V detskom organizme hrá jód významnú úlohu. V prvom rade je tento prvok dôležitý pre fungovanie štítnej žľazy a tvorbu jej hormónov zodpovedných za metabolické procesy. Denná konzumácia je potrebná aj pre fungovanie iných orgánových systémov dieťaťa.

Potreby v detstve

Keďže jód sa v detskom organizme netvorí, je potrebné ho do organizmu dieťaťa dodávať denne spolu so stravou alebo v rámci príkrmov. V závislosti od veku dieťa potrebuje každý deň nasledujúce množstvo jódu:

Príznaky nedostatku

Bábätká s nedostatkom jódu častejšie ochorejú, stanú sa letargickými a nervóznymi. Dieťa bude mať slabosť, bolesti hlavy, sťažnosti na nepohodlie v krku (pocit kómy a potenia), ťažkosti s prehĺtaním. Jeho fyzická aktivita klesá, môže sa objaviť suchý kašeľ.

Dlhodobý nedostatok jódu v potrave môže ovplyvniť psychický vývoj dieťaťa a stav štítnej žľazy. Nedostatok má za následok mentálnu retardáciu, strumu a hypotyreózu. Štítna žľaza sa zväčšuje, môžu sa v nej vytvárať uzliny, klesá hladina hormónov.

Nedostatok jódu v tele dieťaťa je vážny problém, pretože môže ovplyvniť duševný vývoj dieťaťa.

Najčastejšie je nedostatok jódu spojený s nevyváženou stravou detí, preto by úlohou rodičov mala byť kontrola stravovania svojho syna alebo dcéry. Detské menu by malo obsahovať tieto produkty:

• Morské riasy.
• Merlúza, losos, treska jednoškvrnná, platesa a iné ryby.
• Kalamáry a krevety.
• Plnotučné mlieko, tvrdý syr a mliečne výrobky.
• Kuracie vajcia.
• Jedlá z bravčového, hovädzieho a iného mäsa.
• Brokolica, zelenina, hrášok, fazuľa a iná zelenina.
• Tomel, melón, hrozno, banán, jablká, jahody, citrusové plody a iné ovocie alebo bobule.
• Chlieb z pohánkovej, prosovej, ovsenej, ražnej a pšeničnej múky.
• Šampiňóny.

Je dôležité mať na pamäti, že tepelná úprava znižuje množstvo jódu v produkte, preto musí byť šetrná. Najlepšia možnosť sa nazýva varenie v pare. Veľký význam pri prevencii nedostatku tohto prvku má jodizovaná soľ.

Kto potrebuje vitamíny s jódom

• Žijúci v oblasti, kde je tento stopový prvok vzácny v pôde a vo vode.
• S dedičnou predispozíciou k ochoreniam štítnej žľazy.
• S chorobami tráviaceho traktu, ktoré zhoršujú vstrebávanie živín z potravy.

Prehľad liekov

Na doplnenie stravy detí jódom sa používajú doplnky na báze jodidu draselného. Jeho dávkovanie na prevenciu strumy je 50-100 mikrogramov jódu pre deti do 12 rokov a 100-200 mikrogramov jódu pre deti staršie ako 12 rokov. Trvanie užívania by sa malo dohodnúť s lekárom, pretože v niektorých prípadoch sa profylaxia vykonáva len niekoľko mesiacov a niekedy je potrebné takéto doplnky užívať po celý život.

Prípravky, v ktorých je hlavnou zložkou jód, sú:

• Jodomarin 100 alebo 200.
• Yodbalans.
• Yod Vitrum pre deti.
• Jodid 100 alebo 200.
• Jodid draselný.
• Yodostin.
• mikrojodid.

Najpopulárnejším prípravkom s obsahom jódu je Iodomarín, ktorý možno podávať aj deťom.

Väčšina týchto liekov sa vyrába v tabletách a užíva sa už od narodenia – u najmenších sa tableta rozpustí v malom množstve vody.

Na prevenciu nedostatku jódu v detstve sa často používajú aj vitamínové komplexy obsahujúce jód. Jód v nich často predstavuje jodid draselný alebo jodid sodný. Tu sú najobľúbenejšie multivitamíny:

Názov komplexu
Vitamíny Multi+	20 mcg v 1 pastilke pre dieťa staršie ako 3 roky
Abeceda Naše dieťa	35 mcg v 1 vrecúšku pre deti vo veku 1,5-3 roky
Abecedná škôlka	50 mcg na 1 oranžovú tabletu pre dieťa vo veku 3-7 rokov
Abecedný školák	78 mcg na 1 oranžovú tabletu pre deti vo veku 7-14 rokov
Abeceda teenager	150 mcg na 1 oranžovú tabletu, vek 14-18 rokov
Vitrum Baby	80 mcg na 1 ovocnú tabletu pre 3-5 ročné deti
Vitrum Kids	150 mcg na 1 jahodovú tabletu pre 4-7 ročné deti
Vitrum Junior	150 mcg na 1 ovocnú tabletu pre deti 7-14 rokov
Vitrum teenager	150 mcg na 1 čokoládovú tabletu pre deti vo veku 14-18 rokov
Deti z džungle	70 mcg v 5 ml sirupe pre dieťa 1-6 rokov
Džungle s minerálmi	150 mcg na 1 žuvaciu tabletu pre deti staršie ako šesť rokov
Complivit Active	100 mcg v 1 obalenej tablete pre dieťa vo veku 7-12 rokov
Complivit Active žuvacie	50 mcg na 1 žuvaciu tabletu pre deti 3-10 rokov
	75 mcg v 5 ml suspenzii pre dieťa staršie ako tri roky
Multi-tabs Kid	70 mcg v 1 tablete pre dieťa 1-4 roky
Multi-tabs Kid Calcium+	70 mcg na 1 tabletu pre deti vo veku 2-7 rokov
Multi-tabs Junior	150 mcg na 1 tabletu pre deti vo veku 4-11 rokov
Multi-tabs Teen	130 mcg na 1 tabletu
Multi-tabs Immuno Kids	80 mcg v 1 tablete pre dieťa vo veku 7-14 rokov
Pikovit Unique 3+	16 mcg na 2 žuvacie tablety
Pikovit Plus 4+	40 mcg v 1 banánovej tablete
Solgar Kangavites multivitamíny a minerály	22,5 mcg na tabletu pre deti vo veku 2 rokov a staršie
Solgar U-Cubes žuvacie multivitamíny a minerály	30 mcg v 2 pastilkách pre dieťa staršie ako 2 roky
Supradin Kids Junior	60 mcg na tabletu pre deti vo veku 5+

Vo videu nižšie si môžete pozrieť, čo hovorí doktor Komarovsky o výhodách jódu pre detský organizmus a ako môže nedostatok jódu ovplyvniť vývoj dieťaťa.

Úloha jódu v tele dospelého a dieťaťa

Bez jódu nie je možné normálne fungovanie tela. Hlavnou biologickou úlohou tohto prvku je syntéza hormónov T3 a T4 - trijódtyronínu a tyroxínu. Sú nevyhnutné pre fungovanie endokrinného systému a normálny metabolizmus. Tyroxín je zodpovedný za normálny vývoj dieťaťa a priebeh tehotenstva u žien.

Úloha jódu v živote dospelého a dieťaťa:

• Látka je zodpovedná za udržanie stabilného metabolizmu tukov, sacharidov, bielkovín, solí.
• Nevyhnutné pre fyzický a duševný vývoj.
• Potrebný pre fungovanie endokrinného systému, najmä pre pohlavné orgány a hypofýzu.
• Reguluje prácu centrálneho nervového systému.
• Nevyhnutné pre normálne fungovanie väčšiny vnútorných orgánov.
• Jód zvyšuje spotrebu kyslíka bunkami a tkanivami.
• Nevyhnutné pre duševnú prácu.
• Zlepšuje stav vlasov a nechtov.

Dôležité! Ak sa do tela nedostanú látky obsahujúce jód, syntéza hormónov sa spomalí alebo zastaví, väčšina metabolických procesov je narušená

Normy a prírodné zdroje jódu

Denný príjem jódu pre deti:

Počas tehotenstva a laktácie sa potreba jódu v tele zvyšuje na 250-290 mcg. Mikroelement je potrebný ako pre plod, tak aj pre normálne fungovanie štítnej žľazy v podmienkach hormonálnych zmien. Maximálna povolená denná dávka pre dospievajúcich a dospelých je 500 mcg.

Prírodné zdroje jódu:

Produkt	Kde sa nachádza jód
Ryby a morské plody	rybí tuk, morské ryby (treska, treska belasá, merlúza, morský ostriež); krevety, chobotnice, ančovičky atď.; najviac jódu v morských riasach: 100 g produktu dokáže pokryť dennú potrebu jódu v tele
Mliekareň	mlieko, kefír, kyslá smotana; smotana, tvrdý a mäkký syr
Mäso	teľacie, hovädzie, bravčové; jódové droby obsahujú menej
Zelenina	špenát, huby, repa, zemiaky; šalát, strukoviny, šťavel, reďkovka; baklažán, zelená a cibuľa
Ovocie a bobule	jahody, čierne ríbezle, hrozno; feijoa, jablká (spolu so semenami), žerucha
Iné produkty	ražné otruby, vajcia; jódovo-brómové a jódové minerálne vody

Musíte vedieť, že pri dlhodobom skladovaní alebo varení sa obsah jódu v produktoch znižuje. Množstvo jódu v rastlinách závisí od typu pôdy. Ak sa oblasť, kde rastú, nachádza v blízkosti mora, potom budú rastliny obsahovať veľa prvku. Zelenina a ovocie rastúce v horách a na veľkých rovinách budú chudobné na jód.

Príčiny a príznaky nedostatku jódu

Telo trpí nedostatkom jódu v týchto prípadoch:

• Nevyvážená strava.
• Nedostatok jódovej profylaxie.
• Práca v podnikoch s ťažkými kovmi, ktoré žijú v oblastiach s vysokou radiáciou pozadia.
• Užívanie určitých liekov (napríklad uhličitanu lítneho).
• Metabolické ochorenie.
• Precitlivenosť na alergény.

