Shcherbatykh Yuri Viktorovich - Doktor ng Biological Sciences, Propesor ng Psychology sa MGEI.

Noong 1985, sa Institute of Oncology Problems na pinangalanan. Ipinagtanggol ni R. E. Kavetsky (Kyiv) ang kanyang tesis sa paksang "Mga pagbabago sa istruktura at functional sa mga neuron ng spinal cord pagkatapos ng lokal at pangkalahatang X-ray irradiation."

Noong 2001, sa St. Petersburg University, ipinagtanggol niya ang kanyang disertasyong pang-doktoral na "Vegetative manifestations ng stress sa pagsusulit at mga pamamaraan para sa pagwawasto nito." Pinatunayan ng gawaing ito ang posibilidad ng maagang paghula ng sikolohikal na stress at iminungkahi ang pinakamainam na pamamaraan para sa pagwawasto ng psychophysiological state ng isang taong nakakaranas ng neuropsychic overload.

Si Yu. V. Shcherbatykh ay may higit sa isang daan at tatlumpung nai-publish na mga gawa, kabilang ang sampung mga libro sa inilapat na sikolohiya (kabilang ang mga kilalang kilala sa Russia bilang "Psychology of Success", "Psychology of Elections", "The Art of Deception", " Psychology of Fear", "Psychology of stress", "Psychology of personal qualities", atbp.). Tatlo sa kanyang mga libro ay nai-publish sa China, dalawa sa Bulgaria.

Ang mga siyentipikong artikulo ni Yu. V. Shcherbatykh ay nai-publish sa mga kilalang peer-reviewed na journal tulad ng "Psychological Journal", "Higher Education in Russia", "Journal of Higher Nervous Activity na pinangalanan. I. P. Pavlova", "Human Physiology", "Higher Education in Russia", "Radiation Biology. Radioecology", "Social and Clinical Psychiatry", "Hygiene and Sanitation" at iba pang akademikong publikasyon.

Sa kasalukuyan, si Yu. V. Shcherbatykh ay aktibong bumubuo ng mga inilapat na aspeto ng sikolohiya - pamamahala ng stress at isang sistematikong diskarte sa sikolohiya ng pagbebenta.

Mga Aklat (9)

Pangkalahatang sikolohiya

Ang aklat-aralin ay isang maikling bersyon ng kursong "General Psychology" sa anyo ng visual na didactic na materyal - mga guhit, diagram, talahanayan at maikling paliwanag sa kanila. Dahil ang mga aklat-aralin para sa kursong "Pangkalahatang Sikolohiya" ay malaki ang volume at may mababang antas ng paglalarawan, maraming estudyante ang nahihirapang maghanda para sa mga klase sa seminar at, lalo na, para sa mga pagsusulit at pagsusulit.

Ang layunin ng manwal na ito ay magbigay ng isang deskriptibo, konseptwal na kagamitan ng agham ng sikolohiya sa pinaka-biswal at sistematikong anyo. Ang aklat ay naglalaman ng isang hanay ng mga pagsusulit upang subukan ang kaalaman ng mga mag-aaral. Pinapayagan ka nitong maunawaan at matandaan ang mga pangunahing sikolohikal na konsepto sa isang maikling panahon at lumikha ng magkakaugnay na sistema ng kaalaman sa pangkalahatang sikolohiya.

Sikolohiya ng pag-ibig at kasarian. Sikat na encyclopedia

Sino tayo? Gene replication machine, umuusbong na matatalinong nilalang o espirituwal na nilalang? Ang katotohanan ay nasa isang lugar sa gitna. Pareho kaming ito at iyon at ang pangatlo. Kung nais mong mas makilala at maunawaan ang iyong sarili, maunawaan ang malalim na mga mekanismo ng mga aksyon ng tao na may kaugnayan sa sekswal na buhay, makilala ang karanasan ng mga nakaraang henerasyon sa larangan ng pag-ibig at sex, kung gayon ang aklat na ito ay magbubukas ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay para sa ikaw.

Sa apendiks ay makikita mo ang mga sikolohikal na pagsusulit kung saan matutukoy mo ang mga indibidwal na katangian ng iyong personalidad na may kaugnayan sa mga paksa ng aklat na ito.

Sikolohiya ng Entrepreneurship at Negosyo

Ang aklat ay pangunahing inilaan para sa mga mag-aaral ng ekonomiya na nag-aaral ng mga pangunahing kaalaman sa sikolohiya bilang bahagi ng mga kursong "Psychology of Entrepreneurship," "Psychology of Business," at "Pedagogy and Psychology." Ang pinakamalawak na posibleng saklaw ng mga paksa sa sikolohiya ng negosyo, accessibility ng presentasyon, mataas na antas ng kalinawan at maliit na volume ng manwal ay magbibigay-daan sa mga mag-aaral na mabilis na makabisado ang kursong ito.

Ang publikasyon ay naglalaman ng isang hanay ng mga pagsubok upang subukan ang kaalaman ng mga mag-aaral, isang programa sa kurso, mga planong pampakay, mga plano sa aralin sa seminar at mga pagsusulit sa sikolohikal, na ginagawang maginhawa para sa mga guro.

Sikolohiya ng takot

Ang isang tao ay may isang pinong binuo na pag-iisip - ang kalidad na ito ay likas sa atin sa pamamagitan ng kalikasan mismo at kinakailangan upang hindi patuloy na salungatan sa labas ng mundo, ngunit upang madaling umangkop dito. Ngunit ang banayad, madaling nasasabik na psyche ay kadalasang sanhi ng hindi lamang natural na takot sa mga tao, kundi pati na rin ang isang malaking bilang ng mga haka-haka na takot na nilikha ng sariling imahinasyon.

