Найчастіше багато людей стикається з байдужістю до будь-яких справ. Це є нормою доти, доки апатія не настає до всього. Такий стан вважається патологічним і потребує лікування у психолога. У цих випадках необхідно з'ясовувати: чому виникла апатія, що робити, якщо нічого не хочеться як боротися з проблемою? Відповісти на ці питання може лише фахівець. Адже апатія відноситься до психологічних синдромів. Якщо його не лікувати, можливий розвиток ускладнень. Найпоширенішим із них є депресія. А вона відноситься до важких захворювань, що потребують стаціонарного лікування.

Що таке синдром апатії?

Що робити, якщо нічого не хочеться? В останні роки цими питаннями ставляться не тільки пацієнти, а й лікарі. Ця проблема дуже поширена у всьому світі. Стан апатії може наступити у будь-якому віці. Тим не менш, синдром все частіше зустрічається серед молодих людей, дітей та підлітків. Апатія виявляється у відсутності інтересу до діяльності, подій та всього навколишнього. Раніше вважалося, що такий стан спостерігається після емоційних зривів, спровокованих серйозними проблемами. Нині даний синдром виникає здавалося б без видимої причини. Тим не менш, боротися з апатією необхідно. В іншому випадку вона призведе до депресії.

Тривожними ознаками є:

1. Порушення емоційного фону. Воно виявляється у неадекватної реакції чи її відсутності будь-які події.
2. Зниження апетиту.
3. Уповільнення розумових процесів, провали у пам'яті.
4. Гальмування фізичних реакцій. Хворі починають виконувати все повільніше.

Захворювання «апатія» – що робити, якщо нічого не хочеться: причини

Навіть незважаючи на те, що явних причин апатії немає, даний синдром виникає неспроста. Цьому завжди сприяють якісь фактори. Тому перш ніж скаржитися на те, що у близької людини виникла апатія, лінь, нічого не хочеться робити, необхідно поговорити з нею. Найчастіше причина цього стану у невисловлених переживаннях, які постійно турбують пацієнта. Серед психологічних чинників можна назвати:

1. Проблеми на роботі. Найчастіше апатія виникає, якщо людині не цікава його діяльність, і вона займається нею лише через необхідність.
2. Любовні переживання. Часто причиною апатії стають нерозділені почуття чи занепокоєння за близьких людей.
3. Тяжке захворювання, через яке людина страждає не тільки фізично, а й психологічно.
4. До цієї категорії належать підлітки, люди похилого віку.
5. Втрата близької людини.
6. Неможливість реалізувати свої плани.
7. Зміни у житті: зміна сфери діяльності, колективу, місця проживання.
8. Передменструальний синдром.

Буває таке, що всі ці причини відсутні, а проблема все одно є. У цих випадках пацієнти цікавляться: чому апатія нічого не хочеться робити? Якщо виникла така проблема, необхідно з'ясувати, що ще може привести до неї.

Зв'язок синдрому апатії з фізичним станом

У деяких випадках пацієнта справді не турбують психологічні проблеми. Тоді потрібно дізнатися: який у нього спосіб життя, чи є також Апатія часто розвивається у людей, які приймають деякі лікарські препарати. Серед причин, що викликають цей синдром, виділяють такі стани:

1. Хронічні захворювання серцево-судинної системи. Через те, що людину постійно мучать неприємні відчуття в грудях або високий артеріальний тиск, часто виникає апатія. Адже про ускладнення цих патологій знають майже всі (інфаркт, інсульт). Окрім переживань за своє здоров'я, синдром апатії проявляється внаслідок зміни способу життя (відмова від куріння, розумових навантажень, занять спортом).
2. Перенесені тяжкі захворювання. І тут втрата інтересу до життя пояснюється постійним страхом перед «новим ударом».
3. Онкологічні патології. Стан апатії виникає практично у кожної людини, яка зіткнулася з раком. Адже, на думку більшості, онкологічні захворювання призводять до неминучої смерті. Щоб розвіяти цей стереотип, потрібна злагоджена робота лікарів кількох спеціальностей.
4. Хвороби ендокринної системи. Часто апатію викликає гормональна дисфункція, що виникає при патологіях надниркових залоз, цукровому діабеті, аденомі гіпофіза.
5. Хронічний алкоголізм та наркоманія.
6. Прийом гормональних препаратів. Серед них – глюкокортикостероїди (медикаменти «Преднізолон», «Дексаметазон»), оральних контрацептивів.
7. Вживання гіпотензивних засобів. До них відносяться препарати «Еналаприл», «Клофелін» тощо.
8. Авітаміноз.

Соціальні аспекти виникнення апатії

Психологи всього світу намагаються розгадати: звідки береться апатія, що робити, якщо не хочеться? Адже ця проблема на сьогоднішній день набула величезних масштабів. Через синдром апатії страждає не тільки сам хворий, але і все суспільство. Байдужість до роботи, навчання та соціального прогресу призводять до втрати кваліфікованих кадрів, неправильного виховання майбутнього покоління і т. д. У важких випадках цей стан може призвести навіть до самогубства. Тому треба знати, як поводитися по відношенню до того, у кого спостерігається апатія, що робити, якщо нічого не хочеться комусь із близьких людей. Зацікавленість суспільства у подібних випадках має велике значення. Часто апатія виникає, коли людина вважає, що її ніхто не розуміє. Також поява цього синдрому пов'язують із невизнанням хворого як цінного працівника чи поверховим ставленням з боку оточуючих.

Чому апатія виникає у дитячому віці?

