W naszych czasach poprawna mowa i poprawna wymowa to rzadkość wśród „zwykłych śmiertelników”. Zdarza się, że osoba tak gada, myślisz - cudzoziemiec, a potem okazuje się, że mówisz tym samym językiem.

Dobra dykcja to cecha niezbędna przede wszystkim ludziom: politykom, dziennikarzom, mówcom, operatorom call center. Jeśli jednak chcesz odnieść sukces, będziesz musiał również popracować nad swoją mową.

Wzmacniamy mięśnie

Aby język się nie splatał, trzeba go trenować! Oprócz mięśni języka nadal musisz ćwiczyć usta, dolną szczękę i prawidłowe oddychanie mowy. Od tego zaczniemy.

Ćwiczenia oddechowe mowy

• Rozwijamy przeponę: zajmij wygodną dla siebie pozycję – stojąc, siedząc, leżąc na plecach – jedną rękę połóż na brzuchu, drugą na klatce piersiowej. Wdychaj przez nos, gdy klatka piersiowa i brzuch rozszerzają się. Następnie - spokojny wydech przez nos, żołądek i klatka piersiowa przyjmują pozycję wyjściową.
• Weź szybki wdech przez nos, wstrzymaj oddech na 2-3 sekundy i powoli wydychaj ustami.
• Otwórz szeroko usta i weź szybki oddech. Na wolnym wydechu powiedz jedną z samogłosek (a, o, u, e, s, and).
• Policz do pięciu na jednym oddechu. Jeśli to ćwiczenie jest dla Ciebie łatwe, policz do dziesięciu. Nadal łatwe? Odliczaj wstecz!
• Czytaj powiedzenia i przysłowia jednym tchem. Aby nie iść daleko, oto kilka przykładów:
• "Muczeć"! Zamknij usta i pociągnij dźwięk M, zmiana tonu i głośności głosu.
• "Warczeć"! Tym razem nie musisz zamykać ust. Graj z dźwiękiem R- także zmienić głośność dźwięku i intonację.

1. Na podwórku jest trawa, na trawie drewno opałowe: jedno drewno opałowe, dwa drewno opałowe - nie ścinaj drewna opałowego na trawie podwórka.
2. Budowanie prawą ręką, łamanie lewą.
3. Nie pluj do studni - będziesz potrzebować wody do picia.
4. Kto wczoraj skłamał, jutro mu nie uwierzą.
5. Na ławce przed domem Toma szlochał cały dzień.
6. Trzydziestu trzech Egorów mieszkało na pagórku w pobliżu wzgórza: jeden Jegorka, dwa Jegorki, trzy Jegorki ... (Możesz liczyć Egoroki tak długo, jak długo pozwala ci na to oddech!)

Ćwiczenia języka, warg i szczęki

• Postaw przed sobą lustro i wystaw język na pięć minut: wysuń go jak najdalej, a następnie szybko schowaj z powrotem za zębami, a następnie ponownie wystaw i ponownie schowaj.
• Dotknij czubkiem języka wewnętrznej strony lewego policzka, a następnie prawego. Powtarzaj te ruchy przez 7-10 minut.
• Pozycja wyjściowa: usta zamknięte. „Polerować” zęby od wewnątrz – 20-30 okrężnych obrotów zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
• Wystaw język i zacznij nim obracać w powietrzu 15 okrążeń zgodnie z ruchem wskazówek zegara i 15 okrążeń przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
• Zbierz usta w rurkę, a następnie rozciągnij się w uśmiechu. Powtarzaj kombinację przez 7 minut.
• Wydąć policzki. Zacznij gonić powietrze (ze śliną) najpierw zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie przeciwnie do ruchu wskazówek zegara.
• Zrób sobie małą minę - to rozciągnie mięśnie twarzy i poprawi nastrój.

Mówimy poprawnie

Aby Twoja wymowa była piękna i poprawna, naucz się kilku prostych zasad:

• Nie „połykaj” końcówek wyrazów! Bardzo często, mówiąc szybko, ludzie gubią zakończenia. Aby dowiedzieć się, jak tego uniknąć, powiedz następujące wiersze:

PTK - PTK - PTK - PTK - PTK - PTK

TPKA - TPKO - TPKU - TPKE - TPKI - TPKY

KPTA - KPTO - KPTU - KPTE - KPTI - KPTY

BI - PI - BE - PE - BA - PA - BO - PO - BU - PU - BY - PY

PI - BI - PE - BE - PA - BA - PO - BO - PU - BU - PY - BY

MVSI - MVSTE - MVSTA - MVSTA - MVSTU - MVSTA

ZDRI - ZDRE - ZDRA - ZDRO - ZDRU - ZDRY

Przepraszam w tekście? Widziałeś її, pchnij Shift+Enter lub kliknij.

Zdolności mowy są dane przez naturę, ale nie zawsze są idealne. Czasami mowa brzmi niewyraźnie, co może niekorzystnie wpłynąć na całe życie człowieka. Trudno zbudować dobrą karierę, jeśli słowa są zmuszane do przebicia się przez „owsiankę w ustach”. Jak poprawić dykcję? Czy są specjalne ćwiczenia? Porozmawiamy o tym.

Aby poprawić dykcję i klarowność mowy, musisz nauczyć się prawidłowo oddychać. Pomogą w tym następujące ćwiczenia:

1. Stoimy prosto. Nogi rozstawione na szerokość barków. Dłonie leżą na pasku. Wdychaj swobodnie. Wydychamy powietrze przez złożone usta, aby wyczuć jego opór. Taki wydech należy wykonać podczas ruchu. Naśladuj pracę kosą, siekierą, sprzątanie domu miotłą/odkurzaczem i podobne ruchy. Musisz nauczyć się wydychać równomiernie, bez napięcia (powinno być wyczuwalne napięcie w mięśniach dolnego żebra).
2. Podczas wdechu wykonaj powolny skłon do przodu. Plecy pozostają proste. Następnie prostujemy. Robimy wydech i zaczynamy ciągnąć słowo „gimmmm”, idąc w miejscu.
3. Podczas wdechu powoli pochylamy się do przodu, rozkładamy ręce na boki, blisko za głową (z tyłu głowy). Prostujemy się na wydechu i intonujemy dźwięki „GN”, idąc w miejscu.
4. Usta są zamknięte. Oddychamy krótko przez nos. Podczas wydechu stukamy palcami w brzegi nozdrzy. Ćwiczenia poprawiają oddychanie przez nos. Teraz dodajemy nowy element: podczas wydechu rysujemy dźwięki „M” i „H”.
5. Usta są otwarte. Wdychamy przez nos. Powolny wydech przez usta.
6. Samodzielny masaż. Niewielkim wysiłkiem uciskamy mięśnie międzyżebrowe, następnie przechodzimy do brzucha. Pomaga to stymulować lokalne krążenie.