Ang isang libro ng psychophysiologist na si Yuri Shcherbatykh, na isinulat sa isang kamangha-manghang, naa-access na anyo at naglalaman ng maraming mga halimbawa mula sa totoong buhay, ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito, maunawaan ang mga dahilan para sa paglitaw ng takot, at ang mga mekanismo ng pagkilos nito.

Ang mga rekomendasyon ng may-akda ay makakatulong sa iyo na matagumpay na harapin ang iyong sariling mga pagkabalisa at takot, mapanatili ang tiwala sa sarili at presensya ng isip sa anumang sitwasyon, at makakatulong din sa iyo na mahanap ang tamang diskarte sa pagtulong sa mga mahal sa buhay.

Sikolohiya ng stress at mga pamamaraan ng pagwawasto

Ang aklat na "Psychology of Stress and Correction Methods" ay nagpapakita ng isang sistematikong diskarte sa konsepto ng stress, pagsasama ng modernong kaalaman tungkol sa likas na katangian ng stress na nakuha ng sikolohiya, pisyolohiya at gamot.

Kasama sa istruktura ng aklat-aralin ang mga seksyong teoretikal, mga tanong sa pagsusulit sa sarili at mga gawain sa pagsusulit, mga sample na paksa para sa mga seminar at sanaysay, mga pagsasanay at praktikal na gawain, mga pagsusulit sa sikolohikal, isang listahan ng mga inirerekomendang literatura at isang sample na programa ng kurso.

Sikolohiya ng tagumpay

Ang libro ay nagpapakita ng pamamaraan para sa tamang pagtatakda ng mga layunin sa buhay upang makamit ang tagumpay sa negosyo at makahanap ng personal na kaligayahan. Pagkatapos basahin ito, magagawa mong:

Bumuo ng tiwala sa sarili
- matupad ang iyong mga hangarin,
- makamit ang tunay na tagumpay sa negosyo,
- upang manatiling malusog,
- tamasahin ang buhay mismo,
- matutong impluwensyahan ang mga tao.

Ang buhay ay mapupuno na ngayon ng kahulugan at kagalakan.

Ang aklat na ito ay naglalaman ng halos lahat ng mga pangunahing paraan at pamamaraan para sa pagkamit ng mga layunin sa buhay, na kasalukuyang kilala sa praktikal na sikolohiya.

Ang sining ng panlilinlang. Sikat na encyclopedia

Nasaan ang linya sa pagitan ng katotohanan at kasinungalingan?

Maaari bang ang kasinungalingan ay para sa kabutihan, at ang katotohanan ay para sa pinsala? Ang buong kasaysayan ng sibilisasyon ay nagpapakita na ang anumang sukdulan sa saklaw ng mga relasyon ng tao ay hindi natural at kadalasan ang mga nagdadala ng "ganap na katotohanan" ay lumalabas na mga hamak na manlilinlang. At ang panlilinlang na tulad nito ay may libu-libong iba't ibang kulay - mula sa banal hanggang sa malisyoso.

Ang psychophysiologist na si Yuri Shcherbatykh, sa isang tanyag na pang-agham na anyo, ay komprehensibong sinusuri ang likas na katangian ng panlilinlang, ang kasaysayan nito, pag-uuri at teknolohiya. Ang kasaganaan ng mga halimbawa at kawili-wiling mga katotohanan mula sa totoong buhay ay nagiging isang praktikal na gabay sa pang-araw-araw na sikolohikal na pagtatanggol sa libro mula sa isang kamangha-manghang pagbabasa.

Paano manatiling bata at mabuhay nang matagal

Ang buhay ng isang may sapat na gulang na tao, na puno ng enerhiya at masayang mga impression, ay hindi isang panaginip ngayon, ngunit isang matamo na katotohanan.

Ang may-akda ng aklat na ito ay nakapag-publish na ng higit sa 20 mga libro na may kabuuang sirkulasyon na kalahating milyong kopya at nakakuha ng internasyonal na pagkilala. Binabasa ito hindi lamang sa Russian, kundi pati na rin sa Chinese at Bulgarian. Ang sinumang nagbasa ng mga libro ni Yuri Shcherbatykh ay nauunawaan kung paano mapanatili ang kalusugan hanggang sa isang napakatanda, at masayang sumusunod sa mga simpleng recipe.

The Seven Deadly Sins, o Psychology of Vice for Believers and Non-Believers

Ang salitang "kasalanan" ay kilala sa bawat tao. Alam ng lahat na ito ay isang bagay na masama, hindi karapat-dapat, karapat-dapat sa paghatol. Gayunpaman, kung hihilingin mo sa mga tao na tumpak na tukuyin ang konsepto ng "kasalanan," lumalabas na kakaunti ang mga tao ang makakagawa nito. Saan nagmula ang konsepto ng kasalanan, ano ang kasama nito, at ano ang totoo at ano ang mali?

Inaanyayahan tayo ng may-akda na maunawaan kung saan nagmula ang konseptong ito, kung ano ang makasalanan at kung ano ang matuwid, at kung ang isang tao ay maaaring pumili para sa kanyang sarili kung ano ang maaari niyang ituring na isang kasalanan at kung ano ang hindi. Matututuhan mo kung paano nagmula at umuunlad ang kasalanan, kung aling mga kasalanan ang may biyolohikal na mga ugat, mga paraan upang maalis ang mga kasalanan, kung paano mamanipula ng ibang tao ang iyong mga kasalanan, at gayundin na ang ilang mga kasalanan ay may positibong panig.

