График на BT за бременна жена. Диаграма на базалната температура

Диаграмата на базалната температура е един от методите за оценка на функционирането на репродуктивната система, който е достъпен за почти всяка жена.

Поддържането на графика и нейното дешифриране изисква спазване на определени правила и тънкости, в противен случай има голяма вероятност да получите изкривени резултати.

Поддържането на графика на базалната температура ви позволява да определите правилното функциониране на женските яйчници и да идентифицирате редица проблеми, които засягат способността за зачеване на дете.

С помощта на графиката можете да определите:

време на узряване на яйцата;
в определен цикъл или неговото отсъствие;
благоприятни и неблагоприятни дни за зачеване;
наличие на хормонални проблеми;
заболявания на тазовите органи;
причината за забавянето на следващата менструация.

Резултатите от измерването ще бъдат информативни само ако графиките са били съхранявани в продължение на поне три менструални цикъла.

Някои гинеколози наблюдават поне шест месеца, за да поставят точна диагноза. За правилно тълкуване е необходимо. В противен случай данните от графиката няма да са индикативни.

Изграждане на BT график по време на бременност

Методът за поддържане на диаграми на базалната температура става все по-широко разпространен поради своята достъпност. Всичко, от което се нуждаете, е термометър, тетрадка в квадратчета и молив.

Базалната температура се измерва в ануса ежедневно, веднага след събуждане. Получената стойност се въвежда в таблицата и се отбелязва на графиката.

Графиката показва резултатите от ежедневните измервания по време на менструалния цикъл (а не месец). Счита се, че нормален цикъл е с продължителност от 21 до 35 дни. Началото на цикъла се счита за първия ден на менструацията (а не за нейния край, както някои смятат).

Всеки менструален цикъл трябва да има собствена крива на базалната температура.

На вертикалната ос на графиката са отбелязани градусите (1 клетка = 0,1 °C), на хоризонталната ос - дните от цикъла и датата, съответстваща на този ден. Получената стойност на температурата се маркира на графиката със съответната точка, след което съседните точки се свързват една с друга. По този начин се изгражда крива на промените в базалната температура по време на цикъла.

Факторите, които могат да повлияят на надеждността на измерването, трябва да бъдат отбелязани до съответния ден от цикъла.

Те включват заболявания, консумация на алкохол, секс малко преди измерването, безсъние, стрес и движение. Необичайните температурни колебания, причинени от тези фактори, могат да бъдат изключени от кривата.

Интерпретация на различни видове графики с помощта на примери: висока, ниска и нормална температура

Графиката показва зависимостта на базалната температура от фазите на менструалния цикъл. В първата фаза, наречена фоликуларна, узряват няколко фоликула. Този период преминава под въздействието на естроген, температурата варира между 36,4-36,8 °C.

Първата фаза отнема около половината от цикъла. По това време от няколко фоликула остава един и яйцето узрява в него.

След това фоликулът се пука и яйцеклетката се освобождава от яйчника, тоест настъпва овулация.

Преди овулация базалната температура пада до минимум.

Започва втората фаза на цикъла, по време на която на мястото на спукания фоликул се появява жълто тяло. Неговите клетки синтезират хормон, под въздействието на който настъпва скок на базалната температура с 0,4-0,8 °C. Тази фаза се нарича лутеална фаза.

Ако не настъпи зачеване по време на цикъла, нивата на прогестерон спадат и базалната температура се понижава леко 2-3 дни преди предстоящата менструация.

Нормален двуфазен график

Диаграмата на базалната температура за здрава жена има ясно разграничени фази на менструалния цикъл: фоликуларен с ниска базална температура и лутеална, която се отличава с повишаване на температурата. Преди овулацията и началото на менструацията настъпва спад на температурата.

Графиката е разделена на фази от линията на овулация. Фоликуларната фаза е сегментът от кривата от първия ден на цикъла до овулацията, лутеалната фаза е от овулацията до края на цикъла. Продължителността на първата фаза на цикъла е индивидуална характеристика на всяка жена и няма ясни изисквания към нея. Втората фаза обикновено трябва да продължи 12-16 дни.

Ако в продължение на няколко месеца наблюдение продължителността на лутеалната фаза не попада в този диапазон, необходима е консултация с гинеколог. Това може да означава повреда на втората фаза.

При здрава жена продължителността на всяка фаза не трябва да варира значително в различните менструални цикли.

Обикновено разликата в средните температури между фазите на цикъла трябва да бъде 0,4 °C или повече.

За да го определите, трябва да съберете всички стойности на базалната температура в първата фаза и да ги разделите на броя на дните във фазата. Средната стойност на базалната температура във втората фаза на цикъла се изчислява по същия начин.

След това първият се изважда от получения втори показател; полученият резултат характеризира разликата в средните температури. Ако е под 0,4 °C, това може да е признак за наличие на хормонален дисбаланс в организма.

Диаграма на базалната температура при зачеване

Ако концепцията настъпи по време на менструалния цикъл, тогава базалната температура във втората фаза се държи малко по-различно. Известно е, че след овулация BBT обикновено остава над 37 °C. Но в цикъла, когато е настъпила бременност 7-10 дни след овулацията, температурата пада под 37 °C. Наблюдава се т. нар. имплантационна ретракция.

Дефицит на естроген

В случай на дефицит на естроген, графиката не разделя цикъла на ясни фази, тъй като ниските нива на естроген провокират повишаване на температурата във фоликуларната фаза на цикъла. Кривата е хаотична, невъзможно е да се определи датата на овулация.

Зачеването в този случай е малко вероятно, трябва да се консултирате с гинеколог. Ако след допълнителни изследвания се потвърди дефицит на естроген, на пациента ще бъде предписано лечение с хормонални лекарства.

Ановулаторен цикъл

При липса на овулация графиката изглежда като монотонна крива без разделяне на фази. През втората фаза на менструалния цикъл базалната температура остава ниска и не надвишава 37 °C. В такъв цикъл не се образува образуването, което синтезира прогестерон, така че базалната температура не се повишава през втората половина на цикъла.

