Wpływ masażu na układ mięśniowy Mięśnie są aktywną częścią aparatu ruchowego. Są bardzo ważne dla normalnego życia człowieka, ponieważ zapewniają ruchomość części ciała i utrzymują go w stanie statycznym. Gra również praca mięśni

Wpływ masażu na układ mięśniowy Masa mięśniowa to 30-40% masy ciała, natomiast masa mięśni kończyn to 80% całkowitej masy mięśniowej.Po wysiłku fizycznym zmęczone mięśnie potrzebują rozluźnienia, co jest ułatwione przez masaż. Poprawia się podczas masażu

Wpływ masażu na układ nerwowy Układ nerwowy zajmuje dominujące miejsce wśród wszystkich układów i narządów. Reguluje i koordynuje ich działanie.Masaż ma korzystny wpływ na układ nerwowy, zarówno obwodowy, jak i centralny, powodując:

Wpływ masażu na układ nerwowy Masaż może zmieniać pobudliwość układu nerwowego w zależności od jego stanu funkcjonalnego i stosowanych technik.Miękkie, nieintensywne techniki działają uspokajająco, zmniejszają nadpobudliwość.

Wpływ masażu na układ limfatyczny Układ limfatyczny składa się z naczyń krwionośnych i znajdujących się wzdłuż nich węzłów chłonnych. Limfa to pośrednie medium między krwią a tkankami. Ruch limfy jest bardzo powolny, z prędkością 4-5 mm / s. Przechodzi przez nią cała limfa

Wpływ masażu na układ krążenia Pod wpływem masażu krew z narządów wewnętrznych napływa do skóry, mięśni; rozszerzają się naczynia obwodowe, co ułatwia pracę serca. Zwiększa się kurczliwość serca, poprawia się jego ukrwienie,

Wpływ masażu na aparat oddechowy Masaż zwiększa nasycenie krwi tętniczej tlenem, sprzyja poszerzeniu oskrzeli. Zmniejsza się częstość oddechów, przepona pracuje łagodniej

Wpływ masażu na układ nerwowy Podczas masażu wpływa przede wszystkim na liczne i różnorodne urządzenia nerwowe osadzone w różnych warstwach skóry i związane z mózgowo-rdzeniowym i autonomicznym układem nerwowym. W takim przypadku tak się dzieje

Wpływ masażu na układ sercowo-naczyniowy Masaż korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy: następuje umiarkowana ekspansja naczyń obwodowych, ułatwiona jest praca lewego przedsionka i lewej komory, wzrasta zdolność pompowania serca,

Pod wpływem masażu zwiększa się elastyczność włókien mięśniowych, poprawia się funkcja skurczowa, zapobiega się i zmniejsza zanik mięśni, metabolizm i wchłanianie różnych substancji przez komórki mięśniowe, krążenie limfy i krwi w mięśniach, poprawia się ich odżywienie i regeneracja. Podczas masażu mięśnie zostają uwolnione z blizn i zrostów. Funkcja skurczowa mięśni wzrasta szczególnie wyraźnie przy niedowładach wiotkich i paraliżu.

Lekki, krótkotrwały masaż przywraca sprawność zmęczonym mięśniom szybciej niż krótkotrwały bierny odpoczynek.

Pod wpływem masażu poprawia się krążenie krwi w stawach i tkankach miękkich otaczających stawy, wzmacnia się aparat workowo-więzadłowy, przyspiesza resorpcja wysięków stawowych i złogów patologicznych, poprawia się funkcja błony maziowej i ruchomość stawów. W leczeniu schorzeń stawów duże znaczenie ma masaż mięśni bezpośrednio związanych z chorym stawem, a także miejsc przyczepu do kości ścięgien, więzadeł i worków stawowych. W miejscach, w których ścięgna i więzadła są przyczepione do kości, powstają warunki do odkładania się soli i resztkowego stanu zapalnego. Często miejsca te są bardzo bolesne i należy je dokładnie masować. Dzięki poprawie ukrwienia tkanek otaczających stawy, przemieszczeniu i rozciągnięciu tkanek podczas masażu eliminowane są zrosty, zapobiega się marszczeniu tkanek okołostawowych, co poprawia pracę stawów.

Wpływ masażu na układ nerwowy

Masaż może mieć bezpośredni wpływ do obwodowego układu nerwowego poprzez mechaniczną stymulację powierzchniowych receptorów skóry i mięśni.

Możliwe jest również działanie na niektóre pnie nerwowe (jeśli znajdują się blisko powierzchni skóry), sploty nerwowe i korzenie nerwów rdzeniowych. Działając na obwodowy układ nerwowy, masaż może złagodzić lub zatrzymać ból, poprawić przewodnictwo nerwowe, przyspieszyć proces regeneracji w przypadku jego uszkodzenia, zapobiegać lub redukować zaburzenia naczynioruchowe czuciowe i troficzne, rozwój wtórnych zmian w mięśniach i stawach po stronie bocznej uszkodzenia nerwów.

Do centralnego układu nerwowego masaż oddziałuje pośrednio, poprzez obwodowe części układu nerwowego. Impulsy z mechanicznej stymulacji receptorów dostają się do ośrodkowego układu nerwowego i wywołują reakcje Tonik oraz środek uspokajający działanie masażu.

