Štítna žľaza a chudnutie sa niekedy zdajú byť úplne nezlučiteľné pojmy. Dysfunkcia tejto žľazy vedie k nadmernej hmotnosti a konvenčné diéty nemôžu pomôcť. Napriek tomu sa problém dá vyriešiť, ale pri príprave výživnej stravy je potrebné brať do úvahy charakteristiky patológie.

Štítna žľaza (TG) alebo jednoduchšie štítná žľaza je najdôležitejším orgánom endokrinného systému človeka, ktorý neustále zásobuje telo množstvom hormónov, ktoré určujú metabolické a metabolické procesy. Tvorba a distribúcia energie do značnej miery závisí od produkcie trijódtyronínu (T3), tyroxínu (T4) a hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH).

Ako hladiny týchto hormónov ovplyvňujú telesnú hmotnosť? Pri ich nedostatku nie sú živiny úplne spracované, čo znižuje energetické zásoby tela. V dôsledku toho sa rýchlosť metabolických procesov výrazne znižuje a s nimi aj ľudská činnosť. Telo začne ukladať energiu v tukovej forme, čo vedie k vytvoreniu tukovej vrstvy, t.j. nadváhu. Inými slovami, ak je štítna žľaza nedostatočne výkonná, človek tučne. Tento príznak je najtypickejší pre patológiu, ako je hypotyreóza. Nedostatok hormónov sa vyskytuje aj u ľudí s odstránenou žľazou, ako aj s inými orgánovými patológiami.

Opačný obraz sa pozoruje pri nadmernej produkcii T3, T4 a TSH, ktorá sa zaznamenáva pri hypertyreóze. Metabolické procesy sa zrýchľujú, čím dochádza k spaľovaniu prebytočnej energie. Dochádza k zvýšenej aktivite vo fungovaní všetkých orgánov a ochorenie sa prejavuje v podobe chudnutia.

Dilema štítnej žľazy a chudnutie je teda relevantná pre nedostatočnú sekrečnú funkciu orgánu (najmä pri hypotyreóze). S touto patológiou sa problém nadmernej hmotnosti stáva dosť vážnym a strata hmotnosti dokonca o 1 kg si vyžaduje špecifické prístupy.

Etiológia problému

Aby bolo možné vyvinúť schému boja proti extra kilogramom, je potrebné pochopiť príčiny dysfunkcie štítnej žľazy. Príčinou môže byť rakovina, struma, popôrodná tyreoiditída, ale najčastejšie hypotyreóza. Nasledujúce faktory môžu viesť k poruchám vo fungovaní orgánu: nestabilná produkcia kortizolu v dôsledku problémov s nadobličkami, poruchy hladín progesterónu a estrogénu, diabetes mellitus, dedičná predispozícia a nezdravá strava.

Dôležitým faktorom fungovania štítnej žľazy je prísun a vstrebávanie jódu a nebezpečný je jeho nedostatok aj nadmerné množstvo. V prvom prípade sa vyvinie endemický typ strumy a v druhom hypotyreóza a v oboch prípadoch sa pozoruje nadmerná telesná hmotnosť. Na odstránenie tohto etiologického mechanizmu je dôležitá vyvážená strava. Pri vypracovaní jeho režimu je potrebné zaviesť potraviny s vysokým obsahom jódu s prihliadnutím na blokovacie schopnosti niektorých potravín na vstrebávanie jódu (horčica, karfiol, repa).

Významné zvýšenie telesnej hmotnosti sa stáva vedľajším účinkom sprevádzajúcim odstránenie príslušného orgánu. Pacienti, ktorým bola odstránená štítna žľaza, pociťujú citeľný nedostatok hormónov T3, T4 a TSH, čo okamžite ovplyvňuje tukové zásoby.

Zásady chudnutia

Otázka, ako schudnúť, ak máte ochorenie štítnej žľazy, sa musí rozhodnúť za účasti endokrinológa a s prihliadnutím na vlastnosti tela, príčiny nadmernej hmotnosti, typ a štádium ochorenia. Chudnutie v dôsledku chorôb štítnej žľazy by nemalo zasahovať do hlavnej liečby patológie, najmä by sa nemala opustiť hormonálna liečba. Eliminácia rizika komplikácií má nepochybne prednosť pred estetikou postavy chorého.

Chorá štítna žľaza a chudnutie spolu úzko súvisia. Požadovaný výsledok možno dosiahnuť pôsobením v nasledujúcich smeroch:

1. Medikamentózna terapia. Na zníženie hmotnosti s hypotyreózou štítnej žľazy je potrebné aktivovať metabolické procesy v tele, čo sa dosiahne odstránením nedostatku zodpovedajúcich hormónov. Tento účinok je zabezpečený užívaním hormonálnych liekov, ktoré zahŕňajú potrebné látky živočíšneho alebo umelého pôvodu. Tieto lieky vám pomôžu schudnúť, ak máte problémy so štítnou žľazou, ale ich užívanie by malo byť pod kontrolou. Môže dôjsť k návyku.
2. Optimalizácia výkonu. Výber správnej stravy pomáha doplniť telu základné mikroelementy a vitamíny.
3. Fyzické cvičenie. Silový a kardio tréning pomáha optimálne formovať svalové tkanivo, normalizovať metabolické procesy a zvyšovať vytrvalosť, čo pomáha spaľovať nadbytočné kalórie. Fyzická aktivita so správnou organizáciou tréningu prinesie pozitívne výsledky. Intenzita záťaže by sa mala zvyšovať postupne.

Pri vývoji plánu, ako schudnúť s hypotyreózou štítnej žľazy, sa nemôžete spoliehať na svoje vlastné znalosti. Endokrinológ by mal predpísať komplexnú techniku, berúc do úvahy vlastnosti tela a priebeh ochorenia. Ak máte chorú žľazu, samoliečba môže viesť k vážnym komplikáciám. Okrem toho musíme vziať do úvahy, že proces chudnutia je v tomto prípade pomalý. Ak sa problémy tohto typu bežne vyriešia napríklad za 1 týždeň, tak sa s danými chorobami vlečú 3-4 týždne.

Zásady vývoja stravy

Je možné schudnúť, ak máte dysfunkciu štítnej žľazy? Dôležitú úlohu v tejto veci zohráva vyvážená strava. Správne zvolená strava môže účinne znížiť telesnú hmotnosť, ale aby ste to dosiahli, mali by ste zvážiť nasledujúce základné tipy:

1. Radikálna hladovka zhoršuje fungovanie žľazy a nepovedie k požadovanému výsledku. Okrem toho je možný aj opačný efekt.
2. Strava by mala telu doplniť základné látky, ktorých nedostatok vzniká v dôsledku choroby. Výživa by mala byť zameraná na normalizáciu metabolickej a energetickej rovnováhy.
3. Za daných okolností neexistuje univerzálny diétny plán na chudnutie. Diéta sa zostavuje individuálne za účasti odborníka na výživu a endokrinológa. Zároveň je potrebné zabezpečiť nasledujúce podmienky - vylúčenie pikantných, vyprážaných a mastných jedál, údených jedál a nakladaných uhoriek; zvýšená spotreba potravín obsahujúcich jód; nasýtenie stravy potravinami s vysokým obsahom bielkovín.
4. Najužitočnejšie sú morské plody, najmä morské riasy, ako aj záhradná zelenina (najmä listy šalátu).
5. Musíte znížiť obsah rýchlych sacharidov v strave.

