Тялото на растящото дете трябва да получава достатъчно количество различни хранителни вещества. Калцият се счита за един от най-ценните, така че родителите трябва да знаят защо бебето се нуждае от такъв минерал, какви храни трябва да бъдат в диетата на децата, за да се осигури приемът му с храната и в кои витаминни препарати се съдържа.

Минерал като калций е много важен за децата, защото:

• Без достатъчно от него се нарушава образуването на костна тъкан.
• Необходим е за растежа на зъбите и образуването на дентин и емайл.
• Този минерал е важен за мускулната тъкан и нервната система.
• Действа антиалергично и противовъзпалително.
• Калцият е в състояние да нормализира ритъма на сърдечния ритъм.
• Наличието на калций в диетата на децата допринася за активната умствена дейност.
• Този минерал укрепва съдовите стени.
• Калцият участва във функционирането на имунната система.
• Достатъчният прием на калций е важен за добра кожа, коса и нокти.

Следващото видео просто говори за това колко важен е калцият за тялото на детето и до какво може да доведе липсата му.

Ежедневно в тялото на детето трябва да се доставя калций в следното количество:

Колко калций е необходим в mg

Ако детето получава по-малко калций от храната, това ще се прояви:

• Повишена раздразнителност.
• Слабост.
• Умора.
• Лющене и напукване на кожата.
• Появата на "заед".
• Разрушаване на зъбите с образуване на огнища на кариес.
• Повишаване на крехкостта на костите и тяхната деформация.
• Влошаване на състоянието на ноктите.
• Изтръпване на пръстите.
• Нарушения на съня.
• Забавяне на растежа.
• Конвулсивни контракции на мускулите на крайниците.
• Появата на рахит.
• Изкривяване на гръбначния стълб.

При сериозна липса на калций при дете може да се наруши работата на сърцето, кървене от венците, проблеми със зрението и имунната функция.

Обръщането на внимание на приема на калций в тялото на детето, изборът на подходяща добавка заедно с лекаря е необходимо в такива ситуации:

• Недостатъчно съдържание на калций в храната, например при небалансирана диета.
• Периодът на интензивен растеж на децата, по-специално по време на никнене на зъби.
• Чести счупвания и заболявания на зъбите.

Витаминните препарати с калций не се предписват при:

• Непоносимост към техните компоненти.
• Тежко бъбречно заболяване.
• Уролитиаза.

Детето ще получи достатъчни дози калций с храната, ако менюто му съдържа:

• Мляко и продукти от него.
• сусам.
• Твърдо или топено сирене.
• Бадеми, лешници и други ядки.
• Бобови растения.
• Трици.
• Риба.
• яйца.
• Морска храна.
• Ябълки.
• месо.
• Зеле, репички, краставици, целина и други зеленчуци.
• Сушени плодове.
• Зърнени храни.

През първите 6 месеца от живота си бебетата получават калций от майчиното мляко, така че кърмещата майка трябва да обърне внимание на наличието на източници на калций в диетата. Ако детето е изкуствено дете, за него се подбира смес, която съдържа достатъчно от всички минерали, необходими за растежа.

Има доста мултивитаминни препарати, сред компонентите на които присъства калций. Но преди да закупите някое от тях и да ги дадете на детето си, важно е да запомните, че всички калциеви добавки в детска възраст трябва да бъдат предписани от лекар. В същото време педиатърът ще препоръча как да промените диетата на мъничето и каква физическа активност трябва да му осигурите.

Често калциевите добавки се препоръчват да се приемат два пъти годишно, за да се предотврати недостатъчен прием от храната. Обикновено този минерал се комбинира с витамин D, тъй като в тази комбинация и двете съединения се усвояват по-добре. Също така в много препарати калцият се комбинира с магнезий и/или фосфор. Тези минерали подобряват взаимното усвояване и допринасят за запазването на калция в костната тъкан.

Важно е възрастен да даде еднократна доза витамини с калций на детето, като контролира приема му.Ако детето случайно изпие повече от допустимото за неговата възраст, това може да доведе до алергични реакции, изразяващи се в обриви и сърбеж по кожата. Така че трябва да се обърне повишено внимание на съхранението на детските витамини, включително калций. Особено след като сладкият сироп, сладките таблетки за смучене във формата на животни или вкусните таблетки за дъвчене се харесват на повечето деца.

Можете да чуете важна информация за усвояването на калций от тялото на детето в програмата на д-р Комаровски.

Допълнителният прием на калций в тялото на децата може да се осигури както чрез курсове на витаминни препарати, в които този минерал е един от основните компоненти, така и чрез мултивитаминни комплекси, в които калцият е само едно от многото минерални съединения.

Най-честите източници на калций за деца са:

• Multi-tabs Kid Calcium+- мултивитамини, предназначени за деца от 2 до 7 години. Добавката представлява таблетка за дъвчене, от която детето получава 13 витамина (включително D) и 7 минерала.

• Complivit Calcium D3- добавка, съдържаща калциев карбонат, допълнен с витамин D3 в доза от 200 IU. Лекарството се предлага под формата на оранжеви таблетки за дъвчене и се препоръчва за деца над 3 години.

• Витамини Калций+- дъвчащи мултивитамини под формата на мечета, препоръчвани за деца над три години. В основата на това лекарство са трикалциев фосфат и витамин D.

• Азбука- витаминни комплекси, при които хранителните вещества са разделени и поставени в различни таблетки или сашета, поради особеностите на тяхното усвояване. В едно от нашите бебешки сашета за деца от 1,5-3 години калцият е комбиниран с фолиева киселина, витамини D3 и B12, както и пантотенова киселина. В жълтите таблетки Kindergarten (за деца на възраст 3-7 години) и белите таблетки Shkolnik (за деца на възраст 7-14 години) и Teenager (за тийнейджъри на възраст 14-18 години) се добавят витамини H и K1, както и хром тези съединения.

• Калцемин- таблетно лекарство, одобрено за употреба при деца над 5 години. Калцият в тази добавка е представен от карбонат и цитрат, а също така е допълнен с витамин D, мед, цинк, бор и манган.

Също така, за предотвратяване на калциев дефицит, на децата могат да се дават мултивитаминни добавки като Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital и др.

Име на лекарството

Колко калций има в дневна доза

124 mg на 2 дъвчащи таблетки

Ще научите още повече информация за калция, като гледате програмата на д-р Комаровски.

източник

С възрастта всички органи на човешкото тяло се износват, включително и най-важният от тях - сърцето. Например 99-годишният Дейвид Рокфелер, опитвайки се да удължи живота, направи шестата трансплантация на младо сърце. Но тъй като не всички хора по материални, морални и етични причини имат достъп до подобна процедура за замяна на този важен орган с по-ефективен, струва си да се обърнем към аспекта на предотвратяването на неговите заболявания.

Традиционно, в допълнение към отказването от тютюнопушенето и прекомерната консумация на алкохол, загуба на тегло и нормализиране на липидния метаболизъм, редица препоръки за предотвратяване на развитието на сърдечно-съдови заболявания и техните усложнения включват калиеви и магнезиеви препарати. Колко ефективни са тези средства и в какви други области на медицината могат да играят роля, ще разгледаме в тази статия.

Калият в човешкото тяло не само подпомага работата на проводната система на сърцето и регулира кръвното налягане. но също така е отговорен за прехвърлянето на възбуждане от нервите към мускулите, а също така регулира функционирането на червата и поддържа водно-електролитния баланс, участва в регулирането на протеиновия и въглехидратния метаболизъм поради активирането на ензимите. С негова помощ се синтезират протеини и глюкозата се превръща в гликоген, складиран в черния дроб.

Листни зеленчуци, сушени кайсии, стафиди, соя, грах, боб, банани, пъпеши, дини, киви са богати на калий. Малко по-малко от него в черния хляб и картофите. Сред животинските храни количеството калий в сравнение с картофите се намира в говеждото и млякото (вижте таблицата в края на статията).

Един възрастен, в зависимост от физическата активност, може да се нуждае от 2 до 5 грама калий от храната на ден. Например, 1 банан съдържа дневното количество калий. Освен това калият се усвоява от храната с 90%, при условие че няма проблеми с усвояването и обилна диария или повръщане в тялото.

Магнезият участва главно в производството на енергия, тъй като помага за разграждането на глюкозата. Той участва в много ензимни реакции, насочени към повишаване на стабилността на клетките и тяхната регенерация (поради синтеза на протеини и ДНК). Подобрява нервно-мускулното предаване чрез синтеза на витамини от група В.

Когато взаимодейства с калций, той участва в мускулната контракция, поддържа съдовия тонус. Магнезият също така осигурява по-добро усвояване на калция и регулира нивото му в кръвта. За това съотношението калций и магнезий в храната трябва да бъде 2 към 1. Благодарение на това се поддържа костната плътност и запазването на зъбите. Като стабилизира клетъчните мембрани, магнезият позволява на калиеви, калциеви и хлорни йони да проникнат през тях. Така се постига координация на сърдечния ритъм и понижаване на кръвното налягане.

Дневната нужда от магнезий е 400 mg на ден. Съдържа се в зърнени култури, бобови растения, зеле, ядки, морска риба и морски дарове. В млякото и изварата има малко магнезий, но се усвоява лесно от тях.

За всяко лекарство, включително тези, съдържащи калий и магнезий, има показания и строги дозировки. В този случай лекарствата трябва да бъдат предписани от лекуващия лекар, а не препоръчани от служител на аптека или статия в интернет. Следователно „вредните фантазии“, че колкото повече тези вещества навлизат в тялото, толкова по-безопасно е сърцето, ще трябва да бъдат изоставени.

Максималната дневна доза калий е 6 грама. При използване на 14 грама може да настъпи сърдечен арест. Първоначалният излишък на калий в организма може да се наблюдава, когато:

• хронична бъбречна недостатъчност
• диабет тип 2
• с обширни наранявания с раздробяване на тъкани
• на фона на излагане на радиация или прием на цитостатици.

При продължителна употреба на високи дози, усложнения като:

• раздразнителност, раздразнителност и тревожност
• мускулна слабост, нарушения на сърдечния ритъм
• чревни колики, гадене, повръщане, диария
• често уриниране и диабет.

Ограничението за магнезий е 800 mg на ден. От него не можеш да умреш, но при предозиране можеш да си спечелиш хронична умора, камъни в бъбреците, хипертиреоидизъм, псориазис. При това няма абсолютно никакво значение дали ще се приемат лекарства или това ще са хранителни добавки с минерали. Магнезият се задържа прекомерно в организма при хронична бъбречна недостатъчност.

Това е най-обичаният и евтин препарат от таблетки магнезий и калий, който обикновено се яде на двете бузи при повечето сърдечни проблеми, вариращи от аритмии до ангина пекторис. Всъщност този източник на калиев и магнезиев аспартат не е толкова безвреден.

• Основната му цел е да компенсира загубата на калий при приемане на калий-съхраняващи диуретици (фуроземид, торасемид, етакринова киселина, диакарба), например при лечение на хипертония или хронична сърдечна недостатъчност. Но калий-съхраняващите диуретици (Veroshpiron, Triampur, Triamteren, Amiloride, Eplerenone) не се допълват с калий-съдържащи лекарства. Хипотиазид и индапамид също не изискват добавяне на калий.
• При вентрикуларни аритмии Panangin е в състояние да нормализира ритъма. Но по-често при пароксизмална тахикардия или предсърдно мъждене се използва като адювант. Използва се и при предсърдни аритмии (екстрасистоли) в комбинация с антиаритмични лекарства.
• За профилактика по-често се използва при възрастни хора с повтарящи се екстрасистоли, пароксизмална тахикардия, на фона на нисък калий в кръвта, по време на период на повишени пристъпи на стенокардия или нестабилна артериална хипертония.
• При лечение със сърдечни гликозиди Panangin подобрява тяхната поносимост и изглажда страничните ефекти.

Те служат като противопоказания. ацидоза, миастения гравис, атриовентрикуларна блокада, кардиогенен шок с ниско кръвно налягане, хемолиза, дехидратация, нарушения на метаболизма на калий и магнезий. Лекарството се предписва с повишено внимание при бременни и кърмещи жени.
Взаимодействие с други лекарства. комбинираната употреба с бета-блокери, АСЕ инхибитори, циклоспорини, нестероидни противовъзпалителни средства повишава риска от предозиране на калий.
Цена: 50 табл. 120-140 rub.

Това е по-евтин вариант на Panangin с подобен състав (калиев и магнезиев аспартат), показания, противопоказания, странични ефекти и режим на дозиране.
Цена. 56 табл. 70-120 rub.

Други аналози на Panangin. Asparkad, Pamaton, калиево-магнезиев аспаргинат в таблетки и инфузионни разтвори.

Orokamag - калиев и магнезиев оротат в капсули се използва в комплексната терапия на нестабилна ангина пекторис и суправентрикуларен екстрасистол. Не се предписва на бременни и кърмещи жени. Той има подобни противопоказания и странични ефекти като Panangin.

Magnerot - магнезиев оротат дихидрат в таблетки от 500 милиграма. От страничните ефекти предизвиква алергии, нарушения на апетита, гадене и диария. Може да се използва с повишено внимание при бременни и кърмещи жени, при условие че нивото на магнезий в кръвта е балансирано.
Дефицит на магнезий, аритмии, свързани с този микроелемент, прогресивна ангина пекторис и атеросклероза са индикации за предписване. хронична сърдечна недостатъчност, инфаркт на миокарда. спазми на мускулите, кръвоносните съдове, ендартериит, нарушения на метаболизма на мазнините.
Противопоказан. с уролитиаза, бъбречна недостатъчност, цироза на черния дроб с асцит. при деца под 18-годишна възраст, с непоносимост към млечна захар (лактазна недостатъчност), нарушена абсорбция на глюкоза.
Цена: 20 табл. 300 рубли, 50 табл. 600-700 rub.

Това е хранителна добавка с комбинация от магнезий и калций. Използва се при същите условия като Magnerot.
Цена. 30 табл. 350 търкайте.

Крампите, усещанията за изтръпване, пълзенето са свързани с нарушена нервно-мускулна трансмисия и могат да възникнат на фона на магнезиев дефицит. Ситуацията се влошава и от дефицит на витамини от група В, в чийто синтез участва магнезият. Хората могат да започнат да страдат от мускулни потрепвания, наречени крампи, когато:

• дехидратация
• Електролитни нарушения, свързани с диария и повръщане
• Когато приемате диуретици или лаксативи
• Безсмислено прочистване на червата с чести клизми
• При гладуване

Най-често това се наблюдава при възрастни хора през нощта, когато единият или двата крака започват да изтръпват и неволно потрепват, което често причинява много проблеми и нарушава съня. Изправен пред същите проблеми:

• Злоупотребяващите с алкохол
• Отравяне с олово, манган, кадмий, алуминий, никел, берилий, кобалт
• След резекции на тънките черва, с малабсорбция в тях
• С диабет
• На фона на лечение с гентамицин и противоракови лекарства

В същото време конвулсиите могат да бъдат чести и да обхващат различни мускулни групи; бременни жени и деца в периоди на интензивен растеж могат да страдат от подобни състояния. За да се справят с тези неприятни явления и усещания, на пациентите се предписват курсове от лекарства, съдържащи магнезий и допълнени с витамини от група В.

Това са таблетки или разтвор за перорално приложение. Съставът съдържа магнезиев лактат дихидрат в комбинация с пиридоксин хидрохлорид (витамин В6). Количеството магнезий в една таблетка отговаря на 48 mg двувалентен магнезий.

• в допълнение към мускулните спазми, лекарството може да се използва за магнезиев дефицит
• сърдечни аритмии
• спазми в стомашно-чревния тракт
• нарушения на съня, повишена възбудимост или раздразнителност.

Показан е курсът на лекарството (средно за 4-6 седмици). Приема се по 6-8 таблетки на ден в 3-4 приема. Таблетките и разтворът се приемат с храна, измити с вода. Разтворът може да бъде предварително разреден в половин чаша вода.
Лекарството е противопоказано при бъбречна недостатъчност, деца под шест години, непоносимост към фруктоза, малабсорбция на глюкоза и захароза. Съвместната употреба с леводопа е неприемлива. Не се препоръчва за бременни и кърмещи жени, тъй като прониква в млякото и през плацентарната бариера.
Странични ефекти: Гадене, повръщане, течни чести изпражнения, метеоризъм са известни като нежелани реакции.
Отравянето може да настъпи само при значително намаляване на скоростта на гломерулна филтрация на бъбреците и се изразява в спадане на кръвното налягане, диария, гадене, повръщане, депресия, потискане на дишането и нарушения на сърдечния ритъм.
Цена. Магне В6 50 табл. 550-700 rub. Магне В6 Форте 30 табл. 700-800 rub.

