Pagdating sa masusukat na mga pagpapabuti sa thyroid function, kailangan mong pag-isipang muli ang iyong diyeta. Ang isang diyeta para sa hyperthyroidism ay nakakatulong upang makabuluhang mapabuti ang sitwasyon para sa mas mahusay at mapabuti ang pag-andar ng endocrine gland.

Anong mga pagkain ang dapat kainin ng mga taong may hyperthyroidism upang mabawasan ang mga sintomas at mapabuti ang kalusugan. Paano ayusin ang nutrisyon, gawing normal ang timbang at pahabain ang mga aktibong taon.

Ang thyrotoxicosis (hyperthyroidism) ay isang pathological syndrome na sanhi ng patuloy na pagkagambala ng thyroid gland, na sinamahan ng pagtaas sa functional na aktibidad nito at pagtaas ng produksyon ng mga thyroid hormone (thyroxine, triiodothyronine). Ang mga sanhi ng kondisyon ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit, tila, ay nauugnay sa isang genetic predisposition, at ang pagbuo ng isang proseso ng autoimmune ay nabanggit sa mekanismo ng pag-unlad ng sakit.

Ang mga klinikal na pagpapakita ng thyrotoxicosis ay tipikal at may kasamang ilang magkakaugnay na sintomas:

1. neurological: pagkamayamutin, pagkamayamutin, pagkabalisa, hindi pagkakatulog, nanginginig sa mga paa.
2. Ophthalmic: protrusion ng eyeball, hindi kumpletong pagsasara ng palpebral fissure (sintomas ng papalubog na araw).
3. Dyspeptic: pagtatae, spasmodic na pananakit ng tiyan.
4. Puso: tachycardia (tumaas na rate ng puso), pagkagambala sa ritmo ng puso.
5. Palitan: pagpabilis ng metabolismo, pagbaba ng timbang.
6. Ay karaniwan: tuyong mga kuko at balat, pagkawala ng buhok, mahinang pagtitiis sa mataas na temperatura, init.

Ang pangmatagalang paggamit ng mga thyreostatic na gamot ay nananatiling pangunahing sa paggamot ng mga hormonal disorder, ngunit ang nutritional correction ay gumaganap din ng isang mahalagang papel sa paggamot ng naturang sakit tulad ng thyrotoxicosis: ang diyeta ay nagpapanumbalik ng metabolismo ng katawan at pinipigilan ang mga komplikasyon.

Mga prinsipyo sa nutrisyon

Upang makuha ang epekto ng pagbabago ng diyeta ay posible lamang sa pamamagitan ng pagtiyak na ang pagkain na pumapasok sa katawan ay talagang malusog at malusog. Ibig sabihin, dapat na iwasan ang mga semi-finished at processed foods.

Mga aspeto ng isang malusog na diyeta:

• Ang nutrisyon ay dapat na nakabatay sa mga sariwang prutas, gulay at walang taba na protina. Mainam na ipakilala ang mga berdeng juice mula sa siksik na masustansyang gulay sa diyeta. Ang kale, spinach, spirulina ay angkop para sa mga layuning ito, nagbibigay sila ng mahahalagang nutrients.
• Ang mga anti-inflammatory herbs tulad ng basil, rosemary, oregano ay maaaring mapabuti ang thyroid function. Ang parehong epekto ay may luya, na pinahuhusay ang immune function ng katawan.
• buto sabaw sumusuporta sa detoxification at nagtataguyod ng pagpapagaling ng mga sugat sa bituka na nabubuo sa panahon ng patolohiya at maaaring lumala ang kurso ng hyperthyroidism.

Ano ang dapat iwasan?

ito:

• Mga produktong naglalaman ng gluten. Ang gluten-free na pagkain ay nakakatulong sa pagpapanumbalik ng thyroid function.
• Casein A1 dapat na hindi kasama sa diyeta.
• Mga artipisyal na lasa at kulay negatibong nakakaapekto sa gawain ng endocrine gland.
• Asukal. Pinipigilan ang immune function at nag-aambag sa panganib ng mga sakit na autoimmune. Ang sobrang insulin at cortisol ay naglalagay ng higit na stress sa adrenals at pancreas. Ang hindi maayos o mahinang paggana ng mga organ na ito ay humahantong sa isang mahinang immune system.
• Mga produktong naglalaman ng GMO nag-aambag din sa pagbuo ng mga pathology sa thyroid gland.
• Iwasan ang Mga Pagkaing Nakakapagpasigla: caffeine, alkohol.

Pagkatapos mong simulan ang paggamot, ang mga sintomas ng hyperthyroidism ay unti-unting nawawala at ang tao ay nagsisimulang bumuti ang pakiramdam.

