Dziś uprzejmie przekazała nam artykuł „Naucz się odpuszczać ludziom”.

Irina z białoruskiego miasta Żłobin. W tej chwili jest na urlopie, aby opiekować się synkiem, idzie do pracy. Z zawodu menedżerka, lubi pracować z dokumentami lub z komputerem. Lubi psychologię, język angielski, pływanie, przestrzega zdrowej diety.

Oto, co ona mówi. Moja strona jest moją pierwszą i niedługo będzie miała 2 lata. Poświęcona jest przede wszystkim najszerzej dyskutowanemu tematowi - relacji między mężczyzną a kobietą. Temat ten podnieca, podnieca i podnieca wszystkich tych, którzy pragną budować, jeśli nie idealne, to przynajmniej bliskie ideałowi relacje, stworzyć szczęśliwą rodzinę i, co najważniejsze, zachować wobec siebie ciepłe uczucia do późnej starości. Tutaj znajdziesz przydatne wskazówki na każdą okazję. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak nauczyć się odpuszczać ludziom.

Istnieją różne relacje i sytuacje w życiu, które po prostu musisz odpuścić. Wydaje się, że to dość proste słowo, ale w rzeczywistości okazuje się bardzo trudne. I dlaczego musimy nauczyć się puszczać ludzi lub jakieś szczególne sytuacje? Spójrzmy na kilka przykładów.

1. Twój wybrany oszukał cię i zdradził. Weźmy dwa konkretne przypadki. W jednym z nich zostałeś oszukany i, że tak powiem, opuszczony, nie możesz zapomnieć i wybaczyć. W innym przypadku chcą być z tobą, proszą o przebaczenie, ale nie możesz przejść. I jest tylko jedno wyjście: jeśli nie możesz wybaczyć i próbowałeś wszystkich sposobów, musisz odpuścić, aby nie dręczyć was dwojga.
2. Rozstaliście się dawno temu, nawet jeśli bez skandali, po prostu sami zdecydowaliście, że tak będzie lepiej. Ale nawet jeśli czułeś się źle z ukochaną osobą, ale z jakiegoś powodu okazało się, że bez niego nie jest lepiej, a on już nie wróci. Wniosek nasuwa się sam: odpuścić i żyć dalej.
3. Przychodzi taka sytuacja w twoim życiu, kiedy jesteś w impasie i po prostu nie masz pomysłu, co dalej. W tym przypadku również trzeba odpuścić na chwilę, po prostu o tym zapomnieć, gdy tylko to zrobisz, odpowiedź pojawi się sama i będziesz mógł bezbłędnie podjąć właściwą decyzję.
   To właśnie te chwile mogą uniemożliwić stworzenie szczęśliwej rodziny i dalsze snucie nowych planów na przyszłość. Im szybciej to zrozumiesz, tym szybciej będziesz mógł otworzyć drzwi do nowego życia.

Wiadomo, że dla każdego relacje są inne i niestety mogą przynieść nie tylko szczęście i radość, ale także rozczarowanie, a nawet ból. Relacje między kobietą a mężczyzną mogą być jasne, kolorowe, pełne życia i emocji, ale mogą stać się nieciekawe i nudne. Mogą zawierać zazdrość, namiętność, urazę, złość, skandale, kłótnie, miłość i nienawiść, litość i współczucie.

Przypadek z czyjegoś życia

Spotykaliśmy się dość długo z jednym młodym mężczyzną, całe pięć lat. Przez taki okres czasu niektórym udaje się nie tylko wyjść za mąż, dostać mieszkanie, ale także urodzić dziecko, i to nawet nie jedno, ale dwa, a nawet trzy. A co mamy? Nic. Solidne obietnice, fantastyczne plany, które prawdopodobnie nigdy się nie spełnią.

Przez pięć lat nawet tak naprawdę nie zaczęliśmy mieszkać razem. Przyjedzie biegać na tydzień, wszystko obiecuje kupę i znowu rodzicom, niechętnie odbiera telefony, mówi, że jest zajęty, zarabia kupę pieniędzy na naszą bajeczną przyszłość, potem wyjedzie w podróż służbową na dwa tygodnie . Ogólnie rzecz biorąc, zawsze istnieją jakieś powody, które uniemożliwiają nam pełne życie. Wydawałoby się, dlaczego potrzebuję takiego związku?

Ale najciekawsze jest to, że jak tylko powiem, że wszystko, musimy iść, on od razu przyjeżdża, przynosi kwiaty, prezenty, zostaje na tydzień lub nawet dłużej, obiecuje, że jeszcze trochę i będziemy wyjdź za mąż, a ja znowu mu uwierzę. A potem wszystko się powtarza raz za razem. Wydaje mi się, że może tym razem w końcu się uda. Ale, niestety, nie ożenił się, ale też nie puścił, a ja nie mogłem pozwolić mu odejść.

W jednym pięknym momencie nie wrócił z podróży służbowej, nie po tygodniu, nie po dwóch. A kiedy w końcu odebrał telefon i powiedział, że wyjechał do innego miasta i zamierza się ożenić: „Przykro mi, że tak jest, widzimy, że to nie jest przeznaczenie być razem”. Moje oczy pociemniały i nie słyszałem już jego słów, nie pamiętam, ile płakałem.

I wydawało się, że postanowiła to znieść, zmusiła się do myślenia, że ​​tak będzie lepiej. Ale czas mijał, a ona nie mogła pozwolić mu odejść. Wciąż jestem sama i ciągle myślę o tym, jak byśmy żyli razem po ślubie, jakim byłby dla mnie mężem i jakie miałybyśmy dzieci. I dlaczego tak się stało? Przyjaciele mówią, że powinienem pozwolić mu odejść. Ale jak to zrobić? Jak zapomnieć i zacząć nowe życie?

Rzeczywiście, bardzo trudno jest porzucić nadzieję na wspólną przyszłość z osobą, którą kochasz. I chociaż w głębi duszy rozumiesz, że skoro człowiek od bardzo dawna nic nie zrobił, to nic się nie wydarzy.

Próbując pozbyć się uczuć i wspomnień, tylko jeszcze bardziej zaciskasz się w sieci miłości. Postaraj się pozwolić im być, wystarczy wybrać dla nich określony czas i cały swój wolny czas na robienie własnych rzeczy, aby rozpraszać się czymkolwiek. Kiedy coś planujemy i na coś liczymy, wszystko dzieje się zupełnie inaczej, nasz umysł odbiera to jako przeszkodę i dlatego zaczynamy walczyć i stawiać opór, starając się oddać wszystko tak, jak byśmy chcieli.

Stąd wyskakujące wspomnienia, nasz umysł łapie ostatnie struny, mając nadzieję, że coś zwróci. A co jeśli okaże się, że mimo wszystko okaże się, że może nie wszystko stracone, bo było nam razem tak dobrze. Kiedy nie tylko pozwalamy, ale zmuszamy się do myślenia o tej osobie, nawet ustalamy godzinę, powiedzmy od 20.00 do 21.00, muszę o nim pomyśleć. Po pewnym czasie zacznie się dziać sytuacja odwrotna, bo sam wiesz, jak należy, a czego nie można dostrzec. Tylko zakazany owoc jest słodki.

Nie musisz zmuszać się do zapomnienia o osobie, jak radzą przyjaciele, że już nie istnieje, umarł za ciebie, już go nie ma. Pozwól mu być, bo tak naprawdę jest, ale nie z tobą. Bo inspirując się tym, czego tak naprawdę nie ma, popadasz w konflikt z samym sobą, zmuszasz się do uwierzenia w coś, czego tak naprawdę nie ma. Stąd opór, twój umysł nie chce uwierzyć w kłamstwo. Ponieważ on jest szczęśliwy bez ciebie, bądź szczęśliwy bez niego. Kochaj siebie, bo jeśli ty siebie nie pokochasz, nikt inny nie pokocha.

Trzecia wskazówka. Jak odpuścić sytuację w związku?

Jeśli jesteś w impasie, a Twoje wysiłki prowadzą donikąd i nie wiemy, co dalej. I nie musisz nic robić. Puszczanie oznacza pozwolenie na rozwiązanie problemów bez naszej aktywnej interwencji. Dlatego po prostu musisz dać sobie czas na znalezienie wyjścia z impasu, w który wpadłeś.

Daj się czymś rozproszyć, idź na grilla, idź do teatru, idź z prądem, a wyjście samo się znajdzie. W końcu w życiu nie ma przypadków, być może jakiś telefon wywróci Twoje życie do góry nogami i wszystko zmieni się w taki sposób, jakiego nawet nie podejrzewałeś. Zmień kontrolę na obserwację, a zobaczysz światełko w tunelu.

Najważniejszą rzeczą do zrobienia jest zrozumienie powodu, dla którego nie możesz odpuścić. Naucz się pozwalać ludziom odejść. Wyobraź sobie, jak wypuszczasz balon z rąk w niebo, to takie proste. Oceniając całą sytuację i dochodząc do sedna, możesz w końcu zmusić się do otwarcia oczu i uwierzenia, że ​​nieudany związek nie ma przyszłości. W każdej sytuacji jest rozwiązanie i wyjście. Możesz też łatwo odpuścić i rozpocząć nowe życie.

Być może w niektórych przypadkach nie będzie możliwe samodzielne rozwiązanie wszystkich problemów i zapomnienie, wtedy powinieneś skontaktować się ze specjalistą, który na pewno pomoże i nauczy Cię, jak znaleźć wyjście.

Mówią, że prawdziwa miłość przejdzie każdy test, a nawet więcej - aby wiedzieć, że miłość jest prawdziwa, twój związek musi przejść jakiś test. Ale nie zapominaj, że twoje szczęście jest w twoich rękach, tylko ty możesz nim zarządzać. Doceniajcie się i szanujcie, słuchajcie się nawzajem, podejmujcie wobec siebie kroki, zadowalajcie się i urządzajcie sobie małe niespodzianki, wnoście coś nowego do waszego związku, urozmaicajcie go. Być może będziesz w stanie zachować swoją miłość przez wiele lat.

Drodzy moi czytelnicy! Jeśli ten artykuł był dla Ciebie przydatny, udostępnij go znajomym, klikając przyciski społecznościowe. sieci. Ważne jest dla mnie również poznanie Twojej opinii na temat tego, co czytasz, napisz o tym w komentarzach. Będę bardzo wdzięczny.

Z życzeniami zdrowia Taisiya Filippova

Co powstrzymuje człowieka od życia w teraźniejszości i cieszenia się życiem? Zapętlanie jakiejś sytuacji, która miała miejsce w przeszłości. Dlaczego ktoś rygorystycznie idzie do przodu, wbrew wszystkim trudnościom, zdradom, przeszkodom, bólom, które wiążą się z niektórymi problemami życiowymi, podczas gdy inni kurczowo trzymają się negatywów, nawet tych, które już dawno powinny być pozostawione w przeszłości, nie chcąc pozwolić iść sytuacja?

Możliwe i konieczne jest uwolnienie się od przeszłości, jeśli twoim prawdziwym pragnieniem jest szczęśliwe życie na świecie

Spróbujmy dowiedzieć się, jak wciąż możesz puścić przeszłość? Być może ktoś będzie chciał się sprzeciwić i powiedzieć, że nie można odpuścić przeszłości, w której było tyle radości i szczęścia: to zbyt cenny nabytek. Oto odpowiedź: artykuł jest przeznaczony dla tych, którzy nie potrafią zrozumieć, jak uwolnić się od negatywnych doświadczeń z przeszłości: problemów, konfliktów, nieporozumień.

