Здуття живота під час місячних це лише один із багатьох неприємних симптомів ПМС. Чому перед місячними починає з'являтися дискомфорт? Виною всьому зміна рівня гормонів, тому такі часті запори та затримка рідини, а живіт перед місячними роздмухується. Важливо розуміти, що деяке здуття живота під час місячних або безпосередньо перед ними є абсолютно нормальним. У цій статті кілька корисних порад як зробити так, щоб живіт під час місячних не роздмухувався.

10 ефективних способів зупинити здуття живота під час місячних

ПМС, що часто подразнює щомісячний стан жінки, має багато симптомів. Безсоння, прискорений ритм серця, напади паніки та тривоги, втома, зміни настрою, судоми і навіть такі симптоми пременопаузи, як нічна пітливість та припливи. Але вершиною всіх цих симптомів можна назвати здуття живота під час місячних. Є, однак, кілька ефективних способів, щоб у результаті відкинути убік тренувальні штани та мішкуваті сорочки під час цього щомісячного хаосу. Нижче наведено 10 методів, щоб живіт під час місячних перестало роздмухувати і витріщати.

1. Скоротіть споживання солі – живіт перед місячними буде спокійним

Багато жінок, як правило, прагнуть більше солі під час і безпосередньо перед початком менструального циклу. На жаль, сіль робить здуття живота лише гіршим! Природа може бути такою жорстокою! Натрій змушує людину утримувати воду, збільшуючи навантаження на серце та кровоносні судини, а це одна з останніх речей, якої жінки потребують під час місячних. Вони і так почуваються жахливо.

Будьте особливо обережними з теплими супами швидкого приготування, які деякі жінки так люблять під час ПМС. Якщо ви перевірите етикетку на пакетику, ви будете здивовані, виявивши, що в одній порції міститься, як правило, 20% від вашої добової потреби солі.

2. Цукор = затримка натрію

На солодке під час ПМС тягне чи не більше, ніж на солону їжу, але якщо ви дійсно хочете запобігти здуттю живота під час ПМС, скоротите кількість цукру! Цукор, очевидно, підвищує рівень глюкози у крові, що збільшує затримку натрію вашим тілом. А затримка натрію якраз призводить до здуття живота! Так, якщо збільшити споживання цукру, навіть при одночасному зниженні споживання солі, все те незначне кількість натрію, яке природним чином міститься в продуктах харчування, як і раніше, буде викликати роздування живота!

3. Пийте більше води – це зменшує здуття живота

Пийте більше води! Я знаю, що ви чуєте цю фразу постійно, але вона не порожній звук, оскільки вода справді корисна для організму. Ваше тіло складається з близько 60% води, яка необхідна не тільки, щоб зволожувати тіло, але також виводити токсини з організму. Якщо ви, як правило, страждаєте на запори під час вашого циклу (який також викликає здуття!), то споживання більшої кількості води може допомогти! Хоча питна вода є найшвидшим і найефективнішим способом збільшити споживання рідини, сирі фрукти та овочі можуть також допомогти у цьому. Багато сирих фруктів і овочів або "виготовлені" в основному з води, або містять велику кількість води. Зрештою, ці продукти є рослинами, а рослини потребують води, щоб жити так само, як і ми.

4. Аналізуйте що Ви п'єте перед місячними

Вірте чи ні, але вашим найгіршим ворогом, коли справа доходить до здуття живота, може бути те, що ви п'єте.

Взагалі кажучи, чай та кава вважаються діуретиками. Тим не менш, вони містять кофеїн, який здатний фактично призвести до здуття живота. Не зрозумійте мене неправильно, але деякі чаї дійсно сприяють здуттю живота, особливо це стосується чорного чаю, в якому більше кофеїну, ніж у зеленому.

Кава має додатковий недолік, коли справа доходить до здуття живота перед місячними. Кава вважається кислим напоєм. Мало того, що кава стирає зубну емаль, вона може спричинити гастрит. Це запалення може і зазвичай так і робить, викликає дискомфортне здуття живота. Якщо ви схильні до проблем шлунка, спробуйте відмовитись від кави хоча б під час місячних.

Алкоголь може викликати газоутворення, тому споживання алкоголю перед або під час місячних здатне викликати здуття живота. Багато людей відчувають алергію на один або кілька інгредієнтів у тому чи іншому алкогольному напої. Коли ваше тіло стає до чогось нетерпимим, нормальні та нешкідливі бактерії, які, природно живуть в організмі, взаємодіятимуть з таким алергеном. Ця взаємодія призводить до набухання нижньої частини живота з газоутворенням. Один із способів, як зупинити здуття живота під час місячних, це повністю відмовитись від алкоголю в цей період.

5. Дієта, багата на волокно проти здуття живота під час місячних.

Підпишіться на наш Ютуб-канал !

Як зазначалося раніше, запор може спричинити здуття живота. Один із способів уникнути запорів є достатня кількість клітковини у вашому раціоні. Під час менструації жінка повинна споживати не менше 25 г клітковини на день. Звичайно, найкращий спосіб досягти цього, їсти продукти, багаті на волокно. Деякі продукти, які мають високий вміст клітковини: висівки, ягоди, гриби, квасоля та бобові, зелень та овочі сімейства хрестоцвітих (броколі, цвітна капуста, капуста тощо). Будьте, проте, обережні! Якщо ви не звикли споживати багато клітковини, почніть із невеликої кількості та збільшуйте її поступово. Якщо ви спробуєте додати занадто багато клітковини до свого раціону, а ваше тіло не звикло до неї, ви, навпаки, почнете роздмухуватися - і це не тільки стосується періоду перед місячними. Занадто багато волокна відразу насправді спричинить газоутворення і, таким чином, викличе здуття живота.

6. Відірвіть попу від дивана і рухайтесь!

Фізичні вправи, особливо ходьба, дійсно здатні допомогти позбутися роздутого живота! Це добре відомо в медичній практиці – ходьба допомагає найшвидшому виведенню газів через шлунково-кишковий тракт та кишечник. Я рекомендував би практикувати довгі прогулянки, особливо перед місячними.

7. Молочні продукти = газоутворення у животі

Навіть без крайньої нетерпимості до молочних продуктів вони можуть викликати гази у багатьох людей. Якщо у вас немає молочної непереносимості, але здається, що живіт роздувається більше, коли ви споживаєте молочні продукти, спробуйте скоротити їх споживання.

8. Менше їжте - і живіт під час місячних скаже Вам спасибі

Що стосується правильного харчування та втрати ваги, досі йде нерозв'язна суперечка про те, що краще -5-6 невеликих порцій їжі або нормальний триразовий цикл. Однак, коли справа доходить до здуття живота під час місячних, порції меншої кількості реально є оздоровлюючим фактором. Якщо ви схильні до затримки води, їсте відразу занадто багато, це сприяє здуттю живота. Ще один бонус вживання менших порцій, але найчастіше протягом дня, в тому, що таким чином краще регулюється рівень цукру в крові, а підтримання нормального рівня цукру в крові якраз і допомагає живіт під час місячних у комфорті (див. п. 2). . І бонус... Якщо їсти частіше, але менші порції справді допомагає зі втратою ваги, вам пощастило! Якщо у вас надмірна вага, втрата ваги також допоможе зменшити здуття живота!

9. М'ятний чай - бабусиний засіб проти здуття живота при місячних

Як я вже говорив вище, не всі чаї викликають здуття живота, а м'ятний чай взагалі є винятком! М'ятний чай насправді допомагає оберігати живіт перед місячними. Якщо ви шукаєте як позбутися стресу, як полегшити біль, пов'язаний з менструальними спазмами, і як зупинити здуття живота під час ПМС – м'ятний чай здатний виправити багато умов. М'ята використовується протягом декількох поколінь як природний "вбивця" болю, особливо болю в животі. М'ятною водою заспокоюють коліки немовлят вже багато століть. М'ята має сечогінні властивості, таким чином, бореться з утриманням води та здуттям живота.

10. Ліки для полегшення місячних симптомів

Звичайно, якщо ви стурбовані тим, як швидко позбутися від ваших симптомів ПМС (і ви не пов'язані морально з використанням тільки натуральних методів), то завжди можете звернутися до фармацевту в найближчій аптеці, де продається безліч препаратів для полегшення симптомів ПМС. Наприклад, Вам можуть запропонувати Пампрін або Мідол С – ці препарати є м'яким сечогінним, а також протизапальним засобом.

Відмова від відповідальності: Інформація, подана у цій статті про здуття живота під час місячних, призначена для ознайомлення. Вона може бути заміною консультації з професійним лікарем.

