Норма сироваткового заліза у крові здорової людини – 0,4-0,7 мг. Якщо це значення підвищено чи знижено – є причини. Цей фермент міститься над чистому вигляді, бо як складові порфиритовых сполук, білків, ферментів. Потрібні вони для імунних реакцій, синтезу колагену та ДНК, нормального метаболізму. 80% цих сполук – гемоглобін, який є головним споживачем заліза. Але, головна його роль – постачати органи, клітини киснем, брати участь у тканинному диханні.

Рівень ферменту необхідно постійно контролювати. У лабораторіях роблять окремий біохімічний аналіз крові, який визначає його кількість. Різка втрата мікроелемента сигналізує про патології в організмі, про хвороби, інші відхилення.

Яка норма заліза та від чого залежить

Рівень заліза в крові залежить від багатьох факторів, таких як вік, вага, зростання, стан здоров'я загалом, стать, харчування. Ліки та харчові добавки також впливають на результат аналізів. Рівень змінюється залежно від часу доби здачі аналізу – зранку концентрація вища, ніж увечері.

Але, незважаючи на індивідуальність кожного організму – клінічним способом встановлено норму, скільки сироваткового заліза має бути у крові здорової людини.

У чоловіків вона вища, ніж у жінок, становить 13,6 - 30,4 мкмоль/л, а для жінок цим референтним значенням буде 10,7 -24,5 мкмоль/л.

Причина такої відмінності – менструація, після якої у жінки періодично втрачається трохи крові. Також концентрація сироваткового заліза змінюється у жінок у період вагітності і буде на кілька одиниць нижче. Організм тим часом перебудовується, змінюється гормональний фон, потрібно більше цього ферменту у розвиток організму малюка. Норма знижується до 10 мкмоль/л. Якщо концентрація стає ще нижчою – лікарі ставлять діагноз «анемія» та призначають термінове лікування для підвищення. Під час вагітності аналіз на сироваткове залізо здається тричі, його норма у період перевіряється особливо ретельно. Під час годування груддю рівень заліза, навпаки, буде трохи завищений. Пов'язано це з тим самим розбудовою гормонального тла.

У дітей організм відрізняється від організму дорослої людини, яка вже сформувалася. Показники норми змінюються з часом:

• немовлята до 1 року - 7,1-17,9 мкмоль/л;
• діти від 1 року до 14 років – 8,9-21,5 мкмоль/л;
• хлопчики після 14 років – 11,6 – 30,4 мкмоль/л;
• дівчата після 14 років – 8,9 – 24,5 мкмоль/л.

Як готується до здачі аналізу на рівень заліза

• кров на біохімію здається вранці, натщесерце, між останнім прийомом їжі та здаванням аналізу повинно бути не менше 12 годин;
• перед здаванням аналізу не рекомендується приймати таблетки або харчові добавки для лікування залізодефіцитної анемії – результат не відображатиме дійсної ситуації;
• залізо буде зниженим, якщо людина схильна до хронічного недосипання, голодування, недавнього стресу;
• краще почекати, якщо напередодні було переливання крові;
• утримаються від фізичного навантаження;
• виключити алкогольні напої;
• не палити перед здаванням аналізу;
• не робити флюорографію та не піддаватися опроміненню рентгена;
• немає шкідливої ​​їжі;
• жінкам потрібно звернути увагу на менструальний цикл - залізо підвищуватиметься перед початком кровотеч і сильно знижуватиметься в їх час.

Якщо рівень заліза нижчий за норму

Коли рівень сироваткового заліза у крові знижений – це залізодефіцитна анемія. Даний стан організму небезпечний тим, що на початковому етапі ніяк не проявляє себе і протікає безсимптомно. Якщо вчасно не виявити – ситуація може закінчитися навіть смертю. Залізодефіцитна анемія – не єдине захворювання, пов'язане з відхиленням рівня заліза від норми. Є й інші, наприклад:

• запальні процеси шлунково-кишкового тракту;
• хвороби, пов'язані з опорно-руховим апаратом, гнійно-септичні, інфекційні, такі як ревматоїдний артрит, туберкульоз, що анкілозує спондилоартриту;
• вірусні хвороби, такі як гепатит.

Але, запідозрити цю хворобу можна за кількома симптомами:

• сонливість;
• слабкість;
• ламкість волосся та нігтів;
• сухість шкіри та слизових оболонок;
• головний біль, запаморочення;
• порушення роботи смакових рецепторів, зникнення нюху.

Спочатку це здається втомою або наслідком нещодавно перенесеного стресу, але за цих симптомів потрібно негайно здати відповідні аналізи.

Існує низка інших причин, про які свідчить знижена кількість заліза:

• вагітність;
• недосипання;
• різкий стрибок зростання у підлітків;
• голодування, постійні дієти;
• при постійному гемодіалізі;
• при частому переливанні крові;
• після хірургічного втручання.

Якщо рівень заліза підвищено

Випадки підвищеного сироваткового заліза у крові теж трапляються. Така патологія називається гемохроматоз. Вона буває двох видів – спадкова та набута. Це не менш небезпечно, ніж знижений рівень. Тоді в організмі починається надлишок заліза, після чого менше надходить кисню і порушуються процеси транспортування. У критичному надлишку заліза розвиваються інші небезпечні хвороби, навіть онкологічні. Підвищені показники інформують про різні захворювання:

• цироз печінки;
• гострий гепатит;
• нефрит;
• запалення у нирках;
• різні види анемії;
• хвороба Вільсона-Коновалова;
• свинцева інтоксикація;
• гостра лейкемія;
• захворювання серця.

Такі показники є результатом інфекційних хвороб, які затягнулися.

Як підвищити рівень заліза

Сироваткове залізо, як і більшість мікроелементів, надходять до організму з їжею. Тому важливо стежити за харчуванням, за його якістю та систематичністю, щоб уникнути хвороб та проблем зі здоров'ям. Залізо ділиться на дві категорії – гемове та негемове. Хімічно, їм відповідають двовалентний (Fe2+) та тривалентний (Fe3+) елементи. У природі вони містяться у різних категоріях продуктів.

Гемове залізо – продукти тваринного походження. До них відносять таке м'ясо як телятина, кролик, риба, курятина, індичата, а також яйця. Рекордсменом за вмістом заліза прийнято вважати яловичу печінку. У цьому продукті містяться вітаміни А, С та групи В, у комплексі з ними залізо краще засвоюється в організмі.

Негемове залізо міститься у продуктах рослинного походження, таких як буряк, яблука, бобові та гранати. Буряк корисно вживати і в вареному і в сирому вигляді. Але найбільша кількість цього мікроелементу міститься у гречці. Але залізо рослинного походження засвоюється набагато гірше, так що м'ясо з раціону краще не прибирати. Небажано вживати ці продукти з продуктами, що містять швидкі вуглецю. А їх містять хліб, макарони та рис, а також молочні, кисломолочні. Таке поєднання не принесе жодної користі.

Втім, рівень сироваткового заліза - дуже важливий мікроелемент для нормального функціонування людського організму. Тому потрібно постійно контролювати його, вживати залізовмісні продукти і не займатися самолікуванням.

У статті пояснюється, що таке сироваткове залізо, яка його норма для різного віку і як правильно підготується до дослідження.

Лабораторний аналіз на його рівень не обов'язковий при кожному візиті до лікаря. Однак вимірювання показника дозволяє виявити різні патології, пов'язані з надлишком чи нестачею заліза у крові.

Сироваткове залізо є мікроелементом, що надходить в організм людини з їжею. Воно розноситься по всіх тканинах за допомогою спеціального білка – трансферину, синтез якого відбувається у печінці. Без достатнього вмісту заліза в крові неможливе утворення гемоглобіну (залізо є основним складовим компонентом гему – білка, що дозволяє здійснювати транспорт кисню з легень до клітин та тканин).

Цим не обмежується біологічна значимість речовини, що розглядається. Сироваткове залізо необхідне роботи ферменту, який окислює метан до метилового спирту. Входить до складу ферменту рибонуклеотидредуктази, без якого неможливий процес синтезу ДНК. Тому переоцінити важливість мікроелемента, що розглядається, для людини досить важко.

Депонування речовини відбувається у спеціальному білковому комплексі – феритині. Так мікроелемент може зберігатися у нетоксичній формі для тканин людини. До 30% від загального рівня заліза у крові перебуває у депонованій формі.

Норма сироваткового заліза в крові для жінок та чоловіків

Надходження речовини відбувається разом із їжею. Однак засвоюється не більше 10% від загальної кількості мікроелемента, що надходить. Залізо у продуктах харчування поділяється на:

• гемове – міститься у м'ясних продуктах, у складі гемоглобіну;
• негемова - надходить з рослинної їжі в комплексі з білками, наприклад, феритин або ферменти.

Ефективність засвоєння гемового заліза до 35% вище ніж негемового. На повноцінне всмоктування останнього впливають різноманітні чинники. Наприклад, аскорбінова кислота активує процес засвоєння, а яйця, кофеїн та кальцій навпаки – перешкоджають.

Продукти-рекордсмени за вмістом заліза – печінка та червоне м'ясо. Корисними також є насіння гарбуза, червоні яблука, фініки, інжир, кунжут, крупи, петрушка та салат.

Цікавий факт: упродовж тривалого часу до продуктів-рекордсменів відносили шпинат. Подібна помилка була допущена в результаті помилки даних досліджень, де не був вказаний нуль після коми в даних.

Норма заліза на день у крові у дітей

Особливого значення сироваткове залізо набуває в дитячому організмі. Достатній вміст заліза в крові дозволяє повноцінно розвиватися організму малюка, підтримуючи в нормі імунну систему та метаболічні процеси. Саме дефіцит цього мікроелемента сприяє зниженню природних захисних сил організму дитини, що призводить до частих простудних захворювань.

Джерело мікроелемента – продукти харчування. Груднички можуть відчувати нестачу заліза в крові через його недостатню кількість у грудному молоці. У цей період важливо грамотно провести корекцію харчування малюка, включивши до нього необхідні макро- та мікроелементи. Займатися цим питанням повинен лікар-педіатр. Нехтування рекомендацією сприяє підвищенню ризику розвитку залізодефіцитної анемії у немовляти.

Добова потреба безпосередньо залежить від віку: чим старша дитина, тим більшої кількості мікроелемента потребує її організм. Новонародженим немовлятам достатньо отримувати 0,3 мг на добу. Оскільки малюки народжуються з певним запасом мікроелемента, що надійшов через плаценту в комплексі з ферритином білком. Що ще раз наголошує на важливості того, що норма заліза в крові для жінок у положенні повинна постійно спостерігатися та підтримуватися.

