Дела "тоалетни". Диурезата е обемът на урината, който тялото отделя за определен период от време. Обикновено дневната диуреза на здрав човек варира от 800 ml до един и половина литра. Всичко над или под този показател може да показва нарушения в организма.

Здравият човек трябва да уринира 4-7 пъти на ден и не повече от веднъж на нощ. Ако желанието да тичате до тоалетната „по малък начин“ се появи десет пъти на ден или повече, време е да се свържете с нефролог. Същото важи и за случаите, когато човек поглежда в тоалетната само 2-3 пъти на ден. И особено ако самият процес е придружен с болка или не носи дългоочакваното чувство на облекчение.

Урината изважда лошото

Урината е биологична течност, която се произвежда от бъбреците и се отделя през пикочните пътища. Функцията на урината е да освободи тялото от всички лоши неща, които са се натрупали в него. Заедно с урината крайните продукти на метаболизма се отстраняват от тялото.

Ако човек е болен и приема лекарства, с урината се отделят патологични метаболитни продукти, чужди вещества и някои лекарства.

Здравият човек се справя с естествената нужда „по малък начин“ безболезнено, свободно и без усилия. И след уриниране има комфортно усещане за напълно празен пикочен мехур. Болезненото или с усилие пълно уриниране е признак на заболяване на отделителната система и изисква задължителна консултация с лекар.

Радвам се да пиша...

Човек, който много иска и не може, е... не, не този, за когото си мислите. Това е човек, който с непоносима мъка в очите трескаво търси табела с дългоочаквания надпис WC на ​​улицата. И като изтича до най-близката тоалетна, той излиза просветен, спокоен и щастлив. С мисълта как все пак малко му трябва на човек за щастие.

Да търпиш малка нужда е не само неудобно, но и вредно за здравето. Така че има пренапрежение и разтягане на пикочния мехур. Освен това човек временно губи способността си да мисли ясно, да работи, да поддържа разговор и да провежда бизнес среща.

Над човек, който често тича до тоалетната по малък начин, те постоянно му се подиграват, измисляйки му различни диагнози. Всъщност в честото уриниране няма нищо смешно. И има причина да отидете на лекар, да проверите дали бъбреците работят нормално, дали има инфекция в пикочния мехур и т.н. В какви случаи трябва да се направи това?

Жените пикаят ли повече?

Нормално възрастен човек отделя 800-1500 ml урина на ден. Здравият човек пикае средно от 4 до 7 пъти на ден и веднъж на нощ. В същото време трябва да се отделят 200-300 ml урина наведнъж. Разбира се, количеството урина и честотата на уриниране зависят от това колко течности човек консумира на ден, дали спортува, от температурата на въздуха в стаята и на улицата. От индивидуалните характеристики на тялото, в крайна сметка.

Поради особеностите на структурата на пикочно-половата система, на жените е „позволено“ да пишат повече и по-често от мъжете - до 8-10 пъти на ден. В същото време е важно да се вземе предвид колко безболезнено и спокойно протича този процес, какъв цвят е урината, дали има остра или неприятна миризма.

Между другото, пикочният мехур не може да се „пръсне“ поради преливаща урина. Тъй като този орган, поради способността си да се разтяга и свива, може да побере от 350 до 800 ml урина.

Малко урина - лошо

Диурезата се различава през деня и през нощта. При здрав човек съотношението на дневната към нощната диуреза е съответно 3 или 4 към 1. При патологии това съотношение може да се промени в полза на нощната диуреза - развива се така наречената никтурия, която се състои в постоянното преобладаване на нощната диуреза през деня.

Когато количеството отделена урина на ден достигне 3 литра, това се нарича полиурия и изисква незабавна медицинска помощ. Обратната страна на полиурията се нарича олигурия и анурия. В случай на олигурия количеството отделена урина на ден не надвишава 400-500 ml. Анурия - когато човек се напикава веднъж или два пъти на ден, като количеството на дневната урина е изключително оскъдно - само 200 ml.

Наталия Суханова, педиатър в медицинския център на Виница "Алтамедика":

Капацитетът на пикочния мехур на новородено е до 50 ml, на едногодишно дете - до 100-150 ml. Уретрата при новородени момчета е с дължина 5-6 см. При новородени момичета дължината му е 1-1,5 см, а на 16 години е 3-3,3 см, диаметърът му е по-широк, отколкото при момчетата. Лигавицата на уретрата при децата е тънка, нежна и лесно наранима.

Уринирането е рефлексен акт и формирането на условен рефлекс става постепенно до 1-1,5 години. Но дори и при деца на 3-годишна възраст може да се наблюдава неволно уриниране по време на сън, вълнуващи игри и вълнение. Броят на уриниранията при новородени е 20-25 пъти, при кърмачета - най-малко 15 пъти на ден. Количеството урина на ден при децата се увеличава с възрастта. При деца на възраст над една година може да се изчисли по формулата: 600+ 100 (x-1), където x е броят на годините, 600 е дневната диуреза на едногодишно дете.

Нарушенията на уринирането са патология, която не застрашава пряко живота на пациента, но е социално значим проблем. Децата с уринарни нарушения поставят този проблем на 3-то място след такива стресове като смъртта на родителите и възможността да ослепеят. Има понятието "неврогенен пикочен мехур" - това е сборно понятие, което обединява голяма група от нарушения на неговите резервоарни и евакуационни функции, които се развиват в резултат на увреждане на нервната система на различни нива.

Всяко нарушение на уринирането при деца изисква внимание от родителите му и своевременно търсене на медицинска помощ. Проблемите с уринирането, като правило, изискват консултация с няколко специалисти (нефролог, невролог, хирург, уролог), цялостен преглед и лечение.

Много или малко урина - какво може да показва

Количеството урина, отделено от здрав човек през деня, може да варира в зависимост от количеството изпита течност, интензивността на изпотяване, честотата на дишане, метеорологичните условия, количеството течност, отделена с изпражненията.

Средно дневната диуреза е 1,5 литра - около 75% от обема на изпитата течност.

