Prečo sa cítim tak zle, že necítim harmóniu ako predtým? Ako sa zbaviť toho hrozného pocitu prázdnoty, ktorý ma všade sprevádza? Duša trpí takýmito myšlienkami, ale jednoducho nie je žiadna túžba žiť. Keď život nadobudne status „všetko je komplikované“ a deň pozostáva len z neúspechov a morálneho stresu – je čas sadnúť si za kormidlo svojej „lode“. Hľadanie dôvodov im pomôže nasmerovať ich novým smerom, pretože obsahujú „koreň zla“. Pomoc je hneď za rohom – stačí prečítať až do konca.

Všetko je veľmi zlé alebo prečo sa to deje?

Keď sa ráno začína nie veselým cvičením a úsmevom, ale smútkom, úplnou beznádejou - samozrejme, musíte myslieť na seba. Odkiaľ pochádza ten hlboký smútok, z ktorého je ťažké dostať sa niekoľko týždňov? Prečo dochádza k duševnému zrúteniu a vy už nie ste ten veselý človek, ale sivý tieň? Negatívne emócie čakajú v tej najnevhodnejšej chvíli, keď to neočakávame. Včera bol románik s milovanou osobou, prosperita, pokoj, ale dnes je všetko v zlom. Negativita môže vletieť do života, ale je dôležité, aby tu neostala. Keď je všetko zlé – a s tým sa vytráca aj energia niečo robiť. Je dôležité pochopiť, čo presne je príčinou smútku. Tento stav má zjavné aj skryté črty.

Keď človek povie „pomôž mi zle“ – môže zažiť:

• Rodinné problémy- najčastejší prípad. V rámci nepochopenia zo strany blízkych, večných hádok sa rodí izolácia v sebe. Negatívne pocity vznikajú v dôsledku nedostatočnej lásky, vzájomného porozumenia, podpory.
• V práci je všetko veľmi zlé.. Kolegovia nerozumejú a tento šéf vždy kritizuje? Musíte hodiny jazdiť do inej časti mesta a potom zostať až do noci v kancelárii? Intenzívne zamestnanie dokáže z energickej osobnosti urobiť zatuchnutého suchára. Nelojálny tím je častou príčinou nervových zrútení.
• Som v zlom zdravotnom stave. Keď cítite svoju slabosť, chce sa vám plakať a vrátiť sa do normálu. Zvyčajný život s ľahkými myšlienkami je ťažké si predstaviť bez dobrého zdravia. Dôležité je neodkladať, poradiť sa s lekárom a vrátiť sa do formy.
• Aké je to so mnou zlé, pretože ma opustil človek, ktorého milujem. Noci bez prestávky v slzách, smutný pohľad z okna, apatia voči vonkajšiemu svetu – to všetko vyvoláva depresiu. Ťažkosti vo vzťahu robia málokoho šťastným.

Človek môže tiež povedať „Cítim sa zle“, ak sa dlho nedokázal dostať z trpkého stavu. Negativita má tendenciu prejsť do chronickej depresie, v ktorej je ťažké nájsť pokoj. Jeden dôvod sa môže premietnuť do druhého, čo vytvára reťaz nepríjemných následkov.

Napríklad vysokoškolák má problémy s komunikáciou so spolužiakmi. Vždy príde domov v zlej nálade, nervózne ignoruje svojich príbuzných a je k nim hrubý. To vyprovokuje rodičov k škandálu a začína sa slovná prestrelka. Zároveň dieťa rodiny prestáva dobre študovať, čo mu hrozí odklonom od rozpočtu na zmluvu. Rodina si nemôže dovoliť platiť vzdelanie a syn pod vlnou depresie začína piť alkohol a fajčiť. Toto je dosť banálny príklad, ale odohráva sa v reálnom živote.

Ako tento prípad, existujú tisíce ďalších a záver je rovnaký – ľudia sa zaháňajú do slepého kúta. Stojí za to zaoberať sa jedným problémom, ktorý odstráni nasledujúce. Cesta z depresie často leží pred našimi očami.

Čo robiť, keď je zle?

Cítim sa zle a morálne ma to zožiera každý deň - pomôžte mi! Dôležité je okamžite sa dať dokopy a urobiť niečo v podobe morálnej otrasy. Pocit bezmocnosti postupne robí človeka neovládateľným. Stres čoraz viac ovplyvňuje správanie, veľa vecí prestáva tešiť, ako predtým, a silné city prestávajú morálne pomáhať. V pokročilých prípadoch je najlepšou lekciou, ktorú sa môžete naučiť, karhanie za to, že ste príliš vystavení okolnostiam.

Rada, slovo zvonku niekedy nedokáže preraziť tú stenu nepochopenia, ktorú si človek sám vytvoril. Cítite sa tak zle, že chcete vyžiť? Vezmeme vôľu do päste, zavoláme najdôležitejších ľudí, ktorým môžeme dôverovať, a vyjadríme všetko, čo sa za tento čas nahromadilo. Súdruh, domorodec vždy pochopí, pomôže v ťažkých časoch. Možno po celý ten čas obeti chýba úprimné pochopenie, oslobodzujúce sa od všetkého tohto zmätku.

Ak sa vás zmocnil pocit „Cítim sa zle“, prečítajte si naše tipy a určite vám pomôžu.