Спочатку запаси речовини витрачаються до півроку, тому з цього часу і до 1 року на добу малюк повинен отримувати 10 мг заліза. До трьох років добова потреба знижується до 7 мг. Потім у віці від 4 до 8 років знову підвищується до 10 мг. На момент настання пубертатного періоду добова норма для підлітка становить 8 мг. Після статевого дозрівання величина добової норми ідентична дорослим чоловікам та жінкам. Слід зазначити, що під час менструації дівчатам слід збільшити кількість продуктів, багатих на залізо. Бо відбувається його посилена втрата.

Як здавати аналіз крові на сироваткове залізо?

Аналіз на сироваткове залізо проводиться для:

• оцінки запасів мікроелемента в організмі;
• діагностики анемії та стану інтоксикації речовиною, коли вона у надмірній кількості всмоктується та депонується;
• оцінки ефективності лікування.

Напрямок видається лікарем педіатром, терапевтом, гастроентерологом, гематологом, гінекологом або хірургом при:

• виявлення у пацієнта зниженого рівня гемоглобіну або еритроцитів у клінічному аналізі крові;
• вагітності (даний аналіз входить до комплексу стандартних досліджень);
• спостереженні симптомів залізодефіцитної анемії (слабкість, запаморочення, хронічна втома, постійна сонливість, жовтуватий колір шкіри, сухість шкіри, ламкість нігтів тощо) або ознак інтоксикації мікроелементом;
• необхідності оцінки результативності терапії надлишку чи нестачі заліза у крові.

Пацієнти запитують - як позначається залізо в аналізі крові? У бланку напряму може бути зазначено: сироваткове залізо, залізо, іони заліза, serumiron, serumFe, iron, Fe. Позначення є рівноцінними та їхнє значення ідентичне.

Підготовка пацієнта до аналізу – один із найважливіших факторів, що визначає кінцеву точність отриманих результатів. Здавати кров для дослідження слід після 8 годинного голодування для дорослих. Дітям допускається скоротити часовий проміжок до 4-х годин.

За добу слід відмовитися від алкогольних напоїв та лікарських засобів, попередньо погодивши з лікарем. За півгодини до взяття біоматеріалу не допускається куріння.

Для дослідження береться венозна кров із вени на ліктьовому згині. Чому не слід брати капілярну кров? Біохімічний склад венозної крові стабільніший, ніж капілярної крові. Тому отримані дані будуть достовірнішими.

Розмір мікроелемента може варіювати протягом доби. Пікових значень залізо в крові досягає вранці, мінімальних концентрацій – увечері.

Що впливає показник?

Важливо враховувати, що залізо в сироватці крові, що досліджується, може значно підвищитися через прийом навіть 1 таблетки з даним мікроелементом. Вплив на показник мають також гормональні препарати, включаючи оральні контрацептиви. Змінити вміст речовини в організмі можуть антибактеріальні ліки, вітаміни та засоби для терапії цукрового діабету. Біологічні добавки можуть стати причиною хибнопозитивних результатів, тому їх прийом перед аналізом слід призупинити.

Слід враховувати, що під час менструальної кровотечі рівень заліза у крові у жінки дещо знижується. Що може стати причиною отримання помилково-негативних даних лабораторного обстеження.

На показник впливає спосіб життя пацієнта. Тривалий недосип і емоційний чи фізичний стрес призводять до виснаження запасів мікроелемента. В результаті можуть фіксуватися показники нижче за норму.

Занадто тривале накладання джгута стає причиною гемолізу зібраного біоматеріалу у пробірці. Еритроцити розпадаються, і залізо разом із гемом надходить у плазму. Ознаки гемолізу – потемніння крові у пробірці. У разі категорично забороняється проводити дослідження. Потрібне повторне взяття біоматеріалу.

Відхилення від норми сироваткового заліза

Нормальними значеннями заліза для дорослого пацієнта показники від 5.83 до 34.5 мкмоль/л.

Діти до року норма коливається від 7 до 18 мкмоль/л. У пацієнтів від року до 14 років – від 9 до 21.5 мкмоль/л.

Ізольований вимір рівня заліза в крові у людини без додаткових досліджень не достатній для виявлення залізодефіциту або його надлишку. Для діагностики застосовують різні види лабораторних досліджень, що відображають обмінні процеси у людини. Додаткові лабораторні аналізи:

• клінічний аналіз крові + ШОЕ;
• феритин;
• визначення залізозв'язувальної здатності сироватки;
• гематокрит.

На підставі всіх перерахованих вище досліджень і анамнезу пацієнта встановлюється остаточний діагноз.

Залізо нижче за норму

Розглянемо докладніше, чому показник може відхилятися від норми в меншу сторону.

Одна з причин, що найчастіше зустрічаються - це анемія, викликана нестачею аналізованого мікроелемента в крові. Виникає анемія через великі крововтрати або неправильне харчування. Відсутність у раціоні червоного м'яса значно сприяє розвитку залізодефіцитної анемії.

Хронічні патології, наприклад, ревматоїдний артрит або системний червоний вовчак, перешкоджають повноцінному всмоктуванню мікроелементу з їжі. Подібний стан зустрічається і при захворюваннях, які торкаються органів шлунково-кишкового тракту. Що сприяє розвитку його хронічної нестачі.

Також низький рівень заліза може спостерігатися при гострих та хронічних крововтратах (геморой, дисфункціональні маткові кровотечі, виразки шлунково-кишкового тракту тощо)

Під час виношування малюка у жінки у третьому триместрі нерідко сироваткове залізо у крові знижено. Оскільки частина запасів жінки починає активно транспортуватися малюкові, що розвивається, в комплексі з білком феритином.

Низький рівень заліза також може спостерігатися на фоні лікування алопуринолом, великими дозами ацетилсаліциловою кислотою, метформіном, кортизолом тощо.

Залізо вище за норму

Пігментний цироз є спадковою патологією, за якої в організмі засвоюється надмірна кількість заліза. Іони речовини активно депонуються у різних органах та тканинах, провокуючи розвиток вторинних патологій. Наприклад, цукрового діабету, артриту та цирозу печінки.

У дітей одна із можливих причин – отруєння лікарськими препаратами. Таке можливе при самостійному, часто помилковому, доборі дозування ліків або при випадковому вживанні їх дитиною. У цьому випадку важливо вчасно виявити та провести промивання шлунка малюкові.

Надмірна кількість мікроелементу відзначається у пацієнтів, яким проводилися множинні переливання донорської крові. А також на тлі неадекватної терапії препаратами з цією речовиною.

Підвищені значення можуть спостерігатися на тлі лікування низькими дозами ацетилсаліцилової кислоти, оральними контрацептивами, препаратами заліза, метотрексатом тощо.

Висновки

Підсумовуючи, слід підкреслити:

• залізо є структурним елементом гему та деяких ферментів;
• добова норма надходження речовини в організм для чоловіків, жінок та дітей різна. Так, максимальна потреба характерна для жінок (особливо під час менструації) та дітей під час першого року життя та пубертатного періоду;
• до нестачі заліза призводять, як правило, неправильне харчування, крововтрати та хронічні патології. Надлишок спостерігається на тлі вроджених захворювань та неправильного дозування препаратів заліза.

Для нормальної життєдіяльності всіх органів організму потрібне регулярне насичення клітин багатьма поживними речовинами.

Необхідні жири, вуглеводи та білки, а також мікро- і макроелементи. Один із найважливіших серед них – залізо. 20 г цієї речовини має надходити в організм людини щодня з їжею.

Мікроелемент присутній у крові в комплексі з іншими сполуками, а не у вільному вигляді.

Близько 80% всього заліза містить гемоглобін, він входить до складу еритроцитів.Ці кров'яні частки призначені для перенесення кисню у тканини, і навіть внутрішні органи.

До 25% мікроелементу міститься в резерві у вигляді білкових сполук у селезінці, кістковому мозку, печінці.

І мала частина заліза, всього 3-4 мг, міститься у сироватці кровіу поєднанні з транспортним білком трансферином, який доставляє цей важливий елемент тканин.

Ступінь насичення організму залізом показує аналіз, який називається в медицині «норма сироваткового заліза».

Норма цього мікроелемента для жінок відіграє важливу роль у функціонуванні таких процесів, як:

• перенесення кисню та дихання тканин;
• забезпечення нормальних процесів кровотворення;
• формування гемоглобіну та міоглобіну;
• участь у повноцінному всмоктуванні вітаміну B;
• регулювання імунітету;
• знешкодження шкідливих речовин у печінці;
• підтримка здорового стану волосся, шкірних покривів, нігтьових пластин.

Результат дослідження показує концентрацію заліза у крові, дозволяє оцінити обмінні процеси, у яких бере участь цей мікроелемент.

Норма сироваткового заліза для жінокскладає від 8,95 до 30,43 мкмоль/л. Це трохи нижче за чоловічий показник, що обумовлено щомісячними фізіологічними крововтратами в період менструації.

Якщо аналіз показав, що рівень заліза нижчий за мінімальну межу норми, отже, організм відчуває брак цього елемента.

Норма сироваткового заліза для вагітних жінок

З особливою уважністю лікарі ставляться до показника сироваткового заліза у вагітних жінок. У другому та третьому триместрі концентрація металу в крові часто зменшується.

Цей фізіологічний процес пов'язаний з великою витратою заліза на інтенсивне формування внутрішніх органів та залоз плода, його кровоносної системи.

Кількість мікроелементу, що надходить з їжею, має збільшитись до 30 мг на добу.

Під час вагітності важливу роль у розвитку майбутньої дитини та здоров'я жінки відіграє сироваткове залізо. Норма для жінок у положенні така сама, як і для всіх інших, тобто 8,95-30,43 мкмоль/л.

Якщо показник нижчий, лікар робить висновок, що організм зазнає дефіциту цього мікроелемента. У такому випадку потрібно заповнення металу для правильного процесу кровотворення.

Рівень сироваткового заліза у вагітних жінок у патологічних випадках може відхилятися у бік підвищення.

Важливим до роботи організму є сироваткове залізо. Норма для жінок його під час вагітності може змінювати, тому потрібно ретельно це контролювати.

При великій концентрації мікроелемента в сироватці кров стає густішою, кисень гірше переноситься до внутрішніх органів дитини і жінки.

Будьте обережні!При підвищеному рівні заліза спостерігається пожовтіння шкіри та збільшення печінки. Вагітна жінка втрачає вагу, виникають порушення в роботі серця, трапляються судоми в литкових м'язах жінки.

Еритроцити ущільнюються, це загрожує кисневим голодуванням. При критичному рівні сироваткового заліза лікарі підозрюють небезпечні збої.

Ознаки нестачі сироваткового заліза в організмі жінки

Часто жінка на початковому етапі нестачі заліза не помічає жодних значних змін у організмі.