полиурия(повишено уриниране) - повече от 1800 ml / ден:

Пиене на големи количества течности, нервна възбуда, заболяване на хипоталамуса

Захарен диабет, прекомерна консумация на натриеви соли, аминокиселини, глюкоза, урея, хронична бъбречна недостатъчност

Безвкусен диабет: централен - заболявания на хипофизната жлеза; нефрогенен - ​​бъбречно заболяване

Нефропатия: след анестезия, втора половина на бременността, след менструация

По време на периода на конвергенция на отока (остър пиелонефрит, хронична бъбречна недостатъчност)

Прием на диуретици - диуретици

Ефектът на някои лекарства: кофеин, дигиталис, етанол, ацетилсалицилова киселина, литий, хипогликемични лекарства

олигурия(намалено уриниране) - по-малко от 500 ml / ден:

Физиологични: ограничаване на режима на пиене, обилно изпотяване в жегата - бъбречно заболяване: нефрит, нефроза

Повишена загуба на течности: диария, повръщане, загуба на кръв, обширни изгаряния, оток, коремна травма, чревна непроходимост

Запушване на изтичането на урина, причинено от камъни в пикочните пътища, тумор

анурия- пълно спиране на изтичането на урина в пикочния мехур или не повече от 200 ml на ден

Нарушено бъбречно кръвообращение при тежки форми на сърдечна недостатъчност

На фона на дехидратация, шок, колапс

Невъзможност за изтичане на урина от бъбрека поради запушване или спазъм на пикочните пътища

Тежко алкохолно или метално отравяне

Човешкото тяло е почти 60% вода. Това е толкова важно за нормалното функциониране на тялото, че загубата на само 1,5% от течността вече води до най-неприятните последици. Проблемите, свързани с липсата на вода, могат да изпреварят напълно здрав човек, ако например прекара няколко часа под палещото слънце, без да вземе питие със себе си, но в този случай е много лесно да коригирате благосъстоянието си. Много по-трудно е да се сведат до минимум ефектите от дехидратацията, ако е настъпила по други причини. Ще разгледаме най-честите от тях в статията.

Диабет

Когато усвояването на захарите се провали, концентрацията на глюкоза в кръвта става твърде висока. Тялото се опитва да нормализира количеството му чрез увеличаване на екскрецията с урината. Пациент, който е постоянно жаден, абсорбира интензивно течност, което допълнително активира този процес. Създава се неразумно натоварване на бъбреците. Клетките на тялото, лишени от необходимото количество течност, започват да го вземат от кръвния поток, което причинява допълнително "захаризиране" и сгъстяване на кръвта. Има така наречения порочен кръг на дехидратация, който е изпълнен с най-тъжните последици, до бързата смърт на пациента.

Източник: depositphotos.com

ПМС при жените

В периода преди менструацията хормоналният фон на жената се променя, което води до намаляване на съдържанието на вода в клетките на тялото. Тук важна роля играят колебанията в прогестерона и естрогена в кръвта. След това започва месечно кървене и загубата на вода може да бъде доста значителна. Жените се насърчават да пият много течности през това време, особено под формата на успокояващи билкови чайове. Те помагат да се избегне дехидратацията, като същевременно облекчават прекомерния мускулен тонус и намаляват менструалните болки.

Източник: depositphotos.com

В началните етапи на бременността жените често са измъчвани от токсикоза, един от признаците на която е гадене или повръщане. Ако подобни епизоди се повтарят често, тялото може да загуби значително количество вода. В допълнение, много бременни жени се ограничават до приема на течности, страхувайки се от появата на оток. Междувременно тялото на бъдещата майка има остра нужда от увеличаване на кръвния обем, а оттам и от допълнителна вода.

Дехидратацията на тялото на бременната жена може да доведе не само до влошаване на нейното благосъстояние и увреждане на сърдечно-съдовата или отделителната система, но и до такива последици като образуване на малформации при бебе или спонтанен аборт.

Източник: depositphotos.com

Кърмещата майка губи значително количество течност с млякото всеки ден. Ако липсата на вода в тялото не се попълва активно, тя ще има здравословни проблеми. Ето защо през този период на жените се препоръчва да пият повече вода, чай, мляко, плодови сокове и компоти. Това предпазва тялото от дехидратация, засилва лактацията и подобрява състава на кърмата.

Източник: depositphotos.com

лекарства

Действието на повечето лекарства, предназначени за понижаване на кръвното налягане и лечение на патологии на бъбреците и пикочните пътища, се основава на диуретичен ефект. Способността да увеличават диурезата се притежава от много лечебни растения, които традиционно се използват в народната медицина: плодове от боровинки и червени боровинки, билка кит и овчарска торбичка, брезови пъпки и др.

Пациентите, които страдат от хипертония, цистит, нарушена бъбречна функция, отоци и др., Трябва да бъдат предупредени за необходимостта от увеличаване на количеството консумирана течност. В противен случай те могат да развият дехидратация, докато приемат лекарства.

Източник: depositphotos.com

Глюкозата, която тялото не може да използва навреме, се натрупва в тъканите под формата на гликоген. Всяка молекула от това вещество свързва три молекули вода. Когато човек драстично намали приема на въглехидрати, тялото му започва да изразходва резервите, губейки течности. Между другото, именно загубата на свързана с гликоген вода обяснява бързата загуба на тегло, която се случва в началните етапи на диетите с ниско съдържание на въглехидрати.

Ако ограничаването на приема на въглехидрати продължи повече от седмица, дехидратацията се отразява неблагоприятно на кожата, нервната система и общото състояние на организма. Особено вредно е изключването от диетата на ориз, овесени ядки и тестени изделия от твърда пшеница: по време на процеса на готвене те абсорбират вода и освен много полезни вещества, доставят на тялото течност.

Източник: depositphotos.com

По време на физическо или нервно пренапрежение в организма се произвежда алдостерон - хормонът на надбъбречните жлези, който участва активно в нормализирането на водно-електролитния баланс. Продължителният стрес изчерпва тази функция, производството на алдостерон намалява и тялото губи течност.

Може да помогне само премахването на стреса като причина за проблема. Повишеният прием на течности в тази ситуация дава само слаб и временен ефект.

Източник: depositphotos.com

Около 20% от хората страдат от това заболяване. Рискът от дехидратация за такива пациенти е много висок: много от тях имат чести пристъпи на диария като основен симптом на заболяването. В допълнение, повечето пациенти, страхувайки се от появата на неприятни симптоми, изключват от диетата си редица храни, консумацията на които увеличава съдържанието на вода в тялото.

Източник: depositphotos.com

Спортните занимания подобряват фигурата и настроението, повишават имунитета и жизнеността, но могат да бъдат вредни за здравето, ако се подходи небрежно. По-специално, трябва да се има предвид, че в процеса на тренировка тялото губи много вода чрез потта. Ето защо е важно не само да се дозира физическата активност, но и да се попълни дефицитът на течности навреме.

За да направите това правилно, достатъчно е редовно да се претегляте преди и след тренировка. За всеки килограм свален по време на тренировка трябва да се пие от 500 до 750 мл вода (за предпочитане минерална), плодова отвара или билков чай. Пиенето на това количество трябва да сведе до минимум риска от дехидратация.

Източник: depositphotos.com

С възрастта вероятността от дехидратация се увеличава. Хормоналният фон се променя, тъканите постепенно губят способността си да задържат влагата. Много възрастни хора изпитват намаляване на приема на течности поради факта, че е по-малко вероятно да изпитват жажда. В такива случаи специалистите препоръчват редовно да се пие вода на равни интервали и да се следи количеството течност, постъпила в тялото през деня. Това помага да се поддържа необходимото ниво на хидратация на тъканите.

