Dự án Internet Treatment4addiction đã công bố các tính toán về việc một người hút thuốc, say rượu hoặc nghiện ma túy sẽ rút ngắn tuổi thọ của họ bao nhiêu năm kể từ khi dùng liều tiếp theo. Dữ liệu về tác động tiêu cực của những thói quen xấu đến tuổi thọ dựa trên thông tin thống kê chính thức, bao gồm từ các cơ quan ở Anh và Mỹ.

Người ta cho rằng nếu bạn thường xuyên hút một bao thuốc lá mỗi ngày, bạn có thể rút ngắn tuổi thọ của mình đi 10 năm. Người lạm dụng rượu bị tước đi 23 năm cuộc đời, người nghiện cocaine mãn tính - 34 năm.

Điều đáng chú ý là phương pháp này chỉ cung cấp những con số gần đúng, vì có quá nhiều yếu tố để tính toán chính xác tuyệt đối bạn mất bao nhiêu thời gian vì một điếu thuốc hút hoặc một suất rượu.

Vì vậy, để sử dụng mãn tính:

-một điếu thuốc mất 13,8 phút cuộc đời

-một liều cocain- 5,1 giờ

-một ly rượu- 6,6 giờ

-một liều methamphetamine- 11,1 giờ

-một liều methadone- 12,6 giờ

-một liều heroin- 22,8 giờ.

-người hút thuốc rút ngắn tuổi thọ của bạn đi 4,6 giờ mỗi ngày

-kẻ nghiện rượu- trước 14,1 giờ

-người nghiện cocain- trước 33,7 giờ

Những người sử dụng methadone- đến 50,4 giờ

Người dùng methamphetamine- đến 58,8 giờ

Người dùng heroin- trong 68,4 giờ.

Trang web kiểm tra các trường hợp người hút thuốc, người nghiện rượu và ma túy ở mức độ trung bình.

Đặc trưng người hút thuốc bắt đầu hút thuốc thường xuyên ở tuổi 17,8. Tôi hút 20 điếu thuốc mỗi ngày. Qua đời lúc 68,7 tuổi. Hút thuốc trong 50,9 năm. Hút thuốc đã rút ngắn tuổi thọ của anh ta xuống 10 năm - tức là 13%.

Đặc trưng kẻ nghiện rượu Bắt đầu uống rượu thường xuyên ở tuổi 16, uống trung bình 2,14 ly mỗi ngày và qua đời ở tuổi 55,6. Rượu tiêu thụ 29% cuộc đời (23,1 năm).

Trung bình người nghiện cocain bắt đầu sử dụng ma túy thường xuyên ở tuổi 20 và chết ở tuổi 44,5. Anh ta mất 44% cuộc đời (34,3 năm).

Người thường xuyên sử dụng methamphetamine, trung bình, bắt đầu làm điều này ở tuổi 19,7 và chết ở tuổi 36,8. Anh ta mất 53% cuộc đời (41,9 năm).

methadone, bắt đầu làm điều này ở tuổi 22,3 và chết ở tuổi 40,5. Anh ta mất 49% cuộc đời (38,2 năm).

Người thường xuyên sử dụng heroin, bắt đầu làm điều này ở tuổi 23 và chết ở tuổi 37,5. Anh ta mất 52% cuộc đời (41,2 năm).

Chúng ta hãy lưu ý rằng việc từ bỏ những thói quen xấu sau 30-40 năm, dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất sẽ giúp kiểm soát hoặc loại bỏ sự phát triển của bệnh tim mạch vành.

Do tất cả những thay đổi đau đớn này trong cơ thể sức sống của một người uống rượu giảm đi, tuổi thọ của anh ta bị rút ngắn, vì cơ thể bị nhiễm độc rượu sẽ suy kiệt sớm. Những người uống rượu dễ mắc đủ loại bệnh tật và đặc biệt dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, từ đó họ chết với số lượng lớn hơn nhiều so với những người kiêng rượu. Sức đề kháng của cơ thể người uống rượu bị suy yếu nghiêm trọng, đó là lý do tại sao khả năng chống lại nhiễm trùng của con người và những ảnh hưởng có hại mà con người luôn vây quanh cũng giảm theo.