Pracujemy nad jakością dykcji

Wykonywanie pewnych ćwiczeń pomoże poprawić twoją dykcję. Zajęcia muszą być przeprowadzane codziennie, ponieważ tylko w takim przypadku można uzyskać szybkie efekty.

Ćwiczenia poprawiające mowę i dykcję obejmują trening mięśni podniebienia.

• Powoli wypowiedz dźwięki „K” i „G” z rzędu 3 razy. Następnie wypowiedz dźwięki „A”, „O”, „E” z prawie zamkniętymi ustami.
• Symulacja płynu do płukania ust. Wrażenia powinny być podobne, jakby w ustach była woda.
• Usta otwarte na szerokość dwóch palców. Powiedz sylaby „AMM-AMM”. W tym samym czasie „A” brzmi szeptem, a „M” głośno i głośno.

Aby poprawić mowę i dykcję, musisz wykonywać ćwiczenia rozluźniające skurcze mięśni.

• Napisz łamaniec językowy na kartce papieru. Powiedz to głośno, wypowiadając tylko spółgłoski. Zamiast samogłosek - opuszczenia. Następnie powtórz to pełnym głosem. Pomoże ci to zrozumieć, w której pozycji aparat artykulacyjny nie działa prawidłowo.
• Weź głęboki oddech i zaciśnij nos palcami. Przeczytaj na głos dowolny tekst. Wydychać. Zacznij ponownie czytać tekst, biorąc oddechy w miejscach niezbędnych do odczytania znaczenia (zgodnie z pauzami gramatycznymi).

Gimnastyka artykulacyjna

Jeśli interesuje Cię, jak szybko poprawić dykcję mowy, koniecznie poćwicz gimnastykę artykulacyjną. Regularny trening gwarantuje poprawę dykcji w możliwie najkrótszym czasie.

Kompleks obejmuje następujące ćwiczenia:

• Na jego twarzy gości szeroki uśmiech. Zęby są zaciśnięte. Ustalamy pozycję na 10 sekund. Potem relaksujemy się. Ważny punkt: oba rzędy zębów powinny być w pełni widoczne.
• Zęby są zaciśnięte. Wargi są złożone w rurkę, rozciągnięte do przodu. Wyciągamy dźwięk „U” przez 10 sekund.
• Usta są otwarte, język maksymalnie wysunięty do przodu. Ustalamy pozycję na 5 sekund. Rozluźniamy mięśnie.
• Usta są otwarte. Język leży na powierzchni dolnej wargi. Otwórz usta tak szeroko, jak to możliwe i zrelaksuj się.
• Rozluźnij dolną szczękę i ustal tę pozycję. Poliż górną wargę, wysuwając język tak bardzo, jak to możliwe.
• Czubkiem języka dotykaj naprzemiennie górnej i dolnej wargi, popychając ją do przodu. Wykonuj ćwiczenie w spokojnym tempie. Podbródek powinien pozostać nieruchomy przez cały czas.
• Usta są zamknięte. Językiem naciskamy wewnętrzną powierzchnię policzka, przykładając siłę przez 4 do 6 sekund. Powtórz po przeciwnej stronie.
• Dolna szczęka jest opuszczona. Wykonujemy ruchy z boku na bok. Głowę trzymamy prosto. Nie uczestniczy w ruchu. Następnie przesuwamy szczękę do przodu/do tyłu.
• Pełen uśmiech na twarzy. Rysujemy czubek języka wzdłuż wewnętrznej powierzchni warg. Najpierw wzdłuż góry, następnie wzdłuż dołu, następnie wykonujemy ruch okrężny. Szczęka jest zamocowana na stałe i nie przesuwa się.
• Na jego twarzy gości szeroki uśmiech. Rysujemy językiem po powierzchni zębów, najpierw górnych, potem dolnych. Szczęka jest nieruchoma i nie porusza się.
• Na jego twarzy gości szeroki uśmiech. Rysujemy wzdłuż wargi językiem od rogu do rogu. Wargi i szczęka nie poruszają się. Konieczne jest dotknięcie powierzchni ust, a nie zębów.
• Stań prosto, ręce na klatce piersiowej (skrzyżowane). Robimy powolny skłon do przodu podczas wdechu, jednocześnie głośno wypowiadając litery „O” i „U”.

Końcówka języka zapewnia klarowność wymowy dźwięków. Aby poprawić dykcję, musisz poprawić jej mobilność.

• Używaj języka jak młotka do stukania w zęby. Podczas każdego uderzenia powiedz sylabę „TAK”. Następnie powiedz litery „T” i „D”.
• Aby poprawić dykcję mowy, konieczne jest rozwinięcie mięśni krtani. Pomoże to ustalić wyraźną wymowę dźwięków „K” i „G”. Wdychamy przez nos, a wydychamy przez usta. Podczas wydechu zacznij sapać jak jeż - „FU-FU-FU”. Sylaba jest wymawiana ostro.
• Poprawa mowy i dykcji pomoże w treningu mięśni ust. To ćwiczenie poprawia wymowę głosek „P” i „B”. Nadymamy policzki i ściskamy je dłońmi, jak w dzieciństwie.