Tonik- To masaż powierzchowny, szybki i krótki.

Środek uspokajający To głęboki, powolny i długi masaż.

Pod wpływem masażu poprawia się stan funkcjonalny dróg, wzmacniane są różne odruchowe połączenia kory mózgowej z mięśniami, naczyniami krwionośnymi i narządami wewnętrznymi.

Zmieniając charakter, siłę i czas trwania efektu masażu można zmienić stan funkcjonalny kory mózgowej, zmniejszyć lub zwiększyć ogólną pobudliwość nerwową, wzmocnić lub ożywić utracone odruchy, poprawić odżywienie i przewodzenie impulsów nerwowych, poprawić trofizm tkanek , a także aktywność różnych narządów wewnętrznych i tkanek.

Wpływ masażu na układ nerwowy kształtuje się również pod wpływem czynników środowiskowych. Obecność negatywnie działających bodźców zewnętrznych – czekanie w kolejce, hałas, podekscytowana rozmowa personelu w gabinecie masażu itp., może znacznie zmniejszyć terapeutyczny efekt masażu.

Ze wszystkich technik masażu wibracja mechaniczna ma najsilniejszy odruchowy wpływ na układ nerwowy.

2.5. Wpływ masażu na metabolizm

Masaż powoduje różne zmiany podczas procesów redoks. Pod wpływem masażu z reguły zwiększa się oddawanie moczu. Masaż powoduje wzrost wydalania organicznych substancji azotowych z moczem, mocznikiem, kwasem moczowym; w relatywnie mniejszym stopniu wpływ masażu na uwalnianie kreatyny i kreatyniny. Zwiększa się również uwalnianie soli mineralnych - chlorku sodu, fosforu nieorganicznego.

Strefy refleksu

Strefy bogate w unerwienie autonomiczne nazywane są refleksogennymi.

Najbardziej wyraźną reakcję od strony chorego narządu można uzyskać poprzez podrażnienie masażu określonej strefy skóry związanej z chorym narządem przez relacje segmentarno-odruchowe.

A.E. Shcherbak jako pierwszy zasugerował wykorzystanie do tego celu strefy kołnierza, która należy do segmentów C4-D2. Jest bogaty w autonomiczne zakończenia nerwowe związane z jądrami współczulnego układu nerwowego szyjki macicy. Masaż strefy obroży działa normalizująco na krążenie krwi w mózgu, sercu, szyi i kończynach górnych. Masaż tej strefy jest wskazany do stosowania w przypadku nadciśnienia, migreny, neurastenii itp.

Serce reaguje na masaż w rejonie VII kręgu szyjnego i lewej okolicy podobojczykowej, żołądek reaguje na podrażnienie w rejonie V kręgu piersiowego lub skóry brzucha w rejonie rzutu żołądka na przednią część ściana jamy brzusznej. Podczas stukania w kość krzyżową wzrasta ruchliwość jelit. Masaż kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego oraz dolnego odcinka piersiowego wpływa regulująco na ukrwienie narządów miednicy i kończyn dolnych. Podczas masowania lewego obszaru podobojczykowego zmienia się ciśnienie krwi i częstość akcji serca. Po ekspozycji na strefy żołądka pacjent zmniejsza lub znika ból, nudności, zgaga.

Istnieje złożona zależność między siłą podrażnienia a reakcją. Lekkie, powolne głaskanie i pocieranie zmniejszają pobudliwość tkanek, likwidują ból i działają uspokajająco na układ nerwowy.

Przy energicznym i szybkim głaskaniu, pocieraniu zwiększa się stopień procesów drażliwych.

Ponieważ techniki masażu są bodźcami zewnętrznymi, zastosowanie kursu masażu powoduje u pacjenta szereg uwarunkowanych połączeń odruchowych. Stosowane wielokrotnie w określonej części ciała, w określonych godzinach i w określonej sytuacji, stają się bodźcami warunkowymi, źródłem powstawania nowych połączeń warunkowych w korze mózgowej i ośrodkach podkorowych, w obszarze pierwszego sygnału Słowa działają poprzez drugi (werbalny) system sygnałów.

Pytania i zadania do samokontroli.

1. Zdefiniuj masaż.

2. Wyjaśnij mechanizm fizjologicznego wpływu masażu na ciało.

2.1. Jakie zmiany w skórze i tłuszczu podskórnym zachodzą pod wpływem masażu?

2.2. Wymień zmiany zachodzące w układzie sercowo-naczyniowym i limfatycznym pod wpływem masażu.

2.3. Jakie zmiany reagują na masaż mięśnie i aparat więzadłowy?

2.4. Jak układ nerwowy reaguje na różne efekty masażu?

2.5. Jak zmienia się metabolizm pod wpływem masażu?

2.6. Wyjaśnij mechanizm powstawania stref odruchów warunkowych.

Masaż to zestaw metod mechanicznego i odruchowego działania na powierzchnię ludzkiego ciała w postaci głaskania, ściskania, rozcierania, ugniatania i wibracji, wykonywanych zarówno ręcznie, jak i za pomocą specjalnych urządzeń poprzez powietrze, wodę lub inne medium. Aby wzmocnić efekt, szeroko stosuje się olejki do masażu, maści lecznicze i żele.

