Често, след раждането на бебе, новородените мама и татко повече от всичко мечтаят просто да спят. Този проблем обаче може да се проточи много по-късно от ранна детска възраст. И ако сънят на новороденото е много трудно да се контролира, т.к. той има свой собствен дневен режим, тогава родителите могат да помогнат на по-големите деца да спят по-добре, като в същото време помагат на себе си да спят по-добре.

В крайна сметка, виждате ли, изтощените родители, вечно уморени от недоспиване, които спят в движение и се дразнят „изневиделица“, не са най-добрите възпитатели.

Ключът към спокоен сън

Един от най-разпространените митове за съня е, че децата не спят през нощта. Това не е вярно. Децата не са врагове на себе си и искат да спят точно толкова, колкото и ние, възрастните. Разбира се, има изключения - деца, които практически не спят или спят много малко, но дори и на такива деца може да се помогне, като се приложат следните съвети. Преди да ги използвате, уверете се, че сънят е проблемът и че детето не е болно, гладно или жадно.

Като начало е важно да разберете: нощният сън на детето започва сутрин.

Ако денят е бил много натоварен, до вечерта вашето бебе може да е доста възбудено. Ето защо, преди да го „изпратите“ да спи, трябва да го успокоите.

В същото време фактори, които са напълно невидими за родителите, могат да повлияят на състоянието на детето.

Ако в дома ви има включен телевизор като постоянен фон, обърнете внимание кои телевизионни програми служат като фон. Криминалните сериали едва ли ще повлияят добре на нервната система на детето. Дори ако това са само анимационни филми, героите често крещят в тях, въвеждайки младите зрители във възбудено състояние. И между анимационните филми често показват кратки, но много необходими новини за всички, които могат да дисбалансират дори възрастен. Тези кадри могат да се съхраняват в подсъзнанието на детето и след това да изскачат преди лягане - точно по времето, когато то не мисли за нищо специално. И ужасна картина на кола, която бърза с бърза новина за злополука, брадати мъже, стрелящи от военен доклад или други „десерти“ за мозъка, могат да застанат пред очите му, плашещи и не му позволявайки да заспи.

Има значение и какво си говорят мама и татко в присъствието на детето. Децата имат добре развито въображение, но поради липсата на житейски опит аналитичните способности и логиката не са добре развити. Затова често само една неточно хвърлена плашеща фраза или ужасен тон е достатъчен, за да може детето да започне да обмисля всичко останало преди лягане, представяйки всичко в най-черните цветове. Твърде радостните или позитивни новини също имат вълнуващ ефект. Ето защо, ако разберете, че скоро ще ви посети дългоочаквана леля от Сан Франциско и ще донесе много шоколад, може да не е необходимо да казвате на детето си точно преди лягане.

Опитайте се да мислите за съня на детето през целия ден и направете всичко по силите си детето да си ляга спокойно и невъзбудено.

Нощни ритуали

От най-ранна възраст, когато хаосът в ежедневието на детето е заменен от постоянен режим, има смисъл лягането да се придружава с ритуал. Ритуалът преди лягане е поредица от прости стъпки, предназначени да ви помогнат да настроите бебето си в правилното настроение и да го приспите, когато е необходимо.

Започнете, като поставите бебето си в леглото в редовно време. Правете го винаги.

Разбира се, има различни форсмажорни събития, при които обичайният график се отклонява в една или друга посока. Но като цяло часът, в който детето си ляга, трябва да е постоянен. Някои родители смятат, че поставянето на бебето в леглото една вечер в 20:00 ч., друга в 22:00 ч. или когато бебето иска да спи, е добра идея. Не, това не е добра идея. Децата имат нужда от рутина, включително и за вътрешния си мир. Следователно две неща трябва да останат същите – часът на лягане и мястото на лягане. Ако детето заспи в креватчето си, всяка вечер трябва да заспива там. И не ден в яслата, ден в кабината, ден в ръцете на мама.

След това преминаваме към основната фаза, всъщност към лягането. Много родители смятат, че то се състои само от една фаза – заспиване. Това е грешка. Състои се от няколко части, предхождащи заспиването, които са не по-малко важни. Ритуалът може да бъде всичко, например, като този:

• вечеря;
• баня;
• Книга;

В нашето семейство този ритуал проработи с гръм и трясък. В този случай вечерята трябва да започва всеки ден по едно и също време. Това време също трябва да е постоянно, като времето за лягане.

Преди вечеря, която се превръща в предвестник на съня, подготвяме ЦЯЛАТА къща за сън:

• Намалете звука на телевизора, а по-добре го изключете напълно;
• заглушете светлината в стаята;
• завършваме всички мобилни, вълнуващи игри;
• Преминаваме към по-ниски тонове в разговора.

Така ден след ден подготвяте детето за сън.

Не искам да спя!

Най-вероятно, ако четете тази статия, вашето дете не иска да заспи по никакъв начин и се съпротивлява по всякакъв начин. Положихте бебето в креватчето, покрихте го с одеяло, целунахте го по челото. И тогава започва забавлението: детето започва да скача, да крещи, да бяга, да плаче, да иска да пие и да иска да отиде до тоалетната, и за предпочитане по едно и също време. На този етап трябва да разберете, че детето ви заспива трудно и трябва да му помогнете. Не заспива, защото не знае как, а трябва да се учи.

Първото и основно правило. Ако не го усвоите, няма да можете да научите бебето си да спи.

В никакъв случай не викайте на детето и не му се сърдете.

Пийте билков чай, включете концерта на Вивалди в минор със слушалки, прегърнете котка - най-важното, успокойте се.

След това преминете към втория етап. Подгответе се психически, че ще трябва да се доближите до детето няколко пъти. Може би пет. Може би десет. Може би петнадесет. Нищо повече не можете да направите тази вечер и всички следващи вечери, когато учите детето си да спи. Затова не планирайте нищо, освен да се строполите изтощени на леглото.

Кажете лека нощ на детето си и излезте от стаята. Той ще стане и ще хукне след вас. Вдигнете го и го върнете в леглото. Ако детето не иска да остане в леглото си и се стреми да стане от него, е необходимо да го поставите обратно без никакви приказки. Не веднага, иначе прилича на забавна игра на "опитай, легни ме!". Изчакайте половин минута, поставете детето обратно и го покрийте с одеяло. Не изисквайте от него да лежи и да не мърда. Оставете го да седи, да се върти или дори да стои на главата си, най-важното е да не напуска леглото.

Вашата задача на този етап е да се уверите, че детето остава в леглото. Това са сега границите. Изпълнихте ритуала - четохте, ядохте, пихте, прекарахте време заедно. Сега е време за сън. Ако вярвате в концепцията за „време за сън“, тогава тя ще стане вашата религия и скоро – религията на вашето дете. Ако смятате, че „време за лягане“ е ненужно абстрактно понятие, детето ви ще се почувства по същия начин.

