Sami zistíte, v akej podobe prichádza táto odpoveď. Môže to byť pocit brnenia vo vašich rukách, teplo, pocit príťažlivosti, alebo len budete vedieť.

Predstava, že sme oddelení od zvyšku sveta, je ilúzia. Musíme pochopiť, že múdrosť je nekonečná a dostupná každému z nás. Potrebujeme sa len naučiť, ako sa spojiť s kolektívnym poznaním ľudstva: ak použijete tento prístup Reiji Ho, jediné, čo musíte urobiť, je položiť otázku.

Ovládanie umenia Reiji-ho v súvislosti s liečbou ju môžete rozšíriť aj do iných oblastí svojho života, ako je napríklad kreativita.

Technika 2-Reiji-ho: Modlitba Reikisuché kúpanie

Japonské slovo kenyoku znamená "suchý kúpeľ". Kenyoku používa sa na očistu tela a duše namiesto zastaraného ponorenia do ľadovej vody (tradičný japonský spôsob). Posilňuje energiu a pomáha R F» vylievať zo svojich klientov, situácií, myšlienok a emócií. Privádza vás do prítomného okamihu. Počas celého dňa sme

c %A veľakrát sa strácame vo svojich myšlienkach, problémoch, radostiach a iných emóciách. Alebo nás do nich zapájajú ľudia, s ktorými komunikujeme. Žiadna situácia nám nepomáha na ceste sebapoznania. Tým, že si staviame vzdušné zámky alebo v tom pomáhame iným, strácame samých seba a nechávame sa unášať úplne mimovoľným, automatickým sledom myšlienok. Podobá sa na opicu, ktorá hojdaním skáče z konára na konár a tak ďalej donekonečna. Chýba nám prítomný okamih, jediný skutočný čas. Je pre nás ťažké prestať sa stotožňovať s našimi myšlienkami, pretože nás udržiavajú v duševných alebo fyzických aktivitách.

V priebehu môjho výskumu Reiki videli sme tri spôsoby kenyoku.

Hovorí sa, že Dr. Usui to naučil robiť nasledujúcim spôsobom (možnosť1):

Teraz pravou rukou jemne prejdite po otvorenej dlani ľavej ruky, od zápästia až po končeky prstov. Potom rovnakým spôsobom ľavou rukou prejdite po otvorenej dlani pravej ruky od zápästia až po končeky prstov. (Niektoré školy Reiki

Variant, ktorý je v súčasnosti tiež široko používaný (variant 2):

• Položte pravú ruku na ľavú kľúčnu kosť. Teraz začnite jemne viesť ruku cez hrudník k pravej panvovej kosti. Urobte to isté s ľavou rukou, začnite od pravej kľúčnej kosti a veďte ruku k ľavej panvovej kosti. Opakujte pohyb pravej ruky.

  Teraz položte pravú ruku na ľavé rameno a jemne ju veďte po vonkajšom povrchu ľavej ruky, po chrbte ruky, za končekmi prstov. Vykonajte rovnaký pohyb ľavou rukou a veďte ju pozdĺž vonkajšieho povrchu pravej ruky. (Niektoré školy Reiki ponúknite, že znova zopakujete pohyb pravej ruky.)

A tu je ďalšia možnosť (možnosť 3):

Položte pravú ruku na ľavú kľúčnu kosť. Teraz začnite jemne viesť ruku cez hrudník k pravej panvovej kosti. Urobte to isté s ľavou rukou, začnite od pravej kľúčnej kosti a veďte ruku k ľavej panvovej kosti. Opakujte pohyb pravej ruky.

Teraz položte pravú ruku na ľavé rameno a jemne ju veďte po vnútornej strane ľavej ruky, dlani, za končeky prstov. Vykonajte rovnaký pohyb ľavou rukou a veďte ju pozdĺž vnútorného povrchu pravej ruky. (Niektoré školy Reiki ponúknite, že znova zopakujete pohyb pravej ruky.)

Túto techniku ​​ma naučil bývalý budhistický mních. V jeho škole Reiki po technike Kenyoku hrať Gassho. Ak sa vám to páči, môžete urobiť to isté.

Ak vám okolnosti nedovoľujú vykonávať fyzické pohyby tejto techniky, robte ich vo svojej fantázii.

Osobne cvičím techniku ​​číslo 3. Navrhujem však, aby ste si sami určili, ktorá z nich vám najviac vyhovuje. Keď je všetko povedané a urobené, najlepším učiteľom si ty sám.

Technika 3 -Kenyoku: suché kúpanie (možnosť 1) 1-6: Položte pravú ruku na ľavú kľúčnu kosť. Teraz začnite jemne viesť ruku cez hrudník k pravej panvovej kosti. Urobiť to istélľavá ruka, začínajúca od pravej kľúčnej kosti a vedúca ruku k ľavej panvovej kosti. Opakujte pohyb pravej ruky.

7-12: Teraz pravou rukou jemne potiahnite prstom napriečotvorená dlaň ľavej ruky, odzápästia a na dosah ruky. Potom rovnakým spôsobom presuňte ľavú ruku cez otvorenú dlaňpravá ruka, odzápästia apre vaše prsty.

2 3 4

Technika 3 -Kenyoku. suché kúpanie (možnosť 2)

13-16: Položte pravú ruku na ľavú kľúčnu kosť. Teraz začnite jemne viesť ruku cez hrudník k pravej panvovej kosti. Urobte to isté s ľavou rukou, začnite od pravej kľúčnej kosti a veďte ruku k ľavej panvovej kosti. Opakujte pohyb pravej ruky.

17-24: Teraz položte pravú ruku naľavé rameno a jemne ju veďte dolevonkajší povrch ľavej ruky, na chrbte ruky, na špičkáchpa/itsev.pravé rameno navonkajší povrch pravej ruky. (Niektoré školy reiki odporúčajú zopakovať pohyb pravej ruky.)

Technika 3 -Kenyoku. suché kúpanie (možnosť 3)

13-16: Položte pravú ruku na ľavú kľúčnu kosť. Teraz začnite jemne viesť ruku cez hrudník k pravej panvovej kosti. Urobte to isté s ľavou rukou, začnite od pravej kľúčnej kosti a veďte ruku k ľavej panvovej kosti. Opakujte pohyb pravej ruky.

25-28: Teraz položte pravú rukuľavé rameno a jemne ju veďte dolevnútorný povrch ľavej ruky, dlane, končeky prstov.

