Zdrowy styl życia ma tak globalne znaczenie, że pomaga człowiekowi przedłużyć życie. Przynajmniej raz każdy pomyślał o ilości szkód, jakie przyjmuje jego ciało. Szkoda, prawda? W takim razie odłóż na bok lenistwo i zabierz się do pracy!

Zdrowy styl życia to zbiór zasad mających na celu poprawę stanu psychicznego i fizycznego organizmu oraz jego produktywną pracę.

Starożytni ludzie nie znali cech higieny, właściwego odżywiania czy optymalnej ilości aktywności fizycznej. Przyczyniło się to do spadku liczby ludności i kolosalnej liczby chorych.

Z czasem pojęcie zdrowego stylu życia „zadomowiło się” w sercach obywateli. Chęć życia jak najdłużej, zobaczenia wnuków i bycia na tyle zdrowym, aby móc się nimi opiekować, jest wielką motywacją do stworzenia podstaw zdrowego stylu życia.

Opinia Światowej Organizacji Zdrowia na temat zdrowego stylu życia

Zdrowie to nie tylko brak wad fizycznych i chorób, ale także całokształt dobrostanu społecznego, fizycznego i psychicznego. Wspierając zdrowie i zdrowy styl życia, WHO ogłosiła 7 kwietnia Dniem Zdrowia, ponieważ tego dnia w 1948 roku, zgodnie z Kartą WHO, pojawiła się pierwsza interpretacja pojęcia zdrowego stylu życia, która nie zmieniła się do dziś.

Organizacja prowadzi badania zachowań jednostek związanych ze zdrowiem. Na podstawie uzyskanych wyników zidentyfikowano 10 głównych zaleceń.

1. Stosowanie mleka matki u dziecka w wieku poniżej 6 miesięcy automatycznie zmniejsza ryzyko zachorowania na większość chorób niezakaźnych.
2. Zdrowy sen jest niezbędny w połączeniu z reżimem pracy i odpoczynku.
3. Wymagane jest coroczne badanie krwi, EKG, wizyta u terapeuty, kontrola ciśnienia.
4. Minimalne spożycie napojów alkoholowych. Żywe piwo lub czerwone wino są dozwolone z umiarem.
5. Odmowa wyrobów tytoniowych.
6. Regularne ćwiczenia.
7. Użyj soli jodowanej zamiast sodu.
8. Zastąp łatwostrawne węglowodany (bułki, ciasta) orzechami, owocami, warzywami, zbożami.
9. Z diety należy wykluczyć margarynę i tłuszcze zwierzęce. Użyj oleju lnianego, rzepakowego, orzechowego lub z pestek winogron.
10. Aby obliczyć idealną masę ciała, użyj wzoru:

• • dla kobiet: (wzrost w cm - 100) X 0,85 = idealna waga;
  • dla mężczyzn: (wzrost w cm - 100) X 0,9 = waga idealna.

Podstawy zdrowego stylu życia

Podstawą zdrowego stylu życia są czynniki, które pomagają kształtować zdrowe ciało i stabilną psychikę. Do tej pory istnieje wiele chorób patologicznych, które są spowodowane przez środowisko. Rodzi to potrzebę wzmocnienia organizmu. Gdzie zaczynamy?

Prawidłowe odżywianie oznacza odrzucenie produktów o szkodliwym składzie (mąka, słodycze, tłuszcze itp.) i zastąpienie ich owocami, warzywami, jagodami i zbożami. Od jakości odżywiania zależy stan skóry, narządów wewnętrznych, mięśni i tkanek. Picie wody w ilości 2-3 litrów dziennie przyspieszy przemianę materii, spowolni starzenie się skóry i zapobiegnie odwodnieniu.

• ułożyć dietę;
• nie przejadaj się;
• zastąpić niezdrową żywność zdrową.

Obecnie inercja fizyczna jest palącym problemem społeczeństwa. Brak aktywności mięśni jest obecnie obarczony problemami zdrowotnymi. Według badań WHO w 6% przypadków brak aktywności fizycznej prowadzi do śmierci.

Regularne ćwiczenia:

• zapobiegać rozwojowi depresji, zaburzeń psycho-emocjonalnych;
• pomoc w leczeniu cukrzycy;
• zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka;
• zwiększyć wytrzymałość tkanki kostnej;
• pozwalają monitorować wagę;
• zwiększyć stan odporności.

Zgodność z codzienną rutyną

Od urodzenia warto przyzwyczajać organizm do określonej rutyny. Początkowo rodzice powinni kierować dzieckiem, potem proces musi być kontrolowany samodzielnie. Dla konkretnej osoby dobierany jest indywidualny plan dnia. Przestrzegając prostych zasad i przyzwyczajając organizm do stałości harmonogramu, można pozbyć się wielu problemów.

1. Marzenie. Pozwala przywrócić organizm do normy. Średni czas snu osoby dorosłej to 8 godzin.
2. Posiłki na czas. Regularne posiłki eliminują możliwość przybrania na wadze. Organizm przyzwyczaja się do jedzenia o ściśle określonych porach. Jeśli pozbawisz go tego przywileju, gwarantowane są nieprawidłowości w pracy narządów wewnętrznych. Przez pierwsze 21 dni możesz ułożyć plan żywieniowy - jedz śniadanie ze zbożami, w małych porcjach. Nawyk się rozwinie, a żołądek będzie działał jak zegar.
3. Pielęgnacja ciała. Aktywność fizyczna w ciągu dnia jest konieczna, zwłaszcza jeśli w pozostałej części dnia nie ma możliwości ruchu (praca siedząca).

