Więc przyszło mi do głowy, żeby wcześniej zacząć przygotowywać szyjkę macicy do porodu, bo byłam na ratowaniu 5 razy i boję się, że bez stymulacji urodzi się figurka, a poród z zakraplaczem oksytocyny, oj, jak niechętnie!! !

Chcę wiedzieć, kto to zrobił?

Nie ma sensu pytać G. o radę, ona z trudem zna odpowiedź na moje pytanie, czy warto to robić i jaką metodą.

Pytanie:

Kto wcześniej przygotował szyjkę macicy do porodu i wziął olej z wiesiołka, włożył świece belladonna, aby zmiękczyć szyjkę macicy

Oto kilka informacji, które znalazłem na ten temat w Internecie:

Czasami szyjka macicy nie dojrzewa z powodu silnego napięcia mięśni, dlatego w ostatnich tygodniach ciąży lekarz może przepisać leki przeciwskurczowe (No-shpa, Papaverine) domięśniowo lub w postaci tabletek lub czopków doodbytniczych.

Ze względu na specyfikę organizmu ciężarnej lekarz może zalecić również masaż szyjki macicy, stymulację brodawek sutkowych, a nawet akupunkturę. Jednak procedury te muszą być przeprowadzane zgodnie ze wskazaniami i pod nadzorem personelu medycznego.

Istnieją również inne sposoby przygotowania szyjki macicy do porodu, prostsze, które można przeprowadzić bez recepty, ale tylko wtedy, gdy nie ma przeciwwskazań. Na przykład powszechnie znaną i prostą metodą jest systematyka seks w ostatnich tygodniach ciąży. Po pierwsze, orgazm trenuje mięśnie krocza i szyjki macicy. Należy jednak zachować szczególną ostrożność (zwłaszcza jeśli istnieje zagrożenie przedwczesnym porodem), ponieważ sam orgazm jest doskonałym naturalnym stymulatorem porodu. Po drugie, męskie nasienie pomaga dojrzewać macicy (dlatego trzeba uprawiać seks bez prezerwatywy), ponieważ zawiera ogromną ilość naturalnego hormonu prostaglandyny, który przyczynia się do dojrzewania szyjki macicy. Prawdopodobnie nie warto nawet mówić o tym, że mąż musi być absolutnie zdrowy, aby nie zarazić cię w tak ważnym momencie jakimś bólem.

Doskonałym przygotowaniem do porodu jest stosowanie oleju z wiesiołka. Często jest przepisywany w postaci kapsułek (1 kapsułka dziennie na pół godziny przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody) na miesiąc przed zbliżającym się porodem. Olej z wiesiołka zawiera ogromną ilość kwasów tłuszczowych, które prowokują produkcję prostaglandyn. Ale nie należy przyjmować tego leku bez porady lekarza! Bezpieczniejszym sposobem nasycenia organizmu kwasami tłuszczowymi jest na przykład spożywanie ryb i oleju roślinnego.

Wiele kobiet ucieka się również do przepisów ludowych, które również przyczyniają się do dojrzewania szyjki macicy. Piją np. wywar z suszonych liści malin (100 ml wywaru przed posiłkami), napar z dzikiej róży (200 g przed śniadaniem na czczo), nalewkę z głogu (wersja apteczna w kroplach) czy wywar z truskawek (kompot truskawkowy z liśćmi). . Jednak nawet przy tych naparach należy zachować szczególną ostrożność. Bądź świadomy możliwych reakcji alergicznych, a nie każda kobieta potrzebuje stymulacji dojrzewania szyjki macicy, ponieważ proces ten przebiega samoistnie bez opóźnienia.

Przygotuj całe ciało jako całość do porodu i specjalnych ćwiczeń (trenuj mięśnie pochwy ćwiczenia Kegla). Dla przyszłych rodziców organizowane są specjalne kursy, na których zawsze ćwiczą gimnastykę z ciężarnymi mamami lub podpowiadają im, jakie ćwiczenia mają wykonywać. Kucanie jest bardzo skuteczne, ale tylko przy normalnej pozycji dna macicy. Musisz to robić codziennie, począwszy od 35 tygodnia, najpierw przez 2 minuty, a następnie czas przysiadu można stopniowo zwiększać do 15 minut. Jednak gimnastyka dla kobiet w ciąży ma również przeciwwskazania, więc nie podejmuj żadnych decyzji samodzielnie.

Pod koniec trzeciego trymestru rodzenia dziecka, od 37 tygodnia, płód kończy swój rozwój, a ciąża jest uważana za donoszona. Przyszła mama poprawia ogólny stan zdrowia, ale pojawiają się bóle pleców i nieregularne skurcze. Na tym etapie ciąży korek może odpaść, co wskazuje na zbliżający się początek procesu porodu. Zastanówmy się, jak przygotować szyjkę macicy do porodu.

Jak sprawdzić gotowość szyjki macicy przed porodem: główne wskaźniki

W położnictwie dużą wagę przywiązuje się do prawidłowej oceny dojrzałości szyjki macicy. Na przykład niedojrzałość szyjki macicy i przedwczesne odejście wody z kobiety w czasie porodu sygnalizuje, że występuje awaria czynności skurczowej macicy. Wskazuje to na przedłużający się przebieg porodu, aw około 20% takich przypadków wymagana jest interwencja chirurgiczna.

Stopień gotowości szyjki macicy określa się poprzez badanie palpacyjne według zmodyfikowanej skali Bishopa. Polega na ocenie szyi według 4 wartości:

• gęstość w porównaniu ze stanem normalnym;
• długość;
• drożność kanału między jamą macicy a pochwą;
• położenie szyjki macicy względem osi drutu miednicy małej.

Wartości oceniane są od 0 do 2 punktów:

• 0-3 - niedojrzały;
• 4-5 - dojrzewająca szyja;
• 6-8 - dojrzały.

Również w tej skali można dodatkowo ocenić prezentację płodu (ułożenie głowy).

Przeczytaj także:

Jak przygotować szyjkę macicy do porodu?

Kiedy termin porodu zbliża się lub nawet mija, rozpoczyna się rozważanie procesu indukcji porodu. Należy jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem 40-tygodniowego okresu nie należy nawet myśleć o sztucznej stymulacji porodu. Przygotowanie szyjki macicy do porodu odbywa się na kilka sposobów. Przyjrzyjmy się im bliżej.

trening medyczny

Podczas diagnozowania niedojrzałości szyjki macicy przez okres 39 tygodni podejmuje się następujące środki medyczne:

• Powołanie prostaglandyn - lokalnych hormonów, których działanie prowadzi do zmiękczenia i wygładzenia szyjki macicy przed porodem. Preparaty z ich zawartością: Mifepristone, Dinoprostone. Rzeczywiste metody ich wprowadzania - dopochwowe, doszyjkowe.
• Powołanie środków przeciwskurczowych. Ich działanie ma na celu przygotowanie szyjki macicy i jej ujawnienie podczas porodu. Należą do nich No-shpa, Buscopan.
• Wprowadzenie patyczków z wodorostów – działanie ma na celu poszerzenie kanału w wyniku obrzęku.
• Akupunktura, masaż, akupunktura.
• Stymulacja sutków gruczołów piersiowych – działanie ma na celu produkcję naturalnej oksytocyny przez organizm, która stymuluje napięcie macicy.
• Regularne życie seksualne bez prezerwatywy od 37 tygodnia – działanie prostaglandyn zawartych w nasieniu pomaga rozmiękczyć szyjkę macicy przed porodem.
• Spożycie oleju z wiesiołka: od 34 tygodnia w kapsułkach, a od 36 - bezpośrednio na szyjkę macicy. Jest źródłem prostaglandyn, które przygotowują szyjkę macicy do dojrzewania.