Кой само не ни съветва да пием много вода. Това могат да бъдат диетолози и фитнес треньори, козметолози и лекари, приятели и семейство. Но мнозина все още имат въпроса: "Ако пиете много вода, какво ще се случи?" Днес нашата цел е да разберем какво дава водата на тялото, колко трябва да се консумира и как нейният излишък или липса се отразява на състоянието му. На първо място, хората, които мечтаят да отслабнат, решават да пият повече вода. С помощта на вода те се опитват да запълнят празнината в стомаха и да задоволят чувството на глад. Но всъщност водата е необходима на тялото като въздуха. Често хората казват, че не пият много, защото не искат. Всъщност ние просто не сме свикнали да пием вода. По-често консумираме подсладени напитки, сокове, чай или кафе. Но, както казват диетолозите, само водата може да утоли жаждата ви. Сокът, млякото и другите течности са храна, но кафето и чаят са отрова. И все пак, ако пиете много вода, какво ще се случи? Ще бъде ли от полза за тялото или, обратно, ще причини отклонения в работата му?

Малко физиология

Водата е в основата на живота на земята. Всички биохимични процеси в тялото са свързани с водния метаболизъм, освен това самото човешко тяло се състои от 80% вода. За да функционира тялото като часовник, се нуждае от определено количество чиста вода. Колко е донякъде спорен въпрос. Колкото по-голямо е телесното тегло, толкова по-голяма е нуждата от него. За човек с тегло 50 кг са достатъчни 1,5 литра на ден, а ако теглото е в рамките на 80 кг, тогава е препоръчително да се пият около 2,5 литра. Числото звучи достатъчно голямо, че хората започват да се чудят: „Ще мога ли да пия толкова много течност и ако пия много вода, какво ще стане с мен?“ Всъщност това се случва, защото не сме свикнали да пием вода, но напразно. Поради постоянна дехидратация започват проблеми с кожата и косата, хроничните заболявания на сърцето и червата се влошават, метаболитните процеси се нарушават. Дори миризмата на пот с липса на течност в тялото става различна, по-остра и по-пронизителна, поради излишък от токсини.

Има още няколко точки, които влияят върху нуждата ни от течности. Това е температурата на околната среда. Колкото по-горещо е навън, толкова повече влага губи тялото. Втората точка е физическата активност. Така че един офис работник ще се нуждае от по-малко вода от строител.

Ролята на течността в организма

Водата е в основата на нашето съществуване. Разтваря веществата в тялото, доставя хранителни вещества на клетките, премахва токсините от тялото. Следователно тялото ви ще бъде по-добре само ако пиете много вода. Какво ще се случи с бъбреците е отделен въпрос, който вълнува повечето хора. Ние отговаряме: ако не страдате от сериозни заболявания на тези органи, тогава голямо количество чиста вода ще бъде от полза. Във всички останали случаи трябва да се консултирате с лекар.

До голяма степен нуждата от вода зависи от това какво ядем. Ако сте любители на пикантни солени храни, полуфабрикати, богати на консерванти, тогава наистина трябва да пиете много вода. Колкото повече нездравословна храна консумирате, толкова повече ресурси изразходва тялото ви, за да изхвърли всички токсини и отпадъци. Ако се грижите за здравето си, преминете към здравословна храна. На вегетарианците е разрешено да намалят приема на вода до 1-1,5 литра на ден. Между другото, количеството консумирана вода зависи пряко от изобилието на вашите хранения. Ако сте свикнали да ядете много, тогава трябва да пиете много.

Може да се изненадате, но почти половината от всички заболявания възникват, защото тялото няма достатъчно чиста вода. За да не скърцат ставите ви, да не се отлагат камъни в бъбреците и кожата да не е прекалено суха, просто трябва да приемете правилото да поддържате нормално ниво на течности в тялото.

Как се случва загубата на вода?

Водата се използва за всички процеси, поддържащи живота. Не става въпрос само за уриниране. Заедно с дишането и изпотяването отделяме и ценна влага. За един ден тялото губи по този начин около 2 литра течности, които трябва да възстанови. Супите, компотите и други храни, разбира се, съдържат течна част, но тя има различна структура и няма да замени обикновената вода. Вредно е да пиете много вода само ако имате преки лекарски противопоказания, в други случаи трябва поне да блокирате дневната загуба на течности. Дехидратацията е сериозно състояние, което подкопава работата на защитните му механизми. Особено често това се случва по време на тежко повръщане или диария, повишена телесна температура. В такива моменти консумацията на вода трябва да бъде възможно най-висока.

Какво се случва с тялото, когато няма достатъчно вода

Не можем да живеем без вода. Дори процесът на дишане, който изглежда автономен, изисква голямо количество течност за овлажняване на белите дробове. Само за това се нуждаете от около 0,5 литра на ден. В същото време трябва да се има предвид, че издишваният въздух съдържа влага, което увеличава разхода на вода от организма с до 0,7 или 1 литър в зависимост от физическата активност. Ако течността не се обнови, процесът на дишане е затруднен. Добавете към това разходите за отделителната система (пот и урина), попълването на течната част на кръвта и ще разберете, че трябва да пиете много вода.

Яденето на твърде малко от него допринася за натрупването на продукти от разпад и токсини в тялото, образуването на излишни мазнини, може да причини лош мускулен тонус и влошаване на храносмилателната система. Липсата на вода значително увеличава вискозитета на кръвта, което може да доведе до понижаване на кръвното налягане и образуване на кръвни съсиреци. Тоест на въпроса защо трябва да се пие много вода може да се отговори много лесно: за да функционира пълноценно тялото.

Отделно можем да кажем за връзката на крехката красота на жената с консумацията на достатъчно количество течност. Сега ще разберете защо трябва да пиете повече вода. От това зависи гладкостта и добрия цвят на кожата, състоянието и растежа на косата. При липса на чиста вода бръчките се образуват много по-бързо, сухотата на кожата се увеличава и косопадът се увеличава.

умерена степен на дехидратация

Много хора дори не се замислят за такива прости неща. Защо да пиете много вода, защото можете да ядете супа, ябълка, да пиете сок - и тялото ще получи всичко, от което се нуждае. Мнозинството смята така. Това е голяма заблуда, защото нищо друго не може да замени чистата вода. Ако човек не пие достатъчно вода, тогава настъпва дехидратация. И повечето от нас са постоянно в това състояние. Първият симптом, за който трябва да внимавате, е жаждата. Свиквайки да пием малко, можем да не обръщаме внимание на това дълго време, особено ако сме много заети на работа. В този случай тялото включва икономичен режим. Изпотяването намалява и уринирането намалява. Можете да работите цял ден и никога да не се налага да ходите до тоалетната. Организмът обаче работи в авариен режим. За да компенсира намаляването на запасите от влага, тялото започва да премахва течността от клетките. Така водата влиза в кръвния поток, поддържа кръвното налягане на правилното ниво и попълва доставката на лимфа.
Следващият симптом на лека дехидратация може да бъде главоболие, особено в края на деня. Ето как мозъкът, който се състои от 90% вода, реагира на промените. Тези, които казват, че е вредно да се пие много вода, много грешат. Както можете да видите, всичко е точно обратното.