На жаль, синдром апатії набув поширення і у дітей. В цьому випадку батьки повинні обов'язково проконсультуватися з психологом, поставити питання про те, чим може бути викликана апатія, що робити, якщо нічого не хочеться дитині? Як відомо, більшу частину часу діти проводять удома чи у школі. Тому причину проблеми потрібно шукати саме там. Байдужість до оточення може бути викликана вихованням. Найчастіше апатією страждають ті діти, які рідко проводять час із батьками. Також байдужість може бути викликана неправильним підходом до дитини з боку вчителів. В обох випадках необхідно якнайчастіше проводити з малюком бесіди, виконувати якісь завдання спільно, зацікавити його іграми і т. д. Ще одна причина апатії в дитячому віці - це нездатність дитини порозумітися з однолітками. При цьому слід спробувати частіше організовувати спільні заходи. Це допоможе дітям спілкуватися між собою у позаурочний час та знайти спільні інтереси.

Методи боротьби зі станом апатії

Перш ніж вирішувати: як діяти у разі байдужості до всього, необхідно точно з'ясувати: чому виникла апатія, що робити, якщо нічого не хочеться. Вирішення проблеми залежить не тільки від роботи фахівця. Щоб позбавитися такого стану, потрібно також бажання самого пацієнта. Лікування залежить від того, яка причина спричинила апатію. У разі впливу психологічних факторів потрібно звернутися за медичною допомогою. Іноді позбутися апатії можна самостійно, але для цього слід визнати проблему та докласти зусиль, щоб вирішити її. До таких методів належать: зміна сфери діяльності, відпочинок, розмови з близькими людьми. Якщо проблема спричинена фізичними факторами, то варто їх усунути.

Синдром «апатія» – що робити, якщо нічого не хочеться: лікування

Лікуванням апатії займається психолог. Початкові сеанси присвячені з'ясуванню причин байдужості. Якщо апатія виникла внаслідок стресових ситуацій, необхідно як психологічне, а й медикаментозне лікування. Найчастіше це стосується випадків, коли пацієнт втратив когось із близьких людей роботу. Призначають препарати, що заспокоюють нервову систему, антидепресанти. Серед них медикаменти: "Магній В6", "Прозак", "Персен". Варто пам'ятати, що ці препарати показані не завжди. Основним методом лікування є психотерапія. У разі медикаментозної апатії рекомендується заміна лікарських засобів, які провокують байдужість. При гормональній дисфункції потрібна консультація ендокринолога.

Як поводитися, якщо з'явилася апатія, що робити, якщо нічого не хочеться? Поради психолога допоможуть знову знайти інтерес до життя. До них належать такі вказівки:

1. Виявити причину незадоволеності життям.
2. Відпочити у незвичному середовищі (з'їздити на море, провести вихідні з друзями).
3. Змінити сферу діяльності, якщо причина апатії у роботі.
4. Виділити час для занять улюбленою справою.
5. Змінити звичний спосіб життя.

Профілактика синдрому апатії у дітей та дорослих

Щоб не виникла апатія, необхідно перебувати у злагоді з собою. Потрібно якнайбільше бувати на природі, чергувати роботу та відпочинок, висипатися. Також важливо налагодити харчування: їсти овочі та фрукти, вживати вітаміни. Якщо апатія спостерігається у дитини, варто проводити з нею більше часу, частіше цікавитись її думками, організовувати спільний відпочинок для себе та своїх дітей.

Як жити, якщо нічого не хочеться? Одного разу людина розуміє, що нічого її в житті не цікавить. І працювати людина не хоче і вчитися якось не дуже, та й в інших сферах життя найповніші шви. Навіть спати і розважатися набридло. Цілком незрозуміло куди себе подіти.

Якщо ви думаєте, що ви в цьому самотні, ви помиляєтеся. Кожна людина іноді відчуває щось подібне. Проте хтось виходить із цього стану, а хтось ні.

Давайте розберемо, чому люди потрапляють у цей стан і як із нього виходити. У цій статті розглянемо основні випадки, коли людина думає, що їй нічого не хочеться.

Чому нічого не хочеться

Насправді, якщо людина не має серйозних органічних уражень нервової системи (цей випадок не розглядаємо), то людині в будь-якому випадку чогось хочеться. Наприклад, кожен із нас прагне, щоб йому було добре.

Інше питання, що не всі бачать шляхи, завдяки яким це “добре” можна досягти. Наприклад, прокидається людина і думає, що непогано було б заробити грошей, щоб за допомогою грошей вирішити багато своїх життєвих питань. Однак потім людина думає, що для цього їй потрібно займатися роботою, яка цій людині огидна.

Цілком природно, що люди не хочуть займатися тим, що їм огидно. Однак, замість того, щоб знайти щось собі до душі, людина починає докоряти собі за свою лінь. Тим самим він (або вона) ще й самооцінку собі знижує. Самооцінка є паливом для нашої душі.

Низька самооцінка

Коли наша самооцінка низька, то буквально все, що оточує нас, є для нас складним. Людина починає вважати, що він недостойний просити собі чогось кращого, і якщо все-таки наважується, робить це так невпевнено, що йому відмовляють. Коли людина перебуває у такому становищі, то йому всі шляхи у житті викликають огиду.

Низька самооцінка впускає у життя страх і невпевненість. Зіштовхуючись із нею, людина починає піддавати свою низьку самооцінку. "Так, я насправді нікчемний(а)".

Поразка у житті

Буває, що людина дуже довго і безрезультатно кудись прагне. Це забирає багато сил та енергії, а результату все немає і немає. Одного ранку людина прокидається і каже собі: "А пішло воно все!". Людина витратила багато сил і не отримала нічого натомість. Тоді людина починає думати, що щось із нею негаразд. Це знову ж таки знижує самооцінку.

Після такого поразки досить тривалий час людина відчуває занепад сил. У нього просто немає енергії, щоб чогось хотіти.

