Ekológia poznania: V extrémnej situácii sa obrazné vyjadrenie o schopnosti človeka plávať cez oceány a presúvať hory v takýchto podmienkach zmení na veľmi reálny vývoj udalostí.

Ľudské telo potrebuje na udržanie života základné potreby ako jedlo, vodu, spánok a kyslík. Ak je človek zbavený jedného z nich, potom za pár minút alebo dní zomrie. V extrémnej situácii, keď ide o prežitie, môže telo v rozpore so všetkými známymi prírodnými zákonmi a predpoveďami lekárov tento čas výrazne predĺžiť. Obrazné vyjadrenie o schopnosti človeka plávať cez oceány a presúvať hory v takýchto podmienkach sa mení na veľmi skutočný vývoj udalostí.

V boji o život začne telo využívať skryté vnútorné rezervy. Je veľa prípadov, keď ľudia prežili v kritických podmienkach, kde, ako by sa zdalo, nemali prakticky žiadnu šancu. Pripomenuli sme si niekoľko skutočných príbehov, ktoré dokazujú neobmedzenosť možností ľudského tela.

V júli 1942 sa štyria sovietski námorníci ocitli bez zásob vody a jedla v člne uprostred Čierneho mora. Na tretí deň začali námorníci piť morskú vodu, pričom denne skonzumovali až dve fľaše. Po 19 dňoch kúpania bez sladkej vody, vyčerpaní od hladu, ľudia začali umierať. Prvý opustil svojich súdruhov 19., druhý odišiel 24., tretí 30. deň. Najdlhšie vydržal Pavel Ivanovič Yeresko. V 36. deň pôstu ho našli námorníci vojnovej lode. Počas tejto doby schudol 22 kg, čo bolo 32 % jeho pôvodnej hmotnosti, no zostal nažive.

Predpokladá sa, že smrteľné ochladenie tela v studenej vode by malo nastať za 60 - 90 minút. V apríli 1975 robil 60-ročný biológ Warren Churchill výskum na jazere pokrytom plávajúcim ľadom. Jeho čln sa prevrátil a muž strávil vo vode, ktorej teplota bola + 5°C, približne 1,5 hodiny. Kým prišli lekári, jeho srdce bolo sotva počuť a ​​teplota vnútorných orgánov klesla na 16 °C. Biológ však prežil.

Maximálna dĺžka pobytu človeka bez vody do značnej miery závisí od okolitej teploty a fyzickej aktivity. V pokoji v tieni pri teplote 16 - 23°C človek nemôže piť 10 dní, pri teplote vzduchu 26°C sa toto obdobie skracuje na 9 dní. Po zemetrasení v Mexico City v roku 1985 našli záchranári pod troskami budovy živého 9-ročného chlapca, ktorý 13 dní nič nejedol a nepil.

V priemere telo vydrží viac ako 4 dni bez spánku. Ale v roku 1963 sa 17-ročný Randy Gardner rozhodol toto tvrdenie spochybniť. Mladý muž 11 dní po sebe nespal.

Bežný človek môže byť bez vzduchu maximálne 5 minút. Tento čas sa však môže predĺžiť, ak pred zadržaním dychu zhlboka a často dýchajte čistým kyslíkom. Kalifornčan Robert Foster mohol byť po takýchto dychových cvičeniach bez potápačského vybavenia pod vodou 13 minút 42,5 sekundy.

Ľudské telo je schopné vydržať na suchom vzduchu teplotu 71°C jednu hodinu a 104°C 26 minút. V roku 1828 bol však opísaný prípad muža, ktorý zostal 14 minút v peci, ktorej teplota dosahovala 170 °C.

Zistilo sa, že človek minie až 70% svojej svalovej energie a zvyšných 30% je rezerva pre prípad núdze. Takýto prípad pripadol na povinnosť hasiča Chrisa Hickmana v roku 2008 na Floride. Bez vonkajšej pomoci a pomocného náradia zdvihol Chevrolet Blazer o 30 cm nad zem, aby uvoľnil privretú ruku vodiča. uverejnený

Väčšina ľudí zaobchádza s rukami len ako s nevyhnutnou fyzickou pákou, ktorú im darovala príroda, márne! Toto je omyl. Naše ruky sú určitou silou, vďaka ktorej budujeme svoj život, svet okolo nás, realizujeme kreativitu a myšlienky.

V ruke je uložených päť vnútorných rezerv, ktoré zodpovedajú každému prstu, vytvoreným Stvoriteľom jedinečne a harmonicky.

1. Zem je živý organizmus analogicky s ľudským telom, čo plne zodpovedá pojmu „matka“. Človek sa narodí, opustí Zem, keďže sa skladá zo všetkých jej chemických prvkov a listov (umiera), t.j. proces reakcií všetkých chemických prvkov končí.
   Voda prichádzajúca na Zem zo zdrojov, ako sú zrážky, pramene, sneh v horách, podzemná voda (2700 rubľov - členské poplatky) sa zhromažďuje v rieke - Bonusový dobrovoľný akumulačný program ( BDNP). Rieka nesie organizovaný objem vody (17 000 rubľov) do mora ďalej do Svetového oceánu - Systém obratov finančných tokov ( SOFP). Odparovanie zo sily slnečných lúčov (vedomosti) sa hromadia v cloudy (investovanie naakumulovaných financií do bánk). Z oblakov (brehov) padajú na Zem a do mora zrážky, t.j. investovanie peňazí po 20% do tej Osoby (malý podnik), ktorá nemá dostatok vody (peňazí) na materiálne zabezpečenie rodinného rozpočtu a organizáciu výrobného procesu (metabolizmus v dielni-bunke), t.j. tvoje zdravie.
2. slnko- "Ra-Z-Um" - určuje množstvo energie a vedomostí. Vedomosti pomáhajú riadiť obeh energie peňazí. Finančný príspevok, bez ohľadu na množstvo (od 1 rubľa alebo viac), sa mení na materiálnu kvalitu vďaka školeniam a schopnostiam každej osoby zvlášť a každej rodiny ako celku.
   "Ra"- svietidlo, zdroj svetelnej a tepelnej energie, ktorý zabezpečuje chod ľudského tela (malý podnik) a život na Zemi.
   "Z"- znalosť (pamäť stereotypov) o ľudskom tele.
   Zdrojom poznania tela je päť zmyslov, z ktorých každý " stresový blok»:
   • videnie;
   • sluch;
   • vôňa;
   • dotyk;
   • chuť.
Srdce si z prijatých informácií (stresových blokov) vytvára stereotypy (filmy), ktoré sa ukladajú v podvedomí (archív).
"myseľ"- systém výberu z podvedomia (archívu) potrebných stereotypov (filmov) na riešenie problémov, ktorým čelí Ľudské telo v stave vedomia. Škola odstraňovania finančnej gramotnosti ( SLFB), Škola nezávislého finančného investora ( SHNFI) a Škola finančnej rezervy ( SFR) a TIVRO tréningy sú poznatky (lúče Slnka), ktoré vytvárajú kritickú masu tepla, aby človek vedome investoval a uchovával peniaze v bankách (vyparovanie z oceánu, morí a Zeme do oblakov).
Tri školy v skutočné peniaze (finančné simulátory) špecialista sa učí hromadiť, rozdeľovať a využívať finančný príspevok, ktorý je úplnou obdobou kolobehu vody v prírode. Metodológia obehu energie peňazí zahŕňa:

