L-Teanina (L-Teanina)
90 kapsułek x 100 mg

Wskazania do stosowania:

Depresja, zaburzenia emocjonalne.
Drgawki, epilepsja.
Udar (przywrócenie mowy i pamięci).
Cukrzyca (niski poziom cukru we krwi).
Nadciśnienie (niskie ciśnienie).

Liście herbaty zawierają aminokwas Teanina, który aktywnie przenika do mózgu
przez barierę krew-mózg, zamieniając się tam w olej gamma-amino
kwas (GABA).
GABA jest zarówno aminokwasem, jak i neuroprzekaźnikiem – jedną z substancji chemicznych
substancje zapewniające transmisję impulsów nerwowych między komórkami mózgu.

Mózg potrzebuje umiejętnie działającego
system hamujący, penetrujący wszystkie części mózgu substancją roboczą,
jest głównym neuroprzekaźnikiem hamującym w mózgu. To jest Gamma Amino
kwas masłowy (GABA).
Jeśli w jakiejkolwiek części mózgu ten system hamujący
funkcjonalnie aktywny, to w tym obszarze występuje skupienie niekontrolowanych
podniecenie, które po pierwsze wypacza pracę ciała i umysłu, dla której
ta część mózgu jest odpowiedzialna, a po drugie skupienie to może się rozprzestrzeniać
jego wpływ na sąsiednie części mózgu, powodując tym samym epilepsję
pasować. Każdy napad padaczkowy coraz bardziej niszczy działanie hamujące
postępuje system i epileptyzacja mózgu. Więc potrzeby narkotykowe
które mogłyby wzmocnić niektóre działania układu hamulcowego
przyciągnął uwagę neurofarmakologów i lekarzy. Niestety sama
GABA, ani przez wstrzyknięcie ani doustnie,
niedostępne dla mózgu, ponieważ GABA nie jest w stanie przeniknąć
bariera krew-mózg (tj. bariera między krwią a mózgiem) oraz leki
podobne do niej, choć przenikają tę barierę, albo działają inaczej
skuteczne lub mają skutki uboczne. Do leków, które przynoszą efekty
GABA obejmują środki uspokajające benzodiazepiny (Relanium, Phenazepam itp.),
piracetam (Nootropil), hydroksymaślan (kwas gamma-hydroksymasłowy).

Niestety od dawna, mimo ogromnej potrzeby, wprowadzić do mózgu
Sama GABA nie wiedziała jak i dopiero stosunkowo niedawno japońscy naukowcy byli
odkryto ukryte unikalne właściwości zielonej herbaty.
Działanie estrogenów, wolnych rodników, salicylanów czy suplementów diety może
wpływać na nasze wewnętrzne źródła GABA. Jego produkcja może być trudna
dieta niskobiałkowa, a także niewystarczające ilości cynku i witaminy B6,
które pomagają organizmowi w syntezie tej cennej substancji.
Kiedy mózgowi tego najczęściej brakuje
neuroprzekaźnik, różne zaburzenia bezpośrednio związane z
z GABA: depresja, lęk, zaburzenia emocjonalne, drgawki, epilepsja.
Badania wykazały, że kobiety, u których nastąpiły zmiany hormonalne
uczucia depresji, drażliwości, depresji, znacznie mniejsze
Poziomy GABA w porównaniu do tych, których nastrój był niezależny od bliskości
miesiączka.
GABA nie uzależnia i nie powoduje żadnych innych szkód. To naturalne
środek rozluźniający i uspokajający, który nie odurza człowieka, może być całkowicie
bezpieczny w użyciu w ciągu dnia.

Teanina mocno wkomponowany w struktury molekularne liścia herbaty i tradycyjne warzenie
nie można go uwolnić do roztworu. Tylko specjalna technologia w fabryce
warunki pozwalają dostać się za darmo Teanina w rozwiązaniu.

Zbadano korzystne efekty L-teanina i molekularne mechanizmy działania
na ośrodkowy układ nerwowy ludzi i zwierząt.

Odkryto również skuteczność aplikacji L-teanina w leczeniu raka.

Mieszanina: Jedna kapsułka L-teanina zawiera:
Sunteanina (L-teanina) 100 mg
Bezkofeinowa zielona herbata (Camellia sinensis) (liść) - 100mg

Sposób stosowania: 1 kapsułka 2 razy dziennie (rano i wieczorem) 1 godzinę przed posiłkiem lub
2 godziny po jedzeniu.

Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja składników L-teanina.

Producent: NOW Foods (USA).

Również w naszym sklepie są inne

Co to jest teanina (L-teanina) i gdzie jest używana? L-teanina (zwana również teaniną lub czasami r-glutamyloetyloamidem) to aminokwas, który wpływa na impulsy nerwowe w mózgu i uwalnianie neuroprzekaźników, w tym GABA. Jest znany jako naturalny ananzjolityczny, ponieważ może działać uspokajająco na ciało i umysł, nie powodując senności. Dlatego jest często stosowany w celu zmniejszenia lęku, nadpobudliwości i problemów ze snem.