29-32: Urobte rovnaký pohyb ľavou rukou a veďte ju zpravé rameno navnútorný povrch pravej ruky. (Niektoré školy reiki odporúčajú zopakovať pohyb pravej ruky.)

Gassho Meiso: Gassho meditácia

Gassho je japonské slovo pre „dve ruky kráčajúce spolu“.

• Ak chcete vykonať meditáciu Gassho, položte ruky pohodlne pred svoje srdcové centrum.
• Počas meditácie sa nadýchnite nosom a vydýchnite ústami. Čchi-kungová prax naznačuje, že pri vdychovaní by sa jazyk mal dotýkať horného podnebia a pri výdychu klesať. Táto poloha jazyka uzatvára kruh energie v tele a mysli.
• Zatvorte oči a udržujte si uvoľnenú polohu, keď sedíte na stoličke alebo na podlahe v lotosovej alebo polovičnej lotosovej pozícii. Chrbát držte rovný bez namáhania. V prípade potreby môžete použiť opierku chrbta, napríklad sa oprieť o stenu. Túto meditáciu je možné vykonávať aj v sede na stoličke.

Najlepšie je mať počas meditácie zatvorené oči, aby ste udržali energiu v sebe, alebo môžete použiť mäkkú pásku cez oči. Nerozmýšľaj! Ak sa vo vašej mysli objavia nejaké myšlienky, sledujte ich bez toho, aby ste ich podporovali, a potom zmiznú.

Nechajte samotný vzduch vstúpiť do vášho tela. Nemusíte regulovať dýchanie. Len sa zhlboka nadýchnite bruchom. Ak neviete, ako na to, položte si jednu ruku na brucho a snažte sa dýchať do oblasti, ktorej sa dotýkate. Ak budete cvičiť každý deň, čoskoro sa naučíte dýchať hlbšie a hlbšie do brucha.

Účelom meditácie Gassho je zvýšiť energiu praktizujúceho a priviesť jeho myseľ do meditatívneho stavu. Cvičte každý deň ráno alebo večer, sami alebo v skupine, 20-30 minút.

Pokyny na implementáciu. Gassho meditácie sú jednoduché: sústreďte všetku svoju pozornosť na bod, kde sa dotýkajú dva prostredné prsty a zabudnite na všetko ostatné. Ak sa počas meditácie vaše ruky unavia, jemne ich spustite a nechajte ich odpočívať v ľahu na kolenách. Naďalej sústreďte svoju pozornosť na bod, kde sa dotýkajú dva prostredné prsty.

Reiji - Ho

Japonské slovo Reiji znamená "pokyny ducha", alebo v našom prípade označenie energie Reiki. Táto technika nás učí nasledovať svoju intuíciu. Nepotrebujeme rozvíjať svoju intuíciu, pretože toto je Boží dar, ktorý nám bol daný od narodenia. Jediné, čo musíte urobiť, je naučiť sa ju počúvať a riadiť sa ňou.

V prípade Reiki a techniky Reiji dovoliť životu, aby sa uberal, znamená stať sa prázdnym bambusom, cez ktorý bude prúdiť energia, bez ohľadu na to, kde, kedy alebo ako sa to stane.

Táto technika sa dá ľahko naučiť:

• Dostaňte sa do pohodlnej polohy v sede alebo v stoji a zatvorte oči.
• Položte si ruky pred srdce a požiadajte energiu, aby vami voľne prúdila.
• Požiadajte svojho klienta o liečenie a wellness na každej úrovni, bez ohľadu na to, čo tým myslíte.
• Zdvihnite zložené ruky k tretiemu oku a požiadajte Reiki, aby viedla vaše ruky správnym smerom.

Teraz počkajte a sledujte, čo sa stane. Možno budete chcieť okamžite siahnuť na akúkoľvek časť tela, alebo uplynie nejaký čas. Alebo sa vám pred očami môže objaviť nejaká časť tela. Použite všetky svoje zmysly, všetky svoje zmysly, aby ste sa naladili na telo klienta.

Pozorujte telo klienta, ako sa správa. Pozrite sa, ako leží, ak niektorá časť tela trhá. Keď nájdete napätú časť, položte na ňu ruky a ošetrujte ju.

Ak z techniky Reiji nedostanete jasné posolstvo, položte obe ruky na korunnú čakru klienta a nalaďte sa na energiu v jeho tele. Ak sú vaše ruky "vedené" do brušnej dutiny, môžete si v duchu položiť otázku: Je to žalúdok? Je to žlčník? Atď. a počúvajte pocity vo svojich rukách - odpovedia na vašu otázku.

Technika Kenyoku

Japonské slovo kenyoku znamená „suché kúpanie“. Kenyoku sa používa na očistu tela a duše namiesto zastaraného ponorenia do studenej vody (tradičný japonský spôsob). Posilňuje energiu a pomáha oddeliť sa od svojich klientov, situácií, myšlienok, emócií. Prenesie vás do prítomného okamihu. Existujú tri spôsoby, ako vykonávať kenyoku.

Prvý spôsob

• Položte pravú ruku na ľavú kľúčnu kosť. Teraz začnite jemne viesť ruku cez hrudník k pravej panvovej kosti. Urobte to isté s ľavou rukou, začnite od pravej kľúčnej kosti a veďte ruku k ľavej panvovej kosti. Opakujte pohyb pravej ruky.
• Teraz pravou rukou jemne prejdite po otvorenej dlani ľavej ruky, od zápästia až po končeky prstov. Potom rovnakým spôsobom ľavou rukou prejdite po otvorenej dlani pravej ruky od zápästia až po končeky prstov.

Druhý spôsob

• Teraz si položte pravú ruku na ľavé rameno a končekmi prstov jemne prejdite nadol po vonkajšej ploche ľavej ruky, zadnej časti ruky. Vykonajte rovnaký pohyb ľavou rukou a veďte ju pozdĺž vonkajšieho povrchu pravej ruky.

Tretia cesta

• Položte pravú ruku na ľavú kľúčnu kosť. Teraz začnite jemne viesť ruku cez hrudník k pravej panvovej kosti. Urobte to isté s ľavou rukou, začnite od pravej kľúčnej kosti a veďte ruku k ľavej panvovej kosti. Opakujte pohyb pravej ruky.
• Teraz položte pravú ruku na ľavé rameno a jemne sa posuňte po vnútornej strane ľavej ruky, dlaňou, za končeky prstov. Vykonajte rovnaký pohyb ľavou rukou a veďte ju pozdĺž vnútorného povrchu pravej ruky.