Koncentrácia jódu v krvi môže podliehať sezónnosti. Vstávajte na jar a na jeseň a v zime. Štítna žľaza však tento minerál potrebuje neustále. Za posledných 15 rokov sa koncentrácia jódu v pôde znížila trojnásobne, takže veľa detí je ohrozených nedostatkom jódu.

Rozlišujú sa tieto príznaky nedostatku jódu:

• Znížená výkonnosť, zhoršená koncentrácia.
• Oslabenie zraku, sluchu, pamäti.
• Slabosť, náladovosť, zmeny nálad.
• Časté potenie.
• Dieťa môže vyvinúť opuch, zvýšiť telesnú hmotnosť.
• Srdcová frekvencia sa spomaľuje, krvný tlak klesá.
• Porušenie termoregulácie, neustály pocit chladu.
• Vypadávanie vlasov, pokožka sa stáva suchou.
• Dospievajúce dievčatá majú poruchy menštruačného cyklu, chlapci majú neskorú pubertu.

Nedostatok jódu môže mať pre novorodencov katastrofálne následky. Ide o deformáciu kostry, hluchotu, kretinizmus, paralýzu. Pre staršie deti je hypotyreóza nebezpečná s patológiami štítnej žľazy: endemická struma, nodulárne formácie, dokonca aj rakovina.

• Pacienti s ochoreniami tráviaceho traktu (GIT), ktoré zhoršujú vstrebávanie živín.
• Deti žijúce v regiónoch, kde je málo jódu v pôde a vo vode.
• S ochoreniami štítnej žľazy alebo s dedičnou predispozíciou.

Prípravky s jódom možno bežne rozdeliť do 3 veľkých skupín:

• Mono - obsahujú prevažne molekulárny jód alebo jodid draselný.
• Oligokomponent. Kompozícia obsahuje 1 alebo viac skupín účinných látok.
• Multivitamíny. Komplexy môžu byť obohatené o rôzne minerály a rastlinné extrakty.

Najznámejšie vitamíny pre deti:

Vitamín	Názov a účinná látka
Monovitaminy	Jodid draselný, Jodomarin, Aktívny jód, Mikrojodid, Rovnováha jódu. Kompozícia obsahuje molekulárny jód alebo jodid draselný. Dodáva sa v dávke 100-250 mcg
Oligokomponent	Najznámejší je Doppelgerz aktívny jód + železo. Kompozícia obsahuje jód, vitamín B12, B9, fumarát železa. Ide o výbornú prevenciu anémie a podporu hladiny jódu v tele.
Multivitamíny	Jód je súčasťou väčšiny komplexov. Najlepšie sa vstrebáva, ak je doplnený o zinok, selén, meď, vitamíny E a. Najobľúbenejšie mená pre deti sú Alphabet Kid, Schoolboy and Teenager, Vitrum Kids and Junior, Vitamishki, Complivit Active, Jungle Kids, Pikovit, Multi-tabs. Dávka jódu sa pohybuje od 20 do 150 mcg v závislosti od veku

Vlastnosti použitia a kontraindikácie

Musíte dodržiavať dávkovanie odporúčané lekárom. Pre prevenciu je to 100-200 mcg denne. Denná strava je obohatená o biologicky aktívne prísady a produkty obsahujúce jód. Jódové prípravky sa užívajú opatrne počas jedla alebo po jedle, zapíjajú sa čistou vodou. Ak po užití lieku má dieťa nevoľnosť, vracanie, závrat, farba kože sa zmenila - to sú prvé príznaky alergickej reakcie. Je potrebné prestať užívať vitamíny a poradiť sa s lekárom.

Kontraindikácie užívania liekov s jódom:

• Toxická struma alebo adenóm štítnej žľazy.
• Individuálna citlivosť na zložky.
• Hypertyreóza.
• Podozrenie na zhubný nádor štítnej žľazy.
• obdobie liečby rádioaktívnym jódom.
• Duhringova dermatitída.
• Niektoré autoimunitné ochorenia.

Predávkovanie jódom

Pri nadbytku jódu sa vyskytujú tieto príznaky:

• Silné slinenie.
• Zvýšená srdcová frekvencia.
• Únava, silná bolesť hlavy.
• Vyrážky na koži (vrátane akné), pocit znecitlivenia kože.
• tyreotoxikóza.
• Prudký úbytok hmotnosti, znížená pevnosť kostry.
• Zvýšenie veľkosti štítnej žľazy, vzhľad uzlov.
• Nespavosť, rozmarnosť.
• Ťažká svalová slabosť.

Odborná rada. Nesmieme zabúdať, že jód je toxický prvok. Dávky vyššie ako 500 mg môžu spôsobiť vážnu otravu. Pacient má kovovú chuť v ústach, koža zhnedne. Ďalej sa vyvíja dehydratácia, útlak vedomia až upadnutie do kómy

Prečo je jód pre detský organizmus taký potrebný a ako ho správne prijímať? Prístupnou formou to mladým rodičom povie doktor Komarovský vo videu nižšie.

Lekári bijú na poplach: obyvatelia 153 krajín sveta vrátane Ruska denne dostávajú s jedlom nedostatočné množstvo jódu. Podľa štatistík ho človek z endemickej oblasti skonzumuje denne v množstve 50-70 mcg, kedy telo potrebuje 150-250 mcg denne.