• 10% - povinný príspevok na rozvoj regionálnych úradov, koordinátor organizuje prácu troch škôl na hospodárení s energiou peňazí, organizáciu školení TIVRO a školenia inštruktorov;
• 10 % - povinný príspevok do finančnej rezervy, ktorá sa kumuluje vo vybranej spoľahlivej poisťovni vo forme poistnej zmluvy a dodatočného príjmu zo systému pre vznik nových zákazníkov a agentov týchto spoločností z radov účastníkov v Systém obratu finančných tokov (SOFP);
• 10 000 rubľov. - povinný jednorazový poplatok za školenie na šiestich školeniach TIVRO a vzdelávacie metodické materiály;
• 270 rubľov. - povinný jednorazový poplatok "Internetová tvár" TIVRO ". Systém TIVRO Internet Face umožňuje každému účastníkovi pozvať ďalších ľudí do okruhu svojich záujmov, profesií a riešení nahromadených problémov. Účastník prostredníctvom fotografií a textových materiálov uvádza: čo robí, ako to robí a prečo, čím si prostredníctvom fóra rozširuje okruh podobne zmýšľajúcich ľudí;
• 10% - odporúčací príspevok na "Môj trezor", ktorý vás naučí investovať do seba, premení finančný príspevok na materiálne potešenie na úrovni reflexu;
• 10% - príspevok na odporúčanie na bežný účet organizovaný vedúcim verejnej organizácie, strany, klubu, sieťového marketingu, odborového zväzu podniku, bývania a komunálnych služieb, HOA, združenia motoristov a odborníkov v autodoprave, športu kolektív, kolektív umenia a kultúry a pod.;
• 40% - riešenie finančných problémov, ako sú: dlhy, bankové úvery, hypotéky, energie, povinné platby atď.

Voda- toto je peniaze, ktoré sú navrhnuté tak, aby pretavili všetko materiálne do niečoho, čo prináša človeku radosť na fyziologickej (optimálny metabolizmus v každej bunke) a duchovnej úrovni (rozumný pohyb smerom k pokroku).

Vzduch- vodič, cez ktorý sa do Ľudského tela (malý podnik) dostávajú informácie z Mysle (Slnka). Kyslík je primárnym zdrojom všetkých chemických reakcií na matke Zemi a v ľudskom tele. Od optimálneho obsahu kyslíka v organizme závisí kvalitná produkcia ľudských životne dôležitých produktov, vnútorných aj vonkajších komponentov malého podniku. Absolvovaním školení a upevňovaním nadobudnutých vedomostí o noosférickej technológii TIVRO v praxi ľudské telo pracuje v požadovanom optimálnom režime. Preto učenie v Škola na odstránenie finančnej negramotnosti»(SLFB), « Škola nezávislého finančného investora»(SHNFI), " Škola finančnej rezervy" (SFR) prináša v reálnom živote plodný výsledok. Navyše, s harmonickou interakciou piatich vnútorných rezerv sa človek v určitých situáciách rozhoduje čo najsprávnejšie a dosahuje skutočné ciele.

mraky- banky, v ktorých sa hromadia peniaze z vyparovania (prevodov) z mora (Systémy obratu finančných tokov). V bankách sa financie hromadia, rozdeľujú na špeciálne účty a na povinné platby. O tretej a TIVRO tréningy odborník sa učí princípom fungovania mechanizmu akumulácie, rozdeľovania pracovného (vzdelanostného) kapitálu a dosahovania čistého zisku.

Zrážky- investovanie finančných prostriedkov pod 20% špecialistom "TIVRO" do jednotlivca (malý podnik), ktorý ešte nemá schopnosti riadiť energiu peňazí a svojho malého podniku (telo). Na druhej strane zrážky plnia funkciu zavlažovania tela Matky Zeme, čo dáva Človeku všetky materiálne výhody.

pružiny- počiatočná platba (2700 rubľov) ako finančný simulátor za výcvik v troch Školy na odstránenie finančnej negramotnosti(získanie vedomostí a zručností na hospodárenie s energiou peňazí). Zároveň je počiatočným príspevkom členský príspevok do Profesijná dobrovoľná únia odborníkov "TIVRO""Svetový oceán".

sneh v horách- najefektívnejší jednorazový príspevok, ako finančný simulátor (2700 rubľov) od najmenej troch rodinných príslušníkov v PDSS) Techniky využívania vnútorných rezerv organizmu "TIVRO". Ide o najlepšiu možnosť, keď sa v krátkom čase podarí posilniť rozpočet rodiny – štátu, aktívnou prácou všetkých jej členov.

Podzemná voda- reinvestícia TIVRO špecialistu, formou zdvojnásobenia, trojnásobku a pod. dobrovoľné príspevky (2700 rubľov) do Bonusového dobrovoľného akumulačného programu (VDNP) “ rieka „tečie do Profesijná dobrovoľná únia špecialistov ( PDSS) „Svetový oceán » . Neoddeliteľnou súčasťou "Svetového oceánu" sú "more" - to je Systém obratu finančných tokov, mechanizmus akumulácie rozdelenia vzdelávacieho kapitálu a tvorby zisku. Úrok bude určovaný rozvojom poznatkov v praxi a príjmom fixného zisku vo výške 20 400 rubľov. z každého členského príspevku do PDSS.

