Діти, ми вкладаємо душу в сайт. Дякуємо за те,
що відкриваєте цю красу. Дякую за натхнення та мурашки.
Приєднуйтесь до нас у Facebookі ВКонтакті

Ми знаємо, що сонце шкідливе для шкіри. Однак часто нехтуємо цим фактом і робимо безліч помилок, які призводять до опіків та інших неприємних наслідків. За даними Фонду боротьби з раком шкіри (The Skin Cancer Foundation), близько 86% випадків розвитку меланоми викликано сонячним випромінюванням. Щоб уникнути небезпечної дії сонця, потрібно дотримуватися деяких нескладних правил.

Ми в сайтвирішили розібратися, чому ми обгораємо щоліта, хоч і користуємося сонцезахисними засобами. Розповідаємо, як треба захищатись від сонця правильно.

Помилка №1: Думаємо, що багато засмагати корисно

Багато хто приймає сонячні ванни не тільки для отримання золотистого відтінку шкіри, але і для вироблення вітаміну D. Вчені з Університету Джорджії вважають, що цей вітамін захищає від депресії.

Вітамін D синтезується у шкірі під впливом ультрафіолетових променів. Але це не означає, що потрібно годинами лежати під палючим сонцем і цілий рік ходити в солярій. Для підтримки вироблення вітаміну D у необхідній кількості достатньо гуляти у сонячні дні. Кількість вітаміну D, яке потрібне людині, залежить від його віку, місця проживання та інтенсивності сонця. Так, наприклад, якщо у вас світла шкіра, рекомендується проводити не більше 10 хвилин на день під сонцем.

Помилка № 2: Чи не вивчаємо склад сонцезахисного засобу

Помилка №3: ​​Купуємо один крем на всю сім'ю

Всім відомо, наскільки важливо прикривати шкіру одягом у сонячний день. Однак не весь одяг може забезпечити достатній захист. Наприклад, біла футболка з бавовни захищає від УФ-променів лише на рівні SPF 4, хоча для захисту потрібно 30. Варто вибирати темніші кольори, оскільки вони краще відображають ультрафіолет.

Помилка № 5: Не відмовляємо собі у пізніх перекусах

Це, в принципі, не корисно, а якщо наступного дня перебувати під сонцем, подвійно шкідливо. Дослідження, проведене в Південно-Західному медичному центрі Університету Техасу, показало, що пізні перекушування порушують біологічний годинник шкіри. Люди, які пізно їдять, більш уразливі до сонячних опіків.

Помилка № 6: Користуємося парфумом

Після прийняття сонячної ванни, шкірі потрібно дихати. Будь-яка взаємодія шкіри із сонцем – це апріорі її пошкодження. Питання лише в тому, наскільки сильне. Тісний одяг може посилити навіть незначне почервоніння.

Оскільки організм реагує на пошкодження шкіри, він намагається його зцілити, збільшуючи приплив крові. Тісний одяг здатний посилити реакцію, що призведе до більш інтенсивних почервонінь, набряків і пухирів. Тому, збираючись на пляж, одягніть щось легке та вільне.

Нарешті настало довгоочікуване літо і всі ми вже в передчутті ясних днів, спекотної погоди та теплих пляжів. У таку пору року особливо актуальною стає тема вибору захисту від сонця. А також склад сонцезахисних засобів, які б і від УФ-променів добре захищали, і шкірі з організмом не шкодили. Асортимент такої продукції в магазинах дуже широкий. Підводного каміння, яке нас чекає при виборі кремів від засмаги також безліч. Розберемо, які захисні засоби купувати треба, а які мають залишитися на полицях магазинів.

Практично всі люблять бронзову засмагу на своєму тілі і прагнуть отримати її будь-що-будь. Солярії, різні креми для автозагара, довге знаходження на пляжі під прямим сонячним промінням. Звичайно, засмагле тіло виглядає красиво, але чи така корисна засмага? Сонячне проміння може залишити опіки на тілі. Усі хоч раз у житті згоряли на сонці і знають, як це боляче. А коли починає злазити шкіра, що згоріла, вкрай некрасиво. Сонце сприяє старінню шкіри. А ще появі пігментних плям, різних новоутворень. Від усіх цих зол врятувати нас покликані сонцезахисні засоби, але вони можуть завдати шкоди. Який? Погано те, що більшість виробників включають до складу сонцезахисних засобів шкідливі речовини, такі як консерванти, силікони, PEG, EDTA. А також шкідливі хімічні фільтри.

Склад сонцезахисних засобів

Про УФ-фільтри варто поговорити окремо, оскільки саме вони мають захистити нашу шкіру від шкоди сонячних променів.