Уважно поспостерігавши за своїм станом, вона помітить такі симптоми:

• запаморочення та головні болі;
• дратівливість;
• депресивні стани;
• холодні пальці рук та ніг;
• швидка стомлюваність, млявість, апатія;
• погіршення пам'яті;
• поганий апетит, потяг до незвичної їжі та запахів;
• м'язові болі;
• безсоння;
• ламкість нігтів;
• потьмяніння та поріднення волосся;
• тріщини та заїди у куточках губ.

Зверніть увагу!При виникненні ознак, що свідчать про те, що сироваткове залізо у жінки нижче за норму, потрібно звернутися до лікаря для здачі крові на загальний аналіз.

Причини дефіциту сироваткового заліза у жінок

Якщо внаслідок біохімічного аналізу виявлено нестачу заліза у сироватці крові, лікар проводить огляд пацієнта, опитує його, призначає за необхідності додаткові аналізи.

Щоб запобігти розвитку незворотних процесів, важливо поставити правильний діагноз у стислі терміни.

Найбільш поширені причини низького вмісту сироваткового заліза у жінок, такі:

До дефіциту сироваткового заліза призводять і серйозні патології:

• захворювання кровотворних органів: кісткового мозку, лімфатичних вузлів та селезінки;
• хронічні захворювання нирок та печінки;
• ендокринні захворювання;
• патології у шлунково-кишковому тракті;
• порушення обміну речовин;
• доброякісні та злоякісні опухли.

Будьте обережні!Виявлені небезпечні патології потребують негайного лікування.

Підготовка до аналізу крові на сироваткове залізо

У разі низького вмісту гемоглобіну лікар призначає пацієнтці дослідження на сироваткове залізо.

На думку медиків, сироваткове залізо – найточніший показник кількості металу в організмі.

На результат аналізу впливають:

• Час доби- максимальна концентрація заліза виявляється вранці, вдень вона знижується, а до вечора досягає мінімуму;
• Оральні контрацептиви, естрогени та алкогольні напої- Піднімають рівень заліза;
• Фаза циклу- Перед місячними підвищується концентрація мікроелемента, а під час них і відразу після знижується;
• Прийом препаратів із вмістом заліза- може значно підвищити його концентрацію у крові;
• При стресі та хронічному недосипаннірівень заліза зменшують;
• Деякі групи антибіотиків, метформін та аспірин – зменшують його;
• Вітамін B12- Приводить до підвищення показника.

Приходити до лабораторії слід зранку, не харчуючись за 12 годин до дослідження. Дозволяється випити води. Кров беруть із вени.

Як підвищити вміст сироваткового заліза в організмі

Для приведення в норму вмісту сироваткового заліза лікар призначає жінці препарати заліза, харчування продуктами з великою кількістю мікроелемента, що бракує.

Окрім цього корисним буде скористатися і рецептами народної медицини.

Терапія залізовмісними препаратами

Після дослідження крові лікар у разі потреби прописує залізовмісні препарати.

В аптеках продається велика кількість таблеток, сиропів, капсул, але підібрати потрібний лікарський засіб та дозування здатний лише лікар.

Препарати, що підвищують сироваткове залізо (норма для жінок – 8,95-30,43 мкмоль/л)	Особливості препаратів
"Сорбіфер Дурулес"	Для кращого засвоєння препарату до 100 мг заліза додано 60 мг аскорбінової кислоти. Серед протипоказань – шлункові та маткові кровотечі.
"Фенюльс"	Недорогий препарат приймають для профілактики недокрів'я та його лікування. До складу додані вітаміни групи B, які сприятливо діють на нервову систему.
"Тотема"	Продається в ампулах. Викликає потемніння зубів, щоб цього уникнути, ліки приймають через трубочку.
"Феррум Лек"	Не містить вітамін C, тому його потрібно додатково приймати для всмоктування.
"Мальтофер"	Препарат у формі сиропу має у складі спирт етиловий та цукор. Приймати з обережністю жінкам із цукровим діабетом та захворюваннями печінки. Цим категоріям слід замінити сироп на таблетки.

Потрібно мати на увазі, що для стійкого результату приймати залізовмісні препарати слід щонайменше 2 місяців.Якщо препарати для перорального прийому не виявили потрібний рівень сироваткового заліза, лікар призначає ін'єкції.

Продукти та правила харчування

З організму людини залізо втрачається в результаті злущування клітин верхнього шару шкіри, виводиться з потом та калом. Харчуючи збалансовано, людина отримує щодня 15 мг заліза. Від цього обсягу кишківником всмоктується близько 1 мг.

Знижений вміст металу можна скоригувати, ввівши в раціон продукти:

• яловичина, баранина, курка, індичка;
• печінка яловича та свиняча, язик яловичий;
• риба річкова та морська;
• бобові та соєві;
• гречана, вівсяна та пшоняна крупа;
• чорний хліб;
• петрушка та кріп;
• чорниця;
• курага, чорнослив;
• яблука, хурма, гранат, зливу;
• горіхи.

Краще засвоюється гемове залізо, яке міститься у продуктах виключно тваринного походження.

Таким чином мікроелемент краще засвоюватиметься. Після їди, насиченої залізом, корисно випити склянку яблучного або апельсинового соку.

Важливо пам'ятати!Кальцій, що міститься в молочних продуктах, заважає всмоктуванню заліза. Слід розділити за часом прийому продукти, насичені залізом і кальцієм, мінімальний інтервал повинен дорівнювати 2 годин.

Народні рецепти для підвищення сироваткового заліза

При низькому вмісті сироваткового заліза прихильники народної медицини радять жінкам використовувати рецепти з натуральних продуктів:

• Перемішати по 200 мл лимонного, морквяного та бурякового соку, додати по 200 мл склянки коньяку та меду. Розмішати дерев'яною лопаткою. Випивати по 15 мл (1 столова ложка) тричі протягом дня. Місткість з напоєм прибирати на зберігання в холодильник;
• Сушений кріп – 1 ст. ложка і стільки ж сушеної петрушки залити 1 л окропу. Наполягти протягом години. Приймати у час кілька разів у день;
• Насипати в термос з 500 мл окропу 1 ложку ягід шипшини і стільки ж горобини. Можна пити через 2 години, додавши цукор/мед;
• Прокрутити в м'ясорубці в рівних частинах: родзинки, чорнослив, волоський горіх, курагу. Видавити невеликий лимон та 1 частину меду. Приймати потрібно по 2 ст. ложки із чаєм щодня;
• Свіжі або сухі суцвіття конюшини залити 150 мл окропу, наполягти півгодини. Процідити остиглий напій. Вживати по 50 мл до сніданку, обіду, вечері.

Зверніть увагу!Вживання настоїв та напоїв допустиме як доповнення до лікарської терапії, але воно не замінить залізовмісні препарати.

Сироваткове залізо – важливий мікроелемент, що забезпечує нормальну роботу всіх внутрішніх органів для жінки.

Для майбутніх мам особливо важливо контролювати та підтримувати рівень металу в крові.Зміна змісту свідчить про патологію.

Лікар проводить додаткове обстеження для уточнення діагнозу та призначає медикаментозне лікування.

З цього відеоролика ви дізнаєтеся, що таке сироваткове залізо, яка його норма для жінок та чоловіків:

Дане відео ознайомить вас з важливою та корисною інформацією про необхідність заліза в організмі:

Загальна кількість заліза, що міститься в організмі людини, сягає 4-5 грамів. Звичайно, в чистому вигляді його знайти важко, але воно входить до складу таких порфіринових сполук, як гемоглобін (становить до 80% від його загальної кількості), міоглобін (5-10%), цитохроми, а також мієлоферменти мієлопероксидаза та каталаза. До 25% заліза в організмі не використовується і вважається резервом, перебуваючи в депо (селезінка, печінка, кістковий мозок) у вигляді феритину та гемосидерину. Гемове залізо, яке головним чином і виконує функцію оборотного зв'язування кисню і перенесення його в тканини, переважно знаходиться в складі ферментів. Крім того, залізо бере безпосередню участь у ряді реакцій окисно-відновного характеру, процесі кровотворення, синтезі колагену та в діяльності імунної системи.

Шляхи надходження

В організм залізо надходить переважно з їжею. Продуктом із найвищим його вмістом вважається м'ясо, а саме яловичина. Інші продукти, багаті на цей мікроелемент, - це печінка, риба, гречана крупа, квасоля, яйця. Вітамін С, який міститься у свіжій зелені та іншій рослинній їжі, сприяє оптимальному засвоєнню заліза (саме тому дієтологи рекомендують до м'яса подавати свіжі овочі). З тієї кількості, що надходить із їжею, засвоюється, як правило, від 10 до 15%. Всмоктування відбувається у дванадцятипалій кишці. Саме тому найчастіше низьке сироваткове залізо стає наслідком різних патологій кишечника. Концентрація його залежить також від величини запасу депонованого заліза, що знаходиться в селезінці, кишечнику, кістковому мозку, і від рівня синтезу та розпаду гемоглобіну в організмі. Фізіологічні втрати мікроелемента відбуваються з калом, сечею, потім, а також з нігтями та волоссям.

Сироваткове залізо: норма

Залізо відноситься до тих мікроелементів, рівень яких змінюється протягом доби. Вранці його показники вищі, а надвечір вони знижуються. Крім того, вони залежать від віку та статі людини. Сироваткове залізо у жінок, як правило, буває нижчим, ніж у чоловіків, при цьому його концентрація безпосередньо пов'язана з менструальним циклом (у лютеїнову фазу його вміст максимально, а після менструації його показники знижуються). Стреси, перевтома та нестача сну також впливають на рівень цього мікроелемента.

Сироваткове залізо, норма якого у чоловіків становить 11,64-30,43, а у жінок - 8,95-30,43 мкмоль/літр, також змінюється в залежності від часу доби. Максимальна концентрація його фіксується вранці, а протягом дня показники знижуються. У немовлят до року за нормальні показники вважають інтервал 7,16–17,90. Діти від одного року до чотирнадцяти років норма становить 8,95–21,48.

Сироваткове залізо при вагітності, особливо у другій половині, трохи знижено. Це з формуванням органів у плода. Загалом його рівень не повинен знижуватися нижче 10 (інакше це буде вважатися анемією) і перевищувати 30 мкмоль/літр.

Сироваткове залізо знижене

Незважаючи на відносну нестабільність рівня цього показника в крові, його дослідження є дуже важливим для диференціальної діагностики та контролю за ефективністю лікування таких патологій, як анемії, які є найбільш поширеними захворюваннями людини. Вони можуть протікати як непомітно, і викликати найважчі порушення у роботі організму. У деяких випадках анемії можуть призвести до смерті. Зовні зниження рівня заліза проявляється загальною слабкістю, сонливістю, запамороченнями, головними болями. Крім цього відзначаються ламкість волосся та нігтьових пластинок, тріщини в кутах рота, порушення смаку та нюху. Шкірні покриви бліді, сухі, можливий нічим не мотивований субфебрилітет (температура підвищується до 37-37,5).