Jak przygotować szyjkę macicy do ujawnienia metodami ludowymi?

Konieczne jest stosowanie metod ludowych w celu zmiękczenia szyjki macicy przed porodem tylko po konsultacji z lekarzem. Zwykle stosuje się do tego celu wywary na bazie następujących ziół:

• liście malin;
• liście truskawek;
• szałwia.

Ćwiczenia przygotowujące do porodu

Ciało do porodu można również przygotować za pomocą ćwiczeń gimnastycznych, jednak najpierw zdecydowanie należy skonsultować się z lekarzem i ustalić zakres ograniczeń.

„Pozy krawca”

To ćwiczenie ma na celu wzmocnienie mięśni pleców, bioder, miednicy, promuje elastyczność stawów, poprawia przepływ krwi do dolnej części ciała:

1. Siedząc na podłodze z prostymi plecami, połącz pięty, rozłóż kolana.
2. Musisz przycisnąć kolana łokciami do podłogi, tak aby poczuć napięcie po wewnętrznej stronie ud.
3. Plecy muszą być trzymane prosto (możesz oprzeć się o ścianę).
4. Musisz kontynuować ćwiczenie przez 10-15 sekund, liczba powtórzeń to 5-10.

ćwiczenia Kegla

Mają na celu rozwój mięśni dna miednicy, które podtrzymują macicę, pęcherz i jelita. Utrzymanie napięcia tych mięśni pomoże poradzić sobie z konsekwencjami porodu, takimi jak hemoroidy, nietrzymanie moczu:

1. Na początek określamy odczucie tych mięśni: musisz spróbować zatrzymać oddawanie moczu bez pomocy mięśni brzucha, pośladków i ud. Musisz poczuć te mięśnie. Po uzyskaniu pozytywnego wyniku można przystąpić do ćwiczeń.
2. Możliwe są dwa rodzaje egzekucji:

• wolno - napnij i przytrzymaj mięśnie w tym stanie do 10 sekund, rozluźnij się, powtórz do 10 razy;
• szybko - naprzemienne skurcze i rozluźnienia mięśni miednicy do 50 razy, przerwa - 5 sekund, trzeba powtórzyć 4 razy.

Przysiady

To ćwiczenie rozwija odporność organizmu na przysiady, które mogą być przydatne podczas porodu:

1. Stań plecami do ściany, stopy rozstawione na szerokość barków. Odległość od ściany to około 15 cm.
2. Konieczne jest płynne przesuwanie się w dół ściany, aż biodra będą równoległe do podłogi, pozostanie w dolnej pozycji przez 5-10 sekund i powrót do pozycji wyjściowej.
3. Liczba powtórzeń wynosi 5-10.

Pochylenie miednicy

Działanie ćwiczenia ma na celu wzmocnienie mięśni brzucha, poprawę elastyczności pleców:

1. Musisz uklęknąć, oprzeć dłonie na podłodze, podnieść głowę i patrzeć przed siebie.
2. Wygnij plecy, wciągnij brzuch.
3. Utrzymaj tę pozycję przez kilka sekund, a następnie rozluźnij brzuch i utrzymuj proste plecy.
4. Liczba powtórzeń wynosi 3-5 razy, stopniowo musisz ją zwiększyć do 10.

Technika oddychania

Kontrola oddechu podczas porodu jest bardzo ważna. Dopływ tlenu do matki i dziecka zależy od prawidłowego oddychania. Oddech powinien być rytmiczny, ale w żadnym wypadku nie paniczny. Należy dążyć do tego, aby wdech nie był dłuższy niż wydech. Lepiej liczyć oddechy: przy wdechu powoli policz do 3 lub 4, a przy wydechu do 4. To pozwoli Ci się zrelaksować i odwrócić uwagę od bólu.

Przy dużej intensywności skurczów można przejść na płytki oddech. Powinieneś także spróbować oddychać przez nos i wydychać przez usta. Kobiety w ciąży często wydają dźwięki podczas wydechu. Najważniejsze jest, aby słuchać rad lekarza w różnych okresach porodu, a on powie ci, jak prawidłowo oddychać.

W przypadku miękkiej, cienkiej tkanki narządu aktywność porodowa jest szybsza. Niewystarczająco dojrzały stan wskazuje na niedostępność, proces zostanie przeprowadzony z interwencją medyczną. W większości przypadków, przy słabym ujawnieniu, wykonuje się cesarskie cięcie. Położnik-ginekolog zaleca przygotowanie szyjki macicy do porodu, jeśli w 39 tygodniu jest twarda, długa, sztywna, szczelnie zamknięta.

Szyjka macicy odgrywa ważną rolę w procesie porodu. Przez cały okres ciąży narząd jest zamknięty, chroniąc dziecko przed szkodliwymi wpływami zewnętrznymi, infekcją. Bliżej początku porodu szyjka macicy zmienia swoją strukturę, czasami otwierając się na kilka centymetrów na 1 do 2 tygodni przed rozpoczęciem procesu.

Gotowość pokazuje, jak wszystko minie, bezboleśnie lub rodząca będzie cierpieć przez długi czas. Dlatego lekarz zaleca gimnastykę mającą na celu zmiękczenie szyi po 36 tygodniach.

1. niedojrzały;
2. nie dość dojrzałe
3. gotowy.

Prostaglandyny są odpowiedzialne za przygotowanie do porodu. Ich niewystarczająca liczba świadczy o niedojrzałości narządu. Podczas porodu kobieta odczuwa silny ból. Szyja musi być zmiękczona. W okresie ciąży nie można tego zrobić, nastąpi przedwczesne ujawnienie.

Po ilu dniach macica przygotowuje się do porodu? Narząd rozrodczy należy przygotować bezpośrednio przed samym rozpoczęciem procesu. Za kilka dni pojawiają się zwiastuny. Szyjka macicy jest wygładzona, cieńsza, wraz z pochwą tworzy pojedynczy kanał dla przejścia dziecka.

Kobieta rodząca przez cały okres ciąży znajduje się pod opieką lekarza położnika-ginekologa. Kiedy lekarz podczas badania pochwy zobaczy, że w okresie 37-38 tygodni kanał rodny nie jest gotowy do porodu, przepisze niezbędne procedury, leki.