Rieky- pohyb členských príspevkov vo výške 2700 rubľov, ktoré sa nahromadia v Bonusový dobrovoľný sporiaci program„rieka“ sa tvoria v Bonusové balíčky(možnosť absolvovať školenia TIVRO aj dlhodobo). Bonusové balíčky sa podľa vyjadrenia špecialistu TIVRO presúvajú k „moru“, systému obratu finančných tokov. Bonusový dobrovoľný sporiaci program ( BDNP) - organizačná štruktúra Profesijná dobrovoľná únia špecialistov(PDSS) TIVRO kde je členský poplatok 2700 rubľov. je súčasťou školného a finančný simulátor v troch Školy na odstránenie finančnej negramotnosti.

Seas- Obchodné miesta vo vzdelávacom systéme obratu finančných tokov (mechanizmus akumulácie a príjmu pracovného reálneho vzdelávacieho kapitálu a čistého zisku). Systém obratu finančných tokov (SOFP) - organizačná vzdelávacia štruktúra Profesijná dobrovoľná únia špecialistov ( PDSS) „TIVRO“, ktorý je základnou zložkou finančného systému podobne „Vodný cyklus vpríroda." Ide o akumuláciu, distribúciu a použitie financií pri výrobe intelektuálneho produktu Techniky využitia vnútorných rezerv organizmu "TIVRO" každý Človek.

Svetový oceán- Profesijná dobrovoľná únia odborníkov (VSS) Techniky využitia vnútorných rezerv tela"Tivro". Profesijná dobrovoľná únia špecialistov (PDSS) zahŕňa dva typy športových a rekreačných komplexov (FOC):
Prvý športovo-rekreačný komplex (FOC)- sú to tréningy spracovania negatívnych stereotypov na pozitívne technikou kruhového dýchania, kreativity a pohybovej gymnastiky „TIVRO“.
Druhý športovo-rekreačný komplex (FOC)- to je gymnastika mysle, čo je praktický tréning.
Navštevovaním Školy na odstránenie finančnej negramotnosti získa účastník zručnosti akumulácie, kompetentného rozdeľovania finančných prostriedkov a dosahovania zisku. Praktické hodiny umožňujú účastníkovi využiť piatu vnútornú rezervu človeka pre dobro - energiu peňazí, rozvíjajúcu intelektuálne myslenie analogicky s hraním šachu.

Odparovanie - investície do bánk. Akumulácia finančných prostriedkov a kompetentná distribúcia vzdelávacieho kapitálu špecialistu TIVRO v súlade s metódami Školy na odstraňovanie finančnej negramotnosti a Systémom obratov finančných tokov vám umožní správne alokovať finančné prostriedky na nevyhnutné platby bez použitia rodinného rozpočtu.

slnečné lúče– vedomosti získané na „Škole na odstránenie finančnej negramotnosti“ (SLFB), „Škole nezávislého finančného investora“ (SFI), „Škole finančnej rezervy“ (SFR) a školeniach Techniky využitia vnútorných rezerv tela TIVRO.

Ľudské ktorý vlastnými rukami vytvoril skleníkový efekt (finančnú krízu) na „telo matky Zeme“, a ohrozil jeho existenciu.

• v zmene intenzity a rýchlosti fyziologických procesov na systémovej a organizačnej úrovni;

• o zvyšovaní fyzických (sila, rýchlosť, vytrvalosť) a zlepšovaní psychických (uvedomenie si cieľa, ochota bojovať o jeho dosiahnutie a pod.) vlastností;

• v schopnosti využívať existujúce, rozvíjať nové a zlepšovať staré motorické a taktické zručnosti.

S takouto charakteristikou funkčných rezerv ich možno rozdeliť na:

• biochemické zásoby spojené s hospodárnosťou a intenzitou energetického a plastového metabolizmu a ich reguláciou;

• fyziologické rezervy spojené s intenzitou a trvaním práce orgánov a orgánových systémov a ich neurohumorálna regulácia, ktorá sa odráža vo výkonnosti organizmu;

• športové a technické zálohy spojené so schopnosťou využívať a zdokonaľovať existujúce a rozvíjať nové pohybové a taktické zručnosti;

• mentálne rezervy spojené s motiváciou k dosiahnutiu cieľa, so schopnosťou prekonávať únavu, zasahovanie do činností a nepríjemných až bolestivých pocitov, s ochotou podstúpiť riziko zranenia za účelom dosiahnutia vedomého cieľa.

Inými slovami, pod funkčné (fyziologické) ľudské rezervy znamená schopnosť jeho orgánov a orgánových sústav meniť intenzitu svojich funkcií, ako aj vzájomné pôsobenie medzi nimi tak, aby sa pre tieto snahy dosiahla určitá optimálna úroveň fungovania organizmu.

Preto môžeme hovoriť o fyziologických rezervách nervových, svalových, žľazových a iných buniek, o fyziologických rezervách orgánov (srdce, pľúca, obličky atď.) a orgánových systémov (respiračné, kardiovaskulárne, vylučovacie atď.) o rezervách regulácie homeostázy a rezervách koordinácie práce svalových skupín a ich vegetatívnej podpore (dýchanie, obeh, vylučovanie a pod.).

Všetky doterajšie poznatky o rezervných schopnostiach tela boli získané ako výsledok pozorovania ľudského stavu v extrémnych podmienkach. Osobitnú hodnotu má šport, ktorý umožňuje človeku ukázať obmedzujúce schopnosti svojho tela v rôznych podmienkach činnosti.

Šport sa v posledných rokoch vďaka prudkému nárastu konkurencie, ktorý vedie k najprísnejším tréningovým režimom a extrémnej záťaži na súťažiach, stal mimoriadne dôležitým zdrojom informácií o rezervných schopnostiach človeka.

