Matki wiedzą, że zbilansowana dieta jest kluczem do dobrego rozwoju i dobrego samopoczucia dziecka. Dla niemowlęcia najlepszym pokarmem jest mleko matki, ale gdy dziecko rośnie, jego dieta musi być coraz bardziej urozmaicona.

Dla wielu rodzin okres przejściowy to roczny wiek dziecka. W tym wieku niektóre dzieci już spokojnie odmawiają karmienia piersią, ale nawet jeśli matka nadal karmi, mleko matki nie jest już głównym produktem, ale dodatkiem. Zastanówmy się, jak karmić roczne dziecko.

Jeśli matka w odpowiednim czasie wprowadziła pokarmy uzupełniające, to do roku dziecko zna już dość szeroką gamę produktów. Odpowiadając na pytanie, ile razy dziennie karmić roczne dziecko, pediatrzy zalecają skupienie się na potrzebach samego dziecka. Zwykle do tego wieku zostaje 5 posiłków: oprócz zwykłego śniadania, obiadu i kolacji dla dorosłych wprowadza się jeszcze dwie przekąski - drugie śniadanie i podwieczorek.

Dzienna objętość porcji dla rocznego dziecka wynosi 1-1,2 litra, odstępy między karmieniami nie powinny przekraczać 4 godzin.

Wiele matek pyta, czy roczne dziecko należy karmić w nocy? W tym wieku karmienie nocne nie jest obowiązkowe, ale jeśli dziecko jest do tego przyzwyczajone, może się obudzić i zażądać jedzenia. Wskazane jest odstawienie od karmienia nocnego, najlepiej w wieku 6-8 miesięcy, ale jeśli nie zostało to zrobione, nie jest za późno, aby rozpocząć teraz.

Co karmić?

Menu rocznego dziecka jest już dość zróżnicowane. Rankiem warto zaoferować mu owsiankę, objętość porcji to 150-200 ml. Możesz użyć dowolnych zbóż do gotowania zbóż, ryż, kasza gryczana, płatki owsiane, pszenica, kukurydza są odpowiednie.

Czasami można podać kaszę mannę, teraz wśród młodych matek panuje opinia, że ​​kasza manna jest produktem bezużytecznym, a nawet szkodliwym. W rzeczywistości tak nie jest, po prostu nie trzeba zastępować nim wszystkich innych zbóż, jak to było wcześniej w zwyczaju. Do owsianki dodaje się 5 gramowy kawałek masła, jagody, owoce można dodać, jeśli nie ma reakcji alergicznej. Dobrym dodatkiem do owsianki jest dynia, zwłaszcza z tendencją do zaparć. Dynię należy najpierw ugotować (można ją ugotować na parze) i pokroić na małe kawałki lub ubić blenderem.

Różnorodność na śniadanie? zamiast owsianki możesz zaoferować omlet na parze. Takie śniadanie można uzupełnić kanapką z masłem i serem. Jako napój do porannego posiłku oferują herbatę, kompot, galaretkę, napój owocowy.

Przeczytaj także: Jak karmić dziecko po wymiotach, aby nie zaszkodzić

Na drugie śniadanie kefir podawaj z ciasteczkami, owocami w kawałkach lub w postaci tłuczonych ziemniaków.

Obiad powinieneś zacząć od małej porcji sałatki warzywnej doprawionej olejem roślinnym lub kwaśną śmietaną. Do sałatki można użyć ogórków, kapusty, marchwi i innych warzyw.

Na początku powinieneś podać zupę: warzywną lub mleczną. Tylko nie daj się ponieść zupom z makaronem (makaron mleczny itp.), należy je podawać częściej niż raz w tygodniu lub rzadziej.
Po drugie możesz podać danie mięsne z puree warzywnym. Do roku w menu można znaleźć wiele warzyw, ważne jest tylko, aby nie dać się ponieść tłuczonym ziemniakom ze względu na wysoką zawartość skrobi. Składnik mięsny można przedstawić w postaci puree ziemniaczanego lub klopsików, kotletów gotowanych na parze. Jeśli nie ma alergii, należy regularnie podawać ryby morskie, preferując odmiany o niskiej zawartości tłuszczu (dorsz, morszczuk itp.). Na deser oferują sok lub kompot.

Co można zrobić na popołudniową przekąskę? Możesz dać z niego twarożek lub zapiekankę. Możesz również podać owoce (w kawałkach lub w postaci tłuczonych ziemniaków), ciasteczka w niewielkiej ilości.

Dania na obiad powinno być satysfakcjonujące, ale jednocześnie nie obciążać układu pokarmowego. Możesz zaoferować danie z mięsa i warzyw lub warzyw i płatków zbożowych. Mamy mogą same wymyślić przepisy na różne opcje gulaszu warzywnego i zapiekanek, w oparciu o preferencje smakowe ich dziecka.