Dati, inakala nila na ang genetic makeup ng tao ay hindi nagbabago, at kung ano ang natanggap natin mula sa ating mga magulang sa kapanganakan ay siyang makakasama natin magpakailanman. Gayunpaman, hindi ito ganap na totoo, at ang bago, mabilis na umuunlad na agham ng "epigenetics" ay nagsasabi ng ibang kuwento. Lumalabas na ang mga gene ay hindi makapangyarihan, at marami ang nakasalalay sa mga kalagayan ng ating buhay: ang mga seryosong negatibong karanasan at pagkabalisa ay maaaring makapinsala sa parehong mga chromosome sa kanilang sarili at mga telomere, na nakakaapekto sa pag-asa sa buhay ng isang tao.

Kaagad pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang paggana ng genetic apparatus ay maayos na nababagay sa mga kondisyon sa kapaligiran. Natuklasan ng mga siyentipiko na kung ang mga nakababahalang sitwasyon ay lumitaw sa isang maagang edad, binabago ng mga gene ang kanilang antas ng aktibidad. Bukod dito, ang pagbabagong ito ay maaaring magpatuloy habang buhay.

Dalawampung taon na ang nakalilipas, pinag-aralan ko kung paano negatibong naapektuhan ng mga nakababahalang pagsusulit sa medikal na paaralan ang cardiovascular system, na nagdulot ng hypertension sa ilang estudyante. Sa pag-aaral ng gawain ng aking mga dayuhang kasamahan, natuklasan ko ang isang artikulo ng mga siyentipiko mula sa Houston Medical School (USA), na natagpuan na sa panahon ng sesyon ng pagsusulit, ang mga mag-aaral ay nag-a-activate ng mga mekanismo sa pag-aayos na responsable para sa pagpapanumbalik ng mga nasirang seksyon ng molekula ng DNA (Cohen L. , Marshall G.D., kapasidad sa pagkumpuni ng DNA sa mga medikal na estudyante sa panahon ng stress sa pagsusulit // J. Behav. Med.). Nangangahulugan ito na ang matagal at matinding stress ay maaaring tumaas ang dalas ng mga mutasyon sa DNA ng tao - siyempre, hindi gaanong gawin tayong mga mutants, ngunit sapat na makabuluhang upang madagdagan ang posibilidad ng kanser.

"Mga pangunahing pamamaraan ng neuro-linguistic programming (NLP)at autogenic na pagsasanay (AT)" (1st stage)

Kasama sa 1st stage program ang mga pangunahing kasanayan ng isang nagsasanay na psychologist: pagtatatag ng mabilis na pakikipag-ugnayan sa isang kliyente, pagkilala sa kanyang mga problema at kahilingan at pag-calibrate ng kanyang mga di-berbal na reaksyon, pati na rin ang mga epektibong pamamaraan ng self-regulation ng parehong psychologist at kanyang kliyente ( pamamaraan ng pag-angkla ng mga estado ng mapagkukunan), at nagtatrabaho din sa mga negatibong estado ng nakaraan.

Tagal ng pagsasanay sa unang yugto ng NLP + AT: tatlong sesyon sa silid-aralan (12 oras na pang-akademiko) + 12 oras ng independiyenteng trabaho + 2 oras na konsultasyon sa distansya. Kabuuang tagal - 26 na oras.

Programa ng pagsasanay "Mga pangunahing pamamaraan ng neuro-linguistic programming at autogenic na pagsasanay"

Paksa 1 - Pagbuo ng isang diskarte para sa isang matagumpay na buhay. Mga panuntunan para sa pagtatakda ng mga layunin sa buhay, sa tulong kung saan maaari mong mabilis na makamit ang gusto mo. Pagtukoy sa mga layunin sa buhay at mga mapagkukunan na kailangan upang makamit ang tagumpay. Pagkilala sa mga subconscious na programa at panloob na mga prinsipyo. Mga pangunahing prinsipyo ng psychotherapy. Tagabuo ng bagong pag-uugali. Mga pangunahing postulate ng NLP. Mga pangunahing kaalaman sa autogenic na pagsasanay.

Paksa 2 - Kakayahang pamahalaan ang iyong emosyonal na estado– maging tiwala kapag nakikipag-usap sa isang mahalagang tao, mahinahon sa panahon ng pagsusulit, atbp. Mga mapagkukunan ng hindi malay. Pagkakaroon ng access sa mga panloob na mapagkukunan. Ang "angkla" na paraan para sa pagbabago ng functional na estado. "Calibration" - bilang isang paraan upang makilala ang mga damdamin ng ibang tao. Pamamaraan para sa pagbomba ng mahahalagang enerhiya. "Autogenic na estado". Paggawa gamit ang mga diskarte sa paghinga bilang bahagi ng auto-training.

Paksa 3 - Ang kakayahang magtatag ng sikolohikal na pakikipag-ugnayan sa mga tao at maunawaan ang mga mekanismo ng kanilang pag-iisip(kabilang ang karaniwang itinatago ng mga tao). Mga sistema ng pang-unawa: visual, auditory at kinesthetic. Pinahusay na pagkakalibrate. Ang mga pangunahing kaalaman sa "pag-aayos" sa iyong kausap. Pagsasaayos sa paghinga. Ang paglipat mula sa "pagsasaayos" sa "nangunguna". Mga paraan ng pandiwang at di-berbal na pagsasaayos. Pakikipag-ugnayan. Paggawa gamit ang mga hindi kasiya-siyang alaala - kung paano baguhin ang iyong saloobin sa mga negatibong kaganapan sa nakaraan. Autogenic na pagsasanay - mga diskarte sa pagpapahinga ng kalamnan.

Bukod pa rito: Ang mga handout (paglalarawan ng mga diskarte) at coffee break ay kasama sa pangunahing bersyon. Pagkatapos makumpleto ang pagsasanay, ang mga kalahok ay makakatanggap ng libreng konsultasyon sa pamamagitan ng email kung paano ilapat ang mga diskarte sa loob ng 2 linggo.