Причини зниження сироваткового заліза

Сироваткове залізо в плазмі може знижуватися з багатьох причин. Одні з них викликаються зовнішніми факторами, інші є наслідком внутрішніх змін. Найбільш поширеними є такі:

залізодефіцитна анемія – захворювання може бути спричинене хронічною крововтратою, недоліком надходження заліза в організм або порушенням його всмоктування;

хронічні системні захворювання – червоний вовчак, туберкульоз, ревматоїдний артрит, ендокардит, хвороба Крона;

резекція кишечника чи шлунка;

Підвищений вміст (гемохроматоз)

Підвищене сироваткове залізо є досить серйозною патологією, наслідком якої може стати розвиток багатьох небезпечних для життя станів аж до розвитку онкологічних процесів у печінці та кишечнику. Симптоматичні прояви у своїй схожі з проявами гепатиту. З'являється жовтяничність шкіри, збільшується печінка, відбувається зниження ваги, починаються аритмії. Внаслідок того, що надлишок заліза депонується в таких органах, як серце, підшлункова залоза, починаються збої в їхній нормальній роботі. Крім цього, наслідком гемохроматозу може стати розвиток таких патологій, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона.

Причини підвищення

Підвищений вміст заліза в плазмі може викликати така патологія, як спадковий гемохроматоз, при якому відбувається високе засвоювання його з їжі, що надходить. Його надлишки відкладаються у різні органи, викликаючи різні порушення у роботі. Також причинами підвищення кількості сироваткового заліза можуть стати такі фактори:

таласемія – патологія, за якої змінюється структура гемоглобіну;

переливання крові у великих кількостях;

Діти гемохроматоз може викликати гостре отруєння препаратами заліза.

Як складати аналіз?

Забір крові здійснюється з вени вранці. З моменту останнього прийому їжі має пройти не менше восьми годин. Небажано перед здаванням аналізу жувати жувальну гумку та чистити зуби. На достовірність даних можуть впливати такі фактори:

значно збільшити концентрацію заліза може прийом навіть однієї залізовмісної таблетки;

оральні контрацептиви та алкоголь також підвищують рівень мікроелемента;

«Метформін», тестостерон та аспірин у великих дозах знижують концентрацію заліза;

вживання ціанокобаламіну (вітаміну В12) навіть за дві доби до майбутнього аналіз також підвищує концентрацію;

менструація, недосипання, стресові ситуації знижують рівень заліза

Залізо в організмі: норми в крові, низька і висока в аналізі - причини та лікування

Людський організм містить майже всі елементи таблиці Д. І. Менделєєва, проте не всі вони несуть таку біологічну значущість, як залізо. Залізо в крові найбільшою мірою сконцентровано в червоних кров'яних тільцях – еритроцитах, а саме, у їхній важливій складовій частині – гемоглобіні: гем (Fe++) + білок (глобін).

Деяка кількість даного хімічного елемента перманентно присутня в плазмі та тканинах – як комплексна сполука з білком трансферрином та у складі феритину та гемосидерину. В організмі дорослої людини в нормі має бути від 4 до 7 г заліза. Втрата елемента з якихось причин тягне залізодефіцитний стан, званий анемією. Для виявлення даної патології в лабораторній діагностиці передбачено таке дослідження, як визначення сироваткового заліза або заліза в крові, як кажуть самі пацієнти.

Норма заліза в організмі

У сироватці крові залізо виявляється в комплексі з білком, що його зв'язує та транспортує – трансферрином (25% Fe). Зазвичай приводом до розрахунку концентрації елемента в сироватці крові (сироваткове залізо) служить низький рівень гемоглобіну, який, як відомо, входить до основних параметрів загального аналізу крові.

Рівень заліза в крові коливається протягом доби, його середня концентрація для чоловіків та жінок різна і становить: 14,10 мкмоль у літрі чоловічої крові та 10,70 – 21,50 мкмоль/л у жіночої половини. Подібні відмінності найбільшою мірою обумовлені менструальним циклом, який стосується лише осіб певної статі. З віком відмінності стираються, кількість елемента знижується і у чоловіків, і у жінок, а дефіцит заліза може спостерігатися однаково в обох статей. Норма заліза в крові немовлят, а також дітей та дорослих людей чоловічої та жіночої статі відрізняється, тому, щоб читачеві було зручніше, її краще подати у вигляді невеликої таблиці:

Тим часом, слід мати на увазі, що, подібно до інших біохімічних показників, нормальний рівень заліза в крові в різних джерелах може дещо відрізнятися. Крім цього, вважаємо зайвим нагадати читачеві правила здачі аналізу:

• Кров здають натще (бажано поголодати годин 12);
• За тиждень до дослідження скасовують таблетки для лікування ЗДА;
• Після переливання крові аналіз відкладають кілька днів.

Для визначення рівня заліза в крові як біологічний матеріал використовують сироватку, тобто кров беруть без антикоагулянту в суху нову пробірку, що ніколи не стикається з миючими засобами.

Функції заліза в крові та біологічне значення елемента

Чому до заліза в крові прикута така пильна увага, чому цей елемент відносять до життєво важливих компонентів і чому без нього не може обійтися живий організм? Вся справа у функціях, які виконує залізо:

1. Концентрований у крові ферум (гем гемоглобіну) бере участь у диханні тканин;
2. Мікроелемент (у складі міоглобіну), що знаходиться в м'язах, забезпечує нормальну діяльність скелетної мускулатури.

Основні функції заліза в крові збігаються з одним з головних завдань самої крові і гемоглобіну, що міститься в ній. Кров (еритроцити і гемоглобін) забирає кисень, що надійшов із зовнішнього середовища, і транспортує його в найвіддаленіші куточки людського тіла, а вуглекислий газ, що утворився в результаті дихання тканин, виносить для видалення з організму.

схема: myshared, Єфремова С.А.

Таким чином, залозу належить ключова роль дихальної діяльності гемоглобіну, причому, це стосується тільки двовалентного іону (Fe++). Перетворення двовалентного заліза на тривалентне та утворення дуже міцної сполуки, званої метгемоглобіном (MetHb), відбувається під впливом сильних окислювачів. Дегенеративно змінені еритроцити, що містять MetHb, починають руйнуватися (гемоліз), тому не можуть виконувати свої дихальні функції – для тканин організму настає стан гострої гіпоксії.

Сама людина синтезувати цей хімічний елемент не вміє, в її організм залізо приносять продукти харчування: м'ясні, рибні, овочеві та фруктові. Однак із рослинних джерел засвоювати залізо нам вдається важко, зате овочі та фрукти, що містять у великих кількостях аскорбінову кислоту, підвищують засвоєння мікроелементу з продуктів тваринного походження у 2 – 3 рази.

Всмоктується Fe у 12-палій кишці та по ходу тонкого кишечника, причому дефіцит заліза в організмі сприяє посиленому всмоктуванню, а надлишок викликає блокування цього процесу. Товстий кишечник залізо не всмоктує. Протягом дня ми засвоюємо в середньому 2 – 2,5 мг Fe, проте жіночому організму цього елемента потрібно майже вдвічі більше, ніж чоловічому, адже щомісячні втрати досить відчутні (з 2 мл крові втрачається 1 мг заліза).

Підвищений зміст

Підвищений вміст заліза в біохімічному аналізі крові, як і недолік елемента в сироватці, свідчить про певні патологічні стани організму.

Враховуючи, що у нас є механізм, що перешкоджає всмоктуванню зайвої кількості заліза, підвищення його може бути зумовлене утворенням феруму в результаті патологічних реакцій десь в організмі (посилений розпад червоних кров'яних тілець та вивільнення іонів заліза) або поломки механізму, що регулює надходження. Зростання рівня заліза змушує запідозрити:

• Анемії різного походження (гемолітична, апластична, 12, фолієводефіцитна, таласемія);
• Надмірне всмоктування в шлунково-кишковому тракті при порушенні обмежуючого механізму (гемохроматоз).
• Гемосидероз, обумовлений множинним переливанням крові або передозуванням ферумсодержащих лікарських засобів, що використовуються для лікування та профілактики залізодефіцитних станів (внутрішньом'язове або внутрішньовенне введення).
• Збій кровотворення в кістковому мозку на етапі включення заліза до клітин-попередників еритроцитів (сидероахрестична анемія, отруєння свинцем, застосування пероральних протизаплідних засобів).
• Ураження печінки (вірусний та гострий гепатит будь-якого походження, гострий некроз печінки, хронічний холецистит, різні гепатопатії).

При визначенні заліза в крові слід мати на увазі випадки, коли пацієнт протягом тривалого часу (2-3 місяці) отримував залізовмісні препарати в таблетках.

Нестача заліза в організмі

Зважаючи на те, що цей мікроелемент ми самі не продукуємо, за харчуванням і складом споживаних продуктів часто не дивимося (аби смачно було), з часом наш організм починає відчувати дефіцит заліза.

Недолік Fe супроводжується різними симптомами недокрів'я: головним болем, запамороченням, миготінням мушок перед очима, блідістю та сухістю шкіри, випаданням волосся, ламкістю нігтів та багатьма іншими неприємностями. Знижене значення заліза в крові може бути наслідком багатьох причин:

1. Аліментарний дефіцит, що розвивається внаслідок низького надходження елемента з їжею (перевага вегетаріанства або, навпаки, захоплення жирними продуктами, що не містять залізо, або перехід на молочну дієту, що містить кальцій і перешкоджає всмоктуванню Fe).
2. Високі потреби організму в будь-яких мікроелементах (діти до 2 років життя, підлітки, вагітні жінки і матері-годувальниці) призводять до зниженого вмісту їх у крові (заліза це стосується в першу чергу).
3. Залізодефіцитна анемія як наслідок захворювань шлунково-кишкового тракту, що перешкоджають нормальному всмоктуванню заліза в кишечнику: гастрит зі зниженою секреторною здатністю, ентерити, ентероколіти, новоутворення в шлунку і кишечнику, оперативні втручання з резекцією шлунка або ділянки тонкої кишки.
4. Перерозподільний дефіцит на тлі запальних, гнійно-септичних та інших інфекцій, швидкозростаючих пухлин, остеомієліті, ревматизмі, інфаркті міокарда (поглинання заліза з плазми клітинними елементами мононуклеарної фагоцитарної системи) – в аналізі крові кількість Fe буде, звичайно, пони.
5. Надмірне накопичення гемосидерину в тканинах внутрішніх органів (гемосидероз) тягне за собою низький рівень заліза в плазмі, що дуже помітно при дослідженні сироватки пацієнта.
6. Недолік вироблення еритропоетину в нирках як прояв хронічної ниркової недостатності (ХНН) або іншої ниркової патології.
7. Посилене виведення заліза із сечею при нефротичному синдромі.
8. Причиною низького вмісту заліза в крові та розвитку ЗДА можуть стати тривалі кровотечі (носові, ясенові, при місячних, з гемороїдальних вузлів та ін.).
9. Активне кровотворення із значним використанням елемента.
10. Цироз, рак печінки. Інші злоякісні та деякі доброякісні (міома матки) пухлини.
11. Застій жовчі у жовчовивідних шляхах (холестаз) з розвитком обтураційної жовтяниці.
12. Нестача аскорбінової кислоти в раціоні, що сприяє всмоктуванню заліза з інших продуктів.

