Neuveriteľné fakty

Všetci si pamätáme aspoň pár fráz, ktoré nám v detstve často hovorili rodičia či učitelia.

Napríklad, že keď prižmúrite oči, môžete tak zostať celý život, alebo že si môžete pokaziť zrak, ak budete čítať v tme.

Mnohí z nás zároveň stále veria, že ak budete jesť veľa mrkvy, môžete si výrazne zlepšiť zrak.

Tu sú niektoré z najbežnejších mylných predstáv o videní.

1. Ak prižmúrite oči, môžete so strabizmom zostať doživotne.

Je mýtus, že oči v tejto polohe zamrznú, ak ich príliš prižmúrite. Strabizmus alebo strabizmus nastáva vtedy, keď sa oči nepozerajú súčasne jedným smerom. Ku každému oku je pripojených šesť svalov ovládaných signálmi z mozgu, ktoré riadia ich pohyb. Keď je poloha očí narušená, mozog dostáva dva rôzne obrazy. Časom to môže viesť k závažnejším poruchám zraku. Ale strabizmus nie je spôsobený tým, že človek na krátky čas úmyselne prižmúri oči.

2. Príliš časté nosenie okuliarov môže poškodiť váš zrak.

Podľa mýtu môže nosenie okuliarov pri poruchách, ako je krátkozrakosť, ďalekozrakosť a astigmatizmus, oslabiť alebo zhoršiť zrak. Nie je to pravda, ani nie je možné poškodiť zrak nosením okuliarov so silnými dioptriami, hoci to môže spôsobiť dočasné napätie alebo bolesť hlavy.

Deťom však treba predpísať okuliare so správnou dioptriou. Štúdia z roku 2002 ukázala, že okuliare s príliš nízkymi dioptriami môžu zvýšiť krátkozrakosť a správne zvolené dioptrie znižujú progresiu krátkozrakosti.

3. Čítanie v tme zhoršuje videnie.

Mnohí si zrejme pamätajú, ako nám rodičia opakovane hovorili, aké dôležité je čítať v dobrom svetle. Svetlo nám skutočne pomáha lepšie vidieť, pretože uľahčuje sústredenie.

Aj keď čítanie pri slabom svetle môže spôsobiť dočasné namáhanie očí, vášmu zraku to neuškodí. Podľa nedávnych štúdií je videnie negatívne ovplyvnené malým vystavovaním sa dennému svetlu vo všeobecnosti.

4. Ak tvoji rodičia zle vidia, budeš mať slabý zrak aj ty.

Samozrejme, niektoré poruchy zraku sú dedičné, ale to nezaručuje, že budete mať rovnaké postihnutie ako vaši rodičia. Jedna štúdia zistila, že v rodine, kde mali obaja rodičia krátkozrakosť, bola pravdepodobnosť, že krátkozrakosť bude mať aj dieťa, 30 až 40 percent. Ak má krátkozrakosť len jeden rodič, u dieťaťa je pravdepodobnosť vzniku krátkozrakosti asi 20-25 percent, u detí rodičov bez krátkozrakosti asi 10 percent.

5. Počítač alebo televízor vám kazia zrak.

Oftalmológovia sa na túto tému často hádajú, no väčšina sa zhoduje v tom, že pre väčšinu ľudí to nie je príčina zlého videnia.

Na druhej strane sa stále viac ľudí sťažuje na príznaky, ako sú suché a podráždené oči, bolesti hlavy, únava očí a problémy so zaostrovaním po dlhšom čase pred obrazovkou. Tento jav bol tzv syndróm počítačového videnia, čo sa môže ešte zhoršiť pri pokuse zaostriť na malú obrazovku tabletu alebo telefónu.

Odborníci odporúčajú používať Pravidlo 20-20 eliminovať vplyvy času stráveného pred obrazovkou počítača alebo televízora. Znie to takto: každých 20 minút si urobte 20-sekundovú prestávku, aby ste sa pozreli na vzdialenosť asi 6 metrov.