Większość ludzi nie otrzymuje dużo teaniny w swojej diecie, ponieważ nie jest ona dostępna w powszechnie spożywanych produktach spożywczych. Jest to unikalny aminokwas, ponieważ nie jest używany do wytwarzania białek – w przeciwieństwie do wielu innych aminokwasów, takich jak karnityna, leucyna, lizyna, metionina czy trypotofan – i nie jest używany do wytwarzania enzymów. Głównymi źródłami żywieniowymi L-teaniny są herbaty zielone, czarne i białe. Ale ponieważ większość ludzi nie pije codziennie bardzo dużych ilości herbaty, suplementy L-teaniny mogą być pomocne.

W artykule przyjrzymy się faktom naukowym o tym, czym jest teanina, jej zastosowaniu w medycynie prewencyjnej i biohackingu, jak przyjmować teaninę i w jakiej dawce.

Najbardziej popularne jest stosowanie teaniny jako nootropowego lub łagodnego środka uspokajającego

Czym jest teanina?

Teanina jest uważana za niediateryczny, nieistotny aminokwas, ponieważ chociaż ma pewne zalety, nie otrzymujemy jej z naszej diety.

Co teanina robi dla organizmu? Służy do zapobiegania i leczenia stanów, w tym:

• lęk, depresja i inne zaburzenia nastroju
• bezsenność i problemy ze snem
• utrata funkcji poznawczych, demencja i choroba Alzheimera
• uderzenie
• wysokie ciśnienie krwi i inne problemy sercowo-naczyniowe
• zespołu stresu pourazowego
• schizofrenia
• słaba uwaga
• nałóg
• pomagając poprawić działanie leków stosowanych w leczeniu leków onkologicznych

L-teanina i aminokwas glutamina są strukturalnie podobne, ale mają różne efekty i korzyści. Oba mogą wspierać ogólne zdrowie psychiczne i poziom energii, ale teanina jest bardziej zdolna do działania jako naturalny środek łagodzący stres. Glutamina jest jednym z 20 aminokwasów występujących naturalnie w białku pokarmowym i jest aminokwasem najobficiej występującym we krwi, stanowiąc 30 do 35% azotu aminokwasowego we krwi.

Glutamina jest niezbędna do produkcji neuroprzekaźnika zwanego glutaminianem. Glutaminian jest uważany za neuroprzekaźnik pobudzający, ale L-teanina wiąże się z tymi samymi receptorami w mózgu co glutaminian i dlatego ma przeciwne działanie hamujące.

Czy L-teanina to to samo co kofeina? Nie, są różne, chociaż oba występują w napojach, w tym w zielonej herbacie. Ponieważ L-teanina promuje relaksację, a kofeina promuje czujność, obie mają przeciwne, ale uzupełniające się efekty. Jednak badania pokazują, że zarówno L-teanina, jak i kofeina mogą mieć korzystny wpływ na funkcje poznawcze i nastrój, jeśli są właściwie stosowane ().

Dlatego często zaleca się stosowanie L-teaniny wraz z kofeiną w celu uzyskania efektu nootropowego.

Korzyści zdrowotne i zastosowania L-teaniny

Jakie są zalety L-teaniny? Poniżej znajduje się pięć sposobów, które mogą pomóc w zasypianiu, zdrowiu psychicznym, funkcjach poznawczych i nie tylko.

1. Może pomóc złagodzić niepokój i zmniejszyć skutki stresu

Jednym z najlepiej zbadanych zastosowań L-teaniny jest promowanie relaksu i zwalczanie stresu. Mówi się, że jest to „nie uspokajający środek relaksujący”, co oznacza, że ​​może pomóc poprawić zdolność radzenia sobie ze stresem bez powodowania letargu lub zmęczenia.

Jeśli cierpisz na nerwowość, lęk, depresję lub inne problemy związane ze stresem, możesz skorzystać z relaksującego działania L-teaniny. Chociaż prawdopodobnie nie będzie to miało wystarczająco silnego efektu, aby zmniejszyć silny niepokój.

W jednym badaniu wykazano, że L-teanina zmniejsza wyniki testów stresu i lęku w porównaniu z placebo. Zbadano wpływ L-teaniny i kofeiny na wykonywanie zadań umysłowych i sprawność fizjologiczną. Uczestnicy zostali umieszczeni w warunkach stresu fizycznego lub psychicznego, w których przyjmowali tylko doustną L-teaninę + placebo, kofeinę + placebo lub placebo. Wyniki po zadaniach umysłowych wykazały, że L-teanina znacząco hamowała wzrost ciśnienia krwi związany ze stresem, podczas gdy kofeina miała podobne, ale mniejsze hamowanie ciśnienia krwi ().

Co L-teanina wpływa na mózg, aby się uspokoić?