Чому перед місячними надувається живіт, і як із цим боротися? Причинами цього є зміни гормонального фону жінки перед черговою менструацією. При цьому цей неприємний симптом під час місячних спостерігається не у всіх. Найчастіше здувається живіт у жінок із слаборозвиненим м'язовим корсетом. Також на наявність даного неприємного симптому впливає статура, спосіб життя та особливості організму представниць прекрасної статі. Іноді це є тривожним симптомом, що вказує на наявність деяких патологій репродуктивної системи.

Чому перед місячними збільшується весь живіт? Менструація настає внаслідок певних гормональних змін у організмі жінки. Вони відбуваються для підготовки матки та інших органів до успішного наступу вагітності та для виношування плода протягом усього необхідного періоду.

Приблизно протягом тижня до передбачуваної менструації відбувається значне збільшення концентрації прогестерону у крові. Він відповідає за підготовку організму до можливої ​​вагітності. Прогестерон провокує такі зміни:

• сприяє розростанню ендометрію у внутрішньому шарі матки. Він стає більш пухким і м'яким, що дозволяє закріпитися заплідненою яйцеклітині при вагітності;
• зменшує скорочення гладкої мускулатури матки, що запобігає відкиданню плода. Також прогестерон впливає на кишечник, який складається із схожих тканин. Через це живіт може трохи надуватися, особливо за наявності гормональних порушень. Також часто відбуваються різноманітні кишкові розлади. При місячних може спостерігатися діарея, дискомфорт унизу живота, спазми;

• безпосередньо перед місячними матка повинна збільшуватися у розмірах, що також спричиняє деяке здуття живота та наявність дискомфорту в цей період;
• відбувається посилене кровопостачання органів малого тазу, що необхідне харчування плода під час вагітності. Кишечник також піддається цьому впливу, що посилює його перистальтику.

Під час місячних рівень прогестерону різко падає, що призводить до покращення самопочуття жінки та зникнення всіх неприємних симптомів через кілька днів.

Затримка рідини перед місячними

Не лише живіт перед місячними збільшується у розмірах. У багатьох жінок спостерігається сильна набряклість у цей період, яка може поширюватись по всьому тілу (особливо на верхніх та нижніх кінцівках). Причиною цього явища є особливе гормональне тло напередодні менструації. У цей період значно збільшується концентрація не тільки прогестерону, а й естрогену та пролактину.

Такі гормональні зміни провокують порушення у водно-сольовому балансі організму. Також активуються речовини, що сприяють накопиченню натрію. Цей елемент здатний утримувати вологу, що призводить до набряків. Цей стан ще більше посилюється виділенням великої кількості вазопресину. Цей гормон знижує кількість сечовипускань.

Цей механізм призначений для збереження рідини в організмі перед майбутніми втратами крові. Зазвичай місцем зберігання вологи стає жирова клітковина, яка переважно локалізується на животі. Внаслідок цього процесу він збільшується в обсязі. Виразність набряків залежить від функціонування нирок, стану ендокринної системи жінки. Збільшити накопичення рідини у тканинах може дефіцит в організмі магнію, вітаміну В6. Надмірне споживання солі також провокує набряки перед менструацією.

Інші безпечні причини здуття?

Якщо перед місячними збільшується живіт, можливі такі причини цього явища:

• вагітність, що настала. Якщо спостерігається затримка місячних, що супроводжується здуттям живота, нудотою, збільшенням молочних залоз, можна запідозрити вагітність. Дані симптоми переважно спричинені збільшенням кількості прогестерону в крові, що спостерігається при цьому стані. Якщо після проведення тесту вдалося підтвердити вагітність, необхідно уважніше поставитися до всіх змін організму. Поява болю та спазмів внизу живота – тривожний симптом. Щоб запобігти викидням, необхідно терміново звернутися до лікаря;

• якщо за 1-2 тижні до менструації збільшився живіт, можна запідозрити настання овуляції. Вона супроводжується виходом яйцеклітини з яєчників, що й провокує певний дискомфорт. Така реакція індивідуальна і не у всіх жінок. Також сигналізувати про настання овуляції можуть специфічні виділення, що нагадують тягучий слиз;
• приблизно до кінця менструального циклу знижується концентрація серотоніну у крові. Це може спричинити підвищення апетиту. В результаті вживання великої кількості солодких, борошняних жирних страв активує процеси бродіння в кишечнику. В результаті спостерігається підвищене газоутворення, здуття, рідке випорожнення та інші неприємні явища.

Коли здуття ознака патології?

Якщо здуття живота супроводжується вираженим больовим синдромом та іншими неприємними симптомами, варто звернутися до лікаря. Часто це сигналізує про наявність патологій, яких відносять:

• захворювання нирок чи печінки;
• порушення гормонального тла;
• поява пухлин, локалізованих на органах, які розміщуються у малому тазі;
• захворювання травної системи

• за 10 днів до місячних слід вживати максимально легку їжу (овочі, фрукти, каші, молочні та кисломолочні продукти). Рекомендується обмежити капусту, бобові, що викликають підвищену газоутворення;
• слід максимально знизити кількість споживаної солі протягом тижня до місячних. Також потрібно повністю відмовитися від копченості, жирної їжі;

• покращити роботу ШКТ здатна ромашка. Необхідно заварити з неї чай та пити за кілька днів до менструації;
• необхідно виключити алкоголь, каву, газовані напої;
• рекомендується заняття сексом, вживання бананів чи шоколаду напередодні менструації для підвищення настрою.

Якщо ці прості правила не позбавили проблеми, потрібно проконсультуватися з лікарем.

Щомісячна менструація - процес, що підтверджує, що жіноча репродуктивна система працює без збоїв. Але часто він супроводжується для жінки поганим самопочуттям. Здуття живота при місячних і перед тим, як вони повинні наступити, може бути безпосередньо пов'язане з процесом овуляції, або критичні дні є своєрідним каталізатором справжньої причини, через яку живіт починає надуватися в період місячних.

У більшості випадків здуття живота при ПМС не є патологією і виявляється одним із симптомів, що виникають перед місячними.

У цей період у жінки збільшується кількість гормону прогестерону, необхідного для зачаття. Дія його спрямована і на те, щоб забезпечити потенційному плоду комфортні умови у маткі матері. Прогестерон розслаблює матку, та її внутрішній шар – ендометрій – потовщується, унаслідок чого виникає трохи здутий живіт.

Якщо зачаття не відбувається, протягом декількох днів кількість прогестерону в організмі знову зменшується, і ефект живота, що надувся, зникає.

Але існують і інші причини, через які у деяких жінок з'являється здуття живота під час місячних та перед місячними. Більшість їх також пов'язані з впливом статевих гормонів на різні системи організму.

Інші причини

Буває, що область живота може здуватись як до овуляції, так і під час неї. Багато в чому здуття живота за місячних залежить від особливостей організму конкретної жінки.

З яких причин може виникнути такий стан:

• через особливості перистальтики кишечника;
• через появу набряклості;
• у період овуляції;
• при вагітності;
• при утворенні міоми матки.

Коли передменструальний синдром супроводжується надутим животом, і навіть виникають діарея, запор чи метеоризм, це може бути пов'язані з особистими особливостями перистальтики кишечника. Іноді стан обумовлений тим, що перед місячними у жінки різко підвищується апетит, звичний режим харчування змінюється і система травлення не справляється з навантаженням.

У деяких кишківник, як і матка, розслаблюється під впливом прогестерону.

Надутий живіт може бути викликаний рідиною, що надмірно накопичилася в організмі. При цьому набряки схильні також і кінцівки, аж до того, що сильно розпухають пальці. Налякатися цього не варто. Перед місячними організм зазвичай накопичує в клітинах та міжклітинному просторі воду, яка залишить його разом із менструацією, а замість неї вироблятиметься нова. До того ж якщо кровотечу не заповнити рідиною, це може призвести до серйозних наслідків для організму.

Затримку води викликає підвищений рівень гормонів: естрогену, прогестерону та пролактину. Вони провокують скупчення натрію, який пригальмовує виведення води із тканин. А гормон вазопресин уповільнює відведення сечі.

Саме через накопичення рідини у деяких жінок буває регулярний стрибок ваги в період критичних днів. На це особливої ​​уваги не варто звертати, оскільки з виходом води йдуть і зайві кілограми.

Щоб уникнути накопичення великої кількості води та посприяти її оновленню в тілі, не потрібно обмежувати питво. Навпаки, краще регулярно постачати організму свіжу воду, щоб він не відчував у ній нестачі.