Przestrzegając zasad prawidłowego reżimu „ryzykujesz” uzyskanie dobrego nastroju, ukierunkowanie organizmu do rozwiązywania bardziej złożonych zadań umysłowych i fizycznych oraz motywowanie bliskich swoim przykładem.

Odrzucenie złych nawyków

Nadużywanie alkoholu lub palenie uzależnia. Ponadto produkty zawierające alkohol są zabronione dla nieródek - alkohol „zabija” jaja, prawdopodobieństwo pozostania bezdzietnym znacznie wzrasta. Tytoń powoduje raka.

Rezygnacja ze złych nawyków daje hart ducha i pomaga uniknąć niepożądanych problemów zdrowotnych.

Wzmocnienie organizmu

To ważny element zdrowego stylu życia. Jak stwierdzić, że organizm nie jest wystarczająco wzmocniony?

Osoba jest zaniepokojona:

• częste przeziębienia;
• ciągłe uczucie zmęczenia;
• zaburzenia snu;
• ból mięśni i stawów;
• ból głowy;
• wysypki skórne.

W przypadku takich objawów zaleca się skonsultowanie się z lekarzem w celu uzyskania wykwalifikowanej pomocy. Przepisze leki wzmacniające odporność i przebieg leczenia. Jeśli nie pojawia się chęć na picie tabletek, warto zasięgnąć porady lekarza co do domowych sposobów. Aby wzmocnić odporność w diecie często uwzględnia się:

• liść laurowy;
• chrzan;
• krewetki;
• owoce i warzywa, które zawierają witaminy A, C i E;
• czerwone wytrawne wino

Wiele osób oblewa się zimną wodą dla poprawy samopoczucia i wzmocnienia organizmu, aż po zimowe kąpiele. Rodzice od najmłodszych lat uczą swoje dziecko takiego postępowania, aby uchronić je przed chorobami zakaźnymi.

Zdrowie psychiczne człowieka jako jeden z czynników zdrowego stylu życia

Zdrowie psychiczne polega na reakcji jednostki na wpływ świata zewnętrznego. Środowisko agresywnie wpływa na stan umysłu człowieka. Doświadczenia i stresy wprowadzają do organizmu choroby i zaburzenia psychiczne. Aby uchronić się przed udręką, zastosuj zapobieganie chorobom.

Według WHO zdrowie psychiczne to odpowiednie zachowanie człowieka podczas interakcji z otoczeniem. Obejmuje 3 główne czynniki.

1. Brak zaburzeń psychicznych.
2. Odporność na stres.
3. odpowiednią samoocenę.

Bądź z siebie zadowolony – to podstawa zdrowia psychicznego. Przy częstej depresji, wahaniach nastroju skonsultuj się z psychoterapeutą.

Przepisze niezbędne leki i zaproponuje racjonalne leczenie.

Prowadzenie zdrowego stylu życia ma wiele zalet:

• zły nastrój jest rzadki;
• choroby zakaźne nie są w stanie zaatakować potężnej odporności „ZOZhnika”;
• choroby przewlekłe schodzą na dalszy plan, zanikając lub objawiając się mniej aktywnie;
• stan psychiczny na stabilnym poziomie;
• funkcjonowanie organizmu przebiega bezawaryjnie;
• rozrywka staje się bardziej produktywna.

Wniosek

Po szczegółowej analizie, czym jest zdrowy styl życia, należy również zrozumieć, że głównym zadaniem obywatela jest dbanie o siebie i innych. Zdrowy styl życia to także silny charakter. Wszyscy ludzie planują długie życie, nie chcą zachorować ani widzieć chorych swoich dzieci. Ale nie każdy dokonuje wyboru na rzecz zdrowego stylu życia.

Powodem jest brak odpowiedniej motywacji i banalne lenistwo. Lepiej siedzieć na kanapie z frytkami niż pół godziny spacerować. Opinię tę odwiedza większość obywateli naszego kraju. Wizytę u lekarza planujemy dopiero wtedy, gdy ból jest już nie do zniesienia.

Pomyśl o swoim zdrowiu, wykształć organizm w nawyki zdrowego stylu życia. I bądź pewien - organizm odwdzięczy Ci się dobrym zdrowiem i brakiem chorób.

Pytanie filozoficzne: „Po co człowiek żyje”- nawiedza od wieków nie tylko wybitne umysły ludzkości - naukowców, myślicieli i filozofów, ale także zwykłych ludzi, zwykłych ludzi, którzy chcą poznać prawdę o bycie, dla swojego małego szczęścia.

na temat: Po co człowiek żyje?- w szkole pisane są wypracowania, myślą przy stole w kuchni..., rozmawiają w stanie nietrzeźwości, ale myśli o sens ludzkiego życia, w okresach obniżonego nastroju, z objawami depresji, w rozpaczy.., w czasie kryzysu psychicznego.
A czasem, w takim przygnębionym stanie, nie znajdując cel i sens życia człowieka niektórzy myślą o samobójstwie.
W takich sytuacjach potrzebna jest doraźna pomoc psychologiczna, interwencja psychoterapeutyczna.., anonimowa konsultacja psychologa.

Po co ludzie żyją, jaki jest sens ludzkiego życia

Nie będziemy filozofować nad pytaniami: po co ludzie żyją I jaki jest sens ludzkiego życia- wielu już to zrobiło i nadal to robi - podejdziemy do tego zagadnienia w bardziej przyziemny, bardziej "światowy" sposób, a jednocześnie bardziej racjonalnie i psychologicznie zrozumiały.

