Корисні продукти при тахікардії. Раціональне харчування при тахікардії серця

Порушення ритмічності скорочень серця пов'язане з патологічними процесами в серцевому м'язі, а також змінами електролітного складу крові, зривом нервової та ендокринної регуляції.

За допомогою правильного харчування можна впливати на обмін речовин у міокарді, покращити його функцію утворення та проведення серцевих імпульсів. Цьому сприяє достатнє надходження з їжею мікроелементів, вітамінів, нежирного білка, переважно рослинного жиру та складних вуглеводів.

Метою дієтичного харчування для хворих із неправильним серцевим ритмом є вплив на основні причини хвороби.

Що передбачає правильне складання раціону
Підтримка балансу основних електролітів крові
Уповільнення прогресування атеросклерозу коронарних артерій	Виключення тваринних жирів та достатнє включення до раціону продуктів з лецитином (соя, горошок, гречка), холіном та метіоніном (сир, тріска, вівсянка), харчовими волокнами (овочі та фрукти, висівки).
Відновлення рівноваги між процесами гальмування та збудження у центральній нервовій системі	Для цього обмежують гострі приправи та прянощі, алкоголь, кофеїн, а також екстрактивні сполуки з м'ясних, грибних або рибних бульйонів. Приймати їжу потрібно строго щогодини не менше 4 - 5 разів на день.
Зниження проникності судинної стінки	Пацієнтам потрібні продукти з вітамінами С та Р – шипшина, горіхи, цитрусові, листова зелень.
Нормалізацію зсідання крові

Зрозуміло, для лікування аритмії правильне харчування призначається у комплексі з медикаментами, але при його дотриманні вдається значно знизити їхню дозу та прискорити процес одужання.

Принципи харчування

Лікування прискореного серцебиття багато в чому залежить від корекції способу життя. Потрібно не просто пити прописані лікарем медикаменти, а й вживати корисні продукти, дотримуватися необхідної дієти, зайнятися спортом, уникати стресових ситуацій та збалансувати режим відпочинку та сну. При тахікардії серце працює у посиленому режимі. За рахунок того, що в шлуночки надходить недостатня кількість крові, це позначається на серцебиття, посилюючи його. Харчування - дуже важливий процес, який здатний як і допомогти позбутися недуги, так і посилити становище. Краще дотримуватися основних принципів харчування:

Вкажіть свій тиск

Рухайте повзунки

зменшити порції споживання;
їсти 5 разів на день;
не вживати продукти перед сном;
загальна кількість калорій трохи більше 3000;
харчування має бути регулярним;
дотримуватися розвантажувальних днів.

Збалансувати набір продуктів, які корисні для серця, допоможе дієтолог.
Якщо дієта при тахікардії не дотримується, то можливий розвиток тяжких серцево-судинних захворювань, високий ризик розвитку інфаркту, тромбоцитозу, інсульту, аритмічного шоку. Правильне харчування та дотримання інструкцій лікаря корисне для всього організму та допоможе уникнути тахікардії без застосування консервативного лікування.

Що краще їсти при тахікардії?
Вживати краще нежирні та негострі продукти з низькою калорійністю та з високим вмістом калію та магнію. До них відноситься молочна їжа, горіхи та сухофрукти, які зміцнюють серце та судини, сприятливо впливаючи на їх функціональність. Корисно включити в раціон пшеничні та житні висівки, чай на основі шипшини, собачої кропиви, липи та глоду. Подолати прискорене серцебиття допоможуть:
ягоди;
свіжі фрукти та овочі;
страви із яйцями;
нежирне м'ясо, особливо птахи;
каші;
страви з урахуванням риби;
супи з високим вмістом овочів.

Корисно пити або включати в рецептуру страв лляну та кукурудзяну олії, а також поливати їжу овочевими або молочними соусами. У випадку з їжею, яка містить курячі яйця, слід пам'ятати, що максимальна порція яєць на день - 1 шт. Горобина, калина та брусниця добре впливають при зниженні тахікардії. Їх можна вживати як у відварах, і у соусах. Соки на основі гранату підвищують гемоглобін, внаслідок цього клітини одержують необхідний кисень і знижується ризик розвитку тахікардії.
Що не можна вживати?

Солодощі, кава і гостра їжа погано позначаються на здоров'я хворого на тахікардію.
Не можна включати в їжу напої та страви, які ще більше навантажують серцево-судинну систему. До них відносяться:
кава;
мате;
зелений та чорний чай;
чорний шоколад;
кондитерські вироби;
жирна їжа;
гостра їжа;
їжа з високим вмістом швидких вуглеводів;
енергетичні та газовані напої;
копчене м'ясо;
хлібобулочні вироби.