Здуття живота у середині менструального циклу, швидше за все, пов'язані з процесом овуляції. Іноді при цьому відчуваються так звані овуляторні болі, неприємні, але терпимі. Їх причина - розрив стінки фолікула, з якого виходить яйцеклітина (це і є овуляція). При ній може виникати легкий ефект, що тягне.

Якщо жінка спостерігає здуття живота, і немає місячних, це може свідчити у тому, що вона вагітна.

А якщо також спостерігається набряклість інших частин тіла, особливо молочних залоз, саме час піти в аптеку за тестом. Деякі тести можуть продемонструвати результат вже на 8-й день після передбачуваного зачаття. Проте тест не здатний побачити, наприклад, позаматкову вагітність. Для цього обов'язково потрібно пройти УЗД.

Якщо одночасно з іншими симптомами внизу живота у жінок, які планують поповнення в сім'ї, з'являються больові відчуття, болі, що тягнуть, їм радять поквапитися до гінеколога. Такі прояви виникають за можливості мимовільного викидня.

Крім природних причин, живіт перед місячними може роздмухувати через появу новоутворень. Часто це виявляється міома матки. Про те, що здуття живота при місячних викликано патологічними процесами, говорять супутні симптоми: біль, нудота, підвищена температура, набряки, що бентежать, блювання. З появою потрібно звертатися до лікаря.

Що робити при здутті живота перед місячними

Що робити, якщо в середині циклу або перед місячними здуті низ живота? По-перше, необхідно звернути увагу на те, яка їжа потрапляє в організм і підкоригувати харчування.

По-друге, важливо скоротити споживання солі. Якщо є багато солоного, в організмі накопичуватиметься ще більше натрію, який затримує виведення з тіла зайвої рідини, що призводить до здуття. Потрібно звертати увагу не тільки на кількість солі, що додається при приготуванні їжі, але також і на готові продукти, в яких може містити велику кількість цієї речовини.

Обмежити варто і солодке, на яке жінок часто тягне у період місячних. Цукор підвищує рівень глюкози в крові і теж викликає скупчення натрію. Навіть якщо є менше солоного, але не знизити споживання цукру, ефект надутого живота зникати не буде.

У той же час можна і потрібно пити більше чистої свіжої води. За добу бажано вживати 2-3 л її. Вода допоможе не тільки прискорити процес оновлення рідини, що накопичується в організмі, але також виведе токсини, посприяє поліпшенню травлення. Споживати необхідну рідину можна також, ввівши у свій раціон велику кількість сирих фруктів та овочів.

При цьому напої, що містять велику кількість кофеїну, такі як кава та чорний чай, краще вживати щонайменше.

Крім того, що сам кофеїн змушує живіт здуватись, кава, що є кислим напоєм, може спровокувати ще одну хворобу, що веде до здування - гастрит.

Алкогольні напої також краще виключити. сприяє накопиченню газів у шлунку, іноді при цьому. Метеоризм може виникнути, і якщо є багато молочних продуктів під час ПМС.

Щоб поліпшити травлення, до раціону потрібно ввести продукти, що містять клітковину: капусту, висівки, гриби, ягоди, бобові та зелень. Вводити їх потрібно поступово, довівши до норми 25 гр на день на період місячних.

Збільшити у раціоні потрібно кількість продуктів, що містять корисні для жінки в період менструації вітаміни та мінерали: Е та А, вітаміни групи В, калій, кальцій, магній та цинк, що полегшують симптоми передменструального синдрому.

Народні рецепти проти здуття під час місячних рекомендують пити відвар із ромашки, брусниці та журавлини, м'ятний чай. Журавлина і брусниця в народі вважаються хорошими сечогінними, що сприяють виведенню зайвої рідини.

Щоб добре почуватися під час менструації, краще скористатися принципом дробового харчування: є часто, але невеликими порціями. Так організму буде простіше впоратися з процесом травлення їжі, до того ж знизиться рівень глюкози в крові.

Зменшити живіт, що надувся під час критичних днів, можна за допомогою фізичних навантажень. Вправи сприяють прискоренню виведення газів. Можна замінити їх довгими прогулянками на свіжому повітрі, наприклад перед сном.

Але якщо під час місячних регулярно виникають болючі відчуття, живіт твердий і надутий, з'являються інші неприємні симптоми, такі як запаморочення, нудота та інші, краще звернутися по допомогу до медиків. Жінкам, які мають симптоми ПМС особливо загострені, можуть призначити спеціальну гормональну терапію. Вона стабілізує вплив прогестерону, естрогену та пролактину на організм.

Висновок

Здуття живота протягом місячних – природне явище, пов'язане із зміною у період рівня гормонів. Вони призводять до розм'якшення м'язових тканин матки та кишечника. Робота останнього може стати самостійною причиною появи здутого живота через погане травлення та скупчення газів. До появи такого ефекту здатний призвести і процес овуляції. Нормальним вважається також поява набряклості, до якої призводить тимчасове накопичення організмом рідини, що відбувається напередодні критичних днів.

Жив, що надувся, може говорити про вагітність або виникнення в матці новоутворення. У разі затримки місячного або сильного болю в животі, потрібно звернутися за консультацією до гінеколога, який допоможе з'ясувати, чому так відбувається.

Здуття живота перед місячними одна із найпоширеніших симптомів ПМС. У жінок також часто змінюється настрій, так виникає дратівливість і проявляються інші ознаки гормональної перебудови. Але це не привід для занепокоєння, а нормальне явище.

Фізіологічні зміни в жіночому організмі завжди призводять до надування живота перед місячними. Поговоримо про найпоширеніші причини цього явища.

Гормональні зміни

Здуття живота під час місячних пов'язане із . Протягом місячного циклу жінка неодноразово стикається з гормональними змінами, які провокують тілесні набряки та набрякання шлунка.

Такі гормони, як прогестерон та естроген, беруть активну участь у підготовці організму до вагітності. Збільшення живота може бути з припливом крові до органів малого тазу під час овуляції. Коли ендометрій збагачується киснем, матка розм'якшується, після чого набухає. Мускулатура шлунка реагує відповідним чином.

Гормональна перебудова пов'язана також зі збільшенням кількості прогестерону в передменструальний період. Без нього яйцеклітина не зможе запліднитись. Він впливає на процес розм'якшення та збільшення розміру матки, що провокує виникнення дискомфортних відчуттів та метеоризм.

Вагітність

При затримці місячних та при здутті живота рекомендується зробити тест на вагітність. Майбутню матір часто витріщає, у неї регулярно виникають запаморочення, ранкова та . Також вона стикається з метеоризмом та набряклістю.

Не варто відкладати похід до лікаря в тому випадку, якщо окрім здуття у першому триместрі вагітності в нижній частині живота часто виникає дискомфорт ниючого характеру. Регулярний біль у шлунку на початку вагітності, що супроводжується метеоризмом, може вказувати на мимовільний викидень.

Овуляція

Здуття перед місячними – це проблема, з якою стикаються усі представниці прекрасної статі. Метеоризм є одним із симптомів передменструального синдрому.

Прогестерон впливає на матку, готуючи до можливої ​​вагітності. У період овуляції, тобто приблизно в середині місячного циклу, яйцеклітина залишає яєчник і потрапляє до маткової труби. Її рух нерідко призводить до виникнення дискомфортних відчуттів у нижній частині живота.

Коли в середині місячного циклу матка набухає через незначну травму - виходу яйцеклітини з яєчника, відбувається здуття живота.

живлення

Газоутворення перед місячними нерідко виникає через недотримання правил здорового харчування. За кілька днів до початку менструації в організмі відбувається уповільнена вироблення гормону щастя – ендорфіну. Компенсувати поганий настрій жінка прагне смачної, але нездорової їжі.

Таким чином, боротьба з депресією ведеться за допомогою їжі, внаслідок чого виникає підвищене газоутворення. Порушення харчування призводить до збою у функціонуванні шлунково-кишкового тракту. Виникають метеоризм, запор, печія та .

Проблеми з кишечником

Захворювання кишечника провокують негативний вплив жіночих гормонів на функціонування шлунково-кишкового тракту. Можливе виникнення здуття живота та запору перед місячними:

• при дисбактеріозі. В даному випадку в кишечнику є недостатня кількість корисних мікроорганізмів, що провокує здуття перед місячними;
• кишкової непрохідності. Ця хвороба характеризується виникненням проблем, пов'язаних із виведенням газу з організму;
• хвороби органів черевної порожнини Через негативний вплив недуги на підшлункову залозу їжа, що надходить у шлунок, погано перетравлюється;
• кишкової інфекції. Хвороба супроводжується частою блювотою, метеоризмом та підвищенням температури;
• наявності кишкових гельмінтів.