„Не искам да спя!“, може да каже дете. Няма проблем. Кажете му: „Не е нужно да спиш, но остани в леглото“. Освен това не е необходимо да настоявате детето да „спи“ и „да заспи“, в противен случай тези неща се превръщат в препъни камък. Заменете това понятие с „почивка“ и използвайте тази дума. Той е много по-мек и за него не е необходимо да се приспива насила.

Значи бебето е в креватчето. Но не за дълго. Ще стане и ще си тръгне. Всеки път, когато това се случи, внимателно ще го връщате в леглото. Не се ядосвай и не крещи. Можете тихо да кажете „лека нощ“ на детето си.

Сега идва най-трудната част за родителите. Детето започва да проявява недоволство – крещи, възмущава се и плаче. Това е мястото, където повечето родители се отказват. Въпреки това, крещенето и плачът на детето могат да бъдат овладени ефективно, без детето да се чувства зле. Ще ти кажа как.

Помогнете на вашето бебе да се успокои. Прегърнете го, прегърнете го до гърдите си, кажете му, че го обичате. Задръжте го за известно време, след това го върнете в леглото и излезте от стаята. Ако детето не излезе, дайте му минута да свикне с идеята за предстоящия сън. След това влезте и го прегърнете отново. Ако стане и излезе от стаята, върнете го в креватчето.

Този ритуал трябва да се изпълнява спокойно, с любов и в същото време твърдо. Ако твърдо вярвате в ползите от добрия нощен сън и че както възрастните, така и децата се нуждаят от здрав нощен сън, вашето дете също ще повярва в това.

В един момент ще почувствате, че искате да се откажете – вземете детето на ръце, носете го при себе си. Можете да го направите, но помнете: след ден ще трябва да започнете всичко отначало.

Обучението за сън може да отнеме от няколко дни до 2-3 седмици.

Държиш се лошо - ще те пратя да си легнеш!

Запознат ли сте с тази заплаха?

Междувременно фрази като „Не ме безпокойте или ще си легнете по-рано!“ или „Спри да щипеш брат си или ще те сложа в леглото“ трябва да изчезнат от речника ти завинаги.

Запомнете: децата обичат да спят! Сънят е чудесна възможност да се възстановите, за да тествате силата и издръжливостта на родителите си на следващия ден. Затова е изключително важно в семейството да се изгради правилно отношение към съня.

Не заплашвайте детето си със сън! В този случай той ще го възприеме (както и всичко свързано с него) като наказание и дори през нощта няма да иска да лежи в омразно легло. Сънят, леглото, спалнята трябва да предизвикват само положителни емоции у детето и да изглеждат като нещо приятно и желано.

Оля вече спи...

От определена възраст, когато вашето дете тръгне на детска градина, то често повтаря действията на другите деца. Можете да се възползвате от това, като го подготвите за легло.

„Оля от детската градина вече спи. Тя яде, изми си зъбите, легна в леглото си и заспа. Всички деца от детската градина вече са легнали по леглата си и спят. И мама и татко си лягат.” В същото време би било хубаво да се прозявате сладко. Мисля, че можете да го направите с лекота!

Между другото, съобщението за плановете на мама и татко има добър ефект върху децата, защото те често си мислят, че заспивайки, им липсва забавлението. „Веднага щом заспя“, мисли си детето, „мама и татко слагат конусовидни шапки, пускат музиката и започват да танцуват. Може би дори скачане по дивани! И всичко това - без мен! Не мога да пропусна това!"

Приглушената светлина и тишината в апартамента ще помогнат на детето да се потопи в атмосферата на съня и ще го убедят, че всички у дома ще последват неговия пример.

Когато четем на детето книжка преди лягане или пеем приспивна песен, често не обръщаме внимание какво точно се казва в приказката или песента. Пеем приспивна песен и вече не се учудваме, че ако легнеш на ръба, тогава „ще дойде сив връх и ще ухапе цевта“. Четем „Fly-Tsokotuhu“ на бебето и описваме с израз драматичните събития, разгръщащи се в приказката: „Изведнъж някакъв стар паяк завлече нашата муха в ъгъла ...“. Или приказка, чието действие се развива в тъмна, тъмна гора, където на някакъв етап умира един от героите, дори и да е отрицателен герой. Отлична подкрепа за нервната система на детето! А как ви се струва плашилото с Бабайка, което идва нощем при "палавите" деца? Опитайте се да спите тук!

Имам предвид, че приказката за лека нощ също трябва да бъде избрана внимателно и да се опитате да нямате плашещи сюжети и картини в нея.

Детски кошмари

Това, което определено не можете да откажете на децата, е добре развитото въображение. Помага им да си представят, че кутията за обувки е кола, дървената пръчка е меч, а самите те са рицари или принцеси.

Развитото въображение обаче има „странично“ явление - генерира страхове. Страхът е основно чувство, което хората изпитват на всяка възраст. Децата обаче, за разлика от възрастните, нямат достатъчно житейски опит, за да разграничат истинските причини за страх от въображаемите. Затова за нас, възрастните, е много важно да им помогнем да преодолеят страха.

И така, основното правило: не казвайте на детето "не се страхувайте!" („това не е страшно“, „няма причина за страх“ и т.н.). Кажете ми, случвало ли се е шефът да ви е звънял, без да ви каже предварително темата на разговора? страхувахте ли се Притеснен, меко казано. И ако в този момент някой колега те тупне по рамото и ти каже: „Не бой се!”, страхът ще изчезне ли? Това е същото.

Страхът служи като вид защита за нас от негативното влияние на външния свят. Затова, когато детето ви каже, че се страхува, не го убеждавайте, че няма причина за страх. Говорете за това как се чувства и от какво точно се страхува. Не пропускайте да му кажете, че е нормално да се страхувате и че вие ​​също се страхувате от различни неща. Разпитайте го подробно за причината за страха и му помогнете да изгради необходимата „защита“.

Ако детето се страхува от нощни крадци, кажете му, че живеете високо и крадците никога няма да стигнат до вас. Ако бебето се страхува от чудовище или Баба Яга, убедете го, че нито едно чудовище или Баба Яга никога няма да влезе в къщата ви, защото те се страхуват смъртно от вас, родителите му (разбира се, можете да измислите свои собствени варианти !).

Ако след всичките ви спорове бебето не се успокои и каже, че все още е уплашено, не го убеждавайте в обратното. Основното нещо, което вашето дете иска да знае е, че родителите му са толкова големи и силни, които също знаят всичко - те със сигурност ще го защитят! Затова основното ви послание трябва да бъде: „Ние сме с вас. Обичаме те, грижим се за теб и ВИНАГИ, във всяка ситуация, ще те защитаваме.”

Сънят е повече от просто затваряне на очите. Здравословният сън започва следобед. Чувството за безопасност и сигурност ще помогне на детето ви да заспи по-лесно и да спи по-добре. Режимът на сън, ритуалите, спокойствието и увереността на родителя, че сънят е наистина страхотен, ще помогнат на детето да изгради график за сън.