1. Vyhnite sa osamelosti.

Keď je všetko veľmi zlé, nemusíte sa ešte viac ukončovať mlčaním. V takomto prostredí človek eskaluje situáciu, stáva sa zraniteľným. ? Je dôležité neospravedlňovať svoje správanie a obviňovať ostatných za svoje problémy. Za každých okolností môžete byť rozptýlení. Prečo si neprečítať knihu? Pozrieť si zaujímavý film alebo ísť nakupovať? Čo tak nápad počúvať svoju obľúbenú hudbu, ktorá vás zbaví vnútornej bariéry? Karaoke, mimochodom, veľmi pomáha.

2. Obklopujte sa starostlivo.

Táto rada dopĺňa predchádzajúcu. Pozitívny náboj môžete získať od priateľov na prsiach, ktorí môžu kedykoľvek vyraziť, zavolajte do kaviarne! Vždy tu bude niekto, kto je s vami, ako napríklad „nerozlievajte vodu“. Cítim sa veľmi zle, ale nikto ma nerozveselí! Čo robiť? Je dôležité upokojiť situáciu a ísť von do vonkajšieho sveta. Prečo nestretnúť zaujímavého človeka, neísť na dlho očakávané rande, odložiť strach a nenavrhnúť niekomu stretnutie? Môžete sa rozveseliť, ak prestanete myslieť na bolestivé veci.

3. Prekonajte strach a napravte situáciu.

Aby ste tomu zabránili, musíte napraviť tú fatálnu chybu, ktorá je príčinou všetkého. Problém trvá mesiace, možno roky? Takýto kameň na duši jednoducho dusí možnosť žiť naplno! Ak vás trápi svedomie, nemali by ste sa báť ospravedlniť sa, povedať pravdu. Chcel by som povedať o svojich pocitoch - to hlavné nie je v hrubej forme, ale je to pochopiteľné, aby to bolo človeku jasné. Strach hlodá, zbavuje nemých slov - s tým sa netreba zmierovať. Vždy sa dá napraviť, čo upokojí nielen vás, ale aj protivníka.

4. Nájdite si čas na šport.

Šport je žiarivý vitamín, z ktorého sa telo rozochveje, duša sa uľaví, nálada sa obnoví. Dýchať s voľnými prsiami, v krásnom, silnom tele – nie je to šťastie? Pravidelné cvičenie buduje vôľu. Práve ona často nestačí vysporiadať sa s morálnym blues. Po niekoľkých mesiacoch kondície sa posilňovňa, niekto, kto býval z akéhokoľvek dôvodu bez sily, dnes s istotou udrží nad vodou.

5. Bavte sa a relaxujte.

Keď, mali by ste si dovoliť relaxovať. Dovolenka je nemožná v ponurom, vykúrenom prostredí. Hrozný smútok sa roztopí, ak sa vydáte na dlho očakávanú cestu, potešíte sa darčekom, pozvete svojich príbuzných do reštaurácie, vyberiete sa z mesta do prírody. Prečo nezavítať do kúpeľov na relaxačnú masáž? Alebo možno ísť na futbalový zápas a fandiť svojmu obľúbenému tímu? Obvyklé stanovište sa oplatí nahradiť niečím žiarivým, keďže hráme s novými farbami.

6. Správna výživa a osobná starostlivosť.

Cítim sa zle, pretože som škaredá, tučná, nahnevaná z akéhokoľvek dôvodu. Sme to, čo jeme. Gastronomický záujem sa v človeku prebúdzal od pradávna a odvtedy nevyprchal. Jeme, aby sme sa hýbali, premýšľali, duševne a fyzicky rástli. V zdravom tele môžete cítiť ľahkosť v myšlienkach. Je čas zbaviť sa nadbytočných kilogramov, kvôli ktorým nie je pocit slobody.

Stojí za to nahradiť jedenie koláčov čerstvým ovocím a rýchle občerstvenie zeleninou, obilninami a rybami. Všetko by malo byť s mierou, ale nikdy by ste sa nemali nechať hanbiť. V stave dlhotrvajúcej depresie sa človek so žiarivým úsmevom, tenkým pásom, rovnomerným odtieňom pleti mení na akúsi nezdravú osobnosť. P.S. Horká čokoláda, čaj, pomaranče dokonale tónujú!

7. Pozitívne myslenie je najlepší liek.

Prečo sa cítim tak zle? Je to o myslení! Dôležité je prehodnotiť svoj pohľad na svet, nevzdávať sa, vidieť budúcnosť vo svojej budúcnosti. Zlé myšlienky priamo zanechávajú odtlačok na svetonázor. Dokonca aj v šedý deň môžete premýšľať o svete okolo, zdraví, schopnosti chodiť, vidieť, snívať. Niekto má teraz úplne hroznú situáciu a my sa občas rozčuľujeme pre maličkosti.

Ste skvelý, že ste dosiahli víťazný koniec tohto článku. Veríme, že sa teraz menej trápite myšlienkou "Cítim sa zle a môj život sa skončil." Pokračujte dnes s novými myšlienkami o dobre, nájdite cestu von z tejto pasce. Nikdy nie je neskoro začať so zmenou k lepšiemu a dokonca je to užitočné!