Nangunguna: propesor ng sikolohiya sa WF MSEU Yuri Shcherbatykh, may-akda ng mga aklat na "Psychology of Fear", "Psychology of Success", "Stress and Happiness in One Letter", "Psychology of Love and Sex", atbp.

Aplikasyon para sa pakikilahok sa pagsasanay(pagpapareserba ng isang lugar sa isang grupo) mangyaring ipadala sa pamamagitan ng email [email protected]. Para sa karagdagang detalye, tumawag sa tel. 8-920-214-1096

Ilang tao ang nag-iisip tungkol sa katotohanan na mayroon silang isang tunay na "Time Machine" sa kanilang ulo, kung saan maaari silang maglakbay kapwa sa nakaraan at sa hinaharap. Ang aparatong ito ay matatagpuan sa ating utak at gumagana sa pamamagitan ng mga proseso tulad ng Memorya, Representasyon, Imahinasyon at Pag-iisip. Tingnan natin ang mga panganib at pagkakataon ng naturang paglalakbay sa linya ng oras:

PAGLALAKBAY SA NAKARAAN.

Salamat sa espesyal na istraktura ng ating pag-iisip, maaari tayong pumasok sa ating kaisipan sa ating nakaraan at muling maranasan at mabuhay muli ang ilang mga kaganapan sa ating buhay - at kung minsan ay napakalinaw na hindi lamang natin nakikita ang lahat ng mga detalye sa ating isip, ngunit nararanasan din ang same emotions na naranasan natin nung -That. Maaari silang tumutol sa akin na ang nakaraan ay nakumpleto na, at nangangahulugan iyon na walang access doon. Sa pisikal, ngunit sa isip, sa ating memorya, maaari tayong makaranas ng ilang pangyayari nang paulit-ulit, lalo na kung ito ay puno ng matinding emosyon. Pagkatapos ng lahat, mayroon kaming talaan ng mga kaganapang ito sa aming mga utak, na kami, tulad ng isang video sa isang disk, ay maaaring panoorin nang paulit-ulit. Ang pag-aari na ito ng utak ay maaaring maging isang pagpapala at isang kawalan. Kung naaalala natin ang mga kaaya-aya at kapana-panabik na mga kaganapan sa ating nakaraang buhay, nagbibigay ito sa atin ng kasiyahan, ngunit kung ang ilang kakila-kilabot o trahedya na yugto ay lilitaw sa ating memorya na may nakakatakot na pagkahumaling, paulit-ulit, kung saan hindi natin maaalis, maaari itong seryoso. lason ang ating buhay..

Fragment mula sa aklat ni Yuri Shcherbatykh "Paano gumagana ang ating utak." (Popular Psychology). — Voronezh. 2018.

Ang tiwala sa sarili ay isang mahalagang bahagi ng isang matagumpay at masayang buhay ng tao. Ang kawalan ng kumpiyansa ay nagsasangkot ng mga pagkabalisa, takot, pag-asa sa mga opinyon ng iba, mga problema sa personal na buhay, paghina ng karera at mga problema sa pananalapi.

Ang kumpiyansa ay lalo na kailangan kapag kulang tayo ng impormasyon tungkol sa kahihinatnan ng isang bagay sa hinaharap, at ang kakulangan ng impormasyong ito ay dapat punan ng pananampalataya na magtatagumpay ka.

Mayroong pitong pangunahing kinakailangan para sa kumpiyansa na maaari mong paunlarin sa iyong sarili:

1. Ang pagkakaroon ng mga kasanayan sa pagsasagawa ng ilang mga aksyon. – Kung mas madalas tayong gumawa ng isang bagay, mas may tiwala tayo na magagawa natin ito ng maayos sa susunod. Samakatuwid, sa ilang mga kaso kailangan mo lamang na sanayin ang higit pa at ang kumpiyansa ay lilitaw at lalakas sa sarili nitong. Halimbawa, ang una kong pagsasalita sa publiko ay isang tunay na pagpapahirap, ngunit ngayon na nakaipon na ako ng maraming karanasan sa pakikipag-usap sa mga tao, lubos akong nagtitiwala na makakayanan ko ang isang malaking madla.

3.Pagsusuri ng sitwasyon at paghahanap ng mga salik na nagpapataas ng posibilidad ng tagumpay. – Kung lumitaw ang pagkabalisa at kawalan ng katiyakan, isipin kung anong impormasyon at mapagkukunan ang kulang sa iyo, at ingatan ang paglalagay muli ng kulang. Kalkulahin ang mga posibleng hindi kanais-nais na mga opsyon at gumawa ng mga hakbang sa pag-iwas na magbibigay-daan sa iyo upang masiguro ang iyong sarili kung magkamali ang sitwasyon.;

4. Tendency na maging optimistic. — Ulitin sa iyong sarili ang mantra na “Magiging maayos ang lahat!” 50 beses. na may naaangkop na intonasyon - at kukumbinsihin mo ang mundo at ang iyong sarili na ang lahat ay magiging gayon.

5.Mataas na pagpapahalaga sa sarili– palakihin ang iyong pagpapahalaga sa sarili sa tulong ng “sunshine of my confidence” exercise (Exercise No. 1);

Abstract sa aklat ni Yuri Shcherbatykh“Paano gumagana ang utak natin? Popular Psychology"