Як підвищити?

Для того, щоб підвищити рівень заліза в крові, потрібно точно визначити причину його зниження. Адже можна вживати скільки завгодно багато мікроелементів з їжею, але всі старання виявляться марними, якщо порушено їхнє всмоктування.

Таким чином, ми лише забезпечимо транзит по ШКТ, але не дізнаємося справжню причину низького вмісту Fe в організмі, тому для початку потрібно пройти всебічне обстеження і послухати рекомендації лікаря.

А ми можемо лише порадити підвищити за допомогою насиченої залізом дієти:

• Вживання м'ясних продуктів (телятина, яловичина, гаряча баранина, кролятина). М'ясо птиці не особливо багате на елемент, проте якщо вибирати, то краще підійде індичка і гусак. Свиняче сало абсолютно не містить заліза, тому його не варто розглядати.
• Багато Fe у печінці різних тварин, що не дивно, вона – кровотворний орган, проте водночас печінка – орган детоксикації, тому надмірне захоплення може бути не корисним.
• У яйцях заліза немає або мало, зате в них відмічено великий вміст вітамінів В12, В1 та фосфоліпідів.

• Кращою крупою для лікування ЗДА визнано гречку.
• Сир, сири, молоко, білий хліб, будучи кальцієвмісними продуктами, гальмують всмоктування заліза, тому ці продукти слід споживати окремо від дієти, спрямованої на боротьбу з низьким рівнем феруму.
• Щоб підвищити всмоктування елемента в кишечнику, доведеться розбавляти білкову дієту овочами та фруктами, що містять аскорбінову кислоту (вітамін С). Вона у великих кількостях концентрується в цитрусових (лимон, апельсин) та квашеній капусті. Крім цього, деякі рослинні продукти і самі багаті на залізо (яблука, чорнослив, горох, квасоля, шпинат), проте з їжі не тваринного походження залізо всмоктується дуже обмежено.

При підвищенні заліза за допомогою дієти не слід боятися, що його стане дуже багато. Цього не станеться, адже ми маємо механізм, який не допустить надмірного підвищення, якщо, звичайно, він правильно працює.

Показники заліза у крові

Кількість сироваткового заліза – важливий показник аналізу крові. У плазмі містяться білки, куди покладаються функції транспортування. Йдеться про перенесення речовин, які не можуть потрапити в кров і розчинитись у ній, перемістившись у потрібному напрямку. За цю роботу відповідають білки-альбуміни. Як один з них виступає білок трансферрин. Визначення даного комплексу необхідне, коли потрібно зрозуміти концентрацію сироваткового заліза у крові.

У біохімічному аналізі рівень мікроелементу виявляється з урахуванням гемоглобіну, який переноситься еритроцитами. Коли еритроцити проходять цикл свого життя, відбувається руйнування. За це відповідає людська селезінка. Відбувається виділення великої кількості мікроелемента. Для перенесення в кістковий мозок, де утворюються нові еритроцити, організм використовує трансферрин.

Нормальні значення

Нормальні рівні не є однаковими для чоловіків та жінок. Норма для дітей до місяця визначається у межах 17,9 – 44,8 мкмоль/л. Для цієї категорії характерно підвищена, порівняно з дорослими, кількість заліза. Далі залізисті показники падають і вже в період із місяця до року норма має бути продемонстрована від 7,2 до 17,9 мкмоль/л.

З однорічного віку та до 14 років показники заліза не повинні опускатися нижче 9 та підніматися вище 21,5 мкмоль/л. З 14 років, фіксується поділ на жінок та чоловіків. Зв'язується це, як правило, з початком статевого дозрівання, у рамках якого у жінок стартує щомісячна втрата крові. На тлі втрати крові має бути зниження та заліза сироватки крові.

Для жінок з 14 років показник від 9 до 30,4 мкмоль/л буде нормальним. Для чоловіків – від 11,6 до 31,3 мкмоль/л. При вагітності показник змінюється. Пов'язано це з необхідністю організму займатися додатковим перенесенням мікроелементів та речовин. Так як організм стикається з подвійним навантаженням, він робить можливе для уникнення виснаження. У період вагітності у жінок значення заліза вище за нормальні.

Кров для дослідження обов'язково здається у період виношування дитини, оскільки дозволяє побачити недолік чи надлишок заліза. Обидва відхилення від норми можуть зашкодити майбутній дитині.

Занижені рівні призводять до формування анемії, для якої характерна не найприємніша симптоматика. Завищені показники призводять до негативного впливу на стан матері та на розвиток її дитини.

Виконання аналізу

Для здачі аналізу на залізо важливо правильно підготуватися. Рівень максимально підвищується вранці, цей час рекомендовано для здачі аналізу заліза в крові.

Виконується забір крові на сироваткове залізо натще. Після останнього прийому їжі та до моменту аналізу має пройти не менше восьми годин. Дозволяється негазована вода. Якщо здавання аналізу на вміст заліза в крові призначено на денний час, то перед аналізом, не пізніше ніж за чотири години, можна перекусити якимось легким блюдом.

Безпосередньо за добу до аналізу важливо виключити надмірні навантаження як з фізичної, так і психоемоційної точки зору. Заборонено приймати будь-який напій, який містить алкоголь. Щоб аналіз показав правильні значення, за тиждень до здачі повинні бути скасовані усі препарати, що містять залізо.

Перевіряти рівні показника лікарі радять при діагностиці анемії незалежно від її етіології при контролі терапії, яка потрібна для анемії залізодефіцитного типу. Це дозволить зрозуміти, чи в крові не є надлишки речовини.

Причини, за якими вас направляють на відповідну перевірку, можуть полягати в наявності гострих і хронічних інфекцій або системних запалень. Може формуватися як високий вміст заліза, і його недолік. Проблеми шлунково-кишкового тракту, пов'язані з неправильним харчуванням та присутністю порушень всмоктування, можуть призводити до того, що заліза в організм надходить мало, а отже, створюється ризик анемії. Надлишок заліза може бути спровокований безконтрольним прийомом препаратів, що містять залізо.

Підвищення значень

Надлишок заліза – рідкісне явище. Підвищити показник може гемохроматоз. Захворювання має генетичну природу. В результаті його перебігу підвищуватиметься кількість заліза в крові, що призведе до його накопичення в органах, що становлять життєву важливість.

Завищене значення може спровокувати серйозні наслідки, оскільки відбувається стимуляція вироблення радикалів вільного типу. Завищені значення можуть бути через переливання або надмірне вживання біологічних добавок. Високий рівень заліза поводиться:

• нудотою;
• дивними відчуттями у животі;
• потемнінням шкіри;
• слабкістю та втомою, що проявляється хронічно.

На тлі того підвищеного вмісту заліза втрачається вага. Волосся стає слабким, випадає. На тлі підвищеного мікроелемента, зростає і значення цукру в крові, спостерігаються перепади настрою.

Низькі значення

Не менш корисний і недолік. Зниження буває як природним, і патологічним. Багато майбутніх мам знають не з чуток, коли значення показника знижене. Найчастіше недолік вагітних починають відчувати в останньому триместрі. Нестача не є патологією. Це природна реакція організму на зміни, особливо якщо є низьке залізо при нормальному гемоглобіні.

Нестача заліза може розвиватися і на тлі недостатнього надходження його з їжею до організму. Ці стани знайомі людям, які страждають на анорексію, або не вміють збалансувати харчування. Від залізистої нестачі страждають вегетаріанці.

Привести до нестачі можуть і захворювання. Найчастішою причиною є залізодефіцитна анемія. Провокатором такого стану може бути проблема із ШКТ, через що неправильно всмоктуються мікро та макроелементи. Рівень заліза знижується і натомість гастриту, коли є недолік соляної кислоти. Небезпека становить ентероколіт, кишкові чи шлункові пухлини.

Сформуватися може і перерозподільний дефіцит. Йдеться про захворювання, при яких залізо із плазми активно поглинається елементами макрофагальної системи. Такі процеси можливі за наявності запалення або гнійно-септичної проблеми в організмі. Так само впливають пухлини, що відрізняються активним зростанням, ревматизм, інфаркт міокарда, остеомієліт.

З можливих причин не можна виключати ниркові патології. Проблеми з нирками призводять до неправильного виведення та метаболізму. Часті кровотечі впливають на рівень заліза у крові.

Належне лікування

Надлишок та нестача заліза повинні лікуватися в обов'язковому порядку. У першому випадку терапія спрямовано зниження кількості цього мікроелемента. Одним із способів є щотижнева здавання 350 мл крові. Цей процес називається кровопусканням. На період лікування забороняється прийом будь-яких біологічних добавок, що містять залізо. Для пиття придатна фільтрована вода, готувати у залізному посуді заборонено. Для скорочення всмоктування заліза можна перейти на зелений і розмариновий чай.

Підвищення пов'язується з визначенням першопричини, через яку воно й підвищилося. Порушення всмоктування неможливо вилікувати дієтою. Підвищення пов'язане із насиченням залізом щоденного раціону. Йдеться про вживання м'ясних продуктів, зокрема, гемового заліза. Це телятина, яловичина чи кролятина.

Багато заліза міститься в печінці, проте вживати її у великій кількості заборонено, тому що у ссавців печінка є детоксикаційним органом, а отже, різного роду токсини можуть потрапити у ваш організм. Незважаючи на відсутність у яйцях заліза, в них є багато вітамінів групи В і фосфоліпідів, які так потрібні для підвищення засвоюваності заліза.

Аналіз крові на сироваткове залізо - розшифровка результатів, показники норми для чоловіків, жінок та дітей

Ця речовина відіграє важливу роль у життєзабезпеченні організму. У крові людини є так зване зв'язане сироваткове залізо, яке з різних причин може підвищуватися або знижуватися, що, як правило, свідчить про наявність різних патологічних станів. Дізнайтеся, що є цей елемент і яке його значення для організму.

Що таке сироваткове залізо

Правильне співвідношення всіх необхідних людині речовин є запорукою міцного здоров'я. При цьому одним із найбільш значущих для організму металів вважається залізо (Fe). Цей мікроелемент входить до складу пігментних білків, цитохромів і є коферментом багатьох хімічних реакцій. В організмі міститься близько 4-7 мг заліза. У кістковому мозку, печінці та селезінці Fe виявляється у вигляді внутрішньоклітинного феритину. Тільки плазмова концентрація цього білкового комплексу є достовірним відбитком запасів металу.

