Dobrý spánok rovná sa dobré zdravie, tento fakt je nepopierateľný a vedecky dokázaný. V dospelom živote si sami nastavujeme rytmus spánku a spíme, koľko len môžeme alebo chceme. Deti, najmä bábätká, potrebujú pomoc. Počas spánku sa tvorí a produkuje takzvaný rastový hormón. Buduje sa biologický rytmus. Čím je dieťa staršie, tým menej a menej času potrebuje spánok. Je pravda, že tvorba spánkového režimu prebieha u všetkých detí rôznymi spôsobmi. Ak sa vaše dieťa v noci často budí, je dôležité poznať dôvody tohto budenia.

Hlad

V prvých mesiacoch sa deti často prebúdzajú hladné. Zvyčajne vyžadujú kŕmenie každé tri hodiny, pretože neznášajú dlhú nočnú prestávku. Je to životne dôležitá potreba a nesnažte sa ju napraviť tým, že prinútite dieťa kričať a hnevať sa. Vo všeobecnosti v prvých mesiacoch života dieťa potrebuje kľud, preto je lepšie jeho nervový systém netestovať.

Kŕmenie v noci sa často stáva zvykom. Bábätko sa budí len z tohto dôvodu a už vôbec nie preto, že potrebuje jesť. Môžete kŕmiť, ale nie viac ako raz. Po čase treba bábätko odnaučiť od nočného jedenia, musí spať celú noc. S týmto zvykom by ste nemali bojovať radikálne, to znamená prudké zastavenie kŕmenia. nie je to správne. Pokúste sa dať viac jedla pred spaním (hodinu predtým), aby bolo dieťa sýte. Môžete znížiť množstvo umelého mlieka vo fľaši, ale ak dojčíte, skráťte čas kŕmenia. Pridajte vodu do fľaše, kvôli tejto tekutine sa niektoré deti nechcú zobudiť. Voda ich neuspokojuje a pocit hladu je otupený.

Je dôležité mať na pamäti, že nočné dojčenie je prospešné aj pre samotnú mamičku. Počas tohto obdobia je hormonálne pozadie vyrovnané. Dochádza k produkcii špeciálnych hormónov, ktoré na ženu pôsobia upokojujúco, nehovoriac o dôležitosti citového spojenia a hmatového kontaktu s dieťaťom. Niektoré deti potrebujú kŕmenie v noci dlho. Neblokujte to. Ak vaše dieťa začne znášať stále dlhšie prestávky v jedle, nedoprajte mu prsník, nekŕmte ho pri prvom hlučnom dožadovaní sa. Vyhnite sa hlasitým zvukom a jasným svetlám. Odstráňte zdroje vzrušenia a čoskoro ho budete môcť odnaučiť od nočného kŕmenia, ale je to prípustné, ak sa dieťa samo nebráni. A majte na pamäti, že po zrušení nočného kŕmenia sa mlieko zníži, časom sa prestane produkovať a úplne prúdiť.

Črevná kolika

Tento dôvod prebúdzania dieťaťa v noci môže dokonca zaujať prvé miesto. To platí najmä pre deti do troch mesiacov, keď ich tráviaci systém ešte nie je úplne vytvorený. Nedávajte preto bábätkám na noc príliš veľa zmesi. Keď je dieťa dojčené, potom matka potrebuje prehodnotiť svoju stravu - v žiadnom prípade by nemala jesť potraviny, ktoré spôsobujú tvorbu plynu. Trochu staršiemu dieťaťu nie je vhodné podávať pred spaním nové prípravky, ktoré ešte nevyskúšalo. Okrem toho medzi nimi môžu byť silné alergény, ktoré dieťa zbavia pokojného spánku na viac ako jednu noc.

Použitie salicylátov

Medzi odborníkmi existuje názor, že mnohí rodičia, ktorí sa čudujú, prečo sa dieťa v noci často budí, si za to môžu sami, bez toho, aby to tušili. Odborníci na výživu dokázali, že pri konzumácii veľkého množstva salicylátov, ktoré sa nachádzajú v potravinárskych farbivách, paradajkách, pomarančoch, malinách a citrónoch, prispieva k poruchám spánku. Týmto mamičkám a otcom treba odporučiť, aby tieto produkty vylúčili zo stravy dieťaťa a za pár dní sa spánok bábätka zlepší. Ak máte podozrenie, že toto je príčinou zlého spánku vášho dieťaťa, určite o tom povedzte miestnemu pediatrovi.

Zlyhanie biorytmov

Dôvodom nočného budenia dieťaťa môže byť aj zlyhanie spánkových biorytmov. Väčšine detí fungujú vnútorné hodiny ako u matky, je to dané dedičnosťou. Preto musia matky dodržiavať svoj vlastný režim. Je známe, že ak dieťa okamžite zaspí, sen sa čoskoro preruší a potom bude trvať dlho, kým ho rozkýva. Skúste dieťa trochu „unaviť“. Choďte na prechádzku, plávajte, cvičte gymnastiku alebo si dajte masáž. Nebude to trvať veľa času a úsilia, ale výsledok bude a poteší vás. Všetky večerné hry prinesú dieťaťu potešenie a jeho spánok bude silný. Keď sa dieťa v noci často prebúdza, mnohé matky by mali vedieť, že Komarovsky (slávny ruský pediater) sa drží vyššie uvedeného názoru o potrebe „vyčerpať“ dieťa.