Jeszcze raz zwróćmy uwagę na fakt, że prawie każdy człowiek niewiele myśli o sensie życia i po co żyje, pod warunkiem, że jest szczęśliwy i wszystko jest z nim w porządku.

Ale gdy tylko pojawia się „czarna passa” i codzienne problemy nakładają się na siebie, gdy plany i oczekiwania się załamują, przychodzi depresja i depresja, wielu ludzi od razu chce się zastanowić nad sensem swojego życia (a raczej: o jej braku) i zadać sobie pytania: Po co żyję, jaki jest sens mojego życia pogarszając w ten sposób ich pozycję.

A jeśli wyobrazisz sobie, że w jakiś cudowny sposób ta osoba była w stanie gwałtownie poprawić swoje sprawy i znów poczuć się szczęśliwa, najprawdopodobniej zapomni o swoich „wysokich refleksjach” na temat celów i sensu życia w jednej chwili ...

A jeśli wciąż marzysz i wyobrażasz sobie, że twoje życie jest tylko szczęśliwą „białą smugą”, a wszystkie twoje plany, oczekiwania, marzenia i nadzieje się spełniają, to możesz zapomnieć o sensie życia w ogóle ...

Z powyższego wynika, że sens ludzkiego życia w dwóch celach: w utrzymaniu samego życia i czerpaniu przyjemności z tego życia.. okazuje się, że po to człowiek żyje… a ci, którzy pozbawiają się przyjemności, stają się filozofami (w tym „domowymi”), męczennikami, prawdziwymi kapłanami.. i inni wspaniali ludzie...

Ci, którzy nie marzą o byciu wielkimi, ale pragną ziemskiego, ludzkiego szczęścia, nie powinni nadwyrężać psychiki i szukać odpowiedzi na następujące pytania:

Jak znaleźć sens życia lub po co żyję?

Tak do zrozumienia po co żyję i znaleźć sens życia Musisz nauczyć się dwóch rzeczy:
1) chronić i utrzymywać swoje życie, zdrowie psychiczne i fizyczne;
2) ciesz się życiem.

Ponieważ jednak prawdziwe życie człowieka nie jest bajką i z definicji nie może być w nim trwałej „białej smugi”, to przed uzupełnieniem tych dwóch punktów warto nauczyć się poprawnie, odpowiednio oceniać, interpretować i reagować na różne negatywne sytuacje i problemy.

Jednym słowem naucz się racjonalnie myśleć i zarządzać swoimi emocjami.
Wtedy możesz po prostu żyć i cieszyć się życiem, a nie zadawać pytania: jak odnaleźć sens życia Lub po co żyję…

Każdy człowiek jest wyjątkowy i indywidualny, każdy ma swój program życiowy, swój własny scenariusz ułożony w dzieciństwie, dlatego „sensu życia”, każdego człowieka można uczyć tylko indywidualnie. Poprzez psychoanalizę i rozmowę psychoterapeutyczną.
(ZAREJESTRUJ SIĘ TERAZ) DO ODBIORU ONLINE PSYCHOANALYST O.V. MATVEEV

Wstępna, bezpłatna konsultacja (jedno pytanie na e-mail)

Psychodiagnostyka osobowości (testy online)

Czasopismo psychologiczne "PsyBlogger" - artykuły, publikacje, listy...

W ostatnich latach pojęcie „styl życia”, „jakość życia”, opracowane przez WHO w latach 80., nabiera coraz większego znaczenia w wielu obszarach badań medycznych, społecznych i zdrowotnych osób starszych i starczych. Udowodniono, że zdecydowana większość przypadków przedwczesnego starzenia się i śmierci jest wynikiem niezdrowego trybu życia (złe nawyki, niezbilansowana dieta, alkoholizm, palenie tytoniu, narkomania, problemy środowiskowe itp.). W strategiach WHO na rzecz zdrowia dla wszystkich do roku 2000 styl życia ludzi jest postrzegany jako obszar priorytetowy wymagający zastosowania istniejącej wiedzy i wszystkich nowych informacji.

pojęcie "Styl życia"- jest to szeroka kategoria, obejmująca indywidualne formy zachowań, aktywności i realizacji wszelkich możliwości w pracy, życiu codziennym oraz zwyczaje kulturowe właściwe dla określonej struktury społeczno-gospodarczej. Sposób życia rozumiany jest także jako ilość i jakość ludzkich potrzeb, relacji międzyludzkich, emocji i ich subiektywnego wyrażania.

W badaniu codziennego życia człowieka pojęcie stylu życia jest bardzo przydatne, odzwierciedla zewnętrzne codzienne zachowania i zainteresowania jednostek i całych grup społecznych. Pojęcie stylu życia można również rozumieć jako zespół specyficznych podejść każdej osoby do korzystania z zasobów i możliwości, jakie dają jej warunki społeczne, tradycje, wykształcenie, relacje rynkowe. Istotne są również motywacje potrzebami, wartościami akceptowanymi w społeczeństwie, które stanowią podstawę zachowań.

według N.N. Sachuk, pojęcie stylu życia, czyli jego zastosowanie w badaniach społecznych i medycznych, to ustalony system form i rodzajów aktywności, codziennych zachowań i relacji ludzi w określonych warunkach środowiskowych związanych ze zdrowiem. Wykazano ścisły związek między stylem życia a stanem zdrowia osób starszych i starszych. Styl życia, podobnie jak stan zdrowia, jest jednym z ważnych warunków długowieczności.