На раздяла искам да ви разкажа за една двойка, при която дъщеря им идваше през цялото време вечер и заемаше място диагонално на леглото им. Научих ги как да върнат бебето в леглото и да му помогнат да заспи. Няколко месеца след като леглото отново стана неразделна собственост на родителите, жената забременя. Така родителите си върнаха интимността и момичето не само се научи да спи, но и стана сестра на малкия си брат. Така че здравият детски сън е полезен във всяко отношение!

Детето отново не спи през нощта? Нервите ви са опънати до краен предел и отново не сте спали достатъчно и сте се изтощили, опитвайки се да успокоите детето си? Толкова е познато! Нека анализираме причините за лошия сън, за да разберем защо децата под една година могат да спят лошо през нощта. Какво точно притеснява вашето дете и какво да правите? Открийте най-честите източници на нарушен сън през нощта при децата, както и полезни съвети за борба с него.

Защо детето ми спи лошо през нощта?

• Чревни колики. Това неприятно явление често тревожи новородените: има болка в корема, подуване и дискомфорт. Детето е неспокойно, плаче силно, дърпа ръцете си и дърпа краката си към тялото ();
• Детски страхове. За първи път те започват да безпокоят децата след първата година от живота. Детето може да се страхува да остане само в тъмна стая, може да се уплаши от външни шумове или звуци, идващи от улицата, страхът, че майка му не е наоколо и тя може да не се върне;
• Преждевременно полагане в отделно голямо легло. Понякога родителите са твърде бързи с това. И може да е неудобно за бебето да спи само в голямо легло, то все още не е готово за това;
• Никнене на зъби. Много деца не понасят добре етапа на никнене на зъби. Венците се възпаляват, болят и сърбят, а през нощта, когато играчките и игрите не разсейват детето, тези усещания се влошават и причиняват повече дискомфорт ();
• Неудобни условия. В детската стая може да е твърде задушно или студено. Възможно е матракът на бебешкото легло да е твърде твърд или обратното твърде мек ();
• Преумора и превъзбуждане. Ако детето е било много развълнувано и активно вечер преди лягане, тогава ще му бъде по-трудно да се успокои в леглото и сънят му ще бъде накъсан и не дълбок;
• Настинка, треска или болка. Когато са болни, децата заспиват по-трудно през нощта. Поради високата температура цялото тяло може да се счупи неприятно, а назалната конгестия или кашлицата не ви позволява да си починете нормално през нощта, дразни и смущава;
• Метеочувствителност. Някои деца реагират рязко на промяна на времето, на предстояща гръмотевична буря, пълнолуние. При рязка промяна на времето детето може да стане летаргично, пасивно, понякога има главоболие и кръвното налягане намалява. Всичко това пречи на добрата нощна почивка;
• Нови етапи на развитие. Детето може да има лош сън дори след нови постижения! Например, след като детето започна да седи или ходи, преобръща се, пълзи и т.н., като цяло то усвои нещо ново;
• Изобилие от емоционални преживявания. Проблемите със съня могат да започнат на базата на силен стрес, нервни преживявания или голям брой емоции. Много деца не спят добре след среща с нови хора, преместване или дори посещение на развлекателен център;
• Страх от загуба на майка. Малките деца могат да преживеят периода на първата си независимост по различни начини. Някои стават много неспокойни, плачещи и уплашени, дори ако майката за кратко отиде в друга стая или в кухнята. През нощта е трудно детето да заспи, ако майката не е наоколо;
• Бебетата започват да спят по-лошо през нощта, ако майката изведнъж започне да намалява дневните хранения и прикрепвания.Бебето ще трябва да суче по-дълго и по-често през нощта;
• Нещо пречи на детето да заспи. Работещият телевизор може да попречи на съня на вашето бебе. Включената лампа също ще попречи на детето да заспи нормално вечер.
• При липса на витамин D в тялото на детето . Липсата на този витамин също може да повлияе негативно на съня през нощта. Необходимият анализ може да бъде направен в детска клиника и ако изследването разкрие дефицит на витамин D, педиатърът ще посъветва да дадете на бебето специални витаминни капки (обикновено те включват и калций за по-добро усвояване).

Как да си осигурим спокоен сън?

Запознахме се с основните причини, а сега е време да научите ценни съвети, за да нормализирате нощния сън на вашето дете:

• Не позволявайте на детето си да се преуморява! Това винаги има много негативен ефект върху продължителността и дълбочината на нощния сън. Детето трябва да е уморено, но не преуморено!
• Много е полезно да правите едни и същи дейности всеки ден преди лягане. Такъв вид ритуал ще помогне на детето бързо да се настрои на спокойно настроение, да отпусне психиката. Например, можете да включите успокояващи песни за детето си преди лягане, да четете детски приказки, да събирате играчки с него и да ги поставяте на мястото им. Можете самостоятелно да изберете или да измислите оптималния ритуал, подходящ за детето. Важно е да спазвате редовността и да извършвате тези действия всеки път преди сън ();
• Обърнете внимание как се държи детето след вечерно къпане. Ако след измиване той стане енергичен и веднага хукне да играе, тогава във водата за вечерно къпане могат да се добавят успокояващи отвари от лечебни билки, ароматни капки и етерични масла. Например, инфузия на листа от маточина, мента или цветя от лайка ще помогне да се отпусне психиката на детето и да се облекчи превъзбуждането;
• Важно е в стаята на детето да има комфортна температура. И малко преди да легнете, струва си да проветрите стаята, така че детето да има дълбок нощен сън и да диша лесно чист въздух (експертите в областта на педиатрията съветват да поддържате температурата в стаята с детето в рамките на 18-22 градуса -) ;
• Използвайте превенцията на дефицита на важни микроелементи в тялото на бебето давайте на детето си капки витамин D веднъж на ден;
• Обърнете внимание на позата, в която вашето бебе обича да спи. Някои бебета обичат да заспиват изключително по корем. Между другото, тази поза е чудесна за намаляване на болката и намаляване на подуването при чревни колики!
• Ако малко дете се тревожи за болки в корема и чревни колики , тогава трябва да му дадете специално лекарство преди лягане, така че през нощта бебето да не страда и да не плаче от болка. Детските капки Espumizan ни помогнаха много добре, което ефективно и бързо елиминира подуването ();
• Същото важи и за ситуацията с никнещи зъби. Не карайте детето си да се чувства неудобно. Отървете се от дискомфорта, като намажете възпалените венци със специален успокояващ и охлаждащ гел. Например Kamistad или Dentinox ();
• Уверете се, че детето ви спи достатъчно така че бебето да не преуморява;
• В някои случаи (особено ако детето се страхува от тъмното или реагира остро на излизането на майката от стаята), можете да предложите на бебето да спят заедно.Много деца веднага се успокояват, усещайки присъствието на майка си наблизо, започват да спят много по-спокойно;
• Опитайте се да оставите детето да заспи само, може би вие сте този, който го разсейва.. Понякога майката е тази, която разсейва бебето, пречи му да спи спокойно!
• Не принуждавайте детето си да преяжда преди лягане, защото пълният стомах често пречи на процеса на заспиване , тялото не може да си почине напълно, ако е принудено да смила храната!