Няколко ановулаторни цикъла на година са нормални, но ако ситуацията се повтаря няколко месеца подред, трябва да се консултирате с лекар. Бременност без овулация е невъзможна, така че е необходимо да се намери коренът на проблема заедно с гинеколог.

Разликата в средните температури между фазите на цикъла е 0,2-0,3 °C. Ако такива графики са изградени за няколко последователни цикъла, това може да е признак на безплодие поради хормонален дисбаланс.

Ако жълтото тяло не функционира достатъчно ефективно и не произвежда необходимото количество прогестерон, температурата във втората фаза на цикъла леко се повишава. В този случай продължителността на втората фаза се намалява до 10 дни и няма спад на базалната температура преди началото на менструацията.

Ако жълтото тяло е недостатъчно, оплождането на яйцеклетката е възможно, но има висок риск от отхвърлянето му в същия цикъл.

За да се потвърди диагнозата, жената трябва да се подложи на кръвен тест за прогестерон.

Диагностицираният дефицит на жълтото тяло се коригира чрез приемане на изкуствени аналози на прогестерон ("" или "") в лутеалната фаза на цикъла.

Пролактинът е хормон, отговорен за бременността и кърменето. Обикновено при небременна жена той липсва или нивото му е изключително ниско.

Ако по определени причини се увеличи, графиката на базалната температура става идентична. В този случай може да има липса на менструация.

Възпаление на придатъците

Наличието на възпалителен процес може да се подозира чрез скок на температурата в първия сегмент на графиката. В първата фаза на цикъла се наблюдава висока базална температура.

Тя се повишава рязко до 37 °C и след няколко дни рязко спада. Такъв скок може да се сбърка с овулационно повишаване на температурата, така че с този тип графика може да бъде трудно да се определи началото на овулацията.

Ендометрит

Обикновено с настъпването на критичните дни базалната температура трябва да намалее. При ендометрит (възпаление на лигавицата на матката) се наблюдава спад на температурата преди началото на менструацията и повишаване до 37 °C в първата фаза на менструалния цикъл.

Воденето на диаграми на базалната температура е достъпен и безопасен метод за определяне на благоприятни и неблагоприятни дни за зачеване. Но поради високата си чувствителност, той изисква отговорен и компетентен подход, в противен случай поддържането на график губи практическото си значение.

Дори ако графиката е изградена правилно, трябва да запомните, че окончателната диагноза никога не се прави само въз основа на анализ на данните от кривата. Всяка диагноза трябва да бъде потвърдена с тестове и допълнителни изследвания.

Овулацията е процес, протичащ в тялото на здрава жена, който е свързан с освобождаването на яйцеклетка във фалопиевата тръба за по-нататъшно оплождане. Да знаете кога започва овулацията може да ви помогне да планирате бременността си или да предотвратите нежелано зачеване. Има няколко метода за определянето му, но най-достъпният и прост е измерването на базалната температура.

Какво е това?

Базалната телесна температура (БТТ) е показател, който се измерва в състояние на пълна почивка, в ануса, веднага след събуждане сутрин. Това е отражение на хормоналния фон на жената и ни позволява да идентифицираме проблеми във функционирането на половите жлези. BTT обаче се използва по-често за определяне на дни, благоприятни за зачеване.

Много гинеколози съветват жените да спазват графика на базалната си температура. Особено за тези, които планират да разширят семейството си. Диаграмата на базалната температура по време на овулация има свои собствени характеристики. Позволява ви да изчислите най-подходящия ден за забременяване. Базалната температура зависи пряко от хормоналните процеси в тялото на жената.

и неговите фази

Създаден за размножаване, следователно всички процеси, протичащи в него, са насочени към осигуряване на зачеване и подготовка на тялото за бременност и раждане. Менструалният цикъл се състои от три последователни фази: фоликуларна, овулаторна и лутеална.

Първата фаза започва с менструално кървене, след което се образува фоликул в яйчника и се образува нов ендометриум. Продължителността му може да се определи от диаграмата на базалната температура. Нормалната му продължителност е 1-3 седмици. Филикулостимулиращият хормон и естрогенът играят роля в тази фаза. Завършва с узряването на фоликула.

Втората фаза е самата овулация. Стените на фоликула се разкъсват и яйцеклетката преминава през фалопиевата тръба към спермата. Фазата продължава около 2 дни. Ако настъпи оплождане, ембрионът се прикрепя към ендометриума; ако не, яйцеклетката умира. В нормалния ден на овулация тя е на най-ниското ниво за целия цикъл.

В третата фаза започва производството на прогестерон. Произвежда се от жълтото тяло, което се образува на мястото на спукан фоликул. Базалната температура след овулация се повишава - с 0,4-0,6 °C. През този период женското тяло се подготвя за износване и запазване на плода. Ако не настъпи зачеването, тогава концентрацията на женските полови хормони намалява и кръгът се затваря, започва фоликуларната фаза. Нормалната му продължителност за всички жени е около 2 седмици.

Защо възникват температурни колебания?

Измерването на базалната температура по време на овулация като метод, характеризиращ хормоналните промени в тялото на жената, е предложено през 1953 г. от учения Маршал. И сега СЗО го одобри като официален метод за откриване на плодовитостта. Основата му е естествена промяна в концентрацията на прогестерон в кръвта. Този хормон действа върху терморегулаторния център в мозъка, което причинява локално увеличениетемператури в органите и тъканите на малкия таз. Ето защо по време на лутеалната фаза настъпва рязко повишаване на температурата в аналната област.

По този начин овулацията разделя менструалния цикъл на две части: в първата средната температура е приблизително 36,6-36,8 ° C. След това тя спада с 0,2-0,3 °C за 2 дни, след което се повишава до 37-37,3 градуса и остава на това ниво почти до края на цикъла. Нормалната базална температура по време на овулация се нарича двуфазна.

Измерването на BBT може да помогне да се определи с висока точност денят, който е успешен за зачеване. Според статистиката е известно, че най-големият шанс за забременяване ще падне в деня преди и след повишаването на температурата - по 30%. 2 дни преди скока - 21%, 2 дни след - 15%. Бременност може да настъпи с 2% шанс, ако оплождането настъпи 3 или 4 дни преди повишаване на температурата.