Diétne vlastnosti

Kvantitatívne a kvalitatívne zloženie stravy na chudnutie je založené na nasledujúcich pravidlách:

• Základom stravy sú bielkoviny, vláknina a komplexné sacharidy. Mali by sa vylúčiť jednoduché sacharidy.
• Bielkoviny s nízkym a stredným obsahom tuku by mali tvoriť aspoň 28-32 percent dennej stravy. Bielkoviny s vysokým obsahom tuku sú vylúčené.
• Vláknina sa konzumuje denne v množstve 26-42 g.Zvýšený obsah vlákniny môže viesť k plynatosti.
• Mali by byť poskytnuté proteínové raňajky v kombinácii s vlákninou, ktorá zabezpečí energetické nasýtenie svalov pre následnú fyzickú aktivitu.
• Každé jedlo by malo obsahovať aspoň 29-32 g bielkovín a malo by obsahovať aj zeleninové jedlo.
• Zloženie stravy by nemalo ovplyvniť účinnosť užívaných liekov (hormonálnych). Takže po užití lieku sa potraviny s vysokým obsahom železa a vápnika môžu konzumovať až po 3,5-4 hodinách.Nemali by ste kombinovať lieky a kávu.
• Odporúča sa udržiavať kalorický deficit 12-17 percent.
• Je potrebné dodržiavať dostatočný pitný režim.

Obmedzenia

Z jedálnička na chudnutie pri ochorení štítnej žľazy je potrebné výrazne obmedziť alebo úplne vylúčiť nasledovné potraviny:

• Produkty, ktoré majú negatívny vplyv na rozvoj strumy, sú karfiol a ružičkový kel, brokolica, kaleráb; repa, rutabaga a repa; sója; proso; arašidy; sladký zemiak; niektoré druhy ovocia (broskyňa, hruška, čerešňa, slivka); mandle a píniové oriešky; jahoda; špenát; ľanové semienko; reďkovka. Použitie uvedených produktov je možné až po tepelnom spracovaní.
• Jednoduché sacharidy sa vo veľkom množstve nachádzajú v sladkostiach, mede a cukre. Aby ste ich obmedzili, nemali by ste konzumovať veľké množstvo sladkého ovocia.
• Pekárenské výrobky. Odporúča sa jesť chlieb s otrubami, hnedú ryžu a cestoviny vyrobené z pšenice nízkej kvality.
• Rafinovaný rastlinný olej. Vo všeobecnosti by tuk v strave nemal presiahnuť 22-24 percent.
• Výrobky s vysokým glykemickým indexom sú v konzumácii obmedzené. Patria sem repa, kukurica, zemiaky, banány, mrkva, pomaranče, vodné melóny, hrozienka.

Metabolické procesy v tele sa urýchľujú dostatočným množstvom bielkovín. Na jej zvýšenie sa odporúča zvýšiť konzumáciu bielkovinových potravín – morské plody, fazuľa, chudé mäso, vaječné bielka. Osobitná pozornosť by sa mala venovať vitamínom a minerálnym zložkám. Najmä zinok pomáha normalizovať produkciu hormónu T3. Selén má pozitívny vplyv. Denný príjem by mal byť – zinok – do 24 – 26 mg, selén – do 430 – 460 mg.

Potrebné množstvo jódu zabezpečuje zvýšená konzumácia morských rias a rýb. Najužitočnejšie morské ryby sú merlúza, treska a treska. Jódovaná kuchynská soľ pomáha eliminovať nedostatok jódu. Do jedálneho lístka sa odporúča zaradiť pohánku a ovsené vločky, sušené marhule, figy.

Hormóny štítnej žľazy sa podieľajú na regulácii mnohých funkcií: mozgovej činnosti, srdcovej frekvencie, črevného traktu a metabolizmu. Hypotyreóza má tendenciu spomaliť tieto procesy a uviesť telo do režimu spánku. Pri hypotyreóze sa objavujú symptómy charakteristické pre toto ochorenie a jedným z nich je prírastok hmotnosti. Aké sú mechanizmy rozvoja hypertyreózy v tele, ako tento stav identifikovať a ako môžete znížiť nežiaduce následky?

Štítna žľaza hrá dôležitú úlohu v metabolizme
Štítna žľaza je malá žľaza umiestnená v spodnej časti krku pred priedušnicou a je nevyhnutná pre zdravé fungovanie tela. Poruchy, ako je znížená funkcia štítnej žľazy (hypotyreóza) alebo zvýšená činnosť štítnej žľazy (hypertyreóza), môžu mať následky na mozog, srdcový tep, črevnú motilitu, funkciu obličiek, telesnú teplotu a hmotnosť, čo sa stáva jednou z hlavných ťažkostí. u pacientov trpiacich týmto ochorením.

Štítna žľaza vylučuje dva hlavné hormóny: T3 (trijódtyronín), produkovaný v malých množstvách, a jeho neaktívny prekurzor T4 (tyroxín), ktorý sa premieňa podľa potrieb tela. Produkcia týchto hormónov závisí od tretieho hormónu TSH (hormón stimulujúci štítnu žľazu), ktorý je vylučovaný hypofýzou. Keď sa hladiny T3 a T4 znížia (hypotyreóza), hypofýza uvoľní viac TSH, aby ich stimulovala. Keď sú hladiny T3 a T4 vyššie, sekrécia TSH klesá.

Príznaky hypotyreózy
Funkcia štítnej žľazy sa hodnotí testovaním hladín týchto troch hormónov v krvi. Hypotyreóza je definovaná ako TSH nad 4 mU/l v kombinácii s nízkou hladinou T4. Telo sa zdá byť v spánkovom režime: srdce bije pomalšie, činnosť čriev je znížená, je badateľná fyzická a duševná únava, nechutenstvo, no zároveň je tu tendencia čoraz viac priberať. Vo všeobecnosti je hypotyreózou postihnutých asi 10 % populácie.

Hypotyreóza môže byť asymptomatická, keď je TSH nižší ako 4 mU/l v kombinácii s T4 pri normálnych hladinách. Účinky sa stávajú nešpecifickými a vo všeobecnosti nepatrnými, aj keď TSH zostáva na úrovni 10 mU/l. Subklinická (asymptomatická) hypotyreóza si nevyhnutne nevyžaduje liečbu a vyskytuje sa u jednej tretiny pacientov s hypotyreózou.

Osoby s hypotyreózou sa často sťažujú na priberanie na váhe alebo ťažkosti s chudnutím, vrátane subklinickej hypotyreózy a keď liečba poskytuje normálne hladiny hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH). Ako vážne tieto poruchy ovplyvňujú hmotnosť?

Hypotyreóza má obmedzený vplyv na hmotnosť
Existuje inverzný vzťah medzi hladinami TSH a indexom telesnej hmotnosti (BMI). V priemere sa BMI u žien zvyšuje o 0,41 kg na m2 na jednotku TSH, u mužov o 0,48 kg na m2, čo znamená zvýšenie o 1 kg pre ženu s výškou 165 cm a hmotnosťou 60 kg. Preto môžete pribrať len pár kilogramov na svoju pôvodnú váhu, ak je hladina TSH 5,6

V skutočnosti priberanie na váhe nepresahuje niekoľko kilogramov, s výnimkou prípadov, keď hladiny TSH dosahujú extrémne hodnoty. To je čiastočne spôsobené výskytom edému. Keď je však liečba vyvážená a hladiny hormónov klesnú na normálnu úroveň (TSH je 2,3 mIU/l), nie je dôvod na priberanie. Ak priberiete, je nepravdepodobné, že by to bolo spôsobené hypotyreózou.

Čo vysvetľuje významné zmeny?
Takmer tretina energetického výdaja (EE) je riadená hormónmi štítnej žľazy. V skupine pacientov s hypotyreózou, ktorých hladiny hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH) boli medzi 0,1 a 10 mU/l, sa REE znížila o 15 % 8. To mohlo viesť k určitému prírastku hmotnosti, ktorý sa niekedy u pacientov pozoroval.
Hypotyreóza môže tiež nepriamo stimulovať prírastok hmotnosti. Ľudia začínajú pociťovať únavu – ďalší príznak choroby – čo vedie k zníženiu ich fyzickej aktivity. Iní ľudia, vediac, že ​​majú nejakú chorobu, sú nervóznejší a nepohodlie kompenzujú jedlom.