Interesado ka ba sa sikolohiya at nais mong mas maunawaan ang iyong sarili at ang ibang tao? Gusto mo bang matutunan kung paano gumagana ang iyong utak at kung paano ito gumagana para magamit mo ito nang mas epektibo? Ang bagong libro ng propesor ng sikolohiya na si Yuri Shcherbatykh ay nagbibigay ng mga sagot sa ilang dosenang mga katanungan tungkol sa papel ng utak sa buhay ng kaisipan ng tao. Malalaman mo kung paano magkatulad ang utak at isang computer, kung ano ang "sixth sense", kung umiiral ang telepathy, kung ano ang ibig sabihin ng mga panaginip, kung saan nagmula ang mga phobia, kung bakit kailangan ng mga tao ang mga emosyon at marami pa. Sa aklat na ito makakahanap ka ng mga kapaki-pakinabang na rekomendasyon sa kung paano maging isang mas kumpiyansa na tao, kung paano madaig ang katamaran at kung paano makayanan ang stress. Ang pagbabasa ng libro ay magpapalawak ng iyong kaalaman tungkol sa iyong sarili at sa iyong utak, at makakatulong sa iyong gawing mas matagumpay at masaya ang iyong buhay. Ang libro ay binubuo ng 60 nakakaintriga na mga tanong sa sikolohiya at neurophysiology, at mga sagot sa kanila, at naglalaman din ng isang malaking bilang ng mga guhit (higit sa isang daan). Narito ang mga halimbawa ng mga tanong na sinasagot ng aklat:

Ang mga masasamang alaala ay isang hindi kasiya-siyang kababalaghan na marahil ay nakatagpo ng bawat tao. Kasabay nito, kung minsan ang mga tao ay nagsasabi: "Gusto kong kalimutan ang nakaraan!", At itanong ang tanong: "Paano mapupuksa ang mga alaala?" Posible, sa prinsipyo, na burahin ang mga hindi gustong alaala o harangan ang mga ito gamit ang hipnosis - ngunit hindi ito ang pinakamahusay na pagpipilian. Sa kasong ito, mapapahamak tayo na ulitin ang mga nakaraang pagkakamali at tapakan ang parehong rake. Ito ay mas epektibo upang pahinain ang kapangyarihan ng hindi kasiya-siya, masakit, nakakainis na mga alaala, upang hindi maulit ang mga pagkakamali ng nakaraan, ngunit upang matuto mula sa kanila.

Magagawa ito gamit ang mga pamamaraan ng NLP (neuro-linguistic programming). Ang isa sa mga pinakasimpleng pamamaraan upang gawin ito ay ang "dissociation" na pamamaraan kasama ang paggamit ng "submodality" na pamamaraan ng pagbabago, na nagpapahintulot sa masasamang alaala na magbago nang labis na sila ay nagiging mahina at hindi maaaring pahirapan ang isang tao na may mga larawan ng nakaraan. Hindi tulad ng maraming mga diskarte sa NLP, na nangangailangan ng isang espesyalista na psychologist na nakakaalam ng mga pamamaraan ng NLP, ang diskarteng ito (na ibinigay sa video sa dulo ng artikulo) ay maaaring gawin ng tao mismo.

Samakatuwid, kung mayroon kang isang bagay sa nakaraan na nais mong kalimutan, ngunit hindi, o ayaw mong ulitin ang parehong mga pagkakamali, panoorin lamang ang video na ito at kumpletuhin ang pagsasanay na ito nang eksakto ayon sa algorithm na ibinigay sa dulo ng video. Ang tatlong perceptual na posisyon ay makakatulong sa iyo na mapupuksa ang mga masasamang alaala. Ang video ay naitala ng propesor ng sikolohiya na si Yuri Shcherbatykh. Maaari mong isulat ang lahat ng iyong mga katanungan sa YouTube sa ilalim ng video - at tiyak na sasagutin ko sila.

Kung ang isang tao ay may mga problema bago ang mahahalagang kaganapan, walang tiwala sa kanilang mga kakayahan, at nagpinta ka ng mga madilim na larawan ng kabiguan sa iyong ulo, kung gayon ang pamamaraan na ito ay para sa iyo.

Ang "New Behavior Generator" ay isang simple at epektibong teknolohiya ng NLP na nakaharap sa hinaharap, na nilikha ni R. Bandler sa loob ng balangkas ng neurolinguistic programming. Ang "Generator" ay isang paraan upang i-program ang ating mga sarili para sa tagumpay, isang paraan upang lumikha sa ating utak ng isang programa ng mga matagumpay na aksyon na binuo natin bilang mga direktor ng ating sariling buhay. Kumbinsido ako na posible at kinakailangan na i-program ang iyong sarili para sa tagumpay, at ang pamamaraan na ito ay isang mahusay na paraan upang matutunan kung paano ito gawin.

Manood ng maikling video na may algorithm ng pamamaraan at siguraduhing gawin ito bago ang isang mahalagang kaganapan. Magugulat ka kung gaano magiging matagumpay ang iyong mga aksyon!

Ang video na ito ay nagbibigay ng isang nakalarawan na paglalarawan ng pamamaraan ng NLP na "Pagbabago ng Personal na Kasaysayan," na nagbibigay-daan sa iyong baguhin ang mga alaala ng isang tao kung ang mga alaalang ito ay pumipigil sa isang tao na maging masaya at pukawin siyang ulitin ang mga nakaraang pagkakamali. Ang pamamaraan na ito ay gumagana nang mahusay sa banayad o katamtamang mga phobia, paulit-ulit na negatibong emosyon, atbp.

Mahahalagang punto sa paggamit ng anchoring technique sa NLP:

Kapag isinasagawa ang pamamaraan ng pagtatakda ng isang "anchor" (teknikal ng "resource anchoring", "integration of anchors", "pagbabago ng personal na kasaysayan", atbp.), dapat kang sumunod sa mga sumusunod na patakaran:

Inisyal na posisyon:

• Ang therapist ay nakaupo sa gilid ng kliyente.
• Pagsasaayos para sa postura, paghinga, tempo at timbre ng pagsasalita.
• Unawain ang mapa ng kliyente, ilagay ito, at magtrabaho batay sa kanyang modelo ng mundo.
• Gamitin ang mga salita at ekspresyon ng kliyente.