Co to znaczy, że szyjka macicy jest gotowa do porodu:

• struktura uległa zmianie;
• długość stała się krótsza;
• otwiera się kanał szyjki macicy.

Aby proces rodzenia dziecka przebiegł bez komplikacji, szyjka macicy musi dojrzeć. Organ będzie wyglądał na luźny, krótki. W kanale szyjki macicy pojawi się światło.

Dlaczego konieczne jest przygotowanie

Samo ciało kobiety zaczyna przygotowywać się do porodu. Jednak zdarza się, że w 39. tygodniu nie ma oznak otwarcia szyjki macicy. Brakuje również innych objawów. Istnieje potrzeba specjalnego szkolenia.

Jak przygotować szyjkę macicy do porodu w szpitalu:

• skorygować tło hormonalne kobiety rodzącej za pomocą leków estrogenowych;
• użyj wprowadzenia prostaglandyn;
• przeprowadzić masaż macicy;
• wprowadzić wodorosty.

Interwencje:

• ciąża płodu;
• konieczne jest przybliżenie porodu ze względów medycznych;
• zaczyna się aktywność porodowa, macica nie jest na to gotowa.

Wskazania medyczne to stan przedrzucawkowy, choroby serca, niedotlenienie płodu. Kontynuacja ciąży z późną „toksykozą” zagraża zdrowiu matki. U kobiety pogarsza się funkcjonowanie nerek, naczyń mózgowych, wzrasta ciśnienie krwi.

W przypadku niedotlenienia płodu do łożyska dostarczana jest niewystarczająca ilość tlenu. Dzieje się tak w wyniku patologii zachodzących w organizmie. Jeśli pod koniec ostatniego trymestru pojawiło się niedotlenienie, musisz szybko przygotować szyjkę macicy do ujawnienia i porodu.

Kiedy zaczyna się poród, a ścieżki nie są gotowe do otwarcia, dziecko może doznać obrażeń. Często występują silne pęknięcia. Jeśli proces porodu jest opóźniony, stosuje się cesarskie cięcie.

Jak rozluźnić szyjkę macicy przed porodem:

1. wprowadzić leki przeciwskurczowe;
2. nałóż żel;
3. użyj wodorostów.

Dzięki zmiękczeniu szyjka macicy staje się krótka, elastyczna, co oznacza, że ​​kanał rodny jest gotowy do porodu. Narząd otworzy się szybko, gdy proces się rozpocznie. Nic nie przeszkodzi w pomyślnym pojawieniu się dziecka.

Metody przygotowania

Szyję do porodu można przygotować na kilka sposobów. Metody stosuje się za zgodą lekarza, który prowadzi kobietę porodową od początku do końca ciąży, jest odpowiedzialny za zdrowie dziecka, matki.

Jak przyspieszyć dojrzewanie szyjki macicy przed porodem:

• prowadzić przygotowanie medyczne;
• zrobić masaż;
• zastosować akupunkturę;
• stymulować sutki;
• stosować środki ludowe.

Dlaczego szyjka macicy nie jest gotowa do porodu:

• niewystarczająco elastyczna tkanina;
• napięte mięśnie.

Metody przygotowania szyjki macicy dzielą się na medyczne, ludowe. Te pierwsze obejmują prostaglandyny, wodorosty, badanie, leki przeciwskurczowe. Druga grupa to seks, zioła, aktywność fizyczna.

Prostaglandyny zmiękczają organizm. Zdobądź je, drażniąc macicę, masując manipulacje. Czasami do kanału szyjki macicy wstrzykuje się specjalny żel. Laminaria to cienkie pałeczki wodorostów. Pod ich wpływem szyja szybko dojrzewa, mięknie. Pojawia się ból, zaczynają się fałszywe skurcze.

Ujawnienie jest przyspieszone po badaniu lekarskim. Czasami stosuje się leki przeciwskurczowe, beta-blokery. Tabletki przygotowujące szyjkę macicy do porodu i zastrzyki przyspieszają „dojrzewanie”.

Seks przed porodem to mechaniczna stymulacja. Męskie plemniki zawierają dużo prostaglandyn, które dostają się do organizmu kobiety podczas stosunku. Ważne jest również uzyskanie orgazmu, który wywołuje poród.

Odwary pomagają przygotować szyję. W tym celu użyj dzikiej róży, liścia truskawki. Zwiększ aktywność fizyczną, nie pozostawaj długo w pozycji biernej. Idź w górę, w dół po schodach, nie korzystaj z windy. Sprzątanie pomieszczeń wykonuj na zadzie.

Niedojrzała szyja

Termin ten jest używany, gdy zaczyna się poród, a narząd nie jest gotowy. Gotowość jest sprawdzana podczas kontroli na każdej wizycie III trymestru. Niedojrzała szyjka macicy jest uważana za nienormalną. Powinien zacząć się zmieniać na kilka tygodni przed porodem. Jeśli tak się nie stanie, proces będzie bolesny.

Jak zrozumieć, że ciało przygotowuje się do porodu:

1. fałszywe skurcze;
2. wypadnięcie brzucha;
3. utrata masy ciała;
4. zmiana stolca;
5. brak apetytu;
6. zmienia się stan emocjonalny;
7. pojawia się dyskomfort;
8. czop śluzowy odpada.

Wadami niedojrzałości narządu rodnego są twardość, gęstość, zamknięcie kanału. Niedojrzałość to diagnoza. W tym stanie szyjka macicy uniemożliwi pomyślne narodziny dziecka. Nie ma sensu stymulować dzień wcześniej, niedojrzała szyjka macicy powinna wcześniej przygotować się do porodu. Skuteczność skurczów jest niewystarczająca, rodząca jest wyczerpana, poród potrwa dobę.

Długi poród jest bolesny dla płodu, cierpi na brak tlenu, jest ranny. Dla kobiety nieprzygotowanie ciała grozi przerwami. Macica kurczy się z niewystarczającym ujawnieniem.

Możesz dowiedzieć się, że nadszedł czas, aby przygotować się do porodu na początku skurczów, dziecko porusza się do przodu. Pomoc lekarzy jest nieunikniona.

Przeciwwskazaniami do protokołu klinicznego przygotowania szyjki macicy do porodu są anatomicznie wąska miednica, nieprawidłowe ułożenie płodu, prezentacja zamka, anomalia w rozwoju łożyska. Przy tej diagnozie stosuje się tylko cesarskie cięcie.

metody medyczne

Szyja narządu płciowego pełni rolę podtrzymującą płód po zapłodnieniu. W tym okresie jest zagęszczony, maksymalnie zamknięty. Pod koniec kadencji zmienia się jej kształt. Proces rozpoczyna się na kilka tygodni przed porodem.