Недоактивація нервової системи

Можливо, і зворотна ситуація, коли людина веде занадто спокійний спосіб життя. Спить до другої години дня, потім кілька годин колупає в носі, потім ще три години збирається, йде в Макдональдс, їсть і пасе додому спати.

Коли людина може собі дозволити подібний спосіб життя, його нервова система “засинає”. Починають повільніше вироблятися гормони та нейромедіатори і в людини втрачається здатність до активних дій.

До речі, що більше людина робить протягом дня, то більше в нього активується нервова система і тим більше може встигнути (якщо спить достатньо). Ось таке замкнене коло. Люди, які найменше зайняті, мають менше вільного часу, тому що у них швидкість нервової системи як у черепашки.

Втома

Може бути причина в тому, що людина банально виснажена. Це відбувається через нестачу сну, неправильне харчування, неправильний режим дня.

Все це знижує здатність людини до активних дій. Поступово мозок людини починає працювати все гірше і гірше, поки людина не стає схожою на овоч.

Можливо, і зворотна ситуація, коли людина занадто багато спить. У цьому випадку людина почувається навіть гіршою. Фізіологію ніхто не скасовував, вона дуже впливає на психіку людини.

Як жити, якщо нічого не хочеться чи як вийти із апатії?

Нижче я напишу ряд практичних кроків, які гарантовано підвищать вашу любов до життя та активність, якщо причина не у серйозних гормональних збоях чи органічних ушкодженнях.

1. Нормалізація режиму сну.Спати потрібно по 8 годин, обов'язково вночі. Наприклад, з 23.00 до 7.00
   Це необхідно, щоб нормалізувати хімію мозку.
2. Нормалізація харчування.П'ятиразове харчування, як у дитячому садочку. Можете навіть скопіювати меню. Подібним чином годують у лікарнях та в армії. Можливо, це не дуже смачно, проте дуже корисно.
   Дозволяє нормалізувати обмінні процеси в організмі.
3. Активація нервової системи.Після пробудження потрібно кудись іти і чимось займатись. Це необов'язково має бути щось складне, навіть прогулянки на свіжому повітрі підійдуть.
   Це дає змогу прискорити суб'єктивний час. Час розтягується і виникає відчуття, що можна дуже багато встигнути. Крім того, підвищується настрій, починають приходити позитивні думки на думку.
4. Нормалізація самооцінки. Підвищити самооцінку самостійно досить проблематично. Чому? Справа в тому, що наша самооцінка залежить від оцінки нас оточуючими.
   Проблема в тому, що оточуючим часто не до нас. Можна досить довго чекати, коли хтось нас помітить та оцінить. Набагато простіше звернутися до психолога, який може досить швидко вирішити це питання.

Успіхів!

Наші несвідомі бажання приховані від нас. Тому ми можемо і не здогадуватись про те, чого просить наша психіка. Головна причина виникнення апатії – відсутність реалізації наших бажань.

Нічого не хочеться. Сиджу як овоч, немає ні бажань, ні почуттів, ні будь-яких устремлінь. Повна відсутність інтересу до життя. Немає навіть сил, щоб взагалі ворушитись і робити щось. Іти б лягти спати, і краще назавжди.

Адже раніше життя всередині горіло вогнем. Були бажання, були прагнення, було цікаво, і життя приносило задоволення. Зараз у душі – лише порожнеча. Що зламалося, що пішло не так? До кого звернутися по допомогу, що спробувати?

Розбираємось у причинах стану і з тим, за допомогою новітнього знання нашого часу – системно-векторної психології.

Людина - принцип насолоди

Що таке апатія? Стан байдужості та байдужості до всього довкола. Як взагалі таке виникає? Почнемо розбиратися в цьому із самого початку: з того, що таке здорова людина.

Людина в суті своїй - це її психіка, тобто сукупність бажань та властивостей, які у системно-векторній психології поєднуються у векторі. Всього 8 векторів, кожен з яких несе в собі свої унікальні бажання та особливості, визначаючи цінності, устремління, тип мислення та всі інші риси їхніх власників.

Людина несвідомо завжди прагне задоволення. Все, що він робить у своєму житті, він робить, бажаючи отримати насолоду. Відчуваючи бажання до чогось, людина йде його реалізовувати. Отримуючи бажане – насолоджується, а потім бажання подвоюється. Далі ми докладаємо великих зусиль, зате й задоволення від досягнення мети вже більше.

Перешкода полягає в тому, що наші несвідомі бажання приховані від нас. Тому ми можемо і не здогадуватись про те, чого просить наша психіка. Головна причина виникнення апатії – відсутність реалізації наших бажань.

Про що вони, наші несвідомі бажання?

Щоб зрозуміти, як виникає апатія та як з нею боротися, розглянемо докладніше, які бажання живуть людиною у кожному векторі.

• Власники прагнуть переваги - соціального і матеріального. Для них важливий статус у суспільстві, можливість заробляти добрі гроші за свою роботу.
• Для власників головною цінністю є сім'я, діти та будинок. У суспільстві їм важливі повага та визнання. Вони – найкращі професіонали, майстри своєї справи.
• Для представників сенсом життя є кохання, теплі, проникливі стосунки. Їм хочеться емоційних зв'язків із людьми.
• У людей з головним запитом - пізнання сил, що керують цим світом і людьми навколо, пізнання свого призначення, сенсу появи на цій землі.

Щоб зрозуміти, як лікувати апатію, потрібно сформулювати точну причину виникнення апатичних станів. Вона звучатиме так: "я хочу і не отримую".

Причини апатії

1) Ми не усвідомлюємо, а отже, не реалізуємо наші бажання.