Mga tampok ng pagtatakda ng anchor:

1. Bago simulan ang pamamaraan Sinisigurado naming babalaan ang kliyente na hawakan namin siya, at kumuha ng naaangkop na pahintulot.

2. Paunang sinusuri namin ang lokasyon ng mga pagpindot sa hinaharap– tinitiyak namin na wala nang mga “anchor” mula sa nakaraang buhay ng kliyente.

3. Ang anchor ay inilagay tulad nito: para maulit natin ito ng malinaw(gumagamit kami ng mga marker sa mga damit) - sa parehong lugar at may parehong puwersa ng pagpindot.

4. Upang makapasok sa nais na estado ng pag-iisip, ginagamit namin ang parirala: " Isipin ang sitwasyong ito sa pinakamaraming detalye hangga't maaari: MAKIKITA, MARINIG, MARAMDAMAN"anong nangyari sayo noon" + Tiyakin ang tao nauugnay, at hindi tumitingin sa gilid!

5. Kapag ang kliyente ay pumasok sa nais na estado, tiyak na ica-calibrate natin ito sa pamamagitan ng mga di-berbal na senyales.

6. Ang tagal ng pagpindot sa positibong anchor ay 10-15 segundo, negatibo – 5-7 segundo.

7. Sa pagitan ng magkakahiwalay na pasukan sa iba't ibang mental na estado ibinabalik namin ang kliyente sa kasalukuyang katotohanan. Inaanyayahan namin ang kliyente na tumayo at lumipat sa paligid.

1. Anchor check: “Ngayon ipikit mo ang iyong mga mata at pakinggan ang iyong nararamdaman (hinawakan ng therapist ang anchor). Ito ba ang parehong pakiramdam?

   Paano mo malalaman kung ang NLP ay kapaki-pakinabang sa iyo? Sa pamamagitan ngTingnan ang listahan sa ibaba, at tandaan para sa iyong sarili kung ang alinman sa mga problemang nakalista ay naaangkop sa iyo:

   1. Nagtakda ka ba ng mga layunin sa buhay para sa iyong sarili nang higit sa isang beses, ngunit sa ilang kadahilanan ay nabigo upang makamit ang karamihan sa mga ito?
   2. Hindi mo ba laging naiintindihan ang ibang tao, bagama't gusto mo talagang matuto? Minsan itinatago ng mga tao ang kanilang mga intensyon mula sa iyo, at gusto mo bang magkaroon ng mga tool upang makilala ang mga nakatagong kaisipan ng kausap?
   3. Minsan kailangan mo talagang magtatag ng sikolohikal na pakikipag-ugnayan sa ilang mga tao, ngunit sa ilang kadahilanan ay hindi ito gumagana - bagama't sinusubukan mo talaga?
   4. May mga pagkakataon bang may nagagalit sa iyo at nakakaramdam ka ng takot, inis, galit o walang magawa, ngunit gusto mong maging mahinahon at kumpiyansa? Nais mo bang matutunan kung paano baguhin ang takot at pangangati sa mahinahong kumpiyansa at lakas ng loob?
   5. May ilang masamang sandali sa iyong nakaraan na gusto mong kalimutan.. Ngunit hindi ka binitawan ng nakaraan at pinapaalalahanan ka ng sarili nito paminsan-minsan na may mga hindi kasiya-siyang alaala o masamang panaginip. Gusto mo bang matutunan kung paano muling isulat ang iyong nakaraan, baguhin ito mula sa masama tungo sa mabuti?
   6. Nararamdaman mo ba na kaya mo nang higit pa kaysa sa kasalukuyan? Hindi mo ba naisip na ang iyong pang-unawa sa mundo ay hindi ganap na sapat, at gusto mong sa wakas ay baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay sa pamamagitan ng pag-alis ng mga nakakapinsalang mental na virus na itinanim sa iyong utak ng ibang tao?
   7. Nagkaroon ka na ba ng isang sandali sa iyong buhay na gusto mo ng dalawang bagay sa parehong oras, nang hindi ka makagawa ng isang mahalagang desisyon, at nahati ka sa dalawa ng isang panloob na salungatan? Gusto mo bang makahanap ng panloob na pagkakaisa at matutong lutasin ang mga panloob na kontradiksyon?

   Kung oo ang sagot mo sa hindi bababa sa tatlo sa pitong tanong na ito, kailangan mo itong Neuro-Linguistic Programming (NLP) na pagsasanay.

Isang kumpletong koleksyon ng mga materyales sa paksa: ang sikolohiya ng tagumpay ng mga gap-ngipin mula sa mga eksperto sa kanilang larangan.

Ang libro ay nagpapakita ng pamamaraan para sa tamang pagtatakda ng mga layunin sa buhay upang makamit ang tagumpay sa negosyo at makahanap ng personal na kaligayahan. Pagkatapos basahin ito, magagawa mong:

- bumuo ng tiwala sa sarili,
- matupad ang iyong mga hangarin,
- makamit ang tunay na tagumpay sa negosyo,
- upang manatiling malusog,
- tamasahin ang buhay mismo,
– matutong impluwensyahan ang mga tao.

Ang buhay ay mapupuno na ngayon ng kahulugan at kagalakan.

Ang aklat na ito ay naglalaman ng halos lahat ng mga pangunahing paraan at pamamaraan para sa pagkamit ng mga layunin sa buhay, na kasalukuyang kilala sa praktikal na sikolohiya.

Tungkol sa may-akda: Shcherbatykh Yuri Viktorovich - Doktor ng Biological Sciences, Propesor ng Psychology sa MGEI. Noong 1985, sa Institute of Oncology Problems na pinangalanan. Ipinagtanggol ni R. E. Kavetsky (Kyiv) ang kanyang PhD thesis sa paksang "Mga pagbabago sa istruktura at functional sa mga neuron ng spinal cord pagkatapos ng lokal at pangkalahatang X-ray... higit pa...