Сметана належить до кисломолочним продуктам, але у ситуації з тахікардією її краще виключити з раціону. Якщо від кави відмовитися неможливо, то не слід додавати до неї цукор, а от молоко – потрібно. Їжу при приготуванні та подачі не солити, не використовувати прянощів та приправ. Їжу зі значним вмістом соди слід виключити з раціону.

Зразкове меню
Меню пацієнта залежить від віку, статі, ваги, способу життя та клінічної картини недуги. Скласти його допоможе дієтолог або лікар. Воно має бути збалансованим, поживним, багатим на вітаміни та мінерали, але не перевантажувати серцево-судинну систему. Нижче наведено таблицю з рекомендованими стравами для дорослої людини з тахікардією.

Визначається у різному віці та може позначати як фізіологічний, так і патологічний стан. Виразність клінічних симптомів передбачає вибір тактики лікування. Нелікована патологічна тахікардія може становити небезпеку для здоров'я людини. Термін "тахікардія" походить з давньо-грецької і позначається як "швидкий" та "серце". Перші згадки в історичних документах про такий стан, зафіксовані датою 1862, коли Петер Людвіг Панум […]

Термін "тахікардія" походить з давньо-грецької і позначається як "швидкий" та "серце". Перші згадки в історичних документах про такий стан, зафіксовані датою 1862, коли Петер Людвіг Панум описав шлуночкову тахікардію, що виникла в ході проведеного ним експерименту з введення жиру в коронарні судини. 1909 року Льюїс після вивчення подібного явища позначив його як результат ішемії міокарда. Але на електрокардіограмі вдалося зафіксувати шлуночкову тахікардію, що розвинулася на тлі інфаркту міокарда, лише в 1921 році.

Під тахікардією слід розуміти прискорену роботу серця, за якої визначається більше верхнього порога вікової норми (у дорослих це понад 100 ударів за хвилину). Серцевий ритм у разі може бути порушений чи залишатися нормальним, тобто синусовим.

У сучасній медицині терміном "тахікардія" позначають конкретний симптом, який може спостерігатися при різних захворюваннях. Найчастіше тахікардія розвивається при розладі роботи вегетативної нервової системи, також прискорене ЧСС спостерігається при ендокринних захворюваннях та різних порушеннях гемодинаміки. Окреме місце займають тахікардії групи аритмії, де визначаються як синусова, пароксизмальна, шлуночкова тахікардія.

Відео Тахікардія

Механізми розвитку тахікардії

Щоб зрозуміти, що таке тахікардія, слід трохи заглибитись у процеси її виникнення. До кінця ХХ століття було точно встановлено два механізми автохвильової природи, що беруть участь у розвитку тахікардії:

1. Re-entry або рециркулярне збудження, яке, як доведено, є основою розвитку такої тахікардії, як вузлова або надшлуночкова.

Єфрімов та інші американські дослідники вивчали вузлову тахікардію та змогли продемонструвати її зв'язок з неоднорідним розподілом коннектинів, у АВ-вузлі. Причому ці процеси визначаються як вроджені і властиві більшості людей.

2. Підвищення спонтанної активності серцевого м'яза (міокарда). Наприкінці ХХ століття подібний процес розглядався у вигляді хаотичної поведінки вихорів збудження у м'язі серця.

Сьогодні вже достовірно відомо, що фібриляція виникає через виникнення ревербераторів - автохвильових вихорів у двовимірному активному середовищі, які здатні збільшуватися у своїй кількості. Їх виникнення та розмноження вивчали понад 10 років багато груп вчених і наприкінці 70-х років минулого століття було експериментально підтверджено розмноження ревербераторів у м'язі серця.

Основні ознаки тахікардії

Раптовий початок нападу прискореного серцебиття. Якщо патологічні імпульси випливають із передсердь, тоді ЧСС може становити 200-350 уд/хв, при спостерігається шлуночкова тахікардія, тоді - 150-200 уд/хв.
На шиї відчувається пульсація сонних артерій, яку можна промацати.
Приступ може тривати кілька секунд або тривати кілька днів.