Читайте також:

Такі фільтри поділяються на два види: хімічні та фізичні. Призначення одне, вплив на шкіру різне. Союзом охорони навколишнього середовища та природи Німеччини доведено, що хімічні фільтри можуть діяти як гормони та шкодити гормональному фону людини. Такі фільтри поглинають ультрафіолетове випромінювання. Вони забезпечують хороший захист від сонця, але мають безліч недоліків, такі як:

• прояв алергічних реакцій;
• накопичення в організмі - хімічні фільтри шкідливі вагітним, так як можуть завдати шкоди розвитку плода, і жінкам, що годують, так як накопичуються в молоці;
• шкода для екосистеми водойм (накопичуються в організмі риб та рослин);
• дуже довго розкладаються, тому токсичні для довкілля;
• недовго тримаються на шкірі і руйнуються під впливом сонця (ніби парадоксально це не звучало);
• завдають шкоди гормональному балансу організму;
• починають діяти не відразу, а за півгодини після нанесення. Ці півгодини ви від сонця не захищені абсолютно.

Додаються хімічні фільтри до сонцезахисних кремів тому, що мають невелику ціну. І не змінюють приємний колір та зовнішній вигляд крему.

У складі такі фільтри шукайте під такими назвами:

Avobenzone	Benzophenone	Octocrylene	Oxybenzone
Мексирил	Tinosorb	Сулісобензон	Dioxybenzone
Octinoxate	Padimate O	Octisalate	Homosalate
Troamine salicylate	Ethylhexyl	Ensulizole	Uvinul

Майте на увазі, вам сонцезахисні креми з такими речовинами не потрібні.

Насправді при виборі засобу захисту від сонця необхідно керуватися насамперед його складом. Продовжуючи розмову про шкідливість у сонцезахисних засобах, розберемо найнебезпечніші хімічні фільтри, яких не повинно бути в натуральній органічній косметиці.

Benzophenone

Бензофенон, також зашифрований в назвах BP3, Uvinul M40, Eusolex 4360, Escalol 567. Не дає повного захисту, схожий на консервантів, токсичний і становить небезпеку для всіх мешканців водойм. Дослідження американців щодо раку факторів, що впливають на його розвиток, виявили, що ця речовина уповільнює розвиток молочних залоз у дівчаток-підлітків. Крім того, доведено його негативний вплив на ендокринну систему людини

Oxybenzonе

Оксибензон – викликає алергію, сушить шкіру та підвищує її чутливість. І, як згадувалося вище, негативно впливає гормональний фон людини. А найстрашніше, що оксибензон вважається потенційним мутагеном. У зв'язку з цим не рекомендується до використання вагітними жінками.

Octocrylene

Октокрилен - дуже слабкий фільтр, який вже майже не включають до складу захисної косметики. Не тільки не дає достатнього надійного захисту від УФ-випромінювання, а й підвищує чутливість шкіри до нього! Може провокувати запалення шкіри.

Ethylhexyl

Етилгексил, аналогічні назви PABA, dimethyl para-aminobenzoic acid. Дратує шкіру, може викликати алергію, має властивості канцерогену. Між іншим, заборонено у складі сонцезахисних засобів у Європі та США.

Чим небезпечні сонцезахисні засоби для людей та екосистеми (2 хвилини)

Як альтернатива вибирайте сонцезахисні засоби із фізичними фільтрами. Такі засоби вважаються екологічними і не завдають шкоди здоров'ю. Вони не поглинають, а, навпаки, відбивають випромінювання сонця, наче дзеркало. Найчастіше ці фільтри додають у вигляді дуже дрібного порошку, що складається із природних мінералів. Все, що природне, добре. І тому саме ці речовини мають бути у складі крему від сонця. Такі фільтри не проникають у шкіру, залишаючись її поверхні. На відміну від хімічних, діють з моменту нанесення і досить довго захищають шкіру.

Сонцезахисний крем - як правильно вибрати

Зазвичай при виборі сонцезахисного крему ми керуємося лише ступенем захисту, він позначається абревіатурою SPF (з англійської перекладається як фактор захисту від сонця). І варіюється вона зазвичай від 15 до 50 одиниць, де 15 – найнижчий ступінь захисту, а 50 – найвищий. Ці цифри позначають час безпечного перебування людини на сонці. Вирахувати цей час можна так: відношення мінімальної дози сонця із захисним кремом до мінімальної сонячної дози без нього. Наприклад крем має ступінь захисту 20, множимо це число на 5 і отримуємо 100 – це час, коли на сонці перебувати безпечно. Але ці розрахунки досить умовні. Насправді крем із SPF 20 та 50 практично нічим не відрізняються один від одного і захищають від сонця майже однаково. Судіть самі – продукт із SPF 20 захищає від УФ-променів на 96%, із SPF 30 – на 97,4%, із SPF 50 – на 97,6%. Загалом різниця досить невелика. Але чим вищий захист, тим він дорожчий – цим і користуються маркетологи та виробники.