L-teanina działa antystresowo, ponieważ hamuje (blokuje) pobudzenie neuronów korowych. Stwierdzono, że teanina przekracza barierę krew-mózg, zwłaszcza gdy jest podawana jako zastrzyk, a po podaniu doustnym może zwiększać stężenie związku w mózgu do pięciu godzin. Teanina wpływa na dwa ważne obszary mózgu zwane ciałem migdałowatym i hipokampem, które pomagają kontrolować reakcje lękowe i pamięć ().

Teanina może również nasilać fale mózgowe alfa (fale α), które są związane ze stanem „odprężenia na jawie”, mechanizmami selektywnej uwagi, pobudzenia i czujności.

W jednym badaniu testowano wpływ L-teaniny na fale mózgowe po 45, 60, 75, 90 i 105 minutach po przyjęciu 50 mg L-teaniny. Wyniki pokazały, że w warunkach L-teaniny, w porównaniu z placebo, nastąpił większy wzrost aktywności alfa w czasie. Według autorów badania: „Te dane wskazują, że L-teanina na realistycznych poziomach diety ma znaczący wpływ na ogólną czujność umysłową lub pobudzenie. Ponadto wiadomo, że aktywność alfa odgrywa ważną rolę w krytycznych aspektach uwagi, dlatego dalsze badania mają na celu zrozumienie wpływu L-teaniny na procesy uwagi ”().

2. Może pomóc poprawić sen i zwalczać bezsenność

Dlaczego L-teanina jest dobra na sen? Głównie dlatego, że pomaga zmniejszyć stres i niepokój, które mogą nie spać w nocy, jeśli ciągle się rzucasz i obracasz. Stosowanie teaniny jako środka nasennego nie jest zbyt częste ze względu na jej łagodne działanie. Dlatego nie każdemu uda się poprawić jakość snu po zażyciu teaniny. Chociaż może to mieć pozytywny wpływ na jakość snu, prawdopodobnie nie wystarczy, aby osoba z umiarkowaną lub ciężką bezsennością mogła dobrze przespać noc.

Niektóre badania wykazały, że L-teanina może pomóc poprawić jakość snu u osób z chorobami powodującymi nadpobudliwość, w tym ADHD (). Kolejnym pozytywnym działaniem L-teaniny jest to, że może przeciwdziałać skutkom używek. Oznacza to, że jeśli pijesz dużo kawy lub używasz innych środków pobudzających z powodów medycznych, uspokajające działanie L-teaniny może pomóc zmniejszyć czuwanie, drżenie itp.

Niektórzy ludzie decydują się na jednoczesne zażywanie L-teaniny i melatoniny, aby pomóc w zasypianiu. Zwykła dawka to około 3 gramy. melatonina przed snem, przyjmowana z 100-200 mg L-teaniny. Oba mogą działać razem, aby zmniejszyć stres i poprawić jakość snu, chociaż L-teanina przyjmowana w dużych dawkach (większych niż 600 mg) może mieć przeciwne skutki.

3. NieNajlepszaaetiUwaga

Teanina jest powszechnie stosowana jako środek rozszerzający możliwości mózgu. Niektórzy ludzie decydują się na jednoczesne stosowanie L-teaniny i kofeiny, aby poprawić czujność, funkcje poznawcze i uwagę. Obaj mają „synergiczną” relację i mogą skutkować lepszym skupieniem bez poczucia nadmiernego „zdrutowania” lub roztrzęsienia. Dawka dla opisanego efektu nootropowego wynosi około 200 mg L-teaniny i kofeiny ().

Według naukowców fale mózgowe theta, wskaźnik aktywności poznawczej, znacznie wzrosły w obszarach skroniowych, czołowych, ciemieniowych i potylicznych po trzech godzinach aktywności umysłowej. Dlatego to badanie sugeruje, że LGNC-07 ma potencjał jako lek wzmacniający funkcje poznawcze.

Jednym ze sposobów, w jaki suplementacja teaniną może pomóc chronić mózg, jest zapobieganie nadmiernemu stymulowaniu komórek mózgowych glutaminianu ( ekscytotoksyczność), niektórzy uważają, że ma związek z zaburzeniami neurodegeneracyjnymi, udarem i schizofrenią. Blokując niektóre skutki działania glutaminianu, L-teanina może zapewnić neuroprotekcję dla starzejącego się mózgu.

5. Użyteczny dosercowo-naczyniowyohsystemys

Zielona herbata jest głównym źródłem teaniny, a wiele badań wykazało, że zielona herbata może pomóc zmniejszyć stan zapalny i wspierać zdrowie serca. Niektórzy eksperci uważają, że zielona herbata chroni układ sercowo-naczyniowy głównie dzięki dostarczaniu teaniny, a nie innych substancji czynnych, takich jak katechiny zielonej herbaty czy teaflawiny.

Suplementacja teaniną może pomóc w zapobieganiu skokom ciśnienia krwi w odpowiedzi na stresujące wydarzenia i pomóc w regulacji tlenku azotu. Tlenek azotu to cząsteczka wytwarzana przez nasz organizm, która pomaga komórkom komunikować się, regulować ciśnienie krwi poprzez rozszerzanie tętnic, zmniejszać stany zapalne, wspomagać układ odpornościowy, poprawiać jakość snu i nie tylko. Warstwa śródbłonka naszych tętnic wytwarza tlenek azotu, który pomaga rozluźnić zwężone naczynia krwionośne oraz zwiększa przepływ tlenu i krwi. Odpowiednia produkcja tlenku azotu może pomóc w ochronie przed skrzepami lub niedrożnościami tętnic, zawałami serca, udarem i innymi problemami sercowo-naczyniowymi.