Existujú aj iné príčiny dysfunkcie štítnej žľazy, ktoré zvyčajne súvisia s hmotnosťou. Okrem úzkosti pri objavení choroby ľudia začnú viac myslieť na svoju váhu a bez toho, aby to mysleli, začnú jesť nevyváženú stravu.

Nakoniec, hypotyreóza je bežnejšia u starších pacientov, pretože odchod do dôchodku často zahŕňa zníženie aktivity. Niekedy sa vyskytuje aj po menopauze, ktorá spôsobuje hormonálnu nerovnováhu, vrátane priberania.

Ale nie všetky účinky hormónov štítnej žľazy sú dobre známe. Možno existuje inverzný vzťah: zmeny v tukovom tkanive, prírastok hmotnosti prispievajú k zvýšeniu hladiny hormónu stimulujúceho štítnu žľazu (TSH).

Strata váhy
Kolísanie hmotnosti môže byť vysvetlené mnohými dôvodmi. Po potvrdení hypotyreózy je prvým krokom výber liečby, ktorá predpisuje syntetické hormóny T4. Po 4-6 týždňoch, niekedy o niečo viac, sa TSH vráti do normálu. Len v niektorých prípadoch sa hladiny hormónov po liečbe nezmenia: zmena hmotnosti, tehotenstvo alebo choroba.

Niektorí pacienti sa občas pýtajú, či je možné dávku rádovo zvýšiť, čo im v konečnom dôsledku pomôže rýchlejšie schudnúť. To sa však absolútne neodporúča kvôli rizikám pre zdravie srdca. Z rovnakého dôvodu sa hypertyreóza musí liečiť aj vtedy, ak má pacient obavy len z priberania.

Hypotyreóza nevyžaduje špeciálnu diétu. Na zhodenie nadbytočných kilogramov stačí vyvážená a zdravá strava v kombinácii s pravidelnou fyzickou aktivitou (3-4 krát týždenne).

Štítna žľaza je orgánom endokrinného systému človeka. Jeho hlavnou funkciou je produkcia hormónov zodpovedných za reguláciu metabolizmu: tyroxín (tetrajódtyronín, T 4) a trijódtyronín (T 3).

Ľudia s nadváhou často vinia práve jej nesprávne fungovanie z toho, že ich postava zanecháva veľa želaní a je pre nich zbytočné držať sa diéty a cvičenia. V skutočnosti je to pravda len čiastočne. Štítna žľaza a nadváha môžu byť skutočne prepojené. Po prvé, je to zaznamenané iba v 25% prípadov. Po druhé, jej choroby sú liečiteľné, čo znamená, že je možné schudnúť.

Aké je medzi nimi spojenie

Nadváha v dôsledku štítnej žľazy nastáva, keď neprodukuje dostatok hormónov. Môže to byť dôsledok rôznych chorôb. Keď je teda v tele nedostatok štítnej žľazy, spúšťa sa reťazec procesov, ktoré vedú k hromadeniu tukových zásob:

• srdcový rytmus sa stráca - začína sa kyslíkové hladovanie tkanív;
• motorická aktivita a výkon klesá;
• metabolické procesy sa spomaľujú;
• telesná teplota klesá;
• Trávenie sa zhoršuje, začínajú problémy so stolicou;
• hladina glukózy v krvi klesá;
• Glukoneogenéza a syntéza glykogénu v pečeni sa spomaľujú;
• blokuje sa lipolýza (rozklad adipocytov), ​​zvyšuje sa tvorba tuku, ktorý sa „ukladá“ najmä v brušnej dutine;
• Metabolizmus vody je narušený, pozoruje sa silný opuch.

Ak štítna žľaza produkuje nedostatočné množstvo hormónov štítnej žľazy, somatotropín, ktorý tiež prispieva k nadmernému prírastku hmotnosti, sa nemôže prejaviť v plnej sile. A často sa stáva prvým príznakom tejto patológie, ktorá sa začína zvyšovať neuveriteľnou rýchlosťou. Zároveň môžu ruky a nohy zostať mierne plné.

Zaujímavý fakt.Štítna žľaza sa tvorí už v 16. týždni vývoja plodu. Najväčšiu veľkosť dosahuje počas puberty. Začína klesať až po 50 rokoch.

Diagnostika

Ak chcete zistiť, či je nadváha spojená so štítnou žľazou, musíte si dohodnúť stretnutie s endokrinológom, vykonať testy a podstúpiť potrebnú laboratórnu diagnostiku:

• počítačová tomografia mozgu;
• scintigrafia;
• krvný test na hormóny (budú sa pozerať konkrétne na hormóny štítnej žľazy).

Štandardy indikátorov:

• objem štítnej žľazy u mužov nie je väčší ako 25 cm³, u žien - asi 18 cm³;
• koncentrácia TSH = 0,4-4 µIU/ml;
• trijódtyronín = 3-8;
• tyroxín = 4-11.

Na základe výsledkov testov a klinického obrazu bude jasné, či nadmerná telesná hmotnosť je spôsobená nedostatkom hormónov štítnej žľazy, alebo či je jej príčina v niečom inom. Pri ochoreniach štítnej žľazy zvyčajne dochádza buď k prudkému úbytku hmotnosti, ktorý sa nazýva hypertyreóza, alebo k nadmernému prírastku hmotnosti v dôsledku hypotyreózy. Toto je jeden z hlavných príznakov dysfunkcie tohto orgánu.

Na poznámku. Jedným z najdôležitejších produktov pre normálnu funkciu štítnej žľazy je brusnica, keďže 100 g tejto bobule obsahuje 350 mcg jódu potrebného na syntézu hormónov.

Choroby

Hypotyreóza

Dlhodobý, pretrvávajúci nedostatok hormónov štítnej žľazy. Jedna z najčastejších príčin nadváhy.

Provokujúce faktory:

• rôzne ochorenia: tyroiditída, hypoplázia štítnej žľazy, hypopituitarizmus, sepsa, pankreatitída;
• vrodená patológia;
• zlá výživa (nedostatok jódu, nadbytok tiokyanátu);
• chirurgické odstránenie štítnej žľazy;
• liečenie ožiarením;
• dlhodobé užívanie určitých liekov;
• nízka citlivosť bunkových receptorov na štítnu žľazu;
• dejodácia hormónov;
• onkológia mozgu.

Symptómy:

• letargia, pomalosť, znížená výkonnosť, ospalosť, syndróm chronickej únavy;
• zhoršenie pamäti, koncentrácie;
• dehydratácia pokožky;
• opuch rúk, nôh, tváre;
• prehĺbenie hlasu;
• olupovanie nechtov, vypadávanie vlasov;
• nadváha, ;
• chilliness, nízka telesná teplota;
• parestézia;
• zápcha

• zlúčeniny jódu: Jodomarin, Jodid, Betadine;
• Röntgenová terapia;
• syntetické analógy tyroxínu: L-Thyroxin, Euthyrox, Bagothyrox;
• kombinované lieky: Thyreotom, Thyreocomb.

S touto diagnózou môžu byť tablety predpisované do konca života (ako inzulín pre diabetikov). Problém je v tom, že telo si na ne zvykne, takže úprava dávkovania bude potrebná neustále.