• Spróbuj odpowiedzieć sobie na pytanie: „Na jakiej sytuacji jesteś zafiksowany?” Rozbierz to kawałek po kawałku. Na przykład ty, z powodu swojej arogancji i dumy, zerwałeś relacje z bliską ci osobą.
• Spróbuj zanotować, co dokładnie nie pozwala ci odpuścić sytuacji? Być może jest to niedopowiedzenie, jeśli nie zakończyłeś związku. Ukryty gniew lub uraza. Nie ma znaczenia, czy zerwałeś z kimś rok temu, czy zaledwie wczoraj - jeśli o tym myślisz i to cię prześladuje, to ważne jest dzisiaj. Oznacza to, że żyjesz wydarzeniami z przeszłości.
• Co można zrobić już teraz, aby odpuścić sytuację i zacząć żyć szczęśliwie? Zastanów się, czy masz możliwość w jakikolwiek sposób skontaktować się z osobą, wysłać do niej list, zadzwonić, spotkać się i powiedzieć coś ważnego? Każdą szansę trzeba wykorzystać! Rób to, co jest dla Ciebie ważne w tej chwili, natychmiast.
• Czy można odpuścić sytuację, jeśli wymaga to Twojej bezpośredniej i szybkiej interwencji w proces? Chodzi o to, że na przykład kiedyś nie mogłeś zrobić tego, co było konieczne, z jakiegokolwiek powodu: nie mogłeś, nie chciałeś, bałeś się, nie odważyłeś się. Odpuszczenie takiej sytuacji będzie możliwe tylko wtedy, gdy dokończysz to, czego nie zrobiłeś.

Krok 1: Zrelaksuj się!

Jak odpuścić sytuację? Przede wszystkim przestań o niej myśleć chociaż na chwilę. Im dłużej „przemyślasz” problem, pamiętasz szczegóły konfliktu, tym bardziej zostaniesz wessany w bagno złości i litości dla siebie i innych. To może tylko pogorszyć sprawę, ale nie poprawia sytuacji. W końcu, jeśli musimy odpuścić sytuację, tak jak to robimy: idziemy prosto do sprawcy i oddajemy go, co z kolei jeszcze bardziej pogłębia konsekwencje. Wtedy już ze świeżym umysłem rozumiemy, co zrobiliśmy, żałujemy tego, co zrobiliśmy i marzymy o wynalezieniu wehikułu czasu i cofnięciu czasu. Ale niestety nie jest to możliwe.

Dlatego, aby odpuścić sobie sytuację w relacjach z mężczyzną, matką, dziewczyną, współpracownikami i innymi osobami, a potem też nie żałować, że w przypływie złości ją pogarszamy, odwróćmy się od problemu.

Powinieneś znaleźć zajęcie, które będzie w stanie odwrócić Twoją uwagę na chwilę. Jak odpuścić sytuację? Zajmij się skumulowaną pracą lub nauką, zajmij się obowiązkami domowymi, obejrzyj ciekawy film, przejdź się ulicą i odetchnij świeżym powietrzem, oczyszczając myśli. W końcu możesz nawet surfować po Internecie, który wie, jak kontrolować uwagę. Porozmawiaj z kimś, kto nie wie o tym, co się stało i może cię rozweselić i rozśmieszyć.

Jak nauczyć się odpuszczać? Przestań skupiać się na negatywnych emocjach i zapomnij chociaż na chwilę o nieprzyjemnym epizodzie.

Po tym, jak przynajmniej trochę oderwałeś się od problemu, zagraj go w myślach. Pamiętaj, że im więcej szczegółów zapamiętasz, tym lepiej. Ale robiąc to, nie bądź uczestnikiem sytuacji, ale jej zewnętrznym obserwatorem. Zwróć uwagę na emocje, które powstały podczas konfliktu, słowa, które wypowiedziałeś, ruchy, które wykonałeś. Postaraj się zrozumieć, czym kierował się Twój rozmówca, reagując na Twoje działania. Może ma teraz problemy ze swoim życiem osobistym, karierą, rodzicami, a ty stałeś się wyzwalaczem do uwolnienia negatywności? A może jest jakiś inny ważny powód jego reakcji? Rozmówca to także osoba, on, podobnie jak ty, jest zmęczony, może odczuwać niepokój lub ból.

Jak odpuścić sytuację w związku? Spróbuj zamiast przeciwnika. Być może teraz jest mu tak samo trudno, a on też chciałby, żeby ta sytuacja w ogóle się nie wydarzyła.

Krok 3: Proś o przebaczenie

Psychologia radzi prosić przeciwnika o przebaczenie. Kiedy poziom negatywności w stosunku do niego wyraźnie spadnie, wyobraź go sobie tak wyraźnie, jakby stał teraz przed tobą. Proś go o przebaczenie.

Nie ma znaczenia, kto był winny konfliktu - on czy ty. Po prostu przeproś go w myślach, poproś o wybaczenie sytuacji, powiedz, że mu wybaczasz, że nie jesteś zły i nie chowasz urazy i że wszystko jest w porządku.

Ta metoda, bez względu na to, jak głupia może się wydawać na pierwszy rzut oka, naprawdę pomaga odbudować relacje po konflikcie, a także dojść do porozumienia i pozbyć się nieprzyjemnych uczuć. W końcu są ci znane: złość, uraza, irytacja, ból. Powinieneś szczerze poprosić sprawcę o przebaczenie i wybaczyć mu.

Jeśli masz problemy, spróbuj ponownie później. I następnego dnia też. Aż poczujesz wolność i lekkość! Uwierz mi, to niesamowity, przyjemny i komfortowy stan.

Ćwiczenie „List bez adresata”

Jeśli trudno ci to sobie wyobrazić, spróbuj wyrazić swoje myśli i emocje w liście. posiada technikę pisania terapeutycznego. Pomaga osobie zrozumieć siebie, a także napisać na papierze wszystko, co go prześladuje.

Jakie są cele tej techniki? Wydobycie z wnętrza wszystkiego, co uniemożliwia pacjentowi życie, nie pozwala mu odczuwać radości i być szczęśliwym. Istotą tej techniki jest to, że osoba samodzielnie pracuje ze swoją podświadomością. Jego zaletą jest to, że jest dość prosty w wykonaniu i pozwala w pełni dać upust emocjom, nie obrażając nikogo.

Weź kartkę, przybory do pisania i zacznij pisać list do konkretnej osoby. Napisz, co chciałbyś mu powiedzieć. Nie ma znaczenia, czy to dobrze, czy źle, pisz tak, jak jest, niczego nie ukrywając i niczego nie ukrywając. Nie ma potrzeby wysyłania takiego listu, dlatego po zakończeniu pracy nad nim możesz go podrzeć, wyrzucić, a nawet spalić, ukrywając swoje myśli przed wzrokiem ciekawskich.

Krok 4: Uśmiechnij się

Czas na zabawną część!

Uśmiech! I nie napięty, ale w taki sposób, aby każdą komórką ciała poczuć uśmiech. Wyobraź sobie, a następnie poczuj, jak ciepło, radość i spokój rozchodzą się po całym ciele. Gdy staniesz się radosny, łatwy i przyjemny. Poczuj, jak wszystkie kłopoty, kłopoty i urazy zniknęły w tle, robiąc miejsce dla bezgranicznego uczucia miłości, tak radosnej, pięknej i jasnej, że nie musisz już uśmiechać się wysiłkiem woli, tak jak uśmiech rozkwita na twoich ustach bez Twój udział.

Pozostań w tym stanie przez co najmniej kilka minut, ciesz się światłem i ciepłem, które Cię otaczają. Zapomnij o wszystkich problemach przynajmniej na ten okres czasu i po prostu żyj - tu i teraz.

Cóż, czujesz się już lepiej?

Krok 5. Rozgrzej się

Jeśli siedzisz, wstań. Przejdź się po pokoju, rozciągnij mięśnie. Rozciągaj się z przyjemnością. Czy czujesz się wolny od negatywnych emocji? To właśnie oznacza pozwolić odejść. W poszukiwaniu wolności, spokoju i inspiracji do nowych osiągnięć warto zapomnieć o problemie, zwłaszcza jeśli nie ma sposobu, aby go naprawić.

Jak odpuścić sytuację?

Jeśli zrobiłeś to wszystko z pełnym zaangażowaniem, możesz być pewien sukcesu: nie będziesz już przeszkadzać negatywnym emocjom, które były związane z problemem. Będziesz mógł w pełni skoncentrować się na swoim biznesie, nie rozpraszając się niepotrzebnymi i przykrymi wspomnieniami.

Ale oto, co należało zrobić: odpuścić sytuację, osobę i całą negatywność z nią związaną.

Uwolnij siebie

Jak odpuścić sytuację? Najpierw odpuść sobie. Co to znaczy?

• Pozwól sobie być szczęśliwym człowiekiem. Chcieć tego.
• Zostaw niepowodzenia i niepowodzenia w przeszłości: wybacz sobie za nie.
• Naucz się wybaczać sobie wieloletnie błędy, które kiedyś popełniłeś, ponieważ dziś nie mają one znaczenia dla nikogo poza tobą.
• Znajdź dla siebie słowa wdzięczności za błędy, które popełniłeś i działania, które podjąłeś w przeszłości. Dziś masz wszystko, aby odpuścić negatywne i niepotrzebne myśli, działania i przekonania. Po prostu zdecyduj, a odniesiesz sukces!

Pamiętaj, że nigdy nie jest za późno, aby zapomnieć o problemach z przeszłości, niech pozostaną w przeszłości! Pozwól sobie być naprawdę szczęśliwym.

Osoba stale doświadcza jakiejś sytuacji. Jeśli nie ma pytań o to, jak przeżyć przyjemną sytuację, to czasami pojawiają się trudności z odpuszczeniem negatywnych wydarzeń. Czasami trudno jest o czymś zapomnieć lub przyzwyczaić się do tego.

Aby coś puścić, nie musisz tego trzymać! Jeśli nie trzymasz torby w dłoniach, spada, pozostaje w miejscu, w którym ją zostawiłeś. Jeśli czegoś nie trzymasz, to tego tam nie ma. Dzieje się tak, jeśli myślisz trzeźwo i pragmatycznie. Po prostu nie trzymaj się sytuacji, której nie możesz odpuścić, aby móc zostawić ją w przeszłości.

Jednak o wiele łatwiej powiedzieć niż zrobić. I tutaj musisz poradzić sobie nie z tym, jak odpuścić, ale z tym, co trzyma cię w twojej sytuacji. Co więc trzyma Cię w takiej sytuacji, o której chcesz zapomnieć? To może być:

1. Uraza, strach, poczucie winy, złość, wstyd i inne emocje.
2. Ważnych ludzi, którzy nadal są dla ciebie ważni i autorytatywni, nawet po tym, co się stało.
3. Niespełnione pragnienia i oczekiwania, które pokładałeś w danej sytuacji.

Niektóre z nich mogą sprawić, że utkniesz w przeszłości, której nie chcesz puścić. Aby więc odpuścić, należy po prostu pożegnać się ze znaczącymi osobami lub znaleźć inny sposób komunikowania się z nimi, puścić emocje, które odczuwasz w związku z sytuacją, pogodzić się z niespełnionymi nadziejami i pragnieniami.

Istnieje przypowieść o tym, jak dwóch mnichów spotkało dziewczynę, która nie mogła przejść przez strumień. Jeden mnich wziął ją w ramiona i przeniósł na drugą stronę. Kiedy wszystko się wydarzyło i obaj mnisi poszli dalej, drugi mnich powiedział do pierwszego: „Jak pozwoliłeś sobie dotknąć dziewczynę?” Na co pierwszy mnich odpowiedział: „Wszystko już się wydarzyło, wszystko jest w przeszłości. Dlaczego wciąż nosisz tę dziewczynę w swojej głowie?

Dopóki człowiek sam nie chce przestać pamiętać przeszłości, jego myśli będą wędrować chaotycznie i myśleć o tym, co może być nieprzyjemne.

Jak odpuścić sytuację?

Jeśli ktoś martwi się pytaniem, jak odpuścić sytuację, najprawdopodobniej próbuje zapomnieć o tym, co jest dla niego nieprzyjemne. Jest mało prawdopodobne, aby osoba próbowała zapomnieć o czymś dobrym. Co więcej, kłopoty zdarzają się każdemu, a każda osoba ma pewną sytuację, której nie chętnie pamięta.

Jak wspomniano powyżej, sytuacja, która mogła mieć miejsce w zeszłym tygodniu, zeszłym miesiącu lub roku, a nawet kilka lat temu, zatrzyma człowieka, ponieważ jest w nim coś ważnego: zranione uczucia lub duma, znaczące osoby, z którymi nie chciał rozstać się z niespełnionymi pragnieniami lub możliwościami, które mógłby wykorzystać, by osiągnąć swoje szczęśliwe życie. Innymi słowy, ta sytuacja jest dla człowieka czymś znaczącym i nie może odpuścić, mimo że mogło mu się to przytrafić wiele lat temu.