Страхотно е 🙂

Понякога просто трябва да бъдете търпеливи и да изчакате, докато причината за лошия сън отмине сама. Например, зъбите ще излязат рано или късно, а чревните колики ще изчезнат сами, когато бебето навърши три месеца. Можете да помогнете на детето да понесе по-леко такива неприятни периоди, да му съчувствате повече. Оказване на всяка възможна помощ при колики, често поставяне на бебето по корем.

И не забравяйте, че е много важно винаги да слагате децата да спят. в същото време наблюдавайте! Малките деца заспиват по-лесно и по-лесно вечер, ако времето за лягане е едно и също всеки ден. Биологичният часовник на вашето бебе се приспособява към вашия график. И ако изпращате детето си да спи в 9 часа всяка вечер, тогава по това време цялото му тяло вече започва да се забавя и да се подготвя да заспи само, не са необходими допълнителни трикове.

Детето не спи добре през нощта: Как да подобрим съня на бебето и да спим достатъчно? — Доктор Комаровски

Модел на сън на новороденото

В първите дни от живота си бебето само спи и се храни. Той няма строг график за сън, тъй като новороденото свиква с времето на света около него.

По правило детето спи от 18 до 20 часа на ден. Това време е достатъчно за възстановяване на силата и енергията, които бебето изразходва за изучаване на външния свят, както и за развитието на всички системи на тялото.

Фази и продължителност на съня на новородено 1 седмица от живота

Новородените бебета спят почти един ден. В същото време те се събуждат на всеки 2-3 часа, за да ядат.

Тези бебета, които са кърмени, могат да се събудят след 1,5 часа. В края на краищата кърмата се смила за 75 минути.

През деня детето има нужда от 9 часа сън, а през нощта има нужда от 10 до 11 часа за почивка.

Причини за неспокоен сън при новородено през първата седмица от живота

Нощта при дете на тази възраст идва в 21 часа и завършва в 9 сутринта. Именно през този период новороденото трябва да спи спокойно. Но не забравяйте, че трябва да се храни 3-4 пъти на вечер.

Дневният и нощният сън могат да бъдат нарушени, ако стаята е задушна.

Трябва да проветрите стаята.

Също така, за да може бебето да спи спокойно, е необходимо да го повиете. Той трябва да е удобен, топъл, но не горещ.

Колко трябва да спи бебето през втората седмица от раждането?

График на сън за 2 седмично бебе

Едно двуседмично бебе спи от 18 до 20 часа на ден. През това време расте. Тялото му се развива, всички системи започват да се адаптират, най-вече нервната. Освен това по време на сън се появява енергия, която детето изразходва за опознаване на света около него.

Фази и продължителност на добрия сън при бебета от втората седмица от живота през нощта и през деня

През деня новороденото спи от 8 до 9 часа, а през нощта - от 10 до 11. Сънят му се прекъсва, за да се храни.

Имайте предвид, че бебетата се събуждат след 1,5-2 часа. А тези деца, които се хранят със смеси, могат да спят до 3 часа.

Защо детето спи лошо или не спи през втората седмица от живота си?

Бебето може да спи лошо по няколко причини.

• Първо може да му стане горещо. Дръжте го на топло под завивките. И за да е уютно, опитайте се да повиете бебето.
• Второ повлиян от стайната температура. За да не е задушно в помещението, трябва да се проветри.

Как и колко спят новородените през третата седмица от живота си?

Сън и будност при бебета на възраст от три седмици

На тази възраст децата започват да проявяват активност. Те могат съзнателно да движат ръцете си, да повдигат глава за няколко секунди и да гледат обект на интерес за дълго време. Освен това децата се събуждат преди определеното време, изчислено за хранене, и си лягат не веднага след хранене, а по-късно.

За да придобият сила, децата се нуждаят от 18 часа здрав сън на ден.

Фази и продължителност на съня при новородено три седмици от живота през нощта и през деня

Триседмично бебе спи стабилно през деня в продължение на 8 часа, а през нощта 10. В същото време се събужда на всеки 2-3 часа, за да се освежи и да изследва външната среда.

Много майки забелязват, че бебетата имат най-силен сън от 23 часа вечерта до 9 сутринта.

Защо бебето спи лошо на възраст от 3 седмици от живота

Бебето може да не спи поради факта, че чувства дискомфорт.

• Например, той може да е горещ.

Обикновено бебетата се повиват и покриват с одеяло отгоре. За да проверите дали бебето е горещо, трябва да пъхнете пръста си зад яката. Ако гърбът не се поти, значи всичко е нормално.

• Освен това бебето може да е студено.

Можете да проверите това чрез замръзнал нос.

• Между другото, задухът в стаята също ви пречи да заспите.

Колко нормално спи бебето през четвъртата седмица след раждането?

Характеристики на дневния и нощния сън при бебета на четири седмици

След един месец детето вече започва да разбира какво е ден и нощ. Той има режим на сън.

Общо бебето почива 18 часа на ден. Това време е достатъчно за растежа и развитието на тялото, както и за възстановяване на енергията, изразходвана за познаване на новия свят.

Продължителност и фази на съня на четириседмично новородено

Още след един месец трохите образуват 4 дневни периода на сън и един нощен.

Общо бебетата спят 8 часа на ден. Това време се разделя на два сутрешни периода от по 3 часа и два вечерни повърхностен сън - по 30-40 минути.

Много майки са забелязали, че децата им спят 4 пъти по 2 часа. Този навик се отразява негативно на психо-емоционалното състояние на детето.

През нощта децата спят по 10 часа.

Нарушение на съня при новородено 4 седмици от живота: основните причини

Новороденото може да не спи по няколко причини.

• Първо , той може да бъде обезпокоен от външен стимул като музика или разговор. Препоръчително е да се следят заобикалящите фактори.
• Второ , детето може да е студено или горещо. Трябва да се повие, за да се чувства удобно.
• на трето място , условията в стаята, като задух или влажност, могат да повлияят на съня. Не забравяйте да проветрите стаята преди лягане.

Как спят новородените през петата седмица от живота си?

Таблица на съня на 5-седмично бебе

Дете на тази възраст спи по 18 часа на ден. Това време е достатъчно за попълване на резервите от сила и енергия.

Петседмично бебе се нуждае от повече родителско внимание, тъй като може да бъде будно до 3-4 часа дневно.

Освен това бебето се придържа към 4 дрямки през деня и 2 през нощта.

Продължителност и фази на сън на бебета на 5 седмици от живота през нощта и през деня

През деня сънят на детето е разделен на 4 периода и е 8 часа.

По правило през първите два дневни цикъла бебето спи по 3 часа, а през последните два вечерни - по 30-40 минути. Това време е достатъчно, за да спите достатъчно и да „не отидете“ в дълбок сън.

През нощта майките вече могат да спят по-спокойно, тъй като в рамките на 10 часа детето ще трябва да се храни 1-2 пъти.

Защо бебето спи неспокойно или изобщо не спи на 5 седмици?

