Zgrzytanie lub zgrzytanie zębami podczas snu to rodzaj bruksizmu. Większość z nas pewnie zna bruksizm (przetłumaczony z greckiego – „zgrzytanie zębami”) – albo sami mamy taki problem, albo u naszych bliskich, albo po prostu ze słyszenia.

Ten stan jest nieodłączny dla ludzi bez względu na wiek. Najczęściej objawia się, gdy śpią, ale czasami dodatkowo. Według statystyk na planecie 1 do 3% ludzi zgrzyta zębami podczas snu, ale można argumentować, że w rzeczywistości jest ich więcej, bo jeśli ktoś mieszka sam, nie może wiedzieć, jak śpi w nocy i czy jego zęby wydają dźwięki.

Przyjrzyjmy się najczęstszym przyczynom zgrzytania lub zgrzytania zębami podczas snu. Uważa się, że ten stan został przeniesiony na niektórych ludzi od naszych przodków - tak jakby kiedyś w ten sposób ostrzyli zęby.

Dlaczego bruksizm jest niebezpieczny?

Z pozoru niewinny dźwięk podczas snu może powodować pewne problemy w zdrowiu człowieka. Jakie jest niebezpieczeństwo bruksizmu? Z zębami są różne problemy i nie tylko...

Co się dzieje, gdy zgrzytasz zębami:

• uszkodzona i uszkodzona emalia
• zużyte i zepsute zęby
• zęby można ścierać do połowy ich rozmiaru, zwłaszcza siekacze
• pojawia się nadwrażliwość zębów, co utrudnia jedzenie
• ból głowy rano
• ból w zatokach, a nawet w plecach rano
• poranny szum w uszach
• rano osoba poczuje się zmęczona, a po południu - senna

Na podstawie tych pośrednich znaków osoba może założyć obecność takiego zjawiska w nocy, jeśli trudno mu się zdecydować, ponieważ mieszka sam i nikt go nie słyszy w nocy (z wyjątkiem sąsiadów).

Zgrzytanie i zgrzytanie zębami we śnie u dorosłych - przyczyny

Rozważ główne przyczyny, które prowadzą do takiego zjawiska, jak bruksizm lub odonteryzm, zjawisko Caroliniego - są to identyczne nazwy, które można znaleźć w terminologii medycznej przy opisie tego zjawiska u dorosłych.

Najczęstsze przyczyny u dorosłych to:

1. zmiany w stawie żuchwowym
2. stan ciągłego przewlekłego stresu
3. źle zamocowana proteza lub źle założone wypełnienie

Przyjrzyjmy się teraz tym powodom bardziej szczegółowo.

Przewlekłe zapalenie stawów żuchwowych

Przewlekłe zapalenie stawów żuchwowych wskazuje na obecność organicznej choroby szczęki.

Wiele osób ma dysfunkcję stawu żuchwowego, objawiającą się jego zwiększoną ruchomością, o czym mogą świadczyć kliknięcia przy szeroko otwartych ustach (przy ziewaniu, chęci odgryzienia kawałka jabłka lub innego pokarmu).

Jak następuje zgrzytanie i zgrzytanie zębami?:

przy zapaleniu stawów żuchwowych pojawia się patologiczny impuls nerwowy, który powoduje skurcz mięśnia żucia, aw rezultacie przemieszczenie żuchwy. W momencie przemieszczenia jest mocno dociskany do górnej szczęki, a zęby zaczynają mocno do siebie dociskać, powodując skrzypienie i cięcie przy przemieszczeniu żuchwy.

Wyjście z tego błędnego koła nie jest łatwe. Przedłużony wysiłek plastyczny powoduje skurcz mięśnia żucia. A skurcz z kolei wspiera przewlekłe zapalenie stawu, które generuje skurcz. Krąg jest zamknięty.

Przewlekły stres jako przyczyna bruksizmu

Drugim powodem zgrzytania zębami w nocy jest stan ciągłego przewlekłego stresu- osłabienie ciała, które powoduje skurcz mięśni żucia. Podczas snu ciało wchodzi w stan podniecenia spowodowany pewnymi snami, a osoba śpi niespokojnie.

Osoby cierpiące na bruksizm są bardzo pobudliwe w życiu codziennym. Jeśli je oglądasz, lubią gryźć ołówek lub końcówkę długopisu.

Najczęściej bruksizm związany jest z układem nerwowym. Jeśli dana osoba doświadczyła stresu, zwłaszcza jeśli trudno jest mu wyrazić swoje uczucia na głos, jest odpowiednio stale w napięciu, a jego szczęka jest stale w ekstremalnym napięciu w ciągu dnia - emocje wylewają się w ten sposób w nocy - poprzez zgrzytanie zębami.

Możliwe jest również przejawy choroby Parkinsona poprzez odonteryzm. Powodem zgrzytania zębami we śnie u mężczyzn, według Olega Torsunowa, jest silny ton mózgu, napięcie mózgu.

W okresie tym można zaobserwować szczególnie zgrzytanie zębami we śnie u dziecka od pojawienia się pierwszych zębów mlecznych do 12 roku życia. Przyczyną zgrzytania zębami może być układ nerwowy – u dzieci dopiero się formuje i nadal nie bardzo wiedzą, jak kontrolować swój stan emocjonalny. Około 50% dzieci wydaje te dźwięki podczas snu.

Uważa się, że nie ma powodu do niepokoju, jeśli zębodozę dziecka trwa 30-60 sekund. Dzieciak dorośnie i po siedmiu latach proces sam zniknie.

Innym powodem zgrzytania zębami we śnie może być wada zgryzu lub nieprawidłowo założoną (podważoną) uszczelkę. Tutaj może pomóc wizyta u dentysty.

Robaki i zgrzytanie zębami - prawda czy fałsz

Niektórzy uważają, że dzieci zgrzytają zębami, ponieważ mają robaki. W zasadzie tak się dzieje, ale niezwykle rzadko staje się to głównym powodem.

I choć wiele osób uważa, że ​​robaki nie są główną przyczyną zgrzytania zębami – to nie do końca prawda!

Jest tylko jedna choroba robaka, który powoduje nocne zgrzytanie u dzieci - enterobiaza.