Myslite ale na to, že pohybová aktivita by sa mala vykonávať v predpoludňajších hodinách, inak sa nervový systém dieťaťa preťaží a jednoducho ho nenechá pokojne spať. Koniec koncov, aj v materskej škole sa všetka gymnastika vykonáva ráno.

Nesprávny režim

Veľmi často je príčinou nočného prebúdzania dieťaťa jeho narušený denný režim. Napríklad, ak bábätko vstáva veľmi skoro ráno, potom cez deň spí dosť dlho, tak sa prirodzene vyspí dosť a v noci mu nezostáva nič iné, len bdieť. Zbaviť sa tohto problému nie je veľmi ťažké. Všetko, čo je k tomu potrebné, je zobudiť dieťa počas dňa a udržať ho v bdelom stave. Spočiatku to bude veľmi ťažké a aká matka bude súhlasiť so zobudením svojho dieťaťa. Ale stojí to za to, ver mi. Mali by ste sa ho snažiť postupne ukladať skoro večer do postele. Napríklad, ak je zvyknutý zaspávať bližšie k polnoci, najskôr ho uložte do postele o 23:30, potom o 23:00 atď. - znižujte každých pár dní na pol hodiny. V súlade s tým bude potrebné zvýšiť o niečo skôr ráno.

Izbová teplota

Ak sa vaše dieťa začalo v noci veľmi často prebúdzať, skontrolujte, či mu môže byť horúco a nepohodlne spí? Pozrite sa na teplomer - + 18 + 22 ° С sa považuje za optimálnu teplotu pre spánok. Ak je vo vašej izbe teplejšie, potom dieťa nezabaľte a prikryte ľahkou prikrývkou.

Choroby

Prečo sa dieťa často v noci budí? Alebo možno je to jeho choroba? Rodičia si veľmi často všimnú nástup chorôb vo sne dieťaťa. Môže ho trápiť zimnica či horúčka, boľavé kosti, bolesť hlavy či brucha. Prirodzene, jeho spánok bude povrchný, v dôsledku čoho sa dieťa bude v noci často budiť. V tomto prípade by matka mala okamžite zavolať lekára, najmä ak je dieťa ešte dieťa.

Nočné budenie môže spôsobiť nielen nádchu či iné menšie ochorenie, ale aj zápal stredného ucha. Ak chcete zistiť jeho prítomnosť, jemne zatlačte dieťa na ucho. Ak sa začne správať nepokojne a plakať, tak treba kontaktovať ORL.

zuby

Veľmi často môžete od mamičiek počuť túto otázku: „Moje dieťa má už rok a stále sa v noci budí. Čo robiť?". V tomto prípade sa dá predpokladať, že bábätku jednoducho idú zúbky, tento vek je na takýto proces takpovediac najlepší. Preskúmajte ďasná vašich drobcov – ak nie sú opuchnuté. Sledujte svoje dieťa počas dňa – ak sa dostane rukami do úst, ak sa snaží poškriabať si ďasná všetkým, čo mu padne pod ruky. Ak áno, tak dôvodom častého nočného budenia dieťaťa sú práve zuby.

Poruchy v nervovom systéme

Tento dôvod je tiež bežný. V prítomnosti takejto choroby, ako je encefalopatia, sa dieťa veľmi často v noci prebúdza a potom nemôže dlho zaspať. Táto patológia sa môže vyvinúť, keď matka, keď je stále v pozícii, zneužíva alkohol a fajčí, alebo dokonca zažíva častý stres. Ak vaše dieťa v noci nespí dobre a nie je na to žiadny zjavný dôvod, potom sa oplatí podrobiť sa štúdiu mozgu dieťaťa. Veľmi zriedka, ale príčinou zlého spánku je nádor.

Nepriaznivé rodinné prostredie

Zlé rodinné prostredie z hľadiska emocionálnej atmosféry môže mať vplyv aj na neustále nočné budenie dieťaťa. Koniec koncov, dieťa absorbuje všetko ako špongia, akékoľvek negatívne slovo vyslovené v dome, najmä zvýšenými tónmi, môže ovplyvniť jeho spánok. A to platí nielen pre dospelé bábätká, ale aj pre úplne malé, ktoré všetkému dokonale rozumejú. Všetky hádky a škandály rodičov deti „utekajú“ samé cez seba, čo na nich pôsobí veľmi negatívne. Preto nadávajte v súkromí, nie pred deťmi.

