Wszystkie dzieci rozwijają się zgodnie z ich indywidualnym harmonogramem, a codzienna rutyna dziecka w wieku 1 roku może różnić się od rutyny pozostałych okruchów. Niektóre dzieci w tym wieku pewnie tupią, inne tylko raczkują i nie zrobiły jeszcze pierwszych kroków. To samo dotyczy układu nerwowego dzieci: dla niektórych jest słaby, dla innych pozwala być całkowicie rozbudzonym, tylko raz przerwany na sen w ciągu dnia.

Tryb dnia - sekwencja działań, które ustaliłeś - jest kluczem do wypracowanego. Ważne jest, aby dziecko wiedziało, że dbasz o jego zdrowie i nie może obejść się bez jedzenia, snu, środków higieny.

Wielu rosyjskich pediatrów twierdzi, że dziecko potrzebuje jedzenia co 3 godziny, ale doświadczone matki wiedzą, że apetyt dziecka odgrywa dużą rolę w jego życiu.

Wprowadź w rodzinie zasadę: „Zakaz podjadania!” Aby nie narzekać na brak apetytu u dzieci. Jeśli dziecko coś przeżuwa, do jego mózgu wysyłany jest sygnał o jedzeniu, więc nie będzie miał apetytu, a podczas obiadu lub kolacji dziecko po prostu odwróci się od talerza.

Sen 1 roku życia

Ile snu powinno spać dziecko?

Norma snu dla dziecka w wieku 1 roku wynosi 12-13 godzin na dobę, sen nocny zajmuje im 10-11 godzin, na sen 2-3 godziny w ciągu dnia.Jeśli tryb różni się o +/- 1 godzinę w dowolnym kierunku, jest to wariant normy . Jeśli maluch jest pogodny, spokojny, pogodny, potrafi skoncentrować się na własnych działaniach, ma doskonały apetyt, łatwo idzie spać, budzi się z uśmiechem, nie ma powodu do niepokoju.

Ale jeśli dziecko śpi 16-17 godzin dziennie, powinno to cię ostrzec, musisz zwrócić uwagę na inne objawy i poinformować o tym pediatrę.

Sen w ciągu dnia - jednorazowy czy dwukrotny?

Codzienna rutyna „latka” może być jedną z dwóch opcji.

1. Sen dwufazowy w ciągu dnia, który składa się z 2 okresów po 1,5 godziny każda. Małe dzieci, które preferują ten tryb snu, mogą nie spać przez około 4 godziny. Wieczorem należy je ułożyć około godziny 22.00. 2 długie spacery i posiłki 5 razy dziennie idealnie wpasowują się w codzienną rutynę.
2. 1 długa drzemka. Zwykle wymaga to poważnej restrukturyzacji codziennej rutyny. Niemowlęta, które są zadowolone z 1 snu, można sklasyfikować jako „sowy”: budzą się nie wcześniej niż 7-8 rano. Ich sen w ciągu dnia trwa co najmniej 2-3 godziny, zaczyna się około 13.00, a kończy nie wcześniej niż 15.30-16.00. W takim przypadku dziecko może siedzieć przy stole tylko 4 razy. Taki reżim dla dziecka w wieku 1 roku jest jak najbardziej zbliżony do warunków dzieci uczęszczających do placówki przedszkolnej, dlatego adaptacja podczas pierwszych wizyt w żłobku z pewnością przejdzie bez trudności. Ponadto rodzice okruchów, którzy kładą się spać o 21.00, mają trochę więcej wolnego czasu (pod warunkiem, że są też „sowami”).

Główne momenty reżimu

Wstawanie, mycie i poranne ćwiczenia

Rano dziecka powinno rozpocząć się od mycia i mycia. Zazwyczaj dzieci czerpią wielką przyjemność z zabawy w wodzie, można wykorzystać ten moment w kształtowaniu przydatnej umiejętności, pozwalającej dziecku się umyć. Wcześniej za każdym razem pokaż mu, jak prawidłowo myć twarz, ręce, używać mydła i ręcznika.

Naucz dziecko mycia rąk przed posiłkami i po spacerze, a także do zabiegów hartowania wody rano.

Gimnastyka rocznego dziecka jest tak samo ważna jak higiena. Może zawierać następujące ćwiczenia:

• czołganie się na czworakach;
• chodzenie ze wsparciem, wsparciem i niezależnym ruchem;
• chodzenie po wąskiej ścieżce;
• kucanie z podparciem i bez;
• zdobywanie zabawek z niewielkiej wysokości;
• wchodzenie na łóżko, fotel, krzesło, zdejmowanie tych mebli;
• czołganie się przez obręcze i pod przeszkodami;
• plandeki ze stałymi kolanami;
• podnoszenie nóg z pozycji leżącej do kąta 90 °;
• "rower";
• wstać ze stanu leżenia do pozycji siedzącej;
• naprzemienne podnoszenie ramion, ruchy ramion jak w boksie;
• rzuty piłką 2 rękami;
• chodzenie w miejscu z podniesionymi kolanami

Harmonogram posiłków dziecka zależy od tego, ile razy śpi w ciągu dnia, jaka jest codzienna rutyna dziecka w wieku 1 roku.