Kiedy przychodzi czas porodu, ale organ nie jest gotowy, stosuje się metody medyczne. Przyspieszają proces. Przygotowanie może odbywać się pod nadzorem lekarza położnika - ginekologa w szpitalu. Leki wstrzykiwane są w stanie z wyprzedzeniem sprowokować aktywność zawodową. Ginekolog przeprowadza regularne badania, ocenia stan macicy.

Najczęstszą metodą terapii jest stworzenie tła hormonalnego. W tym celu stosuje się preparaty estrogenowe. Do najczęściej stosowanych należą Sinestrol, Papaweryna, Prostin, Prepidil.

Sinestrol zwiększa słabą aktywność roboczą. W razie potrzeby pilnie go pobudza. Lek podaje się w postaci zastrzyków domięśniowych 2 razy dziennie przez 2 do 12 dni. Papaweryna jest stosowana w postaci czopków, tabletek, aktywnie się wchłania, nie podrażnia błony śluzowej żołądka. Lek jest doskonałym środkiem przeciwskurczowym.

Prostaglandyny stosuje się dożylnie, jeśli są roztworami, oraz do kanału szyjki macicy, gdy stosuje się żele. Prostin podaje się dopochwowo za pomocą jednorazowej strzykawki. Zaleca się przebywanie w pozycji „leżącej” przez 30 minut, aby lek nie wyciekł. Stan kobiety i płodu jest stale monitorowany. Zmierzone ciśnienie krwi, puls, kontrolowany oddech.

Prepidil jest przezroczystym żelem. Przed wprowadzeniem leku ginekolog bada rodzącą kobietę, analizuje, jak szyjka macicy zaczyna przygotowywać się do porodu, ocenia stopień gotowości. Następnie brane są pod uwagę parametry życiowe dziecka, aktywność skurczowa macicy. Po badaniu żel jest wstrzykiwany. Jego wielokrotne użycie jest możliwe dopiero po 6 godzinach.

Naturalnej produkcji prostaglandyn sprzyja masaż szyjki macicy przed porodem. To ratuje rodzącą kobietę przed przerwami, rozstępami. Fizyczny efekt masażu można przeprowadzić na ścianach pochwy, kroczu.

Często używaj czopków przed porodem z pęknięć. Oprócz bezpośredniej recepty lek służy jako profilaktyka przed infekcjami. Działanie rozciąga się na całe ciało jako całość. Nie możesz ich używać według własnego uznania, musisz skonsultować się z ginekologiem.

Często do wywołania porodu używa się cewnika Foleya. Urządzenie to tuba z puszką z aerozolem. Przedstawiony w szpitalu. W domu używanie jest surowo zabronione.

Metody ludowe

Najbardziej wiarygodnym źródłem prostaglandyn jest plemnik męski. Jeśli nie ma przeciwwskazań do współżycia w ostatnich tygodniach ciąży, współżyj bez prezerwatywy. Spośród wszystkich metod przygotowania ta jest najlepsza.

Orgazm może wywołać początek procesu narodzin. Działając na skurcze macicy, służy jako impuls do porodu. Opisaną metodę należy stosować wyłącznie po konsultacji z lekarzem, gdyż istnieje przeciwwskazanie - łożysko przodujące. Mając taką diagnozę, seks jest niepożądany.

Tradycyjna medycyna zaleca stosowanie naparów ziołowych, syropów. Odwary z dzikiej róży, dziurawca, głogu, szałwii, liści maliny dobrze pomagają przyszłej matce. Ostrożnie traktuj swoje gotowanie. Wiele ziół to alergeny, które mogą wywołać odpowiednią reakcję.
Jedz więcej tłustych ryb. Pij olej z ryb. Jedz surowy olej roślinny.

Wykonuj delikatne manipulacje sutkami przez 5-10 minut 2-3 razy dziennie. To działanie sprzyja uwalnianiu oksytocyny, która pomaga w skurczach macicy. Masuj krocze. Opracowana tkanina wyeliminuje łzy.

Używaj olejków z wiesiołka, sprzedawanych w kapsułkach. Skład produktu zawiera kwasy tłuszczowe, wytwarzają prostaglandyny. Przyjmować codziennie od 34 tygodnia. Najpierw 1 kapsułka, stopniowo zwiększając dawkę.

Środki ludowe pomagają ujawnić narząd rozrodczy. Aktywność porodowa jest szybsza, bez bólu. Jednak przed zastosowaniem jakiejkolwiek metody należy skonsultować się z lekarzem.

ćwiczenia Kegla

Przygotowanie szyjki macicy do porodu w domu obejmuje również gimnastykę. Wszystkie ruchy powinny mieć na celu zwiększenie elastyczności, rozciągnięcie masy mięśniowej. Szczególnie skuteczne są ćwiczenia otwierające szyjkę macicy. Istota działania polega na napięciu mięśni pochwy.

Lista zajęć:

• usiądź na krześle. Pochyl ciało trochę do przodu. Ściśnij, zdekompresuj masę mięśniową pochwy. 10 - 12 czynności powtarzać 2 - 3 razy dziennie;
• w pozycji „leżącej” rozłóż kończyny dolne na boki, zginając kolana. Napnij masę mięśniową pochwy, pozostań przez 5 do 10 minut. Naprzemienne napięcie z odpoczynkiem. Po raz pierwszy wystarczy 8 powtórzeń. Stopniowo komplikuj ładunek do 30 akcji;
• zająć pozycję siedzącą. Wstrzymaj oddech. Wypchnij zewnętrzne mięśnie pochwy, delikatnie naciskając. Odetchnij, napnij się. Po krótkim odpoczynku powtórz manipulację;
• Najtrudniejsze jest ćwiczenie podnoszenia. Wykonywany w pozycji stojącej. Napnij mięśnie intymne, powoli zwiększając siłę ucisku. Zatrzymaj się na każdym „piętrze”. Wznosząc się do ostatniego, powoli zejdź.

Jeśli szyja przygotowuje się do porodu przez długi czas, ćwiczenia Kegla wykonuje się przed rozpoczęciem porodu. Ciało zaczyna przygotowywać się do porodu od momentu poczęcia.

W ciągu 9 miesięcy narządy zmieniają się, aby zapewnić kobiecie naturalny poród. Szyjka macicy zaczyna zmieniać strukturę na 4 do 6 tygodni przed porodem. Jego dojrzewanie wskazuje na gotowość do narodzin dziecka. Przygotowanie do porodu jest bardzo ważne dla pomyślnego porodu.

Wraz z początkiem ciąży rozpoczyna się przygotowanie organizmu do porodu. Przez całe 9 miesięcy wszystkie kobiece narządy i układy zmieniają się w taki sposób, aby zapewnić rodzącej kobiecie naturalny poród. Szyjka macicy kobiety ciężarnej ulega fizjologicznym zmianom dopiero na 4-6 tygodni przed porodem. To jej dojrzałość jest znakiem, że organizm jest gotowy na narodziny dziecka.

Przygotowanie szyjki macicy do porodu jest niezwykle ważne. Niedojrzała szyjka macicy jest przyczyną apodyktyczności dziecka, pęknięć podczas porodu, a często interwencji chirurgicznej.

