Częstotliwość i regularność bicia serca jest ważną oznaką zdrowia człowieka. Rytm powinien być stały, bez przerw i przerw. Tętno (HR) określa się w ciągu minuty spoczynku po 10-15 minutach spoczynku. Zmienia się wraz z aktywnością fizyczną, strachem, reakcjami emocjonalnymi.

Chociaż normalne tętno nie jest gwarancją zdrowia serca, nadal jest użytecznym punktem odniesienia do identyfikacji wielu zaburzeń w ciele.

Głównym wskaźnikiem bicia serca jest częstość akcji serca, czyli liczba skurczów serca na minutę. W spoczynku 60 – 100/min. Jednak niektórzy badacze uważają, że ten standard jest przestarzały, a w spoczynku tętno powinno wynosić od 50 do 75 na minutę. Istnieje związek między tętnem powyżej 75 uderzeń na minutę podczas odpoczynku a zwiększonym ryzykiem zawału serca.

Normalne tętno dla każdej osoby zależy od jej wieku, kondycji fizycznej, dziedziczności, stylu życia, poziomu aktywności i doświadczeń emocjonalnych. Wpływa na to również temperatura ciała i pozycja.

Przy wyższej wytrzymałości fizycznej osoby jego puls w spoczynku jest niższy. Dlatego tętno jest jednym ze wskaźników oceny indywidualnej sprawności.

Wideo: Jaki puls jest uważany za normalny, a który jest niebezpieczny dla zdrowia?

Tętno zmienia się w ciągu dnia i w różnych sytuacjach. Dlatego ich odchylenia od średnich wskaźników, warunkowo wyjęte poza granice normy, nie zawsze są związane z jakąś chorobą. Warto się tym martwić, jeśli puls jest stale spowalniany, przyspieszany lub serce bije nieregularnie.

Jakie jest normalne tętno dla osoby dorosłej?

U zdrowego dorosłego mężczyzny normalne tętno spoczynkowe wynosi 70/min, u kobiety 75/min. Biorąc pod uwagę indywidualne zmiany dla dorosłych, puls od 60 do 80 na minutę jest uważany za optymalny.

Podczas rejestracji, za pomocą której lekarz obiektywnie ocenia częstotliwość i rytm bicia serca, osoba porusza się, rozbiera, kładzie się na kanapie, doświadcza podniecenia w nieznanej sytuacji. Dlatego uważa się, że górna granica normalnego tętna wynosi 100 / min.

Chociaż zakres normalnych częstości akcji serca jest dość szeroki, zbyt wysokie lub niskie tętno może być oznaką patologii. Jeśli jest większa niż 100/min (tachykardia) lub mniejsza niż 60/min (bradykardia), należy skontaktować się z lekarzem lub kardiologiem, zwłaszcza jeśli występują inne objawy, takie jak omdlenia, zawroty głowy lub duszność.

Jakie są normy i odchylenia dla dzieci

Normalne tętno u dziecka zależy od jego wieku. Na przykład u noworodków tętno wynosi 100 - 160 / min, dla dzieci poniżej 10 lat - od 70 do 120 / min, dla młodzieży powyżej 10 - 12 lat - od 60 do 100 na minutę.

Dla dzieci jest to typowe i zupełnie normalne. Jest to nieregularne bicie serca spowodowane falującym przyspieszeniem i spowolnieniem bicia serca. Jeśli takie zmiany zostaną wykryte w EKG u dziecka lub nastolatka, nie ma powodu do niepokoju.

Lekarze kierują się takimi normalnymi częstościami akcji serca u dzieci:

	Średnie tętno, bpm	Granice normy, uderzeń / min
Nowo narodzony
34 lata
11 – 12 lat
13-15 lat

U dzieci częściej jest to spowodowane przyczynami funkcjonalnymi – płaczem, strachem, wychłodzeniem organizmu. Najbardziej niebezpieczne jest znaczne spowolnienie bicia serca małego. Może być oznaką poważnych zaburzeń rytmu serca, takich jak wrodzony blok przedsionkowo-komorowy II lub III stopnia.

U młodzieży w wyniku intensywnego treningu sportowego może wystąpić umiarkowana bradykardia.

Normalne tętno u kobiet i mężczyzn według wieku

Przy samodzielnym pomiarze lub zgodnie z danymi EKG nie ma znaczącej różnicy w częstości akcji serca między mężczyznami i kobietami. Wraz z wiekiem następuje stopniowy spadek średniego tętna, ale nawet tutaj mogą wystąpić znaczne indywidualne wahania.

Dokładniejszą ocenę tętna można uzyskać na podstawie danych z codziennego monitorowania EKG. Na zakończenie tego badania koniecznie wskazano średnie tętno na dzień, minimalne i maksymalne tętno w ciągu dnia i nocy.

Aby ocenić te wskaźniki, opracowano standardy, które pozwalają lekarzowi dokładniej określić, czy bicie serca odpowiada wiekowi i płci osoby.

Wiek, lata		Średnie tętno w ciągu dnia, uderzenia/min	Średnie tętno w nocy, bpm
60 lat i więcej

Arytmia zatokowa jest dopuszczalna, szczególnie w nocy, ale przerwy nie powinny przekraczać 2 sekund. Niewielka liczba nadzwyczajnych uderzeń serca (dodatkowe skurcze) jest również normą dla zdrowej osoby.

Co może zmienić puls?

Przyczyny fizjologiczne lub choroby różnych narządów, w tym serca, mogą spowolnić, przyspieszyć bicie serca lub spowodować jego nieregularność.

Wolne tętno (bradykardia) jest normalne i nie szkodzi ludzkiemu organizmowi w takich przypadkach:

• zwiększona wilgotność otoczenia, umiarkowane chłodzenie ciała;
• dobra sprawność fizyczna;
• stan snu;
• przyjmowanie niektórych leków, takich jak środki uspokajające lub beta-blokery.

Choroby, którym towarzyszy powolne bicie serca:

• IHD i inne choroby serca, zwłaszcza
• przedawkowanie leków antyarytmicznych, w szczególności glikozydów nasercowych;
• zatrucie związkami ołowiu, FOS, nikotyną;
• wrzód żołądka, urazowe uszkodzenie mózgu, udar, guz mózgu, zwiększone ciśnienie śródczaszkowe;
• niedoczynność tarczycy (zmniejszona aktywność hormonalna tarczycy).

Fizjologiczny (naturalny) wzrost tętna jest możliwy w takich sytuacjach:

gorączka;

podwyższona temperatura otoczenia;

pozostawanie na szczycie;

ciąża;

picie napojów z kofeiną.

Główne przyczyny patologicznego przyspieszonego bicia serca (tachykardia):

• choroby układu nerwowego (nerwica, zaburzenia autonomiczne);
• nadczynność tarczycy;
• niedokrwistość;
• niewydolność serca;
• przewlekłe choroby płuc;
• choroba serca - choroba niedokrwienna serca, zapalenie mięśnia sercowego, niektóre wady zastawek.