Феритин сироватки служить своєрідним «депо заліза», яке використовується як при надлишку, так і нестачі цього мікроелемента. У тканинах Fe знаходиться у формі гемосидерину. Сироваткове залізо визначається у поєднанні з транспортним білком трансферином. Цей комплекс використовується організмом у міру необхідності, тоді як тканинні та внутрішньоклітинні запаси залишаються недоторканними.

Зверніть увагу!

Грибок вас більше не потурбує! Олена Малишева розповідає докладно.

Олена Малишева - Як схуднути нічого не роблячи!

Функції

Залізо має для організму першорядне значення. У плазмі цей елемент знаходиться в комплексі з транспортним білком. Завдяки цьому «тандему» відбувається зв'язування вільного кисню, що надходить при диханні, який згодом поставляється до всіх органів і тканин. Залізо в сироватці бере участь у багатьох енергетичних процесах та окисно-відновних реакціях:

• синтез ДНК;
• холестериновому обміні;
• процесі кровотворення;
• детоксикаційні процеси.

Норма сироваткового заліза

Оцінюючи сироваткової концентрації мікроелемента слід враховувати аліментарно-залежний характер цього показника. Надходження заліза в організм відбувається разом з їжею, тому помірне зниження концентрації пов'язаного трансферину під час суворої дієти або прийому препаратів, що перешкоджають всмоктуванню Fe, вважається фізіологічним явищем, яке легко можна усунути корекцією раціону харчування.

При виявленні серйозного дефіциту заліза призначають медикаментозне лікування. Варто враховувати, що вранці у сироватці міститься дещо більше вказаного мікроелемента, ніж увечері. При цьому показник сироваткового Fe може відрізнятися у пацієнтів, що належать до різної вікової категорії.

У жінок

В організмі представниць слабкої статі метаболізм заліза протікає під впливом гормонального фону, що постійно змінюється, тому норма сироваткового заліза в крові у жінок трохи занижена і становить близько 10,7-21,5 мкмоль/л, що обумовлено здебільшого менструаціями. При вагітності вміст плазмового Fe також може значно знижуватись. Так, під час виношування плода цей показник повинен опускатися нижче 10,0 мкмоль/л.

У чоловіків

За умови збалансованого харчування та дотримання режиму дня запаси заліза у сильної статі витрачаються в оптимальному режимі. Зниження феритину всередині клітин у чоловіків відбувається внаслідок захворювань печінки, яке часто виникає на фоні зловживання (або отруєння) спиртними напоями та їх сурогатами. Нормальний показник сироваткового заліза у чоловіків знаходиться в межах від 14,0 до 30,4 мкмоль/л.

У дітей

Зміст Fe у крові маленьких пацієнтів варіюється залежно від віку, ваги і зростання. Діти до року, що знаходяться виключно на грудному вигодовуванні, схильні до незначного зниження гемоглобіну. Цей факт обумовлений обмеженим вмістом в організмі малюків так званого гемового заліза, що не є приводом для занепокоєння. Норма сироваткового Fe у дітей до року становить 7-18 мкмоль/л, а у старших хлопців цей показник може досягати 9-21 мкмоль/л.

Сироваткове залізо знижено

Більшість пацієнтів, як правило, страждає від нестачі Fe. Цей стан найчастіше проявляється як латентний дефіцит. В інших випадках нестача заліза супроводжується яскраво вираженими симптомами. У осіб, які страждають на анемію, відзначаються сильні головні болі, м'язова слабкість, швидка стомлюваність. Показник сироваткового Fe у таких пацієнтів не перевищує 9 мкмоль/л. Причини зниження концентрації заліза такі:

• хронічне захворювання;
• неповноцінне харчування та дефіцит вітамінів;
• ниркова недостатність;
• залозодефіцитна анемія
• вагітність; лактація;
• руйнування еритроцитів;
• порушення всмоктування заліза при захворюваннях кишківника;
• онкологія.

Сироваткове залізо підвищено

Цей стан зустрічається дуже рідко. У хворих з підвищеним вмістом плазмового заліза або гемохроматозом відзначається пожовтіння очних яблук і шкірних покривів, порушення серцевого ритму, втрата ваги. У ході інструментальних досліджень таких пацієнтів виявляється збільшення печінки, дистрофія міокарда, дисфункція підшлункової залози. Надлишок заліза (околомкмоль/л) негативно позначається на роботі всіх органів та систем. Залізо у сироватці крові підвищено, як правило, на тлі наступних патологій:

• підшкірних крововиливів;
• первинний гемохроматоз;
• прийому залізовмісних препаратів;
• порушення обміну речовин;
• нестачі фолієвої кислоти;
• Хронічні хвороби печінки.

Аналіз крові на сироваткове залізо

Дане лабораторне дослідження призначається не лише хворим із різними патологіями, а й звичайним пацієнтам під час щорічного профілактичного огляду. Ступінь засвоєння заліза безпосередньо позначається на функціонуванні всього організму, тому дуже важливо періодично перевіряти накопичення цього елемента. Особливо це стосується жінок у період вагітності та грудного вигодовування.

Що показує

Плазмове залізо перебуває у зв'язаному стані. Діагностика анемії ґрунтується на визначенні концентрації трансферину. Залізозв'язуючу здатність сироватки відбиває так званий показник ОЖСС. З метою виявлення тканинного дефіциту проводиться визначення вмісту феритину усередині клітин. Будь-які відхилення, виявлені під час біохімічного аналізу крові, є приводом для призначення додаткових лабораторних досліджень.

Як здавати

Враховуючи, що ранній ранок характеризується дещо підвищеним сироватковим Fe, фахівці рекомендують перевіряти рівень насичення цим елементом трохи пізніше. Як правило, дослідження плазми на вміст заліза проводиться з 8 до 10 ранку. Аналіз здається на голодний шлунок. За день до забору крові слід утриматися від прийому жирної їжі та вживання алкоголю.

Як підвищити сироваткове залізо в крові

Втрата білка (ферментів) і нестача вітамінів негативно позначається на засвоєнні Fe, тому, якщо ви дотримуєтеся суворої дієти, приділяйте особливу увагу вживанню продуктів, багатих на цей мікроелемент (м'ясо, печінка, яйця, морська риба). При значному залізодефіциті призначається прийом таблеток. Кишечником засвоюється близько 1 г Fe. Виведення надлишків відбувається разом із потом та калом. Харчуючи збалансовано, ви забезпечуєте свій організм приблизно 15 мг гемового (легкозасвоюваного) заліза.

Сироваткове залізо – роль та норма для жінок. Ознаки недоліку та як заповнити дефіцит

Для нормальної життєдіяльності всіх органів організму потрібне регулярне насичення клітин багатьма поживними речовинами.

Необхідні жири, вуглеводи та білки, а також мікро- і макроелементи. Один із найважливіших серед них – залізо. 20 г цієї речовини має надходити в організм людини щодня з їжею.

Роль сироваткового заліза в організмі жінки

Мікроелемент присутній у крові в комплексі з іншими сполуками, а не у вільному вигляді.

Близько 80% всього заліза містить гемоглобін, він входить до складу еритроцитів. Ці кров'яні частки призначені для перенесення кисню у тканини, і навіть внутрішні органи.

До 25% мікроелементу міститься в резерві у вигляді білкових сполук у селезінці, кістковому мозку, печінці.

І мала частина заліза, всього 3-4 мг, міститься у сироватці крові у поєднанні з транспортним білком трансферрином, який доставляє цей важливий елемент тканинам.

Ступінь насичення організму залізом показує аналіз, який називається в медицині «норма сироваткового заліза».

Норма цього мікроелемента для жінок відіграє важливу роль у функціонуванні таких процесів, як:

• перенесення кисню та дихання тканин;
• забезпечення нормальних процесів кровотворення;
• формування гемоглобіну та міоглобіну;
• участь у повноцінному всмоктуванні вітаміну B;
• регулювання імунітету;
• знешкодження шкідливих речовин у печінці;
• підтримка здорового стану волосся, шкірних покривів, нігтьових пластин.

Норма сироваткового заліза для жінок

Результат дослідження показує концентрацію заліза у крові, дозволяє оцінити обмінні процеси, у яких бере участь цей мікроелемент.

Норма сироваткового заліза для жінок становить від 8,95 до 30,43 мкмоль/л. Це трохи нижче за чоловічий показник, що обумовлено щомісячними фізіологічними крововтратами в період менструації.

Якщо аналіз показав, що рівень заліза нижчий за мінімальну межу норми, отже, організм відчуває брак цього елемента.

Норма сироваткового заліза для вагітних жінок

З особливою уважністю лікарі ставляться до показника сироваткового заліза у вагітних жінок. У другому та третьому триместрі концентрація металу в крові часто зменшується.

Цей фізіологічний процес пов'язаний з великою витратою заліза на інтенсивне формування внутрішніх органів та залоз плода, його кровоносної системи.

Кількість мікроелементу, що надходить з їжею, має збільшитись до 30 мг на добу.

Під час вагітності важливу роль у розвитку майбутньої дитини та здоров'я жінки відіграє сироваткове залізо. Норма для жінок у положенні така сама, як і для всіх інших, тобто 8,95-30,43 мкмоль/л.

Якщо показник нижчий, лікар робить висновок, що організм зазнає дефіциту цього мікроелемента. У такому випадку потрібно заповнення металу для правильного процесу кровотворення.

Рівень сироваткового заліза у вагітних жінок у патологічних випадках може відхилятися у бік підвищення.

Важливим до роботи організму є сироваткове залізо. Норма для жінок його під час вагітності може змінювати, тому потрібно ретельно це контролювати.

При великій концентрації мікроелемента в сироватці кров стає густішою, кисень гірше переноситься до внутрішніх органів дитини і жінки.

Будьте обережні! При підвищеному рівні заліза спостерігається пожовтіння шкіри та збільшення печінки. Вагітна жінка втрачає вагу, виникають порушення в роботі серця, трапляються судоми в литкових м'язах жінки.

Еритроцити ущільнюються, це загрожує кисневим голодуванням. При критичному рівні сироваткового заліза лікарі підозрюють небезпечні збої.

Ознаки нестачі сироваткового заліза в організмі жінки

Часто жінка на початковому етапі нестачі заліза не помічає жодних значних змін у організмі.

Уважно поспостерігавши за своїм станом, вона помітить такі симптоми:

• запаморочення та головні болі;
• дратівливість;
• депресивні стани;
• холодні пальці рук та ніг;
• швидка стомлюваність, млявість, апатія;
• погіршення пам'яті;
• поганий апетит, потяг до незвичної їжі та запахів;
• м'язові болі;
• безсоння;
• ламкість нігтів;
• потьмяніння та поріднення волосся;
• тріщини та заїди у куточках губ.