Niektórzy nie wierzą, że można o czymś zapomnieć. Psychologowie twierdzą, że sytuacje nie pozostają w przeszłości, ale ciągle martwią ludzi, ponieważ ich nie rozwiązują. Sytuacja musi zostać rozwiązana, a istnieje kilka sposobów:

1. Pogódź się z tym, co się stało. Niektórych wydarzeń nie da się zmienić, cofnąć, powtórzyć. Trzeba je tylko zaakceptować i nie przejmować się już tym, że się pojawiły.
2. Zmień swoje nastawienie do sytuacji. To jest zasada pozytywnego myślenia. Jeśli nie możesz czegoś zmienić, spróbuj zobaczyć w tej sytuacji coś dobrego dla siebie. Na przykład w przypadku rozwodu z ukochaną osobą zobacz zdobywanie bezcennego doświadczenia, jak to się może stać, z jakich powodów i jak tego uniknąć następnym razem. Na przykład, jeśli stracisz pieniądze, możesz zobaczyć okazję do zmiany swojego zachowania, aby nigdy więcej się to nie powtórzyło. Kłopoty zdarzają się każdemu, ale żeby się nie powtarzały, należy wyciągnąć z nich pewną lekcję, co jest rzeczą pozytywną.
3. Rozwiąż sytuację. Nie wszystkie sytuacje są nie do rozwiązania. Aby pozwolić im odejść, wystarczy rozwiązać pozostałe problemy. Na przykład, aby rozwiązać problem kłótni z dziećmi, musisz zawrzeć z nimi pokój. Lub aby rozwiązać problem zwolnienia, musisz znaleźć nową pracę.

Istnieje wiele sytuacji. Tylko psycholog może udzielić jednej porady, na którą osoba przyjdzie konkretnie ze swoim problemem, z którym nie będzie w stanie sobie poradzić. Ogólnie rzecz biorąc, rozważane metody uwalniają wiele sytuacji.

Jeśli wrócimy do powodów, dla których dana osoba nie może odpuścić sytuacji, to tutaj możemy udzielić następującej porady psychologa:

• Jeśli trzymasz się emocji dotkniętych nieprzyjemną sytuacją, powinieneś się ich pozbyć. Musisz zająć się czymś bardziej interesującym i znaczącym niż sytuacja, której nie możesz odpuścić. Może to być nowa miłość, nowa praca lub podróż. Psychologowie radzą w ten sposób pozbyć się emocji: nasycić każdy dzień nowymi wydarzeniami, które wywołają w Tobie nowe emocje i wyprzeją poprzednie. Innymi słowy, żyj dalej pełnią życia, aby nowe wrażenia i emocje wyparły poprzednie doświadczenia.

Również gotowość osoby do wybaczenia byłym znajomym lub sobie w tym, że ktoś kogoś uraził, złagodzi emocje. Często to uraza utrzymuje człowieka w tym, co przydarzyło mu się wiele lat temu. Żal powoduje gniew, agresję lub odwrotnie, poczucie winy i wstydu. Osoba obwinia innych lub siebie. To nie pozwala mu zapomnieć o przeszłości. Dlatego uczymy się przebaczać, aby odpuścić.

• Jeśli trzymają Cię znaczące osoby, z którymi nie chcesz się rozstać, to musisz albo pogodzić się z nimi i znaleźć inny sposób prowadzenia z nimi relacji, albo pogodzić się z faktem, że nigdy nie zobaczysz i ponownie się z nimi komunikować. Albo pogódź się, albo pogódź - nie ma trzeciej opcji.
• Jeśli trzymają cię marzenia i oczekiwania, które chciałeś zrealizować w konkretnej sytuacji, to tutaj możesz albo pogodzić się z porażką, albo uporządkować błędy, które popełniłeś i spróbować ponownie szczęścia, ale stosując inny algorytm działania. Osoba musi pamiętać: jeśli powtórzysz te same czynności, które zostały już wykonane i doprowadziły do ​​\u200b\u200bnegatywnego wyniku, ponownie nastąpi porażka. Jeśli chcesz coś zmienić w jakiejś sytuacji, powinieneś najpierw zrozumieć własne błędy, a potem ich nie powtarzać, zmieniając przy tym algorytm działań, który powinien prowadzić do sukcesu. W przeciwnym razie zaakceptuj to, co się stało i nie cierp z powodu swojego wyboru.

Osoba dość często trzyma się sytuacji, które przydarzyły mu się dawno temu. Dlaczego miałby? Psychologowie twierdzą, że człowiek zawsze trzyma się tych sytuacji, które są dla niego ważne. A jeśli chcesz pozwolić im odejść, możesz użyć następującego algorytmu:

1. Najpierw zrób sobie przerwę od sytuacji. Podczas gdy ona cię podnieca, irytuje, sprawia, że ​​cierpisz i doświadczasz innych emocji, nie możesz zrobić nic rozsądnego. Aby emocje nie popychały Cię do popełnienia przykrych działań, lepiej dać sobie czas na ochłonięcie. Na razie odwróć się rozwiązując inne zadania i problemy, które zawsze ma dorosły. Rozwiąż inne problemy, które również czekają na Twoją uwagę.
2. Następnie, kiedy już się uspokoisz emocjonalnie, możesz skierować swoją uwagę na sytuację, która nie pozwala Ci odejść. Powinieneś zrozumieć, co jest takiego szczególnego w tej sytuacji, przez co wywołuje w tobie gwałtowne emocje i nie odpuszcza. Czasami ludzie pamiętają, co zrobili na emocjach, a nie o tym, jaki problem pojawił się na początku, co spowodowało te emocje. Na początku ludzie są czymś oburzeni lub podekscytowani, po czym zaczynają robić głupie rzeczy. Aby odpuścić sytuację, musisz zdać sobie sprawę, jaki problem się w niej pojawił, a nie pamiętać, kto co zrobił i co powiedział.
3. Nie zaszkodzi postawić się na miejscu osób, które Cię obrażają. Często wydaje się, że jesteśmy słusznie urażeni, mówią, inni ludzie zachowywali się niewłaściwie. A jeśli postawisz się na ich miejscu, może się okazać, że dana osoba zachowałaby się dokładnie tak samo jak ona. Jeśli postawisz się na miejscu swojego „wroga” i zrozumiesz, że zrobiłbyś dokładnie to samo, co on, łatwiej będzie ci wybaczyć mu, a nawet zrozumieć jego motywy.
4. Przebacz swoim winowajcom. Zrób to chociaż dla siebie. Wybaczasz przestępcom, aby odpuścić sytuację i nie pamiętać zła. Robisz to dla własnego spokoju ducha i nie pozwalasz przestępcom popełniać błędów.

Pozwól innym być tym, kim są. Obrazili cię lub znieważyli cię swoimi słowami i czynami. Ale nie zwracaj na to uwagi. Nie komunikujesz się już z nimi i pozwalasz im płacić za swoje błędy. Ze swojej strony nie żywisz do nikogo urazy.

Jak odpuścić sytuację i osobę z myśli i serca?

Czasami trudność w odpuszczeniu sytuacji polega na tym, że człowiek jest zmuszony rozstać się z kimś na zawsze. Jest to trudne, jeśli niektóre uczucia pozostają w stosunku do innej osoby. Jeśli jednak konieczne stało się puszczenie partnera z myśli i serc, należy dołożyć wszelkich starań.

• Wybaczamy tej osobie, że Cię opuściła. Jeśli to nie była twoja inicjatywa, przebaczenie będzie najpewniejszym sposobem na pozwolenie tej osobie odejść. Nie obrażaj się i nie złość. Pozwól osobie decydować, co robić i ponosić za to odpowiedzialność.
• Pogódź się z tym. Jeśli jesteś oburzony, pozwól sobie na to. Emocji nie należy kumulować. Daj sobie kilka dni na złość się na drugą osobę, a potem pogodź się z jej odejściem.
• Zobacz osobę w prawdziwym świetle. Często ludzie idealizują się nawzajem, a potem nie mogą odpuścić, bo nikt nie chce rozstawać się z idealnymi partnerami. Jednak ideały nie istnieją. Po prostu ludzie nie widzą wad tych partnerów, o których nie mogą zapomnieć. Zajmij się zobaczeniem swojego zmarłego partnera w prawdziwym świetle, takim, jakim jest, ze wszystkimi jego mocnymi i słabymi stronami, wykonanymi działaniami i osiągniętymi celami, a nie tymi obietnicami, którymi stworzył iluzję swojego pięknego wizerunku.
• Pracuj nad swoją przyszłością. Po pierwsze, upewnij się, że możesz żyć szczęśliwie bez drugiej osoby. Po drugie, zacznij marzyć o przyszłości, w której nie będzie nikogo wokół iw której będziesz jednocześnie szczęśliwy. Po trzecie, zacznij realizować swoje cele. Jeśli chcesz żyć szczęśliwie, to zacznij działać z pełną wiarą, że osiągniesz swój cel.
• Przestań myśleć o przyjemnych chwilach. Należy rozumieć, że miałeś przyjemne chwile ze wszystkimi ludźmi, z którymi miałeś przynajmniej jakiś związek. Ten, którego nie możesz zapomnieć, nie jest jedyną osobą, która cię uszczęśliwiła. Lepiej nie pamiętać dobrych rzeczy, które dla ciebie zrobił, aby go nie idealizować, a jeśli już, to pamiętaj o wydarzeniach, które przydarzyły ci się z innymi ludźmi, aby zrozumieć, że wiele osób uszczęśliwiło cię i nie jedyny.

Naucz się relaksować, czuć się komfortowo z samotnością i usuwać wszelkie przedmioty, które przypominają ci o byłym. Nie idealizujesz nikogo i dlatego spokojnie wypuszczasz go w przeszłość.

Jak w końcu odpuścić sytuację w związku?

Jeśli nie możesz odpuścić sytuacji w związku, skorzystaj z następujących wskazówek:

1. Zaakceptuj fakt, że tak się stało, jeśli nie możesz nic zmienić.
2. Pogodź się, jeśli związek można jeszcze ożywić. Zanim to zrobisz, bądź świadomy popełnionych błędów i nie powtarzaj ich ponownie ani nie naprawiaj powstałego problemu.
3. Pożegnaj się z ludźmi, jeśli lepiej zerwać z nimi relacje, niż ich ratować. Zostań inicjatorem nieprzyjemnej dla siebie sytuacji, rozumiejąc w pełni korzyści płynące z tej decyzji dla siebie.

Wydarzenia są dane osobie, aby poznała siebie i nauczyła się pewnych lekcji.

Pytanie do psychologa:

Psycholog Sokolova Anna Viktorovna odpowiada na pytanie.

Małgorzata, dzień dobry.

Uważnie przeczytałem Twoją wiadomość.

Na podstawie tego, co napisałeś, doszedłem do wniosku, że rozwinęła się u Ciebie współzależność od partnera (D). Współuzależnienie to „niezdrowe”, patologiczne, nienormalne przywiązanie do innej osoby. Relacje współzależne charakteryzują się obecnością związku z drugą osobą ze szkodą dla siebie, tj. osobę pociąga druga osoba, chociaż razem jest to dla nich bardzo trudne, czasem nie do zniesienia. Współuzależnienie przejawia się w chęci kontrolowania życia innej osoby.

Przyczyny współzależnych związków.

1. Niska samoocena.

2. Rodzina dysfunkcyjna Represyjne relacje w rodzinie Rodzina alkoholików.

3. Brak osobistych granic.

4. Uzależnienie od opinii innych ludzi.

5. Problemy w życiu intymnym.

6. Pozycja ofiary.

Oznaki współzależnego związku.

1. Znaczenie partnera jest większe niż znaczenie osobiste.

2. Utrata zainteresowania swoimi hobby i pasjami.

3. Utrata zainteresowania relacjami z przyjaciółmi i bliskimi.

4. Jesteś zazdrosny o swojego partnera.

5. Jesteś pochłonięty myślami i zmartwieniami związanymi z problemami partnera.

6. Tolerujesz brak szacunku.

7. Czujesz się ofiarą okoliczności.

A teraz porozmawiajmy o tym, jak pozbyć się współzależnych relacji.

1. Weź odpowiedzialność za to, co się dzieje.

Margarita, szczerze odpowiedz na swoje pytania: Czy twój partner jest godny, aby cię leczyć? Kto pozwolił na taką postawę? Czy zasługujesz na takie traktowanie? Jak się czujesz będąc tak traktowanym?