- Čo? Ako žijem?

- Áno, je to normálne, ako každý iný... Nikto do toho nezasahuje. Pracujem, študujem. Sú tam príbuzní, nikto nezomrel. Dostatok peňazí na oblečenie. Celou cestou a podľa štandardov ostatných - vo všeobecnosti vynikajúce. Jedna vec je len mätúca - je to všetko potrebné? Prečo všetky tieto životne dôležité potreby, ak to nemá zmysel. Život stále nejako dopadne, ale radujte sa - nie. Prečo sa cítim tak zle?

A nejde len o náladu. Čas nič nezmení. Iba ročné obdobia na seba nadväzujú v určitom poradí. Rovnako ako priatelia, ako generácie, ako všetky životné etapy. Stále je ťažké každé ráno vstať, niekam ísť... No áno, je to ťažké pre všetkých... Ale aj ja som znechutený z celej tej biomasy, ktorá nevie, prečo žije. Ale niečo odo mňa chce. Sotva znesiteľné, ale všetko je ako všetky ostatné ...

Rozruch, ruch... Taký dlhý deň, ktorého prvá polovica ubehne v miernom návale. Ráno nie je môj čas, poobede do večera tiež. Prečo sa cítim tak zle? Ako chcem, aby sa tento deň už skončil... Všade budem meškať – aspoň päť minút. A vidím, že musím ísť, aby som stihol prísť včas a nič nerozptyľovalo... Ale v jednej chvíli prenikne pocit - prečo? A ja nikam nechodím, len rozmýšľam alebo chodím na internet... Ľudia v mojom okolí tomu hovoria nesprávny time management. Ale o to nejde.

A tak ... všetko je ako u všetkých ostatných: formality sú dodržané. S nálepkami o ruchu života sa skrývam pred realitou. Pretože toto všetko naozaj nepotrebujem. Tento pocit vo mne vibruje, útoky rôznej sily. Niekedy viac, jasnejšie. Niekedy slabšie.

A keď to nevydržím, hovorím o tom. Tým, ktorí sú bližšie, ktorí by podľa mňa mali pochopiť. Hovoria mi, že rozumejú, a pýtajú sa: čo chceš? Čo chýba? A čo chýba, neviem vyjadriť. Sedím a neviem vysvetliť, prečo sa cítim tak zle. Utešujú ma: jednoducho nemáte s čím porovnávať, žijete stabilne a nechápete, čo je dobré a čo zlé. Vo všeobecnosti, aby som sa cítil šťastný, potrebujem stratiť niečo z toho, čo mám. Možno potom pochopím, ako si užívať život ...

Prečo sa cítim tak zle? Večer tichšie...

A ja, ktorý som do večera vylial všetkých sedem potu zo siedmich,
Úmyselne odišiel do dôchodku v systéme a stal sa cez palubu sveta.

Loc-Dog - Múza

Deň plný starostí a rušivých udalostí sa blíži ku koncu. Veľa práce, ale dá sa to zvládnuť aj doma. Vo všeobecnosti je lepšie pracovať doma. Upokojte sa nejako. A súmrak, ktorý zahaľuje mesto, vás pripraví na zamyslenie. V tejto chvíli chcem premýšľať.

Myšlienky sa stále vracajú k tej istej otázke: ako ďalej žiť? A čo je toto za život? Prečo sa cítim tak zle? Chcem ísť do dôchodku a premýšľať pri pohľade na hviezdnu oblohu. Ale nie vždy to funguje. Pod nebom nie je cítiť takú strašnú osamelosť. Nejako to povoľuje ... a zdá sa, že v skutočnosti je u mňa všetko v poriadku, neexistujú žiadne objektívne dôvody na zúfalstvo. Je to šialené? je jediné vysvetlenie, ktoré ma napadá. Ale je lepšie na to nemyslieť, tieto otázky bez odpovedí nikam nevedú. Je lepšie nechať sa rozptýliť prácou alebo zábavou, ale čímkoľvek... Len nie túžiť. Ale v priebehu rokov sa to stáva nemožné. Je príliš veľa nepochopenia vlastnej úlohy v tomto živote. A hromadí sa ako snehová guľa.

Večer a noc sú najlepšie časy. Myseľ sa vyjasní, oči sa otvoria a začnú absorbovať informácie. Bez akýchkoľvek obmedzení. Raz ráno, dva, tri ... to je jedno. Dôležité je len čítať a čítať, hľadať... Ale čo? Niečo zaujímavé, nové, niečo, čo ma dokáže ohromiť. A koľko hodín prejde v sieťach, na fórach - bez účtu ... Možno nájdem odpoveď na otázku, prečo sa cítim tak zle?

Niekedy mám pocit, že práve pozerám film. Akoby ani nie na vlastné oči, ale zboku, ako keby som točil fotoaparátom. Kráčam, vidím pred sebou obraz, ale nie som tam, predo mnou je zobrazený len svet. Zdá sa, že je neskutočný, nehmotný, neživý. Toto je obrazovka a ja som len ľahostajný pozorovateľ.

Existuje zvyk premýšľať a zvyčajne to robím, ale paralelne sa dejú aj iné udalosti. A okolie vnímam tak, že: ten bočný operátor mi vysiela obraz do hlavy, ale ja ho väčšinou počujem ako cez airbag. Niekto niečo povie, ale mne to príde neskoro: čo povedal? Čo myslíš?..