Гіподинамія та незручний одяг

Коли порушена кишкова перистальтика, виникає метеоризм. Пояснюється це тим, що гази не можуть вийти зі шлунка. З такою проблемою часто стикаються жінки, які ведуть малорухливий спосіб життя.Сидяча робота та відсутність фізичної активності – часта причина, через яку після місячних здувається живіт.

Також провокує виникнення метеоризму носіння незручного одягу. Для попередження цієї проблеми слід носити бюстгальтери, які не стискають груди. Щодо штанів і кофт, то вони повинні бути зручними і не дуже щільно прилягати до тіла, щоб не передавлювати ділянку шлунка. В іншому випадку перед місячними виникатиме здуття.

Як позбутися здуття

Ліквідувати проблему метеоризму можна, дотримуючись нескладних правил.

Дієта

Здуття перед місячними часто провокується гниттям неперетравлених продуктів та надлишком рідини в організмі. Тому, щоб позбавитися цієї проблеми, потрібно дотримуватися правил здорового харчування та дієти:

1. За тиждень до місячних рекомендується не вживати в їжу продукти, що містять жири та вуглеводи. Їжа в ці дні має бути максимально щадною для ШКТ. Виключити з раціону слід боби, борошняні вироби, капусту, цукрову пудру.
2. Потрібно вживати їжу, багату на білки, наприклад яйця і молоко.
3. Необхідно повністю виключити із раціону солоні та копчені продукти, які затримують в організмі рідину, провокуючи виникнення набряку.
4. Для профілактики метеоризму треба відмовитись від газованих напоїв за тиждень до менструації.
5. Під час місячних та за тиждень до них потрібно приймати їжу, багату на магній і вітамін В.

Медикаментозне лікування

Лікування здуття шлунка перед місячними лікарськими засобами має призначати лікар. Є медикаменти, які сприяють зняттю набряклості і виведенню з кишечника газів, що скупчилися.

Найкраще з цією місією справляються сорбенти, які діють у шлунку як губка, вбираючи хвороботворні мікроорганізми, шлаки і токсини. Ці речовини негативно впливають на кишечну перистальтику, сприяючи затримці в організмі води.

Отже, медикаменти, за допомогою яких можна позбавитися проблеми здуття живота перед місячними:

1. Активоване вугілля.
2. Біле вугілля.
3. Ентеросгель.
4. Полісорб.
5. Еспумізан.
6. Пепсан-Р.
7. Мотіліум.
8. Невзутин.
9. Лактофільтрум.
10. Лінекс.
11. Мезім.

Якщо метеоризм супроводжується болючими відчуттями, ймовірно, у кишечнику стався спазм. Зняти його допоможуть препарати групи спазмолітиків. Наприклад, можна прийняти Но-шпу, Спарекс чи Папаверін.

Менструальний цикл у жінок має різну тривалість. Нормою вважається 28 днів, але в залежності від індивідуальних особливостей між менструаціями може бути інтервал від 21 до 40 днів.

У середині циклу відбувається овуляція, тобто вихід яйцеклітини з яєчника. Цей час сприятливий для зачаття. Саме в ці дні у деяких жінок помітно надувається живіт.

Зрозуміло, що крихітна яйцеклітина не може вплинути на об'єм талії. Причини цього явища є іншими. Тут річ у гормонах – речовинах, які «командують» усіма процесами в організмі.

Надутий у середині циклу живіт – це ознака овуляції. Справа в тому, що вихід яйцеклітини з яєчника є нехай невеликий, але все ж таки травмою.

Якісь жінки відчувають у ці дні біль, що тягне, а інші - ні. Нерідко одночасно з овуляцією відзначаються розлади травлення: запор чи діарея, підвищене газоутворення.

Проблеми з кишківником ще більше збільшують здуття живота. Щоб не зазнавати болю, можна прийняти спазмолітик.

Також, якщо немає планів цього місяця завагітніти, то на цей час краще обмежити статеве життя.

В інших дівчат здуття живота спостерігається над середині циклу, а й за тиждень до початку. У цей час живіт змушує продуватися гормон прогестерон, що впливає на стан мускулатури.

Гормон розслаблює матку, після чого вона стає м'якою, готовою прийняти ембріон, якщо відбудеться зачаття.

Лікарі заспокоюють тих, хто бояться цього явища, говорячи, що здуття живота під час овуляції та після неї (за кілька днів до початку місячних) є природним процесом. Так природа дбає про те, щоб зачаття відбувалося в оптимальних умовах.

Після збільшення рівня прогестерону одночасно з розслабленням м'язів матки в організмі починається ще один процес - затримка води в тканинах.

Рідина починає видалятися через нирки над повному обсязі – деяка її частина накопичується у міжклітинному просторі і клітинах. Така затримка – тимчасове явище, яке пройде одразу після початку місячних.

Затримка води теж робить свій внесок у те, що талія на деякий час зростає в обсязі.

Багато жінок, які стежать за своєю вагою, наголошували на такій закономірності - відразу після закінчення попереднього циклу і перед початком нового маса тіла збільшується на кілька кілограм. Це збільшення пов'язане саме з тим, що в організмі розпочалася затримка рідини.

У цей час під впливом жіночих гормонів - пролактину, прогестерону та естрогену - в організмі порушується баланс солей і починає накопичуватися натрій, що утримує рідину в тканинах.

Одночасно з цим у крові з'являється ще один гормон – вазопресин, який знижує частоту сечовипускань. Через це і відбувається затримка вологи.

Для чого це потрібно? Так природа подбала там, щоб при настанні місячних у тканинах через втрату крові не знизився тиск.

Якщо організм різко втратить багато рідини, настане шоковий стан. Тому кров на якийсь час просто замінюється водою, а в сумі об'єм рідини не змінюється.

Зовні це проявляється здуттям живота перед місячними. На ці кілька днів набрякає як живіт, а й інші частини тіла: пальці, ноги. У ці дні краще не носити каблучки та взуття на високих підборах.

Інші причини

Крім гормональних, для здуття живота перед місячними можуть бути інші причини.

Збільшення живота може бути пов'язане з міомою матки. Всім жінкам без винятку необхідно щорічно проходити огляд у гінеколога, адже своєчасна діагностика міоми та інших захворювань жіночої сфери – необхідна умова для успішного лікування.

Необхідно звернутися до лікаря, якщо під час збільшення живота перед місячними біль стає дедалі сильнішим, почалося блювання або піднялася температура – ​​такі симптоми пов'язані не з місячними, а із захворюваннями внутрішніх органів. Цей стан потребує кваліфікованої медичної допомоги.

Причиною для здуття живота може бути вагітність. Якщо тіло і груди набрякли, і при цьому трапилася затримка місячних, саме час робити тест на вагітність.

На цей час термін може становити вже 2-3 тижні, а сучасні тести на ХГЛ мають це показати.

Потрібно знати, що незалежно від того, хоче жінка стати мамою чи ні, вагітність не може бути причиною болю, якщо вони виникнуть.

Біль на цьому терміні говорить про можливий мимовільний аборт. У цьому випадку потрібно терміново звернутися до лікаря, навіть якщо немає планів ставати мамою, оскільки тест не може виявити позаматкову вагітність та інші небезпечні стани.

Ще однією причиною здуття живота перед місячними можуть стати звичайні гази. Після овуляції у деяких жінок збільшується апетит, що призводить до порушення травлення.

Не треба себе докоряти, у цьому теж «винні» гормони. Скільки триватиме цей стан, залежить від кількості у крові гормону серотоніну. Організм надлишковим харчуванням заповнює його нестачу.

Порада: серотонін в організмі можна підвищити, з'їдаючи шоколад, молочні продукти, фініки, сливи, інжир.

Тому якщо ви хочете, щоб підвищення апетиту перед місячними не затяглося на кілька днів, краще за перших ознак «жору» починати їсти ці продукти.

Поруч із падінням рівня серотоніну, як було зазначено вище, перед місячними підвищується рівень прогестерону - гормону, що розслаблює мускулатуру матки та інших органів, зокрема кишечника.

Підвищений апетит та розслаблений кишечник призводять до запори та метеоризму, які можуть стати ще однією причиною для здуття живота перед місячними.

Що робити, якщо живіт перед місячними здувся через гази чи набряки? Тим, хто знає за собою таку особливість, потрібно за кілька днів перед місячними обмежити себе у вживанні солі, копченостей та газоутворюючих продуктів (чорний хліб, бобові, капуста).

Після початку місячних ці продукти можна знову ввести до раціону.

У дні, коли живіт надувся, краще не носити одяг з тугими поясами, бо як у цей час шкідливо стягувати область придатків і живота.