Як говорилося вище, натуральний захисний крем повинен містити саме фізичні фільтри. Їх всього два, а тому і запам'ятати не важко: діоксид титануі оксид цинку.

Оксид цинку ховається у складі під назвами CI 77947, nogenol, pigment white 4, zinc gelatin. Він добре захищає від сонця, бореться із запаленнями та жирністю шкіри. Але зверніть увагу, що у складі оксид цинку повинен стояти на перших місцях, тільки так від нього буде максимальний ефект.

Діоксид титану у складі може бути зашифрований як CI 77891, titanium peroxide, pigment white 6. Захищає трохи гірше, ніж оксид цинку. Але набагато краще за всіх хімічних фільтрів. Він не алергенний і не викликає подразнень на шкірі. Шукайте формулу не нано-часток.

Натуральні сонцезахисні засоби

Найкращі натуральні сонцезахисні засоби ті, до складу яких входять лише фізичні фільтри. І ще компоненти, які не тільки не шкодять людині та екосистемі, але й приносять користь для шкіри. До таких продуктів належить органічна та натуральна косметика, розберемо деякі з них.

Gynura

Містить природні УФ-фільтри, такі як екстракт прополісу, рослини під однойменною з кремом назвою Gynura Procumbens та маточне молочко. Крем містить антиоксиданти, нормалізує ліпідний обмін, має антизапальну та омолоджуючу дію на шкіру.

Siam Botanicals

Тайський крем для обличчя з асортименту косметики Siam Botanicals включає такий мінеральний екран як оксид цинку. Також з приємної та корисної для шкіри безліч ефірних олій: лаванди, меліси, неролі, розмарину та інших; екстракти чебрецю, кори кориці, лимонної цедри, оливкового дерева. Просто криниця корисних та поживних вітамінів для шкіри! Він настільки натуральний та безпечний, що підходить навіть дітям.

Lavera

Фірма Lavera також випускає натуральні сонцезахисні засоби у вигляді спрею та крему. Містять органічне масло квітки енотери, яке надає захисну та заспокійливу дію на шкіру. Підходить для проблемної шкіри. У складі є мінеральний фізичний фільтр. А також відсутні силікони та інші шкідливі речовини.

La saponaria

Італійська біокосметика. Сонцезахисний крем La saponaria має великий вибір рівня захисту – від 15 до 50 SPF. Сонцезахисний крем Crema Solare в одостойкий, не залишає білих слідів, зволожує. І, що дуже важливо, бореться із передчасним старінням. Виробник додав у крем мінеральні натуральні фільтри, вітамін Е, сік гранату, олію соняшнику, які покликані заспокоювати та живити шкіру. Пройшов перевірку дерматологічним контролем і сміливо може використовуватися людьми з чутливим типом шкіри.

Levrana

Російська фірмаможе похвалитися сонцезахисним кремом Календула. Містить обидва фізичні УФ-фільтри - оксид цинку і діоксид титану. А, відповідно, дуже добре захищає від ультрафіолету. З корисного: квіткова вода з квіток календули, цілий набір корисних олій, таких як оливкова, кунжутна, мигдальна, лляна. А також безпечний рослинний гліцерин. Компанія намагається включати до складу своєї продукції тільки біорозкладні в природі інгредієнти.

Eco Suncare

Польський бальзам від Eco Suncare – має легку невагому текстуру, добре наноситься, не липне і створює приємні відчуття на шкірі. Створений з використанням діоксиду титану, містить екстракт соку з фрукта ноні, який знімає втому зі шкіри та сприяє запобіганню зморшкам. До складу включено також рицинова олія, екстракт з квіток шоломника байкальського. Є віддушки, але всі вони натуральні і шкоди для людини не несуть.

Найкращі сонцезахисні засоби для дітей

До вибору сонцезахисних кремів для дітей необхідно ставитися особливо уважно, тому що шкіра малюків більш сприйнятлива до сонячних променів і різних засобів, що наносять на неї. Важливо нічого не зашкодити та не нашкодити. Дітям до півроку взагалі не рекомендується наносити ніякі креми від сонця, тому що їх шкіра особливо ніжна, тонка і сприйнятливіша до агресивних компонентів. Таким діткам потрібна тінь, панама і легкий одяг, що закриває тіло. Найкращі сонцезахисні засоби для дітей від півроку з безпечним складом:

Coola Organic Suncare Collection

Для найкращого захисту дитячої шкіри. Містить два УФ-фільтри — діоксид титану і оксид цинку. Також містить бджолиний віск, органічні олії ши, кокосове, сафлорове, витяжку з листя алое-барбаденсису. Крем відрізняється своєю водостійкістю та не змивається протягом 80 хвилин.