Jak samodzielnie zmierzyć puls?

Najłatwiejszy sposób określenia tętna na tętnicach szyjnych i promieniowych.

Na tętnicy szyjnej wykonuje się to w następujący sposób: palce wskazujące i środkowe znajdują się poziomo pod dolną szczęką na przednio-bocznej powierzchni szyi. Określa się miejsce, w którym puls jest najlepiej wyczuwany. Lepiej nie używać tej metody na własną rękę. W tej strefie znajdują się obszary odruchowe, których pobudzenie może powodować zaburzenia rytmu serca.

Aby określić puls na tętnicy promieniowej, należy umieścić palec wskazujący i środkowy w okolicy nadgarstka. Puls jest wyczuwalny w obszarze pod kciukiem.

Istnieją specjalne urządzenia, które pomagają osobie określić puls. Są to trackery fitness, a także aplikacje na smartfony. Są wygodne dla sportowców i osób zapracowanych. Wskaźniki tętna, w tym jego regularność, są określane przez wiele automatycznych ciśnieniomierzy, które służą do pomiaru ciśnienia w domu.

Jakie odchylenia od normy są uważane za niebezpieczne?

Przy określaniu wskaźników tętna ważne jest, aby wziąć pod uwagę nie tylko tętno, ale także rytm skurczów serca. Serce powinno bić bez przerw i przerw, jednak pojedyncze rzadkie dodatkowe uderzenia nie są powodem do niepokoju.

W takich przypadkach konieczna jest konsultacja z lekarzem:

• nieregularny rytm serca;
• spowolnienie tętna mniejsze niż 50/min lub przyspieszenie większe niż 100/min;
• ataki przyspieszonego bicia serca z częstością akcji serca powyżej 140 / min.

Te znaki mogą towarzyszyć takim niebezpiecznym warunkom:

• napadowy częstoskurcz nadkomorowy;
• częste skurcze komorowe i napady częstoskurczu komorowego;
• zespół chorej zatoki;
• blok zatokowo-przedsionkowy lub przedsionkowo-komorowy II - III stopień.

Jakie choroby można określić mierząc puls?

Tętno zmienia się z następujących powodów:

• naruszenie regulacji czynności serca;
• pogorszenie wymiany gazowej w płucach;
• spadek zawartości tlenu we krwi;
• osłabienie kurczliwości mięśnia sercowego;
• procesy patologiczne w sercu.

Dlatego też, jeśli częstość akcji serca odbiega od normy lub nieregularności tętna, można założyć różne choroby układu sercowo-naczyniowego i innych. Najczęstsze z nich:

• dysfunkcja autonomicznego układu nerwowego lub NCD;
• organiczne uszkodzenia mózgu, takie jak krwotoki lub guzy;
• przewlekłe zapalenie oskrzeli, obturacyjna choroba płuc, rozedma płuc, niewydolność oddechowa;
• niedobór żelaza i inne formy anemii;
• niedoczynność i nadczynność tarczycy;
• , który jest powikłaniem wielu chorób serca i nadciśnienia;
• zwężenie zastawki mitralnej, które w ciężkich przypadkach często komplikuje migotanie przedsionków;
• IHD, w tym jej postacie przewlekłe (dusznica bolesna, miażdżyca pozawałowa, migotanie przedsionków);
• zespół chorej zatoki;
• , dystrofia mięśnia sercowego, .

Przy stałych odchyleniach częstości akcji serca od normy zaleca się przede wszystkim konsultację z terapeutą. Lekarz przeprowadzi wstępne badanie, które pomoże podejrzewać przyczynę naruszeń, a następnie skieruje Cię do specjalisty - kardiologa, pulmonologa, endokrynologa, neurologa lub hematologa.

Prognozy i prewencja

Rokowanie w przypadku kołatania serca zależy od ich przyczyny:

• nieprawidłowości fizjologiczne nie są niebezpieczne i nie wymagają leczenia;
• przy odpowiednim leczeniu chorób układu hormonalnego, płuc i innych narządów, które spowodowały naruszenie bicia serca, z czasem puls powraca do normy;
• w przypadku choroby serca rokowanie zależy od stopnia zaawansowania choroby podstawowej, w niektórych przypadkach przywrócenie prawidłowego rytmu serca możliwe jest jedynie poprzez operację lub wszczepienie rozrusznika serca.

Normalne bicie serca zapewnia dobry dopływ krwi do mózgu i innych narządów. Aby zapobiec jego naruszeniom, zalecane są następujące metody:

• regularne ćwiczenia przez 30 minut dziennie, 5 dni w tygodniu;
• umiejętność radzenia sobie w sytuacji stresowej, opanowanie ćwiczeń oddechowych, jogi;
• rzucić palenie;
• normalizacja wagi;
• picie wystarczającej ilości płynów, szczególnie w gorącym sezonie;
• wystarczający odpoczynek, dobry sen.

Spośród ćwiczeń fizycznych mających na celu utrzymanie prawidłowego tętna najlepiej nadają się trening aerobowy, bieganie, pływanie i jazda na rowerze.

Wniosek

Wskaźniki tętna są indywidualne dla każdej osoby. Zmieniają się w zależności od jego aktywności, pory dnia, pod wpływem przyczyn fizjologicznych. Uważa się, że granice normy dla osoby dorosłej w spoczynku wynoszą 60 i 100 uderzeń na minutę. W takim przypadku puls powinien być regularny, dopuszczalna jest niewielka arytmia i pojedyncze nadzwyczajne skurcze (dodatkowe skurcze).

Dzieci mają wyższe tętno niż dorośli. ALK u osób starszych ma tendencję do spowalniania przeciętnego tętna.

Różne choroby układu nerwowego, hormonalnego, oddechowego, sercowo-naczyniowego i krwi mogą powodować naruszenia normalnych wskaźników. Dlatego w przypadku wykrycia odchyleń od normy konieczne jest skonsultowanie się z terapeutą.

Możesz określić wskaźniki tętna za pomocą EKG, codziennego monitorowania EKG, a także poprzez samodzielny pomiar tętna na tętnicy promieniowej.

HR oznacza tętno. tętno- To pewna liczba skurczów, które serce wykonuje w ciągu minuty.

Średnie tętno podczas pobytu osoby w spoczynku waha się od 60-80 uderzeń na minutę- Ten wskaźnik jest normą. Często wskaźnik ten może przekroczyć próg 100 uderzeń na minutę, ale zwykle wartość ta występuje u osób w średnim wieku, prowadzących siedzący i siedzący tryb życia.

Sportowcy trenujący codziennie mają minimalne tętno od 28-40 uderzeń na minutę. U osoby niewytrenowanej tętno wzrasta szybciej.

Czym różni się tętno od tętna?

Tętno pokazuje, ile skurczów wykonały dolne partie serca w ciągu jednej minuty.