Для уточнення діагнозу завжди робиться електрокардіограма, де визначаються такі ЕКГ-ознаки тахікардії:

Суправентрикулярна тахікардія – шлуночкові комплекси (QRS) не змінені, тоді як зубці Р та Т зливаються.
Шлуночкова тахікардія - комплекси QRS змінені за своєю формою, амплітудою або чергуванням.

Чим небезпечна тахікардія

Під час почастішання серцевих скорочень відбувається недостатнє наповнення шлуночків кров'ю, внаслідок чого знижується серцевий викид. Цей показник діагностується за допомогою ехокардіографії та є ознакою серцевої недостатності.

Виражена тахікардія або напади серцебиття, що часто виникають, сприяють розвитку наступних небезпечних ускладнень:

втрати створення;
артеріальної гіпотензії;
ішемії міокарда;
посилення вже наявної серцевої недостатності з розвитком набряків.

Шлуночкова тахікардія при сприятливих умовах може перейти у фібриляцію шлуночків. Подібний стан є критичним та вимагає негайного медичного втручання.

Патологічна тахікардія: причини розвитку

Раніше вважалося, що низка захворювань може бути основною причиною розвитку прискореного серцебиття. Але останнім часом вчені все більше звертають увагу на виникнення тахікардії внаслідок розладу автохвильової функції серця. Внаслідок цього ряд захворювань, які часто поєднуються з тахікардією, розцінюються лише як умови, що сприяють розладу цієї нової ланки серцевої діяльності (автохвильової функції серця).

Поширені патології, за яких виникає тахікардія:

Органічне ураження серцевого м'яза (міокарда) – поєднується з тахікардією у 95% випадків. 70% шлуночкової тахікардії посідає хронічну форму ІХС. Ще 1-2% пов'язані з перенесеним інфарктом міокарда. Іншими органічними захворюваннями серця, що супроводжуються тахікардією, є гіпертонія, кардіоміопатії, серцеві вади, міокардити.
Інтоксикація серцевими глікозидами – становить 20% від загальної кількості розвитку тахікардії у шлуночковій формі.
Іншими захворюваннями, не пов'язаними із серцево-судинною системою, але часто викликають тахікардію, є: ревматизм, феохромоцитома, вегетативні розлади, емоційні переживання, катетеризація серця, оперативні втручання на міокарді.

Види тахікардії

Основні два поділу тахікардії - на фізіологічну та патологічну. Перша часто визначається у клінічно здорових людей і не є причиною занепокоєння. Фізіологічні реакції організму сприяють тому, щоби при фізичному навантаженні або при хвилюванні збільшувалася частота серцевих скорочень. Така тахікардія не викликає у хворого на дискомфорт і здатна самостійно проходити в спокійному стані.

Патологічна тахікардія поділяється на кілька форм, які найчастіше спостерігаються у дорослих, дітей, вагітних. Це синусова тахікардія, пароксизмальна тахікардія, шлуночкова тахікардія (або фібриляція шлуночків). Кожна з них має особливості клінічного перебігу, здатна більшою чи меншою мірою знижувати якість життя хворого.

Синусова тахікардія

У нормі ритм серця контролюється синусовим вузлом, розташованим у правому передсерді. При синусової тахікардії порушується генерація електричних імпульсів або їх надходження від синусового вузла до шлуночків. В результаті частота серцевих скорочень збільшується і становить у дорослих понад 100 ударів за хвилину.

Синусова тахікардія часто визначається при фізичних навантаженнях та емоційних переживаннях. У таких випадках не вважається клінічно несприятливим, тому не викликає побоювань.

Патологічна синусова тахікардія часто зберігається у спокої. Вона нерідко викликається екстракардіальними факторами (лихоманкою, анемією, захворюванням щитовидної залози, крововтратою, дихальною недостатністю. У більш поодиноких випадках є грізною ознакою погіршення загального стану хворого, у якого є кардіальна патологія: хронічна серцева недостатність, кардіоміопатія, міокардія, міокардія, міокардія, міокардія, міокардія, міокардія, міокардія;

Пароксизмальна тахікардія

Складно захворювання, що характеризується раптовим початком і таким же закінченням нападу, під час якого ЧСС збільшується від 150 до 300 уд/хв. Залежно від локалізації патологічного вогнища розрізняють передсердну, вузлову та шлуночкову пароксизмальну тахікардію.

Суправентрикулярна форма пароксизмальної тахікардії в більшості випадків виникає на тлі перезбудження симпатичного відділу вегетативної нервової системи, тоді як шлуночкова форма найчастіше супроводжує складні органічні захворювання серця.