Niektóre badania wykazały, że podawanie L-teaniny po udarze, najlepiej w ciągu 12 godzin, ale prawdopodobnie do 24 godzin później, może pomóc chronić komórki mózgowe i zmniejszyć uszkodzenia spowodowane udarem ().

W badaniach przeprowadzonych na obleńcach (gatunek C. elagans), dodawanie teanina pomógł nieznacznie wydłużyć oczekiwaną długość życia. Robaki obłe, które były narażone na wysokie stężenia L-teaniny, miały dłuższą żywotność średnio o 3,6% i do 4,4% (). Naukowcy nie odkryli, że więcej teaniny zapewnia więcej korzyści, gdy zaczyna się długowieczność. Dawka na dole zakresu była w rzeczywistości najskuteczniejsza.

L-teanina w żywności

Czy teanina jest naturalna?

Tak, można go znaleźć w niektórych produktach spożywczych i napojach, w tym w zielonej herbacie (z liści rośliny) Camellia Sinensis). Wraz z kofeiną i katechinami, L-teanina jest jednym z głównych składników aktywnych zielonej herbaty. Uważa się, że teanina faktycznie nadaje zielonej herbacie słaby aromat i pomaga zneutralizować gorzki smak.

Ile teaniny jest w zielonej herbacie

Zawiera do 50% wszystkich aminokwasów w herbacie. Około 0,9% do 3,1% suchej masy liści zielonej herbaty stanowi teanina. Odpowiada to około 25 do 60 mg teaniny na 200 ml herbaty. Taka ilość herbaty jest zwykle wytwarzana z około 2,5 grama suszonych liści herbaty. Zawartość teaniny w zielonej herbacie różni się w zależności od konkretnego rodzaju herbaty. Herbaty z młodszych roślin zawierają więcej teaniny niż herbaty ze starszych roślin. Zawartość teaniny również spada w wyniku fermentacji (część procesu stosowanego do przygotowania liści herbaty), ale staje się bardziej skoncentrowana, gdy liście są suszone.

Jakie inne pokarmy zawierają teaninę?

Teaninę można również znaleźć w liściach używanych do produkcji czarnych i białych herbat, chociaż większość badań skupiała się na teaninie z zielonej herbaty.

Skutki uboczne i środki ostrożności L-teaniny

Badania pokazują, że teanina jest najbezpieczniejsza, gdy jest stosowana krótkoterminowo, od kilku tygodni do czterech miesięcy. Zwykle przyjmuje się go doustnie raz dziennie przez trzy do 16 tygodni. Nie jest jasne, czy jest zawsze bezpieczny i skuteczny, gdy jest przyjmowany przez dłuższy czas ()

Ile L-teaniny możesz wziąć

Większość ludzi może bezpiecznie przyjmować do 200 mg dziennie (zwykle podzielone na dwie do trzech dawek), chociaż bezpieczniej stosowano również większe dawki, około 400 mg.

L-teanina może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, w tym stosowanymi do kontrolowania wysokiego ciśnienia krwi (zwanymi lekami przeciwnadciśnieniowymi) i stymulantami. Teanina może obniżać ciśnienie krwi, więc nie dodawaj jej przed rozmową z lekarzem, jeśli już przyjmujesz leki obniżające ciśnienie krwi. Przykłady leków obniżających ciśnienie krwi obejmują aptopril (Capoten), enalapril (Vazotec), losartan (Cozaar), walsartan (Diovan) i diltiazem (kardiizm).

Teanina będzie również zakłócać działanie stymulantów (w tym żywności / napojów i leków), ponieważ może spowolnić aktywność układu nerwowego. Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki pobudzające, w tym dietylopropion (tenuat), epinefrynę, fenterminę (jonaminę) lub pseudoefedrynę (sudafed), nie zażywaj L-teaniny bez konsultacji z lekarzem. Chociaż może to być korzystne, L-teanina może również zmniejszać pobudzające działanie kofeiny i niektórych ziół, w tym kawy, herbaty, ekstraktu z zielonej herbaty, gurany, yerba mate, coli i innych napojów gazowanych z kofeiną i napojów energetycznych.

Ponieważ nie przeprowadzono zbyt wielu badań dotyczących bezpieczeństwa suplementów L-teaniny podczas ciąży, najlepiej jest, aby kobiety w ciąży unikały przyjmowania L-teaniny (chociaż picie jednej do dwóch filiżanek zielonej herbaty podczas ciąży jest uważane za bezpieczne dla większości kobiet) .

