Dobry sen to dobre zdrowie, fakt ten jest niezaprzeczalny i naukowo udowodniony. W dorosłym życiu sami ustalamy rytm snu i snu tak bardzo, jak tylko możemy lub chcemy. Dzieci, zwłaszcza niemowlęta, potrzebują pomocy. Podczas snu powstaje i wytwarza się tak zwany hormon wzrostu. Buduje się rytm biologiczny. Im dziecko jest starsze, tym mniej czasu zajmuje mu zaśnięcie. To prawda, że ​​​​kształtowanie reżimu snu odbywa się u wszystkich dzieci na różne sposoby. Jeśli Twoje dziecko często budzi się w nocy, ważne jest, aby znać przyczyny tego przebudzenia.

Głód

Często w pierwszych miesiącach dzieci budzą się głodne. Zwykle wymagają karmienia co trzy godziny, ponieważ nie znoszą długiej przerwy nocnej. Jest to niezbędna potrzeba i nie próbuj jej korygować, doprowadzając dziecko do krzyku i złości. Ogólnie rzecz biorąc, w pierwszych miesiącach życia dziecko potrzebuje spokoju, dlatego lepiej nie testować jego układu nerwowego.

Karmienie w nocy często staje się nawykiem. Dziecko budzi się tylko z tego powodu, a nie dlatego, że musi jeść. Możesz karmić, ale nie więcej niż raz. Z biegiem czasu dziecko musi zostać odstawione od nawyku nocnego jedzenia, musi spać całą noc. Nie powinieneś radykalnie walczyć z tym nawykiem, to znaczy z ostrym zaprzestaniem karmienia. To nie jest właściwe. Postaraj się podać więcej jedzenia przed pójściem spać (na godzinę przed), aby dziecko było pełne. Możesz zmniejszyć ilość mieszanki w butelce, ale jeśli karmisz piersią, skróć czas karmienia. Dodaj wodę do butelki, w trosce o ten płyn niektóre dzieci nie chcą się obudzić. Woda ich nie zaspokaja, a uczucie głodu jest przytępione.

Należy pamiętać, że karmienie piersią w nocy jest również korzystne dla samej mamy. W tym okresie tło hormonalne zostaje wyrównane. Istnieje produkcja specjalnych hormonów, które działają uspokajająco na kobietę, nie wspominając o znaczeniu emocjonalnego kontaktu i kontaktu dotykowego z dzieckiem. Niektóre niemowlęta trzeba długo karmić w nocy. Nie blokuj tego. Jeśli Twoje dziecko zaczyna wytrzymywać coraz dłuższe przerwy w jedzeniu, nie rozpieszczaj go piersią, nie dokarmiaj przy pierwszym hałaśliwym żądaniu. Unikaj głośnych dźwięków i jasnego światła. Wyeliminuj źródła podniecenia, a wkrótce będziesz mógł odstawić go od nocnego karmienia, ale jest to dopuszczalne, jeśli samo dziecko nie stawia oporu. I pamiętaj, że po zniesieniu nocnego karmienia mleko zmniejszy się, z czasem przestanie być produkowane i całkowicie płynie.

Kolka jelitowa

Ten powód budzenia dziecka w nocy może nawet zająć pierwsze miejsce. Dotyczy to szczególnie dzieci poniżej trzeciego miesiąca życia, gdy ich układ pokarmowy nie jest jeszcze w pełni ukształtowany. Dlatego nie podawaj dziecku zbyt dużej ilości mieszanki na noc. Kiedy dziecko jest karmione piersią, matka musi ponownie rozważyć swoją dietę - w żadnym wypadku nie powinna spożywać pokarmów powodujących tworzenie się gazów. Niewskazane jest, aby nieco starsze dziecko podawało przed snem nowe produkty, których jeszcze nie wypróbowało. Co więcej, wśród nich mogą znajdować się silne alergeny, które pozbawią dziecko spokojnego snu na dłużej niż jedną noc.

Stosowanie salicylanów

Wśród ekspertów panuje opinia, że ​​wielu rodziców, którzy zastanawiają się, dlaczego dziecko często budzi się w nocy, ponosi za to winę, nie podejrzewając tego. Dietetycy udowodnili, że spożywanie dużej ilości salicylanów znajdujących się w barwnikach spożywczych, pomidorach, pomarańczach, malinach i cytrynach przyczynia się do zaburzeń snu. Tym matkom i ojcom należy doradzić, aby wykluczyli te produkty z diety dziecka, a za kilka dni sen dziecka poprawi się. Jeśli podejrzewasz, że jest to przyczyną złego snu Twojego dziecka, koniecznie powiedz o tym swojemu miejscowemu pediatrze.