Magnistad е таблетка, съдържаща комбинация от 470 mg магнезиев лактат дихидрат и 5 mg пиридоксин хидрохлорид. Специалната обвивка на таблетките се разтваря само в червата, осигурявайки максимална абсорбция на лекарството. Показания, странични ефекти и противопоказания са същите като при Magne B6.

Популярната фармацевтична фраза "витаминно-минерални комплекси" твърдо навлезе в ежедневието на съвременния човек. Лекарствата се предписват за профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата, нервната, опорно-двигателния апарат, за много остри и хронични заболявания. Необходими на човек всеки ден в големи количества: витамини. калций, калий, магнезий се намират във всяка клетка на тялото. Запасите от макронутриенти в тъканите и кръвната плазма трябва постоянно да се попълват чрез храна или фармацевтични продукти.

Минералните соли влизат в състава на активните металосъдържащи органични съединения – ензими и витамини. Химическият комплекс калциферол е антирахитичен витамин D.

Известно е, че магнезият има:

• изразен противовъзпалителен ефект
• участва в предаването на сърдечния импулс, възстановява нормалния ритъм, при недостиг се развива аритмия
• воден разтвор на магнезий спира загубата на АТФ молекули от клетките като енергийни източници

В същото време калият участва:

• в поддържането на баланса на функциите на нервната система, в предаването на кислород и импулси към невроните (клетките) на мозъка
• заедно с магнезий в киселинно-алкалния баланс и водно-солевия метаболизъм
• калиеви соли увеличават уринирането

И така калцият, от който се нуждаем, е способен на следното:

• спира кръвта, нормализира съсирването на кръвта, засилва ефекта на витамин К
• е опора и градивен материал за съединителната тъкан (кости), нокти, зъби, спомага за усвояването на витамин D
• участват в транспорта на хранителни вещества през клетъчната мембрана (черупка)

Силата на металите в тяхната плодотворна общност. Магнезият помага за усвояването на калция, а калият засилва ефекта на първия. Лишаването на тялото от великолепна тройка химични елементи води метаболизма в неблагоприятна деструктивна посока - повишена нервност, възникване и развитие на заболявания на сърцето и ставите.

Твърде големият прием на витаминно-минерални комплекси е изпълнен с усложнения. Излишъкът от органометални вещества и хипервитаминозата водят до нарушаване на метаболитните процеси. Лекарят трябва да определи излишния фактор във вътрешната среда на определено химично съединение въз основа на резултатите от биохимичен кръвен тест. Когато магнезият превиши повече от 2,5 mmol / l, промените се забелязват на сърдечната кардиограма.

Характерните причини за натрупване на метали в тялото са наличието на следните патологии:

• хормонални нарушения на ендокринната система (диабет, дисфункция на щитовидната жлеза)
• наследствени заболявания
• наркотична интоксикация
• злокачествени тумори

Основната част от ненужните вещества се изхвърлят от тялото чрез органите на отделителната система. При нейните заболявания (пиелонефрит, камъни в бъбреците) нормалният ход на събитията се нарушава. В тежки случаи с хронична бъбречна недостатъчност е препоръчително да се предпише процедура на хемодиализа.

Чести симптоми на излишни елементи в тялото:

• слабост на скелетните мускули, нарушена координация на движенията
• депресия, психични разстройства, сънливост, апатия
• сърдечна недостатъчност, намален сърдечен ритъм и кръвно налягане
• инхибиране на нервните рефлекси
• дехидратация (диария и повръщане), сухи лигавици, кожа, коса

Хиперкалиемия, -магнезиемия и -калцемия са относително редки. Те обаче имат значителни последици. При излишък на калий и магнезий лекарите препоръчват приема на калциев глюконат, тъй като солите на този метал активно се измиват от тялото.

Това може да се види с:

• приемане на лаксативи от хора на всякакви диети
• застрашен спонтанен аборт, на бременни жени се предписват магнезиеви съединения (сулфат или хидроксид)
• честа и неконтролирана употреба на минерална вода с високо съдържание на магнезиеви йони (заредени частици)

Излишъкът на калций е най-вероятно да се появи при по-възрастни хора със запек. В рамките на 1-2 месеца им се показва пиене на дестилирана вода.

Аспаркам. Комбинираното лекарство се предписва от кардиолози при коронарна недостатъчност и аритмия. Лекарството съдържа соли - аспартати на калий и магнезий. По време на лечението се наблюдава намаляване на кислородното гладуване на клетките на мускулната тъкан на сърцето.

Лекарството е опасно да се използва, когато:

• първоначално повишени нива на калий в кръвта (хиперкалиемия)
• остра и хронична бъбречна недостатъчност
• в комбинация с атриовентрикуларна блокада

Лекарството се предлага под формата на таблетки и инжекционен разтвор. По време на обостряне на заболяването при възрастни се предписва да приемат 2 таблетки 3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. След това същият период се разпределя за приемане на 1 таблетка. Прави се едноседмична почивка и при необходимост месечният курс на лечение с Аспаркам се повтаря. По-често при интравенозно приложение пациентите съобщават за странични ефекти (замаяност, гадене и повръщане).

Панангин. По отношение на състава, формата на освобождаване и противопоказанията за употреба, лекарството е аналог на Asparkam.

• значително подобряват метаболизма в сърдечния мускул
• борба с аритмията
• спомагат за усвояването на други сърдечни лекарства, използвани паралелно от кардиопациенти

При липса на странични ефекти и контрол върху нивото на калий в кръвта, Panangin често се предписва по 1 таблетка 3 пъти на ден като превантивна мярка за бременни и кърмещи жени.

Магнерот. Активната съставка в синтетичния таблетен препарат е магнезиев оротат.

• за да се компенсира липсата на магнезий в организма
• с атеросклероза
• в нарушение на липидния (мастния) метаболизъм

Приемът е дълъг - почти 2 месеца, протича на два етапа. От началото на курса, през първата седмица, приемайте 2 таблетки три пъти на ден. След това 6 седмици - по 1 таблетка, може два пъти на ден. Magnerot е разрешен за употреба от хронични алкохолици и по време на бременност.

Магне B6. Съставът на комбинирания препарат включва магнезиев лактат и пиридоксин хидрохлорид (витамин от група В). Произведена форма: таблетки и ампули с инжекционен разтвор. Оралното поглъщане е придружено от достатъчно голямо количество вода - 1 чаша (200 ml).

Противопоказанията за употребата на Magne B6 включват:

• свръхчувствителност към лекарството
• бъбречна недостатъчност
• дисфункция на червата (склонност към диария, с коремна болка)

Маалокс. Заедно с други компоненти, лекарството съдържа магнезиев хидроксид.

Предлага се под формата на таблетки и суспензии за перорално приложение с:

• остър и хроничен гастрит
• диетични грешки
• стомашни киселини
• стомашен дискомфорт
• злоупотреба с никотин, кафе, алкохол

Според терапевтичните действия на Maalox:

• против киселина
• адсорбиращ
• обгръщане
• болкоуспокояващо

Нервно-мускулните нарушения под формата на болезнени мускулни потрепвания са изразен симптом на недостиг на калий в организма. При дехидратация се наблюдават гърчове поради:

• диария, повръщане
• приемане на лаксативи или диуретици
• прочистване на червата с клизми
• гладуване

Калинор. Ефервесцентните таблетки съдържат калиеви соли (цитрат, бикарбонат) и лимонена киселина. Когато се приема перорално, лекарството трябва да се разтвори в чаша вода и да се пие на малки глътки в продължение на 15 минути. Не приемайте повече от 1 таблетка наведнъж, повече от 3 на ден. Лекарят предписва курс на лечение, чиято продължителност варира от няколко дни до седмици. Киселината, която е част от Kalinor, може да провокира проявата на алергични реакции при пациента. При постоянна дехидратация лекарството не се предписва.

Бъдещите майки, кърмещите жени често се притесняват от спазми и анемия. Компенсира недостига на минерали и витамини с доказания комплекс Materna. Фармацевтичният препарат съдържа 25 mg магнезий. Изчислената доза не е опасна за здравето на бебето. Дори при условие, че жената ще консумира храни, богати на магнезий. В допълнение, лекарството съдържа широка гама от витамини, йод, органични киселини, желязо и калций. Както и микроелементи: мед, манган, цинк, хром, молибден. Витаминно-минералният комплекс Materna се приема по 1 таблетка на ден.

Фармацевтичната индустрия предлага широка гама от подобни лекарства, съдържащи комбинации от макронутриенти и витамини.

Berocca калций + магнезий. Покритите и ефервесцентни таблетки съдържат 100 mg магнезий и калций. Според лечебните си свойства лекарството е насочено и към осигуряване на пълно развитие на зъбите и костната тъкан.

Лекарят предписва мултивитаминен и минерален комплекс през периода:

• растеж на детското тяло
• продължително боледуване
• преди и след химиотерапия
• лечение на полиневрит (алкохолен)

За бременни и кърмещи жени лекарството ще бъде от полза само когато:

• контрол на биохимичните показатели на кръвта
• няма алергични реакции към компонентите
• тежки заболявания на отделителната система

Макровит. Съдържа никотинамид, витамини A, E, C, D, група B и калциев пантотенат. Форма на освобождаване - таблетки за смучене, разтварящи се в устата. Деца над 10 години и възрастни се предписват до 3 таблетки за смучене на ден. Лекарството се препоръчва на активно спортуващи хора, които нямат възможност да се хранят редовно, разнообразно. Makrovit, при спазване на посочената дозировка, няма странични ефекти, противопоказания за употреба от бременни и кърмещи жени.

Комплексното лекарство Duavit, което получи името си поради двуцветните таблетки, се предлага в блистерна опаковка. В червената обвивка - витамини, в синята - макро- и микроелементи.

Duavit е необходим и за:

• недостатъчно усвояване на храната по различни причини
• диета за пациенти с диабет тип 2
• авитаминоза в зимно-пролетния период на годината
• силно изпотяване
• обилна менструация

калий. Един здрав възрастен се нуждае от до 5 грама калий на ден. Един узрял банан със среден размер запълва дневната нужда от химичен елемент. Трябва да се има предвид, че обикновената готварска сол, известна още като натриев хлорид, съдържа примеси и калиев хлорид.

Калиеви продукти също са:

• каша от просо
• Бирена мая
• сушени плодове (стафиди, сушени кайсии)
• пшеничен хляб от трици
• зеленчуци (зеле, тиква, картофи, тиквички, краставици)
• ядки (бадеми)
• плодове и плодове (червено френско грозде)

Препоръчителната рецепта за енергийна напитка, богата на калиеви йони за подобряване на тялото. В 200 мл топла вода разбъркайте 1 супена лъжица качествен мед и 1 чаена лъжичка ябълков оцет. Пийте дълги курсове сутрин на празен стомах.

Магнезий. Когато в тялото попаднат по-малко от 400 mg макронутриент, човек изпитва синдром на хронична умора и главоболие.

• висококалорични ядки (кедрови ядки, лешници)
• боб
• покълнали пшенични зърна

Кашата от елда е зърнена килера на магнезиеви съединения. Според експерти, не варени, а приготвени на пара варианти по най-добрия възможен начин ще доставят полезен елемент на клетките на тялото. За да направите това, изсипете измитите зърна от елда за през нощта с ферментирал млечен продукт (кефир, изварено мляко или ферментирало печено мляко). На сутринта кашата е готова, можете да я използвате с мед.

калций. От чудодейното химическо трио всички функционални системи на органи се нуждаят най-много от калций. Възрастен без хронични заболявания се нуждае от около 1200 мг. Асимилирани от тялото калциеви съединения, които са във воден разтвор.

В натуралните продукти макроелементът се намира в:

• магданоз
• зърнени храни (ориз, леща)
• Морска храна
• черен дроб
• зеленчуци (целина, карфиол, лук)

Млечните продукти, продавани в търговските вериги, не отстъпват по съдържание на макронутриенти на домашното производство. В индустриален мащаб млякото, изварата, заквасената сметана са специално обогатени с калциев хлорид.

Химичните елементи и техните съединения влизат в клетките на тялото заедно с храната и водата. Те са компоненти на клетъчната структура и участници в метаболитните процеси в нея. За всеки от разглежданите метали са определени оптималната доза и списък от продукти с високо съдържание на макронутриента.

Забелязахте грешка? Изберете го и щракнете Ctrl+Enter. за да ни уведомите.

13 януари 2017 г. Виолета Лекар

Първо за Панангин. Съдържанието на магнезиеви йони в една таблетка е по-малко от 14 mg. Дневната доза магнезий за мъж е 400-450 mg, за жена - 300-350 mg. Така че разделете едно на друго.

Оказва се, че за да си набави дневна доза магнезий, мъжът трябва да приема по 30 таблетки панангин на ден, а жената – 25. Не е добре да се гълтат таблетките с шепи, а се оказва и скъпо.

Сега относно Asparkam. Към всички прелести на Panangin се добавят два фактора: мястото на производство и цената. Трудно ми е да кажа какво се случва в наше време във фармацевтичните заводи в Русия и Украйна, така че не бих предписвал asparks за себе си или за моите роднини.

На страницата за генерично качество написах, че много евтините генерици не могат да работят добре. Очаквате ли зашеметяващ ефект от лекарство, което струва 20 рубли?

Като цяло, проучете таблицата, оценете съотношението цена-доза на магнезий. Според мен Doppelherz Active magnesium плюс B витамини са водещи в евтиния сегмент, а сред разтворимите препарати (те имат по-добра абсорбция), Natural Calm е безусловен (от 2016 г. - Natural MAG).

Никъде не е посочено, включително анотацията, кога да се приема MAGNOX 520. Сутрин, вечер. Преди хранене, след? Благодаря ти.

Попитайте този, който ви го е продал. Анотацията е показател за уважението на производителя към пациента и лекаря, ако не напишат начина на употреба, тогава те смятат вас (и мен) за нещастници. В моята таблица с магнезиеви препарати този не фигурира.

Поръчвам витамини (BAA) през интернет на http://www.swansonvitamins.com/. Дори като вземем предвид доставката от САЩ, излиза 3-5 пъти по-евтино. Може би тази информация ще бъде полезна за някого.

Лекарство, което попълва дефицита на магнезий в организма.

Лекарство магнезий. Магнезият е жизненоважен елемент, който се намира във всички тъкани на тялото и е необходим за нормалното функциониране на клетките, участва в повечето метаболитни реакции. По-специално, той участва в регулирането на предаването на нервните импулси и в мускулната контракция.

Тялото получава магнезий от храната. Недостиг на магнезий в организма може да се наблюдава при нарушаване на диетата (включително при редукционни диети) или при повишена нужда от магнезий (при повишено физическо и психическо натоварване, стрес, бременност, употреба на диуретици).

Пиридоксин (витамин B6) участва в много метаболитни процеси, в регулирането на метаболизма на нервната система. Подобрява усвояването на магнезия от стомашно-чревния тракт и проникването му в клетките.

Всмукване и разпределение

Абсорбцията на магнезий от стомашно-чревния тракт е не повече от 50% от дозата, приета през устата. В тялото магнезият се разпределя главно във вътреклетъчното пространство (около 99%), от които приблизително 2/3 се разпределят в костната тъкан, а една трета е в гладката и набраздената мускулна тъкан.

Магнезият се екскретира предимно с урината. Най-малко 1/3 от приетата доза магнезий се екскретира с урината.

• установен магнезиев дефицит, изолиран или свързан с други състояния на дефицит, придружен от симптоми като раздразнителност, леки нарушения на съня, стомашно-чревни спазми или сърцебиене, умора, мускулни болки и спазми, усещане за изтръпване.

Филмирани таблетки: възрастните се препоръчват да предписват 6-8 таблетки на ден; деца над 6 години (телесно тегло над 20 kg) - 4-6 таблетки на ден. Дневната доза трябва да бъде разделена на 2-3 приема. Таблетките се приемат по време на хранене с чаша вода.

Разтвор за перорално приложение: възрастните се препоръчват да предписват 3-4 ампули на ден; деца над 1 година (телесно тегло над 10 kg) - 1-4 ампули на ден. Дневната доза трябва да бъде разделена на 2-3 приема. Разтворът от ампулите се разтваря в 1/2 чаша вода и се приема 2-3 пъти по време на хранене.

Средната продължителност на лечението е 1 месец.

Лечението трябва да се прекрати след нормализиране на съдържанието на магнезий в кръвта.

Саморазчупващите се ампули с Magne B6® не изискват използването на пила за нокти. За да отворите ампулата, трябва да я вземете за върха, след като я покриете с парче кърпичка и я отчупите с рязко движение.

От храносмилателната система: коремна болка, запек, гадене, повръщане, метеоризъм.

Други: алергични реакции към компонентите на лекарството.