Masaż wykonywany jest w celu leczenia i zapobiegania różnym chorobom, a także w celu podniesienia ogólnego tonusu ciała, wzmocnienia układu odpornościowego i poprawy stanu emocjonalnego. To niewyczerpane źródło zdrowia i energii. Można go słusznie nazwać eliksirem młodości. Pojęcie masażu pochodzi od francuskiego słowa masser – pocierać. Jest to jeden z najstarszych sposobów uzdrawiania organizmu.

Masaż ma najkorzystniejszy wpływ na układ mięśniowy organizmu. Rozluźnia i rozciąga napięte i napięte z napięcia mięśnie, pomaga przywrócić tkankom ciała elastyczność, ruchliwość i sprężystość, łagodzi zmęczenie, przywraca wigor i sprawność. Techniki masażu pomagają złagodzić ból mięśni i poprawić postawę, przywracając mięśnie do naturalnej równowagi. Masaż sprawia, że ​​oddychanie staje się głębsze, naczynia krwionośne i naczynia włosowate rozszerzają się, poprawia się krążenie, a do krwi dostaje się więcej tlenu. Pobudza przepływ limfy, a tym samym wzmacnia układ odpornościowy człowieka.

Masaż stymuluje gruczoły łojowe i potowe, co pomaga nawilżyć, oczyścić i schłodzić skórę. Sprawia, że ​​skóra jest zdrowa, elastyczna i elastyczna, zapobiega przedwczesnemu powstawaniu zmarszczek.

Masaż zwiększa wymianę gazową, zwiększa uwalnianie soli mineralnych, mocznika, kwasu moczowego, pobudzając funkcję wydalniczą nerek, skóry i płuc. Poprawia stan skóry i tkanki tłuszczowej podskórnej, zaczynając dosłownie od poziomu komórkowego.

Masaż w przeciwieństwie do aktywności fizycznej nie powoduje powstawania kwasu mlekowego w mięśniach. Wręcz przeciwnie, przyczynia się do wypłukiwania tzw. trucizn ruchu i metabolitów oraz przyspiesza procesy regeneracji w tkankach.

Masaż ma wszechstronne działanie nie tylko na skórę i mięśnie, ale także na całe ciało. Impulsy wysyłane poprzez masaż trafiają do rdzenia kręgowego, a następnie do narządów wewnętrznych, mózgu i ośrodkowego układu nerwowego. W wyniku takiego oddziaływania na cały organizm poprawia się samopoczucie, normalizuje się sen i apetyt, spada ciśnienie krwi, puls zwalnia, ciało i mózg odprężają się i wyciszają.

WSKAZANIA DO MASAŻU

Masaż wskazany jest dla osób zdrowych w celu zapobiegania różnym chorobom i utrzymania tonusu, a także w następujących przypadkach:
1. Ból pleców, dolnej części pleców, szyi, spowodowany procesami zwyrodnieniowo-dystroficznymi kręgosłupa (w szczególności osteochondroza i zapalenie korzeni).
2. Krzywizna kręgosłupa.
3. Konsekwencje stłuczeń, zwichnięć mięśni, ścięgien i więzadeł.
4. Złamania na wszystkich etapach gojenia i zaburzeń czynnościowych po złamaniach i zwichnięciach (sztywność stawów, zmiany mięśniowe, zrosty tkanki bliznowatej).
5. Łzy mięśni z krwotokami i ich atrofia z powodu braku aktywności.
6. Blizny na skórze po ropniach, skaleczeniach, oparzeniach.
7. Zapalenie stawów, w tym stadium przewlekłe.
8. Wrzód trawienny żołądka i dwunastnicy (bez zaostrzeń, zagojony).
9. Neuralgia i zapalenie nerwu nie są w ostrej fazie.
10. Paraliż, zarówno spazmatyczny, jak i wiotki.
11. Bóle głowy.
12. Przewlekła niewydolność mięśnia sercowego.
13. Angina.
14. Nadciśnienie tętnicze. Choroba hipertoniczna.
15. Niedociśnienie tętnicze.
16. Okres rehabilitacji po zawale mięśnia sercowego.
17. Przewlekłe zapalenie żołądka.
18. Naruszenie funkcji motorycznej jelita grubego.
19. Astma oskrzelowa.
20. Zapalenie oskrzeli - w stadium podostrym i przewlekłym.
21. Zapalenie płuc - w okresie rekonwalescencji i postaci przewlekłej.
22. Otyłość, anemia, cukrzyca, dna moczanowa.
23. Płaskie stopy.

MASAŻ - WPŁYW NA ORGANIZM

Masaż to najstarszy i naturalny sposób oddziaływania na ciało. To prawdziwa sztuka, która jest zarówno sposobem na relaks, jak i metodą leczenia oraz skutecznym środkiem odmładzającym całe ciało. Można wyróżnić następujące pozytywne skutki dla organizmu:
1. Zwiększony dopływ krwi do narządów, poprawa krążenia krwi i limfy.
2. Zwiększa liczbę czerwonych i białych krwinek we krwi.
3. Wzmacnia system odpornościowy organizmu.
4. Rozluźnienie mięśni, wzmocnienie stawów, więzadeł, resorpcja obrzęków.
5. Wypełnia ciało energią.
6. Odmładzanie skóry, złuszczanie nadmiaru zrogowaciałego naskórka.
7, popraw jędrność i elastyczność skóry.
8. Poprawa funkcji gruczołów potowych i łojowych, zwiększenie wrażliwości skóry.
9. Zwiększona aktywność układu współczulno-nadnerczowego, przyspieszenie metabolizmu.
10. Znieczula bolesne punkty.
11. Normalizacja stanu psychoemocjonalnego.
12. Stymulacja lub uspokojenie układu nerwowego (w zależności od kombinacji technik).
13. Wzmacnia plecy.
14. Zwiększa metabolizm.
15. Wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.