Mommy Care

Ізраїльська натуральна косметика. У сонцезахисний крем для дітей M ommy Care включені фізичні фільтри - діоксид титану. А також корисні олії для зволоження ніжної дитячої шкіри та мінерали Мертвого моря. Він ідеально вбирається і підходить як щоденний захист для малюків від 0+. Хоч і значення SPF не таке велике — лише 15 одиниць — але крем добре справляється із захистом навіть на морі та в горах.

Склад сонцезахисних засобів - підбиваємо підсумки

Як видно зі списку, натуральних та органічних, а найголовніше безпечних кремів для захисту від ультрафіолету не так вже й мало. Причому як дорослих, так дітей. Але часто разом із хорошими кремами в магазині є й погані. Шкідливістю та ненатуральністю складу відзначилися такі захисні засоби як Наратай (фірма "Сибірське здоров'я"), Avene, La Rocher Posay, Garnier, сонцезахисні креми марки "Чиста лінія", Clarins і навіть дитячий крем марки "Кря-кря". Що вже виходить надзвичайно. Як видно зі списку, в якому є і досить дорогі марки, велика вартість товару не завжди означає його якість. І навіть у дитячий крем недобросовісні виробники примудряються додати шкідливі речовини. Всі ці продукти містять ті чи інші критичні в людини інгредієнти – силікони, хімічні фільтри, токсичні компоненти, парабени, SLS, алергенні речовини.

Сподіваємося, що ця стаття вирішить усі питання щодо вибору сонцезахисного крему. Хороший засіб не той, який має найбільший рівень захисту, а той, у якому є максимально натуральні компоненти. Які не тільки не несуть шкоди для шкіри та здоров'я організму, але й ті, що доглядають її. Немаловажним фактором при виборі такого продукту має бути і його безпека для екосистеми, флори та фауни водойм. Про природу та довкілля піклуватися не менш важливо, ніж про себе коханої. Зі складами сонцезахисних засобів розібралися, знаннями озброїлися. Тепер головне, щоб літня погода не підвела і обдарувала нас безліччю сонячних та спекотних днів.

При виконанні професійних обов'язків багато фахівців стикаються з ризиком попадання в очі бризок біологічних рідин, розчинів хімічних речовин, дрібних елементів, впливу на органи зору ультрафіолетового випромінювання. Все це може призвести до інфікування або травмування очей. Спеціальні захисні окуляридозволять уникнути цього, не знижуючи чіткість зору. Детальну інформацію про медичні окуляри можна отримати

Сфера використання

Найбільш широко вони застосовують у стоматологічній практиці, лікарями-хірургами, лаборантами, уберегаючи очі від:

• частинок та пилу, що супроводжують процес розпилювання кісток;
• бризок біологічних рідин;
• попадання ліків, хімічних реагентів;
• випромінювання фотополімеризаторів;
• чистячих препаратів та їх випаровувань.

Незамінними вони будуть для зубних техніків, які займаються виготовленням протезів, тих, хто працює з лазерами, квантовими апаратами. Медичні захисні окуляри від ультрафіолетового випромінюванняздатні звести до мінімуму негативний вплив на очі УФ ламп та приладів-опромінювачів.

Основні різновиди

Дана продукція випускається у кількох категоріях:

1. Відкриті. Вони стосуються лише частини корпусу або оправи. Зовні досить схожі на сонцезахисні моделі. Підвищений захист очей забезпечується завдяки більш розширеним скроневим частинам. Призначаються для захисту від дрібних частинок, бризок. Можуть додатково комплектуватися світлофільтром, захищаючи від ІЧ, УФ та сліпучого випромінювання.
2. Закриті. Вони прилягають до обличчя всім корпусом, всебічно захищаючи очі. Зовні схожі на маску для підводного плавання. Найчастіше використовуються під час роботи з лазерами.
3. Геліозахисні. Зустрічаються у відкритому та закритому виконанні. Оснащуються світлофільтрами, що робить їх затребуваними при роботі з лазерами та в стоматології. Основне їхнє завдання – не пропускати блакитний спектр видимого випромінювання, що походить від фотополімеризатора.

В окрему категорію винесено лицьові щитки. Це екрани досить великі за площею, що кріпляться на завушниках, носових упорах, головній стрічці. Вони захищають від бризок і дрібних частинок не тільки очі, а й обличчя. Їх можна використовувати у комплексі з іншими видами захисних окулярів, респіраторами, масками.

Ключові характеристики

Приступаючи до вибору медичних захисних окулярів, слід звернути увагу на параметри, що відповідають за зручність та надійність у процесі використання:

• лінзи звичайних окулярів повинні витримувати одиничний удар енергією понад 0,6 Дж, а посилені – понад 1,2 Дж;
• екологічна чистота матеріалів, що використовуються у виробничому процесі;
• наявність пом'якшуючих накладок в області скронь та носової дужки;
• стійкість до появи подряпин, сколів, до запотівання;
• густина прилягання до голови навіть при різких рухах;
• простота та оперативність одягання/знімання;
• можливість індивідуального регулювання розмірів дужок;
• висока оглядовість.