L-teanina i GABA

• L-teanina może pomóc stymulować produkcję hamującego, relaksującego neuroprzekaźnika zwanego GABA (kwas gamma-alfa masłowy).
• GABA, podobnie jak serotonina i dopamina, jest znany jako neuroprzekaźnik. Pomaga regulować emocje, nastrój, koncentrację, motywację i czujność. GABA może również wpływać na sen, apetyt i popęd seksualny.
• GABA działa uspokajająco, dzięki czemu jest przydatna do poprawy nastroju i zapobiegania nerwowości lub nadpobudliwości. Zwiększając GABA, jest to jeden ze sposobów, w jaki L-teanina działa uspokajająco. Wzmacniając GABA, L-teanina może pomóc zmniejszyć objawy depresji, takie jak zmęczenie, zmiany apetytu, bezsenność i brak motywacji.
• Niektóre leki przeciwlękowe działają naśladując działanie GABA, ale zwykle wiążą się z sennością. To, co sprawia, że ​​L-teanina jest tak atrakcyjna jako środek uspokajający, to to, że nie osłabia zdolności motorycznych ani nie powoduje zmęczenia. W rzeczywistości może jednocześnie zwiększyć czujność i sprzyjać relaksacji.
• Stwierdzono, że zastrzyki teaniny zwiększają stężenie GABA w mózgu w większym stopniu, czasami nawet o 20%, gdy są przyjmowane w dużych dawkach. Przyjmowanie umiarkowanych dawek teaniny prawdopodobnie będzie miało niewielki wpływ na poziomy GABA, chociaż może wystarczyć, aby spowodować zauważalną zmianę nastroju.

Jak używaćL-teanina, dawkowanie

Ponieważ L-teanina znajduje się prawie wyłącznie w liściach herbaty, może być trudno uzyskać jej wystarczającą ilość z pożywienia, aby zauważyć jej korzystne działanie. Dlatego zaleca się przyjmowanie L-teaniny w formie suplementu. Suplementy teaniny zwykle występują w postaci L-teaniny, która jest biodostępną formą suplementu aminokwasu teaniny.

DodatkiL-teanina

Suplementy teaniny występują w wielu formach, w tym kapsułkach, pigułkach i tabletkach. Aby mieć pewność, że kupujesz produkt wysokiej jakości, zawsze sprawdzaj składniki w formule suplementu. Kup suplement, który jest czystą teaniną/L-teaniną i nie zawiera wypełniaczy ani innych chemikaliów. Należy pamiętać, że niektóre odżywcze formuły teaniny mogą zawierać kofeinę, która może nie pomóc w zmniejszeniu niepokoju lub pomóc w zasypianiu. Ale taki suplement będzie miał silne właściwości nootropowe (poprawiające koncentrację, uwagę i pamięć).

Przykłady wysokiej jakości suplementów L-teaniny

L-teanina jest zwykle przyjmowana w dawce 100-200 mg dziennie.

Uspokajające działanie L-teaniny pojawia się zwykle po 30 do 60 minutach po jej zażyciu.

Aby pomóc w leczeniu bezsenności, ADHD i nadpobudliwości, zwykle najskuteczniejsze są dawki 200 mg przyjmowane dwa razy dziennie.

Wyższe dawki L-teaniny, około 400 mg, mogą być stosowane w leczeniu objawów schizofrenii lub ciężkich zaburzeń lękowych. Ta dawka może być używana do ośmiu tygodni.

Czasami w celu zmniejszenia lęku stosuje się połączenie L-teaniny (400 mg dziennie) i hormonu (50 mg dziennie).

Kiedy mogę wziąć L-teaninę?

L-teaninę można przyjmować z jedzeniem lub na pusty żołądek. Jeśli nigdy nie brałaś L-teaniny, efekty możesz odczuć nieco szybciej i intensywniej. Jeśli używasz L-teaniny do snu, spróbuj wziąć ją 30 do 60 minut przed snem.

Sytuacje stresowe i nerwowe przeciążenia, które towarzyszą człowiekowi niemal nieustannie, obniżają jakość życia i negatywnie wpływają na samopoczucie. W celu zminimalizowania objawów lękowych stosuje się suplement diety „Teanina” firmy „Evalar”. Recenzje na ten temat są duże na różnych forach. Ten suplement diety jest pozycjonowany przez producenta jako źródło spokojnego i pogodnego nastroju.

Jest to środek naturalnego pochodzenia, który działa pobudzająco na aktywność umysłową i normalizuje poziom ciśnienia. Nawet będąc nie lekiem, a suplementem diety, Teanina ma swoje przeciwwskazania i nie jest przeznaczona do niekontrolowanego samodzielnego stosowania. Najlepiej zażywać ten lek po konsultacji z lekarzem. W tym artykule porozmawiamy o tym leku: jego składzie, cechach użytkowania itp.

Zaprezentowane zostaną również recenzje „Teanine” z „Evalara”.

Co to jest?

Lek ten oparty jest na naturalnym aminokwasie L-teaninie. Substancja ta jest doskonałym środkiem rozluźniającym i przeciwdepresyjnym. Na podstawie eksperymentalnych danych badawczych specjalistów ustalono, że przyjmowanie L-teaniny wpływa na mózg w taki sposób, że charakter jego działania zmienia się po upływie pół godziny.