Отже, збільшення перед місячними животами є нормальною реакцією на зміну гормонального фону.

Цей стан триватиме стільки, скільки потрібно організму для підготовки до місячних або вагітності.

Рідше цей стан пов'язаний з гінекологічними захворюваннями та порушенням травлення. У першому випадку потрібно звернутися до лікаря, у другому – скоригувати раціон.

Жіночий організм індивідуальний, тому передменструальні синдроми можуть істотно відрізнятися. Для когось цей період знаменується пекельними болями, блюванням та нудотою, а хтось не помічає жодних симптомів і легко переносить місячні. Симптоматика може відрізнятися і в однієї жінки в залежності від того, в якому яєчнику дозріває яйцеклітина. При місячних нудота може бути найнеприємнішим симптомом, що доставляє сильний дискомфорт.

У яких випадках необхідно звертатися до лікаря

Існують симптоми, які вимагають негайного звернення до фахівця:

• тривалі болі, що посилюються, в низу живота, що супроводжуються нудотою і блювотою;
• при посиленні менструальних виділень, що вони значно підвищують звичну норму;
• чорні місячні також є приводом для походу до лікарні, тому що в цьому випадку лікар може діагностувати розвиток інфекції або запалення статевих органів;
• поява запального процесу, що супроводжується стійким підвищенням температури тіла, ознобом, лихоманкою, підвищеною пітливістю;
• наявність інфекції, що характеризується неприємним запахом, кольором виділень, а також викликає сильний свербіж, біль і різь при сечовипусканні.

Щоб встигнути вчасно усунути причину, яка може спричинити небезпечні патології статевої системи жінки, потрібно уважно стежити за своїм здоров'ям та поточним станом. Останній день місячних повинен супроводжуватись незначними виділеннями, неприємні симптоми нехарактерні для зазначеного періоду, тому за їх наявності варто звернутися до лікаря.

Профілактика нудоти при місячних

Оптимальним варіантом є профілактика виникнення неприємних і симптомів, що приносять сильний дискомфорт. Насамперед перед початком менструального циклу необхідно нормалізувати раціон харчування, виключити переїдання, вживання жирної їжі, їсти якомога більше свіжих фруктів та овочів.

Режим дня також потрібно переглянути. Для легшого протікання ПМС потрібно повноцінно відпочивати і висипатися, уникати стресових ситуацій і багато часу проводити на свіжому повітрі. Особливо корисні повільні піші прогулянки. Чим активніша за життя жінка, тим легше її організм переноситиме період менструації.

Важливо стежити характером менструальних виділень. Зміна їх кольору та запаху свідчить про розвиток інфекції чи запального процесу. Якщо спостерігаються чорні місячні, потрібно терміново звернутися до лікаря, щоб встигнути вчасно діагностувати проблему і усунути її на початковому етапі, запобігши тим самим розвитку складних запалень та інших ускладнень.

У нормі темні виділення можуть бути відразу після пологів або в період грудного вигодовування, решта випадків свідчить про наявну проблему.

Жінка, яка регулярно проходить обстеження у гінеколога, не має статевих інфекцій, веде активний спосіб життя і правильно харчується, набагато простіше переносить передменструальний синдром і період менструації, оскільки для її організму, що звикли до навантажень, це не є сильним стресом. Якщо ж ПМС проходить дуже важко, потрібно в першу чергу переглянути свій спосіб життя і постаратися виключити всі фактори, що нервують.

Кожна жінка протягом життя стикається з проблемами менструального циклу. Когось Бог милував, інших симптомів, окрім запальності та дратівливості, під час місячних вони не відчувають. Для інших дівчат місячні перетворюються на чергове випробування та нервовий стрес. Мало того, що нерви на межі, розвиваються нудота, мігрень, постійні болі в ділянці малого таза, поперекового відділу спини, так до того ж спостерігається здуття живота перед місячними і метеоризм. Здається, що всі бачать талію, що одужала, шепочуться за спиною.

Причини здуття живота перед менструацією

Щоб боротися з неприємними явищами при ПМС, слід знати причини їх появи. Вони поділяються на низку категорій.

Гормональні причини

Менструальний цикл жінок – складний процес, який супроводжується щомісячними гормональними перебудовами організму протягом дітородного періоду. Зміни пов'язані з рівнем трьох гормонів: пролактину, прогестерону, естрогену. Рівень естрогену зростає на момент овуляції, поступово зменшуючись, з прогестероном навпаки: максимальна кількість посідає початок кровотечі. Передменструальний синдром спричинює зниження рівня естрогену при одночасному підвищенні прогестерону.

• Зростання ендометрію. Жіночий гормон, який відповідає за підготовку організму до зачаття та виношування дитини, називається прогестерон. Він стимулює зростання ендометрію (слизова оболонка всередині матки), що має пористу структуру, що складається з безлічі кровоносних судин. По судинах до зародка надходять необхідні розвитку речовини. Так організм готується до зачаття. Матка розпухає, впливаючи на кишківник, розмір черевного преса збільшується. Якщо вагітність не настала, починається зворотний процес. Оболонка відшаровується, під час менструації з кров'ю залишає організм, здавлювання сусідніх органів проходить, розмір матки повертається до норми.
• Набряклість. Ці гормони змушують жіночий організм накопичувати зайву воду в тканинах черевної порожнини, руках, ногах, обличчі. При крововтраті це допомагає уникнути зневоднення і, переробляючись, рідина надходить у кров.
• Овуляція. Часто живіт починає надуватися під час овуляції. Відбувається сильний гормональний сплеск, який організм реагує больовими відчуттями, здуттям, метеоризмом.

Кишкова перистальтика

У період після овуляції до кров'янистих виділень збільшується приплив крові до матки та яєчників. Вони починають надуватися, здавлюючи стінки кишечника, провокуючи спазми. Їжа пересувається нерівномірно, утворюючи повітряні перегородки. У жінки бурчить, витріщає живіт, починається сильне газоутворення, розлад стільця. Після місячних все приходить у норму.

Вагітність

Можливо, настала вагітність. У перші тижні її важко визначити. Через гормон прогестерону відбувається зміна організму, що налаштовує жіночі органи на виношування та народження дитини. Надувається живіт, напухає груди, росте маса тіла. Самостійно визначити вагітність на ранніх термінах можливо за твердим ущільненням внизу живота. Якщо зачаття не відбулося, пузико залишається пухким та м'яким. Затримка місячних на кілька тижнів говорить про необхідність придбання в аптеці тесту на вагітність. При позитивному результаті слід звернутися до гінеколога.

Патологічні процеси

Невелике набухання в області талії не заважає повсякденному життю, але якщо живіт перед менструацією сильно роздмухується, постійно бурчить, болить, це говорить про приховані хвороби людини:

1. Хвороби ШКТ. Коліт та гастродуоденіт часто бувають хронічними, іноді виявляючись гострими нападами болю. Кров і вода, накопичившись у черевній порожнині, тиснуть на внутрішні органи, провокуючи загострення хвороб. Гази роздмухують кишечник, викликаючи спазми, нудоту, метеоризм, проблеми з дефекацією. Можливий сильний біль у нижній частині черевної порожнини, в районі пупка.
2. Сечостатева система. При захворюванні нирок рідина постійно затримується в організмі, а коли настає менструація, частота сечовипускання зменшується у рази. Збільшення живота супроводжується набряками ніг, рук, овалу обличчя. Під очима з'являються мішки, у попереку постійні тупі болі. Відзначається сонливість, млявість, прискорене серцебиття. Піднімається артеріальний тиск.
3. Гінекологічні захворювання. Симптом «гострий живіт» вважається ознакою жіночих хвороб, яким характерні сильні болі та спазми, що віддають в анус, поперек:

• запалення яєчників, матки;
• спайки в органах малого тазу;
• оофорит хронічний;
• кіста яєчників;
• новоутворення: міома матки. Це доброякісна пухлина може перерости у злоякісну. Наявність міоми характеризується округлим животиком, як і вагітності, потім з'являється сильний біль, менструація може припинитися. При міомі слід перебувати під незмінним наглядом гінеколога, щорічно проходити обстеження.

Переїдання

Завдяки гормону прогестерону, що діє на нервову систему, практично всі жінки за тиждень до місячних починають відчувати голод. Вони багато їдять, стають нервовими, дратівливими.

Щоб підняти настрій, хочеться відчути радість, отримати задоволення. Найлегший спосіб позбутися депресивного стану – смачно поїсти. А все смачне, як правило, висококалорійне чи солоне, веде до затримки рідини, появи кругленького черевця.