Fizjologia przygotowania szyjki macicy do porodu

W wyniku zmian na tle hormonalnym – obniża się poziom progesteronu, a wzrasta produkcja estrogenów – w organizmie kobiety następuje naturalne przygotowanie szyjki macicy do porodu. Takie zmiany przyczyniają się do stopniowego „zmiękczania” szyjki macicy. Zakończenie przygotowania kanału rodnego do porodu pozwala uniknąć wielokrotnych pęknięć u rodzącej i urazów u noworodka.

Niestety nie każda kobieta w ciąży ma pożądany stopień gotowości szyjki macicy na krótko przed porodem. Ginekolog przeprowadza badanie i ocenę gotowości szyjki macicy w 38 tygodniu ciąży.

Istnieją 4 wskaźniki gotowości szyjki macicy:

1. Długość;
2. gęstość ścian;
3. drożność kanału;
4. Lokalizacja.

Każdemu z tych wskaźników lekarz przypisuje od 0 do 2 punktów. Ich suma odzwierciedla stopień gotowości szyjki macicy.

• 5-6 punktów - dojrzała i gotowa do narodzin dziecka szyjka macicy, która charakteryzuje się skróceniem, miękkością i przemieszczeniem do środka miednicy;
• 2-3 punkty - niedojrzała szyjka macicy;
• 0-2 punkty - niedojrzała szyjka macicy.

Nawet jeśli w 38. tygodniu lekarz wydał orzeczenie o niedojrzałości szyjki macicy, nie należy się z góry martwić. Często zdarza się, że dosłownie po kilku dniach stanie się absolutnie gotowa do porodu, o czym ginekolog poinformuje Cię podczas kolejnego badania.

trening medyczny

Istnieją następujące przypadki, w których sztuczne przygotowanie pochwy do porodu jest nieuniknione:

• przedłużenie ciąży;
• opóźnienie w rozwoju dziecka w łonie matki;
• poważny stan zdrowia dziecka;
• stan przedrzucawkowy, niepodlegający leczeniu;
• konflikt rezusów.

Medyczne metody przygotowania szyjki macicy kobiet w ciąży obejmują:

1. Stosowanie prostaglandyn. Z reguły lekarze używają żelu z prostaglandynami, aby wywołać szybkie dojrzewanie szyjki macicy. Jest wstrzykiwany bezpośrednio do kanału szyjki macicy. Ta metoda jest dość skuteczna już w krótkim czasie, jednak kobieta w ciąży jest bardzo zmęczona pojawieniem się nasilonych skurczów i prekursorów;
2. Stosowanie beta-blokerów i leków przeciwskurczowych. Substancje te są przepisywane kobietom w ciąży w postaci zastrzyków lub tabletek, ale obecnie jest to bardzo rzadkie;
3. Wejście do kanału laminarii. Laminaria jest wprowadzana do szyjki macicy kobiety w ciąży w postaci cienkich pałeczek (nie grubszych niż zapałka), które pod wpływem wilgoci zwiększają się dziesięciokrotnie. Ta procedura jest bolesna i niekomfortowa. W ciągu kolejnych dni po wprowadzeniu wodorosty, obrzęki, nacisk na ściany szyjki macicy. Pod takim atakiem szybko zaczyna dojrzewać i mięknąć. Proces charakteryzuje się występowaniem bólu w podbrzuszu, skurczami treningowymi i wydzielaniem śluzu z pochwy;
4. Masaż. Fizyczny wpływ na szyjkę macicy przyczynia się do naturalnej produkcji prostaglandyn w organizmie. Masaż pochwy i skóry krocza może złagodzić występowanie rozstępów i naderwań podczas porodu;
5. Czopki dopochwowe i analne.Świece do przygotowania pochwy do porodu, poza swoim bezpośrednim przeznaczeniem, są również stosowane jako środki profilaktyczne przeciwko różnym infekcjom. Pomimo tego, że czopki mają działanie miejscowe, wpływają na całe ciało kobiety. Dlatego, aby nie zaszkodzić ani swojemu zdrowiu, ani zdrowiu dziecka, nie używaj ich do własnych celów.

Ludowe sposoby

Możliwe jest stosowanie różnych naturalnych metod przygotowania macicy do porodu bez recepty.

Aby podczas porodu nie było żadnych przerw, konieczne jest wcześniejsze przygotowanie się do tak złożonego i odpowiedzialnego procesu. Najważniejsze tutaj jest przygotowanie krocza. Krocze to tkanka mięśniowa, której elastyczność i miękkość determinuje przebieg porodu.

Jeśli chcesz ułatwić poród i zminimalizować ryzyko kontuzji i rozerwania krocza, wykonaj następujące czynności:

• Uprawiaj seks regularnie, jeśli nie ma przeciwwskazań. Mechaniczna stymulacja pochwy, w tym szyjki macicy, przygotowuje kanał rodny na zbliżający się poród. Od ostatnich miesięcy warto zrezygnować z prezerwatyw. Męskie plemniki są bogate w prostaglandyny. Zabrania się współżycia z łożyskiem przodującym, a także gdy odpłynął korek lub woda;
• Stosować olej z wiesiołka w kapsułkach od 34 tygodnia ciąży, przyczynia się do dojrzewania szyjki macicy. Korzystne działanie mają również zioła takie jak maliny, dzika róża, głóg, truskawki. Przed użyciem lepiej skonsultować się z ginekologiem, ponieważ może wystąpić nietolerancja ziół, alergie i inne skutki uboczne;
• Wykonaj masaż krocza. Jest skuteczną profilaktyką pęknięć podczas porodu. Należy delikatnie masować krocze, używając oleju roślinnego (siemię lniane, oliwa). Aby wzmocnić efekt w oleju, możesz wcześniej zaparzyć ziele dziurawca;
• Jedz olej roślinny (surowy) i olej rybny;
• Wyeliminuj mięso z diety na 2 miesiące przed porodem;
• Traktuj wszystkie pojawiające się choroby zakaźne i grzybicze w odpowiednim czasie. Nawet drozd powoduje utratę elastyczności i rozluźnienia mięśni krocza;
• Zwiększ aktywność fizyczną. Więcej chodź, staraj się sprzątać, kucaj i poruszaj się w jednym szeregu, wykonuj ćwiczenia. , w tym gimnastyka i rozciąganie, jest bardzo ważne, ponieważ musisz być silny i wytrzymały. W przypadku patologii należy najpierw skonsultować się z lekarzem, aby nie pogorszyć sytuacji.

Przygotowanie do bezbolesnego porodu to regularne ćwiczenia, w tym ćwiczenia rozciągające i zwiększające elastyczność mięśni krocza, co z kolei ułatwia poród i chroni przed pęknięciem.