Plodnosť využitia športu ako nástroja na poznanie ľudských schopností, ktoré zostávajú za normálnych podmienok nepoznané, nás núti venovať pozornosť reakciám tela v procese svalovej činnosti. Tento záujem je určený niekoľkými faktormi:

• po prvé to bola svalová aktivita, ktorá zohrávala osobitnú úlohu pri formovaní najdôležitejších mechanizmov vitálnej činnosti organizmu, ktoré sa formovali vo fylogenéze;
• po druhé, spomedzi všetkých podnetov, ktoré môžu zmeniť stav ľudského tela, je svalová aktivita najprirodzenejšia a najsilnejšia;
• po tretie, poznanie funkčných zmien, ktoré svalovú činnosť sprevádzajú, má veľký praktický význam v súvislosti s masívnym rozvojom telesnej kultúry a športu u nás, lákajúcich ľudí rôzneho veku, zdravotného stavu a fyzickej zdatnosti k systematickým pohybovým cvičeniam.

svalová aktivita je účinok, ktorý stimuluje zvýšenie funkčných rezerv tela. Tu možno rozlíšiť dva mechanizmy, vďaka ktorým sa zvyšujú rezervné schopnosti tela: fyzický tréning a prepínanie motorov.

Expresivita reakcií nasadenia a ekonomizácie funkcií sa aj vo vyššom veku ukazuje pre každý druh telesnej prípravy (športu) iná a súvisí so špecifikami telesných cvičení (tab. 1).

Tabuľka 1. Vplyv rôznych typov telesného tréningu svalov flexorov predlaktia u mužov vo veku 60-69 rokov na zmeny pľúcnej ventilácie a spotreby kyslíka v podmienkach štandardnej pohybovej aktivity

Ako vyplýva z uvedených údajov, aj menšie rozdiely v dynamickej štruktúre telesných cvičení sa prejavujú výraznými rozdielmi v úrovni, ktorú dosahujú reakcie organizmu pri ich rozvoji a následnej ekonomizácii. Je tiež dôležité, aby funkčné posuny v tele vznikajúce pod vplyvom rôznych typov svalovej aktivity nemali všeobecný generalizovaný charakter, ale naopak, boli veľmi špecializované a každé cvičenie sa vyznačuje špecifickosťou svojho účinku. na telesné funkcie.

Otvára sa tak možnosť izolácie vplyvov z obrovského arzenálu prostriedkov telesnej kultúry a športu, ktoré poskytujú špecifikované účinky stimulačných vplyvov na také rôzne mechanizmy života, ako je rozšírenie možnej hranice reakcií a ich ekonomizácia.

Vo svojom fyziologickom mechanizme aj vo vonkajších prejavoch vplyvu sa telesný tréning líši od motorického prepínania: najvýznamnejším rozdielom je, že tréningom sa tvoria nové a prepínanie vám umožňuje využívať len dostupné rezervy tela.

Konečným výsledkom športového tréningu je rozšírenie jednej z najdôležitejších funkčných rezerv organizmu – rozsah možného zrýchlenia tepovej frekvencie od 30 do 300 za minútu. Zdá sa, že toto je hranica, ku ktorej sa môže z času na čas zvýšiť srdcová frekvencia športovca (tabuľka 2).

Tabuľka 2. Porovnávacie charakteristiky meraní srdcovej frekvencie za minútu pod vplyvom motorickej aktivity v evolúcii a počas športového tréningu

Najväčšie množstvo koncentrovaných fyziologických údajov sa nenachádza v knihách o fyziológii, ale vo svetových rekordoch v behu. Ak vezmeme do úvahy, aké obrovské funkčné posuny všetkých telesných systémov bez výnimky dnes poskytujú rekordné úspechy, potom je jasné, aká dôležitá je analýza týchto úspechov pre pochopenie rezervných schopností človeka.

Predchádzajúce pokusy o analýzu športových rekordov boli zamerané na objasnenie zákonitostí a mechanizmov jedného, ​​aj keď, samozrejme, dôležitého aspektu funkčných schopností tela – energetického zásobovania svalovou činnosťou. Materiály o tom sú obsiahnuté v práci V.M. Zatsiorsky (1969). Ak v predchádzajúcich prácach boli najvyššie úspechy v športe považované za konštantu schopností tela, potom sme sa naopak snažili identifikovať dynamiku zmien v týchto schopnostiach. Tento prístup nám umožňuje zhodnotiť najdôležitejšiu vlastnosť tela, ktorá v podstate umožňuje samotný tréningový proces - trénovateľnosť tela, teda jeho schopnosť zvyšovať výkonnosť pod vplyvom systematicky aplikovanej fyzickej záťaže. Za týmto účelom sa porovnávala dynamika nárastu limitujúcich pohybových schopností človeka (rekordy v cyklických športoch) a koní (jazdecký šport) s hlavnými morfofunkčnými ukazovateľmi ich tela.

Takže za 68 rokov rozvoja atletiky sa ruský rekord na 400 metrov zlepšil o 7,81 s, čiže o 18 %; najtesnejší výsledok z hľadiska bežeckého času v jazdeckom športe na vzdialenosť 1000 m sa zlepšil o 4,0 s (6,45 %). Nárast rekordných výsledkov v atletike na 800 a 1500 metrov je ešte výraznejší. V porovnaní s 2000 a 3200 metrov dlhými jazdeckými behmi prevyšuje dynamika rastu limitujúcich schopností človeka v behu v trvaní 2 a 3-4 minúty výkon koní 8,2, respektíve 8,7-krát. Podobná situácia je pri rozbore záznamov človeka a pri iných druhoch pohybovej činnosti, kde je možné objektívne zaznamenať dosiahnuté výsledky – v plávaní a rýchlokorčuľovaní.

Hodnoty uvedené v tabuľke 3 charakterizujú dynamiku obmedzujúcich schopností človeka pri tých typoch motorickej aktivity, ktoré sú pre jeho biologickú povahu „nezvyčajné“ (rýchlokorčuľovanie) alebo v čase výrazne – aspoň niekoľko miliónov rokov. - "odsunutý" spôsobom života celej vetvy hominidov, čo viedlo k vzniku homo sapiens.