Problem polega na zrozumieniu całego procesu rozwoju człowieka od wczesnego dzieciństwa do starości, opanowaniu jego nieuchronności, a także zrozumieniu, jak optymalnie wykorzystać siły organizmu zarówno w okresie młodości, jak i dojrzałości, kiedy człowiek osiąga szczyt indywidualnych możliwości, a następnie, gdy siły nieuchronnie maleją z biegiem lat. Czyniąc to, należy zwrócić uwagę na dwie kwestie. Pierwszym z nich jest rola stylu życia w dzieciństwie i młodości dla utrzymania sprawności w wieku starczym i starczym. Biologiczny „obraz” człowieka starego jest w dużej mierze zdeterminowany przez okres jego dzieciństwa, młodości i dojrzałości. Drugim punktem jest potrzeba uświadomienia sobie i poznania, w jakim stopniu utrata zdolności adaptacyjnych jest niezmienną cechą głównych procesów starzenia się organizmu oraz w jakim stopniu wpływa na to styl życia starzejącej się osoby.

Starzenie się i funkcje organizmu człowieka wskazują, że filogenetycznie jest on przystosowany do aktywności, a nie do odpoczynku. Wynika to przede wszystkim z całego losu gatunku ludzkiego, jego przeszłości, kiedy to zdolność do wysiłku fizycznego była warunkiem przetrwania. Wydobycie pożywienia i możliwość ucieczki przed silniejszym wrogiem, uniknięcie i wyeliminowanie negatywnego wpływu otoczenia zależały od siły fizycznej, aktywności, mobilności, szybkości reakcji. Przeżyły te osobniki, które miały doskonalszą zdolność do wysiłku fizycznego, doskonalsze mechanizmy fizjologicznej adaptacji do wysiłku fizycznego niż inne, które padły ofiarą zwierząt, padły z głodu i zimna itp.

Powszechnie wiadomo, że niektórzy ludzie zachowują aktywność fizyczną, dobre samopoczucie, zewnętrzną młodość, pogodne usposobienie i optymizm do późnej starości. Inni „przybierają na wadze”, ponurzy, nieaktywni, niezadowoleni z siebie i otoczenia, bardzo szybko zostają unieruchomieni, przykuci łańcuchami do ograniczonej przestrzeni, którą w końcu wyczerpuje łóżko. Studiując anamnezę życia, sposobu życia w poprzednich latach, prawie wszyscy badacze są przekonani, że podobne różnice między tymi dwiema głównymi grupami starych ludzi istniały już wcześniej; w starszym wieku różnice te stawały się wyraźniejsze iw pewnym stopniu karykaturalne.

Jest rzeczą naturalną i naturalną, że w podeszłym wieku, a zwłaszcza w podeszłym wieku, człowiek ma tendencję do ograniczania aktywności fizycznej, zaniedbywania diety, do bierności w stosunku do wielu stresów psychogennych zamiast czynnego przeciwstawiania się im. Oczywiście taka skłonność zależy od cech osobowościowych danej osoby, niektórzy odnajdują w sobie chęć przezwyciężenia tej bierności, modyfikacji lub nawet całkowitego zastąpienia wartości życiowych, odnalezienia pozytywnych aspektów w nowym statusie życiowym. Inni wykazują coraz mniejszą chęć użycia sił, które jeszcze posiadają. Prowadzi to do tego, że wraz z upływem czasu zmniejsza się wytrzymałość, klarowność funkcjonowania niewykorzystanych mechanizmów fizjologicznych. Powstaje „błędne koło”: bierność ruchowa i neuropsychiczna przyspiesza proces stopniowej utraty zdolności adaptacyjnych, przybliża starość, a wraz z nią wszelkie dolegliwości starcze. Powstaje pytanie sakramentalne: w jakim stopniu tempo spadku sprawności mechanizmów adaptacyjnych organizmu jest wynikiem uwarunkowanych genetycznie procesów starzenia, aw jakim stopniu styl życia wpływa na ten proces?

To paradoksalne, ale faktem jest, że tempo starzenia się, tj. na tempo spadku zdolności adaptacyjnych organizmu aktywny tryb życia nie ma bezpośredniego wpływu, ale możliwości fizyczne osób prowadzących bierny, siedzący tryb życia są znacznie mniejsze niż ich rówieśników, aktywnych i aktywnych. Paradoks ten tłumaczy się przede wszystkim tym, że u osób aktywnych ruchowo proces starzenia rozpoczyna się po 25-30 latach z wyższego poziomu, a zatem taka osoba w wieku np. 60 lat pod względem swoich możliwości fizycznych , wytrzymałość, jest nawet lepiej zachowana niż osoba młodsza niż 10-20 lat, ale prowadząca siedzący tryb życia.

Mechanizm oddziaływania aktywności ruchowej na organizm jest wieloaspektowy i bardzo złożony. Zwiększona aktywność ruchowa ogólnie zwiększa maksymalne możliwości fizyczne człowieka i zmniejsza fizjologiczne obciążenie organizmu podczas każdej pracy, która nie przekracza maksymalnych możliwości. Zatem aktywność ruchowa powoduje zmiany w organizmie przeciwne do zmian zachodzących w wyniku starzenia.