Ang mga karagdagang hakbang ay kailangang gawin upang makatulong na mapabilis ang pagsisimula ng mga positibong pagbabago sa kalusugan:

• Ang mga tagubilin na natanggap mula sa doktor ay lubos na mapadali ang buhay. Ipapaliwanag niya kung ano ang maaari mong kainin sa hyperthyroidism. Kung nawalan ka ng mass ng kalamnan habang ikaw ay may sakit, kakailanganin mong dagdagan ang iyong paggamit ng calorie at protina.
• Ang isang dietitian ay tutulong sa pagpaplano ng pagkain. Isinasaad kung aling mga pagkain ang kapaki-pakinabang sa kalusugan upang makontrol ang hyperthyroidism.

Ang paggamot sa sakit ay maaaring humantong sa hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan. Ano ang kaugnayan sa pagitan ng mga konsepto ng hyperthyroidism at timbang, ito ay nagiging malinaw kapag nakikipag-usap sa isang doktor. Ipapaliwanag niya sa pasyente ang direktang pag-asa at impluwensya ng patuloy na proseso sa metabolismo.

Maaaring mag-ambag sa labis na pagtaas ng timbang. Ang impormasyon at mga video sa artikulong ito ay tumutulong sa iyo na maunawaan kung paano makakuha ng sapat na nutrisyon nang walang labis na calorie at kung paano mawalan ng timbang na may hyperthyroidism.

Kinakailangang balansehin ang paggamit ng sodium at calcium, na may mahalagang papel sa mga pagsasaalang-alang sa pandiyeta para sa mga taong may hyperthyroidism.

Ang tumaas na nilalaman ng mga aktibong thyroid hormone sa dugo ng pasyente ay humahantong sa pagnipis ng mga buto. Ang mga pasyente ay nangangailangan ng pang-araw-araw na paggamit ng calcium upang maiwasan ang pagbuo ng osteoporosis. Para sa mga may sapat na gulang mula 19 hanggang 50 taong gulang, ang pang-araw-araw na dosis ng 1000 mg ng calcium ay inirerekomenda, para sa isa pang pangkat ng edad mula 51 hanggang 70 taong gulang, kinakailangan upang madagdagan ang paggamit nito sa 1200 mg.

Ang bitamina D ay dapat ding ibigay sa katawan ng pasyente upang makamit ang isang therapeutic effect. Ang inirerekomendang paggamit ay 600 internasyonal na mga yunit para sa mga nasa hustong gulang, at 800 para sa mga tao sa mas matandang grupo.

Ano ang dapat pansinin?

Magnesium

Kinakailangan para sa sakit sa thyroid, lalo na kapaki-pakinabang na may kaugnayan sa metabolismo ng yodo. Sa hyperthyroidism, ang konsentrasyon ng calcium, magnesium at zinc ay makabuluhang nabawasan. Ang pagsasama ng mga pagkaing mayaman sa magnesiyo sa iyong diyeta, tulad ng madahong berdeng gulay, mani, at buto, ay makatutulong nang malaki sa pagpupuno ng kakulangan sa magnesium.

oats

Kapaki-pakinabang na cereal para sa hyperthyroidism, ginagamit sa pagkain upang labanan ang kahinaan at pagkahapo na dulot ng labis na pagtatago ng hormone sa katawan. Pinapataas nila ang metabolic rate at pinatataas ang aktibidad ng sympathetic nervous system. Ang prosesong ito ay nag-aambag sa pagtaas ng stress at pagkapagod sa katawan.

Ang mga oats ay tradisyonal na itinuturing na isang banayad na stimulant, nagpapalakas ng aktibidad ng nerbiyos kapag ito ay mahina.

Motherwort

Kilala sa pagkilos nito bilang isang natural na beta-blocker at tumutulong sa pagkontrol ng tachycardia. Nagagawa nitong bawasan ang aktibidad ng thyroid gland, sa gayon ay nakakatulong na mapawi ang mga sintomas ng hyperthyroidism.

Tsaa (200 ml): magluto ng kalahating kutsarita ng hilaw na materyales at mag-iwan ng hindi bababa sa 5 minuto. Ang isang positibong epekto ay nakakamit sa 3 solong dosis.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pagkuha ng motherwort ay dapat na kanselahin kung ang doktor ay nagreseta ng mga sedative.

Melissa

Ang lemon balm o lemon balm ay nakakatulong na gawing normal ang isang sobrang aktibong thyroid gland sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng TSH. Ang halaman ay naglalaman ng mga flavonoid, phenolic acid at iba pang mga kapaki-pakinabang na compound na kumokontrol sa thyroid gland.

Hinaharang ng mga sangkap ng halaman ang aktibidad ng mga antibodies na nagpapasigla sa aktibidad ng endocrine gland at nag-aambag. Ang tsaa na may pagdaragdag ng lemon balm ay nagpapanumbalik ng normal na paggana ng thyroid gland.