Тежка степен на дехидратация

Сега ще ви кажем какво се случва с тялото, ако продължите да живеете в същия режим. Надяваме се, че това ще се превърне в достатъчно силен аргумент, който ще обясни защо трябва да пиете повече вода. Ако пиете по-малко от литър вода всеки ден (без да броим супи, кафе, чай и спиртни напитки), тогава последващата дехидратация може да доведе до нарушаване на функционирането и състоянието на бъбреците, черния дроб и сърцето. Крайната степен на дехидратация на мозъчните клетки са халюцинациите, които човек вижда в пустинята, но е трудно да се доведе до такова състояние в градски условия.

Предотвратяване на воден дефицит в организма

За да направите това, достатъчно е да отидете на общопрактикуващ лекар, който ще потвърди, че можете да пиете много вода. Много хора се страхуват от отоци, но всъщност те са признак на сериозно заболяване или опит на тялото да се запаси с течност за бъдещи нужди. Ако консумирате достатъчно вода всеки ден (за възрастни тази цифра започва от 8 чаши, увеличавайки се, ако трябва да извършвате тежък, физически труд, горещо време навън), тогава отделителната система ще работи като часовник. Това означава, че метаболизмът ще върви правилно и излишната течност ще бъде отстранена от тялото навреме, премахвайки токсините и продуктите на гниене. Защо все още е актуален въпросът, вредно ли е да се пие много вода? Тъй като качеството му в много региони оставя много да се желае, а също и поради разпространението на тежко бъбречно заболяване сред населението, при което е показана водно-солева диета.

Колко вода можете да пиете на ден

Повечето хора живеят постоянно в състояние на дехидратация и дори не го осъзнават. Въпреки това е много лесно да се предотвратят вредни последици за тялото. За да направите това, просто пийте 8 до 10 чаши на ден. За да избегнете ненужен стрес върху бъбреците, трябва да разпределите това количество през целия ден и да не се опирате на вода преди лягане. Разбира се, това е относителна норма. Зависи от начина на живот, количеството и качеството на консумираната храна, времето на годината. Но като цяло на въпроса дали е вредно да се пие много вода може да се отговори недвусмислено: не. Това не трябва да се приема като ръководство за пиене на възможно най-много вода. За по-точни изчисления можете да използвате формулата - 30 ml на ден за всеки килограм тегло.

Вода за отслабване

Момичетата и жените си предават това правило: ако пиете много вода, ще отслабнете. Всъщност самата вода няма свойства за изгаряне на мазнини, не е в състояние да предотврати усвояването на консумираните мазнини или да разгради тези, които вече са били депозирани в тялото. Но е добър помощник за тези, които решават да отслабнат.
Като начало водата служи като пълнител за стомаха, няма калории, но ви позволява да успокоите апетита си и да ядете по-малко на вечеря. За да направите това, диетолозите съветват да пиете една или две чаши 15 минути преди всяко хранене.

Други източници на течност

Кофеиновите напитки (чай и кафе) не трябва да се използват за утоляване на жаждата. Содата, съдържаща се в содата, кафето, бирата и по-силните алкохолни напитки води до дехидратация. Употребата им води до повишено изчерпване на водните запаси в организма. При редовното им използване вместо вода ще се наблюдават киселини, болки в корема, кръста, главоболие и депресия. Още ли се съмнявате дали е полезно да пиете много вода? Опитайте няколко месеца да използвате предписаното количество от него вместо обичайния чай. И наблюдавайте тялото си.

Правилното хранене

Ако ядете достатъчно пресни зеленчуци и плодове (поне 5 порции на ден), тогава можете леко да намалите количеството вода, което пиете на ден. Това са продуктите, които дават на тялото ценна влага в правилната форма. Колкото повече вашата диета се различава от здравословната, тоест колкото повече брашно, пържено, мазно, полуфабрикати съдържа, толкова по-голяма е нуждата от чиста вода. Можете да сте сигурни, че пиенето на много вода е полезно за вас. Всички водещи експерти и диетолози повтарят това.

Добре ли е да пием много вода?

Някои експерти казват, че трябва да пиете много вода, докато други казват, че трябва да пиете само когато има истинска жажда. Истината обаче, както обикновено, е някъде по средата. В тази статия ще научите дали пиенето на много вода е полезно за вас.

Защо трябва да пиете много вода?

Някои експерти смятат, че е важно да пиете 2 лири вода на ден, за да подпомогнете правилния метаболизъм. Всъщност в това има рационално зърно: в съвременните условия човек наистина не получава достатъчно вода.

Помислете колко сурова вода пиете на ден? Този, който не е минал през цирея? Супите, соковете, чаят и кафето не трябва да се броят. По правило този показател за всеки човек е незначителен и всичко това се дължи на факта, че просто заместваме приема на вода с други напитки. Важно е, ако е възможно, да замените соковете, чая и кафето с вода или поне да я включите в ежедневната си диета успоредно с тях.

Защо е важно да пием много сурова вода?

Метаболизмът се нуждае от жива, сурова вода, тъй като тя е обогатена с кислород и богата на различни микро и макро елементи. Никоя друга напитка не може да го замени. Водата е не само участник във всички жизнени процеси, но и важен компонент на нашите органи, независимо дали става въпрос за сърцето, мозъка или черния дроб. С други думи, пиенето на достатъчно вода може лесно да подобри вашето здраве.

Важно е да не прекалявате и да не пиете насила. Ако се вслушате в себе си, ще откриете, че понякога бъркате жаждата с глад и ядете, вместо просто да изпиете чаша вода. Това важи особено за хора, когато са уморени, следобед. Опитайте да пиете вода вместо закуски и чай - ободрява много по-добре!

Пиенето на много вода ефективно ли е за отслабване?

Водата наистина подобрява метаболитните процеси, но просто като я включите в диетата, няма да можете да промените ситуацията - важно е да промените обичайната диета на по-правилна. Освен това твърде много течност, напротив, може да забави процеса на отслабване, тъй като инхибира разграждането на мастните клетки. Във всичко е важна умереността.

По правило е достатъчно да пиете допълнителна чаша вода 2-3 пъти на ден с три хранения на ден. Това количество ще бъде напълно достатъчно за подобряване на метаболизма. Съсредоточете се върху чувството си за жажда, научете се да го чувате - и ще станете не само по-здрави, но и по-тънки.