Ísť spať

Mnohé deti, či už dospelé alebo nie, milujú byť v čase, keď idú spať, v spoločnosti svojich rodičov. Pre niekoho je čítanie rozprávky alebo rozprávanie príbehu povinnosťou, inému stačí, keď si mama alebo otec ľahnú vedľa nich a pohladia ich po chrbte. Takéto rituály pripravujú deti na pokojný spánok. Ak sa dieťa niečoho bojí alebo je z niečoho rozrušené, musíte ho týchto pocitov zbaviť a nenechať ho s nimi zaspať. V žiadnom prípade nenadávajte na dieťa pred spaním, všetky takéto „veci“ by ste mali robiť ráno.

Nočné hrôzy a nočné mory

Prečo sa dieťa v noci často budí, hoci má už viac ako 3 roky? Veľmi často je to spôsobené nočnými morami alebo strachmi. Spravidla sa môžu vyskytnúť po nočnom sledovaní karikatúr alebo filmov obsahujúcich scény násilia alebo niečo podobné. Moderný svet kinematografie je taký strašidelný, že predtým, ako dáte dieťaťu povolenie pozerať sa na akúkoľvek karikatúru, musia si ju rodičia pozrieť sami. Ale, bohužiaľ, mnohí na to nemajú čas. Ukazuje sa teda, že po sledovaní zlých karikatúr deti vidia vo sne hororové príbehy, po ktorých sa často v noci prebúdzajú, dokonca kričia.

Strach zo smrti

Keď má dieťa 5-7 rokov, začína chápať, čo je smrť. A ak v tomto čase zomrie jeden z príbuzných alebo známych dieťaťa, začne to veľmi prežívať bez toho, aby sa objavil. A v dôsledku toho - narušená psychika a časté nočné budenie. Rodičia by sa nikdy nemali tváriť, že sa nič nestalo. Je potrebné sa s dieťaťom na túto tému porozprávať, všetko mu vysvetliť a pokúsiť sa rozptýliť všetky jeho existujúce obavy zo smrti. Ak je ťažké zvládnuť túto úlohu sami, mali by ste kontaktovať psychológa.

Existuje mnoho dôvodov, prečo vaše dieťa nemusí v noci dobre spať. Hlavná vec je, že rodičia, ktorých deti čelia tomuto problému, sú schopní včas pochopiť, prečo sa dieťa v noci často prebúdza a čo s tým robiť. Tiež nezabudnite na trpezlivosť, pokoj a lásku!

Boli ste hore niekoľko nocí za sebou a čudujete sa, prečo sa dieťa v noci budí? Nemali by ste dúfať v zázrak a čakať na zmeny, ale je čas nájsť dôvod nočných osláv a plaču. Dieťa sa môže prebudiť kvôli porušeniu fáz spánku a odpočinku, môžu mu bolestivo vyraziť zuby alebo je jednoducho hladné. Stačí svojho drobca pozorovať a situácia sa určite vyjasní.

Nočné slávnosti novorodenca

Ak ste sa utešovali nádejou, že vaše novonarodené dieťa prespí celú noc, ponáhľame sa vás rozčúliť. Dieťa do 3 mesiacov jednoducho a priori nevydrží tak dlho spať (čo sa deje s bábätkom v tomto veku? Podrobnosti nájdete v článku Čo by malo dieťa vedieť v 3 mesiacoch?>>>). Budi sa na kojenie, cikanie a niekedy len grcanie.

U novorodenca prevláda fáza povrchného spánku. Stačí klopanie alebo tlieskanie a bábätko sa zobudí a plače. Často sa bábätko prebúdza samo šklbaním rúk. Môžete sa ho pokúsiť zavinúť, potom nezbedné päste neprerušia sladké sny.

Podrobný algoritmus na zlepšenie spánku bábätka na vás čaká vo videokurze Pokojný spánok bábätka od 0 do 6 mesiacov >>>.

Psychologické aspekty

Situácie, keď sa vaše dieťa v noci často prebúdza a plače a upokojí sa až po zdvihnutí, existuje psychologické vysvetlenie:

Bábätko je zvyknuté hojdať v náručí alebo v lehátku a už rozospaté sa prenesie do postieľky. Len si predstavte jeho reakciu, keď po otvorení očí namiesto matkiných objatí uvidí mreže postele. Zmocňuje sa ho strach a zúfalstvo a upokojí sa až v jeho náručí.

V tomto prípade môžete ísť dvoma spôsobmi:

1. Začnite trénovať spoločné spanie. Dieťa bude cítiť vaše teplo, vôňu, tlkot srdca. Pri najmenšom prebudení dáte dieťatku prsník a pokračujete v spánku. (prečítajte si užitočný článok: Ako dlho kŕmiť dieťa v noci?>>>);
2. Dieťatko musíte naučiť zaspávať samé. Aby ste to dosiahli, po kŕmení položíte dieťa do postieľky, zatiaľ čo vy sami ste nablízku. Môžete ho hladkať, spievať uspávanku, no neberte ho do náručia a dodatočne ho nehojdajte.