Tabuľka 3. Dynamika rekordov v plávaní, korčuľovaní a jazdeckom športe v porovnateľných podmienkach za obdobie rokov 1927-1930 Do teraz

	Vzdialenosť, m	Sledované obdobie	Záznamy, s		Zlepšenie
				V súčasnosti
Korčuľovanie
Korčuľovanie
Plávanie
Plávanie

Ako vyplýva z vyššie uvedených údajov, miera zvýšenia „stropu“ motorických schopností človeka v tréningových podmienkach pri rôznych druhoch svalovej aktivity výrazne prevyšuje zodpovedajúce ukazovatele zaznamenané u koní.

Uvedená skutočnosť si zasluhuje osobitnú pozornosť, pretože presahuje hranice športu a celého komplexu problematiky diskutovanej v športovej vede. Pri jej hodnotení treba vychádzať z modernej predstavy o podstate športového rekordu, ktorá charakterizuje obmedzujúcu úroveň rozvoja určitej stránky motorických schopností človeka.

Ak sa jednotlivé motorické vlastnosti, určené prevládajúcim rozvojom sily, rýchlosti, vytrvalosti a prejavujúce sa v práci a každodennom živote, môžu u každého človeka výrazne líšiť v závislosti od rôznych podmienok prostredia, prejavia sa v športových súťažiach, ktoré sa konajú podľa presne regulovaných pravidiel. , odzrkadľujú skutočnú mieru obmedzujúcich pohybových schopností organizmu. Je pravda, že športovec, ktorý sa venuje jednému druhu motorickej činnosti, nedokáže komplexne „preskúmať“ hranicu všetkých svojich možností a objaví ju až v určitom prejave – pomocou zvoleného športu. Napriek tomu pre človeka, ktorý športuje a opakovane sa zúčastňuje súťaží, je aj osobný športový rekord tým najobjektívnejším, aj keď jednostranným vyjadrením jeho pohybových schopností. Extrémne vysoká účinnosť telesného tréningu ako prostriedku na rozšírenie normy motorických schopností ľudského tela je zistená aj v porovnaní s podobnými účinkami na iné cicavce v rôznych štádiách fylogenetického vývoja (tabuľka 4). Uvedené skutočnosti sú považované za prejav výraznej zmeny morfologickej a funkčnej organizácie tela, ktorá prebieha tak u zvierat, ako aj u ľudí.

Kde sú však fakty naznačujúce, že moderný šport iba mobilizuje dostupné biologické zásoby organizmu homo sapiens, ktoré zostali „nenárokované“ predchádzajúcimi metódami selekcie a tréningu? Znižovaním ďalších možností rozvoja teda skôr či neskôr – ak pripustíme invariantnosť biologickej organizácie človeka – spočinie na hranici svojich fyzických možností a zastaví sa vo svojom pohybe. Takéto fakty neexistujú a celý vývoj moderného športu presviedča o opaku. Moderné metódy športového tréningu charakterizujú iné možnosti organizmu športovcov v porovnaní s tým, čo bolo nielen pred 50-60, ale aj 25-30 rokmi. Je príznačné, že celkový objem tréningových záťaží a ich intenzita v cyklických športoch za posledných 25-30 rokov podľa V.N. Platonov, zvýšený 2-4 krát a skôr by ich použitie bolo jednoducho nemožné a v najlepšom prípade by nebolo sprevádzané zvýšením, ale poklesom výkonu v dôsledku pretrénovania.

Približné hodnoty rastu pohybových schopností pod vplyvom fyzického tréningu po dosiahnutí zrelosti u ľudí a niektorých zvierat

Sú športovci, ktorí menia svoju morfofunkčnú organizáciu v dôsledku vplyvu na svoje telo podmienok existencie vytvorených nie slepými prírodnými silami, ale cieľavedomou činnosťou spoločnosti, nositeľmi rezerv biologickej evolúcie bez toho, aby to viedlo k izolácia nového druhu v dôsledku výraznej variability morfofyziologickej organizácie človeka. Absencia izolácie medzi športovcami a nešportovcami, rezervy biologickej evolúcie získané športovým tréningom pre celé ľudstvo ako celok, zvyšujúce jeho životaschopnosť v tomto obzvlášť náročnom štádiu vývoja, keď sú podmienky existencie vytvorené človekom v rozpore s biologická povaha homo sapiens. Veď mnohí vedci dnes so znepokojením píšu o abiotickom spôsobe života človeka a volajú po ochrane vnútorného prostredia a jeho samotnej podstaty.

Otázka je blízko k vyriešeniu: nebude to možné kvôli úpravám spôsobeným športovým tréningom, v ktorom, ako je známe, sa vytvárajú nielen nové normy reakcií tela, ale aj ďalšie prispôsobenie, prispôsobenie druhu? k novým podmienkam existencie, zabezpečiť aktívny vplyv na biologickú podstatu človeka? Existujú všetky dôvody domnievať sa, že takýto vplyv by zabezpečil radikálne zlepšenie zdravia, vytvorenie pevného základu pre komplexný fyzický rozvoj a dosiahnutie aktívnej ľudskej dlhovekosti.

Otázka, ako sa plne využívajú funkčné schopnosti športovcov počas konkrétnych súťaží, je predmetom prebiehajúcich diskusií. Na jednej strane by sa zdalo, že v mnohých športoch sú úspechy športovcov na hranici maximálnych ľudských možností. Na druhej strane neustále rastúce rekordné úspechy ničia argumenty skeptikov.

Úvod

Fyziológia človeka je teoretickým základom pre množstvo praktických disciplín (medicína, psychológia, pedagogika, biomechanika, biochémia atď.). Bez pochopenia normálneho priebehu fyziologických procesov a konštánt, ktoré ich charakterizujú, rôzni špecialisti nedokážu správne posúdiť funkčný stav ľudského tela a jeho výkonnosť v rôznych podmienkach činnosti.

Poznanie fyziologických mechanizmov regulácie rôznych funkcií tela je dôležité pre pochopenie priebehu regeneračných procesov počas a po intenzívnej svalovej námahe.

Odhalením základných mechanizmov, ktoré zabezpečujú existenciu integrálneho organizmu a jeho interakciu s prostredím, fyziológia umožňuje objasniť a študovať podmienky a povahu zmien v činnosti rôznych orgánov a systémov v procese ontogenézy človeka.