Cơ thể con người sản xuất, nếu cần thiết và chứa trong máu các chất đặc biệt để bảo vệ cơ thể khỏi các chất có hại và đặc biệt là khỏi các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và gây ra các bệnh truyền nhiễm. Những chất bảo vệ trong máu được gọi là kháng thể. Trong số các thiết bị bảo vệ của máu, trước hết là hoạt động của các tế bào bạch cầu, được gọi là thực bào, tấn công vi khuẩn và tìm cách tiêu diệt chúng bằng cách tiêu hóa chúng trong cơ thể của chúng. Cơ thể càng khỏe mạnh thì càng đối phó nhanh hơn và dễ dàng hơn với các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và gây ra bệnh truyền nhiễm (lao, dịch tả, viêm phổi, thương hàn, v.v.). Phục hồi sau một căn bệnh truyền nhiễm là kết quả cuối cùng! chiến thắng của các tế bào bạch cầu trước các vi khuẩn gây ra căn bệnh này. Ngược lại, nếu cơ thể con người bị suy yếu thì sức đề kháng của nó cũng giảm xuống, vì khi đó các thực bào cũng bị suy yếu, chúng chậm chạp thể hiện hoạt động của mình trong cuộc chiến chống lại vi khuẩn và không còn khả năng đối phó với chúng. Chiến thắng trong trường hợp này thuộc về vi khuẩn: chúng nhân lên nhanh chóng, tiết ra chất độc xâm nhập vào máu con người với số lượng lớn, đầu độc và giết chết con người - người đó chết vì một bệnh truyền nhiễm. Và vì rượu làm suy yếu một người và các tế bào của anh ta, nên rõ ràng là việc vô tình mắc phải một căn bệnh truyền nhiễm mà những người nghiện rượu tương đối dễ mắc phải sẽ nhanh chóng đưa người uống rượu xuống mồ, sức lực của họ vốn đã bị chất độc hủy hoại và hủy hoại - rượu bia. Các bệnh về nội tạng, đã được mô tả ở chương trước (ung thư thực quản, dạ dày, xơ gan, thoái hóa cơ tim, viêm thận mãn tính, v.v.), xuất huyết não, v.v. là nguyên nhân dẫn đến sự kết thúc sớm và buồn bã của những người nghiện rượu. Người ta tin rằng những người say rượu sống ít hơn những người không uống rượu từ 10 - 12 năm. Tỷ lệ tử vong của những người uống rượu luôn cao hơn nhiều so với tỷ lệ tử vong của những người không uống rượu ở mọi nơi.

Đúng, có những người tranh cãi về dữ liệu khoa học, trích dẫn bất kỳ ví dụ nào họ đưa ra. Chẳng hạn, họ nói: “Người bạn của tôi uống rượu cả đời nhưng ông ấy sống đến bảy mươi tuổi, nuôi dạy những đứa con khỏe mạnh, thông minh và có cháu”. Hoặc họ nói thế này: “người này uống nhiều mà vẫn vui vẻ và khỏe mạnh,” v.v. Những ví dụ này, tất nhiên, không mang tính kết luận, nếu chỉ vì chúng có thể bị phản đối theo cách sau: nếu người đó Người sống nếu uống tới 70 lít đồ uống có cồn và không uống rượu, thì có lẽ ông đã có thể sống đến tuổi già hơn nhiều và thậm chí còn có những đứa con thông minh, tài năng và khỏe mạnh hơn. Tương tự như vậy, ngay cả khi một người uống rượu vẫn giữ được vẻ ngoài vui vẻ, điều này không có nghĩa là anh ta hoàn toàn khỏe mạnh, vì vẻ ngoài có thể bị đánh lừa đối với một người thiếu hiểu biết. Chỉ có bác sĩ mới có thể xác định được tình trạng sức khỏe thực sự của một người. Những người lý luận như vậy cũng sai vì họ đưa ra quan điểm về tác hại của rượu dựa trên sự quan sát của từng cá nhân mà hoàn toàn quên rằng các cá nhân, dù cùng một gia đình, luôn khác nhau về sức khỏe, sức mạnh và tuổi thọ. Vì vậy, có thể xảy ra trường hợp những người đặc biệt khỏe mạnh không nhanh chóng khuất phục trước tác hại của rượu. Nhưng, như bạn biết, quy tắc này không có ngoại lệ. Vì vậy, những đặc điểm tương đối hiếm và may mắn của một người, giúp anh ta có thể chịu đựng được sự tấn công tàn phá của rượu trong thời gian dài hơn, không thể truyền sang cho tất cả mọi người.

