звинуваченнями. «Ви не просто намагаєтеся досягти свого, але приймаєте точку зору іншої людини. Визнання цієї людини та її почуттів не означає, що ви зобов'язані з нею погоджуватися».

Добре, що всі іноді бувають пасивно-агресивними. Але як зупинитися, якщо ви виявили, що вже почали так поводитися?

1. Уважність, уважність, уважність,радить Брандт. Прислухаючись до себе та своїх почуттів, ви можете визначити, коли ваші дії розходяться з відчуттями та думками (це те, як починається пасивна агресія), каже вона.

Змусити людей усвідомити, що це поведінка також є формою само-саботажу, отже надати їм можливість вирішення проблеми. «Той факт, що вони не здали вчасно проект або не отримали підвищення, ніяк не в'яжеться у їхньому розумінні з тим, що вони вдаються до пасивно-агресивної поведінки, – каже Ветцлер. - Вони вважають так: «О, мій начальник – деспотичний та несправедливий», проте не думають, що це може бути пов'язане з їхньою роботою».

Також важливо розуміти, що гнів, який є коренем цієї поведінки, не є негативною емоцією. "Гнів має безліч позитивних якостей: він каже вам, що щось не так, може допомогти вам зосередитися, оцінити свої цінності та цілі, посилити ваші відносини та зв'язки", - пояснює Брандт. Тому коли ви гніваєтесь з якоїсь причини, не бійтеся висловлювати свої емоції і спрямовувати їх на тих, кого вони стосуються (просто використовуйте позитивно-ствердну форму спілкування).

Протистояння страху конфлікту може мінімізувати пасивну агресію. За спостереженнями доктора Вецлера, найчастіше спроба згладити цю поведінку може призвести до ще більшого конфлікту. «Добре, якщо відкритий конфлікт вдасться вирішити. Однак він неминуче розростеться через те, що було заховано «під килим», через те, що спочатку була незгода між двома сторонами, - пояснює він. - Вам доведеться винести свої почуття на поверхню та прояснити ситуацію. Тому позитивно-ствердне спілкування, бажання вступити в конфронтацію і конфлікт, вирішивши їх конструктивним чином, вимагатиме певною мірою великих зусиль».

Зрештою, щоб зупинити пасивно-агресивну поведінку, необхідно зрозуміти, чого ви хочете, і позбутися всього іншого. Деякі люди настільки добре усвідомлюють, що інші люди про них думають і очікують від них, що вони просто з цим упокорюються собі на шкоду. "Вони не думають про те, чого вони самі хочуть, а тільки про те, чого від них хочуть інші".

Таким чином, рішення – у тому, щоб прислухатися до свого власномуголосу. «Позбудьтеся зовнішніх голосів, - каже Ветцлер. – Тоді ви зрозумієте, в якому напрямку рухатись».