Визначається у 85% випадків у хворих на інфаркт міокарда, причому серед чоловіків у кілька разів частіше, ніж серед жінок. У меншій мірі ураження виникає на тлі кардіоміопатій, серцевих вад і лише у 2% хворих без зареєстрованих захворювань серцево-судинної системи.

Фібриляція шлуночків

Термінальний стан, який часто розвивається через трансмуральний інфаркт міокарда. Також є ускладненням інших органічних захворювань серця – міокардитів, кардіоміопатій, серцевої недостатності.

Вперше термін шлуночкової фібриляції був ужитий в 1874 Вульпіаном, тоді як перша електрокардіограма була опублікована в 1912 Аугустом Хофманом.

Класифікація фібриляції шлуночків досі до кінця не визнана всіма. Найчастіше виділяють такі форми ФР, як первинна, вторинна, пізня. Первинна відрізняється від вторинної фібриляції шлуночків відсутністю лівошлуночкової недостатності та розвитком гострої ішемії. Обидві форми розвиваються протягом 48 годин після інфаркту міокарда. Пізня фібриляція шлуночків визначається через дві доби після інфаркту, найчастіше розвивається на 2-4 тижні хвороби.

Від початку фібриляції до настання клінічної смерті проходить 2-3 хвилини, саме за такий проміжок часу має бути надано допомогу у вигляді дефібриляції.

Ускладнення при тахікардії

Найгрізніше ускладнення – клінічна смерть, яка розвивається при фібриляції шлуночків. Також можливий розвиток наступних патологічних станів:

тромбоемболія;

Симптоми тахікардії не впадають у вічі. І коли людина стикається з хворим, що страждає подібним порушенням у діяльності серцевого м'яза, коли він бачить прояви тахікардії, її симптоми, вона може розгубитися, не знаючи, що треба робити, а чого робити не можна.

Зі статті ви дізнаєтеся, що це за патологія, і які її ознаки. Як допомогти хворому, якщо виник напад тахікардії, симптоми якої легко визначаються по пульсу.

Щоб відповісти на запитання, що таке тахікардія серця, симптоми якого почали турбувати останнім часом, звернемося до давньогрецької мови. У перекладі цей медичний термін означає «швидке серце». Тахікардія - не самостійна хвороба, а супутній іншому захворюванню, симптом. Стан, у якому серце, працює із частотою понад 90 ударів на хвилину. Причини такого стану можуть бути різними, але об'єднуються вони у дві основні категорії:

фізіологічні порушення діяльності серця;
психосоматичні чи неврогенні патології.

Тахікардія серця, симптоми якої майже не залежать від етіології, негативно позначається на серцево-судинній системі, а також негативно впливає на весь організм.

Симптоми та ознаки

Під час нападу частота пульсу збільшується від 90 до 200-240 ударів за хвилину. За такого ритму роботи серцеві шлуночки не наповнюються кров'ю повною мірою, від цього падає кров'яний тиск. Кров у недостатній кількості надходить до решти органів.

У деяких випадках, при тривалому прискореному прискореному ритмі, у людини може з'являтися відчуття нестачі кисню. Одним із супроводжуючих симптомів тахікардії є, зокрема, її патологічна форма, при якій почастішання ритму є компенсаційним заходом в умовах гіпоксії тканин при зниженні тиску нижче адекватного для людини.

Таким чином, симптоми тахікардії серця виражаються в наступному:

прискорена пульсація серця;
болючі відчуття в ділянці грудей;
знижений артеріальний тиск, що супроводжується слабкістю, запамороченнями;
задишка, що виникає під час ходьби, заняттях фізичним працею, але й у стані спокою.

Одночасно зі згаданими симптомами тахікардії іноді спостерігаються такі ознаки тахікардії:

втрата свідомості,
кашель,
посиніння губ.

Збільшені навантаження на серце здатні призвести до тяжких наслідків, стати причиною ішемічної хвороби серця.

Симптоми тахікардії

Причини та особливості прояву

У кардіології умовно виділяють 4 типи тахікардій:

Фізіологічна – нормальна реакція організму на фізичну активність, підвищену температуру повітря, викурену сигарету, або випиту чашку кави. Як правило, здорове серце стабілізується швидко, протягом 5-10 хвилин після того, як усувається фактор, що провокує.
Патологічна (екстракардіальна), тобто виникла поза міокардом, як наслідок інших захворювань. Наприклад, гіпертиреоз, пухлина в надниркових залозах, захворювання нервової та ендокринної систем, онкологічні захворювання.
Патологічна (інтракардіальна), пов'язана безпосередньо з серцево-судинною системою. Виникає внаслідок патологій усередині серцевого м'яза, кровоносної системи.
Ідіопатична, або тахікардія неясної етіології. Походження подібних почастішань серцебиття залишається нез'ясованим.