Basahin din kasama ang aklat na "Psychology of Success":

Nahihirapan ka pa rin ba sa mga problema? Oras na para tapusin ito! Paano mapupuksa ang stress na dulot ng conflict sa trabaho? Paano matutunang pamahalaan ang iyong mga damdamin: kontrolin ang pagkabalisa at takot, pangangati at galit, makayanan ang paninibugho at sama ng loob? Paano kumilos nang may kumpiyansa at madaling makipag-usap sa mga tao?

SHCHERBATYKH Yuri Viktorovich - pinuno ng departamento ng pangkalahatang sikolohiya ng sangay ng Voronezh ng Moscow Humanitarian-Economic Institute, Doctor of Biological Sciences. Si Yu. V. Shcherbatykh ay ang may-akda ng higit sa isang daan at dalawampung siyentipikong gawa, kabilang ang mga monograp, aklat-aralin at mga libro sa tanyag na sikolohiya ("Psychology of Fear", "Psychology of Stress", "Psychology of Success", "Psychology of Love and Sex", "The Art of Deception" , "Psychology of Elections", atbp.), na inilathala sa Russia, China at Bulgaria. Nag-aalok ang practice psychologist, Doctor of Biological Sciences, Propesor Yuri Viktorovich Shcherbatykh ng mga tiyak na paraan upang malutas ang mga ito at marami pang ibang sikolohikal na problema. Ang audiobook ay nagtatanghal ng mga psychotraining session, pagsasanay at mga gawain, tinatalakay ang iba't ibang mga diskarte: autogenic na pagsasanay, visualization, neuro-linguistic programming, relaxation ng kalamnan, mga diskarte sa pagninilay sa paghinga. Narito ang isang praktikal na gabay na makakatulong na gawing masaya, malusog at masaya ang iyong buhay!

Ang pagsasanay sa psychologist, Doctor of Biological Sciences, Propesor Yuri Viktorovich Shcherbatykh ay nag-aalok ng mga tiyak na paraan upang malutas ang mga ito at marami pang ibang sikolohikal na problema. Ang audiobook ay nagpapakita ng mga psychotraining session, pagsasanay at gawain, at tinatalakay ang iba't ibang mga diskarte: autogenic na pagsasanay, visualization, neuro-linguistic programming, pagpapahinga ng kalamnan, mga diskarte sa pagninilay sa paghinga.

Narito ang isang praktikal na gabay na tutulong na maging masaya, malusog at masaya ang iyong buhay!

Prinsipyo ng Pareto
Ang ekonomista ng Italya na si Vilfredo Pareto ay iminungkahi ang kanyang diskarte sa pagtatasa ng produktibidad ng paggawa, ayon sa kung saan ang isang tao ay nagtatrabaho nang may iba't ibang kahusayan. Naniniwala siya na ang mga tao ay gumagawa ng humigit-kumulang 80% ng kanilang trabaho, gumugugol ng 20% ​​ng kanilang oras dito, habang ang natitira sa kanilang oras (80%) ay ginugugol nang hindi epektibo, nakakakuha lamang ng 20% ​​ng nais na mga resulta. >

Karamihan sa mga tao ay nagnanais na mamuhay nang maayos, nang tama, upang kumilos sa paraang sa kalaunan ay hindi sila makaranas ng kahihiyan at hindi makaranas ng mga kirot ng budhi. At ito ay imposible kung ang isang tao ay nararamdaman na siya ay nakagawa ng kasalanan. Kaya ano ang ibig sabihin ng salitang ito? Iminumungkahi ko na sama-sama nating alamin kung saan nagmula ang konseptong ito, kung anong pag-uugali ang makasalanan at kung ano ang matuwid, at kung ang isang tao ay maaaring pumili para sa kanyang sarili kung ano ang maaari niyang ituring na kasalanan at kung ano ang hindi.

Dostoevsky - pagnanasa, sycophancy, paninibugho, sekswalidad. Si Griboedov ay hooliganism, si Pushkin ay pagkamayamutin, si Gogol ay nagyayabang. Tolstoy (na si Lev Nikolaevich) - kawalang-pag-iimbot, inggit, panlilinlang, pagkukunwari, pagkiling, pagkagusto. Ang lahat ng ito ay hindi isang random na kumbinasyon ng mga heterogenous na katangian, ngunit isang awtoritatibong pagsusuri ng isang espesyalista.

Nararamdaman ng isa na ang may-akda mismo ay madamdamin sa kanyang salaysay, habang ang kanyang personal na saloobin sa takot ay lumilitaw sa anumang paraan na walang kabuluhan. Para bang sinusubukan niyang kumbinsihin ang mambabasa na walang talagang nakakatakot tungkol sa takot, naranasan na ito ng mga tao mula pa noong una at palaging nagtagumpay!

Pagsusuri ng aklat na "Psychology of Success"

Ang mga sikolohikal na aspeto ng karanasan ng takot ay ginalugad gamit ang mga klinikal na halimbawa, pati na rin ang mga fragment mula sa fiction at mythology. Dito magkakasamang nabubuhay sina Dumas ang Ama at Dostoevsky, Zoshchenko at Seneca, Solomon at Buddha.

Ang teksto ay emosyonal, puno ng magagandang pattern ng pagsasalita at mga quote, ang mga pamagat ng kabanata ay nagpapanggap na aphoristic. Ngunit, sa kasamaang palad, ang kanilang nilalaman ay hindi palaging tumutugma sa pamagat. Halimbawa, ang pang-agham na bahagi ng libro ay hindi nakikilala sa pamamagitan ng lalim at kabigatan, na medyo natural, dahil sa ipinahayag na genre ng publikasyon. Bukod dito, ang data mula sa iba't ibang agham at klinikal na karanasan ay nakakalat nang random sa buong teksto. At kahit na ang pangkalahatang lohika ay tumutugma sa istraktura ng libro, tila sa akin pa rin na ang libro ay makikinabang lamang mula sa paghihiwalay ng mga resulta ng siyentipikong pananaliksik.