Awaria biorytmów

Przyczyną przebudzenia dziecka w nocy może być również niepowodzenie biorytmów snu. W przypadku większości dzieci zegar wewnętrzny działa jak zegar matki, wynika to z dziedziczności. Dlatego matki muszą przestrzegać własnego schematu. Wiadomo, że jeśli dziecko natychmiast zaśnie, sen wkrótce zostanie przerwany, a po tym długo będzie go kołysać. Spróbuj trochę „zmęczyć” dziecko. Wybierz się na spacer, pływaj, uprawiaj gimnastykę lub skorzystaj z masażu. Nie zajmie to dużo czasu i wysiłku, ale wynik będzie i sprawi ci przyjemność. Wszystkie wieczorne zabawy sprawią dziecku przyjemność, a jego sen będzie mocny. Kiedy dziecko często budzi się w nocy, wiele matek powinno wiedzieć, że Komarowski (słynny rosyjski pediatra) przestrzega powyższej opinii o potrzebie „wyczerpania” dziecka.

Pamiętaj jednak, że aktywność fizyczna powinna być wykonywana w godzinach przed obiadem, w przeciwnym razie układ nerwowy dziecka będzie przeciążony i po prostu nie pozwoli mu spać spokojnie. W końcu nawet w przedszkolu cała gimnastyka odbywa się rano.

Nieprawidłowy tryb

Bardzo często przyczyną nocnych przebudzeń dziecka jest jego zaburzona codzienna rutyna. Na przykład, jeśli maluch wstaje bardzo wcześnie rano, śpi dość długo w ciągu dnia, to naturalnie ma dość snu, a w nocy nie pozostaje mu nic innego, jak tylko czuwać. Pozbycie się tego problemu nie jest bardzo trudne. Wszystko, co jest do tego potrzebne, to obudzić dziecko w ciągu dnia i nie zasnąć. Na początku będzie to bardzo trudne i jaka matka zgodzi się obudzić swoje dziecko. Ale warto, zaufaj mi. Powinieneś starać się stopniowo kłaść go do łóżka wcześnie w nocy. Na przykład, jeśli jest przyzwyczajony do zasypiania bliżej północy, najpierw połóż go do łóżka o 23.30, potem o 23.00 i tak dalej - zmniejszając co kilka dni przez pół godziny. W związku z tym będzie musiał zostać podniesiony nieco wcześniej rano.

Temperatura pokojowa

Jeśli Twoje dziecko zaczęło bardzo często budzić się w nocy, sprawdź, czy jest mu gorąco i nie jest mu wygodnie spać? Spójrz na termometr - + 18 + 22 ° С jest uważany za optymalną temperaturę do snu. Jeśli w pokoju jest cieplej, nie owijaj dziecka i przykrywaj lekkim kocem.

Choroby

Dlaczego dziecko często budzi się w nocy? A może to jego choroba? Bardzo często rodzice zauważają początek choroby we śnie dziecka. Mogą mu dokuczać dreszcze lub gorączka, bóle kości, bóle głowy lub brzucha. Naturalnie jego sen będzie powierzchowny, w wyniku czego dziecko często budzi się w nocy. W takim przypadku matka powinna natychmiast wezwać lekarza, zwłaszcza jeśli dziecko jest jeszcze niemowlęciem.

Budzenie się w nocy może spowodować nie tylko przeziębienie lub inną drobną chorobę, ale także zapalenie ucha środkowego. Aby sprawdzić jego obecność, delikatnie przyciśnij dziecko do ucha. Jeśli zacznie zachowywać się niespokojnie i płakać, powinieneś skontaktować się z laryngologiem.

zęby

Bardzo często można usłyszeć to pytanie od matek: „Moje dziecko ma już rok i nadal budzi się w nocy. Co robić?". W tym przypadku można założyć, że dziecko po prostu ząbkuje, ten wiek, że tak powiem, jest najlepszy do takiego procesu. Zbadaj dziąsła okruchów - jeśli są spuchnięte. Uważaj na swoje dziecko w ciągu dnia - jeśli wpadnie do ust rękoma, jeśli spróbuje podrapać dziąsła wszystkim, co wpadnie mu pod ręce. Jeśli tak, to powodem częstego budzenia się dziecka w nocy są właśnie zęby.

Zaburzenia układu nerwowego

Ten powód jest również powszechny. W obecności takiej choroby, jak encefalopatia, dziecko bardzo często budzi się w nocy i nie może wtedy zasnąć przez długi czas. Ta patologia może rozwinąć się, gdy matka, pozostając w pozycji, nadużywa alkoholu i pali, a nawet doświadcza częstego stresu. Jeśli Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy i nie ma ku temu wyraźnego powodu, warto poddać się badaniu mózgu dziecka. Bardzo rzadko, ale przyczyną złego snu jest guz.

Niesprzyjające środowisko rodzinne

Złe środowisko rodzinne, jeśli chodzi o atmosferę emocjonalną, może również wpływać na ciągłe wybudzanie dziecka w nocy. W końcu dziecko chłonie wszystko jak gąbka, każde negatywne słowo wypowiedziane w domu, szczególnie w podniesionych tonach, może wpłynąć na jego sen. Dotyczy to nie tylko dorosłych dzieci, ale także bardzo małych, którzy doskonale wszystko rozumieją. Wszystkie kłótnie i skandale rodziców, dzieci „uciekają” przez siebie, co ma na nie bardzo negatywny wpływ. Dlatego przysięgaj na osobności, a nie przy dzieciach.

Idę spać

Wiele dzieci, zarówno dorosłych, jak i nie, uwielbia przebywać w towarzystwie rodziców, kiedy kładą się spać. Dla jednych czytanie bajki lub opowiadanie historii jest koniecznością, dla innych wystarczy, że mama lub tata leżą obok nich i głaszczą ich po plecach. Takie rytuały przygotowują dzieci do spokojnego snu. Jeśli dziecko czegoś się boi lub jest czymś zdenerwowane, musisz pozbyć się tych uczuć i nie pozwolić mu zasnąć z nimi. W żadnym wypadku nie przeklinaj dziecka przed pójściem spać, wszystkie takie „rzeczy” należy robić rano.

Koszmary nocne i koszmary

Dlaczego dziecko często budzi się w nocy, mimo że ma już ponad 3 lata? Bardzo często jest to spowodowane koszmarami lub lękami. Z reguły mogą wystąpić po obejrzeniu w nocy kreskówek lub filmów zawierających sceny przemocy lub coś podobnego. Współczesny świat kina jest tak przerażający, że zanim dadzą dziecku zgodę na obejrzenie jakiejkolwiek kreskówki, rodzice muszą ją obejrzeć sami. Ale niestety wielu nie ma na to czasu. Okazuje się więc, że po obejrzeniu złych kreskówek dzieci widzą we śnie opowieści grozy, po których często budzą się w nocy, a nawet krzyczą.

Strach przed śmiercią

Kiedy dziecko kończy 5-7 lat, zaczyna rozumieć, czym jest śmierć. A jeśli w tym czasie umiera jeden z krewnych lub znajomych dziecka, zaczyna bardzo tego doświadczać, nie dając się pokazać. A w efekcie – zaburzona psychika i częste wybudzanie się w nocy. Rodzice nigdy nie powinni udawać, że nic się nie stało. Trzeba porozmawiać z dzieckiem na ten temat, wyjaśnić mu wszystko i spróbować rozwiać wszystkie jego obawy przed śmiercią. Jeśli trudno jest samodzielnie poradzić sobie z tym zadaniem, powinieneś skontaktować się z psychologiem.

Istnieje wiele powodów, dla których Twoje dziecko może źle spać w nocy. Najważniejsze jest to, że rodzice, których dzieci borykają się z tym problemem, są w stanie zrozumieć na czas, dlaczego dziecko często budzi się w nocy i co z tym zrobić. Nie zapomnij też o cierpliwości, pokoju i miłości!

Nie spałeś przez kilka nocy z rzędu i zastanawiasz się, dlaczego dziecko budzi się w nocy? Nie należy liczyć na cud i czekać na zmiany, ale czas znaleźć przyczynę nocnych uroczystości i płaczu. Dziecko może się obudzić z powodu naruszenia faz snu i odpoczynku, jego zęby mogą boleśnie wybuchnąć lub po prostu jest głodne. Wystarczy obserwować malucha, a sytuacja na pewno się wyjaśni.

Nocne uroczystości noworodka

Jeśli pocieszałeś się nadzieją, że noworodek będzie spał całą noc, spieszymy cię zdenerwować. Dziecko poniżej 3 miesiąca życia po prostu a priori nie będzie mogło tak długo spać (co dzieje się z dzieckiem w tym wieku? Szczegóły w artykule Co dziecko powinno umieć robić w wieku 3 miesięcy?>>>). Budzi się, by karmić piersią, siusiu, a czasem po prostu chrząkać.

U noworodka dominuje faza powierzchownego snu. Wystarczy pukanie lub klaśnięcie, a dziecko budzi się i płacze. Często dziecko budzi się, drgając ramionami. Możesz spróbować go owijać, wtedy niegrzeczne pięści nie będą przerywać słodkich snów.

Szczegółowy algorytm poprawy snu dziecka czeka na Ciebie w kursie wideo Spokojny sen dziecka od 0 do 6 miesięcy >>>.

Aspekty psychologiczne

Sytuacje, w których Twoje dziecko często budzi się w nocy i płacze, a uspokaja się dopiero po podniesieniu, istnieje psychologiczne wyjaśnienie:

Niemowlę jest przyzwyczajone do kołysania w ramionach lub na leżaku, a już zaspane przenosi się do łóżeczka. Wyobraź sobie jego reakcję, gdy zamiast uścisków matki, po otwarciu oczu, widzi pręty łóżka. Ogarnia go strach i rozpacz, a uspokoi się tylko w swoich ramionach.

W takim przypadku możesz przejść na dwa sposoby:

1. Zacznij ćwiczyć wspólne spanie. Dziecko poczuje Twoje ciepło, zapach, bicie serca. Przy najmniejszym przebudzeniu dajesz dziecku pierś i dalej śpisz. (przeczytaj przydatny artykuł: Jak długo karmić dziecko w nocy?>>>);
2. Musisz nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania. Aby to zrobić, po karmieniu wkładasz dziecko do łóżeczka, podczas gdy ty jesteś w pobliżu. Możesz go pogłaskać, zaśpiewać kołysankę, ale nie bierz go w ramiona i nie kołysz go dodatkowo.

Metoda nie jest prosta. Ale jeśli będziesz działać konsekwentnie, to w ciągu 2-3 tygodni zobaczysz, jak poprawi się sen Twojego dziecka. Aby zrozumieć algorytm, zapoznaj się z kursem, który szczegółowo opisuje, jak nauczyć dziecko samodzielnego zasypiania: Jak przenieść dziecko do osobnego łóżka?>>>

Dziecko, które nauczy się zasypiać bez choroby lokomocyjnej, nie będzie płakać w nocy i po otwarciu oczu może się przewrócić i ponownie zasnąć.

• Momentowi przejścia dziecka do osobnego łóżeczka po praktyce wspólnego spania będą najczęściej towarzyszyć nocne przebudzenia. Musisz stworzyć dziecku optymalne warunki. Przyda się lampka nocna, ulubiona zabawka, nowa miękka piżama z ulubionym bohaterem;
• Powiedz, że wszystkie dzieci mają własne łóżko, czytają podobne bajki lub pokazują bajki. Trochę cierpliwości, a sen malucha będzie trwał, zgodnie z oczekiwaniami, całą noc i we własnym łóżku;
• Po odstawieniu od piersi lub karmieniu butelką może wystąpić nocne przebudzenie. Ale musisz zrozumieć, że takie kaprysy są tymczasowe i prędzej czy później będziesz musiał przez to przejść. Nawiasem mówiąc, sutek wcale nie jest sposobem na zasypianie. Dziecko nie będzie trzymać go w ustach przez całą noc, a gdy tylko wypadnie, obudzi się;
• Zaburzenia snu dziecka mogą pojawić się, gdy idziesz do pracy lub dziecko idzie do przedszkola. Nie poddawaj się, nie robisz nic złego, a dziecko wkrótce to zrozumie.

Nocne kaprysy, o ile oczywiście nie kojarzą się z koszmarami - rodzaj dziecięcego wołania o pomoc. Mówi, że dziecko nie opanowało jeszcze umiejętności samodzielnego snu i potrzebuje twojego komfortu. Twoim zadaniem jest pokazać mu, że twoja oferta spania osobno nie jest karą, ale jego prawem do zdrowego snu i przestrzeni osobistej.

Zaburzenia snu i budzenia

Wiesz na pewno, że dziecko powinno chodzić w dzień, a spać w nocy, ale możesz nawet nie zgadywać, kiedy powinien zacząć się nocny odpoczynek.

Udowodniono, że optymalny czas na zasypianie to od 19:30 do 20:30. W tym czasie organizm wytwarza hormon melatoninę.

Dziecko całym swoim wyglądem pokazuje, że jest gotowe do snu: przeciera oczy, ziewa i kładzie się na poduszce. Nie zmarnuj swojej szansy i włóż dziecko do łóżeczka. Jeśli przegapisz ten moment, hormon stresu zastąpi melatoninę, a w niedalekiej przyszłości zobaczysz, jak maluch skacze i śmieje się głośno pod wpływem hormonu kortyzolu.

Kiedy chodzenie do łóżka jest wymuszone io nieodpowiednim czasie, dziecko ciągle budzi się w nocy, śpi długo rano i budzi się z reguły bez nastroju.

Nocna uczta

Nocne przekąski dozwolone są dopiero w okresie niemowlęcym, starsze dzieci będą mogły przeżyć noc bez jedzenia, zwłaszcza jeśli dobrze się odżywią w ciągu dnia. Jeśli Twoje dziecko karmi piersią, to zwykle budzi się 3-4 razy w nocy, przykłada się do piersi na krótki czas i natychmiast ponownie zasypia.

Dzieci po roku nocnych smakołyków generalnie muszą zostać zredukowane do zera. Maksymalnie można zaproponować wypicie odrobiny wody. Ale nie zapomnij upewnić się, że Twój smakosz zje cały obiad, możesz mu zaoferować kefir lub ciepłe mleko przed pójściem spać. Być może Twoje dziecko zaczęło budzić się w nocy właśnie dlatego, że kładzie się spać głodne.

Regresja snu

Zaburzenia snu mogą prowokować nowe umiejętności i zdolności dziecka, przeciążenie i nadmierną pobudliwość, zmianę liczby snów w ciągu dnia i czasu ich trwania.

Nie ma powodu do paniki, bo takie chwile kryzysu zdarzają się u każdego maluszka, a cierpliwie bez trudu pokonasz chwilowe przerwy w odpoczynku i śnie. Trzymaj się codziennej rutyny, ustalaj własne rytuały przed snem i nie podążaj za wskazówkami dziecka. Wiele przydatnych informacji na ten temat znajdziesz w artykule Rytuały na dobranoc >>>.

niuanse medyczne

Powodem, dla którego Twoje dziecko nie śpi dobrze w nocy, budzi się, płacze, mogą być problemy zdrowotne.

1. Dorośli również martwią się o zęby, więc możesz zrozumieć dziecko, którego zęby właśnie wyrzynają się. Opcjonalnie - daj dziecku gryzak lub nasmaruj dziąsła specjalnym narzędziem (Dentinox, Dentol-baby, Kamistad). Pomoże złagodzić ból i Panadol dla dzieci;
2. Przeziębienie nie jest najlepszym towarzyszem zdrowego snu. Jeśli maluch ma zatkany nos, to trudno mu oddychać, a co za tym idzie spać (przeczytaj aktualny artykuł: Jak chronić dziecko przed przeziębieniem?>>>). Wylewkę należy umyć i wyczyścić. Nawiasem mówiąc, przyczyną kataru może być alergia na wiosenne zamieszki roślin.

Kiedy zaburzenia snu mają jasne wyjaśnienie i po niezbędnych manipulacjach znikają, nie ma powodu do niepokoju. Inna sprawa to codzienny płacz na bieżąco. W takim przypadku nie możesz obejść się bez badania lekarskiego.

Warunki snu

• Musisz zrozumieć, że na jakość snu w nocy wpływa również miejsce i sposób snu dziecka. Optymalna temperatura na nocny odpoczynek to 20-23 stopnie lub mniej, więc nie spiesz się z włączeniem grzejnika, gdy tylko ogrzewanie zostanie wyłączone. Koniecznie przewietrz pomieszczenie wieczorem, możesz zostawić okno na mikrowentylację na całą noc;
• Piżamy to idealny strój na podróż do królestwa Morfeusza. Latem - cienka, zimą - frotte, a co najważniejsze: według wieku. Nawiasem mówiąc, proces ubierania się do łóżka jest również częścią rytuału i nastroju na odpoczynek;
• Ważne jest również, na jakim materacu śpi dziecko. Zostaw rozkosze ortopedyczne na okres przedszkolny, a dzieciom poniżej 3 roku życia polecane są twarde naturalne materace np. z włókna kokosowego (przeczytaj ważny artykuł: Jaki materac wybrać dla noworodka?>>>);
• Jeśli chodzi o poduszki, noworodek w ogóle ich nie potrzebuje, a starszemu wystarczy jedna płaska poduszka (aktualny artykuł: Poduszka dla noworodka >>>);
• Od urodzenia nie przyzwyczajaj dziecka do absolutnej ciszy i ciemności, w przeciwnym razie obudzi się po najmniejszym hałasie;
• Rytuały snu powinny stać się dla ciebie prawem i nie powinny być naruszane ani z gośćmi, ani podczas podróży. Wystarczy kilka razy wyjść poza harmonogram, aby poprawić sen dziecka na tygodnie.

Mam nadzieję, że dzięki wskazówkom zawartym w tym artykule możesz łatwo i bez wysiłku poprawić nocny sen Twojego dziecka. Słodkie sny i dobre noce!

Nieprzerwany sen przez całą noc to mit. Ważne jest, aby rodzice wiedzieli, dlaczego dziecko często budzi się w nocy. Zarówno u dorosłych, jak iu dzieci sen składa się z cykli, z których każdy jest sekwencją snu płytkiego, snu głębokiego i szybkich ruchów gałek ocznych podczas snu. Podczas snu REM lub bezpośrednio po nim ludzie bardzo łatwo się budzą, ale o tym nie pamiętają, ponieważ normalnie natychmiast ponownie zasypiają.

U małych dzieci te cykle snu są krótsze i spędzają one odpowiednio dużo więcej czasu w aktywnym śnie, i jest bardziej prawdopodobne, że są na skraju pełnego przebudzenia. Ponadto niemowlęta mają mały żołądek, fizjologicznie muszą jeść częściej, a dotyczy to szczególnie noworodki.

Tak więc, jeśli dziecko często budzi się w nocy, jest to ogólnie normą. Ale jeśli dziecko budzi się całkowicie w nocy częściej niż potrzebuje jedzenia, a jednocześnie budzi rodziców, takie przebudzenia mogą być objawem niektórych problemów medycznych i tak zwanych problemów behawioralnych, które należy rozwiązać w celu aby zapewnić Tobie i dziecku dobry wypoczynek w nocy.

Oto najczęstsze powody, dla których dziecko nie śpi dobrze w nocy i często się budzi:

1. Złe nawyki

Jeśli Twoje dziecko jest przyzwyczajone do zasypiania w Twojej obecności i z Twoją pomocą, to w nocy, budząc się samo, prawdopodobnie nie może się uspokoić, aby ponownie zasnąć. Najczęściej następujące przedmioty lub działania, za pomocą których rodzice pomagają dziecku zasnąć, rozwijają się w zły nawyk:

- Karmienie piersią lub butelką

- Choroba lokomocyjna ramion, piłka fitness lub huśtawka dziecięca

– Ruch w foteliku samochodowym, spacerówce lub chuście

- Sutek, jeśli sen dziecka "uzależni się" od niego

Twoje dziecko będzie się częściej budzić w nocy, raz za razem w nocy i wzywać pomocy, dopóki nie nauczy się samodzielnie uspokajać i zasypiać lub dopóki nie pomożesz mu w nauce. Połóż dziecko do snu i stopniowo ograniczaj swój udział, dając mu możliwość rozwijania umiejętności samoukojenia.