Приступаючи до вибору, потрібно чітко знати, для яких цілей буде використовуватися даний аксесуар.

Правила догляду

Процес догляду за окулярами досить простий. Їх треба періодично оглядати на появу дефектів, зберігати у пилозахисному футлярі, після використання виконувати чищення та дезінфекцію. За наявності пошкоджень окуляри слід замінити.

Виробники

Якщо ви хочете купити захисні окуляривисокої якості та за доступною ціною, радимо звернути увагу на продукцію РОСОМЗ. З асортиментом товарів від цього відомого вітчизняного виробника ви зможете ознайомитись у каталозі нашого сайту. Ви гарантовано знайдете модель, що відповідає індивідуальним запитам. Вся продукція має сертифікати відповідності, на неї поширюються офіційні гарантії.

До око Шанель. Впливова у всіх відносинах Жінка. Кожне її слово, жест ловилися журналістами та шанувальниками. За легендою, саме з її легкої руки засмага стала модною. Повертаючись до Парижа з круїзу Лазурним узбережжям, вона постала перед журналістами та шанувальниками… із засмагою. Що відразу було підхоплено як новий тренд. Що ж, модниць 1920-х років можна зрозуміти, адже придбати засмагу простіше простого, і перестали вони пити оцет, щоб зробити свою шкіру блідою, і малювати блакитним олівцем вени на руках.

Разом із видимим світлом та тепловою енергією сонця на всіх жителів земної кулі діє ультрафіолетове випромінювання (UV).

Всесвітня організація охорони здоров'я назвала UV канцегореним для людини, бо доведено його роль у розвитку основних типів раку шкіри: базальнокретного раку (базаліоми), плоскоклітинного раку та меланоми.

Яке буває UV-випромінювання

Спектр UV-випромінювання охоплює хвилі завдовжки від 100 до 400 нм. Три ділянки спектра принципово відрізняються одна від одної:

1. UV-C промені(довжина 100-280 нм) – найкоротші та найсильніші за впливом – зупиняє природний бар'єр – озоновий шар (на них ми зупинятися не будемо).
2. UV-B промені(довжина 280-315 нм) – до 90% поглинається озоном, парами води, киснем та вуглекислим газом. 10%, що залишилися, впливаючи на верхній шар шкіри, сприяють появі почервоніння, опіків.
3. UV-А промені(довжина 315-400 нм) – непідвладні атмосфері і, досягаючи незахищеної шкіри, здатні викликати пошкодження шкіри, що призводить до фотостаріння, раку, меланоми.

Світові програми з профілактики раку шкіри

Що ми маємо сьогодні? За великим рахунком, лише 3 країни у світі – Австралія, Бразилія та США – розпочали масштабні просвітницькі кампанії з профілактики раку шкіри – у школах, ЗМІ, на робочих місцях, на пляжах…

• У Бразилії навіть татуювальникам прочитали курс з діагностики раку шкіри та меланоми.
• Прагматичні австралійці порахували шкоду, яку завдають скарбниці зайвою любов'ю до сонця. І розробили кампанію з профілактики на державному рівні, починаючи з мультфільмів для найменших. З 1985р.
• Американська академія дерматології щорічно спонсорує національну освітню програму навчання школярів навичкам захисту від сонця. Sun Wise School Program.Протягом 30 років проводиться особлива форма скринінгу – огляд дерматологом лише осіб, які самостійно знайшли якісь зміни на шкірі, тобто. скринінг через призму самосвідомості особистості. В результаті обізнаності населення та своєчасного звернення до дерматологів, 92% вперше виявлених меланом мали товщину менше 1,5 мм. А це майже гарант лікування. Лікування від меланоми – «Королеви» онкології!

Чому це так важливо у глобальному масштабі?

ВООЗ стверджує: 4 з 5 випадків раку шкіри можна попередити,оскільки значну частину дії UV-променів ми можемо запобігти.

"Гарний крем коштує дорого," - перше, що я часто чую на консультації. «Найефективніші засоби у вас вже є!» - Кажу я і бачу очі, що округляються від здивування.

Ефективні засоби від UV-випромінювання

1. Тінь

Тінь – просто намагайтеся перебувати в тіні у години максимальної сонячної активності! Плануйте свій день, наприклад, використовуючи мобільний метео-додаток, який показує УФ-індекс у режимі real time: якщо він >3 – використовуйте сонцезахисний засіб мінімум SPF 15. Наприклад, у стандартному додатку «Погода» на iPhone цей індекс знаходиться на останньому рядку характеристик погоди..

2. Одяг

Ваш одяг! Дивіться на фото: сорочка захищає краще за найсучасніші фільтри.