Trenujemy mięśnie krocza

Dobrym ćwiczeniem na rozciąganie mięśni krocza jest przysiad. Aby zachować równowagę, możesz przytrzymać się krzesła lub oprzeć o ścianę. Bardzo ważnym punktem jest to, że nie możesz oderwać pięt od podłogi. Jeśli stopy nie są całkowicie dociśnięte do podłogi, wówczas obciążenie będzie minimalne, a co za tym idzie, efekt również. Na początku siedzenie w ten sposób może być trudne, poczujesz ciągnący ból w łydkach i udach, jednak po kilku dniach to ćwiczenie stanie się znacznie łatwiejsze.

Jeśli musisz podnieść coś z podłogi, naucz się przysiadu zamiast pochylania się.

Jeśli to możliwe, uczęszczaj na prenatalne zajęcia jogi. Wszystkie ćwiczenia jogi mają na celu rozciąganie zarówno mięśni zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Samodzielnie będąc w domu możesz wykonać następujące ćwiczenie, którego głównym celem jest rozciągnięcie tkanki mięśniowej miednicy małej. W pozycji stojącej, trzymając ręką oparcie krzesła, unieś zgiętą nogę w kolanie jak najwyżej. Drugą ręką możesz sobie pomóc podpierając udo od dołu. Po wykonaniu trzech serii powtórz to samo z drugą nogą.

Słuchaj swoich uczuć. Jeśli czujesz dyskomfort, nie podnoś nogi zbyt wysoko.

Innym prostym ćwiczeniem jest tureckie siedzenie, kiedy nogi są skrzyżowane przed sobą, a pięty znajdują się pod biodrami. Idealnie, siedząc w tej pozycji, kolana powinny być przyciśnięte do podłogi. Jeśli to nie zadziała, nie desperacko próbuj. Kiedy przyzwyczaisz się do siedzenia w ten sposób, możesz skomplikować ćwiczenie. Po kolei unoś ręce nad głowę, koordynując ruchy z rytmem oddechu.

W pozycji tureckiej staraj się spędzać jak najwięcej czasu. Siedź tak podczas czytania, oglądania telewizji lub wykonywania innych czynności.

ćwiczenia Kegla

Ćwiczenia Kegla, które są bezpośrednio ukierunkowane na mięśnie krocza, są skutecznym przygotowaniem fizycznym do porodu szyjki macicy. Mogą nie tylko ułatwić proces porodu, ale także znacznie zmniejszyć ryzyko pęknięć u rodzącej kobiety.

Ta gimnastyka jest przydatna zarówno w czasie ciąży, kiedy szyjka macicy przygotowuje się do porodu, jak i po urodzeniu dziecka, kiedy będzie musiała przywrócić jej napięcie i elastyczność.

Istotą ćwiczeń Kegla nie jest rozciąganie mięśni pochwy, ale wręcz przeciwnie, ich napinanie.

Najpierw naucz się wykonywać najprostsze ćwiczenie. Usiądź na krześle i pochyl ciało lekko do przodu. Teraz ściśnij i rozluźnij mięśnie pochwy 10-12 razy. Wykonuj 2-3 razy dziennie.

Jeśli nigdy nie próbowałeś tego typu ćwiczeń i nie możesz ustalić, które mięśnie napinać, pamiętaj, jak próbujesz powstrzymać oddawanie moczu, gdy pęcherz jest pełny. Powstrzymując się, po prostu napinasz odpowiednie mięśnie.

Kiedy już bez problemu poradzisz sobie z poprzednim ćwiczeniem, trening może być nieco trudniejszy. Aby to zrobić, przyjmij naturalną pozycję do porodu - połóż się i rozłóż nogi zgięte w kolanach. Dla wygody pod plecami i głową można umieścić dużą płaską poduszkę. Napnij mięśnie pochwy i pozostań przez 5-10 minut. Po krótkim odpoczynku powtórz ćwiczenie ponownie. Zacznij od 8 powtórzeń i stopniowo zwiększaj do 30 powtórzeń.

Wykonaj również następujące czynności. Przyjmij dowolną pozycję do porodu w pozycji siedzącej. Wstrzymując oddech, zacznij delikatnie pchać, starając się wysunąć zewnętrzne mięśnie pochwy. Następnie wykonaj wdech i napnij mięśnie. Zrób sobie przerwę i zrób to jeszcze raz.

Trudniejsze ćwiczenie nazywa się „windą”. W pozycji stojącej ze stopniowym wzrostem siły ściskania, napnij mięśnie intymne, pozostając na każdej „podłodze” przez kilka sekund. Po osiągnięciu maksymalnego napięcia również płynnie „zejdź” w dół.

Ćwiczenia Kegla można wykonywać do porodu.

Technika oddychania

Częściowym przygotowaniem do bezbolesnego porodu jest także nauczenie kobiety w ciąży prawidłowego oddychania, które będzie potrzebne podczas porodu i porodu.

Technik oddychania należy uczyć się na długo przed porodem. Prawidłowe oddychanie w krytycznych i trudnych momentach okresu prenatalnego i porodowego umożliwia:

• zrelaksuj się mamo
• zminimalizować wpływ strachu i paniki;
• skup się na procesie;
• zmniejszyć ból i ryzyko pęknięć;
• skrócić czas porodu;
• zapewnić dziecku wystarczającą ilość tlenu.

Okresy porodu i technika oddychania:

1. Otwarcie szyjki macicy. W tym okresie oddech powinien być zrelaksowany. Najlepiej oddychać przeponą, zaokrąglając brzuch. Powinieneś wydychać powoli przez usta, ściskając usta rurką;
2. skurcze. Podczas walk bardzo ważne jest oszczędzanie energii. Możesz wziąć długi wdech nosem i krótki wydech ustami. Możesz także wykonać oddychanie „szlochające” - dwa krótkie wdechy przez nos i jeden długi wydech ustami;
3. Próbowanie. Podczas próby należy wziąć pełną klatkę piersiową powietrza i pchnąć. Po zakończeniu skurczu powoli wydychaj powietrze. Takie oddychanie sprawia, że ​​wydalenie płodu jest płynne, zmniejszając tym samym ryzyko urazu i pęknięcia;
4. Wyjdź z łożyska. Nie ma specjalnej techniki oddychania dla ostatniego etapu porodu. Kobieta rodząca może oddychać, jak jej się podoba.

Przygotowanie do porodu szyjki macicy: ujawnienie

Jeśli do 38 tygodnia szyjka macicy nie jest jeszcze gotowa na narodziny dziecka, często stosuje się leki, aby ją zmiękczyć. Stosowanie jakichkolwiek leków powinno odbywać się wyłącznie na zalecenie lekarza. Położnik-ginekolog może przepisać stosowanie leków przeciwskurczowych w postaci tabletek lub czopków, które zmniejszają napięcie mięśni, a także prostaglandyn, które promują wczesne dojrzewanie, stymulację fizyczną.