Dodatkowe ćwiczenia

Możliwość kontrolowania objętości powietrza w płucach pomoże poprawić dykcję i klarowność mowy.

Stań przed lustrem i z ekspresją przeczytaj na głos dowolny tekst. Najpierw zrób to znajomym głosem. Potem przeczytaj jeszcze raz, ale dużo głośniej. Wykonując to ćwiczenie codziennie, wkrótce nauczysz się kontrolować pełnię płuc i będziesz w stanie z łatwością wygłaszać przemówienia o dowolnej głośności.

Aby poprawić dykcję u dorosłych, to ćwiczenie pomoże:

• Napisz wersety swojego ulubionego wiersza na kartce papieru.
• Wykreśl wszystkie spółgłoski, a pozostałe samogłoski zaśpiewaj głośno.
• Następnie ponownie wstaw wszystkie spółgłoski. Wypowiedz je głośno, głośno, kontynuując śpiewanie samogłosek.

Wykonanie zestawu ćwiczeń artykulacyjnych pomoże bardzo szybko poprawić mowę i dykcję.

Poprawa barwy głosu

1. Stać prosto. Podbródek jest unieruchomiony w naturalnej pozycji. Rozciągamy szyję jak najdalej do przodu, naprawiamy na kilka sekund.
2. Otwórz usta, pociągnij język jak najdalej do przodu/w dół. Głowa jest pochylona do klatki piersiowej. Podnieś język do czubka nosa, jednocześnie podnosząc głowę. Podczas ruchu rozciągnij szyję tak daleko, jak to możliwe.
3. Bierzemy głęboki oddech. Podczas wydechu wymawiamy głośno słowo „BOMM”, przeciągając ostatnią literę tak długo, jak to możliwe. Powinieneś poczuć lekką wibrację na czubku nosa i górnej wardze.
4. Pełny oddech. Wypuszczamy powietrze z płuc, wymawiając sylabę „MI-MII”. Pierwsza część jest krótka, druga prowadzona śpiewnym głosem.
5. Stań prosto, ręce na klatce piersiowej. Podczas wdechu pochyl się do przodu i śpiewaj śpiewnym głosem litery „U” i „O”. Następnie zaśpiewaj słowa „MLEKO”, „MĄKA”, „PUSTKA”.
6. Kliknij językiem, stopniowo zmieniając położenie ust. Na początku są zbierane w tubę, na końcu są rozciągane w pełny uśmiech.
7. Usta są otwarte, nos zaciśnięty palcami. Oddychamy ustami i jednocześnie czytamy na głos dowolny tekst. Czas trwania ćwiczenia wynosi 5 minut.
8. Głowa w dół, broda przyciśnięta do klatki piersiowej. Wydychamy, wymawiając dźwięki „O” lub „U”, aż skończy się powietrze. Kładziemy dłoń na klatce piersiowej i klepiąc, zwiększamy wibrację dźwięku.

Ćwiczenia te gwarantują poprawę wymowy i barwy głosu w krótkim czasie.

Praca nad mówieniem

Jak szybko poprawić dykcję mowy? Aby osiągnąć wyniki, będziesz musiał popracować nad mową potoczną.

Wskazówki są bardzo proste, ale znacznie poprawiają konwersację.

Czyste języki

Aby poprawić dykcję i samą mowę, musisz popracować nad wymową łamańców językowych. Pomoże to wypracować określone dźwięki za pomocą specjalnie rymowanych zwrotów.

Różnią się od łamańców językowych tym, że powtarza się w nich jedna spółgłoska. Pomoże Ci to nauczyć się wymawiać złożone dźwięki i poprawić swoją dykcję. Musisz ćwiczyć codziennie. Poprawa mowy po pracy z łamaczami języka następuje dość szybko.

Musisz wymawiać czyste języki w wolnym tempie. Bardzo ważne jest staranne wymawianie każdego dźwięku, zwracając uwagę na trudne dla Ciebie kombinacje dźwięków.

Musisz kontrolować swoją wymowę. W przypadku tej lekcji musisz nagrać na dyktafon. Podczas słuchania nagrania możesz zidentyfikować idealne błędy wymowy i wyeliminować je w trakcie kolejnego.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci odnieść sukces w samodzielnej nauce:

• najpierw trzeba zacząć stopniowo wykonywać najprostsze ćwiczenia poprawiające mowę i dykcję, włączając bardziej złożone na zajęciach;
• zajęcia powinny odbywać się w dowolnym czasie wolnym - pomoże to osiągnąć wyniki w krótkim czasie;
• pożądane jest codzienne uprawianie gimnastyki, bez przerw;
• przyjmij zasadę okresowego nagrywania krótkich przemówień na dyktafonie - pomoże to świętować twoje osiągnięcia;
• czytać dodatkową literaturę i regularnie ćwiczyć nowe ćwiczenia, ponieważ monotonia ćwiczeń może powodować zmęczenie moralne i rezygnację z zajęć;
• jeśli istnieje możliwość uzyskania porady eksperta, nie należy jej odmawiać, ponieważ jest to świetna okazja do uzyskania dodatkowych praktycznych porad.

Jeśli dana osoba ma możliwość uczęszczania na kursy teatralne, należy to zrobić. Zajęcia z profesjonalistami pomogą Ci się zrelaksować i opanować swobodę wypowiedzi. Specjaliści nauczą recytacji ekspresyjnej, a dykcja, jeśli nie doskonała, znacznie się poprawi. A wystąpienia publiczne nie będą już wydawały się misją niemożliwą do wykonania.

Dobra dykcja, wyraźna wymowa dźwięków i przyjemne to klucz do sukcesu w wielu dziedzinach współczesnego życia. Unikalne dane mowy są bardzo rzadko przekazywane osobie z natury. Jednak tej sztuki można nauczyć się w każdym wieku, jeśli regularnie wykonuje się ćwiczenia poprawiające dykcję. Kiedy wyeliminujesz wady wymowy, przestaniesz się martwić i będziesz swobodniej porozumiewać się w nieformalnych sytuacjach. Być może wtedy twoja kariera nabierze rozpędu. Pamiętaj, że w każdym miejscu iw każdym zawodzie wyróżnia się ludzi, którzy potrafią wyrazić swoje myśli w pięknej i zwięzłej formie. W tym artykule przedstawimy proste, ale skuteczne ćwiczenia, które pomogą poprawić dykcję mowy.