ПМС і пов'язаний з ним гормональний дисбаланс негативно впливають на жіночу волю. Якщо зазвичай багато хто обмежує себе в їжі, відмовляється від солодкого, то тут жінки дають слабину.

Великі обсяги їжі у цей час погано перетравлюються, харчові маси застоюються у кишечнику. В результаті утворюється метеоризм та здуття живота.

Що робити при здутті живота?

Що робити, щоб подолати це неприємне явище? Зовсім його не позбутися, але зменшити розміри і період здуття живота цілком під силу. Для цього потрібно дотримуватися здорового способу життя та рекомендації лікарів.

Заняття спортом

Постійно займайтеся доступними видами спорту: аквааеробікою, плаванням, танцями, заняттями на тренажерах, бігом. Під час місячних сильне навантаження не вітається, краще ходите пішки на великі відстані. Під час ходьби гази з кишечника та ШКТ виводяться набагато швидше. Лежіть лише за поганого самопочуття. Гойдайте прес, робіть вправи для зміцнення м'язів спини.

Правильне харчування

Правильне харчування – одне із основних методів боротьби зі здуттям живота. Перед місячними бажано зменшити порції їжі, збільшити кількість прийомів їжі. Обмежити або зовсім відмовитися від шкідливої ​​їжі та продуктів, які провокують метеоризм.

• Вживайте менше солі. Під час ПМС, як при вагітності, тягне на солоне. Натрій утримує в організмі воду, збільшує навантаження на серце та кровотворну систему, збільшує набряклість.
• Обмежте споживання цукру. Все солодке в організмі переробляється на глюкозу, яка утримує в організмі натрій.
• Пийте воду. Вона покращує травлення, допомагає боротися із запорами, виводить із організму токсини.
• Виключіть чай, каву, алкоголь та газовані напої. Вони сприяють здуттю живота.
• Пийте трав'яні чаї з м'яти та відвари з ромашки, брусниці, журавлини. Вони зменшують больовий синдром, виводять із організму зайву рідину.
• Вживайте продукти, багаті на клітковину. Вони допомагають боротися із запорами.
• Дотримуйтесь міри. При вживанні великих обсягів починається газоутворення, здуття живота. Багато клітковини міститься в капусті, висівках, квасолі, бобах, грибах.
• Виключіть тимчасово з раціону молочні продукти, які збільшують прояви метеоризму багаторазово.
• Приймайте комплексний препарат, який містить вітаміни групи В, калій, магній. Вони відповідають за травлення, зміцнення судин та заспокоюють нерви.

Теплі ванни

До початку місячних приймайте теплі заспокійливі ванни. У воду дозволяється додати морську сіль, кілька крапель ефірної олії фенхелю або чорного перцю, відвар із трав валеріани, хвої, м'яти, шавлії. Ванни допомагають розслабитись, сприяють здоровому сну, зміцненню нервової системи.

Секс

Секс корисний організму. Щоб покращити самопочуття та настрій, лікарі рекомендують перед місячними зайнятися сексом. Він допомагає кровообігу в ділянці малого тазу, благотворно впливає на жіночий організм.

Одяг

При збільшенні живота з природних причин не варто намагатися затягнути його корсетом або білизною, що тягне. Від сильного стискання виникають сильні болі через порушення кровопостачання, посилення набряклості, спазмів кишечника, метеоризму. Краще не стягувати живіт, а носити вільний одяг.

Ліки

При збільшенні об'єму живота приймайте лікарські препарати залежно від причин здуття:

• Якщо основна ознака – напруженість, біль, спазми кишечника та матки, то добре допомагають спазмолітики: 1-2 таблетки Но-шпи, Спазмалгону, Дротаверину.
• Якщо живіт сильно витріщає, скористайтеся вітрогонними препаратами: Дисфлатилом, Еспумізаном, Антарейтом.
• Якщо відзначається метеоризм, порушення випорожнень, нудота – скористайтеся ентеросорбентами: Смектою, Поліфепаном, Активованим вугіллям.

Прийомом ліків не можна зловживати. Краще порадьтеся з гінекологом.

Здуття живота спостерігається у 75% жінок. Це нормальна реакція організму на гормональну перебудову в період передменструального синдрому та місячних. Якщо ознаки ПМС не минають, зверніться до вузьких спеціалістів, проведіть комплексне обстеження. Після лікування супутніх захворювань при дотриманні профілактичних правил невелике збільшення талії буде помітно всього пару днів на початку місячних.

Причини підвищеного апетиту

ПМС знайомий майже всім представницям прекрасної статі, за рідкісним винятком кількох щасливиць, у яких він проходить непомітно. Перед місячними може бути сильне бажання з'їсти щось солоне, гостре, а найчастіше щось солодке. Не просто солодке, а дуже солодке: шоколад, торт або гору цукерок. Контролювати свій апетит набагато складніше, а ненависні кілограми так і намагаються з'явитися саме в цей період.

Звичайно, набір ваги дуже засмучує жінок. Однак варто запам'ятати, що вага збільшується значною мірою через затримку рідини, а не через зростання жирової тканини. Якщо спостерігати за своїм організмом, то можливо ви помітите, що перед місячними живіт як би «розпухає», «роздмухується», збільшується газоутворення, зменшується кількість сечовипускань, іноді бувають запори.

Зайва рідина обов'язково виводиться під час та після місячних, підуть й інші симптоми. І, найголовніше, якщо не переїдати, то й вага прийде до своєї звичайної норми. Що ж робити, якщо бажання їсти просто непереборне?

Щоб знайти протидію, потрібно спочатку розібратися в причинах, яких лише 2 – це овуляція та зміни у виробленні гормонів. до змісту ^

Овуляція

Існує 2 основних періоди у роботі жіночого організму, приблизно рівних за тривалістю та складових близько 14 днів: до овуляції та після. Навіть якщо запліднення яйцеклітини не відбулося, жіночий організм налаштований на зачаття і після овуляції працює так, ніби потрібно почати накопичувати енергію та сили для збереження та виношування.

На терезах у цей період ви бачите збільшення, в основному, через затримку рідини в організмі, так що не поспішайте жорстко обмежувати себе. По-перше, це сильно посилить ваш негативний емоційний настрій під час ПМС, і, по-друге, повністю придушити апетит навряд чи вийде.

Набагато ефективніше уважно поспостерігати за своїм організмом і зрозуміти, який приріст у вазі, у вашому випадку, допустимий. Якщо після закінчення місячних вага прийшла в норму, значить, ви не переїдали. Цілком виключити набір ваги перед місячними не вийде, це наша жіноча природа.

Гормони

На відміну від чоловіків, які мають рівне гормональне тло, у жінок організм залежить від своєї циклічної природи. Кожен новий цикл жінка по колу проходить ті самі зміни, у тому числі гормональні.

Існують 2 основні жіночі гормони: естроген і прогестерон. До овуляції жіночий організм поступово виробляє дедалі більшу кількість естрогену, який необхідний дозрівання яйцеклітини, пік посідає саму овуляцію. У цей період ми маємо гарний настрій, сильне сексуальне бажання, високу працездатність, шкіра сяє, сяє і сама жінка.

Після овуляції естроген більше не потрібен, тому що яйцеклітина дозріла і вийшла з яєчників, тому рівень цього гормону різко падає. Саме через зниження естрогену у жінки різке погіршується настрій, з'являється сонливість та інші відомі вам ознаки.

Після овуляції в організмі жінки починає активно вироблятися прогестерон, його називають «гормоном вагітності». Як ми вже писали, незалежно від того, чи запліднена яйцеклітина чи ні, жіночий організм все одно готується до виношування, і «випускає» велику кількість цього гормону.

Одна з побічних дій прогестерону – посилення виділення шлункового соку, а отже швидкість травлення зростає, ми не можемо насититися звичайною порцією і з'їдаємо більше.

Чому бурчить у животі і що робити?

Питання, чому бурчить у животі, цікавить багатьох. Це неприємне явище може проявити себе будь-якої миті. Як правило, у самий невідповідний час. На сьогоднішній день складно зустріти людину, якій не знайоме таке почуття. Що найприкріше, вплинути на цей процес неможливо.

Виникнути бурчання може через звичайне почуття голоду або через серйознішу причину. Природно, бажання поїсти змушує шлунок гуркотіти і часом досить голосно. Відбуватись це може як вранці, так і протягом усього дня. Особливо, якщо людина має звичку не снідати.

Другий випадок бурчання здатний виникнути на тлі сильного переїдання. Особливо якщо людина довго не їла і нарешті дісталася кухні. Найчастіше це явище виникає через вживання жирної та важкої їжі.