Masaż ma różnorodny wpływ fizjologiczny na organizm: leczniczy, uspokajający, tonizujący, regenerujący, profilaktyczny itp. Pod wpływem masażu dochodzi do szeregu lokalnych i ogólnych reakcji, które wpływają na różne narządy, tkanki i układy ludzkiego ciała.

Wpływ na skórę. Podczas masażu usuwane są ze skóry przestarzałe komórki warstwy zewnętrznej, co poprawia oddychanie skóry, usprawnia procesy wydalnicze gruczołów łojowych i potowych. Ponadto poprawia się krążenie krwi, odżywienie skóry i gruczołów. W ten sposób wszystkie procesy metaboliczne w organizmie są znacznie zwiększone.

Wpływ masażu na układ nerwowy. Masaż ma ogromny wpływ na układ nerwowy: zmienia stosunek procesów pobudzenia i hamowania (może selektywnie uspokoić lub pobudzić układ nerwowy), poprawia reakcje adaptacyjne, zwiększa zdolność do wytrzymania czynnika stresowego, zwiększa tempo regeneracji procesy w obwodowym układzie nerwowym.

Wpływ masażu na układ mięśniowy. Układ mięśniowy człowieka somatycznego obejmuje około 550 mięśni. Liczba funkcjonujących naczyń włosowatych w mięśniu nie jest stała i zależy od jego stanu i układów regulacyjnych. W niepracującym mięśniu dochodzi do zwężenia i częściowego zniszczenia naczyń włosowatych. Pod wpływem masażu zwiększa się ilość i średnica otwartych naczyń włosowatych w mięśniach, w wyniku czego poprawiają się procesy metaboliczne, poprawia się i poprawia wydolność.

Wpływ masażu na aparat stawowo-więzadłowy. Pod wpływem masażu aparat więzadłowy stawy nabierają większej ruchomości. Masaż likwiduje marszczenie się torebek stawowych powstałe podczas urazów lub chorób, pomaga zmniejszyć obrzęki okołostawowe, przyspiesza usuwanie produktów próchnicy, zapobiega rozwojowi następstw mikrourazów stawów. Pozytywny wpływ masażu na więzadła, stawy tłumaczy się rozgrzaniem masowanego obszaru, zwiększonym krążeniem krwi i limfy oraz aktywacją mazi stawowej.

Wpływ masażu na ogólną przemianę materii. Podczas masażu tempo zużycia tlenu wzrasta o 30-35% w porównaniu do odpoczynku, wydalanie kwasu mlekowego przez nerki i skórę wzrasta o 15-20%. Masaż pomaga zwiększyć stężenie hormonów we krwi i limfie, a także enzymów w narządach pustych, co prowadzi do przyspieszenia zarówno procesów asocjacyjnych, jak i dysocjacyjnych, czyli ogólnego wzrostu metabolizmu. Masaż ogólny, zwiększający tempo przemiany materii 1,5-2 razy na okres od 30 minut do 1-2 godzin, ma trwały efekt terapeutyczny przez cały czas trwania kursu i przez 1-2 miesiące po nim.

KLASYFIKACJA RODZAJÓW MASAŻU

Na świecie istnieje wiele rodzajów masażu, ale nie ma jednej klasyfikacji. Są rodzaje i metody. Rodzaje masażu:
1. Klasyczny (ogólny).
2. Medycyna.
3. Dzieci.
4. Sport.
5. Lokalny.
Techniki masażu:
1. Ręce.
2 stopy.
3. Urządzenia (masaże, szczotki)
4. Łączone (połączenie ręki, stopy i sprzętu).

Techniki masażu

W rosyjskiej klasycznej szkole masażu istnieją 4 główne i kilka dodatkowych technik jej realizacji:
1. Głaskanie: - mechaniczne uderzenie rękami masażysty w tkankę biologiczną ze stałym naciskiem, nieprzekraczającym ciężaru dłoni, podczas jednego przejazdu, w kierunku dośrodkowym.
2. Ściskanie: - mechaniczne uderzenie rękami masażysty w tkankę biologiczną ze stałym naciskiem, zorientowanym na poziom progu wrażliwości na ból podczas jednego przejazdu, w kierunku dośrodkowym.
3. Pocieranie: jest to mechaniczne oddziaływanie rąk masażysty na tkankę biologiczną ze stałym naciskiem na poziomie progu wrażliwości na ból podczas jednego przejścia, wykonywane bez uwzględnienia dośrodkowego.
4. Ugniatanie: - mechaniczne oddziaływanie rękami masażysty na tkankę biologiczną z rytmicznie zmieniającym się naciskiem od zera do progu wrażliwości na ból, wykonywane spiralnie, w kierunku dośrodkowym.