Một điều cũng thú vị và quan trọng là chỉ ra một thực tế là tỷ lệ tử vong của những người phục vụ các cơ sở phục vụ đồ uống (quán rượu, nhà hàng, v.v.) hoặc làm việc trong lĩnh vực chưng cất, nấu bia hoặc sản xuất rượu vang cao hơn hai lần trở lên so với tỷ lệ tử vong của những người ở những nghề không nghiện rượu khác, đồng thời có thể gặp khó khăn không kém do điều kiện chung của công việc. Một tỷ lệ lớn trong số họ chết vì bệnh lao (xem Hình 6). Và tất nhiên, đây là lý do khiến tỷ lệ tử vong của những người làm nghề nghiện rượu tăng cao nằm ở rượu, thứ mà họ thường xuyên bị cám dỗ và sẵn có với số lượng lớn hơn.

tiêu dùng nhiều hơn những người thuộc các ngành nghề khác. Nếu độc giả nhớ lại quá khứ của chúng tôi, có lẽ sẽ đồng ý rằng trước đây không thể nhìn thấy những nhân viên lớn tuổi trong các quán rượu. Điều này xảy ra bởi vì một người phục vụ trong quán rượu hoặc kinh doanh đồ uống nói chung tất nhiên uống rượu thường xuyên hơn và bị ngộ độc rượu ở độ tuổi 45-50 đã bị tàn tật, trong khi ở những nghề khác, một người ở độ tuổi đó đã bị tàn tật. vẫn còn khá có khả năng làm việc. Tuy nhiên, điều kiện làm việc ở các cơ sở bán rượu không khó khăn hơn ở các khu vực lao động vô sản khác.

Tổ chức Treatment 4 Addiction của Mỹ đã tính toán số năm tuổi thọ bị tước đi bởi cocaine, heroin, thuốc lá, rượu, methamphetamine và methadone. Zozhnik dịch đồ họa thông tin quan trọng này cho bạn.

MỘT LƯỢNG SẼ GIÚP RÚT CUỘC SỐNG CỦA BẠN BAO LÂU (với mức tiêu thụ thường xuyên cho đến khi chết):

Đương nhiên, các số liệu này là “mức trung bình của bệnh viện” và liều lượng được coi là lượng tiêu thụ trung bình nhất định của một người nghiện suốt đời dựa trên dữ liệu thống kê. Ví dụ, nguồn ban đầu nói rằng liều cocaine trung bình hàng ngày là 6,6 dòng và rượu - 2,14 “đồ uống” (32 ml rượu nguyên chất hoặc 80 gram rượu vodka).

RƯỢU BIA. BIÊN KÝ CHO ĐẾN KHI CHẾT

TIÊU THỤ RƯỢU MÃN TÍNH:

Giảm tuổi thọ: -29%

Độ tuổi trung bình bắt đầu sử dụng: 16 tuổi,

Liều trung bình hàng ngày: 2,14 “đồ uống” (tương đương 80 gam vodka),

Tuổi thọ trung bình với mức tiêu thụ mãn tính: 55,6 năm (thời gian tiêu thụ trung bình 39,6 năm),

Số năm mất: 23,1

Mỗi đồ uống có thể khiến người tiêu dùng mãn tính trung bình mất 6,6 giờ cuộc đời.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ định nghĩa “người tiêu dùng mãn tính” là người uống hơn 15 ly mỗi tuần (hơn 0,6 lít mỗi tuần theo “thuật ngữ vodka”).

THUỐC LÁ

HÚT THUỐC MÃN TÍNH:

Giảm tuổi thọ: -13%

Độ tuổi trung bình bắt đầu sử dụng: 17,8 tuổi,

Liều trung bình hàng ngày: gói (20 điếu thuốc),

Tuổi thọ trung bình của người hút thuốc mãn tính: 68,7 năm (thời gian tiêu thụ trung bình là 50,9 năm),

Số năm mất tích: 10

Mỗi điếu thuốc làm người hút thuốc mãn tính mất trung bình 13,8 phút cuộc đời. Toàn bộ gói rút ngắn tuổi thọ trung bình 4,6 giờ.