Для одягу існує UPF (Ultraviolet Protection Factor - фактор захисту від ультрафіолету), який показує, скільки «одиниць» ультрафіолету пройде крізь тканину. Наприклад, UPF 50 – отже, одна одиниця з 50 дійде до шкіри.

Як було з'ясовано, синій та червоний кольориодягу забезпечують кращий захист, ніж білий та жовтий.

Ще ефективніший захист щільних тканин. Крім того важливий ще й барвник:

Натуральний білий льон має UPF 10; пофарбований натуральними барвниками у темний колір - UPF >50, а ось синтетичні барвники для льону захисних властивостей не додають.

• Бавовна:

У вибіленої бавовни UPF 4 (майже всі фабричні білі речі); невибілена, пофарбована натуральним барвником бавовна (зелена, коричнева, бежева) – 46-65 UPF.

Бавовна втрачає властивості у мокрому вигляді – пов'язано це з плетінням ниток – формуються «дірки», через які краплі води здатні фокусувати сонячні промені та викликати опік. Загалом, кажуть експерти, захисні властивості льону кращі, ніж бавовни.

Лайфхак:прати бавовну рідким пральним засобом - там є оптичний відбілювач, який при багаторазовому пранні тільки збільшить рівень захисту за рахунок осідання на тканині. Звертаю увагу на те, що хлор – це не оптичний відбілювач і лише погіршує захист.

А як же шовк? Крім естетичної та тактильної насолоди розраховувати особливо нема на що: UPF шовку = 0. Але він набуває трохи сили у мокрому вигляді – стає щільнішим, але недостатньо, щоб можна було на нього покластися.

3. Головний убір

Доповнить образ - ідеальний, на думку вчених, - головний убір - капелюх з полями 3 дюйми (7,62см) - така і обличчя, і вуха, і шию захистить.

4. Сонцезахисні окуляри

Сонцезахисні окуляри здатні забезпечити захист від UVA та UVB променів до 100%. Зверніть увагу на маркування:

• UV 400,
• General,
• High UV-protection,
• Blocks at least 80%UVB,
• 55% UVA (має бути не менше 50%) -

такі окуляри можна сміливо купувати.

На жаль, окуляри можуть зіграти злий жарт, якщо виявляться не сонцезахисними, а просто із затемненими лінзами – варто перевірити свої окуляри в оптиці на спеціальному обладнанні. Якщо немає захисних фільтрів, зіниця буде розширена і навіть більше променів, що ушкоджують, проникне в око, ніж якби ви були без окулярів.

До речі, ціни на сонцезахисні окуляри досить демократичні: гідний варіант можна придбати в межах 2000 рублів.

5. Сонцезахисний крем

Ось тільки підійшла черга сонцезахисних кремів.

2 мг/см2– таку кількість засобу рекомендують наносити виробники на неприкриті одягом ділянки тіла кожні 2 годинизнаходження на сонці.

Наносити, а не втирати.Це важливо для формування безперервного товстого захисного шару. А як ми робимо? Методично, старанно втираємо сонцезахисний крем із голови до п'ят.

Важливо!Якщо наносити тонким шаром крем із високим SPF, рівень захисту від UVA падає сильніше, ніж від UVB.

Подумайте над прикладом:

• Дано:Зріст 170 см, вага 60 кг. Розрахувати необхідну кількість крему (площею поверхні тіла під купальником можна знехтувати).
• Рішення:площа поверхні тіла = √170х60/3600 =1,68 м2=168 000 см2 х 2 мг=336 000 мг = 33,6 г
• Відповідь: 33,6 р. Саме стільки потрібно наносити кожні 2 години, перебуваючи під відкритим сонцем.

Скільки сонцезахисного крему потрібно наносити?

Скористайтеся «сонячним» калькулятором некомерційної австралійської кампанії для розрахунку кількості крему, необхідного індивідуально для вас, з урахуванням одягу, взуття, росту та ваги. Просто та наочно! http://www.sunsmart.com.au/suncreen-calculator/tool.asp

Або запам'ятайте простий алгоритм: одна чайна ложка для кожної зони:

• для обличчя, шиї та вух
• для кожної кінцівки
• для передньої половини тулуба
• для задньої половини тулуба
• Разом – 7 чайних ложок(близько 35 мл) на всю поверхню тіла кожні 2 години.

Сонцезахисний крем: міфи та реальність

Сонцезахисний крем - привабливий продукт, скільки міфів з ним пов'язано.

Міф 1

Чим вищий SPF, тим краще захист!

Реальність: SPF – sun protection factor – не що інше, як показник ефективності захисту від В-променів. Захист від UVA – променів маркується окремо чи криється під Broad spectrum – широким спектром захисту.

Super-High SPF (>50) дають помилкове почуття безпеки: опіку немає (UVB-промені блокуються непогано), а кумулятивна дія UFA буде дуже драматичною у відстроченій перспективі – «старечі або печінкові плями», алергія на сонці – це квіточки порівняно з раком шкіри та меланомою.