Ľudské telo je napriek veľkému počtu orgánov jeden funkčný celok. Tieto orgány majú rôznu stavbu, sú tvorené z tkanív, ktoré sa zase skladajú z nespočetného množstva buniek, ktoré sú svojou činnosťou a formou homogénne, v ktorých prebiehajú určité životné procesy.

Cieľom tejto práce je zvážiť nasledujúce otázky na danú tému:

Pojem fyziologických rezerv tela, ich charakteristika a klasifikácia;

Únava. Vlastnosti únavy pri rôznych druhoch fyzickej aktivity;

Fyzický vývoj, postava.

Práca pozostáva z úvodu, hlavnej časti, záveru a zoznamu literatúry.

Pojem fyziologických rezerv tela, ich charakteristika a klasifikácia

Doktrína fyziologických rezerv je jedným z najdôležitejších základov fyziológie športu, pretože umožňuje správne posúdiť a riešiť problémy udržiavania zdravia a zlepšovania kondície športovcov.

Fyziologické rezervy organizmu sa v súčasnosti chápu ako adaptačná a kompenzačná schopnosť orgánu, systému a organizmu ako celku, vyvinutá v procese evolúcie, mnohonásobne zvýšiť intenzitu svojej činnosti v porovnaní so stavom tzv. relatívny odpočinok (Brestkin M.P.).

Fyziologické rezervy poskytujú určité anatomické, fyziologické a funkčné vlastnosti stavby a činnosti tela, a to:

Prítomnosť spárovaných orgánov, ktoré poskytujú náhradu za poškodené funkcie (analyzátory, endokrinné žľazy, obličky atď.);

Výrazné zvýšenie aktivity srdca, zvýšenie celkovej intenzity prietoku krvi, pľúcna ventilácia a zvýšenie aktivity iných orgánov a systémov;

Vysoká odolnosť buniek a tkanív tela voči rôznym vonkajším vplyvom a vnútorným zmenám podmienok ich fungovania.

Ako príklad prejavu fyziologických rezerv možno uviesť, že pri ťažkej fyzickej námahe môže minútový objem krvi u dobre trénovaného človeka dosiahnuť 40 litrov, t.j. zvýšiť 8-krát, zatiaľ čo pľúcna ventilácia sa zvýši 10-krát, čo spôsobí zvýšenie spotreby kyslíka a uvoľnenie oxidu uhličitého 15-krát alebo viac. Za týchto podmienok sa práca ľudského srdca, ako ukazujú výpočty, zvyšuje 10-krát.

Všetky rezervné schopnosti tela možno rozdeliť na dve skupiny:

Sociálne rezervy (psychologické a športovo-technické) a

Biologické rezervy (štrukturálne, biochemické a fyziologické).

Morfofunkčné základom fyziologických rezerv sú orgány, systémy tela a mechanizmy ich regulácie, ktoré zabezpečujú spracovanie informácií, udržiavanie homeostázy a koordináciu pohybových a vegetatívnych úkonov.

Fyziologické rezervy sa neaktivujú naraz, ale jedna po druhej.

Prvá línia rezerv sa pri práci realizuje až do 30 % absolútnych schopností organizmu a zahŕňa prechod zo stavu pokoja do každodenných činností. Mechanizmom tohto procesu sú podmienené a nepodmienené reflexy.

Druhá etapa zapínanie sa vykonáva pri namáhavej činnosti, často v extrémnych podmienkach pri práci od 30 % do 65 % maximálnych schopností (tréning, súťaž). Zároveň k zaraďovaniu rezerv dochádza v dôsledku neurohumorálnych vplyvov, ako aj vôľového úsilia a emócií.

Rezervy tretej etapy sú zvyčajne zahrnuté v boji o život, často po strate vedomia, v agónii. Zahrnutie rezerv tohto frontu je zrejme zabezpečené bezpodmienečnou reflexnou cestou a spätnoväzbovým humorným spojením.

Pri súťažiach alebo práci v extrémnych podmienkach rozsah fyziologických rezerv klesá, preto je hlavnou úlohou jeho zvyšovanie. Dá sa to dosiahnuť otužovaním tela, všeobecným a špeciálne riadeným telesným tréningom, používaním farmakologických látok a adaptogénov.

V čom tréning obnovuje a upevňuje fyziologické rezervy tela, čo vedie k ich rozšíreniu. V roku 1890 I.P. Pavlov poukázal na to, že vynaložené zdroje tela sa obnovia nielen na počiatočnú úroveň, ale aj s určitým prebytkom. (fenomén nadmernej kompenzácie). Biologický význam tohto javu je obrovský. Opakované zaťaženie, ktoré vedie k superkompenzácii, poskytuje zvýšenie pracovnej kapacity tela. Toto sa skladá hlavný efekt systematického tréningu. Pod vplyvom tréningových vplyvov sa športovec v procese regenerácie stáva silnejším, rýchlejším a vytrvalejším, t.j. prípadne ho rozšírte fyziologické rezervy.

Zaradenie faktora fyziologických rezerv do systému faktorov zabezpečujúcich spoľahlivosť športových aktivít je spôsobené:

významné korelácie medzi ukazovateľmi fyziologických rezerv tela a psychologickými ukazovateľmi;

prítomnosť významných rozdielov vo fyziologických a biochemických parametroch medzi najspoľahlivejšími a najmenej spoľahlivými športovcami v závislosti od stupňa extrémnosti podmienok ich činnosti;

v procese faktorovej analýzy odhalený ortogonálny faktor, ktorý sme interpretovali ako „faktor funkčných (fyziologických) rezerv“.

Zastavme sa pri teoretických ustanoveniach týkajúcich sa rezervných schopností človeka. Tak ako. Mozzhukhin pod záložné príležitosti organizmus chápe svoje skryté schopnosti (získané v priebehu evolúcie a ontogenézy) zlepšiť fungovanie svojich orgánov a orgánových systémov, aby sa prispôsobil extrémnym zmenám vonkajšieho alebo vnútorného prostredia tela. Rezervné schopnosti organizmu športovcov možno identifikovať len v extrémnych podmienkach športovej aktivity, a to zdôrazňuje úzky vzťah medzi problémom identifikácie rezerv a problémom spoľahlivosti v športe.

Zásoby sa delia na sociálne a biologické. Sociálnej rezervy zároveň sa delia na duševné, spojené so sociálnou motiváciou činnosti a rezervy odborných (športových a technických) zručností.