Ako často nerozumejú, že slová a ich význam sú dve rôzne veci. Napríklad tu ja a moja matka dávame do slova „význam“ rôzne významy, hoci poradie písmen sa od toho nemení. Aby bolo možné odpovedať, človek by mal vo všeobecnosti pochopiť, o čom hovoria a čo chcú povedať. Ale je jednoduchšie nenechať sa rozptyľovať všetkými ich nezmyslami - slúchadlá šetria.

Ostáva len jediné – oddať sa bolestným odrazom pod nebeskou klenbou a dožiť tento krátky (dúfam) život. Prečo sa cítim tak zle? Už to malo prestať.

Život, v ktorom sa cítim tak zle... Mám sa zúčastniť?

Život už nie je cítiť akútne a ustupuje do pozadia. Hryzenie vnútorného, ​​nevysvetliteľného pocitu prázdnoty. Áno, ešte sa nehádžem zo strechy, nepodrezávam si žily a nepijem ani antidepresíva. Len sa z nejakého dôvodu cítim zle a nikto to nechápe. Navonok sa nelíšim od môjho okolia, ale len zo života a obyčajných radostí nie som šťastný. Áno, vôbec neexistuje...

Kde sú odpovede na otázky, kto vám to povie? Ako žiť – kam ideme, prečo? Prečo sa cítim tak zle? Na konci tunela nie je svetlo. Nepreniknuteľná abstraktná temnota zahalila všetko naokolo a slnečné lúče už neprenikajú. Žiadne teplo a žiadne vedomie - žiadne šťastie a radosť. Nič tam nie je. Niet sily zúčastniť sa tohto kolobehu bezvýznamných generácií. Ale nemám právo odísť sám...

Prečo sa cítim tak zle? Odpoveď pre hľadajúcich

Vyhľadávanie. Hľadanie prebieha, aj keď si nie vždy uvedomujete, že ide o hľadanie. Zdá sa, že hlúposti ako: "Všetci už dlho spali, ale mňa zamestnáva myšlienka, či má tučniak kolená." Tučniak to netrápi a dokonca ani kolená. Toto vedomie vysvetľuje – racionalizuje. Hľadáte niečo zaujímavé? A záujmy sa točia okolo špeciálnych vecí: psychológia, fyzika, hudba, filozofia. A vynárajú sa otázky: prečo to ľudia robia, prečo sa to deje, čo sa s nami stane... Globálne, dôležité a nezodpovedané.

Boli bez odpovede, kým som nenarazil na články o Yuri Burlan. Nie, nenašiel som význam bytia v prvom článku, ale začal som hádať, prečo ľudia konajú takto a nie inak. Ako porozumieť ľuďom a ako porozumieť sebe. Už priamo na tréningu ma začal prechádzať pocit bezcennosti a nezmyselnosti života, pretože som pochopil, koho charakterizujú podmienky, ktoré ma trápili a čo s tým teraz.

Ľudia so zvukovým vektorom sú zvláštni ľudia, ich vlastnosti a úlohy sa líšia od ostatných. Navyše sú úplne opačné. Ich svet nie je fyzický obal. Nie sú pre nich dôležité materiálne hodnoty, dôležité sú pre nich myšlienky. Ich úlohou je sústrediť sa na významy. Význam vonkajšieho a vnútorného. A nachádzajú a stelesňujú ich v rôznych oblastiach – hudba, veda, predstavy o spoločenských premenách. Keď zvukový inžinier robí to, čo mu je dané, cíti potrebu a integritu svojho života. Netrápia ho vnútorné otázky a nepochopenie druhých.

Sú také momenty. Všetko je zlé a ty chceš vyť na mesiac, karhať Boha, preklínať všetkých a všetko. Už nič nemotivuje. Prečo sa cítim tak zle???

Psychológovia väčšinou hovoria – urobte pre seba niečo pekné, potešte sa. To je nezmysel. Zdroj sily nie je vo vonkajších objektoch alebo okolnostiach – jedenie koláča, pozeranie filmu, doprianie si niečoho, čo ste si predtým nedovolili, zapíjanie sa v posteli, míňanie peňazí na seba atď. atď. Možno si myslíte, že každý robí len to, čo porušuje sám seba, no tu si dobrý psychológ dovolil potešiť. Neustále sa rozmaznávame!

Sila je v nás, zdroj šťastia je vo veľkej nesebeckosti, v konaní, a nie ako výsledok konania. Ale nepočúvaj ma, ešte nie som šťastný. Ešte nie som príkladom hodným nasledovania.

Nasávam, aj keď by sa zdalo, že všetko je tu pre šťastie. Rodina, deti, práca, úspech, dokonca vášeň, dokonca aj ľudia sa chcú odo mňa niečo naučiť. Ale to nie je všetko. Bolí ma duša. Nie som na mieste. Opustená spiritualita, alebo to bola len vonkajšia stránka spirituality. Spustil som sám. Nastal však čas na vážne rozhodnutia, či zasiahnutie, alebo neúspech. Treba niečo urobiť.

Prvá myšlienka pošlite všetkým! Nikdy som nemal také bolesti. Hlava si myslí, že áno ja raz vinný (áno, aj v minulých životoch, ale zodpovednosť je na mne). Ale napriek tomu hnev a prúdenie na tých, ktorí mi ublížili. Ale často sú ešte nešťastnejší ako ja... Takže *ups. A nikoho viniť. A zdalo by sa to jednoduchšie, ale nezbavíte sa toho.

druhá myšlienka, potichu pokračujte v ťahaní popruhu, zatvorte sa. Ale toto je voľba trpiaceho. Vidíte, hovorí sa, čo som, robím si prácu, plním si povinnosti, nerobím rozruch, všetko poslušne znášam. Nie, nie je to tak. Nie som obeť. Je čas zbaviť sa tohto svetonázoru sebaľútosti.

tretia myšlienka, Hneď ako pôjdem, niečo urobím. Teda v neprospech všetkých. Budem športovať, zacvičím si jogu, uvidíš, budem mať viac energie. Ale pshik, bol preč. Kedysi to fungovalo, teraz už nie.

Po štvrté... Len modliť sa tiež nie je správne. Obyčajne to dopadne tak, že niečo vykrikujete do neba, opäť si nalievate ľútosť nad sebou, alebo o niečo prosíte. Na nič nežiadajte, všetko k vám príde samo, len robte svoju prácu s dobrým svedomím. Pokiaľ nezištná láska nie je jediná vec, o ktorú by som žiadal. Všetko ostatné je márnosť.

Prosím o múdrosť na pochopenie Božieho plánu, odvahu ísť vlastnou cestou a nezištnú lásku, aby ste mali silu toto všetko robiť v prospech seba a sveta.

Neviem čo robiť. Pomôcť môže len jedno z týchto:

1. uvoľnite emócie, len aby v okolí nikto nebol. nechaj to trochu ísť, ale nenechaj sa uniesť.
2. teraz požiadajte o odpustenie, ak ste na niekoho vyhodili svoj hnev, ak nemôžete, choďte ďalej, potom sa vrátite do tohto bodu.
3. Prejdite si hlavou takúto myšlienku - ten, kto vám ubližuje, je váš najlepší učiteľ a často váš páchateľ trpí ešte viac ako vy
4. všetko spolu súvisí – bolesť, ktorú ste niekomu spôsobili, sa vám vracia, prijmite ju dôstojne
5. ak toto nie je odplata, tak test, ktorý ste si sami pripravili, ak chcete zvýšiť latku, urobte skúšku.
6. pochopiť, že niekto je na tom oveľa horšie ako vy. ak sa citis lepsie ako niekto iny - neboj, este mas rezervu sil, este mozes niekomu pomoct.
7. Ak sa začnete rozmaznávať radami moderných liečiteľov duší, oklamete sa ešte viac. nebuď hlúpy. sila nie je jedlo, spánok, zábava.
8. hladaj motivaciu zit - viem, ze nie vzdy to ide... aj fotka mojho syna len dusi moje slzy, ale riesenie nie je vonku, ale vo vnutri.
9. ak sa aspoň niečo z uvedeného podarilo - teraz môžete urobiť to hlavné - priniesť niekomu dobro, darovať niekomu niečo, čo nemá, ale vy máte nadbytok, podeliť sa s niekým, pomôcť nosiť tašku, prelož cez cestu... a utekaj, nerob to pre chválu, ale pre obnovenie rovnováhy, brat...

Áno, vaša rovnováha je narušená ... to je pre vás na hovno, veľa ste spotrebovali, nevrátili ste to svetu. A bol som porušený, hoci si ma nevšimli v nespravodlivých skutkoch. Tu to spaľuje dušu. Žiadam Vesmír len preto, aby sa naučil svetu dávať, nie nič na oplátku. Bratče, to je sila. Keď môžete pokojne dávať, potom je čo dávať. Keď šťastie pochádza zo skutočnosti, že ste tvorcom, že tvoríte, že robíte viac, než len premieňate produkty na hnojivá.

Je možné dávať dôstojne, bez pocitu pokornej ovečky, na úkor ktorej niekto profituje. Môcť. To je jediný spôsob, ako dať.

Keď sa hrabete na pieskovisku s rovesníkmi, bojujete o každú lopatku, meriate hrady z piesku... Ale keď vyrastiete, lopatky a hrable môžete pokojne dať deťom. Nevšimli ste si to? Pokojne sa rozlúčite s tým, z čoho ste vyrástli, veľkoryso obdarujete a bábätko od rozkoše zavýska. V tejto chvíli si kráľ, si slobodný, pripravený ísť ďalej... Vzdaj lopatky, vyrastieš z nich!

Chcem sa teda oslobodiť od závislostí a pripútaností tohto sveta, povzniesť sa nad ne a začať slobodne tvoriť. Chcem sa stať nie otrokom požehnaní tohto sveta, ale ich tvorcom.

Takže, aké bude pre mňa východisko, keď bude všetko zlé? Jediným východiskom je niekomu pomôcť, urobiť niekoho lepším. Doplniť misky váh dobra a láskavosti v tomto Svete, potom sa rozhojní mojím smerom.

Choď a ty, cudzinec. Šťastie pre vás.

Cítite sa často zle – máte jesenné/jarné depresie, PMS, jednoducho zlú náladu? Máte vo zvyku kňučať, sťažovať sa, odsudzovať, rozčuľovať sa, plakať? A čo choroby? Ak je vám aspoň niekedy ľúto, plačte alebo povedzte sviatostnú frázu: cítim sa zle potom je tento článok pre vás.

Ľudia, ktorí neustále všetko je zlé, vlastne väčšina. To sa stáva zreteľnejším v terminálnom štádiu - keď stará žena okrem sťažností a odsúdenia nehovorí vôbec nič. A keď sa pozriete na obsah našej bežnej komunikácie s kolegami, priateľmi, príbuznými? Niekedy sa zdá, že okrem negativity a sťažností sa nemáme o čom baviť.

Rozoberáme choroby: „Včera som si porezal prst, teraz ma bolí“, „Dnes ma bolí hlava – asi som sa nevyspal“, „Moje dieťa má problémy s rečou, vývinom, spánkom, správaním, štúdiom (podčiarkni podľa potreby)“. Sťažujeme sa na život: „Ako rastú ceny a platy nestačia na nič, ale ja by som chcel ... A vy tiež? horšie? Chudobný"! O počasí sa ani nedá rozprávať inak ako negatívne: „Aké teplo - hrôza!“, „Ako rýchlo prišla zima – a leto nebolo...“, „Sneh sa opäť roztopil – nedá sa prejsť ani jazdiť .“

A potom je tu Ukrajina a nové zákony, pokles vzdelanosti a prišli vo veľkom, postavili to, sused zase nevýhodne zaparkoval a šéf je tyran, ekológia, epidémie a morálny rozklad spoločnosti. Horor-horor! Kam ten svet speje! Kto je väčší? Viete o probléme, o ktorom neviem? Veľmi zaujímavé - povedzte mi!

V intímnych rozhovoroch s blízkym priateľom jej odhaľujeme to najintímnejšie: „Môj manžel pije, priemernosť v posteli, vôbec nerozumie ...“, „Nálada je úplne v pekle - som tak unavená z úsmevu a keďže som silný, som taký unavený, som taký chladný a osamelý a v živote to nemá zmysel." A priateľ sa ako odpoveď sťažuje a vy sa navzájom ľutujete, čo vytvára ilúziu porozumenia a intimity.

Ani naše hrdé statusy na sociálnych sieťach: „Som silný, všetko vydržím s úsmevom“ nie sú bez trpkosti, veď načo byť silný a dokazovať celému svetu, že vydržíš všetko, keď nie je čo vydržať? Prečo táto pekelná zmes sebaľútosti, zúfalstva a pýchy?

Prečo práve ja? Možno aj ja hrám hru aké je všetko zlé? :) Sľúbila som, že napíšem o tom, ako sa mať rada a čo robiť . Takže fňukanie a sebaľútosť sú neprekonateľnou prekážkou osobného rozvoja a sú nezlučiteľné so sebaláskou. A zbaviť sa tohto návyku je prvým krokom k normálnemu životu a zrelej osobnosti.

Aký je dôvod tohto trápenia, prečo sa cítime zle, všetko je s nami zlé, nariekame a sťažujeme sa? Ak človek tak usilovne zbiera problémy a hľadá ich všade a vždy, tak z nejakého dôvodu asi potrebuje toto? Zdalo by sa, že človek hľadá, kde je lepšie, a neustále hovorí, že by chcel to najlepšie. Ak mu však poviete: „Prestaň kňučať, ľutovať sa a hľadať negativitu všade“, ukáže sa, že to pre neho nie je ľahké, z nejakého dôvodu sa mu táto pozícia večnej obety naozaj páči ...

Prečo nariekame a sťažujeme sa?

Radi kňučíme a sťažujeme sa a potrebujeme, aby veci boli zlé.

Negatívny pohľad na život je taký húževnatý, že vzniká podozrenie, že zakrýva niečo veľmi dôležité a súdiac podľa dôsledkov aj veľmi výnosné (v zlom zmysle slova). Myslím, že tento postoj aspoň niečo ospravedlňuje... Je to badateľné najmä vtedy, keď sa človek roky sťažuje na to isté. Človek má chuť sa spýtať: „Prečo ste problém ešte nevyriešili alebo nezmenili svoj postoj k nemu? Čo si masochista? "Možno len rád kňučíš a si nešťastný?"

A áno, páči sa mi to. Sebaľútosť a nešťastie sú predsa „legitímnym“ dôvodom tak na „staranie sa“ o seba formou rôznych odpustkov, ako aj na upútanie pozornosti. Týmto zvráteným spôsobom „milujeme“ samých seba a vymáhame „lásku“ od ostatných – a páči sa nám to oveľa viac ako riešenie problému.

Ale ak by sme sa skutočne milovali, v skutočnosti by sme sa postarali o svoj emocionálny stav tým, že by sme problém vyriešili alebo sa mu prispôsobili. Toľko sa naozaj musíte nemilovať, aby ste vydržali a trpeli roky?!