Tsaa (200 ml): mga 2 kutsara ng mga halamang gamot ay ibinuhos ng tubig na kumukulo, kapag bumaba ang temperatura ng tubig, dapat itong i-filter. Reception bawat araw - 3 beses.

Upang simulan ang therapy, mas mahusay na kumuha ng 1 kutsara ng lemon balm, pagkatapos ay unti-unting dagdagan ang halaga at dalhin ito hanggang sa 2 kutsara.

Brokuli

Ang cruciferous vegetable ay naglalaman ng isothiocyanates at goitrogens, na pumipigil sa paggawa ng mga thyroid hormone. Ang mga nagdurusa sa hyperthyroidism ay dapat kumain ng mas maraming hilaw na broccoli hangga't maaari. Ang mga Brussels sprouts, cauliflower, rutabagas, turnips, kohlrabi ay dapat na naroroon sa diyeta.

mga produktong toyo

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang katamtamang konsentrasyon ng soy stearin ay nagpapabuti sa kurso ng hyperthyroidism. Kung ang mga pagkaing toyo ay hindi masarap sa iyo, isaalang-alang ang mga mani, itlog, isda sa dagat, at munggo.

Mga Omega 3 fatty acid

Sa isang kakulangan, ang isang hormonal imbalance ay nabuo, kabilang ang mga thyroid hormone. Ang mga mahahalagang fatty acid ay ang mga bloke ng gusali para sa mga hormone na kumokontrol sa immune function at paglaki ng cell.

Dagdagan ang dami ng omega-3 fatty acid sa diyeta, kumain ng mas maraming isda sa dagat, langis ng flaxseed at mga buto, mga walnuts.

damong-dagat

Ang mga halaman sa dagat ay isang mahusay na mapagkukunan ng yodo, isang mahalagang mineral para sa kalusugan ng thyroid. Ang natural na yodo ay naroroon sa algae at maaaring gawing normal ang gawain ng endocrine gland at maiwasan ang mga karamdaman na nauugnay dito: labis na katabaan at pagwawalang-kilos ng lymph sa mga sisidlan. Ang algae ay naglalaman ng maraming bitamina K, grupo B, folic acid, magnesium at calcium.

Gumamit ng anumang magagamit na mga produktong dagat. Maaari silang tuyo o de-latang. Idagdag sa pangunahing ulam, pizza o salad.

repolyo

Isang kapaki-pakinabang na produkto na nakakatulong upang makayanan ang hyperthyroidism. Naglalaman ng biologically active substances, goitrogens, na nagbabawas sa produksyon ng mga thyroid hormone. Ipasok ang hilaw na repolyo sa iyong diyeta para maging mabisa ang mga benepisyong panggamot.

Mga berry

Lingguhang diyeta ng mga pasyente na may thyrotoxicosis

Batay sa mga rekomendasyong inilarawan sa itaas, ang isang pasyente na may thyrotoxicosis ay dapat kumain ng buo at iba-iba, habang nililimitahan ang mataba, pritong pagkain at mga pagkain na negatibong nakakaapekto sa panunaw. Ang isang tinatayang menu ng isang therapeutic diet para sa mga sakit na sinamahan ng hyperthyroidism ay matatagpuan sa ibaba.

Lunes

• almusal:

1. oatmeal (sa gatas, diluted na may tubig sa isang ratio ng 1: 1);
2. cottage cheese pancake na may kulay-gatas;
3. Herb tea.

• Tanghalian:

1. inihurnong mansanas na may kanela.

• Hapunan:

1. magaan na sopas na may sabaw ng gulay;
2. pinatuyong prutas compote.

• meryenda sa hapon:

1. natural na yogurt;
2. crackers.

• Hapunan:

1. isang sariwang gulay na salad;
2. compote.

Martes

• almusal:

1. pinakuluang itlog;
2. isang sandwich ng c / s na tinapay na may pinakuluang karne ng baka;
3. mansanilya tsaa.

• Tanghalian:

1. cottage cheese na may kulay-gatas.

• Hapunan:

1. bakwit na sopas sa mababang taba na sabaw ng manok;
2. steam cutlet na may bigas;
3. berry juice.

• meryenda sa hapon:

1. mansanas.

• Hapunan:

1. nilagang gulay na may karne;
2. compote.

Miyerkules

• almusal:

1. buckwheat sinigang na may gatas;
2. cottage cheese casserole na may prutas;
3. herbal tea na may mint.

• Tanghalian:

1. toast na may lutong bahay na liver pate.

• Hapunan:

1. pansit na sopas na may manok;
2. isda na inihurnong may patatas;
3. berry juice.

• meryenda sa hapon:

1. pinatuyong prutas, mani.

• Hapunan:

1. dumplings na may cottage cheese;
2. compote.

Huwebes

• almusal:

1. gatas na sopas na may pansit;
2. sanwits na may Adyghe cheese;
3. mansanilya tsaa.

• Tanghalian:

1. crackers;
2. natural na yogurt.