Możesz zacząć przygotowywać szyjkę macicy i krocze do porodu o godz. 4 tygodnie przed spodziewanym porodem ginekolodzy zalecają kobietom aktywny seks bez prezerwatywy. Dzięki naturalnemu masażowi podczas tarcia, skurczom macicy podczas orgazmu oraz działaniu na organizm kobiety prostaglandyn zawartych w męskim nasieniu, szyjka macicy ulega zmiękczeniu. Jednak stosunek płciowy jest możliwy tylko wtedy, gdy oboje partnerzy są zdrowi.

Olej z wiesiołka zaleca się stosować od 36 tygodnia życia w jednej kapsułce, a od 38 roku życia w dwóch kapsułkach. Należy spożywać przed posiłkami i popijać dużą ilością wody. Zawarte w oleju kwasy tłuszczowe zwiększają produkcję prostaglandyn, jednak przed zastosowaniem należy skonsultować się z lekarzem.

Jedzenie tłustych ryb pomaga również przygotować szyjkę macicy do porodu. Ta metoda nie ma przeciwwskazań.

Delikatny masaż sutków olejkiem lub kremem dla niemowląt stymuluje produkcję hormonu oksytocyny, który jest niezbędny do skurczów macicy i rozpoczęcia porodu. Procedurę tę zaleca się przeprowadzać od 38 tygodnia dwa razy dziennie przez 5-10 minut.

Możesz użyć wywaru z liści malin. Dwie łyżki suszonych pokruszonych liści umieścić w emaliowanym garnku, zalać litrem wody, zagotować, odcedzić i ostudzić. Od 38 tygodni przed każdym posiłkiem należy wypić 100 ml powstałego bulionu.

Po 36 tygodniach możesz zacząć przyjmować napar z dzikiej róży, który nie tylko zmiękcza szyję, ale także nasyca ciało kobiety przydatnymi witaminami i minerałami. Na 150 gramów suszonych jagód potrzebny jest litr wrzącej wody. Napar o objętości 200 ml należy przyjmować codziennie rano na pusty żołądek.

Przygotuj szyjkę macicy do nalewki z głogu porodowego. Dzięki zastosowaniu do obiadu 10-15 kropli nalewki rozpuszczonej w wodzie sen ciężarnej również stanie się spokojniejszy.

Odwar z truskawek jest bardzo przydatny. Wykonany jest ze świeżych jagód, liści i wody. Od 37 tygodnia ciąży można ją spożywać w nieograniczonych ilościach zamiast herbaty.

Dobrze pomaga uniknąć przerw w porodzie podczas masażu krocza oliwką dla niemowląt lub specjalnym kremem. Wykonuje się go codziennie przed snem palcami przez 3-5 minut, począwszy od 36 tygodnia ciąży.

Należy pamiętać, że niepożądane jest przeprowadzanie sztucznej stymulacji porodu bez wskazań medycznych, ponieważ może to mieć negatywne skutki: bolesne skurcze, niedotlenienie płodu, ryzyko pęknięcia macicy wzdłuż blizny po cięciu w poprzednich porodach oraz niedostępność płodu. Sztuczna stymulacja może być konieczna w przypadku przedłużającej się ciąży, dużego płodu, nadciśnienia u kobiety, wypadania pępowiny, ale decyzję o stymulacji w każdym przypadku powinien podjąć lekarz prowadzący. Przygotowanie macicy do porodu a stymulowanie porodu to zupełnie inne sprawy. Jeśli w pierwszym przypadku możesz bezpiecznie stosować większość środków ludowej w domu, to w drugim przypadku wszystkie procedury powinny być przeprowadzane wyłącznie pod nadzorem personelu medycznego.

Powiązane wideo

Źródła:

• masaż szyjki macicy

W ostatnich tygodniach ciąży przyszła mama wie prawie wszystko o porodzie. Przeczytano wszystkie książki i czasopisma, obejrzano wszystkie filmy i wideo, a także zebrano historie dziewczyn o tym, kto i jak urodził.

Instrukcja

Począwszy od 39-40 tygodnia, lekarz powinien dowiedzieć się, jak otwiera się szyjka macicy. Aby poród był łatwy, należy go „przygotować” z wyprzedzeniem. Zgodnie z zaleceniami lekarza przyszłe matki przyjmują czopki Buscopan i lek przeciwskurczowy No-shpa lub rosyjski analog Drotoverin. Na późniejszych etapach niektórym kobietom rodzącym proponuje się pójście na oddział patologii w celu monitorowania płodu, a także podjęcie zestawu środków w celu przygotowania szyjki macicy: zakraplaczy z lekami i witaminami.

Przy dobrym stanie zdrowia i braku przeciwwskazań do lekarza konieczna jest praca fizyczna. Pomoże i nie zyska dodatkowych kalorii w ostatnich etapach, a także przyczyni się do skurczów macicy. Możesz bezpiecznie posprzątać cały dom, umyć podłogi na kolanach (jeśli żołądek nie przeszkadza), wytrzeć kurz. Lekcje wychowania fizycznego lub gimnastyki nie będą przeszkadzać.

Naucz się prawidłowo oddychać z wyprzedzeniem podczas porodu. To naprawdę pomoże zarówno dziecku, jak i tobie. Musisz tylko wiedzieć, jaką techniką oddychać na jakim etapie porodu. Na przykład, gdy pojawi się główka dziecka, lekarz poprosi Cię, abyś nie pchał, ale oddychał jak pies (częsty wdech i częsty wydech). W skurczach, aby przesunąć dziecko, potrzebna jest inna technika oddychania, w której bierze się głęboki wdech ze stopniowym wydechem i próbą spłynięcia brzucha. Ćwiczeń oddechowych można się nauczyć z samouczków wideo w Internecie lub w szkole dla przyszłych matek.

Jeśli lekarz nie zabrania Ci ze względów zdrowotnych w 40 tygodniu ciąży uprawiać seksu z mężem, to go uprawiaj. Ponieważ to plemniki przygotują szyjkę macicy do rozpoczęcia procesu rodzenia, w przeciwnym razie w 41 tygodniu lekarz może po prostu zacząć stymulować poród, wprowadzając żel do pochwy. Skład tego żelu jest identyczny z męskim plemnikiem. Jeśli jesteś za porodem naturalnym, to ostatnie dni ciąży lepiej spędzić ze współmałżonkiem.

Powiązane wideo

Źródła:

• http://www.kp.ru/guide/podgotovka-k-rodam.html

Coraz więcej par spodziewających się dziecka rozumie, że przygotowanie się do jego narodzin to nie tylko zakup posagu, ale także fizyczna i psychiczna gotowość. Pomoże w tym metoda amerykańskiego lekarza R. Bradleya.

Ból podczas porodu jest stałym powodem niepokoju przyszłych matek przez cały okres ciąży. Większość kobiet tak bardzo boi się momentu narodzin dziecka, że ​​podświadomie nastawia się negatywnie, co wcale nie jest konieczne.