HEROIN

SỬ DỤNG HEROIN MÃN TÍNH:

Giảm tuổi thọ: -52%

Độ tuổi trung bình bắt đầu sử dụng thường xuyên: 23 tuổi

Số liều người dùng mãn tính mỗi ngày: 3,

Tuổi thọ trung bình với mức tiêu thụ mãn tính: 37,5 năm (thời gian tiêu thụ trung bình 14,5 năm),

Số năm mất: 41,2

Mỗi liều heroin rút ngắn tuổi thọ trung bình 22,8 giờ.

METHAMPHETAMIN

TIÊU THỤ METH MÃN TÍNH:

Giảm tuổi thọ: -53%

Độ tuổi trung bình bắt đầu sử dụng: 19,7 tuổi,

Số liều trung bình mỗi ngày: 5,3

Tuổi thọ trung bình với mức tiêu thụ mãn tính: 36,8 năm (thời gian tiêu thụ trung bình 17,1 năm),

Số năm mất: 41,9

Mỗi liều methamphetamine rút ngắn tuổi thọ trung bình 11,1 giờ.

METHADONE

TIÊU THỤ METHADONE MÃN TÍNH:

Giảm tuổi thọ: -49%

Độ tuổi trung bình bắt đầu sử dụng thường xuyên: 22,3 tuổi

Số liều trung bình mỗi ngày: 4

Tuổi thọ trung bình với mức tiêu thụ mãn tính: 40,5 năm (thời gian tiêu thụ trung bình 18,2 năm),

Số năm mất: 38,2. Sau khi bắt đầu sử dụng methadone thường xuyên, trung bình người nghiện chỉ sống được 1/3 những gì anh ta có thể sống.

Mỗi liều methamphetamine rút ngắn tuổi thọ trung bình 12,6 giờ.

cocain

SỬ DỤNG COCAIN MÃN TÍNH:

Giảm tuổi thọ: -44%

Độ tuổi trung bình bắt đầu sử dụng: 20 tuổi,

Số liều trung bình mỗi ngày: 6,6 bài hoặc 1 gram,

Tuổi thọ trung bình khi tiêu thụ mãn tính: 44,5 năm (thời gian tiêu thụ trung bình 24,5 năm),

Số năm mất: 34,3. Khi bạn bắt đầu sử dụng cocaine thường xuyên, bạn sẽ mất hơn một nửa số năm còn lại trên Trái đất.

Mỗi dòng cocaine rút ngắn tuổi thọ trung bình 5,1 giờ.

Nguồn dữ liệu: Dữ liệu dựa trên số liệu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), Cơ quan Quản lý Dịch vụ Sức khỏe Tâm thần và Lạm dụng Chất gây nghiện và một số nguồn khác.

Những quan niệm sai lầm phổ biến và sự thật khoa học về rượu Nikolai Tyapugin

4. Rượu làm giảm tuổi thọ con người

4. Rượu làm giảm tuổi thọ con người

Hậu quả của tất cả những thay đổi đau đớn này trong cơ thể, sức sống của người uống rượu giảm sút, tuổi thọ của người đó giảm đi, do cơ thể bị nhiễm độc rượu sẽ suy kiệt sớm. Những người uống rượu dễ mắc đủ loại bệnh tật và đặc biệt dễ mắc các bệnh truyền nhiễm, từ đó họ chết với số lượng lớn hơn nhiều so với những người kiêng rượu. Sức đề kháng của cơ thể người uống rượu bị suy yếu nghiêm trọng, đó là lý do tại sao khả năng chống lại nhiễm trùng của con người và những ảnh hưởng có hại mà con người luôn vây quanh cũng giảm theo.