Puls to liczba poszerzeń tętnicy w momencie, gdy serce wypycha krew. Przyjęło się również obliczanie go na minutę czasu. Krew przechodząca przez naczynia podczas skurczu tworzy pewne wybrzuszenie w tętnicach. Które są doskonale widoczne gołym okiem lub w dotyku. Dość często u zdrowych osób częstość tętna pokrywa się z częstością akcji serca.

Jeśli rytm serca osoby jest zaburzony, jest on losowo zmniejszany. Jeśli serce skurczyło się kilka razy z rzędu, to lewa komora nie miała czasu na wypełnienie krwią w tak krótkim czasie. W takim przypadku kolejny skurcz mija, gdy komora jest pusta i krew nie jest z niej wyrzucana do aorty. Okazuje się, że w tej sytuacji puls nie będzie słyszalny, a serce skurczyło się.

W takich przypadkach wartości tętna i HR nie będą się zgadzać. Dzieje się tak w obecności jakiejś choroby, na przykład arytmii. W medycynie istnieje termin określający to zjawisko - deficyt tętna. W takim przypadku konieczne jest wysłuchanie bicia serca za pomocą fonendoskopu.

Norma i tabela

W przypadku dorosłych częstość akcji serca jest uważana za normę od 60 do 80 uderzeń na minutę.

W spoczynku tętno będzie się różnić od następujących wskaźników:

• wiek osoby; Tutaj możesz przyjrzeć się bliżej osobie
• wielkość jego ciała;
• zdatność.

Jeśli obliczysz ten wskaźnik u noworodków, będzie on mieścił się w zakresie 120-140 uderzeń na minutę. Jeśli dziecko urodziło się przedwcześnie, jego tętno będzie w przedziale 140-160 uderzeń. Wraz z wiekiem dziecka tętno spada.

Stół:

Wiek	Tętno na minutę	Wiek	Tętno na minutę	Wiek	Tętno na minutę
noworodki	135-140	5 lat	93-100	11 lat	78-84
6 miesięcy	130-135	6 lat	90-95	12 lat	75-82
1 rok	120-125	7 lat	85-90	13-letni	72-80
2 lata	110-115	8 lat	80-85	14 lat	72-78
3 lata	105-110	9 lat	80-85	15 lat	70-76
4 lata	100-105	10 lat	78-85	16 lat	68-72

Jeśli ktoś trenuje, jego tętno będzie wynosić 50 uderzeń, czyli poniżej normy. Jeśli dana osoba prowadzi siedzący i nieaktywny tryb życia, jego tętno osiąga 100 uderzeń w spoczynku.

Jeśli porównamy ten wskaźnik u mężczyzn i kobiet, to płeć piękna ma o 6 uderzeń więcej tętna i wzrasta w czasie menstruacji. Jest uważana za normę, która wynosi 80 uderzeń na minutę u doskonale zdrowej osoby starszej. Jeśli liczba ta wzrosła do 160, jest to zwiastun poważnej choroby.

Kiedy zmienia się tętno?

Tętno wzrasta nawet przy najmniejszym wysiłku fizycznym. Jeśli po zakończeniu aktywności fizycznej tętno powraca do poprzedniej wartości, jest to normalny proces. Czasami zmiany częstości akcji serca są bardzo niebezpieczne dla ludzkiego ciała. Dzieje się tak w przypadku chorób, ciężkiego wysiłku fizycznego, stresujących sytuacji i tak dalej.

Lista chorób, które prowadzą do zmian częstości akcji serca:

• choroby serca;
• choroby;
• z naruszeniem metabolizmu potasowo-magnezowego w organizmie;
• wpływ toksyn na organizm;
• urazowość.

Kiedy pojawia się stresująca sytuacja, serce natychmiast zaczyna bić szybciej. Jeśli serce jest bardzo często poddawane takim obciążeniom, prowadzi to do poważnych chorób. W sytuacjach stresowych poziom krwi wzrasta, przeczytaj tutaj.

Również zmiany tętna u zawodowych sportowców. Sport z umiarem jest dobry dla ciała. Tego samego nie można powiedzieć o sporcie zawodowym. Najczęściej choroba serca dotyka osoby, które wcześniej przeszły ciężki wysiłek fizyczny.

Przyczyny tachykardii i bradykardii

Tachykardia serca- To szczególny stan, w którym częstotliwość skurczów przekracza wartość 90 uderzeń na minutę. W tej chorobie występuje ognisko pobudliwości mięśnia sercowego, w którym impulsy nerwowe są wytwarzane z dużą prędkością. Prowadzi to do wzrostu skurczu komór. Charakter stanu zależy bezpośrednio od wielkości zmiany.

Przyczyny tachykardii są następujące:

Przyczynami fizjologicznymi mogą być przenoszony stres emocjonalny, aktywność fizyczna, a także wrodzone predyspozycje.

Bradykardia to rodzaj arytmii, w której częstość akcji serca jest mniejsza niż 60 uderzeń na minutę. Dla sportowców ten wskaźnik jest normą, a dla zwykłego człowieka zwiastunem jakiegoś naruszenia.

Objawy:

• słabość;
• utrata przytomności;
• wrzuca osobę w zimny pot;
• zawroty głowy;
• ból w okolicy serca.

Przyczyny bradykardii:

• dystonia nerwowo-kołowa;
• nerwice;
• zwiększone ciśnienie śródczaszkowe;
• wrzód trawienny żołądka, a także dwunastnicy.
• zawał mięśnia sercowego;
• mięśnia sercowego;
• Miażdżyca.

Kiedy drogi mięśnia sercowego są uszkodzone, część impulsów nie może dotrzeć do komór i rozwija się bradykardia. Przyczyną bradykardii może być przyjmowanie leków, także przy zatruciu organizmu. Zmiany w ciele związane z wiekiem prowadzą do bradykardii. Bardzo często nie można ustalić przyczyn bradykardii.

W celu szybkiej i niezawodnej poprawy potencji nasi czytelnicy polecają naturalny środek, który kompleksowo wpływa na przyczyny zaburzeń erekcji. Kompozycja zawiera wyłącznie naturalne składniki o maksymalnej skuteczności. Dzięki naturalnym składnikom lek jest całkowicie bezpieczny, nie ma przeciwwskazań i skutków ubocznych...

Jak określić tętno u mężczyzn?

Aby zmierzyć tętno mężczyzny powinien odpoczywać, a także znajdować się w ciepłym pomieszczeniu. Na godzinę przed zabiegiem należy wykluczyć stres fizyczny i emocjonalny oraz nie palić. Zabrania się używania narkotyków i alkoholu. Do pomiaru pacjent kładzie się lub siada. Po przyjęciu wymaganej pozycji ciała powinno minąć pięć minut.