Ugniatanie zajmuje ponad połowę całkowitego czasu przeznaczonego na sesję masażu. Zapewnia dostęp do głębokich warstw mięśniowych. Przyczynia się do szybkiego usuwania dwutlenku węgla i kwasu mlekowego z tkanek, dzięki czemu ugniatanie jest niezbędne po dużym wysiłku fizycznym i sportowym. Za pomocą ugniatania rozciągają się włókna mięśniowe, w wyniku czego zwiększa się elastyczność tkanki mięśniowej. Przy regularnej ekspozycji wzrasta siła mięśni.

Masaż klasyczny

Masaż klasyczny jest aktywnym środkiem profilaktyki i profilaktyki różnych chorób, służy do utrzymania sprawności i ogólnego stanu zdrowia. Ma kilka nazw: ogólna, zdrowotna, profilaktyczna, higieniczna i relaksacyjna. Wykonuje się go zazwyczaj na całym ciele, od stóp do głów, zgodnie z techniką klasyczną, przy użyciu wszystkich sześciu ogólnie przyjętych technik: głaskania, wyciskania, rozcierania, ugniatania, wibrowania i oklepywania. Masaż klasyczny rozluźnia mięśnie, poprawia ukrwienie tkanek, poprawia stan skóry i funkcjonowanie narządów wewnętrznych, aktywuje mechanizmy obronne organizmu, zwiększa odpływ limfy i usuwa toksyny. Czas trwania sesji oraz głębokość i intensywność masażu powinny być indywidualne dla każdej osoby i wynosić średnio 40-60 minut.

Masoterapia

Masaż leczniczy stosowany jest na wszystkich etapach, zarówno w trakcie procesu leczenia, jak i po nim - w fazie rehabilitacji i praktycznie nie ma granic zastosowania. Pełni zarówno samodzielną funkcję terapeutyczną, jak i pomocniczą - wzmacniającą działanie leków. Za jego pomocą leczy się choroby: układu sercowo-naczyniowego, układu nerwowego, układu mięśniowo-szkieletowego, przewodu pokarmowego, układu oddechowego, choroby ginekologiczne, choroby urologiczne, zaburzenia metaboliczne i wiele innych. Istnieje wiele jego podgatunków: antycellulitowy, miodowy, drenaż limfatyczny, próżniowy, punktowy, modelujący, tajski, erotyczny, orientalny, tantryczny, masaż czekoladowy, guasha, nada, shiatsu i inne.

Masaż antycellulitowy skupia się wyłącznie na warstwie tłuszczu podskórnego i ma na celu usprawnienie krążenia krwi i procesów metabolicznych w warstwie tłuszczu podskórnego. Obejmuje masaż okolicy lędźwiowo-krzyżowej, pośladków, ud i brzucha. Masaż antycellulitowy poprawia napływ i odpływ krwi, limfy i płynu międzykomórkowego oraz stymuluje rozwój „białek młodości” – elastyny ​​i kolagenu. W efekcie zmniejsza się liczba komórek tłuszczowych, a skórka pomarańczowa znika. Ponadto uelastycznia mięśnie ud i pośladków, nadając im młody i atrakcyjny wygląd, stabilizuje przemianę materii oraz oczyszcza organizm z toksyn i toksyn. Masaż antycellulitowy wykonywany jest kompleksowo przy użyciu kremów, olejków, soli i błota. Bardzo dobry efekt uzyskuje się w połączeniu z masażem miodowym.

Masaż miodowy- rodzaj masażu leczniczego, którego celem jest poprawa kondycji skóry, usunięcie toksyn z organizmu oraz wzmocnienie układu odpornościowego. Mocne klepnięcia podczas masażu miodowego rozgrzewają ciało, a lepki miód wyciąga trujące substancje, które nagromadziły się w skórze i sąsiednich tkankach. Miód ma właściwości lecznicze, dlatego masaż miodowy błyskawicznie uelastycznia zmęczoną skórę, odmładza ją i sprawia, że ​​staje się gładka i jedwabista.

Masaż miodem jest niezastąpionym lekarstwem dla osób ze skłonnością do przeziębień. Działa odprężająco, rozgrzewająco na mięśnie, stawy, ścięgna i jest niezbędny przy reumatyzmie, bólach kręgosłupa itp. Masaż miodem łagodzi napięcie nerwowe i stres, jest skutecznym środkiem do zwalczania złogów tłuszczu, ma zastosowanie w modelowaniu sylwetki. Ma szerokie zastosowanie w zabiegach i programach antycellulitowych.

Masaż drenażu limfatycznego- jest to specjalny masaż manualny lub sprzętowy wzdłuż naczyń limfatycznych w celu zapewnienia odpływu limfy z obszaru obrzęku lub zapobieżenia obrzękowi. Technika ma na celu normalizację naturalnego krążenia limfy, która uległa stagnacji w wyniku niewłaściwego trybu życia i odżywiania, pełniąc funkcję detoksykacji i redystrybucji płynów w organizmie. Pod wpływem masażu drenażu limfatycznego tkanki są lepiej myte, znikają obrzęki, usuwany jest nadmiar płynu międzykomórkowego, jako jedna z przyczyn pojawiania się i manifestacji cellulitu.