Kiedy owsik wydostaje się na powierzchnię przez odbyt (zwykle w nocy), wychodzi poza odbyt, aby złożyć jaja. A w momencie, gdy opuszcza jelita, w odbycie występuje silne swędzenie. Dzieci śpią bardzo mocno, ale we śnie to właśnie ten silny swędzenie reaguje zgrzytaniem zębami.

Tutaj wszystko jest proste - przechodzimy przez proste odrobaczanie i problem znika.

Aby złagodzić napięcie mięśni, musisz podjąć następujące kroki:

• przestań pić jakikolwiek alkohol, szczególnie wieczorem
• zrezygnuj na chwilę z produktów zawierających kofeinę (herbata, kawa)
• zmniejszyć ilość czekolady
• przestań pić wieczorem napoje pobudzające, takie jak Coca-Cola, piwo Sarmat, ekstrakty zawierające mate
• przed snem rozładować napięcie mięśni żucia ciepłym kompresem
• zwróć się do dentysty ortopedy i podnieś ochraniacz na zęby, który jest zainstalowany na zębach jako ochrona podczas snu, koryguje zgryz, jest to dobrze opisane na filmie:
  
• jeśli powyższe jest bezużyteczne, zwracamy się do lekarzy o wyznaczenie leków przeciwdepresyjnych i zwiotczających mięśnie (rozluźnij mięśnie)

W sumie, bruksizm nie jest uważany za chorobę. Aby go przezwyciężyć, należy przede wszystkim znaleźć przyczynę jego wystąpienia.

Jak pozbyć się bruksizmu

Najpierw potrzebujesz skonsultować się z dentystą lub ortopedą, pozwól im sprawdzić, czy masz właściwy zgryz. Jeśli wszystko jest w porządku ze zgryzem, może być problem z wypełnieniem lub protezą. W takim przypadku wypełnienie jest podważone lub proteza jest dobrze zamocowana. Również dentysta może doradzić i wykonać ochraniacz na zęby specjalnie dla Ciebie (urządzenie noszone na noc, aby zęby nie ocierały się o siebie). Ale ta ostatnia nie przezwycięży faktu, że zgrzytasz zębami, tylko chroń je, aby się nie pogorszyły.

Jeśli odczuwasz bóle brzucha, nudności, problemy z apetytem – być może daj się sprawdzić to są robaki, ale, jak wcześniej wspomniano, rzadko powoduje to bruksizm.

Jeśli sprawa nie dotyczy pierwszego, nie drugiego - najprawdopodobniej układ nerwowy jest winny zgrzytania zębami we śnie. W tym przypadku musisz przeanalizować, kiedy i dlaczego jesteś zdenerwowany, naucz się zarządzać emocjami i nie brać problemów tak bliskich sercu. Możesz również zasięgnąć porady psychoterapeuty.

Staraj się być bardziej spokojny o problemy. Nie musisz się ciągle stresować.

Aby rozluźnić szczękę przed snem, połóż na szczęce ciepły ręcznik lub poduszkę grzewczą. Albo wręcz przeciwnie, przed pójściem spać zjedz sałatkę z surowych warzyw lub po prostu jabłko lub marchewkę. Wtedy twoja szczęka będzie napięta do wyczerpania, a w nocy będzie już rozluźniona (to drugie sprawdza się u dzieci).

W ciągu dnia staraj się nie stukać i nie zgrzytać zębami, nie zamykać ich niepotrzebnie (oczywiście poza jedzeniem).

Kiedy coś jest nie tak w pracy lub w domu - zajmij się wieczorem czymś przyjemnym i relaksującym - weź relaksującą kąpiel lub prysznic, pij herbatę ziołową z miętą, jak trening sportowy, idź na spacer przed snem.

To nie tylko stanie się skuteczną metodą radzenia sobie z bruksizmem, ale także wniesie do Twojego życia wiele przyjemnych i żywych emocji.

Bądź zdrów! Śpij dobrze!

Mimowolne zgrzytanie zębami (bruksizm) występuje u wielu osób w każdym wieku. Podstawową przyczyną tego zjawiska jest infekcja osoby robakami. Taki objaw przyjmuje się od dawna i charakteryzuje się wyraźnym znakiem pojawienia się robaków w ciele. Ale jak prawdziwe jest to stwierdzenie? Jakie są prawdziwe przyczyny skrzypienia zębów?

Przyczyny objawu

Zasadniczo w nocy słychać zgrzytanie zębami. Epizodyczne przejawy bruksizmu nie są powodem do niepokoju. Jeśli jednak taki stan jest wykrywany regularnie, w dzień lub w nocy, należy przeprowadzić szczegółową analizę w celu ustalenia pierwotnej przyczyny i dalszej jej eliminacji. Najczęstsze przyczyny zgrzytania zębami to:

• częste stresujące sytuacje, którym towarzyszy stłumienie emocji, niezdecydowanie, strach w wyrażaniu oburzenia;
• emocjonalne przeciążenie;
• szczególne cechy charakterystyczne u ludzi (wrażliwość, pesymizm, niezdolność do samokontroli);
• spożywanie nikotyny, substancji alkoholowych i narkotycznych;
• nadmierne spożycie mocnych napojów (różnorodne herbaty, kawa);
• przyjmowanie leków psychotropowych;
• zaburzenia stomatologiczne (zgryz, nieudane wypełnienia, brak zębów itp.);
• czynniki dziedziczne, gdy zgrzytanie zębami przechodzi z pokolenia na pokolenie jako szczególny stan układu nerwowego;
• procesy patologiczne w stawach skroniowo-żuchwowych.

Możliwe przyczyny bruksizmu w dzieciństwie to:

• stresujące warunki;
• zapalenie migdałków;
• anomalie w rozwoju szczęki;
• ból związany ze wzrostem zębów;
• niemożność utrzymania moczu;
• koszmary senne i zaburzenia snu.

Robaki jako przyczyna zgrzytania zębami: prawda czy mit?

Zgrzytanie zębami jest powodem do przeprowadzenia kompleksowej diagnozy całego organizmu, ponieważ ten objaw nie ma nic wspólnego z robakami.

Większość ludzi uważa, że ​​skrzypienie zębów wskazuje na obecność robaków, ale to stwierdzenie nie jest prawdziwe. Wcześniej uważano, że obecność robaków pasożytniczych w ludzkim ciele wywołuje wzrost wydzielania śliny, w wyniku czego występują mimowolne ruchy żucia. W trakcie badań udowodniono, że to założenie jest niczym więcej jak mitem. W przypadku robaków stan człowieka ma charakterystyczne różnice w stosunku do osób podatnych na skrzypienie zębów.