Asystent powinien położyć dłoń na powierzchni klatki piersiowej tuż pod lewym sutkiem. Musisz poczuć bicie swojego serca. Następnie musisz włączyć stoper i zacząć liczyć uderzenia serca przez minutę. W przypadku wykrycia nieregularnego rytmu czas należy zwiększyć do 3 minut.

Tętno można mierzyć w tych miejscach, w których tętnice są widoczne na powierzchni, a puls jest wyczuwalny, a mianowicie:

• na szyi;
• w świątyni;
• na udzie;
• ramię.

Aby uzyskać dokładniejsze wyniki, konieczne jest wykonanie zabiegu po obu stronach ciała i porównanie.

Maksymalne tętno u mężczyzn

Tętno maksymalne u mężczyzn to maksymalna liczba uderzeń serca w ciągu minuty. Bardzo często ta wartość jest wykorzystywana przez sportowców, aby wiedzieć, jakie maksymalne obciążenie można zastosować.

Maksymalne tętno dla mężczyzn można określić według następującego wzoru:

• Tętno maksymalne dla mężczyzn = 220 - wiek.

Ta wartość nie będzie ultraprecyzyjna, ale przybliżona.

Cechy wieku

Tabela zawiera informacje o tym, jak wiek wpływa na tętno. Dane te są pobierane od zdrowej osoby w stanie spoczynku. Pod wpływem pewnych czynników częstość akcji serca może się zwiększać i zmniejszać.

Stół:

Wiek		Puls min-maks	Oznaczać	Normalne ciśnienie krwi (skurczowe/rozkurczowe)
				Kobiety	Mężczyźni
0-1 miesięcy		110-170	140	60-80/40-50
Od 1 miesiąca do roku		102-162	132	100/50-60
1-2 lata		94-155	124	100-110/60-70
4-6		86-126	106
6-8		78-118	98	110-120/60-80
8-10		68-108	88
10-12		60-100	80	110-120/70-80
12-15		55-95	75
Dorośli poniżej 50		60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60		65-85	75	140/80	142/85
60-80		70-90	80	144-159/85	142/80-85

Wpływ aktywności fizycznej i produktów

Wraz ze wzrostem obciążenia zmienia się oddychanie, a częstość akcji serca również wzrasta. Kiedy dana osoba wykonuje pracę, która nie prowadzi do zmęczenia, tętno jest w stanie ustalonym bez zmian.

Podczas wykonywania ciężkiego wysiłku fizycznego częstość akcji serca stale rośnie. Im większa aktywność fizyczna, tym wyższe tętno. Po dokładnym rozważeniu tej zależności możliwe jest określenie maksymalnych możliwych limitów obciążenia.

Aby to zrobić, w pewnych odstępach czasu tętno jest obliczane i wyświetlane na wykresie. Po zbudowaniu linii widoczny jest pełny obraz interakcji między tętnem a aktywnością fizyczną.

Tętno można zmniejszyć za pomocą wszelkiego rodzaju środków ludowych. Aby zmniejszyć tętno, możesz pić herbatę z dodatkiem miodu. A także waleriana, serdecznik, czarna porzeczka prowadzą do zmniejszenia skurczu serca.

Pokarmy, które powodują wzrost częstości akcji serca to mocna herbata i kawa, napoje energetyczne i napoje zawierające kofeinę. Są zabronione przy szybkim rytmie serca, ponieważ prowadzą do większego wzrostu i tak już wysokiego tętna.

Wiek

Tętno spoczynkowe ma wyraźną dynamikę związaną z wiekiem. U noworodków częstość akcji serca jest bardzo wysoka (130-160 uderzeń/min), ponieważ objętość komór serca jest bardzo mała, a ukrwienie organizmu osiągane jest dzięki wysokiemu tętnu. Wraz z wiekiem dziecka zwiększa się objętość serca jako całości i wielkość jego komór, co zapewnia zwiększenie objętości wyrzutowej i zmniejszenie częstości akcji serca. U większości dzieci spoczynkowy tachykardia utrzymuje się do 10-12 lat, u niektórych do 13-15 lat. W przyszłości powstaje normokardia charakterystyczna dla dorosłych (60-90 uderzeń / min). Częstotliwość ta utrzymywała się przez lata z niewielkimi wahaniami. Zmiany częstości akcji serca w wieku starszym i starczym wynikają nie tyle z wpływu wieku, ile z rozwoju zmian patologicznych i chorób.

U kobiet tętno spoczynkowe jest średnio o 8-12 uderzeń na minutę wyższe niż u mężczyzn w tym samym wieku. Różnice tłumaczy się mniejszą objętością serca, mniejszą objętością wyrzutową, wyższym metabolizmem, mniejszą objętością krwi w organizmie i mniejszą wentylacją u kobiet. U wytrenowanych kobiet tętno spoczynkowe może być takie samo jak tętno spoczynkowe nietrenujących mężczyzn w tym samym wieku, ale zwykle jest wyższe niż u mężczyzn uprawiających ten sam sport.

Długotrwałe obciążenie fizyczne treningowe

Aktywność fizyczna ma wyraźny wpływ na organizm, co przy długotrwałej ekspozycji przyczynia się do zwiększenia objętości serca, zwiększenia wydajności układu sercowo-naczyniowego. Zmiany te, a także przewaga aktywności przywspółczulnego podziału autonomicznego układu nerwowego w spoczynku, objawiają się zmniejszeniem częstości akcji serca. Stopień obniżenia tętna jest bardziej wyraźny u sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowe (narciarze, rowerzyści, biegacze długodystansowi, wioślarze itp.), mniej wyraźny u sportowców zainteresowanych rozwojem wytrzymałości, ale taki rozwój nie jest dominującym elementem trening (zapaśnicy, bokserzy, piłkarze, koszykarze itp.). U przedstawicieli sportów szybkościowo-siłowych (sprinterzy, ciężarowcy, rzucacze itp.) różnice w tętnie spoczynkowym w porównaniu z osobami zdrowymi, niewytrenowanymi są minimalne, ponieważ ich proces treningowy ma inny cel i nie przyczynia się do powstania sportowe serce.