Masaż próżniowy (może) wykonywany wzdłuż głównych linii masażu i jest rodzajem masażu leczniczego. Odbywa się to za pomocą specjalnego aparatu, który pozwala wytworzyć podciśnienie (niskie ciśnienie) w obszarze problemowym, co przyczynia się do szybkiego i bezbolesnego niszczenia dużych formacji tłuszczowych pod skórą. Rozrzedzone powietrze zwiększa dotlenienie tkanek i intensywność przemiany materii oraz usprawnia przepływ limfy, usuwając nagromadzone toksyny i likwidując obrzęki. Tonizuje mięśnie, przywraca elastyczność skóry, wspomaga resorpcję tkanki bliznowatej.

Akupresura istnieje od tysiącleci, ale Europejczycy poznali go dopiero niedawno. Jego istota polega na aktywnym oddziaływaniu na 107 punktów refleksyjnych, które zakrywają ciało człowieka palcem, łokciem lub specjalnymi narzędziami. Akupresura jest skuteczna w różnych chorobach, którym towarzyszy zespół mięśniowo-toniczny (osteochondroza, rwa kulszowa, przepuklina międzykręgowa, zaburzenia postawy, artroza itp.).

Masaż modelujący pozwala szybko przywrócić elastyczność, przywrócić idealne linie ciała i „odmłodzić” sylwetkę. Pomaga poprawić kształt piersi, unosząc ją nawet o kilka centymetrów i zwiększając jej objętość, modelując seksowny dekolt i poprawiając kondycję skóry. Jest bezpieczny, ponieważ gruczoły sutkowe nie są bezpośrednio dotknięte, a efekt uzyskuje się poprzez poprawę turgoru skóry i tkanki tłuszczowej, tonus i wypełnienie mięśni piersiowych oraz poprawę postawy.

masaż tajski opiera się na doktrynie niewidzialnych linii energetycznych, które przenikają całe ludzkie ciało. Wpływając na punkty energetyczne znajdujące się na tych liniach, jest w stanie pozbyć się wielu chorób. Technika masażu tajskiego obejmuje ucisk w określonych punktach oraz delikatne rozciąganie i skręcanie mięśni, co korzystnie wpływa na energię człowieka. Masaż obejmuje wszystkie partie ciała, ze szczególnym uwzględnieniem dłoni i stóp. Pełna sesja trwa co najmniej 2-2,5 godziny. Tyle czasu potrzeba na wyrównanie bilansu energetycznego całego organizmu.

Masaż erotyczny nie wymaga żadnych specjalnych sztuczek, żadnych instrukcji, sztywno ustalonej sekwencji. I nie musisz być ekspertem, aby zadowolić ukochaną osobę. Masaż, który wykonuje ukochana osoba, przynosi organizmowi o wiele więcej korzyści niż nawet bardzo profesjonalny. Masaż erotyczny to sztuka sprawiania przyjemności, to szereg nowych uczuć i emocji.

Masaż tantryczny- To jeden z kierunków indyjskiej jogi. Główną cechą i niezwykłością rytuału jest masaż genitaliów, zarówno męskich, jak i żeńskich. Stymulowane są również wszystkie strefy erogenne. Manipulacje masażem wykonywane są przez nagie ciała masażystów za pomocą olejków i kadzideł. Jego systematyczna praktyka przyczynia się do ujawnienia „uśpionych” stref erogennych i uwolnienia w nich zmagazynowanej najsilniejszej energii seksualnej.

Masaż orientalny wykonywane na macie ze stopami w celach terapeutycznych i profilaktycznych. Obszar zastosowania to duże grupy mięśni: plecy, pośladki, tył nóg. Doskonały zabieg wellness, który szybko łagodzi zmęczenie i przywraca sprawność.

Masaż SPA Jest to złożony zabieg, w skład którego wchodzi oczyszczający peeling oraz klasyczny masaż, który łączy techniki wschodnie i europejskie. Głęboki relaks, przywrócenie sił i energii z naciskiem na obszary wzmożonego napięcia, odzwierciedlające poziom stresu.

Masaż czekoladowy daje niesamowity efekt:
1. Nawilża i tonizuje ciało.
2. Działa przeciwdepresyjnie na układ nerwowy, działa pobudzająco dzięki zawartości kofeiny i garbników.
3. Wzbogaca skórę w minerały.

Masaż kawowy doskonała procedura oczyszczania skóry, usuwająca wszelkie jej nierówności. Skóra wypełniona cudownym aromatem kawy i nawilżona specjalnymi balsamami do ciała. Zawarta w kawie kofeina może wpływać na metabolizm tłuszczów, ponieważ stymuluje rozpad tkanki tłuszczowej. Olejek kawowy pomaga przywrócić elastyczność skóry i zapobiega jej starzeniu się, działa przeciwzapalnie.

Masaż Guasha wykonywane na talerzach wykonanych z kości bawolej. Ma na celu usunięcie szkodliwych substancji, oczyszczenie całego organizmu. W filozofii chińskiej wszystkie części ciała symbolizują energie Yang lub Yin; na przykład twarz i plecy to energia Yang. Talerz złapany z rogu bawolego to energia YIN. Wiadomo, że te dwie energie przyciągają się do siebie, a przenoszenie szkodliwych substancji jest złożonym olejkiem eterycznym, który ma zdolność natychmiastowego wnikania w skórę i usuwania szkodliwych substancji z powierzchni skóry.