Так, FDA США з 2007 р веде боротьбу із завищенням на етикетці SPF.

• крем із SPF 15 вже поглинає 93% UVB-променів
• з SPF 30 - 97%
• з SPF 50 - 98%

Більше того, такий гігант, як Procter & Gamble підписався під тим, що практично НЕМОЖЛИВО в реальності дотриматися всіх умов випробувань, щоб отримати вказану на етикетці цифру! Дякуємо за чесність. У випробуванні від SPF 100 залишилися "ріжки та ніжки" - всього 37 - стільки і коштує виробнику вказати на упаковці, якщо відверто!

Міф 2

Водостійкість

Реальність: Солона вода протягом 40 хвилин змиває крем! Якщо на етикетці не вказано інше. Шукайте вказівку часу, наприклад: Water resistant 80 хвилин.

Міф 3

Речовини з протизапальним ефектом у складі – це добре:

• екстракт солодки
• ромашки
• алантоїн та ін.

Реальність: їхній ефект (зменшують біль, почервоніння) може зберігатися більше 6 годин після нанесення! Так і хочеться поніжитися якомога довше під сонечком – а це вже загроза зловживання сонцем.

Міф 4

Фізичні фільтри – оксиди цинку та титану – шкідливі для шкіри.

Реальність: FDA та Європейські регулятори перевірили це – наночастки не проникають у шкіру.

Їх плюси:

• мають гарний баланс між захистом від двох типів UV
• завдяки інертному покриттю не вступають у реакції при дії UV з утворенням вільних радикалів
• але при поєднанні з Авобензоном (найкращий UFA-фільтр) знижують ефективність його захисту

Їхні мінуси:

Діоксид титану ще в 2006 р визнаний канцерогеном - речовиною, здатною викликати злоякісний процес. Великі дози можна отримати при вдиханні сонцезахисних спреїв при систематичному використанні. До того ж спреї не задовольняють вимоги нанесення: їх складно нанести рівномірним і товстим шаром, тому не рекомендую цю форму до використання.

Міф 5

Хімічні фільтри – найкращі та сучасні

Реальність: багато хто з них негативно позначається на ендокринній системі

Антирейтинг хімічних фільтрів у сонцезахисних кремах

1. Oxybenzone- Виявляється у складі 70% сонцезахисних засобів. Спочатку він був запатентований як здатний зменшити почервоніння шкіри після засмаги. Але:

• подібна до естрогену дія, зафіксовано його зв'язок з ендометріозом
• змінює тиреоїдні гормони
• високий ризик алергії

• у дослідах на тваринах показує гормоноподібну активність у репродуктивній системі та щитовидній залозі.
• ризик алергії

3. Homosalate

• ушкоджує естрогени, андрогени, прогестерон
• продукти його розпаду токсичні

Вищеперелічені хімічні фільтри виявлено у складі грудного молокажінок, що годують, використовували сонцезахисні засоби.

У 2010 році Маргарет Шлампф з Університету Цюріха в 85% зразків молока матерів Швейцарії виявила щонайменше 1 «хімікат» крему. Як це впливає на організм дитини, ще медичної науки невідомо. Та й чи буде знайдено відповідь на це питання, якщо той же діоксид титану, визнаний канцерогеном Міжнародним агентством з вивчення раку, вважається Росспоживнаглядом «підозрілим», що не заважає йому бути одним із найпопулярніших барвників у кондитерському виробництві – E171 (M&Ms, Skittles та ін.) ). За сукупністю факторів, що впливають на здоров'я, виділити конкретного «винуватця» у виникненні хвороби у дитини практично неможливо. Тому так важливо дотримуватись принципів здорового способу життя комплексно.

Запам'ятайте найкращі хімічні фільтри у сонцезахисних кремах

1. Авобензон– найкращий UFA-фільтр на сьогоднішній день! Нестабільний у сонячному світлі, якщо у складі крему немає Octisalate

2. Mexoryl SX– добре захищає від UFA, стабільний. Безпечний.

Допоміжні речовини у сонцезахисних кремах

Допоміжні речовини можуть зробити свій внесок у реакцію на сонцезахисний крем, тому читаємо склад крему:

• Methylisothiazolinone, або MI, консервант – «Алерген року 2013» за версією Американського товариства контактного дерматиту
• Вітамін А(Ретинолу пальмітат) - прискорює розвиток пухлин шкіри та інших хвороб при нанесенні на шкіру в присутності сонячного світла. Тому косметичні процедури з вітаміном А рекомендується перенести на вечірній час, щоб уникнути реакції при безпосередньому впливі сонця. Органи охорони здоров'я Норвегії застерігають від використання продуктів з вітаміном А у вагітних та годуючих груддю.
• Вітаміни А, С та Е,які часто додають у крем, нестабільні при нагріванні та тривалому зберіганні. Отже, бережемо будь-який крем від прямого сонячного проміння і не зберігаємо до наступного літа.