За какво се използва този метод?

Ако постоянно съставяте графика на базалната температура, нормата и патологията започват да се проследяват буквално след 2-3 цикъла. Получените криви могат да отговорят на много въпроси. Ето защо гинеколозите силно препоръчват този метод за решаване на следните проблеми:

Определяне на благоприятен ден за зачеване.
Ранна диагностика на бременността.
Като метод за контрацепция.
Откриване на проблеми във функционирането на половите жлези.

По принцип базалната температура се измерва, за да се изчисли деня, в който започва овулаторната фаза на цикъла. Това е най-лесният и евтин начин. Определянето на овулацията чрез базалната температура е много лесно, ако редовно правите измервания и спазвате всички правила.

Правилното измерване е ключът към ефективността на метода

За да бъдат резултатите от метода верни, е необходимо да се спазват всички инструкции при измерване на BBT, тъй като е много важно диаграмата на базалната температура по време на овулация да включва само точни и надеждни данни. Има набор от основни правила:

Измерването на температурата се извършва ежедневно по едно и също време (оптимално - 7.00-7.30) в ректума.
Преди процедурата трябва да спите поне 3 часа.
Ако жената трябва да стане от леглото преди времето за измерване, тогава показанията трябва да се вземат, преди да заеме вертикално положение.
Термометърът трябва да се подготви предварително и да се постави близо до леглото. По-добре е да го разклатите преди лягане.
Температурата може да се измерва само в хоризонтално положение, неподвижен на една страна.
По време на цикъла не можете да сменяте термометъра.
По-добре е да въведете показанията в графиката веднага след измерването.

За измервания са подходящи както цифров, така и живачен термометър. Но инфрачервеният термометър абсолютно не е предназначен за този метод, тъй като има голяма вероятност за грешка в резултатите. Тъй като базалната температура преди овулацията и в деня, в който тя започва, се различава само с 0,2-0,3 °C, такъв термометър може да не покаже тази разлика. Електронният термометър дава големи грешки, ако не следвате инструкциите за употребата му. Най-точните показания могат да бъдат получени с помощта на живачен термометър, но той изисква специално внимание при работа.

Когато получените показатели може да са неверни

Трябва да се помни, че базалната температура по време на овулация, чиято норма е индивидуална за всяка жена, може да варира в зависимост от влиянието на различни фактори. Често външните влияния върху тялото водят до факта, че показателите на BBT са силно изкривени и нямат информативна стойност. Тези фактори включват:

Полети, трансфери, командировки.
стрес.
Прекомерен прием на алкохол.
Прием на психотропни и хормонални лекарства.
Възпалителни процеси в тялото, треска.
Повишена физическа активност.
Кратък сън.
Неспазване на инструкциите за измерване.
Сексуален контакт няколко часа преди измерването.

Ако се случи нещо от горния списък, тогава не трябва да се доверявате на измерванията. А денят, в който е извършено нарушението, може да не се вземе предвид при съставянето на графика.

Как да начертаете базалната температура

За да изградите диаграма на базалната температура, трябва да правите измервания всеки ден и да правите бележки в специално предназначена тетрадка. Графиката представлява пресечната точка на две прави под прав ъгъл. Вертикалната ос съдържа данни за температурата, например от 35,7 до 37,3 ° C, а хоризонталната ос съдържа дните на менструалния цикъл. Всяка клетка съответства на 0,1 °C и 1 ден. След като направите измерването, трябва да намерите деня на цикъла на графиката, мислено да нарисувате линия и да поставите точка пред желаната температура. В края на цикъла всички точки на графиката са свързани, получената крива е обективно отражение на хормоналните промени в женското тяло.

Струва си да посочите текущата дата в графика и да създадете колона за специални бележки. За да сте сигурни, че данните са достатъчно пълни, можете да опишете вашето благосъстояние, симптоми или ситуации, които могат да бъдат отразени в промените в базалната температура.

Ако една жена не разбира напълно как да определи базалната си температура, тогава гинеколог от предродилната клиника определено ще обясни как да направи това и също така ще помогне да дешифрира получените данни.

Сега има много програми, с които можете да създадете електронен график, който винаги ще бъде под ръка. В този случай жената просто трябва да въведе показанията на температурата. Програмата ще свърши останалото.

Декодиране на графиката

При този метод за определяне на плодовитостта е важно не само да се конструират, но и да се дешифрират графиките на базалната температура. Нормата е индивидуална за всяка жена. Има обаче приблизителна форма на графиката, която трябва да се получи, ако половите жлези работят правилно. За да анализирате получената крива, трябва да конструирате следните елементи: линия на припокриване, линия на овулация, продължителност на втората фаза.

Припокриващата се (средна) линия се изгражда върху 6 точки от фоликуларния цикъл, без да се вземат предвид първите 5 дни и дните, когато показателите са силно отклонени поради влиянието на външни фактори. Този елемент няма семантично значение. Но е необходимо за яснота.

Базалната температура намалява в деня на овулацията, така че за да определите деня за успешно зачеване, трябва да намерите последователни точки, които са под линията на припокриване. В този случай температурните стойности на 2 от 3-те точки трябва да се различават най-малко с 0,1 °C от централната линия и поне 1 от тях трябва да има разлика от 0,2 °C от нея. На следващия ден след това можете да наблюдавате скок в точката нагоре с 0,3-0,4 градуса. Това е мястото, където трябва да начертаете линията на овулацията. Ако имате затруднения с този метод, можете да използвате правилото "пръст", за да построите графика. За да направите това, е необходимо да изключите всички точки, които се различават с 0,2 градуса от предишния или следващия индикатор. И въз основа на получената графика изградете линия на овулация.

След овулацията базалната температура в ануса трябва да остане над 37 °C в продължение на 2 седмици. Отклоненията в продължителността на втората фаза или малък скок в температурата показват нарушение на яйчниците или ниска продуктивност на жълтото тяло. Ако 2 цикъла подред продължителността на втората фаза не надвишава 10 дни, тогава е необходимо да се консултирате с гинеколог, тъй като това е основният признак на дефицит на прогестерон в лутеалната фаза.