Metóda nie je jednoduchá. Ale ak budete konať dôsledne, potom do 2-3 týždňov uvidíte, ako sa spánok vášho dieťatka zlepší. Aby ste porozumeli algoritmu, preštudujte si kurz, ktorý podrobne popisuje, ako naučiť dieťa zaspávať samo: Ako preložiť dieťa na samostatné lôžko?>>>

Dieťa, ktoré sa naučí zaspávať bez kinetózy, nebude v noci plakať a po otvorení očí sa môže prevrátiť a znova zaspať.

• Okamih prechodu dieťaťa do samostatnej postieľky po nácviku spoločného spánku bude najčastejšie sprevádzať nočné budenie. Musíte vytvoriť optimálne podmienky pre dieťa. Nočné svetielko, obľúbená hračka, nové mäkučké pyžamo s obľúbeným hrdinom príde vhod;
• Povedzte, že všetky deti majú svoju posteľ, čítajte podobné rozprávky alebo premietajte karikatúry. Trochu trpezlivosti a spánok malého vydrží, ako sa očakávalo, celú noc a vo vlastnej postieľke;
• Nočné budenie sa môže vyskytnúť po odstavení alebo kŕmení z fľaše. Musíte však pochopiť, že takéto vrtochy sú dočasné a skôr či neskôr si tým budete musieť prejsť. Mimochodom, bradavka vôbec nie je spôsob, ako zaspať. Dieťa ju neudrží v ústach celú noc, a len čo vypadne, zobudí sa;
• Poruchy spánku bábätka sa môžu objaviť, keď idete do práce, alebo keď dieťa chodí do škôlky. Nevzdávajte sa, nerobíte nič zlé a dieťa to čoskoro pochopí.

Nočné rozmary, pokiaľ, samozrejme, nie sú spojené s nočnými morami – akýmsi detským plačom o pomoc. Hovorí, že dieťa ešte nezvládlo zručnosť samostatného spánku a potrebuje vaše pohodlie. Vašou úlohou je ukázať mu, že vaša ponuka spať oddelene nie je trest, ale jeho právo na zdravý spánok a osobný priestor.

Poruchy spánku a bdenia

Určite viete, že bábätko by malo cez deň chodiť a v noci spať, no možno ani netušíte, kedy by mal začať nočný kľud.

Je dokázané, že optimálny čas na zaspávanie je od 19:30 do 20:30. V tomto čase telo produkuje hormón melatonín.

Bábätko vám celým svojím vzhľadom ukazuje, že je pripravené spať: pretrie si oči, zíva a ľahne si na vankúš. Nepremárnite svoju šancu a dajte bábätko do postieľky. Ak ten moment premeškáte, stresový hormón nahradí melatonín a v blízkej budúcnosti budete pozorovať poskakovanie a hlasité smiech batoľaťa pod vplyvom hormónu kortizolu.

Keď je spánok nútený a v nesprávny čas, dieťa sa v noci neustále prebúdza, ráno dlho spí a prebúdza sa spravidla bez nálady.

Nočná hostina

Nočné príkrmy sú povolené len v dojčenskom veku, staršie deti vydržia noc bez jedla, najmä ak sa dobre najedia cez deň. Ak sa vaše bábätko dojčí, tak sa väčšinou zobudí 3-4 krát za noc, krátko sa priloží na prsník a hneď zase zaspí.

Deti po roku nočných pochúťok je vo všeobecnosti potrebné znížiť na nulu. Maximálne je ponúknuť na pitie trochu vody. Nezabudnite však dbať na to, aby váš gurmán zjedol celú večeru, pred spaním mu môžete ponúknuť kefír alebo teplé mlieko. Možno sa vaše dieťa začalo v noci budiť práve preto, že ide spať hladné.

Spánková regresia

Poruchy spánku môžu vyvolať nové zručnosti a schopnosti dieťaťa, preťaženie a nadmernú excitabilitu, zmenu počtu denných snov a ich trvania.

Netreba podliehať panike, keďže tieto krízové ​​chvíle sa vyskytujú u každého bábätka a s trpezlivosťou bez námahy prekonáte dočasné prerušenia odpočinku a spánku. Držte sa dennej rutiny, nastavte si vlastné rituály pred spaním a nenasledujte vedenie svojho dieťaťa. Veľa užitočných informácií o tejto problematike nájdete v článku Posteľné rituály >>>.

Lekárske nuansy

Dôvodom, že vaše dieťa v noci dobre nespí, budí sa, plače, môžu byť zdravotné problémy.

1. O zúbky sa obávajú aj dospelí, a tak pochopíte bábätko, ktorému zúbky práve idú. Ako možnosť - dajte dieťaťu hryzátko alebo namažte ďasná špeciálnym nástrojom (Dentinoks, Dentol-baby, Kamistad). Pomôže to zmierniť bolesť a detský Panadol;
2. Prechladnutie nie je najlepším spoločníkom zdravého spánku. Ak má malý upchatý nos, potom sa mu ťažko dýcha a tým pádom aj spí (prečítajte si aktuálny článok: Ako ochrániť dieťa pred prechladnutím?>>>). Výlevka sa musí umyť a vyčistiť. Mimochodom, príčinou výtoku z nosa môže byť alergia na jarné nepokoje rastlín.