Czynniki obalające

Główne czynniki obalające tę teorię to liczne badania, w których nie znaleziono związku między robakami a zgrzytaniem zębami. Istnieje wiele objawów, które występują u osoby z obecnością robaków w ciele i zgrzytanie zębami we śnie ich nie dotyczy. Jeśli twoja ukochana lub dziecko ma regularne zgrzytanie zębami, nie powinieneś od razu myśleć o zarażeniu robakami, ale zaleca się skontaktowanie się z wykwalifikowanym specjalistą w celu pełnego badania.

Potwierdzenie teorii

Dlaczego piszczenie zębów jest związane z robakami? Bruksizm charakteryzuje się głównie charakterem neurogennym i często objawia się w okresach stresu emocjonalnego. To właśnie umożliwia prześledzenie związku mielenia zębów w nocy z robakami, a mianowicie:

Jeśli dorosły lub dziecko zgrzyta zębami we śnie, jest to powód, aby szukać pomocy u specjalisty. Przyczyn tego zjawiska jest wiele, dlatego nie należy samoleczenia, aby nie zaszkodzić ciału. Ważne jest poznanie głównej zasady skutecznego leczenia i zapobiegania bruksizmowi – kontroli stanu emocjonalnego pacjenta.

Jakie przyczyny infekcji owsikami są ważne

Forma kliniczna

Klinicznie choroba objawia się na różne sposoby, zależy to od intensywności choroby, częstych nawrotów, a także charakterystyki reakcji pacjenta w każdym przypadku.

Najczęściej głównym źródłem inwazji owsików jest osoba zarażona. Zakażenie następuje przez połknięcie i często występuje z powodu brudnych rąk i złej higieny.

Swędzenie, które pojawia się podczas wypełzania z samicy owsika, może dodatkowo wystąpić na skutek jej ruchu, co prowadzi do drapania okolicy odbytu. Z tego powodu ręce stają się brudne, jaja owsików lądują w różnych częściach ciała, na biodrach, brzuchu i twarzy.

Możliwe jest również zarażenie i zarażenie owsikami na prześcieradle, kocu, a nawet poduszce. W przyszłości, potrząsając praniem, jaja robaków osadzają się na innych przedmiotach gospodarstwa domowego, meblach, naczyniach. Wszystko to stwarza dodatkowe warunki do ponownej infekcji, niezależnie od tego, czy infekcja jest pierwotna czy wtórna.

Przyczyny problemu

Robaki wytwarzają dużą liczbę mikroskopijnych jaj, które znajdują się w kurzu, na ubraniach, w pościeli. Dodatkowo przenoszone są poprzez kontakt z osobą zarażoną. Jaja owsików łatwo wnikają do jamy ustnej, ponieważ są niewidoczne, ale jednocześnie są gromadzone w jednym miejscu w dużych ilościach.

Przyczyny infekcji są zróżnicowane. Po połknięciu jaja wnikają do jelita cienkiego, rosną i wychodzą z odbytu w postaci robaków. Po 1-2 tygodniach robaki zaczynają się rozmnażać i rosnąć. Po osiągnięciu dorosłości w nocy samica wyłania się z odbytu i składa jaja. W tym okresie rozpoczyna się rozwój pierwszych objawów choroby. Robaki znajdują się w stolcu pacjenta oraz w okolicy odbytu.

Objawy owsików u dzieci

Niektóre dzieci nie mają żadnych objawów infekcji. Inne opcje obejmują:

• zmęczenie;
• niepokój podczas snu;
• swędzenie w okolicy odbytu;
• zgrzytanie zębami;
• nietrzymanie moczu w nocy;
• całkowita odmowa jedzenia.

Ogólnie rzecz biorąc, owsiki są nieszkodliwe dla organizmu. Swędzenie często uniemożliwia dziecku zasypianie, powoduje to chroniczne zmęczenie, a także drapanie w okolicy odbytu. Często u dzieci dochodzi do wtórnej infekcji robakami pasożytniczymi. Robaki nie mogą zniknąć same, a układ odpornościowy nie jest przeciwko nim rozwinięty. Aby całkowicie pozbyć się problemu, konieczne jest leczenie.

Objawy enterobiazy u dorosłych

Niestety większość ludzi nie ma najmniejszego pojęcia, w jaki sposób zarażają się chorobą. W tym przypadku objawy u dorosłych są bardzo podobne do objawów infekcji u dzieci. Zakażenie enterobiazą u dorosłych jest znacznie rzadsze niż u dzieci. W niektórych przypadkach w ogóle nie ma symptomatologii, ale w wielu przypadkach objawia się to:

• lekkie swędzenie w nocy;
• bezsenność i drażliwość;
• utrata apetytu, czasami anoreksja pojawia się na tle choroby;
• zaburzenia jelit. stolec może stać się papkowaty z zanieczyszczeniami śluzu;
• u kobiet zapalenie sromu i pochwy często występuje na tle infekcji okolicy pachwinowej.

U dorosłych dodatkowo na tle choroby występują objawy neuralgiczne:

1. Ból głowy.
2. Zawroty głowy.
3. zmęczenie.
4. Zaburzenie uwagi i pamięci.
5. Drażliwość.
6. Nerwowość.

Jeśli zaobserwujesz te objawy, zdecydowanie zaleca się wykonanie testu klinicznego, aby sprawdzić, czy jesteś zarażony. Przeczytaj więcej o analizach i metodach wykrywania tutaj.

Co robić po zarażeniu

Jeśli istnieje podejrzenie zakażenia owsikami, należy natychmiast zwrócić się o pomoc do lekarza. Zostaną przypisane testy, po których lekarz postawi diagnozę i zaleci skuteczne leczenie. Leczenie owsików jest szybkie i łatwe. Aby zniszczyć infekcję, potrzeba kilku dawek leków.

W przypadku enterobiazy można zażywać wiele leków, ale niektóre z nich są przeciwwskazane w czasie ciąży i dzieciństwa.

To lekarz będzie w stanie doradzić niezbędne lekarstwo w danym okresie.