Диаграмата на базалната температура по време на овулация също трябва да съответства на нормата за такъв параметър като разликата в температурите между фоликулната и лутеалната фаза. Този индикатор трябва да бъде повече от 0,4 ° C.

Как изглежда графиката при наличие на овулация и патологии?

Нормалният овулаторен график има две фази. В първия можете да наблюдавате средна температура от 36,5-36,8 °C в продължение на 1-3 седмици, след това спад с 0,2-0,3 °C и рязко покачване до 37 °C и по-висока. В този случай втората част от графика трябва да бъде не по-кратка от 12-16 дни, а преди началото на кървенето се наблюдава леко понижаване на температурата. Графично изглежда така:

Трябва също да дадете примери за графики на базалната температура, които показват патология. Кривата ще се различава от нормата по различни начини. Ако това се случи, температурният скок ще бъде не повече от 0,2-0,3 °C. Това състояние е изпълнено с безплодие и следователно изисква насочване към специалисти.

Ако втората фаза на графиката е по-кратка от 10 дни, това е ясен знак за дефицит на прогестерон. Обикновено няма понижение на температурата преди началото на менструалното кървене. В този случай бременността е възможна, но под заплаха от прекъсване.

Ако има липса на естроген в тялото на жената, тогава графикът ще бъде хаотичен, поразително различен от нормата. Това може да се дължи и на влиянието на външни фактори (полет, прекомерен прием на алкохол, възпаление и др.).

Когато кривата няма резки скокове на температурата и е монотонна графика, тогава това се нарича Това се случва при здрави жени, но не повече от 1-2 пъти годишно. Ако това се повтаря от цикъл на цикъл, това може да е признак на безплодие.

Ако след втората фаза няма спад на температурата, най-вероятно жената е бременна.

Дешифрирането на диаграми на базалната температура, примери за които са представени по-горе, изисква специализирани познания. Ето защо не трябва да правите заключения сами, да си поставяте диагноза и да предписвате лечение.

Предимства и недостатъци на метода

Предимствата на метода са неговата абсолютна достъпност, простота и пълна липса на разходи. Когато една жена редовно поддържа диаграма на базалната температура по време на овулация, това позволява да се определят дните на овулация, да се разпознае навреме ранна бременност или да се открият хормонални аномалии и да се консултира с гинеколог.

Има обаче и недостатъци на метода. Този метод не е много точен поради индивидуалните характеристики на всеки организъм. Ето основните му недостатъци:

Не дава възможност да се предвиди кога ще настъпи овулаторната фаза.
Не дава точна информация кога е настъпила овулацията.
Дори и да има нормален двуфазен график, това не гарантира, че овулацията наистина е настъпила.
Не може да предостави конкретна информация за количественото съдържание на прогестерон в кръвта.
Не предоставя данни за нормалното функциониране на жълтото тяло.

За да разберете точно колко информативен е методът, трябва да вземете кръвни тестове за женски хормони и да направите ултразвук през първите няколко цикъла. Ако данните от диаграмата и изследванията съвпадат, това означава, че жената може безопасно да води диаграма на базалната си температура. Нормата и отклоненията, показани на кривата в този случай, ще съответстват на реалността.

Този метод е удобен, прост и не изисква финансови разходи. Ако спазвате точно всички правила и знаете как да дешифрирате диаграмата на базалната температура, тогава намирането на деня на овулацията и планирането на зачеването е много лесно. Въпреки това, ако има някакви отклонения от нормата, трябва да се консултирате със специалист, за да предотвратите развитието на патологични процеси.

Базалната телесна температура (BBT или BBT) е температурата, която се установява след като човек е почивал значително. Неговото измерване ви позволява да получите изчерпателна информация за функциите на женското тяло - да определите овулацията, нивото на половите хормони и техния баланс, както и възможната бременност и вероятността от нейното патологично протичане. Как правилно да определите BT и да изградите графика? И възможно ли е да се идентифицират нормалността и патологията по този начин?

Базалната температура е температурата, която тялото има в покой. Предпоставка за правилно измерване е предишна почивка от три до шест часа. Следователно е оптимално да се определят показанията след сън. Въпреки простотата на изследването, този метод напълно отразява хормоналните колебания в тялото на жената, функцията на яйчниците и състоянието на органите на репродуктивната система. Следователно изграждането на крива въз основа на измерената базална температура е първото нещо, което трябва да се направи у дома, за да се определи овулацията и да се знае как и кога е най-добре да планирате бременност.

Същността на метода

Още през 1950 г. експериментално е доказана ролята на половите хормони във формирането на телесната температура на жената. Концентрацията на естрогенните и прогестогенните компоненти на хормоналния фон се променя по време на цикъла. Процесите на овулация и образуването на ендометриума (вътрешния слой на матката) във втората фаза зависят от нивото на половите хормони. Достатъчното им количество е важно за нормалното протичане на бременността, а недостигът предизвиква застрашаващи симптоми и отлепване на яйцеклетката.

Обикновено повишаването на нивото на естрогенните хормони води до намаляване на метаболитните процеси и съответно температурата на тазовите органи, което се наблюдава в първата фаза на цикъла. Прогестеронът стимулира центъра на терморегулацията, което води до лекото му повишаване във втората фаза. На построената крива това ясно се изразява като увеличение с половин градус или повече.

Основният недостатък на метода е неговата относителност - нормалният график може да бъде придружен от намаляване на нивото на естроген и прогестерон в абсолютни числа. Но простотата и достъпността на прилагането у дома, както и информационното съдържание позволяват широкото използване на този метод при планиране на бременност и за първоначално откриване на функционални нарушения при жената.

Какво можете да разберете

дали настъпва овулация (освобождаване и узряване на яйцеклетка) и в кои дни;
идентифициране на двуфазен цикъл или всякакви отклонения;
приблизително ниво на естроген и прогестогенни фракции на хормоните;
фактор на безплодие;
кога ще имате цикъл;
дали е настъпила концепция;
идентифицирайте „безопасни“ дни за интимни отношения;
съмнение за възпалителни процеси в матката.

Диаграмата на базалната температура е визуален материал, който може да бъде предоставен на лекаря. Още при първата среща неговото декодиране може да бъде голяма помощ за срещата допълнителен прегледжена.