източник

Complivit Active за дъвченесъдържа магнезий и калций, които помагат на детския организъм да се справи с повишените физически натоварвания.

Нова дъвчаща форма с плодов вкус прави приема на витамини Complivit Active дъвчащ не само полезен, но и приятен!

• предотвратяване на дефицит на витамини и минерали при деца от 3 до 10 години;
• за повишаване на устойчивостта на организма при деца на възраст от 3 до 10 години след прекарани инфекциозни заболявания, при физически и психически натоварвания, с редовни спортни занимания;
• с недостатъчно и небалансирано хранене при деца на възраст от 3 до 10 години.

Живеем в район с ниско съдържание на йод. Детето е на 8г. Какъв витаминен препарат да избера за моя ученик?

С право обръщате внимание на профилактиката на йодния дефицит, т.к. този елемент има пряко въздействие върху умственото, физическото и интелектуалното развитие на детето.
За пълното функциониране и развитие на всички системи на тялото на детето е необходимо да се извършва постоянна профилактика на дефицита на всички микроелементи. За тази цел е препоръчително да се приемат витаминно-минерални комплекси (ВМК), които осигуряват балансиран прием на витамини и минерали в организма, като Complivit Active (предлага се под формата на обвити таблетки; съдържа 12 витамина и 10 минерала, вкл. йод) или Компливит мултивитамини + йод (предлага се под формата на суспензия с плодов вкус, подходяща за деца, които не могат да преглъщат таблетки).

Водеща роля в осигуряването на нормалното функциониране на нервната система и умственото развитие на детето играят витамините от група В, предимно В1, В6, ниацин (синоними: никотинамид, РР, В3) и йод.
Всички изброени микроелементи се съдържат в Компливит актив за дъвчене (предлага се под формата на дъвчащи таблетки с вкус на череша или банан, отбелязани с весело лице) и Компливит мултивитамини + йод (предлага се под формата на суспензия с плодов вкус) в дози, които съответстват на нормите на физиологичните нужди за деца от 3 години.

За укрепване на имунната система и пълноценното функциониране на всички системи на тялото на детето е необходимо да се обърне внимание на предотвратяването на дефицита на всички микроелементи. Когато избирате витаминно-минерален комплекс, на първо място трябва да обърнете внимание на списъка на компонентите в препарата. Предпочитат се комплекси, включващи витамини А, Е, D, С, пълен списък от витамини от група В, основни минерали и особено йод, който е незаменим за интелектуалното развитие на детето и нормалната функция на щитовидната жлеза. За тази цел е препоръчително да се приемат витаминно-минерални комплекси (VMC), които осигуряват балансиран прием на витамини и минерали в организма, например VMC Complivit Active (за деца от 7 до 12 години по 1 табл. на ден), Complivit Active дъвчене (на възраст от 9 години - 2 таблетки на ден), Complivit мултивитамини + йод под формата на суспензия с вкус на плодове (за деца от 3 до 11 години). Препаратите съдържат необходимите микроелементи в дози, съответстващи на нормите на физиологичните нужди на децата.

Синът е на 12 години. Занимава се със спортно училище, тренира всеки ден. Много тежки товари. Какъв витаминно-минерален комплекс да избере за него?

При повишени физически натоварвания, с редовен спорт, за подпомагане на адаптивните възможности и пълноценното функциониране на всички системи на тялото на детето е необходимо да се контролира профилактиката на недостига на витамини и минерали. За тази цел е препоръчително да приемате витаминно-минерални комплекси (VMC) - например VMC Complivit Active или Selmevit.
Витаминно-минералният комплекс Complivit Active е предназначен за деца на възраст 7-12 години за профилактика и лечение на хиповитаминоза, бери-бери, липса на минерали и микроелементи по време на растеж и развитие; за повишаване на устойчивостта на организма към повишени физически и психически натоварвания, с редовно спортуване. Съдържа 12 витамина и 10 минерала, включително йод.
VMC Selmevit включва 11 витамина, 9 минерала и незаменимата аминокиселина метионин. Лекарството е предназначено за деца от 12 години и възрастни, за да се предотврати недостиг на витамини и минерали, да се повиши устойчивостта на организма.

За моето дете е проблем да преглътне таблетка или капсула, но има нужда от витаминен комплекс. Какво лекарство ще бъде изходът от ситуацията?

Компанията Pharmstandard произвежда витаминно-минералния комплекс Компливит мултивитамини + йод под формата на суспензия с плодов вкус (за деца от 3 до 11 години). Лекарството включва 11 витамина - A, E, D, C, пълен списък от витамини от група В и йод, незаменими за интелектуалното и физическо развитие на детето, нормалната функция на щитовидната жлеза. Комплексът е подходящ за деца, които не обичат или не могат да поглъщат твърди лекарствени форми.

1 таблетка VMK Complivit Active съдържа 100 mcg йод, което напълно отговаря на Нормата за физиологична нужда от йод за дете на възраст 7 години съгласно документ MR 2.3.1. 2432-08. Ако има оправдана нужда от допълнителен прием на йод, при условие че ежедневната употреба на йодирана сол не се използва в храната, можете допълнително да вземете монопрепарат на йод в необходимата доза.

Лекарството се приема перорално след хранене. Таблетката трябва да се дъвче и да се измие с малко количество вода. Деца от 3 до 6 години - 1 таблетка 1 път на ден, от 6 до 10 години - 1 таблетка 2 пъти на ден.

За пълноценния растеж и развитие на детето са важни всички необходими витамини и макро- и микроелементи. Основните минерали са калций, магнезий, фосфор и желязо. Те играят важна роля в развитието на тялото и укрепването на здравето на бебето.

• От ранна детска възраст децата се нуждаят от калций, тъй като той участва активно в основните жизнени процеси: образуването на кости, зъбен емайл и дентин.
• Този елемент има значителен ефект върху мускулите и нервните тъкани.
• Има антисептични и антиалергични свойства.
• Повлиява благоприятно развитието на умствените способности при децата.
• Укрепва защитните функции на организма и укрепва стените на кръвоносните съдове.
• Подобрява състоянието на кожата. Прави ноктите здрави, предотвратява разслояването им, а косата - копринена и здрава.

Дневният прием на калций зависи от пола и възрастта на детето, както и от общото състояние на организма. Необходимостта от него за деца под 6 месеца е не повече от 400 mg, до 12 месеца - 600 mg, до 10 години - 800 mg. За възрастен човек са достатъчни 1200 mg.

Тялото усвоява максимум 30% от този макроелемент от риба, млечни и други продукти, консумирани от хората.

Отделно трябва да се отбележи тандемът "калций и магнезий" - тези минерали са тясно свързани помежду си. С намаляване на съдържанието на втория компонент в тялото, нивото на първия също започва да пада и обратно. Затова е по-добре да ги приемате в комбинация. Магнезият е много по-лесно усвоим и спомага за задържането на калция във всички органи и най-вече в костите.

Калцият се усвоява много по-добре заедно с витамин D, който подобрява метаболизма на калция в костите, както и с фосфора.

За бебета до 6-месечна възраст е достатъчен калций, който те получават от майчиното мляко.Въпреки че съдържа малко количество полезен елемент, той се усвоява почти напълно. За бебе, хранено с адаптирано мляко, се препоръчват храни, богати на хранителни вещества.

Калцият, съдържащ се в млечните продукти (сирене, извара, мляко), се усвоява добре.

След 6 месеца трябва да въведете различни зеленчуци и зърнени храни в диетата - естествени източници на този макронутриент. А фаворитът тук е овесената каша.

Храни с високо съдържание на фосфор и витамин D:

Някои продукти със съдържание на калций не са достатъчни, за да запълнят нуждата на малкия човек от този микроелемент. Тук ще помогнат витамини и хранителни добавки, предназначени за деца.

Нивото на калция в организма и степента на неговото усвояване също се влияе от балансираната диета. Употребата на кола, кофеин, мазни храни, излишък от сол - пречат на усвояването и водят до загуба на калций. Лактозата, напротив, подобрява калциевия метаболизъм. Ето защо е толкова важно бебето да приема достатъчно количество млечни продукти дневно.

Липсата води до нарушения в структурата на скелета, крехкост и крехкост на костите, проблеми на съдовата система. При малки деца недостигът на калций може да причини умствена изостаналост, спиране на растежа, изоставане в теглото, рахит, костни деформации, лоша стойка, изкривяване на гръбначния стълб и кариес.

Основните симптоми: повишена умора и раздразнителност на детето, слабост, лошо академично представяне, сухота и загуба на еластичност на кожата, чупливи нокти и коса, прогресиращи зъбни заболявания (кариес и пародонтит), мускулни крампи и нарушения на съня. Понякога има изтръпване на върховете на пръстите.

Лечението и профилактиката се основават главно на специална хранителна програма, предписване на лекарства, както и на допълнителна физическа активност. Готовите витамини се считат за един от основните източници на калций, който съдържа дневната доза, необходима за децата. Обикновено се препоръчва да се приемат по време или след хранене.

Детските витамини се предлагат в няколко разновидности, различават се по състав и форма на освобождаване на лекарството.

Форма на освобождаване: сиропи, таблетки (обикновени, ефервесцентни или дъвчащи) с приятен вкус за деца. Ефервесцентните опции се абсорбират най-добре.

Когато избирате мултивитамини, обърнете внимание кои компоненти се съдържат в състава им. Желателно е витамините, наред с други минерали, да включват магнезий. Такива комплекси трябва да се приемат с повишено внимание - съществува риск от алергични реакции.

Комплексът от калций и витамин D се усвоява по-добре. В същото време не трябва да забравяме, че витамин D може да се натрупа в тялото на бебето и да доведе до предозиране.

За да изберете витамини за вашето дете, консултирайте се с вашия лекар. Той точно ще определи дали е необходимо да ги включите в диетата на децата. В крайна сметка излишъкът от калций също е нежелан за бебето, както и неговият дефицит. В случай на предозиране се наблюдава намаляване на апетита, слабост, дисбаланс при ходене, състоянието на кръвоносните съдове и кръвообращението се влошава.

Също така трябва да се помни, че калцият не може да се приема постоянно. Продължителността на приема може да се определи само от лекаря. Като превантивна мярка е достатъчно да приемате калциеви препарати не повече от два месеца в годината.

Има противопоказания за бебета с бъбречни заболявания и уролитиаза. Затова не пренебрегвайте съветите на специалист.

Витамините с калций трябва да се приемат от деца, тъй като този макронутриент е важен за формирането на скелета и зъбите (99% от калция се отлага в костите, ставите, зъбите). Калцият е отговорен и за съсирването на кръвта, нервно-мускулната проводимост. витамини с калцийтрябва да се приема от възрастни - този минерал намалява риска от остеопороза.

Нормата на калций в тялото на възрастен е 800-1000 mg на ден. За нормален растеж и развитие на децата са необходими от 600 до 900 mg. Витамините за деца с калций обикновено съдържат необходимата дневна доза. Но този елемент може да се усвои лошо поради липса на витамин D и някои храни. Например пълнозърнестите трици съдържат фитинова киселина. В контакт с калций образува калциева сол (не се абсорбира в стомашно-чревния тракт). Аспиринът, оксаловата киселина също пречат на нормалното усвояване на калций. Съединенията, които дават, не са водоразтворими и могат да доведат до камъни в бъбреците.

Детските витамини с калций се дават най-добре след хранене. Ако желязото е включено във витамините, тогава калцият ще се абсорбира по-добре, а магнезият може да намали съдържанието на калций в организма.

Ето защо витамини за деца с калцийтрябва да се дава в комбинация с други, а не самостоятелно. Такива биологично активни комплекси съдържат всички елементи, необходими за тялото на детето. Калциевите мечки включват група основни витамини, микро и макро елементи. Калциевите мечета съдържат дневната нужда от калций, така че могат да се дават на дете без риск от интоксикация. Колко таблетки за смучене да дадете на дете на определена възраст е посочено в инструкциите. Ако детските витамини с калций са препоръчани от лекар, той трябва да каже на родителите колко витамини трябва да се дават на ден.

Важно е да се следи нивото на калций в организма, тъй като костната маса продължава да нараства до 25-годишна възраст.

Симптомите на недостиг на калций са: кариес, хиперактивност и прекомерна възбуда, нервност, чупливи нокти, нарушения на съня, забавяне на растежа, изтръпване, изтръпване на ръцете или краката, депресия.

За излишък на калций свидетелстват: мускулна слабост и загуба на апетит, неуравновесеност при ходене, раздразнителност, тъпота и др.

Сусам, коприва, горски слез, голям живовляк, галицог, сардини в масло, бръшляновидна будра, шипка, бадеми, живовляк копиевиден, лешник, семена от амарант, кресон, броколи, спанак, бяло и карфиол, къдраво зеле, соя (суха) , аспержи, леща, краве мляко.

Как да обогатите диетата на детето с витамини в най-голяма степен? Прочетете за витамините за растеж на децата

източник

Човек ежедневно се сблъсква с голям брой негативни фактори на околната среда. Всички те влияят негативно върху работоспособността на вътрешните органи и техните системи. И ако човек може сам да се справи с това, тогава той не може да предотврати процеса на стареене, а само да го предупреди и забави. Ето защо за него е важно да се гарантира, че тялото има достатъчно определени витамини и минерални елементи. Препаратите с магнезий и калий са едни от най-добрите помощници за тези, които страдат от заболявания на сърцето, кръвоносните съдове и др.

Калият е известен още в древността. В онези дни този елемент се използва широко в химическата промишленост, в медицината. Ползите от него са:

• нормализиране на работата на храносмилателния тракт;
• създаване на нормално съотношение на вода и електролити в организма;
• производство на протеинови частици;
• трансформация на частици глюкоза в гликоген.

Дневната норма на елемент за човек е от 3 до 5 mg. Корекцията на диетата обаче не помага за пълното подхранване на тялото и следователно има недостиг на минерални вещества.

Намаляването на количеството на веществото е лесно да се определи от следните симптоми:

• повишена сънливост;
• хронична умора;
• мускулна слабост;
• повишено желание за уриниране;
• тремор на ръцете;
• конвулсивни състояния в краката;
• бавен сърдечен ритъм;
• понижени нива на кръвното налягане.

За да се потвърди липсата на калий, е достатъчно да се направи кръвен тест. Ако човек е здрав, количеството му ще бъде равно на 3,5 mmol / l.

Състоянието на предозиране с калий е изключително рядко. Обикновено се придружава от симптоми като:

• дезориентация;
• световъртеж;
• гадене;
• аритмия;
• понижено налягане;
• кома.

Често излишъкът на калий се показва от наличието на ерозивен гастрит, чревни язви, сърдечна и дихателна недостатъчност. Причините за развитието на това състояние са:

• неправилен прием на лекарства с калий;
• използването на големи количества минерални води, съдържащи калиеви соли;
• липса на инсулин;
• заболяване на бъбреците;
• хормонални смущения;
• дългосрочна диета.

Като се има предвид в какво може да се превърне излишъкът от даден елемент, е необходимо да се използват препарати, които го съдържат, като се спазва предписаната от лекаря дозировка.

Ползите от магнезия са:

• увеличаване на енергийните запаси;
• възстановяване на клетъчни елементи;
• повишаване на усвояването на витамини от група В;
• нормализиране на кръвоносните съдове, предотвратяване на техните заболявания;
• укрепване на хрущяла, костната тъкан.

Здравите хора дневно се нуждаят от 350 до 450 mg от веществото.

Симптомите на хипомагнезиемия са:

• болка в областта на сърцето;
• скачащо налягане;
• възможността за образуване на кръвни съсиреци;
• конвулсивни състояния;
• чувство на изтръпване в мускулите на крайниците, гърба, цервикалната област;
• загуба на коса, зъби, повишена чупливост на ноктите;
• появата на чувство на слабост, което се появява сутрин след сън.

Струва си да използвате лекарства с магнезий с повишено внимание, тъй като тяхната неконтролирана употреба може да причини предозиране. Симптомите на това състояние са:

• диспептични разстройства;
• летаргия;
• забавяне или ускоряване на сърдечната дейност;
• понижаване на кръвното налягане;
• намаляване на количеството на отделените уринарни секрети.

Известно е, че магнезият, калцият и калият имат огромни ползи за сърцето. Всички комплекси, които ги съдържат, се произвеждат в таблетки, както и в ампулна форма, което улеснява тяхното използване. Тяхното кратко описание е дадено в табличен вид.

източник

Магнезият е един от най-разпространените микроминерали в човешкото тяло.

Децата се нуждаят от магнезий, за да поддържат функцията на стотици ензими и здравословното развитие на костите. Без този минерал вашето дете може да не се развива добре.

В тази статия ще ви разкажем всичко, което трябва да знаете за магнезия и неговите ползи за децата.