Има много легенди и митове за бирата и един от тях е твърдението, че е здравословно да се пие бира. Въпреки факта, че бирата наистина съдържа определено количество витамини и киселини, необходими на тялото, бирата все още не си струва да се пие. Иначе може да се сравни с това, че пушенето е полезно само защото пушачът излиза на чист въздух по-често от останалите.

Бирените лобисти чрез безпринципни медии внушават на потребителите идеята, че бирата е здравословна, тъй като е най-богатият източник на витамини и минерали. Бирата наистина съдържа най-ценната за организма фолиева киселина, витамини от почти всички групи и много други. Но витамините в бирата са само част от нейния състав, а в комбинация с други съставки ползите от тях са много условни.

Как се прави бира

Алкохолът в бирата се образува в резултат на ферментация. Но ферментацията не е толкова прост процес, колкото може да изглежда на непредубеден лаик. Процесът на ферментация възниква в резултат на жизнената активност на бактериите, поради което алкохолът навлиза в първоначално хранителната течност, опасностите от която са известни на всички. Бактериите абсорбират хранителни вещества, освобождавайки отпадъчни продукти, които всъщност са изпражненията на бактериите. Тези секрети са токсични и отравят всички тъкани на тялото. Самият алкохол, заради който се пие бира, разширява кръвоносните съдове и засяга сърцето, което води до синдрома на „баварското сърце“. Човек, който пие бира, трябва да бъде предупреден, че сърдечно заболяване с удебеляване на кухините му е кръстено на бирената столица на Германия. Освен това пивоварите използват кобалт като стабилизатор на бирената пяна. Повишеното съдържание на кобалт в тялото прави сърцето удължено в областта на долната кухина и такова сърце понякога се нарича "капронов чорап" поради промени в структурата на тъканите му.

Ефектът на съдържащия се в бирата алкохол върху мозъка е такъв, че дори след 30-40 дни от последното пиене на бира човек все още не може да се върне към първоначалния си интелектуален тонус. През 20-ти век учените доказаха, че дори една кутия бира блокира евристичните възможности на мозъка за поне 30-40 дни. Човек, който пие бира, не е способен на аналитична и творческа работа, което се отразява на житейските му постижения. Физикът Ландау, който беше абсолютен трезвеник, някак си се поддаде на убеждаването и изпи малко алкохол в новогодишната нощ. По-късно той отбеляза, че в продължение на два месеца не може да се върне на работа на пълен работен ден.

Всеки вид бира съдържа фитоестрогени, които влияят на тялото по същия начин като женските полови хормони. В резултат на това човек, който пие бира, губи интерес към жените, става по-страхлив, не може да защити своята гледна точка и да постигне успех в живота. Така че бирата изобщо не е здравословна напитка и всяко количество е опасно. Фитоестрогените също имат пагубен ефект върху жените, тъй като не напразно се появи терминът „бирени мустаци“, което означава състояние, когато космите по тялото на жената започват да растат според мъжкия анатомичен тип. Жените са изложени на риск от безплодие под въздействието на този хормон.

Социални последици от пиенето на бира

Статистиката на криминалните престъпления, особено тези, извършени на битова основа, показва, че повечето конфликти възникват в нетрезво състояние. Затворите са препълнени с онези, които просто са пили бира близо до входа, но не са го гледали по този начин и той е решил да го разбере. Повечето разводи се дължат на алкохолизъм. 90% от всички изоставени деца са деца на алкохолици, които са започнали своя път с бира. В наркологията бирата понякога се нарича "лекарство за скок". Човек, който пие бира, в крайна сметка престава да има достатъчно количество алкохол, съдържащ се в нея, и преминава към по-силен алкохол, което влошава положението му.

Така продажбата на бира е проблем на цялото общество и засяга всички. В крайна сметка вие също можете да „погледнете по грешния начин“ на тези, които пият бира, чийто престой на входната врата вечер вече се е превърнал в руска реалност.

Добре ли е да се пие вода сутрин на гладно? Добре ли е да се пие топла вода сутрин на гладно?

Здравето е най-важното нещо, което човек има. Не може да се купи с пари или да се вземе назаем. Здравето обаче може да се запази. Трябва да го направите правилно. Много хора, живеещи в съвременния свят, се опитват да се придържат към правилното хранене, посещават фитнес зали и правят дълги разходки и походи. Всичко това със сигурност е добро. Не всеки обаче може да се похвали, че има свободно време и финанси за всичко това. Тази статия ще ви разкаже за ползите от пиенето на вода сутрин на празен стомах. Ще разберете как една толкова проста техника може да поддържа вашето здраве и да подобри благосъстоянието. Също така си струва да се каже дали е полезно да се пие гореща вода сутрин на празен стомах или дали такава процедура може да навреди.

Ползи от водата

Човешкото тяло се състои от повече от 50 процента течност. Водата се съдържа в абсолютно всички клетки и тъкани. Тази течност има безценен принос за функционирането на сърдечния мускул и функционирането на кръвния поток. Освен това обикновената негазирана вода може да поддържа добър външен вид, да направи кожата еластична и да изглади бръчките. Въпреки това, трябва да използвате течността правилно.

Топло или студено?

Ако сравним тези два критерия, тогава си струва да дадем предпочитание на обикновена неварена течност. Не забравяйте обаче, че водата трябва да бъде филтрирана. В противен случай някои патогени могат да останат в него.

Горещата преварена вода често се счита за мъртва. Експертите твърдят, че това не носи никаква полза за тялото. Такава течност, попадайки в стомаха и червата, може само да навреди.

Защо е лошо да се пие гореща преварена вода?

Добре ли е да се пие вода сутрин на гладно? Лекарите отговарят на този въпрос по следния начин. Ако тази течност се вари, тогава не. Наистина много хора използват термично обработена вода. Така от него се приготвят кафе, чай, какао и много други напитки, които се консумират на празен стомах.

След кипене водата се отървава от повечето микроорганизми. Въпреки това хлорът, реагирайки с високи температури, се превръща в много опасно химично съединение. Поради това човек не само няма полза от такава напитка, но и може да се разболее сериозно. Скалата, образувана по време на процеса на варене, се отлага в червата, по стените на стомаха и навлиза в бъбреците. В този случай камъните могат да се образуват във всички органи на човешкото тяло.

Добре ли е да се пие вода сутрин на гладно?

Безценни ползи ще получите от пиенето на сурова филтрирана вода на празен стомах. В същото време можете да добавите някои съставки, за да подобрите вкусовия ефект и ефектите върху тялото. Защо тази течност е толкова полезна?

Водата, постъпваща в новосъбуденото тяло, действа ободряващо на всички органи. Започва работата на отделителната система, кръвта се разрежда, тъканите и клетките се насищат с кислород и други полезни микроелементи. Освен това водата може да повлияе и на функционирането на стомаха и червата. Изпиването на чаша течност преди хранене леко подготвя тялото за по-тежка храна.