Кога е полезно да използвате метода

Може да се създаде график за всеки, например за контрацепция. BT ще се увеличи в деня на овулацията, по това време трябва да се вземат допълнителни мерки за предпазване от бременност. За диагностични цели се предписва промяна в BT:

при проблеми със зачеването;
при съмнителна бременност;
за да се увеличи вероятността от зачеване.

Само професионалист може правилно да анализира резултата. Акушер-гинеколог знае добре как се променя базалната температура по време на овулация и бременност.

Как да направите изследванията си точни

Важно е да знаете как правилно да измервате и записвате резултата от базалната температура, особено ако това е необходимо за определяне на овулацията. По същество това е определяне на скоростта на метаболизма и топлообмена в тазовите органи. За да получите най-точните данни, е необходимо да се проведе изследване в ректума. По този начин могат да бъдат записани и най-малките колебания, които могат да повлияят на резултата и интерпретацията на данните. Също така се препоръчва да се спазват правилата:

почивайте поне 3 часа непосредствено преди измерването;
въздържайте се от интимни контакти преди измерване;
избягвайте стреса;
ограничаване на консумацията на пикантни и силно осолени храни;
наблюдава нормалната функция на червата;
използвайте един термометър (електронен или живачен).

Как да го направите правилно

Измерването на BT може да започне по всяко удобно време - преди менструация, по време или след нея. Простите препоръки ще ви помогнат да получите най-точния резултат.

Къде да меря. За решаване на гинекологични проблеми е необходимо да се измери температурата в ректума. Други области няма да са подходящи, резултатът ще бъде предубеден.
В кои дни? Необходимо е да се определи температурата през всички дни от менструалния цикъл. За записване на резултатите се използва специална графика. Не е необходимо да пропускате измерванията в критични дни.
В колко часа. Оптимално е изследването да се проведе сутрин. Задължително условие е три часа почивка. Не е препоръчително дори да разклащате термометъра преди измерване, още по-малко да ставате до тоалетна или просто да ставате от леглото. Ако една жена работи през нощта, измерването трябва да се направи след три часа сън през деня или дори вечер. Препоръчително е да правите бележки за такива промени в таблицата. Необходимо е да се правят измервания по едно и също време всеки ден с интервали от не повече от един и половина до два часа.
Как се приготвя.Ако едно момиче започне да измерва ректалната температура, тя трябва да се увери, че термометърът лежи до леглото й всеки ден и тя може да проведе изследването, без да става от леглото.
По кои седмици да измерваме?За да получите надеждна информация, е необходимо проучването да се проведе по план най-малко 10-12 седмици подред (два до три месеца). Дори нормално жената няма овулация всеки месец, особено след 35 години.
Кой термометър е по-добър?Живачният термометър се счита за по-точен. Първо трябва да се намали до минималните показания вечер, за да не се извършват допълнителни действия сутрин. Не трябва да поставяте живачен термометър под възглавницата си - лесно може да се счупи. Разрешено е използването на електронен термометър. Той е по-лесен и по-безопасен за работа, но може да е малко по-нисък по отношение на точността.
Как да запиша резултата.По-добре е веднага да запишете показанията, без да разчитате на паметта си. Дневните разлики ще бъдат десети от градуса, така че лесно могат да бъдат объркани. Препоръчително е да запишете допълнителни фактори, които биха могли да повлияят на резултата. Например пиене на алкохол, преместване, болест, нарушение на съня.

В идеалния случай показанията на базалната температура

Обикновено кривата изглежда като „крила на чайка в полет“. Това е фигуративен израз, който лекарите често използват в своята практика. За да можете ясно да проследявате промените на графиката, е необходимо да се придържате към редица условия:

започнете от първия ден на кървенето;
ежедневно въвежда параметри в диаграмата;
Начертайте линия, докато запълвате;
разберете деня на овулацията;
допълнително отбележете естеството на изхвърлянето;
Можете да използвате разработени програми за въвеждане на данни.

Точното попълване на диаграмата ще ви помогне да я направите възможно най-информативна. Според прегледите на жени, които отдавна практикуват определяне на ректалната температура, това е просто и не изисква специални медицински познания. Можете да сравните получените показатели с нормата, като използвате следната таблица.

Таблица - Важни стойности в диаграмата на BT и нормални опции

Период на измерване	Какво показва?	Какво трябва да е нормално
От 1 до 14 ден от цикъла	- Нива на естроген	- Веднага след менструация температурата спада до 36,6-36,2℃
Ден-два преди овулацията	- Пикове в освобождаването на хормони за овулация	- Показанията започват да се повишават до 36,6-36,7 ℃
В навечерието на овулацията (ден 14)	- Разкъсване на фоликула с рязко повишаване на лутеинизиращия хормон	- Базалната температура по време на овулация може да "падне" с 0,1-0,4 ℃
Веднага след освобождаването на яйцеклетката (овулация)	- Нормална секреция на прогестерон от жълтото тяло	- Повишена базална температура през цялото време преди менструация (37-37,4 ℃)
От 16 до 28 ден от цикъла	- Високи нива на прогестерон в средата на цикъла	- Започвайки от 12-14 дни почти преди началото на менструацията, ректалната температура е висока (над 37 ℃)
В навечерието на менструацията	- Намаляване на нивата на прогестерон в края на цикъла	- Намаляване на температурата до 36,8-36,7℃

Ако има баланс на половите хормони, показанията на втората фаза трябва да бъдат с 0,4-0,6 °C по-високи от първата. Само специалист може най-точно и надеждно да сравни информацията, представена в таблицата и получена по време на измерванията.

Възможни отклонения

Трудно е самостоятелно да се извърши задълбочен анализ на диаграмата на базалната температура, ако овулацията е нарушена, тя може да има нестандартен вид. Ето защо е по-добре да се свържете с гинеколог за подробно обяснение, особено ако има някакви проблеми (с бременност, зачеване).

Лекарите и жените трябва да се справят със следните отклонения.