Biologické rezervy rozdelené na funkčné a štrukturálne rezervy. Pod funkčné Rezervou tela sú jeho skryté schopnosti, ktoré sa prejavujú v období zvýšenej aktivity organizmu a sú spojené so zmenami vo funkcii jeho orgánov a systémov. Pod štrukturálne rezervami sa rozumejú zmeny, ku ktorým dochádza počas tréningu (pevnosť kostí a väzov, zvýšenie počtu myofibríl v bunkách, zmeny v štruktúre myofibríl a svalových vlákien), ktoré majú zase významný vplyv na funkčnosť telo športovca.

AT funkčné rezervy prideľujú sa biochemické rezervy a fyziologické rezervy. Pod biochemické zásoby sa chápu ako rýchlosť a objem biochemických procesov, ktoré určujú účinnosť a intenzitu výmen energie a plastov a ich reguláciu. Kategória jednotlivca predpokladá uvažovanie o formovaní aktívnej osobnosti sovietskeho športovca z hľadiska „individuálneho štýlu činnosti“ ako o harmonizácii rozvoja individuality športovca. rezervy fyziologické spojené s intenzitou a trvaním práce orgánov a systémov tela a ich neurohumorálnou reguláciou, čo sa prejavuje zvýšením výkonnosti športovca.

Úzko súvisí s biologickými rezervami mentálne rezervy ktoré vo vzťahu k športovým aktivitám možno charakterizovať ako schopnosť riskovať zranenie, vynaložiť mimoriadne silnú vôľu, prekonať nepríjemné až bolestivé pocity za účelom dosiahnutia vedomého športového cieľa, všímať si svoju aktivitu, vyhýbať sa zasahovanie, pripravenosť bojovať o víťazstvo a nestratiť odvahu pri porážke. To znamená, že duševné rezervy sú potenciálne schopnosti ľudskej psychiky, ktoré nachádzajú svoju realizáciu v extrémnych podmienkach činnosti.

Problém funkčných rezerv úzko súvisí so spoľahlivosťou fyziologických funkcií. A.V. Korobkov tiež poznamenáva, že spoľahlivosť fyziologických funkcií je kvalita, ktorá zaručuje bezpečnosť fyziologických procesov pod rôznymi rušivými vplyvmi. Ukazuje tiež, že spoľahlivosť fyziologických funkcií zabezpečuje množstvo anatomických, štrukturálnych a funkčných schopností organizmu.

Samoliečenie – skryté rezervy nášho tela – téma, o ktorú sa čoraz viac zaujíma moderný človek. Prečítajte si náš článok o skrytom mechanizme samoliečby, o tom, čo je potrebné na obnovenie obranyschopnosti organizmu, o dôvodoch zablokovania a ako zapnúť jeho skryté rezervy.

Čo znamená samoliečba?

Samoliečenie je prirodzenou vlastnosťou všetkých živých bytostí regenerovať sa. Vo vede sa táto schopnosť nazýva homeostáza. Podľa tejto prirodzenej vlastnosti je naše telo schopné samoliečby, sebaobrany, samoliečby a dokonca aj sebaomladzovania. Inými slovami, prirodzený mechanizmus homeostázy vracia telo do stavu rovnováhy úsilia a nákladov na energiu.

Samoliečebný mechanizmus

Vedci zatiaľ neodhalili prirodzený mechanizmus na spustenie samoliečby. Ale my sami sme presvedčení o jedinečnej schopnosti nášho tela liečiť sa samo.

Každý z vás už niekedy dostal malé rezné rany na koži. Ak by ste mikroskopom videli, čo sa stane s rezom, boli by ste prekvapení jeho zázračnou premenou na malú jazvu. V dôsledku vzniku zrazeniny krviniek – krvných doštičiek v mieste rezu dochádza k upchávaniu poškodených ciev, zástave krvácania. Bunkové delenie pozdĺž okrajov rany nastáva, kým sa úplne nezahojí.

K podobnému uzdraveniu a obnove funkcií chorých orgánov dochádza aj vo vnútri nášho tela.

Rezervné sily tela

Príroda do nás vložila obrovské rezervné sily schopné obnoviť poškodený orgán, pestovať nové bunky, ktoré nahradia mŕtve, zachovať a obnoviť narušené telesné funkcie.

Keď ochorieme, v našom vnútri sa začnú diať nepochopiteľné zložité procesy. Teplota tela stúpa, objavuje sa kašeľ, vracanie, hnačka. Telo sa tak čistí od odumretých buniek a cudzorodých látok.

Otvárajú sa rezervné zdroje energie, ktoré pacienta liečia.

Čo potrebujeme na obnovenie sily a zníženie nákladov na energiu?

Aby ste to pochopili a pomohli si zotaviť sa, musíte veriť, že každý z nás je časticou (bunkou) vesmíru a má neobmedzené možnosti. Naše skryté vnútorné schopnosti sa zvyčajne objavia v extrémnych situáciách a zachránia nám život, ako aj navrhnú, ako sa s chorobou vyrovnať. Deje sa tak preto, lebo človek je cez podvedomie spojený s Vesmírom a cez neho s celým ľudstvom – to je už vedcami dokázaný fakt.

Choroba je signál z nášho podvedomia, že niektoré naše činy alebo myšlienky, emócie sú v rozpore so zákonmi vesmíru. Choré telo nám teda hovorí o nesprávnom správaní a porušovaní zákonov okolitého sveta. Aby sme sa vyliečili z choroby, je potrebné napraviť chyby myslenia a uviesť myšlienky do súladu s univerzálnymi zákonmi.

Ale my sme zvyknutí veriť len tomu samozrejmému, materiálnemu. Medzitým netušíme, aké obrovské zdroje sa v nás skrývajú. Musíme sa ich naučiť rozpoznávať a zvládať, potom získame zdravie, múdrosť a silu.

Dôvody blokovania skrytých rezerv nášho tela

Ak človek žije v ekologicky čistej prírode, stravuje sa prirodzenou stravou, neprežíva neustály stres, nemá zlozvyky a zaťaženú dedičnosť, vedie stredne aktívny životný štýl, žije s dobrými úmyslami a myšlienkami, tak všetky procesy v jeho tele prebiehajú efektívne. poskytnúť mu stav úplného zdravia.