• Hapunan:

1. gulay na sopas;
2. steam meatballs na may bakwit;
3. compote.

• meryenda sa hapon:

1. saging.

• Hapunan:

1. casserole ng c / o pasta at low-fat minced meat na may kulay-gatas;
2. compote.

Biyernes

• almusal:

1. steamed omelet;
2. isang sariwang gulay na salad;
3. rye bread toast;
4. Herb tea.

• Tanghalian:

1. cottage cheese pancake na may kulay-gatas.

• Hapunan:

1. kanin na sopas na may sabaw ng karne;
2. pinakuluang patatas na may nilagang karne ng baka;
3. berry juice.

• meryenda sa hapon:

1. crackers
2. pinakuluang gatas.

• Hapunan:

1. steam cutlets mula sa tinadtad na isda;
2. isang sariwang gulay na salad;
3. compote.

Sabado

• almusal:

1. millet na sinigang na may kalabasa;
2. cottage cheese casserole na may mga pasas;
3. herbal tea na may mint.

• Tanghalian:

1. inihurnong mansanas.

• Hapunan:

1. sopas na may brokuli at berdeng mga gisantes;
2. Intsik na karne na may mga gulay;
3. compote.

• meryenda sa hapon:

1. mani, pinatuyong prutas;
2. tsaa na may mint.

• Hapunan:

1. steamed pollock;
2. isang sariwang gulay na salad;
3. compote.

Linggo

• almusal:

1. bakwit pancake na may kulay-gatas at pulot;
2. mansanilya tsaa.

• Tanghalian:

1. natural na yogurt;
2. mga prutas.

• Hapunan:

1. gulay na sopas;
2. hotpot;
3. compote.

• meryenda sa hapon:

1. igos, petsa, walnut;
2. tsaa na may mint.

• Hapunan:

1. Pinausukang isda;
2. isang sariwang gulay na salad;
3. compote.

• Bago ang oras ng pagtulog:

1. isang baso ng kefir.

Sa itaas, sinuri namin ang mga recipe + nutrisyon para sa thyrotoxicosis. Kahit na ang isang balanseng therapeutic diet ay hindi nagbubukod ng pangangailangan na uminom ng mga tabletas, ngayon ito ang tanging paraan na nagpapahintulot sa pasyente na mapabuti ang kanyang kalusugan at makamit ang isang mabilis na paggaling gamit ang kanyang sariling mga kamay.

Ang diyeta para sa thyrotoxicosis ay kinakailangan. Sa kumbinasyon ng mga gamot, ito ay isang simple at epektibong paraan upang maibalik ang estado ng balanse sa katawan.

Ang thyrotoxicosis ay isang kondisyon kung saan mayroong sobrang aktibong thyroid gland. Ang kinahinatnan ng prosesong ito ay isang labis na dami ng mga hormone na thyroxine at triiodothyronine. Upang makaalis sa pathological na kondisyon na ito, ang isang balanse ng mga hormone ay kinakailangan, na nakakamit sa pamamagitan ng paggamot.Ang nutrisyon ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa isang pinagsamang diskarte sa paggamot ng theriotoxicosis.

Ang diyeta para sa thyrotoxicosis ay isang mahalagang bahagi ng paggamot at buhay, na tiyak na hindi inirerekomenda na pabayaan. Pagkatapos ng lahat, ang thyrotoxicosis ay mapanlinlang sa pamamagitan ng mabilis na pagbaba ng timbang, na lubhang nagbabanta sa buhay.

Ang isang paunang kinakailangan ay ang paggamit ng isa at kalahating litro ng likido. Maaari itong maging tubig, unsweetened compote o uzvar, rosehip decoction o tsaa. Ang pang-araw-araw na paggamit ng asin ay hindi dapat lumampas sa 10 gramo. Kailangan mong uminom ng bitamina.

Mga panuntunan sa nutrisyon para sa thyrotoxicosis:

• Ito ay kinakailangan upang madagdagan ang calorie intake bawat araw. Upang gawin ito, dapat kang lumikha ng isang menu sa pamamagitan ng pagpili ng pinaka mataas na calorie na pagkain. Hindi ito nalalapat sa mga pagkaing halaman, ang calorie na nilalaman nito ay dapat na minimal.
• Kumuha ng mas maraming bitamina mula sa pagkain. Yung. pumili ng mga paraan ng pagluluto kung saan ang pagkawala ng mga bitamina at mga elemento ng bakas ay hindi kritikal.
• Kailangan mong kumain ng kaunti, ngunit madalas. Ang pinakamainam na bilang ng mga pagkain ay 6 na beses.
• Ang mga pampalasa, alkohol, kape, tsokolate ay hindi dapat kainin. Naglalaman ang mga ito ng mataas na nilalaman ng mga stimulant, caffeine.
• Ang pagkain ay dapat na singaw. Ang paggamit ng asin, asukal at pampalasa ay dapat panatilihin sa isang minimum.
• Bawal sa mga produktong may iodine. Kung kinakailangan, ang produkto ay dapat sumailalim sa paggamot sa init.
• Kailangan mo ng patuloy na supply ng calcium at phosphorus.
• Thyrotoxicosis ng thyroid gland: maaaring kabilang sa diyeta ang mga sumusunod na pagkain:
• Rye, oatmeal bread, unsweetened roll o cookies.
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas sa assortment. Ang tanging kondisyon para sa pagpili ng mga produkto ng sour-gatas ay isang maliit na porsyento ng taba na nilalaman. Ang mga keso ay hindi dapat masyadong maalat.
• Mga sopas.
• Ang anumang porridges ay ipinapakita, ito ay lalong nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa bakwit at oatmeal. Ang mga gisantes, beans, lentil ay kanais-nais na pakuluan nang malakas. Ang bigas ay nag-aambag sa paninigas ng dumi, kaya mas mahusay na tumanggi na gamitin ito.
• Atay.
• Sausage, sausage, karne. Lahat ay posible, maliban sa mabigat na pinausukang karne.
• Mga itlog. Manok at pugo.
• Pasta.
• Mga gulay. Anumang uri ng repolyo, kalabasa, zucchini, gulay at salad.
• Mga prutas. Lahat maliban sa mga may kakayahang ayusin ang pamumulaklak at pagtatae. Ito ay mga ubas, mga milokoton, mga plum, mga aprikot.
• karne. Ang pagpili ay dapat gawin sa pabor ng mababang-taba varieties: veal, manok, pabo. Maipapayo na nilaga o singaw ang karne.
• Isda. Kumain ng mas mabuting isda na walang taba sa tubig-tabang.

Ang kemikal na komposisyon ng pang-araw-araw na paggamit para sa thyrotoxicosis:

• Mga protina 100-120 gramo
• Mga taba 90-100 gramo
• Carbohydrates 450 gramo

Ano ang hindi maaaring kainin sa thyrotoxicosis? Ang matabang karne ay dapat iwasan. Ang mga mataba na taba na hindi gaanong natutunaw ay dapat ding ibukod sa diyeta. Ang katawan ay hindi nangangailangan ng alkohol. Ang isang malaking bilang ng mga matamis, lalo na ang mga cake na may masaganang cream ay kontraindikado din sa thyrotoxicosis.

Ang hyperthyroidism ay isang sakit ng endocrine system na nabubuo bilang resulta ng sobrang aktibong thyroid gland. Ang pagtaas ng produksyon ng thyroxine at triiodothyronine ay humahantong sa isang pathological acceleration ng metabolic process sa katawan ng pasyente at mabilis na pagbaba ng timbang. Ang isang maayos na formulated na diyeta para sa hyperthyroidism ay makakatulong na gawing normal ang mga proseso ng metabolic at makakuha ng nabawasan na timbang sa antas na kinakailangan upang maibalik ang katawan.

Ano ang maaari mong kainin

Ang pagpapabilis ng metabolismo bilang resulta ng hyperthyroidism ay humahantong sa isang pagtaas sa pagkonsumo ng taba at mga tisyu ng protina. Ang pagbaba ng timbang ay nangyayari hindi lamang dahil sa taba ng katawan, ngunit laban sa background ng hyperthyroidism, bumababa ang mass ng kalamnan, kaya ang isang tao ay nakakaranas ng patuloy na kahinaan, bumababa ang kanyang pagganap. Kapag nag-iipon ng isang diyeta, kinakailangang isaalang-alang ang pagkawala ng posporus, kaltsyum at potasa - mga sangkap na masinsinang inilabas laban sa background ng pag-unlad ng hyperthyroidism.

Upang mapunan ang supply ng mga bitamina at microelement at itama ang estado ng endocrine system, ang pang-araw-araw na paggamit ng calorie ay nadagdagan ng 30% kumpara sa pamantayang itinakda nang hiwalay para sa mga kababaihan at kalalakihan. Ang mga pagkaing may mataas na protina ay dapat na naroroon sa diyeta araw-araw, ngunit ang kabuuang halaga ng protina ay hindi nadagdagan.

• mababang-taba varieties ng keso na may mababang nilalaman ng asin at pampalasa (Adyghe, Russian);
• itlog (manok, pugo);
• marine lean fish (bakaw, navaga, hake);
• karne ng manok, pabo, karne ng baka;
• oatmeal, bakwit, sinigang na bigas;
• sariwang gulay at prutas, salad;
• mga produkto ng pagawaan ng gatas, cottage cheese;
• mga produktong panaderya mula sa wholemeal na harina;
• mahinang tonic na inumin;
• mga katas ng prutas at gulay;
• berry mousses at compotes.