2. Oceń perspektywy tych relacji. Do czego doprowadzi (lub doprowadziło) takie połączenie? Co masz z tych relacji? Przeanalizuj, jak niezawodny jest twój partner. Pomyśl o cenie, którą płacisz i możesz zapłacić, kontynuując ten związek.

3. Raz na zawsze porzuć myśl o zmianie drugiej osoby. Człowiek może zmienić tylko siebie.

4. Podejmij decyzję o pozbyciu się współuzależnienia. Margarita, to powinno być tylko twoim pragnieniem. Bez tego rady, zalecenia i wszelka inna pomoc psychologów pójdą na marne.

5. Pracuj nad poczuciem własnej wartości. Podnieś swoją wartość. Jest to niezbędne do budowania kolejnych zdrowych relacji. Bez tego historie zwykle powtarzają się z innymi partnerami.

6. Naucz się rozumieć, czego chcesz od związku, jaki powinien być.

7. Zdefiniuj swoje osobiste granice. I nie pozwól im się złamać. A także naucz się szanować i nie naruszać osobistych granic innych ludzi.

8. Pozbądź się na zawsze potrzeby kontrolowania życia innych ludzi. Zrozum, że nie zawsze jesteśmy w stanie kontrolować wydarzenia, które nam się przytrafiają. Ale możemy przejąć kontrolę nad naszymi reakcjami i emocjami na pewne wydarzenia.

9. Naucz się, aby twoje życie było jasne i bogate. Jest na to wystarczająco dużo sposobów.

10. Komunikuj się. Poszerz krąg znajomych. Niech zmiana zagości w Twoim życiu.

11. Nie obwiniaj siebie i innych za błędy. To jest twoje doświadczenie. Trzeba wyciągać wnioski i iść dalej w życiu bez rozpamiętywania.

12. Uświadom sobie, że jesteś kobietą. Odmów jakiegokolwiek materialnego wsparcia dla mężczyzny. Nie dawaj mężczyźnie pożyczki.

13. Zerwij kontakt z tą osobą raz na zawsze. Uświadom sobie, że jesteś wykorzystywany i przestań. Tylko ty możesz to zrobić. Zrozum, że wygodnie jest mu się z tobą komunikować. Kiedy potrzebuje, przychodzi do ciebie i wykorzystuje cię. Pomyśl: czy on cię potrzebuje? Jeśli tak, to dlaczego? Czy obchodzi go twój stan emocjonalny?

14. Naucz się kochać siebie. Zrozum, że miłość własna jest fundamentalnym uczuciem.

15. Realizuj swoje marzenia i cele (najlepiej na papierze). Określ sposoby ich osiągnięcia.

16. Naucz się analizować swoje działania i motywy.

17. Uświadom sobie fakt, że dopóki nie pozbędziesz się takich związków, twoje życie się nie zmieni. Wydarzenia będą się powtarzać, a ty będziesz kręcić się w kółko. Pomyśl, z czym skończysz?

18. Pożegnaj się z byciem ofiarą.

19. Nie daj się manipulować i odmawiaj manipulacji przez siebie.

Małgorzato, szczerze życzę Ci wyzbycia się współuzależnienia. To jest prawdziwe i leży w twojej mocy. Życzę kobiecego szczęścia i harmonii.

4.55 Ocena 4.55 (10 Głosów)

Jak odpuścić? To pytanie nurtuje osoby, które doświadczyły trudnej sytuacji życiowej i chcą szybko znaleźć jej rozwiązanie. Nie każda osoba rozumie znaczenie tego, jak odpuścić sytuację. Niektóre osoby uważają, że jest to zasadniczo niemożliwe, będzie ich to nieustannie prześladować. Jednak jednostka wciąż ma nadzieję i jest gorliwa, aby znaleźć odpowiedź, jak odpuścić sytuację, jak zacząć żyć od nowa i przestać martwić się bolesnymi rzeczami? Jeśli ktoś często o tym myśli, powinien zebrać siły woli i na zawsze odpuścić ekscytującą sytuację.

Osoba, która chce zrozumieć, jak nauczyć się odpuszczać sytuację, musi najpierw przeanalizować swój problem. Musisz się na tym skoncentrować i rozebrać, pomyśleć o tym, co konkretnie martwi:, milczenie, ukryte uczucia (, uraza).

Osoba próbująca dowiedzieć się, jak odpuścić sytuację, powinna wiedzieć: bez względu na to, jak stara jest ta sytuacja, rok, miesiąc lub kilka dni, jeśli nie pozostawia cię to w spokoju, to ma to sens dla osoby . Osoba żyjąca wydarzeniami z przeszłości nie będzie w stanie spokojnie dalej żyć i budować przyszłości.

Aby odpuścić sytuację, należy dokładnie przemyśleć, a następnie zdecydować, co można teraz zrobić z tym problemem, co może przynieść natychmiastowe rezultaty. Najważniejsze, aby nie być biernym, ponieważ w ten sposób sytuacja będzie się przeciągać i jeszcze trudniej będzie pozwolić jej odejść.

Aby odpuścić sytuację, należy zebrać się na odwagę i zrobić wszystko, co konieczne, aby pomóc odpuścić narzucające się uczucia, jeśli wcześniej w odpowiednim momencie dana osoba bała się, nie chciała, nie odważyła się powiedzieć lub zrobić tego, co było prawo. Będzie można odpuścić problem, gdy dana osoba odważy się zrobić wszystko, co konieczne.

Czasami, aby odpuścić problematyczną sytuację, musisz odwrócić od niej uwagę. Warto się zastanowić, dlaczego w obecnej sytuacji człowiek nie może doświadczać szczęścia osobistego, żyć wolnym życiem, czy życie jest naprawdę tak monotonne, że nie pozostaje nic innego jak robić sobie wyrzuty.

Nie należy zakładać, że życie stanie się lepsze, wyłącznie dzięki osiągnięciu określonego celu lub obecności określonej osoby w pobliżu. Myśl, że bez tego nie można być szczęśliwym, nie pozwoli osobie na osobisty rozwój i dalszy rozwój, tym bardziej negatywne myśli tylko zatrzymają osobę. Trzeba wierzyć, że wszystko ułoży się jak najlepiej, w miarę upływu czasu, a wraz z nim wszystkie uczucia zostają wygładzone, złość mija, uraza nie wydaje się tak poważna.

Aby zmienić życie, poprawić błędy, odpuścić sytuację, należy być w dobrym nastroju, ponieważ człowiek próbuje zmienić wszystko na lepsze, co oznacza pozytywny wynik. Optymizm nie jest wskaźnikiem frywolności człowieka, jak niektórzy myślą, pozwala mu być stanowczym w swoich intencjach, mocnych stronach, a zatem dobrze rozumieć swój główny cel i zadanie.

Wielu nie potrafi odpuścić sytuacji, żyją nią, żywią się doznaniami, których doświadczają, za każdym razem przewijając w głowie pewne momenty. Osoby te są uzależnione od czynników zewnętrznych, przez co nie potrafią odpuścić swojej sytuacji i znaleźć dla niej rozwiązania.

Oczywiście problematyczna sytuacja może być uciążliwa, dlatego należy pozwolić sobie na szczęście. Aby to zrobić, powinieneś szczerze wybaczyć sobie niepowodzenia i błędy z przeszłości, pozwolić im odejść. Konieczne jest uświadomienie sobie, że błędy lub działania przyniosły doświadczenie. Warto odpuścić przeszłość i zacząć żyć od nowa, opierając się na fundamencie dawnych błędów, wpuścić światło i wypełnić nim swoje życie.

Jak odpuścić - psychologia

Podczas ostatecznej rozgrywki ludzie stają się bardzo emocjonalni, ogarniają ich silne uczucia, ludzie już się nie dowiadują, ale każdy udowadnia swoją rację, nie wysłuchując rozmówcy i często wypowiadając pojawiające się w głowie myśli, których same jednostki nie dają rachunek. Tak rodzą się problemy, które stają się bardziej znaczące niż te pierwotne.

Jak nauczyć się odpuszczać sytuację i przestać o niej myśleć cały czas na pewien czas, aby odświeżyć myśli. Im więcej myślisz i „przemyślasz” sytuację, tym bardziej będzie się ona wydawać złożona i zagmatwana. Pamiętając różne szczegóły, osoba będzie coraz bardziej zła lub smutna. To pogorszy sytuację i na pewno nie pomoże odpuścić i naprawić.

Kiedy się uspokajają, ludzie zdają sobie sprawę, że powiedzieli za dużo. Dlatego lepiej od samego początku starać się zapobiegać temu momentowi. Wymaga to silnej samokontroli i uważności, aby wyczuć, kiedy sytuacja zaczyna się nagrzewać i zatrzymywać w czasie.

Po tym, jak trochę oderwaliśmy się od problematycznej sytuacji, którą chcesz odpuścić, musisz spojrzeć na nią w nowy sposób. Dobrym sposobem jest odegranie sytuacji w swoim umyśle, ze strony obserwatora, aby dobrze przeanalizować własne słowa i emocje oraz słowa drugiej strony.

Aby odpuścić sytuację konfliktową, trzeba zrozumieć rozmówcę, którym się kierował, gdy zachowywał się wrogo. Być może miał wtedy problemy osobiste, którymi się martwił, więc był zły i wylał na ciebie całą swoją negatywność. Mógł być nawet zmęczony, chory lub niespokojny, więc nie powinieneś od razu dostrzegać jego złośliwych wypowiedzi lub działań na sobie.

Jak w takim przypadku odpuścić sobie sytuację i nie myśleć o niej? Powinieneś wyobrazić sobie siebie stojącego na miejscu rozmówcy. Można przypuszczać, że jemu też jest ciężko i martwi się, bo sam nie spodziewał się, że sytuacja potoczy się podobnie.

W tym, jak odpuścić sytuację i zacząć żyć bez urazy, przebaczenie bardzo często pomaga. Jeśli trudno jest od razu porozmawiać z osobą, możesz sobie wyobrazić, jak prosisz o przebaczenie. Trzeba to sobie wyobrazić tak żywo, jakby było teraz przed twoimi oczami. Nie ma znaczenia, kto pierwszy rozpoczął kłótnię, a jeśli ktoś martwi się sytuacją, która się wydarzyła i chce odpuścić, to należy podjąć pewne kroki. Warto wzbudzić w sobie najszczersze uczucia, przeprosić z głębi serca, powiedzieć, że on też przebacza i nie żywi zła i urazy.

Należy to robić, dopóki nie zapanuje uczucie lekkości i swobody, które powinno przynieść relaks i spokój. Kiedy uda ci się osiągnąć ten stan, będziesz mógł odpuścić sytuację.

Ta metoda dobrze pomaga odpuścić sytuację, przyczynia się do wznowienia relacji po konflikcie i uwolnienia od negatywnych uczuć. Po „próbnym” przebaczeniu zaocznym należy odważyć się spotkać lub porozmawiać przez telefon, spróbować rozpocząć rozmowę, poprosić o przebaczenie już „na żywo”. Warto to zrobić, by w końcu odpuścić sobie sytuację.

Jak odpuścić sytuację – porady psychologa:

Należy porzucić błędne przekonania. Wiele z ich działań psuje im życie osobiste. Nie powinieneś trzymać się starych zasad i przekonań, które uniemożliwiają ci odpowiedni kontakt z ludźmi i bać się pozwolić im odejść.

Ludzie tak bardzo cenią sobie zasady, że z ich powodu popełniają krytyczne błędy, rozstają się z bliskimi. Warto przyznać przed samym sobą, że nikt inny nie jest temu winien. Jeśli wszyscy wskazują jednostce, że nie można być tak pryncypialnym w związku, to trzeba być mniej kategorycznym. Trzeba przyznać, że popełnili błąd i odpuścić przekonania i kategoryczne zasady, żeby było prościej, wtedy świat się zmieni.

Jak odpuścić sytuację i osobę z serca i myśli

Jeśli człowiek długo przeżywa obecną sytuację, odejście jakiejś osoby, to znaczy, że ma kompleksy, jest niezdecydowany, ma za dużo, doświadcza poczucia winy i urazy.

Aby odpuścić sytuację, musisz pozbyć się tych cech i pozwolić sobie na szczęśliwe życie.