Gimnastyka artykulacyjna

Często słyszymy o zdrowotnych korzyściach płynących z ćwiczeń. Jednak niewiele osób uważa, że ​​aparat artykulacyjny również wymaga ciągłego treningu. Wykonując ćwiczenie poprawiające dykcję, zaledwie 10-15 minut dziennie, można osiągnąć bardzo dobre rezultaty. Zacznij dzień od tej gimnastyki - a już wkrótce zauważysz, jak wzmocnił się układ mięśniowy języka, warg i policzków. Aparat artykulacyjny stanie się bardziej mobilny, a mowa stanie się wyraźniejsza.

• „Płot” – zamknij zęby i szeroko się uśmiechnij. Utrzymaj tę pozycję przez dziesięć sekund i wróć do pozycji wyjściowej. Upewnij się, że górny i dolny rząd zębów są wyraźnie widoczne. Powtórz ćwiczenie kilka razy.
• „Tubule” - nie otwierając zębów, pociągnij usta do przodu. W tym samym czasie możesz ciągnąć dźwięk „oooo” przez dziesięć sekund. Powtórz ćwiczenie.
• „Igła” - otwórz usta i wyciągnij ostry język tak daleko, jak to możliwe. Utrzymaj tę pozycję przez pięć sekund i rozluźnij mięśnie. Powtórz kilka razy.
• „Cholera” - pokaż swojemu odbiciu język, przykładając go do dolnej wargi i rozsuwając ją tak szeroko, jak to możliwe. Powtarzać.
• „Lizanie ust” – rozluźnij dolną szczękę i staraj się utrzymać ją w jednej pozycji. Poliż górną wargę, wyciągając język tak bardzo, jak to możliwe. Powtórz tę samą czynność z dolną wargą.
• „Swing” - dotykaj językiem na przemian górnej i dolnej wargi. Wykonuj ćwiczenie w wolnym tempie i staraj się nie ruszać podbródkiem.
• „Chomik” - zamknij usta i naciśnij od wewnątrz językiem na policzku przez pięć sekund. Powtórz manipulację drugim policzkiem.

Właściwe oddychanie

Niewiele osób zwraca uwagę na swoją postawę, częstotliwość wdechów i wydechów podczas komunikowania się z innymi ludźmi. Szkoda! To właśnie te czynniki odgrywają ważną rolę w produkcji pięknego głosu i wyraźnej wymowy słów. Codziennie wykonuj następujące ćwiczenie, aby poprawić swoją dykcję.

Ćwiczenia wdechu i wydechu

• Pozycja wyjściowa: stań prosto, połóż ręce na pasku, stopy rozstaw na szerokość barków. Otwórz trochę usta i wydychaj powoli, jakbyś pokonywał opór. Kiedy zaczniesz odnosić sukcesy, skomplikuj zadanie. Na przykład podczas wydechu przeczytaj dowolny czterowiersz. Następnie wypróbuj to ćwiczenie w połączeniu ze spacerami lub przysiadami.
• Wróć do pozycji wyjściowej, weź spokojny oddech, powoli pochylając się do przodu. Jednocześnie zwróć uwagę na plecy, które powinny być proste. Podczas wydechu zacznij się podnosić i wyciągnij dźwięk „mmm”.

10 ćwiczeń poprawiających dykcję i barwę głosu

1. Opuść podbródek do klatki piersiowej i zacznij poruszać się w lewo i prawo. Ćwiczenie wykonuje się powoli i bez gwałtownych ruchów.
2. Pozycja wyjściowa: plecy proste, głowa również opuszczona. Powoli popchnij szczękę do przodu i cofnij ją jak najdalej.
3. Złóż ręce na klatce piersiowej i powoli pochyl się do przodu, wydając cichym dźwiękiem „oooo”.
4. Rozciągnij usta w szerokim uśmiechu i otwórz zęby. Zacznij poruszać językiem od prawej do lewej, rozluźniając mięśnie twarzy.
5. Wysuń język i przesuń go po zewnętrznej stronie górnych i dolnych zębów. Powtórz kilka razy.
6. Pociągnij język do przodu, aby przypominał miskę. Powtarzać.
7. Nie zapomnij o roli prawidłowej postawy w produkcji mowy. Zawsze zwracaj uwagę na pozycję pleców. Aby zrozumieć, jakie to trudne, załóż na głowę kilka książek i chodź z nimi po pokoju. Spróbuj w tej pozycji przeczytać tekst lub wiersz.
8. Czytaj teksty z długopisem lub ołówkiem między zębami. Staraj się wymawiać słowa i poszczególne dźwięki tak wyraźnie, jak to możliwe. Powtarzaj to ćwiczenie codziennie przez 15 minut.
9. Czytaj szybko i wolno, głośno i cicho.
10. Skomplikuj poprzednie ćwiczenie. Czytaj poezję podczas spaceru. Upewnij się, że twój oddech nie błądzi, a przerwy w intonacji są zachowane.

Czyste języki

Możesz wypracować wymowę poszczególnych dźwięków za pomocą specjalnych rymów lub łamańców językowych. Ta sama spółgłoska występuje w nich kilka razy i łatwo można nauczyć się dźwięków. Wykonuj te ćwiczenia dykcji codziennie.

Poniżej podano przydatne wskazówki, jak poprawić dykcję i klarowność mowy. Zacznij od wymówienia łamańców językowych w wolnym tempie. Wypowiedz każdy dźwięk, zwróć uwagę na trudne kombinacje i sprawdź klarowność swojej wymowy. Aby uniknąć błędów, słuchaj nagrań głosowych lektorów, a na koniec każdego treningu nagraj się na dyktafon, zaznacz błędy i osiągnięcia.