Stresujące fale beta ustępują miejsca zrelaksowanym falom alfa. Dlatego w wyniku przyjmowania tego leku pacjenci mają dobry nastrój, jasny umysł, czują się spokojni i zrelaksowani.

Jeśli Twoja praca wymaga dużo pracy umysłowej lub dużo czasu na komputerze, ten suplement może pomóc Ci pozbyć się niektórych problemów zdrowotnych. Może znacznie poprawić wydajność i ogólne samopoczucie. Suplement diety może być stosowany w przypadku ogólnego zmęczenia, silnego zmęczenia, w okresie rehabilitacji po udarze, jako środek na poprawę uwagi i pamięci.

Ponadto jest stosowany w leczeniu depresji, jako pomoc w nerwicach i neurastenii. Jako jeden ze składników kompleksowej terapii padaczki. W leczeniu schorzeń obwodowego układu nerwowego, z opornością na uczenie się, z kompleksową realizacją zabiegów przeciwstarzeniowych. Recenzje o „Teaninie” z „Evalara” są w większości pozytywne.

Źródło L-teaniny

Ludzie regularnie piją herbatę. Współczesna nauka ujawniła powody popularności tego napoju. Według badań herbata zawiera cząsteczki, które zapobiegają wielu chorobom, poprawiają nastrój i funkcje poznawcze mózgu, zmniejszają lęk i pomagają zapobiegać przybieraniu na wadze.

Przydatne właściwości ma kofeina, polifenole i L-teanina. Ostatnia wymieniona substancja została odkryta w 1949 roku. Ale jego dobroczynne właściwości stały się znane nie tak dawno temu. Japońscy naukowcy odkryli, że L-teanina ma wyjątkowe właściwości: pomaga rozluźnić organizm, niweluje negatywne skutki stresu i normalizuje ciśnienie krwi, które w sytuacjach stresowych może wzrosnąć nawet u zdrowego człowieka. Substancja ta pomaga również utrzymać wysoką koncentrację uwagi.

L-teanina jest naturalnym neuroprzekaźnikiem, czyli substancją, która zapewnia przekazywanie impulsów nerwowych z jednej komórki mózgowej do drugiej.

Potrzeby mózgu

Mózg nie może obejść się bez neuroprzekaźników. Naturalnym źródłem L-teaniny jest zielona herbata. Ale dzięki klasycznej metodzie parzenia liści herbaty substancja ta praktycznie nie pozostaje w napoju, ponieważ struktura molekularna liści herbaty jest trudna do rozszczepienia. A L-teanina jest w nią mocno „wbudowana”.

W jednej parzonej filiżance herbaty zawartość teaniny jest minimalna - około 10-20 mg. Dzienna dawka, która pozwoli uzyskać efekt przyjmowania leku, powinna wynosić co najmniej 200 mg. Możliwe jest uwolnienie cząsteczek teaniny tylko w warunkach produkcyjnych przy użyciu specjalnych technologii. Każda kapsułka tego suplementu diety zawiera 250 mg naturalnej teaniny.

Jak działa BAD?

Już dwie kapsułki dziennie, czyli 500 mg dostarczają:

• utrzymanie aktywności umysłowej i dobrego samopoczucia na odpowiednim poziomie;
• spokój i relaks;
• utrzymywanie jasności umysłu i świadomości;
• normalizacja ciśnienia.

Potwierdzają to instrukcje użytkowania i recenzje dotyczące „Teaniny” z „Evalara”.

Ponadto substancja ta zwiększa ilość hormonu radości – dopaminy, która odpowiednio poprawia nastrój i zwiększa odporność na wysiłek fizyczny.

Co ważne, L-teanina nie wpływa na ciśnienie krwi, w przeciwieństwie do kofeiny, która znajduje się również w zielonej herbacie.

Badania kliniczne wykazały, że substancja ta zwiększa skuteczne działanie leków przeznaczonych do leczenia raka, zmniejsza możliwość rozwoju cukrzycy i patologii serca.

Cechy leku

Nowy suplement diety, wydany przez firmę „Evalar”, posiada następujące cechy, które odróżniają go od innych tego typu leków:

• nie wpływa na koncentrację;
• nie działa uspokajająco;
• nie uzależnia;
• skład leku obejmuje wysokiej jakości składniki produkowane w Japonii;
• korzystny koszt, zwłaszcza w porównaniu z zagranicznymi analogami;
• lek jest produkowany zgodnie z międzynarodowymi standardami jakości na najnowszym sprzęcie.

Według opinii instrukcje użytkowania i cena teaniny firmy Evalar są całkiem satysfakcjonujące dla kupujących.

Sposób stosowania i dawkowanie

Dorosłym przepisuje się dwie kapsułki dziennie. Kurs trwa 30 dni. Jeśli to konieczne, przyjmowanie tego środka zaradczego może być kontynuowane.