Деякі із засобів, що отримали найкращі оцінки американських експертів, доступні в Росії:

1. Clinique Mineral Sunscreen Fluid For Face, SPF 50
2. Лінійка засобів COOLA

• COOLA Suncare Baby Mineral Sunscreen Unscented Moisturizer, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Mineral Sunscreen Stick, SPF 50
• COOLA Suncare Sport Tint Mineral Sunscreen Stick, SPF 50

1. Лінійка засобів Neutrogena

• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Face Dry-Touch Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 50
• Neutrogena Sheer Zinc Dry-Touch Sunscreen, SPF 30

«Здорова засмага»

Дослідження сонцезахисних засобів ще продовжуються.

Пам'ятайте, що «здорової засмаги», як і «корисної» не існує.

Загар - захисна реакція шкіри на шкідливу дію ультрафіолету, а найкращий і безпечний захист - це тінь і одяг.

Корисно: перевірити свій санскрін ви можете на сайті http://www.ewg.org/sunscreen

Як працює «одяг від сонця»?

Вперше термін «сонцезахисний одяг» з'явився в 1996 році, коли австралійські компанії, стурбовані високим відсотком захворюваності на рак шкіри на континенті, розпочали розробку спеціалізованого одягу з додатковим рівнем UPF-фільтрів. Її особливість полягає в тому, що вона повинна захищати від ультрафіолетових променів групи А та B (на відміну від звичайних косметичних санскринів, які протистоять лише UVB-випромінюванню), мінімізуючи їх негативний вплив на шкіру. Рівень UPF-захисту такого одягу зазвичай варіюється від 15 до 50 - найчастіше це досягається за рахунок обробки тканини спеціальним хімічним складом (наприклад, діоксидом титану) або барвником з ультрафіолетовим блоком, які допомагають поглинати або відбивати сонячне випромінювання. Крім того, існують різні добавки для прання — порошки, гелі, які обіцяють перетворити будь-який предмет гардеробу на сонцезахисний одяг, подарувавши йому додатковий UPF-рівень.

Кому це потрібно?

За великим рахунком, усім. Навіть якщо ви не схильні до алергічної реакції на сонце і не плануєте провести відпустку в районі екватора, додатковий захист шкіри від шкідливого випромінювання не завадить. Але більшості з нас все ж таки досить звичайного одягу, а ось спеціалізована, з UPF-фактором, призначена скоріше для людей з підвищеною чутливістю шкіри і для тих, кому належить довго перебувати в екстремальних умовах під палючим сонцем. Крім того, багато фахівців закликають вибирати одяг, забезпечений додатковим UPF-захистом, для дітей — причини цього очевидні.

Jason Briscoe/Unsplash

А що, звичайний одяг не підійде?

Як вже було сказано, більшість людей справді не думає про одяг з спеціальними UPF-фільтрами, обмежуючись звичайними санскринами і базовими принципами на кшталт «прикривати плечі на пляжі». Наприклад, UPF-рівень звичайної бавовняної футболки становить у середньому 5-8, тобто вона пропускає приблизно одну п'яту UV-променів. Повторимося: якщо у вас немає критичної необхідності у серйозних заходах, оновлювати гардероб речами з позначкою UPF block необов'язково.

Будь-який одяг є для нас додатковим захистом від сонячного випромінювання, тому досить просто пам'ятати кілька основних правил. Так, чим щільніше волокна тканини, тим вищий рівень захисту: наприклад, штучні лайкра, поліестер, нейлон або акрил справляються з цим завданням краще за тонку натуральну бавовну або невагомий льон, але ж вони менш комфортні для спекотної погоди. Простий тест: чим більше просвічує тканину, тим слабша її UPF-функція. Тому, якщо ви не готові носити в спеку синтетику (хоча деякі її сучасні представники цілком підходять для таких умов), вибирайте небілену бавовну та льон з максимально щільним розташуванням ниток.

До речі, ще один важливий момент — майже всі тканини при намоканні втрачають свої UPF-властивості в середньому на 50% (виняток становлять шовк та віскоза, тут ситуація зворотна). Також свою роль відіграє колір речі – одяг темних відтінків ефективніше поглинає UV-випромінювання, те саме стосується яскравих, насичених кольорів у порівнянні, наприклад, з пастельними. Ну і останнє, найочевидніше: чим більше площа покриття тіла одягом, тим вищий ступінь захисту, тому ідеальним варіантом для прогулянок під сонцем, що палить буде, скажімо, костюм з туніки з довгими рукавами і штанів вільного крою. І крислатий капелюх, звичайно.

Де купити «одяг від сонця»?