Cơ thể con người sản xuất, nếu cần thiết và chứa trong máu các chất đặc biệt để bảo vệ cơ thể khỏi các chất có hại và đặc biệt là khỏi các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và gây ra các bệnh truyền nhiễm. Những chất bảo vệ trong máu được gọi là kháng thể. Trong số các thiết bị bảo vệ của máu, trước hết là hoạt động của các tế bào bạch cầu, được gọi là thực bào, tấn công vi khuẩn và tìm cách tiêu diệt chúng bằng cách tiêu hóa chúng trong cơ thể của chúng. Cơ thể càng khỏe mạnh thì càng đối phó nhanh hơn và dễ dàng hơn với các vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và gây ra bệnh truyền nhiễm (lao, dịch tả, viêm phổi, thương hàn, v.v.). Phục hồi sau một căn bệnh truyền nhiễm là kết quả cuối cùng! chiến thắng của các tế bào bạch cầu trước các vi khuẩn gây ra căn bệnh này. Ngược lại, nếu cơ thể con người bị suy yếu thì sức đề kháng của nó sẽ giảm xuống, vì khi đó các thực bào cũng bị suy yếu, chúng chậm chạp thể hiện hoạt động của mình trong cuộc chiến chống lại vi khuẩn và không còn khả năng đối phó với chúng. Chiến thắng trong trường hợp này thuộc về vi khuẩn: chúng nhân lên nhanh chóng, tiết ra chất độc xâm nhập vào máu con người với số lượng lớn, đầu độc và giết chết con người - người đó chết vì một bệnh truyền nhiễm. Và vì rượu làm suy yếu một người và các tế bào của anh ta, nên rõ ràng là việc vô tình mắc phải một căn bệnh truyền nhiễm mà những người nghiện rượu tương đối dễ mắc phải sẽ nhanh chóng đưa người uống rượu xuống mồ, sức lực của họ vốn đã bị chất độc hủy hoại và hủy hoại - rượu bia. Các bệnh về nội tạng, đã được mô tả ở chương trước (ung thư thực quản, dạ dày, xơ gan, thoái hóa cơ tim, viêm thận mãn tính, v.v.), xuất huyết não, v.v. là nguyên nhân dẫn đến sự kết thúc sớm và buồn bã của những người nghiện rượu. Người ta tin rằng những người say rượu sống ít hơn 10-12 năm so với những người không uống rượu. Tỷ lệ tử vong của những người uống rượu luôn cao hơn nhiều so với tỷ lệ tử vong của những người không uống rượu ở mọi nơi.

Đúng, có những người tranh cãi về dữ liệu khoa học, trích dẫn bất kỳ ví dụ nào họ đưa ra. Chẳng hạn, họ nói: “Đây là người bạn của tôi, cả đời uống rượu nhưng sống đến bảy mươi tuổi, nuôi dạy những đứa con khỏe mạnh, thông minh và có cháu”. Hoặc họ nói thế này: “người này uống nhiều mà vẫn vui vẻ và khỏe mạnh,” v.v. Những ví dụ này, tất nhiên, không mang tính kết luận, nếu chỉ vì chúng có thể bị phản đối theo cách sau: nếu người đó Người sống nếu uống tới 70 lít đồ uống có cồn và không uống rượu, thì có lẽ ông đã có thể sống đến tuổi già hơn nhiều và thậm chí còn có những đứa con thông minh, tài năng và khỏe mạnh hơn. Tương tự như vậy, ngay cả khi một người uống rượu vẫn giữ được vẻ ngoài vui vẻ, điều này không có nghĩa là anh ta hoàn toàn khỏe mạnh, vì vẻ ngoài có thể bị đánh lừa đối với một người thiếu hiểu biết. Chỉ có bác sĩ mới có thể xác định được tình trạng sức khỏe thực sự của một người. Những người lý luận như vậy cũng sai vì họ đưa ra quan điểm về tác hại của rượu dựa trên sự quan sát của từng cá nhân mà hoàn toàn quên rằng các cá nhân, dù cùng một gia đình, luôn khác nhau về sức khỏe, sức mạnh và tuổi thọ. Vì vậy, có thể xảy ra trường hợp những người đặc biệt khỏe mạnh không nhanh chóng khuất phục trước tác hại của rượu. Nhưng, như bạn biết, quy tắc này không có ngoại lệ. Vì vậy, những đặc điểm tương đối hiếm và may mắn của một người, giúp anh ta có thể chịu đựng được sự tấn công tàn phá của rượu trong thời gian dài hơn, không thể truyền sang cho tất cả mọi người.