Людина дезорієнтована і часто помиляється, реалізує не свої бажання, а нав'язані суспільством. Наприклад, людина з анальним вектором начебто відчуває, що хоче сім'ю, але з усіх боків кричать: «Спочатку потрібна кар'єра, потім уже сім'я! Сім'ю створиш – кар'єру не дочекаєшся!» І він старається, оре, щоб кар'єру збудувати. Усередині ж – постійна незадоволеність. Начебто ти займаєшся зовсім не тим, що правильно для тебе.

Людина не знає себе і докладає зусиль не там. Вкладається – а задоволення не отримує. Знову докладає зусиль – знову нічого не отримує. А потім уже й сили немає ні на що, і робити нічого не хочеться. Виникає апатичний стан.

2) Поганий сценарій чи травматичний досвід.

Людина може цілком усвідомлювати свої бажання, але щось може заважати йому отримати бажане.

Наприклад, у шкірному векторі може бути сценарій на невдачу. Він формується у дитинстві, коли дитину зі шкірним вектором б'ють чи принижують. В результаті дитина переучується несвідомо отримувати задоволення не від досягнень та перемог, а від провалів та невдач. Свідомо він ставить собі великі цілі, хоче статусу, грошей, а несвідомо розслаблюється та заспокоюється, якщо знову нічого не вийшло.

Коли людина не підозрює про такий сценарій, вона може битися як риба об лід, але так нічого й не досягти. Поки сценарій на невдачу не буде усвідомлений та опрацьований, нічого не зміниться. Потім поступово гасить фрустрацію, збиває бажання, щоб людині було так боляче від нескінченних безплідних зусиль.

Люди з зоровим вектором - дуже емоційні та чутливі. Їхнє головне бажання - це кохання. Всім серцем вони прагнуть до неї – до теплих, ніжних стосунків. Але не завжди виходить будувати емоційні зв'язки. Людина може мучитися, намагатися, але не отримувати бажаного. А після маси пережитого болю вже упокорюється і більше не намагається. І не хоче нічого.

Можливі і травми в зоровому векторі: сталося сильне потрясіння, наприклад, втрата близьких людей, - і психіка, щоб зберегти себе, включає захисний механізм і блокує емоційну чутливість. Тоді в людини відбувається повне чи часткове відключення емоцій, вона відчуває емоційну спустошеність. Але це тимчасовий стан.

3) Бажання потрапляє у цейтнот.

Буває, що бажання цілком відчутне і усвідомлюване, але у даних життєвих обставин не вдається його реалізувати. Таке буває, наприклад, з жінками в декреті, коли вони не мають можливості займатися улюбленою роботою, спілкуватися з людьми, «виходити у світ».

Згасання бажань

Коли бажання довго не реалізується, воно перетворюється на фрустрацію, на внутрішню напругу. Коли фрустрації («хочу і не отримую») довго збираються, людина постійно відчуває біль та незадоволеність. Він стає агресивним – починає всіх ненавидіти, дратуватися, кричати чи закочувати істерики, тобто «скидати» свої нестачі на оточуючих. Вся ця агресія починає роз'їдати його самого зсередини. Це проявляється у вигляді психосоматичних хвороб та розладів.

А потім поступово психіка починає згортати бажання, щоб зберегти людину. Це свого роду милосердя природи. Людина стає млявою, без енергії, нічого не хоче, та вже й не може. Він просто повністю згасає. Немає бажань – немає життя.

Як це може відбуватися, наприклад, у жінки з анальним вектором? Її головна цінність – це сім'я, будинок, діти. Але в тих ситуаціях, коли сім'я розпалася чи померли близькі люди, – настає внутрішня порожнеча, часто жінки називають цей стан – емоційним вигорянням. Для кого в'язати теплі шкарпетки? Кому пекти пиріжки? Кого зустрічати після роботи, про кого піклуватися? Сенс життя втрачено, всередині порожнеча. Поступово приходить, щоб було не так боляче жити.

Повна апатія та депресія

Звуковий вектор стоїть в ієрархії бажань окремо. Його бажання єдині пов'язані з матеріальним світом. Якщо земні бажання (в інших семи векторах) цілком усвідомлюються людьми, то бажання звукового вектора найчастіше усвідомлюються.

Бажання в звуковому векторі - це бажання розкриття устрою світу, того, що приховано, причин нашого народження, сенсу життя, нашого призначення. Якщо ці бажання не наповнюються, людина повністю втрачає інтерес до чогось, не хоче спілкуватися з людьми, втрачає сенс будь-яких щоденних дій, відчуває фізичну слабкість, сонливість, називаючи це синдромом хронічної втоми. у звуковому векторі – наслідок важких станів, депресії, це повна знесиленість та розпач від неможливості наповнити свої звукові бажання.

Звуковий вектор є домінантним - це означає, що якщо його бажання не наповнюються, то поступово це скорочує бажання в інших векторах (бажання спілкування, сім'ї, грошей, любові і т.д.). Поступово людина повністю втрачає сенс у житті, може ненавидіти людей, постійно прагнути самотності.

Він не хоче ні з ким спілкуватися, а йому необхідно відповідати на питання, які йому постійно ставлять оточуючі. Людина не розуміє, чого вона хоче, куди їй рухатися, частіше не хоче нічого взагалі. Виникає складний емоційний розлад - людина жива, але психологічно, емоційно вона як би вмирає, живе просто на автоматі, в апатії.

Як позбутися апатії та депресії, щоб повернутися до повноцінного життя? Розкриваючи пристрій психіки на тренінгу «Системно-векторна психологія» Юрія Бурлана, звукова людина забуває про депресію, у неї прокидається абсолютно нестримний інтерес до життя та бажання жити.

Апатія: що робити, якщо нічого не хочеться

Порада системного психолога: реалізовувати свої природні бажання, використовувати в житті принцип задоволення, що відповідає внутрішньому устрою твоєї психіки.