To znamená, že v jeho tele je dostatok pozitívnej energie, jeho krv, lymfa, medzibunkový priestor, pečeň, obličky, črevá atď neobsahujú nadmerné množstvo toxínov a mikroorganizmov. A imunitný systém je schopný poskytnúť spoľahlivú ochranu tela v prípade požitia nadmerného počtu patogénnych patogénov, to znamená, že v prípade potreby sa spustia skryté rezervy.

V modernom civilizovanom svete však väčšina ľudí žije v environmentálne nepriaznivom prostredí, jedia potraviny preplnené škodlivými chemikáliami, zažívajú neustály stres, snažia sa zarobiť viac peňazí, vedú sedavý spôsob života, myslia so závisťou, hnevom a niekedy aj so závisťou. nenávisť.

Neustály stres a zanášanie organizmu odpadovými látkami narúša funkcie mnohých orgánov. Hromadiace sa toxíny a toxíny blokujú skryté sily organizmu, neumožňujú imunitnému systému vykonávať svoju čistiacu funkciu.

S vekom, keď sa znižuje motorická aktivita človeka, narastá negatívny postoj k životu, zvyšuje sa zablokovanie skrytých rezerv, objavujú sa nielen funkčné, ale organické lézie vnútorných orgánov vo forme chronických ochorení. Za takýchto podmienok sa rezervné sily tela nemôžu prejaviť v plnej sile.

Spôsoby, ako zahrnúť naše záložné sily

3 hlavné spôsoby

Povolenie procesu samoliečba – skryté rezervy nášho tela, závisí od mnohých faktorov: dedenia výchovných stereotypov, vedomostí o stavbe a vývoji ľudského tela, životných návykov jednotlivca, morálnych a intelektuálnych schopností jeho myslenia a správania, ako aj viery v zdravie a Vyššie Myseľ.

Napriek tomu existujú 3 hlavné spôsoby, ako zapnúť rezervné sily tela, prijateľné takmer pre každého z nás:

1. Zastavte alebo obmedzte vystavenie chemikáliám. Moderné potraviny obsahujú veľa toxických chemikálií. V každodennom živote a pri starostlivosti o naše telo a tvár používame aj prípravky s prítomnosťou toxických chemikálií. Chemikálie, ktoré sa hromadia v tele, zasahujú do fungovania buniek, znečisťujú naše telo, narúšajú zložité prirodzené procesy homeostázy, vedú k chronickým ochoreniam v dôsledku zníženia sebaobrany.
2. Postupne prejdite na a . Koniec koncov, nedostatok alebo absencia základných minerálov, vitamínov a iných živín v potravinách, ako aj nezdravé jedlo (fast food, kysnuté pečivo, sladkosti, sýtené nápoje atď.) bránia prirodzenému procesu samoliečby a samoliečby. obnova tela, jeho znečistenie toxínmi a toxínmi, narušenie metabolizmu.
3. Rozpoznať a začať a negatívne postoje, ktoré majú najagresívnejší deštruktívny vplyv na liečivé a očistné sily nášho tela. S cieľom umožniť samoliečba – skryté rezervy nášho tela, musíte svoje myslenie a správanie uviesť do súladu s univerzálnymi zákonmi. Vnútorná harmónia sa pretaví do harmónie vonku. Ak sa začnete vo svojom vnútri pozitívne meniť, dokážete sa zotaviť z choroby, vytvoríte si okolo seba blahodarný priestor, ktorý pozitívne ovplyvní vaše zdravie, životné prostredie a prosperitu.

Rôzne techniky na zapnutie rezervných schopností tela

Existuje veľa zahrnutia rezervnej kapacity nášho tela. takže, sila myšlienky, ako našu hlavnú skrytú rezervu, dokázal Roger Sperry, popredný neuropsychológ, ktorý dostal Nobelovu cenu v roku 1981 (spolu s Thorstenom Wieselom a Davidom Huebelom). Sperry dokázal, že naše myšlienky sú materiálne a všetky udalosti v živote sú výsledkom myšlienkových foriem našej vnútornej mysle.

Zášť, sebaľútosť, hnev, nenávisť, závisť vo forme zodpovedajúcej energie vstupujú do vesmíru naplneného energiou a vracajú sa k nám, tvoriac choroby, hádky, chudobu, katastrofy atď.

Ale čistota našich myšlienok a túžob, pozitívny prístup zvyšujú naše a vytvárajú dobré udalosti v živote. Preto je to najefektívnejšia metóda zahrnutia našich vnútorných rezerv.

autohypnóza za najsilnejšiu rezervu človeka považujú dagestanského filozofa a psychológa Khasaia Alijeva a profesora viedenskej kliniky Zonalda Velda (už v polovici 19. storočia).

Výskum ukázal, že s autohypnóza môžete spôsobiť určité zmeny v tele: nielen vyliečiť seba, ale aj zahnať rany.

Vedci navyše odporúčajú porozprávať sa so svojou bunkou DNA, ktorá uchováva všetky informácie o nás a našej rodine. Ak vám niečo nevyhovuje, môžete urobiť zmeny vo svojej DNA.

O jednej skutočnosti však nemožno pochybovať - ​​každý z nás môže využiť svoje rezervy v každodennom živote av ťažkých situáciách, ak nie sme leniví a veríme vo svoje skryté schopnosti.

Ako sa naučiť cítiť a správne používať svoje skryté sily

• Motivujte sa, teda neustále podporujte.
• Správne formulujte svoje ciele (uzdraviť sa, zlepšiť vzťahy s blízkymi, objaviť svoj zmysel života atď.).
• Dôsledne a vytrvalo pracujte na svojom Ja.Ovládajte svoje myšlienky a emócie vyslané do Sveta.
• Pravidelne študujte potrebnú literatúru a skúsenosti výskumníkov.
• Pomôžte svojim liečivým silám: správna strava, týždenný pôst, mierna fyzická aktivita, otužovanie atď.
  Inšpirujte sa príkladmi prežitia a liečenia prezentovanými vo videu „Sebasugescia, placebo efekt, samoliečba“.

Prajem vám zdravie a vytrvalosť v samoliečbe!