Магнезият е минерал, който поддържа много телесни функции, включително функционирането на нервната система. Функциите му:

• Подпомага предаването на нервните импулси;
• контролира нивата на кръвната захар;
• подпомага протеиновия синтез;
• регулира кръвното налягане;
• произвежда необходимата на тялото енергия;
• укрепва костите - проучвания на Педиатричното академично дружество показват, че магнезият е също толкова важен за здравето на костите, колкото и калцият;
• играе жизненоважна роля в транспорта на калций и калий до мембраните в тялото - това е важно за контролиране на мускулните контракции, поддържане на здравословен сърдечен ритъм и провеждане на нервните импулси.

Изследванията също така показват, че ниските нива на магнезий могат да доведат до хиперактивно разстройство с дефицит на вниманието (ADHD) и ADHD.

Някои деца имат сериозен дефицит на този основен минерал. Но най-тревожното е, че много родители не осъзнават, че детето им има магнезиев дефицит, докато не стане твърде късно.

Дефицитът на магнезий или магнезиевият дефицит е състояние, което може да доведе до нервност, пристъпи на паника, хипертония, епилепсия, депресия, бъбречни и чернодробни заболявания, проблеми с костите, сърдечни заболявания, диабет тип 2 и остеопороза.

Умората е често срещан проблем при деца с магнезиев дефицит. Също като безсънието. Липсата на магнезий пречи на детското тяло да расте до пълния си потенциал. Колкото по-бързо се справите с магнезиевия дефицит, толкова по-добре е за развитието на вашето дете.

Как да разберем, че детето има дефицит на магнезий?

Пренебрегването на ранните симптоми може да доведе до по-сериозни проблеми. Затова проверете за следните симптоми. Симптомите на магнезиев дефицит могат да бъдат физически, неврологични, сърдечно-съдови или мускулни.

Физическата и умствена умора може да доведе до това, че детето е твърде уморено, за да направи каквото и да било. Ниската енергия и слабостта са признаци, за които трябва да внимавате.

Симптоми на магнезиев дефицит при дете:

• Мускулни крампи под очите;
• чести главоболия (по-късно те могат да се превърнат в мигрена);
• нервност, възбуда, безпокойство и объркване;
• трудно заспиване;
• лошо храносмилане (може да доведе до хроничен запек);
• мускулно напрежение като спазми и болка;
• нарушен сърдечен ритъм (може да доведе до ускорен сърдечен ритъм в дългосрочен план)
• костна слабост и зъбен кариес;
• замъглено зрение от време на време.

Кръвен тест не е достатъчен за откриване на дефицит, тъй като съдържа по-малко от 1% магнезий. В допълнение към теста за кръвен серум, Вашият лекар може да препоръча тест за йонизиран магнезий, червени кръвни клетки или EXA тест, който се прави чрез вземане на тампон от бузите и тестване за магнезий.

Съветът по храните и храненето на САЩ (FNB) препоръчва дневна доза:

• Деца от 1 до 3 години - 80 mg
• Деца от 4 до 8 години - 130 mg
• Деца от 9 до 13 години - 240 mg
• Юноши от 14 до 18 години - 360 mg за момичета, 410 mg за момчета

Магнезият присъства в големи количества в нашите кости и меки тъкани. Той също присъства в кръвния серум, но в по-скромно количество. Консумирането на храни, богати на магнезий, е необходимо, за да се регулира количеството на минерала, намиращ се в тялото ни. То трябва да е достатъчно за подпомагане развитието на костите, както и за нормалното функциониране на други органи и системи.

В идеалния случай децата трябва да получават поне 97-98% от препоръчителния дневен прием на магнезий чрез балансирана диета.

Магнезиевите добавки имат някои странични ефекти, така че не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър, преди да ги дадете на детето си. Купете добавки, които са ви предписани от вашия лекар или фармацевт.

Магнезиевите добавки могат да бъдат с рецепта или без рецепта. В случай на тежък магнезиев дефицит, лекарят може да препоръча лекарства с рецепта. Обикновено без рецепта се продават мултивитамини и минерални комплекси без рецепта, съдържащи необходимото за детето количество магнезий. Важно е да се спазва препоръчаната дозировка.

Излишък на магнезийв тялото на детето може да доведе до гадене, аритмии, дихателна недостатъчност, тежка летаргия, а понякога и сърдечен арест. По-долу са точките, които трябва да имате предвид, когато избирате магнезиева добавка за дете.

Най-добрата форма на магнезий:сред най-препоръчителните добавки са магнезиев цитрат, магнезиев карбонат, магнезиев хлорид, магнезиев глицинат, магнезиев таурат и манганов малат.

Избягвайте добавки, които съдържат магнезий под формата на магнезиев оксид, магнезиев сулфат, магнезиев аспартат и глутамат. Магнезиевият оксид е труден за усвояване от тялото и дори може да причини диария. Приемайки магнезиев сулфат, можете лесно да превишите разрешената дневна доза. Най-добрите форми на магнезий са магнезиевият цитрат и магнезиевите масла за локално приложение.

Медицински показания и алергии:Говорете с Вашия лекар за всякакви алергии и други медицински състояния, които детето Ви има, за да могат да Ви помогнат да намерите подходящата добавка за Вас. Магнезият не може да предизвика алергични реакции, но други съставки в добавката могат. Ето защо, когато избирате добавка, внимателно проучете нейния състав.

Препоръчителен дневен прием:Не забравяйте да проверите препоръчителната дневна доза и колко магнезий има в една порция от добавката. Избягвайте добавки, които съдържат повече от 100% от дневната стойност.

Лесна употреба:Изберете добавки, които са лесни за приемане от деца. Ако детето ви не обича да поглъща таблетки, изберете сироп. Понякога детето може да се съпротивлява на приема на лекарства и витамини под каквато и да е форма. В този случай изберете прах, който може да се смесва с храна.

Ниво на засмукване:Минералите и витамините са полезни само когато тялото ги усвоява лесно. Проверете формата на магнезий, присъстващ в определена добавка, за да определите дали тялото може да я преработи правилно.

Не забравяйте, че най-добрите източници на витамини и минерали са винаги естествени – плодовете и зеленчуците.

Допълването трябва да се има предвид само ако детето не получава достатъчно минерали от диетата. Добавките не трябва да се използват като заместител на естествените източници на магнезий.

Магнезиевите добавки се предлагат в две форми: магнезиев оксид и магнезиев хидроксид. Обикновено магнезиевият оксид се предлага под формата на таблетки, докато магнезиевият хидроксид се предлага в течна форма или като таблетки за дъвчене. За деца, страдащи от хроничен запек, лекарят може да предпише и магнезиев цитрат.

Child Life Liquid Calcium and Magnesium е течна детска хранителна добавка с естествен вкус на портокал, която подпомага нормалното развитие и растеж на костите. Сиропът съдържа и здравословни калций, цинк и витамин D.

Допълнителна информация:

Една порция (супена лъжица) съдържа:

• Калории: 15 kcal
• Въглехидрати: 4 g
• Мазнини: 0
• Захар: 2 гр
• Магнезий: 115 mg

Пречистена вода, фруктоза, лимонена киселина, ксантанова гума, калиев сорбат и натурален аромат на портокал.

Защо точно тази добавка?

Child Life Liquid Calcium/Magnesium не съдържа мляко, яйца, пшеница, мая, глутен или царевица, храни, към които децата могат да бъдат алергични. Освен това не съдържа изкуствени оцветители или подсладители.

Знаете ли, че магнезият е роден в звездите? Ето още няколко интересни факта за магнезия:

• Магнезият се образува, когато хелий реагира с неон в големи звезди.
• Това е 9-ият най-разпространен метал във Вселената и 8-ият най-разпространен минерал на планетата.
• Тялото на средностатистически възрастен човек съдържа около 25 грама магнезий.
• Магнезият е 11-ият най-концентриран елемент в тялото ни.
• 99% от магнезия в тялото се намира в костите и мускулните клетки. И само 1% в кръвта
• Магнезият присъства в центъра на молекулата на хлорофила и играе важна роля във фотосинтезата на растенията.
• Около 80% от магнезия, използван в света, идва от Китай.
• След алуминия и желязото, магнезият е най-използваният метал в света.
• Когато реагира с въглероден диоксид и хидроксид, магнезият се запалва. Водата или пръскането с въглероден газ само ще влошат пожара.

Доброто ниво на магнезий означава, че вашето бебе ще бъде силно и здраво. Адекватните нива на магнезий в тялото означават, че вашето дете ще има достатъчно енергия за училище, у дома и за игра.

Къде да купя витамини и добавки?

* Когато отидете в магазина, ще бъде приложен код за отстъпка BIC301

Надежда Смирнова, главен редактор

Написано: 2018-05-30
Редактирано: 2018-08-14

Всички жени знаят, че магнезият е от съществено значение по време на бременност. Но малко майки разбират колко важен е този макронутриент за тялото на вече родено дете. В тази статия ще ви разкажем в какви ситуации децата се нуждаят особено от него, как да определите състоянието на дефицит на този елемент при дете, в кои храни да търсите магнезий и какви препарати за деца съществуват.

Ползи за деца и юноши

Магнезият е макронутриент, който участва активно в различни метаболитни процеси в човешкото тяло. Той е изключително важен за правилното функциониране на нервната система, както при възрастен, така и при новородено. Без този елемент е трудно да си представим безпроблемната работа на сърцето и кръвоносните съдове.

Той е необходим за храносмилането, необходим е за метаболитните процеси, за образуването на костна тъкан, тъй като подобрява усвояването на калций. Количеството магнезий в тялото определя колко енергично ще бъде детето, тъй като макроелементът участва в производството на енергия при разграждането на глюкозата.

Ако преведем името на веществото от латински, получаваме думата "велико". Това е понятието, което идеално характеризира значението на магнезия както за бебета и едногодишно дете, така и за деца в предучилищна възраст и особено за юноши, които са навлезли във възрастта на активен пубертет.

Всеки адаптивен период (свикване с външния свят след раждането, тръгване на детска градина или училище, пубертет) е тясно свързан със стреса, който значително увеличава нуждата от магнезий в тялото на детето.

Подобрява процеса на предаване на нервните импулси от мозъка към мускулната тъкан и обратно, понижава кръвното налягане и укрепва съдовите стени. Сърдечната честота се нормализира. Нервните процеси се регулират и стават по-балансирани, поради което хиперактивните деца стават по-спокойни, а потиснатите деца стават по-активни. В юношеството макроелементът позволява на детето да поддържа стабилен емоционален фон.

Показания за употреба

Трябва да се отбележи, че допълнителен прием на магнезий с храна или лекарства е необходим за деца и юноши, ако имат недостиг на този макроелемент. Освен това се препоръчва да го приемате в следните ситуации:

• постоперативен период;
• наличието на диабет;
• заболявания на храносмилателната система;
• възстановяване след лечение с продължителна употреба на диуретици, диуретици и лаксативи;
• наличието на тежък хроничен стрес при детето, по време на периода на излизане от стресова ситуация, както и с внезапни промени в настроението, влошаване на паметта и академично представяне;
• плешивост, косопад, чупливи нокти;
• състояние на хронична умора, например при подготовка за състезания или изпити;
• тежка форма на предменструален синдром при тийнейджърки, болезнена менструация;
• аритмия, ангина пекторис и други сърдечни заболявания;
• мускулни болки, спазми, крампи;
• нарушения на съня, безсъние;
• приемане на противоракови лекарства.

Освен това магнезият може да бъде предписан от лекар и при състояния на обща авитаминоза при деца.

Симптоми на дефицит

Родителите могат сами да познаят, че детето има липса на магнезий в организма, но биохимичният кръвен тест ще помогне да се отговори точно на този въпрос, което може да се направи във всяка детска клиника. Лабораторията ще установи съдържанието на веществото в кръвта, което ще позволи на лекаря точно да определи дали има състояние на дефицит и колко сериозно е то.

Признаците, по които може да се съди за възможен недостиг на макронутриент, са следните:

• детето спи нормално време, но не спи достатъчно, чувства се „счупено“, уморено, заспива в клас, в транспорта на път за училище или детска градина;
• кожата на детето става суха, ноктите се чупят лесно, косата пада, чупи се при разресване и така. Децата с липса на магнезий често имат кариес, заболяване на венците;
• детето често има главоболие;
• сърдечни аритмии - аритмия, тахикардия, брадикардия както в покой, така и след физическо натоварване;
• при децата е нарушена терморегулацията - бебето се оплаква от студ в топлина, от топлина. Има хладни и леко влажни крака и ръце;
• бебето става много чувствително към промените в метеорологичните условия. Преди дъжд или снеговалеж може да се оплаче от болки в краката, ръцете, мускулите;
• детето проявява признаци на повишена възбудимост, често плаче, страда от резки промени в настроението, изпада в депресия без причина, проявява фобии, които не са били наблюдавани досега - страхува се от тъмнината, силни звуци, височини и самота и др. .;
• детето не спи добре - не може да заспи, спи тревожно, вижда кошмари, събужда се в пот;
• представянето в училище пада, детето си спомня по-лошо учебната програма, губи интерес към учебния процес.

Причините, поради които се развива магнезиев дефицит в тялото на детето, могат да бъдат различни. На първо място, недостигът заплашва децата, чиято диета съдържа малко храни, съдържащи този макронутриент. Ако детето яде твърде много протеинова храна, храни с високо съдържание на калций, фосфор, тогава усвояването на магнезий се влошава. В състояние на стрес се изразходва повече енергия, следователно е необходимо повече вещество за компенсиране на енергийните резерви на тялото.

Децата, които водят заседнал начин на живот, са по-склонни да страдат от магнезиев дефицит, отколкото активните и подвижни деца. А младите професионални спортисти може да изпитат липса на съдържание по време на периоди на интензивни тренировки и вълнение преди предстоящите важни състезания.

Ако детето често посещава сауна и баня, ако току-що се е върнало от курорт, където е било в горещ климат, или живее в район с горещ климат, то определено се нуждае от допълнителен прием на магнезий, тъй като такива деца в В 95% от случаите липсва.

Дневна доза за деца

Дневната нужда от химически елемент зависи пряко от възрастта на детето. Нормата за новородено и малко дете до шест месеца е само 40 mg на ден. Децата от шест месеца до една година се нуждаят от повече енергия, стават по-мобилни и емоционални и затова се нуждаят от доза от най-малко 60 mg на ден. За деца от 1 до 3 години дневният прием се увеличава до 80 mg. Дете в предучилищна възраст на възраст 3-6 години вече се нуждае от 120 mg на ден. Ученици от 7 до 10 години - 170 mg на ден. В самото начало на пубертета (10-14 години) детето се нуждае от поне 270 mg магнезий на ден. В тази възраст нуждата от елемента е повишена. Юношите от 14 до 18 години се нуждаят от поне 400 mg на ден, но след това нуждата намалява. Възрастните се нуждаят от магнезий в по-малка степен, с изключение на периодите на бременност и кърмене.

В този случай (както при повечето други минерали и витамини), повече не е по-добро. Предозирането на магнезий е много опасно, последствията от него могат да бъдат много негативни. За да се разпознае излишъкът, както и дефицитът, ще помогне лабораторният кръвен тест. В ежедневието симптомите на свръхизобилие са следните:

• повръщане;
• апатия, депресия, депресия;
• летаргия;
• диария;
• затруднено дишане;
• сърцебиене, бавен пулс.

Продукти със съдържание на артикул

В човешкото тяло магнезият изобщо не се синтезира. Следователно, той трябва да присъства в храните и напитките, които са включени в диетата. Ако има малко такива продукти, тогава магнезиевият дефицит е неизбежен. Къде да търсим магнезий? На първо място, в продуктите от растителен произход. Но трябва да знаете, че при мариноване на зеленчуци и билки, при консервиране и пастьоризация, съдържанието на магнезий, дори в продукт, богат на този елемент, намалява с почти 75%.

За да направите правилна, богата на магнезий диета за дете, трябва да включите в нея трици, за предпочитане ориз, в които съдържанието на макроелемента е максимално. Също така в менюто на бебето и тийнейджъра трябва да присъстват:

• пшеничен зародиш;
• елда;
• овесена каша;
• боб.

Семената и ядките също могат да осигурят адекватни количества от елемента, особено тиквените семки, бразилските орехи и лешниците. Най-малко магнезий, колкото и да е странно, в орехите.Когато избирате зеленчуци и плодове, трябва да знаете, че там, където има хлорофил, магнезият винаги е многократно повече. Ето защо е наложително да добавите голямо количество пресни зеленчуци към диетата на детето. Лидерът в броя на елементите е динята. Следват магданоз, спанак, копър. Голямо количество от веществото се намира в сушени кайсии и стафиди. Но в ябълките и бананите, противно на общоприетото схващане, този макронутриент съдържа най-малко.