Človek, ktorý sa stále sťažuje, sa vôbec nemiluje. V hĺbke duše je so sebou veľmi nespokojný, no nechce si to priznať a ešte viac sa zdráha niečo na sebe zmeniť. Hľadá teda výhovorky pre svoju bezcennosť a nečinnosť v tom, že úboho on - čo si vezmeš od chorého, nešťastného alebo depresívneho človeka? A ešte viac od niekoho, kto má také hrozné životné podmienky - ťažká práca, malý plat, deti sú škriatkovia, nemajú si čo obliecť a dokonca aj ich obľúbený pohár je rozbitý ...

Presne tak, niečo od neho požadovať je jednoducho neľudské! Ale svojím trápením a trpezlivosťou si „zaslúžil“ veľa: oddýchnuť si – zrelaxovať, dopriať si niečo chutné / pekné / príjemné. Má byť v živote nejaká radosť? A nikto nebude odsudzovať, a čo je najdôležitejšie, neodsúdite sami seba - ste „mučeník“, môžete a dokonca musíte mať silu a energiu na to, aby ste popruh potiahli ďalej! Pamätáte si odporúčania pre? - Jednoducho sa musia rozmaznávať, aby mali silu vydržať ...

Prečo si však pekné veci musia „zaslúžiť“ mučeníctvom? Vážime si sami seba tak málo, že len tak, bez výhovoriek a múk, ich nie sme hodní? Alebo predsa len v hĺbke duše cítime, že nepotlačiteľná túžba po pôžitkoch a živote pre ne nie je príliš „dobrá a správna“, a preto potrebuje zložité zdôvodnenia? Co si myslis? Táto zaujímavá otázka si zaslúži samostatnú diskusiu - predplatiť.

Hľadanie rozkoše nie je také zlé. Problém je v tom, že človek, ktorý všetko je zlé Ospravedlniteľné sú také slabosti ako podráždenosť, prchkosť, hrubosť, nevšímavosť až tvrdosť k blízkym, najmä ak mu nestačia. rozumieť a ľutovať, to znamená, nepobehujte po špičkách a očakávajte jeho rozmary. Vo všeobecnosti je taký unavený a nešťastný a potom to všetko „vychovať“! „Cítim sa zle“ je výborná výhovorka pre nepozornosť a hrubosť na jednej strane a požiadavky na zvýšenú pozornosť na strane druhej.

Pozrite sa, koľko bonusov, ukázalo sa, že Mám sa strašne! Nehovoriac o tom, že mučeník „má právo“ piť, ísť na prechádzku, celé dni nič nerobiť a vo zvlášť výnimočných prípadoch aj znásilňovať a zabíjať – svoje utrpenie si musí nejako kompenzovať a zharmonizovať svoj stav. mysle? Po všetkom cítim sa zle- to je posvätné a všetky prostriedky sú dobré na to, aby sa zmiernilo utrpenie nešťastníkov!

Znie to strašidelne? Nie je to o nás, hovoríš? A ako sa líši milovník televíznych relácií, hier či sociálnych sietí od alkoholika, od hýrivca – čitateľa dámskych erotických románov či milovníka stránok pre dospelých, od maniaka – obťažujúceho všetkých hnidopichom a fňukaním? Áno, zásadne nič – to isté, len v známejšej a jednoduchšej forme. A to všetko sa skrýva za nevinným zvykom fňukať a sťažovať sa, aké sú veci zlé.

Pasívna životná pozícia potrebuje všetko, aby bola zlá

Druhý a pravdepodobne hlavný dôvod, prečo sme všetko je zlé- . Vyhýbame sa zodpovednosti za svoj život tým, že ju presúvame na okolnosti. Ak by boli okolnosti iné, potom by sme... dosiahli veľa výkonov a určite by sme boli šťastní. Máme ale chronickú „smolu“ – okolnosti nám nenahrávajú. A to nielen vonkajšie okolnosti, ale aj vnútorné.

A v tomto prípade je hľadanie negativity nevyhnutné len na ospravedlnenie našej nečinnosti. Snívajte o tom, akí sme dalo by sa, keby..., oveľa príjemnejšie a bezpečnejšie ako robiť - robiť je ťažké a riskantné. Síce v hĺbke duše cítime, že by sme niečo dokázali a niekedy sme aj povinní, ale nechceme – a preto potrebujeme železné alibi, prečo to nejde. A alibisticky sa najviac hodí zber negativity, ktorá nám údajne prekáža.

A ak zrazu všetko dopadne tak, že dostane to, čo mu tak chýbalo, čo sa stane? Je šťastný a ponáhľa sa byť aktívny? Bez ohľadu na to, ako! - Určite si nájde iné dôvody na nespokojnosť, aby sa ďalej sťažoval, ako je na tom zle, pretože nie je pripravený vzdať sa prémií, ktoré tento štát prináša.

Čo ak je to naozaj zlé?

„Ale niekedy sú veci naozaj zlé! Ľuďom sa stávajú vážne nešťastia, niekedy je to naozaj neznesiteľne ťažké!“ Samozrejme, stávajú sa nešťastia a neznesiteľné situácie. Po prvé, zriedka sa to stáva - je to smrť alebo vážna choroba blízkych, vyhorený dom alebo absencia kúska chleba pre deti. Si taký zlý? Najčastejšie sú naše problémy pritiahnuté za vlasy, nedajú sa porovnávať s vážnymi nešťastiami - len z muchy robíme slona.