З'явиться бурчання може і на тлі сильного хвилювання. У цьому випадку створюється справді незручна ситуація. Бурчання виникає і на тлі вживання певних продуктів та напоїв. Особливо згубно впливають на організм газування та алкоголь.

Іноді багато залежить від положення тіла. У сидячому становищі бурчання може і не спостерігатися, але варто тільки людині лягти, як неприємні звуки той час, а з'являються.

На превеликий жаль, не завжди все так просто. Іноді бурчання свідчить про наявність захворювань. Звичайно, в більшості випадків це пов'язано з проблемами шлунково-кишкового тракту. Найпоширенішим із них є дисбактеріоз. Бурчить у животі при цьому явищі, навіть більше того, з'являються неприємні відчуття, почуття здуття та біль.

Чому постійно бурчить у животі?

Якщо в людини, яка постійно бурчить у животі, про це варто задуматися. Цілком ймовірно, що це звичайне почуття голоду. У дівчат, які постійно перебувають у стані «схуднення», бурчання зустрічається досить часто.

Але що робити, якщо це викликано не бажанням поїсти? Цілком ймовірно, що йдеться про дисбактеріоз. Викликають це захворювання бактерії, що перебувають у кишківнику. Під час багатьох хвороб людина приймає антибіотики. Внаслідок чого корисні бактерії в організмі гинуть і з'являється дисбактеріоз.

Є ще кілька факторів, які здатні викликати постійне бурчання в животі. Так, харчова грудка, що знаходиться в черевній порожнині при пересуванні супроводжується посиленою перистальтикою, яка необхідна для подрібнення їжі. Другий фактор пов'язаний з утворенням великої кількості кишкового газу. Трапляється це за порушення балансу кишкової мікрофлори. Зазвичай це явище супроводжується ще й здуттям. Третій фактор обумовлений твердими речовинами, що не перетравлюються, які викликають посилення перистальтики.

Якщо крім бурчання виникають й інші симптоми. До них відносять болі в животі, здуття, метеоризм і проблеми з дефекацією, це пов'язано з наявністю шлунково-кишкових розладів. У цьому випадку необхідно звернутися за допомогою до лікаря. Адже це може бути викликано гіперрухливістю кишечника, дисбактеріозом, диспепсією та іншими проблемами. Якщо бурчить у животі, настав час вирушати до лікаря.

Чому бурчить у животі після їжі?

Бурчить у животі після їжі – це не зовсім добрий процес. Справа в тому, що в основному цей симптом виникає на тлі почуття голоду. Якщо ж він з'явився спонтанно, та ще й після їди, то, швидше за все, йдеться про порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

Цілком імовірного, що нічого страшного не сталося. Багато залежить і від того, яку їжу було прийнято. Важкі продукти та газовані напої впливають на появу бурчання в животі.

Якщо, крім цього симптому, з'являється ще й біль, а також здуття, швидше за все це дисбактеріоз. Виявляє він дуже цікаво. Варто тільки людині що-небудь з'їсти, як з'являється бурчання, біль у животі і позов до дефекації. Це трохи обтяжує життя. Адже перекусити десь на ходу буде проблематично.

Виникнути бурчання може і на тлі гастриту, що розвивається. У цьому випадку рекомендується відвідати гастроентеролога. Особливої ​​небезпеки це явище не несе, якщо дотримуватись певних правил харчування. В іншому випадку неприємні відчуття дошкулятимуть постійно. Тому якщо бурчить у животі, потрібно здатися фахівцеві. Визначити причину самостійно не завжди надається можливим.

Чому бурчить живіт від голоду?

Коли бурчить живіт з голоду для переживань не повинно бути причин. На сьогоднішній день складно знайти людину, яку б не мучили постійні звуки «ззовні». Це нормальне явище і нічого страшного в цьому точно немає.

Вирчати живіт може в ранковий час, коли людина тільки встала і не встигла поснідати. Організм поступово прокидається, і всі функції починають працювати швидше. У міру активності та діяльності людини виникають ті чи інші потреби. Витрачена енергія завжди має компенсуватися. Саме тому шлунок починає видавати звуки, тим самим сповіщаючи про те, що настав час їсти.

Аналогічне явище може виникати не тільки в ранковий час, але й протягом усього дня. Це цілком нормальне явище, зациклюватись на якому безглуздо. Щоправда, у деяких ситуаціях бурчання може спровокувати незручну ситуацію. Особливо якщо йдеться про важливу зустріч. Тому їсти завжди потрібно, вчасно чи хоча б вгамовувати голод поступово. Якщо бурчить у животі з голоду, потрібно просто поїсти і все, таблеток від цього явища немає.

Чому голосно бурчить у животі?

Якщо голосно бурчить у животі – причин може бути кілька. Найпоширеніша і невинна, це банальне бажання їсти. Виникає воно на тлі ігнорування сніданків і у тих осіб, які сильно обмежують себе в їжі. Найчастіше це поширене серед людей, які намагаються швидко схуднути.

Виникнути бурчання може на голодний шлунок побачивши їжі або при відчутті її запаху. У цьому режимі шлунково-кишковий тракт починає посилено виробляти кислоту, призначену для травлення продуктів. Тому і виникає бурчання.

Якщо людина сита, але проблема все одно виникла. То, можливо, все це пов'язано з сильним стресом або нервовим перенапругою. Зустрічається таке досить часто, і уникнути цього не так просто.

Не все може бути так просто. Бурчання здатні спровокувати захворювання, такі як гастрит, диспепсія та дисбактеріоз. У цьому випадку потрібно звертатися до лікаря та намагатися усунути проблему за допомогою медикаментів та певного харчування. Коли бурчить у животі, не варто виключати можливість серйозної проблеми.

Чому бурчить унизу живота?

Коли бурчить унизу живота необхідно правильно трактувати це явище. Справа в тому, що виникнути неприємний звук може через бажання поїсти або внаслідок вживання специфічної їжі. Так, газовані напої, жирна та надмірно кисла їжа здатні викликати подібний симптом.

Але що робити, якщо проблема не в цьому? Справа в тому, що бурчання внизу живота може свідчити про наявність синдрому подразненого кишечника. Цілком імовірно, що людина просто щось не те з'їла.

Аналогічним чином поводиться і дисбактеріоз. Тільки у разі його наявності виникає біль, здуття, можлива нудота та блювання. Тому одного симптому визначення наявної проблеми може бути недостатньо.

Гастрит також супроводжується бурчанням, яке виникає постійно. При цьому у людини можуть спостерігатися болючі відчуття. У деяких випадках все протікає безсимптомно, але тільки на перших стадіях.

Якщо бурчання пройшло самостійно і не з'являлося більше, приводів для переживань не повинно бути. Коли цей синдром постійно присутній, слід звернутися по допомогу до лікаря. Бурчить у животі не просто так, особливо протягом тривалого часу.

Коли бурчить у низу живота – необхідно шукати проблему в кишечнику чи шлунку. Звичайно, головна причина може ховатися у звичайному бажанні їсти. У такому разі бурчить не лише в районі живота, а й шлунка. Якщо ж симптом своєрідний і супроводжується іншими неприємними ознаками, може йтися синдром роздратованого кишечника.

Викликати це явище здатна і певна їжа. Занадто жирні продукти та газовані напої найчастіше викликають це явище. Більш того, неякісна їжа також здатна спровокувати бурчання внизу живота. Але цей симптом зазвичай підкріплюється наявністю розладу, болями та здуттям.

Подібним способом поводиться і дисбактеріоз. Але в цьому випадку може з'явитися блювання, нудота, біль та здуття. На жаль, за цими симптомами однозначно сказати, на що страждає людина, складно. Це стандартні ознаки, які притаманні багатьом проблемам із шлунково-кишковим трактом. Тому дізнатися причину, через яку бурчить у животі, може тільки лікар.

У яких випадках бурчить у животі і є пронос?

Якщо бурчить у животі і пронос, швидше за все йдеться про дисбактеріоз. Це явище на сьогоднішній день досить поширене. Справа в тому, що якість їжі не найкраща. Більше того, багато людей люблять вживати їжу на ходу та купувати її у різних фаст-фудах. Це призводить не тільки до згубного впливу на шлунок, а й на весь шлунково-кишковий тракт загалом.

Дисбактеріоз може виникнути і натомість прийому антибіотиків. Усі ці медикаменти згубно впливають на флору кишечника та знищують корисні бактерії. Внаслідок цього практично вся їжа дратує слизову оболонку і призводить до появи неприємних симптомів.