Co to znaczy pozwolić odejść sytuacji i odejść osobie? Musisz zrozumieć, że odpuszczenie oznacza życie bez wspomnień o osobie, dziękowanie za nowe doświadczenie, położenie kresu, jeśli nic dobrego już się nie „klei”. Musimy nauczyć się żyć na nowo, w pełni. Konieczne jest wypracowanie własnych uczuć, a nie tylko akceptacja skazanych na porażkę i życie z ponurymi myślami.

Negatywne doświadczenia, które nagromadziły się w środku w wyniku rozstania, muszą znaleźć wyjście, więc pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, to pozwolić im odejść - wypłacz się, zrób to raz, ale bardzo dokładnie, abyś poczuł pustkę w środku i nie już płakać nie chce się, gdy wspomina się te doświadczenia.

Jak odpuścić sytuację w związku z mężczyzną? Trzeba świadomie ocenić przebieg tych relacji, zrzucić „różowe okulary”, spojrzeć na te relacje z innej strony. Oczywiście każda kobieta chce, aby jej związek z mężczyzną był jak najbardziej idealny, ale wciąż zdarzają się nieporozumienia, kłótnie i nieporozumienia. Dlatego warto pamiętać właśnie o tych niemiłych czasach, nie idealizując „dawnego” jako jedynego i najlepszego.

Jeśli kobieta jest zaniepokojona pytaniem, jak odpuścić sytuację w związku z mężczyzną, możesz skorzystać z jednej metody psychoterapeutycznej. Wszystkie niepokojące myśli i ekscytujące emocje należy wyrazić poprzez napisanie listu. Pozwól sobie na swobodny przepływ myśli, konieczne jest wyrażenie tego, co bolesne. Ta technika przyczynia się do tego, że człowiek wydobywa z wnętrza wszystkie ukryte uczucia, które nie dają spokoju, nie pozwalają doświadczyć radości. W ten sposób może puścić wszelkie emocje i nikt się nie obrazi.

Trzeba zwracać się do konkretnej osoby, pisać to, co się chce powiedzieć, bez zastanawiania się, czy to dobrze, czy źle, nie ukrywać, nie ukrywać. Wysyłanie go jest po prostu niepożądane, ponieważ nie przyniesie nic dobrego, tutaj znaczenie metody jest inne. Po zakończeniu pisania listu należy go zniszczyć, podrzeć, spalić lub wyrzucić, a wraz z nim uwolnić się od niepokojących myśli.

Aby puścić człowieka, warto usunąć wszystkie przedmioty, które go przypominają (rzeczy, prezenty), aby później nie płakać, wspominając stracone chwile. Żal należy odrzucić. Jeśli wcześniej musiałaś martwić się o swojego partnera, poświęcać mniej czasu swoim potrzebom, teraz możesz stać się bardziej egocentryczna, więcej myśleć o sobie, osobistych potrzebach, które nigdy nie miały okazji zostać zrealizowane. Znajdź nowe powody do radości. Pomoże Ci to odpuścić sytuację, odpędzić smutne i negatywne myśli.

Aby nie czuć, warto pozyskać wsparcie przyjaciół, oni znajdą potrzebne słowa, wystarczy ich trochę posłuchać.

Zapomnienie o przeszłości pomoże zrozumieć, że trzeba zorganizować swoją przyszłość, marzyć, nawet bez konkretnej osoby, to na pewno będzie.

Niemal każda osoba doświadczyła uczucia nieodwzajemnionej miłości. Aby łatwiej było uwolnić się od myśli, musisz zdać sobie sprawę, że skoro odrzucił ofertę miłości, powinieneś być dumny i nie powinieneś ciągle mu się narzucać, i ponownie doświadczać odrzucenia, z powodu którego jesteś za każdym razem jeszcze bardziej zdenerwowany. Musisz rozwinąć szacunek do siebie. Jeśli dana osoba dowiedziała się o uczuciach, ale nie zareagowała na nie od razu, powinieneś zająć neutralne stanowisko. Trzeba odpuścić sobie oczekiwania, aby przypadkowo nie zderzyły się z rzeczywistością zupełnie inną niż się sobie wyobraża. Ważne jest, aby być trochę filozoficznym, myśleć, że na wszystko jest czas, a także zastanowić się, że nie jest możliwe, aby jedna osoba należała do drugiej, jeśli nie ma do niej wzajemnych uczuć.

Aby odpuścić sytuację w związku, nie warto idealizować wybranego, ponieważ on, jak wszyscy ludzie, ma wady, dlatego należy je obiektywnie ocenić i skupić się na nich. Z biegiem czasu zacznie się wydawać, że nie jest tak dobry, jak się wydawało na początku. Konieczne jest zaprzestanie wszelkich kontaktów i komunikacji z nim, im mniej coś mu o nim przypomina, tym szybciej będzie mógł odpuścić.

Ludzka psychika ma zdolność odtwarzania w pamięci przyjemnych wspomnień z życia, co może zapewnić człowiekowi dobry stan, wyzwolenie ze złości i urazy, nagromadzonej przez lata negatywności, co pozwala na psychiczne odprężenie. Stan ten przypomina stan medytacji, który pogrąża jednostkę w odprężeniu, daje równowagę i spokój, co jest bardzo potrzebne każdemu, szczególnie wtedy, gdy człowiek ma problemy i zamierza je odpuścić, pozostawiając spokój w duszy.

Aby być zdrową, silną, bardziej zrównoważoną osobą, aby móc odpuścić sytuację, trzeba regularnie pogrążać się w takim odprężonym stanie. Odłącz ciało od całego codziennego zamieszania, problemów i konfliktów, puść wszystkie nagromadzone złe i niepokojące myśli o niegodnej osobie.

Niemal każdy często zapomina o sobie, martwiąc się o innych. Tym samym kierują nim błędne stereotypy, które prawie zawsze odbiegają od wewnętrznych rytmów. Warto bardziej martwić się o siebie, zdrowie osobiste i obserwować, co inni wnoszą do Twojego życia, wtedy jeśli nie przynoszą szczerej radości ze szczęścia, to lepiej pozwolić im odejść z serca.

Jak odpuścić w związku

W życiu zdarzają się różne sytuacje w związkach, o których trzeba zapomnieć. Na przykład, jeśli partner zdradził lub oszukał i nie wychodzi, aby wybaczyć tej osobie, powinieneś o nim zapomnieć i pozwolić mu odejść. Czy nie zrobił wystarczająco dużo w związku, aby stało się to jego karą?

Aby łatwiej było odpuścić sobie sytuację w związku, należy wziąć pod uwagę istniejące fakty, wszystko to, co się wydarzyło i dzieje w przeszłości. Na przykład pożegnałeś się ze swoim partnerem, nawet jeśli bez skandali, a trochę później zaczynasz myśleć, jak źle jest bez niego, ale on sam nie myśli o powrocie, wtedy wniosek sam się nasuwa - odpuść i żyj dalej nie skupiając się na nim.

Gdy osoba zacznie znowu myśleć, pamiętać o nim, ale jeśli takie myśli odejdą, wtedy jednostka zobaczy, że nadal można bez niego żyć. Powinieneś mieć jasne podejście, aby odpuścić sytuację, a nie myśleć o swoim byłym. Zafiksowanie na przeszłości może przeszkadzać w tworzeniu szczęśliwej rodziny, w budowaniu nowych planów. Im szybciej ktoś to zrozumie, tym szybciej będzie mógł stworzyć nowe życie.

Wiele osób uważa za słuszne, że po rozstaniu warto pozbyć się uczuć, ale robiąc to, jeszcze bardziej wciągają się w tę miłość. Trzeba pozwolić sobie na te uczucia przez jakiś czas, ale poświęcić im czas, nie płakać cały czas, ale jak zawsze załatwiać pilne sprawy, ale w wyznaczonym czasie płakać, przeklinać. W ten sposób człowiek uczy się samokontroli.

Jeśli wie na pewno, że pozwala sobie zapamiętać osobę o określonej godzinie, w końcu się tym zmęczy. W ciągu dnia robi interesy, więc nie mogą go rozpraszać obce myśli, a wieczorem, po wszystkich sprawach w domu, będzie chciał się zrelaksować psychicznie i nie smucić. Ponieważ były jest lepszy bez ciebie w pobliżu, staniesz się szczęśliwą osobą bez niego.

Kiedy człowiek próbuje rozwiązać problem, próbuje różnych opcji, ale mu się to nie udaje, wtedy najlepiej odpuścić sytuację, tzn. niech toczy się swoim torem, niech samo się rozwiąże. Często zdarza się, że podczas gdy jednostka nie robi zamieszania, jej uczucia są wygładzone i zapomina o myślach, które go wcześniej niepokoiły. Dlatego czas jest uważany za najlepszego lekarza. Powinieneś przestać kontrolować sytuację i obserwować obecną sytuację.

Dochodząc do sedna, oceniając sytuację, można odsłonić związek i dać się zrozumieć – te nieudane związki nie miały przyszłości. Gdyby stało się inaczej, logicznie rzecz biorąc, zakończyłyby się inaczej. Warto więc łatwo odpuścić sytuację.

Jeśli nie możesz samodzielnie wyjść z sytuacji, warto skorzystać z pomocy psychologa, który pomoże rozwiązać bieżące problemy i trudności, nauczy Cię, jak sobie z nimi radzić.

Osoba, która kocha nie tylko siebie, nie będzie nikogo ograniczać i dostosowywać swoje zachowanie do swoich przekonań. Bo nikt nikomu nic nie jest winien, nawet jeśli na początku obiecał kochać na zawsze. Po prostu jedna osoba przywiązywała wagę do tych obietnic, a druga je wypowiedziała, ale nie zamierzała dotrzymać. Nie powinieneś przywiązywać się do osoby, a dla czegoś, co nie jest zbieżne z biegiem twojego życia, ponieważ jest to obarczone dużymi problemami, lepiej pozwolić mu odejść. Musimy nauczyć się zachowywać równowagę, ponieważ wszystko płynie i się zmienia.

Odpuszczenie sytuacji nie budzi lęku, warto się jej też pozbyć. Musisz zaakceptować prawdę i być za nią wdzięcznym. Odpuszczanie z wdzięcznością za przeżycie w związku, któremu towarzyszyły łzy i śmiech, które pomogły wewnętrznie wzrastać. Aby zapomnieć o bolesnym wspomnieniu, trzeba zaakceptować to, co jest, co było, uświadomić sobie własne możliwości. Musisz znaleźć w sobie siłę, by zaakceptować wszystkie życiowe zmiany, zaufać swojej intuicji i docenić osiągnięcia. Każde doświadczenie jest bezcenne, tylko rozumiejąc to, możesz kontynuować swoją pełną sukcesów ścieżkę.

Kiedy pojawiają się problemy, zawsze jest to test. To swoisty sprawdzian gotowości do życiowych zmian i ryzyka. Jeśli sytuacja się zmieni, nie bój się tego i cofnij się o krok, powinieneś iść tylko do przodu. Ponieważ życie idzie do przodu i trzeba odpuścić stare.

Zadając sobie pytanie, jak odpuścić sytuację w związku, musisz powiedzieć sobie, że powinieneś przestać się do nich przywiązywać i żyć swoją przyszłością. Kiedy człowiekowi udaje się zapomnieć o przeszłości, wówczas w duszy, w której miały miejsce znaczące relacje, tworzy się pustka i aby nie odczuwać jej tak mocno, konieczne jest wypełnienie jej komunikacją. Nawiąż nowe znajomości, połącz się ponownie z byłymi przyjaciółmi i krewnymi, a oddalając się od reszty, osoba poczuje się nieszczęśliwa.