Keď poruchy spánku majú jasné vysvetlenie a po nevyhnutných manipuláciách zmiznú, potom nie je dôvod na obavy. Ďalšia vec je priebežný nočný plač. V tomto prípade sa nezaobídete bez lekárskeho vyšetrenia.

Podmienky spánku

• Musíte pochopiť, že kvalitu nočného spánku ovplyvňuje aj to, kde a ako dieťa spí. Optimálna teplota pre nočný odpočinok je 20-23 stupňov alebo menej, takže sa neponáhľajte so zapnutím ohrievača hneď, ako sa kúrenie vypne. Nezabudnite vetrať miestnosť večer, môžete nechať okno na mikrovetranie celú noc;
• Pyžamá sú perfektným outfitom na cestovanie do ríše Morpheus. V lete - tenké, v zime - froté, a čo je najdôležitejšie: podľa veku. Mimochodom, proces obliekania do postele je tiež súčasťou rituálu a nálady na odpočinok;
• Dôležité je aj to, na akom matraci dieťa spí. Ortopedické radovánky nechajte na predškolské obdobie a deťom do 3 rokov odporúčame tvrdé prírodné matrace, napríklad z kokosového vlákna (prečítajte si dôležitý článok: Aký matrac vybrať pre novorodenca?>>>);
• Čo sa týka vankúšov, novorodenec ich vôbec nepotrebuje a staršiemu dieťaťu stačí jeden plochý vankúšik (aktuálny článok: Vankúšik pre novorodenca >>>);
• Od narodenia nezvykajte dieťa na absolútne ticho a tmu, inak sa zobudí po najmenšom hluku;
• Uspávacie rituály by sa pre vás mali stať zákonom a nemali by byť porušované ani u hostí, ani na výletoch. Stačí niekoľkokrát odísť z plánu, aby sa zlepšil spánok dieťaťa na celé týždne.

Dúfam, že pomocou tipov v tomto článku môžete ľahko a bez námahy zlepšiť nočný spánok vášho dieťatka. Sladké sny a dobrú noc!

Neprerušovaný spánok počas noci je mýtus. Je dôležité, aby rodičia vedeli, prečo sa dieťa v noci často budí. U dospelých aj detí spánok pozostáva z cyklov, pričom každý z nich je sekvenciou ľahkého spánku, hlbokého spánku a rýchlych pohybov očí, keď snívame. Počas REM spánku alebo bezprostredne po ňom sa ľudia veľmi ľahko prebúdzajú, ale nepamätajú si to, pretože normálne okamžite znova zaspia.

U malých detí sú tieto spánkové cykly kratšie a v aktívnom spánku trávia oveľa viac času a je pravdepodobnejšie, že budú na pokraji úplného prebudenia. Bábätká majú navyše malý bruško, fyziologicky potrebujú jesť častejšie, a to platí najmä pre novorodencov.

Ak sa teda dieťa v noci často budí, je to vo všeobecnosti norma. Ak sa však dieťa v noci úplne prebúdza častejšie, ako potrebuje jedlo, a zároveň zobudí rodičov, takéto prebúdzanie môže byť príznakom niektorých zdravotných problémov a takzvaných problémov so správaním, ktoré je potrebné riešiť, aby vy a dieťa s dobrým odpočinkom v noci.

Tu sú najčastejšie dôvody, prečo dieťa v noci dobre nespí a často sa budí:

1. Zlé návyky

Ak je vaše dieťa zvyknuté zaspávať vo vašej prítomnosti a s vašou pomocou, potom sa v noci, keď sa zobudí samé, pravdepodobne nedokáže upokojiť, aby znova zaspalo. Najčastejšie sa na zlý zvyk vyvinú tieto predmety alebo činnosti, pomocou ktorých rodičia pomáhajú dieťaťu zaspať:

- Dojčenie alebo kŕmenie z fľaše

- Nevoľnosť v rukách, fitness lopte, alebo v detskej hojdačke

– Pohyb v autosedačke, kočíku alebo šatke

- bradavku, ak sa spánok bábätka na nej stane „závislým“.

Vaše bábätko sa bude v noci častejšie budiť, v noci znova a znova a volať o pomoc, kým sa nenaučí upokojiť a zaspať samo, alebo kým mu nepomôžete s učením. Uložte dieťa spať do postele a postupne znižujte svoju účasť, čím mu dáte príležitosť rozvinúť zručnosť sebaupokojovania.

2. Nedostatok spánku a prepracovanosť

Prepracované deti spia nepokojne a v noci sa budia častejšie ako tie, ktoré si dostatočne oddýchnu. Môže za to zvýšenie hormónu kortizolu v krvi, ktorý telo začne vylučovať, aby si udržalo energiu, ak nebolo možné zaspať načas. S časom nedostatok spánku sa môže hromadiť. Aby sa predišlo prepracovaniu, je potrebné zabezpečiť, aby dieťa spalo dostatočný počet hodín denne a aby jeho obdobia bdelosti neboli príliš dlhé na jeho vek.