Зверніть увагу! При виникненні ознак, що свідчать про те, що сироваткове залізо у жінки нижче за норму, потрібно звернутися до лікаря для здачі крові на загальний аналіз.

Причини дефіциту сироваткового заліза у жінок

Якщо внаслідок біохімічного аналізу виявлено нестачу заліза у сироватці крові, лікар проводить огляд пацієнта, опитує його, призначає за необхідності додаткові аналізи.

Щоб запобігти розвитку незворотних процесів, важливо поставити правильний діагноз у стислі терміни.

Найбільш поширені причини низького вмісту сироваткового заліза у жінок, такі:

• Дієта, особливо вегетаріанська та незбалансоване харчування. Підняти сироваткове залізо до нормативних показників для жінок при цьому не важко. Прийом медичних препаратів не потрібно.
• Зміст мікроелемента в сироватці крові знижують стреси, великі фізичні навантаження та емоційні перенапруги.
• Великі крововтрати внаслідок оперативних втручань, травм, пологів, рясних менструацій, донорства.

До дефіциту сироваткового заліза призводять і серйозні патології:

• захворювання кровотворних органів: кісткового мозку, лімфатичних вузлів та селезінки;
• хронічні захворювання нирок та печінки;
• ендокринні захворювання;
• патології у шлунково-кишковому тракті;
• порушення обміну речовин;
• доброякісні та злоякісні опухли.

Будьте обережні! Виявлені небезпечні патології потребують негайного лікування.

Підготовка до аналізу крові на сироваткове залізо

У разі низького вмісту гемоглобіну лікар призначає пацієнтці дослідження на сироваткове залізо.

На думку медиків, сироваткове залізо – найточніший показник кількості металу в організмі.

На результат аналізу впливають:

• Час доби - максимальна концентрація заліза виявляється вранці, вдень вона знижується, а до вечора досягає мінімуму;
• Оральні контрацептиви, естрогени та алкогольні напої – піднімають рівень заліза;
• Фаза циклу – перед місячними підвищується концентрація мікроелемента, а під час них і одразу після знижується;
• Прийом препаратів із вмістом заліза може значно підвищити його концентрацію в крові;
• При стресі та хронічному недосипанні рівень заліза зменшують;
• Деякі групи антибіотиків, метформін та аспірин – зменшують його;
• Вітамін B12 – призводить до підвищення показника.

Приходити до лабораторії слід зранку, не харчуючись за 12 годин до дослідження. Дозволяється випити води. Кров беруть із вени.

Як підвищити вміст сироваткового заліза в організмі

Для приведення в норму вмісту сироваткового заліза лікар призначає жінці препарати заліза, харчування продуктами з великою кількістю мікроелемента, що бракує.

Окрім цього корисним буде скористатися і рецептами народної медицини.

Терапія залізовмісними препаратами

Після дослідження крові лікар у разі потреби прописує залізовмісні препарати.

В аптеках продається велика кількість таблеток, сиропів, капсул, але підібрати потрібний лікарський засіб та дозування здатний лише лікар.

Потрібно мати на увазі, що для стійкого результату приймати препарати, що містять залізо, слід не менше 2 місяців. Якщо препарати для перорального прийому не виявили потрібний рівень сироваткового заліза, лікар призначає ін'єкції.

Продукти та правила харчування

З організму людини залізо втрачається в результаті злущування клітин верхнього шару шкіри, виводиться з потом та калом. Харчуючи збалансовано, людина отримує щодня 15 мг заліза. Від цього обсягу кишківником всмоктується близько 1 мг.

Знижений вміст металу можна скоригувати, ввівши в раціон продукти:

• яловичина, баранина, курка, індичка;
• печінка яловича та свиняча, язик яловичий;
• риба річкова та морська;
• бобові та соєві;
• гречана, вівсяна та пшоняна крупа;
• чорний хліб;
• петрушка та кріп;
• чорниця;
• курага, чорнослив;
• яблука, хурма, гранат, зливу;
• горіхи.

Краще засвоюється гемове залізо, яке міститься у продуктах виключно тваринного походження.

Таким чином мікроелемент краще засвоюватиметься. Після їди, насиченої залізом, корисно випити склянку яблучного або апельсинового соку.

Важливо пам'ятати! Кальцій, що міститься в молочних продуктах, заважає всмоктуванню заліза. Слід розділити за часом прийому продукти, насичені залізом і кальцієм, мінімальний інтервал повинен дорівнювати 2 годин.

Народні рецепти для підвищення сироваткового заліза

При низькому вмісті сироваткового заліза прихильники народної медицини радять жінкам використовувати рецепти з натуральних продуктів:

• Перемішати по 200 мл лимонного, морквяного та бурякового соку, додати по 200 мл склянки коньяку та меду. Розмішати дерев'яною лопаткою. Випивати по 15 мл (1 столова ложка) тричі протягом дня. Місткість з напоєм прибирати на зберігання в холодильник;
• Сушений кріп – 1 ст. ложка і стільки ж сушеної петрушки залити 1 л окропу. Наполягти протягом години. Приймати у час кілька разів у день;
• Насипати в термос з 500 мл окропу 1 ложку ягід шипшини і стільки ж горобини. Можна пити через 2 години, додавши цукор/мед;
• Прокрутити в м'ясорубці в рівних частинах: родзинки, чорнослив, волоський горіх, курагу. Видавити невеликий лимон та 1 частину меду. Приймати потрібно по 2 ст. ложки із чаєм щодня;
• Свіжі або сухі суцвіття конюшини залити 150 мл окропу, наполягти півгодини. Процідити остиглий напій. Вживати по 50 мл до сніданку, обіду, вечері.

Зверніть увагу! Вживання настоїв та напоїв допустиме як доповнення до лікарської терапії, але воно не замінить залізовмісні препарати.

Сироваткове залізо – важливий мікроелемент, що забезпечує нормальну роботу всіх внутрішніх органів для жінки.

Для майбутніх мам особливо важливо контролювати та підтримувати рівень металу в крові. Зміна змісту свідчить про патологію.

Лікар проводить додаткове обстеження для уточнення діагнозу та призначає медикаментозне лікування.

З цього відеоролика ви дізнаєтеся, що таке сироваткове залізо, яка його норма для жінок та чоловіків:

Дане відео ознайомить вас з важливою та корисною інформацією про необхідність заліза в організмі:

Залізо в крові підвищено: що це означає і як лікувати?

Сироваткове залізо – показник, що визначається під час проведення біохімічного аналізу крові. Це дуже важлива речовина, яка бере участь у транспортуванні атомів заліза із селезінки до червоного кісткового мозку, де утворюються еритроцити. Мікроелемент знаходиться у сироватці крові, бере активну участь у процесах тканинного дихання. Організм отримує речовину з їжею. Якщо концентрація сироваткового заліза підвищена, причини можна встановити за допомогою проведення додаткових обстежень.

Високий або низький рівень цього мікроелемента в крові може свідчити про перебіг в організмі небезпечних патологічних процесів. Щоб визначити відхилення, слід знати, які показники вважаються нормою: для жінок – 11,64-30,43 мкмоль/л, для чоловіків – 8,95-30,43 мкмоль/л.

Підвищення сироваткового заліза

В людини міститься близько п'яти грамів цього важливого мікроелемента. Він входить до складу гемоглобіну та інших порфіринових сполук. Чверть заліза не використовується активно, а знаходиться в червоному кістковому мозку, селезінці та печінці. Речовина бере участь у насиченні тканин киснем, кровотворних процесах, виробленні колагену.

Знижене або підвищене залізо в крові вважається патологічним станом, що є причиною для ретельної діагностики та початку терапії.

Надлишок заліза в організмі здебільшого є ознакою розвитку небезпечного захворювання, відомого під назвою «гемохроматоз». Це означає, що з їжі засвоюється дуже багато мікроелемента. Патологія має спадковий характер. Надлишок заліза не виводиться нормально, а відкладається на внутрішніх органах, стаючи причиною порушення їхнього функціонування. Вторинний гемохроматоз – набута форма захворювання.

Чинники, що сприяють підвищенню заліза в крові:

• передозування препаратами заліза;
• дотримання низькобілкової дієти;
• онкологічні патології;
• захворювання печінки (гепатит, цироз);
• шкірна порфірія;
• таласемія;
• часте переливання крові.

клінічна картина

Якщо рівень заліза у крові підвищений незначно, можна навіть підозрювати порушення, оскільки виразними симптомами воно супроводжується.

Проте за відсутності адекватної терапії зниження мікроелемента стає дедалі більше, можуть відбуватися збої у роботі внутрішніх органів, що супроводжується типової клінічної картиной:

• Нез'ясовна втрата маси тіла.
• Сухість шкірних покривів.
• Бронзова пігментація шкіри.
• Деформація нігтьової пластини.
• Випадання волосся.

Якщо не з'ясувати, від чого буває надлишок заліза в організмі, не вжити належних заходів для його зниження, може виникнути багато ускладнень.

Якщо вчасно звернути увагу на надлишок заліза в організмі, встановити чому воно підвищується, можна ефективно знизити концентрацію мікроелемента і попередити небезпечні ускладнення. Підвищений вміст заліза в організмі може спричинити розвиток онкологічних захворювань, надлишок призводить до загибелі пацієнта, якщо рівень речовини не знизити.

Лікування

Що робити за підвищеного рівня заліза? Терапія захворювання спрямовано зниження його концентрації, попередження ускладнень. Пацієнту обов'язково призначають дієту, з раціону виключають продукти, в яких багато заліза, адже вони можуть підвищити вміст мікроелемента (яловиче м'ясо, печінку, шпинат, яблука). Не можна вживати алкогольні напої, полівітамінні комплекси, аскорбінову кислоту, біологічно активні добавки, у складі яких є залізо, адже через це рівень речовини лише підвищуватиметься.

Вивести надлишок заліза можна за допомогою таких методик:

• кровопускання;
• цитаферез;
• гемосорбція;
• плазмафарез;
• введення препаратів, дія яких спрямована на зв'язування іонів сироваткового заліза.

Важливо вчасно діагностувати патологію, доки почнуть відбуватися порушення у роботі внутрішніх органів. Несприятлива ознака – виникнення таких захворювань, як серцева недостатність, цироз печінки і натомість гемохроматозу.

При спадковій формі захворювання профілактика полягає у своєчасному виявленні патологічного процесу та початку лікування на ранніх стадіях. Щоб запобігти розвитку вторинного гемохроматозу, слід регулярно здавати кров на аналіз, спостерігати за всіма важливими показниками, правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя.