Bradykardia obserwowana u sportowców może mieć różne nasilenie. Bradykardię z częstością akcji serca w spoczynku w zakresie od 50 do 59 uderzeń na minutę uważa się za łagodną, ​​od 40 do 49 uderzeń na minutę za umiarkowaną, a poniżej 40 uderzeń na minutę za ciężką. Ponieważ zmniejszenie częstości akcji serca w spoczynku jest spowodowane wzrostem aktywności przywspółczulnego układu autonomicznego układu nerwowego i wzrostem wydolności układu sercowo-naczyniowego, wśród sportowców powszechnie uważa się, że tym niższe tętno spoczynkowe sportowiec, tym lepsza jego atletyczna forma. Takie podejście ma podstawy, ale nie zawsze jest prawdziwe. W przypadku umiarkowanej lub ciężkiej bradykardii przyczyną zmniejszenia częstości akcji serca mogą być zaburzenia pobudliwości i przewodzenia mięśnia sercowego, spowodowane rozwojem patologii serca. Aby wyjaśnić możliwą patologię, konieczne jest przeprowadzenie dodatkowych badań (EKG spoczynku i wysiłku, echokardiografia). Szczególnie młodzi sportowcy potrzebują dodatkowych badań, ponieważ przyczyną spadku częstości akcji serca w spoczynku może nie być wzrost napięcia przywspółczulnego układu nerwowego, ale różne procesy patologiczne i choroby.

pozycja ciała

Tętno zależy od pozycji ciała badanego. Najniższe tętno u osoby w pozycji leżącej. Przejście do pozycji pionowej powoduje wzrost częstości akcji serca, ponieważ objętość wyrzutowa zmniejsza się z powodu nagromadzenia krwi w kończynach dolnych i zmniejszenia przepływu powrotnego krwi do serca. Dlatego reakcją kompensacyjną organizmu jest zwiększenie częstości akcji serca w celu utrzymania minimalnej objętości krwi. Przy przechodzeniu z pozycji pionowej ciała do pozycji poziomej zmiany tętna mają przeciwny kierunek. Amplituda zmian tętna zależy od stanu funkcjonalnego i aktywności procesów regulacyjnych organizmu. Wpływ zmian pozycji ciała na ciało badany jest za pomocą testów funkcjonalnych ortostatycznych (przejście z pozycji leżącej do pozycji stojącej) i klino-ortostatycznych (przejście z pozycji pionowej do poziomej).

Temperatura ciała

Istnieje ścisły związek między tętnem spoczynkowym a temperaturą ciała. Wzrost temperatury ciała o jeden stopień powoduje wzrost częstości akcji serca o około 10 uderzeń/min. Powodem tego wzrostu jest termoregulacyjna aktywność organizmu, w wyniku której wzrost czynności serca przyczynia się do zwiększenia uwalniania nadmiaru ciepła przez organizm przez skórę i płuca wraz ze wzrostem temperatury ciała. Jeśli sportowiec w spoczynku ma znaczny wzrost częstości akcji serca, konieczne jest zmierzenie jego temperatury ciała.

Temperatura powietrza

Temperatura powietrza ma również wpływ na tętno spoczynkowe. Przy optymalnej (+18 - +22°C) temperaturze powietrza tętno utrzymuje się na stałym poziomie, a przy wysokiej (powyżej +28°C) tętno spoczynkowe wzrasta. Aby utrzymać prawidłową temperaturę ciała, organizm usuwa nadmiar ciepła przez skórę i płuca, wykorzystując do tego przyspieszenie przepływu krwi. Częstość akcji serca wzrasta również przy niskich temperaturach powietrza, ponieważ w ten sposób organizm stara się zapewnić tkankom i narządom wystarczającą ilość ciepła, przyspieszając przepływ krwi. Wpływ zarówno niskich, jak i wysokich temperatur powietrza jest bardziej wyraźny. Wpływ temperatury powietrza na tętno organizmu przy WYSOKIEJ wilgotności powietrza.

Wysokość nad poziomem morza

Adaptacja ciała sportowca do warunków średnich i wysokich gór odbywa się etapami. Na początku okresu adaptacji wzrasta tętno spoczynkowe. Ponieważ ciśnienie parcjalne tlenu spada w warunkach średnich i wysokich gór, zmniejsza się nasycenie hemoglobiny tlenem, dlatego zaopatrzenie organizmu w tlen staje się niewystarczające, rozwija się niedotlenienie i hipokemia. Aby zapewnić organizmowi wystarczający dopływ tlenu, zwiększa się kompensacyjną wentylację płuc i zwiększa się tętno spoczynkowe. W drugim etapie okresu adaptacji tętno spoczynkowe zaczyna spadać, ponieważ w tym czasie wzrasta ilość hemoglobiny w organizmie i zwiększa się liczba erytrocytów, co zapewnia organizmowi wyższy

zdolność wiązania tlenu. Pod koniec okresu adaptacji tętno spoczynkowe jest znacznie niższe niż początkowe, ale wciąż nieco wyższe niż na poziomie morza. Im lepiej organizm sportowca dopasowuje się do średnich gór, tym mniejsza różnica w wartościach tętna spoczynkowego na poziomie morza i w górach.

Codzienna aktywność umysłowa i fizyczna

Tętno spoczynkowe jest najniższe rano po przebudzeniu. Następnie, w zależności od poziomu aktywności fizycznej, aktywności umysłowej lub obciążenia emocjonalnego, tętno wzrasta lub spada w ciągu dnia. Na stopień zmian wpływa wielkość odpowiedniego obciążenia w pracy, w szkole, w domu, na treningu itp. Tętno mierzone wieczorem przed snem jest zwykle wyższe niż mierzone rano. Im większa dzienna aktywność umysłowa i fizyczna, tym wyższe tętno spoczynkowe wieczorem. Aby prawidłowo określić wartość dziennego obciążenia, należy zmierzyć tętno w ciągu jednej minuty w standardowych warunkach: leżąc w łóżku rano, przed wstaniem z łóżka i wieczorem, przed pójściem spać. Jeżeli różnica wartości tętna mierzonych rano i wieczorem nie przekracza 7 uderzeń/min, to dzienne obciążenie ocenia się jako małe. Przy różnicy w zakresie od 8 do 15 uderzeń/min obciążenie dnia oceniane jest jako średnie, a różnica powyżej 15 uderzeń/min wskazuje na duże dzienne obciążenie. Takie podejście do oceny dziennego obciążenia jest stosowane przez sportowców podczas samokontroli.

Choroby

Wpływ chorób na częstość akcji serca jest zróżnicowany. Drobnoustroje, wirusy, toksyny i produkty rozpadu tkanek powstające podczas procesów zapalnych i chorób zakaźnych wpływają na organizm, powodując wzrost częstości akcji serca. Choroby serca mogą mieć miejsce zarówno na tle normokardii, jak i bradykardii i tachykardii, co wynika z odpowiednich naruszeń funkcji automatyzmu i przewodzenia mięśnia sercowego. W przypadku niedokrwistości częstość akcji serca wzrasta, ponieważ ze względu na obniżony poziom hemoglobiny we krwi zmniejsza się funkcja wiązania tlenu przez krew, a przepływ krwi musi zostać przyspieszony, aby organizm otrzymał wystarczającą ilość tlenu. W przypadku urazów mózgu tętno spoczynkowe zależy od tego, które obszary mózgu są dotknięte i w jakim stopniu. W przypadku choroby gruczołów dokrewnych (nadnerczy, tarczycy, przysadki mózgowej itp.) Częstość akcji serca zależy od stopnia, w jakim zwiększa się lub zmniejsza aktywność wytwarzania odpowiednich hormonów. W przypadku zatrucia częstość akcji serca może zarówno wzrastać, jak i zmniejszać się, co jest determinowane mechanizmem działania toksyny lub trucizny, wielkością otrzymanej dawki i odpornością organizmu. Kiedy organizm jest przetrenowany, tętno spoczynkowe zależy od rodzaju zaburzenia. Rozwój przetrenowania organizmu zgodnie z typem współczulnym przyczynia się do wzrostu tętna spoczynkowego, a zgodnie z typem przywspółczulnym - do zmniejszenia, w wyniku narażenia na zwiększoną aktywność odpowiedniej części autonomicznego układu nerwowego. To właśnie zmiany tętna spoczynkowego są często pierwszymi oznakami przeciążenia organizmu sportowców.