A po druhé, ani vážne nešťastia stále nie sú dôvodom na to, aby ste fňukali, ľutovali sa a upadali do zúfalstva. Požiadať o pomoc je jedna vec, kňučanie druhá. Psychológ Viktor Frankl vo svojej knihe „Povedať životu ÁNO! Psychológ v koncentračnom tábore sa delí o vlastnú skúsenosť z pobytu v nemeckom koncentračnom tábore a ukazuje, že aj v takýchto neľudských podmienkach má človek na výber – ako sa k tomu, čo sa deje, postaví. Túto knihu vrelo odporúčam tým, ktorí sú na tom naozaj veľmi zle.

Dôvod pre prečo sa cítim zle alebo Mám sa strašne- nie v objektívnej realite, ale v našom pohľade na život, ktorý si sami volíme. Túto pozíciu máme radi a potrebujeme, pretože ospravedlňuje našu pasivitu v živote a umožňuje nám dopriať si. Ak chceme zmeniť svoj život a naučiť sa milovať samých seba, musíme si to najprv úprimne priznať. A po priznaní sa rozhodnite pre zmenu a začnite. Teším sa na vašu spätnú väzbu – často sa cítite zle a čo si o tom myslíte?

© Nadezhda Dyachenko

Keď má človek smútok, keď sa pred ním objavia vážne problémy, alebo mu nie je dobre, cíti sa zle. Otázka "Prečo sa cítim tak zle?" často sa pýtajú ľudia, ktorí nerozumejú príčinám svojho stavu, u ktorých z neznámych príčin vzniká psychická bolesť a nepohoda.

Psychologická kríza

Psychická kríza je jednou z častých príčin psychickej nepohody. Čo včera človeka potešilo, dnes sa mu zdá otrepané a nudné, akútne pociťuje nezmyselnosť všetkého, čo sa deje, otravujú ho aj najbližší ľudia, chce nejaké zmeny, ale nie je sila nič zmeniť.

Psychologická kríza je prirodzený stav človeka a jej prekonanie vám umožňuje postúpiť na kvalitatívne inú úroveň vášho rozvoja, hlavnou vecou je pochopiť „prečo sa cítim tak zle“, rozpoznať svoje vnútorné problémy a nájsť spôsoby, ako ich vyriešiť. ich.

Depresia

Rovnako ako psychologická kríza, depresia sa môže vyvinúť na pozadí vonkajšej pohody alebo dokonca úspechu. Zdalo by sa, že človek má dobrú rodinu, prestížnu prácu, skutočných priateľov. A necíti radosť zo života.

Depresia sa môže vyvinúť na pozadí psychických problémov, napríklad v prípadoch, keď sa človeku nepodarilo bezpečne dostať z krízy. Depresia spôsobená fyziologickými príčinami tiež nie je nezvyčajná. Napríklad pri metabolických poruchách sa hormón radosti, serotonín, môže produkovať v nedostatočnom množstve, človeka to znechutí a sám nevie pochopiť, „prečo sa vždy cítim zle“.

Depresia je vážna choroba, na jej pozadí sa objavujú samovražedné myšlienky, preto s príznakmi depresie stojí za to kontaktovať špecialistov.

Cítim sa zle, pretože sa cítim lepšie

V psychológii existuje pojem „sekundárny prospech“. Charakterizuje jav, keď človek získa nejaký úžitok zo svojich neduhov. Takže napríklad fóbie často umožňujú ľuďom tešiť sa zo zvýšenej pozornosti iných a ak choroba pominie, tak túto pozornosť automaticky stratia.

Podobný jav sa často pozoruje u ľudí, ktorí sa neustále cítia zle. Ľudia, ktorí si kladú otázku „Prečo sa vždy cítim zle?“ Často naozaj trpia, no sami podvedome hľadajú dôvod na utrpenie. Často sa dostávajú do nepríjemných situácií, sú obklopení nepríjemnými ľuďmi, často ich podvádzajú v obchodoch atď.

Tento typ správania sa často volí na vyplnenie vnútornej prázdnoty. Utrpenie je udalosť, síce negatívna, ale trpiaci človek sa aspoň cíti nažive.

Niekedy je utrpenie podvedomým prostriedkom na upútanie pozornosti na seba, získanie niektorých výhod atď. V tomto prípade sa človek bojí, že ak nebude trpieť, stane sa jednoducho nezaujímavým pre tých ľudí, ktorí ho obklopujú a podporujú ho v jeho nešťastí.

Čo robiť, ak sa cítite zle

Pokúste sa analyzovať príčiny svojho stavu, pochopiť svoje myšlienky a pocity. Pokúste sa pochopiť, či naozaj existujú dôvody, prečo sa cítite zle, alebo sú tieto emócie a pocity spôsobené vašimi negatívnymi myšlienkami?

Nájdite si príležitosť povedať niekomu, čo cítite. Ak nemáte osobu, ktorej by ste sa mohli úplne otvoriť, urobte to anonymne, napríklad na internetovom zdroji www.mneploho.ru.

A naučte sa všímať si to dobré vo svojom živote. Svet je dvojaký – každá udalosť má dve strany a všetky naše problémy nám umožňujú získať nové skúsenosti, stať sa silnejšími a zrelšími.