Preto pre mnohých, aby sa nestretli so zdravotnými problémami, je dôležité dodatočne užívať tento mikroelement. Naša recenzia a video v tomto článku vám pomôžu vybrať najlepšie vitamíny s jódom pre deti a dospelých.

Hlavnou biologickou úlohou jódu je účasť na syntéze hormónov štítnej žľazy (tyroxínu a trijódtyronínu), ktoré sú zase regulátormi mnohých procesov v tele:

• kontrolovať intenzitu hlavného metabolizmu;
• udržiavať stabilitu metabolizmu bielkovín, tukov, sacharidov a vody a soli;
• mať aktívny vplyv na duševný a fyzický vývoj človeka, najmä v detstve;
• udržiavať úzky vzťah s inými endokrinnými orgánmi, najmä s hypofýzou a pohlavnými žľazami;
• regulovať prácu centrálneho nervového systému;
• ovládať činnosť srdca, tráviaceho systému a väčšiny vnútorných orgánov.

Nedostatok jódu vedie k spomaleniu všetkých metabolických procesov (pozri). Človek sa cíti unavený a depresívny, rýchlo priberá na váhe, napriek nedostatku chuti do jedla. Začnú v ňom „naskakovať“ všetky vnútorné orgány: srdce, gastrointestinálny trakt, nervový systém a pohybový aparát a najčastejším problémom sa stáva reverzibilná neplodnosť.

Normy príjmu jódu pre dospelých a deti

V roku 1999 WHO určila dennú potrebu jódu pre všetky vekové skupiny. Na základe toho si môžete vybrať vitamíny pre štítnu žľazu s jódom.

Tabuľka 1: Vekové normy pre príjem jódu:

Poznámka! Počas tehotenstva a dojčenia sa potreba jódu dramaticky zvyšuje. Je to spôsobené aktiváciou štítnej žľazy v podmienkach prudkých hormonálnych výkyvov a potrebou poskytnúť plodu stopový prvok. Denný príjem jódu u tehotných a dojčiacich matiek je 250 mcg.

Vitamíny obsahujúce jód: ako si vybrať ten správny

Všetky vitamíny obsahujúce jód pre štítnu žľazu možno podmienečne rozdeliť do 3 skupín:

• monokomponent, v ktorom tento mikroelement tvorí základ;
• oligokomponent, vrátane jednej alebo viacerých skupín biologicky aktívnych látok, vrátane jódu;
• polykomponent, pozostávajúci z celého komplexu základných vitamínov.

Jódové prípravky (jednozložkové)

Najčastejšie sú jódové prípravky predpísané na priamu prevenciu a komplex. Porovnajme hlavné charakteristiky populárnych predstaviteľov tejto farmakologickej skupiny v tabuľke nižšie.

Tabuľka 2: Jódové prípravky:

názov	Výrobca	Akčné funkcie	Dávkovanie	priemerná cena
Jódové aktívum	Diod, Rusko	Aktívnou zložkou v zložení liečiva je molekulárny jód kombinovaný s mliečnym proteínom. Pri nedostatku tohto mikroelementu je liek aktívne absorbovaný bunkami štítnej žľazy a pri normálnom množstve sa vylučuje z tela nezmenený. Predávkovanie liekom je teda nemožné.	250 mg	80 ks. - 110 r.
jódomarín	Berlin-Chemie, Nemecko	Základom liekov je jodid draselný - stabilná organická zlúčenina, ktorá vám umožňuje presne dávkovať liek v závislosti od účelu	100 mg	100 kusov. - 140 r.
			200 mg	100 kusov. - 205 s.
Yodbalance	Merck, Nemecko		100 mg	100 kusov. - 100 r.
			200 mg	100 kusov. -170 r.
Jodid draselný	Rôzni výrobcovia		100 mg	70 rubľov
			20 mg	125 r.

Oligokomponentné prípravky

Takéto prostriedky nie sú multivitamínové komplexy, ale obsahujú jód a iné užitočné látky.

Vynikajúcim príkladom je Doppelherz aktívny jód + železo (krajina výroby - Nemecko), ktorá zahŕňa:

• jód - 100 mcg;
• fumarát železnatý -10 mg;
• kyselina listová - 600 mcg;
• vitamín B12 - 3 mcg.

Táto kombinácia živín je pre telo mimoriadne dôležitá, pretože udržiava normálnu hladinu jódu a zabraňuje anémii – spolu s hypotyreózou, jedným z najčastejších ochorení modernej spoločnosti.

Poznámka! Vzhľadom na medicínsky a spoločenský význam týchto vitamínov a mikroelementov sa v niektorých krajinách uskutočňuje priemyselné obohacovanie stolovej soli nimi.

Multivitamíny

Jód je tiež súčasťou väčšiny multivitamínových komplexov.

Predpokladá sa, že tento stopový prvok je lepšie absorbovaný a aktívne zachytený bunkami štítnej žľazy, ak vstúpi do tela spolu s:

• selén;
• zinok;
• meď;
• vitamín E;
• vitamín D.