Ang pagkain na may hyperthyroidism ay dapat na nasa maliliit na bahagi, na namamahagi ng pang-araw-araw na halaga ng pagkain para sa 5-6 na pagkain.

Ano ang hindi dapat kainin na may hyperthyroidism

Ang hyperthyroidism ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga pagtatae, kaya ang pagkain ay hindi kasama sa diyeta, ang paggamit nito ay nagiging sanhi ng pagbuo ng gas at pagbuburo, at nag-aambag din sa pagtaas ng pagtatago ng apdo.

Ang nutrisyon para sa hyperthyroidism ay isinaayos sa paraang mabawasan ang pagkarga sa puso.

Samakatuwid, ang mga maanghang, maanghang at maalat na pagkain ay tinanggal mula sa diyeta.

Maaari mong palitan ang mga maanghang na seasoning na may hyperthyroidism na may kapaki-pakinabang na pampalasa - bay leaf, thyme, curry, basil.

Ang listahan ng mga ipinagbabawal na pagkain, ang paggamit nito ay maaaring magpalala sa kondisyon ng isang pasyente na may hyperthyroidism, ay kinabibilangan ng:

• barley, dawa, perlas barley;
• puro sabaw ng karne at isda;
• sariwang panaderya;
• mga cake at pastry na may mataba na cream;
• maanghang maalat na keso;
• pinatuyong prutas;
• persimmon, granada, plum, ubas;
• kastanyo, puting repolyo, labanos;
• mushroom;
• tsokolate, kakaw;
• matabang karne (pato, baboy, gansa).

Sa hyperthyroidism, hindi inirerekomenda na uminom ng malakas na brewed mainit na tsaa at kape, na nagpapasigla sa gawain ng puso, na gumagana na sa intensive mode. Maaari mong pawiin ang iyong uhaw sa mga inuming prutas, compotes na may mababang nilalaman ng asukal, mahinang berdeng tsaa, mga inumin na gawa sa chicory, mga decoction ng rosehip na nagpapataas ng kaligtasan sa sakit at gawing normal ang paggana ng atay, bato at gallbladder.

Menu para sa linggo

Kapag nag-iipon ng isang plano sa nutrisyon para sa hyperthyroidism, dapat mong isama ang mga pagkaing inihanda mula sa mga masusustansyang pagkain sa menu, pantay na pamamahagi ng kanilang paggamit sa mga araw ng linggo. Sa panahon ng taglagas-taglamig, na may kakulangan ng sariwang gulay at prutas, ang diet therapy para sa hyperthyroidism ay pupunan sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bitamina complex, na dapat magsama ng retinol at thiamine.

Lunes

Almusal: steam omelet na may mga kamatis, green tea na may gatas.

Pangalawang almusal: oatmeal, berry jelly.

Tanghalian: sopas ng gulay, sinigang, pinakuluang karne ng baka, compote.

Meryenda sa hapon: biskwit, sabaw ng rosehip.

Hapunan: steamed chicken cutlets, gulay side dish, carrot juice.

Sa gabi: kefir.

Martes

Almusal: cottage cheese steam puding, chicory drink.

Pangalawang almusal: low-fat yogurt, sinigang na kanin ng gatas.

Tanghalian: sopas ng vermicelli, sinigang na bakwit, pinakuluang isda, apple jelly.

Meryenda: salad ng gulay, katas ng prutas.

Sa gabi: saging.

Miyerkules

Almusal: muesli na may yogurt, berdeng tsaa.

Pangalawang almusal: crackers, apple-carrot juice.

Tanghalian: broccoli sopas, buckwheat sinigang na may nilagang karne ng baka, cranberry juice.

Meryenda sa hapon: biskwit, katas ng peras.

Hapunan: dumplings ng isda, sinigang na bigas, berry compote.

Sa gabi: isang mansanas.

Huwebes

Almusal: cottage cheese at carrot casserole, chicory drink.

Pangalawang almusal: biskwit, apple juice.

Tanghalian: beetroot, meatballs sa mild tomato sauce, steamed vegetables, oatmeal jelly.

Snack: Adyghe cheese, rice biscuit, green tea na may pulot.

Hapunan: inihurnong patatas na may isda, apple compote.

Sa gabi: ryazhenka.

Biyernes

Almusal: oatmeal na may mga pana-panahong prutas, mahinang tsaa na may gatas.

Pangalawang almusal: salad ng gulay na may langis ng mirasol, halaya.

Tanghalian: sopas na may mga bola-bola ng manok, sinigang na buckwheat, karot juice.

Snack: oatmeal cookies, wheat bran decoction;

Hapunan: kanin, steamed turkey cutlets, rosehip sabaw.

Sa gabi: gatas.

Sabado

Almusal: isang sanwits na may mantikilya at Russian cheese, pinakuluang itlog ng pugo, kefir.

Pangalawang almusal: cottage cheese soufflé, mint tea.