Pod wpływem systematycznej aktywności fizycznej zwiększa się maksymalna wentylacja płuc, oddychanie staje się bardziej ekonomiczne przy niewielkim wysiłku fizycznym, ustępuje duszność, zwiększa się maksymalna objętość minutowa serca na skutek wzrostu objętości krwi wyrzucanej przez serce przy każdym skurczu. Przyspieszenie czynności serca i wzrost ciśnienia krwi przy niewielkim wysiłku fizycznym stają się mniejsze, zmniejsza się również zapotrzebowanie na tlen z mięśnia sercowego. Zwiększa się objętość krwi w organizmie, zmieniają się funkcje gruczołów dokrewnych, zwiększają się zapasy materiałów energetycznych, zwiększa się siła i wytrzymałość mięśni. Mięśnie nabywają zdolność efektywniejszego wykorzystania tlenu w procesie przemiany materii.

Odpowiednia aktywność fizyczna jest najskuteczniejszym sposobem na opóźnienie procesu starzenia i zmniejszenie wydolności fizycznej organizmu wraz z wiekiem, a także związany z tym spadek zdolności do pracy i innych form aktywności życiowej.

Starość zbliża się do człowieka dwojako: poprzez fizjologiczne osłabienie organizmu oraz poprzez psychiczne osłabienie zainteresowań. Udowodniono współzależność tych procesów, która przejawia się w osłabieniu psychofizycznym aktywności człowieka, podczas gdy spadek aktywności umysłowej oddziałuje niejako zapobiegawczo na organizm. Zdaniem niektórych gerontopsychologów umieranie psychiczne przyspiesza procesy fizjologiczne, więc ludzie, którym udaje się utrzymać aktywność umysłową przez długi czas, przedłużają swoje lata dojrzałości w latach wczesnej starości i cofają słabą, głęboką starość. Każdy człowiek wybiera i rozwija dla siebie swój własny sposób starzenia się.

Jednym z podstawowych zadań opieki medycznej nad osobami starszymi i starszymi, obok leczenia środkami medycznymi określonych schorzeń, jest pomoc osobie w uniknięciu bezradności i utrzymaniu zdolności do funkcjonowania w celu zaspokojenia potrzeb osobistych, a także w rodzina i społeczeństwo. Jest to „jakość życia”, która jest ściśle związana z ogólnym samopoczuciem osób starszych i starych i jest wypadkową czynników wewnętrznych i zewnętrznych. Jednym z pośrednich wskaźników dobrostanu jest liczba skarg osób starszych na zaburzenia psychosomatyczne i organiczne.

Przy określaniu wartości zdrowia i odpowiedzialności za nie, tj. szczególnej troski o własne zdrowie okazało się, że osoby bardzo stare wykazują najniższą motywację do dbania o własne zdrowie i praktycznie nie mają umiejętności prowadzenia prawidłowego stylu życia. Z reguły osoby starsze umieszczają wysiłek samego człowieka w potrzebie dbania o swoje zdrowie dopiero na 4 miejscu. Ich zdaniem warunki życia codziennego decydują o zdrowiu człowieka. Jedynie 33% osób starszych stara się uzyskać informacje o problemach zdrowotnych w ich wieku, przy czym najbardziej aktywne są w tym starsze kobiety. Na uwagę zasługuje fakt, że zdecydowana większość osób starszych ma bardzo niskie zadowolenie ze swojego samopoczucia. Badania pokazują, że istnieją duże różnice między samooceną stanu zdrowia, liczbą istniejących chorób przewlekłych oraz poziomem sprawności funkcjonalnej, które zależą od badanej grupy populacji. Dość często osoby starsze oceniają swoje zdrowie jako dobre, podczas gdy obiektywna ocena ujawnia niską funkcjonalność i odwrotnie. Służąc osobom starszym i starszym należy przede wszystkim zwrócić uwagę na liczbę ich wizyt u miejscowego lekarza. Liczba osób starszych, które nie mają możliwości udania się do lekarza i placówki służby zdrowia, wskazuje na stopień ich zależności od pomocy z zewnątrz, wskazując, że nie otrzymują wystarczającej opieki medycznej w domu.

W ostatnich latach w naszym kraju obserwuje się coraz mniejszą aktywność medyczną osób starszych i starszych. Główną tego przyczyną jest pogorszenie jakości opieki medycznej, wprowadzenie opłat za usługi medyczne. Dla wielu regionów charakterystyczny jest wysoki poziom zachorowalności wśród osób starszych i starszych oraz niska frekwencja w placówkach medycznych. VV Jegorow i P.P. Dorogov wśród powodów, dla których rzadko szuka pomocy w poradni, to przejście na samoleczenie (41,4%) ze względu na brak możliwości finansowych na otrzymanie lub zakup niezbędnych leków. Na podstawie przeprowadzonych badań autorzy ci zauważają, że pojawiły się negatywne czynniki wpływające na jakość usług medycznych i socjalnych dla osób starszych i starczych. Pogorszenie warunków bytowych, statusu społecznego, brak wiary w przyszłość, obiektywne problemy zdrowotne prowadzą do wzrostu liczby przypadków niekorzystnego społeczno-psychologicznego typu starzenia się, spadku aktywności medycznej osób starszych oraz powszechnego samouwielbienia -lek. Autorzy sugerują, że należy się spodziewać wzrostu konieczności hospitalizacji u pacjentów w wieku podeszłym i starczym z przewlekłą dekompensacją, wymagających opieki domowej. GP Skvirskaya podkreśla, że ​​obecnie tworzenie centrów medycznych i socjalnych, społecznych ośrodków opieki domowej, ośrodków komunikacji i ośrodków rehabilitacji osób niepełnosprawnych, oddziałów geriatrycznych w szpitalach multidyscyplinarnych, naukowych i praktycznych ośrodków geriatrii, szkoleń z zakresu geriatrii i gerontologii społecznej staje się aktualna. IA Hecht i wsp. zwracają uwagę, że reorganizacja systemu opieki medycznej nad ludnością musi koniecznie uwzględniać zarysowującą się sytuację demograficzną, która jednoznacznie wskazuje, że problemy starzenia się społeczeństwa będą bardzo istotne dla naszej opieki zdrowotnej przez długi czas jeszcze długo. Autorzy konkludują, że współczesna organizacja pomocy medycznej i socjalnej osobom starszym i starszym powinna uwzględniać również potrzebę wsparcia psychologicznego dla tego kontyngentu. „Niechęć do nieprzyzwyczajonych” jest bardzo powszechna wśród osób starszych. Coraz częściej otaczają ich nowi, niejasni, istnieje potrzeba zrewidowania swoich pozycji, przytłoczeni trudnościami materialnymi. Udzielając pomocy medycznej i socjalnej osobom starszym i starszym, ważne jest, aby pomóc im w utrzymaniu zainteresowania różnymi działaniami i wzajemną pomocą.