2. Brak snu i przepracowanie

Dzieci przepracowane śpią niespokojnie i częściej budzą się w nocy niż te, które mają wystarczająco dużo odpoczynku. Wynika to ze wzrostu poziomu hormonu kortyzolu we krwi, który organizm zaczyna wydzielać, aby zachować wigor, jeśli nie można było zasnąć na czas. Z czasem brak snu może się kumulować. Aby uniknąć przepracowania, należy zadbać o to, aby dziecko przesypiało wystarczającą liczbę godzin dziennie, a okresy bezsenności nie były zbyt długie jak na jego wiek.

3. Rytmy dobowe

Już od 3-4 miesiąca organizm dziecka zaczyna wytwarzać określone hormony, które pomagają organizmowi zasypiać wieczorem i budzić się rano. Hormony te są uwalniane codziennie o tej samej porze i mówią organizmowi o najkorzystniejszym harmonogramie snu i czuwania. Dla większości dzieci poniżej 5 roku życia najlepsza pora kłaść się spać między 19:00 a 20:30. Możliwe są indywidualne odchylenia, ale nie dłużej niż godzinę. Usypianie dziecka zgodnie z jego zegarem biologicznym sprawi, że będzie mniej podatne na nieuzasadnione przebudzenia w nocy.

4. Głód

Wspomnieliśmy już o naturalnym nocnym głodzie niemowląt, których brzuszek jest zbyt mały, aby pomieścić wystarczającą ilość pokarmu, aby zapewnić dziecku 12 godzin nieprzerwanego snu. Ale dziecko przerasta biologiczną potrzebę nocnego karmienia o 9-10 miesięcy, maksymalnie rok, a jednocześnie może kontynuować chcesz jeść w nocy?. Od piersi i butelek w końcu przechodzi do kanapek z herbatą, ryzykując uszkodzeniem zębów. Naprawdę może być głodny z jednego z powodów:

- Nie je wystarczająco dużo w ciągu dnia, zwłaszcza przy kolacji

W takim przypadku dziecko porządnie obudzi się raz w nocy, jakby nie dotarło do rana. Takiemu dziecku należy zaproponować bardziej pożywny obiad, a przed pójściem spać można też umówić się na dodatkową przekąskę: chleb pełnoziarnisty z serem, szklankę kefiru z ciasteczkami. Ważne jest, aby pamiętać, że to wszystko powinno być oferowane PRZED myciem zębów.

- Dziecko jest po prostu przyzwyczajone do otrzymywania kalorii w nocy o określonej porze

W takim przypadku dziecko obudzi się w nocy nie „dlaczego”, ale „dlaczego” - aby zwyczajowo jeść o 2 w nocy. Z takiego nawyku można odejść „jeden dzień”, lub można stopniowo – skracając czas karmienia piersią, bądź zmniejszając ilość preparatu w butelce. W pewnym momencie możesz zacząć oferować wodę obudzonemu dziecku. Jeśli nie ma jedzenia, nie będzie potrzeby wstawania.

- Jedzenie - jak każdy zły nawyk - jest sposobem na uspokojenie się i ponowne zaśnięcie.

Łatwo to zrozumieć: jeśli dziecko ma ponad rok, zjadło wystarczająco dużo w ciągu dnia, ale dziecko budzi się w nocy, aby zjeść; je mało i zasypia na klatce piersiowej lub butelką; jeśli zmieniasz pieluchę 2-3 razy w nocy, nie masz do czynienia z głodem, ale ze złym nawykiem.

5. Naturalne etapy rozwoju (zęby, nauka nowych umiejętności)

Dla niektórych dzieci ząbkowanie jest jak łaskotanie, dla innych jest dość bolesne i może zakłócać sen.

Ponadto dzieci śpią niespokojnie i często budzą się w nocy, gdy uczą się dla nich ważnej nowej umiejętności - raczkowania, wstawania.

W obu przypadkach problem nocnych przebudzeń nie potrwa długo. Możesz spróbować pomóc dziecku, łagodząc ból zębów za pomocą specjalnych żeli lub czopków przeciwbólowych, lub dać dziecku dodatkowy czas na ćwiczenie nowych umiejętności w ciągu dnia, jeśli ćwiczy przewroty i kopnięcia we śnie.

6. Higiena snu (światło, hałas, temperatura powietrza)

Być może początkowo ustaliłeś idealne warunki do spania dla dziecka, ale czas mija - słońce zaczęło wschodzić wcześniej, ogrzewanie zostało wyłączone, rozpoczęto budowę pod oknem, a piżama stała się mała. Jeśli dziecko zaczęło gorzej spać, budzi się w nocy i płacze, umów się na szybką kontrolę pod każdym względem.

Dziecko najlepiej będzie spać w ciemności i ciszy. Aby skorygować światło zewnętrzne i hałas, możesz użyć zasłon zaciemniających i urządzenia odtwarzającego. biały szum. Regularnie wietrz pomieszczenie i utrzymuj temperaturę 20-22 stopni. Bielizna nocna powinna być wygodna, niezbyt ciepła, a dziecko nie marznąć. Dodatkowo oceń miejsce, w którym dziecko śpi pod kątem bezpieczeństwa - lepiej usunąć z łóżeczka dodatkowe poduszki, zabawki, kocyki i sznurówki.