Бурчання, що в животі супроводжується проносом може бути викликане наявністю інфекції в кишечнику. Цілком ймовірно, що людина вживала неякісну їжу, яка й викликала подібну реакцію. Зазвичай після прийому абсорбентів все проходить. Шукати причину, через яку бурчить у животі, повинен лікар, особливо якщо це спостерігається протягом тривалого часу.

Коли бурчить живіт і з'являються гази?

Якщо гурчить живіт і виникають гази – основні ознаки наявності метеоризму. Це явище виникає на тлі неякісної їжі. Це може бути їжа з фаст-фудів, надто кисла, жирна продукція чи напої з газом. У разі метеоризму в кишечнику накопичується велика кількість газів, які не виходять назовні.

Здебільшого виникає метеоризм і натомість неправильного харчування. Особливо якщо їжа багата на вміст не перетравлюваних вуглеводів. Вони здатні ферментуватися бактеріями в кишечнику, що призводить до появи неприємних симптомів.

Викликати метеоризм може і швидке проковтування їжі або пиття занадто великими ковтками. Часто мучить ця проблема людей, які постійно поспішають і їдять на ходу. Виникнути це може і через розмови під час вживання їжі. Даному явищу сприяють деякі продукти, такі як лактоза. Причиною можуть стати і часті запори, вони здатні уповільнювати перебіг їжі по кишківнику і тим самим збільшувати ймовірність ферментації. Тому якщо бурчить у животі, слід звернутися до медичного закладу.

Коли бурчить живіт уночі?

Якщо бурчить живіт уночі, причин цього явища може бути кілька. Отже, цілком імовірно, що людина робить занадто велику перерву між прийомом їжі і сном. Тому шлунок, бажаючи отримати заповітну їжу, починає бурчати. Нічого небезпечного в цьому немає, мучать винятково неприємні звуки і не більше.

Пов'язане це явище можливо і з наявністю захворювання. Якщо людина помічає бурчання, коли лягає на лівий бік, то, швидше за все, це гастрит. Необхідно звернутися за допомогою до лікаря. Природно, у багатьох випадках людину крім бурчання взагалі нічого не турбує, тому проблему вирішувати вона не поспішає.

Необхідно розуміти, що бурчання може бути симптомом коліту, панкреатиту, гастриту, дисбактеріозу та інших неприємних захворювань. Тому чим раніше людина почне лікування, тим швидше вона позбавиться неприємних симптомів. Важливо не переїдати на ніч, іноді бурчить у животі саме з цієї причини. Шлунку складно впорається з їжею, яка була вжита безпосередньо перед сном.

Чому бурчить живіт перед місячними?

Чому гурчить живіт перед місячними? Справа в тому, що перед початком цього процес в організмі жінки відбуваються перебудови фізіологічного та психологічного плану. На тлі цього відбувається і невеликий гормональний стрибок, який затримує обмінні процеси в організмі. Тому в органах малого тазу може накопичуватися тиск кров'яного потоку.

Жодної небезпеки ці процеси не несуть. Зазвичай, у перші дні менструації неприємні симптоми зникають самостійно і більше не турбують жінки. У деяких жінок здуття і болючі відчуття в кишечнику зберігаються протягом усіх критичних днів. Справа в тому, що спазми в матці залишають свій «відбиток» у кишечнику, звідси і виникають різні негативні ознаки.

Викликати бурчання у животі можуть і інші фізіологічні нездужання. Відбутися вони здатні на тлі порушень у вітамінно-мінеральному балансі. Через кілька днів все пройде самостійно, переживати з приводу того, що бурчить у животі, це нормальний процес.

Чому здувся живіт і бурчить?

Якщо здувся живіт і виникає бурчання, чим це може бути обумовлено? Надлишок газу в кишечнику здатний виникнути з низки причин. Причому вони можуть коливатися як від вживання продуктів харчування, так і до надмірності бактеріального росту. Під час проходження газу через кишкові порожнини та петлі відбувається виникнення характерних звуків. Це і отримало назву – метеоризм.

При буркотінні та здутті живота може спостерігатися біль і навіть діарея. Останнє явище буває двох типів: осмотичного та секреторного. Перша варіація виникає при вживанні речовин, які не можуть бути засвоєні кишківником. Наприклад, люди, які мають проблеми з непереносимістю лактози. Викликати аналогічний ефект може і харчова алергія.

Секреторна діарея виникає через воду, яка здатна накопичуватися в просвіті кишечника з бактеріальними токсинами. Наявність великої кількості рідини призводить до появи рідкого рідкого випорожнення. При цьому все супроводжується бульканням. Якщо бурчить у животі, причину потрібно шукати разом із лікарем.

Коли бурчить у животі і з'являється відрижка?

Якщо бурчить у животі і відрижка - цілком ймовірно розвиток панкреатиту або холециститу. Для цих явищ характерна поява болів у правому боці. Тому за симптоматикою необхідно ретельно стежити.

Якщо відрижка кисла і при цьому спостерігається нудота, проблема криється у підшлунковій залозі. За наявності діареї варто задуматися про отруєння. Якщо всі цим симптоми з'являються поступово, то, швидше за все, людина вживала в їжу неякісні продукти. Щоб позбутися неприємних симптомів, необхідно зробити промивання. Якщо стан людини починає поступово погіршуватися, слід звернутися по допомогу до лікарні. Йдеться про поразку організму нітратами.

При звичайному бурчання та відрижці без будь-яких інших ознак, варто відвідати лікаря. Особливо якщо ці два явища виникають постійно. Можливо, справа криється в їжі, яку людина вживає. У будь-якому випадку проблема має бути вирішена. Оскільки якщо бурчить у животі, причин цього явища може бути багато.

Чому бурчить у животі при вагітності?

Чому бурчить у животі при вагітності і чи не небезпечно це? Неприємні відчуття можуть супроводжувати жінку під час виношування дитини. Причому виникають вони навіть у тих жінок, які раніше не мали жодних проблем із травною системою.

Такий стан викликається гормональним тлом вагітності. Високий рівень прогестерону розслаблює гладку мускулатуру та організм, зачіпаючи і кишечник. У другій половині вагітності можуть спостерігатись порушення фізіологічного розташування цього органу. Це відбувається через здавлювання та усунення кишечника, маткою.

Всі ці фактори викликають сильне газоутворення та призводять до порушення спорожнення та зниження перистальтики. Для зменшення прояву неприємних симптомів досить просто сісти на дієту. Ні, обмежувати вагітну маму у вживанні їжі не варто, досить просто прибрати дратівливі продукти і все.

Перед тим, як почати харчуватися по-іншому, варто проконсультуватися з терапевтом. Адже бурчить у животі не лише з цих причин, викликати це явище можуть проблеми з печінкою, виразка, захворювання кишківника та підшлункової залози.

Чому бурчить у животі у дитини?

Що робити, якщо бурчить у животі у дитини? Дане явище може свідчити про те, що малюк просто хоче їсти. Якщо після вживання їжі, проблема не пішла, а до неї додалася діарея та болючі відчуття, швидше за все це дисбактеріоз.

У кишечнику людини постійно живуть бактерії, які утворюють у ньому нормальну мікрофлору. Якщо з якихось причин починає змінюватися, з'являються і помітні проблеми. Внаслідок чого спостерігається здуття, метеоризм та бурчання. Забрати ці симптоми можна виключно за допомогою якісного лікування.

Якщо дитина скаржиться на періодичний біль, варто переглянути раціон. Цілком ймовірно, що в ньому є продукти, що викликають негативну реакцію з боку шлунково-кишкового тракту. Тому потрібно не лише переглянути раціон, а й проконсультуватися з лікарем щодо подальших дій. Якщо бурчить у животі у малюка, необхідно негайно вживати заходів.

Якщо у немовляти бурчить у животі?

Багато молодих мам стикалися з проблемою, коли у грудничка бурчить у животі. Усі страшні думки щодо наявності серйозних захворювань необхідно відкинути убік. Швидше за все, організм дитини не здатний вживати ще ту чи іншу їжу.

Необхідно переглянути раціон дитини. Якщо він вживає не тільки грудне молоко, а й інші підгодовування, варто звернути увагу на їхній склад. Цілком ймовірно, що в них містяться речовини, які не підходять для організму малюка.

Звичайно, трапляються такі випадки, коли у дитини спостерігається непереносимість лактози. У цьому випадку грудне молоко діє як подразник. Щодо годування дитини необхідно проконсультуватися з лікарем.

Багато дітей страждають на коліки, бурчання і болючі відчуття дуже поширені при цьому явищі. Тому слід дитину показати терапевту, щоб той визначить причину, через яку бурчить у животі і призначити ефективні способи усунення проблеми.