VV Jegorow ubolewa, że ​​obecna sieć placówek geriatrycznych jest niewystarczająca, a pogłębiający się kryzys gospodarczy w kraju doprowadził do ograniczenia wielu programów socjalnych dla osób starszych i znacząco ograniczył możliwości rozwoju opieki geriatrycznej. Skuteczne usługi medyczne i socjalne dla ludności w podeszłym wieku i zniedołężniałe mogą być tworzone tylko poprzez odpowiednią organizację działalności istniejących i tworzonych usług, których zapotrzebowanie jest określane na wysokim poziomie naukowym i metodologicznym.

Arystoteles

Wiele osób zadaje sobie pytanie, jaki jest sens życia? A potem pilnie szukają odpowiedzi na to pytanie, studiując różne opinie znanych i nie tak znanych osób, które można znaleźć w wielu źródłach informacji. A opinii na ten temat jest wiele. Ktoś widzi sens życia w jednym, ktoś w drugim, a ktoś w trzecim. Ale w tym artykule pokażę Wam drodzy czytelnicy, że odpowiedź na to odwieczne pytanie leży powierzchownie, jest dość prosta i oczywista i nie trzeba jej nigdzie szukać. Ta odpowiedź nasuwa się sama, wystarczy przyjrzeć się bliżej naszemu życiu, a wtedy od razu wszystko zrozumiemy. A nasze życie jest zarazem proste i złożone - proste w swojej konstrukcji, ale złożone w samym procesie, kiedy człowiek musi nie tylko móc przetrwać w tym dalekim od najbardziej przyjaznego świata, ale też coś po sobie zostawić za. Pytanie tylko - co i dlaczego musimy zostawić za sobą i jak to zrobić? Właśnie na to odpowiem w tym artykule, aby wyjaśnić Wam, drodzy przyjaciele, jaki jest sens ludzkiego życia.

Przede wszystkim chcę od razu powiedzieć, że człowiek, który zastanawia się nad sensem życia, jest z mojego punktu widzenia człowiekiem realnym, rozsądnym, myślącym poza swoimi zwierzęcymi potrzebami. Zwierzęta nie kwestionują sensu życia - po prostu żyją. Ich zadaniem jest przeżycie i pozostawienie potomstwa, aby kontynuować swoją rasę. Ale człowiek jest jedyną istotą na tej planecie, która chce wiedzieć, dlaczego powinien żyć, dlaczego powinien przetrwać, po co, w jakim celu? I to jest bardzo dobre, bardzo poprawne pytanie. A więc przyjaciele, zastanawiając się nad sensem życia - potwierdzacie swój rozsądek.

Tak więc patrząc na życie ludzi niejako z zewnątrz i zastanawiając się nad nim, doszedłem do wniosku, że istnieje obiektywny i subiektywny sens życia. Obiektywny sens życia wyraża się w tym, że człowiek musi kontynuować swoją rasę, pozostawiając potomstwo. Wzywa go do tego instynkt reprodukcji. Oznacza to, że musimy kontynuować rasę ludzką, aby zachować człowieka jako gatunek. W rzeczywistości wiele naszych instynktów jest nakierowanych właśnie na to, nie tylko instynkt reprodukcji, co oznacza, że ​​taki jest obiektywny sens ludzkiego życia. Zatem z punktu widzenia natury my, podobnie jak zwierzęta, musimy przetrwać i rozmnażać się, musimy kontynuować naszą rasę - to jest nasze zadanie. Pytasz - po co mamy kontynuować rasę ludzką, w jakim celu? Szczerze mówiąc, przyjaciele, nie wiem tego i nikt nie może tego wiedzieć. Ale możemy założyć, że wszystkie procesy we Wszechświecie zachodzą w celu osiągnięcia jakiegoś ostatecznego celu, o którym nie możemy wiedzieć, bo nie powinniśmy. Naszym zadaniem jest przetrwać. Musimy raczej przekazać nasze geny naszym potomkom, a tym samym odegrać naszą rolę w długiej historii ewolucji. I w jakim ostatecznym celu my [ludzie] musimy to robić - nikt nie wie. O tym, że żyjemy przede wszystkim po to, aby zapewnić nieśmiertelność ludzkich genów, pisał tak znany angielski naukowiec jak Richard Dawkins, który w swojej książce „Samolubny gen” bardzo dobrze wyjaśnił tę ideę. Dawkins pisał, że główną rolę w ewolucji odgrywa gen, a nie jednostka i nie populacja, a głównym zadaniem genu jest przetrwanie i rozmnażanie się, w warunkach najostrzejszej konkurencji z innymi genami. W rzeczywistości wiele osób przychodzi do tej myśli, zastanawiając się nad sensem życia, ponieważ jest dość oczywiste, że niezależnie od naszych pragnień, nasze instynkty popychają każdego z nas do reprodukcji. Zadanie przekazania naszych genów stoi przed każdym z nas. Więc znowu, z tego punktu widzenia - nie różnimy się niczym od zwierząt - musimy przetrwać i rozmnażać się, aby kontynuować życie naszego gatunku.