Храни, които ще задоволят нуждите на тялото от магнезий, ще бъдат добри, като:

• рачешко месо;
• морски водорасли;
• калмари;
• иваси херинга;

В млякото и млечните продукти има малко магнезий, така че няма смисъл да увеличавате консумацията им с надеждата да запълните дефицита на магнезий. Но отличен помощник в тази ситуация ще бъде обогатената минерална вода, отбелязана на етикета с повишена концентрация на магнезий.

Препарати

В зависимост от дозировката и предназначението, магнезият на рафтовете на аптеките може да бъде представен в различни форми:

• магнезиевият цитрат и малат помагат при решаването на проблеми на клетъчно ниво, с метаболитни нарушения, за подобряване и попълване на енергийните резерви на тялото;
• магнезиевият оксид се използва при решаване на деликатни проблеми със запек и чревни симптоми;
• магнезиевият аспартат е необходим за подобряване на азотния метаболизъм в организма;
• магнезиевият оротат е необходим за клетъчния растеж;
• лактат и магнезиев сулфат са необходими в ситуации, когато трябва да нормализирате работата на сърцето и червата.

Препаратите се произвеждат в ампули за инжекции, в таблетки, под формата на прахове за приготвяне на така наречения течен магнезий - разтвор за перорално приложение. Ако на дете е показан дългосрочен прием, обикновено се предписват таблетки. Ако трябва бързо да нормализирате спешен случай, тогава лекарството се прилага интравенозно или интрамускулно. За лечение на храносмилателни проблеми праховете се считат за предпочитани. Но конкретно лекарство, неговата форма (сулфат, цитрат или друго), дозировка и честота на приложение трябва да бъдат предписани от лекар.

Спонтанното лечение с магнезиеви препарати е строго забранено.

Що се отнася до магнезиевите препарати, следните се считат за най-добри днес.

• "Магвит"- представлява капсула, чиято активна съставка е магнезиев цитрат. Съдържание на веществото - 350 mg. Това означава, че тази форма не е подходяща за бебета, но за тийнейджъри ще бъде напълно приемлива (вижте дневните изисквания за възрасти по-горе).
• "Допелгерц Актив"- Това е цяла гама немски лекарства като хранителни добавки, които съдържат магнезий. Има препарат с калий и калций, с Омега-3, с витамин В6. Съдържание на веществото - 400 mg.
• "Панангин форте"- препарат от калий и магнезий, произведен в таблетки. Съдържанието на магнезий в този "дует" е 280 mg (форма - аспарагинат). Има и разтвор за инжекции "Panangin" и таблетки със същото име. Съдържанието на веществото в тях е 140 мг.
• "Магнелис В6-форте"- лекарство в таблетки с високо съдържание на макроелемент - 470 mg. Формата на веществото е лактат. Инструментът се препоръчва за деца от 6 години.

• "Кудесан"- означава в капки и таблетки. Освен това в състава са включени коензим Q10 и витамин Е. За най-малките пациенти се препоръчват капки, а за юноши от 12 години - таблетки. Активната съставка е представена под формата на аспарагинат, съдържанието е 300 mg.
• "Аспаркам"- Това е комбинирано лекарство, съдържащо магнезий и калий. Лекарството се използва дори при кърмачета, ако лекарят смята, че детето има ясен дефицит на магнезий или калий. Формата на активното вещество е аспарагинат. Съдържание на магнезий - 175 mg.
• "Магнезий В6"- Това е едно от най-популярните и известни лекарства. Предлага се както в течна, така и в твърда форма. Разтворът се добавя към напитката в дозата, препоръчана от лекаря. По-големите деца могат да приемат лекарството в таблетки. Също така широко се използва лекарство под формата на сладък и вкусен гел, който децата ядат с удоволствие.
• "Магнерот"- магнезиев оротат. Предлага се под формата на таблетки от 500 mg. Лекарството обикновено се препоръчва на юноши по време на пубертета.

Освен това има много по-малко известни, но не по-малко ефективни средства, които включват макроелемент, например магнезий плюс, магнезий диаспорал, солгар калций, арнебия магнезий и др. Веществото също се съдържа в състава на всички детски витамини , млечни адаптирани смеси за бебешка храна. За да разберете дали това съдържание отговаря на ежедневните нужди на дете на определена възраст, трябва да проучите състава на продукта.

Инструкциите за употреба за всеки посочен продукт съдържат изчерпателна информация за състава, дозировката, формата на активното вещество и възрастовите ограничения.

Противопоказания

Магнезият не трябва да се счита за безвреден. Това е само "аскорбинова" може да се даде на дете "мимоходом", просто така. Всички лекарства, съдържащи този макронутриент, имат доста голям списък от противопоказания и това е още един аргумент в полза на задължителната консултация с лекар преди да го приемете.

Не можете да приемате магнезий с:

• фенилкетонурия;
• индивидуална непоносимост;
• бъбречна недостатъчност;
• състояния, свързани с дехидратация (например, с продължителна диария или след многократно повръщане);
• чревна непроходимост;
• появата на кръв в изпражненията, развитието на чревно кървене;
• повишено изпотяване;
• рядък пулс.

Най-добрата комбинация е комбинацията от магнезий с витамин В6. Осигурява максимален ефект, тъй като по този начин макроелементът се усвоява по-добре. Ако детето приема добавки с желязо (например за анемия), както и добавки с калций отделно, тогава магнезият ще се абсорбира много по-зле. Следователно, трябва да приемате магнезий само 3 часа след приема на средства с калций или желязо. Не приемайте лекарства на празен стомах и не пийте нищо друго освен обикновена питейна вода.

Мнението на д-р Комаровски

Известният педиатър Евгений Комаровски предупреждава родителите срещу неконтролираната употреба на магнезиеви препарати. Той смята, че такива средства са полезни предимно за дефицит на макроелементи в тялото на детето. Ако дефицитът не бъде открит чрез изследване на детето и вземане на кръвта му за биохимично изследване, тогава никакво лекарство няма да направи съня на детето по-силен и поведението му по-спокойно. Причината за безпокойство, безсъние, запек трябва да се търси в нещо друго и да се лекува с други средства и лекарства.

Профилактичният прием на магнезий също не изглежда логичен и разумен на Комаровски.

Ако детето получава достатъчно от това вещество с храната, няма причина да натоварвате черния дроб и стомаха си с таблетки или разтвори, а може да се получи и излишък.

Ако сравним човешкото тяло със сграда, тогава микроелементите ще бъдат тухли за него. Един от най-значимите и необходими за пълното функциониране на микроелемента е калцият. Ако внезапно се окаже, че не е достатъчно в тялото, това ще се отрази на състоянието на костите, ноктите, косата и, разбира се, зъбите.

Но преди да предпишете курс на калциеви добавки за себе си или детето си, не забравяйте да се консултирате с лекар, защото излишъкът от вещество в организма също е вреден. Навсякъде трябва да има мярка. И само когато лекарят предпише прием на калций, можете да проучите рейтинга на качествените витамини, за да изберете най-подходящия комплекс за вас.

Ползите от този минерал са толкова големи, че той помага на човек още преди раждането му, или по-скоро допринася за раждането на дете. как става това Факт е, че върхът на спермата, стремяща се към яйцеклетката, има калциева точка и благодарение на него тя прониква в заветната черупка. И веднага щом бебето се роди, този елемент също е необходим за неговото развитие и то го получава от кърмата на майката.

Калцият е един от основните елементи за "изграждането" на нашия скелет. Но веществото лесно напуска човешкото тяло, когато настъпят естествени процеси като изпотяване или дефекация. Ако след това не се осигури допълнителен прием на микроелемента в тялото, тогава започва отстраняването на калций от костната тъкан.

Като правило, след 35-годишна възраст хората изпитват загуба на костна маса. Протича естествен процес на стареене, елементът се отделя от тялото бавно, но постоянно и в резултат на това може да има обратен ефект със здравословни проблеми. Например пристигането на заболявания като остеопороза или артрит не вещае нищо добро.

В съвременните мегаполиси нивото на замърсяване на въздуха е високо, на места се повишава радиоактивността, което е изпълнено с рак. Калциевите йони също играят своята полезна роля тук, тъй като те устояват на утаяването на стронций в костната тъкан.

В допълнение, калцият трябва да се признае за подпомагане на храносмилането, участие в работата на храносмилателните ензими, противодействие на алергични реакции, регулиране на кръвното налягане, създаване на условия за нормално съсирване на кръвта и нормализиране на функционирането на мозъка.

10 факта за калция - във видеото:

Дневна ставка

Тялото ни не може да произвежда калций. Получаваме го изключително от храната или под формата на лекарства.

• Бебетата получават своята норма на микроелементи (около 200 mg) заедно с майчиното мляко.
• Деца под три години се нуждаят от около 500 mg. Деца под осем години - препоръчително е да се използват до 800 mg.
• На юноши под 13 години се препоръчва да приемат до 1300 mg.
• Нормата за възрастни е 1000 mg.

Възрастен човек може да получи нормата си на елемент, като изпие един литър мляко, но в същото време той ще получи допълнителни калории, ще получи твърде много наситени мазнини и млечна захар. Можете да опитате да си набавите нормата на веществото с помощта на сусам или маково семе, които са богати на калций, но стомашно-чревният тракт може да не реагира добре на това, защото всичко е добро в умерени количества. Ето защо често е по-лесно да си набавите дневната доза с помощта на специални препарати.

Така например, като запален любител на най-здравословните млечни продукти, нормата на консумация може безопасно да бъде намалена наполовина.

Кое се усвоява по-добре

Фармацевтичните продукти предлагат изобилие от калциеви препарати и човек може да се обърка, чудейки се коя компания е по-добре да избере и коя ще бъде усвоена възможно най-много.

Най-важното е да разберете, че приемът на калций трябва да се извършва едновременно с витамин D, в противен случай няма да има смисъл. Именно витамин D е проводник на калций в човешкото тяло, позволява на червата да абсорбират микроелемента и осигурява пълното му усвояване от костната тъкан.

Лекарствата, които съдържат калций, могат да бъдат разделени на три вида:

1. Монопрепарати. Това са продукти, в които микроелементът се съдържа без добавки (калциев карбонат, калциев лактат, калциев цитрат и други)
2. Комбиниран. Тези продукти включват витамин D, което е много удобно, тъй като елиминира допълнителното закупуване на елемента.
3. Мултивитамини. Това са препарати, съдържащи цял комплекс от витамини.

За да разберете коя компания е по-добре да закупите лекарството, проучете нашия рейтинг на качествени лекарства с калций.

Рейтинг на най-добрите витамини с калций за деца и възрастни

11 място. "Калциев глюканат"

Тези таблетки са предназначени да запълнят липсата на минерал в организма, да намалят интоксикацията, да се борят с възпалението и да устоят на алергиите. По-добре е да приемате "Калциев глюканат", когато храненето вече е завършено, и в същото време не забравяйте, че след дъвчене на таблетката трябва да изпиете чаша вода. Допускат се деца от 3 години. Подходящ за бременни и кърмещи жени. Цена: около 200 рубли.

калциев глюканат

Предимства:

• Голям обхват;
• Лекува различни заболявания;
• Ребалансира елемент.

недостатъци:

• Може да причини запек;
• Забранено при склонност към тромбоза.

За ползите от лекарството в педиатрията:

10 място. Complivit Calcium D3

Витаминно-минералният комплекс Complivit Calcium D3 е много популярен сред купувачите. Тези витамини се препоръчват от диетолозите за максимизиране на метаболизма на калций и фосфор. Те се произвеждат под формата на плодови таблетки за смучене, които се дъвчат или приемат по време на хранене. Съдържанието на калций е 500 mg. Подходящо за лица над три години. По-добре е бременните жени да се въздържат от приема на такова лекарство и ако го направят, тогава само с разрешение на лекар. Средна цена: 250 рубли.

Complivit Calcium D3

Предимства:

• Облекчаване на симптомите на остеопороза;
• Компенсирайте липсата на Ca или D3;
• Цена.

недостатъци:

• Възможна проява на алергични реакции;
• Има противопоказания.

9 място. "Калчепан"

За жени, които искат да облекчат симптомите на остеопороза и да регулират хормоналния фон, който се е променил след четиридесетгодишна възраст, е подходяща комбинираната субстанция с калций "Калцепан". Съдържа не само Ca, но и различни билкови екстракти, както и микроелементи B2, B6, D3 и C. Формата на освобождаване е под формата на дражета. Цена: около 450 рубли.

Калцепан

Предимства:

• Благодарение на богатото съдържание на лекарството настъпва нормализиране на калциевия метаболизъм;
• Грижи се за красотата на косата и кожата;
• Спомага за синтеза на колаген;
• Възстановява костната тъкан.

недостатъци:

• Не е подходящо за деца.

8 място. "Витрум калций + витамин D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" може да се нарече семеен комплекс, тъй като е подходящ за различни възрастови категории и ще бъде еднакво добър за деца (с изключение на възраст до 8 години), жени, мъже и възрастни хора. Лекарството перфектно компенсира липсата на Ca и установява пълното функциониране на калциевия метаболизъм. Средната цена е 250 рубли.

Витрум калций + витамин D3

Предимства:

• Съдържа както Ca, така и D3;
• Служи за лечение на остеопороза;
• Подходящ за пациенти в напреднала възраст.

недостатъци:

• Деца под 12-годишна възраст се предписват само след консултация с лекар;
• Има противопоказания;
• При бъбречно заболяване приемът е забранен.

7 място. "Калцемин Адванс"

Комбинираният витаминен и минерален състав на лекарството е предназначен да компенсира липсата на витамин D3 и да подобри състоянието на опорно-двигателния апарат. Таблетките "Calcemin-Advance" имат продълговата форма и розов цвят. Активните вещества съдържат 500 mg калций и 200 IU витамин D3. Предписва се в случаите, когато е необходимо да се попълни запасът от микроелемент, както и за лечение на опорно-двигателния апарат и за лечение на остеопороза. Приблизителната цена зависи от формата на освобождаване на таблетките и варира от 400 до 900 рубли.

Калцемин Адванс

Предимства:

• Подходящ за тийнейджъри;
• Бързо запълва липсата на елемент;
• Подобрява растежа на ноктите.

недостатъци:

• Неприемливо за уролитиаза;
• Възрастово ограничение;
• Може да има индивидуална чувствителност.

6-то място. Калций D3 за деца, производител "LUMI"

Този витаминно-минерален комплекс се е доказал като допълнителен източник на калций и витамин D и се понася добре от децата. Курсът на приемане на лекарството своевременно компенсира дефицита на калций, което в крайна сметка допринася за пълноценния растеж и развитие на детето, укрепва костите и има благоприятен ефект върху общото благосъстояние и способността за учене. Лекарството се препоръчва за деца от 3 години. Произвежда се в гранули за приготвяне на суспензия, в сашета от 2,15 г. Цената в аптеките е около 8-9 рубли за 1 саше.

Калций D3 за деца, "LUMI"

Предимства:

• удобна опаковка: едно саше наведнъж;
• приятен вкус, който детето харесва;
• цена.

недостатъци:

• възможна индивидуална непоносимост към компонентите на продукта;
• възрастова граница (от 3 години).

5-то място. "Калций D3 Nycomed"

След като проучихме препоръките на потребителите, ние поставяме Calcium D3 Nycomed на пето място в нашия рейтинг на качествени лекарства. Това е витаминно-минерален комплекс, съдържащ едновременно Ca и витамин D3. Предлага се под формата на кръгли снежнобели таблетки с вкус на мента или цитрусови плодове. Основната му цел е да регулира обмяната на микроелементи и да елиминира техния недостиг. Подходящо за деца над 3 години, тийнейджъри и възрастни. Дозировка 500 mg елементарен калций. Средната цена на пакет е 285 рубли.

Калций D3 Nycomed

Предимства:

• Подобрява външното състояние на кожата;
• Бори се с чупливите нокти;
• Подходящ за профилактика на остеопороза;
• Нормализира дейността на сърцето.

недостатъци:

• Не е подходящ за малки деца;
• Възможно е да има алергия към съставките.

4 място. Калций Сандоз Форте

Френският препарат Calcium Sandoz Forte, който е комбинация от макро и микроелементи, предназначени да стимулират метаболизма на фосфор и калий, се е доказал добре. Външно те са бели ефервесцентни таблетки с едва изразен цитрусов аромат. Дозировка 500 mg калций йонизиран. Подходящо за възрастни и деца от 2 години. Цената е 330 рубли.

Калций Сандоз Форте

Предимства:

• Перфектно се доказа при остеопороза от различен произход;
• Добър помощник при алергични реакции;
• Течна форма на приложение, подходяща за пациенти с проблеми с преглъщането.

недостатъци:

• Възможни проблеми с изпражненията;
• Може да се появи мигрена.