Патологічну інтракардіальну тахікардію здатні спровокувати такі серцеві захворювання:

міокардит, перикардит, ендокардит;
вроджені, або набуті вади серця;

Якою б не була причина прискореного серцебиття, його не можна позбутися, не усунувши первинного захворювання.

Прискорене серцебиття у жінок розвивається, як правило, у клімактеричний період, тобто після 45-50 років.Напади виникають вдень, під час фізичного навантаження чи стресу, а вночі стан нормалізується.

Симптоми, що супроводжують тахікардію, свідчить про те, що жінки схильні до , при якій найчастіше виникає синусове часто серцебиття. Інша причина її виникнення, що зустрічається набагато рідше - гіпертиреоз, захворювання, пов'язане з гіперфункцією щитовидної залози.

Свідчить про патологічні зміни в серцевому м'язі і практично нічим не відрізняється від симптомів тахікардії серця у чоловіків. Жінки рідко стикаються з прискореною пульсацією шлуночків, яка є наслідком таких патологій, як:

міокардит, або запалення серцевого м'яза;
інфаркт міокарда.

У жінок також мають місце бути вузлова тахікардія, при якій імпульси виникають між передсердями та шлуночками, та передсердна. Останній вид прискореного серцебиття характеризується виникненням імпульсів у передсердях.

Під час вагітності гормональна перебудова організму, заворушення жінки нерідко стають причиною симптомів тахікардії. Різке збільшення частоти СС небезпечне майбутнього малюка, може спровокувати викидень. Тому майбутній мамі, чиє серце схильне до прискорених серцевих скорочень, необхідно тримати серце під контролем.

Слід бути уважнішими до лікарських препаратів, які здатні викликати почастішання пульсу. Необхідно стежити за станом щитовидної залози, на яку вагітність – серйозне випробування; слід уникати недоїдання. Це призводить до зневоднення, анемії. Не секрет, що деякі жінки навіть під час вагітності прагнуть дотримуватися дієти, які стають причиною виснаження організму з усіма, що витікають. Частий пульс у вагітної може спровокувати підвищення температури тіла.

У чоловіків

Нормальна кількість скорочень серцевого м'яза у чоловіків – 60-90 ударів за хвилину.

ЧСС збільшується під час фізичної активності, під час занять спортом, під час нервового подразнення, стресу, тобто під впливом викиду адреналіну в кров.

Коли ЧСС зростає вище 90 ударів на хвилину у стані спокою, можна говорити про тахікардію та її симптоми.

Симптоми серцевої тахікардії у чоловіків майже нічим не відрізняються від жіночих симптомів. Але чоловіки частіше, ніж жінки схильні до прискореного серцебиття з наступних причин:

Чоловіки більшою мірою страждають від стресів;
Підвищені фізичні навантаження, властиві чоловічому способу життя, створюють ризики для серцево-судинної системи;
Куріння та алкоголь, до яких більше схильні представники сильної статі впливають на частоту серцевих скорочень. Гостро виражений похмільний синдром, що супроводжується гіпотонією та прискореним серцебиттям, як правило, є симптомом тахікардії у чоловіків.
На відміну від чоловіків, жінки до настання менопаузи захищені ліпопротеїновими статевими гормонами, які перешкоджають розвитку.

У чоловіків підвищення ЧСС викликає почуття страху, панічні атаки.

У дітей

У дітей нормальне серцебиття швидше, ніж у дорослих. Наприклад, у немовляти серце б'ється з частотою 140-160 ударів на хвилину, у дитини від півроку до року - 120-130, в 3-5 років - ЧСС становить 100-105 ударів на хвилину.

Патологічною тахікардією в дітей віком вважається стан, коли частота СС перевищує нормальну на 20-30 ударів.Вона супроводжується такими симптомами: запамороченням, болем у серці, загальною млявістю, блідим кольором шкіри, задишкою.