Tanghalian: gatas vermicelli na sopas, inihurnong walang balat na manok, nilagang gulay, pinatuyong prutas na compote.

Meryenda sa hapon: piniritong itlog, sarsa ng mansanas.

Hapunan: mga cutlet ng isda, inihaw na gulay, mahinang itim na tsaa na may gatas.

Sa gabi: low-fat yogurt.

Linggo

Almusal: cottage cheese at rice casserole, chicory drink.

Pangalawang almusal: juice ng gulay, keso sanwits.

Tanghalian: kalabasa na sopas, steamed veal na may mga damo, salad ng gulay, cherry juice.

Meryenda sa hapon: marshmallow, unsweetened green tea.

Hapunan: mashed beans at patatas, steam turkey cutlet, berry juice.

Mga prinsipyo ng nutrisyon sa thyrotoxicosis

Ang nutrisyon para sa nasuri na thyrotoxicosis ng thyroid gland ay pinili na isinasaalang-alang ang mga katangian ng sakit. Ang thyrotoxicosis (hyperthyroidism) ay nauugnay sa labis na mga hormone na nakapasok sa katawan dahil sa hyperthyroidism. Ang mga sanhi ng hyperthyroidism ay kadalasang nasa namamana na predisposisyon. Ang impetus para sa pag-unlad ng sakit ay maaaring mga impeksyon at nagpapaalab na sakit, stress, trauma sa bungo. Ang isa sa mga kadahilanan na pumukaw sa thyrotoxicosis ay itinuturing na hindi magandang ekolohiya. Upang iwasto ang paggawa ng mga hormone, inireseta ng doktor ang therapy sa droga, na kinakailangang sinamahan ng mga rekomendasyon sa nutrisyon.

Ang layunin ng diet therapy para sa thyrotoxicosis ay pangunahing iwasto ang pangkalahatang kondisyon ng isang tao kapag masama ang pakiramdam niya dahil sa hyperproduction ng mga thyroid hormone. Ang mga hormone na ito ay nagdaragdag ng pagkonsumo ng oxygen sa pamamagitan ng mga tisyu, na nagiging sanhi ng pagbaba ng timbang, tachycardia, mahinang pagtitiis sa mataas na temperatura, pagtaas ng excitability, insomnia, at pananakit ng tiyan. Ang wastong napiling nutrisyon ay makakatulong sa pagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolic, sa gayon binabawasan ang pagpapakita ng mga hindi kasiya-siyang sintomas ng thyrotoxicosis.

Nutrisyon para sa hyperthyroidism: mga pangunahing prinsipyo

Mga panuntunang dapat sundin	Mga layunin na dapat makamit
Ang calorie na nilalaman ng mga pagkain ay dapat na tumaas	Ang muling pagdadagdag ng tumaas na gastos sa enerhiya dahil sa sobrang produksyon ng mga hormone
Ang pang-araw-araw na paggamit ng protina ay hindi dapat mas mababa sa 1.5 mg/kg bawat araw	Pagpapanatili ng sapat na antas ng lean body mass na dumaranas ng pagbaba ng timbang
Ang diyeta ay dapat maglaman ng sapat na mataas na antas ng bitamina at mineral.	Pagpapanumbalik ng mga proseso ng metabolic sa mga tisyu
Ang mga pagkain ay dapat na madalas at sa maliliit na bahagi	Pagpapanumbalik ng nababagabag na gawain ng sistema ng pagtunaw
Magluto ng pagkain na pinakuluan o pinasingaw	Nabawasan ang produksyon ng digestive enzymes at mabagal na metabolismo

Ang ganitong diyeta ay maaaring ituring na epektibo para sa thyrotoxicosis, kapag ang timbang ng katawan ay nagpapatatag, ang pagtulog ay naibalik, ang mga komplikasyon ng sakit ay hindi nagkakaroon, at ang pakiramdam ng tao ay mabuti habang umiinom ng mga corrective na gamot na inireseta ng doktor.

Mga Pinapayagan at Hindi Gustong Pagkain

Ang isang tampok ng nutrisyon sa pandiyeta para sa thyrotoxicosis ay isang kategoryang pagbabawal sa anumang mga produkto na may mataas na nilalaman ng yodo - isda sa dagat at repolyo, pagkaing-dagat, pinatuyong algae. Sa diagnosed na thyrotoxicosis, kailangan mong mahigpit na limitahan ang menu at ilang pamilyar na pagkain na naglalaman ng yodo.

Kapag naghahanda ng pagkain, kailangan mong maingat na subaybayan na ang asin na ginamit ay hindi iodized. Ang 1 g ng asin na ito ay naglalaman ng 77 micrograms ng yodo.