7. Problemy medyczne

Niestety nie wszystkie przyczyny nocnych przebudzeń można naprawić samodzielnie, bez pomocy lekarza.
Dziecko może często budzić się w nocy i płakać z następujących powodów medycznych:

refluks, który charakteryzuje się bólami brzucha i nudnościami,

bezdech i inne zaburzenia oddychania, w których dziecko się poci i chrapie

- alergie (w tym astma) - kaszel, zatkany nos, swędzenie

- infekcje i wirusy

- inne choroby

Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki powyższych chorób, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy behawioralne ze snem, skontaktuj się

Dlaczego dziecko często budzi się w nocy i czy to normalne?

Cykle snu u dzieci są krótsze niż u dorosłych, a okresy lekkiego snu, podczas których może się obudzić, są częstsze; Sen dzieci jest bardziej wrażliwy niż sen dorosłych. Okresowe wybudzenia nocne są normalne, cechy snu zależą m.in. od temperamentu dziecka. Dziecku, które budzi się w nocy, zwykle trudno jest samodzielnie zasnąć; najprawdopodobniej zażąda, aby rodzice przerobili cały zwykły „rytuał” kładzenia się (choroba w ramionach, przywiązanie do klatki piersiowej, wieczorna bajka itp.).

Czy to normalne, że dziecko budzi się kilka razy w nocy?

Średnio do półtora roku dziecko może budzić się kilka razy w ciągu nocy (od jednego do sześciu lub ośmiu lat), jest to naturalne, ponieważ sen takich dzieci jest nadal płytki, w większości powierzchowny. Lepiej, aby jeden z dorosłych był w pobliżu, aby obudzone dziecko nie miało czasu się przestraszyć.

Czy powinnaś zmieniać pieluchę w nocy?

Jeśli dziecko nie martwi się i nadal śpi w mokrej pieluszce, lepiej nie zmieniać jej do rana. Jeśli zaczniesz zmieniać swoje śpiące dziecko w środku nocy, najprawdopodobniej się obudzi.

Dlaczego dziecko budzi się w nocy?

Przebudzenia nocne mogą wystąpić jako protest, wyraz niechęci dziecka do pójścia spać. Innym powodem przebudzeń są nocne lęki - w tym przypadku dziecko najprawdopodobniej budzi się z niepokojem lub płaczem; trzeba go szybko uspokoić. Najprawdopodobniej rano nie będzie już pamiętał o nocnych lękach. Zaburzenia te zwykle ustępują samoistnie i nie wymagają leczenia. Jeśli liczba przebudzeń nocnych z powodu lęków nie zmniejsza się z czasem, należy skonsultować się z neurologiem. Dziecko może się obudzić z nagłymi skurczami brzucha, mokrą lub brudną pieluszką, trudnościami w oddychaniu lub kaszlem. Do przebudzenia może również dojść z powodu zmian temperatury i wilgotności w pomieszczeniu, ostrych i głośnych dźwięków lub podrażnienia skóry przez piżamę.

Jak mogę pomóc dziecku rzadziej budzić się w nocy?

Dziecko może budzić się w nocy z zupełnie naturalnego powodu – nie jest mu wygodnie. Niemowlęta uwielbiają mieć większą swobodę ruchów podczas snu, więc nie owijaj ich ciasno kocami. Dodatkowo każde dziecko ma ulubioną pozycję do spania, można spróbować ułożyć je w tej pozycji. Komfortowa temperatura i wilgotność w pomieszczeniu, brak ostrych dźwięków, wygodne łóżko - wszystko to pomoże dziecku mniej się obudzić. Niektórym dzieciom łatwiej będzie spać w nocy, jeśli zmieni się ich rytm snu w ciągu dnia lub spanie wspólnie z rodzicami.

Co się stanie, jeśli dziecko budzi się każdej nocy i nie śpi przez jakiś czas?

Zależy to od wielu rzeczy: od wieku dziecka, od rodzaju karmienia, od tego, czy wcześniej występowały zaburzenia snu, czy ostatnio zmienił się schemat snu. Ogólnie rzecz biorąc, nocne przebudzenia dzieci do trzeciego roku życia, a niektórych dzieci nawet przed szkołą, mieszczą się w normalnym zakresie. W każdym przypadku musisz dowiedzieć się, czy istnieje patologia snu, czy nie. Najpierw należy skonsultować się z pediatrą, który w razie potrzeby wyznaczy konsultację z neurologiem.

Pełen zdrowy sen to klucz do prawidłowego rozwoju maluszka, a czasem jedyny powód, by rodzice mogli się zrelaksować i nabrać sił na nowy dzień. Co zrobić, jeśli snu dziecka nie można nazwać mocnym, a dziecko budzi się w nocy co godzinę, pozbawiając wszystkich członków rodziny i siebie możliwości dobrego wypoczynku?

W tym artykule porozmawiamy o możliwych przyczynach, dla których dziecko często budzi się w nocy i co zrobić, gdy dziecko budzi się w nocy i płacze.