До позакардіальних причин, що викликають симптоми тахікардії у дітей входять такі:

знижений рівень глюкози в крові, у цьому випадку дитина відчуває нестачу енергії, стає сонливою та млявою;
дисбаланс електролітів у крові (брак іонів магнію або калію);
гормональні порушення, підвищене вироблення гормонів щитовидної залози або надниркових залоз;
порушення кислотно-лужного балансу;
побічний ефект від прийому лікарських засобів.

Коли ЧСС тримається стабільно високою протягом тривалого часу і при цьому мають місце згадані симптоми тахікардії, є підстави звернутися до дитячого кардіолога.

Що треба робити під час нападу?

Будь-яка людина, відчувши наближення симптомів тахікардії, може самостійно спробувати допомогти собі.

Зніміть, або розстебніть усе, що перешкоджає вільному диханню – ремінь на поясі, краватку.
Вмийте обличчя холодною водою. Можна покласти на лоб холодний компрес.
Ляжте на диван, але подушка не повинна бути надмірно високою.
Затримайте дихання на 10 секунд на спокійному, але глибокому вдиху.
Спробуйте викликати блювотний рефлекс, або покашляйте.

Зняти напад допоможуть краплі Валокордіна, Корвалола, Пустирника чи Валеріани. Ці засоби заспокоюють нервову систему та розширюють судини .

Не лише хворі, а й кожна здорова людина має знати, як виглядає тахікардія, симптоми, що треба робити, якщо у когось розпочнеться напад прискореного серцебиття.

Які дії не можна робити?

Під час нападу не можна приймати гарячу ванну, пити напої, що збуджують нервову систему.

Хворим, схильним до тахікардії, взагалі слід уникати будь-яких дій, що впливають збільшення ЧСС. Їм не можна:

пити каву, какао, їсти у великих кількостях шоколад;
приймати лікарські препарати, які містять кофеїн;
їсти гостру, солону їжу;
займатися спортом;
без рекомендацій лікаря приймати будь-які ліки та БАДи.

Особам, схильним до тахікардії не можна нічого курити: ні сигарети, ні сигари, ні тим більше кальян. Слід уникати як фізичних, а й розумових, емоційних навантажень. Не можна допускати переїдання.

Залежно від того, як проявляється тахікардія та її ознаки, спочатку призначаються діагностичні заходи, а потім підбираються терапевтичні методи. Наприклад, у лікуванні прискореного серцебиття при ВСД, і деяких безпосередніх захворюваннях серця застосовують:

фізіотерапію,
бальнеотерапію,
психокорекцію та гіпноз.

Ці терапевтичні методи доповнюють лікарське лікування, що у комплексі дає непоганий результат. При прискореному серцебиття та збільшенні тиску в кровоносному руслі лікар може призначити Резерпін.

При прискореному пульсі застосовується Анаприлін, бета-адреноблокатор, що зменшує сприйнятливість до адреналіну. При цьому знижується частота серцевих скорочень, вирівнюється кров'яний тиск. Препарат діє ефективно та швидко. Але щоб не допустити передозування, яке може негативно позначитися на роботі серця, дозування повинен призначити лікар.

Висновки

Яскраво вираженим симптомом тахікардії є патологічно прискорене серцебиття з пульсом понад 90 ударів на хвилину.
Прискорене серцебиття в деяких випадках супроводжується задишкою, гіпотензією, слабкістю, біль у грудях.
Поява симптомів тахікардії вказує на патологію, збій в організмі та вимагає звернутися до лікаря. Ознайомившись із вашими симптомами, та призначивши повноцінне обстеження, лікар зможе визначити справжню причину стану, призначить адекватне лікування, або підтримуючу терапію.

Тахікардія серця – захворювання, що потребує комплексного підходу, у якому правильне харчування відіграє допоміжну роль. Є продукти, здатні полегшити навантаження на серце, покращивши його роботу.

Існують і шкідливі звички у харчуванні, які провокують часте посилення серцебиття. Людині, яка страждає на тахікардію, необхідно знати основи дієти і технології приготування корисних страв.

Перелік продуктів

Тахікардія серця має багато причин. Це патології серця та судин, фізичні та психологічні навантаження, анемія, проблеми в роботі щитовидної залози, хронічні інфекції, шкідливі звички, у тому числі куріння та неправильне харчування.

Вся інформація на сайті має ознайомлювальний характер і НЕ Є керівництвом до дії!
Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
Переконливо просимо Вас не займатися самолікуванням, а записатися до фахівця!
Здоров'я Вам та Вашим близьким!

При тахікардії необхідно за допомогою максимальної кількості способів зменшити навантаження на серце. І дієта тут відіграє першу після медикаментів роль.