Populárne vitamíny obsahujúce jód, ktoré zahŕňajú celý rad týchto látok, sú uvedené nižšie:

1. Klasická abeceda (výrobca - Vneshtorg Pharma, Rusko) - populárne a lacné vitamíny. Každá tableta obsahuje 150 mikrogramov, čo je denná dávka jódu. Priemerná cena v lekárňach je 270 rubľov. pre 60 tabliet.
2. Vitrum (výrobca - Unipharm, USA) má tiež vysoký obsah jódu - 150 mcg. 60 tabliet lieku stojí v priemere 740 rubľov.
3. Doppelgerz active od A po Zn obsahuje celý rad vitamínov a minerálov, vrátane 100 mikrogramov jódu. 30 tabliet lieku bude stáť 370 rubľov.
4. Complivit Multivitamins + Iodine (vyrába Pharmstandard, Rusko) je kombináciou vitamínov rozpustných vo vode a v tukoch a jediného stopového prvku - jódu (100 mcg). Liečivo je dostupné vo forme granúl. Priemerná cena za fľašu s 34 g prášku je 190 rubľov.
5. Multi-tabs classic (vyrába Ferrosan, Dánsko) obsahuje všetky vitamíny a mikroelementy potrebné pre človeka, vrátane 150 mikrogramov jódu. Balenie 90 tabliet stojí v priemere 670 rubľov.
6. Centrum od A po Zinc (výrobca -Pfizer, USA) okrem vitamínov a základných stopových prvkov obsahuje 100 mikrogramov jódu. Priemerná cena v lekárňach je 460 rubľov. pre 30 tabliet.
7. Perfectil (Vitabiotics, UK) výrobcovia prezentujú ako liek na zdravú pokožku, vlasy a nechty. Medzi analógmi je lídrom v obsahu jódu - 200 mcg. 30 kapsúl, čo je dosť na mesiac denného užívania, stojí do 600 r.

Vitamíny pre deti: pre harmonický vývoj a dobré študijné výsledky

V detskom organizme hrá jód obzvlášť významnú úlohu. Práve tento stopový prvok je viac zodpovedný za normálny rast a vývoj drobkov.

• žijúci v oblasti s nedostatkom jódu;
• mať zaťaženú dedičnosť chorôb štítnej žľazy;
• trpiacich gastrointestinálnymi ochoreniami, ktoré narúšajú vstrebávanie živín.

Populárne multivitamínové komplexy vo vhodnej detskej forme sú uvedené v tabuľke nižšie.

Tabuľka 3: Multivitamínové komplexy s jódom pre deti:

názov	Formulár na uvoľnenie	Obsah jódu, mcg	Použitie u detí, rokov
Multi + vitamíny	Želé pastilky	20	starší ako 3
Abeceda Naše dieťa	Vrecúško s granulami	35	1,5-3
Abecedná škôlka	Tablety s pomarančovou príchuťou	50
Abecedný školák	Tablety	78	7-14
Abeceda teenager	Tablety	150	14-18
Vitrum Baby	Tablety s ovocnou príchuťou	80	3-5
Vitrumkids	Tablety s jahodovou príchuťou	150	4-7
Vitrum Junior	Tablety s ovocnou príchuťou	150	7-14
Vitrum teenager	Tablety s príchuťou čokolády	150	14-18
Complivit Active žuvacie	Žuvacie tablety	50	3-10
Multitabs Kid	Tablety	70	1-4
Multitabs Junior	Tablety	150	4-11
Multitabs Teen	Tablety	130	11-18

Jód je dôležitým stopovým prvkom pre tehotné ženy a mladé matky.

Dnes každá žena, ktorá sa prihlási na tehotenstvo, dostáva odporúčanie užívať jód denne samostatne alebo ako súčasť komplexných vitamínov. Je to mimoriadne dôležité, pretože objem tohto mikroelementu dodávaného s jedlom nedokáže pokryť zvýšené potreby tela.

Dôležité! Podľa štatistickej štúdie uskutočnenej v Moskve v roku 2013 boli klinické a subklinické prejavy hypotyreózy zistené u 60 % tehotných žien, ktoré nedostávali jódové prípravky. V budúcnosti sa to prejavilo aj na ich potomkoch, keďže nedostatok jódu bol diagnostikovaný u 75 % novorodencov.

Príjem jódu je nevyhnutný počas celého obdobia tehotenstva a dojčenia. Spravidla môžete užívať jednozložkové prípravky aj vitamínové komplexy pre budúce matky, ktoré majú vo svojom zložení potrebnú dávku tohto mikroelementu.

Populárne vitamínové a minerálne komplexy pre tehotné ženy sú:

• Materna;
• Vitrum Prenatal;
• Abeceda zdravie mamy;
• Multi-tabs Perinatal.

Kedy by ste nemali užívať vitamíny obsahujúce jód?

Napriek tomu, že väčšina obyvateľov planéty má nedostatok jódu, v niektorých prípadoch je zakázané ho používať.