6. Vitamíny pomôžu zlepšiť videnie.

Podľa posledných štúdií neexistuje správna kombinácia vitamínov, ktorá by zabránila zhoršeniu zraku. Antioxidanty môžu spomaliť progresiu makulárnej degenerácie, jednej z hlavných príčin straty zraku s vekom. Ale u ľudí, ktorí už touto chorobou trpia, vitamíny nehrajú veľkú úlohu.

Možno sa jedného dňa vynájde účinný vitamínový kokteil, no zatiaľ nič nenasvedčuje tomu, že by to fungovalo.

7. Dyslexia je spojená so zrakovými problémami.

Nedávna štúdia zistila, že dyslektické deti už nebudú trpieť bežnými poruchami zraku, ako je krátkozrakosť, ďalekozrakosť, strabizmus a problémy so zaostrovaním.

8. Ak „lenivé oko“ neliečite v detstve, zostane navždy.

"Lazy eye" alebo tupozrakosť nastáva, keď nervové cesty medzi mozgom a okom nie sú správne stimulované, čo spôsobuje, že mozog uprednostňuje jedno oko. Slabé oko začne blúdiť a nakoniec môže mozog ignorovať signály, ktoré z neho dostáva. Hoci lekári tvrdia, že túto poruchu treba liečiť čo najskôr, existuje veľa liečebných postupov, ktoré môžu pomôcť aj dospelým.

9. Slepí ľudia vidia len tmu.

Len 18 percent ľudí so zrakovým postihnutím je úplne slepých. Väčšina ľudí dokáže rozlíšiť svetlo a tmu.

10. Vo vesmíre zostáva ľudské videnie rovnaké ako na Zemi.

Vedci zistili, že videnie sa vo vesmíre zhoršuje, no nevedia tento jav vysvetliť.

Štúdia siedmich astronautov, ktorí strávili viac ako šesť mesiacov na palube Medzinárodnej vesmírnej stanice, zistila, že všetci mali počas svojej vesmírnej misie a niekoľko mesiacov po nej rozmazané videnie.

Vedci naznačujú, že príčinou môže byť pohyb tekutiny do hlavy, ku ktorému dochádza v mikrogravitácii.

11. Farboslepí ľudia nevidia farby.

Ľudské oko a mozog spolupracujú pri interpretácii farieb a každý z nás vníma farby trochu inak. Všetci máme fotopigmenty v čapiciach sietnice. Ľudia trpiaci dedičnou farbosleposťou majú defekty v génoch, ktoré sú zodpovedné za produkciu fotopigmentov. Je však veľmi zriedkavé nájsť ľudí, ktorí vôbec nevidia farby.

Je bežnejšie, že ľudia, ktorí sú farboslepí, majú problémy s rozlišovaním farieb, ako je červená a zelená, modrá a žltá. Zatiaľ čo farbosleposť je oveľa bežnejšia u mužov, postihuje aj malý počet žien.

12. Mrkva zlepšuje nočné videnie.

Mrkva je dobrá pre zrak, pretože obsahuje veľké množstvo betakaroténu, ktorý naše telo premieňa na vitamín A dôležitý pre zrak. Ale mrkva neovplyvňuje videnie v tme.

13. Čím väčšie oko, tým lepšie videnie.

Pri narodení má očná guľa priemer približne 16 mm, u dospelých dosahuje 24 mm. Ale zväčšenie veľkosti očí neznamená, že videnie sa zlepšuje. V skutočnosti môže nadmerný rast očnej gule u ľudí viesť k krátkozrakosti alebo krátkozrakosti. Ak je očná guľa príliš pretiahnutá, očná šošovka nemôže zaostriť svetlo na správnu časť sietnice, aby mohla jasne spracovať obraz.

14. Rozšírenie zrenice nastáva ako reakcia na zmenu svetla.

Vieme, že zreničky sa vo svetle sťahujú a v tme rozširujú. Ale žiaci sú zodpovední aj za zmeny v emocionálnom a psychickom stave. Sexuálne vzrušenie, náročné úlohy, strach a iné emocionálne a duševné udalosti môžu spôsobiť zmeny vo veľkosti zreníc, hoci presná príčina nie je známa.