Myxedém

Pokročilá forma hypotyreózy, nedostatočné zásobovanie tkanív a orgánov hormónmi stimulujúcimi štítnu žľazu. Vyvoláva nadmerný prírastok hmotnosti, pretože spomaľuje metabolizmus takmer o 60% a vyznačuje sa stagnáciou, ktorá spôsobuje silné opuchy.

• ohniská zápalu, autoimunitné patológie, onkológia štítnej žľazy;
• chirurgické zákroky v blízkych tkanivách;
• žiarenie;
• patológia hypotalamu alebo hypofýzy.

Symptómy:

• letargia;
• dehydratácia, bledá pokožka;
• silný, rovnomerný opuch, opuch tváre, rúk a nôh;
• rednutie, štiepenie, vypadávanie vlasov;
• hypotermia tela;
• hypotenzia, bradykardia;
• vysoká hladina zlého cholesterolu;
• hypochrómia;
• myxedematózna tvár: bledá, opuchnutá, opuchnutá, prižmúrenie očí, nejasné kontúry.

• hormonálne lieky: L-T4;
• glukokortikoidy;
• korekcia hemodynamických symptómov.

Bez liečby alebo pod vplyvom určitých faktorov (v dôsledku silnej hypotermie, užívania antipsychotík alebo barbiturátov) môže človek upadnúť do myxedematóznej kómy. Smrteľný výsledok je viac ako 80%.

Autoimunitná tyroiditída

Ďalším názvom je Hashimotova tyroiditída. Chronický zápal štítnej žľazy spôsobený autoimunitnými problémami. Je to vždy sprevádzané prudkým poklesom hormónov v tele, čo vždy vedie k nadmernej hmotnosti.

• poruchy vo fungovaní imunitného systému: jeho protilátky mylne vnímajú štítnu žľazu ako cudzí orgán a napádajú ju, čím spôsobujú deštruktívne zmeny v tyrocytoch;
• dedičnosť;
• autoimunitné ochorenia: myasthenia gravis, infiltratívna oftalmopatia, Sjogrenov syndróm, alopécia, vitiligo, kolagenóza, hypofyzitída lymfoidných buniek;
• infekčné a zápalové ochorenia;
• trauma, operácia štítnej žľazy;
• nedostatok jódu.

Symptómy:

• tesnenia, uzly v štítnej žľaze;
• zvýšenie jeho objemu;
• bolestivé syndrómy;
• ťažkosti s prehĺtaním;
• namáhavé dýchanie;
• nadváhu.

• syntetické štítne žľazy: tyroxín, trijódtyronín, tyreoidín;
• glukokortikosteroidy (prednizolón);
• chirurgický zákrok;
• selénové doplnky.

Prognóza je priaznivá: vo väčšine prípadov dochádza k zotaveniu a spolu s ním sa hmotnosť vráti do normálu.

Nodulárna struma

Ďalšia choroba, bez jej liečby nebudete môcť schudnúť. Sú to uzliny rôznej veľkosti na štítnej žľaze, ktoré môžu byť nezhubné alebo malígne.

• nedostatok jódu;
• dedičnosť;
• depresie;
• zlé podmienky prostredia, žiarenie;
• zlý obeh vo folikuloch štítnej žľazy;
• hormonálna nerovnováha v tele u žien;
• autoimunitné ochorenia;
• ohniská zápalu v blízkych orgánoch.

Symptómy:

• vizuálne zvýšenie objemu štítnej žľazy;
• pri palpácii sa zistia uzly (jeden veľký alebo niekoľko malých);
• nadváhu.

• L-tyroxín;
• tyreostatické lieky: Espa-CARB, Thiamazol, Propicil;
• jódové prípravky.

Ak chcete bojovať proti nadmernej hmotnosti v dôsledku porúch štítnej žľazy, musíte najprv identifikovať tieto ochorenia. Ak sa diagnóza potvrdí, budete musieť užívať hormonálne tabletky. Niektorí absolvujú samostatné kurzy, iní sú predpísaní na celý život.

Vedeli ste, že... Vyzerá štítna žľaza ako motýľ, ktorého pravé krídlo je o niečo väčšie ako ľavé?

Diéta

Na zlepšenie fungovania štítnej žľazy na chudnutie budete okrem liečby predpísanej endokrinológom potrebovať špeciálnu diétu. Existujú potraviny, ktoré sú prospešné pre tento orgán:

• kávové nápoje, domáce šťavy a čerstvé šťavy, jemne varený čierny a zelený čaj, neperlivá minerálna voda, infúzie liečivých bylín;
• obilniny: jačmeň, proso, pohánka, ovos;
• kuracie vajcia;
• nízkotučné mlieko;
• biele, morské ryby, morské plody;
• červené mäso, králik, kuracie mäso, morka;
• raž, celé zrno, chlieb s otrubami (zriedka pšenica);
• maslo, olivový olej;
• čerstvé ovocie, zelenina, bobule.

Produkty škodlivé pre štítnu žľazu:

• sýtené, alkoholické, energetické nápoje, kakao, káva, silný čaj;
• huby, strukoviny;
• tučné ryby, kaviár;
• zelenina: šťavel, špenát;
• koncentrované mäsové bujóny;
• údené a konzervované výrobky;
• zelenina: reďkovka, reďkovka;
• bravčové, jahňacie, kačacie, husacie, mäsové vedľajšie produkty, klobásy;
• sladkosti;
• smotana, kyslá smotana, fermentované pečené mlieko;
• omáčky, korenie;
• sušené ovocie;
• pekárenské a cukrárske výrobky so smotanou;
• tomel, hrozno, banány.

Vzorové menu

Ak ste si istí, že nadváha je spôsobená chorobami štítnej žľazy, je nevyhnutné podrobiť sa vyšetreniu a začať liečbu a súčasne zmeniť stravu. Ide o pomerne vážny problém, pretože hormonálna substitučná liečba je v takýchto prípadoch často predpísaná na celý život. Aj diétne obmedzenia sa budú musieť neustále dodržiavať.

Nadváha a hypotyreóza spolu úzko súvisia. Stáva sa, že žena vyskúšala všetky spôsoby, ako schudnúť, no váha zostáva rovnaká. Práve táto skutočnosť môže naznačovať, že kilá navyše sú spôsobené ochorením štítnej žľazy. Povieme vám, ako sa vrátiť zdravie štítnej žľazy s pomocou vitamínových komplexov a dať cenné výživové odporúčania.

Dysfunkcia štítnej žľazy ako príčina prírastku hmotnosti

Nie každý to vie poruchy štítnej žľazy - jeden z hlavných dôvody na zvýšenie telesnej hmotnosti. Presnejšie povedané, dôvod spočíva v nedostatočnej produkcii hormónov touto žľazou, čo má za následok spomalenie metabolických procesov. V dôsledku toho sa sacharidy úplne nevstrebú, ale uložia sa ako tukové zásoby.

Nedostatok jódu ovplyvňuje funkciu štítnej žľazy, je to jód, ktorý premieňa kalórie na energiu, nie na tuk. Hlavný prírastok hmotnosti je spôsobený hormónom stimulujúcim štítnu žľazu (TSH), ktorý reguluje produkciu dvoch hormónov štítnej žľazy: trijódtyronínu (T3) a tyroxínu (T4). Práve tieto esenciálne látky regulujú procesy tvorby energie v tele.

V dôsledku hormonálnej nerovnováhy sa tkanivá naplnia tekutinou, tento proces sa nazýva hydrofilita. V dôsledku toho dochádza k ukladaniu tuku. Aby ste presne vedeli, čo prispieva k nadmernému prírastku hmotnosti dysfunkcia štítnej žľazy, musíte absolvovať laboratórne testy a získať názor lekára. Až potom môže začať liečba.