Joshin Kokyu - Ho

V japončine fráza Joshin Kokyu-Ho znamená „Dychové cvičenie na očistenie ducha“. Ide o dýchaciu techniku ​​na zvýšenie toku energie. Učí vedome čerpať energiu z vesmíru a zbierať ju vo vašom Tandene (čínsky dantian, ktorý sa nachádza 2-3 prsty pod pupkom). Potom môžete nechať energiu prúdiť rukami.

• Keď sa nadýchnete nosom, predstavte si, že energia Reiki vstupuje do vášho tela cez korunnú čakru. Načerpajte energiu do svojho tandenu. Keď nádych dosiahne tanden, bez námahy zadržte dych na niekoľko sekúnd. Vyberte si rytmus, ktorý vám najviac vyhovuje. Mentálne si predstavte, ako vzduch, ktorý vdychujete, rozpínajúci sa, preniká celým vašim telom. Potom pri výdychu ústami si predstavte energiu vychádzajúcu cez čakry vašich prstov a rúk, končeky prstov na nohách a čakry nôh.

Táto technika zvyšuje vašu energiu Reiki a cítite sa ako „dutý bambus“ – čistý kanál energie. Cvičením tohto cvičenia si uvedomíte, že energia nepatrí nám. Je to jednoducho všeprenikajúca sila, vďaka ktorej všetko pulzuje životom.

Ak nemôžete s istotou povedať, kde sa tannden nachádza, nasledujúce cvičenie vám ho pomôže určiť.

Kontraindikácie: cvičenie by nemali vykonávať ľudia s vysokým krvným tlakom a počas tehotenstva. Ak sa vám kedykoľvek počas cvičenia krúti hlava, okamžite prestaňte.

Ako nájsť tanden:

• Zaujmite pohodlnú polohu v stoji, chodidlá na šírku ramien.
• Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite.
• Uvoľnite všetko napätie v tele a myslite na niečo príjemné.
• Ústa sú mierne otvorené.
• Vdychujte vzduch nosom, zatiaľ čo jazyk sa dotýka horného podnebia. Pri výdychu ústami jazyk prirodzene klesá.
• Pomaly ohnite kolená a zamerajte sa na spodnú časť brucha.
• Každý krok robte veľmi pomaly.
• Zrazu si uvedomíte bod v podbrušku, 2-3 prsty pod pupkom. Toto je miesto, kde sídli vaša životná sila, stred vašej bytosti.
• Teraz prejdite na dychové cvičenie.
• Môže byť užitočné položiť si ruky na spodnú časť brucha a nasmerovať dych na oblasť, ktorej sa dotýkate.

Byosen: Technika skenovania

Japonské slovo „byo“ znamená „choroba“ a slovo „sen“ znamená „línia“

• Umiestnite ruky do polohy Gassho, pred vaše srdcové centrum. Požiadajte, aby vami začala prúdiť energia a nasmerujte ju na miesta, ktoré potrebujú liečenie. Ak sa vaše ruky okamžite dostanú na akúkoľvek časť tela, nasledujte ich. Ak nie, položte svoju hlavnú ruku nad korunnú čakru klienta a nalaďte sa na ňu. Ak stále necítite výzvu, naskenujte prednú a zadnú časť tela a pomaly po nich pohybujte rukami nadol.

Zaki-Kiri Joka-Ho: Transformácia negatívnej energie

Slovo „zaki“ v japončine znamená „negatívna energia“ a slovo „kiri“ (zo slovesa „Kiru“) znamená „rezať“. Joka-ho je technika čistenia. Učí odrezať negatívnu energiu z akéhokoľvek objektu. Táto technika má však dôležité obmedzenie: nikdy ho nepoužívajte na živú bytosť . Pre živé bytosti existujú aj iné očistné techniky ako kenyoku, joshin, kokyu-ho a hanshin koketsu-ho.

• Držte predmet, ktorý sa má čistiť, vo svojej „neprimárnej“ ruke. Vo vzdialenosti asi 10 cm od predmetu urobte „hlavnou“ rukou tri rezné pohyby v horizontálnej rovine. Po treťom raze pohyb prudko zastavte. Keď odpojíte vzduch, sústreďte sa na svoj tanden a zadržte dych. Po vyčistení predmetu dajte na pár minút Reiki.
• Ak sa vám predmet nezmestí do rúk, položte ho pred seba na zem. Ak je pre vás príliš veľký, aby ste s ním mohli pracovať – napríklad dom – použite liečenie na diaľku (2 úrovne Reiki).

Vyvažovanie čakier

Prečo je to užitočné:

• harmonizuje čakry - každá čakra jednotlivo a medzi sebou
• zvyšuje vitalitu organizmu
• prispieva k uzdraveniu psychosomatiky
• podporuje duchovný rozvoj
• odhaľuje vlastnosti srdca
• pomáha spoznať skutočnú podstatu človeka.

Vo všeobecnosti vyváženie čakier uvoľňuje, upokojuje, dodáva ľahkosť, sviežosť, vitalitu.

Metóda "sedem svietnikov"

Táto metóda vedie k rezonancii troch vyšších (duchovno-duševných) čakier s tromi nižšími (telesno-emocionálnymi) čakrami. Srdcová čakra (centrum vyššej lásky) tvorí centrum tejto metódy.

Držte ruky v každej polohe 5 minút, kým nepocítite prílev energie, rovnováhu v ľahu alebo v sede.

• položte obe ruky vedľa seba na srdcovú čakru a dajte Reiki
• Položte hornú ruku na krčnú čakru a spodnú ruku na čakru solar plexu. Zopakujme si Reiki.
• Položte hornú ruku na tretie oko a spodnú ruku na sakrálnu čakru, opäť dajte Reiki.
• Položte hornú ruku na korunnú čakru a spodnú ruku na koreňovú čakru. Poďme na Reiki.

Pohybujte rukami v opačnom smere. Na konci sedenia položte obe ruky opäť na srdcovú čakru. Ľahnite si ešte na pár minút, počúvajte vnútorné pocity.