15. Ultrafialové žiarenie môže poškodiť oči len vtedy, keď svieti slnko.

Dokonca aj v hmlistom a zamračenom počasí môže ultrafialové žiarenie poškodiť zrak. Lúče sa môžu odrážať od vody, piesku, snehu a lesklých povrchov. Preto by ste mali mať slnečné okuliare stále pri sebe. Vystavenie žiareniu počas mnohých rokov môže viesť k rozvoju šedého zákalu, zakaleniu šošovky, čo môže viesť k strate zraku.

Mýtus 1. Mrkva a čučoriedky sú veľmi dobré pre zrak.

Čiastočne pravda. Ale aby sa zachoval dobrý zrak, tieto potraviny by sa nemali jesť veľa, ale veľa. Napríklad, aby človek prijal denný príjem vitamínu A spolu s mrkvou, musí ho zjesť aspoň 5-6 kg denne. A sietnica potrebuje nielen vitamín A, o ktorom každý vie, ale aj látky ako luteín a zeaxantín. Veľa je ich napríklad v nechtíkoch a špenáte. Takže môžu byť tiež pridané do zoznamu najužitočnejších produktov pre zrak.

Mýtus 2. Kozmetika nízkej kvality alebo ponechaná cez noc môže poškodiť váš zrak.

Nie Môže zničiť očné viečka a pokožku.

Mýtus 3. Vitamíny a doplnky stravy sú pre oči veľmi dobré.

Áno, je to pravda, ale stojí za to ich používať bez fanatizmu. Koniec koncov, obsahujú komplex vitamínov: napríklad selén a zinok, ktoré sú dôležité pre každého z nás, ktoré ovplyvňujú celkový stav tela aj zrak. Netreba ich neustále piť, ale lekári svojim pacientom radia, aby takéto posilňovacie prostriedky užívali tri mesiace, potom by si mali dať pauzu.

Mýtus 4. Zelená farba má pozitívny vplyv na zrak.

Čiastočne je to pravda. Zelená priaznivo pôsobí na psychiku a upokojuje, mimochodom aj žltá. S očami však nemajú veľa spoločného.

Mýtus 5. LCD obrazovky chránia pred problémami so zrakom

Nie, nie je to pravda. Žiarenie pochádza z akejkoľvek televíznej alebo počítačovej obrazovky. A zrak sa napína pred ktorýmkoľvek z nich, aj pred veľmi dobrým a moderným. Ochranné obrazovky alebo LCD obrazovky dokážu absorbovať len časť žiarenia, ale neodstránia nebezpečenstvo úplne.

Mýtus 6. Moderné dieťa sa už od malička nezaobíde bez televízora a počítača.

Ide o mylnú predstavu, ktorá vedie u detí k problémom so zrakom pre neopatrnosť rodičov, ktorí v troch rokoch posadia bábätko pred počítač a v piatich sa čudujú, že niečo nevidí. V ideálnom prípade by dieťa vo veku 5-12 rokov malo dostávať TV a počítač v dávkach: asi 30-40 minút dvakrát týždenne. A pre malé deti by mal byť televízor a počítač vôbec kontraindikovaný.

Mýtus 7. Školské tablety sú úplne neškodné.

Skôr nie ako áno. Tablety možno odporučiť len stredoškolákom a len pri dodržiavaní určitej zrakovej hygieny. Učiteľ by mal zabezpečiť, aby každých 10-15 minút deti vyrušili z práce pred obrazovkami a prešli na iný druh činnosti.

Mýtus 8. Keď dieťa chodí do školy, zaťaženie zraku je také veľké, že stále klesá.

Nepravda. Existujú určité pravidlá, jednoduché a dôležité, ktoré mnohí z nás poznajú, no sú príliš leniví na to, aby sme ich dodržiavali. A medzitým vám môžu pomôcť udržať vaše oči v poriadku. V nižších ročníkoch by mal učiteľ viesť gymnastiku pre oči. Veľmi dôležité je aj osvetlenie, v ktorom deti pracujú, čítajú alebo píšu. Aj doma musí byť pracovisko pre školáka vybavené všetkými hygienickými požiadavkami. Upozorňujeme tiež, že pre školákov je lepšie navštíviť očného lekára niekoľkokrát počas školského roka, pretože sa stáva, že v septembri má dieťa videnie „1“ a na jar už vidí iba polovicu stola.