Witam, pomóżcie z radą, mieszkaliśmy razem 4 lata, po 3,5 roku złożyłem piękną oświadczyny ze znajomymi na weselu, potem ten znajomy wyjechał do pracy do innego miasta i została tu tylko jego żona. Mój męczennik często do niej chodził, bo zawsze dobrze się komunikowali, czasem też z nim chodziłem, wszystko było w porządku, ale potem w jego urodziny wszyscy dużo pili i przyłapałem ich na całowaniu. Była wielka afera, wyrzuciła mnie z domu z rzeczami, przyszedł, poprosił o wybaczenie, powiedział, że już nigdy tego nie zrobi, mówią, że był głupcem, za dużo wypił, sam nie wie co go napadło. Wcześniej zawsze mu ufałam, a on nawet nie dawał powodów do zazdrości, byłam szczęśliwa, że ​​w końcu trafiłam na wartościowego człowieka. Dużo płakałam, były napady złości, to bardzo smutne, że mnie zdradził, widział to wszystko. Stracił przyjaciela, który wyjechał do pracy, ten przyjaciel i jego żona postanowili się nie rozwodzić. I wszystko nam się popieprzyło, teraz się nie widujemy, bo mówi, że boli go patrzenie mi w oczy, boli, że mi sprawił tyle cierpienia, wczoraj zerwaliśmy zupełnie, bo ja nie mogę... siedzieć i czekać, aż się opamięta, a nie fakt, że wtedy zdecyduje się dalej być razem. Ale napisałam mu, że mu wybaczam. Dlaczego on się tak bije? Czy jest sens mieć nadzieję, że wszystko nam się ułoży, jestem pewna, że ​​chcę z nim być, ale nic nie mogę za niego powiedzieć, niestety on mówi, że sam nic nie wie i teraz dręczy go tylko poczucie winy. Nie chciał wyjeżdżać, powiedział, że jeśli los pozwoli nam być razem, poprosił o czas.

• Witaj Irino. Możliwe, że twój mężczyzna przemyślał to, co się stało i nie zachowałby się trzeźwo. Z zewnątrz docenił cały ból, który ci zadał i uważa się za niegodnego bycia z tobą. Jemu jest łatwiej. Dopóki sobie nie wybaczy, nie będzie ponownego spotkania.

Dobry wieczór. Po przeczytaniu wszystkiego postanowiłem napisać. Sytuacja jest taka. Mam rodzinę. On też ma. Pracujemy w tej samej branży, ale mieszkamy w różnych miastach. Jest 12 lat młodszy. Wszystko było normalnie, praca i w ogóle. I nagle rozbłysły we mnie motyle. Naprawdę chcę tej osoby. Myślę o nim codziennie od prawie roku. W zasadzie jesteśmy w kontakcie 24 godziny na dobę, ale tylko w sprawach służbowych. Postanowiłem więc dać mu do zrozumienia, że ​​pracuję z nim nie w interesach, ale po to, żeby był w pobliżu przez jakiś czas. Udawał, że nie rozumie, chociaż miałem łzy w oczach. Ma zasadę, że jak z kimś pracuje, to nie, nie. W sieciach ponownie publikuje moje zdjęcia na swojej stronie. Jest więcej moich zdjęć niż wszystkich pozostałych razem wziętych. I jak mam to rozumieć? Nie zamierzam wtrącać się w jego rodzinę, po prostu szaleńczo chcę nie tylko intymności, tylko ciepłych, czułych słów. Co robić? Z góry dzięki za odpowiedź.

Dobry wieczór. Proszę powiedzcie czy po takim konflikcie da się pogodzić z dziewczyną, w skrócie było tak - spotykaliśmy się z dziewczyną 4 lata, ona mi ciągle sugerowała, że ​​powinienem się jej oświadczyć, ale byłem cicho i cicho, mówiąc proszę, bądź trochę cierpliwy, wszyscy zaczęli razem żyć, a potem niedawno powiedziała mi, że możesz spędzić noc z matką, muszę pomyśleć, poszedłem dobrze do mojej matki i spędziłem noc. Rano wyszedł do pracy, pracował na cały dzień, a wieczorem zabrałem ją z pracy, a potem pisze do mnie na VK, nie muszę przyjeżdżać, sam przyjdę. Wieczorem pisze do mnie po rzeczy, rozstajemy się wszyscy, całą noc obmyślałam swoją decyzję i nie zmienię jej, mówię jej wybacz, zacznijmy od nowa, ona nie chce t, no, o wszystko prosiła, błagała, wszystko brała byle jak, poszła. Dwa dni później kupiłem jej pierścionek, kwiaty dla niej i teściowej i chciałem się oświadczyć, ale nie było jej w domu. jechałam z pracy autobusem, no bez wahania pojechałam do teściowej i dałam kwiaty teściowej, rozmawiałam z teściową jak mam być z dziewczyną , wybaczy mi czy nie. Teściowa mówi Valerie, porozmawiam z nią, nie martw się, dobra, zaczęłam mieć nadzieję, że teściowa do mnie pisze, nic jej się nie chce i płacze nade mną miała swojego pierwszego chłopaka i może ja będę (((wtedy moja dziewczyna sama oddzwania mówi chodź do mnie porozmawiamy z tobą, przyszłam i rozmawiałam, dałam jej pierścionek i powiedziałam wyjdź za mnie, dużo płacze nie, nie pójdę i tyle, potem jeszcze ją namówiłem, żeby założyła pierścionek na wszystko, co ja założyłem, ona założyła mi rękę i wyszła, potem oddzwania i mówi, żebym dał mi miesiąc, jak mi bez ciebie źle, spotkamy się, a jeśli nie, to wszyscy się żegnamy, jest mi z nią dobrze. Minęły dwa dni, poszedłem do sklepu, w którym pracuje, wiedziałem, że tego dnia odpoczywa, i wszyscy przyszli do sklepu i tam mnie zobaczyła, przyszła do swoich dziewczyn, zobaczyła mnie znowu zalała się łzami i wyszła. Powiedz mi, żebym czekał na pozytywną odpowiedź, bo już się rozstaje ((z góry dziękuję za odpowiedź

• Dobry wieczór, Valery. Twoja dziewczyna sama nie rozumie, co się z nią dzieje lub rozumie, ale nie chce mówić o problemie. Radzimy zostawić ją w swoich myślach, nie przeszkadzać, ale jeśli istnieje chęć odnowienia związku, to za dwa miesiące możesz „przypadkowo” ją spotkać, zainteresować się jej życiem. Miesiąc to za mało, ale dwa miesiące wystarczą, żeby dziewczyna zrozumiała siebie, swoje uczucia i to, czy chce być z Tobą. Z drugiej strony możesz poruszyć ten temat, zapraszając cię na randkę, na której stworzysz romantyczną atmosferę, kładąc w ten sposób podwaliny pod nowe zaloty dla niej. Przez dwa miesiące nie dzwoń i nie pisz do niej – pozwól jej „gotować” w swoich przeżyciach sama. Być zimnym. To sprawi, że będzie za tobą tęsknić. Kobiety nie zawsze doceniają, kto uparcie „biegnie” za nimi. Możesz odpowiedzieć na jej SMS (z powściągliwością, uprzejmością, bez konkretów), ale nie pisz pierwszy.

Cześć. Moja sytuacja, moim zdaniem, nie jest bardzo poważna, ale nie odpuszcza. Gdy miałam 16 lat poznałam starszego ode mnie faceta, no cóż, nie znali się już nic więcej, zerwali z jego inicjatywy, poznali innego, a nasz związek był na odległość. Nie było sensu, ale była pasja). Zerwali, nie widząc się, facet i ta dziewczyna pobrali się.
Żyli szczęśliwie. po jakimś czasie musieliśmy się spotkać, wspólne towarzystwo. Jestem z moim obecnym mężem, wspólnymi znajomymi i oni. Spokojnie traktowałem ich jako jedną całość, ale zachowanie dziewczyny mnie zaskoczyło. Zignorowała mnie, jeśli robiła zdjęcia, to tak, że nie było mnie na zdjęciu, no cóż, wszystko w ten sposób. Z biegiem czasu urodziły. Rok później mam ślub, ciążę i nagle nastawienie tej dziewczyny się zmienia. Zaprasza do siebie wszystkich znajomych, w tym nas. Przez jakiś czas rozmawialiśmy zaskakująco normalnie, ale pewnego dnia, będąc na świecie, dała mi znać, że nawet nie wyobraża sobie, że któraś z byłych dziewczyn jej męża usiądzie przed nią… U mnie wszystko wywróciło się do góry nogami w tym momencie. Dla mnie jej słowa brzmiały inaczej – cały czas widziała we mnie jego byłego. Moje zaufanie do niej zaczęło zanikać. Potem zacząłem zauważać, że zaczęła mnie naśladować w doborze ubrań, na zdjęciach powtarzała moje pozy, a jej stosunek do mnie stał się „z góry”. A teraz mam 25 lat, przez długi czas bałem się przerwać z nimi tę komunikację, ale zrozumiałem, że nie ma w nich nic dobrego dla mnie. Nawet pamiętając nasze wycieczki do nich, przekonałem się, aby pojechać i zawsze wątpiłem. Zaczęła się go stopniowo pozbywać, a prowokacje z jej strony pchnęły, najpierw z sieci społecznościowej, usunęła go, bo zaczęło ją to denerwować. Potem przestaliśmy się widywać. Wydaje mi się, że zacząłem ją nienawidzić, najwyraźniej jest to obraza dla jej słów i czynów, daleka od wszystkiego, co tutaj opisałem. Może nie zrobiła tego celowo, ale i tak nie było to przyjemne. Chcę jej powiedzieć, co o niej myślę, ale też nie chcę się popisywać. Teraz z jakiegoś powodu cały czas o tym myślę, jestem zmęczony, ale wciąż myślę, rozumiem, że wszystko wystarczy, ale ta myśl mnie nie opuszcza. Chociaż usunąłem go z sieci społecznościowych, chciałem się go pozbyć, ale w końcu sam obserwuję ich życie i zacząłem się z nim porównywać, chcę, żeby zniknęli na zawsze z mojego życia i rozumiem, że wszystko jest w moja głowa. Wydaje mi się, że wcześniej mnie nienawidziła i porównywała się ze mną, ale teraz jest na odwrót. Ogólnie tutaj.

Cześć. Czytałem wszystkie powyższe historie.. Ale mam inną. Trzy i pół roku spotykałam się z żonatym mężczyzną.Związek był jednostronny - miał dobrą rodzinę, był fanem bardzo młodego wieku.Ja mam 53 lata, on w tym samym wieku. Poznaliśmy się dla zażyłości, ale namalowałem „miłość” w moich różowych okularach, co wcale nie było po jego stronie. Już kilka razy przeklinaliśmy i godziliśmy się. Zawsze wracał, był serdeczny, ale po dwóch, trzech miesiącach znowu stał się okrutny i szorstki. Zastrzegam, że jest dość bogaty, ale bardzo chciwy. że każda moja niezgoda natychmiast doprowadza do skandalu. Według niego zgorszyłem, choć wiele razy był bardzo niemiły. Ale zawsze wracał i znowu ten sam „grabie”, A oto kolejne rozstanie. Nie podobało mi się, jak się zachowywał, powiedziałem mu, ostro odpowiedział, że może w ogóle nie przyjść i nie będzie tańczyć obok mnie. Z natury jest raczej okrutnym człowiekiem. Mam do niego jakieś bolesne przywiązanie, które chcę zerwać. .Chcę to wszystko zatrzymać. to, ale nie wiem jak się zmusić, żeby naprawdę spojrzeć na to, że ktoś jest żonaty i spotyka się ze mną tylko ze względu na intymność, wymyśliłem sobie „luboFF”. Powiedz mi. Czytałem wiele artykułów na ten temat, sam naprawdę widzę, że człowiek był głupkiemprzez całe życie, ale doskonałym człowiekiem rodzinnym. Byłem po prostu wykorzystany. Dużo wycierpiała, bo to już się wydarzyło wiele razy. Ale komunikacji jest za mało. Chociaż wiem też, że mu się podobało, ale najprawdopodobniej była to tylko maska, bo jest biesiadnikiem w życiu, a teraz już nie ma ochoty na spacer. Zatrzymał się na mnie, ponieważ jest to korzystne ze wszystkich stron. I nie wiem, jak się przygotować na zerwanie i zaniedbanie. Powiedz mi pigułkę))

Cześć, powiedz mi, jak zagłuszyć ból.