3-то място. "Мулти-табс бебешки калций"

Ако имате малко дете от 2 до 7 години, тогава чудесен вариант за балансирана витаминна комбинация ще бъде пакетът Multi-Tabs Baby Calcium. Това лекарство осигурява правилното формиране на костната тъкан, помага за укрепване на зъбния емайл и предотвратява коварния кариес. Преди употреба не забравяйте да се консултирате с лекар. Средната цена е 500 рубли.

Multi-tabs Kid Calcium

Предимства:

• Разнообразие от вкусове;
• Забележителна композиция;
• Като деца.

недостатъци:

• Може би появата на алергия;
• Цена.

2-ро място. "Витакалцин"

Съставът на лекарството включва активното вещество калциев карбонат. Присвояване на пациенти, страдащи от повишена киселинност на стомашния сок и свързани заболявания на стомашно-чревния тракт. Предназначен да неутрализира солната киселина и по този начин да намали киселинността на стомашния сок. Също така е показан за употреба при остеопороза, детски рахит, кариес и други здравословни проблеми. Струва около 100 рубли.

Витакалцин

Предимства:

• Широка гама от приложения;
• Ценова наличност;
• Ефективност.

недостатъци:

• Възможна е поява на алергични реакции;
• Трудно се намира за продажба.

1 място. "Калцемин"

Често потребителите се питат каква е разликата между "Калцемин" и "Калцемин Адванс"? Отговорът е лесен. Разликата е в количеството на микроелемента. В Calcemin той е наполовина по-малко, само 250 mg. Това има известно предимство, тъй като когато човек консумира прилично количество млечни продукти на ден, голяма доза Ca е напълно безполезна за него. В допълнение, "Calcemin" може да се използва от деца от 5 години. Продължителността на курса на прием се определя от лекуващия лекар. Цената варира от 300 до 900 рубли, в зависимост от броя на таблетките.

Калцемин

Предимства:

• При проблеми със стомашно-чревния тракт осигурява усвояването на Ca елемента;
• Помага за забавяне на процеса на разрушаване на костната тъкан;
• Подобрява състоянието на косата, ноктите и кожата.

недостатъци:

• Може да причини гадене и повръщане;
• Възможни са алергични реакции.

Заключение

Микроелементът Ca заема една от ключовите роли за човешкото здраве. Важно е да има пълноценен прием в организма, защото тогава ще изчезнат много проблеми, които водят до болести. Но, насищайки се с витамин, не трябва да забравяте за спорта, тъй като без физическа активност ефективността ще бъде ниска.

Как правилно да приемате калциеви добавки - във видеото:

Може да харесате още:

Най-добрите превръзки за врата през 2019 г

• Важни хранителни вещества
• Хранене за деца!
• Страхотен вкус
• Здрав скелет и нормален растеж на костите
• Хранителна добавка
• Без глутен
• Не съдържа казеин
• Не съдържа алкохол

ChildLife Liquid Calcium with Magnesium осигурява тези два основни минерала, комбинирани с витамин D и цинк в балансирана, силно усвоима и вкусна формула. Тези основни хранителни вещества са необходими за поддържане на здравия растеж и развитие на костите на вашето дете.

Полезни съвети. Докато детето ви расте и се развива, калцият е най-разпространеният минерал в тялото на детето (около 2% от общото телесно тегло), като 99% от общия калций се намира в костите и зъбите. Проучванията показват, че калцият се усвоява и използва оптимално в тялото, когато се приема в комбинация с магнезий, витамин D и цинк. Тези хранителни вещества поддържат и осигуряват основата за растежа и развитието на вашето дете.

Childlife използва само най-висококачествени съставки.

Бебета от 6 месеца до 1 година:давайте по 1 ч.л

Деца от 1 до 3 години:давайте по 2 чаени лъжички на ден

Деца от 4 до 8 години:давайте по 1 супена лъжица на ден

деца

Други съставки

Пречистена вода, фруктоза, лимонена киселина, естествен портокалов аромат, ксантанова гума и калиев сорбат.

Не съдържа мляко, яйца, пшеница, мая или царевица. Не съдържа изкуствени оцветители, овкусители или подсладители.

Предупреждения

Разклатете добре продукта преди употреба.

Съхранявайте на сухо и хладно място.

Да се ​​пази далеч от деца.

Опаковката е защитена от отваряне.Не използвайте, ако външното уплътнение е счупено или липсва.

Отказ от отговорност

iHerb полага всички усилия, за да гарантира, че изображенията и информацията за продукта се предоставят своевременно и правилно. Понякога обаче актуализациите на данните може да се забавят. Дори в случаите, когато етикетирането на получените от Вас продукти се различава от представеното в сайта, ние гарантираме свежестта на стоките. Препоръчваме ви да прочетете инструкциите за употреба на продукта, преди да го използвате, а не да разчитате само на описанието, предоставено в уебсайта на iHerb.

Ако е необходимо, трябва да приемате калциеви добавки, които се предписват само от лекар. По този въпрос трябва да се придържате към златната среда и да помните, че както дефицитът, така и излишъкът на този микроелемент причинява значителна вреда на здравето.

Защо тялото се нуждае от калций?

Сред основните функции на този микроелемент се разграничават следните:

• участва в процеса на коагулация на кръвта;
• нормализира метаболизма на въглехидратите и натриевия хлорид;
• допринася за правилното формиране на човешкия скелет;
• контролира мускулната контракция и секрецията на хормони;
• намалява пропускливостта на съдовите стени;
• има противовъзпалителен ефект.

Кога да приемате калциеви добавки

За да отговорите на този въпрос, трябва да знаете колко калций на ден трябва да влезе в тялото. Един възрастен се нуждае от 0,8 g микроелемент на ден. За жени, които са бременни и кърмят бебето, нормата се увеличава до 1 г. Що се отнася до децата, според международните стандарти дневната нужда на тялото на детето от калций е:

Повишено количество е необходимо за тези, които спортуват, постоянно контактуват (професионална дейност) с прах, който съдържа фосфати и флуор. Ако човек използва стероидни хормони и глюкокортикоиди за лечение, тогава дневната нужда от калций също се увеличава.

Липса на калций може да възникне и при спазване на нискокалорична диета, тъй като приемът на микроелемента в организма намалява. Такива хора трябва да следят достатъчния прием на този компонент в организма с храната, в противен случай желанието за красива фигура може да бъде много скъпо - здраве.

Ако човек не получава достатъчно от този микроелемент с храната, тогава е необходимо допълнително да се използват препарати, съдържащи калций. Цената за тях е различна: има както скъпи продукти, така и евтини, но ефективни лекарства с калций.

Показания за употреба

Веднага трябва да се отбележи, че е необходимо да се приемат лекарства, съдържащи калций, само според указанията на специалист, неприемливо е да се предписват лекарства сами. Така че, нека да разберем кога трябва да приемате допълнителни лекарства, съдържащи калций:

1. Киселинността на стомашната среда се повишава поради голямото количество солна киселина. Това състояние е характерно за стомашни язви, гастрит, протичащ в остра и хронична форма, дуоденит, ерозии, образувани в стомашно-чревния тракт, рефлуксен гастрит.
2. Рахит. Детска болест, която възниква поради значителна липса на калций и други микроелементи и се проявява чрез нарушение на растежа на костите на детето.
3. Голям брой засегнати от кариес зъби както при възрастни, така и при деца.
4. Хипокалцемия или намаляване на количеството калций в организма. Развива се в резултат на нарушена абсорбция на микроелемента, недостатъчния му прием с храната, както и поради употребата на кортикостероиди и при бъбречни заболявания.
5. Тетания. Това е патологичен синдром, който се развива в мускулните тъкани и провокира тяхната хипертоничност.
6. Остеомалация. Заболяване, свързано с намаляване на костната минерална плътност. Не води до функционални нарушения, но служи като сигнал за развиваща се остеопороза. Остеомалацията може да бъде открита чрез денситометрия.
7. остеопороза. Заболяване, което възниква в резултат на значително намаляване на костната минерална плътност.
8. Жени в постменопауза с признаци на остеопороза. В този случай лечението се допълва от употребата на витамин D.
9. За премахване на симптомите на повишена киселинност, които се развиват след пиене на кафе, алкохолни напитки, никотин, някои лекарства, както и в резултат на неспазване на препоръчителната диета.

Класификация на калциевите препарати

Всички лекарства, съдържащи калций, се разделят на три групи. Всеки има свое специфично приложение. Кой е най-добрият калциев препарат? Това може да се определи само от лекуващия лекар, като се вземат предвид особеностите на хода на заболяването и благосъстоянието на конкретен пациент.

Монопрепарати

Това са лекарства, които включват калций без никакви добавки. Списъкът с такива лекарства е доста широк:

Комбиниран

За разлика от монопрепаратите, в състава на комбинираните се добавят витамин D и други микроелементи. Предимството на комбинираните лекарства е, че тялото получава едновременно два важни компонента - калций и витамин D. Последният е важен и за здравето на костите и зъбите. Комбинациите включват следното:

• Калций D3 Nycomed;
• калцемин;
• Калций D3 Classic;
• Complivit калций D3;
• Natecal D3.

Мултивитамини

Съставът на мултивитаминните калциеви препарати съдържа много витамини и микроелементи, така че човешкото тяло е обогатено не само с калций, но и с други полезни и необходими компоненти. Става дума за препарати-витамини с калций, а именно:

Начин на приложение

За да получите максимални ползи за здравето от лечението, е необходимо да приемате лекарствата правилно, стриктно спазвайки препоръките на лекаря. Помислете за начина на приложение, дозировката на някои лекарства.

1. Калцемин. Препоръчва се за възрастни и деца над 12 години по една таблетка два пъти дневно. Лекарството трябва да се приема по време на хранене или непосредствено преди хранене. Продължителността на курса на лечение се определя от лекаря индивидуално за всеки пациент.
2. Мулти-раздели. Може да се използва от възрастни и деца над 4 години. Лекарството се приема веднъж дневно с или след хранене. Продължителността зависи от степента на калциев дефицит в организма и се определя строго индивидуално.
3. Витакалцин. Предписва се в количество от 0 mg на ден. Таблетката се препоръчва да се дъвче и да се измие с чаша вода. Ако формата на лекарството е ефервесцентни таблетки, те се разтварят в 200 ml вода.
4. Витрум. Приемайте възрастни и деца над 12 години по време или след хранене по една таблетка дневно през целия ден.

Трябва да се отбележи: ако терапията продължава дълго време, е необходимо периодично проследяване на количеството калций в урината и кръвта.

Мога ли да приемам по време на бременност и кърмене

По време на бременност добавките с калций са разрешени от втория триместър и не по-рано от 13-та гестационна седмица. По време на кърмене може да се наложи да приемате допълнителни калциеви добавки. Нека се запознаем с признаците, които показват недостиг на калций в тялото на бременна или кърмеща жена:

• бързо унищожаване на голям брой зъби;
• Развива се чупливост на ноктите и косата;
• рискът от ранна доставка;
• късна гестоза на бременни жени;
• тежка токсикоза в ранните етапи;
• риск от аборт;
• повишена нервност и тревожност;
• крампи в долните крайници;
• мускулният тонус се повишава;
• първична слабост на трудовата дейност.

Лекарят може да предпише следните лекарства за недостиг на калций при бременни и кърмещи майки:

• Калций D3 Nycomed, който съдържа mg калций, както и витамин D, който допринася за по-доброто усвояване на калций;
• Калциевият глюконат също има 500 mg калций във всяка таблетка;
• Vitrum, Elevit, Pregnavit и други мултивитаминни комплекси, които са предназначени както за бременни жени, така и за кърмещи майки;
• Calcemin съдържа 250 mg калций във всяка таблетка, лекарството има значително предимство - по-добре и по-бързо се усвоява от тялото на жената.

Дозировката на всички лекарства, продължителността на терапията се определят от лекуващия лекар.

Противопоказания за употребата на калциеви препарати

Основните противопоказания за употребата на лекарства, съдържащи калций, са следните заболявания и състояния:

• хиперкалцемия, т.е. повишено количество микроелемент в тялото;
• индивидуален имунитет на компонентите на лекарството;
• хиперсекреция на паращитовидните жлези;
• злокачествени новообразувания с метастази в костната тъкан;
• уролитиаза заболяване;
• хронично бъбречно заболяване, при което се наблюдава органна недостатъчност;
• множествена миелома;
• фенилкетонурия.

Странични ефекти

Нежеланите реакции включват такива прояви като:

• алергична реакция, протичаща в различна степен на тежест;
• гадене и повръщане;
• болка в корема;
• метеоризъм, нарушения на изпражненията;
• хиперкалциемия (развива се в резултат на прекомерен прием на калций с лекарства).

Калциевите препарати ще помогнат за справяне с проблема с дефицита на калций в организма, ако пациентът стриктно спазва назначаването на специалист.

Магнезий и калций: съвместимост на микроелементите и ползи за организма

От много ранна възраст всички наоколо говорят за ползите от калция. Пастите за зъби винаги ги насищат, препоръчва се да се пие мляко и да се използва извара за красотата на косата и ноктите. Навсякъде се рекламират хранителни добавки с него за профилактика на свързаната с възрастта остеопороза и има по-малко информация за ефекта на магнезия върху тялото.

Приемането на калциеви добавки обаче не ви спасява от катастрофалния кариес. Нокътната плочка се ексфолира и чупи, а всичко останало с годините изпреварва остеопорозата. Но в допълнение към тези проблеми следва намаляване на еластичността на мускулите, което впоследствие е изпълнено с инфаркт.

Защо това се случва? Предотвратяването на недостиг на микроелемент в организма чрез увеличаване на консумацията на храни, богати на калций, приемане на хранителни добавки, богати на минерали, човек получава съвсем различен ефект: костите стават крехки, мускулите, напротив, стават твърди, а ставите се движат все по-зле. .

Факт е, че човек се нуждае от калций, но няма смисъл да се използва без магнезий, тъй като калцият без него не се абсорбира от тялото. В този случай той не се депозира там, където е необходимо. Когато има дефицит на магнезий, молекулите на Са заемат неговото място. Ако има повече магнезий от необходимото, той просто се изхвърля от тялото без последствия.

Ползи за тялото

Магнезият е необходим за всички биохимични процеси, неговата нужда за хората е подобна на нуждата от вода, храна и въздух. Но докато липсата на жизненоважни елементи е очевидна, дефицитът на магнезий трябва да бъде разпознат навреме. При липса на магнезий възникват следните проблеми:

1. Хронична умора.
2. Безсъние. При недостиг на магнезий нервните клетки на тялото стават по-раздразнителни, в резултат на което сънят се нарушава.
3. Хипертония. Mg подпомага разширяването на кръвоносните съдове, което от своя страна спомага за понижаване на кръвното налягане до нормални нива. И при липсата му може да се появи главоболие.
4. Мускулните спазми са симптом за липса на този микроелемент.
5. Диабет. Веществото помага за производството на инсулин, който е отговорен за усвояването на захарите от тялото. Следователно, привеждането на нивото на магнезий в норма може не само да намали риска от диабет, но и значително да намали скоростта на неговото развитие.

Също толкова важна е ролята на калция в организма. Възрастен човек има до един и половина килограма от този метал в тялото, повечето от които са концентрирани в зъбите и костите. Но има процент, който допринася за:

• съсирване на кръвта;
• образуването на нервни влакна и техните реакции;
• намаляване на вероятността от алергии.

Ниските нива на калций водят до:

• нервност;
• депресивни състояния;
• проблеми със съня;
• кардиопалмус;
• крехки нокътни плочи;
• ставни проблеми.

Съвместимост на магнезий и калций

Магнезият спомага за по-доброто усвояване на калция. И ако в организма има недостиг на магнезий, тогава приемането на калциеви добавки няма да бъде от полза. Взаимодействието им става веднага след поглъщането – в стомаха. Постигането на хармония между тези елементи е доста просто. Важно е да се изгради ежедневна диета, така че тези две вещества да присъстват в нея в приблизително равни количества.

Или включете в дневното меню храни, които първоначално съдържат калий и магнезий, като соево сирене тофу, и в същото време намалете броя на храните, които намаляват усвояването на тези вещества.

Този списък включва: сол, кафе, спанак, киселец, ревен, цвекло, животински мазнини. Те увеличават загубата на калций и в резултат на това понижават съдържанието на тези елементи.

Не е необходимо да ги премахвате напълно от менюто, тъй като носят своите ползи за организма, достатъчно е да намалите количеството. Балансираната диета е един прост и ефективен начин да помогнете на тялото да поддържа баланс на калций и магнезий. Но също така се случва, че минералите, които влизат в тялото с храната, не са достатъчни, в такава ситуация приемането на специални препарати ще помогне.