Chceli by sme upriamiť pozornosť čitateľov na význam metabolických procesov. Obezita vzniká v dôsledku metabolického zlyhania. Pri hypotyreóze sa kilogramy rýchlo hromadia, čo spôsobuje morálnu a fyzickú ujmu človeku. Ale ak budete nasledovať štítna žľaza, nepovoliť priestupkov v nej práca, potom sa môžete vyhnúť problémom s nadváhou, ktorý je veľmi ťažké vyriešiť.

Ako vzniká hypotyreóza?

Najčastejšie telo reaguje zvýšenou hmotnosťou na nedostatok jódu a nedostatok jódu je prejavom hypotyreózy. Hypotyreóza- najčastejší typ dysfunkcie štítnej žľazy. Toto je forma patológie, v ktorej existuje nedostatok produkcie hormónov štítnej žľazy. Uvažujme, KomuAko vzniká hypotyreóza.

Ako sme uviedli vyššie, hormón stimulujúci štítnu žľazu alebo TSH riadi produkciu trijódtyronínu (T3) a tyroxínu (T4). Ak ich štítna žľaza prestane produkovať v požadovaných objemoch, tak sa objaví taká choroba ako hypotyreóza. Všimnite si, že medzi týmito tromi látkami existuje úzke spojenie. Ak sa aspoň jeden z nich prestane syntetizovať v požadovaných objemoch, okamžite začne trpieť celý endokrinný systém. S vekom hladina TSH začína klesať, navyše jeho množstvo klesá s nádorom hypofýzy.

Aby ste pochopili, ktorý hormón v tele chýba, musíte najprv urobiť krvný test. Endokrinológovia, mimochodom, píšu odporúčanie na oba testy naraz, pretože mechanizmus fungovania týchto hormónov je prepojený.

V skutočnosti je porušenie ich interakcie jedným z dôvodov nadmernej hmotnosti u človeka. Druhým dôvodom je patológia samotnej štítnej žľazy spôsobená mnohými dôvodmi: užívanie liekov, chirurgické zákroky, rádioaktívna expozícia atď.

Hlavné prejavy hypotyreózy

Keď už hovoríme o problémoch so štítnou žľazou, mali by sme spomenúť hlavné prejavy hypotyreózy. Takže pacienti s nedostatkom hormónu T4 majú nasledujúce príznaky:

• znížený výkon;
• spomalenie energetických procesov;
• znížená pozornosť a sluch;
• nabrať váhu;
• pomalý tlkot srdca;
• prejav suchej kože;
• neustály pocit chladu;
• sú pozorované krehké nechty;
• strata vlasov;
• boli zaznamenané poruchy vo fungovaní gastrointestinálneho traktu;
• zväčšenie pečene;
• metabolické ochorenie.

Okrem toho častými spoločníkmi tejto choroby: opuch končatín a tváre, svalová slabosť, bolesti hlavy.

Hypotyreóza tiež poškodzuje psychický stav človeka. Vytráca sa záujem o okolie, vzniká pasivita a neustála túžba po oddychu. V ženskej polovici sú narušené reprodukčné funkcie tela, cyklus je narušený, vznikajú problémy s počatím. Objavujú sa opuchy tváre a vypuklé očné buľvy.

Niekoľko slov o tom, kde sa nachádza štítna žľaza. Funkcie štítnej žľazy

Štítna žľaza - endokrinná žľaza, ktorá je zodpovedná za normálne fungovanie celého tela. Nštítna žľaza na krku, pod hrtanom, pokrývajúci priedušnicu. Vyzerá ako motýľ alebo štít. Tento dôležitý orgán váži len 12-25 gramov, no pre človeka má veľký význam. Uvažujme teda funkcie štítnej žľazy.

Najdôležitejšou úlohou našej malej, ale veľmi dôležitej žľazy je napĺňať telo hormónmi štítnej žľazy. T3 – trijódtyronín a T4 – tyroxín. Tieto hormóny sú zodpovedné za plnenie buniek kyslíkom, za fungovanie svalov, muskuloskeletálneho systému, srdca a mozgu. Produkcia týchto hormónov ovplyvňuje: rast človeka, psychický stav, metabolizmus, pubertu, pôrod, tvorbu a tehotenstvo plodu, tráviaci systém, obehový systém, imunitný systém, hmotnosť, energetický metabolizmus, telesnú teplotu.

Hypotyreóza: štatistika chorôb

Stojí za to sa o tom trochu porozprávať štatistiky chorôb hypotyreóza. Každý rok sa počet prípadov zvyšuje o 5%. Okrem toho sú ženy vystavené tejto patológii 7 až 9-krát častejšie ako muži.Celkový počet pacientov s týmto ochorením na svete je asi 700 miliónov ľudí a jeden a pol milióna je ohrozených.

V Rusku trpí hypotyreózou 15 až 40 percent obyvateľov krajiny, v niektorých regiónoch toto číslo dosahuje takmer 100 percent. V Spojených štátoch štatistiky o vývoji patológie štítnej žľazy naznačujú, že 27 miliónov ľudí má hypotyreózu. Na Ukrajine bola vykonaná štúdia: z 50 tisíc ľudí mala takmer polovica poruchy štítnej žľazy. V skutočnosti sú tieto čísla oveľa vyššie, pretože mnohí ani netušia, že majú túto chorobu.

Prečo sa to deje? Na 70 percentách ruských území nie je dostatok jódu nielen v pôde, ale ani vo vode. Tento problém je čoraz naliehavejší.

Výživa pre hypotyreózu

Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie by mal človek denne prijať aspoň 150 - 200 mcg jódu. V skutočnosti ruská populácia konzumuje dvakrát až trikrát menej tohto cenného minerálu. V dôsledku toho to vedie k závažným patológiám. Preto výživa pri hypotyreóze a aby sa mu zabránilo, musí obsahovať jód.

Napríklad deti mladšie ako jeden rok potrebujú na plný vývoj asi 90 mcg jódu denne; od dvoch do piatich rokov - 110 - 130 mcg; nad 7 rokov - je potrebné zvýšiť dávku zo 130 na 150 za deň; od 12 rokov sa za normu považuje 150 - 200 mcg.

Tehotné a dojčiace ženy by mali zvýšiť dennú dávku jódu na približne 300 mcg. Malo by sa však pamätať na to, že nadbytok minerálu, rovnako ako nedostatok, je pre telo škodlivý.

Všetci vieme, čo je zdravé výživa- kľúč k dlhému a plnohodnotnému životu, a pre hypotyreózu toto tvrdenie platí dvojnásobne. Ľudské telo disponuje všetkými ochrannými mechanizmami proti vplyvu nepriaznivých vonkajších a vnútorných znakov. Štítna žľaza je naša strážkyňa, ktorá riadi imunitné procesy v tele. Musí byť chránený pred porušením. Vyzbrojení znalosťami o hypertyreóze sa jej môžete s istotou postaviť. Jedným z najdôležitejších bodov je správna výživa.

Odporúča sa jesť 5-6 krát denne v malých množstvách. To pomáha tráviacemu systému absorbovať živiny a vitamíny. Je dôležité, aby bolo jedlo teplé. Nie každý vie, že telo trávi veľa energie trávením studeného alebo teplého jedla a pri hypotyreóze to zhoršuje tendenciu k zotaveniu. Dôležitým faktorom pre normalizáciu stavu štítnej žľazy je prítomnosť kyseliny askorbovej v strave. Dobre posilňuje steny krvných ciev, čím odstraňuje opuch.

Škodlivé potraviny pre hypotyreózu

Mnohým bude určite užitočné vedieť o tom škodlivé potraviny pre hypotyreózu. V podstate ide o potraviny, ktoré narúšajú vstrebávanie jódu. Upozorňujeme, že nesprávna výživa môže zhoršiť vývoj ochorenia. Preto je diéta pri hypotyreóze nevyhnutnou súčasťou jej liečby. Vymenujme potraviny, ktoré musíte vylúčiť zo svojho jedálnička, ak máte hypotyreózu:

• sója (môže inhibovať funkciu štítnej žľazy).
• brokolica, repa, horčica;
• tučné mäso zvierat a hydiny;
• plnotučné mlieko;
• huby;
• mozog, pečeň, obličky;
• rybie ikry;
• alkohol.

Varenie s bravčovou masťou, rastlinným olejom a maslom je kontraindikované. Odporúča sa naparovať, aby bolo jedlo ľahko stráviteľné. Sladkosti je tiež lepšie nahradiť sušeným ovocím. Čaj alebo káva sa musia variť slabo, inak môžu poškodiť metabolické procesy. Čaj a kávu je lepšie nahradiť prírodnými šťavami alebo kompótmi. Mali by ste tiež obmedziť príjem tukov a sacharidov.

Čo by ste mali jesť, ak máte hypotyreózu?

Príčina nadváhy často nespočíva v prejedaní sa, ale v hormonálnej nerovnováhe. A preto si tréning a diéty s takýmto problémom neporadia. Potrebujete správnu výživu s dostatočným príjmom jódu, užitočné budú aj niektoré vitamínové komplexy. Aké jedlo je optimálne na doplnenie jódu do nášho tela?

Povinné potraviny, ktoré by mali byť zahrnuté do stravy osoby pri hypotyreóze, musia byť, samozrejme, bohaté na jód. Najlepším pomocníkom v tomto je pestrosť. O škodlivých potravinách pre hypotyreózu už viete a nižšie si môžete prečítať, čo musíte jesť, aby ste zastavili rozvoj ochorenia a priberanie ďalších kilogramov . Preto vám odporúčame zahrnúť do svojej každodennej stravy nasledujúce produkty:

• morské riasy;
• zelenina, zemiaky; mrkva, uhorky, paradajky;
• morské plody;
• ovocie;
• obilniny, pohánková kaša;
• kuracie vajcia (iba biele);
• nízkotučné mliečne výrobky a nie slané.

Potraviny s vysokým obsahom jódu

Brusnica je unikátna bobuľa, ktorá obsahuje okrem jódu aj draslík a vitamín C. Ďalším unikátnym účinkom je, že pri konzumácii sa citeľne zrýchľujú psychické procesy. Nie nadarmo je brusnica jednou z nich potraviny s vysokým obsahom jódu, 100 gramov bobúľ obsahuje 350 mcg tohto minerálu.

Sušené slivky normalizujú metabolizmus

Tento druh sušeného ovocia je prospešný pre celé telo a obsahuje rôzne zložky, ktoré pomáhajú udržiavať celé telo v dobrej kondícii. Dôležité, že slivky normalizujú metabolizmus. Je dobrým ochrancom tela pred rakovinou a môže pomôcť predchádzať cukrovke. Zmierňuje obezitu pri hypotyreóze, obzvlášť účinný v počiatočných štádiách ochorenia štítnej žľazy. Produkt je bohatý na jód, jeden kus sliviek obsahuje približne 2,7 mcg minerálu.

Liek "Thireo-Vit" pomáha pacientom s hypotyreózou schudnúť

Dobrým pomocníkom pri obezite v dôsledku hypotyreózy je liek „Thyreo-Vit" Tento doplnok stravy je vytvorený na báze liečivých rastlín, ako je škorica biela, chaluha a Echinacea purpurea. „Thyreo-Vit„Vyrába sa v Penze a jeho hlavné zložky sa pestujú v ekologicky čistom regióne Sursky. Výživový doplnok obsahuje rastliny, ktoré sú prospešné pre štítnu žľazu, tzn pomáha schudnúť.

Nie každý vie, že u nás rastie taká cenná tráva ako Biely koreň krvi. Má mnoho názvov: cinquefoil, quinquefoil, interdigital, quinquefoil, Potentillaalba.Jedným z prvých, ktorí škoricu skúmali, boli vedci bývalého ZSSR G.K. Smyk a V.V. Krivenko. Pri liečbe pacientov s hypotyreózou bielou cinquefoil sa zistilo zlepšenie stavu štítnej žľazy alebo úplné obnovenie jej funkcií. Dôležitým dôsledkom užívania rastliny bolo zníženie hmotnosti obéznych pacientov. Vďaka svojim vlastnostiam cinquefoil stimuluje štítnu žľazu, v konečnom dôsledku pomáha tiež stratiť váhu.

Nadváha a hypotyreóza

Novosibirskí vedci zistili, že táto rastlina obsahuje málo jódu, no obsahuje veľa flavonoidov a trieslovín. Obsahuje tiež veľa minerálov: kremík, zinok, selén, mangán, železo. Ak je v bielej cinquefoil málo jódu, prečo je potom schopný ovplyvniť štítnu žľazu? Podľa profesora Katedry farmakológie Penza State University E.F. Semenova, ktorá študuje prospešné vlastnosti cinquefoil, musí hovoriť o komplexnom pôsobení všetkých látok rastliny.

Existuje tiež názor, že terapeutický účinok sa dosahuje vďaka tanínom, ktoré dokážu odstrániť toxíny a rádionuklidy z tela.

Tvorcovia poznajúc tieto vlastnosti cinquefoil liek "Thyreo-Vit" obohatil ju o kelp – doplnkový zdroj jódu. Všetky tri zložky tohto doplnku stravy pôsobia synergicky a navzájom sa účinne dopĺňajú.

Vzácna a cenná rastlina, mochna biela

Päťprstovka sa zbiera a suší na jeseň, po uplynutí doby kvitnutia a dozrievania semien. Rhizome rastliny cinquefoil sa stáva vhodným na liečbu až v štvrtom roku svojho rastu. Mimochodom, dosahuje dĺžku jedného metra. Podzemná časť skorocelu je užitočná aj pri hypotyreóze a hypertyreóze, pomáha pri strume.

Biely koreň krvi- dosť zriedkavé rastlina, je dokonca uvedený v Červenej knihe v mnohých ruských mestách. Biológovia sa ho však naučili zaviesť (uviesť do kultúry), vďaka tomu sa pestuje v mnohých regiónoch, vrátane oblastí Brjansk a Penza a na severnom Kaukaze. Oddenky škorice sú dôležitou zložkou doplnku stravy Thyreo-Vit, ktorý pomáha zlepšovať činnosť štítnej žľazy.

Povedzme si niečo o chemickom zložení biele rastliny cinquefoil. Sú to predovšetkým saponíny, triesloviny (až 17 %), iridoidy, fytostyríny, sacharidy, fenolkarboxylové kyseliny. Obsahuje aminokyseliny, ktoré sa podieľajú na všetkých biochemických procesoch v tele. Flavonoidy zlepšujú priepustnosť ciev. Majú protizápalové a imunitné účinky. Vďaka vlastnostiam odnože mäty bielej sa do normálu okrem štítnej žľazy vracajú aj cievy, črevá, krvný obeh v mozgu, pečeni, metabolizmus minerálov, srdce.

Podzemok obsahuje takmer polovicu Mendelejevovej periodickej tabuľky. Aby sme boli presnejší, rastlina obsahuje 38 chemických prvkov: kremík, zinok, selén, mangán, železo a iné.

Po 40. roku života a do 65. roku života majú muži aj ženy zvýšené riziko ochorenia štítnej žľazy. Pravda, u žien v tomto veku sa tyroiditída stále vyskytuje častejšie ako u silnejšej polovice ľudstva.

Mali by ste vedieť, že všetky typy tyroiditídy (bakteriálna, vírusová, popôrodná, toxická a iné) prispievajú k vzniku protilátok, ktoré majú tendenciu ničiť tkanivo štítnej žľazy.

Alebo iná nepríjemná vlastnosť tyroiditídy: môžu vyprovokovať deštrukciu hormónov, ktoré štítna žľaza produkuje.

Ako sa štítna žľaza zničí?

V priebehu tyreoiditídy telo produkuje protilátky - látky, ktoré narúšajú fungovanie hormónov. Preto sú ohrozené všetky funkcie štítnej žľazy.

Protilátky môžu pôsobiť dlho predtým, ako štítna žľaza začne produkovať ochranné hormóny. A potom žena veľmi dlho pociťuje nepríjemné symptómy charakteristické pre ochorenia štítnej žľazy. Môže ísť o obdobie niekoľkých rokov.

Obézne ženy sú vystavené väčšiemu riziku

Najviac protilátok, ktoré zasahujú do fungovania štítnej žľazy, pozorujeme práve u tých žien, ktoré trpia nadmernou obezitou. To vedie k veľkým a nie najlepším dôsledkom: spomalenie metabolizmu, nahromadenie tukového tkaniva, zničenie svalového tkaniva a samozrejme ešte väčší prírastok hmotnosti.

Všetky tieto nepríjemné následky môžu byť sprevádzané silnou bolesťou svalov. Lekári tento stav nazývajú myalgia. Podľa týchto príznakov môže žena určiť, že jej hormóny štítnej žľazy nie sú v poriadku a pôsobenie protilátok je príliš aktívne.

V Nórsku v roku 1996 boli vykonané štúdie, v dôsledku ktorých sa podarilo dokázať, že najväčší nárast počtu protilátok lekári pozorovali u tých žien, ktoré sa sťažovali na bolesti svalov a zároveň sa zotavili. U mužov sa takéto príznaky nezistili.

Lekári dospeli k záveru, že pri liečbe takýchto žien stojí za to venovať väčšiu pozornosť protilátkam - oveľa viac ako práci celej štítnej žľazy. To znamená, že v prvom rade by ženy s takýmito príznakmi mali skontrolovať hladinu hormónov štítnej žľazy a protilátok. Potom im môže byť poskytnutá optimálna liečba.

Čo môže zmiasť ženy počas diagnostiky? Žena môže otestovať svoje telo hormonálnymi testami a zistiť, že má nerovnováhu hormónov štítnej žľazy. A... počuť od ošetrujúceho lekára, že jej kilá navyše nemajú nič spoločné s fungovaním štítnej žľazy.

Je to mimoriadne prekvapujúce pre ženu, ktorá už možno niekde čítala, že s problémom nadváhy sa spája aj ochorenie štítnej žľazy – hypotyreóza. Dôvodom je zvýšenie chuti do jedla v dôsledku zvýšenej hladiny hormónov štítnej žľazy.

Bez vyšetrenia na hormóny si len ťažko vieme predstaviť, že všetky trápenia s nadváhou sú práve kvôli tomu, a nie kvôli vašej nedisciplinovanosti a záľube v sladkostiach.

Aké sú riziká ochorení štítnej žľazy?

• Nerovnomerná menštruácia - niekedy slabá, niekedy silná a vždy v nesprávny čas
• Neplodnosť
• Depresia
• Chronický únavový syndróm
• PMS syndróm
• Zvýšená hladina cholesterolu
• Zhoršená citlivosť na glukózu
• Fibromyalgia (bolesť svalov plus prírastok hmotnosti)

Ale samotní lekári a pacienti môžu spájať tieto príznaky s duševnými poruchami a v žiadnom prípade ich nesúvisia s ochoreniami štítnej žľazy.

Pacientom sú predpísané psychofarmaká, ktoré len zhoršujú všetky tieto príznaky, zvyšujú chuť do jedla. Nanajvýš lieky jednoducho nepomáhajú.

Výskumy ukazujú, že psychicky labilní pacienti skôr či neskôr trpeli poruchami štítnej žľazy. A práve tieto choroby vyvolali nadmerné priberanie a depresiu.

Hormonálne testy je dôležité podstúpiť aspoň raz ročne, keďže riziko vzniku ochorení štítnej žľazy stúpa s vekom. Preto, ak bežné testy ukazujú, že štítna žľaza funguje normálne, je potrebné vykonať ďalšie testy.

Hormóny štítnej žľazy: T3 a T4

Toto sú hlavné hormóny produkované štítnou žľazou, malým orgánom v tvare moľa, ktorý sa nachádza tesne nad Adamovým jablkom. T3 znamená trijódtyronín a T4 znamená tyroxín.

Tieto hormóny sú dôležité látky pre reguláciu metabolizmu. Pomáhajú tkanivám a bunkám nasýtiť sa energiou. To znamená, že vďaka hormónom štítnej žľazy získavame energiu.

Ak je hladina T3 a T4 príliš nízka, človek sa cíti preťažený, môže mať stratu sily a slabosti. Toto ochorenie sa nazýva hypotyreóza.

Ak je hladina T3 a T4 príliš vysoká, aktivujú sa všetky procesy v tele. Môžete pociťovať zvýšenú excitabilitu, poruchy spánku, dokonca bolesť svalov. Prirodzene môžu nastať aj výkyvy hmotnosti: človek buď priberie, alebo schudne. Toto ochorenie sa nazýva hypertyreóza.

Ale musíte mať oči otvorené: lekári si vôbec nemusia spájať príznaky chorôb, ktoré vznikajú v dôsledku nedostatku alebo nadbytku hormónov s fungovaním štítnej žľazy. Preto by sa mala vykonať dôkladná diagnostika vrátane hormonálnych testov.

Tieto hormóny musia byť v určitom pomere, len vtedy sa človek cíti normálne. Aby sa hormón T3 premenil na hormón T4, štítna žľaza vylučuje špeciálny enzým – TPO. A ak sa tak nestane, znamená to, že v tele sú zjavné poruchy.

Ďalším hormónom vylučovaným štítnou žľazou je kalcitotín. Tento hormón pomáha spracovávať a vstrebávať vápnik.

Tak je možné predchádzať nebezpečnému ochoreniu kostí – osteoporóze. Je pravda, že kalcitotín nehrá žiadnu úlohu pri nadmernom prírastku hmotnosti.

Hormóny a mozog

Spôsob, akým štítna žľaza funguje, priamo súvisí s príkazmi, ktoré jej dáva mozog. V mozgu je oblasť, hypotalamus, ktorá syntetizuje hormón GST, ktorý aktivuje tyreotropín.

Keď sa žene robia hormonálne testy, dajú sa zistiť hladiny hormónov T3 a T4, ktoré sa koncentrujú v krvi. Nadbytok alebo nedostatok týchto hormónov signalizuje mozgu, ako správne a produktívne štítna žľaza funguje.

To určuje, či mozog (alebo skôr jeho časti hypotalamus a hypofýza) bude produkovať hormóny štítnej žľazy.

Hormón HSH sa produkuje viac pri nedostatku T3 a T4. Hormón HRS – pri ich nadbytku. A naopak: ak je hladina hormónu štítnej žľazy nízka (menej ako 0,4 jednotky na ml), lekár môže dospieť k záveru, že štítna žľaza pracuje príliš aktívne.