По време на критичните дни показанията са по-високи.Може да е двойна овулация, но това е рядко явление. Най-често повишаването на ректалната температура над 37 ° C показва наличието на бавен възпалителен процес в маточната кухина.
Повишени стойности на BT за първите 14 дни.Ако показанието е над 36,6 °C, тогава нивото на естроген не е достатъчно, за да го понижи. В резултат на това яйцето не узрява.
След овулацията покачването е плавно, а не рязко.Това показва непълноценността на яйцето. Тя или няма време да узрее, или няма достатъчно хормонални емисии за пълна овулация.
Втората фаза на цикъла е кратка.Обикновено след овулацията трябва да минат поне 12-14 дни преди началото на менструацията. Скъсяването на цикъла показва недостатъчна хормонална подкрепа. Дори ако по това време настъпи зачеването (диаграмата на базалната температура по време на бременност също ще има високи числа), оплодената яйцеклетка няма да има достатъчно хормонална подкрепа и ще умре. Duphaston (изкуствен гестаген), предписан своевременно, ще помогне да се поддържа бременност в такива ситуации. Прегледите на жени, чието "чудо" се появи благодарение на това лекарство, доказват неговата ефективност.
Рязък спад и след това леко покачване във втората фаза.Такива „ями“ са пряко доказателство за внезапната смърт на яйцето.
Малка разлика в средните показания на първата и втората фаза.Ако се наблюдава ниска базална температура до края на цикъла след овулацията, най-вероятно причината е в недостатъчното производство на прогестерон.
Температура висока/ниска през целия цикъл.Ако нормалната разлика между средните стойности остава (0,4-0,6), това може да е индивидуална проява на повишена или понижена температура на цялото тяло.
Пикът на температурата се измества надясно или наляво.Това може да се наблюдава при ранна (например на 5-7 дни) или късна овулация (на 21-23 дни), полезността на такава овулация може да се прецени по скока на температурата. В този случай втората фаза на цикъла ще бъде съответно съкратена или удължена.
Никакви изкачвания.Липсата на пикове в базалната температура показва, че циклите са без овулация (ановулаторни).
Докато приемате таблетки естроген-гестаген.Няма смисъл да се прави график при използване на хормонални контрацептиви, тъй като те създават ановулаторно състояние в организма.

Какви промени се регистрират при нормална и патологична бременност?

При конструирането на криви човек винаги се интересува от въпроса как и кога може да се определи дали е настъпила бременност въз основа на базалната температура. В крайна сметка, когато проследяват овулацията, повечето правят това, за да увеличат вероятността от зачеване.

Начинът, по който се променя базалната температура, е важен само в ранните етапи на бременността - през 1-ви триместър. През 2-ри и 3-ти триместър има други диагностични признаци и по-надеждни изследвания. Възможни са следните опции.

С успешна бременност.Обикновено след зачеването базалната температура се повишава и остава повишена през цялата бременност, което е особено ясно забележимо в ранните етапи на бременността, когато жените дори забелязват повишаване на температурата на цялото тяло. Още преди закъснението ще бъде възможно да разберете, че е настъпило зачеването. Освен това няма никакво значение колко плода носи една жена: един, близнаци или повече. В крайна сметка кривата показва относителни, а не абсолютни стойности. Ако кривата вече е намаляла, но няма периоди, бременността е малко вероятна - това е провал на цикъла.
При извънматочна бременност. Графиката се влияе от местоположението на яйцеклетката и от това колко интензивно жълтото тяло произвежда прогестерон. Следователно, ако ембрионът се развива без отклонения, BT по време на извънматочна бременност в ранните етапи ще бъде същата като нормалната.
По време на замразена бременност.Точно преди ембрионът да спре да се развива, внезапно се появява ниска базална температура, която повече не се повишава по време на дадена бременност.
Ако има заплаха от спонтанен аборт.Често причината за заплахата е липсата на прогестерон. В този случай базалната температура по време на бременност ще падне или има тенденция да намалява. Ако причината е друга, тогава може да няма промени в графиката. Ако се появи кърваво изпускане на фона на висока базална температура, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Стимулиране на овулацията при безплодие.В този случай изкуственият хормонален фон ще създаде идеална крива на базалната температура преди и след овулация, включително по-късно по време на бременност, ако е настъпило оплождане.

Не трябва да говорите за прогноза за бременност само въз основа на базалната температура. Процесът на бременност може да бъде повлиян от други обстоятелства, които не винаги се отразяват на графиката (патология на развитието на ембриона, инфекция).

По този начин измерването на ректалната температура е достъпен и прост метод за наблюдение на функциите на женското тяло. Този функционален диагностичен тест често помага за изясняване на проблемите с безплодието и различни ендокринни заболявания. По време на бременност базалната температура обикновено се повишава преди менструация и ако не е настъпило оплождане, тя намалява. Ако се спазват всички препоръки, този метод е по-надежден от всеки тест за бременност. Информативно и препоръчително е да се измерва температурата само до 2-ри триместър.

печат

Базалната температура е най-ниската температура, която тялото достига по време на почивка (сън, почивка). Той е показател за промени във вътрешните женски органи в зависимост от производството на хормони. Правилното измерване на базалната температура (BT) позволява да се определи началото на овулацията, нейното време и производството на хормона прогестерон от яйчниците, който подготвя матката, нейната вътрешна обвивка, за бременност.

Методът е ефективен, ако показанията се вземат редовно в продължение на няколко цикъла, съгласно всички правила.

Защо е необходимо измерването?

Тази техника се използва, ако:

Бременност не настъпва в рамките на една година.
Проверява се правилността на секрецията на хормони от яйчниците в съответствие с фазите на цикъла.
Има някакви хормонални нарушения.
Необходимо е да се установи времето на узряване на яйцеклетката, за да се определят дните, благоприятни за зачеване.
Необходимо е да се идентифицират възпалителни процеси в матката (ендометрит).
Необходимо е да се установи началото на бременността поради забавяне или в случай на необичайна менструация.

Какъв е принципът на техниката?

Техниката се основава на промяна на стойностите въз основа на текущите фази на цикъла.

Менструалният цикъл е разделен на две фази чрез овулация. BT в първия е по-малък, отколкото във втория, тъй като след овулацията количеството на хормона прогестерон се увеличава в кръвта. Преди менструация стойностите отново намаляват с 0,3 °C.