Z drugiej strony nadal chcemy wiedzieć, w jakim ostatecznym celu zapewniamy nieśmiertelność nie tylko naszym genom, ale ogólnie ludzkim genom, chcemy zrozumieć, jaki jest sens życia ludzkiego jako całości. W końcu, jak napisał w swoich książkach Viktor Frankl – sprowadzając sens życia do prokreacji, nie odpowiadamy na to odwieczne pytanie, nie zamykamy go całkowicie, ale przenosimy na naszych potomków. Raczej nie zgadzam się z tym punktem widzenia niż się z nim zgadzam, gdyż ludzka nieznajomość ostatecznego celu istnienia i rozwoju wszystkiego we Wszechświecie w ogóle nie pozostawia otwartej kwestii sensu życia. Uważam, że my, ludzie, jesteśmy pośrednikami w jakimś wielkim biznesie, jesteśmy częścią jakiegoś projektu, a może częścią eksperymentu przeprowadzonego przez kogoś, kto stworzył Wszechświat ze wszystkimi jego prawami. To możliwe, zgoda. Naszym zadaniem jest odgrywanie swojej roli przez określony czas w świecie materialnym, a być może i w niematerialnym, po czym musimy zapewnić tę możliwość innym ludziom – naszym potomkom. Porównałbym nas, ludzi, do pojedynczych klatek filmu, które muszą wykonać swoją pracę w zaledwie ułamku sekundy, ale ostatecznie składają się na cały film z sensem. Tutaj ty i ja jesteśmy częścią uniwersalnego sensu życia i to jest obiektywny sens naszego własnego życia. Tak więc nasze geny dążą do przedłużenia ich nieśmiertelności i musimy im w tym pomóc, aby mogły dojść do miejsca, w którym ostatecznie dojdzie do Wszechświata.

Czy musimy wiedzieć, do czego dąży Wszechświat, jaki jest jego lub tego, kto go stworzył, ostateczny cel? Myślę, że nie musimy wiedzieć. Myślę, że wszystko ma swój czas. Być może my tego nie będziemy wiedzieć, ale nasi potomkowie będą wiedzieć więcej, jeszcze lepiej poznają świat i zrozumieją coś, czego my teraz nie rozumiemy. Widzimy, zgodnie z wrodzonymi nam przez naturę instynktami, że musimy przetrwać i rozmnażać się, a także zrobić wszystko, aby ludzkość nie tylko przetrwała, ale także się rozwijała, co oznacza, że ​​właśnie to musimy robić, bez zastanawiając się, czym ostatecznie zakończy się istnienie ludzkości. To jest sens naszego życia, sens obiektywny. Można jednak zastanowić się nad tym tematem, ponieważ jest to bardzo ciekawy temat. I zrobimy to.

Porozmawiajmy teraz o czymś ciekawszym - o subiektywnym sensie naszego życia, czyli o tym, po co sami możemy chcieć żyć. Pomyśl, dlaczego, z jakiego powodu chcesz żyć swoim życiem? Nie trzeba szukać sensu życia - pomyśl o znaczeniu sam. Zdecyduj sam po co chcesz żyć. Zwierzęta nie mają takiego wyboru - ich życie jest nastawione wyłącznie na samoreprodukcję, ze względu na obiektywny sens, to znaczy ze względu na jakiś ostateczny cel, jaki przyroda, Wszechświat i / lub ten, który go stworzył dążyć do. Ale ty i ja możemy wybrać, czemu poświęcimy nasze życie, oprócz naszego głównego celu - kontynuacji naszego rodzaju. Czy nie jest to wspaniałe? Moim zdaniem to jest po prostu cudowne, ty i ja mamy po prostu szczęście - możemy żyć nie tylko dla osiągnięcia jakiegoś nieznanego celu, do którego dąży Wszechświat, ale także dla czegoś własnego, co możemy nazwać subiektywny sens naszego życia. I każdy z nas może mieć własne wyobrażenia o tym, jak i dlaczego powinniśmy żyć. Każdy z nas ma też inne cele w życiu. Zapewniając więc nieśmiertelność naszym genom i genom ludzkości w ogólności, możemy też żyć dla siebie - zrealizowawszy się w jakimś sensownym i interesującym dla nas biznesie, osiągając sukces w czymś co jest dla nas ważne, a tym samym pozostawiając imię w historii, lub po prostu, bez żadnej nadziei na chwałę, dając ludzkości coś, co po naszej śmierci przyniesie jej korzyść i będzie istnieć przez bardzo długi czas. Takie podejście do życia czyni je strasznie interesującym. W końcu możemy urzeczywistnić każdą bajkę, ciesząc zarówno siebie, jak i innych.