Важно е да започнете да приемате витаминни комплекси и хранителни добавки само след консултация с лекар. В крайна сметка, излишъкът е също толкова вреден, колкото и дефицитът. По правило лекарите препоръчват приема на калций D3 и магнезий B6. Те съдържат оптималната доза, която може да помогне на организма при признаци на дефицит. Калций D3 е съединение на калциев карбонат и витамин D3.

Витамин D3 насърчава усвояването на калция в червата, като резултатът е бързо забележим - мускулните спазми изчезват, състоянието на косата и ноктите се подобрява. Магнезий В6 съдържа магнезиев лактат дихидрат и витамин В6 (пиридоксин хидрохлорид).

Научете повече за храните, богати на калций, като щракнете тук.

Полезна статия за витамини за подобряване на паметта.

Правила за прием

Лекарите казват, че е важно да се комбинира приемът на калций с прием на витамин D3. Храните, съдържащи този витамин, трябва да се консумират 4 часа преди приема на калций.

Възможно ли е да се комбинира приемът на добавки с калций и магнезий? Мненията по този въпрос са различни. Някои смятат, че калцият без магнезий няма да се усвои, докато други са сигурни, че тези два елемента трябва да се приемат отделно.

Ежедневен прием на микроелементи

Дневната доза за човек е приблизително 0,5 г. Това количество трябва да се приема всеки ден. По-точните дозировки зависят от възрастта, пола, здравословното състояние:

• децата се нуждаят от най-малко количество. Едногодишно дете трябва да получава приблизително mg на ден;
• дете на 7 години се нуждае от 300 mg на ден;
• тийнейджър от 14 до 18 години;
• жена под 30 години се нуждае от 310 mg;
• една жена по време на бременност се нуждае от до 500 mg на ден;
• мъж под 30 години се нуждае от 400 mg, над 30 години - 420 mg.

Нуждата на тялото от калций:

• дете от 0,5 години се нуждае от до 400 mg на ден;
• деца от 1 до 18 години - 600 mg;
• жени и мъже над 18 години - от 450 до 800 mg;
• ако възрастните се занимават активно със спорт, тогава нуждата от калций се увеличава до mg;
• по време на бременност тялото на жената се нуждае от до 1500 mg на ден.

Дозировка по време на приема

За да не навредите на тялото, лекарите препоръчват приема на калций и магнезий в съотношение 2:1. За 1 грам калций пребройте 0,5 грама магнезий. За да се подобри усвояването на Ca, в диетата трябва да се въведат бадеми, елда и ечемик, кашу и просо. По-добре е приемът да се ограничи до 1-2 месеца. Специалист трябва да регулира продължителността на курса.

По време на бременност

Когато настъпи бременност, е много важно да се следи състоянието на магнезий и калций в организма. При недостиг на тези елементи са възможни сериозни нарушения. Тъй като предозирането на тези елементи е не по-малко опасно, важно е назначаването да бъде предписано от специалист въз основа на тестове.

По правило лекарят предписва прием на магнезий В6 по 1 таблетка 3 пъти на ден до 12-та седмица, през третия триместър - по 1 таблетка на ден. Калцият е от 20 до 32 седмици - 1 таблетка с доза до 500 mg 2 пъти на ден.

Важно е да запомните, че е по-добре да не приемате лекарства по едно и също време, желателно е прекъсване от 3-4 часа между дозите.

Вреди и противопоказания

Магнезиевите препарати не трябва да се приемат при:

1. Ако тялото не понася фруктозата, както и в нарушение на усвояването на глюкоза и галактоза.
2. Фенилкетонурия. Това заболяване провокира метаболитни смущения и чернодробна недостатъчност.
3. Чернодробна и бъбречна недостатъчност.
4. Алергия към компонентите на магнезиевия препарат.
5. Деца под 1 година.
6. По време на лактация и кърмене.

1. С повишена чувствителност към компонентите на лекарството.
2. При повишено съдържание на калций в кръвта, излишък на витамин D3 или рак.
3. При бъбречна недостатъчност, калцификация на бъбреците.
4. С намалено съдържание на фосфор, цинк и калий.

Когато купувате лекарства с магнезий и калций, важно е да разберете, че не всички от тях са еднакво ефективни и полезни. От голямо значение са формата на освобождаване, дозировката, съвместимостта на компонентите, диагнозата (здравословни проблеми).

На пазара има три вида лекарства:

1. Мултивитамини. Обикновено те се предписват на бременни жени и деца.
2. Монопрепарати. Те съдържат калцинирани соли, хлориди, глицерофосфати, калциев лактат.
3. Комбинирани витамини. Препаратите съдържат други витамини или елементи, които взаимно подобряват усвояемостта.

Има доста препарати с чист магнезий или с други микроелементи. Магнезият обикновено се допълва с витамин В6.

Когато избирате лекарство, трябва да обърнете внимание на:

• произход (органичен препарат или не);
• смилаемост;
• вещества, които насърчават абсорбцията;
• производител.

Много е важно да се спазва правилната дозировка, така че тялото да получи всички необходими микроелементи за нормалното функциониране. Балансираният прием на витамини осигурява енергия за целия ден, предпазва от болести и поддържа добро настроение.

Витамини с калций за деца

Тялото на растящото дете трябва да получава достатъчно количество различни хранителни вещества. Калцият се счита за един от най-ценните, така че родителите трябва да знаят защо бебето се нуждае от такъв минерал, какви храни трябва да бъдат в диетата на децата, за да се осигури приемът му с храната и в кои витаминни препарати се съдържа.

Значение на калция

Минерал като калций е много важен за децата, защото:

• Без достатъчно от него се нарушава образуването на костна тъкан.
• Необходим е за растежа на зъбите и образуването на дентин и емайл.
• Този минерал е важен за мускулната тъкан и нервната система.
• Действа антиалергично и противовъзпалително.
• Калцият е в състояние да нормализира ритъма на сърдечния ритъм.
• Наличието на калций в диетата на децата допринася за активната умствена дейност.
• Този минерал укрепва съдовите стени.
• Калцият участва във функционирането на имунната система.
• Достатъчният прием на калций е важен за добра кожа, коса и нокти.

Следващото видео просто говори за това колко важен е калцият за тялото на детето и до какво може да доведе липсата му.

Потребности в детството

Ежедневно в тялото на детето трябва да се доставя калций в следното количество:

Колко калций е необходим в mg

дефицит на калций

Ако детето получава по-малко калций от храната, това ще се прояви:

• Повишена раздразнителност.
• Слабост.
• Умора.
• Лющене и напукване на кожата.
• Появата на "заед".
• Разрушаване на зъбите с образуване на огнища на кариес.
• Повишаване на крехкостта на костите и тяхната деформация.
• Влошаване на състоянието на ноктите.
• Изтръпване на пръстите.
• Нарушения на съня.
• Забавяне на растежа.
• Конвулсивни контракции на мускулите на крайниците.
• Появата на рахит.
• Изкривяване на гръбначния стълб.

При сериозна липса на калций при дете може да се наруши работата на сърцето, кървене от венците, проблеми със зрението и имунната функция.

Показания

Обръщането на внимание на приема на калций в тялото на детето, изборът на подходяща добавка заедно с лекаря е необходимо в такива ситуации:

• Недостатъчно съдържание на калций в храната, например при небалансирана диета.
• Периодът на интензивен растеж на децата, по-специално по време на никнене на зъби.
• Чести счупвания и заболявания на зъбите.

Противопоказания

Витаминните препарати с калций не се предписват при:

• Непоносимост към техните компоненти.
• Тежко бъбречно заболяване.
• Уролитиаза.

Храни, съдържащи калций

Детето ще получи достатъчни дози калций с храната, ако менюто му съдържа:

• Мляко и продукти от него.
• сусам.
• Твърдо или топено сирене.
• Бадеми, лешници и други ядки.
• Бобови растения.
• Трици.
• Риба.
• яйца.
• Морска храна.
• Ябълки.
• месо.
• Зеле, репички, краставици, целина и други зеленчуци.
• Сушени плодове.
• Зърнени храни.

През първите 6 месеца от живота си бебетата получават калций от майчиното мляко, така че кърмещата майка трябва да обърне внимание на наличието на източници на калций в диетата. Ако детето е изкуствено дете, за него се подбира смес, която съдържа достатъчно от всички минерали, необходими за растежа.

Витаминни добавки

Има доста мултивитаминни препарати, сред компонентите на които присъства калций. Но преди да закупите някое от тях и да ги дадете на детето си, важно е да запомните, че всички калциеви добавки в детска възраст трябва да бъдат предписани от лекар. В същото време педиатърът ще препоръча как да промените диетата на мъничето и каква физическа активност трябва да му осигурите.

Често калциевите добавки се препоръчват да се приемат два пъти годишно, за да се предотврати недостатъчен прием от храната. Обикновено този минерал се комбинира с витамин D, тъй като в тази комбинация и двете съединения се усвояват по-добре. Също така в много препарати калцият се комбинира с магнезий и/или фосфор. Тези минерали подобряват взаимното усвояване и допринасят за запазването на калция в костната тъкан.

Важно е възрастен да даде еднократна доза витамини с калций на детето, като контролира приема му. Ако детето случайно изпие повече от допустимото за неговата възраст, това може да доведе до алергични реакции, изразяващи се в обриви и сърбеж по кожата. Така че трябва да се обърне повишено внимание на съхранението на детските витамини, включително калций. Особено след като сладкият сироп, сладките таблетки за смучене във формата на животни или вкусните таблетки за дъвчене се харесват на повечето деца.

Можете да чуете важна информация за усвояването на калций от тялото на детето в програмата на д-р Комаровски.

Най-добрите лекарства и техните имена

Допълнителният прием на калций в тялото на децата може да се осигури както чрез курсове на витаминни препарати, в които този минерал е един от основните компоненти, така и чрез мултивитаминни комплекси, в които калцият е само едно от многото минерални съединения.

Най-честите източници на калций за деца са:

• Multi-tabs Baby Calcium+ е мултивитамин, предназначен за деца от 2 до 7 години. Добавката представлява таблетка за дъвчене, от която детето получава 13 витамина (включително D) и 7 минерала.

• Complivit Calcium D3 е добавка, съдържаща калциев карбонат, допълнен с витамин D3 в доза 200 IU. Лекарството се предлага под формата на оранжеви таблетки за дъвчене и се препоръчва за деца над 3 години.

• Calcium+ Vitamins са дъвчащи мултивитамини във формата на плюшено мече, препоръчвани за деца над тригодишна възраст. В основата на това лекарство са трикалциев фосфат и витамин D.

• Азбука - витаминни комплекси, в които хранителните вещества са разделени и поставени в различни таблетки или сашета, поради особеностите на тяхното усвояване. В едно от нашите бебешки сашета за деца от 1,5-3 години калцият е комбиниран с фолиева киселина, витамини D3 и B12, както и пантотенова киселина. В жълтите таблетки Kindergarten (за деца на възраст 3-7 години) и белите таблетки Shkolnik (за деца на възраст 7-14 години) и Teenager (за тийнейджъри) към тези съединения се добавят витамини H и K1, както и хром.

• Калцемин е таблетно лекарство, одобрено за употреба при деца над 5 години. Калцият в тази добавка е представен от карбонат и цитрат, а също така е допълнен с витамин D, мед, цинк, бор и манган.

Също така, за предотвратяване на калциев дефицит, на децата могат да се дават мултивитаминни добавки като Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital и др.

Колко калций има в дневна доза

Витамини калий, калций, магнезий: каква е силата на действие на витаминно-минералните комплекси

Популярната фармацевтична фраза "витаминно-минерални комплекси" твърдо навлезе в ежедневието на съвременния човек. Лекарствата се предписват за профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата, нервната, опорно-двигателния апарат, за много остри и хронични заболявания. Необходими за човек всеки ден в големи количества: витамини, калций, калий, магнезий се намират във всяка клетка на тялото. Запасите от макронутриенти в тъканите и кръвната плазма трябва постоянно да се попълват чрез храна или фармацевтични продукти.

Защо човешкото тяло се нуждае от калий, магнезий и калций?

Минералните соли влизат в състава на активните металосъдържащи органични съединения – ензими и витамини. Химическият комплекс калциферол е антирахитичен витамин D.

Известно е, че магнезият има:

• изразен противовъзпалителен ефект
• участва в предаването на сърдечния импулс, възстановява нормалния ритъм, при недостиг се развива аритмия
• воден разтвор на магнезий спира загубата на АТФ молекули от клетките като енергийни източници

В същото време калият участва:

• в поддържането на баланса на функциите на нервната система, в предаването на кислород и импулси към невроните (клетките) на мозъка
• заедно с магнезий в киселинно-алкалния баланс и водно-солевия метаболизъм
• калиеви соли увеличават уринирането

И така калцият, от който се нуждаем, е способен на следното:

• спира кръвта, нормализира съсирването на кръвта, засилва ефекта на витамин К
• е опора и градивен материал за съединителната тъкан (кости), нокти, зъби, спомага за усвояването на витамин D
• участват в транспорта на хранителни вещества през клетъчната мембрана (черупка)

Силата на металите в тяхната плодотворна общност. Магнезият помага за усвояването на калция, а калият засилва ефекта на първия. Лишаването на тялото от великолепна тройка химични елементи води метаболизма в неблагоприятна деструктивна посока - повишена нервност, възникване и развитие на заболявания на сърцето и ставите.

Излишъкът от елементи е толкова опасен, колкото и техният дефицит.

Твърде големият прием на витаминно-минерални комплекси е изпълнен с усложнения. Излишъкът от органометални вещества и хипервитаминозата водят до нарушаване на метаболитните процеси. Лекарят трябва да определи излишния фактор във вътрешната среда на определено химично съединение въз основа на резултатите от биохимичен кръвен тест. Когато магнезият превиши повече от 2,5 mmol / l, промените се забелязват на сърдечната кардиограма.

Характерните причини за натрупване на метали в тялото са наличието на следните патологии:

• хормонални нарушения на ендокринната система (диабет, дисфункция на щитовидната жлеза)
• наследствени заболявания
• наркотична интоксикация
• злокачествени тумори

Основната част от ненужните вещества се изхвърлят от тялото чрез органите на отделителната система. При нейните заболявания (пиелонефрит, камъни в бъбреците) нормалният ход на събитията се нарушава. В тежки случаи с хронична бъбречна недостатъчност е препоръчително да се предпише процедура на хемодиализа.

Чести симптоми на излишни елементи в тялото:

• слабост на скелетните мускули, нарушена координация на движенията
• депресия, психични разстройства, сънливост, апатия
• сърдечна недостатъчност, намален сърдечен ритъм и кръвно налягане
• инхибиране на нервните рефлекси
• дехидратация (диария и повръщане), сухи лигавици, кожа, коса

Хиперкалиемия, -магнезиемия и -калцемия са относително редки. Те обаче имат значителни последици. При излишък на калий и магнезий лекарите препоръчват приема на калциев глюконат, тъй като солите на този метал активно се измиват от тялото.

Това може да се види с:

• приемане на лаксативи от хора на всякакви диети
• застрашен спонтанен аборт, на бременни жени се предписват магнезиеви съединения (сулфат или хидроксид)
• честа и неконтролирана употреба на минерална вода с високо съдържание на магнезиеви йони (заредени частици)

Излишъкът на калций е най-вероятно да се появи при по-възрастни хора със запек. В рамките на 1-2 месеца им се показва пиене на дестилирана вода.

Калиеви и магнезиеви препарати за сърцето и кръвоносните съдове

Аспаркам. Комбинираното лекарство се предписва от кардиолози при коронарна недостатъчност и аритмия. Лекарството съдържа соли - аспартати на калий и магнезий. По време на лечението се наблюдава намаляване на кислородното гладуване на клетките на мускулната тъкан на сърцето.

Лекарството е опасно да се използва, когато:

• първоначално повишени нива на калий в кръвта (хиперкалиемия)
• остра и хронична бъбречна недостатъчност
• в комбинация с атриовентрикуларна блокада

Лекарството се предлага под формата на таблетки и инжекционен разтвор. По време на обостряне на заболяването при възрастни се предписва да приемат 2 таблетки 3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. След това същият период се разпределя за приемане на 1 таблетка. Прави се едноседмична почивка и при необходимост месечният курс на лечение с Аспаркам се повтаря. По-често при интравенозно приложение пациентите съобщават за странични ефекти (замаяност, гадене и повръщане).

Панангин. По отношение на състава, формата на освобождаване и противопоказанията за употреба, лекарството е аналог на Asparkam.

• значително подобряват метаболизма в сърдечния мускул
• борба с аритмията
• спомагат за усвояването на други сърдечни лекарства, използвани паралелно от кардиопациенти

При липса на странични ефекти и контрол върху нивото на калий в кръвта, Panangin често се предписва по 1 таблетка 3 пъти на ден като превантивна мярка за бременни и кърмещи жени.