Potwierdzają to instrukcje i recenzje na temat „Teanina” z „Evalara”.

Przeciwwskazania

Przeciwwskazania to:

• indywidualna nietolerancja składników leku;
• ciąża;
• okres karmienia piersią.

Przed zażyciem suplementu należy skonsultować się z lekarzem.

Co to jest L-teanina, jak i dlaczego ją brać - instrukcje. Dowiedz się, w jaki sposób ten produkt do odżywiania sportowców poprawia zdrowie i zwiększa wytrzymałość.

Od tysięcy lat ludzie regularnie piją herbatę. Dzięki współczesnej nauce wiemy już, dlaczego ten napój jest tak popularny. Badania pokazują, że herbata zawiera cząsteczki, które zapobiegają wielu chorobom, poprawiają nastrój i funkcje poznawcze mózgu, zmniejszają uczucie stresu, zapobiegają przybieraniu na wadze i wiele więcej. To jeden z najzdrowszych napojów.

Dobroczynne właściwości herbaty tworzą znana i lubiana kofeina, polifenole (substancje, które rośliny wytwarzają w celu ochrony przed promieniowaniem i różnymi chorobami wywoływanymi przez drobnoustroje) oraz L-teanina.

L-teanina została odkryta w 1949 roku, ale dopiero teraz jest zasłużenie w oczach opinii publicznej. Z tego artykułu zrozumiesz dlaczego.

Co to jest L-teanina?

L-teanina to aminokwas rzadko występujący w żywności. Aminokwasy to cząsteczki, z których składa się białko – główny budulec naszego organizmu.

Przedrostek „L” wskazuje, że ten aminokwas może być użyty do syntezy białek. Inny rodzaj aminokwasu ma przedrostek „D”. Ta forma znajduje się w komórkach mięśniowych, ale nie w białku.

Strukturalnie L-teanina jest identyczna z aminokwasem L-glutaminą. Potrafi pokonać barierę krew-mózg, co oznacza, że ​​może wpływać na procesy chemiczne w mózgu. Występuje w herbacie i niektórych grzybach, ale tylko w niewielkich ilościach. Dlatego stał się popularnym produktem do odżywiania sportowców.

Dlaczego brać L-teaninę?

Głównym powodem, dla którego L-teanina jest stosowana jako suplement sportowy, jest rozluźnienie mięśni i poprawa koncentracji. W przeciwieństwie do innych środków zwiotczających, L-teanina nie powoduje senności i nie działa uspokajająco. Ta kombinacja korzyści sprawia, że ​​L-teanina jest znacznie korzystniejsza niż stymulanty, takie jak kofeina.

Korzyści zdrowotne L-teaniny

Spektrum korzyści płynących z L-teaniny jest znacznie szersze niż wielu ludziom wydaje się.

Wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, sprawność poznawczą i wydajność podczas treningu.

Badania pokazują, że L-teanina zwiększa skuteczność leków na nowotwory, zmniejsza ryzyko cukrzycy i chorób układu krążenia, obniża ciśnienie krwi, poprawia jakość snu i wzmacnia układ odpornościowy.

Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, badania pokazują, że L-teanina chroni przed zaburzeniami układu nerwowego i dysfunkcjami poznawczymi, zmniejsza lęk i depresję oraz poprawia pamięć i zdolność uczenia się. Poprawia również sprawność fizycznązwiększenie przepływu krwi i, i zmniejsza zmęczenie.

Jak L-teanina pomaga w walce z rakiem?

L-teanina obniża poziom stresu oksydacyjnego w organizmie, co zwiększa skuteczność leków stosowanych w leczeniu raka. Jednocześnie zmniejsza ich skutki uboczne.

Stres oksydacyjny to równowaga między wytwarzaniem przez organizm szkodliwych wolnych rodników a zdolnością organizmu do minimalizowania ich działania.

W przypadku braku równowagi wzrasta ryzyko szybkiego rozwoju wielu chorób, w tym raka, cukrzycy, chorób neurologicznych, chorób układu krążenia i płuc.

Jak L-teanina zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę?

Cukrzyca to choroba, w której organizm prawidłowo przetwarza zawartą w niej glukozę w prosty. Badania pokazują, że przyjmowanie L-teaniny i cynku obniża poziom cukru we krwi. Dlatego L-teanina jest korzystna dla osób genetycznie podatnych na cukrzycę.

Jak L-teanina pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia?

Choroba serca jest największym zabójcą na świecie, więc wszystko jest dobre, aby twoje serce było zdrowe.L-teanina pomaga obniżyć poziom cholesterolu i zwiększyć produkcję tlenku azotu, gazu, który rozszerza naczynia krwionośne i poprawia przepływ krwi.

Jak L-teanina obniża ciśnienie krwi i poziom stresu?

L-teanina zapobiega przedostawaniu się kwasu L-glutaminowego do receptorów w mózgu, co zmniejsza lęk i ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi to ryzyko chorób serca. To determinuje działanie L-teaniny jako kardioprotektora.

Jak L-teanina pomaga w zaburzeniach nerwowych i dysfunkcjach poznawczych?