Ang labis na produksyon ng mga thyroid hormone ay nagdudulot ng masakit na pagbabago sa mga organ ng pagtunaw. Ang atay ay naghihirap, ang paninigas ng dumi o pagtatae ay madalas na nangyayari, ang pagduduwal ay maaaring mangyari, at ang madalas na pananakit ng mga cramp sa tiyan ay nakakagambala. Samakatuwid, ang diyeta ay dapat maglaman ng mga naturang pagkain at pinggan na hindi papayagan ang labis na pangangati ng gastrointestinal tract at madaling matunaw.

Mga pagkain at inumin na maaari at hindi maaaring kainin na may thyrotoxicosis

produkto	Pinayagan	Hindi kanais-nais
karne	Lean beef at baboy, manok	Pato, gansa, tupa, mantika, sausage, sausage
Isda	Mababa ang taba ng tubig-tabang	Isda sa dagat at pagkaing dagat
Mga gulay	Anumang mga gulay, maliban sa puting repolyo, na naghihimok ng utot
Mga prutas	Anuman, maliban sa mga plum, ubas, aprikot, mga milokoton
mga cereal	Anuman, maliban sa barley at bigas
Pagawaan ng gatas	Mga uri ng mababang taba ng kefir, yogurt, curdled milk, sour cream, cottage cheese; gatas na idinagdag sa mga pinggan, unsalted cheese	Cream, matapang na keso
Panaderya	Mga tuyong biskwit na walang tamis, buong butil na tinapay	Butter at puff pastry, sariwang wheat bread
Mga inumin	Compotes, jelly, herbal teas (na may mga dahon ng nettle, ivy, St. John's wort)	Kape, tsaa, alcoholic at energy drink

Maipapayo na iwasan ang tsokolate, pampalasa at iba pang mga pagkain na nagpapataas ng aktibidad ng pagtatago ng sistema ng pagtunaw.

Mga panuntunan sa pagpaplano ng menu para sa thyrotoxicosis

Ang diet therapy para sa thyrotoxicosis ng thyroid gland ay batay sa isang malinaw na pagpaplano ng menu para sa linggo. Ito ay kinakailangan upang maisama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral (lalo na ang calcium at phosphorus) sa diyeta, upang masubaybayan ang kapunuan nito ng mga protina. Ang paunang pagpaplano ng menu ay makakatulong sa iyo na sundin ang isang diyeta, maiwasan ang labis na pagkain - isa sa mga pangunahing kaaway ng tamang metabolismo.

Mga sample na pagkain para sa isang diyeta para sa thyrotoxicosis sa loob ng isang linggo

Araw	Almusal		Hapunan		tsaa sa hapon	Hapunan
Mon.	Oatmeal na may gatas	Mga cheesecake na may kulay-gatas	Gulay na sopas	Nilagang baka na may niligis na patatas	Natural na yogurt at biskwit	Mga cutlet ng singaw ng isda at salad ng gulay
Tue	Omelette	Buong butil na tinapay na may keso	Sopas ng manok na may bakwit	Mga steam cutlet na may kanin	Inihurnong mansanas	Nilagang gulay na may karne ng baka
ikasal	Buckwheat na may gatas	Cottage cheese casserole	Chicken noodle sopas	Curd dumplings	Toast na may lutong bahay na meat pate	Inihurnong isda na may patatas
Huwebes.	Sinigang na barley	Isang cheese sandwich	Vegetarian na sopas ng repolyo	Mga steam cue ball na may bakwit	Tasa ng sariwang berry	kaserola ng gulay
Biyernes	malambot na itlog	Salad ng gulay	Lenten borscht	Pinakuluang patatas na may karne ng baka	Yogurt na may crackers	Nilagang manok na may mga gulay
Sab.	Millet na sinigang na may kalabasa	Syrniki	Cream na sopas na may broccoli at karot	Meat soufflé na may carrot puree	Inihurnong mansanas na may cottage cheese	singaw ng isda na may pinakuluang cauliflower
Araw.	Pancake ng bakwit	natural na yogurt	Gulay na sopas na may dumplings	Hotpot	Cottage cheese casserole	zucchini na pinalamanan ng karne

Bilang meryenda sa pagitan ng almusal at tanghalian, isang dakot ng almond o mani, anumang prutas ay pinapayagan. Bago matulog, inirerekomenda ang isang baso ng kefir o yogurt.

Ang pagpaplano ng menu ay nagpapahintulot sa iyo na pantay na ipamahagi ang mga produkto upang ang mga protina ay mahulog sa gabi, at karamihan sa mga high-calorie at carbohydrate na pagkain ay kinakain sa umaga. Ang ganitong pamamahagi ay magpapataas ng pagiging epektibo ng diyeta, mapabuti ang pagsipsip ng lahat ng mga sangkap na kinakailangan para sa hyperthyroidism, na nangangahulugang makakatulong ito sa pagwawasto ng mga nababagabag na proseso ng metabolic.

Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa mga sanhi ng thyrotoxicosis at paggamot nito, ang mga panganib ng mga komplikasyon, tingnan ang video sa ibaba.