• Задушните стаи са честа причина за лош сън. Преди да легнете детето, то трябва да се проветри.
• Освен това бебето може да не спи поради неудобна възглавница или завивка. Препоръчително е да проверите дали не му е горещо или студено.
• И причината за неспокойния сън може да бъде болка в корема. Те се появяват поради факта, че кърмещата майка е изяла продукт, който не е използвала преди.

Колко трябва да спи бебето през шестата седмица от живота си?

Моделът на съня на шестседмично бебе през нощта и през деня

До 6 месеца новороденото развива стабилен режим на сън и бодърстване.

През деня детето продължава да спи 4 пъти. А през нощта може да се прекъсва 1-2 пъти за хранене.

Общо бебето спи 18 часа на ден. Това време е достатъчно, за да натрупаме сили и да започнем отново да опознаваме света около нас.

На тази възраст детето вече самостоятелно държи главата си в изправено положение, следва предмети, като върти врата си.

Колко трябва да спи бебето на 6 седмици?

Дневният сън на трохите е разделен на 4 периода и е 8 часа. Бебето има нужда от два дълбоки съня по 3 часа и два повърхностни по 30-40 минути.

А нощният сън на детето е ограничен до 10 часа. В същото време може да се раздели и на 2-3 периода, тъй като детето трябва да се храни през нощта.

Защо 6-седмично бебе спи неспокойно през нощта/денем?

• Най-честата причина за лош сън при дете на тази възраст са неправилните асоциации за сън. Тоест, той може да се събуди през нощта, да плаче и да заспи само след като бъде разтърсен или вдигнат.

• Бебето може да се събуди от тръпки. Спасява ги повиването.
• Между другото, задухът в стаята или болестта също могат да станат причини за лош сън.

Колко трябва да спи нормално дете на седем седмици от раждането?

Режим на сън при деца на седемседмична възраст ден и нощ

На 7 месеца детето започва да се проявява енергично.

Родителите трябва да го приучат сутрин към активни игри, а следобед към тихи занимания. Тогава бебето ще спи добре.

За дете на тази възраст са достатъчни 18 часа сън за един ден. Ако детето ви спи по-дълго, то може да не се чувства добре.

От режима на сън и будност бебето не трябва да се отучава.

Колко и как трябва да спи бебето на 7 седмици?

Дневният сън на 7-седмично бебе не се различава от този на 6-седмично бебе.

Почивката се разделя на 4 периода: 2 по 3 часа и 2 по 30-40 минути.

Желателно е първите периоди на дълбок сън да са през първата половина на деня, а вторите повърхностни - вечерта.

Само за един ден бебето може да спи до 8 часа. А за нощна почивка му трябват 10 часа.

Защо детето спи лошо през нощта и през деня на седем седмици от живота си: причини

Писахме за активни игри по-горе, те трябва да се провеждат през деня.

И друга причина за лош сън е неудобната възглавница или матрак. Тъй като бебето вече започва да се движи, тогава, разбира се, може да пълзи по време на сън и да лежи, както иска.

При този проблем повиването спасява родителите. Увито в топло одеяло, детето няма да иска да пълзи никъде и да се движи.

Между другото, повиването също предпазва бебето от тръпки.

Колко спи новородено бебе на осмата седмица от живота си?

График на сън за деца на осемседмична възраст през деня и през нощта

Режимът на сън при деца на 8 седмици не се различава от режима на бебета на 5,6,7 седмици. По правило те се нуждаят от 18 часа на ден за почивка.

Малките деца вече могат да държат главите си изправени или легнали по корем.

Освен това децата вече правят разлика между понятията ден и нощ.

Фази и продължителност на съня при бебе на 8 седмици

На тази възраст бебетата спят през нощта по 10 часа. Майките стават при тях само 1 път за хранене и повиване.

А през деня децата имат 8 часа сън. Разделен е на 4 периода: 2 дълбоки съня по 3 часа и 2 повърхностни по 30-40 минути.

Нарушение на съня при дете на 8-седмична възраст: причини

По правило на тази възраст бебето спи спокойно. Но ако бъде обезпокоен от външен стимул, глас или музика, той ще се събуди.

• Също така причината за лош сън може да бъде заболяване. Когато детето е болно, то не спи.
• Освен това, ако му е горещо или студено, детето може да започне да плаче.
• И задухът в стаята също може да бъде причина. Проветрете стаята половин час преди лягане.

Как и колко спи бебето през деветата седмица от живота си?

Правилен график за сън за деца на възраст 9 седмици

Стабилна 4-дневна почивка се поддържа и при 9-седмични деца. Но във времето намалява с 1 час.

Нощен сън не се променя. Общо бебетата се нуждаят от 17 часа за почивка.

Те се нуждаят от сила, за да изучават света около себе си, да се научат да държат главите си изправени и да се опират на предмишниците си, легнали по корем, а също и да се обръщат настрани.

Колко трябва да спи едно дете през деня и през нощта?

Продължителността на дневния сън на детето се променя с 1 час и е 7 часа.

Освен това детето спи 4 пъти на ден: 2 дълбоки по 2-3 часа и 2 повърхностни по 30-40 минути. Като правило, първият пас преди обяд, вторият след.

И нощното време не се променя. Бебето има нужда от 10 часа сън. Разбира се, през нощта мама ще трябва да стане 1 път за хранене.

Защо бебе на 9 седмици спи лошо през деня или през нощта?

• За да сте сигурни, че детето спи спокойно, увийте го в мек топъл чаршаф и след това го покрийте с одеяло (в случай, че стаята е студена).
• Обърнете внимание на външните стимули – музика, радио, телевизия. Деактивирайте ги.
• Преди да сложите детето в леглото, проветрете стаята, изведнъж ще стане задушно.
• И, разбира се, научете бебето си да заспива само. Не е нужно да се събужда, за да усети ръцете или мърдането ви.
• Между другото, причината за лошия сън може да бъде болка в корема и други заболявания.

Как трябва да спи бебето на десетата седмица от раждането?

Колко трябва да спи детето през нощта и през деня?

Веднага след като зрителната площ на бебето се увеличи поради факта, че се е научило да държи главата си, докато лежи по корем, то започва да следва околните предмети.

За да може трохите да имат много сила и достатъчно енергия за 7 часа дневно будност, той трябва да спи най-малко 17 часа на ден.

Продължителността и фазите на съня при дете на възраст 10 седмици

Дневният сън на бебето се разделя на 4 периода, от които 2 дълбоки по 2-3 часа и 2 повърхностни по 30-40 минути. Желателно е първото да падне през деня, а второто - вечерта.

Бебетата се нуждаят от 10 часа за нощна почивка. През нощта майката може да безпокои детето си 1 път, за да се храни.

Защо детето не може да спи през деня или през нощта, какво го тревожи?

Често причината за нарушение на съня е болка в корема. Майката на бебето трябва да внимава какво яде. Бебе, хранено с шише, може да бъде прехвърлено на друга формула.

Освен това детето може да не спи добре поради неудобен матрак, горещо одеяло, задушна стая или просто глад.

Колко сън трябва да спи бебето през единадесетата седмица от живота си?