Hiromasaż to wyjątkowa technika masażu. Opiera się na różnych zastosowaniach systemów masażu orientalnego i klasycznego, które dają pozytywny efekt. Specjalista w każdym przypadku decyduje o potrzebie jakichkolwiek technik. Hiromassage to przyjemny, relaksujący i absolutnie bezbolesny zabieg. Zasadniczo pacjent potrzebuje od sześciu do siedmiu sesji.

Masaż Nady wykonywane przy użyciu mis tybetańskich. Prowadzi do harmonii i zrównoważonej pracy ośrodków energetycznych ciała, stymuluje pracę czakr. Pod działaniem fal dźwiękowych osiąga się głęboki relaks, harmonizację ducha i ciała, przebudzenie wewnętrznej energii, która przyczynia się do samoleczenia organizmu, pozbycia się stresu. Masowane są narządy i tkanki znajdujące się głęboko w ciele.

Shiatsu to pradawny japoński masaż, który przywraca równowagę energii witalnej ludzkiego ciała. Oddziaływanie na ciało palcami, dłońmi i łokciami wzdłuż punktów i meridianów akupunktury łagodzi napięcie, równoważy rozkład energii, poprawia ogólną kondycję. Dzięki stymulacji układu nerwowego i naczyniowego pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji fizycznej i psychicznej.

Sporty

Masaż sportowy służy do szybkiej regeneracji po wysiłku fizycznym i jest doskonałym sposobem na przygotowanie organizmu do treningu i zawodów. Są treningi, prestart i regeneracja. Nacisk kładziony jest na mięśnie, stawy i ścięgna. Wspomaga proces gojenia mikrourazów, pobudza krążenie krwi, przyspieszając tym samym usuwanie toksyn i kwasu mlekowego nagromadzonych w napiętych mięśniach. Różni się od klasycznego sportowego siłą i intensywnością uderzenia oraz zawiera dodatkowe techniki masażu stawów i mięśni.

Dziecięce

Masaż dziecięcy jest odmianą masażu ogólnego i leczniczego, ale dla ciała dziecka nakłada się szereg ograniczeń na metody i metody jego realizacji. To jeden z najbardziej niesamowitych sposobów wpływania na ciało dziecka. Przyspiesza rozwój fizyczny i umysłowy dziecka oraz pomaga wzmocnić układ odpornościowy i nerwowy. Masaż dziecięcy eliminuje: naruszenie postawy, skoliozę, płaskostopie, stopę końsko-szpotawą, nogi w kształcie litery X (stopa koślawa) i wspomaga leczenie różnych chorób.

Segmentowy

Masaż klasyczny dzieli się na ogólny i odcinkowy (lokalny). W drugim przypadku możemy mówić na przykład o strefie kołnierza lub o plecach, o rękach lub nogach, o brzuchu lub klatce piersiowej. Masaż segmentarny pozwala na ukierunkowanie na „problemowe” obszary ciała. Każdy narząd odpowiada strefie projekcji na powierzchni ciała, działając na którą (a nie na sam punkt bólowy) można z powodzeniem leczyć konkretną chorobę. Masując plecy, możesz zmniejszyć ból ręki, łokcia lub stawu barkowego bez wpływu na nie masażem. Wpływanie na kręgi szyjne - leczyć struny głosowe, przedramiona itp. Przy masażu segmentarnym nie jest konieczne masowanie całego kręgosłupa, można masować jedynie jego wydzieloną część, strefę.

Przeciwwskazania

Masaż może być przeciwwskazany w następujących przypadkach (w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem):
1. W ostrych stanach gorączkowych i wysokiej temperaturze.
2. Krwawienia i skłonność do nich oraz ich odwrotne stany – skłonność do zakrzepicy.
3. Złośliwe choroby krwi.
4. Ropne procesy dowolnej lokalizacji.
5. Różne choroby skóry, paznokci, włosów.
6. Przy każdym ostrym zapaleniu naczyń krwionośnych i limfatycznych, zakrzepicy, ciężkich żylakach.
7. Miażdżyca naczyń obwodowych i naczyń mózgowych.
8. Tętniak aorty i serca.
9. Choroby alergiczne z wysypką skórną.
10. Choroby narządów jamy brzusznej z tendencją do krwawień.
11. Przewlekłe zapalenie kości i szpiku.
12. Nowotwory złośliwe (tłuszczaki - „wen” należy ominąć.)
13. Choroba psychiczna z nadmiernym pobudzeniem psychoruchowym.
14. Niewydolność krążenia krwi III stopnia.
15. W okresie kryzysów hiper- i hipotonicznych.
16. Ostre niedokrwienie mięśnia sercowego.

Masaż jest przydatny prawie wszystkim osobom (z wyjątkiem przypadków wymienionych powyżej), zwłaszcza prowadzącym siedzący tryb życia. Przyczynia się do przywrócenia i wzmocnienia zdrowia, uzdrowienia i odmłodzenia organizmu oraz może znacznie przedłużyć życie.