Метали, що входять до складу крові, відіграють найважливішу роль у життєдіяльності всіх, без винятку, живих організмів. Вони стимулюють обмінні процеси, впливають зростання, спадковість, розмноження, беруть активну участь у кровотворенні і виконують низку інших життєво важливих функцій. Мабуть, найкориснішим із таких мікроелементів для людського організму є залізо.

Функції заліза в крові, за що вона відповідає

Крім того, що залізо бере участь у доставці кисню, він має й інші важливі функції. Насамперед, це обмін речовин. Велика кількість білків та ферментів потребує залози. Те саме стосується процесу перетворення холестерину. Завдяки залізу клітин печінки вдається протистояти отрутам і руйнувати їх. Також важливо виділити такі функції заліза в організмі людини:

• Виробництво ДНК.
• Робота імунітету.
• Вироблення необхідної енергії.
• Виробництво гормонів.

Також залізо бере участь у передачі імпульсів та у синтезі сполучної тканини. При необхідному рівні елемента правильно протікають процеси зростання. Саме за його достатньому рівні шкіра зберігає потрібний тонус, а людина не відчуває втоми.

Як згадувалося раніше, в організмі дорослої людини міститься до 5 г заліза, яке концентрація в літрі сироватки крові може коливатися від 7 до 31 мкмоль. Зокрема, в нормі в крові має бути:

• у дітей, які не досягли дворічного віку – від 7 до 18 мкмоль/л заліза;
• у дітей віком від 2 до 14 років – від 9 до 22 мкмоль/л заліза;
• у дорослих чоловіків – від 11 до 31 мкмоль/л заліза;
• у дорослих жінок – від 9 до 30 мкмоль/л заліза.

Конкретний вміст металу в організмі кожної окремо взятої людини залежить не тільки від її віку та статі, а й від зростання, ваги, рівня, загального стану здоров'я та безлічі інших об'єктивних та суб'єктивних факторів.

Знижений рівень заліза в крові: причини, симптоми та наслідки

Зниження емоційного тонусу - один із симптомів залізодефіциту

Ключовою причиною залізодефіциту у хворих усіх вікових груп є незбалансоване чи суворе вегетаріанське харчування. До речі, із загальної кількості заліза, що надходить до організму разом із м'ясом, засвоюється до 20%, з рибою – до 10%, а з рослинними продуктами – не більше 6%. У свою чергу, у молочних продуктах цієї корисної речовини немає. Крім цього, для успішного засвоєння заліза раціон має бути збагачений вітаміном С, вітамінами групи В та білками. Надлишок у меню жирів, навпаки, знижує засвоюваність заліза.

До ендогенних (внутрішніх) причин недостатності заліза в організмі входять:

• швидке зростання при синхронному виснаженні запасів заліза в кістковому мозку та печінці;
• фізіологічні втрати крові;
• пригнічуюча дія естрогенів на споживання заліза;
• вагітність та грудне годування дитини;
• хронічні запалення кишківника;
• низька кислотність шлункового соку;
• наявність виразок шлунка і кишечника, що кровоточать.

Основними симптомами залізодефіциту є:

• ламкість нігтів та волосся;
• синюшність губ;
• блідість слизових оболонок та шкіри;
• часті ГРЗ та стоматити;
• задишка;
• гіпотонія м'язів;
• зниження емоційного тонусу;
• нестійкий стілець; розлад травлення;
• постійне почуття втоми;
• погіршення апетиту;
• нетримання сечі під час чхання та сміху, а також енурез у дітей.

Нестача заліза в людському організмі спричиняє порушення постачання клітин киснем і, як наслідок:

• виникнення та розвиток залізодефіцитної анемії (малокрів'я);
• цілий ряд патологічних змін тканин та органів;
• ослаблення імунних сил організму; збільшення ризику розвитку інфекційних захворювань;
• підвищення стомлюваності;
• затримку розумового розвитку та зростання дітей.

Найбільше патологічним змінам при залізодефіциті піддаються епітеліальні тканини: шкіра, слизові оболонки ШКТ, рота та дихальних шляхів. Саме тому знижений рівень заліза в крові найчастіше стає ключовою причиною різних дерматитів, екзем та інших шкірних захворювань.

Залучення до залізодефіцитного патологічного процесу ЦНС проявляється:

• в збіднінні емоційної сфери хворого з величезним переважанням поганого, депресивного настрою;
• у млявості, зниженні здатності до концентрації уваги;
• у плаксивості, дратівливості.

Крім цього, нестача заліза в крові може спричинити зниження артеріального тиску, прискорене серцебиття і часті запаморочення.

В даний час глибокий недолік заліза в організмі ліквідують спеціалізованими феропрепаратами та дієтотерапією.

Підвищений рівень: причини, симптоми та наслідки

Підвищений рівень заліза, крім іншого, чреватий болями в правому підребер'ї

У звичайних умовах в організмі є постійний запас заліза у вигляді нерозчинного у воді гемосидерину та розчинного феритину. У цьому перший служить формою відкладення надлишків металу тканинах, а другий – тимчасовим сховищем його запасів. Як правило, константний рівень заліза у крові підтримується завдяки регуляції його всмоктування. Так, що надходить з їжею метал спочатку відкладається в слизовій оболонці кишечника, а потім, при необхідності, переміщається транспортним білком трансферрином в печінку і в кістковий мозок. У свою чергу, клітини кишечника регулярно, кожні три дні заміщаються новими, і надлишок заліза виводиться з організму разом з епітелієм, що відшарувався.

Тим часом в окремих випадках описаний процес порушується: кишечник втрачає свою регулятивну функцію і в кров починає всмоктуватися все залізо, що надійшло в організм разом з їжею. Першими симптомами цієї патології, що отримала в медицині назву гемохроматоз (бронзовий діабет, пігментний цироз), є:

• підвищення рівня гемоглобіну до 130 г/л та вище;
• почервоніння шкірних покривів;
• зниження кількості еритроцитів;
• больові відчуття у правому підребер'ї.

В даний час гемохроматоз успішно лікується медикаментозними препаратами, здатними захоплювати залізо, переводити його в розчинний стан та виводити його надлишки разом із сечею.

Як підвищити залізо в крові

Щоб всі процеси протікали правильно, важливо підтримувати необхідний рівень заліза. Для дитини вона становить 8-9 мг, для чоловіків 10-11 мг, а для жінок до 20 мг.Підвищити рівень заліза можна у різний спосіб. Звичайно, препарати повинен призначати лікар. Народні рецепти використовуються також із дозволу фахівця. Власними силами можна вплинути на рівень елемента за рахунок грамотно складеного раціону.

Лікарські засоби

Тотему можна застосовувати навіть при вагітності

Якщо в результаті дослідження з'ясувалося, що рівень заліза занадто низький, лікар призначає препарати. Високу ефективність мають такі назви:

• Тотема – підходить для дітей та жінок під час вагітності.
• Гемофер – сприяє як підвищенню гемоглобіну, а й імунітету.
• Тардиферон – особливо ефективний при великих втратах крові. Допустимо до застосування в педіатрії.
• Ферроплекс – використовується підвищення рівня заліза і до того ж збагачує організм фолієвої кислотою.

Існують інші препарати і використовуватися вони повинні тільки за призначенням.

Важливо: надлишковий рівень заліза також може бути небезпечним.

Народні засоби

Кропивний чай - один із найдієвіших народних засобів для підвищення рівня заліза

Народна терапія найчастіше застосовується як доповнення до традиційної. Але при легких випадках за допомогою неї можна суттєво покращити самопочуття. Використовувати краще наступні рецепти:

• Суміш звіробою та подорожника. У рівних кількостях трави змішуються та використовуються для приготування відвару (2 ст. л. на 250 мл). Приймають по 10мл. напротязі місяця.
• Кропивний чай чудово справляється з поставленим завданням. Його можна пити з медом або цукром.
• Конюшина застосовується для приготування настою. Ложку сировини заливають склянкою окропу. Весь обсяг випивається протягом доби.
• Горобина може застосовуватися як самостійно, так і у вигляді добавки до шипшини. Разом ці ягоди дозволять приготувати смачний та корисний чай.

Не варто забувати про петрушку та кріп. Їх можна використовувати не тільки як спецію, але і для приготування настою.

Продукти

Хочете підвищити рівень заліза – їжте м'ясо

Незалежно від того, чи використовуються лікарські препарати та рецепти народної медицини, завжди має коригуватися дієта. Для підвищення заліза важливо додати до раціону наступні продукти:

• М`ясо всіх сортів.
• Овочі, переважно зелені, зелень.
• Морепродукти
• Крупи.
• Горіхи всіх видів.
• Сухофрукти.
• Яйця.

Звичайно, страви слід правильно готувати, уникаючи довгої термічної обробки та смаження. Овочі бажано вживати у сирому вигляді.

Як знизити залізо в крові

Може виявитися так, що рівень заліза підвищений. І тут також призначається лікування всіма доступними способами.

Починати терапію слід лише після здачі аналізів та визначення першопричини стану.

Лікарські засоби

Трентал не варто використовувати при підвищеній схильності до кровотеч

Препарати призначаються індивідуально, оскільки вони мають певні протипоказання та побічні ефекти. Їхнє застосування самостійно може спровокувати серйозні наслідки. З метою зниження гемоглобіну застосовуються такі препарати:

• Трентал допомагає знизити гемоглобін, але не використовується при підвищеній схильності до кровотеч.
• Аспірин – сприяє зниженню гемоглобіну та розрідженню крові. Категорично заборонено використовувати при ураженнях шлунково-кишкового тракту.
• Тиклопідін – використовується для розрідження крові після серйозних патологій, таких як і .
• Клопідогрель - показання схожі з вищеописаними. Заборонено до застосування у вагітних та при патологіях нирок.

Препарати приймаються курсами із постійним контролем картини крові.

Народні засоби

Мумійо - по суті, єдиний ефективний народний засіб для зниження рівня заліза

Вибір з народних рецептів трохи мізерніший у порівнянні з методами, спрямованими на підвищення заліза. Щоб зменшити рівень елемента в крові, можна використовувати муміє. Приймають таблетки 10 днів із наступною перервою на 5 днів. Далі курс повторюють.

Продукти

Той випадок, коли копченості не зашкодять

Підвищений рівень заліза – один з небагатьох станів, коли дієта підбирається, навпаки, із «шкідливих» продуктів. Допоможуть знизити рівень елемента солодощі, жирності та копченості. З фруктів можна їсти банани, виноград, лимони.

Особливо корисно включати до раціону сою, боби всіх видів, кисломолочну продукцію, овочі з високим вмістом щавлевої кислоти, рибу річкових порід, а також овес та перловку.

Чудово зарекомендували себе п'явки. Дотримання правил їх використання допоможе не тільки досягти розрідження крові, а й покращить загальне самопочуття. Поєднання правильного харчування та народних рецептів допоможе швидше досягти результату.