Модели на съня при деца на възраст 11 седмици от живота през нощта и през деня

Графикът на съня на детето на тази възраст почти не се променя. Бебето трябва да спи 16-17 часа на ден.

Той "ходи" малко по-дълго от обикновено и може да спи по-малко през деня. Освен това се поддържа 4-кратен дневен сън. Необходимо е детето да има сили за активни игри.

Фази и продължителност на съня при бебе на 11 седмици

При децата на тази възраст дневният сън се разделя на 4 периода. Бебетата спят 2 пъти сутрин по 2-3 часа и 2 пъти следобед по 30-40 минути. Имайте предвид, че нощният режим при деца на 11 седмици не се променя, той е 10 часа. Можете също да храните 1 път на вечер.

Защо дете на 11 седмици от живота спи лошо през деня или през нощта: причини

Прекомерната работа може да бъде причина за нарушения на съня. Бебето може да преуморява, да лежи по корем, да държи главата си. Също така ще се появи преумора поради мускулно напрежение, защото детето на тази възраст ще се опита да пълзи до играчки и да се обърне на една страна.

Освен това лошият сън може да бъде причинен от глад, задух в стаята, твърд матрак, неудобна възглавница, топлина, студ, нощни тремори или болест.

Сънят на децата на дванадесетата седмица от раждането

Характеристики на дневния и нощния сън при бебета на 12 седмици

До три месеца детето трябва да се научи не само да държи главата си, но и да я движи настрани: нагоре, надолу, надясно, наляво. Той също трябва да се облегне на предмишниците си, легнал по корем и да се обърне настрани.

За да може бебето да е в добро настроение и да има достатъчно сили и енергия да развива собствените си способности, ще му трябват 16-17 часа сън.

В същото време трябва да се поддържа и неговият 4-кратен дневен сън.

Фази и продължителност на съня при деца на 12-седмична възраст

Много майки забелязват, че сънят на бебето на 3 месеца не продължава повече от 4 часа подред.

Въпреки този режим дневната почивка протича в 4 периода. Децата спят 2 пъти по 2-3 часа през първата половина на деня, а след вечеря 2 пъти по 30-40 минути. Нормата на дневния сън за дете на 12 седмици е 6-7 часа.

И нощният график на трохите не се променя, той се нуждае от 10 часа за сън. В този случай детето може да преспи цяла нощ и да не се събуди да яде.

Причини за лош сън при бебета на 12 седмици

• До тази възраст бебетата трябва да спят сами. Не е необходимо да се люлеят или вдигат. Бебето няма да може да спи, ако родителите са променили тактиката си за болест на движението.
• Сънят може да бъде нарушен и поради заболяване, често децата имат болки в корема.

Също така, причините за лош сън са задуха или влажност в стаята, студ, топлина, неудобно спално бельо (възглавница, матрак, одеяло), външни стимули (музика, телевизия, глас, телефон).

Какво да направите, ако бебето ви не спи добре? Развитието му страда от нарушение на съня, тъй като това е нормална, пълноценна и здравословна почивка, която е много важна за малкия човек.

Каква е причината и как да подобрим съня на детето, нека да го разберем.

Характеристики на детския сън

• Новороденото почти винаги спи, събужда се само за хранене;
• На месец и половина бебето вече може да прави разлика между деня и нощта;
• И до три месеца се появява разбираем режим на сънища и будност. Става по-лесно за вас да планирате деня си.

Въпреки че, разбира се, не изглежда като предбременна, свободен живот.

Обикновено децата трябва да спят определено време, което зависи от възрастта. До три месеца новороденото трябва да спи най-малко 16-17 часа на ден, но от три месеца до шест месеца -14-15 часа.

След седем месеца, до една година, бебето трябва да спи 13-14 часа. Малки отклонения във времето се считат за нормални.

До три месеца животът на бебето се състои основно от това какво яде, спи и общува с майка си.

Зная!Сред бебетата има и такива, които не признават режима и се събуждат, когато искат. В същото време детето не се интересува дали е ден или нощ. Той се събуди - това означава, че има нужда от внимание.

Бебетата имат две фази на съня – REM и non-REM.

По време на бързата фаза той сънува и през този период може да се движи, да потръпва, да ридае.

През първите месеци детето получава огромно количество информация, която се обработва по време на сън. Сънищата му отразяват впечатленията и емоциите от изминалия ден, както е посочено от хлипане, пляскане, хленчене.

Причини за нарушения на съня при кърмачета

Много млади родители са изправени пред проблема с почивката на неспокойните деца. Лекарите започват да предписват различни лекарства за детето и смятат това за неврологично заболяване.

Отделете време.

Лекарите знаят малко за особеностите на съня на бебето, но винаги са готови да лекуват здраво дете.

Бебето може да спи неспокойно, ако:

1. има болки в корема (колики);

Проблемът с коликите и газовете се появява от 2-седмична възраст и изчезва едва на 3-4 месеца. Детето в този момент се нуждае от вашата помощ и подкрепа, но е по-добре да не давате лекарства.

Опитайте се да помогнете на бебето си по естествен начин. За повече информация за тях вижте онлайн семинара Меко коремче >>>

1. зъбите се режат;

Ако детето не спи добре дълго време, причината трябва да се търси в неправилно организиран дневен режим.

1. детето се чувства неудобно;

Мокра пелена или желание да стане голямо може да накара бебето да се чувства интензивно. Започва да скимти, да се гърчи, да се изчервява, да плаче. Тук е важно да спрете да го приспивате и да помогнете на бебето да се справи с физиологичните нужди.

1. той е преуморен или много възбуден;

Това вече важи и за въпроса как прекарвате времето си с детето си. Дълга разходка, пътуване до мола, шумни гости могат да нарушат съня на детето за 2-3 дни. Опитайте се да осигурите на детето си по-спокойно забавление.

1. няма майка наблизо;

За бебетата до 4-6 месеца това може да е най-важният момент. Най-често това се случва при деца, които са имали трудно раждане или цезарово сечение. Те не са готови да ви пуснат от себе си дори за минута.

И насън, и наяве трябва да сте близо.

Разбирам, че това е трудно за приемане, но за да може детето да преживее стреса от раждането, ще трябва да направите такива отстъпки.

1. времето се променя;

Деца под една година, чийто фонтанел все още не се е влачил, реагират много силно на промените във времето. Дъжд, вятър, магнитни бури, пълнолуние - всичко може да бъде придружено от някои повреди в режима.

Тук е важно да не започвате да приписвате грешки в сънищата на природни явления, но поддържането на лунния календар под ръка изобщо не беше лошо.

1. грешна дневна рутина;

Това е най-честата причина, с която трябва да се справям при индивидуалните консултации. Ритмите на съня на детето се променят много бързо.

Ако на 1 месец не можеше да спи 40 минути и след това трябваше да бъде повит и люлеен, тогава на 2 месеца ситуацията се променя:

• Ако започнете да слагате детето в леглото след 40 минути, тогава той ще устои на това;
• Вие не разбирате какво се случва, помпате още по-силно, а детето плаче и плаче;
• Има само един изход - да държите пред себе си таблица с времето на сънища и бодърстване на дете до една година и постоянно да я проверявате.

