Hormóny štítnej žľazy sa podieľajú na regulácii mnohých funkcií: mozgovej činnosti, srdcovej frekvencie, črevného traktu a metabolizmu. Hypotyreóza má tendenciu spomaliť tieto procesy a uviesť telo do režimu spánku. Pri hypotyreóze sa objavujú symptómy charakteristické pre toto ochorenie a jedným z nich je prírastok hmotnosti. Aké sú mechanizmy rozvoja hypotyreózy v tele, ako môžete tento stav identifikovať a ako môžete znížiť nežiaduce následky?

Na čo je potrebná štítna žľaza?

Štítna žľaza je malá žľaza umiestnená v spodnej časti krku, pred priedušnicou, nevyhnutná pre zdravé fungovanie tela. Poruchy, ako je znížená funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza) alebo zvýšená činnosť štítnej žľazy (hypertyreóza), môžu mať následky na mozog, srdcový tep, črevnú motilitu, funkciu obličiek, telesnú teplotu a hmotnosť, čo sa stáva jednou z hlavných ťažkostí. u pacientov.trpiacich týmto ochorením.

Štítna žľaza vylučuje dva hlavné hormóny: T3 (trijódtyronín), produkovaný v malých množstvách, a jeho neaktívny prekurzor T4 (tyroxín), ktorý sa premieňa podľa potrieb tela. Produkcia týchto hormónov závisí od tretieho hormónu TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu), ktorý je vylučovaný hypofýzou. Keď sa hladiny T3 a T4 znížia (hypotyreóza), hypofýza uvoľní viac TSH, aby ich stimulovala. Keď sú hladiny T3 a T4 vyššie, sekrécia TSH klesá.

Príznaky hypotyreózy:

Funkcia štítnej žľazy sa hodnotí testovaním hladín týchto troch hormónov v krvi. Hypotyreóza je definovaná ako TSH nad 4 mU/l v kombinácii s nízkou hladinou T4. Telo sa zdá byť v spánkovom režime: srdce bije pomalšie, činnosť čriev je znížená, je badateľná fyzická a duševná únava, nechutenstvo, no zároveň je tu tendencia čoraz viac priberať. Vo všeobecnosti je hypotyreózou postihnutých asi 10 % populácie.

Hypotyreóza môže byť asymptomatická, keď je TSH nižší ako 4 mU/l v kombinácii s T4 pri normálnych hladinách. Účinky sa stávajú nešpecifickými a vo všeobecnosti nepatrnými, aj keď TSH zostáva na úrovni 10 mU/l. Subklinická (asymptomatická) hypotyreóza si nevyhnutne nevyžaduje liečbu a vyskytuje sa u jednej tretiny pacientov s hypotyreózou.

Osoby s hypotyreózou sa často sťažujú na priberanie na váhe alebo ťažkosti s chudnutím, vrátane subklinickej hypotyreózy a keď liečba poskytuje normálne hladiny hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH). Ako vážne tieto poruchy ovplyvňujú hmotnosť?

Hypotyreóza môže mať obmedzený vplyv na hmotnosť:

Existuje inverzný vzťah medzi hladinami TSH a indexom telesnej hmotnosti (BMI). V priemere sa BMI u žien zvyšuje o 0,41 kg na m2 na jednotku TSH, u mužov o 0,48 kg na m2, čo znamená zvýšenie o 1 kg pre ženu s výškou 165 cm a hmotnosťou 60 kg. Preto môžete pribrať len pár kilogramov na svoju pôvodnú váhu, ak je hladina TSH 5,6

V skutočnosti priberanie na váhe nepresahuje niekoľko kilogramov, s výnimkou prípadov, keď hladiny TSH dosahujú extrémne hodnoty. To je čiastočne spôsobené výskytom edému. Keď je však liečba vyvážená a hladiny hormónov klesnú na normálne hodnoty (TSH je 2,3 mIU/l), nie je dôvod na priberanie. Ak priberiete, je nepravdepodobné, že by to bolo spôsobené hypotyreózou.

Čo vysvetľuje významné zmeny?

Takmer tretina energetického výdaja (EE) je riadená hormónmi štítnej žľazy. V skupine pacientov s hypotyreózou, ktorých hladiny hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH) boli medzi 0,1 a 10 mU/l, sa REE znížila o 15 % 8. To mohlo viesť k určitému prírastku hmotnosti, ktorý sa niekedy u pacientov pozoroval.

Hypotyreóza môže tiež nepriamo stimulovať prírastok hmotnosti. Ľudia začínajú pociťovať únavu – ďalší príznak choroby – čo vedie k zníženiu ich fyzickej aktivity. Iní ľudia, vediac, že ​​majú nejakú chorobu, sú nervóznejší a nepohodlie kompenzujú jedlom.

Existujú aj iné príčiny dysfunkcie štítnej žľazy, ktoré zvyčajne súvisia s hmotnosťou. Okrem úzkosti pri objavení choroby ľudia začnú viac myslieť na svoju váhu a bez toho, aby to mysleli, začnú jesť nevyváženú stravu.

Nakoniec, hypotyreóza je bežnejšia u starších pacientov, pretože odchod do dôchodku často zahŕňa zníženie aktivity. Niekedy sa vyskytuje aj po menopauze, ktorá spôsobuje hormonálnu nerovnováhu, vrátane priberania.

Ale nie všetky účinky hormónov štítnej žľazy sú dobre známe. Možno existuje inverzný vzťah: zmeny v tukovom tkanive, prírastok hmotnosti prispievajú k zvýšeniu hladiny hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH).

Príčina chudnutia - hypotyreóza:

Chudnutie možno pripísať mnohým dôvodom. Po potvrdení hypotyreózy je prvým krokom výber liečby, ktorá predpisuje syntetické hormóny T4. Po 4-6 týždňoch, niekedy o niečo viac, sa TSH vráti do normálu. Len v niektorých prípadoch sa hladiny hormónov po liečbe nezmenia: zmena hmotnosti, tehotenstvo alebo choroba.

Niektorí pacienti sa občas pýtajú, či je možné dávku rádovo zvýšiť, čo im v konečnom dôsledku pomôže rýchlejšie schudnúť. To sa však absolútne neodporúča kvôli rizikám pre zdravie srdca. Z rovnakého dôvodu by sa mala liečiť hypotyreóza, aj keď sa pacient obáva iba prírastku hmotnosti.

Hypotyreóza nevyžaduje špeciálnu diétu. Na zhodenie nadbytočných kilogramov stačí vyvážená a zdravá strava v kombinácii s pravidelnou fyzickou aktivitou (3-4 krát týždenne).

Ak sa stretávate s problémom nadváhy, prvým krokom k jeho vyriešeniu je zistiť príčinu. Často je koreň problému s nadváhou v zlom stave našej štítnej žľazy. Z tohto článku sa dozviete, ako tieto veci súvisia, ako pochopiť, kto je vinníkom priberania, vy alebo vaša štítna žľaza a čo s tým robiť.

Štítna žľaza produkuje hormóny, ktoré regulujú rýchlosť metabolizmu a ďalšie telesné funkcie – tyroxín a trijódtyronín. Ochorenia štítnej žľazy vedú k zníženiu produkcie týchto hormónov. Metabolizmus sa spomaľuje, srdcová frekvencia sa znižuje a mozgová aktivita začína trpieť. V kombinácii s nízkou fyzickou aktivitou človek postupne získava nadváhu.

Obmedzenie jedla nie je východiskom z tejto situácie. Príroda poskytuje mechanizmus na šetrenie tukových zásob v situáciách nedostatku živín. Ak jeme niekoľko dní málo, štítna žľaza okamžite spomalí, aby si zachovala zásoby tukového tkaniva. Proces pokračuje, kým nezačneme jesť ako predtým.

V prípade, že štítna žľaza a nadváha sú prepojené, je zbytočné sa obmedzovať v jedle, dúfajúc, že ​​takto môžete schudnúť. Naopak, môžete ešte viac pribrať.

Hypotyreóza a jej príčiny

Hlavným zdrojom problémov so štítnou žľazou a nadváhou je hypotyreóza. Existuje niekoľko príčin ochorenia:

1. Nedostatočný obsah jódu v tele - mnohí obyvatelia Ruska čelia tomuto problému v dôsledku skutočnosti, že voda a pôda miest, kde žijeme, sú často chudobné na tento prvok. Pri dennom príjme jódu 150 mcg dostaneme 2-4 krát menej;
2. Predtým vykonané operácie na štítnej žľaze;
3. Autoimunitné ochorenia.

Ľudia žijú s hypotyreózou mnoho rokov bez toho, aby si to všimli, pretože príznaky tejto choroby sú podobné príznakom iných chorôb. Preto je dôležité poznať presné príznaky hypotyreózy a v prípade zistenia neodkladať návštevu lekára. Príznaky hypotyreózy sú:

• dochádza k zvýšenej suchosti pokožky a vlasov;
• vypadávajú vlasy;
• pokles telesnej teploty;
• pacienti trpia bradykardiou;
• zápcha, cholelitiáza, iné problémy tráviaceho traktu.

Hypotyreóza nie je jediným dôvodom, prečo priberáte. Existujú aj ďalšie faktory, ktoré ovplyvňujú nadváhu. S prihliadnutím na jemnosti sa výživa upravuje:

• Nahradením nezdravých potravín zdravými jedlami pomôžete odstrániť nadváhu. Ľudia priberajú na váhe kvôli prebytku vody a solí v tele.
• Ak priberiete viac ako dva kilogramy, dôvod nespočíva v hypotyreóze. Veľké tukové zásoby sa často tvoria z prejedania sa a nie príliš aktívneho životného štýlu.
• Ako ukazujú nedávne endokrinologické štúdie, hypotyreóza naznačuje zníženú citlivosť na inzulín, čím sa zvyšuje výskyt nadváhy a cukrovky.

Ako liečiť hypotyreózu

Len lekár vám môže pomôcť zistiť, či máte hypotyreózu. Vykonáva sa diagnostika, v dôsledku ktorej sa zistí skutočná príčina nedostatočnej produkcie hormónov. Na tento účel sa vykonáva skríningová štúdia, analyzuje sa hladina hormónov T3, T4, TSH. Ak sú výsledky skríningu nedostatočné, lekár vykoná ultrazvuk. Na základe výsledkov súboru diagnostických postupov sa identifikuje jedna z patológií:

1. Difúzna struma (štítna žľaza sa zväčšuje v dôsledku nedostatku jódu). Lekár predpíše jódové prípravky, ktoré pomôžu odstrániť hormonálnu nerovnováhu;
2. Nodulárna struma. V tomto prípade sa vykoná punkcia uzlov na určenie ich presného bunkového zloženia.

Pri liečbe hypotyreózy je potrebná hormonálna substitučná liečba. Správny výber terapie zaručuje normálny životný štýl.

Ako upraviť hmotnosť u pacientov s hypotyreózou

Ak je nadváha spôsobená problémami so štítnou žľazou, je ťažké ju napraviť. Ako sa v tomto prípade vysporiadať s nadváhou? K problému hypofunkcie štítnej žľazy je potrebné pristupovať komplexne. Stojí za to vyriešiť otázku hormonálnej nerovnováhy, vrátiť ju do normálu vhodnou liečbou, potom začať so zmenou vlastného stravovania a životného štýlu.

Správna výživa

Osoba trpiaca hypotyreózou a nadváhou je povinná udržiavať normálny metabolizmus, jesť jedlo a dodržiavať niekoľko pravidiel:

1. Obmedzte konzumáciu rýchlych sacharidov – sladkostí, múčnych výrobkov. Potraviny obsahujúce pomalé uhľohydráty (cereálie alebo cestoviny) by sa naopak mali konzumovať viac;
2. Strava by mala byť bohatá na zeleninu a nesladené ovocie;
3. Telo potrebuje otruby, vlákninu a iné husté vlákna na urýchlenie metabolizmu;
4. Nedostatok bielkovín je kompenzovaný kvalitnými živinami (ryby, mliečne výrobky, chudé mäso);
5. Pite veľa čistej, neperlivej vody, používajte odvary zo sušeného ovocia;
6. Denný príjem kalórií je 1600 – 2000 kcal. Tento ukazovateľ je dostatočný na to, aby ste sa udržali v dobrej kondícii – rôzne potraviny, ako aj veľa ovocia a zeleniny vám poskytnú všetky živiny.

Jedlo musí obsahovať potrebné množstvo mikroelementov potrebných na normálne fungovanie štítnej žľazy. „Tri piliere“, na ktorých je založená výživa pri ochoreniach štítnej žľazy, sú selén, zinok a jód. Do svojho jedálnička určite zaraďte ryby, morské riasy, rôzne morské plody, obilniny a sušené ovocie.

Nezabúdajte na fyzickú aktivitu

Pacienti postihnutí hypotyreózou sú náchylní na únavu a zníženú aktivitu. Väčšinu času sú pripútaní na pohovku a chcú len spať.

Nemali by ste dovoliť, aby chorá štítna žľaza ovplyvnila váš životný štýl. Nezačneš schudnite, kým nebudete vykonávať dostatočnú fyzickú aktivitu, ako napríklad:

1. každodenné prechádzky na čerstvom vzduchu;
2. aktívne športovanie;
3. cestovanie a rekreácia v prírode;

Ako zrýchliť metabolizmus

Aby ste zrýchlili metabolizmus a vždy si udržali štíhlu postavu, stačí dodržiavať niekoľko dôležitých pravidiel:

• Jedzte v malých porciách, ale často - najmenej päťkrát denne;
• Zdravý spánok je veľmi dôležitý – aspoň 7-8 hodín kvalitného spánku je potrebných nielen na obnovenie sily a dobrý pocit počas dňa, ale pomáha aj výrazne urýchliť chudnutie;
• Robte rôzne fyzické aktivity. Svaly spália trikrát viac kalórií ako tukové tkanivo pri rovnakom objeme;
• Nevynechávajte raňajky. V prvej polhodine bdelosti telo spúšťa metabolické procesy, takže potrebuje glukózu a aminokyseliny;
• Pi viac vody;
• Prítomnosť potravín v strave, ktoré podporujú spaľovanie tukov. Ovocie - grapefruity, kivi, ananás. Okrem dobrej chuti vám pomôžu aj zhodiť pár kíl navyše.

1. Diagnóza hypotyreózy

Čím skôr zistíte, čo máte hypotyreóza, menej hmotnosť nakoniec dáš gól!

Tri dôvody, prečo si musíte chrániť svoje zdravie vopred:

01. Keď sa u vás objaví hypotyreóza, alebo ešte predtým – keď je váš TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu) zvýšený nad normál, váš metabolizmus sa môže spomaliť. To znamená, že jete menej, ale nadváha stále rastie.

02. Pretože hypotyreóza vás môže tiež unaviť a spôsobiť nezdravé zdravie, stanete sa lenivými a ospalými, takže je ťažké zostať v bdelom stave a efektívne komunikovať s okolitým svetom. Záver: metabolizmus sa ešte viac znižuje.

03. A keď sme unavení, niekedy jeme – predovšetkým sacharidy – v snahe bojovať proti únave. A nadbytok najmä rýchlych sacharidov v strave zase vedie k priberaniu.

Poradenstvo. Nechajte si diagnostikovať hypotyreózu. Poraďte sa so skúseným lekárom.

2. Fyzická aktivita

Pre mnohých pacientov so štítnou žľazou obmedzenie kalórií jednoducho nestačí na zníženie hmotnosti. To je dôvod, prečo populárne „diétne plány“, ktoré nevyžadujú cvičenie, nemusia fungovať.

Ak chcete zrýchliť alebo zefektívniť metabolizmus, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je cvičenie, pretože pomáha spaľovať kalórie a tuk, čo zase znižuje hladinu inzulínu, zvyšuje pokojový metabolizmus a pomáha bojovať proti hormonálnej nerovnováhe. : leptín, inzulín a rastový hormón.

Aby ste však schudli, mali by ste cvičiť viac, ako sa odporúča. Podľa odborníkov potrebujú zdraví ľudia s normálnou hmotnosťou 60 minút fyzickej aktivity denne, aby si udržali normálnu postavu a zabránili nadmernému priberaniu.

Polovica z nás zároveň nedostáva ani 30 minút fyzickej aktivity denne a len každý štvrtý je skutočne aktívny 30 a viac minút. Väčšinu ľudí trápi sedavá práca.

Poradenstvo. Vstaň a začni sa viac hýbať!

3. Mylné predstavy o hypertyreóze

Hypertyreóza sa nerovná chudnutiu. V skutočnosti sa percento ľudí s hypertyreózou naopak zvyšuje hmotnosť. Prečo sa to deje, nie je úplne jasné. Možno je príčinou nadmernej spotreby kalórií hlad. Alebo poškodenie endokrinného systému môže byť spôsobené zlým trávením, inzulínovou rezistenciou alebo problémami s hormónom adrenalínom.

Tiež zvýšenie telesnej hmotnosti s hypertyreózou môže byť spôsobené liekmi užívanými na liečbu štítnej žľazy.

Poradenstvo. Naučte sa príznaky hypotyreózy a hypertyreózy.

4. Skryté dôvody na priberanie „tabletky“

Niektoré lieky určené na liečbu štítna žľaza môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti:

Napríklad...

Antityroidné lieky na liečbu dystyreózy a hypertyreózy/tyreotoxikózy.

Betablokátory (často podávané na liečbu hypertyreózy).

Steroidné protizápalové lieky (napr. Prednizolón).

Estrogén a progesterón nezávisle od seba alebo spolu v jednej „tabletke“.

Niektoré antidepresíva, najmä Prozac, Paxil a Zoloft.

Náladu stabilizujúce a antikonvulzívne lieky, ako sú tie, ktoré sa používajú na bipolárnu poruchu, vrátane lítia, valproátu (Depakote) a karbamazepínu (Tegretol).

Poradenstvo. Ak užívate niektorý z týchto liekov a priberáte, porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich obavách a preskúmajte možné alternatívy.

5. Liečba rádiojódom (RIT)

Tvrdenia lekárov, ktorí tvrdia, že hypotyreózu a hypertyreózu dokážu nejako vyliečiť terapiou rádiojódom, nie sú pravdivé.

Pravdou je, že väčšina pacientov má po RHT komplikácie hypotyreózy a mnohí priberajú na váhe. Niektoré štúdie ukázali, že viac ako zdvojnásobenie, až 85 % pacientov, pribralo na váhe po RRT a spolu s tým dochádza k dramatickému nárastu hmotnosti u pacientov s hypertyreózou, ktorí podstúpili terapiu RRT.

Poradenstvo. Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach, pretože rádioaktívny jód nie je jedinou liečbou hypertyreózy.

6. Akú pohybovú aktivitu je lepšie zvoliť?

Ak máte energiu a čas len na jeden druh cvičenia, ktorý je najlepší? Na zvýšenie sily a svalovej hmoty alebo aeróbne cvičenie? V ideálnom prípade by ste mali robiť oboje.

Ak nemáte dostatok času, zvoľte silový tréning. Prečo je silový tréning lepší?

Faktom je, že keď budujete svaly, dávate svojmu telu príležitosť spáliť viac kalórií, aj keď práve necvičíte. Pol kila tuku spáli každý deň len asi 13-22 kalórií, zatiaľ čo kilo svalov dokáže spáliť až 130 kalórií za deň. Naberanie svalov znamená spaľovanie väčšieho množstva kalórií za určité obdobie.

07. Voda a vláknina

Pijete dostatok vody? Voda veľmi dobre zrýchľuje metabolizmus. Môže tiež pomôcť znížiť chuť do jedla, odstrániť opuchy v tele, pomôcť pri nadúvaní a tiež zlepšiť trávenie.

Koľko vlákniny prijímate?

Prijatie správneho množstva vlákniny je jedným z hlavných pravidiel pre ľudí s ochorením štítnej žľazy, ak chcete schudnúť. Vláknina je prospešná pre ľudí s hypotyreózou, ktorí sa snažia schudnúť, a je možné ju získať potravou alebo ako doplnok stravy.

Poradenstvo. Pite dostatok vody. Jedzte potraviny s vysokým obsahom vlákniny.

Štítna žľaza je orgánom endokrinného systému. Je to on, kto je zodpovedný za produkciu hormónov. Štatistiky ukazujú, že ženy sa oveľa častejšie stretávajú s patológiami tohto systému.

V dôsledku porúch vo fungovaní tohto orgánu môže človek čeliť problému nadmernej telesnej hmotnosti. Iba komplexná terapia liekmi a prehľadom životného štýlu pomôže zlepšiť klinický obraz.

Ako štítna žľaza ovplyvňuje hmotnosť človeka?

Štítna žľaza dohliada na produkciu 2 hormónov: T3, čiže trijódtyronínu a T4, čiže tyroxínu. Tieto látky sú zodpovedné za reguláciu mnohých funkcií v tele, vrátane metabolizmu.

Metabolizmus do značnej miery určuje, aké zmeny nastanú s hmotnosťou človeka: priberanie alebo chudnutie.

Ak štítna žľaza nemôže produkovať potrebné množstvo hormónov, potom sa všetky procesy v tele spomalia: zníži sa mozgová aktivita, spomalí sa pulz a metabolizmus. Metabolizmus sa stáva pomalým, človek je neaktívny, v dôsledku čoho dochádza k priberaniu.

Mnohé ženy, keď si všimnú priberanie, začnú držať špeciálne diéty. Obmedzenia v jedle negatívne ovplyvňujú fungovanie štítnej žľazy, pretože telo začína prijímať nedostatočné množstvo živín, mikro- a makroprvkov.

Kvôli tomu sa snaží zásobiť potrebné množstvo energie, a preto dochádza k priberaniu. Kvôli tomu človek s problémami štítnej žľazy nielen nechudne, ale aj priberie.

Hormóny T3 a T4

Hormóny T3 a T4 sú hlavné hormóny produkované štítnou žľazou. Sú vo veľkej miere zodpovedné za reguláciu metabolizmu. Tieto látky pomáhajú bunkám a tkanivám nasýtiť energiou.

Ak je hladina T3 a T4 v tele príliš nízka, potom sa človek cíti preťažený: chýba mu energia, je neustále ospalý a neaktívny. Ak množstvo T3 a T4 prekročí normu, telo začne pracovať aktívnejšie.

To možno rozpoznať hyperaktivitou, poruchami spánku a zvýšenou excitabilitou. Tieto dva stavy negatívne ovplyvňujú telesnú hmotnosť človeka. Nezabudnite pravidelne navštevovať svojho endokrinológa a nechať si vyšetriť hladinu hormónov v krvi.

Ako identifikovať ochorenia štítnej žľazy?

Typické je, že človek začne priberať v dôsledku nedostatočnej činnosti štítnej žľazy, čo vedie k tvorbe menšieho množstva hormónov. Najčastejšie je to spôsobené nedostatkom jódu v tele.

Aby ste minimalizovali negatívny vplyv tohto nedostatku, musíte úplne prehodnotiť stravu alebo začať užívať špeciálne lieky. Predtým, ako to urobíte, nezabudnite absolvovať komplexné diagnostické vyšetrenie.

Okrem toho môžu nasledujúce patológie vyvolať nadmerný prírastok hmotnosti:

1. Autoimunitná tyroiditída– genetické ochorenie, ktoré vzniká v dôsledku negatívnych účinkov infekcií, jedov alebo rádioaktívneho jódu.
2. Pooperačný stav– v tomto prípade sú narušené metabolické procesy.
3. Liečba rádioaktívnym jódom.

Poruchy štítnej žľazy, ktoré môžu viesť k prírastku hmotnosti, možno rozpoznať podľa nasledujúcich príznakov:

• Opuch a žltačka tváre.
• Zachrípnutý hlas a ťažkosti s rozprávaním.
• Suchá pokožka a vypadávanie vlasov.
• Krehké nechtové platničky.
• Znížená pamäť a pozornosť.
• Nízka aktivita, ospalosť počas dňa a nespavosť v noci.
• Metabolické poruchy.
• Početné vyrážky na tele.

Patológie štítnej žľazy, ktoré spôsobujú zvýšenie telesnej hmotnosti, môžu byť tiež rozpoznané narušením cyklu, zníženou sexuálnou túžbou a neplodnosťou.

Ak spozorujete niekoľko príznakov abnormálnej funkcie štítnej žľazy, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom a podstúpiť diagnostické vyšetrenie.

Ako schudnúť, ak máte ochorenie štítnej žľazy?

Ak chcete normalizovať telesnú hmotnosť, musíte najprv normalizovať hladinu hormónov. Na tento účel sú predpísané špeciálne lieky - syntetické náhrady hormónov: L-tyroxín, Eutirox.

K problematike výživy je potrebné pristupovať aj zodpovedne. Váš jedálniček by mal obsahovať čo najviac mastných rýb, morských plodov a morských rias. Dostatočné množstvo jódu je aj v kokosovom oleji, vajciach a hovädzom mäse.

Keď sa hladina biologicky aktívnych látok v tele vráti do normálu, hmotnosť človeka sa vráti do normálu. Tiež vás zbaví letargie, chronickej únavy a akné na pokožke.

Aby bola vaša hmotnosť vždy v medziach normy, snažte sa pravidelne podstupovať vyšetrenia a navštevovať svojho lekára. Dodržujte všetky jeho odporúčania, aby ste predišli prípadným komplikáciám.

Ako diagnostikovať abnormality v hladinách hormónov?

Patológie štítnej žľazy, ktoré ovplyvňujú telesnú hmotnosť, možno rozpoznať podľa nasledujúcich klinických prejavov:

• Úroveň endokrinných hormónov presahuje normu.
• Štítna žľaza začne vylučovať príliš veľa protilátok.
• Hladiny cholesterolu sú vyššie ako normálne.
• Hladiny pečeňových enzýmov sú zvýšené.

Vzhľad nadmernej telesnej hmotnosti si vyžaduje povinné komplexné lekárske vyšetrenie. Ak testy ukážu, že vaše telo je v poriadku, musíte absolvovať rozsiahlejšie vyšetrenie.

Nadváha a štítna žľaza sú spojené nepretrhnuteľnou niťou. V tomto článku sa dozviete, ako fungovanie štítnej žľazy ovplyvňuje výkyvy hmotnosti. Mnohí z nás sú pripravení ospravedlniť svoju nadváhu ochorením štítnej žľazy. Je to tak vždy? V akom prípade je na vine štítna žľaza a v akom prípade jej majiteľ? Poďme pochopiť také dôležité otázky ako „kto je na vine?“ a "čo mám robiť?" práve v tomto článku.

Dostávam veľa otázok o nadváhe a o tom, ako s ňou bojovať. Mnoho ľudí sa mylne domnieva, že ide o endokrinnú patológiu a najčastejšie je spojená s poruchou funkcie štítnej žľazy. Áno, skutočne, pri niektorých ochoreniach tohto orgánu možno pozorovať zmeny telesnej hmotnosti v smere nárastu aj poklesu. Ale skutočná endokrinná obezita je veľmi zriedkavá, najmä kvôli prejedaniu a nízkej fyzickej pohyblivosti.

Všetky ochorenia štítnej žľazy možno podmienečne rozdeliť do 3 skupín podľa úrovne práce:

1. so zvýšenou funkciou
2. so zníženou funkciou
3. s nezmenenou funkciou

Pripomeňme si, akú funkciu plní štítna žľaza. Reguluje bazálny metabolizmus. Jeho hormóny urýchľujú všetky metabolické procesy: rozklad tukov, bielkovín a vstrebávanie sacharidov. Hormóny štítnej žľazy sú potrebné na získanie energie z akéhokoľvek zdroja. A energia je potrebná na fungovanie všetkých buniek tela. Je to ako palivo pre parnú lokomotívu.

Najdôležitejším zdrojom energie pre človeka sú sacharidy. Ak v skonzumovanom jedle nie je dostatok sacharidov, začnú sa konzumovať tuky. Na tomto princípe je založená väčšina diét, kde hlavným obmedzením je zákaz ľahko stráviteľných sacharidov. Keď sú tuky už vyčerpané z tukových zásob, svaly sú vyčerpané.

Podobný obraz bol pozorovaný v koncentračných táboroch, keď človek vyzeral ako kostra pokrytá kožou. Hoci aj teraz sa nájdu mladé dámy „posadnuté“ štíhlosťou, ktoré nie sú o nič lepšie ako trpiteľka z koncentračného tábora. Jediný rozdiel je v tom, že mladá dáma to robí schválne.

Zo všetkého môžeme usúdiť, že pre určitú skupinu ochorení štítnej žľazy bude istá situácia s hmotnosťou.

Kedy súvisí nadváha a štítna žľaza?

Pri nadmernom posilnení činnosti štítnej žľazy, čo je typické pre ochorenie, ako je difúzna toxická struma, sa zrýchli bazálny metabolizmus a pod vplyvom nadbytku hormónov štítnej žľazy sa spotrebúvajú všetky zdroje. Zároveň môže človek veľa jesť, ale nepribrať.

Ak je funkcia štítnej žľazy znížená, čo sa stáva pri hypotyreóze, potom malé množstvo hormónov nemôže zabezpečiť dobrý bazálny metabolizmus. A všetko, čo sa dostane do ľudského tela, sa ukladá do tukových zásob. Navyše dochádza k zadržiavaniu tekutín v tele, čo tiež prispieva k priberaniu. Prečítajte si článok „Primárna hypotyreóza“ a všetko vám bude jasné.

V situácii s normálnou, zachovanou funkciou štítnej žľazy je všetko jasné. Bazálny metabolizmus je optimálny, zdroje sa míňajú presne podľa potreby. Preto v tomto prípade, ak stále dochádza k prírastku hmotnosti, potom dôvod nie je vôbec v štítnej žľaze. Môže ísť o narušenie fungovania iných žliaz s vnútornou sekréciou alebo banálne prejedanie sa a nedostatočnú fyzickú aktivitu.

Teraz poďme zistiť, čo robiť, keď máte problémy s hmotnosťou. Navyše problémami myslím aj rýchle chudnutie v dôsledku tyreotoxikózy (zvýšená činnosť štítnej žľazy). O akú chorobu ide a aké má ďalšie znaky, sa dozviete z článku „Pozor! Toxická struma.“

V zásade sa v oboch prípadoch problém rieši normalizáciou fungovania štítnej žľazy. Keď sa hladina hormónov štítnej žľazy dostane do normálu, problémy s hmotnosťou postupne vymiznú.

Ťažkosti pri normalizácii hladiny hormónov štítnej žľazy pri tyreotoxikóze spočívajú v tom, že rovnakú tyreotoxikózu možno pozorovať pri rôznych ochoreniach s rôznymi prístupmi k liečbe. Preto je tu najprv potrebné presne určiť diagnózu spôsobujúcu tyreotoxikózu. Ďalšia liečba sa vykonáva v závislosti od ochorenia.

Hypotyreóza sa na rozdiel od tyreotoxikózy lieči rovnakým spôsobom bez ohľadu na príčinu, ktorá ju spôsobila. Normalizácia hladín hormónov sa dosiahne užívaním syntetických analógov hormónov štítnej žľazy. Patria sem lieky ako L-tyroxín, eutirox atď.

Po začatí užívania týchto liekov sa bazálny metabolizmus vyrovná a prebytočná tekutina odíde. Nadváha začína klesať. "Môžem užívať tyroxín špeciálne na chudnutie?" - odpoveď je v článku.

Existujú prípady, keď hypotyreóza nie je vážne vyjadrená, potom sa nazýva subklinická (nie sú žiadne príznaky, ale laboratórne parametre sa menia). Pri subklinickej hypotyreóze nemusí dôjsť k nadmernému prírastku hmotnosti, ale niekedy sú potrebné vyššie uvedené lieky. V tomto prípade sa ma pýtajú: "Nespôsobia mi tieto hormóny priberanie?"

Moja odpoveď je vždy: "Nie." A potom počas konzultácie dlho, dlho vysvetľujem prečo. Pribrať z hormónov štítnej žľazy pri správnom zvolení dávky je v podstate nemožné. Hmotnosť sa môže zvýšiť pri nedostatku hormónov alebo znížiť pri nadbytku.

V endokrinológii, ak sa hormóny predpisujú (nielen na štítnu žľazu), tak na náhradný účel, teda vo fyziologických dávkach - takých, ktoré by si žľaza sama vyprodukovala.

Ale napríklad v reumatológii sa hormóny používajú vo veľkých dávkach špeciálne na potlačenie patologického procesu, čo je spojené s výskytom vedľajších účinkov vrátane prírastku hmotnosti.

A nakoniec, v článku „Eutyrox a hmotnosť“ hovorím o účinku tohto konkrétneho lieku na telesnú hmotnosť. Vysoko odporucany.

Dobrý deň, milí čitatelia! Ak ste pribrali, môže to byť spôsobené prejedaním sa, najmä v chladnom období, alebo nechuťou chodiť do posilňovne. Ak nepomáhajú diéty, príčinou môže byť štítna žľaza. Ako súvisí nadváha a štítna žľaza, jej úloha v metabolizme a aké ochorenie spôsobuje priberanie?

Čo je štítna žľaza?

Váš endokrinný systém je skupina žliaz v tele, ktoré vylučujú hormóny, ktoré regulujú procesy, ako je metabolizmus, vývoj, rast a reprodukcia.

Štítna žľaza je najväčšia žľaza. Nachádza sa v prednej časti krku, o niečo nižšie ako Adamovo jablko u mužov, a má tvar motýľa. Počas lekárskeho vyšetrenia, keď vám lekár položí ruku na krk a požiada vás, aby ste prehltli, urobí to, aby prehmatal štítnu žľazu. i-7="">Aké sú príčiny hypotyreózy?

1. Nedostatok jódu v tele - každý piaty obyvateľ Ruska má ochorenie štítnej žľazy v dôsledku nedostatku jódu. Dôvodom je, že naša pôda a voda obsahujú tento prvok v malom množstve. Ak potrebujeme 150 mcg denne, dostaneme 2-4 krát menej;
2. Chirurgické zákroky na štítnej žľaze;
3. Autoimunitné ochorenia.

Príznaky hypotyreózy sú často podobné ako pri iných ochoreniach a vyvíjajú sa pomaly, takže si to nemusíte všimnúť po mnoho rokov. Určite by ste sa mali poradiť s lekárom na vyšetrenie, ak máte nasledujúce príznaky:

• pokožka a vlasy sú suché;
• vlasy začali vypadávať;
• nízka telesná teplota;
• bradykardia;
• gastroenterologické problémy - zápcha, cholelitiáza;
• depresívne duševné stavy.

Študovanie detailov

Hypotyreóza nemusí byť nevyhnutne príčinou nadmernej hmotnosti. Znalosť niektorých faktov vám pomôže úspešne vytvoriť tréningový a výživový plán:

1. Väčšina ľudí priberá na váhe kvôli prebytočnej vode a soli v tele. Zmenou stravovacích návykov sa môžete zbaviť zbytočných kilogramov.
2. Hypotyreóza zriedkavo vedie k výraznému prírastku hmotnosti. Ak ste pribrali viac ako 2-5 kilogramov, dôvodom je s najväčšou pravdepodobnosťou prejedanie sa a sedavý spôsob života.
3. Podľa nového výskumu endokrinológov je hypotyreóza spojená s nízkou citlivosťou na inzulín, čo zvyšuje riziko vzniku cukrovky a nadváhy.

Diagnostika a liečba hypotyreózy

Jediným spôsobom, ako zistiť, či máte tento stav, ktorý mohol spôsobiť priberanie, je navštíviť svojho lekára. Najprv musíte pochopiť dôvod nedostatočnej produkcie hormónov. Preto sa najskôr vykoná skríningová štúdia (analýza hladín hormónov TSH, T3 a T4). Ak to nestačí, je predpísaný ultrazvuk. Výsledkom môže byť:

• difúzna struma (zväčšená žľaza v dôsledku nedostatku jódu) - potom sú predpísané jódové prípravky a hladina hormónov sa vráti do normálu;
• nodulárna struma - je potrebné prepichnúť uzly, aby sa určilo ich bunkové zloženie.

Liečba hypotyreózy zahŕňa hormonálnu substitučnú liečbu. Ak si to vyberiete správne, budete môcť viesť normálny život.

Mimochodom, hmotnosť sa často zvyšuje po odstránení štítnej žľazy. Pri výraznom prírastku hmotnosti (10 kg a viac) sa musí zmeniť aj dávka tyroxínu.

Ak sa hypotyreóza nelieči, môže viesť k závažným komplikáciám vrátane srdcových ochorení, problémov s tehotenstvom, myxedému a kretinizmu.

Čo by ste mali urobiť, aby ste schudli, ak máte hypotyreózu?

Ak sa vaša hmotnosť tvrdohlavo zvyšuje, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je porozprávať sa s endokrinológom. Ak je vaša hladina TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu) o niečo vyššia ako normálne, stále to ovplyvní váš metabolizmus. U týchto žien užívanie selénu, vitamínu štítnej žľazy, vyrovnáva metabolizmus v tele, čo podporuje chudnutie. V závislosti od vašej diagnózy možno nebudete potrebovať lieky na hypotyreózu.

Takže teraz viete, aký vplyv majú hormóny štítnej žľazy na váhu. Ak je ťažké „schudnúť“, skontrolujte, či je s nimi všetko v poriadku, a ak je to potrebné, podstúpte potrebnú liečbu. Nenaháňajte módne diéty, ktoré sľubujú rýchle a ohromujúce výsledky.

Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi a zanechajte svoje komentáre. Prajem vám zdravie a štíhlu postavu!

Štítna žľaza je orgán patriaci do endokrinného systému. Štítna žľaza je orgánom vnútornej sekrécie, produkuje špecifické hormóny, čo sú špeciálne regulačné proteíny.

Táto žľaza sa nachádza na prednom povrchu krku od 2 do 6 chrupavkových krúžkov priedušnice, pod chrupavkou štítnej žľazy. Je to aktívna, 24/7 továreň na produkciu hormónov. V tomto smere potrebuje neustály prísun jódu, kyslíka, aminokyselín a ďalších prvkov. Hmotnosť štítnej žľazy sa pohybuje od 20 do 60 g, no denne ňou prejde priemerne 140 - 150 litrov krvi!

Ako štítna žľaza reguluje tukové zásoby v tele?

Hormóny štítnej žľazy priamo alebo nepriamo ovplyvňujú všetky biologické procesy v našom tele. Je to silný regulátor rýchlosti metabolických procesov. Okrem toho má hormón, ktorý priamo reguluje činnosť štítnej žľazy, určitý vplyv aj na mnohé tkanivá nášho tela.

Hypotyreóza a nadváha

Hypotyreóza (hypo znamená znížená) je opakom hypertyreózy, stavu, ktorý sa vyskytuje v tele, keď sú nízke hladiny hormónov štítnej žľazy.
Hypotyreóza sa vyskytuje u 1,5 % až 2 % žien a 0,2 % mužov. Tieto poruchy sú častejšie v dôsledku veku. Až 10 % žien nad 65 rokov môže mať nejaké príznaky hypotyreózy.

O niečo menej často sa hypotyreóza vyskytuje aj u mladých ľudí. Napríklad hypotyreóza u novorodencov spôsobuje stav opísaný ako kretinizmus. Je charakterizovaná mentálnou retardáciou, žltačkou, zlou chuťou do jedla, ťažkosťami s dýchaním a ďalšími príznakmi. V dospievaní je hypotyreóza charakterizovaná retardáciou rastu a problémami s duševným vývojom dieťaťa. Niektoré lieky môžu spôsobiť hypotyreózu ovplyvnením produkcie hormónu štítnej žľazy. Patria sem niektoré lieky na srdce, lieky s lítiom atď.

Príznaky hypotyreózy

Symptómy hypotyreózy zahŕňajú: prírastok hmotnosti, hypotermiu (nízka telesná teplota), chlad, žltačku kože, hypercholesterolémiu, skorú aterosklerózu atď. Prírastok hmotnosti pri hypotyreóze však nie je príliš veľký a je čiastočne spôsobený myxedematóznym edémom a nie hromadenie tukovej hmoty. Tento edém (myxedém) sa vyvíja v dôsledku akumulácie mukopolysacharidov v tkanivách - glukozaminoglykánov, ktoré prudko zvyšujú hydrofilitu (obsah vody) v tkanivách.

Takéto poruchy v spojivovom tkanive vznikajú vplyvom hormónu stimulujúceho štítnu žľazu, ktorého množstvo sa výrazne zvyšuje pri rôznych formách hypotyreózy. Pre myxedém je charakteristické aj zhrubnutie kože a opuchnutá tvár. Samozrejme, hypotyreóza je v mnohých prípadoch sprevádzaná ukladaním ďalšieho množstva tukovej hmoty, ale hlavný prírastok hmotnosti je stále spôsobený edémom slizníc.

Hypotyreóza sa zvyčajne rozvíja pomaly. Často je prvým príznakom ochorenia porucha sluchu, ktorá núti pacienta v prvom rade kontaktovať otolaryngológa. K tejto strate sluchu dochádza v dôsledku opuchu sluchovej trubice (Eustachovej trubice) a orgánov stredného ucha. Môžu sa objaviť aj ťažkosti s dýchaním nosom, ktoré sú spojené s opuchom nosovej sliznice, tichým, zachrípnutým hlasom v dôsledku opuchu a zhrubnutia hlasiviek a ďalšími príznakmi. V závažných prípadoch hypotyreózy sa pozoruje periorbitálny edém (opuch tkanív v očných jamkách), opuchnutá tvár, veľké pery a jazyk so zubami na bočných okrajoch, opuchnuté končatiny, ťažkosti s nazálnym dýchaním atď.

Pri liečbe hypotyreózy sa telesná hmotnosť znižuje v dôsledku straty nadbytočnej tekutiny, nie tuku. Taktiež u pacientov s hypotyreózou liečených levotyroxínom (L-T4) nemá stupeň supresie TSH žiadny vplyv na telesnú hmotnosť.

V štúdiách mali pacienti s nižšími hladinami TSH vyššiu bazálnu rýchlosť metabolizmu, ale nezistil sa žiadny rozdiel v hmotnosti alebo tuku a telesnej hmotnosti. Na rozdiel od toho je potrebné poznamenať, že pri nízkej hladine hormónov štítnej žľazy klesá nielen celkový metabolizmus, ale aj chuť do jedla, ktorá kompenzuje potenciálne riziko priberania

Takéto závery podporuje pozorovanie, že u pacientov, ktorí dostávajú supresívnu liečbu nádorov štítnej žľazy, prírastok hmotnosti za 3–5 rokov zodpovedá obvyklej úrovni, a to aj napriek poklesu hormónov štítnej žľazy v krvi.

Ako teda sami viete, pri všeobecnej významnej obezite a absencii ďalších príznakov hypotyreózy nie je dôvod spájať prírastok hmotnosti s hypotyreózou a predpisovať hormonálnu liečbu. Len nedostatočná funkcia štítnej žľazy potvrdená laboratórnym vyšetrením môže vyžadovať korekciu. A táto korekcia nie vždy zahŕňa predpisovanie hormónov štítnej žľazy!

ryža. Myxedém u pacienta s hypotyreózou
(nízka funkcia štítnej žľazy)
(ilustrácia z učebnice)

Hypertyreóza a hmotnosť

Hypertyreóza (hyper- znamená zväčšená) označuje zvýšenie produkcie hormónov štítnej žľazy. Pri zvýšení hladiny hormónov štítnej žľazy sa zodpovedajúcim spôsobom zvyšuje rýchlosť metabolizmu, ako aj výdaj energie v pokoji a pri fyzickej aktivite. Pri hypertyreóze to vedie k úbytku hmotnosti s poklesom množstva tukového tkaniva. Zrýchľuje sa aj veľa procesov v tele, stúpa telesná teplota (mimochodom, zvýšenie základnej telesnej teploty je jedným z príznakov dysfunkcie štítnej žľazy), zrýchľuje sa tep, nastáva chvenie rúk. Spolu s tým sa zvyšuje chuť do jedla, no napriek tomu pacienti často schudnú (akýsi metabolický úbytok hmotnosti, nie obezita). V tejto situácii sa ďalšia energia vynaloží na udržanie zvýšenej telesnej teploty.

Chudnutie s hormónmi štítnej žľazy

Tento vplyv hormónov štítnej žľazy na metabolizmus bol dôvodom na vytvorenie metód chudnutia pomocou nich. Na tento účel boli pacientom s nadváhou podávané ďalšie hormóny štítnej žľazy, napriek ich normálnym hormonálnym hladinám v krvi, čo spôsobilo stav podobný hypertyreóze a viedlo k určitému úbytku hmotnosti. Chudnutie pri stredne ťažkej hypertyreóze však nie je príliš výrazné, pričom zároveň pri výrazne ťažkej hypertyreóze začínajú prevládať iné príznaky – zo srdca, centrálneho nervového systému, tráviaceho traktu a pod.(je to v súvislosti s týmito výraznejšie poruchy, s ktorými sa pacienti obracajú na lekárov.)

Je správne užívať hormóny štítnej žľazy na chudnutie?

Vypisovanie hormónov štítnej žľazy pri ich normálnom množstve v krvi má podľa mňa deštruktívny vplyv na celý regulačný systém nášho tela. Úbytok hmotnosti spôsobený touto metódou bude krátkodobý a rýchlo sa vráti na pôvodné hodnoty, a čo je ešte pravdepodobnejšie, prekročí ich. Vplyv zvýšeného množstva hormónov štítnej žľazy na mnohé orgány a tkanivá navyše povedie k ich reštrukturalizácii a adaptívnemu zníženiu citlivosti receptorov, čo následne po ukončení kurzu spôsobí abstinenčný syndróm.

Treba tiež poznamenať, že pokusy o použitie hormónov štítnej žľazy v doplnkoch stravy na chudnutie často spôsobujú tyreotoxikózu s možnosťou rozvoja tyreotoxickej periodickej paralýzy.

Je úplne jasné, že predpisovanie hormónov môže byť opodstatnené len v prípadoch, keď ich štítna žľaza nedokáže z nejakého dôvodu produkovať v dostatočnom množstve. V každom prípade by sa o tom malo rozhodnúť za účasti endokrinológa.