Tętno jest ważnym wskaźnikiem w ocenie pracy serca. Jego definicja jest składnikiem diagnozy arytmii i innych chorób, czasem dość poważnych. W publikacji omówiono metody pomiaru tętna, normy wieku u dorosłych i dzieci oraz czynniki wpływające na jego zmianę.

Czym jest puls?

Puls to fluktuacja ścian naczyń krwionośnych, która występuje w wyniku skurczów mięśnia sercowego. Ten wskaźnik pozwala ocenić nie tylko siłę i rytm bicia serca, ale także stan naczyń.

U zdrowej osoby odstępy między pulsacjami powinny być takie same, natomiast nierówne bicie serca jest uważane za objaw zaburzeń w organizmie - może to być albo patologia serca, albo inna choroba, na przykład nieprawidłowe działanie endokrynologiczne żołądź.

Puls jest mierzony liczbą fal tętna lub uderzeń na minutę i ma określone wartości - u dorosłych wynosi od 60 do 90 w spoczynku. Częstość tętna u dzieci jest nieco inna (wskaźniki przedstawiono w poniższej tabeli).

Puls mierzy się uderzeniami pulsującej krwi w tętnicy promieniowej, częściej na nadgarstku od wewnątrz, ponieważ naczynie w tym miejscu znajduje się najbliżej skóry. Aby uzyskać największą dokładność, wskaźniki są rejestrowane na obu rękach.

Jeśli nie ma zaburzeń rytmu, wystarczy policzyć puls w ciągu 30 sekund i pomnożyć go przez dwa. Jeśli bicie serca nie jest rytmiczne, lepiej jest policzyć liczbę fal tętna w ciągu całej minuty.

W rzadszych przypadkach liczenie przeprowadza się w miejscach, w których przechodzą inne tętnice - ramienna, udowa, podobojczykowa. Możesz zmierzyć puls, kładąc palce na szyi przy przejściu tętnicy szyjnej lub skroni.

Jeśli konieczna jest dokładna diagnoza, na przykład przy podejrzeniu poważnych chorób, wykonuje się również inne badania w celu pomiaru pulsu - montaż Voltaire (obliczenie na dzień), EKG.

Tak zwany test bieżni jest również stosowany, gdy praca serca i pulsacja krwi są rejestrowane przez elektrokardiograf podczas ruchu pacjenta na bieżni. Ten test pokazuje również, jak szybko praca serca i naczyń krwionośnych wraca do normy po wysiłku.

Co wpływa na tętno?

Jeśli tętno u kobiet i mężczyzn w spoczynku utrzymuje się w granicach 60-90, to z wielu powodów może chwilowo wzrosnąć lub nabrać nieco zwiększonych wartości stałych.

Wpływ na to ma wiek, aktywność fizyczna, przyjmowane pokarmy, zmiany pozycji ciała, temperatury i inne czynniki środowiskowe, stres oraz uwalnianie hormonów do krwi. Liczba fal tętna występujących na minutę zawsze zależy od liczby uderzeń serca (skrót tętna) w tym samym czasie.

Zwykle puls jest normalny u mężczyzn o 5-8 uderzeń niższy niż u kobiet (60-70 na minutę). Normalne wskaźniki różnią się u dzieci i dorosłych, na przykład u noworodka puls 140 uderzeń jest uważany za normalny, a dla osoby dorosłej jest to tachykardia, która może być zarówno tymczasowym stanem funkcjonalnym, jak i oznaką choroby serca lub inne narządy. Tętno zależy również od biorytmów dobowych i jest najwyższe w okresie od 15 do 20 godzin.

Tabela tętna według wieku dla kobiet i mężczyzn

Wiek	Puls min-maks	Oznaczać	Normalne ciśnienie krwi (skurczowe/rozkurczowe)
			Kobiety	Mężczyźni
0-1 miesięcy	110-170	140	60-80/40-50
Od 1 miesiąca do roku	102-162	132	100/50-60
1-2 lata	94-155	124	100-110/60-70
4-6	86-126	106
6-8	78-118	98	110-120/60-80
8-10	68-108	88
10-12	60-100	80	110-120/70-80
12-15	55-95	75
Dorośli poniżej 50	60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60	65-85	75	140/80	142/85
60-80	70-90	80	144-159/85	142/80-85

W tabeli norm ciśnienia i tętna według wieku wartości są wskazane dla zdrowych osób w spoczynku. Wszelkie zmiany w ciele mogą powodować odchylenie częstości akcji serca od tych wskaźników w jednym lub drugim kierunku.

Na przykład u kobiet obserwuje się fizjologiczny częstoskurcz i pewien wzrost ciśnienia, co wiąże się ze zmianą poziomu hormonów.

Kiedy puls jest wysoki?

W przypadku braku zmian patologicznych wpływających na tętno, tętno może wzrosnąć pod wpływem wysiłku fizycznego, czy to intensywnej pracy, czy sportu. Mogą to również zwiększyć następujące czynniki:

• stres, wpływ emocjonalny;
• przemęczenie;
• upał, duszność w pokoju;
• silne odczucia bólu.

Przy funkcjonalnym wzroście tętna nie występuje duszność, zawroty głowy, bóle głowy i bóle w klatce piersiowej, nie ciemnieje w oczach, bicie serca pozostaje w maksymalnym normalnym zakresie i powraca do normalnej wartości 5-7 minut po koniec ekspozycji.

Mówią o patologicznym tachykardii, jeśli wystąpi jakakolwiek choroba, na przykład:

• patologie serca i naczyń krwionośnych (na przykład częsty puls u pacjentów z nadciśnieniem, osób z chorobą wieńcową);
• niemiarowość;
• patologie nerwowe;
• wady serca;
• obecność guzów;
• choroby zakaźne, gorączka;
• zaburzenia hormonalne;
• niedokrwistość;
• (krwotok miesiączkowy).

U kobiet w ciąży obserwuje się pewien wzrost liczby fal tętna. U dzieci częstoskurcz czynnościowy jest normą, obserwowaną podczas aktywnych gier, sportów i innych aktywności i pozwala sercu przystosowywać się do zmieniających się warunków.

U nastolatków obserwuje się wzrost częstości akcji serca, a tym samym wysoki puls. W tym okresie ważne jest, aby dokładnie rozważyć wszelkie zmiany - ból w klatce piersiowej, najmniejsza duszność, zawroty głowy i inne objawy służą jako powód do pokazania dziecka lekarzowi, zwłaszcza jeśli zdiagnozowano choroby serca.