Przy 2-fazowym harmonogramie snu dziecko może mieć czas na karmienie 5 razy, z jednym snem w ciągu dnia - 4 razy. Jeśli dziecko karmi piersią, mleko matki jest idealne na pierwsze śniadanie i karmienie przed położeniem się w nocy (kiedy mleko modyfikowane zastąpi je).

Na drugie śniadanie, obiad i kolację dziecko otrzyma jedzenie ze wspólnego stołu - płatki zbożowe, sałatki, zupy, nabiał, gotowane i duszone warzywa, owoce, jagody, dania mięsne i rybne. W tym wieku żywność nie powinna być mielona. Mięso i ryby można drobno posiekać, aby rozwinąć odruch żucia i uformować prawidłowy zgryz.

Jeśli dziecku dany produkt nie podoba się, nie należy go wykluczać, stopniowo mieszać go z potrawami, aby dziecko przyzwyczaiło się do jego smaku i nie straciło składników odżywczych.

Lista produktów zabronionych dla dziecka: wszystko pikantne, pikantne i smażone, owoce cytrusowe, orzechy, wędliny, konserwy, kiełbasa, grzyby i słodycze. Zamiast słodyczy ze sklepu możesz poczęstować swoje dziecko owocami i jagodami.

Staraj się pielęgnować u dziecka umiejętność dokładności podczas posiłków, naucz posługiwać się serwetkami, chusteczką, płukać usta po jedzeniu, myć zęby rano i wieczorem.

Mama wybiera optymalny czas na spacery, obserwowanie maluszka i dążenie do wyznaczonych sobie celów na czas wyjścia z domu. Na przykład, jeśli chcesz aktywnej rozrywki z maksimum wrażeń dla okruchów (co może obejmować jeżdżenie na huśtawce, rozmowy z rówieśnikami, karmienie gołębi w parku), lepiej wyjść na zewnątrz w godzinach maksymalnej aktywności dziecko - po śniadaniu lub popołudniowym śnie.

Należy również wziąć pod uwagę sezonowość. Zimą, późną jesienią i wczesną wiosną, gdy wcześnie robi się ciemno, spacer po południu jest gorszy niż wyjście rano - spacery o zmierzchu są interesujące dla nastolatków, a nie dla dzieci. W upalne dni lepiej wyjść na zewnątrz przed 11.00 i po 16.00, kiedy słońce nie jest w zenicie. Ważne, aby czas spaceru był wypełniony ciekawymi rzeczami, bez względu na to, jak długo trwa.

Jeśli mama na spacerze musi poradzić sobie z jakimś biznesem (na przykład iść do sklepu), a dziecko nie lubi takich wydarzeń (to zrozumiałe, chce się bawić i nauczyć czegoś nowego), zadanie staje się bardziej skomplikowane . W takim przypadku spróbuj wyregulować tryb stawu, aby wyjść na zewnątrz, a dziecko w tym czasie spało.

Czas spaceru dziecka w dużej mierze zależy od pogody. Późną wiosną, latem i wczesną jesienią spacery mogą trwać długo - do 2 h. Lepiej, jeśli dziecko chodzi 2 razy dziennie w tym samym czasie.

Późną jesienią, zimą i wczesną wiosną czas spaceru rocznego dziecka nie powinien przekraczać 60 minut. Jeśli mniej chodzisz, powinieneś wyjść na zewnątrz 2 razy dziennie.

Gry

Wszystkie dzieci uwielbiają uczyć się nowych rzeczy: budować i niszczyć to, co stworzyły, podnosić z podłogi i wyrzucać z łóżeczka. Idealne do tego celu są plastikowe lub miękkie kostki. Dobrze też pobawić się w wieku jednego roku sorterem, projektantem z dużymi detalami.

Możesz pomóc dziecku uczyć się obrazków, kolorów, budować domy. Zbieraj puzzle z dużymi elementami, naucz się kleić aplikacje. Te gry są bardzo blisko.

Przydadzą się również gry z piramidami: przy zakupie wybierz opcje z dużymi pierścieniami, aby wygodnie było je wziąć i naciągnąć na pręt.

Na lalkach możesz pokazać dziecku, gdzie są uszy, oczy, nos, włosy, ręce i nogi. Następnie możesz zapytać: „Gdzie są uszy Nadii?” i poproś ich, aby się pokazali. Naśladując poczynania rodziców, braci i sióstr, maluszek zaopiekuje się lalką – ubierze, nakarmi i podleje, uśpij, zlituje się, założy nocnik.

Książki są bardzo ważne w tym wieku. Nawet jeśli dziecko nie rozumie, o co chodzi, słyszy znajomy głos, rozpoznaje niektóre słowa, studiuje z tobą obrazy. Zadawaj dziecku pytania, pokaż to, co widać na obrazkach, co miesiąc komplikując swoje historie i pytania.