Такава таблица, както и шаблони за водене на дневник на съня на бебето, ще получите в курса за коригиране на съня Спокоен сън на дете от 0 до 6 месеца >>>.

Ако бебето е по-голямо от 6 месеца, тогава основите на съня остават същите. Просто след 6 месеца вече може да се работи по-активно с навиците за сън, като болест на пътуването, спане навън, спане само на гърда.

Давам ви подробни схеми за обучение на дете да заспива самостоятелно в онлайн курса Как да научим дете да заспива и спи без гърда, нощни събуждания и болест на движението >>>.

1. овладяване на ново умение;

Когато децата научат нещо ново, например започнат да пълзят, седят или ходят, това се счита за определено постижение за тях. Те преживяват такива моменти по свой начин, което също може да повлияе на качеството на съня.

Как да приспим бебето

Основният принцип, на който ще бъде изграден режимът на сън и бодърстване на детето, е времето, което детето може да прекара без сън и в същото време процесите на превъзбуждане няма да протичат в нервната система.

Зная!Ако сте познали правилното време за полагане, тогава детето ще заспи без плач и ще го направи за 5-10 минути. Лежането повече от 20 минути показва, че сте прекалили с бебето и то вече е в нервна възбуда.

Начини да помогнете на бебетата да спят спокойно

Как да подобрим съня на детето?

• Не забравяйте да спазвате режима, който включва къпане и хранене преди лягане;

Детето свиква с определена последователност от действия и знае какво и кога ще се случи. Това ви позволява да отпуснете детето преди лягане и да сложите успокоеното бебе.

• Можете да къпете бебето си, за по-добра почивка, в лайка или низ, тези билки успокояват нервната система;
• До 3-4 месеца на детето, за сън, можете да повивате. Няма нужда да се повивате стегнато, както се правеше в съветско време. Не. Достатъчно е свободно да увиете бебето в пелена или можете да си купите спален чувал, в който детето спокойно движи ръцете си, но не се качва в лицето му и не се събужда по този начин;
• Ако по време на сън на бебето искате да се отдалечите от него, оставете халата, тениската си до него. Бебетата спят по-добре, ако помиришат майка си наблизо;
• Създайте комфортна температура в детската стая, така че да не става горещо или студено. Оптимално около 20-22 градуса. Не увивайте детето за сън, тъй като бебетата бързо се прегряват и това влошава съня и благосъстоянието на детето;
• През нощта хранете бебето тихо, без да включвате ярка светлина, но през деня, напротив, по време на хранене говорете и играйте с него, така че да различава времето за сън.

Още от първия ден осигурете условия за комфортна почивка на бебето. Не мислете, че самото дете ще започне да следва своите ритми - това е задачата на майката. Ние се занимаваме с подобряване на съня на бебета до 6 месеца на курса Спокоен сън на бебе от 0 до 6 месеца >>>

Това е онлайн курс, което означава, че няма значение къде живеете. Ще можете бързо да сложите бебето си в леглото и да спите достатъчно.

Надявам се, че с помощта на съветите от тази статия ще успеете да нормализирате съня на децата.

Колко дълго трябва да спят бебетата? Колко дълго спи новороденото бебе през нощта? Струва ли си да слушате музика, когато бебето спи, или трябва да се спазва най-строгата тишина? Какви фази на съня имат бебетата и какво трябва да знаят родителите за тях? Тъй като подобни въпроси често засягат млади бащи и майки, ние се опитахме да им отговорим в нашата статия.

Кой от нас не се е трогвал да гледа спящи малки деца? Младите родители понякога могат да гледат бебето с часове, да се възхищават как детето спи, сбръчквайки носа си по възрастен начин, движейки устните си. И в същото време, по време на съня на новороденото, наблюдателните баща и майка могат много добре да определят дали всичко е наред с бебето, дали има някакви отклонения в развитието.

Нашите деца се раждат много слаби, в резултат на което в началото те трябва да натрупат сили, за да започнат да се интересуват от света около тях. Тъй като живеем на дъното на огромен въздушен океан, колкото и лек да ни изглежда околният въздух, не бива да забравяме, че атмосферен стълб с тегло 250 килограма притиска всеки от нас.

Но възрастните са свикнали с това натоварване и практически не забелязват. И бебето от първите дни е почти сплескано под въздействието на атмосферата. Трудно му е да движи ръцете и краката си, върти главата си трудно, дори да яде. Не е изненадващо, че бебето има достатъчно сила само да суче гърдата на майка си, а след това спи, спи, постепенно става по-силно и набира сила.

Продължителността на съня на децата на различна възраст

В ранните етапи от живота на бебето продължителността на съня варира значително в зависимост от броя на преживените дни. Становището на медицината по този въпрос е следното:

1. Новородените през първите две седмици спят буквално през целия ден, по 20-22 часа. Освен това, тъй като бебетата все още не правят разлика между понятията „ден“ и „нощ“, през деня те спят на пристъпи, в продължение на два до три часа, докато през нощта сънят на новороденото продължава само малко повече , около четири часа. Но все пак слабото тяло ви кара да се събудите - детето трябва да яде и да получи необходимото "гориво", благодарение на което бебето може да живее. Глупаво е да се изнервяте заради нощните събуждания за хранене - без хранене на всеки три-четири часа бебето просто ще умре.
2. След това бебето започва леко да се възстановява и през следващите няколко седмици продължителността на съня леко намалява до около 16-18 часа на ден, в зависимост от индивидуалността на бебето. Сега, с правилно изготвен дневен режим, е лесно бебето да бъде научено да спи шест часа през нощта, няма да се случи много вреда от толкова дълъг период без храна. Следобед, след като спи няколко часа и след това се нахрани добре, бебето не заспива веднага, а „ходи“ известно време - запознава се с околната среда, общува с родители и роднини. Тогава слабостта се отразява и бебето отново заспива, за да запази силата си.
3. Около края на третия месец бебето „отвоюва“ още малко време от природата, за да изучава по-пълно света около себе си. Сега сънят на бебето трябва да бъде около 15-16 часа.
4. От три месеца до шест месеца сънят на бебето постепенно се удължава до 8-10 часа, въпреки общото време на дневния сън, което остава в рамките на 15 часа. Оставащото време е разделено на три интервала и бебето трябва да ги „запълни“ през деня. Първият интервал пада сутрин, след сутрешното хранене, и продължава час и половина - два, Следобед се падат още два "тихи часа".
5. От шест до девет месеца продължителността на ежедневния сън на бебето постепенно се намалява до 12 часа. В допълнение към съня, в девет часа, бебето все още трябва да спи през деня и два пъти, преди и след вечеря, час и половина - два.
6. Деветмесечните бебета вече спят по 10-11 часа, като имат нужда и от две кратки дрямки. Този режим ще продължи около година. Сега детето трябва стриктно да се придържа към режима на деня, без да го нарушава нито в работни дни, нито през уикендите, нито по време на пътуване, за да посети, например, да посети баба си. Вярно е, че има изключения - болестта на бебето.
7. До година и половина бебето постепенно намалява продължителността на ежедневния сън. През нощта детето ще спи от осем до девет часа, като е желателно да спи около час и половина през деня, след вечеря.