Mýtus 9. Ak deti dostanú manžety, dieťa môže stratiť zrak.

Pravdou je, že okcipitálna časť mozgu je zodpovedná za videnie, takže jej poškodenie je skutočne plné problémov so zrakom. No, manžety v žiadnom prípade by sa nemali dávať deťom.

Mýtus 10. U človeka pracujúceho za počítačom sa zrak prispôsobuje dennej vysokej záťaži.

Nepravda. Tí, ktorí pracujú na počítači, musia každých šesť mesiacov navštíviť oftalmológa. Potom môžete v počiatočných štádiách odhaliť niektoré „poruchy“ očami a pokúsiť sa ich odstrániť alebo spomaliť vývoj ochorenia. Ak čakáte na výrazné príznaky, môžete sa stať jedným z tých pacientov, ktorí vo veku 35 alebo 40 rokov prídu so slovami: "Pán doktor, nič nevidím." A lekár sa pozrie do očí a pochopí, že vízia v jednom z nich je už nenávratne stratená, zatiaľ čo v druhom sa rýchlo znižuje.

Mýtus 11. Telefóny, iPhony a elektronické čítačky vám ničia zrak.

Áno, a nespôsobujú menšiu škodu, ale kvôli svojej vlastnej veľkosti a napätiu dokonca viac ako stacionárne počítače.

Mýtus 12. Čítanie kníh nie je o nič menej škodlivé ako hranie sa na počítači.

Nepravda. Tak často argumentujú tí, ktorí si v detstve sami pokazili zrak a čítali knihy pod prikrývkou s baterkou v ruke. Ak budete dodržiavať základné pravidlá, najmä sledovať osvetlenie a správnu polohu pri čítaní, nepoškodí to. Zrak sa zhorší, ak budete čítať v tme, poležiačky alebo pod ostrým slnkom.

Mýtus 13. Ak začnem nosiť okuliare, neodtrhnem si ich

Nepravda. Pri menších zmenách videnia stačí niekoľko mesiacov nosiť okuliare, aby ste videli zmeny k lepšiemu.

Mýtus 14. Slnečné okuliare spôsobujú očiam viac škody ako úžitku.

Pozrite sa na okuliare. Slnečné okuliare z lacného čínskeho plastu určite škodia, kvalitné sklenené sú užitočné. Faktom je, že sklo absorbuje ultrafialové spektrum, zatiaľ čo plast ho prepúšťa.

Mýtus 15. Je užitočné pochovať moč, med a čučoriedkovú šťavu do očí.

Neexperimentujte takto so svojou víziou. Urinoterapia pri liečbe problémov so zrakom by sa vôbec nemala unášať a med a čučoriedky môžu spôsobiť vážne podráždenie a alergickú reakciu. Pre tých pacientov, ktorí naozaj chcú vyskúšať takéto metódy hojenia očí, vám odporúčam instilovať med, riediť ho v pomere 1 až 10 a iba pri absencii nežiaducich reakcií tieto kvapky koncentrovať. Prirodzene, najprv by ste sa mali uistiť, že pacient nie je alergický na včelie produkty.

Mýtus 16. Pri problémoch so zrakom môžu pomôcť netradičné metódy liečby: homeopatia, bylinná medicína, akupunktúra

Všetko je v celku dobré. Môžu pomôcť, ale nie vyriešiť problémy. Nestretol som sa s jediným pacientom, ktorý by sa týmito metódami úplne vyliečil. Mnohí prišli o zrak...

Mýtus 17. Očný lekár môže skontrolovať iba zrakovú ostrosť a vhodné okuliare.

Vôbec to nie je pravda. Niektoré ochorenia, ako je cukrovka alebo nádory na mozgu, často diagnostikujú najskôr oční lekári. Stav sietnice tiež ukazuje následky traumatických poranení mozgu a niektorých ďalších stavov tela ako celku.