Łamańce językowe

Znane każdemu od dzieciństwa ćwiczenie poprawiające dykcję jest bardzo skutecznym narzędziem do osiągnięcia tego celu. Wymawiając trudne dźwięki i ich kombinacje, uczysz się jasnej wymowy. Przeczytaj łamacz języka bardzo powoli, spróbuj w przenośni wyobrazić sobie obraz, o którym mówi rym. Następnie spróbuj nieco zwiększyć tempo. Pamiętaj, aby mówić głośno, ale jeśli zaczniesz się potykać, natychmiast wróć do wolnej wymowy. Po pewnym czasie zauważysz, jak niegrzeczne dźwięki zaczynają być wymawiane łatwo i naturalnie.

Intonacja

Popełniasz duży błąd, jeśli myślisz, że ludzie postrzegają tylko informacje zawarte w Twojej wypowiedzi. W rzeczywistości uwagę słuchacza przyciąga intonacja, z jaką mówi mówca. Naucz się wymawiać wyrażenia ekspresyjnie, podnosząc i obniżając głos. Dopiero gdy zaczniesz akcentować i robić pauzy, rozmówca w pełni doceni Twoje wypowiedzi.

• Zacznij od najprostszych ćwiczeń i stopniowo zwiększaj stopień trudności.
• Wykorzystaj każdą wolną chwilę na trening. Tylko w takim przypadku będziesz w stanie szybko osiągnąć swoje cele.
• Ćwicz regularnie bez długich przerw.
• Nagrywaj krótkie przemówienia dyktafonem lub kamerą. Oglądaj filmy, notuj pozytywne zmiany i bierz pod uwagę punkty, nad którymi musisz popracować w przyszłości.
• Przeczytaj literaturę na temat poprawy dykcji. Ćwiczenia powinny być urozmaicone, inaczej szybko stracisz zainteresowanie i porzucisz zajęcia.
• Nie zaniedbuj pomocy specjalistów i nauczycieli, którzy mogą zaoferować przydatne ćwiczenie poprawiające dykcję i eliminujące typowe błędy początkujących.
• Jeśli masz możliwość zapisania się na zajęcia aktorskie, zrób to natychmiast. Zajęcia pomogą Ci wyzwolić mowę, ruchy i gesty. Nauczysz się także ekspresyjnej recytacji i przestaniesz bać się wystąpień publicznych.

Znalezienie osoby z dobrą dykcją staje się coraz trudniejsze, ponieważ niewiele osób świadomie dąży do poprawy swojej wymowy. Dane dotyczące mowy rzadko są podawane w sposób naturalny, dlatego należy wykonywać ćwiczenia poprawiające wymowę. Ale czy każda osoba potrzebuje jasnej wymowy?

Ustalona dykcja implikuje wyraźną wymowę wyrazów i poprawną lokalizację narządów mowy. Przyczyną złej dykcji są wrodzone wady aparatu mowy. Ale powodem może być naśladowanie mowy innych ludzi w dzieciństwie. Ale nawet przy słabej wymowie poprawa jest możliwa, jeśli zastosuje się specjalne ćwiczenia dykcyjne.

Ustawiona dykcja pomaga:

• Osiągnij zrozumienie. Jeśli dana osoba nie była zaangażowana w rozwój mowy, wyrażone przez nią informacje będą trudne do zauważenia przez osoby, które widzą ją po raz pierwszy i nie są przyzwyczajone do osobliwości wymowy.
• Robią wrażenie. Poprawa dykcji pomaga, gdy musisz pokazać się z jak najlepszej strony. Przykładem jest rozmowa z pracodawcą, który chętniej da stanowisko osobie o wyraźnej wymowie.
• Przyciągają uwagę. Jeśli osoba stale rozwija swoją wymowę i głos, każda opowiedziana historia będzie łatwiej odebrana niż z wadami wymowy.

Rozwój wymowy u dorosłych

Rozwój dykcji osoby dorosłej różni się tym, że wytwarzanie dźwięków jest znacznie trudniejsze. Kiedy dana osoba jest przyzwyczajona do wymawiania słów w określony sposób, musi zmienić nie tylko wymowę, ale także postrzeganie swojej mowy. Przed poprawą dykcji warto zastanowić się nad głównymi rodzajami ćwiczeń.

• wymowa łamańców językowych;
• słuchając twojego głosu
• trening oddechowy.

Aby nauczyć się pięknej mowy za pomocą łamańców językowych, powinieneś wybrać kilka z tych zwrotów, które mają na celu rozwinięcie wymowy niektórych dźwięków i dowiedzieć się, które z nich są trudniejsze do wymówienia. To na nich powinieneś skupić swoją uwagę. Ważne jest regularne wymawianie takich zwrotów, aby aparat mowy przyzwyczaił się do poprawnej wymowy. Praca nad sobą to codzienne wykonywanie ćwiczeń.

Nagrania z dyktafonu to narzędzie, które pomoże Ci nauczyć się poprawnej wymowy głosek. Jeśli odsłuchasz swoją wypowiedź na nagraniu, zrozumiesz, że brzmi ona zupełnie inaczej niż podczas rozmowy z rozmówcą. Identyfikując wady i korygując je, musisz stale nagrywać mowę, aż znikną.

Częstym problemem jest duszność podczas wymowy długich fraz. Staje się to zauważalne podczas wystąpień publicznych. Aby pozbyć się tego problemu, stosuje się metodę treningu przepony. Jednym z ćwiczeń dykcji jest wyciąganie samogłoski podczas wydechu tak długo, jak to możliwe. Na początku okazuje się, że robi to tylko przez kilka sekund, ale później czas ten wzrasta do 25. Trening oddychania obejmuje również zmianę wysokości głosu. Innym sposobem trenowania jest nadmuchiwanie balonów.

Przy regularnych ćwiczeniach wynik pojawia się w ciągu kilku dni. Ale aby utrzymać efekt, musisz stale wykonywać wszystkie powyższe czynności. Jednocześnie warto korzystać z książeczek, które służą rozwojowi mowy.