Przed spaniem dziecko otrzymuje mleko matki lub kefir dla niemowląt.

Czego nie należy podawać?

W wieku jednego roku dziecko nie może otrzymać wszystkich produktów ze stołu dla dorosłych. Bez względu na to, jak bardzo chciałbyś leczyć dziecko (zwykle starsi krewni grzeszą), dieta rocznego dziecka nie powinna zawierać:

• słodycze, ciasta, czekolada i inne słodycze;

• kiełbasy, konserwy (z wyjątkiem dzieci), wędliny;

• kawior rybny;

• grzyby;

• półprodukty przemysłowe.

Jeśli istnieje chęć rozpieszczania dziecka czymś słodkim, lepiej podać mu ptasie mleczko lub dżem, ale nie dawaj słodyczy i ciast.

Sytuacje niestandardowe

Jeśli istnieje potrzeba zabrania dziecka gdzieś pociągiem lub samolotem, kwestia jedzenia na drodze będzie musiała zostać wcześniej przemyślana. Najlepszą opcją w tym przypadku byłaby gotowa żywność dla niemowląt tych marek, które dziecko próbowało już w domu.

Mogą to być płatki i zupy przystosowane dla jednorocznych dzieci, które wystarczy rozcieńczyć wodą, przeciery dla niemowląt w puszkach. Możesz zabrać owoce w drogę, jeśli dziecko z przyjemnością je skubie. Oczywiście trzeba je dokładnie umyć w domu, nie spodziewając się, że można to zrobić w drodze.

Przeczytaj także: Dieta przeciw przeziębieniom dla przedszkolaków

Zabierz ze sobą wystarczającą ilość wody butelkowanej, aby Twoje dziecko piło więcej niż zwykle. Przy okazji lepiej też rozcieńczyć płatki zbożowe podgrzaną wodą butelkowaną, a nie wrzącą wodą z tytanu w samochodzie. Będzie można zwrócić się do przewodników z prośbą o podgrzanie wody, zazwyczaj podróżnym z dziećmi nie odmawia się tak małej ilości.

Ale karmienie dziecka w pociągu jedzeniem ze stołu dorosłych nie jest tego warte. Nawet nieszkodliwy gotowany kurczak ugotowany w przeddzień podróży może spowodować zatrucie dziecka, chociaż dorośli, po zjedzeniu go, nie będą odczuwać dyskomfortu.

Jeśli rodzice zabrali dziecko do morza, ich pragnienie natychmiastowego „wzmacniania” dziecka jest całkiem zrozumiałe. Ale musisz być bardzo ostrożny i nie wprowadzać drastycznych zmian w diecie dziecka.

Na relaks warto wybrać hotele, które posiadają restaurację z menu dla dzieci. Jeśli rodzice wynajmują mieszkanie i planują gotować własne posiłki, należy spróbować wybrać te same produkty, które dziecko jadło w domu. Nie należy próbować wpychać do niego więcej owoców, a tym bardziej oferować egzotyczne owoce, ta dobra intencja może przerodzić się w poważne zaburzenia jelitowe.

Opinia dr Komarowskiego

Dr Komarovsky uważa roczne dzieci za jedne z najciekawszych i najbardziej produktywnych. W tym czasie w życiu dziecka zachodzi wiele zmian, także tych związanych z odżywianiem.

Dla dziecka normą jest częste przyswajanie pokarmu, ponieważ to w pierwszym roku dużo przybiera na wadze. Po roku wzrost dziecka nieco zwalnia, nie dodaje już kilograma miesięcznie i zaczyna odnosić się do jedzenia w zupełnie inny sposób.

Dziecko zaczyna kształtować własne preferencje żywieniowe, które zmieniają się tak szybko, że matka nie ma czasu, aby za nimi podążać. Na przykład, jeśli wczoraj dziecko chętnie jadło duszoną cukinię, dziś może odmówić nawet wzięcia jej do ust. Nie denerwuj się, być może za kilka dni znów stanie się „fanem” gulaszu do squasha.

Roczne dziecko często ma znaczne wahania apetytu. Czasami można je łatwo wytłumaczyć. Na przykład nic dziwnego, że dziecko odmawia jedzenia w upale. Przyznajemy sobie szczerze, że przy takiej pogodzie dorośli często czują obrzydzenie do jedzenia, woląc lekką owocową przekąskę od mięsnego kotleta.

Często przyczyną chwilowego spadku apetytu jest wzrost zębów trzonowych. W tym okresie większość dzieci je źle, je znacznie mniej niż zwykle.