Một điều cũng thú vị và quan trọng là chỉ ra một thực tế là tỷ lệ tử vong của những người phục vụ các cơ sở phục vụ đồ uống (quán rượu, nhà hàng, v.v.) hoặc làm việc trong lĩnh vực chưng cất, nấu bia hoặc sản xuất rượu vang cao hơn hai lần trở lên so với tỷ lệ tử vong của những người ở những nghề không nghiện rượu khác, đồng thời có thể gặp khó khăn không kém do điều kiện chung của công việc. Một tỷ lệ lớn trong số họ chết vì bệnh lao (xem Hình 6). Và tất nhiên, ở đây, nguyên nhân khiến tỷ lệ tử vong của những người làm nghề nghiện rượu gia tăng nằm ở rượu, do thường xuyên bị cám dỗ và sẵn có nên họ tiêu thụ với số lượng lớn hơn những người làm nghề khác. Nếu độc giả nhớ lại quá khứ của chúng tôi, có lẽ sẽ đồng ý rằng trước đây không thể nhìn thấy những nhân viên lớn tuổi trong các quán rượu. Điều này xảy ra bởi vì một người phục vụ trong quán rượu hoặc trong ngành kinh doanh đồ uống nói chung, tất nhiên, uống rượu thường xuyên hơn và bị ngộ độc rượu, ở độ tuổi 45–50 đã mất khả năng lao động, trong khi ở các ngành nghề khác, một người ở độ tuổi đó vẫn còn khá có khả năng lao động. Tuy nhiên, điều kiện làm việc ở các cơ sở bán rượu không khó khăn hơn ở các khu vực lao động vô sản khác.

Từ cuốn sách Tuổi thọ tích cực (Hệ thống chống tuổi già của tôi) tác giả Alexander Alexandrovich Mikulin

Chương VI ĐIỆN KHÍ quyển VÀ CUỘC SỐNG CON NGƯỜI Vai trò của các ionCó thể tồn tại sự sống trên trái đất trong môi trường bên ngoài không bị ion hóa?Các nguyên tử khác nhau một hoặc hai electron thừa hoặc thiếu được gọi là ion âm hoặc ion dương. Trong không khí

Từ cuốn sách Quy tắc vàng của y học tự nhiên của Marva Ohanyan

Chương trình: cuộc sống con người “Ecopolis” – phương pháp điều trị tự nhiên Phương pháp điều trị sinh thái hoặc không đặc hiệu dựa trên khả năng chữa lành của thiên nhiên và cơ thể. Đặc biệt về hiệu quả, nó không có chất tương tự trong số các phương pháp điều trị hiện được biết đến

Từ cuốn sách Hệ thống thực hành để quay trở lại cuộc sống tác giả Vladimir Vasilievich Zhikarentsev

Rượu Chủ đề về rượu thu hút sự chú ý của tôi và tôi quyết định viết tiếp nó trong một chương riêng, đúng vậy, rượu có tác dụng mang lại sự sống rất lớn. Tôi đã uống rất nhiều một lần. Rượu đặc biệt giúp ích cho tôi khi tôi làm việc với chính mình. Đôi khi trong lúc thiền tôi rất cảm động

Từ cuốn sách Cholesterol. Cách làm sạch và bảo vệ mạch máu của bạn của A. Mukhin

Rượu Bằng chứng khoa học cho thấy uống rượu vừa phải có tác dụng bảo vệ chống lại chứng xơ vữa động mạch. Uống rượu làm giảm sự hình thành cục máu đông (huyết khối) liên quan đến đông máu, cải thiện tình trạng thành mạch máu cho

Từ cuốn sách Chữa cảm cúm đúng cách là cách phòng ngừa các bệnh nan y tác giả Alexander Ivanovich Sukhanov

Giới thiệu Mỗi người có một cuộc đời. Nó nằm trong tay ai? Mục đích của cuộc sống là chính cuộc sống. Christian Bernard Khi một người sợ hãi, khi anh ta đau đớn, sợ hãi và anh ta đã chuẩn bị sang thế giới bên kia... anh ta không cần một người đối thoại hay một người giải tội, mà là một người lãnh đạo. Ai đó sẽ nói: mọi thứ