Tekst dla rozwoju dykcji

Aby rozwinąć poprawną wymowę, istnieją teksty, które są skomponowane na tej samej zasadzie, co łamańce językowe. Zwykle łączą kilka łamańców językowych, aby uzyskać różne dźwięki. Oznacza to, że nie musisz szukać tekstów, aby poprawić dykcję. Do treningu wystarczy znaleźć łamańce językowe do ustawienia wszystkich dźwięków i połączyć je w jedną całość.

Aby szybciej uformować poprawną wymowę, w ustach umieszcza się orzechy różnej wielkości lub między zębami zaciska się ołówek. Po usunięciu takich elementów można poczuć, że wymawianie nawet skomplikowanych zwrotów stało się łatwiejsze.

Ekspresyjne czytanie fikcji pomaga również rozwijać dykcję. Nagrywając swoją wymowę na dyktafonie, łatwo jest określić, które dźwięki nie są wymawiane poprawnie.

Najdłuższy łamacz językowy

„W czwartek, 4-go, o godzinie 4 i kwadrans, liguryjski kontroler ruchu regulował w Ligurii, ale 33 statki halsowały, halsowały, ale nie łapały, a następnie protokół o protokole został zapisany przez protokół, jak przesłuchiwany liguryjski kontroler ruchu był elokwentny, ale nie relacjonował czysto, i tak relacjonował deszczową pogodę, że aby incydent nie stał się pretendentem do precedensu sądowego, liguryjski kontroler ruchu zaaklimatyzował się w niekonstytucyjnym Konstantynopolu, gdzie czubaty śmieszki śmiali się ze śmiechu i wrzasnął do Turka, który był czarno naćpany fajką: nie pal, Turek, fajkę, kup lepiej kupę pików, lepiej kup kupę pików, bo inaczej przyjedzie bombardier z Brandeburga – zbombarduje go bomby, bo jakaś czarnonosa połowa jego podwórka wykopała, przekopała i podkopała swoim pyskiem; ale w rzeczywistości Turek nie był w interesach, a Klara-Kralya zakradała się w tym czasie do skrzyni, podczas gdy Karl kradł korale Klarze, za co Klara ukradła Karlowi klarnet, a potem na podwórku smolistej wdowy Varvara 2 ci złodzieje ukradli drewno opałowe; ale grzech - nie śmiech - żeby nie gadać: o Klarze i Karolu w ciemności, wszystkie raki szeleściły w walce - to nie zależy od strzelca, złodzieje tak, ale nie od smolistej wdowy, i nie do smolistych dzieci; ale zła wdowa wyniosła drewno opałowe do stodoły: jedno drewno opałowe, 2 drewno opałowe, 3 drewno opałowe - całe drewno opałowe się nie zmieściło, a 2 drwali, 2 drwali-drwali dla Varvary, która stała się emocjonalna, przewieźli drewno opałowe przez podwórze z powrotem do skład drewna, gdzie czapla była skarłowaciała, czapla była sucha, czapla zdechła; pisklę czapli uparcie trzymało się łańcucha; dobra robota przeciwko owcy, a przeciwko młodzieńcowi sama owca, która niesie Senyę siano na saniach, potem niesie Senkę Sonyę i Sankę na sankach: sanie to lope, Senka jest z boku, Sonia jest na czole , wszystko jest w zaspie śnieżnej, a stamtąd tylko zrzucona czapka stożkowa, potem Sasha poszła autostradą, Sasha znalazła saszetkę na autostradzie; Sonya - koleżanka Saszki szła autostradą i wysysała do sucha, a poza tym Sonya gramofon też miała w buzi 3 serniki - dokładnie w miodowym cieście, ale nie miała czasu na miodowy placek - Sonia nawet z sernikami w sobie ustami, upomina zakrystianina, - przesadza: brzęczenie, jak biegacz, brzęczenie i wirowanie: była u Frola - Frol okłamał Lavra, poszłaby do Lavra do Frola, Lavra kłamała, że ​​- sierżant-major z starszy sierżant, kapitan z kapitanem, wąż miał węża, jeż miał jeża, a wysoki gość zabrał mu laskę, i wkrótce znowu 5 facetów zjadło 5 grzybów miodowych i ćwierć ćwiartki ćwiartki soczewicy bez tunelu czasoprzestrzennego i 1666 pasztecików z twarogiem ze zsiadłego mleka - o tym wszystkim biły dzwony, tak że nawet Konstanty - salzburczyk nie obiecujący - pod transporterem opancerzonym stwierdził: tak jak wszystkie dzwony nie mogą być przedzwonione, nie przedzwonione, tak wszystkie łamigłówki językowe nie mogą być ponownie przemówione, nie przemówione; ale próba nie jest torturą. »

Jak w krótkim czasie poprawić dykcję

Czasami wykonanie ćwiczeń wymowy nie jest możliwe ze względu na brak czasu. W takich sytuacjach stosuje się ładowanie artykulacyjne. Składa się z kilku prostych ćwiczeń:

• Poruszanie szczęką do przodu i do tyłu. Przy takich czynnościach usta są w pozycji otwartej.
• Wymowa samogłosek o, u i s. Musisz to zrobić w pochylonej pozycji, krzyżując ręce na klatce piersiowej. W takim przypadku głos jest obniżony, a dźwięk jest wymawiany powoli. Po kolejnym dźwięku musisz podnieść się do pozycji stojącej, a następnie przechylić i powtórzyć czynność.
• Ruchy językowe. Dobrym ćwiczeniem na szybki rozwój dykcji jest ruch, w którym język naprzemiennie spoczywa na policzkach. Odbywa się to zarówno z zamkniętymi, jak i otwartymi ustami.
• Dotykanie zębów. To ćwiczenie wykonuje się z szeroko otwartymi ustami. Językiem musisz naprzemiennie dotykać każdego zęba, podążając za górnym i dolnym rzędem.

Po wykonaniu takich ćwiczeń dykcji zwiększa się wyrazistość wypowiadanych fraz, dlatego często są one używane przez osoby przemawiające publicznie.