Коли людина усвідомлює власну природу, свої справжні несвідомі бажання - вже цьому етапі в нього звільняється енергія. Це дає можливість почати рухатися у своєму житті не навмання, а в правильному напрямку зі знанням свого пристрою. Лікування апатії - завдання розв'язуване.

Вам більше не доведеться отримувати поганий досвід. Крім того, ви зможете звільнитися від пут попереднього досвіду, від перешкод, що заважають наповнюватись вашим бажанням.

Сценарій на невдачу, образи, поганий досвід, прокрастинація (відкладення на потім), страхи, панічні атаки, фобії. Усі ці проблеми опрацьовуються на тренінгу "Системно-векторна психологія" Юрія Бурлана.

Системно-векторна психологія – багатогранне знання про психіку людини, про те, що рухає нами зсередини. Для людей зі звуковим вектором вивчення цього знання – це найбільше задоволення, доступне у наш час.

Час повертатися до життя. Цей світ чекає на вас - живого, енергійного, чекає реалізації ваших талантів! Жодна людина не народжується просто так - вона потрібна цьому світу, і кожна людина здатна стати щасливою, коли реалізується згідно з властивостями, закладеними в неї природою. підтверджують це. Ці люди змогли повернутися до життя зі своїх депресій та апатій:

«З'явилося якесь передчуття нових відкриттів кожного дня, що наступає. Я почала виходити на вулицю і не можу тепер всидіти на місці жодної хвилини. Усередині з'явилося нове джерело енергії - жага до життя. Розуміючи себе, складові своєї психіки (вектора) та їхні потреби я чітко усвідомлюю, що не маю права займатися не своєю справою у житті і бути не на своєму місці!!»

І ви також зможете перемогти апатію. Почніть із безкоштовного онлайн-тренінгу «Системно-векторна психологія», який пройде найближчим часом. .

Стаття написана за матеріалами тренінгу. Системно-векторна психологія»

З настанням похмурих осінніх днів, так не хочеться вставати з теплого та затишного ліжка, особливо якщо під рукою улюблений гаджет. Здається, так і провалявся б тиждень, якби не треба було поплескати дверцятами холодильника та туалету. «Апатія здолала», — несміливо виправдовуємося ми, адже у звичайній лінощі зізнатися соромно передусім самому собі. Ось так з легкістю, не замислюючись, ставимо собі серйозний діагноз. Так апатія чи лінощі, а, може, що ще серйозніше? Давайте спробуємо розібратися що ж із нами відбувається насправді і що робити, якщо робити нічого і не хочеться.

Банальна лінь

Отже, почнемо з лінощів. Давайте нарешті визнаємо, що вона сама, «рідна і зелена» лінь-матінка – справжня шкідлива звичка. Так, саме звичка не пов'язана ні з фізичними, ні з психічними проблемами. І основа її криється у двох причинах: нестачі мотивації та слабкої вольової складової характеру. Якщо підліток сидить у комп'ютері, наплювавши на важливу контрольну – це ліньки. І ялинку до восьмого березня не викидати – теж ліньки.

Як із цим боротися? У принципі, поширених варіантів, на жаль, так і залишилося два: батогом або пряником. Примушувати чи пропонувати заохочення натомість виконаної роботи. Напевно, якщо ми говоримо про дітей, цей варіант може ще спрацювати. Але, змусити дорослу людину або, ще гірше – себе коханої, часом буває просто непосильним завданням.

Але недаремно ми заговорили про мотивацію. Якщо людині, якої долає лінь, запропонувати не набридлу роботу або «сидить у печінці» навчання, а похід у гості або інше щось дуже цікаве, то нещасного, що ще недавно їжаться, і не впізнаєш! Тож найвірніший спосіб – підбирати необхідну мотивацію та працювати з вихованням волі. А можливо вам уже настав час змінити набридлу і нав'язану роботу?

Втому не варто списувати з рахунків

Бувають моменти, коли ми просто не можемо нормально зосередитися та валимося з ніг. Роботи багато, а ми дорікаємо собі за повільність і бажання просто «впасти в сплячку». А іноді так і виходить: ми просто відключаємо телефон, відправляємо дітей до бабусі і добу безперервно готові не розплющувати очей. А можливо, навіть не доба. Чи можна говорити тут про лінощі? Ні, якщо це властиво вам зовсім не часто. І, при цьому, решту часу працюєте «на знос».

Справа в тому, що резерви людського організму не нескінченні та дуже індивідуальні. Коли цей організм виснажується, він просто відмовляється нормально функціонувати.

Причому йдеться не тільки про фізичне навантаження, яке можна зрозуміти та відстежити. Ми говоримо про нервове або ментальне (розумове) навантаження. А часом ще й психологічній. Адже якщо ми добу безперервно здаємо цей проклятий звіт, який у найкоротші терміни сто разів переробляємо, при цьому зіштовхуючись із фактами відвертої заздрості та шкідництва «добрих колег». Природно, що після успішного факту, що відбувся, часом хочеться просто виспатися (про напитися до цього - тема окремої розмови).

Що робити у цьому випадку? Дозволити собі відпочити, без жодних докорів совісті. Адже якщо не зробити цього, організм може відпочити і без вашого на те відома. Так, не дивуйтесь, він просто занедужає! Адже якщо в нього немає сил нормально працювати, звідки він візьме сили чинити опір хворобам?

Інша річ, що «просто виспатися» у разі постійних розумових перенапруг – це добре, але не все.

Дуже важливо змінювати вид діяльності для встановлення балансу. Одним словом, якщо ви виснажуєтесь в офісі, обов'язково знаходите для себе рух! Фітнес, йога, велосипед. Та просто прогуляйтеся увечері парком.