Co to jest bradykardia?

Jeśli tachykardia nazywana jest wzrostem częstości akcji serca, to bradykardia jest jej niskimi częstościami w porównaniu z normą (mniej niż 60 pulsacji na minutę). W zależności od przyczyn jest czynnościowa i patologiczna.

W pierwszym przypadku tętno jest redukowane podczas snu i u osób wytrenowanych – u zawodowych sportowców za normę uważa się nawet 40 uderzeń. Np. kolarz Lance Armstrong ma to w zakresie pulsacji 35-38.

Spadek częstości akcji serca może być również przejawem chorób serca i naczyń krwionośnych - zawałem serca, zmianami patologicznymi związanymi z wiekiem i zapaleniem mięśnia sercowego. Jest to bradykardia sercowa, spowodowana w większości przypadków naruszeniem przewodzenia impulsu między węzłami serca. W tym przypadku tkanki są słabo ukrwione, rozwija się głód tlenu.

Objawy towarzyszące mogą obejmować osłabienie, zawroty głowy, omdlenia, zimne poty, niestabilność ciśnienia.

Bradykardia rozwija się również z powodu niedoczynności tarczycy, wrzodów żołądka, obrzęku śluzowatego i zwiększonego ciśnienia śródczaszkowego. Za ciężką bradykardię uważa się mniej niż 40 uderzeń, stan ten często powoduje rozwój niewydolności serca.

Jeśli częstotliwość udarów jest zmniejszona, a przyczyny nie zostaną znalezione, bradykardia nazywana jest idiopatyczną. Istnieje również postać dawkowania tego zaburzenia, gdy tętno spada po zażyciu leków farmakologicznych, na przykład nalewki Diazepam, Fenobarbital, Anaprilin, waleriany lub Motherwort.

Wraz z wiekiem serce i naczynia krwionośne zużywają się, stają się słabsze, a odchylenie tętna od normy diagnozuje się u wielu po 45-50 latach. Często jest to nie tylko cecha fizjologiczna, ale także objaw poważnych zmian w funkcjonowaniu narządów. Dlatego w tym wieku szczególnie ważne jest regularne odwiedzanie kardiologa i innych specjalistów w celu monitorowania i leczenia istniejących chorób oraz szybkiego identyfikowania nowych problemów zdrowotnych.

Organizm ludzki jest złożonym układem, w którym każdy narząd, tkanka i kość ma swoją własną rolę. Przypomina mechanizm zegarka: wszystkie części są ze sobą połączone i nie przerywają pracy nawet na sekundę.

Oczywiście tak złożony system potrzebuje własnych sygnałów, które powiedziałyby człowiekowi o jego stanie zdrowia.

kurczący się serce przepycha krew przez tętnice, która następnie wypełnia każde naczynie i żyłę, zapewniając tym samym prawidłowe funkcjonowanie narządów.

Największą tętnicą w ludzkim ciele jest aorta. Krew napływa do niej z taką siłą, że… „fala uderzeniowa” przechodzi przez wszystkie krwiobiegi. Możesz to poczuć, jeśli zaciśniesz ścianę tętnicy we właściwym miejscu. To właśnie ten potężny impuls jest powszechnie nazywany pulsem.

Trzeba powiedzieć, że na wskaźnik ma wpływ wiele czynników. Kiedy się martwisz, czujesz łomotanie serca w klatce piersiowej i przyspieszasz tętno. Natomiast jeśli jest Ci za zimno, wtedy wszystkie procesy w organizmie zaczynają zwalniać.

Oprócz niepokoju, stymulującym faktem jest również aktywność fizyczna, silne emocje, narkotyki i wiele więcej.

Pomiary muszą wykonać wszyscy nastolatki, które zajmują się sekcjami sportowymi..

W tym wieku organizm ulega największym zmianom, więc zbyt wysoki wskaźnik może być pierwszą wiadomością, że ten sport nie jest odpowiedni dla człowieka.

Takie badanie to codzienny obowiązek i dla profesjonalnych sportowców. Jednak w ich przypadku wynika to z doboru programu treningowego, to jego skuteczność, a także to, czy odpowiada sportowcowi, czy nie, pokaże puls.

Jeśli regularnie odwiedzasz siłownię, to prawdopodobnie wiesz, że wiele programów, niezależnie od tego, czy chodzi o trening na masę mięśniową, odchudzanie czy prostą rozgrzewkę, jest zaprojektowanych dla określonego zakresu bicia serca. Pomiary w tym przypadku powiedzą ci, czy wykonujesz program sumiennie, czy nie starasz się wystarczająco mocno.

Codzienne sprawdzanie tego wskaźnika powinno stać się nawykiem nie tylko dla osób starszych, ale także dla tych, którzy mają poważne problemy z sercem.

Ponadto takie pomiary wykonują lekarze medycyny ratunkowej z zawałem serca, omdleniami, a także silnym krwawieniem. Jednak puls powie o problemach zdrowotnych na długo przed nieuniknionym. Musisz tylko być w stanie zrozumieć, co mówi ci twoje ciało.

Algorytm pomiaru krok po kroku: jak liczyć uderzenia serca

Najłatwiejszy sposób - uszczypnąć tętnicę dwoma palcami w miejscu pulsu osoby. Można to zrobić w pobliżu nadgarstka, na skroniach lub po wewnętrznej stronie stopy.

Jeśli robisz pomiary u małego dziecka lepiej robić to na skroniach. W przypadku niezależnej procedury najlepiej nadaje się tętnica promieniowa znajdująca się obok ręki.

1. Delikatnie uciskaj tętnicę dwoma palcami, ale pamiętaj, że nacisk powinien być minimalny.
2. Policz wstrząsy, które poczujesz przez 60 sekund.
3. Wynikowa liczba będzie Twoim wskaźnikiem.

Oprócz metody już opisanej, badania można wykonać za pomocą specjalnego urządzenia. Zewnętrznie przypomina mały licznik i mankiet, który jest ciasno zamocowany w pobliżu nadgarstka. Urządzenie będzie liczyć impuls przez 1 minutę. Ta metoda jest dokładniejsza niż badanie dotykowe.

Norma według wieku u mężczyzn, kobiet, nastolatków i małych dzieci

Muszę powiedzieć, że u dzieci liczba ta jest znacznie wyższa niż u dorosłych, zwłaszcza u noworodków. Jaka jest normalna częstość tętna noworodka?

Wiele matek boi się, gdy ich małe dzieci mają pomiar powyżej 100, ale jest to normalne. Idealnie puls noworodka powinien wynosić 140 uderzeń na minutę, ale możliwe są inne wskaźniki w tym zakresie. Najważniejsze jest to, że liczba ta nie powinna być mniejsza niż 110 uderzeń i większa niż 170.