Príznaky hypotyreózy (nízka hladina hormónov štítnej žľazy)

• Kilá navyše, ktoré sa veľmi ťažko zhadzujú
• Slabosť, letargia, strata energie
• Príznaky depresie: dlhodobé – zlá nálada, negatívne myšlienky
• Neplodnosť
• Menštruačné nepravidelnosti
• Neschopnosť vynosiť dieťa
• Telesná teplota pod 36 (príčinou môže byť aj nedostatok testosterónu a estradiolu v tele)
• Príznaky predčasnej menopauzy: návaly tepla a chladu, zmeny nálady
• Strata vlasov
• Nerovnomerné pohyby čriev, zápcha
• Zachrípnutie hlasu
• Kardiopalmus
• Nízky krvný tlak
• Alergia na chlad
• Bolesť svalov a kĺbov
• Pomalé reakcie
• Pocit mravčenia v dlaniach a zápästiach
• Zhoršenie pozornosti a pamäti, neschopnosť sústrediť sa ani vo výnimočných prípadoch
• Neschopnosť dostatočne spať, prerušovaný spánok
• Alergie na potraviny, prach, pachy

Čo môžu ukázať hormonálne testy?

Ak vaša štítna žľaza nefunguje správne, váš lekár môže zistiť nasledovné:

• Hormón HSH je vyšší ako normálne
• Veľké množstvo protilátok produkovaných štítnou žľazou
• Cholesterol je vyšší ako normálne
• Pečeňové enzýmy sú vyššie ako normálne

Upozornenie: Tieto príznaky sa dajú ľahko zameniť s inými chorobami. Preto ak máte pochybnosti o testoch, lekár by vám mal predpísať ďalšie vyšetrenia.

Upozorňujeme, že podobné príznaky sa môžu vyskytnúť pri hypotyreóze alebo hypertyreóze. A tiež pri autoimunitných poruchách, kvôli ktorým môžu byť účinky hormónov abnormálne.

Nereagujúci syndróm štítnej žľazy

Hormóny ovplyvňujú bunkové membrány. Potvrdzuje to vedecký výskum. Existujú situácie, keď žena pociťuje príznaky únavy, slabosti spojené s nadváhou.

Príčinou môže byť pôsobenie hormónov na bunky. Ale lekári nazývajú túto expozíciu abnormálnou, keď spôsobuje takéto príznaky. Navyše hladina hormónov v tele môže byť v tomto čase úplne normálna.

Ako sa nazýva tento stav tela? Lekári to nazývajú syndróm nedostatočnej činnosti štítnej žľazy. Vedci ho ešte úplne nepreštudovali a naďalej pracujú na výskume. Veria, že syndróm môže postihnúť ľudí, ktorí si ani neuvedomujú jeho prítomnosť.

Hádajte, aký stav tela sprevádza tento syndróm? Presne tak, nadváha.

Diéty spôsobujú hormonálnu nerovnováhu a spôsobujú nadváhu

K tomuto záveru dospeli vedci po skúmaní vplyvu diét na hormonálnu rovnováhu a kolísanie hmotnosti. Najmä hormón T3, ktorý produkuje štítna žľaza, urýchľuje metabolizmus a aktivuje funkciu buniek viac ako hormón T4.

Ak je jeho rovnováha narušená, vyvoláva obezitu. Preto je veľmi dôležité udržiavať dostatočnú hladinu hormónu T3 v tele. Vďaka nemu bunky produkujú energiu, ktorá nám dodáva vitalitu.

Hormón T3 môže byť v dvoch formách: viazaný, pasívny (potom si ho telo berie zo zásob v krvi) a voľný (v aktívnej, aktívnej forme). Ktoré hormóny T3 použiť – viazané alebo voľné – si telo reguluje samo.

Ak je príliš málo voľného hormónu T3, telo berie jeho viazanú formu a ak viazaná forma T3 nestačí, mnohé funkcie orgánov a systémov sú narušené.

Nadbytok hormónu T3 vo voľnej forme je tiež zlý. Potom nastane takzvaná „búrka štítnej žľazy“ alebo búrka štítnej žľazy, keď T3 nadmerne stimuluje štítnu žľazu.

To sa zasa prejaví na bunkách, ktoré sa tiež veľmi zaktivizujú a celé telo sa stáva ako pokazený hodinový strojček, v ktorom sa ručičky točia závratnou rýchlosťou, ako sa im zachce.

Nadmerná expozícia hormónu T3 môže dokonca zničiť bunky. To znamená, že môže byť narušené fungovanie srdca, pľúc, nervového systému a iných orgánov a systémov človeka.

Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, keď je hormón T3 nadmerne aktívny, je srdce. Vlákna srdcového svalu sa môžu rozpadnúť, čo vedie k ochoreniu srdca.

Preto sa v tele pri nadbytku hormónu T3 aktivuje ochrana, ktorá reguluje hladinu hormónov a ich vplyv na orgány.

, , ,

Ochrana pred hormónom T3

Nečudujte sa, takáto prirodzená ochrana existuje. Jej princíp spočíva v tom, že pri nadbytku hormónu T3 sa jeho aktívna forma transformuje na viazanú, neaktívnu.

Ako sa to stane? V našom mozgu a v iných častiach tela sú senzory, ktoré sú schopné zachytiť signály o problémoch v tele, zlyhaniach v akomkoľvek systéme. Napríklad v systéme príjmu potravy.

Potom sa prostredníctvom metabolizmu regulujú energetické zásoby v tele. Napríklad pri nedostatočnom prísune energie z buniek sa metabolizmus spomalí, takže človek zostane silný. A keď sú bunky preťažené, metabolizmus sa zrýchli, vtedy prijímame ešte viac energie, ako by sme mali.

Keď sa metabolizmus spomalí, človek môže pribrať. Keď sa zrýchli, schudnete. A to aj napriek prísnym diétam či prejedaniu.

Aké riziká hrozia ženám, ak sú podvyživené?

Povedzme si, čo sa stane, keď človek drží prísnu diétu alebo je z iného dôvodu podvyživený. Telo produkuje oveľa menej hormónu T3. A ten, ktorý sa vyrobí, z väčšej časti zostáva vo viazanej (pasívnej) forme.

Telo to zaznamená pomocou senzorov a aby si ušetrilo energiu, ktorá bunkám teraz chýba, spomaľuje metabolizmus. Takže nejaký čas dokáže prežiť na úbohej strave.

A nastáva paradox: chudnúť by ste mali, pretože menej jete a vaše tukové tkanivo by malo ubúdať na objeme. Ale naopak, zlepšujete sa!

Telo začne stav hladovania vnímať ako ohrozujúci a hromadí sa tukové tkanivo „v rezerve“. Kalórie sa zároveň spaľujú veľmi pomaly a vy neschudnete, ale priberiete.

Sója ako liek na nadváhu?

Sójové výrobky sa teraz predávajú vo veľkom množstve. Inzerujú sa ako zdravé a na chudnutie. Aké látky vlastne sója obsahuje a je zdravá?

Vedci tieto látky nazvali izoflavóny. Majú tú vlastnosť, že premieňajú hormón štítnej žľazy T4 na hormón T3.

Izoflavón pozostáva z genisteínu a daidzeínu – látok, ktoré majú tendenciu inhibovať spracovanie jódu v štítnej žľaze. To znamená, že nedostatok jódu nastáva v ľudskom tele pri nadbytku sóje v strave.

Je vedecky dokázané, že veľa sóje v jedálnom lístku môže vyvolať strumu či slabú funkciu štítnej žľazy. Najmä pozastaviť alebo spomaliť produkciu hormónov štítnej žľazy, čo spôsobuje ochorenie hypotyreózu.

Napríklad v Japonsku sójové produkty spôsobujú tieto choroby častejšie ako iné vo svete, pretože Japonci jedia veľa sóje.

Sója a detské telo

Americké štúdie uskutočnené v roku 1950 dokázali, že sójové výrobky by sa nemali zaraďovať do detskej výživy. Enzým nachádzajúci sa v sóji môže u detí narušiť fungovanie štítnej žľazy.

Tieto štúdie sa nestali dostupnými pre širokú verejnosť, a preto sú sójové bôby stále propagované ako zdravý produkt.