"Oči nie sú zodpovedné za to, čo ukazuje myseľ"

- Pane Publius

Je dôležité vedieť oddeliť pravdu od fikcie, najmä pokiaľ ide o víziu. O tejto otázke sa veľa uvažuje bez vecného základu. Ak takéto informácie použijete, môžete ublížiť sebe alebo svojim blízkym.

Vedieť, ako sa starať o svoj zrak, je prvým krokom k celoživotnej starostlivosti o zrak. Na tento účel uvádzame skutočné informácie o niektorých mýtoch o vízii:

Mýtus č. 1 „Ak sedíte veľmi blízko televízora, poškodíte si zrak“

Neexistuje žiadny dôkaz, že sedenie blízko televízora kazí zrak. Sadnite si tam, kde je vám najpohodlnejšie sedieť. Oči môžu byť unavené dlhým sedením v blízkosti televízora, ak je miestnosť slabo osvetlená alebo ak obraz na obrazovke nie je jasný.

Mýtus č. 2 „Čítanie v tme ti ničí zrak“

Rovnako ako sedenie blízko televízora, čítanie v tme môže unaviť vaše oči, ale nepoškodí váš celkový zrak.

Mýtus č. 3 „Niektoré očné cvičenia môžu zlepšiť videnie“

Aby ste udržali očné svaly v dobrej kondícii, stačí byť nažive a pozerať sa k svetu. Všetky ostatné dodatočné snahy sú presunom času, ktorý neprinesie výhody. Tento mýtus pomohol mnohým ľuďom zbohatnúť, no gúľanie očami nijako neovplyvňuje videnie.

Mýtus č. 4 „Ak ich používate príliš veľa, môžete si zničiť oči“

Oči nie sú žiarovky. Nemôžete prísť o zrak, pretože ho príliš používate. V skutočnosti, ak sú vaše oči zdravé, vydržia vám celý život. Skrátenie času na čítanie alebo skrátenie práce nepomôže, ale neublíži ani vášmu zraku.

Mýtus č. 5: "Náš zrak sa zlepšuje vďaka zníženiu presbyopie."

Zníženie presbyopie - zmeny súvisiace s vekom, čo vedie k tomu, že človek začína lepšie vidieť, najmä na blízko. Dôvodom tohto „zlepšenia“ videnia je zmena optickej mohutnosti šošovky v skorých štádiách vývoja katarakty. Pokles presbyopie je teda znakom vznikajúcej katarakty.

Mýtus č. 6 „Príliš veľa sexu, najmä masturbácia, môže viesť k slepote“

Mýtus č. 7 „Nosenie zle padnúcich okuliarov škodí vášmu zraku“

V skutočnosti je pre dobré videnie potrebné, aby boli okuliare správne vybrané. Ale nesprávne okuliare nezhoršujú váš zrak.

Mýtus č. 8 „Slepí ľudia majú šiesty zmysel alebo psychické schopnosti“

Väčšina ľudí s normálnym zrakom nevenuje pozornosť iným zmyslom. Slepí ľudia sú nútení vyvinúť ďalšie zmysly, aby si kompenzovali stratený zrak. Nie je to šiesty zmysel. Je to drina a prax.

Mýtus č. 9 "Nemôžete si dať skontrolovať oči, kým nemáte 40"

Každý by sa mal starať o zdravie svojich očí, k čomu patrí aj kontrola zraku, či s ním nie sú viditeľné problémy. Existujú očné choroby, ktoré je potrebné liečiť; jednou z takýchto chorôb je glaukóm. Môže sa objaviť aj pred štyridsiatkou.

Mýtus č. 10 „Lekári môžu transplantovať oči“

Nie je možné transplantovať celé oko. Oko je spojené s mozgom malým nervom nazývaným optický nerv. Prerezať tento nerv, vytiahnuť oko a dať na jeho miesto iné je nemožné. Keď sa vedci naučia transplantovať celý mozog, budú môcť transplantovať oči v jednom.

Mýtus č. 11 „Vedci vytvorili bionické oko“

Vedci pracujú na vytvorení mikročipu, ktorý možno vložiť do buniek sietnice a tým zlepšiť ľudské videnie. Ďalší vedci sa snažia nájsť spôsob, ako prepojiť kameru priamo s mozgom. Ale oko a mozog nefungujú tak, ako fotoaparát a počítač. Vedci ani po tom, čo prišli s bionickým okom, stále nevedia, ako ho pomocou nervov pripojiť k mozgu. V súčasnosti vedci vytvorili iba zariadenie, ktoré dokáže vnímať niektoré častice svetla.