Разбира се, тази техника има и някои грешки. Липсата на повишена температура не винаги означава липса на овулация, а двуфазовата графика не може точно да покаже наличието на овулация и нивото на прогестерона в кръвта. Методът обаче позволява на много жени да планират бременност.

Как да измерваме правилно базалната температура?

Как да измерим базалната температура? Най-приемливият метод е измерване на ректалната температура (чрез поставяне на термометър в ректума).

За да осигурите надеждни измервания, трябва да се придържате към следните правила:

Базалната температура трябва да се измерва сутрин приблизително по едно и също време, при условие че преди това жената е спала непрекъснато в продължение на 6 часа. Процедурата трябва да се извърши без да ставате от леглото, в легнало положение, спокойно.
За да избегнете грешки, трябва да използвате един и същ термометър (поне 5 минути).
През деня измерванията могат да се правят след 6-часов сън, но показанията може да са ненадеждни.
Можете да започнете да събирате данни по всяко време, но е по-добре от самото начало на цикъла.
Измерванията на овулацията се считат за информативни, ако са правени най-малко 3 месеца.

Данните се въвеждат в тетрадка или таблица, които могат да бъдат отпечатани на уебсайта, и на тяхна база се създава графика на базалната температура - двуфазна крива (фоликуларна и лутеална фази).

Данните, взети на фона на заболявания с повишена телесна температура, хронични обостряния, приемане на сънотворни, успокоителни, хормонални лекарства, алкохол, дълги пътувания, полети, ще се считат за неиндикативни. А също и ако жената е имала полов акт 4 часа преди измерванията.

Какви могат да бъдат резултатите?

Нека да разгледаме графиката на базалната температура по време на нормален цикъл. По време на менструация, от първия до последния ден, BT 37 ° C постоянно намалява до 36,3–36,5 ° C. До средата на менструалния цикъл (ако цикълът е дълъг, след това до две седмици преди следващата менструация), 36–36,6 ° C се считат за нормални. Настъпва денят на узряване на яйцето и продължава три дни повишени показатели 37,1–37,3°C означава, че яйцеклетката е освободена от яйчника.

Във втората фаза температурата се задържа между 37–37,5 °C и се понижава 2 дни преди началото на менструацията. До самото начало на менструацията се установява 36,9–37,0 °C.

Описаният по-горе график е идеален, на практика са възможни различни отклонения от нормата, например:

Ендометритът се проявява с леко понижаване на температурата в навечерието на менструацията и повишаване над 37 ° C по време на менструацията.
Високата базална температура във фоликуларната фаза показва липса на естроген.
Ниските стойности в лутеалната фаза отразяват недостатъчно количество жълто тяло. Фаза II дефицит е състояние, при което количеството на прогестерона намалява. И въпреки че овулацията настъпва при такива отклонения в цикъла и BBT се повишава по време на зачеването, въпреки това рядко надвишава 37 ° C - поради неправилното функциониране на жълтото тяло.
При аднексит показанията се повишават до 37 ° C за няколко дни и след това отново намаляват. В лутеалната (втора) фаза на цикъла те са по-високи в сравнение с предишната графика.
Ако по време на забавяне на менструацията показанията са 36,8–37,0 ° C или по-високи за две седмици, това е признак за възможна бременност (препоръчително е да се вземат тестове).

По време на бременността жълтото тяло остава в яйчника за дълго време, произвеждайки прогестерон за нормалното протичане на бременността. Следователно високата базална температура по време на бременност продължава през целия период на бременност.

Измерването на BT за създаване на подходящ график е просто необходимо, ако една жена планира бременност. Вероятността от зачеване при използване на техниката се увеличава няколко пъти. Графиките ясно помагат за диагностициране на хормонални патологии, особено ако не е възможно да се вземат хормонални тестове всеки месец. И накрая, техниката е много важна за ефективното изследване и лечение на двойки безплодие.

Видове диаграми на базалната температура

Базална температура преди менструация

Двуфазна схема с нормален менструален цикъл

При нормален менструален цикъл БТ в първата фаза е под 37°С. Във втората фаза на цикъла тя се повишава с поне 0,4 °C. Предменструалният и предовулаторният спад е изразен. След овулацията продължителността на увеличението е 12-14 дни.

Ановулаторен цикъл

В ановулаторния цикъл не настъпва образуването на жълтото тяло, което влияе върху повишаването на базалната температура. Следователно графиката за ановулация няма линия за овулация. Графиката е монотонна крива с температурни колебания (36,5–36,9°C). Всяка жена може да има няколко ановулаторни цикъла годишно. Ако обаче ситуацията не се промени в продължение на няколко последователни цикъла, това е знак за сериозни проблеми с плодовитостта.

Базална температура по време на овулация

Дефицит на естроген

В първата фаза на цикъла естрогенът доминира в тялото на жената, под влиянието на което BT е в диапазона 36,2–36,5 ° C преди овулацията. Превишаването на този знак показва дефицит на естроген.

Дефицитът на естроген също е причина за повишена (над 37,1 °C) температура във втората фаза на цикъла.

Дефицит на естроген-прогестерон

Ниската температура в първата фаза на цикъла и лекото (0,2–0,3 ºС) покачване след овулацията може да означава липса на хормоните прогестерон и естроген.

Но преценката за здравословното състояние на жената само въз основа на диаграмите на базалната температура е неправилна. Само лекар може да постави точна диагноза след провеждане на серия от изследвания.

Ако планирате скоро да забременеете, има смисъл да следите диаграмата на базалната температура. По този начин можете надеждно да проследите началото на овулацията и да разберете за бременност дори преди менструацията да е пропусната. Повече за това в статията по-долу, която предоставя и примери за базални графици по време на бременност.

Човешкото тяло е много сложна система. То непрекъснато претърпява циклични промени и процеси извън нашия контрол. Това важи особено за женската репродуктивна система. Все пак е възможно и необходимо да се проследят някои процеси, по-специално базалната температура. Такава информация не само ще ви помогне да изберете най-добрия ден за зачеване на дете, но и ще наблюдавате състоянието на плода през цялата бременност.