Czy warto uczęszczać na kursy językowe?

Istnieją kursy rozwoju mowy przeznaczone dla mówców. Zawierają nie tylko ćwiczenia na poprawną wymowę, ale także wskazówki, które pomogą poradzić sobie z problemami pojawiającymi się podczas wystąpień publicznych. Programy takich kursów składają się z kilku lekcji:

• zasady artykulacji;
• nauka podstaw prawidłowego oddychania;
• rozwój zakresu i siły głosu;
• zasady konstruowania intonacji;
• nauka o ortopedii;
• opanowanie podstaw gestów.

Kursy pomagają nauczyć się prawidłowej wymowy i pokonać lęk przed przemawianiem przed publicznością. Praca nad sobą to długie sesje, więc tym zajmują się spikerzy.

Wady mowy powstają z powodu nieprawidłowej budowy aparatu mowy lub z powodu nieprawidłowego tworzenia dźwięków w dzieciństwie. Pierwszy rodzaj wad koryguje się tylko przy pomocy logopedów lub dentystów, jeśli mówimy o nieprawidłowej budowie zębów.

Możesz poprawić swoją mowę za pomocą normalnego ułożenia narządów artykulacji podczas rozmowy. W przypadku braku odchyleń w rozwoju ciała pojawiają się wady:

• dźwięczne dźwięki;
• syczący;
• gwizdanie.

Występowanie takich wad następuje w wyniku nawet niewielkiego odchylenia narządów mowy od ich naturalnego położenia. Aby uzyskać poprawną wymowę, musisz wiedzieć, jak prawidłowo ułożyć usta, język, podniebienie miękkie i dolną szczękę. Można to osiągnąć tylko poprzez trening, ponieważ praca nad korektą mowy oznacza ciągłe doskonalenie.

Jak naprawić niewyraźną mowę

Powszechną wadą wymowy, która objawia się u osób z prawidłowo rozwiniętym aparatem artykulacyjnym, jest bełkot. Przejawia się to połykaniem całych sylab podczas rozmowy. Taka wada powstaje w dzieciństwie z powodu nieświadomego naśladowania innych. Aby się go pozbyć, musisz wykonać następujące ćwiczenia poprawiające dykcję:

• Skanuj wiersze, podążając za rytmem. Powinieneś wybierać prace, które są trudniejsze do odczytania. Jako przykład można przytoczyć wiersze Majakowskiego. Taka praca nad sobą pomoże szybko skorygować niedociągnięcia w mowie.
• Często wypowiadaj słowa, które mają w pobliżu spółgłoski. Na przykład kontrrewolucja. Po skompilowaniu takich słów należy je wymawiać kilka razy dziennie.

Pomoże Ci to poprawić wymowę w ciągu zaledwie kilku tygodni.

Jak oddać głos

Istnieją 3 ćwiczenia, które pomagają rozwijać głos.
Aby pojawił się słyszalny efekt, konieczne jest wykonywanie ćwiczeń przez kilka miesięcy. Ćwiczenia te obejmują:

• Wymowa samogłosek. Aby wykonać pierwsze ćwiczenie w zakresie formowania dykcji, musisz naprzemiennie wymawiać samogłoski, aż będzie wystarczająco dużo oddechu. Wymawiając „i”, „e”, „a”, „o” i „u”, możesz sprawić, że Twój głos będzie bardziej dźwięczny. Trwają prace nad inscenizacją głosu, gdyż podczas przerw, nawet kilkudniowych, efekt staje się mniej zauważalny.
• Aktywacja brzucha i klatki piersiowej. Aby aktywować obszar brzucha i klatki piersiowej, należy powiedzieć „m” z zamkniętymi ustami. Pierwsza wymowa dźwięku powinna być cicha, druga głośniejsza, a trzecia musi maksymalnie naprężyć struny głosowe. Jeśli praca nad wymową i głosem odbywa się bez wykonywania tych ćwiczeń, efekt jest zmniejszony.
• Wymowa słów z literą „r”. Ponadto przy ustawianiu głosu wymawiany jest również dźwięk „r”, co również poprawia wymowę. Aby to zrobić, musisz najpierw warczeć dźwięk „rrrr”, a następnie wymówić kilkanaście słów z rzędu zawierających literę r. Podczas wymowy litera powinna się wyróżniać. To ćwiczenie pomoże umieścić głos i poprawić dykcję. Książki pomagają również rozwijać dykcję, jeśli czytasz na głos.

Aby rozwinąć dykcję i uzyskać wyraźną wymowę, musisz ciężko pracować. Tylko przy pomocy regularnych zajęć i szkoleń osiągniesz wymierne zmiany.

Kompetentne, dobrze wygłoszone przemówienie jest nieodzownym atrybutem każdego lidera lub osoby komunikującej się z szerokim audytorium. Jednocześnie ważna jest nie tylko dobra znajomość tematu komunikacji i umiejętność przekazania słuchaczom wszystkich głównych myśli rozmowy, ale także opanowanie umiejętności posiadania aparatu mowy i silnego głos (wiadomość), który może dotrzeć do najodleglejszych zakątków dużej sali.

Główne elementy profesjonalnej dykcji

• Znajomość mowy.
  
• Dobrze rozwinięty aparat artykulacyjny (mowa). Obejmuje ruchomość mięśni języka, warg, a także brak zacisków szczękowych.
  
• Brak wad wymowy, do których zalicza się: jąkanie, rotacyzm (burr) i sigmatyzm (błędy w wymowie gwizdów lub syczących dźwięków)
  
• Prawidłowo ustawiony oddech jako czynnik wpływający na czas trwania wymowy dużej ilości informacji bez wymuszonych przerw, a także na siłę przekazu głosowego.
  

Ćwiczenia rozwijające aparat artykulacyjny
Aby osiągnąć szybki wynik, zaleca się przeprowadzanie takich zajęć codziennie i tak często, jak to możliwe, jeśli istnieją sprzyjające warunki (obecność ciepłego pokoju, brak osób z zewnątrz i kilka minut wolnego czasu). Ćwiczenia są bardziej efektywne, jeśli są wykonywane w sposób kompleksowy.