Компактна таблица ще ви помогне да се ориентирате по-лесно в тези времеви интервали.

Възрастта на бебето	Продължителностсън ден/нощ
първите 2 седмици	~20 - 22 часа, с интервали между събужданията от 2 до 4 часа
1-ви - 2-ри месеци	~18 часа / до 5 часа
3 месеца	~16 часа / до 6 часа
3 до 6 месеца	~14 часа / до 7 часа
6 до 9 месеца	~12 часа / до 9 часа
от 9 месеца до година	~11 часа / до 10 часа
до година и половина	~10 часа / до 9 часа

Влияние на родителите върху честотата на нощния сън

Продължителността на съня на детето на различна възраст до голяма степен зависи от родителите. Така че, като се започне от втория или третия месец, майката трябва да разработи дневен режим за трохите, който посочва приблизителните интервали на сън, моментите на хранене, ходене, къпане и т.н. В крайна сметка, обучението на бебето да спи по-дълго през нощта е във ваш собствен интерес. Това се прави по следния начин:

• през деня бебето трябва да бъде положено в строго определени часове;
• преди лягане се препоръчва да се извърши цяла "тактическа операция", като се удължи периодът на последното будност достатъчно дълго и се "уморява" бебето за 24 часа, в резултат на което той ще продължи да спи много здраво.

Последният, вечерен етап обикновено включва задължително къпане на бебето и дълга разходка - комуникация с родителите и, разбира се, вечерно хранене. Чисто и нахранено, в пресни пелени и обляно от майчина любов, бебето заспива бързо, без нерви и спи дълго, усещайки присъствието на любимите хора.

При шестмесечните деца е важно да се формира определен ритуал на лягане. Малките деца бързо научават постоянни действия, които се повтарят ежедневно по едно и също време. Например:

• майката започва да мие лицето на бебето с помощта на навлажнени памучни топки и избърсва тялото със салфетки - това означава, че сутринта е дошла и е време да се събудите;
• детето се къпе във вана, хранят се, след това му пеят приспивна песен - което означава, че е време да заспи за дълго време, нощта е настъпила;
• полезно е да придружавате повтарящи се действия с музика, думи-плачи, но винаги едни и същи, бебето трябва да свикне с тях и тогава ще се развие нещо като условна реакция;
• изключете активните игри и всякаква физическа активност от вечерната комуникация - същите масажи, загряване, например.

Може ли бебето да заспи през деня

Започвайки от тримесечна възраст, родителите също могат да организират независим сън. Детето плаче и иска да спи с майка си, когато е уплашено и неудобно. В собственото си легло то ще заспи безпроблемно, чувствайки се в него сигурно, а всички физиологични нужди са напълно и напълно задоволени.

След като сложите бебето да спи през деня или вечерта, седнете до него, говорете му, погалете го – нека усети вашето присъствие, дори и със затворени очи. И си тръгнете, като се уверите само в здрав сън. Но все пак, ако бебето е уплашено и плаче, трябва да реагирате незабавно. Ако тя плаче, тогава тя моли за помощ, има причина за безпокойство и само присъствието на майка й може да успокои бебето ().

Какво причинява лош сън

През първите седмици и месеци от живота си детето се адаптира към света, в който е попаднало. Освен това сънят му е от голяма полза. През нощта бебето трябва да спи толкова време, колкото трябва според възрастта (виж таблицата), в противен случай трябва бързо да идентифицирате и отстраните причините за неправилен сън.

1. Когато бебето спи малко през деня, не по два-три часа, а значително по-малко, събуждайки се например веднъж на половин час, тогава в резултат на това то се изморява през деня, става по-възбудено - следователно затруднения при лягане.
2. Важен компонент на добрия сън е задоволяването на нуждите на бебето. И мокри пелени, и прекалено топли дрехи, и прекомерна прохлада в стаята - всичко става причина за неспокоен сън.
3. Стаята, в която спи бебето, трябва да бъде добре проветрена (за времето на проветряване бебето се извежда в друга стая). Някои родители, страхувайки се да настинат за бебето, изобщо не отварят прозорците в детската стая, но да го направят, разбира се, е погрешно.
4. През деня бебето определено трябва да се разхожда на чист въздух - в количка, в слинг с майка си, по-добре е да се разхожда три до четири часа преди нощен сън.
5. Понякога бебето е обезпокоено от болка в корема.

Ефектът на фазите на съня върху детето

Един възрастен има много фази - около шест, но малките деца са склонни да редуват само две:

1. Спокоен и дълбок сън. Децата в такива моменти са напълно отпуснати и почиващи.
2. Неспокоен (повърхностен) сън. Бебето също си почива, въпреки това мозъкът е активен, бебето се мята и върти, потръпва, движи ръцете си, прави гримаси. Събуждането му сега е доста лесно - мърдане, твърде високо говорене.

Спокойната фаза заема голяма част - 60 процента от общата продължителност, а повърхностната - останалото време. В рамките на два до три часа сън, трохите и двете фази се сменят една друга след 20-30 минути. Докато бебето е още много малко, съответните периоди продължават:

• до половин година - 50 минути (30 минути дълбоко и 20 минути неспокойно). Общо става въпрос за три или четири цикъла;
• от шест месеца до две години - 70 минути. Броят на циклите на подобна възраст зависи от общата продължителност на съня;
• от две години до шест - до 120 минути.

Вярно е, че колкото по-голямо става бебето, толкова по-бързо към фазите на съня се добавят други фази, характерни за възрастните - бавно повърхностно, парадоксално, например. Но родителите трябва да разберат; според вас бебето спи дълбоко, но фазата на дълбок сън от време на време се заменя с неспокойна фаза и през този период всяко кихане може да събуди бебето. Затова се опитайте да не прекъсвате съня на новороденото преди време:

• спазвайте режима на тишина, като премахвате уличните шумове и заглушавате телевизора;
• изключете ярките светлини, като превключите на нощна светлина вечер;
• покрийте прозорците със завеси през деня.

заключения

Започвайки от самото раждане на дете и до една година, а след това до две или повече години, продължителността на съня на детето може да се променя на всеки месец или два, а за новородено - дори след две седмици. Дадените от нас срокове се считат за средни, тъй като всички деца са индивидуални и не трябва да ги „напъхвате“ в „прокрустовото легло“, принуждавайки ги да спят за строго определено време.

По-скоро така: всичко е наред с бебето с поне приблизително подобен режим. Но в случай на забележимо излизане на съня на бебето от договорената рамка, е време да се консултирате с педиатър.

На първо място, зависи от родителите дали бебето им постепенно ще започне да спи все по-дълго през нощта - прости правила ще помогнат за постигане на дълъг здрав сън.