Niedawno dowiedziałem się, że moja ukochana osoba mnie okłamała, że ​​nie komunikuje się i nie widuje tej pierwszej, której zabroniłem komunikacji.
Dowiedziałem się też, że kiedy zerwaliśmy, był jeden raz, kiedy przespał się z tym pierwszym.
Uważam to za zdradę, ponieważ był w innym mieście i postanowiliśmy odnowić nasz związek i właśnie w tym momencie się zmienił.
Ta prawda wyszła na jaw przez przypadek – powiedziała sama ta pierwsza.
Bardzo się nawzajem kochamy.
Wybaczyłam mu, choć bardzo bolało. Ten ciężar, który zdradził mnie we mnie...
Ufałem mu bardziej niż komukolwiek innemu.
Oczywiście żałował tego, co się wtedy między nimi wydarzyło, płakał i po prostu przebaczenie..
próbował zadośćuczynić, robił niespodzianki.
Wierzę w Jego Miłość, a ja kocham Go nad życie..
Jego kłamstwa dotyczyły tylko jego byłego.
Więc nigdy mnie nie zdradził i nigdy nie okłamał.
Byłam bardzo zazdrosna o jego ex, bał się mnie stracić, bał się powiedzieć prawdę, bo jak dowiedziałam się, że kiedyś chodzili w towarzystwie i był ex, to go pobiłam, zepsułam mu telefon i wiele więcej. ..
Czasami emocje biorą górę. Jestem o niego bardzo zazdrosna.
Ale po tym wszystkim boję się, że już nie będę mogła mu zaufać.. boli mnie, że mnie zdradził...
jak zacząć znowu ufać? Jak uwolnić się od bólu? Jak powinien zachowywać się facet? Powiedz mi proszę

Cześć. Nie mogę odpuścić sytuacji w pracy. Długo pracowałem w tym samym miejscu. Poszedł na urlop macierzyński. Bardzo chciałem zmienić pracę, były powody takiej decyzji - pensja była średnia, a zespół zmienił się podczas mojego dekretu, a osobiste pretensje były niewielkie. I wysłała wiadomości do Wszechświata i sporządziła mapę pragnień - zadziałało! Oferuję pracę z dobrymi perspektywami i wynagrodzeniem. Musisz rzucić swoją starą pracę. Pracowałem dwa dni i wpadłem w panikę. Musiałam zostać do późna w pracy, nie byłam na to gotowa – nie byłam gotowa, żeby tak długo nie widywać się z córką. Chociaż chodziła już do przedszkola. Znalazłem mnóstwo wymówek i powodów dla siebie i odmówiłem tej pracy. Wyszedł do starego. A teraz naprawdę tego żałuję. Oczywiście nie ma możliwości powrotu do nowej pracy. Firma jest poważna, ze swoją ochroną sprawdziła się przy ubieganiu się o pracę we wszystkich branżach. Jak wyjść z tej sytuacji? Codziennie wracam do tego dnia i podejmuję decyzję na korzyść nowej pracy. Wiem, że zjadam siebie od środka. Przekonuję samą siebie, że wszystko, co się robi, jest dla mnie najlepsze. Proste koty drapią duszę.

• Witaj Swietłano. Musisz sobie wybaczyć i zaakceptować sytuację taką, jaka jest. Nie możesz wrócić do przeszłości, więc nie ma sensu wracać mentalnie do tego, co martwi twoją duszę. Szansa była dobra, ale nie ostatnia w twoim życiu. Dziecko dorośnie, a Ty z „lekkim sercem” będziesz mógł poświęcić czas na znalezienie nowej pracy i budowanie kariery. W rzeczywistości fakt, że wychowanie córki stawiasz na pierwszym miejscu, możliwość zobaczenia, jak rośnie, jest bardzo dobry, ponieważ nie spędzanie czasu z dzieckiem w ogóle jest nie do przyjęcia. Rodzina i dzieci są głównym celem, na który człowiek powinien poświęcić całą swoją siłę.

Dzień dobry. Mam 45 lat. kobieta. ciężka depresja. Na początku mama zachorowała i tak się martwiłam, że dostałam achalazji wpustu od nerwów, przez dwa lata dusiłam się i nie jadłam, bo jedzenie wychodziło z wymiotami. zrobił operację. potem syn skończył szkołę, przygotowywał się do wstąpienia do szkoły medycznej. Byłem w nieznośnych nerwach. wszedł syn. Zeszłam z depresją. Nie miałam siły do ​​pracy, nie odbierałam telefonu, nie mogłam spać i jeść, leżałam zwinięta w kłębek i cały czas płakałam… Nie chciałam nikogo widzieć. Zaczął się niepokój. Pomyślałam: wszedł i nagle nie będzie mógł się tam uczyć. ból serca nigdy mnie nie opuścił. Zacząłem pić Prosulpin (kiedy zdiagnozowano u mnie Achalasia cardia) przepisano mi Prosulpin. najpierw mi pomógł. 1 tabl. 50mg. rankiem. Kazali mi pić do końca życia. Ale trochę mi się polepszyło. Przestałem to pić. pijany od dwóch lat. minęło kolejne pięć lat.. Nie miałem siły pracować, słuchać muzyki (jeśli słucham muzyki, to niektóre piosenki w mojej głowie doprowadzały mnie do szału przez cały dzień. Nie mogłem się tego pozbyć). moja mama znowu zachorowała. Trzymałem się. wypił ponownie Prosulpin 50 mg. rankiem. Dzięki Bogu moja mama poczuła się lepiej, ale ja czułam się zupełnie chora, aw dodatku mój syn zaczął się bardzo kłócić. A raczej jest ze mną. Zawsze jestem w złym stanie. zaczął mówić: obrzydliwe jest patrzeć na mnie, nie jestem zadbany, nie uczesany, nie umalowany. Nie mogę się zmusić, żeby wyjść na dwór, wziąć mnie za rękę i z kimś porozmawiać. po prostu nie chcę. i zaczęło mnie dobijać, że mój syn wkrótce wyjdzie za mąż i opuści dom. Nie mam więcej krewnych, z wyjątkiem mojego syna i rodziców. Zacząłem bać się starości i samotności. te myśli mnie prześladują. Czuję się bardzo źle. Chcę uciec od tych myśli. być w nastroju. jest. przygotować. myć podłogi (teraz tego nie robię. Nie mogę. Nie mam siły) przez trzy dni w ogóle nie chce mi się jeść. zaczął pić Phenibut (po 0,5 sztuki) rano. Piję przez tydzień, a niepokój, bezużyteczność nikomu nie ustępuje. Doktorze pomóż mi. Nie chcę iść do lekarza, po prostu nie istnieją w Wołgogradzie, są godni. Albo boję się, że wsadzą mnie do szpitala. A mój syn w ogóle mi nie wybaczy. Proszę pomóż mi. jakie tabletki mam brać? mój wzrost to 167 cm, waga to 78 kg. Nieżyt żołądka.

• Mediolan, cześć, jak się masz? Czy byłeś u lekarza? Możesz zadzwonić do psychologa, aby zacząć, ale pamiętaj, aby coś zrobić. Jesteśmy z Tobą!

  Witaj Milanie, naprawdę cię rozumiem. Sam jestem w piekle. Nie mogę spać, nic nie cieszy apatii. Osłabienie z powodu braku snu i letargu. Nie ma zdolności do pracy, ale wszystko przez stres nerwowy, który trwał trzy miesiące i przekształcił się w chroniczny.Nie rozpaczaj. Spróbuj pokonać siebie. Brałam też tabletki, ale one tylko łagodzą objawy i nie leczą. A teraz pigułki nie ratują wypitego fenazepa i grandaxu. Po modlitwach zacząłem czuć się lepiej, ale mam małą wiarę w siebie i dlatego cierpię. Najważniejsze to wierzyć, że wszystko będzie dobrze i tak będzie.

A dla mnie artykuł uczy bierności. jeśli ktoś cię zostawił, to często jest to twoja wina, ale tutaj proponują dąsać się jak mysz na płatkach, i nie, nie dyskutuj o tym, nie próbuj tego naprawiać, ale stań w dziurze, aby kopać głębiej razem z ukochaną osobą, aby dla jakiejś bzdury i pseudo-dumy, zamiast wyjaśnić sytuację i też krytycznie ocenić siebie, stańcie w pozie 2ah, jesteś ze mną, złoty, więc wtedy ja jestem z tobą tak „Oko za oko, ząb za ząb, jak w 1 klasie.