Базалната температура е телесната температура, измерена в ректума, в устната кухинаили във влагалището. Индикаторът за температура, когато се измерва, се влияе от хормоналния компонент в тялото на жената. Колкото по-високо е нивото на прогестерон в кръвта, толкова по-висока е базалната температура.

Струва си да се отбележи, че базалната температура трябва да се измерва само в състояние на спокойствие, за предпочитане след нощен сън, който е продължил най-малко 7 часа. Това се дължи на факта, че през деня температурата постоянно се променя в зависимост от активността на жената, а сутрин, когато тялото се събуди от сън, BT ще бъде най-постоянна.
Ефективността на метода е точна само при условие на постоянно наблюдение на базалната температура. Редовните измервания трябва да се извършват най-малко три месеца, при спазване на всички правила, до планираното зачеване на дете.

Как да измерим базалната температура

За да бъдат показанията на базалната температура най-точни, когато я измервате, трябва да следвате следните правила:

Базалната температура трябва да се измерва в устата, вагината или ректума. Последният вариант се счита за най-информативен. Струва си да се отбележи, че е необходимо да се измерва BT по време на периода на изследване на едно и също място, в противен случай графиката ще се счита за неточна;
За да се избегне инструментална грешка, е необходимо да се използва един и същ термометър. Може да бъде живачен или електронен - по ваш избор;
базалната температура трябва да се измерва сутрин, по едно и също време всеки ден;
Най-добре е да измервате базалната температура, без да ставате от леглото, опитайте се дори да не сядате преди процедурата, тъй като тялото трябва да е в състояние на пълна почивка;
продължителността на измерването трябва да бъде 5-7 минути или до звуковия сигнал, ако се използва електронен термометър;
Трябва да започнете да измервате базалната си температура от първия ден на цикъла и да не прекъсвате измерванията дори по време на менструация.

измерванията са направени в различни часове на деня;
тялото не беше в покой;
жената е страдала от вирусни заболявания (ARVI) с повишаване на телесната температура;
при спазване на графика жената е приемала лекарства, по-специално хормонални;
По време на цикъла жената беше много активна и спеше малко (имаше дълги пътувания или самолетни полети);
в навечерието на измерването е изпито голямо количество алкохол.

Диаграма на базалната температура по време на нормален менструален цикъл

Както бе споменато по-горе, измерването на базалната температура трябва да се започне от първия ден на цикъла. Така че, в първата фаза на менструалния цикъл, при правилното функциониране на репродуктивната система на жената, BT трябва да бъде равна на 36,4-36,7 градуса.

До средата на цикъла тази цифра пада до приблизително 36,2 градуса. След това рязко се повишава до 37 градуса и повече. Тази маркировка на термометъра показва началото на овулацията и най-благоприятните дни за зачеване.

След приключване на овулацията температурата отново спада до приблизително 36,7 градуса.

Диаграма на базалната температура за ановулаторен цикъл

Ановулаторният цикъл на менструация е период, когато в женското тяло не се наблюдава овулация и узряване на жълтото тяло. В същото време се поддържа редовността на менструацията.

Струва си да се отбележи, че ановулаторният менструален цикъл е нормален и не показва промени в репродуктивното здраве на жената. Случва се веднъж или два пъти в годината.

Графиката на базалната температура по време на ановулаторния менструален цикъл варира около 36,4-36,7 градуса и не се увеличава през втората фаза.

Диаграма на базалната температура по време на бременност преди закъснение

Благодарение на индикаторите за базална температура можете да разберете за бременност дори преди менструацията да е пропусната. Факт е, че хормонът прогестерон е отговорен за увеличаването или намаляването на BT. По време на овулацията съдържанието му в кръвта се увеличава значително и температурата на вътрешните органи се повишава. Така че, ако е настъпило зачеването, тогава количеството му не намалява, което означава, че температурата остава същата. Ако забележите, че BT не е намаляла след очаквания край на овулацията и остава на 37 градуса или по-висока, тогава най-вероятно можете да бъдете поздравени за успешното зачеване на плода.

Диаграмата на BT по време на бременност преди закъснението не е 100% точен показател, така че се препоръчва също да се направи тест лента.

Базален график по време на бременност, снимка:

Таблица на базалната температура по време на ранна бременност

Ако сте сигурни, че е настъпила бременност, не трябва да спирате да спазвате графика. В крайна сметка, с помощта на информация за температурата по време на бременност, можете да наблюдавате състоянието на плода и възможността за възпалителни процеси.
Особено важно е да наблюдавате графика на BT по време на ранна бременност, ако:

преди това сте имали спонтанни аборти;
предишната бременност е завършила със смърт на плода;
сте на лечение;
Има случаи на извънматочна бременност.

През първия триместър нормалната базална температура трябва да се поддържа на 37-37,2 градуса. Ако се увеличи, особено надвишава 37,5 градуса, това е сериозна причина да се консултирате с лекар.

Примери за диаграми на базалната температура по време на бременност.

График на температурата по време на бременност

Ако бременността ви протича нормално, след 20 седмици базалната температура ще намалее и на графиката трябва да се появят знаци от 36,8-36,9 градуса. Ако забележите леко увеличение на BT през второто тримесечие (с 0,1-0,2 градуса) - не се тревожете, това може да се е случило поради големи натоварвания на тялото или вашата активност предишния ден.

Точно както през втория триместър, през третия триместър базалната температура е малко по-ниска от тази, която е била непосредствено след зачеването и остава приблизително 36,9 градуса.

Причина за безпокойство може да бъде повишаването на базалната температура през втория и третия триместър над 37,3 градуса. Това може да показва:

възпалителни процеси, по-специално на тазовите органи;
обостряне на инфекциозни заболявания;
отлепване на плацентата.

Струва си да се отбележи, че проследяването на графика на BT по време на бременност седмица по седмица е изключително важно до 18-та седмица. След 20-та седмица от бременността тази процедура е практически безполезна, тъй като и вие, и бебето ще бъдете под постоянно медицинско наблюдение. В сравнение с редовните прегледи при лекар, графикът на BT като цяло няма да бъде информативен.