Aby pozbyć się swędzenia wystarczy użyć kremu cynkowego lub antyseptycznego. Jeśli jeden członek rodziny jest zarażony, lekarze zalecają leczenie pozostałym członkom rodziny, aby zapobiec zakażeniu.

Jak szybko pozbyć się robaków: leczenie i zapobieganie infekcji

ryzyko zakażenia robakami pasożytniczymi

Początkowo robaki żyją w wodzie lub ziemi. Są szeroko rozpowszechnione w naszej strefie klimatycznej ze względu na zdolność do utrzymania ich żywotności. Jedząc nieumytą żywność lub brudną wodę, należy pamiętać, że larwy robaka mogą wraz z nim przedostać się do organizmu przez układ pokarmowy.

Zanim ostatecznie zakorzenią się w jelicie cienkim i zamienią się w dorosłe robaki, larwy będą poruszać się wzdłuż ścian naczyń krwionośnych i błon śluzowych. Robaki poruszają się po ciele, pokonując wątrobę, oskrzela i inne narządy. Po długiej podróży docierają w końcu do celu - jelita cienkiego, gdzie osiadają na zawsze. Tutaj robak może żyć do 1,5 roku.

Samica złapana w ludzkim ciele osiąga pełną dojrzałość 60-80 dni po zarażeniu. Następnie zaczyna składać w nim jaja, pogarszając w ten sposób przebieg choroby.

Ryzyko zarażenia robakami wzrasta przy częstym używaniu szaszłyków lub suszonych ryb. Infekcja może również wystąpić, jeśli jesz owoce lub warzywa, które nie są wystarczająco umyte. Robaki przenoszone są z osoby chorej na osobę zdrową, jeśli nie są przestrzegane zasady higieny osobistej.

Objawy infekcji

Warto zwrócić uwagę na to, że choroba może przebiegać bezobjawowo. Aby zidentyfikować obecność robaków u osoby, należy przekazać analizę. Możesz określić robaki w domu. Aby to zrobić, musisz zrobić lewatywę i zbadać kał.

• glistnica;
• trychinoza;
• tęgoryjec.

Ważne jest, aby prawidłowo zebrać materiał do analizy, aby mocz nie dostał się do niego. Powinien być przechowywany w lodówce, temperatura nie powinna być niższa niż 8°C. Aby uzyskać dokładniejszy wynik, powinieneś przejść analizę trzy razy. Wraz z tym możesz wykonać badanie krwi, które ujawnia podwyższony poziom eozynofili, co wskazuje na reakcję alergiczną na robaki.

Ważne jest, aby nie opóźniać leczenia, ponieważ może to spowodować różne komplikacje.

W końcu robaki są w stanie poruszać się w krwiobiegu, penetrując prawie wszystkie narządy, w tym płuca, wątrobę i inne. Jeśli choroba zostanie zignorowana, a robaki nie zostaną wyleczone, może rozwinąć się zapalenie wyrostka robaczkowego, niedrożność jelit lub żółtaczka obturacyjna.

Środki ludowe

Firmy farmaceutyczne oferują różne leki na robaki. Te leki są dość skuteczne. Konieczne jest przyjmowanie takich funduszy, ściśle przestrzegając wskazanej dawki, wtedy ryzyko wystąpienia działań niepożądanych będzie niskie. Niektóre z nich mogą być przeciwwskazane dla dzieci i kobiet w ciąży. Jak pozbyć się robaków, jeśli leki są przeciwwskazane? W takim przypadku możesz skorzystać z tradycyjnej medycyny, która jest nadal aktualna.

Na przykład czosnek dość skutecznie eliminuje ascaris i owsiki. Na tej podstawie istnieje kilka przepisów ludowych, które pozwalają samemu pozbyć się problemu w domu.

Inny stary sposób na oczyszczenie z robaków jest odpowiedni dla dorosłych. Trzeba zjeść kilka ząbków czosnku i wypić ciepłe mleko, a po 2 godzinach zażyć środek przeczyszczający. Owsiki i inne rodzaje robaków można wyeliminować, jedząc nasiona dyni na pusty żołądek.

Poniższy środek jest odpowiedni dla małego dziecka. Aby go przygotować, musisz wziąć sok z marchwi, kilka kropel cytryny i cukier. Musisz pić drinka rano przez kilka dni.

Leki

Zapobieganie chorobom

Powinieneś wiedzieć, że zapobieganie infekcji jest znacznie łatwiejsze niż jej leczenie. Istnieje kilka prostych zasad, których należy przestrzegać, aby uniknąć tego nieprzyjemnego problemu.

Główną zasadą jest higiena osobista. Małe dziecko należy uczyć od dzieciństwa mycia rąk mydłem, zwłaszcza przed jedzeniem i po spacerze po ulicy. Jak najczęściej przypominaj dzieciom o dokładnym umyciu rąk po skorzystaniu z toalety.

Nie zaleca się również zabawy i głaskania nieznanych bezdomnych zwierząt, ponieważ zwierzęta te najczęściej przenoszą nie tylko robaki, ale także inne choroby. Zwierzęta muszą okresowo przyjmować specjalne środki przeciw robakom.

Dzieci muszą być uważnie obserwowane, ponieważ uwielbiają podnosić rzeczy z ziemi i je smakować. Szczególnie ważne jest, aby dzieci nie próbowały próbować przedmiotów podniesionych z luźnej ziemi.

Słabo przetworzone mięso i ryby należy spożywać ostrożnie. Produkty te wymagają obróbki cieplnej.

Przestrzegając tych zasad, możesz chronić siebie i ciało. W okresie leczenia ważne jest przestrzeganie standardów higieny, aby nie zarazić się ponownie.

O zgrzytaniu zębami

Nic poza moim własnym doświadczeniem skłoniło autora notatki do przeprowadzenia niewielkich badań na temat „dlaczego ludzie zgrzytają zębami we śnie i jak sobie z tym radzić”. Nie, nie, nie powinieneś myśleć, że autor zgrzyta w nocy własnymi zębami na proszek i jest bardzo zaniepokojony tą okolicznością. Sprawa jest zupełnie inna. Tyle, że pewnego dnia miałem „szczęście” dzielić przedział z innym podróżnikiem, który przez sen tak głośno zgrzytał zębami, że czasami tym nieprzyjemnym dźwiękiem udało mu się zablokować nawet odgłos kół pociągu i okresowy stuk samochodu elementy sprzęgające. Noc, dzięki takiemu sąsiedztwu, okazała się bezsenna i stała się impulsem do przestudiowania wyznaczonego problemu. A oto, czego się dowiedzieliśmy.

Eksperci nazywają zgrzytanie zębami, które pojawia się w wyniku rytmicznych mimowolnych skurczów mięśni żucia podczas snu, bruksizmem. Termin ten pochodzi od greckiego słowa brychein, które w rzeczywistości oznacza zgrzytanie zębami. Bruksizm nie jest rzadkością. Według niektórych raportów, 15 procent światowej populacji zaciska zęby we śnie z różnym natężeniem. Wśród dzieci bruksizm występuje częściej niż wśród dorosłych – prawie co trzecie, a według niektórych naukowców nawet co drugie dziecko w wieku przedszkolnym i szkolnym ma tendencję do zgrzytania zębami w nocy.

Chociaż wśród ludzi panuje opinia, że ​​zgrzytanie zębami we śnie jest pewnym znakiem obecności robaków, nie ma naukowych podstaw dla tego pomysłu. Ogólnie rzecz biorąc, naukowcom trudno jest jednoznacznie określić przyczyny bruksizmu, biorąc pod uwagę kilka hipotez jednocześnie jako hipotezy robocze. Na przykład uważa się, że „zgrzytanie zębami” podczas snu jest jednym z przejawów rozregulowania głębokości snu, co stawia bruksizm na równi z takimi stanami jak chrapanie senne, somnambulizm, koszmary senne i moczenie nocne.

Inni eksperci uważają, że zgrzytanie zębami podczas snu następuje z powodu wad zgryzu i dopóki zęby górnej i dolnej szczęki nie „zgrzytają” o siebie, bruksizm nie zniknie. Istnieją dowody na dziedziczną predyspozycję do bruksizmu. Specjalnie przeprowadzone badania nie wykazały żadnych cech charakterystycznych u osób, które mają tendencję do zgrzytania zębami w nocy. Niemniej jednak większość naukowców zgadza się, że bruksizm występuje częściej u osób, które regularnie doświadczają na sobie pewnego rodzaju stresującego wpływu, którego wynikiem jest wewnętrzny niepokój, napięcie, złość, podniecenie przed snem i tak dalej. Wszystko to dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci. Jednak krótkotrwałe (do 10 sekund) epizody bruksizmu podczas snu mogą również wystąpić u całkowicie zdrowych osób, które są w pozytywnym tonie emocjonalnym.

Pomimo tego, że dzieci są najbardziej podatne na bruksizm, dla większości z nich okresowo występujące nocne zgrzytanie zębami niczemu nie zagraża, a z czasem dzieci po prostu z niego „wyrastają”. Jednak rodzice powinni dokładnie rozważyć stan zdrowia dziecka, jeśli budzi się z bólem głowy lub bolesnymi odczuciami w mięśniach twarzy po nocnym ataku bruksizmu. W takich przypadkach należy zwrócić się o pomoc do psychoneurologa i dentysty. Pierwszy pomoże Ci zrozumieć przyczyny bruksizmu, a drugi podpowie, jak chronić zęby przed zniszczeniem. W końcu, jeśli przez kilka miesięcy, a nawet lat będziesz nieświadomie i gorliwie co noc zgrzytać zębami, to jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie utrzymać je w stanie nienaruszonym. Ponadto w wyniku ciężkiego bruksizmu czasami może wystąpić patologia stawu skroniowo-żuchwowego.

Oczywiste jest, że bruksizm ma nie tylko konsekwencje medyczne - ten stan aktywnie i bezceremonialnie stwarza problemy komunikacyjne u dorosłych. Jest mało prawdopodobne, aby ktokolwiek w pobliżu chciał mieszkać z takim biednym facetem w tym samym pokoju hotelowym, pokoju w akademiku lub przedziale kolejowym. Często osoba cierpiąca na bruksizm doświadcza nawet poważnych trudności w założeniu rodziny (lub jej utrzymaniu). Wszystko to sugeruje, że osoby, które złośliwie zgrzytają zębami podczas snu, potrzebują pomocy medycznej.

I taka pomoc medyczna istnieje. Po pierwsze są to psychologiczne i psychoterapeutyczne metody łagodzenia przewlekłego stresu u pacjenta, w tym nauka technik samoregulacji i autotreningu. Na przykład samokontrola przez pacjenta jest uważana za wystarczająco skuteczną, aby wyeliminować bruksizm.
położenie własnych szczęk podczas czuwania - zęby powinny stykać się ze sobą tylko w momencie żucia pokarmu. Zasada nazywa się: „Usta razem, zęby rozstawione”.

Ponadto eksperci radzą, aby przed pójściem spać wyczerpanie mięśni żucia poprzez ostrożne zmielenie zębami jabłka, marchewki lub czegoś innego. Zmęczone w ten sposób mięśnie są znacznie mniej podatne na mimowolne skurcze w nocy. Napięcie mięśni dobrze łagodzi gorący kompres nakładany na obszar mięśni żucia - ponownie przed pójściem spać.

Biorąc pod uwagę fakt, że to właśnie stres często prowadzi do nocnego zgrzytania zębami, dobrze znane środki antystresowe mają dość dobre działanie: racjonalne i regularne odżywianie przy ograniczonym spożyciu węglowodanów i kofeiny; spacery na świeżym powietrzu i ciepłe kąpiele przed snem; rozsądne konstruowanie harmonogramu pracy z eliminacją nadmiernego stresu neuropsychicznego i fizycznego.

Otóż ​​w czasach, gdy pacjent walczy bezpośrednio ze sobą o zwycięstwo nad znienawidzonym bruksizmem, dentyści zalecają ochronę zębów przed nocnym zniszczeniem za pomocą specjalnych ochraniaczy na zęby i innych urządzeń. Nie zapominaj oczywiście, że wszystkie te metody są stosowane indywidualnie, a zatem niezależnie, to znaczy bez uprzedniej konsultacji ze specjalistą nie powinny być stosowane.

Andriej Moszcziński,
http://www.adic.org.ua/teenager/m-ain-alp/bruxism.html

Dlaczego dorośli zaciskają zęby? Zgrzytanie zębami (bruksizm) to dość nieprzyjemny syndrom. Według statystyk około 15% światowej populacji cierpi na to zjawisko. Bruksizm najczęściej obserwuje się podczas snu. Zgrzytanie zębami podczas snu może trwać nawet kilka minut. Co więcej, sam śpiący nie wie nawet o takiej cesze swojego ciała.

Co to jest bruksizm?

Bruksizm to skurcz mięśni żucia po którym następuje niekontrolowany ruch zamkniętych szczęk. W tym przypadku zęby ściśle przylegają do siebie, powstaje tarcie i odpowiednio zgrzytanie. Zjawisku temu mogą towarzyszyć następujące zaburzenia: nocne zatrzymanie oddechu (bezdech), spadek ciśnienia krwi, spowolnienie tętna. Bruksizm jest głównie nocny, ale niektórzy ludzie doświadczają go również w ciągu dnia. Podczas czuwania człowiek nie zgrzyta zębami, ale mocno zaciska szczęki. Zwykle niewiele osób zwraca uwagę na to zjawisko, ale na próżno. Samo zjawisko jest oczywiście nieszkodliwe, ale z czasem może prowadzić do próchnicy.

objawy bruksizmu

Pacjent sam jest w stanie zauważyć bruksizm w ciągu dnia, ale o bruksizmie nocnym zwykle opowiadają mu krewni, którzy w nocy słyszą te dźwięki, które zakłócają sen.

Manifestacje bruksizmu:

• Zgrzytanie lub zgrzytanie zębami.
• Poranny ból stawów skroniowo-żuchwowych i mięśni twarzy.
• Przewlekłe zapalenie stawów, prowadzące do ograniczonej ruchomości żuchwy.
• Dzięki stopniowemu wymazywaniu szkliwa zębów wzrasta wrażliwość na słodycze, gorące lub zimne.
• Rozluźnienie, złamania i wyszczerbienia zębów.
• W wyniku ścierania i deformacji zęba powstaje anomalia zgryzu.
• Zaburzenia snu prowadzące do bólów głowy, senności i zespołu chronicznego zmęczenia.

Co jeszcze jest złego w bruksizmie?

Przyczyny zgrzytania zębami we śnie

problemy stomatologiczne

• Anomalie i patologie szczęki i uzębienia:
• Stan zapalny w okolicy implantów zębowych.
• Źle dopasowane protezy ruchome.
• Wada zgryzu.

Zaburzenia nerwowe. Działanie neurotoksyn

Obecność przewlekłej nerwicy, wyczerpanie układu nerwowego na tle dość długotrwałego stresu fizycznego lub psychicznego może również powodować pojawienie się bruksizmu. Jedną z najważniejszych funkcji snu jest przetwarzanie i pozbywanie się niepotrzebnych informacji z układu nerwowego. Osoba we śnie doświadcza również różnych codziennych problemów, nie może normalnie się zrelaksować i zaczyna zgrzytać zębami.

Nocny bruksizm występuje podczas Fazy ​​snu REM oraz epizody niespokojnego snu: aktywny ruch gałek ocznych, mimowolne drgania mięśni.

Bruksizm często wiąże się z mówieniem przez sen, chrapaniem, lunatykowaniem, a czasem z moczeniem.

Ludzie, którzy zgrzytają zębami we śnie, często w chwilach napięcia obgryzają różne przedmioty (wykałaczki, zapałki, długopisy, ołówki czy gwoździe).

Akcja trucizny domowe które zatruwają ludzki układ nerwowy:

• Alkohol.
• Nikotyna.
• Farby nitro.

Zapalenie stawów skroniowo-żuchwowych

Zwykle prowadzą do zakłóceń funkcje stawów żuchwowych. Zaburzenie to objawia się kliknięciem podczas otwierania ust, na przykład podczas odgryzania dużych kawałków lub ziewania. Przewlekłe zapalenie stawów jest przyczyną wzmożonych pulsacji nerwowych, które stymulują mimowolny skurcz mięśni żucia. W wyniku skurczu mięśni dolna szczęka zaczyna się poruszać, a zatem dochodzi do zgrzytania zębami. Powstaje tutaj błędne koło: zapalenie wywołuje skurcz mięśni, co samo w sobie wspiera to zapalenie, powodując naruszenie normalnego stosunku powierzchni stawowych.

Teoria o wpływie robaków

Istnieje opinia, że ​​przyczyną zgrzytania zębami podczas snu jest inwazje robaków pasożytniczych. Nie ma jednak związku między przejawami bruksizmu a obecnością robaków pasożytniczych w organizmie. Każdy może zgrzytać zębami, nawet ten, który nigdy nie miał robaków. Ale wciąż istnieje mniej lub bardziej naukowe wyjaśnienie faktu, że ludzie, którzy mają robaki, mogą zgrzytać zębami podczas snu:

• Po pierwsze, obecność inwazji robaków może prowadzić do neurotyzmu pacjenta.
• Po drugie, wyraźny niedobór witaminy B12. W obecności robaków jelitowych w organizmie zmniejsza się synteza witaminy B12. Pogorsza się transmisja nerwowo-mięśniowa, co może prowadzić do zaburzeń stawów skroniowo-żuchwowych i mięśni żucia.
• Po trzecie, ten sam niedobór witaminy B12. Zmniejsza się ilość tlenu przedostającego się do mózgu, co może prowadzić do zmian głębokości snu i pojawienia się mimowolnych skurczów mięśni.

leczenie bruksizmu

Przed przystąpieniem do leczenia bruksizmu konieczne jest ustalenie prawdopodobnych przyczyn jego wystąpienia. Na tej podstawie dentysta lub inny specjalista zaleci leczenie. Tak więc, jeśli to zjawisko opiera się na stres, wówczas należy skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą. W takim przypadku będzie musiał zapoznać się ze specjalnymi technikami, które pomogą pozbyć się stresu. Możesz skorzystać z innych sposobów na pozbycie się stresu: wietrzenie pomieszczenia, spacery na świeżym powietrzu, relaksujące kąpiele z różnymi kojącymi olejkami aromatycznymi, zbilansowana dieta.

Główne metody leczenia:

Leczenie metodami ludowymi

Możesz rozluźnić mięśnie szczęki za pomocą automasaż oraz specjalne kompresy. Przed pójściem spać możesz też poćwiczyć mięśnie, poskubać twarde owoce lub warzywa: łodygi selera, jabłko, marchew. Pomaga wypłukać usta wywar z rumianku. Rumianek łagodzi napięcie i stany zapalne. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać kompleksy witaminowo-mineralne lub środki uspokajające.

Bruksizm odnosi się do zjawiska z wielu różnych dziedzin medycyny. Dlatego w przypadku przedłużających się epizodów zgrzytania zębami konieczne jest zbadanie przez co najmniej dwóch specjalistów: stomatologa i neuropatologa.

Co to jest bruksizm? Termin ten odnosi się do zjawiska, w którym dorosły zgrzyta zębami we śnie lub w ciągu dnia, co jest znacznie mniej powszechne. Stan ten nazywany jest również odontyzmem i charakteryzuje się nagłym napięciem aparatu zębowo-pęcherzykowego, w wyniku którego mięśnie żucia ulegają skurczowi. W tym momencie szczęki zamykają się na poziomie automatyzmu, zaczynają poruszać się w niekontrolowany sposób, powodując tarcie ciasno splecionych zębów i charakterystyczne skrzypienie.

Aby zrozumieć, jak przestać zgrzytać zębami, powinieneś dowiedzieć się, dlaczego zęby zgrzytają i jakie okoliczności mogą wywołać nieświadome zamknięcie szczęk. A co najważniejsze, aby wiedzieć, dlaczego trzeba pozbyć się problemu i jak leczyć bruksizm.

Według neurologów nocne zgrzytanie zębami we śnie może być pierwszym „dzwonkiem” sygnalizującym problemy układu nerwowego.

Jeśli chodzi o nieświadome zamykanie szczęk w ciągu dnia, to według obserwacji medycznych jest to częściej charakterystyczne dla osób zbyt temperamentnych, to właśnie w momentach silnych wybuchów emocjonalnych doświadczają skurczu mięśni i automatycznego tarcia zębami.

Zestaw wspólnych czynników, które często są przyczyną bruksizmu:

• czasami zgrzytanie zębami w nocy występuje z powodu złego nawyku gryzienia długopisu lub innych przedmiotów. Według ekspertów źródła takiego nawyku są również powiązane z zaburzeniami układu nerwowego;
• nieprawidłowy rozwój zgryzu;
• nieprawidłowa protetyka lub instalacja struktur ortodontycznych, złej jakości wypełnienie;
• przebywanie w ciągłych sytuacjach nerwowych, podatność na przeciążenie nerwowe, stan chronicznego zmęczenia, długotrwała depresja;
• nadmierne używanie substancji pobudzających układ nerwowy - napoje zawierające kofeinę, różne stymulanty, uzależnienie od alkoholu, papierosy;
• nieprawidłowy rozwój stawu skroniowo-żuchwowego, patologia zębowo-pęcherzykowa;
• warunki wstępne padaczki;
• obecność zespołu odstawienia na etapie odstawiania od nikotyny lub uzależnienia od alkoholu;
• często dorośli zgrzytają zębami w nocy na tle powierzchownego lekkiego snu, częstych przebudzeń, lunatykowania, bezdechu, koszmarów sennych;
• predyspozycje dziedziczne, szczególnie ta przyczyna bruksizmu dotyczy mężczyzn.

Wszystkie działania zachodzą nieświadomie, podczas gdy dorosły może nie zdawać sobie sprawy z obecności nieprzyjemnego syndromu przez długi czas, dopóki członkowie rodziny mu o tym nie powiedzą. Zauważa się, że bruksizm dotyka około 10% dorosłych i 20% dzieci.

Oksana Shiyka

Dentysta-terapeuta

Na szczególną uwagę zasługuje rewelacyjny powód zgrzytania zębami we śnie - robaki. Z naukowego punktu widzenia ten „popularny” osąd nie jest niczym poparty i nie ma na to żadnego medycznego uzasadnienia. Dlatego absolutnie wszyscy ludzie mogą wydawać charakterystyczne dźwięki, zarówno z robakami, jak i bez nich.

Jeśli krótko rozważymy wpływ robaków na organizm ludzki, rozróżniamy następujące negatywne procesy:

• zauważono, że ludzie z robakami są bardziej nerwowi, impulsywni, odpowiednio podatni na zaburzenia nerwowe;
• robaki jelitowe zakłócają normalne wchłanianie witamin i wywołują ich niedobór, zwłaszcza witamin z grupy B. A ten pierwiastek odpowiada za przekaźnictwo nerwowo-mięśniowe;
• przy braku witaminy B12 zmniejsza się dopływ tlenu do mózgu, co negatywnie wpływa na jakość snu. Człowiek cierpi na bezsenność, często się budzi, dręczą go koszmary.

Jeśli spojrzymy na problem pod tym kątem, to występowanie bruksizmu i obecność inwazji robaków mogą być hipotetycznie ze sobą powiązane i wskazywać na występowanie rozważanego problemu. Jest to opisane na poniższym filmie, oglądaj od 3:28.

Więc zorientowaliśmy się, dlaczego zgrzytają zębami. Teraz zrozummy, do czego może to doprowadzić, jeśli osoba we śnie skrzypi na czubku płuc.

objawy bruksizmu

O obecności bruksizmu można się domyślać, jeśli we śnie występuje charakterystyczne klikanie, stukanie, stukanie lub zgrzytanie zębami. Czas trwania takich dźwięków jest indywidualny, więc zakres czasowy skurczu można obliczyć w sekundach lub minutach.

Do głównego objawu dołączają objawy towarzyszące, które są naturalnymi konsekwencjami, do których prowadzi bruksizm u dorosłych:

• zmiany w oddychaniu, ciśnieniu, pulsie;
• w zależności od częstotliwości ataków osoba stopniowo staje się nadwrażliwa, na szkliwie pojawiają się mikropęknięcia i odpryski.
• wada zgryzu;
• szkliwo zębów zostaje wymazane, a jego ścieńczenie prowadzi do bolesnej reakcji na bodźce;
• pojawienie się bólu głowy i dyskomfortu w okolicy mięśni twarzy, szczyt nasilenia pojawia się rano;
• bruksizm zaburza prawidłowy odpoczynek i zaburza sen, bo w rzeczywistości człowiek jest w napięciu. Takie okoliczności prowadzą do senności w ciągu dnia, braku wigoru: dlatego człowiek intuicyjnie stara się zintensyfikować aktywność za pomocą używek (pije dużo kawy, herbaty), co jeszcze bardziej podrażnia układ nerwowy;
• mogą boleć stawy skroniowo-żuchwowe lub zatoki przynosowe;
• napady zawrotów głowy;
• skargi na ból ucha;
• połączenie takich skutków ubocznych staje się podstawą rozwoju depresji, stresu.

Tak mogą wyglądać zęby osoby, która cierpi na bruksizm i zgrzyta zębami w nocy.

To na pierwszy rzut oka niewinne zjawisko może znacząco zepsuć jakość życia i stan zębów osoby dorosłej. Z problemem trzeba się uporać, bo jeśli zajdzie potrzeba wykonania protetyki, licówek czy implantacji, bruksizm stanie się poważną przeszkodą po drodze, gdyż jest przeciwwskazaniem do wielu zabiegów stomatologicznych mających na celu estetyczną i funkcjonalną korektę uzębienia.

Oprócz tego, że bruksizm negatywnie wpływa na mięśnie twarzy, zęby, aparat kostno-stawowy, zgrzytanie zębami we śnie powoduje wiele kłopotów dla krewnych i przyjaciół osoby. W końcu, jeśli mąż lub żona ma zwyczaj niekontrolowanego zgrzytania zębami we śnie, to o jakim dobrym odpoczynku dla drugiego małżonka możemy w tym przypadku mówić. W rezultacie cierpi układ nerwowy obojga, a dla niektórych par relacje nawet się pogarszają.

Metody leczenia

Biorąc pod uwagę wyjątkowo negatywny wpływ na uzębienie, uzasadnione jest rozpoczęcie leczenia bruksizmu od działań mających na celu zachowanie zębów. Warto skontaktować się z dentystą, który określi rozmiar problemu i pomoże złagodzić nieprzyjemne objawy.

W tym celu specjalista zaleci noszenie specjalnej opony, silikonowej czapki, trenażera, wykonanych indywidualnie w laboratorium. Urządzenia te zostały zaprojektowane specjalnie z myślą o bruksizmie i nie pomogą w prostowaniu zębów, dlatego nie należy mylić funkcjonalnego urządzenia o podobnej konstrukcji.

Ochraniacz na zęby na bruksizm.

Następnie musisz udać się do neurologa, aby ocenić stan układu nerwowego. To jeden z głównych powodów, dla których zgrzytasz zębami podczas snu. Co więcej, bruksizm prowokuje rozwój wielu innych procesów patologicznych w ciele u dorosłych. Dlatego wzmocnienie nerwów przyniesie korzyści w każdym przypadku, szczególnie dla porywczych ludzi emocjonalnych.

Terapię można rozpocząć od najprostszych środków uspokajających na bazie ziół - są to kozłek lekarski, serdecznik, mięta. Rośliny można zaparzyć jako herbatę lub przyjmować jako krople na bazie alkoholu. Jeśli sytuacja została zaniedbana, to specjalista dobierze silniejsze leki, czasami trzeba sięgnąć po hipnozę, sesje z psychoterapeutą, zastrzyki z botoksu, aby sparaliżować włókna mięśniowe jamy ustnej.

W przypadku występowania patologii zębodołowych, nieprawidłowej struktury zgryzu należy skonsultować się z ortodontą, a w razie potrzeby z ortopedą lub implantologiem. Czasami, aby we śnie przestać zgrzytać zębami, wystarczy na krótki czas zamontować system zamków.

Dobry efekt terapeutyczny na zgrzytanie zębami zapewniają zimne lub gorące okłady, specjalne ćwiczenia i masaże. Środki te pomagają się zrelaksować, złagodzić napięcie mięśni twarzy, strefy szyi-obroży. Jeśli pacjent poważnie podchodzi do leczenia bruksizmu, to przez jakiś czas będziesz musiał wykluczyć napoje pobudzające układ nerwowy (alkohol, kawa, napoje energetyczne).

Oksana Shiyka

Dentysta-terapeuta

Warto ostrzec osoby, które chcą ukryć niekorzystne skutki bruksizmu poprzez odbudowę estetyczną, z pominięciem leczenia przyczyny. Wskazane jest rozpoczęcie takich zabiegów dopiero po ostatecznym wyleczeniu bruksizmu.

Poniższy film jasno i w pełni wyjaśnia, dlaczego zęby zgrzytają we śnie i co można z tym zrobić:

etnonauka

W związku z tym nie ma ludowych przepisów na pozbycie się bruksizmu i wyleczenie zgrzytania zębami we śnie, ale każda osoba, która ma ten nawyk, może postępować zgodnie z listą prostych, ale skutecznych zaleceń. Głównym zadaniem jest kontrolowanie impulsów nerwowych, zmiana kąta postrzegania na bieżące sytuacje życiowe, zapobieganie stresowi, nauka relaksu.

Wskazówki, jak pokonać bruksizm u dorosłych:

• powietrze w toalecie powinno być świeże, dlatego przed pójściem spać należy przewietrzyć pomieszczenie;
• wieczorem dla relaksu dobrze jest wziąć kąpiel z solą morską, olejkami eterycznymi, wywarami z ziół leczniczych. Od dawna wiadomo, że woda jest w stanie usunąć negatywność i oczyścić pole energetyczne człowieka. Tylko podczas zabiegu nie musisz ponownie przeżywać dnia w myślach - wszystkie zmartwienia pozostają za progiem domu, a teraz lepiej czytać lekką literaturę lub słuchać ulubionej muzyki;
• wykluczyć zwykłe napoje i pić preparaty ziołowe w celach uspokajających, bulion z dzikiej róży z miodem;
• przed pójściem spać warto trochę załadować szczęki twardymi owocami;
• angażować się w możliwą aktywność fizyczną - proste ćwiczenia, basen, taniec, joga, jogging, siłownia;
• spacer na świeżym powietrzu powinien wpisywać się w nawet najbardziej napięty grafik zapracowanej osoby;
• naucz się widzieć więcej radosnych chwil w życiu i nie skupiać się na kłopotach.

Teraz już wiesz, dlaczego zgrzytasz zębami w nocy, jak leczyć bruksizm i jak pozbyć się nieprzyjemnych odgłosów zębów we śnie. Istotą wszystkich zaleceń jest zminimalizowanie przeciążenia emocjonalnego i uporządkowanie reżimu pracy i odpoczynku.