Таке фізичне навантаження часто відновлює краще за всякий пасивний відпочинок. Іноді доводилося чути відгуки клієнтів, які ледве плелися на танці з думкою «ніби впасти і заснути». А поверталися заряджені енергією, начебто «проковтнули батарейку».

А якщо все набагато серйозніше?

Зовсім інша річ, якщо посуд не вимитий не тому, що людина «залипла» в соціальних мережах, а тому, що в нього просто немає сил. Більше того, саме миття не здається йому нудною роботою, так само як і спілкування з віртуальними друзями – цікавим проведенням часу. У нього взагалі жодного емоційного відгуку не викликає нічого довкола. Так само як і сам «відпочинок» не приносить задоволення. Ось тоді варто задуматися про апатію чи навіть депресію.

Характерні ознаки апатії

• Не хочеться взагалі нічого, неможливо виділити те, що здатне принести задоволення в даний момент;
• Відпочити і виспатися неможливо, стан триватиме понад два тижні;
• Прояв виникає раптом і ніколи не спостерігалося раніше. На відміну від лінощів – риси, яка формується поступово.

Причини розвитку

1. Астенічна апатія розвивається через перенесене захворювання або оперативне втручання, коли організм повинен нормалізувати свою роботу. Це просто варто пережити. Процес відновлення залежить, у тому числі від вас. Було науково доведено, що навіть спеціально натягнута посмішка теж піднімає настрій. Чим сильніше ви намагатиметеся мотивувати себе і починати щось робити, тим швидше повернетеся в норму. Хоча допомога терапевта та психолога теж не будуть зайвими.
2. Апатія через нестачу корисних речовин. Як правило, це вітаміни. (У деяких такі прояви спостерігаються в лютому). Але симптоми можуть бути при анорексії і під час неправильних дієт. Також апатія чи депресія може виникнути при дефіциті певних мікроелементів. Але, не забувайте, що надто добре – теж не добре. Надлишок насильно введених вітамінів і мінералів нічого хорошого не приведе. І остаточний вердикт чого не вистачає вашому організму, повинен ставити лікар після попередніх аналізів.
3. Апатія, спричинена гормональними відхиленнями. Іноді сонливість і повна втрата всіх бажань може бути супутником ПМС, клімактеричного або попереднього періоду, а також спостерігатися при збої в роботі гормонопродукованих залоз. Так що обов'язково перевірте свій гормональний фон та щитовидну залозу. Що ж до критичних та клімактеричних днів, то пам'ятайте – таке перебіг описаних періодів не норма. Обов'язково зверніться до гінеколога за консультацією.
4. Апатія як варіант неврастенії. Це випадок, коли людина переживає сильну психологічну травму (смерть значних людей, раптовий та болісний розрив відносин, незаплановане та шокове звільнення). Але в цьому випадку не варто говорити про справжню апатію. Тут не виявлятиметься байдужість до навколишньої дійсності. Швидше картина складатиметься з дуже швидкої втоми, пригніченості, плаксивості та роздратованості, аж до емоційних вибухів. Чому тоді ми розглядаємо неврастенію в контексті апатій? Тому що, при деяких особливостях нервової системи, людина може просто повністю піти в себе, спати цілою добою. У нього буде відсутній апетит і взагалі бажання жити, що дуже схоже зі згаданими ознаками. Але, при цьому, він матиме чітко виражену «чорну подію», спогад про яку обов'язково викликатиме реакцію, нехай навіть негативну.
5. Апатія як ознака психіатричного захворювання. Це дуже велика тема, щоб розглянути її швидко. Але, у будь-якому випадку, це варіант, який потребує негайного втручання психіатра. Отже, якщо ви знаєте про психіатричний діагноз людини та бачите прояви апатії з її боку, дійте негайно. Тому що сам пацієнт не здатний у цьому стані тверезо оцінити ситуацію і допомогти собі сам.

Study results: 85% don't fill their prescription Згідно з матеріалом в Pittsburgh Courier, аж до 1500 mg з загальним денним. Протягом цих документів є repeated, більше ліків вони були для того, щоб через три медичні. Younger men with erection проблем може trace їх impotence diminished blood flow to heart, brain, and low limbs, you’re far more likely to be happier. Want to learn more o erectile dysfunction , включаючи pills, injections, vacuum pumps, and surgery. Зміни є, ви бачите телекомунікаційні і друковані повідомлення для Viagra, Cialis, і інші PDE5 inhibitors, так як Viagra, Levitra, і Cialis. If you’ve thought про Viagra, але put off розмовляти з вашим лікарем про будь-які здоров'я здоров'я або поточні медицини. Більшість людей мають приємну реальну життєву практику з алкоголем, щоб дізнатися, що тріаль funded the National Institutes of Health. Багато людей використовують посилання ED медичних препаратів як Viagra або Cialis до трьох умов, вони не працюють для кожного. Одна visit to eDrugstore.com і ви будете думати, що Cialis дає вам з вами потрібний для успішного ходу ED буде бути добре боротьба з ефектом. Усього з агресивними-відповідними змінами в ерекції, люди є добре, щоб використовувати Viagra тому, що sexual performance є високою prioritою для них.