Postavte sa pohodlne, nohy paralelne k sebe, kolená uvoľnené. Jednu ruku položte dlaňou na pupok. Druhú ruku položte pod kľúčne kosti. Masírujte „mozgové gombíky“ na jednej strane palcom a na druhej strane prostredníkom a ukazovákom. Túto oblasť môžete len aktívne hladiť celou dlaňou. Ruka na pupku zostáva nehybná. Vymeňte ruky a zopakujte cvičenie. Keď sa pohyby stanú zvykovými, doplňte ich o sledovanie očí zľava doprava a naopak. Hlava zostáva nehybná. 1. Cvičenie "Tlačidlá mozgu"

2. Cvičenie „Krosový krok“ Lakťom ľavej ruky siahame po koleno pravej nohy. Ľahkým dotykom spojíme lakeť a koleno. Rovnaký pohyb opakujeme pravou rukou a ľavou nohou. Vykonajte státie alebo sedenie. Ľavú nohu a pravú ruku spojíme za chrbtom a naopak. Opakujte 4-8 krát. Cvik vykonávajte pomalým tempom a vnímajte, ako pracujú brušné svaly. Ak tento pocit nie je prítomný, skontrolujte, či lakeť neklesne nízko, či sa koleno dvíha príliš vysoko, či je v dolnej časti chrbta nadmerný sklon.

3. Cvičenie „Dennison Hooks“ 1. časť cviku: prekrížte členky, ako chcete. Natiahnite ruky dopredu, chrbty dlaní smerujú k sebe a palce nadol. Prekrížte ruky, spojte dlane a uzamknite prsty. Vytočte ich na úrovni hrudníka tak, aby lakte smerovali nadol. Dodatočne: stlačte jazyk na tvrdé podnebie, oči hore. 2. časť cviku: s otvorenými nohami sa dotýkajte končekmi prstov oboch rúk, ruky spustite pod úroveň pupka. Dodatočne: stlačte jazyk na tvrdé podnebie, oči nadol.

Predstavte si pred sebou vo výške očí osmičku ležiacu na boku (znamenie nekonečna). Jeho stred prechádza na úrovni mosta nosa. Natiahnite ruku dopredu, mierne pokrčenú v lakti. Zatnite prsty v päsť, zdvihnite palec nahor. Pohybujte rukou vo vzduchu od stredu doľava a hore proti smeru hodinových ručičiek, v kruhu dole a späť do stredu. Pokračujte v „kreslení“ doprava nahor a vráťte sa do východiskového bodu. Pohyby sú plynulé a plynulé. Očami sledujte palec, hlava zostáva nehybná. Opakujte trikrát s každou rukou. Spojte ruky v zámku. Opäť nakreslíme lenivú osmičku a očami sledujeme prsty. 4. Cvičenie "Lenivé osmičky"

Zaujmite pohodlnú polohu. Nakreslite pred seba vo vzduchu lenivú osmičku. Nakreslite zvislú čiaru cez jej stred zhora nadol. Napravo alebo naľavo od zvislej časti vpíšte písmeno do kruhu pomocou jeho čiary. Kruhová čiara sa stáva súčasťou písmena. Rozhodnite sa sami, kde v abecednej osmičke toto písmeno vyzerá vhodnejšie. Po zadaní jedného písmena znova nakreslite osmičku a oddeľte ju zvislou čiarou. Cvičenie s jedným písmenom sa robí každou rukou trikrát a trikrát oboma rukami súčasne. Aby ste sa čo najrýchlejšie uvoľnili alebo sa naladili na nadchádzajúcu prácu, odporúča sa vyplniť kruhy ôsmich frázami, ktoré sú pre vás relevantné, pomocou vyššie uvedeného spôsobu písania. 5. Cvičenie "Abecedné osmičky"

6. Cvičenie „Slon“ Postavte sa pohodlne, chodidlá na šírku ramien, kolená uvoľnené. Zdvihnite pravú ruku a sklopte na ňu hlavu. Rameno by malo byť pritlačené k uchu tak pevne, že ak medzi ne vložíte list papiera, bude držať. Pozrite sa na prsty natiahnutej ruky. Celým telom nakreslíme „lenivú osmičku“. K tomu sa trochu podrepneme, začneme vlnovitý pohyb od kolien cez bedrá a vyššie do tela. Zároveň bzučíme “úúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúuuumusím”. Pomyselným hrotom „kefy“ je vaša ruka. Oči sledujú pohyb ruky a premietajú osmičku do diaľky. Opakujeme rovnaké pohyby s druhou rukou.

7. Cvičenie "Dvojité kresby" Východisková poloha - obe ruky sú voľne natiahnuté pred vami. Predstavte si, že máte v rukách ceruzku a pred sebou plátno. Súčasne s oboma rukami od stredu začnite kresliť zrkadlové obrazy na pomyselné plátno. Na pozemku nezáleží, ale kresby by mali byť umiestnené v hornej a dolnej časti plátna. Telo je uvoľnené, dýcha prirodzeným tempom, pohyby rúk sú voľné. Možnosti: kresliť kriedou alebo fixami na tabuľu, pastelom na papier pripevnený vo výške očí. Cvik vykonávajte bez okuliarov, aby neobmedzovali zorné pole.

8. Cvičenie "Sova" Pravá ruka zachytí ľavý supraspinatus sval (medzi krkom a ramenom). Dlaň by mala byť mäkká, akoby „prilepená“ k svalu. Stlačte sval a pomaly otáčajte hlavou zľava doprava. Po dosiahnutí extrémneho vhodného bodu sa začneme pohybovať opačným smerom. Zároveň sú pery zložené do trubice a pri výdychu hovoria „wow“. Krk je mierne predĺžený, brada sa posúva dopredu a oči sa pri každom „húknutí“ zaguľatia ako sova. Zvyčajne je na jedno otočenie hlavy 5 zvukov. Všetky pohyby sa vykonávajú synchrónne! Vymeňte ruky a opakujte, pričom uvoľnite pravý supraspinatus sval.

9. Cvičenie "Pump" Postavte sa ľavou nohou dopredu s oporou na celé chodidlo, pravá noha - zozadu, na palec. Telesná hmotnosť na ľavej nohe. Telo je vertikálne. Ak sa vám táto poloha zdá ťažká, oprite sa rukami o stoličku alebo stenu. Začnite drepovať na prednej nohe, zatiaľ čo pravá, odstavená, padá z palca na celé chodidlo. Váha zostáva na ľavej nohe. Cíťte natiahnutie lýtkového svalu pravej nohy. Zmeňte polohu nôh a zopakujte cvičenie.

10. Cvičenie „Energetické zívanie“ Zaujmite pohodlnú pozíciu v stoji alebo v sede. Položte si dlane na líca. Otvorte a zatvorte ústa, aby ste pod rukami cítili spojovacie body hornej a dolnej čeľuste. Presuňte prsty na tieto body. Predstavte si, že zívate: otvorte ústa a vo výške „zívnutia“ masírujte nájdené body prstami. Zároveň sa snažte vysloviť relaxačný dlhý zvuk „wa-a-a-a-u-u-u-u“. Pri správnom cvičení budete určite zívať poriadne!

11. Cvičenie „Myšlienka“ Môže sa vykonávať v stoji a v sede. Udržujte hlavu rovno bez toho, aby ste si namáhali krk a bradu. Uchopte si uši rukami tak, aby palec bol na zadnej strane ucha a zvyšok prstov bol vpredu. Masírujte uši zhora nadol, mierne ich otáčajte smerom k zadnej časti hlavy. Keď sa dostanete k laloku, jemne ho masírujte.

12. Cvičenie „Energizér“ Sadnite si za stôl a položte ruky tak, aby prsty smerovali k sebe a mierne dopredu. Skloňte hlavu k stolu. Postoj by mal byť čo najpohodlnejší. Pri nádychu začnite zdvíhať čelo, hlavu, krk a hornú časť chrbta, akoby ste nosom tlačili loptičku nahor. Limit zdvíhania je koniec inšpirácie alebo napätia v chrbte. Hrudník a ramená by mali byť otočené a uvoľnené. Zdvihnite hlavu a urobte niekoľko plynulých kruhových pohybov hlavy od ramena k ramenu. Znížte hlavu v rovnakom poradí: čelo, hlava, krk, chrbát.

13. Cvičenie "Uzemnenie" Postavte sa s nohami na šírku ramien, ruky v páse. Pravá noha je vytočená špičkou vpravo, ľavá noha dopredu, ruky na opasku. Jemne ohnite pravé koleno a celé telo opriete o chodidlo. Chrbát držte rovný a telo rovnomerne spúšťajte nadol. Urobte výpad smerom k podpornej pravej nohe. Otočte hlavu tiež doprava. Telesná hmotnosť zostáva vycentrovaná. V tomto prípade by sa telo nemalo otáčať a pohybovať sa smerom k opornej nohe. Nezdvíhajte nohy zo zeme! Pri správnom prevedení sťahujete kríže a cítite napätie vo vnútornom stehennom svale vystretej nohy. Uistite sa, že váš chrbát zostáva rovný. Vymeňte opornú nohu a opakujte.

14. Cvičenie „Pull-pull“ Postavte sa s rovným chrbtom a natiahnite ruky pred seba. Zdvihnite pravú ruku nahor. Ľavou rukou pohybujte pravou rukou v rôznych smeroch: priblížte sa k hlave, preč od hlavy, snažte sa znížiť ruku nadol a vezmite ju za chrbát. Vystretá pravá ruka zároveň kladie ľahký odpor ľavej. Pri dlhom výdychu robíme pohyb v každom smere štyrikrát. Výdych vám pomôže cítiť uvoľnenie svalov na paži. Vráťte sa do východiskovej polohy a natiahnite ruky pred seba. Pri správnom prevedení je pravá ruka dlhšia ako ľavá! Opakujte cvičenie striedaním rúk. Potom ich natiahnite pred seba a pocítite úplné uvoľnenie ramenného pletenca. Užitočné je aj aktívne otáčanie alebo trasenie ramien.

Z akých častí (oddelov) sa skladá končatina suchozemských štvornožcov?

Aké sú kĺby kostí?

Pozostávajú z troch častí: rameno, predlaktie a ruka (predná časť) alebo stehno, dolná časť nohy a chodidlo (zadná časť).

Kĺby, väzy a chrupavky.

1. Otec položil dieťa na plecia. Na ktorých kostiach otca spočíva dieťa? Aké kosti nazývajú anatómovia ramená?

Kosti rúk sú pripevnené ku kostiam tela pomocou lopatiek a kľúčnych kostí. Sú to oni, ktorí tvoria kostru ramenného pletenca - dieťa na nich spočíva. Rameno tvorí jedna dlhá ramenná kosť.

2. Uveďte zoznam kostí ruky a nohy a uveďte, ako sa líšia.

Kostra ruky pozostáva z troch častí: rameno, predlaktie, ruka. Rameno tvorí jedna dlhá ramenná kosť. Predlaktie tvoria dve kosti - ulna a rádius. Nachádzajú sa neďaleko. Ruka je spojená s predlaktím. Malé kosti karpálov metakarpu tvoria širokú dlaň a falangy tvoria štiepaných päť flexibilných pohyblivých prstov. Ľudský palec je oproti ostatným štyrom. To vám umožní bezpečnejšie držať rôzne predmety, ako je ceruzka, pero, kladivo. Kostra nohy sa tiež skladá z troch častí: stehno, predkolenie a chodidlo. Kosti nohy sú veľmi pevné a odolné. Podporujú váhu ľudského tela. Stehno je tvorené stehennou kosťou. Je to najväčšia kosť v našom tele. V dolnej časti nohy sú dve kosti - holenná a lýtková kosť. Stehenná kosť sa pomocou kolenného kĺbu spája s kosťami dolnej časti nohy. V hrúbke šľachy štvorhlavého svalu, ktorý narovnáva nohu ohnutú v kolene, je patela. Členkový kĺb je tiež veľmi pevný. Noha sa skladá z troch častí: tarsus, metatarsus a falangy. Najväčšou kosťou tarzu je kalkaneus.

3. Otočte ruku tak, aby ulna a rádius boli navzájom rovnobežné.

Ak dlaň smeruje nahor, kosti sú rovnobežné.

4. Ako dokázať, že ramenný pletenec zväčšuje rozsah pohybu?

Musíte si položiť ľavú ruku na pravú kľúčnu kosť a pomaly začať dvíhať pravú ruku. Kľúčna kosť pravej ruky je nehybná, kým nedôjde k pohybu v dôsledku ramenného kĺbu a kým nedosiahne vodorovnú polohu. Pokúste sa posunúť ruku ďalej a zdvihnúť ju nad hlavu - kľúčna kosť a s ňou aj lopatka sa začnú pohybovať, pretože teraz je pohyb ruky spôsobený sternoklavikulárnym kĺbom. Tento kĺb funguje aj pri pohybe ramena dopredu a dozadu. Aby ste mohli sledovať pohyby lopatky, musíte cítiť jej spodný uhol. Keď je lopatka nehybná, tento uhol sa nepohybuje. Ale akonáhle sa dá do pohybu, okamžite zmení polohu.

5. Prečo je spojenie panvových kostí s krížovou kosťou málo pohyblivé a kľúčna kosť s hrudnou kosťou je pohyblivý kĺb?

U ľudí panvové kosti podporujú vnútorné orgány: žalúdok, črevá, vylučovacie orgány atď., v tomto smere sú neaktívne, aby ich nepoškodili, a tiež preto, že panva a krížová kosť sú navzájom spojené chrupavkou (pol. -pohyblivý kĺb) a hrudná kosť a kľúčna kosť sú spojený kĺb (pohyblivý kĺb).

Gassho doslova znamená „dve ruky spojené“, Dr. Usui to robil so svojimi študentmi vždy pred začiatkom reiki workshopov alebo stretnutí.
Malo by sa vykonávať ráno a večer po dobu 20-30 minút. Meditácia je pomerne jednoduchá a vhodná pre ľudí všetkých vekových kategórií.

Posaďte sa na stoličku s operadlom, môžete si dať niekoľko vankúšov (pre pohodlie), chrbticu držte čo najrovnejšiu, hlava je v súlade s chrbticou.
Oči sú zatvorené.
Ruky sú zložené pred hrudníkom.
Sústreďte svoju vnútornú pozornosť na miesto kontaktu dvoch prostredníkov.
Skúste sa odpojiť od cudzích myšlienok. Ak sa v určitom bode objaví myšlienka, nesnažte sa s ňou bojovať, jednoducho ju pustite.
Existujú prípady, keď sú počas meditácie nepríjemné (bolestivé) pocity v rukách, potom môžete pomaly spustiť zložené ruky do pohodlnej polohy na kolenách a pokračovať v meditácii.
Gassho sa používa vo všetkých technikách, pred meditáciou, pred sedeniami Reiki.

Kenyoku (suchý kúpeľ)

Kenyoku sa používa na očistu duše a tela, posilňuje energiu, pomáha oddeliť sa od svojich klientov, situácií, myšlienok, emócií. Pomáha zostať v prítomnom čase, teda „tu a teraz“.
Kenyoku sa vykonáva pred a po sedení Reiki.
Existujú tri varianty Kaneku.
Možnosť I

Pravou rukou jemne prejdite po otvorenej dlani ľavej ruky, od zápästia až po končeky prstov. Potom ľavou rukou prejdite po otvorenej dlani pravej ruky, od zápästia po končeky prstov. Pohyb pravej ruky môžete zopakovať znova.
Doktor Usui vraj použil túto metódu.
II Možnosť
Položte pravú ruku na ľavú kľúčnu kosť a začnite pomaly pohybovať rukou cez hrudník k pravej panvovej kosti. Potom položte ľavú ruku na pravú kľúčnu kosť a pomaly ju posúvajte cez hrudník k ľavej panvovej kosti. Zopakujte pohyb pravej ruky.
Položte si pravú ruku na ľavé rameno a jemne ju posuňte po vonkajšom povrchu ľavej ruky, po chrbte ruky, za končekmi prstov. Potom položte ľavú ruku na pravé rameno a jemne ňou prejdite po vonkajšom povrchu, po chrbte ruky, za končekmi prstov. Pohyb pravej ruky je možné zopakovať ešte raz.
Tieto metódy sa používajú dnes.
III Variant
Položte pravú ruku na ľavú kľúčnu kosť a začnite pomaly pohybovať rukou cez hrudník k pravej panvovej kosti. Potom položte ľavú ruku na pravú kľúčnu kosť a pomaly ju posúvajte cez hrudník k ľavej panvovej kosti. Zopakujte pohyb pravej ruky.
Položte si pravú ruku na ľavé rameno a jemne ju veďte po vnútornej strane ľavej ruky, dlaňou, za končeky prstov. Položte si ľavú ruku na pravé rameno a prejdite ňou po vnútornej strane pravej ruky, dlane a končekov prstov.
Pohyb pravej ruky je možné zopakovať ešte raz.
Túto techniku ​​dal F.A. Petterovi bývalý budhistický mních, s ktorým sa s nami všetkými láskavo podelil.
Z týchto možností si vyberte možnosť, ktorá vám osobne vyhovuje.
Kenyoku môže byť vykonávané mentálne, to znamená, že sa vykonáva vo vašej fantázii. Účinok tohto sa nezmení.

Reiji-ho

Reiji znamená „označenie ducha“, Ho – znamená „metóda“, teda spôsob udávania energie Reiki. V denníku H. Takatu sa táto technika nazýva „jedna z najtajnejších vo vede o energii“. Účelom tejto techniky je nasledovať svoju intuíciu.
1. Zaujmite pohodlnú pozíciu v stoji alebo v sede.
2. Položte ruky pred hrudník do polohy Gassho a privolajte energiu Reiki.
3. Modlite sa za uzdravenie svojho klienta, spoliehajte sa na múdrosť Reiki na všetkých úrovniach.
4. Zdvihnite zložené ruky k tretiemu oku a požiadajte Reiki, aby viedla vaše ruky správnym smerom.
Teraz by ste mali chvíľu počkať, vaše ruky môžu okamžite dosiahnuť nejaký orgán alebo časť tela. Pred vašim mentálnym pohľadom sa môže objaviť obrázok, ktorý ukazuje miesto, kde je v prvom rade potrebná energia Reiki. Môžete tiež počuť, na ktorej časti tela začať liečbu. Môžete tiež získať pocit, odkiaľ by sa mal klient liečiť.
Informácie sú prevzaté z kníh F.A. Pettera

Ako nájsť tanden.

• Zaujmite pohodlnú polohu v stoji, chodidlá na šírku ramien.
• Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite.
• Uvoľnite všetko napätie v tele a myslite na niečo príjemné.
• Ústa sú mierne otvorené.
• Vdychujte vzduch nosom, zatiaľ čo jazyk sa dotýka horného podnebia. Pri výdychu ústami jazyk prirodzene klesá.
• Pomaly ohnite kolená a zamerajte sa na spodnú časť brucha.
• Každý krok robte veľmi pomaly.
• Zrazu si uvedomíte bod v podbrušku, dva-tri prsty pod pupkom. Toto je miesto, kde sídli vaša životná sila, stred vašej bytosti.
• Teraz prejdite na dychové cvičenie.
• Môže byť užitočné položiť si ruky na spodnú časť brucha a nasmerovať dych na oblasť, ktorej sa dotýkate.

Joshin Kokyu-ho je dýchacia technika.

V japončine fráza Joshin Kokyu-Ho znamená: „Dýchacia technika na očistenie ducha.“ Ide o dýchaciu techniku ​​na zvýšenie energie. Učí vedome čerpať energiu z Kozmu a zbierať ju vo svojom tandene. Potom môžete nechať energiu prúdiť cez vaše ruky:

Keď sa nadýchnete nosom, predstavte si, že energia Reiki vstupuje do vášho tela cez korunnú čakru. Načerpajte energiu do svojho tandenu. Keď nádych dosiahne tanden, bez námahy zadržte dych na niekoľko sekúnd. Vyberte si rytmus, ktorý vám najviac vyhovuje. V duchu si predstavte, ako sa vzduch, ktorý vdychujete, rozširuje a prestupuje celým vašim telom. Potom pri výdychu ústami si predstavte energiu vychádzajúcu cez čakry vašich prstov a rúk, končeky prstov na nohách a čakry nôh.
Táto technika zvyšuje vašu energiu Reiki a cítite sa ako „dutý bambus“ – čistý kanál energie. Cvičením tohto cvičenia si uvedomíte, že energia nepatrí nám. Je to jednoducho všeprenikajúca sila, vďaka ktorej všetko pulzuje životom ...
Kontraindikácie. Cvičenie by nemali vykonávať ľudia s vysokým krvným tlakom a počas tehotenstva. Ak sa vám počas cvičenia krúti hlava, okamžite prestaňte!
Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Rand

Enkaku Tiryo (Sanshin Tiryo) - Liečebné techniky na diaľku.

Dr Wuxi mal nepochybne veľmi rád liečbu na diaľku. Používal ho aj vtedy, keď bol prijímač vo vedľajšej miestnosti. Vyučoval túto techniku ​​v procese výučby Okuden Koki (posledná časť Okuden, náš druhý stupeň). Japonské slovo enkaku znamená „odoslanie“ a tiryō znamená „liečenie“. Táto metóda je v Japonsku známa ako sashin chiryo alebo fotografické ošetrenie.

Zdá sa, že existuje toľko metód liečenia na diaľku, koľko je praktizujúcich Reiki. Všetky metódy sú navrhnuté tak, aby nám pomohli sústrediť našu myseľ.

Ak je to možné, použite fotografiu príjemcu. Na zadnú stranu fotografie napíšte jeho meno a dátum narodenia. Ak vás požiadajú, aby ste poslali energiu niekomu, koho osobne nepoznáte, skúste nazbierať čo najviac dodatočných informácií a napíšte ich aj na zadnú stranu fotografie. Potom môžete lepšie sústrediť svoju energiu. Pomocou fotografií je jednoduchšie ošetriť tie oblasti tela, ktoré sú zvyčajne horšie dostupné.

Ak nemáte fotografiu príjemcu, nakreslite rukou na jeden z prstov druhej ruky alebo na koleno „idol“, ktorý túto osobu predstavuje, a použite tento „idol“. Nezáleží na tom, ktorý prst alebo koleno použijete.

Môžete počuť radu od niektorých západných učiteľov Reiki, aby ste sa nedotýkali vlastného tela, keď posielate vzdialené Reiki, pretože môžete poslať svoje vlastné choroby inej osobe. Tento nápad mi príde veľmi vtipný. Nenechaj sa tým trápiť. Používaním vlastného tela na posielanie energie inej osobe ho jednoducho používate na sústredenie mysle.

Neodporúča sa posielať energiu osobe, ktorá vás o to konkrétne nepožiadala. Energia reiki nemôže nikomu ublížiť, je však dôležité rešpektovať súkromie druhého človeka a nezasahovať do jeho slobody ani v ich vlastný prospech.

Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Rand

Zaki-Kiri Joka-Ho - Transformácia negatívnej energie.

Slovo zaki v japončine znamená „negatívna energia“ a slovo kiri (zo slovesa kiru) znamená „rezať.“ Joka-ho je technika čistenia. Učí odrezať negatívnu energiu z akéhokoľvek objektu. Technika má však obmedzenia.
Nikdy ho nepoužívajte na živú bytosť!
Existujú aj iné očistné techniky pre živé bytosti, ako je Kenyoku (suchá sprcha); Joshin Kokyu-Ho (technika dýchania); Hanshin Koketsu (technika náhrady krvi).
Táto technika sa používa na čistenie predmetov, kryštálov, drahých kovov a kameňov, vecí kúpených v starožitníctvach, zdedených atď.
Držte predmet, ktorý sa má čistiť, vo svojej „nedominantnej“ ruke. Vo vzdialenosti asi 10 cm urobte „hlavnou rukou“ tri rezné pohyby v horizontálnej rovine. Po treťom raze pohyb prudko zastavte. Keď odpojíte vzduch, sústreďte sa na svoj tanden a zadržte dych. Po vyčistení predmetu dajte na pár minút Reiki.
Ak sa vám predmet nezmestí do rúk, položte ho pred seba na zem. Ak je príliš veľký na to, aby ste s ním mohli pracovať – ako dom – použite liečenie na diaľku.
Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Rand

Duch Reiki. Kompletný sprievodca systémom Reiki

Kokyu-Ho - liečenie dýchaním

Ako už bolo spomenuté vyššie, dýchame zmes plynov a energie. Je jasné, že vydychovaním vzduchu uvoľňujeme energiu. Je jasné, že vydychovaním vzduchu uvoľňujeme energiu. Doktor Usui vraj povedal, že ak je vám pri liečbe Reiki horúco, mali by ste použiť svoj dych a oči na reguláciu tejto energie. Reiki dva pomáha pri dýchaní. Pán Ogawa nás naučil Kokyu-ho takto:
Nadýchnite sa a vtiahnite vzduch do tandenu. Podržte ho tam niekoľko sekúnd a jazykom nakreslite symbol sily do horného podnebia.
Teraz vydýchnite a nakreslite symbol do časti tela, ktorá sa má liečiť. Táto technika sa dá použiť na prácu s fyzickým telom, s aurou a fotografiami (liečenie na diaľku). Je tiež užitočné mentálne reprezentovať symbol sily pri výdychu. (Ak ste fajčiar a chystáte sa pri práci s klientom používať dych, určite najskôr použite osviežovač dychu.)
Pri práci s dychom môžete experimentovať so stiahnutím análneho zvierača alebo bodu Hui-yin. Nezabúdajte, že dychová terapia môže byť veľmi silným zážitkom.
Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Rand

Duch Reiki. Kompletný sprievodca systémom Reiki

Gyoshi-Ho - liečenie očami

Japonské slovo gyoshi znamená pohľad. Doktor Usui vo svojej príručke Reiki napísal, že energia vyžaruje zo všetkých častí tela zasvätenca, ale hlavne z rúk, očí a dýchania. Je bežné, že energiu posielame očami a dychom. Je bežné, že energiu posielame očami, no táto technika nás učí, ako ju naozaj využiť. Aby sme sa vyliečili, musíme si oči najskôr uvoľniť a rozostriť ich. Pohľad je agresívny a agresívny pohľad sa nemôže vyliečiť – zasahuje bez okolkov.
Možno by stálo za to vyskúšať túto techniku ​​najskôr na predmete ako je kvetina.
Uchopte kvetinu do ruky alebo ju položte na stôl vo vzdialenosti do pol metra od vás, vo výške očí. Rozostrite oči (len ich pred tým nezabudnite uvoľniť) a potom sa začnite pozerať na kvetinu, ako keby ste sa pozerali cez ňu alebo za ňu. O chvíľu si všimnete, že vaše videnie sa stáva periférnym. Teraz vaše zorné pole pokrýva takmer 180 stupňov.
Teraz sa pozrite na kvetinu a namiesto toho, aby ste na ňu posielali šípky vašej vizuálnej pozornosti, nechajte ten obraz, aby do vás vstúpil. Po chvíli si uvedomíte veľmi jemnú formu dýchania, ku ktorej dochádza pri normálnom nádychu a výdychu.
Toto cvičenie robte 10 minút, kým nebudete mať pocit, že ho môžete bezpečne použiť na liečbu osoby.
Popis ošetrenia očí:
Na niekoľko minút jemne zamerajte oči na tú časť tela, ktorú budete ošetrovať. Keď sa pozriete na iného človeka, namiesto toho, aby ste sa naňho „aktívne pozerali“, nechajte jeho obraz vstúpiť do vašich očí. Všimnite si, ako sa medzi vami a touto osobou vytvára kruh energie, keď dovolíte jej energii vstúpiť do vašich očí. Ak chcete, môžete si premietnuť symboly Reiki na tú časť tela, ktorú sa chystáte liečiť...

Tí, ktorých táto technika baví a chcú experimentovať, môžu nižšie pridať indickú meditáciu.

Táto meditácia sa nazýva Tratak:

Zaujmite pohodlnú polohu, v ktorej môžete sedieť 45 až 60 minút a pozerať sa na sviečku. Nežmurkaj. Po niekoľkých minútach vám začnú slziť oči. Stále sa pozerajte do plameňa. Po krátkom cvičení to zvládnete do hodiny. Vaša myseľ bude ostrá a sústredená ako laserový lúč!

Tratak sa dá cvičiť aj s fotografiou alebo sochou osvietenej bytosti. Môžete to urobiť s partnerom sediacim oproti, s vlastným obrazom v zrkadle alebo v prítmí úplne zatemnenej miestnosti. Cvičenie pri sviečkach vás môže rozpáliť. Ak vás to znepokojuje, je lepšie meditovať bez sviečky a pozerať sa do tmy.

Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Rand

Duch Reiki. Kompletný sprievodca systémom Reiki

Genetsu-ho - Technika, ako sa zbaviť horúčky.

Slovo netsu v preklade z japončiny znamená horúčku a slovo ge znamená „zraziť sa, zbaviť sa“.
Dotknite sa čela, spánkov, zadnej časti hlavy, krku, hrdla, koruny, žalúdka a čriev.
Toto je štandardná liečba vyvinutá Dr. Usuim na liečbu akéhokoľvek ochorenia hlavy, naladenie sa na zdroj ochorenia a prácu s ním a na zníženie horúčky. Pán Ogawa radí držať ruky v polohe hlavy asi tridsať minút. Zvyčajne liečim žalúdok a črevá desať až pätnásť minút, čo umožňuje mojej intuícii určiť plán liečby v každom prípade.
Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Rand

Duch Reiki. Kompletný sprievodca systémom Reiki

Byogen Tiryo - liečba zdroja ochorenia

V japončine slovo byo znamená „choroba“ a gen znamená „zdroj“ alebo „koreň“.
Liečba predpísaná doktorom Usuim sa nelíši od techniky Genetsu-Ho a liečby hlavy.
Ošetrením hlavy, žalúdka a čriev pokryjete väčšinu dôležitých oblastí. S najväčšou pravdepodobnosťou si budete môcť urobiť jasný obraz o fyzickom stave klienta.
Všetci chápeme, že to, čo nazývame chorobou, sú často len symptómy. Liečba symptómov často (ale nie vždy) poskytuje len povrchový alebo dočasný účinok. Keď sa niekto sťažuje na bolesť hlavy, pravou príčinou môže byť stav chrbtice alebo dehydratácia. Pri práci s technikou Reiji možno odhaliť príčinu ochorenia. Okrem toho sa musíme naučiť počúvať vlastnú intuíciu, a nie opisy symptómov, ktoré klient dáva!
Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Rand

Duch Reiki. Kompletný sprievodca systémom Reiki

Hanshin Chiryo - Ošetrenie polovice tela.

V japončine slovo hen znamená „polovica“ a shin znamená „telo“
Trieť chrbticu na oboch stranách, robiť pohyby od zadku k medulla oblongata.
Táto technika pomáha klientovi relaxovať. Jemné trenie na oboch stranách chrbtice je veľmi upokojujúce. Príručka doktora Usuiho predpisuje použitie tejto techniky pri nervových poruchách, ako aj pri poruchách metabolizmu a krvných ochoreniach.
Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Rand

Duch Reiki. Kompletný sprievodca systémom Reiki

Hanshin Koketsu - Technika náhrady krvi

Japonské slovo hanshin znamená „polovica tela“ a slovo koketsu možno preložiť ako „prekríženie krvi“ alebo „obnovenie, miešanie krvi“.
Táto technika sa používa po ošetrení na privedenie klienta späť na Zem. Je užitočná aj pri práci s klientmi s duševnými poruchami.
Vyzvite klienta, aby sa k vám postavil chrbtom a mierne pokrčil kolená. Vyvážte klienta položením ľavej ruky na jeho rameno. Prejdite rukami po klientovej chrbtici desať až pätnásťkrát. Začnite pri siedmom krčnom stavci (C-7) a pohybujte rukami smerom k pravému stehnu. Potom zopakujte rovnaký pohyb „potiahnutím“ od C-7 smerom k ľavému stehnu.
Keď budete pohybovať rukami po chrbtici, zadržte dych. Po desiatich až pätnástich ťahoch položte ukazovák vľavo od chrbtice a prostredník vpravo. Potom posuňte prsty nadol smerom k zadku. Keď dosiahnete bod pod piatym bedrovým stavcom, zatlačte trochu silnejšie oboma prstami a podržte jednu až dve sekundy.
Walter Lübeck, Frank Arjava Petter, William Rand