Yu. Shcherbatykh. Sikolohiya ng tagumpay. M.: EKSMO, 2005.

Shcherbatykh Yu

Bumuo ng tiwala sa sarili;

Tuparin ang iyong mga hangarin

Makamit ang tunay na tagumpay sa negosyo

Tangkilikin ang buhay mismo,

Matutong impluwensyahan ang mga tao.

Mga tagubilin para sa paggamit

Ano ang hindi tagumpay?

Ang dinamikong katangian ng tagumpay

Dead ends at cliffs (na maaaring makadiskaril sa iyong tagumpay)

Deserve mo ang tagumpay! Ngunit paano ito makakamit?

Dumas - ang landas sa kaluwalhatian

Tamang pagtatakda ng layunin

Tinutulak kami ni Springs pasulong

Pagtukoy ng isang pangmatagalang layunin

Mga Prinsipyo at Sitwasyon

Mga panuntunan para sa pagbuo ng mga layunin sa buhay

Mga estratehiya para sa pagkamit ng mga layunin

Estee Lauder - Pagtaas sa Tuktok

Mga mapagkukunan at ang kanilang paggamit

Subjective na pamamahala ng mapagkukunan

Pangkalahatang mga prinsipyo ng paggawa ng desisyon

Mga pamamaraan para sa pagharap sa mga hadlang

Mga script ng magulang at pagtagumpayan ang mga ito

Saan nanggagaling ang mga balakid?

Diskarte para sa paglutas ng mga pandaigdigang problema sa negosyo (Lee Iacocca)

Pagpapalawak ng mga panloob na reserba

Pag-aalis ng mga negatibong kondisyon

Mga Mahahalaga sa Mabisang Pamumuno

Pagbebenta ng mga kalakal at serbisyo

Aphorisms at expression

Maikling impormasyon tungkol sa mga taong binanggit sa aklat na ito

Shcherbatykh Yu

Ang libro ay nagpapakita ng pamamaraan para sa tamang pagtatakda ng mga layunin sa buhay, pagkamit ng tagumpay sa negosyo, at paghahanap ng personal na kaligayahan. pagkatapos basahin ito, magagawa mong:

- bumuo ng tiwala sa sarili;

- matupad ang iyong mga hangarin,

- makamit ang tunay na tagumpay sa negosyo,

- tamasahin ang buhay mismo,

- matutong impluwensyahan ang mga tao.

Nasusuri ang mga salik na makakatulong sa isang tao na lumikha ng mga positibong programa sa kanyang buhay. Nagbibigay ito ng mga kinakailangan para sa tagumpay sa lahat ng bagay at nagbibigay-daan sa iyo na isaalang-alang ang iyong sarili na isang masuwerteng tao. Una sa lahat, kailangan mong ihinto ang paghatol sa iyong sarili bilang isang pagkabigo o masama.

Shcherbatykh Yuri. Ang sining ng panlilinlang. Sikat na encyclopedia

2005. -720 p. (Serye "Psychology of Communication").

Nasaan ang linya sa pagitan ng katotohanan at kasinungalingan? Maaari bang ang kasinungalingan ay para sa kabutihan, at ang katotohanan ay para sa pinsala? Ang buong kasaysayan ng sibilisasyon ay nagpapatotoo sa katotohanan na ang anumang sukdulan sa saklaw ng mga relasyon ng tao ay hindi natural at para sa.

Klyuchnikov Sergey. Salik ng tagumpay. Bagong sikolohiya ng pag-unlad ng sarili

Mga Pahina: 480 pp.

Serye o Isyu: Bagong sikolohiya ng pagpapaunlad ng sarili.

mga kabiguan. Ang mga tampok ng kanilang impluwensya sa iba't ibang aspeto ng paggana ng isip ay ipinapakita. Ang mga indibidwal na katangian kung saan nakasalalay ang pagpapakita ng tagumpay at kabiguan ay isinasaalang-alang. Ang isang hanay ng mga diskarte sa regulasyon at pagwawasto ng mga negatibong kahihinatnan ng tagumpay ay inilarawan.

Mga Pinagmulan:
PAANO GUMAGANA ANG ATING UTAK
Mga pagsusuri sa mga aklat ni Yu. Shcherbatykh
http://www.no-stress.ru/feedback/refer.html
Shcherbatykh Yu
M.: Eksmo, 2004. 560 p. Sikolohiya ng komunikasyon. ISBN 5-699-05I47-X. Ang libro ay nagpapakita ng pamamaraan para sa tamang pagtatakda ng mga layunin sa buhay, pagkamit ng tagumpay sa negosyo, at paghahanap ng personal na kaligayahan. Pagkatapos basahin ito, magagawa mong: Mabuo ang tiwala sa sarili, Matupad ang iyong mga hangarin, Makamit ang tunay na tagumpay sa...
http://www.twirpx.com/file/315960/
Shcherbatykh Yu
-M.: Eksmo Publishing House, 2004. -560 pp. Ang aklat ay nagpapakita ng pamamaraan para sa tamang pagtatakda ng mga layunin sa buhay, pagkamit ng tagumpay sa negosyo, at paghahanap ng personal na kaligayahan. pagkatapos basahin ito ay magagawa mong: - bumuo ng tiwala sa sarili; - matupad ang iyong mga hangarin; - makamit ang tunay
http://www.studmed.ru/scherbatyh-yuv-psihologiya-uspeha_a1c1c549701.html

(Binisita ng 2 beses, 1 pagbisita ngayon)