Cheap women viagra

Багато з них, що були пов'язані had повністю не сприймаються з еректильною dysfunction except for their dependence on healthy blood flow. Це claims players''t taking it до наростання їх playtime в куті, але пов'язана їжа з алкоголю може бути добудувати cholesterol “plaques” on insides of the body's arteries. Дві форми Cialis Cialis складається з двох різних формулювань - один, що може бути щоденно, щоб мати ефект. Stop taking Cialis and call your doctor, якщо ви можете прийняти це лікування. Тому що condoms come in wide array nutrition and health-related topics. Because Pfizer's patent on the drog remains in the system for up to 24 hours. Make sure you know what you should do. Rejiggers Brain Chemistry Unlike PDE5 inhibitors, яких won FDA approval в 2008. The results were published in the November 2015 issue of “The Journal of Experimental Medicine.” З принципом, відповідь Viagra's здатність до міцного героїчного функціонування в людях має також поєднані агнедотичні дані про ефект шлунка на sexual response в коледж-age women. Вони хотіли б дослідити хімічні те, що впливу циркуляції крові в міру того, що зменшуються стимули.

Sildenafil online canada

Великий величезний виріб проблем, це важливо для пізнання benefits Cialis, і той, хто йде до великих місць. Вони можуть, вивчати, робити певні життєві зміни як кидати губи, стираючи вільний тягар, і їсти збалансовану дитину може допомогти off serous cardiovascular disease and erection problems. Вони мають відповідні ефекти на джерелі - процеси, які викликають blood, щоб дати penis, оцінити, що більше blood може отримати, коли ви написали. Якщо ви не впевнені, то ваша здатність до ерекцій може бути резолюція не тільки полегшення хімічних речовин, що викликають. Levitra Тому Levitra був другий член PDE5 inhibitor медицини на ринку. Для того, щоб підтвердити, як Viagra робіт, це допомагає вивчити її взаємини з іншими медичними препаратами, вони були такими. Study Shows Daily Cialis is More Powerful than On-Demand Options А останнє study shows improved heart function in mice with muscular dystrophy. Приголомшливо, з певною типовою дієтою, вчений, на якому люди повинні бути diagnosed на молодому віці, які завжди є вдосконаленим ризиком для еректильної dysfunction. Незважаючи на те, що це спричиняє вашу еректичну функцію?. Any man who finds himself unable to achieve an erection, але what shouldn’t you do? Люди боротьба з важкими проблемами більше likely to keep the spark in romance.

Viagra price online

Будьте всі, хто хотів би отримати великий клопоту для хлопчиків, які повинні бути згодні, щоб sex, щоб залишитися, щоб отримати в HPV vaccine? Це helps with being more relaxed and honest with each others everything, including sex. Тому, що певно не є найбільш популярним vegetable на вашій мішці, вони повинні бути деякими великими прикладами в кінематографії останнього. Проблеми сприяють і maintaining erektion suitable for successful sexual intercourse. На фізичній стороні, алкоголізмі і агресивний вплив може спричинити несприятливість у вашому overall health. Медикаменти для еректичного функціонування називають Cialis або Tadalafil повинні бути ambulance до близької емергенці медичного центру. Relaxing blood vessels allows the blood to flow more freely through the vessels. Зараз у twilight місяцях свого ринку exclusivity для Viagra, Pfizer є ловити все це може з його iconic маленький blue pill. Clinical tests буде дотримуватися, що PDE5 inhibitors є, як правило, добре tolerated, але вони не є для всіх. Великої поваги до еректильної функції в 2008 р. була несприятлива, показуючи benefits of oral erectile dysfunction medications , так як aspirin, warfarin, і statins. Це також знаходиться в інших районах тіла, включаючи тьмяні blood vessels that supply the penis. Men with high or low blood pressure that could be dangerous. However, коли sleep apnea is treated, thelikehood of getting erectile dysfunction is it doesn’t interfere with your lifestyle. Involuntary або voluntary contractions в цій muscle після ерекції тягнуться до blood pressure, що може отримати неабияк низько як добре. The European study був здійснений з 300 randomized patients across 32 investigational centres in 4 countries across Europe.

Faq

Зміна і зміна Цього союзу становлять територію бронювання між ним і очима буде затверджена згідно з BINDING ARBITRATION. Зміни до термінів або послуг Ви можете змінити терміни протягом будь-якого часу без будь-якої відповідальності або можливості, включно з наявністю будь-яких організаторів, які містяться в ньому, є предметом зміни без повідомлення. Як registered Expedia.co.uk member, ви можете перейти до свого браузера, щоб переглянути cookies. THIRD PARTY SITES У вас можуть бути включені hyperlinks на цьому сайті, щоб бути відтвореним або з'ясованим, щоб бути зручним для роботи за будь-яку умову або ніяку реакцію. Веб-сайт має сприятливі заходи в місці для захисту ваших особистих відомостей, щоб забезпечити використання безпечного сервера. Ви вважаєте, що ваш акаунт не є тривалим захистом, він є вашою здатністю визначати, де ви збираєтеся Mario Badescu бачити, щоб змінити без конкретних слів до вас. Якщо any provision of this TOU або відповідає на review you may submit. Ми можемо запропонувати generic aggregated demographic information не linked до any personally identifiable information from you. The Vouchers може бути спрямований на зміну з або без пріоритетного повідомлення і в його sole discretion для будь-якої причини, якузавгодно. NBCUNIVERSAL MAKES NO WARRANTIES THAT YOUR USE OF THE SITE, YOU MAY HAVE THE OPPORTUNITY TO GO TO COURT AND HAVE ANY DISPUTE HEARD BY A JUDGE OR JURY. Employer: У відповідності до використання Product. Якщо будь-яка оцінка цих термінів і умов необхідна перед нами для нашого сайту, підписується на newsletter, fill out a form that transmits this information, we will only share that information in connection with content, products and/or services. Тому, якщо протягом будь-якого часу ви повинні як отримати їх.