Dlaczego dzieci budzą się w nocy?

Dziecko często budzi się w nocy, aby zjeść. Im młodsze okruchy, tym krótsze odstępy między posiłkami. Jeśli maluch budzi się tylko na jedzenie i spokojnie zasypia, zaspokoiwszy głód, to wszystko jest w porządku i nie ma się o co martwić. Oczywiście rodzicom dość trudno jest budzić się kilka razy w nocy na karmienie, ale wszyscy rozumieją, że są to potrzeby dziecka i nie ma w tym nic strasznego.

Jeśli dziecko, nawet mając dość, nadal krzyczy i płacze, najprawdopodobniej coś go boli lub boi się. Najczęściej niemowlęta dręczą gazy jelitowe i kolka. W takich przypadkach dobrze pomaga woda koperkowa (wywar z nasion kopru i kopru włoskiego), a także specjalne leki do leczenia kolki i dysbakteriozy (espumizan, cuplaton itp.). Oczywiście wysoce niepożądane jest stosowanie tych leków bez konsultacji z lekarzem - przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia należy zostać zbadanym przez specjalistę, ustalić dokładną diagnozę i wybrać odpowiedni schemat leczenia. Powodem wstawania w nocy może być również zimno lub gorąco, mokra pieluszka, niewygodne łóżko lub ząbkowanie.

Całkowicie zdrowe noworodki z reguły śpią spokojnie, nie zwracając zbytniej uwagi na innych i sytuację. Wystarczająco, aby było mu ciepło, sucho i czuło się syty.

Starsze dzieci zaczynają uświadamiać sobie, co się dzieje wokół. Od tego momentu aktywność umysłowa zaczyna wpływać na jakość ich snu. Oznacza to, że bardzo silne emocje i doświadczenia mogą spowodować, że dziecko w żaden sposób nie zasypia, rzuca się i obraca lub zgrzyta zębami we śnie, często budzi się i płacze. Aby uniknąć wpływu emocji na sen, nie później niż 3-4 godziny przed snem, należy wykluczyć aktywne gry i silny stres emocjonalny dowolnego rodzaju (zarówno negatywny, jak i pozytywny).

Kiedy dziecko przestaje budzić się w nocy?

Bez względu na to, jak bardzo chcesz się wyspać, dziecko poniżej 6 miesiąca życia nie może wytrzymać przerwy między karmieniami dłużej niż 6 godzin. Dlatego nadal musisz budzić się w nocy na karmienie. Ale do 4 miesięcy po urodzeniu, pomimo tego, że całkowity czas snu w okruchach prawie się nie zmieni, większość okresu snu przypadnie w nocy. Zwróć uwagę, że nocne dreszcze, a nawet krótkotrwałe czuwanie u dzieci nie są patologią, jeśli jednocześnie dziecko nie płacze i nie wymaga uwagi dorosłych, ale spokojnie zasypia.

Jak odstawić dziecko do budzenia się w nocy?

Najczęściej w wieku 8-9 miesięcy niemowlęta przestają budzić się w nocy, aby nakarmić. Lecz nie zawsze tak jest. Niektóre dzieci budzą się w nocy, aby nakarmić się w nocy, nawet przez rok lub nawet dłużej, mimo że od dawna nie potrzebują nocnego karmienia. Dla rodziców bardzo trudny okres zaczyna się od 8 miesiąca życia - chęć odstawienia dziecka od karmienia nocnego najczęściej kończy się żałośnie, gdy tylko dziecko zaczyna głośno płakać w nocy, domagając się swojej porcji mleka. Oczywiście szybkie oddanie butelki lub piersi jest dużo łatwiejsze niż uspokojenie dziecka i znoszenie jego płaczu, ale uwierz mi, warto się trudzić i odstawić maluszka na noc. W przyszłości nawyk budzenia się w nocy stanie się tylko silniejszy, pozbycie się go będzie jeszcze dłuższe i bardziej bolesne.

Jeśli dziecko przestało jeść w nocy, ale nadal się budzi, może bać się spać samotnie (często dzieje się to z dziećmi, które sypiały z rodzicami, a nagle zostały pozbawione tej możliwości, ponieważ dorośli uznali, że dziecko była już na tyle duża, by spać sama). Lepiej też stopniowo przyzwyczajać się do samodzielnego snu - najpierw połóż łóżeczko dla dziecka blisko rodzica. Stopniowo łóżeczko należy odkładać coraz dalej, a następnie całkowicie przenieść do pokoju dziecinnego. Nie należy pozwolić dziecku zasnąć przy sobie, a następnie przenieść śpiącego do jego łóżka - budząc się, nie zrozumie, gdzie jest i może się bardzo bać. Musisz przenieść okruchy do jego łóżeczka sennego, ale nie śpiącego, aby mógł być świadomy tego, co się dzieje.

Ucząc dziecko spania samodzielnie i bez nocnego karmienia, bądź konsekwentny i nie spiesz się - to jedyny sposób, aby zrobić wszystko dobrze i przy minimalnym urazie emocjonalnym dla wszystkich członków rodziny.