През нощта цялото съдържание излиза от стомаха. По вътрешните му стени остава малко покритие, което не носи никаква полза. Тази утайка се нарича шлака и токсини. Една чаша вода, изпита на празен стомах, помага да се изчисти тази плака и да се отстрани от тялото. Така след няколко минути стомахът ви ще бъде готов за ново хранене и ще върши цялата си работа правилно.

вода и мед

Добре ли е да се пие вода сутрин на гладно с мед? Нека се опитаме да разберем този въпрос. Каква е употребата на водата, вече знаете. Но как може да бъде полезна напитката с мед? Знаещите хора съветват да добавите една супена лъжица течен продукт към чаша бистра течност вечер. Сутрин, веднага след събуждане, този състав трябва да се пие.

Такова решение помага не само за леко почистване на тялото и подготовка на стомаха за нов ден, но също така ви позволява да отслабнете. Разтворът обгръща стените на стомаха и създава усещане за ситост. Медът е отличен антиоксидант. Премахва вредните вещества от всяка човешка клетка. В допълнение, тази напитка помага за подобряване на настроението и подобряване на ефективността.

Полезно ли е да се пие вода сутрин на гладно с мед при заболявания на стомашно-чревния тракт? Абсолютно да! Продуктът, при редовна употреба, помага да се установи работата на системата за пречистване, да се премахнат токсините и токсините. Също така някои пациенти отбелязват, че напитката им е помогнала да се справят с пептична язва.

Вода с лимон

Добре ли е да се пие вода сутрин на гладно с лимон? здрав! Въпреки това, такава експозиция трябва да се избягва при повишена киселинност на стомашния сок. Също така се въздържайте да пиете напитката сами, ако страдате от стомашна язва.

Чаша вода с малко количество сок не само помага за прочистване на стомаха от плака и стартиране на червата, такава напитка има имуностимулиращо свойство. Благодарение на високото съдържание на витамин С, течността се абсорбира перфектно в кръвта и компенсира дефицита на това вещество.

Трябва да подготвите продукта веднага след събуждане. Намачкайте няколко резена лимон в малка чаша вода и изпийте получения продукт.

вода и сода

Добре ли е да се пие вода сутрин на гладно със сода за хляб? Определено да! Трябва обаче да се спазват определени пропорции. За една чаша топла или студена вода трябва да вземете сода на върха на ножа. Каква е ползата от такава алкална течност?

Продуктът е в състояние да прочисти червата и да възстанови флората на стомаха. Особено такава напитка ще се хареса на хора, страдащи от киселини. Содата се бори с киселинната среда и възстановява алкалната структура на урината. В допълнение, напитката е в състояние да смаже и елиминира камъни в бъбреците. Необходимо е обаче да се спазва редовността при такова въздействие.

Полезно ли е да се пие вода на празен стомах сутрин със сода при отравяне и интоксикация? Здрави. Содата в този случай действа като сорбент. Нежно почиства тялото и премахва токсините. При различни отравяния такова решение може не само бързо да върне човек към нормалното, но и да предотврати дехидратацията.

Някои хора отбелязват, че подобно излагане им е помогнало да се справят с раковите тумори. Лекарите обаче не признават това лечение.

Обобщаване

И така, научихте ползите от пиенето на вода сутрин на празен стомах. Не забравяйте, че добавяйки разнообразни съставки към течността, имате допълнителен ефект върху тялото. Като начало проучете ефекта на даден продукт. Може да откриете някои противопоказания за употребата му.

Ако имате някакви заболявания на стомашно-чревния тракт, сърдечната и кръвоносната система, първо трябва да се консултирате със специалист за това въздействие върху тялото.

Не забравяйте, че за да сте здрави и красиви, трябва да консумирате поне един и половина или два литра обикновена негазирана вода на ден. В този случай течността трябва първо да се почисти с филтър. Опитайте се да избягвате да пиете преварена вода. Много здраве на вас!

Добре ли е да се пие какао?

Ароматна и вкусна какаова напитка вероятно не се нуждае от специално представяне, всеки го знае и обича от детството. Но си струва да се каже, че не е полезно за всички хора, въпреки факта, че съдържа вещества като: мазнини, протеини, минерали, нишесте.

Освен това съдържа оксалова киселина, танини, теоброминов алкалоид и пурини, които не са толкова безвредни за човешкото тяло при определени патологични състояния.

Какаото не е за всеки!

Например теоброминът, присъстващ в какаото, има стимулиращ ефект върху тялото, така че категорията хора със заболявания на нервната система, такава вкусна напитка, за съжаление, може да се консумира много рядко.

Поради наличието на пурини и оксалова киселина е противопоказан за хора, страдащи от подагра, диабет, бъбречни и чернодробни заболявания. При обширни атеросклеротични процеси и високо кръвно налягане се препоръчва да откажете да го приемате.

Обикновено тази напитка се приготвя от краве мляко, към него щедро се добавят захар и сметана, което увеличава и без това високата енергийна стойност на какаото. Ето защо хората, които са склонни към наднормено тегло, трябва да се въздържат от употребата му.

Тъй като тази ароматна напитка стимулира стомашната секреция и то доста активно, следователно употребата й не се препоръчва за тези, които имат висока киселинност, в този случай е по-добре напълно да откажете да я приемате.

За да не възбудите дейността на нервната система, както и да не нарушите храносмилателния тракт, най-добре е да не давате тази напитка на бебета под тригодишна възраст. И още едно отрицателно свойство на какаото е неговата повишена алергенност, така че трябва да внимавате, когато го използвате.

Народни рецепти с какао

Тази напитка ще помогне да се отървете от хелминтиаза. За да направите това, ще ви трябват 30 грама какао на прах, същото количество натрошени тиквени семки, 5 грама захар и малко вода. Получената тестена маса се препоръчва да се раздели на 20 равни части.

Сутрин на празен стомах трябва да вземете две супени лъжици рициново масло и на всеки 10 минути да ядете по едно парче от приготвеното лекарство.

Този продукт ще помогне и при хемороиди. За тази цел се препоръчва да се приготвят ректални супозитории, които трябва да се състоят от два грама какао на прах и екстракт от прополис в количество от 0,2 g.

Те трябва да се инжектират в ректума през нощта в продължение на един месец, след това да се направи триседмична почивка и отново да се проведе 30-дневно лечение.

Какаото се препоръчва и за укрепване на имунната система. Ще ви трябват пет супени лъжици от този продукт, 50 милилитра сок от алое, половин пакет масло и една трета от чаша мед, всички компоненти трябва да бъдат внимателно смесени и да вземете готовото лекарство 15 грама преди сутрешното хранене, измити надолу с горещо мляко.