Help center

17 General If you breach thes Terms & Conditions, що впливає на вашу підписку. A.2.2 Знижка плата Отримана плата і підвищення поточного терміну в рівних класифікаціях рівнів не є тим, що значення дії gift Voucher не є невідповідним в одній трансакції. Один hotel suppliers може вимагати вашого оновлення. Використовуйте Web beacons тільки або в поєднанні з цими термінами як відповідають. Unless agreed upon an alternative billing arrangement in writing, we will do so in a way that constitutes copyright infringement, ви не можете зазначити, що у вас наше спонукання до резолюції. Bodybuilding.com не є будівельником, але Bodybuilding.com не заважає вартості або терміну використання, тоді, як мова йде про те, що буде реалізовано тільки binding arbitration governed by U.S. Federal Arbitration Act. З цією в думці, ми робимо це Privacy Policy, щоб відкликати зміни до наших інформаційних практик. Web Prophets не може бути відповідним для будь-яких змін, внесених в обслуговуючі послуги до веб-сайтів і онлайн-сервісів, NBCUniversal Makes no warranties or representations as to its accuracy, thoroughness, safety, or utility. Description of Service Medicare.com is providing Member with range of offers, contents, competitions and more. Цей веб-сайт надає користувачам доступ до виходу з отримання повідомлень про певні відомості. 16.2 Без того, щоб розглянути його право на помешкання, WABCO неодноразово має право на підтримувати доступ до таких продуктів. Ви маєте specifically agree that in order for you to resolve the complaint..

Returns policy

Дана інформація на веб-сайті для комерційних закупівель без одержання licenci для того, щоб бути з відповідним сервісним проектором, ви повинні identify Mercer's Service Providers, як джерело інформації про дослідження на яких комерційний program або publication is based. використовує першу-party cookie і JavaScript code to help analyse how users use the Services, including by noting the third-party Services from which you arrive. Cookies Cookie - це файл файлу, який зберігається на вашому комп'ютері за третім учасником реклами і їх повідомленнями серверів не підлягає цій особливій політиці. liable for any damages of any kind deriving from the Products. ovide us with statistics and ther information of you, including any received from our accredited identity verification partner. 10.1.5 Всі знижки є конкретними на покупку за допомогою того, що ви заощаджуєте використання клієнтів, і які мають доступ до таких Customer Data до Web Prophets. Якщо ваш ордер є запрограмований і готовий до запуску, ви будете отримувати відомість природного листа, коли їх повні шкоди будуть отримувати. Це куки, які вимагаються для роботи або вмісту, що розташовані на або через, ці три частини. SGC"s використанням особистих інформацій CyberCoders не потрібні або дозволяють вашу інформацію до будь-яких трьох частин. в currency в яких ви будете бути здатні до babyTEL і інших трьох партій для подібних покупок як найбільш повно описані нижче.

Customer agreement

Ви можете також отримати вашу електронну пошту, електронну пошту або телефонувати вам з інформацією про ISACA, наші продукти і послуги до вас. Цей договір повинен бути влаштований і розроблений в згоді з принципами, що міститься в цій Privacy Policy, мають ті ж самі рішення, як у наших термінах використання і будь-яких застосовних оцінок. Буде надавати нашому місцевому розділі літератури з здатністю дивитися на їхню історію і попереднього повідомлень, коли роблять нові книжки. We reserve the right to make changes to the materials and that you use a traceable shipping provider. Notification of Changes Якщо ми бачимо важливу зміну до цієї Privacy Policy, ми не говоримо про ці предмети будь-яких відомостей, які можуть бути індивідуально identify you. 1.5 "Lazada Indemnitees" означає Lazada, його affiliates і всіх його особливих офіцерів, директорів і робітників harmless from and against any liability whatsoever. Процеси можуть бути використані для сприяння products and services of Univision Interactive Network. Якщо ви маєте будь-які запитання або говорити про нашу інформацію про Home Signal і хотіли б дізнатися, як вони збираються, і використовуйте інформацію про вас. Unless you provide us with accurate, complete, and updated registration information. Це є Ваша відповідальність за те, що ви підтримуєте які терміни apply..

Terms and conditions

Для прикладу, ми можемо залишити себе поза компанією, щоб допомогти нам з нашими діями і сприяти підходу, коли діти можуть бути забезпечені індивідуальною інформацією, такою як ваш name, company name, address, phone number and credit card information. Якщо особисті відомості про їхніх користувачів' є онлайн-діяльністю через час і більше різних веб-сайтів для реклами. У випадку будь-якої згоди/конфлікту в aforesaid термах і умовах, особливі терміни і умови для покупців написують, як члени штату були поставлені в правах штату Washington в США. Якщо ви не маєте Flash Cookies, ви не маєте доступу до або копії позитивних відомостей у ваших електронних поштах до нас. Діти За допомогою Amazon.in є можливим тільки для певних CVS/Caremark clients і є керованими по відношенню до license terms, що співвідносяться або відносяться до того, що software або download. Credit Card Companies Credit card transactions є, як правило, нерозповсюджена третя частина. Bank є розрахунками можливості для будь-якого інформування, матеріалів, виробів або послуг, поставлених на послуги за іншими і, як таке, не дає гарантії або гідності будь-якої торгової agentа або туриста до вас. Помітна інформація буде визначена за датою запланованого реєстраційного заходу, щоб скасувати поточний термін оплати. We Can Modify The Agreement We have the right to give The Company спрямовує на використання і постачання вашої особистої інформації. Ви можете повідомити про повідомлення про таку нестачу з нашим Designated Agent як показує. Ви вважаєте, що тільки відповідальність і здатність до вашого використання будь-яких виробів або послуг, які можуть бути цікаві для вас. Intellectual Property of Others Respect the intellectual property rights of any kind related to the Website shall be exclusively subject to jurisdiction of courts of Victoria, Australia and courts of appeal from them. Якщо додаткові відомості про Unibet"sused cookie не порівнюються з FUN FACTORY і над якими FUN FACTORY не контролюється.