Od pierwszego miesiąca życia do roku wskaźnik zwykle zmienia się nieznacznie. Normą są dane od 102 do 162 uderzeń na minutę, a najlepiej, jeśli jest to 132.

Od 1 roku do 6 lat dziecko aktywnie rośnie i rozwija się, a jego aktywność fizyczna wykracza poza skalę, więc normalny puls u zdrowego dziecka powinien wynosić od 90 do 150.

Wiek od 6 do 12 lat Kiedy dziecko zaczyna uczyć się w szkole, spadek aktywności fizycznej wpływa również na stan organizmu. Normą jest wskaźnik od 75 do 115.

W okresie dojrzewania (12-15 lat) impuls znacznie spowalnia, dlatego powinien mieścić się w zakresie od 55 do 95.

Średnie tętno zdrowej osoby dorosłej ( od 15 do 50 lat) to 70 uderzeń na minutę, ale 60-80 uderzeń też jest normalne.

W wieku 50-60 lat ponownie się podnosi, więc konieczne są codzienne pomiary. Zwykle częstość tętna u osób starszych waha się od 74 do 79 uderzeń na minutę - jest to uważane za normalne, chociaż więcej niż inne wartości.

Oczywiście dana osoba nie zawsze odpoczywa, dlatego puls może być często wyższy lub niższy niż normalnie.

Szybkie tętno jest normalne podczas ćwiczeń. Ponadto puls przyspiesza, jeśli jesteś zmartwiony lub doświadczasz silnych emocji. Chodzi o ten stan, który mówią: „serce wyskakuje z klatki piersiowej”.

Spowolnienie jest zwykle obserwowane, jeśli się znajdziesz w gorącym klimacie tropikalnym. Odpoczynek w krajach Azji Południowo-Wschodniej jest przeciwwskazany dla osób z problemami układu sercowo-naczyniowego, ponieważ tam klimat oznacza nie tylko ciepło, ale także wysoką wilgotność. Nieprzygotowany organizm jest podatny na przegrzanie, co niekorzystnie wpływa na stan serca.

Jeśli nie masz chorób układu sercowo-naczyniowego, niewielki spadek wskaźnika jest normalny. jednak „rdzenie” powinny uważnie monitorować swój stan zdrowia podczas pobytu w gorącym kraju.

Dowiedz się więcej o tym, jakie jest normalne tętno zdrowego dorosłego (zarówno mężczyzn, jak i kobiet), ile uderzeń serca na minutę powinno być w stanie spokoju i w jakich przypadkach warto się martwić o odchylenie od normalnego tętna:

Przyczyny zwiększonego tętna

Szybkie bicie serca (tachykardia), będące przyczyną przyspieszonego tętna, może być pierwszym dzwonkiem tak poważnych problemów jak:

• Infekcja. W tym stanie następuje również nieznaczny wzrost temperatury.
• Niewłaściwa praca serca. Każde uszkodzenie mięśnia sercowego i niedostateczne krążenie krwi również prowadzą do zwiększenia tempa.
• Krwawienie, omdlenia i wszelkie inne stany wstrząsu. Takie załamanie powoduje spadek ciśnienia i prowadzi do natychmiastowej, ostrej reakcji całego organizmu.
• Nadużywanie kofeiny i alkoholu. Wiele już powiedziano o zagrożeniach dla serca, jakie niosą ze sobą obie substancje. Wszelkie nadużycia w używaniu alkoholu i kofeiny natychmiast wpływają na pracę serca i pulsu.

Jeśli jest taki problem, spróbuj najpierw się uspokoić. Połóż się na plecach i wyeliminuj wszystkie czynniki drażniące, czy to jasne światła, czy hałas. Oddychaj głęboko. Na początku może to być trudne, ale po kilku takich oddechach bicie serca zacznie zwalniać.

Jeśli nie masz możliwości położyć się, to wystarczy kilkakrotnie opłucz twarz zimną wodą. Wyzwoli to „odruch nurkowania” i naturalnie nastąpi spowolnienie.

Jednak po takiej sytuacji konieczna jest konsultacja z lekarzem, gdyż może to być objawem poważnej choroby.

Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak możesz uspokoić bicie serca, obejrzyj ten film:

Dlaczego zwalnia i co z tym zrobić

Puls jest uważany za rzadki, jeśli bije mniej niż 60 razy na minutę. Ten stan nazywa się „ ”, i może być współistniejącym czynnikiem w następujących chorobach:

• Choroby tarczycy;
• Obrzęk mózgu, obecność guza, krwotok mózgowy, zapalenie opon mózgowych;
• Zatrucie lekami lub chemikaliami;
• Przyjmowanie beta-blokerów;
• Choroba zakaźna.

Jednak oprócz tak poważnych problemów możliwy jest powolny puls ze względu na: przedłużona ekspozycja na zimno lub niskie ciśnienie krwi.

W takim przypadku niewielka aktywność fizyczna pomoże wrócić do normy, na przykład chodzić na zewnątrz przez 20 minut, pływać, biegać.

Możesz uciec się do substancje zawierające kofeinę Jeśli jednak masz chorobę serca, nie powinieneś nadużywać tej metody. Wzięcie gorącej kąpieli pomoże zwiększyć tętno.

Jakie badania może przepisać lekarz

W przypadku tachykardii i bradykardii lekarze przepisują następujące badania i testy:

• USG serca. Najczęściej przepisywany osobom z chorobami przewlekłymi lub dziedzicznymi, takimi jak nadciśnienie, choroba wieńcowa i choroba serca. Konieczna jest analiza stanu samego narządu i jego zastawek.
• . Dzięki pomiarowi impulsów elektrycznych lekarz ma pełny obraz częstotliwości i rytmu skurczów narządu, pracy komór serca, a także najdrobniejszych przejawów poważnych chorób.
• . Pokazuje liczbę komórek krwi, aw przypadku ich niedoboru jest podstawą do dodatkowych badań na obecność chorób takich jak białaczka czy anemia (anemia).
• Badanie krwi na hormony tarczycy i badanie moczu są obowiązkowe przy przyspieszonym pulsie, ponieważ często przyczyną są problemy w układzie hormonalnym.

Oczywiście nie zawsze przyspieszenie lub spowolnienie tętna człowieka od normy jest sygnałem poważnej choroby. Jeśli miałeś kiedyś taki problem, najprawdopodobniej przyczyną jest twój stan psychiczny lub fizyczny w tej chwili.

Jednakże, jeśli wskaźnik jest daleki od normy i towarzyszą mu nudności i zawroty głowy, a następnie po podjęciu niezbędnych działań w celu jego normalizacji należy skonsultować się z lekarzem. Być może nie będzie powodów do niepokoju, ale lepiej angażować się w profilaktykę niż leczenie zaawansowanych chorób.

Cechy diagnozowania osób z zaburzeniami rytmu serca są opisane w tym filmie: