Гороскоп здоров'я на тиждень, хвороби знаків зодіаку

Як відомо, медична астрологія виходить з того, що становище небесних тіл у момент народження вказує на найбільш ймовірні захворювання, які загрожують мати місце в житті людини, що тільки що народилася. Найскладніший комплекс енергій Сонця, Місяця, планет та інших космічних тіл проходить крізь новонародженого, встановлює та визначає особливості всіх складових організму – як на рівні елементарних частинок, так і на рівні взаємодії внутрішніх органів між собою. І це зберігається протягом усього життя. Але якщо ви знатимете про слабке місце своєї дитини і піклуватиметеся про її здоров'я, то хвороба, уготована природою, може і не проявитися у вираженій формі. Профілактика – головна мета медичної астрології. Тож на що слід звернути увагу?

ЗДОРОВ'Я ТА ХВОРОБИ ОВНА

Це розумовий знак, його вплив зачіпає насамперед голову. Необхідно мати досить тривалий сон, причому природний, а не штучний, тілесний і розумовий відпочинок, мирне і гармонійне оточення. Найсильніше засмучують здоров'я сварки, тривоги, перенапруга мозку: будь-яке збудження швидко виводить розум із рівноваги і тому особливо шкідливо. Ті, хто має цей вплив у своєму гороскопі, повинні завжди уважно стежити за собою, щоб не перевтомлюватися ні фізично, ні розумово, дотримуватися регулярного чергування роботи та відпочинку, уникати сварок та заворушень, а якщо почуття неврівноважені, шукати гармонійного оточення.
Що стосується дієти, то слід вибирати пишу, що підтримує мозок, необхідно мала кількість тваринної їжі та відмовлятися від спиртних напоїв. Бажане свіже повітря та щоденні прогулянки.

Хворіють на Овни досить бурхливо, з високою температурою, але життєздатність у них висока: від хвороби оговтуються швидко. Головне - під час хвороби, що називається, усіма правдами та неправдами якомога довше утримувати їх у ліжку.

ЗДОРОВ'Я ТА ХВОРОБИ ТЕЛЬЦЯ

Це вітальний знак, що зачіпає в основному серце та горло. У цьому випадку найбільш важлива регулярність звичок і, оскільки є схильність до лінощів, слід робити фізичні вправи. Цей вплив часто сприяє повноті і зазвичай дає великий апетит, тому треба дуже уважно стежити за дієтою і уникати будь-якої жирної і дуже гострої їжі. Обов'язкова помірність у їжі та питво. Необхідно уникати будь-яких хвилювань, поспіху та різких рухів, оскільки серце у разі цього знака має схильність до захворювань. Ніколи не поспішайте схопитися в поїзд. При перевтомі та депресії розваги та компанія діятимуть стимулюючі, особливо музика надаватиме гармонізуючий вплив на систему. Їжі та напої солодової природи (пиво тощо) слід уникати, але спиртні напої як стимулятори можуть бути використані як лікувальний засіб.

При грипоподібних захворюваннях Тільці часто отримують як ускладнення запалення середнього вуха. Нерідкі ангіни і, як наслідок цього, часті ураження шийних лімфатичних вузлів. Тому в міру можливості потрібно упорядкувати гланди і зуби.

Тільцям необхідно освоїти загальнодоступну і ефективну йогівську вправу для м'язів горла, так звану позу лева. Вправа ця допомагає виробити здоровий тонус м'язів горла, зміцнює зв'язки (зокрема і голосові), сприяє припливу крові, масажує горлянку, і цим допомагає боротися із хворобами горла.

Варто правильно виконати позу лева три рази поспіль, і відразу виникає приємне тепло в горлі. Це змушує відступити ангіну на початку захворювання, прискорює одужання у розпалі хвороби. Більше того, численні послідовники йоги переконані: майже всі захворювання горла можна вилікувати у такий спосіб. І не тільки вилікувати, а й взагалі позбутися їх.

Вправа йоги "Поза Лева"

Слід стати навколішки, потім сісти на п'яти. Руки покласти на коліна долонями нагору, пальці рук розчепірити, корпус тримати прямо. З початком видиху язик висунути якнайдалі вниз, ніби прагнучи дістати кінчиком до підборіддя. Продовжувати вправу потрібно до відчуття, що ви давитеся. При цьому пальці рук різко напружуєте, стискаючи в раки, очі витріщаєте, а язик висовуєте все далі і далі. На піку напруги слід зробити спробу розслабити зв'язки та м'язи кореня язика. При цьому ви відчуваєте провисання мови. Потім якомога повільніше поверніться у вихідне положення. Мова забирається додому, а кулаки різко розтискаються.

П'ять - десять секунд (один-два вдихи та видиху) - відпочинок. Повторіть вправу до семи разів. Можна виконувати цю вправу можна і сидячи на стільці. Він повинен бути такий висоти, щоб ваші гомілки та стегна складали прямий кут.

ЗДОРОВ'Я ТА ХВОРОБИ БЛИЗНЮКІВ

Це рухливий знак, його вітальність скоріше розумова, ніж фізична. Вражає в основному легку та нервову систему. Найкраще для людей з таким впливом – дихальні вправи, які підтримують органи дихання у хорошому стані. Будь-яка зайва активність і хвилювання розуму згубні для нервової системи, але тривалі прогулянки, гантельна гімнастика і т. д. дуже бажані для такої натури при навчанні, оскільки перевтома може спричинити захворювання нервової системи. Особливо необхідно утримувати себе від марнотратства життєвих флюїдів. Для захисту легень важливо тепло одягатись, дієта потребує особливої ​​турботи, основна їжа розумова та нервова, тваринна їжа необхідна лише у малій кількості.

Близнюкам просто необхідно правильно дихати. Головне в нормалізації дихання, це, по-перше, дихати через ніс, а по-друге, дихати животом (діафрагмою). При цьому подих обов'язково має бути безшумним. Носові ходи пов'язані з нервовими структурами спинного мозку, які керують роботою внутрішніх органів. Причому права ніздря пов'язана з структурами, що активізують, а ліва - з розслаблюючими. Саме тому йоги вважають дихання через праву ніздрю – «сонячним», або позитивним, а через ліву – «місячним», або негативним.

Як відомо, при вдиху за участю черевних м'язів діафрагма розтягується і тисне на печінку, шлунок, селезінку та кишечник. При видиху діафрагма скорочується, черевна стінка опускається і всі ці органи звільняються від стиску. Отже, постійно відбувається своєрідний масаж внутрішніх органів.

Найважливішу роль забезпеченні нашого організму життєвої енергією грають верхні дихальні шляхи і легкі. Коли людина дихає правильно, вона не лише краще поповнює свої запаси життєвої енергії, а й раціональніше ними розпоряджається.

ЗДОРОВ'Я І ХВОРОБИ РАКУ

Це слабкий знак, дуже сприйнятливий до зовнішніх умов. Шлунок особливо схильний до захворювань, необхідно їсти тільки чисту, добре приготовлену їжу, уникаючи всього, що викликає бродіння. Спиртні напої слід виключити. Усі хвилювання та занепокоєння, перенапружуючи розум, порушуватимуть діяльність травних органів, тому необхідно стежити за спокоєм розуму. Потрібно оберігати себе від холоду та застуди. При перевтомі дуже сприятливими є зміна обстановки або морська подорож. Великий недолік цього знака - неорганізована уява, при якому людина схильна уявляти себе страждаючим від усіх видів недуги, в той час як насправді вона майже або зовсім здорова. Особливо необхідно уникати всіх видів ліків. Мова – «візитна картка шлунка». Якщо мова в міру червона, наліт на ній тонкий, білий, вологий, значить, справа не так погано, енергія шлунка процвітаюча. Якщо мова бліда, блискуча, без нальоту, то енергія шлунка слабка, секреторна його діяльність уражена. Гладка мова зі слабким розвитком смакових сосочків вказує на знижену секрецію шлункового соку, а бородавчасту мову з грубими сосочками - ознака підвищеної секреції.

Про неблагополуччя шлунка нерідко дає знати біль у ділянці сьомого шийного хребця (між лопатками зліва), який часто приймають за серцевий. Хворобам шлунка часто супроводжують порушення смаку їжі, втрата апетиту та... погані зуби.

Для хорошої роботи шлунка дуже важливо ретельно пережовувати – подрібнювати їжу. Після кожної їжі прополіскувати водою рот та зуби. Їсти треба із задоволенням, щоб запах та вид їжі радували. І головне – у спокійній обстановці.

Для нормалізації роботи шлунка можна скористатися східною методикою. Зробіть вдих, затримайте подих. Великим і зігнутим вказівним пальцями стисніть верхню губу, щоб утворилася вертикальна складка, потім поверніть її вправо або вліво і відтягніть. Видихніть. Повторіть у кожну сторону тричі.

Щоб активізувати шлунок, потрібно стати на коліна і злегка зігнутими в кулак пальцями (зап'ястя розслаблені) при вдиху та затримці дихання бити стегна від колін до сідниць вгору і вниз. Потім потрібно видихнути і почати бити стегна ззаду (від підколінної ямки), після чого пройтися по всіх сторонах кожного стегна.

При лікуванні «емоційного шлунка» (а у всіх Раків цей орган має дійсно підвищену чутливість) обробляються два види активних точок: 1) точка під лівою мишкою на ребрах на рівні лівого соска; якщо при натиску тут боляче, то на одну-дві хвилини накрийте або помасажуйте це місце рукою, що дає енергію (у жінок – лівою, чоловіки правою);

2) поклавши пальці по Заді кожного вуха, намацайте край кістки, натисніть на неї знизу два рази, потім трохи збоку; це благотворно діє і шлунок, і кишечник.

Для оздоровлення шлунка обробляйте систему точок:

1) м'яко масажуйте пальцями руки, що дає енергію, ту частину темряви, яка знаходиться приблизно на 2,5 см попереду заднього джерельця (між переднім джерельцем і маківкою) - як би м'якого місця: лікується шлунок, вхід і вихід з нього, допомагає при надмірному метеоризмі ( газах у кишечнику); деякі люди при цьому масаж відчувають поколювання від голови до ніг - підвищується тонус всього організму;

2) схрестивши руки на грудях, сильно розтирайте зовнішні сторони плечових кісток (від ліктя до плеча): ліва зона пов'язана з лівою стороною шлунка, права – з правої (знеболювання);

3) обробіть точку під лівою мишкою лише на рівні лівого соска, вже знайому з лікуванню «емоційного шлунка»;

4) тисніть протягом 1 хвилини пальцем, що дає енергію руки, потім - пальцем бере (щоб не підвищити різко артеріальний тиск крові, особливо у тих, хто страждає цим) на кінець куприка у напрямку до голови: лікуються різні шлункові хвороби;

5) при масажі лівого поперечного відростка першого поперекового хребця (трохи нижче за останні ребер) покращується кровообіг шлунка;

6) у верхній чверті грудини намацайте кісткову опуклість (поперечну), під нею в центрі масажуйте протягом 1 хвилини пальцями руки, що дає енергію (або накрийте це місце долонею тієї ж руки); лікує підвищену кислотність шлунка, печію;

7) накрийте долонею руки, що дає енергію, те місце, де грудні м'язи виходять на передню частину правої руки: нормалізується кислотність шлунка;

8) накрийте на 1-2 хвилини долонею руки, що дає енергію, місце, розташоване приблизно на 2,5 см нижче грудної кістки: це посилить енергетику шлунка. Виконуйте цей цикл щодня протягом 2-ти тижнів, а після тижневої перерви повторіть його.

Ще одна вправа. На вдиху уявіть собі, що ваші легені наповнюються білим туманом або молоком, а на паузі і видиху «залийте» з легень цим білим туманом або молоком хворий шлунок. Робіть так щодня, лежачи в ліжку перед сном 5-7 разів.

ЗДОРОВ'Я ТА ХВОРОБИ ЛЬВА

Це вітальний знак, керує серцем. Важливо вести помірний спосіб життя, оскільки можуть відразу виникнути хвороби. Не можна допускати своє життя до розладу та безладдя, необхідно культивувати помірні звички та гармонійне оточення. Велику увагу слід приділити дієті, уникати гострої та збуджуючої їжі, що посилює кровообіг. Дуже важливо підтримувати чистоту крові та рівновагу в системі, тоді будь-які гарячкові явища швидко минають. Показано помірні фізичні вправи. Одне із слабких місць Лева-хребет. Тому слідкуйте за поставою – є небезпека сколіозу (викривлення хребта). Левам корисні вправи, що зміцнюють м'язи спини та підвищують гнучкість хребта.

Нижче вказані вправи, які хороші не тільки для Львова, а й для Терезів з Козерогами, а також всім дорослим, у кого слабкий хребет.

Вправа перша. Встаньте ноги на ширині плечей. Постарайтеся розслабити м'язи спини і опустіть голову максимально вниз, не згинаючи ніг в колінах. Голова над підлогою повинна вільно «бовтатися». Потрясіть трохи головою, щоб остаточно розслабити м'язи шиї. А потім при розслабленій шиї зробіть кілька обертальних рухів головою 3-4 рази, скільки зможете. Важливо, щоб ці рухи виконувалися без великих зусиль. Наступні дві вправи для спини та попереку. Сядьте на підлогу, застелену килимком, поставте ноги на повні ступні так, щоб коліна опинилися на рівні вашого обличчя. Потім обхопіть руками коліна і, як би згрупувавшись таким чином, починайте робити рухи коливання, поступово збільшуючи амплітуду коливань. Збоку складається враження, що ви перетворилися на крісло-гойдалку. І так дедалі більше, намагаючись зігнуті в колінах ноги завести за голову. При цьому ваші руки постійно залишаються на колінах. Це чудова вправа. Багато хто з вас відразу відчує, як швидко відступає втома. Судити про це можна за характерними клацаннями у спині. Багато в чому ця вправа схожа на окремі прийоми мануальної терапії.

Ще одна вправа, яка має на меті зробити глибокі м'язи спини більш пристосованими до обертальних навантажень. Саме при обертанні найчастіше заклинює хребет у дітей та дорослих. Ляжте на спину, потім поставте ноги на повні ступні, не відриваючи спини від підлоги. Потім підніміть спину так, щоб можна було дотягнутися руками до колін, що підносяться над підлогою. Зафіксуйте на них свої руки та починайте вправу. Руками посилайте коліна в один бік, а все тіло повертайте в протилежний. Так кілька разів. І цю вправу намагайтеся виконувати без напруги.

Проте хребет не єдине слабке місце Лева. У нього не настільки міцна нервова система, щоб витримувати різні неприємності, постійну нервову напругу та стреси. Прагнення Лева до постійного лідерства не проходить безвісти. Рано чи пізно це може спричинити несприятливі наслідки з боку серця. Леви завжди схильні до переоцінки власних сил, мало хто з них скаржиться на погане здоров'я. Левам необхідно зайнятися профілактикою. І в цьому відношенні незамінний антистресовий масаж, яким треба користуватися щодня.

1. Приступаючи до масажу, обов'язково потрібно добре струсити кисті рук, як би звільняючись від зайвої біоенергії, що накопичилася у вас - адже йдеться про заспокійливий масаж.

2. Потрібно розслабити хребет, а для цього струснутися наскільки можна всім тілом. Це певною мірою сприяє «очищенню» енергетичних каналів. Саме собою розслаблення хребта і струшування тіла несуть елементи заспокоєння нервової системи.

3. Приступайте до масажу волосистої частини голови, а точніше – коріння волосся. Для цього кінчиками пальців потрібно робити свого роду шкрябаючі синусоїдальні рухи від шиї, чола, скронь у напрямку знизу вгору до маківки. Як тільки ви «обробите» всю площу своїми пальцями-«скребками», можна переходити до наступного елементу антистресового масажу. Але спершу потрібно сильно струсити руки, скидаючи зайву енергію. Робіть це після кожного прийому масажу.

4. Від шиї, чола і скронь у тому самому напрямку знизу вгору до маківки пройдіться по тих же ділянках волосистої частини голови легкими рухами, що постукують. Робляться вони кінчиками розслаблених пальців як молоточками.

5. Знову запустіть пальці у рослинність на голові. Захоплюйте в кулаки пасма волосся і починайте його по черзі тягнути вгору. При цьому волосся має досить сильно натягуватися, як би в тугу струну.

Наступний елемент полягає в погладжуванні долонями області потилиці та шиї. Зробіть це кілька разів зверху вниз у напрямку до хребта та плечей – до відчуття приємного тепла.

7. Тепер переходьте до масажу обличчя та починайте його з чола. Поставте кінчики пальців обох рук у центр чола (на так звану область третього ока) і проробіть серію рухів, що погладжують, від центру чола у напрямку до периферії (скронях). очі надлишку біоенергії.

8. Зробіть кілька разів пощипування брів у напрямку від перенісся до скронь.

9. Закрийте очі і кінчиками розслаблених пальців проведіть кілька разів легкі постукування по поверхні закритих повік за напрямком від перенісся до скронь. При цьому не забудьте обробити область самих скронь.

10. Знайдіть на обличчі найвищі точки на вилицях під очима і також кілька разів постукайте по них кінчиками пальців у напрямку до скронь. Те саме через кілька секунд проробіть і з точками, розташованими безпосередньо перед козелками вух.

11. Знайдіть точки, розташовані безпосередньо біля верхніх країв вушних раковин і теж кілька разів постукайте пальцями по них.

12. Візьміться за вушні мушлі і починайте їх згинати вниз, вгору, вперед. І так разів 10-12.

13. Знову візьміться за вушні раковини і спробуйте їх «розкручувати». Цю вправу теж потрібно виконати разів 10-12. Потім ретельно розімніть всі ділянки вушних раковин, включаючи мочки, причому до такого стану, щоб все вухо горіло.

14. Великими пальцями заткніть, як пробкою, вушні проходи і кілька разів натисніть і відпустіть, щоб відчули, як струм повітря вдаряє в барабанні перетинки.

15. Долонями закрийте вуха, а пальці покладіть з двох боків на потилицю. Злегка постукайте зігнутими пальцями кілька разів по потилиці.

16. Енергічно відшльопайте себе (або свого підопічного) долонями по обличчю, щокам – кілька разів. І знов-таки не забудьте звільнитися від зайвої біоенергії.

17. Завершується весь комплекс постукуванням кісточками пальців (руки стиснуті в кулак) по вилиці до центру підборіддя з обох боків. Такий вібраційний масаж теж потрібно зробити кілька разів.

На весь масаж у вас піде лише кілька хвилин, а за своєю ефективністю він перевершує практично всі фармакологічні засоби заспокійливого плану.

ЗДОРОВ'Я І ХВОРОБИ ДІВИ

Це частково розумовий знак і стан розуму тісно пов'язаний із загальним станом здоров'я. Найбільш схильний до захворювань кишечника, і тривоги, занепокоєння, зміни стану, погода тощо можуть вивести систему з рівноваги. Особливо важлива дієта, і регулярні звички слід дотримуватись у всіх речах, особливо в їжі. Ліків необхідно уникати та докладати всіх зусиль до того, щоб жити спокійно та природно. Загальний стан справ на роботі також позначається на здоров'ї, тому що люди цього знака страждатимуть здоров'ям, якщо їх матеріальні справи засмучені або йдуть погано, у той час як при успішному перебігу справ здоров'я буде добрим і людина насолоджуватиметься "здоровим духом у здоровому тілі" .

Дівам часто докучає кишечник і особливо дванадцятипала кишка. Європейські лікарі цю кишку часто називають "другим шлунком", цілителі ж Стародавнього Сходу стверджували, що це головний енергетичний центр організму. Судіть самі, наскільки важливою є робота дванадцятипалої кишки: у ній ферментами підшлункової залози, активними в лужному середовищі, розщеплюються і вуглеводи, і білки, і жири!

У дванадцятипалу кишку перетікає оброблена їжа зі шлунка. Майже на самому початку в неї впадають дві протоки: підшлункової залози, що виділяє ферменти, і жовчного міхура, жовч якого емульгує (дробить) жири, щоб їх молекули легше було розщеплювати.

Усі три відділи перетравлення їжі (ротова порожнина, шлунок, дванадцятипала кишка) залежать від роботи один одного. Наприклад, нашвидкуруч проковтнута, погано пережована їжа змушує шлунок посилювати секрецію. А через підвищену кислотність шлункового соку працює на зношування «другий шлунок», нейтралізуючи цю кислоту. Так начебто через «дрібниці» виникає ланцюжок недуг окремих органів, потім хвороби всього шлунково-кишкового тракту.

Запалення дванадцятипалої кишки зветься дуоденіт («іт» у перекладі з латини «запалення»). Ця хвороба може перерости в серйознішу - виразкову хворобу дванадцятипалої кишки, яка зустрічається не тільки у дорослих, а й у дітей. Сигнали неблагополуччя в дванадцятипалій кишці - це обкладена мова, втрата апетиту, виразки в ротовій порожнині. Про хронічне виразкове захворювання свідчить пародонтоз у передніх зубів нижньої щелепи, а й у перших корінних зубів. Для виразкової хвороби «другого шлунка» характерні нічний біль, голодний біль і біль, що виникають через 2-3 години після їжі, коли їжа через воротар шлунка пройде в дванадцятипалу кишку.

Східна медицина пропонує просту вправу. Сидячи, вдавіть кінці чотирьох пальців обох рук одночасно в обидві щоки, намацуйте коріння зубів нижньої щелепи та робіть вібраційний масаж (20 секунд). У цей час великими пальцями обох рук м'яко розминайте тканини під підборіддям. Це нормалізує роботу дванадцятипалої кишки, тонкого кишечника, а заразом позбавить вас подвійного підборіддя, якщо він, звичайно, є.

Лікування диханням. Люди, які мають образне мислення, легко застосують будь-який з двох прийомів. При вдиху уявіть, що ваші легені наповнюються білим туманом або молоком, потім на паузі і видиху пролийте цей туман-молоко до початку дванадцятипалої кишки (праворуч під ребром) і, таким чином, промийте її. Декілька (3-5) таких вправ на день - і ви скоро відчуєте поліпшення. Другий спосіб. Потрібно вдихати через ніс, а "видихати" в область, яка розташована в низу грудної кістки, де сходяться дуги ребер, тобто в середину верхньої частини живота. Декілька таких «видихів» при виразковій хворобі дванадцятипалої кишки зменшують, а іноді повністю знімають біль. Крім того, цей прийом усуває нервову напругу, стреси.

Також потрібно масажувати точку, розташовану посередині носа – там, де закінчується кістка та починається хрящ. Розтирати слід 1 хвилину пальцями дає енергію руки (ще раз нагадаємо: жінки – лівою, чоловіки – правою). Цей прийом – хороша профілактика та оздоровлення дванадцятипалої кишки, оскільки покращує її нервову регуляцію.

Другий масаж проводиться відразу після першого. Усередині пупкового кільця (на його краях) розташовані 4 точки, послідовно пов'язані з чотирма чвертями дванадцятипалої кишки. Уявіть, що на пупці лежить циферблат годинника і ви м'яко масажує по ходу годинникової стрілки (так розташовані і активні точки) краю пупка пальцями руки, що дає енергію (1 хвилина). Це не тільки лікує дванадцятипалу кишку, а й налагоджує сольовий, жировий та вуглеводний обмін речовин. Комплексний щоденний масаж двох зазначених зон за два-три тижні покращить загальне самопочуття.

ЗДОРОВ'Я І ХВОРОБИ ТЕРЕЗІВ

Цей знак розумової та витонченої природи. В основному уражаються нирки. Дуже важливим є гармонійне оточення, багато свіжого повітря, легкі фізичні вправи та врівноваженість розуму. Для хорошого самопочуття слід уникати всіляких надмірностей як у задоволеннях, і у їжі. Прекрасній статі необхідно відмовитися від використання косметики з огляду на схильність цього знака до алергічних захворювань. Для Терезів дуже важлива чистота питної води, оскільки вони можуть захворіти на черевний тиф або запалення кишечника. Вони також повинні тримати в теплі поперекову ділянку, щоб не застудити її. Ниркові захворювання можуть незабаром дати себе відчути болем у нижній частині спини, і на них слід негайно звернути увагу. У фізичному плані зверніть увагу на зміцнення м'язів спини, особливо в ділянці попереку. Корисно займатися пластичною гімнастикою, танцями. Що ж до вправ для зміцнення хребта, ми про них уже розповідали в розділі, присвяченому Левам, тож ними теж можна скористатися в даному випадку. Бережіться від переохолодження попереку, тазової області та нижніх кінцівок. Справа в тому, що в стопах обох ніг проходять меридіани сечового міхура та нирок. Тому варто сильно промочити ноги в негоду, як відразу розвивається запальний процес у нирках і сечовому міхурі. Правда, ці запальні процеси не завжди протікають у яскраво вираженій формі - без сильних різів при сечовипусканні, без різких болів у попереку. Тому не заважає час від часу робити аналізи сечі, особливо після чергового грипу або ГРВІ, а також за наявності навіть найнезначніших болів у ділянці попереку.

Займіться цілеспрямованою профілактикою. По-перше, повністю використовуйте кавуновий сезон.

Наступний спосіб оздоровлення нирок, особливо показаний для Терезів, - це вживання вишневих ягід, а точніше їх «хвостиков», якими вони прикріплюються до гілок. Колись Росія широко експортувала цю сировину у висушеному вигляді до Франції. Багато французів з усіх сечогінних віддавали перевагу саме цим лікам, оскільки вони діяли м'яко і надійно.

Овочеві соки теж чудово оздоровлюють нирки. Найбільший ефект дають суміші соків (від 100 до 150 г щодня). Ось один із рецептів, що добре зарекомендували себе: морква - 10 частин, буряк - 3, огірок - 3; інший варіант: морква - 9, селера - 5, петрушка - 2 (за одну частину можна прийняти 1 чайну ложку, або 5 г).

Трохи про соку петрушки: це відмінний засіб при захворюваннях сечостатевого тракту, за наявності піску та каміння в нирках та сечовому міхурі, при нефриті, за наявності білка в сечі, а також за інших захворювань нирок. Застосовується сік зелені та коріння. Це один із найбільш сильнодіючих соків, тому його не слід вживати окремо в чистому вигляді понад 1 столову ложку.

ЗДОРОВ'Я І ХВОРОБИ СКОРПІОНУ

Це вітальний знак, керує видільною системою, впливає на серце та горлянку. Основна біда цього знака - надмірна розбещеність, і багатьох хвороб можна повністю уникнути, дотримуючись помірності в їжі, питві та сексуальних відносинах. Цей знак дає велику сприйнятливість до інфекцій, і коли насуваються епідемії, потрібна особлива обережність, оскільки через магнетичну природу Скорпіона має місце схильність до таких захворювань. Будь-якої гострої та збудливої ​​їжі слід уникати. М'яса є якнайменше, а п'янких напоїв усіх видів не торкатися взагалі, хіба що за медичними показаннями. Збереження життєвої сили та вивчення законів магнетизму найбільш важливі для хорошого здоров'я, тоді як регулярні обливання холодною водою – чудовий тонізуючий засіб, що допомагає підтримувати систему виділення в хорошому стані.

Необхідно стежити за правильним диханням, а також за тим, щоб не було запорів, і обов'язково звертати увагу на роботу нирок та сечового міхура.

Оскільки у Скорпіонів одночасно мають місце неполадки з печінкою, жовчною бульбашкою та нирками, їм буде дуже корисний наступний збір: потрібно набрати по 100 г листя кульбаби, кропиви, деревію, щавлю. Зібране листя добре промити, залити на ніч холодною водою. Вранці процідити, віджати сік, додати до нього сік одного лимона і столову ложку меду. Приймати цю суміш потрібно по одній столовій ложці тричі на день.

Не слід збирати траву у великій кількості. Краще щодня потроху. Сухе листя приносить менше користі, а соки швидше прокисають. До речі, зовсім не обов'язково збирати всі трави разом, можна обмежитися одним кульбабою. І ще: листя краще зрізати ножицями, щоб не пошкодити травичку - вона зможе відновитися. Можна дрібно нарізати свіжі листочки кульбаби із зеленню петрушки, кінзи, кропу та додавати у всі салати. Гіркоти не відчувається, а користь величезна.

ЗДОРОВ'Я ТА ХВОРОБИ СТРІЛЬЦЯ

Це рухливий знак, керує стегнами та нервовою системою. Вправи для зміцнення здоров'я, активний відпочинок, верхова їзда, велосипед та будь-які види спорту в помірній кількості – найкращий засіб для підтримки системи в порядку. Помірність дуже важлива, оскільки цей знак завжди дає схильність до зайвої активності, все робиться надто поспішно, і в дії вкладається дуже багато зусиль. Це свідомо послаблює систему. Все має робитися спокійно, надусили треба уникати. Якщо здоров'я порушено, хороші тривалі прогулянки допоможуть більше, ніж ліки, тоді як література піднесеного та філософського характеру буде сприятливою для розуму. Люди з цим знаком повинні бути обережними, щоб уникнути нещасних випадків, поранень і пошкоджень, а також укусів і ударів копитами тварин, особливо коней. Кров необхідно тримати чистою.

Здоров'я у Стрільців значною мірою залежить від душевного стану. У Стрільців-невдах опір організму різко падає. В цьому випадку будьте уважні до неприємних відчуттів під ложечкою та у правому підребер'ї. Це може вказувати на порушення у роботі печінки – чутливого місця Стрільця.

Печінка є органом травлення, кровообігу та обміну речовин. Вуглеводний, жировий, білковий, водний, мінеральний, пігментний, вітамінний, гормональний обміни в організмі тісно пов'язані з функцією печінки. У ній здійснюються специфічні захисні, знешкоджуючі та видільні функції, спрямовані на підтримку сталості внутрішнього середовища організму.

Слабка печінка є основною умовою, що порушує наше загальне здоров'я, і ​​особливо це впливає на організм у цілому. Здоров'я печінки забезпечує здоров'я та життєдіяльність всього організму. Найважливіші залози в організмі - гіпофіз, щитовидна та підшлункова залози, які сприяють розвитку організму, дають йому ріст і допомагають печінки у процесах травлення, але паралізуються, коли перенапружуються, намагаючись допомогти хворій на печінку. Загальний розлад не тільки впливає на ріст і розвиток організму, а й загрожує жахливими наслідками.

Відповідно до джерел нетрадиційної китайської медицини, функція печінки та жовчного міхура відноситься до елемента «дерево» і тісно пов'язана з тканинами тіла (м'язи), органами почуттів (зір), виділеннями (сльози), емоціями (гнів), звуками (крик), смаком ( кислий), часом року (весна), кольором (зелений, синій), планетою (Юпітер), м'ясом (курча), злаками (пшениця), плодами (сливу).

Вище вже говорилося, як за допомогою лікарських рослин можна покращити функцію печінки та жовчного міхура. Звісно, ​​це далеко не єдиний склад. Радимо запастися на зиму безсмертником, кукурудзяними приймочками, шипшиною. Ці лікарські рослини мають також виражену жовчогінну та сечогінну дію. Проте лікування свіжими соками рослин ефективніше.

Для покращення функції печінки можна запропонувати заняття за методикою шиацу. Десять натискань на область печінки своїми долонями, розташованими одна на одну, протягом трьох хвилин вранці в ліжку допомагають покращити функцію печінки та жовчного міхура. Біль на самому початку лікування є результатом розладу діяльності цих органів. У міру застосування шиацу вона з кожним разом стає меншою, а потім і зовсім зникає. І ще. Треба частіше посміхатися і сміятися. Це стимулює діяльність діафрагми, що у свою чергу покращує діяльність травної та дихальної систем. Аналогічний оздоровлюючий вплив на печінку має і черевне дихання. Займіться освоєнням цього дихання. На жаль, багато людей найчастіше дихають лише грудьми, черевні м'язи у них практично не беруть участь в акті дихання. Адже це прекрасний масаж для печінки.

Ще один метод оздоровлення зі східних практик: у повільному темпі виробляється 18 рухів мови в одну та 18 рухів в іншу сторону. Цей лікувальний прийом, якщо його практикувати по кілька разів на день, благотворно впливає на перебіг хвороб печінки та жовчного міхура, а також сприяє ліквідації застійних явищ у цих органах.

ЗДОРОВ'Я ТА ХВОРОБИ КОЗЕРОГО

Цей слабкий знак керує колінами та шкірою. Дає велику небезпеку депресії та меланхолії: слід посилено уникати занепаду духу, зневіри, невдоволення, підозрілості, хворобливої ​​вразливості тощо. Слід бути обережним і не допускати переохолоджень і застуди. Оскільки є схильність до закрепів, іноді слід приймати легке проносне. Потрібна гостра та збуджуюча їжа та солодові напої (пиво тощо) у помірній кількості. Веселі компанії, яскраве та близьке за духом оточення, велика кількість фізичних вправ – все це необхідно для підтримки системи у хорошому стані. Потрібно бути обережними зі шкірою і уникати косметики, оскільки можливі пошкодження, а також подразнення шкіри алергічного характеру.

Козерогам не особливо показано життя у вологій, холодній атмосфері. Найкраще на їхнє самопочуття діє сухе повітря. Їм може важко вдаватися різного роду гімнастика та плавання, але саме цим і треба займатися. Зверніться до вправ, що збільшують гнучкість хребта та рухливість суглобів.

Як і у багатьох представників різних знаків зодіаку, у Козерогов часто бувають не в порядку печінка та жовчний міхур, але ще й підшлункова залоза, яка «керує суглобами та шкірою», згідно з поглядами нетрадиційної східної медицини. Як наслідок цього – у них навіть у дитинстві можуть відзначати біль у суглобах. Різні ж ураження шкіри на кшталт екземи супроводжують їх майже все життя.

Є елементарний засіб прогтив екземи. Спробуйте взяти ягоди суниці, краще за лісову, а якщо її немає, то можна і садовий. Приготуйте шматочок бавовняної тканини, який може повністю закрити уражене місце, розкладіть на ньому суницю (шаром до сантиметра) і прикладайте. Пов'язки треба міняти щодня протягом тижня. Одночасно необхідно вживати відвар коренів лопуха або череди або коренів кульбаби. Лопух і кульбаба краще, оскільки вони мають нормалізуючу дію на підшлункову залозу. На уражені місця можна також прикладати і листя лопуха (шорсткою стороною).

ЗДОРОВ'Я ТА ХВОРОБИ ВОДОЛІЯ

Це вітальний знак, керує кров'ю та кісточками. Він також сильно пов'язаний із життєвою силою розуму, тому важливо, щоб розум був вільний від тривог та занепокоєння. Кров необхідно утримувати у хорошому стані, негайно звертаючи увагу перші ознаки її нечистоти. Багато свіжого повітря, вправи, гармонійне оточення, регулярні, але помірні розумові вправи – ось що необхідне підтримки системи у стані. Дієта потребує уваги; їжа мозкової і природи, що кровотворить, але в жодному разі не гостра і збуджуюча. Необхідно ретельно стежити за станом зору, оскільки очі дуже чутливі, і їх необхідно відразу ж перевіряти за будь-якого захворювання, оскільки хвороби цього знака бувають, як правило, затяжними і, можливо, хронічними.

Водолії схильні до судом. Найчастіше це свідчить про нестачу кальцію в організмі. Тому їм, як і Козерогам, корисно вживати товчену шкаралупу курячих яєць.

Кальцій, що міститься в різних продуктах, засвоюється організмом по-різному. А ось той, що міститься в яєчній шкаралупі, що містить, крім кальцію, ще 27 мікроелементів, засвоюється дуже непогано! Як вживати шкаралупу? Вимити яйце з милом, зварити круто, очистити від внутрішньої плівки, потім висушити, розмолоти або розтерти дуже дрібно. Непогано полити цей порошок свіжим лимонним соком, нехай собі пошипить – кальцій краще засвоїться організмом. Потім усе це випити з водою. Причому скорлупотерапія особливо корисна на початку року. І цикл її проведення – місяць-півтора, щодня одне-два яйця (шкаралупи). Прийнятий таким шляхом кальцій попереджає анемію (малакровість), запори, ламкість нігтів і кісток, пригнічує екзему, герпес, сприяє виведенню з організму радіонуклідів.

Крім того, корисні рухливі ігри, тривалі прогулянки на свіжому повітрі, дихальна гімнастика. Приділіть увагу його зубам і мигдаликам, простежте за роботою печінки та жовчного міхура (чи немає блювота, болю у правому підребер'ї, запорів).

ЗДОРОВ'Я ТА ХВОРОБИ РИБИ

Це рухливий знак, керує ступнями та флюїдною системою. Надмірні хвилювання та занепокоєння часто послаблюють конституцію та призводять до функціональних захворювань, особливо необхідно уникати застуди через ноги. Помірність та особиста чистота - найголовніше для цього знака. Потрібна обережність у дієті, так як можуть бути ускладнення від вживання зайвої кількості рідин, слід уперто уникати п'янких та збуджуючих напоїв. Цей знак дає схильність до інфекційних захворювань, тому при епідеміях необхідно особливо уважно стежити за станом крові та всієї системи загалом. Головний недолік цього знака - забудькуватість і безтурботність при схильності піклуватися про особистий комфорт, і це теж може спричинити захворювання.

Рибам, як нікому із знаків зодіаку, корисно ходити босоніж, робити масаж м'язів ніг. Подбати потрібно і про гарне взуття. Основний критерій – щоб вона була зручною.

Однак слабкі ноги – це суто зовнішній бік питання. Ми з вами вже знаємо, що всіма м'язами та зв'язками у нас керують печінка та жовчний міхур. До цього слід додати, що неможливість тривалий час бути на ногах пов'язана з порушеннями біоенергетики у нирках та сечовому міхурі. Ось чому не можна все списувати тільки на плоскостопість, слід звернути більшу увагу на функціонування всіх перерахованих органів, а також підшлункової залози. Бо в організмі нічого не буває просто так, у ньому все взаємопов'язане. А що робити для нормалізації функції різних органів, ви знаєте.

3 question Readings Fast Response!!

$11.99 End Date: Friday May-17-2019 7:59:36 PDT Buy It Now for only: $11.99 |

Zodiac sign Herbal and Crystal bundle

$13.00 End Date: Thursday May-23-2019 3:51:59 PDT Buy It Now for only: $13.00 |

Brass Amber Figurine Bell Leo Lion Astrology Zodiac sign Horoscope IronWork

$13.00 End Date: Thursday May-23-2019 3:36:18 PDT Buy It Now for only: $13.00 |

Brass Amber Figurine Bell Sagittarius Astrology Zodiac sign Horoscope IronWork

$13.00 End Date: Thursday May-23-2019 3:27:37 PDT Buy It Now for only: $13.00 |

Brass Amber Figurine Bell Scorpio Astrology Zodiac sign Horoscope IronWork

$13.00 End Date: Thursday May-23-2019 3:54:37 PDT Buy It Now for only: $13.00 |

Brass Amber Figurine Bell Gemini Astrology Zodiac sign Horoscope IronWork

$13.00 End Date: Thursday May-23-2019 3:39:15 PDT Buy It Now for only: $13.00 |

Brass Amber Figurine Bell Pisces Astrology Zodiac sign Horoscope IronWork

$35.00 End Date: Thursday Jun-6-2019 12:33:22 PDT Buy It Now for only: $35.00 |

Astrology Chart BOOK OF YOU
181528 123795 139103 141754 26516 88115 183206 78205

732 руб

Ігри, у які грають люди. люди, які грають в ігри

Перед вами одна з основних культових книг із психології людських взаємин.
Система, розроблена Берном, покликана позбавити людини впливу життєвих сценаріїв, програмують його поведінка, навчити його менше " грати " у відносинах із собою та іншими, знайти справжню свободу і спонукати до особистісного зростання. У цій книзі читач знайде багато корисних порад, які допоможуть зрозуміти природу людського спілкування, мотиви власних та чужих вчинків та причини виникнення конфліктів. На думку автора, доля кожного з нас багато в чому визначається ще в ранньому дитинстві, однак у зрілому віці вона цілком може бути усвідомлена і керована людиною, якщо вона цього захоче.
Саме з публікації цього міжнародного бестселера в нашій країні почався "психологічний бум", коли мільйони людей раптом усвідомили, що психологія може бути неймовірно цікавою, що з її допомогою можна багато чого зрозуміти в собі та інших.

Ерік Леннард Берн - одна з ключових постатей у сучасній психології, творець оригінального напряму в психотерапії - "трансакційного аналізу", що розглядає гру як основу людських взаємин. Розробка цієї теорії принесла вченому світову популярність.
- 48 РОКІВ є абсолютним бестселером з людських взаємин
- Входить у світовий ТОП-5 найпопулярніших книг з психології
- Прямо зараз цю книгу читають 739 ЛЮДИНА

Ця книга допоможе вам:
- Налагодити сімейні стосунки
- Зрозуміти мотиви власних та чужих вчинків
- Навчитися уникати конфліктів із оточуючими

У книзі ви знайдете:
- Сценарії ігор, у які люди несвідомо грають щодня
- Відповідність ігор життєвим ситуаціям, у яких вони розігруються
- Стратегії антиігор, за допомогою яких можна звільнитися від звичної поведінки

"Будь-яка людина має риси маленької дитини"

546 руб

Курячий бульйон для душі. 101 історія про кохання

У дитинстві, коли ви хворіли, ваша бабуся давала вам курячий бульйон. Сьогодні харчування та турбота потрібні вашій душі. Маленькі історії з "Куриного бульйону" - зцілять душевні рани і зміцнять дух, дадуть вашим мріям нові крила і відкриють секрет найбільшого щастя - щастя ділитися та любити.
Що робити, якщо ти закохався та ти…. чернець. Чим закінчується побачення, що починається з розбитої фари. Оригінальний спосіб зустріти Принца - колекціонувати жабенят. Розлучена жінка 33 років зустрічає перше кохання - шкільного вчителя. Як не зневіритися, коли всі навколо виходять заміж, а ти все чекаєш. Чим більше дітей, тим менше романтики – чи навпаки?! І інші 95 хвилюючих історій про кохання, від яких ви не зможете відірватися.

БІЛЬШЕ 500 000 ПРОДАНИХ КОПІЙ

ФЕНОМЕН В IСТОРIЇ КНИГОВИДАННЯ

САМА ПРОДАВА У СВІТІ СЕРІЯ

Історія успіху:
1993 рік: Книга, яку ніхто не хотів видавати / #1 New York Times Bestseller / 20 000 проданих копій
2003 рік: + 180 нових книг у серії / серія-бестселер / 80 000 проданих копій
2013 Рік: Близько 250 книг у серії / Найпопулярніша серія в історії / Більше 500 000 проданих екземплярів

Як все починалося
Історія створення книги Курячий бульйон надихає не менше, ніж маленькі історії, з яких вона складається.
Джек Кенфілд і Марк Хансен, обидва популярні мотиваційні спікери, любили свої виступи "приправити" парочкою історій, що надихають. Після тренінгів багато хто звертався до них: "А де можна знайти ту історію про дівчинку-скауту? Я купив би книгу її синові". "А та історія про хлопця та цуценя - її можна десь прочитати?".
Протягом року Кенфілд та Хансен записували історії, які пережили самі чи почули від знайомих, і коли їх набралося 101 – розіслали за видавництвами. Вони отримали 144 відмови.
Тоді Джек і Марк вирішили знайти покупців ще до публікації книги, сподіваючись переконати видавців. Вони розповідали про неї своїм знайомим та слухачам тренінгів, і всіх, хто був зацікавлений, просила написати розписку про покупку майбутньої книги. Коли таких розписок набралося понад 20 000, Джек та Марк знову звернулися до видавців.
Книгу надрукували, і всі, хто давав обіцянку, купили її. А далі... продажі встали. Джек і Марк не хотіли здаватись. У них була мета – продати 1,5 мільйона за 1,5 роки.
Тоді вони вигадали "Правило п'яти": щодня робити по п'ять активних кроків з просування та продажу книги. З цього моменту Кенфілд та Хансен щодня розсилали по 5 екземплярів журналістам, голлівудським зіркам, робили по 5 дзвінків керівникам компаній із пропозицією подарувати книги співробітникам. Через 1,5 року було продано 1.3 мільйона примірників.
Видавець попросив написати продовження.
Згодом книга, яку відкинули 144 видавництва, стала одним із найуспішніших проектів в історії книговидання.

266 руб

Теорія ігор. Мистецтво стратегічного мислення у бізнесі та житті

Теорія ігор - це суворе стратегічне мислення. Це мистецтво передбачати наступний хід суперника з урахуванням того, що він займається тим самим. Її вивчення може сформувати зовсім новий погляд на устрій світу і на те, як люди взаємодіють. На прикладах із кіно, спорту, політики, історії автори показують, як майже всі компанії та люди залучені до взаємодії, які описуються теорією ігор. Знання теорії ігор зробить вас успішнішим у бізнесі та житті. Для кого книга Це книга для тих, хто хоче досягти більшого у бізнесі та житті, використовуючи науково доведені стратегії. І для тих, хто захоплюється математикою та теорією ігор і хоче більше дізнатися про прикладні аспекти цієї науки. Про авторів Авінаш Діксіт – професор Прінстонського університету. Викладав економіку в Массачусетському технологічному університеті, Берклі та в Оксфорді. Член американської академії мистецтв та наук та національної академії наук Америки, член-кореспондент Британської академії. Займається дослідженнями теорії мікроекономіки, теорії ігор, міжнародної торгівлі, зростанням та розвитком теорії державної економіки, політичною та новою інституційною економікою. Автор 10 книг та безлічі статей. Баррі Нелбафф – професор Єльської школи менеджменту. Експерт у галузі теорії гри та стратегічного мислення. Викладав у Гарвардському та Прінстонському університетах. Автор 5 книг та безлічі статей. У тому числі - у Forbes, де він веде популярну колонку. Перед вами нове класичне видання грандіозної роботи Наполеона Хілла, доповнене та перероблене з урахуванням сучасних реалій.

Для найширшого кола читачів.

184 руб

Крихкі життя. Історії кардіохірурга про професію, де немає місця сумнівам та страху

"Операція пройшла успішно", - вимовляє з екрана стомлений, але задоволений хірург, і глядач задоволено вимикає телевізор. Але мало хто знає, що в реальному житті найскладніше найчастіше тільки починається. Від чого вмирають пацієнти кардіохірурга? Через те, що його рука здригнулася під час операції? Через банальну помилку? Так, буває таке. Але найчастіше причина в тому, що людина спочатку була надто хвора і допомогти їй могло лише диво. І часом дива все ж таки трапляються - завдяки завзятості та рішучості талановитого доктора.
Зі щирою вдячністю та повагою Стівен Уестабі пише про людей, які рухають кардіохірургію вперед: про колег-хірургів та інших членів операційних бригад, про інженерів-винахідників і про виробників медичної апаратури. З величезним співчуттям та любов'ю автор розповідає про людей, які довіряють лікареві своє серце. "Тендіткі життя" не просто історія талановитого хірурга - насамперед це історії його пацієнтів, за якими стежиш з неослабною увагою, переживаючи, якщо дива не трапилося, і радіючи, коли людина всупереч усім прогнозам повертається до життя.

Прочитавши цю книгу, ви дізнаєтесь
- Чим білі гумові чоботи можуть бути корисними юному асистенту кардіохірурга?
- Чому ж при колотому пораненні в груди не можна самостійно витягувати з рани ніж (або викрутку)?
- Чи здатне змучене хворобою серце повністю відновитися після успішної операції?
- Скільки років може прожити людина зі штучним серцем?
- Чому, незважаючи на всі наукові здобутки, молоді британці сьогодні не горять бажанням ставати нейрохірургами? Кому варто придбати цю книгу?
- Тим, хто любить книги, від яких неможливо відірватися - принаймні доти, доки не дочитаєш розділ до кінця.
– Тим, хто любить медичні детективи. Звичайно, злочинців тут не буде, зате будуть справжнісінькі розслідування, які не раз дозволили в'їдливому хірургу дістатися істини.
- Тим, хто буквально зачарований будовою людського серця та мріє приміряти на себе роль кардіохірурга: найсильніший ефект присутності в операційній вам забезпечений

579 руб

Про що ця книга: Нова серія «Арт-терапія» - це безліч химерних візерунків та фантастичних малюнків, які подарують вам спокій та умиротворення та допоможуть позбутися стресу. Візьміть кольорові олівці або ручки і повністю відключіться від зовнішнього світу, розфарбовуючи дивовижний ліс, наповнений казковими та легендарними персонажами, і через деякий час ви повернетеся вже повністю оновленою людиною. Якщо хочете розслабитися, використовуйте холодні кольори (блакитний, синій, фіолетовий). І теплі (червоний, помаранчевий, жовтий), якщо хочете відчути приплив сил та енергії. Вирішіть, що вам потрібно сьогодні. Медитативні розмальовки для дорослих вже набули популярності та визнання у всьому світі, а тепер вони прийшли до Росії. Пропонуємо спробувати і вам відчути дивовижну терапевтичну дію мистецтва. Для кого ця книга: Для тих, хто хоче відпочити після важкого дня і розслабитися Для мрійників, які бажають розфарбувати світ у свої кольори Як працювати з книгою: Найзручніше використовувати акварельні олівці: вони яскравіші за звичайні і не розмазуються по паперу. Для дрібних візерунків радимо взяти кольорові гелеві ручки. Фішки книги: Світовий бестселер! Химерні оригінальні візерунки.

Ви хочете стати щасливішим та покращити своє життя? Але чи не готові витрачати час на прочитання сотні книг із саморозвитку? Тоді "55 світлих ідей" - це те, що вам потрібно!

Ця книга - збірка найцікавіших статей популярного онлайн-видання «Лайфхакер», яке розповідає про все, що приносить користь та змінює життя на краще.

Книга включає найдієвіші практики з самомотивації, особистої ефективності та тайм-менеджменту, розвитку інтелекту та навчання. Всі вони викладені у формі компактних рекомендацій і спираються на першоджерела, чи то бестселери з управління часом та особистою продуктивністю, чи дослідження психологів та нейробіологів.

Книга складається з шести розділів:
Перетворення,
Мотивація,
Планування та цілепокладання,
Особиста продуктивність,
Навчання та запам'ятовування,
Лайфстайл

Чому ця книга гідна прочитання
У цьому путівнику ми зібрали техніки та методики, які допоможуть: все встигати, мотивувати себе на нові звершення, ставити цілі та добиватися їх,
прокачати силу волі, легко запам'ятовувати нову інформацію, впоратися з прокрастинацією та шкідливими звичками, спланувати бюджет і набути фінансової стабільності, знайти своє призначення, набути рівноваги між усіма сферами життя, і, нарешті, стати кращою версією самого себе.

Для кого ця книга
Для всіх, хто хоче розвиватися і ставати краще щодня. Хто цінує свій час, прагне набути балансу між усіма сферами життя і стати щасливішим.

Цитата з книги
«У вас є все для того, щоб визначити, скільки актів буде у п'єсі вашого життя і які в ньому будуть персонажі. Навіть якщо станеться щось несподіване, ви можете імпровізувати, не відходячи від своїх принципів та цінностей. Так ви збережете себе справжнього.
Так як вам під силу визначати своє оточення та ролі, які ви гратимете, ви можете внести в своє професійне та особисте життя якісні зміни. Це нескладний процес, і ось які стадії до нього входять:
1.Визначте свою мету.
2. Просувайтеся до мети, занурюючи себе в ситуації, які зроблять вас гідними досягти цієї мети.
3. Визначте ролі, які вам потрібно буде зіграти у створених вами ситуаціях.
4. Грайте роль до того часу, поки вона стане частиною вашої особистості.
5. Вибудовуйте стосунки з людьми, які підтримають вас та допоможуть вам досягти мети.
6.Повторіть все з першого кроку, але на вищому рівні».

про автора
Інтернет-видання "Лайфхакер" розповідає про все, що покращує життя. Просто та доступно відповідає на складні питання читача, пропонує ефективні вирішення проблем, дає корисні поради, ділиться цікавими думками та методиками.

803 руб

З глузду з'їхати! Путівник із психічних розладів для мешканця великого міста

Цитата
Депресія, тривожний розлад, синдром Аспергера - скільки разів на тиждень ми вимовляємо ці довгі і красиві слова, не особливо замислюючись про їхній реальний сенс? Книга "З глузду з'їхати" дозволяє навести лад у власних уявленнях про людську психіку, відокремити міфи та застарілі дані від сучасного наукового мейнстриму. Прихильникам доказової медицини відомо: мозок матеріал, психічні розлади мають фізіологічне підґрунтя, а їх лікування в багатьох випадках так само алгоритмізовано, як лікування ангіни або перелому. Якби ці факти були очевидними і для хворих, а також для їхніх родичів та друзів, то наше суспільство загалом стало б набагато більш психологічно благополучним.

Ася Казанцева,
науковий журналіст, лауреат премії "Просвітитель"

Про що книга
14,9% чоловіків та 22% жінок у найближчий рік зіткнуться з будь-яким розладом психіки. За статистикою ВООЗ, зі ста людей семеро хворіють на депресію, троє - біполярні розлади, одна - соціопат і одна має великі шанси стати шизофреніком. Будь-яка, абсолютно будь-яка людина раптом може захворіти на серйозний або не дуже психічний розлад. Звучить як катастрофа? Зовсім ні, якщо мати хоча б базові знання про влаштування психіки та сучасні методи лікування. Як зрозуміти, що з тобою відбувається, та пояснити це рідним? Як навчитися відрізняти об'єктивну реальність від дивних продуктів своєї свідомості? І як зрозуміти, хто взагалі здоровий, а хто ні, якщо поняття "норми" зовсім не таке чітке, як нам хотілося б?
Дар'я Варламова та Антон Зайнієв знайомі з темою не з чуток. Обидва зіткнулися з клінічною депресією, її неприйняттям оточуючими та нестачею адекватної інформації з психіатрії. Тоді вони перерили купу наукових публікацій, поговорили з фахівцями і розклали по поличках не тільки депресію, а й інші поширені захворювання: біполярні, антисоціальні, тривожні та прикордонні розлади, СДВГ, синдром Аспергера та шизофренію. Результатом стала унікальна для Росії книга, яка допоможе не збожеволіти, виявивши психічний розлад у себе чи близьких.

Чому книга гідна прочитання
Похід до психотерапевта (а тим більше психіатра) досі вважається у нас показником ганебної слабкості духу – мовляв, нормальна людина свої проблеми має вирішувати сама. Навіть той рідкісний, хто вже прийшов, не вважає свої проблеми об'єктивними та мають проекцію фізично. Йому здається, що емоції – це щось на рівні коливань ефіру, а лікар з коренем псих – хтось на зразок шамана, який за допомогою ритуальних піснеспівів і бубна поверне все назад на місце. Сімдесят років тому лікування психіатричних захворювань дійсно було схоже на чаклунство на жаб'ячих лапках, а вивчення емоцій і свідомості входило до сфери компетенції швидше філософів, ніж лікарів чи біологів. Але сьогодні завдяки МРТ, ЕЕГ та багатьом іншим досягненням науки ми розуміємо набагато більше.
Це єдина у своєму роді книга, яка популярно пояснює найчастіші психічні розлади. Пояснює на зрозумілих прикладах людською мовою, але з опорою на наукові публікації.
Ви дізнаєтеся, напевно, чим відрізняється соціопатія від соціофобії, звідки береться внутрішній голос (і чому іноді у внутрішній монолог вклинюються інші голоси), як шизофренія допомогла становленню джазу, і навіть побуваєте на психологічних сеансах з рок-зірками та героями поп-культури.

Оформлення книги
Обкладинка з округленими кутами, стильний чорно-білі ілюстрації.

Індивідуальний гороскоп здоров'я на місяць - це ваш особистий астрологічний прогноз, що описує вплив планет на ваш організм, ваш фізичний та психічний стан кожного дня поточного місяця. У розрахунку особистого гороскопу здоров'я враховується енергетика планет, яка в деякі дні наділяє вас значним енергетичним потенціалом, яким залишається лише розумно розпорядитися, а в інші, менш сприятливі періоди змушує докладати зусиль, щоб залишатися в добрій формі.

Склавши свій особистий гороскоп здоров'я на місяць, ви завжди знатимете, коли краще, наприклад, починати голодування або очищення, в який день розпочати курс лікування, в який період небажано проводити ті чи інші медичні процедури; які органи та системи організму того чи іншого дня більш вразливими, ніж інші. Завдяки персональному гороскопу здоров'я ви завжди будете в курсі ефективних заходів профілактики захворювань.

Ваш особистий безкоштовний гороскоп здоров'я на місяць складається за датою, часом та місцем народження, і тому враховує ваші індивідуальні особливості, вплив планет саме на вас, дає рекомендації щодо зміцнення саме вашого здоров'я. Свій персональний гороскоп здоров'я ви можете скласти онлайн безкоштовно, без відправки sms, без вказівки та підтвердження е-мейлу та номера телефону, без реєстрації на сайті. Результат ви отримаєте одразу.

Інструкція із заповнення форми

Щоб отримати свій індивідуальний гороскоп здоров'я на місяць:

1. Вдрукуйте ім'я в полі (воно буде вказано в тексті гороскопа).

2. Вкажіть число, місяць та рік народження.

3. Вкажіть точний час народження. Якщо невідомий час, виберіть 12:00.

4. Виберіть часовий пояс місця народження зі списку.

5. Натисніть кнопку «Отримати гороскоп».

Кожна планета має той чи інший вплив на організм людини, і нерозумно витрачати ці знання і не використовувати їх на благо для себе. Гороскоп здоров'я підкаже, яка планета чи сузір'я впливає кожен орган. Він зберігає знання про заходи профілактики захворювань, які загрожують уразливим місцям організму у представника того чи іншого знаку Зодіаку. Гороскоп здоров'я допоможе вчасно звернути увагу на здоров'я близьких людей. При цьому важливо пам'ятати, що астрологія не дає повної картини лікування того чи іншого захворювання, вона лише спрямовує правильним шляхом.

У наші дні астрологія є доповненням офіційної медицини, а чи не її альтернативою.

Гороскоп здоров'я для Тельця

Тільцям варто поберегти своє горло, оскільки це одне з найуразливіших місць. Також слід звернути увагу на стравохід. А ще нижня щелепа, язик, рот та ключиця – зони ризику.

Особливий біль Тельців – це жирові депо, в яких організм відкладає енергетичні запаси на чорний день. Цим людям важливо вчасно звернути увагу не лише на зайву вагу, а й на проблеми зі слухом, а також із лімфатичною системою.

Як попереджає гороскоп, Телець здоров'я зможе зберегти лише за містом. Йому необхідне свіже повітря, бажано проводити більше часу біля води, на лісовій галявині.

Гороскоп здоров'я для Близнюків

Як правило, Близнюки не відрізняються гарним самопочуттям та міцним здоров'ям. Але є й винятки із правил.

Зонами ризику в організмі є:

• Нервова система;
• Руки;
• Дихальні органи

Люди цього знаку нерідкі головні болі, вони відчувають ломоту в суглобах і простріли в м'язах. Також у Близнюків є цілий букет захворювань нервової системи. А все через те, що вони просто не знають, як правильно розслабитися.

Головне для Близнюків уникати перенапруги, яка їм дуже властива. Люди цього знака не вміють правильно відпочивати, що призводить до згубної перевтоми, яка підриває і нервову систему. Тому Близнюкам потрібно частіше гуляти пішки або здійснювати велопрогулянки, а ще можна зайнятися йогою або садівництвом.

Гороскоп здоров'я для раку

У Раків зі здоров'ям все не так просто. Від природи

Психоемоційний стан впливає загальне самопочуття Рака сильніше, ніж в будь-якого іншого знака.

представники цього знака дуже слабкі, які організм дуже чутливий всім проявам зовнішніх чинників. Наприклад, отримавши травму, Рак відновлюватиметься довше, ніж будь-хто інший.

Потові залози та ліфодренажна система у Рака ослаблені, так само як і печінка з нирками, які зазвичай страждають від накопичення рідини. Трапляється у них і водянка – причиною цього може стати порушення обмінних процесів в організмі. Нерідко турбують їх і проблеми зі шкірою, яка схильна до різних алергенів.

Запорука здоров'я Раків – це емоційний комфорт, їм важлива компанія приємних людей, які випромінюють добро та спокій. Крім того, потрібно вміти і самим бачити позитивні моменти в житті, заразитися оптимізмом, який допоможе дивитися в майбутнє з широко розплющеними очима. В іншому випадку, якщо Рак піддаватиметься негативізму, це може загрожувати йому великими проблемами зі здоров'ям.

Гороскоп здоров'я для Лева

Як стверджує гороскоп, здоров'я Львів міцне від природи. І тут справді є чому позаздрити – чудовий імунітет захищає організм від хвороб та інфекцій. Крім того, представники цього знака мають непохитну життєстійкість і великий енергетичний потенціал.

Але такі болячки як тахікардія та стенокардія – практично постійні супутники Лева. Крім того, знайомі представники цього знака і з атеросклерозом та аневризмою. Тобто у зоні ризику знаходиться серце.

У Львів іноді дуже сильно болить спина, сковуючи рухи та обмежуючи їх. Не з чуток знають ці люди про ревматизм, як і про збої в роботі шлунка та захворювання очей. Кір та менінгіт можуть долати їх частіше, ніж представників інших знаків.

Важливо уникати емоційного перенапруги. Краще за всякі ліки на Лева діє захоплене ним оточення. Вони ширяють на крилах, коли їм надають особливу увагу, звеличують і пишаються ними. Але, звичайно, для ідеального самопочуття цього обмаль - потрібна профілактика у вигляді тренування серцево-судинної, і нервової систем.

Гороскоп здоров'я для Діви

Люди, народжені під знаком Діви, це здорові та сильні представники людства, незважаючи на те, що за їхньою поведінкою у оточуючих може скластися полярна думка. Справа в тому, що Діви постійно «ставлять діагнози», приписуючи собі неіснуючі хвороби. Вони можуть знайти у себе купу симптомів "страшних захворювань", які, як правило, під час обстеження не підтверджуються.

Насправді, як стверджує гороскоп, здоров'я Діви має два вразливі місця:

1. Травні нездужання. Представників цього знаку частіше, ніж інших, мучать коліти і гастрити, вони страждають від діареї та глистів, крім того, у Дів є величезна ймовірність заробити апендицит або, наприклад, грижу.
2. Психічні розлади. Багато Діви знають не з чуток, що таке манія та фобія. Вони схильні до психозів і неврастенії. А ще люди, народжені під цим знаком, можуть спостерігати патологічні проблеми з пам'яттю.

Виходячи з того, що зона ризику – це система травлення, їм варто бути уважними до раціону. Крім того, варто уникати сильного перенапруги м'язів, розташованих у районі черевної порожнини. Чисте повітря – ось ще один секрет збереження здоров'я для Дів, правильне дихання дозволить нормалізувати нервову систему.

Гороскоп здоров'я для Терезів

Людям цього знака властиве прагнення гармонії та досконалості, тому Терези стежать за своїм самопочуттям і не запускають хвороби. Нирки – ось головне слабке місце в організмі Терезів. Але представники цього знака, які ведуть здоровий спосіб життя, зовсім не мають жодних труднощів з нирками.

У Терезів часто зустрічаються проблеми з верхніми частинами ніг, а так само часто вони страждають від радикулітів і болів у м'язах. Наражатися на небезпеку у жінок можуть і дітородні органи.

Секрет збереження здоров'я дуже простий - це щоденна фізична активність без перенапруги та перевтоми. Важливо не пуститися «на всі тяжкі» після тривалої бездіяльності та лежання на дивані. Потрібно приходити до спорту поступово, варто почати з ходьби, потім розучити танцювальні па чи організувати велосипедну прогулянку, також на користь підуть будь-які командні ігри.

Гороскоп здоров'я для Скорпіона

Природний потенціал Скорпіонів досить високий – у них чудове здоров'я, вони вкрай витривалі, бадьорі та діяльні. Навіть перенісши якесь захворювання, представники цього знака дуже швидко відновлюються і приходять до повного одужання.

Страждають Скорпіони від жовчнокам'яної хвороби, можливий гепатит та дизентерія. Непоодинокі випадки пухлин, у зоні ризику ще верхні дихальні шляхи.

Перевтома - це головний і найлютіший ворог здоров'я Скорпіона, представник цього знака може просто забути відпочити. Працювати, не шкодуючи себе, категорично заборонено, важливо уникати перенапруги.

Не знає міри Скорпіон і в тілесних втіхах, які не можуть вплинути на погіршення самопочуття. Людям, народженим під цим знаком, варто задуматися про благотворні способи виходу енергії, уникати нервових зривів, інакше такий «букет» при нестачі спорту завдасть величезної шкоди імунітету, аж до його втрати.

Гороскоп здоров'я для Стрільця

Природа наділила Стрільця величезним потенціалом життєстійкості, але представники цього знаку часто не бережуть здоров'я, яке їм даровано. Той стиль життя, якого дотримуються багато хто з них, завдає непоправної шкоди їхньому самопочуттю.

Нерідко Стрільці страждають від порушення роботи печінки або жовчного міхура, від болю у зв'язках або сухожиллях, мучать їх і ревматизми, і спазми. Що таке переломи ніг вони знають не з чуток. При цьому обмінні процеси в організмі протікають дуже швидко, що пов'язане з процесами нервової регуляції.

Профілактика захворювань – ось що має стати для Стрільця важливим. Інакше є ризик запустити та нажити собі хронічну болячку. Крім того, їм слід бути уважними та обережними, щоб убезпечитися від усіляких травм, ударів та переломів. Варто задуматися про ревматизм і вживати заходів щодо профілактики захворювань суглобів. Добре подіють водні процедури із застосуванням відварів таких трав, як ялівець та кропива.

Гороскоп здоров'я для Козерога

У дитинстві представники цього знаку Зодіаку вкрай слабкі, вони не активні, а будь-яка хвороба загрожує їхньому життю. Саме будучи юними вони набувають хронічних недуг. Але чим старшим стає Козеріг, тим більше зростає його життєвий потенціал. Тому ближче до пенсійного віку вони знаходять бадьорість, відчувають активність і приплив сил, виглядають моложаво, а їхній організм витривалий, як ніколи, оскільки підвищується інстинкт самозбереження.

Що таке артрит і радикуліт Козеріг знає не з чуток. Також представники цього знака часто стикаються з радикулітами, у них буває сколіоз, страждають вони і з варикозом. Нерідко вони чують від лікаря, що у них закупорка вен, а також склероз. Варто уберегти себе від серцевих нападів та неврастенії, попередити хвороби нирок, а також уникати спазмів та паралічів. Щодо шкірного покриву, то тут можливі алергії, дерматози, не виключена й екзема.

Головне, чого повинні прагнути Козероги – це набуття позитивного настрою. А для цього достатньо включити улюблений фільм, поговорити з приємною людиною і відкинути всі думки, що турбують.

Гороскоп здоров'я для Водолія

Організм представника цього знака Зодіаку не можна назвати ідеально міцним. Водолії щедро витрачають свої сили в юності, що призводить до проблем у більш зрілому віці. Найперші неприємності, з якими стикається Водолій, що розтратив свої ресурси, - це безсоння і хронічна втома.

Тому народженим під цим знаком варто з ранніх років приділяти увагу нервовій системі та не нехтувати відпочинком. Дуже важливо також мати можливість розповісти близькій людині про свої переживання та занепокоєння.

Також для Водоліїв характерні проблеми із зором та кровоносною системою. Ближче до пенсійного віку виявляються такі проблеми, як варрикоз, закупорка судин, біль у ногах, атеросклероз. Набагато рідше ці захворювання зустрічаються у тих Водоліїв, хто з ранніх років протягом усього життя займався спортом і харчувався правильно.

Гороскоп здоров'я для риб

У Риб ослаблені система кровообігу, можуть виникнути проблеми з травною лімфодренажною та нервовою системами. Представники цього знака можуть стикатися з величезною кількістю захворювань: від застуди до пневмонії, від грибка до кон'юнктивіту, а так само схильні до всіляких вірусів і інфекцій.

У них утворюється надлишки слизу в легенях або кишечнику, виникають проблеми із залозами внутрішньої секреції. Травми - це ще одна турбота Риб, яким необхідно бути дуже акуратними, щоб уникнути такого пошкодження. А нервова система у представників цього знака вкрай сприйнятлива.

Здоров'я - це найважливіший компонент нашого життя, і йому слід приділяти максимум уваги. Про те, яким хворобам цього тижня будуть піддані представники всіх знаків зодіакальної системи, читайте у нашому щотижневому гороскопі здоров'я.

Овен.Представники цього знаку жодних проблем зі здоров'ям цього тижня не зазнають. Уникати потрібно лише стресових ситуацій, що виникнуть на роботі. Намагайтеся більше розслаблятись, щоб зняти емоційну напруженість.

Тілець.У наступні сім днів особливу увагу приділіть своїй шкірі. Ретельний догляд за нею позбавить вас проблем. Намагайтеся використовувати перевірені народні засоби та не користуватися хімією.

Близнюки.Прибравши з раціону жирну їжу та солодке, ви можете уникнути проблем зі здоров'ям у ці сім днів. А ще не потрібно переїдати, це може спричинити розлад кишечника.

Рак.Якщо будете багато нервувати цього тижня, у вас можуть виникнути психічні розлади. Намагайтеся уникати гучних компаній і вечірок, ваше емоційне тло потребує зараз спокою.

Лев.Цього тижня представники цього знаку можуть мати проблеми зі спиною, що призведе до тимчасової втрати працездатності. Не потрібно робити різких нахилів або намагатися піднімати важку вагу, це призведе до травм.

Діва.Уважно прислухайтеся до сигналів, що їх подає ваш організм. Це можуть бути попередження про наявність у ньому симптомів якихось хвороб. Впоратися з цим вам допоможуть заняття спортом та споживання вітамінів. Осінь - це час року, коли великий ризик підхопити якесь інфекційне захворювання, тому необхідно ретельно одягатися, виходячи на вулицю.

Терези.Вас переслідуватимуть настанови, пов'язані зі здоров'ям. То смітинка в око потрапить і доведеться їхати до окуліста, то укус комахи змусить вдатися до допомоги інфекціоніста, то можете невдало оступитися і доведеться звертатися по допомогу до травматолога.

Скорпіон.Зверніть особливу увагу на своє харчування. Найкориснішими продуктами виявляться заморожені та сушені ягоди та фрукти. Відповідно, робіть свою щоденну дієту, виходячи з наявності саме цих продуктів.

Стрілець.Подолати загальні нездужання допоможуть вітаміни, якими необхідно запастися про запас. Використовуйте більше натуральних соків. Особливо корисними виявляться томатний та гранатовий. Ще корисно пити морквяний та буряковий.

Козеріг.Представники цього знака наступного тижня змушені будуть вдатися до допомоги лікарів через проблеми зі шкірою. Щойно помітивши висип чи якесь запалення, негайно звертайтеся до лікаря. Проблема може бути набагато складнішою, ніж ви припускаєте. Тим, у кого шкіра гаразд, астрологи рекомендують відвідати салон краси чи косметолога, щоб пройти курс омолодження.

Водолій.Через те, що ви тривалий час не знаходили часу на підтримку власного здоров'я, на цьому тижні на вас чекають проблеми. Є ризик загострення хронічних захворювань і не факт, що вам вдасться впоратися з ними самостійно.

Риби.Народжених під цим знаком можуть чекати на проблеми з дихальними органами. Причина, швидше за все, полягає в тому, що ви нечасто робите в будинку генеральне та вологе прибирання. Через пил, що скупчився, проявляється ваше нездужання.