Харчування при тахікардії серця включає корисні та заборонені продукти, режим їди, правила приготування продуктів, питний режим:

Рекомендовані

В основі харчування при тахікардії лежить молочно-рослинна дієта. Це переважання в раціоні продуктів з молока, овочів, фруктів, горіхів - всього того, що багате на вітаміни і мікроелементи, легко перетравлюється і не навантажує судини. Серед рекомендованих продуктів виділяють:

сухофрукти з підвищеним вмістом калію, магнію та заліза (курага, родзинки, фініки, інжир);
свіжі фрукти та ягоди з аналогічним складом (вишня, грейпфрут, абрикос, чорна смородина, персик, банан, ананас);
овочі та зелень (капуста, селера, петрушка, листовий салат, буряк, баклажан, топінамбур);
горіхи (мигдаль, фундук);
крупи та висівки;
сушена шипшина;
трав'яні чаї;
нежирне м'ясо (курка, індичка, свинина, телятина);
нежирна біла риба;
яйця (1 штука на день);
свіжі морси, компоти, соки з ягід, овочів та фруктів;
нежирні кисломолочні продукти (простокваша, сир, кефір, сметана);
молоко;
лляна, кукурудзяна та інші рослинні олії в обсязі до 15 мл на добу.

Овочі, фрукти та ягоди краще вживати в сирому вигляді, але в щоденному раціоні для різноманітності меню з них готують морси, компоти, смузі, пудинги, желе. З круп готують молочні каші, пудинги. Яйця допускаються відварені «зім'ятку», корисні парові омлети. М'ясо та рибу відварюють, запікають, готують котлети, фрикадельки на пару.

Переваги рекомендованих продуктів полягає в їхньому багатому вітамінно-мінеральному складі, невисокій калорійності, мінімальному вмісті шкідливих жирів, здатності збагачувати серцевий м'яз потрібними їй компонентами. Це корисно і при ожирінні, яке часто провокує проблеми у роботі серця та судин.

Заборонені

Зі списку допустимих продуктів при тахікардії необхідно виключати все, що може провокувати прискорене серцебиття, помітне підвищення або зниження артеріального тиску:

на першому місці алкоголь, як провокатор аритмії та тахікардії з навантаженням на судини та підвищенням АТ;
кофеїн та продукти, що його містять (кока-кола, енергетичні напої, кава, чай);
сода, сіль, спеції;
смажені яйця або відварені круто;
жирні кисломолочні продукти (сметана, вершки);
маринади, консерви, гострі страви;
будь-які гострі та жирні соуси;
копченості.

Спостереження лікарів та досвід пацієнтів показує, що мінімальне споживання або повне вилучення заборонених продуктів із раціону сприяє запобіганню нападам тахікардії. Доповнити цей список можна кондитерськими виробами, солодощами та газованими напоями.

У разі зниженого тиску цей список можна коригувати. Допускається сіль, спеції (кмин, перець, базилік, лавровий лист), кондитерські вироби з борошна найвищого гатунку. Показано каву та натуральне червоне вино, чай та какао.

Гіпотонікам не забороняється і жирна риба, вершкове масло, сир, вершки. Ці продукти зв'язують рідину в організмі, звужують судини, підвищують активність залоз внутрішньої секреції, що сприяє підвищенню тиску без особливого навантаження на серце.

Доверху заповнений шлунок може дратувати нервові рецептори, які відповідають за роботу серця та спровокувати напад тахікардії, тому переїдання неприпустимо

Основи харчування при тахікардії

Харчування при аритмії та тахікардії має загальні основи. Для правильної роботи серця необхідний калій, який відповідає за ритмічність скорочень головного м'яза людського організму. Навіть у здорової людини недолік цього мікроелементу провокує перебої у ритмі.

Крім калію, дієта при тахікардії базується на переважання продуктів із вмістом магнію та кальцію. Магнієм багаті бобові, горіхи, дріжджі, гречка, шпинат, насіння соняшнику.

Кальцій у великій кількості міститься в морепродуктах, сирі та сирі, насінні гарбуза та соняшника, буряках і капусті. Тому для поліпшення роботи серця до раціону необхідно включати багато овочів.

Для того, щоб знизити навантаження на серце, потрібна корекція маси тіла, яка досягається за рахунок зниження калорійності страв. Допомагають у справі зниження ваги розвантажувальні фруктові чи овочеві дні.