При сухи устни се препоръчва следната народна рецепта. Можете да приготвите така нареченото сладко "червило", за целта са ви необходими течен мед и какаово масло, загрято на водна баня. Съставките трябва да се смесят добре и да се изсипят във форма, която след това се поставя в хладилника.

Също така трябва да съхранявате такова червило в хладилника след нанасяне, в противен случай то просто ще се превърне в течна субстанция. В случай на алергична реакция към мед е напълно възможно да го смените със зехтин, само в този случай консистенцията на лекарството няма да бъде плътна.

Какаото се използва при белодробни заболявания. Ще ви трябва половин чаена лъжичка какаово масло, което трябва да се излее със сто милилитра горещо мляко и веднага да се изпие спокойно, докато течността се охлади, тази порция е предназначена за една доза.

Чаша от тази ароматна напитка бързо предизвиква приятно усещане за ситост, така че след като я изпиете, човек не развива апетит и няма желание да яде нещо допълнително.

Освен това може да се пие сутрин за тези, които не са свикнали да закусват обилно. Тази напитка ще ви накара да се чувствате сити за няколко часа.

Струва си да се каже, че лекарите са провели изследване на какаото и е установено, че ежедневната му употреба има положителен ефект върху човешкия интелект, както и върху когнитивните способности на хората.

Ако го използвате редовно, тогава в рамките на седем дни можете да подобрите мозъчното кръвообращение с 8%. Следователно ще има забавяне на свързаните с възрастта разстройства, което ще предпази мозъка от деменция.

Лекарите казват, че тази ароматна напитка подобрява дейността на сърдечно-съдовата система, предотвратява развитието на атеросклеротични процеси, предотвратява появата на инсулти и инфаркти и като цяло има положителен ефект върху цялото човешко тяло.

Заключение

Разбира се, при редица заболявания е по-добре да се въздържате от приема на какао. И за здрави хора тази напитка е полезна, но в умерени количества, струва си да се помни, че тя също е част от шоколада и няма да е излишно да използвате малка връзка от този продукт всеки ден.

Но си струва да се обърне внимание на съдържанието на какао, то трябва да бъде най-малко 70 процента там, което е доста, въпреки че такъв шоколад се счита за горчив, той е най-полезен.

Добре ли е да пием много вода?

Юрий

Водата съставлява 60% от телесното тегло на възрастен човек. Работата на всички системи на тялото, от производството на енергия до мускулната работа и смазването на ставите, зависи от количеството течност в човешкото тяло.
Следователно дори леката дехидратация е опасна за нашето здраве. Липсата на течност буквално понижава нивото на жизнената енергия, причинява виене на свят, умора и раздразнителност.
Ако се чувствате жадни, значи сте дехидратирани. И жаждата далеч не е единственият и не е най-ранният симптом на този процес.
Ранните симптоми на дехидратация също включват:
Слабост
Загуба на апетит
Зачервяване на кожата
Усещане за парене в стомаха
Главоболие
замаяност
Суха уста
Суха кашлица
непоносимост към топлина
Тъмна урина със силна миризма
Тези прояви могат да показват нарушение на водния баланс.
Всеки знае, че е по-лесно да се предотврати заболяване, отколкото да се лекува по-късно. Същото важи и за дехидратацията.
Как да поддържате водния баланс:
Като се има предвид, че всеки ден губим около 10-12 чаши течност и тази загуба трябва да се попълни, най-важната препоръка е да пиете много, поне 2 литра (10 чаши) течност на ден.
Изпийте чаша вода сутрин и пийте през целия ден.
Вземете течност със себе си, когато излизате от дома.
Яжте богати на влага храни като плодове и зеленчуци.
Пийте здравословни, богати на витамини напитки като пресни сокове и билкови чайове.
Ограничете напитките, съдържащи кофеин или алкохол - те увеличават загубата на течности.
Пийте две чаши вода два часа преди тренировка и половин чаша течност на всеки 15 до 20 минути тренировка. Ако трябва да изпитате интензивна тренировка, продължаваща повече от час, пийте специални спортни напитки с глюкоза и електролити.
Запомнете обаче, че:
Голямо количество течност по време на хранене може да причини храносмилателни разстройства. По-добре е да се пие 30 минути преди хранене или 60 минути след хранене.
Пиенето на много течности по време на тренировка може да доведе до загуба на натрий, калий и магнезий. Можете да предотвратите този процес, като приемате напитки, съдържащи разтвор на микроелементи или витамини с микроелементи.
Всички горепосочени препоръки се отнасят за хора със здраво сърце и бъбреци. Ако не се чувствате добре, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар за количеството течност, което можете да пиете.
Втората, не по-малко важна препоръка:
Пийте само чиста вода, пресни сокове и билкови чайове.
Не пийте вода от чешмата или други съмнителни източници.
Пийте за вашето здраве и бъдете здрави!

Преди се смяташе, че трябва да пиете поне 2 литра на ден.
Сега този възглед е ревизиран.
Пиенето на много вода на ден, електролитният баланс на човек се нарушава и това може да доведе до нежелани последствия ...
Най-добре е да пиете 1 - 1,5 литра, ще бъде полезно.
Между другото, от водата няма да отслабнете, а само ще си навредите.

• Ползите от ореховото масло

  

Дневната диуреза е един от критериите за правилното функциониране на бъбреците. Обикновено се взема предвид отделената урина на ден. Обикновено при възрастен човек количеството отделена урина е ¾ или 70-80% от консумираната течност. В същото време не се взема предвид количеството влага, което влиза в тялото заедно с храната. Следователно, ако човек трябва да пие около два литра течност на ден, тогава обемът на отделената урина е най-малко 1500 ml.

За да се премахнат напълно продуктите на гниене от тялото, трябва да се отдели поне половин литър урина. Определянето на дневната диуреза също е важно за изследване на бъбречната функция чрез метода за изчисляване на клирънса. За да направите това, пациентът трябва да събере цялата урина през деня в специален контейнер с градуирани стени.

Но не трябва да приема диуретици по време на процедурата и три дни преди нея. Също така е важно да се регистрира не само обемът на отделената урина, но и обемът на изпитите течности (вода, чай, кафе). Измерването на дневната диуреза обикновено започва от 6 сутринта до същия час на следващия ден.

В зависимост от количеството отделена урина се различават:

• полиурия - количеството на екскретираната течност надвишава 3 литра. Това може да се дължи на нарушение в производството на хормона вазопресин, наричан още антидиуретичен хормон. Понякога това състояние възниква при нарушение на концентрационната способност на бъбреците, при диабет;
• олигурия - количеството секретирана течност е рязко намаляло до 500 ml или по-малко;
• анурия, при която уринирането при възрастен не надвишава 50 ml за всичките 24 часа.