Mýtus № 12 „Ak nosíte slnečné okuliare, môžete sa pozerať do slnka bez poškodenia zraku“

Ultrafialové žiarenie zo slnečných lúčov sa stále dostane do vašich očí a poškodí rohovku, šošovku a sietnicu. Pohľad do slnka teda môže spôsobiť nielen bolesti hlavy a dočasné bolesti očí, ale aj vážne poškodenie zraku. Nikdy sa nepozerajte na zatmenie Slnka. Priame slnečné svetlo môže človeka oslepiť za menej ako minútu.

Mýtus č. 13 „Nič sa nedá urobiť, aby sa zabránilo strate zraku“

Pravidelné očné vyšetrenia a ochrana pred slnkom slnečnými okuliarmi vám pomôžu zachovať váš zrak. Tiež pri prvom príznaku straty zraku, ako je rozmazané videnie alebo záblesky svetla v očiach, by ste mali okamžite kontaktovať svojho lekára. V závislosti od ochorenia, ak sa zistí v počiatočnom štádiu a správne sa lieči, strata zraku sa môže spomaliť alebo dokonca zastaviť.

Mýtus č. 14 „Aj keď s okuliarmi vidíte lepšie, časom môžu zhoršiť váš zrak.“

Nosenie okuliarov vašim očiam nikdy neublíži. Keď začnete nosiť okuliare, konečne uvidíte svet, ktorý bol predtým taký rozmazaný. Ale dovtedy ste túto nejasnosť brali ako normu. Po korekcii zraku okuliarmi ste začali vidieť jasnejšie. Ale ak prestanete nosiť okuliare po niekoľkých mesiacoch, všetko okolo vás bude rovnako rozmazané ako predtým. A bude sa vám zdať, že predtým ste mohli vidieť všetko bez okuliarov, ale teraz sa bez nich nezaobídete. V skutočnosti sa vaše vizuálne vnímanie jednoducho zmenilo.

Mýtus č. 15 „Konzumácia mrkvy zlepšuje zrak“

Fakt, že mrkva obsahuje veľké množstvo vitamínu A, ktorý je potrebný pre dobré videnie, je pravda. Mal by sa však konzumovať s mierou, pretože jesť veľké množstvo vitamínu A alebo iných vitamínov môže byť veľmi škodlivé.
Myslíte si, že viete viac? Len si pamätajte, že nikto nechce byť bláznom prvého apríla alebo iného dňa, keď ide o zdravie.

Existujú nemenné tradície, ktoré rodičia na celom svete dodržiavajú a odovzdávajú svoje presvedčenie mladšej generácii. Mnoho ľudí sa napríklad domnieva, že by ste nemali nosiť okuliare iných ľudí alebo že z príliš dlhého sledovania televízie môžete oslepnúť. Tieto presvedčenia nie sú nič iné ako mýty. Dozvieme sa viac o očných stereotypoch.

Pod vodou nemôžete otvoriť oči

Treba brať do úvahy rôzne druhy vody. Napríklad voda v bazéne môže skutočne ovplyvniť váš zrak, pretože obsahuje chlór, ktorý sa používa na dezinfekciu. Opotrebované kanalizačné potrubie v starom dome môže byť zdrojom škodlivých mikroorganizmov, preto by ste nemali otvárať oči ani vo vani - inak môžete pociťovať podráždenie alebo zápal spojiviek. Čistá sladká voda je ideálna na plávanie s otvorenými očami, ale iba ak ste si istí ekologickosťou nádrže. V slanej vode môžete oči aj otvoriť, no pri vysokej koncentrácii soli to bude nepríjemné. Napríklad v Baltskom mori môžete otvoriť oči, ale v Stredozemnom alebo Červenom mori by ste nemali. Tak či onak, oči pod vodou otvárajte vždy pomaly, aby ste sa nestretli s nepríjemnými pocitmi.