Choroby, pri ktorých je tento mikroelement kontraindikovaný, zahŕňajú:

• toxický adenóm;
• akákoľvek patológia sprevádzaná hypertyreózou - zvýšenie hladiny hormónov štítnej žľazy v krvi;
• dermatitis herpetiformis Dühring;
• individuálna neznášanlivosť;
• terapia rádiojódom;

Poznámka! Väčšina odborníkov neodporúča užívať jód s hypotyreózou, s výnimkou prípadov, keď je tento stav spôsobený nedostatkom stopových prvkov v tele.

V prítomnosti aspoň jednej z vyššie uvedených patológií sa odporúča užívať vitamíny, ktoré vo svojom zložení neobsahujú jód. Pre tých, ktorí užívajú profylaktické dávky jódových prípravkov, je dôležité dodržiavať dávkovanie odporúčané návodom – 100-200 mcg denne.

Náhodné alebo úmyselné prekročenie týchto hodnôt do 300 mcg a viac môže spôsobiť vedľajšie účinky a príznaky predávkovania (jodizmus):

• chronický kašeľ;
• slzenie;
• výtok z nosa;
• kovová chuť v ústach;
• bolesť hlavy;
• akné na tvári a tele;
• nevoľnosť, vracanie.

So zrušením liekov všetky vyššie uvedené príznaky zmiznú v priebehu niekoľkých dní.

Je dôležité vedieť. Akútna intoxikácia jódom nastáva, keď osoba užila významnú dávku stopového prvku naraz. Tento stav je život ohrozujúci a prejavuje sa zmenou farby kože a slizníc (zhnednú), akútnou bolesťou brucha, hnačkou s krvou. Rýchlo nastáva dehydratácia tela obete a depresia vedomia až kóma.

Je lepšie, ak lekár vyberie vitamíny pre štítnu žľazu s jódom. Robiť to vlastnými rukami nie je také jednoduché, berúc do úvahy, koľko rôznych faktorov musíte vziať do úvahy.

Štítna žľaza je orgán, ktorý hrá v ľudskom tele zásadnú úlohu. Porušenie jeho funkcií je plné vážnych chorôb. Ak sú v jej práci nejaké problémy, musíte sa poradiť s lekárom. No a dnes si povieme niečo o prevencii.

Ako viete, prevencia je oveľa jednoduchšia ako liečba. Preto, ak ste už v minulosti mali problémy so štítnou žľazou, vaši rodičia mali, prevencia nezaškodí. V prvom rade je potrebné predchádzať ochoreniam štítnej žľazy u žien. Počas tehotenstva alebo kŕmenia dieťaťa sa hormonálne pozadie ženy dramaticky mení, môže sa vyskytnúť nedostatok minerálov.

Prevencia zahŕňa celý rad opatrení vrátane správneho režimu dňa a odmietania zlozvykov. Dnes si ale povieme len o jednom aspekte – o príjme živín, ktoré zabránia vzniku ochorenia. Po prečítaní tohto článku sa dozviete, ktoré vitamíny pre štítnu žľazu by sa mali konzumovať ako na prevenciu, tak aj na obnovenie jej funkcií. Čítajte ďalej a dozviete sa, ktoré vitamíny ochránia vašu štítnu žľazu.

Vitamín A prispieva k normalizácii syntézy bielkovín v štítnej žľaze. Má funkciu prepojenia. Aktivuje prácu dôležitých bielkovín potrebných pre jej prácu. Dá sa získať ako s jedlom, tak aj vo forme prípravkov s obsahom tohto lieku.

Z potravín, ktoré obsahujú veľa vitamínu A, môžeme vyzdvihnúť mrkvu a známy špenát. Medzi liekmi môžeme rozlíšiť Axerophthol a Aevit. Vitamín A pre štítnu žľazu je najlepšie užívať v komplexných prípravkoch, pretože sa sám o sebe zle vstrebáva. Najlepšie je užívať ho spolu s vitamínom E. Platí to nielen pre lieky, ale aj pre potraviny.

Bez nej telo veľmi zle absorbuje jód. A bez jódu môžu byť problémy s fungovaním štítnej žľazy. Nedostatok jódu vedie k vzniku strumy a množstvu ďalších ochorení endokrinného systému.

Aby bol vitamín E v tele v dostatočnom množstve, jedzte zelenú zeleninu, najmä kapusta ho obsahuje veľa. Iné zdroje:

• kuracie vajcia;
• citrusy;
• slnečnicové semienka.

Najviac ho však nájdete v olejoch ako sú:

• zelenina;
• slnečnica;
• kukurica atď.

Dôležité je nezabúdať súčasne jesť potraviny, ktoré obsahujú veľa selénu. Nadbytok vitamínu E a nedostatok selénu môžu spôsobiť problémy so štítnou žľazou.

Nevyhnutné pre choroby endokrinného systému -. Túto chorobu môže určiť iba lekár. Nedostatok tohto vitamínu sa však môže vyskytnúť u celkom zdravých ľudí v chladnom období. Z tohto dôvodu je potrebné v zime, na jar a neskoro na jeseň konzumovať potraviny bohaté na vitamín D pre všetkých ľudí bez výnimky, ktorí žijú v krajinách s miernym a chladným podnebím.

• mäso;
• pečeň;
• huby;
• ryby;
• vajcia;
• mliečne výrobky.

Z farmaceutických prípravkov si môžete vybrať rybí olej a Alpha D3.

Vitamíny skupiny B sú dôležité pre prevenciu strumy. Takže štítna žľaza bude mať najväčší úžitok z B6 a B12.

B6 má pozitívny vplyv nielen na štítnu žľazu, ale aj na celý endokrinný systém. Okrem toho zrýchľuje metabolizmus. Ak teda chcete schudnúť aj vy, tento vitamín je pre vás. Ak chcete doplniť zásoby vitamínu B6, jedzte:

• citrusy;
• vajcia;
• ryby;
• orechy.

Bohužiaľ, tento vitamín sa ľahko zničí zahrievaním a vystavením slnečnému žiareniu. Takže nie všetky produkty z vyššie uvedených budú schopné nimi správne obohatiť telo.

Vitamín B12 je obzvlášť dobrý spolu s kyselinou listovou. Tieto dve látky produkujú – hormón, ktorý dokáže prekonať depresiu. Bohužiaľ, jedným z nepríjemných následkov nedostatočnej funkcie štítnej žľazy je depresia.

Vitamín B12 je bohatý na:

• kuracia pečeň;
• kuracie vajcia (žĺtok).

V predaji nájdete aj mnoho farmaceutických prípravkov, ktoré tento vitamín obsahujú. Rovnako ako B6, ani B12 zle znáša tepelné spracovanie. Rozpadá sa aj pri pôsobení vody a surového mäsa.

Teraz viete, ktoré vitamíny sa môžu užívať pri ochoreniach štítnej žľazy. Okrem vitamínov sú pre štítnu žľazu potrebné aj minerály. Najdôležitejší z nich je jód. Ako už bolo spomenuté vyššie, nedostatok jódu v tele môže viesť k vážnym problémom. Práve nedostatok jódu spôsobuje najnebezpečnejšie ochorenie – hypotyreózu, ktorej príznakom je struma.

Pri hypotyreóze trpí celé telo, nie je narušená len funkcia tejto žľazy, ale trpí aj:

• kardiovaskulárny systém;
• močové orgány;
• kostného tkaniva, iných orgánov.

Najlepším spôsobom, ako nahradiť nedostatok jódu, je konzumácia jodizovanej soli. Stačí zjesť len 5-6 gramov jodizovanej soli denne.

Okrem jodizovanej soli sa jód nachádza v:

• morské plody;
• morské riasy;
• vajcia.

Žiaľ, v týchto ťažkých časoch je dosť ťažké zabezpečiť vyváženú stravu, preto si do jedla pridajte jódovú soľ.

Jód potrebujú predovšetkým tehotné ženy, dojčiace matky, deti a dospievajúci. Tieto kategórie môžu ako zdroj jódu používať jodomarín, prípravok obsahujúci jód. Pred použitím tohto lieku je vhodné poradiť sa s lekárom.

Ďalším dôležitým minerálom je selén. Selén umožňuje telu produkovať enzýmy, ktoré umožňujú endokrinnému systému produktívne pracovať.

Selén nájdete v:

• pečeň;
• kukurica;
• cesnak;
• fazuľa.

Existujú aj lieky, ktoré pomôžu vyplniť nedostatok selénu. Medzi nimi sú Selenobel, Complivit Selenium. Selén pomáha telu absorbovať vápnik. Nedostatok selénu teda automaticky vedie k nedostatku vápnika. Pri nedostatku selénu v organizme sa zvyšuje obsah arzénu a kadmia – prvkov, ktoré neprispievajú k zdraviu.

Nebezpečný je ale aj nadbytok selénu. V tomto prípade začína patologické zväčšenie pečene, objavenie sa konvulzívneho syndrómu a možno aj zvýšenie strumy.

Meď

Meď prispieva k efektívnemu fungovaniu endokrinného systému. Tento minerál stimuluje štítnu žľazu. Meď reguluje hladinu tyroxínu v krvi. Meď môžete získať z obilnín, morských plodov, fazule.

Zinok

Zinok je dôležitý nielen ako prevencia hypotyreózy, ale aj iných ochorení štítnej žľazy. Zinok sa nachádza v slepačích vajciach (žĺtku), arašidoch a pekárskych kvasniciach.

Malo by sa pamätať na to, že choroby sa môžu vyskytnúť nielen v dôsledku nedostatku vitamínov, ale aj v dôsledku ich prebytku. Takže pred užívaním vitamínov na štítnu žľazu je vhodné poradiť sa s lekárom.

Najčastejšími ochoreniami endokrinného systému vyplývajúcimi z nedostatku živín sú hypertyreóza a difúzna struma. Na ich prevenciu sa odporúča užívať vitamíny pre štítnu žľazu, ktorých zoznam ste si prečítali vyššie. Pre rôzne skupiny sa denná dávka vitamínov líši. Toto by sa malo vziať do úvahy pri výbere komplexu vitamínov.

Slovo "jód" je v našom chápaní pevne spojené so štítnou žľazou. A je to tak správne, pretože v nej je sústredených 60% zásob tejto látky a hormóny štítnej žľazy obsahujúce jód riadia mnohé biochemické reakcie organizmu. Tento stopový prvok však nutne potrebujú aj iné orgány – mozog, koža, svaly, žalúdok, týmus, pankreas, mliečne a slinné žľazy. Jód zabezpečuje energetický metabolizmus, pomáha pri detoxikácii fluoridov, má antiseptické a antibakteriálne účinky. Je potrebný pre rast vlasov a dobrý stav pokožky.

Existujú kontraindikácie, poraďte sa s odborníkom

Nedostatok jódu sa v počiatočnom štádiu môže prejaviť pocitom sucha v ústach, zníženým potením, suchou pokožkou, myalgiou, zhoršením duševných reakcií a roztržitosťou. Jedným z opatrení proti nedostatku jódu je užívanie špeciálnych doplnkov.

Aké komplexy obsahujú jód?

Vitamínové doplnky môžeme rozdeliť na komplexné a špeciálne. Na základe toho môže byť prítomný jód:

• vo vitamínových komplexoch so širokým spektrom mikro a makro prvkov,
• v komplexoch vitamínov jednej alebo viacerých skupín,
• jednozložkový.

Charakterizujme niekoľko známych liekov v súlade s touto klasifikáciou.

Multivitamínovo-minerálne komplexy

Odborníci sa domnievajú, že pre normálne fungovanie štítnej žľazy je okrem jódu potrebné:

Zinok a meď sú nevyhnutné pre syntézu hormónov štítnej žľazy (trijódtyronínu a tyroxínu). Existujú dokázané klinické prípady hypotyreózy spôsobenej nedostatkom zinku (). Vitamín E a selén sú kľúčovými kofaktormi v procesoch dejodácie, tvorby tyroxínu a jeho premeny na trijódtyronín (aktívna forma). Okrem minerálov stimuluje jeden z derivátov vitamínu D produkciu hormónu stimulujúceho štítnu žľazu, ktorý je zase potrebný na spustenie reťazca syntézy hormónov štítnej žľazy.

Týchto 5 najlepších základných prvkov pre zdravie štítnej žľazy možno nájsť medzi značkami AlfaVit (Vneshtorg Pharma, Rusko), Vitrum (Unipharm, USA), Multi-tabs (Ferrosan, Dánsko) a Centrum (Wyatt Lederle, USA). Okrem nich tieto vitamíny obsahujú najbohatšie spektrum živín, čo umožňuje ich odporúčanie pre širokú spotrebiteľskú skupinu bez ohľadu na nedostatok jódu.

Najmenšie množstvo jódu (0,1 mg) sa nachádza v Centre od A po Zinok. Vitrum, AlfaVit Classic a Multi-Tabs Classic obsahujú o 0,05 mg viac. A špeciálne vitamíny s jódom pre mužov - AlfaVit pre mužov, je v tejto podskupine lídrom v množstve. Obsahuje 0,2 mg.

Buďte opatrní pri vysokých koncentráciách. Požitie viac ako 1,1 mg denne je škodlivé, pretože môže viesť k dysfunkcii štítnej žľazy.

American Journal of Clinical Nutrition publikoval štúdie, ktoré ukazujú, že dávka 0,4 mg/deň (až dve tablety AlfaVitu pre mužov) vedie paradoxne k subklinickej hypotyreóze.

Perfectil, produkt anglickej spoločnosti Vitabiotics, je umiestnený ako liek na zlepšenie zdravia pokožky a vlasov. Jeho zloženie spolu s multivitamínmi a dermatotropnými živinami zahŕňa širokú škálu minerálov vrátane jódu. Navyše je tu obsiahnutý vo významnom množstve - 0,2 mg.

Vitamíny s jódom, ale bez minerálov - to je Complivit Multivitamins + Iodine (Pharmstandard-Leksredstva, Rusko). Obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch a vo vode všetkých skupín (A, B, C, D). Vitamínové zloženie je doplnené o jedinú minerálnu mikroživinu - jód v množstve 0,1 mg.

Špecializované vitamínové prípravky

Do tejto skupiny patrí Doppelherz aktívny jód+železo (Kweisser Pharma, Nemecko). Nejde o kompletný, ale štvorzložkový prípravok, v ktorom sú dva vitamíny skupiny B (B 12 a B 9), železo a jód. Táto kombinácia živín je pre telo taká dôležitá, že niektoré krajiny začali zavádzať soľ obohatenú o tieto prvky. Množstvo jódu v prípravku je 0,1 mg.

Terapeutické prípravky na báze jódu

Jodomarin (Berlin-Chemie, Nemecko) patrí do farmakologickej skupiny anorganických jódových liečiv. Neobsahuje žiadne ďalšie vitamínové alebo stopové doplnky. Je dostupný vo forme tabliet v dvoch koncentráciách:

• 0,1 mg (jódomarín 100),
• 0,2 mg (jódomarín 200).

Liek Microjodid (Tatkhimfarmpreparaty) je domácim analógom jodomarínu, ktorý má rovnaké zloženie a množstvo účinnej látky. (0,1 a 0,2 mg).

Vďaka zvýšenej pozornosti venovanej problému nedostatku jódu počet takýchto liekov rastie obrovským tempom, takže náš zoznam môže pokračovať ďalej a ďalej. Je však potrebné pamätať na dôležitosť konzultácie s lekárom pri výbere lieku.