Bardzo ważne jest również zrozumienie, że życie każdej osoby jest wyjątkowe na swój sposób, tak jak ona sama. Wynika z tego, że każdy z nas przyszedł na ten świat, aby odegrać swoją rolę, aby wnieść swój wkład w historię i rozwój ludzkości i Wszechświata. Z każdego z nas jest pożytek, życie każdego człowieka jest bezcenne i ma sens! Dlatego bez względu na to, jakiego dokonasz wyboru, decydując, czemu poświęcisz swoje życie, w każdym razie dokonasz właściwego wyboru - odegrasz rolę, która przyczyni się do rozwoju całego Wszechświata. Historia życia każdego człowieka, który kiedykolwiek żył na ziemi, jest nieocenionym doświadczeniem dla Wszechświata, wszyscy jesteśmy częścią jednej całości, bez nas całość nie może być całością. Dlatego twoje życie samo w sobie, bez względu na to, jak je przeżywasz, ma znaczenie dla nas wszystkich, ponieważ jest częścią nas wszystkich. Tak jak człowiek nie może składać się tylko z kości lub tylko z mięsa, tak Wszechświat nie może być kompletny bez każdego z nas i nie może się rozwijać bez doświadczenia każdego indywidualnego człowieka. Tak więc życie każdego z Was, drodzy czytelnicy, jest bezcenne! Nawet jeśli nie możesz przekazać swoich genów dalej i nic w życiu nie osiągnąć, nie tworzyć niczego znaczącego, Twoje życie nie będzie bez sensu. Nadal będziecie dokładać swój wkład do wspólnej historii ludzkości i historii Wszechświata, będzie on po prostu mały, ważny, potrzebny, ale mały. Tylko nie zapominaj, że zawsze możesz osiągnąć więcej, więc staraj się o więcej, staraj się być bardziej znaczącą osobą, zarówno dla innych, jak i dla siebie.

A jednak, jak dokonać wyboru - czemu poświęcić swoje życie? Myślę, że powinno być poświęcone czemuś, co przetrwa wieki i będzie służyło ludzkości przez wiele lat. Wydaje mi się, że jest to najlepsza opcja dla każdej osoby, która chce przeżyć swoje życie jasno i ciekawie. Wnieś swój wkład w naszą historię, podaruj światu coś, co uczyni go bogatszym, lepszym, piękniejszym, a zapewniam Cię, że poczujesz ogromną satysfakcję ze swojego życia, poczujesz swoją ważność – odnajdziesz sens życia. Każdy z nas nie jest tak bardzo wymierzony, więc każda zmarnowana minuta to stracony kawałek życia. Dlatego nie musisz na nic czekać - musisz iść i zrobić coś wspaniałego i wyjątkowego. Niektórym z nas uda się z sukcesem przenieść swoje geny i zyskać w ten sposób genetyczną nieśmiertelność, a ktoś zrobi coś dla ludzkości, co będzie nam o tym przypominać przez długie lata. Ale są też tacy ludzie - którzy po prostu spalą swoje życie i popadną w zapomnienie, nie pozostawiając po sobie potomstwa, żadnych znaczących efektów swojej pracy, żadnej spuścizny. Jest to być może najstraszniejsza rzecz dla człowieka - kiedy jego życie praktycznie nie ma sensu, kiedy żyje tylko po to, by żyć swoim życiem, że tak powiem, służyć liczbie i opuścić ten świat na zawsze. Ale to nie jest los człowieka - to w dużej mierze jego wybór. Nie będę mówić za wszystkich, sytuacje są różne, ale wielu z nas ma wybór – jak żyć. Możemy dążyć do pozostawienia po sobie godnego potomstwa lub pewnych wyników, które są znaczące dla ludzkości, lub lepiej, obu, jest to możliwe. Lub możemy po prostu spalić nasze życie, nic nie pamiętając i nie pozostawiając po sobie nie tylko godnego, ale także żadnego potomstwa.

Powyżej napisałem, że w ten czy inny sposób wszyscy przyczyniamy się do historii ludzkości i rozwoju Wszechświata, dlatego życie każdego człowieka ma sens, życie każdego człowieka jest bezcenne. Ale to nie znaczy, że nie powinniśmy dążyć do pozostawienia swojego śladu na świecie. W końcu im więcej zostawimy za sobą, im więcej dobrych rzeczy uda nam się zrobić w naszym życiu, tym bardziej będziemy z życia zadowoleni.

Tak więc, przyjaciele, wybór należy do was - zdecydujcie, jak i po co będziecie żyć. Czy sensem życia będzie dla ciebie przestrzeganie praw natury, praw wszechświata lub, jeśli wolisz, praw Boga, zgodnie z którymi musisz przenieść swoje geny w najbardziej udany sposób, kontynuując w ten sposób rasie ludzkiej i/lub postanawiasz osiągnąć w życiu wybitny sukces, jakim czynem pozostawisz po sobie coś znaczącego dla ludzi, dla ludzkości, dla całego świata. Jesteś w stanie odnieść sukces w obu. Zostaw po sobie godne potomstwo i zrealizuj się w jakimś ważnym dla Ciebie biznesie i pożądanym dla innych ludzi, aby zostawić po sobie ślad na tym świecie, a będziesz w pełni zadowolony ze swojego życia, bo to naprawdę będzie miało dużo sensu. Życzę powodzenia w tym!