3. Cirkadiánne rytmy

Už od 3-4 mesiacov začína telo bábätka produkovať určité hormóny, ktoré pomáhajú telu večer zaspať a ráno sa zobudiť. Tieto hormóny sa uvoľňujú každý deň približne v rovnakom čase a hovoria telu o najpriaznivejšom režime spánku a bdenia. Pre väčšinu detí do 5 rokov je najlepší čas ísť spať medzi 19:00 a 20:30. Jednotlivé odchýlky sú možné, nie však dlhšie ako hodinu. Uspávaním dieťaťa v súlade s jeho biologickými hodinami bude menej náchylné na bezdôvodné nočné budenie.

4. Hlad

Už sme spomenuli prirodzený nočný hlad bábätiek, ktorých bruško je príliš malé na to, aby obsahovalo dostatok jedla, ktoré by dieťaťu zabezpečilo 12 hodín neprerušovaného spánku. Ale dieťa prerastie biologickú potrebu nočného kŕmenia o 9-10 mesiacov, maximálne o rok a zároveň môže pokračovať chcú jesť v noci. Od prsníkov a fliaš nakoniec prejde k čajovým chlebíkom, pričom hrozí, že si poškodí zuby. Naozaj môže byť hladný z jedného z dôvodov:

- Cez deň málo neje, najmä na večeru

V takom prípade sa dieťa raz v noci poriadne zobudí, akoby nedosiahlo ráno. Takémuto dieťaťu by sa mala ponúknuť výživnejšia večera a pred spaním si môžete zariadiť aj ďalšie občerstvenie: celozrnný chlieb so syrom, pohár kefíru so sušienkami. Je dôležité mať na pamäti, že toto všetko by ste mali ponúknuť PRED čistením zubov.

- Dieťa je len zvyknuté prijímať kalórie v noci v určitý čas

V takom prípade sa dieťa v noci prebudí nie „prečo“, ale „prečo“ - aby sa zvyčajne najedlo o 2:00. Z takéhoto zvyku môžete odísť „jeden deň“, alebo môžete postupne – skracovať dobu dojčenia, prípadne znižovať množstvo umelého mlieka vo fľaši. V určitom okamihu môžete začať ponúkať vodu prebudenému bábätku. Ak nie je jedlo, nebude potrebné sa zobudiť.

- Jedenie - ako každý iný zlozvyk - je spôsob, ako sa upokojiť a znova zaspať.

To je ľahko pochopiteľné: ak má dieťa viac ako rok, cez deň sa najedlo dosť, ale v noci sa budí na jedlo; málo jedáva a zaspáva na hrudi alebo s fľašou; ak mu prebaľuješ 2-3x za noc, tak neriešiš hlad, ale zlozvyk.

5. Prirodzené štádiá vývoja (zuby, učenie sa novým zručnostiam)

Pre niektoré deti je prerezávanie zúbkov ako šteklenie, pre iné je to dosť bolestivé a môže narušiť spánok.

Deti navyše nepokojne spia a často sa v noci budia, keď sa naučia pre ne dôležitú novú zručnosť – plazenie, vstávanie.

V oboch prípadoch problém nočného budenia nebude trvať dlho. Môžete sa pokúsiť pomôcť dieťaťu tým, že uľavíte od bolesti zubov pomocou špeciálnych gélov alebo čapíkov na zmiernenie bolesti, alebo doprajte bábätku viac času na precvičovanie nových zručností počas dňa, ak si v spánku precvičí preklápanie a kopy.

6. Hygiena spánku (svetlo, hluk, teplota vzduchu)

Možno ste na začiatku vytvorili ideálne podmienky na spánok pre dieťa, ale čas plynie - slnko začalo vychádzať skôr, kúrenie bolo vypnuté, pod oknom sa začalo stavať a pyžamko bolo malé. Ak dieťa začalo horšie spať, v noci sa prebúdza a plače, zariaďte rýchlu kontrolu vo všetkých bodoch.

Dieťaťu sa bude najlepšie spať v tme a tichu. Na korekciu vonkajšieho svetla a hluku môžete použiť zatemňovacie závesy a prehrávacie zariadenie. biely šum. Miestnosť pravidelne vetrajte a udržiavajte teplotu 20-22 stupňov. Oblečenie na spanie by malo byť pohodlné, nie príliš teplé a dieťa by tiež nemalo mrznúť. Dodatočne zhodnoťte miesto, kde dieťa spí, z hľadiska bezpečnosti – je lepšie z postieľky odstrániť prebytočné vankúše, hračky, prikrývky a šnúrky.