1. "Trąba". Rozciągnij usta rurką tak bardzo, jak to możliwe. Obracaj „trąbę” naprzemiennie zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Powtórz 10-12 razy.
   
2. "Uśmiech". Rozciągnij usta tak szeroko, jak to możliwe, mocując je w tej pozycji przez kilka sekund. Rozluźnij mięśnie ust i powtórz ćwiczenie jeszcze 8-10 razy.
   
3. Na przemian „trąba” z „uśmiechem”. Jednocześnie utrzymuj czas, ustalając ruinę w początkowej i kolejnych pozycjach. Wykonaj to ćwiczenie 6-8 razy.
   
4. "Skrzyżowanie dróg". Otwórz usta i uśmiechnij się szeroko. Końcówką języka skrzyżuj kąciki ust oraz górne i dolne przednie zęby. Powtórz 10-12 razy.
   
5. „Łopata i zastrzyk”. Otwórz usta i uśmiechając się szeroko, przyłóż język do dolnej wargi, starając się maksymalnie ją rozluźnić. Przytrzymaj język w tej pozycji przez 5-6 sekund, a następnie zaciśnij język i wykonaj nim kilka „kłujących” ruchów. Wykonaj 8-10 powtórzeń.
   

Naprawa zadziorów
Wbrew powszechnemu przekonaniu, zadzior w większości przypadków jest dość łatwo korygowany nawet u dorosłych. Najczęściej jego przyczyną jest słabo rozwinięta ruchomość języka. Dlatego łącz podstawowe ćwiczenia korygujące rotacyzm z treningiem rozwijającym motorykę języka.

1. Klikanie języka lub - stukot. Przypomnij sobie przykład z dzieciństwa, kiedy naśladowaliśmy w ten sposób stukot końskich kopyt. Powtarzaj ćwiczenie w różnym tempie przez 1-2 minuty, uważając, aby czubek języka się nie zawijał.
   
2. "Samochód". Wymów dźwięk „D” przez długi czas, umieszczając rączkę szczoteczki pod językiem i wywołując nią lekkie wibracje, w wyniku czego dźwięk stanie się wymawiany jako „DR”. Po 1-2 tygodniach spróbuj wykonać to ćwiczenie bez pomocy obcego przedmiotu, a bardzo szybko „DR” zabrzmi jak wyraźne „R”. Czas trwania tego ćwiczenia powinien wynosić około 1 minuty.
   
3. "Ciągnik". Ten na pierwszy rzut oka bezpretensjonalny trening, w praktyce okazuje się bardzo skuteczny. Wypowiedz słowo „traktor”, skupiając się na dźwięku „R” w pierwszej sylabie tego słowa. Powtarzaj trening codziennie przy każdej okazji, a na wynik nie trzeba będzie długo czekać.
   

Korekta sigmatyzmu

• Aby „przyzwyczaić” język do przebywania w przedniej przestrzeni międzyzębowej, trening rozpocznij od zdmuchnięcia świecy lub dmuchnięcia na skrawek papieru. Jednocześnie spróbuj rozpocząć czubek języka za dolnymi siekaczami. Na początku dźwięk będzie wymawiany jak seplenienie, ale w miarę przyzwyczajania się języka do prawidłowego kierowania strumienia powietrza, dźwięk stopniowo zacznie zbliżać się do „C”.
  
• Mów sylaby, które zaczynają się od dźwięku „S”, po którym następuje miękka samogłoska (xia, syu, si, se); gdy uzyskasz pozytywny efekt w wymowie, przełącz się na sylaby z twardą samogłoską (sa, su, sy, so, se)
  
• Po ustaleniu prawidłowego brzmienia dźwięku „C”, możesz przystąpić do pracy nad dźwiękami „Z” i „C”, zgodnie z tą samą zasadą, co przy pracy nad „C”.
  

Leczenie jąkania
Przyczyną spontanicznego jąkania jest zazwyczaj lęk przed komunikacją – aw efekcie wewnętrzne zafiksowanie na tej wadzie, co dodatkowo pogarsza pozycję logopaty (osoby cierpiącej na taką czy inną wadę wymowy). Jeśli chcesz rozwiązać ten problem bez pomocy specjalisty, wypróbuj następujące metody:

1. Lektura medytacyjna. Włącz relaksującą muzykę bez głosu w tle, stwórz relaksującą atmosferę w pokoju i powoli recytuj wiersz (najlepiej napisany w formie heksametru). Takie treningi prowadź codziennie wieczorami, kiedy jesteś wolny od spraw i problemów. Poświęć 15-20 minut dziennie na ćwiczenia. Po 2-3 tygodniach spróbuj czytać tekst bez podkładu muzycznego w tym samym wolnym tempie. Z czasem twoja mowa stanie się płynna i wyważona.
   
2. Doskonałym lekarstwem na pozbycie się jąkania jest śpiew. Zbuduj „repertuar” melodyjnych melodii, najlepiej pieśni ludowych, aw wolnym czasie trenuj śpiew.
   
3. Podczas komunikacji naucz się znajdować przerwy, aby zebrać myśli. Jasno sformułowana myśl z góry uwolni Cię od lęku przed niezrozumieniem i pozwoli jasno wyrazić swoją opinię.
   

Właściwa kontrola oddechu i mocy głosu
Aby opanować technikę wysyłania głosu, ważna jest umiejętność korzystania z oddechu. Bardzo dobre wyniki uzyskuje się dzięki specjalnie opracowanej technice A. N. Strelnikovej, z której aktywnie korzystają aktorzy, politycy i inne osoby, których działalność jest bezpośrednio związana z komunikacją publiczną. Ponieważ ta metoda wymaga głębokiego przestudiowania, odnieś się bezpośrednio do pracy autora, którą można łatwo znaleźć w Internecie.
Profesjonalna, wyraźna dykcja jest do osiągnięcia, ważne jest tylko, aby wierzyć w wynik i dążyć do celu!