Silny ból podczas porodu jest wynikiem skurczu mięśni macicy, a także ucisku na jej szyję. Występują w postaci skurczów w jamie brzusznej lub w pachwinie. Możliwe są również inne odczucia bólowe - ucisk na pęcherz i jelita, uczucie rozciągania. Uważa się, że ten rodzaj bólu jest najsilniejszy, ale każda kobieta ma inny proces porodu, a ból jest zupełnie inny.

Okazuje się jednak, że można rodzić bez bólu. Dowodem na to jest metoda Bradleya.

Metoda R. Bradleya sugeruje, że poród partnerski ma na celu pomóc kobiecie zrelaksować się i zmniejszyć ból.

W połowie ubiegłego wieku dr Robert Bradley doszedł do wniosku, że najzdrowszym sposobem na urodzenie dziecka jest poród bez żadnych leków i położnictwa. Oczywiście sama natura nie zapewnia pomocy podczas porodu, ale często ból podczas skurczów wyczerpuje kobietę tak bardzo, że prowadzi to do pogorszenia aktywności zawodowej i problemów. Dlatego współczesna medycyna ucieka się do znieczulenia medycznego i położnictwa.

Metoda Bradleya jest alternatywnym rozwiązaniem tego problemu. Ma na celu skuteczną pomoc w urodzeniu dziecka bez znieczulenia i jednocześnie nie odczuwającego silnego bólu. Ta metoda obejmuje specjalne ćwiczenia, dobrą dietę. Za pomocą autotreningu kobieta może nauczyć się panowania nad swoimi emocjami, na przykład zachowania spokoju, wzmocnienia pewności siebie i zachowania dobrego nastroju. Jednocześnie nauczy się prawidłowo oddychać „brzuszkiem”, jak podczas głębokiego snu.

Jeśli podczas treningu kobieta nauczy się relaksować i radzić sobie z bólem, w przeciwnym razie jej mąż lub partner musi zostać asystentem i trenerem podczas porodu. To właśnie wsparcie emocjonalne partnera jest w tym przypadku swoistym „uśmierzaniem bólu”. Ale jego głównym obowiązkiem jest pomoc żonie w relaksie. W tym celu masuje jej plecy, „kieruje” jej oddychanie i podaje jej ręcznik. Ponadto mąż uczy się, jak zachowywać się przy dziecku, gdy matka dochodzi do siebie po znieczuleniu w przypadku cesarskiego cięcia.

Pomysł angażowania mężów w poród był głównym osiągnięciem Bradleya, zanim ten poród był uważany wyłącznie za „zawód kobiecy”. Rewolucji w poglądach na rolę męża dokonała książka Bradleya „Poród z przygotowanym mężem”.

Szkolenie trwa 8-12 tygodni, prowadzone jest z reguły przez absolwentów. Zajęcia są grupowe, grupa liczy nie więcej niż 8 par. Większość zajęć prowadzona jest w formie treningu, a para studiuje dyski trenując w domu.

To ciągłe szkolenie i późniejsze doświadczenie porodu wzmocni związek między małżonkami i pomoże kobiecie urodzić zdrowe dziecko bez bólu.

Porada 4: Nowoczesne metody przygotowania organizmu do porodu

W czasie ciąży kobieta ma wystarczająco dużo czasu, aby przygotować swoje ciało na narodziny dziecka. Najnowocześniejsze metody przygotowania ciała do zbliżającego się porodu mogą znacznie ułatwić sam proces.

1-2 tygodnie przed porodem w organizmie kobiety zachodzą zmiany wskazujące na możliwość rozpoczęcia porodu. Przede wszystkim jest to stan narządów płciowych: szyjka macicy staje się „dojrzała”, a macica jest gotowa na skurcze i próby. Dojrzałość szyjki macicy określa się podczas badania kobiety przez ginekologa. W czasie ciąży tkanka tego narządu „dojrzewa” – stopniowo zmienia się jej konsystencja, skraca się i staje się luźna. Takie zmiany jakościowe przyczyniają się do łatwego przejścia płodu przez szyjkę macicy.

Gdy szyjka macicy jest jeszcze „niedojrzała”, nie można stymulować porodu. W tym stanie macicy niewystarczająca aktywność skurczowa może prowadzić do niedotlenienia płodu.

Gotowość macicy sprawdza się za pomocą testu z oksytocyną, który określa reaktywność mięśni macicy. Jeśli skurcze rozpoczną się po 3 minutach od wstrzyknięcia dożylnego (1 mg roztworu co minutę), wkrótce rozpocznie się naturalny poród.

Ważnym czynnikiem w rozpoczęciu porodu jest również równowaga hormonalna w organizmie kobiety, którą określa się na podstawie badania cytologicznego wymazu.

Nowoczesne metody przygotowania ciała do porodu

1. Joga. Z pomocą jogi kobiecie znacznie łatwiej jest przystosować się do zmian zachodzących w jej ciele podczas ciąży. Te ćwiczenia pomagają nie tylko dobrze wzmocnić mięśnie. Podczas spokojnych, niespiesznych zajęć kobieta uczy się maksymalnego odprężenia. A ćwiczenia oddechowe mogą się przydać podczas porodu.

Nie wszystkie ćwiczenia systemu jogi są przydatne dla kobiet w ciąży, więc nie możesz samodzielnie uprawiać jogi. Jeśli chcesz przygotować się do porodu tą metodą, musisz zapisać się na specjalne kursy dla kobiet w ciąży.

2. Trening na basenie. Ćwiczenia w basenie przyczyniają się do maksymalnego odprężenia organizmu. Dzięki temu, że w wodzie nie odczuwa się ciężaru własnego ciała, ćwiczenia wykonuje się płynnie i łatwo.

3. Sofrologia. Metoda opiera się na autohipnozie i relaksacji za pomocą technik oddechowych. Codzienne ćwiczenia przez 20 minut pomagają wzmocnić mięśnie i stawy. Ta nowoczesna technika pomaga kobiecie zapanować nad swoim stanem emocjonalnym podczas porodu.

4. Haptonomia. Ta nowoczesna technika pomaga nawiązać kontakt sensoryczno-emocjonalny między mamą, tatą i dzieckiem jeszcze przed urodzeniem. Kiedy rodzice rozmawiają z dzieckiem, delikatnie głaszcząc brzuch, zaczyna reagować szarpnięciami. Taka komunikacja z dzieckiem pomoże złagodzić stres podczas porodu zarówno dla matki, jak i dla dziecka.

5. Psychofonia. Jest to komunikacja między matką a dzieckiem poprzez śpiew. Dziecko słucha głosu mamy i reaguje ruchami. Dla kobiety śpiew jest dodatkowym ćwiczeniem oddechowym przygotowującym do porodu.

6. Muzykoterapia. Słuchanie spokojnej, przyjemnej muzyki pomaga zrelaksować się emocjonalnie. Jednocześnie ta technika pomaga wzmocnić samokontrolę.

Przygotowując się do porodu, możesz skorzystać z kilku nowoczesnych metod, ale nie zapomnij skonsultować się z lekarzem.