Witam! Mam taką historię. Moje imię to... Mam 30 lat. Krótko o sobie, nie piję, nie palę, kocham sport, jestem pozytywną osobą, byłam mężatką, miłość studencką (znaliśmy się od 2006, a małżeństwem byliśmy od 2011 do 2013, mieszkaliśmy z rodzicami, oszczędzaliśmy na mieszkanie, ale ona była zmęczona alkoholem ojca i postawiła mnie przed wyborem: „Albo ona, albo moi rodzice”. Nie poszedłem za nią – w wyniku rozwodu ( luty 2014), bez dzieci. Nie bardzo płakałem, bo miłość do tej kobiety przeminęła. Życie toczy się dalej, zacząłem poznawać inne dziewczyny, rozmawiałem, spotykałem się. 11 października 2014 roku umiera mój ojciec ( nie był łatwym człowiekiem, wojskowym, dużo pił, nie było z nim łatwych relacji…) A 22 listopada 2014 przypadkowo spotkałem dziewczynę M.. miała 26 lat, siedziała z koleżanka na kawie i już miałam wychodzić, ale postanowiłam wpaść do WC, a wtedy podchodzi do nas kelnerka i mówi: „Czy dziewczyna może z tobą usiąść?” Odpowiedzieliśmy – „Tak, oczywiście. „Wracam z WC, a ja jej proponuje iść do kina, mówi, że już poszła, potem poprosiłem o telefon i mi dała la.
Następnego dnia zadzwoniłem do niej i zaproponowałem, że pójdę na łyżwy. No i wszystko zaczęło się kręcić, kręcić: kino, kawiarnie. I podczas jakiejś rozmowy mówi, że ma urodziny 31 października 1988 (mój ojciec urodził się tego dnia, 1962), a ja myślałam, że to znak z góry.
Ma własne mieszkanie, pierwszy seks z nią jest bardzo szybki (i to mnie zaalarmowało, wszystko potoczyło się bardzo szybko, ale wszystko poszło tak, jak poszło). Nie powiedziałem jej o moim małżeństwie, nie pytała. Spędziliśmy razem Nowy Rok, przedstawiłem ją mojej mamie, ona jeszcze jej nie przedstawiła, powiedziała po prostu, że pojawił się młody mężczyzna. Wyjazd do Dubaju zaplanowano na kwiecień 2015 roku. W połowie marca jedliśmy obiad, a ona zapytała mnie o przeszłość, a ja jej odpowiedziałem, że jestem żonaty. Od razu się przestraszyła i zaczęła płakać. To było w niedzielę, spędziliśmy noc i rozstaliśmy się na trzy dni. W środę postanowiłam pojechać do niej do pracy i czekałam na nią niedaleko od pracy, a potem przyszedł sms, że zaproponowała spotkanie. Usiedliśmy na kawie, jej było zimno, usiadła na facebooku, powiedziała, że ​​jak nie chce ze mną być, to by tu nie siedziała. Tego wieczoru rozmawialiśmy i rozmawialiśmy o naszych byłych (powiedziała, że ​​ma trzech mężczyzn, nie była mężatką, mam jednego, poprzednią żonę… Tak, jestem takim mężczyzną, jedną kobietą) W rezultacie stosunki się poprawiły . Wycieczka do Dubaju odbyła się, wszystko poszło idealnie. Dałem jej prezenty, kwiaty, bez powodu. Chciałem po prostu uczynić osobę najszczęśliwszą na świecie, nie było od niej żadnych prezentów. Intymność była regularna, dawałem jej przyjemność, schodziłem na dół, nie robiła, mówiła, że ​​nigdy tego nie robiła, ale ja nie nalegałem, po prostu zaakceptowałem taką osobę, jaka jest, i zakochałem się w niej, a ona powiedziała mi, że mnie kocha. Potem wyjechała w podróż służbową do Moskwy, przyjechałem tam, wszystko było w porządku. Następnie wyjazd do Petersburga. Wszystko było w porządku, powiedzieli, że się kochamy!
W czerwcu 2015 kupiliśmy dalmatyńczyka który miał 1 miesiąc, stał się dla nas jak dziecko. Dbamy o nią, szkolimy i rozwijamy. Bawimy się i cieszymy życiem.
W listopadzie 2015 kupuję samochód, wspólny wybór, wybierałem od dawna, powiedziała, że ​​nie chcesz samochodu, była zdenerwowana (oczywiście oszczędzałem na mieszkanie, ale ponieważ mieszkałem z nią i wszystko poszło dobrze, więc kupiłem samochód ... drogi, kupiłem go wyłącznie za jego pieniądze, nigdy nie wziąłem od niej ani grosza). Jedziemy do Europy z psem do siostry.
W grudniu 2015 jedziemy do Włoch, w góry, do Wenecji… Ehhh… po prostu ciężko to wszystko zapamiętać, po prostu cieszyliśmy się życiem.
W lutym 2016 odbyła się rozmowa, dlaczego nie złożyłem jej oferty (a już byłem na to gotowy, ale ona nie ma cierpliwości, potrzebuje wszystkiego na raz) i tego samego wieczoru ją kupuję srebrny pierścionek (ona kocha srebro), kwiaty, które ja proponuję, a ona przyjmuje! Mówimy naszym rodzicom - wszyscy są szczęśliwi, nie rozmawiali o dniu ślubu.
Mija miesiąc, a ona mówi, że pierścionek jej się nie podoba, że ​​chce pierścionek zaręczynowy. W rezultacie kupuję jej pierścionek zaręczynowy, ale nie od razu.
W maju 2016 zmienia pracę i przenosi się do bardziej prestiżowej, ale w poprzedniej pracy musi spłacić dług, n-tą kwotę pieniędzy i przez pół roku żyjemy z mojej pensji, kupujemy płytki wodno-kanalizacyjne do remontu w jej mieszkaniu, wszyscy za własne pieniądze, myślimy o dzieciach, o przyszłości. Wymyślili już imię dla dziecka, chcieli dziewczynkę. W nowym miejscu pracy nie miała żadnych projektów przez cztery miesiące, było jej ciężko, a potem zaproponowali wyjazd do Kazachstanu (tam 6 tygodni, 2 tygodnie w domu, przez cały rok), rozmawialiśmy, bardzo chciała idź, jest zainteresowana tą pracą, codziennie będziemy się komunikować viber, skype. 7 listopada wyjechała do Atyrau, ja wyprowadziłam się z psem z mieszkania i zaczął się remont.
Tam zaczęła inne życie, nowe koleżanki, koleżanki, wieczorne wyjścia do kawiarni, próbowanie kuchni kazachskiej. Nie podobało mi się to, ale powiedziała, że ​​​​wszyscy tutaj są okropni i nikt jej nie potrzebuje oprócz mnie, wszystko będzie z nami dobrze. Wysłał jej kwiaty do Atyrau, powiedziała, że ​​jest najszczęśliwsza na świecie.
Wierzę w Boga (ona nie), chodziłam do kościoła, modliłam się, żeby wszystko było dobrze, żeby nikt przed nami nie stanął. W grudniu przed NG spędziliśmy cudowny tydzień w Astrachaniu, ale trzy dni przed wyjazdem pies zjadł mój paszport, chociaż mógł jeść wszystko, buty, ubrania, ale zjadł mój paszport i musiałem go szybko odzyskać, ja udało się to zrobić i to było pierwsze wezwanie, na które nie zwróciłem uwagi.
W sylwestra wróciła do domu. Wpłaciła całą kwotę do swojej starej pracy i nie miała żadnych długów.
Nowy Rok z rodzicami, wszystko jest w porządku. 7 stycznia ponownie wyjeżdża do Atyrau na 6 tygodni, ślub planowali na 9 września. Myśleliśmy o podróżach, dzieciach, o przyszłości naszej rodziny. A potem zaczęły się tylko znaki ... Miałem sen, jakbyśmy byli w tej samej klasie, ale ona całowała kogoś chłopca, potem go odwiedzała i powiedziała: „Ubierzmy się szybko, wciąż mam A .. (ze mną) spacer” (później dowiedziałem się, że kiedy miałem ten sen, ona zaczęła się z nim spotykać).
Pewnego dnia nie napisała do mnie w ciągu dnia, powiedziała, że ​​nie ma pieniędzy na telefon, a wieczorem było mi tak źle. Serce mi waliło, że sama wezwałam karetkę, chociaż nigdy wcześniej nie wzywałam karetki od 30 lat (jak się okazało, tego dnia poznała tę osobę). Naprawdę czuję tę osobę. Były też inne znaki...
17 lutego przyjeżdża z kolejnej podróży służbowej (pierwszy raz w życiu nie kupiłam jej bukietu kwiatów, po prostu nie kupiłam) i czuję, że się zmieniła. Wieczorem tego samego dnia mówi, że zaczyna o mnie zapominać, pytam się jej, kto się pojawił, mówi, że nie ma nikogo. Decydujemy się teraz na ślub, aby wzmocnić uczucia, kupujemy pierścionki, sukienkę, garnitur.
24 lutego ślub, tylko rodzice. Byli razem szczęśliwi, uśmiech na jej twarzy, uśmiech na mojej twarzy, rodzice są szczęśliwi.
Rankiem 25 lutego otwieram paszport i mam w nim pustą pieczątkę. Jest pieczęć, ale jej imię nie jest wpisane. I pobiegłem, żeby do niego wejść.
6 marca wyjeżdża ponownie do Atyrau i umówiliśmy się na spotkanie w Ałmaty 19 marca na mini wycieczce poślubnej.
19 marca przyjeżdżam, leci z Atyrau do Ałmaty i widzę, że ta osoba jest zupełnie inna, i dowiaduję się, że miała inną i zakochała się do szaleństwa, jak nigdy dotąd w życiu, uprawiali seks . (A on już wyjechał z Atyrau i już tam nie będzie) Jestem w szoku, leciałem do żony na 4000 km, a ona mi to powiedziała. I w panice mówię, że jestem gotów jej wybaczyć, a ona mówi, że chce z nim spróbować, jestem jakbyśmy mieli 2 lata takiego życia, a ona i on chcą spróbować jak cukierki. I jednocześnie do niej pisze. Nie chciała dla niego zniszczyć swojej rodziny. Mówili spokojnie, nie bili, nie wyzywali. Mówię, że biorę psa dla siebie i nawet z okiem ma się dobrze, chociaż bardzo go kochała. Wyjechałem następnego dnia. A dwa dni później przyleciał do niej ze swojego miasta L… A 14 kwietnia wróciła do domu.
Cisza od niej przez miesiąc, zupełnie nic. Komunikowała się tylko z rodzicami, z nimi bardzo dobre relacje, zarówno z teściową jak i z teściem
14 kwietnia postanowiłem spotkać się z nią na lotnisku i zobaczyć pierwszy look po takim rozstaniu. I zobaczył. Dlaczego przyszedłeś, chciałem zaproponować spotkanie wieczorem. Zawiozłem ją do jej rodziców. Wieczorem spotkaliśmy się. Mówi, że bardzo mu przykro, prosi ją o przebaczenie za to, co zrobiła. I tej osoby pierwsze małżeństwo (dziecko jest) nie doszło, jest drugie dziecko (nieplanowane) i chce odbudować tę rodzinę, nic nie obiecuje mojej żonie. Mówi, że nie jest go pewna, nie ufa, nie rozumie. I ma do mnie zaufanie, ufa, wie, że będę dobrym ojcem. Kiedy chce zostać ze mną ze mną, ale nadal chce zaryzykować wszystko, zakończyć jego życie i spróbować z nim, a on mówi jej, że pobyt ze mną jest słuszny. Nie zgadzamy się. A jeśli do mnie wróci, to tylko na kolanach. Odpuszczam, pozwalam mu robić co chce, chociaż bardzo boli mnie to w duszy, wszystko w środku rozdziera.
Następnego dnia o 15:00 wysyła SMS-a, że ​​chce dokonać właściwego wyboru, zerwała z nim i chce, abym pomogła jej sobie z tym poradzić, chce dokonać właściwego wyboru. Przychodzę do niej, mówię, że wczoraj się rozstaliśmy, a dziś jest tak… Że jestem osobą, a nie kamieniem… W końcu - razem. Zamierzamy odebrać psa od mamy i pojechać do jej mieszkania.
Od tygodnia staramy się poprawić relacje, ale widzę, że jest dla mnie zimna, więc pocałuję nie. Nie było intymności, poprosił ją o zrobienie testów.
To był drugi tydzień, widzę, że w ogóle nie nawiązuje kontaktu. 29 kwietnia włożę jej do telefonu, a ona z nim koresponduje, zbieram rzeczy, ona potrzebuje czasu, żeby o nim zapomnieć. Rozmawialiśmy i kazała mi odejść, że nie może mnie już skrzywdzić. I to, że wróciła (za ból, jaki mi sprawiła), muszę podziękować jej rodzicom, którzy wywierali na nią presję. Na pytanie, powiedz mi prosto w oczy, że mnie nie kochasz, ona mówi, że kocha, ale nie tak, jak ja ją kocham. Zabieram psa, ale ona nawet nie chce się przytulić, nie chce się z nim żegnać. Wychodzę...
Przed wyjazdem proponowałem spotkanie, ale była u psychologa, poczuła się lepiej, mówi, że puściłem ją, puściłem, nie trzymam, a na koniec mówi, że gdybym jej nie znał rodziców, może się to potoczyć inaczej. Przepraszam, działam im na nerwy. Lubię to
Coś w tym stylu. To boli, moja dusza jest rozdarta na kawałki, ponieważ mam szczere uczucia do tej osoby. Rozumiem, że nie ma sensu próbować wrócić, trzeba się cieszyć, że stało się to teraz, a nie kiedy były dzieci, ale cholera ludzie… To tylko puszka, którą mam w środku… Jeśli możesz pomóc z czymś, będę wdzięczny, dziękuję.

Ach.., teraz rozumiem, że wszystko w moim życiu jest cudowne, z wyjątkiem oczywiście finansowego dobrobytu. Ponieważ wszystkie luki wynikają głównie z tego. Zachowałeś się uczciwie i jako człowiek powinien to wskazywać, że problem braku honoru i godności został w Twoim życiu rozwiązany. Ale trudniej ci o wszystkim zapomnieć, ponieważ tak wiele w to zainwestowałeś. Zaufaj, kochaj, opiekuj się. Chcę powiedzieć, że tylko żyjąc z dnia na dzień, można o tym wszystkim zapomnieć. Minie dużo czasu. Nawet nie próbuj robić tego od razu.

I... - Cześć!. Cierpiałem też ciężko, aż do szaleństwa, nabyłem problemów zdrowotnych. Zwracał się do wszystkich i wszystkiego, badał problem, próbował się ratować. Ogólnie rzecz biorąc, w 2 słowach - problemu nie da się rozwiązać. W końcu wciąż żyję, teraz patrzę na nią i rozumiem, że byłem szalony na próżno. Odpowiem na każde pytanie z tej dziedziny. Mam infa ze wszystkich kierunków - psychologia, psychiatria, czas, porady, analizy... Chcę Ci powiedzieć - że osoba martwiąca się rozstaniem jest dobrą osobą, co się stało - nie obwiniaj się. Tak się stało - nie pasowałeś do niej. Nie sposób przewidzieć i przewidzieć wszystkiego. Jesteś zobowiązany żyć w 100%, tylko do przodu! Przygnębienie i narzekanie nie są męskie. Kobiety nie potrzebują szczerego marudzenia!! Potrzebują twardzieli, tj. silny ciałem, duchem i portfelem. Ładni ludzie nie muszą być. To, że masz tragedię, jest faktem. Ale ŻYJESZ, nie upiłeś się, tak, twoja ukochana odeszła. Wszystko było, a teraz nie jest. Twoje zdrowie jest ważniejsze. Życie stało się inne. Zdobyłeś bezcenne doświadczenie, lekcję, jesteś zraniony. Ale tylko do przodu. Szukaj ludzi, którzy wyrzucą twój problem, idź do psychologów, psychiatrów, do przyjaciół, dziewczyn, agencji matrymonialnych - jest wiele opcji, do rodziców. Czas dużo upłynie. Rozmów z psychologiem starczyło mi na 2...3 tygodnie spokoju - i tak na bardzo długo. Zrozumiałem jedno - słaby, nudny, kwaśny, przygnębiony, bez pieniędzy, bez mieszkania, bez samochodu, bez pracy, bez perspektyw - nie jesteś kandydatem na nową udaną znajomość i miłość. Ratuj swoje zdrowie - przeszłość nie wraca. Są piękne kobiety - i znajdziesz swoje SZCZĘŚCIE. Mógłbym dawać rady przez kolejny tydzień. Zbawienie zależy od ciebie. Siła jest w Tobie.