Zváranie môže spôsobiť slepotu

Mnoho ľudí verí, že pohľad na zváranie je škodlivý, pretože môže spôsobiť slepotu. V skutočnosti je takýto účinok nemožný. Môžete si však popáliť oči. Zvárači si náhodou nezakrývajú tváre – masky ich chránia pred iskrami a silným žiarením. V opačnom prípade nie je dôvod báť sa slepoty.

Obrazovky počítačov a televízorov sú zdraviu škodlivé

Sledovali ste niekedy hráčov videohier? Žmurkajú približne raz za dve minúty, no norma je raz za pätnásť až dvadsať sekúnd. Keď sedíte pred obrazovkou, ani si nevšimnete, ako často žmurkáte. Zriedkavé žmurkanie môže spôsobiť vysušenie očí. To spôsobuje únavu, namáhanie očí a môže viesť k rozmazanému videniu. To je však jediná škoda, ktorú môžu moderné obrazovky narobiť vašim očiam. Nemáte dôvod sa báť, že sa vám pri pozeraní televízie alebo používaní elektronických prístrojov poškodia oči.

Problémy so zrakom sa dedia

Toto je bežný stereotyp. V skutočnosti sa zlý zrak geneticky neprenáša. Predispozíciu možno zdediť, problémom so zrakom sa však dá vyhnúť. Všetko závisí od životného štýlu, profesie, zlých návykov, namáhania očí.

Okuliare veci len zhoršujú.

Veľa ľudí je presvedčených, že okuliare sú znakom toho, že ste sa v boji so slabým zrakom vzdali a prijali svoj osud. V skutočnosti okuliare jednoducho pomáhajú oku prispôsobiť sa potrebným podmienkam. To znamená, že to nie je simulátor alebo liek, ale jednoducho zariadenie, ktoré vám pomáha dobre vidieť so stavom vašich očí, ktoré máte.

Čučoriedky zlepšujú zrak

Mnoho ľudí verí, že neustále používanie čučoriedok a mrkvy pomôže posilniť víziu. V skutočnosti na výrazný efekt potrebujete zjesť asi šesť kilogramov mrkvy a niekoľko vedier čučoriedok. Preto je lepšie jednoducho konzumovať vitamíny vyrobené z koncentrovaných extraktov.

Pri pohľade na nos nemôžete trhnúť

Niektorí sú presvedčení, že ak človek pri prižmúrení očí, aby sa pozrel na nos, vyľakane trhne, zostanú šikmé. Toto absolútne nie je pravda! Aj keď prižmúrite oči, maximálne vás ohrozuje nepríjemný pocit spojený s únavou v napätých svaloch. V podstate vždy pri pohľade na niečo blízko pod nosom mierne prižmúrite oči. Či už sa bojíte alebo nie, vaše oči tak rozhodne nezostanú navždy.

Nedá sa pozerať televízia v tme

Aj keď pravidelne sledujete televíziu v tme, je nepravdepodobné, že by ste si veľmi poškodili zrak. Môže to spôsobiť únavu očí, takže malé osvetlenie bude stačiť.

Nedá sa čítať poležiačky

V skutočnosti môžete čítať v ľahu. Štúdie dokonca ukázali, že ľudia s krátkozrakosťou môžu spomaliť progresiu ochorenia, ak čítajú v ľahu na chrbte.

Je nebezpečné nosiť cudzie okuliare

Váš zrak sa nezhorší, ak si vyskúšate okuliare niekoho iného. Len ich nenoste stále, pretože to bude príliš namáhať vaše oči.

Slnko vás môže oslepiť

Neoslepnete, len môžete dostať popáleniny sietnice. Na to sa nemusíte pozerať priamo do slnka, stačí sa pozrieť na reflexné povrchy ako sneh, piesok alebo voda, ktoré zosilňujú účinok ultrafialového žiarenia.

Slnečné okuliare by ste mali nosiť iba v lete

Sneh odráža ultrafialové svetlo a môže byť pre oči dosť nebezpečný. Ľudia, ktorí nosia slnečné okuliare aj v zime, konajú správne. Nie je náhoda, že obyvatelia severných regiónov už dlho používajú ručne vyrábané slnečné okuliare.