обмеження вживання солі та цукру;
дотримуватись принципів раціонального харчування, щоб організм не відчував нестачі потрібних йому вітамінів та мікроелементів;
проведення розвантажувальних днів 1 раз на 2 тижні, роль яких полягає в очищенні організму від шлаків та токсинів;
продукти відварюють, готують на пару в мультиварці, запікають у духовці з метою унеможливлення надходження в організм канцерогенів, що утворюються при жарінні на олії;
прийомів їжі на день має бути 4-5, через рівні відрізки часу;
порції страв невеликі.

Загальна добова калорійність страв складає від 2500 до 3000 ккал. Будь-яке переїдання забороняється так само, як і тривалі перерви між їдою. Важливо добре подрібнювати їжу перед її прийомом або ретельно не поспішаючи пережовувати. Не можна їсти перед сном.

Варіант розвантажувального дня вибирається із загального стану здоров'я. При проблемах з шлунково-кишковим трактом краще віддати перевагу кефіру і трав'яному чаю. Якщо зі шлунком все добре, користь принесе яблучний або овочевий день. Проводити його слід у вихідний, коли можна розслабитись і будь-які можливі проблеми зі стільцем не виб'ють із робочого режиму.

При пароксизмальній тахікардії особливо важливим є чіткий розпорядок дня з повноцінним нічним сном та денними перервами на відпочинок. З раціону виключаються явні жирні страви. За добу допустимий обсяг жирів не може перевищувати 50 грам.

Зразкове меню на тиждень

Дієта при тахікардії ґрунтується на забезпеченні організму калієм, магнієм, кальцієм та залізом. Доповнювати її потрібно простими, але регулярними фізичними вправами.

Меню на тиждень:

День 1	Сніданок - молочно-круп'яна каша з фруктами та насінням (соняшника, кунжут), апельсиновий сік свіжовичавлений. Обід – овочевий суп, чорний хліб. Вечеря – грудка куряча, запечена у фользі, гарнір із овочів та рису. Склянка відвару шипшини перед сном.
День 2	Сніданок – чайна ложка меду з чашкою трав'яного чаю, тост із джемом. Обід – відварена куряча грудка, зелений салат із овочами, чорний хліб. Вечеря – суфле з бобових, варені овочі, картопля. Чашка ряжанки перед сном.
День 3	Сніданок - салат-коктейль із 3 видів фруктів з йогуртом. Обід – теплий курячий салат із кольрабі, кукурудзою, заправкою з олії. Вечеря – спагетті з томатами та кунжутом. Склянка відвару шипшини перед сном.
День 4	Сніданок - геркулесові пластівці з фруктами і заправкою з натурального йогурту. Обід – тости із сардинами на хлібі з висівок, склянка соку. Вечеря – салат зі свіжих овочів із тушкованою куркою. Чашка трав'яного чаю перед сном.
День 5	Сніданок – цільнозерновий хліб із несоленою бринзою, компот із сухофруктів. Обід – овочеві котлети з відвареною картоплею та овочевим соком. Вечеря – запечений лосось із салатом із помідорів та зеленню. Склянка йогурту перед сном.
День 6	Сніданок – молочна вівсяна каша із сухофруктами та горіхами. Обід – тости з сиром та салатом з овочів та пророщених зерен пшениці, заправленим оливковою олією. Вечеря – домашня локшина з соусом зі сметани та печериць. Склянка кефіру перед сном.
День 7	Сніданок - гречана каша з соком з цитрусових. Обід – запечена скумбрія з картопляним пюре та овочевим салатом. Вечеря – запіканка із сиру, склянка йогурту. Кефір перед сном.

Такий раціон ідеально підходить для серця та показаний при підвищеному тиску. Трав'яні чаї перед сном можна готувати з м'яти, меліси, валеріани, які нормалізують серцевий ритм і підвищують еластичність судинних стінок. У чай можна додавати лимон та мед.

Дієта при тахікардії не вважається лікувальною, але в її силах допомогти серцю за допомогою надходження в організм потрібного будівельного та підтримуючого матеріалу: вітамінів та мікроелементів

Продукти для серця

Всі ці продукти входять у будь-яку профілактичну та підтримуючу дієту, що стосується серцевих та судинних проблем.

Враховуючи списки корисних та заборонених продуктів, а також режим харчування, можна скоротити ймовірність виникнення нападів прискореного серцебиття та дискомфорту у грудях.

Рекомендації при миготливій аритмії, з екстрасистолією чи тахікардією