7. Zdravotné problémy

Bohužiaľ, nie všetky príčiny nočného prebúdzania sa dajú opraviť sami, bez pomoci lekára.
Dieťa sa môže v noci často prebúdzať a plakať z nasledujúcich zdravotných dôvodov:

reflux, ktorý je charakterizovaný bolesťou brucha a nevoľnosťou,

Apnoe a iné poruchy dýchania, pri ktorých sa dieťa potí a chrápe

- alergie (vrátane astmy) - kašeľ, upchatý nos, svrbenie

- infekcie a vírusy

- iné choroby

Ak zistíte akékoľvek príznaky vyššie uvedených ochorení, určite sa poraďte s lekárom.

Ak má vaše dieťa problémy so spánkom, kontaktujte ho

Prečo sa dieťa v noci často budí a je to normálne?

Spánkové cykly u detí sú kratšie ako u dospelých a častejšie sú obdobia ľahkého spánku, počas ktorých sa môže prebudiť; Spánok detí je citlivejší ako spánok dospelých. Pravidelné nočné prebúdzanie je normálne, vlastnosti spánku závisia okrem iného aj od temperamentu dieťaťa. Pre dieťa, ktoré sa v noci zobudí, je zvyčajne ťažké opäť samo zaspať; s najväčšou pravdepodobnosťou bude vyžadovať, aby rodičia zopakovali celý zvyčajný „rituál“ ležania (choroba v náručí, pripútanie sa k hrudníku, večerná rozprávka atď.).

Je normálne, že sa dieťa budí niekoľkokrát za noc?

V priemere do roka a pol sa dieťa môže v noci zobudiť niekoľkokrát (od jednej do šiestich alebo ôsmich), je to prirodzené, keďže spánok takýchto bábätiek je ešte plytký, väčšinou povrchný. Je lepšie, aby bol niekto z dospelých nablízku, aby sa prebudené dieťa nestihlo vystrašiť.

Mali by ste si v noci meniť plienku?

Ak sa dieťa neznepokojuje a naďalej spí v mokrej plienke, potom je lepšie nevymieňať ho až do rána. Ak začnete ospalé bábätko prebaľovať uprostred noci, s najväčšou pravdepodobnosťou sa zobudí.

Prečo sa dieťa v noci budí?

Nočné budenie môže nastať ako protest, vyjadrenie neochoty dieťaťa ísť spať. Ďalším dôvodom prebúdzaní sú nočné desy – v tomto prípade sa dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou zobudí v úzkosti alebo plači; treba ho rychlo ukludnit. S najväčšou pravdepodobnosťou si ráno už nebude pamätať na nočné obavy. Tieto poruchy zvyčajne zmiznú samy a nevyžadujú liečbu. Ak sa počet nočných prebudení kvôli obavám časom nezníži, treba vyhľadať neurológa. Bábätko sa môže prebudiť s náhlymi kŕčmi v bruchu, mokrou alebo špinavou plienkou, ťažkosťami s dýchaním alebo kašľom. Prebudenie môže nastať aj v dôsledku zmien teploty a vlhkosti v miestnosti, v dôsledku ostrých a hlasných zvukov alebo ak pyžamo dráždi pokožku.

Ako môžem pomôcť svojmu dieťaťu, aby sa v noci budilo menej často?

Dieťa sa môže v noci budiť z úplne prirodzeného dôvodu – nie je mu príjemné. Bábätká milujú väčšiu voľnosť pohybu počas spánku, preto ich nezabaľujte napevno do prikrývok. Každé dieťa má navyše obľúbenú polohu na spanie, môžete ho skúsiť dať do tejto polohy. Pohodlná teplota a vlhkosť v miestnosti, absencia drsných zvukov, pohodlná posteľ - to všetko pomôže dieťaťu prebudiť sa menej. Niektorým deťom sa môže ľahšie v noci lepšie spať, ak zmenia svoj režim spánku cez deň alebo keď budú spať spolu s rodičmi.

Čo ak sa dieťa každú noc zobudí a chvíľu pobudne?

Závisí to od mnohých vecí: od veku dieťaťa, od toho, akú stravu má, či predtým boli poruchy spánku alebo sa spánkový režim nedávno zmenil. Vo všeobecnosti platí, že nočné budenie u dojčiat do troch rokov a u niektorých detí aj pred samotnou školou je v rámci normy. V každom prípade musíte zistiť, či existuje patológia spánku alebo nie. Najprv by ste sa mali poradiť s pediatrom, ktorý v prípade potreby vymenuje konzultáciu s neurológom.

Plný zdravý spánok je kľúčom k normálnemu vývoju bábätka a niekedy aj jediným dôvodom, prečo si rodičia oddýchnu a načerpajú silu do nového dňa. Čo robiť, ak spánok dieťaťa nemožno nazvať silným a dieťa sa v noci prebúdza každú hodinu, čím zbavuje všetkých členov rodiny a seba príležitosť na dobrý odpočinok?

V tomto článku si povieme o možných dôvodoch, prečo sa dieťa v noci často budí a čo robiť, ak sa dieťa v noci zobudí a plače.

Prečo sa deti v noci budia?