Bajki wierszowane są szczególnie interesujące w życiu dziecka: rytm poetycki jest lepiej postrzegany, to one powtarza, gdy zaczyna mówić.

Gry palcowe mające na celu rozwijanie umiejętności motorycznych i mowy mogą być dobrą metodą uczenia się.

Wiele osób lubi bawić się potrawami, takie czynności można urozmaicić za pomocą improwizowanych środków: płatków śniadaniowych, fasoli, makaronów o różnych kształtach, płynów w plastikowych butelkach. Dziecko może nalewać wodę z jednej miski do drugiej, łapać przedmioty w wodzie, sortować zboża iw ten sposób nauczyć się panować nad własnym ciałem.

W tym wieku można prowadzić zajęcia z plasteliną pod okiem dorosłych, aby dziecko nauczyło się rzeźbić kiełbaski i koloboki. Należy uważać, aby plastelina nie dostała się do ust dziecka. Możesz zrobić lub kupić farby do malowania palcami: dziecko będzie miało morze emocji od rysowania dłońmi i palcami.

Rozwijanie zajęć

Dzieci w tym wieku myślą obrazami, nie operują abstrakcyjnymi pojęciami, dlatego w grach trzeba używać wielu przedmiotów lub obrazów. Kostki, lalki, piłki, jasne książeczki, pluszowe zabawki będą wspaniałymi rekwizytami do rozwijania aktywności.

Chęć tworzenia przejawia się u roczniaka, ale nie zawsze rozumie to, co ma na myśli, i wtedy zainteresowanie tą sprawą zanika. Pomóż dziecku, wskaż palcem, powiedz, co robisz i dlaczego, aby zainteresowanie kreatywnością stopniowo dojrzewało.

W tym wieku ważne jest organizowanie gier dla rozwoju mowy. Możesz pomijać słowa w jego ulubionej bajce lub piosence, powtarzać dźwięki („Jak lata samolot?”, „Jak mruczy kot?”, „Jak szczeka pies?”, „Jak brzęczy pszczoła?” ). Pokaż przedmioty i poproś dziecko, aby je nazwało.

Dla dziecka ważna jest regularna pielęgnacja skóry, ponieważ jest bardzo delikatna i podatna na uszkodzenia. Rodzice dopuszczając drobne błędy w opiece nad dzieckiem wywołują u niego niepokój. Na przykład dziecko było ubrane zbyt ciepło, co prowadziło do kłującego upału, lub było myte w niewłaściwym czasie, pojawiła się pieluszka, swędzenie, pieczenie.

Co najmniej 2 razy w tygodniu dziecko powinno być kąpane przed pójściem spać. Po 1 roku można to zrobić w dużej wannie, a po 2 latach warto przyzwyczaić się do brania prysznica. Jeśli któregoś dnia nie wykąpiesz dziecka przed pójściem spać, koniecznie umyj je i umyj nogi.

W razie potrzeby obcinaj paznokcie małymi nożyczkami z zakrzywionymi końcami. Myjąc główkę dziecka, uważaj aby szampon nie dostał się do oczu dziecka.

zasypiam

Pożądane jest, aby w wieku jednego roku dziecko nauczyło się zasypiać bez choroby lokomocyjnej lub smoczka. Tobie będzie łatwiej, ale nie jemu. Chociaż oczywiście taka rada jest niezwykle trudna do wdrożenia.

Codzienna rutyna dziecka w wieku 1 roku na godzinę

Opcja 1 (2 drzemki)

Opcja 2 (1 drzemka)

Wniosek

Schemat dziecka w wieku 1 roku jest niezbędny do prawidłowego rozwoju okruchów, stabilności jego układu nerwowego. Rodzice, którzy uważają, że dziecko nie potrzebuje jasnej rutyny, ryzykują, że w końcu dostaną dziecko, które nie nadaje się do edukacji. Bez wystarczającej ilości snu dziecko jest stale podekscytowane, co zakłóca jego odpowiednie postrzeganie otaczającego go świata, komunikację z krewnymi i rówieśnikami, uczenie się i rozwój. Wybierając tryb, należy wziąć pod uwagę potrzeby i pragnienia swojego dziecka.

A jaka jest twoja opinia na temat schematu rocznego dziecka - czy jest to potrzebne? Czekamy na opinie w komentarzach do tego artykułu.

Witam, jestem Nadieżda Plotnikowa. Po pomyślnym ukończeniu studiów w SUSU jako psycholog specjalny poświęciła kilka lat na pracę z dziećmi z problemami rozwojowymi i doradzanie rodzicom w zakresie wychowywania dzieci. Zdobyte doświadczenie wykorzystuję m.in. przy tworzeniu artykułów psychologicznych. Oczywiście w żadnym wypadku nie udaję, że jestem ostateczną prawdą, ale mam nadzieję, że moje artykuły pomogą drogim Czytelnikom uporać się z wszelkimi trudnościami.