Từ cuốn sách Đời sống và sức khỏe con người trong Hỏi đáp Y học đa chiều tác giả Lyudmila Grigorievna Puchko

Lyudmila Grigorievna Puchko Đời sống và sức khỏe con người qua hỏi đáp Y học đa chiều Thư của độc giả được xuất bản và được giữ bản quyền

Từ cuốn sách Chi-Chạy. Một phương pháp chạy mang tính cách mạng mà không cần nỗ lực và chấn thương của Danny Dreyer

Chương mười. Chạy cũng giống như cuộc sống, cuộc sống cũng giống như chạy, trong tâm hồn bạn có sức sống, hãy tìm lấy nguồn năng lượng này. Có một viên ngọc ẩn sâu trong cơ thể bạn, hãy tìm nơi ẩn náu này. Hỡi lữ khách, nếu bạn đang tìm kiếm Cái này, đừng nhìn ra ngoài mà hãy nhìn vào bên trong chính mình. - Rumi tôi vừa về từ ngày chủ nhật

Từ cuốn sách Đọc giữa các dòng DNA bởi Peter Spork

Từ cuốn sách Thành công hay cách suy nghĩ tích cực tác giả Philip Olegovich Bogachev

CHƯƠNG 5. CÁCH “NÓ NÊN THẾ NÀY,” HOẶC CUỘC ĐỜI CỦA MỘT NGƯỜI THƯỜNG Cuộc sống là một bước nhảy vọt từ âm hộ đến nấm mồ. Faina Ranevskaya Tôi đã nhiều lần tự hỏi - nếu “súp xã hội” được mô tả ở phần trước thường quyết định và định hình thực tế của con người, thì tại sao họ lại không

Từ cuốn sách Đặc tính chữa bệnh của lúa mì tác giả Natalia Kuzovleva

Rượu Rượu là trở ngại lớn để có được vóc dáng thon gọn. Thứ nhất, rượu làm chậm quá trình trao đổi chất của bạn và bạn sẽ muốn ăn thường xuyên hơn. Thứ hai, rượu ngăn cản sự phân hủy chất béo. Việc bỏ rượu hoàn toàn là điều không thể.

Từ cuốn sách Dinh dưỡng y tế. Táo bón tác giả Marina Aleksandrovna Smirnova

Rượu Thực tế là rượu là một phần không thể thiếu trong các sự kiện như sinh nhật, đám cưới, tiệc tùng với bạn bè hoặc đồng nghiệp. Một số người uống 1-2 lần một tuần, coi đó là một cách để thư giãn, những người khác lại dùng đến cách “thư giãn” như vậy.

Từ cuốn sách Cách bỏ thuốc lá 100%, hay Yêu bản thân và thay đổi cuộc đời bởi David Kipnis

Chuyển động là cuộc sống. Cuộc sống lành mạnh Và tất nhiên, hãy nhớ về cách phổ biến để có thân hình thon gọn - vận động. Di chuyển nhiều và vui chơi. Sau khi tập luyện cường độ cao dẫn đến mệt mỏi, cảm giác đói sẽ giảm đi và tâm trạng của bạn được cải thiện rõ rệt. Một chút

Từ cuốn sách Tổng công ty Thực phẩm. Toàn bộ sự thật về những gì chúng ta ăn tác giả Mikhail Gavrilov

Rượu Ngay cả lượng rượu vừa phải cũng làm suy giảm chức năng não. Một ly vodka có thể giết chết hàng trăm nghìn tế bào thần kinh một cách không thể phục hồi. Và, mặc dù bộ não chứa hơn 100 triệu tế bào thần kinh (tế bào thần kinh) và chúng có thể tạo ra các kết nối mới để thay thế những kết nối đã mất (bằng

Từ cuốn sách Thay đổi bộ não của bạn - tuổi tác của bạn sẽ thay đổi! bởi Daniel J. Amen

Chương 2 TAMARA Ăn những gì phục vụ mục tiêu của bạn chứ không phải những gì rút ngắn tuổi thọ của bạn Nguyên nhân chính gây ra chứng viêm mãn tính là “chế độ ăn uống công nghiệp”, giàu đường, ít chất xơ, chứa nhiều calo rỗng và độc hại và gần như không có calo thực.