Cała różnorodność ruchów w biurze jest możliwa dzięki mięśniom. Istnieją trzy rodzaje mięśni: szkieletowe, gładkie i sercowe. Mięśnie można również podzielić na powierzchowne i głębokie. szczególnie ten rozkład jest ważny w przypadku masażu pleców. Włókna mięśniowe należą do 2 głównych typów - powolnych i szybkich.

Powolny - bardziej przystosowany do stosunkowo małej siły długotrwałych skurczów mięśni niezbędnych do długotrwałej pracy wytrzymałościowej.

Szybko - siła skurczu hrak-Xia, szybkie zmęczenie, wysoka zawartość enzymów glikolitycznych.

Trening i masaż należy przeprowadzać z uwzględnieniem specjalizacji sportowej oraz składu włókien mięśniowych.

Od góry mięsień pokryty jest powięzią utworzoną przez gęstą tkankę łączną, dlatego techniki masażu powinny być tutaj bardziej energetyczne, działać na naczynia domięśniowe i zakończenia nerwowe.

Podczas realizacji dowolnego, zarówno dobrowolnego, jak i mimowolnego, ruchu z receptorów mięśni, ścięgien, stawów strumień impulsów odprowadzających dostaje się do tylnej części mózgu kota. Zmień stan komórek rdzenia kręgowego.

Masaż może pełnić rolę nie tylko tradycyjnego środka łagodzącego zmęczenie, przywracającego sprawność, ale także specyficznej formy treningu mięśniowego, zwiększającego w nich procesy plastyczne i energetyczne.

W praktyce sportowej i medycznej stosuje się masaż, który zapewnia znaczny dopływ krwi tętniczej do mięśni, pomagając złagodzić zmęczenie mięśni, aktywować procesy regeneracji w zmęczonych mięśniach, przywrócić ich zdolność do pracy i pobudzić procesy wymiany gazowej. Masaż jest aktywnym środkiem drażniącym, przyczynia się do maksymalnego wzrostu wydolności zmęczonych mięśni, zwiększa ogólną pobudliwość organizmu, odruchowo wpływa na poprawę stanu funkcjonalnego ośrodków mózgowych.

Masaż zmęczonych mięśni zalecany jest po pracy fizycznej, a także pomiędzy poszczególnymi etapami zawodów. W takich przypadkach masaż wywołuje uczucie radości, zmniejsza zmęczenie mięśni i rozgrzewa pracujące mięśnie. M. łagodzi ból, zmiękcza i uelastycznia mięśnie, przywraca ich sprawność.

7. Wpływ masażu na aparat kostny i stawowo-więzadłowy Zależność reakcji od składu ciała, charakteru masażu i stosowanych technik.

Układ mięśniowo-szkieletowy człowieka można sobie wyobrazić jako system dźwigni i silników. Rolę dźwigni pełnią kości i stawy - jest to stosunkowo pasywna część aparatu ruchowego. Silnik to mięśnie z całym kompleksem więzadeł ścięgien i pochewek-powięzi. Aby aparat stawowo-więzadłowy i mięśniowy działał wspólnie, muszą być w wysokim stanie funkcjonalnym, który zależy nie tylko od wysiłku fizycznego, ale także od profilaktyki, w której ważną rolę odgrywa masaż.

Na zewnątrz kość pokryta jest okostną, która jest bardzo wrażliwa na wstrząsy mechaniczne. W związku z tym nie zaleca się wykonywania silnych technik masażu: stukania, siekania i pocierania wzdłuż przyczepu mięśniowego.

Kości biorą udział w przemianach metabolicznych, zwłaszcza mineralnych. Dzięki takim technikom jak stukanie, rąbanie w miejscu złamania czy pękanie kości pod wpływem masażu kalus tworzy się znacznie szybciej i mocniej.

Masaż stawów pomaga zmniejszyć obrzęk okołostawowy, gdyż usprawnia odpływ krwi żylnej i limfy oraz likwiduje przekrwienie. W przeciwieństwie do kości, chrząstka nie ma dopływu krwi. Żywią się w sposób rozproszony poprzez mechanizm „pompowania”. Oznacza to, że przy każdym kroku osoby kurczą się, uwalniając płyn smarujący (maziówkowy) zawarty w torebce otaczającej staw, i tak dalej w sposób ciągły. Ten efekt nawilżenia uzyskuje się poprzez masaż; szczególnie masaż jest niezbędny w przypadku pastelowego lub innego ograniczonego trybu motorycznego. Po miękkim, ale kompetentnym głębokim masażu - pocieraniu, ugniataniu - możesz zacząć wykonywać płynne, nie mocne, bierne ruchy.

Zwracamy szczególną uwagę na wszystkich, którzy uczą się masażu do tych punktów, ponieważ do kręgosłupa szyjnego należy podchodzić niezwykle odpowiedzialnie.

Ruchomość kręgosłupa i klatki piersiowej można zwiększyć nie tylko za pomocą wychowania fizycznego, ale także za pomocą technik masażu. Podczas rozciągania aparatu więzadłowego stawów, siniaków, zwichnięć masaż ma najszersze zastosowanie, ponieważ pomaga wyeliminować zjawiska patologiczne. Zwiększając elastyczność tkanek, pomaga wykonywać niektóre ćwiczenia wymagające maksymalnego zakresu ruchu.