Магнезиеви препарати

Магнерот. Активната съставка в синтетичния таблетен препарат е магнезиев оротат.

Лекарите го предписват:

• за да се компенсира липсата на магнезий в организма
• с атеросклероза
• в нарушение на липидния (мастния) метаболизъм

Приемът е дълъг - почти 2 месеца, протича на два етапа. От началото на курса, през първата седмица, приемайте 2 таблетки три пъти на ден. След това 6 седмици - по 1 таблетка, може два пъти на ден. Magnerot е разрешен за употреба от хронични алкохолици и по време на бременност.

Магне B6. Съставът на комбинирания препарат включва магнезиев лактат и пиридоксин хидрохлорид (витамин от група В). Произведена форма: таблетки и ампули с инжекционен разтвор. Оралното поглъщане е придружено от достатъчно голямо количество вода - 1 чаша (200 ml).

Противопоказанията за употребата на Magne B6 включват:

• свръхчувствителност към лекарството
• бъбречна недостатъчност
• дисфункция на червата (склонност към диария, с коремна болка)

Маалокс. Заедно с други компоненти, лекарството съдържа магнезиев хидроксид.

Предлага се под формата на таблетки и суспензии за перорално приложение с:

• остър и хроничен гастрит
• диетични грешки
• стомашни киселини
• стомашен дискомфорт
• злоупотреба с никотин, кафе, алкохол

Според терапевтичните действия на Maalox:

Магнезий и калий за гърчове

Нервно-мускулните нарушения под формата на болезнени мускулни потрепвания са изразен симптом на недостиг на калий в организма. При дехидратация се наблюдават гърчове поради:

• диария, повръщане
• приемане на лаксативи или диуретици
• прочистване на червата с клизми
• гладуване

Калинор. Ефервесцентните таблетки съдържат калиеви соли (цитрат, бикарбонат) и лимонена киселина. Когато се приема перорално, лекарството трябва да се разтвори в чаша вода и да се пие на малки глътки в продължение на 15 минути. Не приемайте повече от 1 таблетка наведнъж, повече от 3 на ден. Лекарят предписва курс на лечение, чиято продължителност варира от няколко дни до седмици. Киселината, която е част от Kalinor, може да провокира проявата на алергични реакции при пациента. При постоянна дехидратация лекарството не се предписва.

Бъдещите майки, кърмещите жени често се притесняват от спазми и анемия. Компенсира недостига на минерали и витамини с доказания комплекс Materna. Фармацевтичният препарат съдържа 25 mg магнезий. Изчислената доза не е опасна за здравето на бебето. Дори при условие, че жената ще консумира храни, богати на магнезий. В допълнение, лекарството съдържа широка гама от витамини, йод, органични киселини, желязо и калций. Както и микроелементи: мед, манган, цинк, хром, молибден. Витаминно-минералният комплекс Materna се приема по 1 таблетка на ден.

Калиеви, калциеви и магнезиеви препарати

Фармацевтичната индустрия предлага широка гама от подобни лекарства, съдържащи комбинации от макронутриенти и витамини.

Berocca калций + магнезий. Покритите и ефервесцентни таблетки съдържат 100 mg магнезий и калций. Според лечебните си свойства лекарството е насочено и към осигуряване на пълно развитие на зъбите и костната тъкан.

Лекарят предписва мултивитаминен и минерален комплекс през периода:

• растеж на детското тяло
• продължително боледуване
• преди и след химиотерапия
• лечение на полиневрит (алкохолен)

За бременни и кърмещи жени лекарството ще бъде от полза само когато:

• контрол на биохимичните показатели на кръвта
• няма алергични реакции към компонентите
• тежки заболявания на отделителната система

Макровит. Съдържа никотинамид, витамини A, E, C, D, група B и калциев пантотенат. Форма на освобождаване - таблетки за смучене, разтварящи се в устата. Деца над 10 години и възрастни се предписват до 3 таблетки за смучене на ден. Лекарството се препоръчва на активно спортуващи хора, които нямат възможност да се хранят редовно, разнообразно. Makrovit, при спазване на посочената дозировка, няма странични ефекти, противопоказания за употреба от бременни и кърмещи жени.

Комплексното лекарство Duavit, което получи името си поради двуцветните таблетки, се предлага в блистерна опаковка. В червената обвивка - витамини, в синята - макро- и микроелементи.

Duavit е необходим и за:

• недостатъчно усвояване на храната по различни причини
• диета за пациенти с диабет тип 2
• авитаминоза в зимно-пролетния период на годината
• силно изпотяване
• обилна менструация

Съдържанието на калий, магнезий и калций в продуктите

Калий в храните

калий. Един здрав възрастен се нуждае от до 5 грама калий на ден. Един узрял банан със среден размер запълва дневната нужда от химичен елемент. Трябва да се има предвид, че обикновената готварска сол, известна още като натриев хлорид, съдържа примеси и калиев хлорид.

Калиеви продукти също са:

• каша от просо
• Бирена мая
• сушени плодове (стафиди, сушени кайсии)
• пшеничен хляб от трици
• зеленчуци (зеле, тиква, картофи, тиквички, краставици)
• ядки (бадеми)
• плодове и плодове (червено френско грозде)

Препоръчителната рецепта за енергийна напитка, богата на калиеви йони за подобряване на тялото. В 200 мл топла вода разбъркайте 1 супена лъжица качествен мед и 1 чаена лъжичка ябълков оцет. Пийте дълги курсове сутрин на празен стомах.

Магнезий. Когато в тялото попаднат по-малко от 400 mg макронутриент, човек изпитва синдром на хронична умора и главоболие.

Кашата от елда е зърнена килера на магнезиеви съединения. Според експерти, не варени, а приготвени на пара варианти по най-добрия възможен начин ще доставят полезен елемент на клетките на тялото. За да направите това, изсипете измитите зърна от елда за през нощта с ферментирал млечен продукт (кефир, изварено мляко или ферментирало печено мляко). На сутринта кашата е готова, можете да я използвате с мед.

калций. От чудодейното химическо трио всички функционални системи на органи се нуждаят най-много от калций. Възрастен без хронични заболявания се нуждае от около 1200 мг. Асимилирани от тялото калциеви съединения, които са във воден разтвор.

В натуралните продукти макроелементът се намира в:

• магданоз
• зърнени храни (ориз, леща)
• Морска храна
• черен дроб
• зеленчуци (целина, карфиол, лук)

Млечните продукти, продавани в търговските вериги, не отстъпват по съдържание на макронутриенти на домашното производство. В индустриален мащаб млякото, изварата, заквасената сметана са специално обогатени с калциев хлорид.

Химичните елементи и техните съединения влизат в клетките на тялото заедно с храната и водата. Те са компоненти на клетъчната структура и участници в метаболитните процеси в нея. За всеки от разглежданите метали са определени оптималната доза и списък от продукти с високо съдържание на макронутриента.

Забелязахте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl+Enter, за да ни уведомите.

Най-добрите калциеви препарати: как да изберем?

Калцият е жизненоважен елемент за всеки жив организъм, един от основните градивни елементи за скелета и всички кости, незаменим, активен алкалоземен компонент, участващ в много основни метаболитни процеси в тялото.

Ние го приемаме с храната, но съвременните тенденции значително намаляват и без това малките дози естествен калций в храните. Единственият начин за попълване на дефицита е използването на специални препарати. Но как да изберем оптималната форма на калций, която да се усвоява бързо и напълно от тялото и в същото време да е евтина?

За какво са калциевите добавки?

Изборът на необходимото лекарство трябва да започне с осъзнаването на значението му за организма, както и полезните свойства и потенциалните рискове от приема на лекарството.

За възрастни

Калцият в тялото на възрастен изпълнява огромен набор от жизненоважни системни функции. Той е основният за костните и зъбните тъкани, нормализира кръвосъсирването, осигурява нормалното функциониране на функцията за мускулно свиване.

Последните проучвания показват, че калцият е този, който забавя процеса на стареене, елемент, който действа като инхибитор на развитието на рак в комплексната терапия. За хората на средна и по-напреднала възраст калцият е необходим за борба с остеопорозата, менопаузата, както и с високо кръвно налягане и някои сърдечно-съдови проблеми.

Този елемент също блокира усвояването на наситени мазнини от човешкото тяло, нормализира работата на стомашно-чревния тракт и се бори с "лошия" холестерол.

За деца

Калцият е най-важният минерал за децата от първите дни на живота. Помага на детето да се развива пълноценно и да бъде здраво. Този елемент в тялото на детето участва в повече от триста биохимични процеси, от образуването и развитието на костната тъкан до функционирането на мускулите и сърдечно-съдовата система.

Калцият в различни форми регулира киселинно-алкалния баланс на организма, предпазва кръвоносните съдове от пропускливост, регулира мускулния тонус и съсирването на кръвта. Недостатъчното количество калций може да причини конвулсии при дете, множествена склероза, рахит, патологии на развитието на лещата на окото и лошо съсирване на кръвта. Пълното развитие на бебето, включително активния растеж на скелета, зависи пряко от наличието в тялото на достатъчно количество от горното вещество.

Заболявания, при които се използват калциеви препарати

В чуждестранната преса активно се публикуват съвременни изследвания на учени за появата на заболявания, пряко или косвено свързани с липсата на калций в организма. Според уважавани лекари този проблем може да причини до сто от голямо разнообразие от заболявания и синдроми.

Най-известните регистрирани случаи:

1. Остеопорозата е намаляване на костната плътност и увеличаване на крехкостта на скелета със значително увеличение на риска от фрактури.
2. Рахитът е детско заболяване, причинено от недостатъчна минерализация на костната тъкан и водещо до промяна в нейната структура.
3. Остеомалацията е заболяване, подобно на рахита, което се среща при юноши и възрастни.
4. Панкреатитът е възпаление на панкреаса.
5. Менопаузата е синдром на физиологично влошаване на половата конституция.
6. Бъбречна и чернодробна недостатъчност.
7. Промяна във функцията на щитовидната жлеза.
8. Кахексия и анорексия - изтощение на организма.
9. Бисбактериоза.
10. Сърдечно-съдови заболявания.
11. Инфекциозни, автоимунни и възпалителни заболявания от широк спектър.
12. Придобити дефекти на съединителната и костната тъкан.
13. Белодробна и сърдечна недостатъчност.
14. Хиперплазия.
15. Различни невропатии и стрес.
16. Нарушения на стомашно-чревния тракт.

Как да изберем правилния и на какво да обърнем внимание?

Почти всеки съвременен човек, в допълнение към естествения калций, съдържащ се в храните, изисква допълнителен прием на лекарства, поради постоянното намаляване на този полезен елемент в ежедневната диета. Например, бременните жени и децата се нуждаят от поне една и половина дневна необходима доза, а пациентите по време на възстановителния период дори се удвояват. Какъв вид калций да изберем? Нека разгледаме този въпрос по-отблизо.

В момента калциевите препарати са разделени на две големи групи - това са комплекси от животински произход и лекарствени субстрати.

Първите са хранителни добавки, направени от варовик, черупки от стриди, доломит, животински кости и други природни продукти. Този вид лекарство е евтино и се предлага в големи дози. Тук обаче има две характеристики - това е концентрацията на калций директно в сместа (тя е по-ниска, отколкото в класическите фабрични таблетки), както и различни естествени замърсители, по-специално олово, защото именно той се натрупва на места, където калций е депозиран. При достатъчно висока концентрация този замърсител може да увреди мозъка и сърдечно-съдовата система, почти и дори да промени поведението с появата на агресия и общо намаляване на интелектуалните функции.

Най-малко от тези отрицателни добавки, според резултатите от изследването, се намират в хелатните форми и калциевите карбонати, най-вече в костите и черупките на стридите. Ето защо, ако ще купувате калциеви препарати на базата на естествени структури, не забравяйте да изберете препарати с максимално ниво на пречистване.

Освен това е желателно да се използват калциеви препарати заедно с фосфор и магнезий - така тези компоненти взаимно подсилват съвместния благоприятен ефект върху тялото и компенсират загубата на тези минерали. Ако има липса на някой от посочените три елемента в организма, то колкото и да употребявате един или два други, те ще се усвояват много зле. Като допълнителен модулатор трябва да приемате и витамин D3 (известен още като рибено масло) и витамин С - първият катализира усвояването на калций, вторият е вид балансиране на други минерали.

Препаратите от пречистени вещества най-често са различни съединения с полусинтетичен характер под формата на соли. Предлагат се под формата на разтвори или пресовани таблетки. Тук трябва да обърнете внимание на самата формула на солта, тъй като всяка от тях може да съдържа различна концентрация на елементарен калций. Така че калциевият глюконат и калциевият лактат съдържат само 90 до 130 милиграма чисто вещество на грам субстрат, докато калциевият хлорид - 270, а калциевият карбонат - повече от 400 милиграма на грам от съединението.

Списък на най-добрите лекарства с описание

Калциев карбонат с магнезий

Този комбиниран препарат съдържа голямо количество калций в свързана системна форма. Използва се за компенсиране на дисбаланса на калций и магнезий в организма, има изразен антиациден ефект върху стомашно-чревния тракт. Не предизвиква хиперсекреция и соев киселинно-алкален баланс.

Деца над дванадесет години и възрастни приемат по две таблетки след хранене, като ги разтварят в устата. Максимална доза - 12 таблетки на ден

Възможни нежелани реакции: хиперкалцемия, промяна в консистенцията на изпражненията. Лекарството е противопоказано при системни нарушения на бъбречната функция, пациенти с хиперкалцемия. С повишено внимание назначавайте бременни жени до третия триместър.

Калциев хлорид

Лекарство, което систематизира баланса на калций и калций в организма. Използва се предимно за борба с хипокалциемията, като допълнителна терапия при лечение на лезии на щитовидната жлеза и кръвоносните съдове. Има положителен ефект при лечение на хеморагичен васкулит, плеврит, пневмония, ендометрит, нефрит, еклампсия. Използва се като кръвоспиращо средство и като антидот при отравяне с магнезиеви соли, както и като диуретик.

Произвежда се под формата на разтвор. Възрастни (интравенозно приложение, много бавно, капково или струйно) се предписват 15 милилитра разтвор 2 или три пъти на ден, деца - от пет до десет милилитра разтвор два пъти на ден.

Странични ефекти: брадикардия, фибрилация на стомашния сърдечен мускул, чувство на топлина, киселини, болка в епигастралната зона. Лекарството е противопоказано при тромбоза, атеросклероза, хиперкалициемия, както и за интрамускулно или подкожно приложение.

Калций D3 Nycomed

Един от най-известните калциеви препарати, комбиниран с витамин D3. Комплексът попълва дефицита на калций в организма и спомага за неговото усвояване. Калций D3 Nycomed регулира абсорбцията на микроелементи в стомашно-чревния тракт, предотвратява повишения синтез на паратироидни хормони, повишава костната резорбция. Използва се в комплексни терапии за редица заболявания, включително остеопороза и други състояния, свързани с калциев дефицит.

Лекарството се приема перорално. Деца - една таблетка два пъти дневно. Юноши от дванадесет години и възрастни - две таблетки три пъти на ден.

Възможни нежелани реакции: алергични реакции, нарушения на храносмилателния тракт. Calcium D3 Nycomed е противопоказан при хора с бъбречна недостатъчност, пациенти със саркоидоза, фенилкетонурия, страдащи от алергии и възрастни хора, деца под петгодишна възраст.

Калцемин Адванс

Този комплексен препарат, в допълнение към класическия калций, съдържа под формата на сулфати, оксиди и други съединения също цинк, магнезий, мед, бор и холекалциферол. Лекарството активно регулира калциевия метаболизъм в организма. Фармакокинетиката на Calcemin Advance в момента е обект на цялостно проучване и не е напълно проучена.

Лекарството се използва за намаляване на дефицита на калций, укрепване на костната тъкан, както и предотвратяване на проблеми с опорно-двигателния апарат и други заболявания, свързани с хипокалцемия. Дозировка за деца над дванадесет години и възрастни - една таблетка два пъти дневно.

Странични ефекти: повръщане, гадене, хиперкалцемия, метеоризъм, алергични кожни обриви. Calcemin Advance е забранен за употреба при деца под дванадесет години, с уролитиаза и бъбречна недостатъчност. По време на бременност и кърмене това лекарство трябва да се приема с повишено внимание, като се изчислява точно дозата и не се превишава под наблюдението на лекуващия лекар. До 20 процента от консумирания калций преминава в кърмата, така че ограничете употребата на лекарството, ако давате на детето си добавки с калций.

Полезно видео

Програмата "Животът е страхотен!" за храни с калций

Изберете правилно калциевите препарати, използвайте ги правилно на практика и никога не се разболявайте!