Je pre deti užitočné alebo škodlivé čítať, tlačiť na počítači, hrať hry a pozerať televíziu večer bez svetla, pri lampe alebo sviečkach?
Mnohí si túto otázku vôbec nekladú. Aj keď to stále zostáva relevantné. To platí najmä pre páry s malými deťmi. Čítanie pri lampe, sviečkach nepredstavuje nebezpečenstvo pre náš a detský zrak práve preto, že kniha nezasiahne oči ostrým svetlom. Keď monitor počítača, televízna obrazovka s vypnutými svetlami má veľmi silný vplyv, negatívne na videnie.

Samozrejme, je možné, že aj tí, ktorí vedia o nebezpečenstvách jasnej obrazovky, si jednoducho neuvedomujú, že ich dieťa môže v záujme vzrušujúcej a zaujímavej hry vziať tablet, kým ho nikto nevidí. Urobte si pohodlie v miestnosti bez svetla, znázorňujte sen a pod rúškom polnoci si v tichosti vychutnajte hru, telefonovanie, internet.

Staršia generácia z väčšej časti miluje tlmené tóny a rada pozerá televízne programy s lampami a mnohé úplne bez svetla. A deti po dospelých opakujú, neskutočne milujú napodobňovať a byť ako ich rodičia, starí rodičia. Je veľmi zlé, keď dieťa sedí v miestnosti bez svetla a pozerá rozprávky. Existuje mnoho príkladov, keď človek stratí zrak v priebehu niekoľkých rokov, zdá sa, v celkom normálnom zdraví. A sú prípady, kedy slepota prišla úplne. Pri vyšetreniach sa ukazuje, že dôvodom je ožarovanie sietnice a obrovské zaťaženie zraku.
A teraz si predstavme, čo sa stane s očami, ak už trávime väčšinu času za monitorom a bez svetla, ide o trojnásobnú záťaž!

Existuje pomerne jednoduchý experiment, ktorý zvládne každý sám.
ale na to musíte vypnúť svetlo, zavrieť jedno oko rukou. Potom zapnite obrazovku monitora, môžete tablet, telefón alebo bežný počítač. Pracujte, hrajte sa alebo píšte asi desať minút. Potom zatvorte oko a zakryte ho rukou. Uvidíte záblesky svetla a oko sa na nejaký čas spamätá, po otvorení oboch očí to bude bolieť, druhé nebude bolieť vôbec. Skontrolovali sme teda, čo sa deje s očami po zhasnutí svetla a vypnutí monitora.

Riziko, ako vidíte, je prinajlepšom pri nosení šošoviek veľmi vysoké. Pozor si treba dávať najmä na deti, tie sú tak pripútané k móde hier a internetu, že rodičia jednoducho nevedia, ako ich vybrať a zakázať im sedieť pri monitore. V tomto prípade len prísnosť, najlepší argument a presvedčovanie, vysvetlenie. Deti radi počúvajú, no ešte viac veria faktom. Uveďte niekoľko príkladov a stane sa z toho špeciálna konverzácia, ktorej bude rozumieť každý a aj bez slov je v tomto prípade hlavnou vecou vidieť! Obrázky, ktoré ukazujú smutný výsledok zlého zaobchádzania so sebou!

Prirodzene, deti môžu, niekedy nepoznajú mieru a rodičia len ťažko odolávajú presviedčaniu a žiadostiam. Ale na všetko by mala existovať miera, keď dieťa vie, ako prestať, v budúcnosti sa bude môcť vyhnúť mnohým ťažkostiam. A čo je najdôležitejšie, zdravie.

Rozhodne nehovoríme o dvoch či troch dňoch strávených so zhasnutými svetlami za jasnou obrazovkou, ale o niekoľkých rokoch, možno aj viac. A o tých prípadoch a deťoch, keď sa to deje stále, veľa hodín v noci alebo večer. Nemali by ste robiť výnimky, starať sa o svoj zrak a spánok je pre telo veľmi dôležitý.
Umelkyňa Nika Nikolaevna (nika111-2015)