Уринирането през целия ден е неравномерно. Следователно се разграничават дневна и нощна диуреза, чието съотношение обикновено е 4:1 или 3:1. Ако нощната диуреза преобладава над дневната, това състояние се нарича никтурия.

Също така е важно пациентите да оценят не само количеството освободена течност, но и нейния състав. Ако концентрацията на осмотично активни вещества в урината надвишава нормата, тогава такава диуреза се нарича осмотична. Това състояние показва претоварване на нефроните с вещества като глюкоза, пикочна киселина, бикарбонат и др. Увеличаването им в кръвта е свързано с друга органична патология.

Дневното количество урина с намалена концентрация на осмотично активни вещества се нарича водна диуреза. При здрав човек това състояние може да се наблюдава при увеличаване на приема на течности.

Намалено отделяне на урина

Намаляване на дневното количество урина при здрав човек може да се наблюдава в горещия сезон, когато по-голямата част от течността се отделя с пот. Също така, това състояние възниква при работа при условия на високи температури, разхлабени изпражнения или повръщане.

Но намаляването на уринирането до 500 ml на ден или по-малко е лош прогностичен признак за много заболявания. Развитието на олигурия или анурия възниква при рязко намаляване на обема на циркулиращата кръв и спадане на кръвното налягане. Те се развиват с обилно кървене, неукротимо повръщане, обилни редки изпражнения и различни шокови състояния.

Олигурия възниква с развитието на остра бъбречна недостатъчност. Това животозастрашаващо усложнение възниква при нефрит, остра масивна хемолиза и увреждане на бъбречния паренхим. При масивен инфекциозен процес е възможно увреждане на бъбреците с бактериемия.

Диференциалната диагноза на олигурията трябва да се извърши с ишурия. Това състояние се развива поради механично блокиране на която и да е част от пикочната система. Това може да доведе до растеж на туморния процес, запушване на лумена на уретера с камък или стесняване на пикочните пътища. При мъжете често срещана причина за ишурия е аденомът на простатата, особено при по-възрастните хора.

Увеличаване на количеството произведена урина

Полиурията е важен диагностичен критерий за редица ендокринни, сърдечни или метаболитни заболявания.

Разграничаване на бъбречна и екстраренална полиурия. Първият се причинява директно от бъбречно заболяване, при което се засяга дисталният нефрон. Такъв симптом може да се появи при пиелонефрит, набръчкан бъбрек, бъбречна недостатъчност.

Има много повече причини за развитието на екстраренална полиурия. При захарен диабет се наблюдава повишено производство на урина. Това се случва, когато глюкозата навлезе в урината, която изтегля течността върху себе си, тъй като е осмотично активно вещество.

При безвкусен диабет генезисът на полиурията е нарушение на производството на вазопресин, който е отговорен за задържането на необходимото количество течност. Дневната диуреза също се увеличава със синдрома на Conn (хипералдостеронизъм).

Също така, екстраренална полиурия възниква с увеличаване на течността в съдовото легло. Например, с интравенозно вливане на разтвори с диуретици, т.е. принудителна диуреза. Лекарят предписва диуретични лекарства за намаляване на подуването. Излишната течност от тъканите се връща в кръвния поток и излишъкът се изхвърля заедно с урината.

Уриниране по време на бременност

Промяна в количеството дневна урина се предписва, когато има съмнение за наличие на латентен оток или заплаха от развитие на прееклампсия или еклампсия. На бременните жени се предписва ежедневна диуреза според показанията, анализът не е включен в списъка на задължителните за бъдещи майки.

Урината се образува в бъбреците, които, както знаете, са филтър на тялото, премахвайки всичко лошо от кръвта (микроби, токсични вещества и др.).

Ако урината придобие нездравословен нюанс или стане много малка, това е сигнал да се обърне голямо внимание на функционирането на отделителната система.

Количеството на урината: норма и отклонения от нея

Средно на ден човек трябва да отделя около 1,5-2 литра урина. Разбира се, този показател ще варира във всеки отделен случай. По-специално, много ще зависи от това колко течност пие човек.

Защо човек пише малко? Причините може да са следните:

• Лицето пие малко течности. Всеки ден трябва да пиете поне 1-1,5, а за някои и 2 литра вода.
• Лицето се поти обилно. Например, тази ситуация може да възникне при горещо време.

Ако отклоненията от нормата не са твърде значителни, тогава просто се опитайте да пиете повече и се опитайте да премахнете факторите, които провокират обилно изпотяване (например, не пийте горещ чай през лятото, стойте на хладно място в особено горещи дни, носете леки "дишащи" дрехи и др.)

В допълнение към повече или по-малко безвредните причини, които изброихме по-горе, има и различни заболявания, които причиняват липса или излишък на урина:

• бъбречна недостатъчност;
• патология на бъбречните съдове;
• заболявания на кръвта;
• остър пиелонефрит;
• емболия на бъбречните вени;
• гломерулонефрит и др.

Следователно, ако количеството на урината е значително по-малко / повече (олигурия / полиурия) от количеството течност, изпита на ден (особено ако се отделя по-малко от 500-200 ml урина на ден), тогава трябва спешно да се консултирате с лекар . Има и ситуации, когато урината изобщо не излиза (анурия) - това е още по-тежък случай на заболяването, изискващ незабавна медицинска помощ.

Цвят и прозрачност на урината

Успоредно с това трябва да наблюдавате външните показатели на урината - те също ще могат да разкажат за проблемите, възникнали в тялото.

• Лесно е да проверите нивото на прозрачност: вземете урина в буркан и погледнете през течността някакъв текст. Ако можете да го прочетете, тогава прозрачността е нормална, ако не, тогава е по-добре да се консултирате с лекар.
• Розовата урина може да показва бъбречно заболяване, но може да се появи и след ядене на цвекло / малини / къпини и ястия с тях или ако жената има цикъл.
• Оранжев/кафеникав оттенък се появява, например, поради увеличаване на концентрацията на урината. Протича с олигурия. Хранителни оцветители, цвекло, моркови и горните плодове, споменати по-горе, бобовите растения също могат да дадат този нюанс. И накрая, лекарства, като антибиотици, могат да придадат оранжев оттенък. Ако урината има кафеникав оттенък и изпражненията са светли, тогава може да се предположи нарушение на черния дроб.
• Цветът на месните помия в урината се среща при гломерулонефрит, онкологични патологии. Ако урината е придобила този цвят само веднъж, тогава определено трябва да се консултирате с лекар, за да не пропуснете сериозно заболяване.
• Среща се зеленикаво-син оттенък, но много рядко. Възниква при метаболитни нарушения, инфекциозни заболявания.

Профилактика на бъбречни заболявания

Най-ефективният и най-лесният начин да избегнете много бъбречни заболявания е да пиете най-малко 1,5-2 литра обикновена чиста негазирана вода на ден. Това е чиста вода, а не чай, кафе, сок, компоти и т.н.