Từ cuốn sách Sức mạnh của gen tác giả Markus Hengstschläger

Từ cuốn sách Làm thế nào để trẻ và sống lâu tác giả Yury Viktorovich Shcherbatykh

Điều gì rút ngắn cuộc sống của một người? Sống là sống, Chết là chết, Chúng ta có thể thêm gì vào đây? Hãy thêm sự sống vào cuộc sống, thêm cái chết vào cái chết. Ta còn làm gì khác được nữa? Hãy thêm cái chết vào cuộc sống, Hãy thêm sự sống vào cái chết - Và đó là tất cả những gì chúng ta có thể... Valery Abankin,

Định lượng mối quan hệ tuổi thọ
người về lượng rượu tiêu thụ.

Có rất nhiều tài liệu về tác hại của rượu đối với sức khỏe. Thông thường, lập luận của tác giả dựa trên các ví dụ về hành vi lạm dụng rõ ràng, cảm xúc do những ví dụ này gây ra và lập luận về đạo đức. Tác giả không thể nghi ngờ gì về sự liên quan của chủ đề này và tính hữu ích của hầu hết các ấn phẩm về nó.
Bài viết này cố gắng định lượng xem liều lượng rượu này hay liều lượng rượu kia ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể con người và tuổi thọ.

Năm 1903, nhà sinh lý học người Nga N. Volovich đã tiến hành một nghiên cứu so sánh nhịp tim khi uống các liều lượng rượu khác nhau (dữ liệu lấy từ một bài báo của A. Gusev).

Kết quả là dữ liệu sau đã được ghi lại:

20 gram rượu (rượu) không tạo ra sự thay đổi nào;

30 gam rượu khiến nhịp tim tăng 430 nhịp mỗi ngày;

60 gram – cho 1872 nhịp mỗi ngày;

120 gram – cho 12980 nhịp.

Giả sử rằng tài nguyên của trái tim trong suốt cuộc đời của một người cụ thể có một giá trị nhất định (riêng đối với mỗi người), chúng ta sẽ tính toán mức độ giảm tuổi thọ của trái tim khi tải trọng lên nó tăng lên.

Trong tính toán, chúng tôi sẽ lấy các chỉ số trung bình sau:
số nhịp tim mỗi phút - 60;
số nhịp tim tương ứng mỗi ngày là 86.400.

Với những dữ liệu ban đầu này, tỷ lệ tăng số lượng nhịp tim, mức giảm tương ứng về tuổi thọ của tim và tuổi thọ của con người đã được tính toán (xem bảng):

Lượng cồn nguyên chất (tương đương vodka) mỗi ngày, ml	Tăng số lượng (n) nhịp tim mỗi ngày	tỷ lệ n/n (N=86400) V %	Tuổi thọ tương đối của tim t o = 1/(1 + n/N)	Tuổi thọ giảm Δt=T (1 - t o) * , năm
30 (75)	430	0,498	0,995	0,347
60 (150)	1872	2,167	0,979	1,484
120 (300)	12980	15,023	0,869	9,142

*Tuổi thọ trung bình được tính T=70 tuổi.

Lưu ý rằng liều lượng rượu tăng gấp đôi dẫn đến số lần co bóp của tim tăng gấp 4-7 lần (tăng trưởng theo cấp số nhân) và tuổi thọ giảm tương ứng.

Dữ liệu được trình bày phù hợp với dữ liệu thống kê về tuổi thọ của nam giới ở Nga (59 tuổi) và lượng rượu tiêu thụ bình quân đầu người.

Tất nhiên, ngoài lượng rượu tiêu thụ, còn có nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến tuổi thọ: cả chất lượng rượu và chất lượng cuộc sống - dinh dưỡng, lối sống, môi trường, v.v. Nhưng ngay cả cách tiếp cận “cơ học” như vậy để đánh giá tác động của lượng rượu tiêu thụ lên tuổi thọ của một người cũng cho ta một ý tưởng rõ ràng về điều này.