Bábätko sa často v noci budí na jedlo. Čím sú drobci mladší, tým sú intervaly medzi jedlami kratšie. Ak sa dieťa zobudí iba na jedlo a pokojne zaspí, keď uspokojí svoj hlad, potom je všetko v poriadku a nie je sa čoho obávať. Samozrejme, pre rodičov je dosť ťažké zobudiť sa niekoľkokrát za noc na kŕmenie, ale každý chápe, že toto sú potreby dieťaťa a nie je na tom nič hrozné.

Ak dieťa, aj keď má dosť, naďalej kričí a plače, s najväčšou pravdepodobnosťou ho niečo bolí alebo sa bojí. Najčastejšie sú deti trápené črevnými plynmi a kolikami. V takýchto prípadoch dobre pomáha kôprová voda (odvar z kôprových a feniklových semien), ako aj špeciálne lieky na liečbu koliky a dysbakteriózy (espumizan, cuplaton atď.). Samozrejme, je veľmi nežiaduce používať tieto lieky bez konzultácie s lekárom - pred začatím akejkoľvek liečby by ste mali byť vyšetrený odborníkom, stanoviť presnú diagnózu a zvoliť adekvátny liečebný režim. Dôvodom nočného vstávania môže byť aj zima alebo teplo, mokrá plienka, nepohodlná posteľ alebo prerezávanie zúbkov.

Úplne zdraví novorodenci spravidla dobre spia, nevenujú príliš veľkú pozornosť ostatným a situácii Dosť na to, aby ho udržali v teple, suchu a pocite sýtosti.

Staršie deti si začínajú uvedomovať, čo sa okolo nich deje. Od toho momentu kvalitu spánku začína ovplyvňovať ich duševná aktivita. To znamená, že veľmi silné emócie a skúsenosti môžu spôsobiť, že dieťa v žiadnom prípade nezaspí, vo sne sa hádže a otáča alebo škrípe zubami, často sa prebúdza a plače. Aby ste sa vyhli vplyvu emócií na spánok, najneskôr 3-4 hodiny pred spaním vylúčte aktívne hry a silný emočný stres akéhokoľvek charakteru (negatívny aj pozitívny).

Kedy sa dieťa prestane v noci budiť?

Bez ohľadu na to, ako veľmi sa chcete dobre vyspať, dieťa mladšie ako 6 mesiacov nemôže vydržať interval medzi kŕmeniami dlhší ako 6 hodín. Preto sa stále musíte v noci zobudiť na kŕmenie. Ale do 4 mesiacov po narodení, napriek skutočnosti, že celkové trvanie spánku v drobkoch sa takmer nezmení, väčšina obdobia spánku klesne v noci. Všimnite si, že nočné chvenie a dokonca aj krátkodobá bdelosť u detí nie sú patológie, ak dieťa zároveň neplače a nevyžaduje pozornosť dospelých, ale pokojne znova zaspí.

Ako odnaučiť dieťa, aby sa v noci zobudilo?

Najčastejšie sa deti vo veku 8-9 mesiacov prestávajú v noci budiť na kŕmenie. Ale nie vždy to tak je. Niektoré deti sa v noci budia na kŕmenie až rok alebo aj dlhšie, napriek tomu, že už dávno nepotrebujú nočné kŕmenie. Pre rodičov začína od 8. mesiaca veľmi ťažké obdobie – túžba odstaviť dieťa od nočného kŕmenia najčastejšie zlyhá, akonáhle dieťa začne v noci hlasno plakať a dožadovať sa svojej porcie mlieka. Samozrejme, rýchlo dať fľašu alebo prsník je oveľa jednoduchšie ako upokojiť dieťa a vydržať jeho plač, ale verte mi, stojí to za tie problémy a odnaučenie dieťaťa od nočného jedenia. V budúcnosti sa zvyk prebúdzať sa v noci len posilní, zbaviť sa ho bude ešte dlhšie a bolestivejšie.

Ak dieťa prestalo jesť v noci, ale stále sa prebúdza, môže sa báť spať samo (často sa to stáva u detí, ktoré zvykli spať so svojimi rodičmi a zrazu boli o túto príležitosť zbavení, pretože dospelí sa rozhodli, že dieťa bol už dosť veľký, aby som mohol sám spať). Na samostatný spánok je tiež lepšie zvyknúť postupne - najskôr položte detskú postieľku v blízkosti rodiča. Postupne treba postieľku odkladať ďalej a ďalej a následne úplne preniesť do škôlky. Nemali by ste nechať dieťa zaspať s vami a potom preniesť spiacu osobu do svojej postele - zobudí sa, nerozumie, kde je, a môže sa veľmi báť. Drobčeka musíte preniesť do jeho postieľky ospalého, ale nevyspatého, aby si uvedomil, čo sa deje.

Keď učíte dieťa spať samé a bez nočného kŕmenia, buďte dôslední a neponáhľajte sa – len tak môžete urobiť všetko správne a s minimálnou emocionálnou traumou pre všetkých členov rodiny.