Jak już wspomniano,L-teanina może przekraczać barierę krew-mózg. Pozwala to regulować aktywność niektórych neuroprzekaźników, które pełnią funkcję transportową w mózgu.

Wpływa na sprawność poznawczą, zdrowie mózgu i samopoczucie psychiczne. Z tego powodu L-teanina zapobiega rozwojowi chorób neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera czy Parkinsona.

Jak L-teanina poprawia jakość snu?

Mimo braku właściwości uspokajających udowodniono, żeL-teanina poprawia jakość snu. Poprawia nie tylko jakość snu (stosunek czasu snu do całkowitego czasu spędzonego w łóżku), ale także zmniejsza Twoją mobilność podczas snu.– poruszasz się, rzucasz i obracasz mniej.

Jak L-teanina wzmacnia odporność?

Badania pokazują, żeL-teanina pomaga organizmowi wytwarzać glutation, ważny przeciwutleniacz, który chroni przed chorobami. Wraz z wiekiem poziom glutationu spada, a przyjmowanie L-teaniny pomoże zapobiec osłabieniu odporności.

Jak Czy L-teanina poprawia wydajność poznawczą?

L-teanina zmniejsza stres oksydacyjny i zwiększa aktywność mózgu. Badania pokazują, że przyspiesza to wykonywanie zadań wymagających pracy umysłowej i zmniejsza liczbę popełnianych błędów.

Dodatkowo L-teanina stymuluje produkcję neuroprzekaźnika dopaminy, co poprawia koncentrację i pamięć.

Jak L-teanina poprawia wydolność fizyczną?

Pozytywny wpływ L-teaniny na aktywność fizyczną wynika z jej wpływu na mózg, a także zdolności do zwiększania stężenia glikogenu wątrobowego, który jest wykorzystywany jako paliwo podczas wysiłku.

Zwiększa również produkcję, poprawia ukrwienie i dotlenienie mięśni. Dlatego L-teanina jest często spotykana w połączeniu z kofeiną w niektórych suplementach przedtreningowych.

Jak L-teanina zmniejsza lęk i depresję?

Badania pokazują, że L-teanina zmniejsza częstość akcji serca i inne fizjologiczne aspekty stresu, dzięki czemu jest skutecznym środkiem przeciwlękowym.

Jego właściwości przeciwdepresyjne są wynikiem wpływu na aktywność neuroprzekaźników, poprawiając tym samym nastrój i ogólne samopoczucie.

Jak L-teanina wchodzi w interakcję z kofeiną?

Badania pokazują, że L-teanina i kofeina współdziałają jako synergetyki, wzmacniając nawzajem swoje działanie.

Jaka jest skuteczna dawka L-teaniny?

Klinicznie skuteczna dawka substancji to taka, która daje pożądany efekt. Jeśli chodzi o L-teaninę, jej działanie zależy bezpośrednio od dawki. Innymi słowy: im więcej L-teaniny zażyjesz, tym więcej korzyści odniesiesz (oczywiście w rozsądnych granicach). Zauważalny efekt obserwuje się już przy przyjmowaniu 100-200 mg L-teaniny dziennie. Badania pokazują, że wyższe dawki L-teaniny nie mają toksycznego wpływu na organizm.

Jakie są wyniki przyjmowania L-teaniny?

Nie ma wielu naturalnych środków, których skuteczność na wiele sposobów udowodniono naukowo. Pamiętaj jednak, że samo odżywianie sportowe nie doprowadzi Cię do wyniku. Ale to sprawi, że regularne treningi i.

Przyjmowanie L-teaniny prowadzi do następujących wyników:

• Poprawiony nastrój (zmniejsza uczucie niepokoju i depresji);
• Zwiększona energia podczas treningów;
• Poprawiona jakość snu;
• Zwiększona odporność;
• Poprawiona wydajność poznawcza;
• Ciśnienie tętnicze nie przekracza normy;
• Poziom cholesterolu nie przekracza normy.

Czy L-teanina ma skutki uboczne?

W przeciwieństwie do większości produktów żywieniowych dla sportowców, od czasu powszechnego stosowania L-teaniny w 1964 roku nie zgłoszono żadnych skutków ubocznych. Ponadto teaninę można stosować jednocześnie z dowolnymi lekami. Jednak przed jego zażyciem zaleca się skonsultowanie się ze specjalistą.

Wynik:

Coraz więcej osób używa obecnie L-teaniny jako suplementu sportowego i nie bez powodu. Liczne badania naukowe dowiodły, że zmniejsza ryzyko rozwoju chorób, obniża poziom stresu, poprawia sprawność fizyczną i poznawczą oraz zmniejsza uczucie niepokoju i depresji.

Działa również synergistycznie z kofeiną, aby Ci dać napływ energii , poprawia nastrój i dodaje sił. Ten produkt nie zmieni Twojego życia, ale pomoże Ci być zdrowszym, czuć się lepiej i jaśniej myśleć.

Aminokwas L-teanina został pierwotnie wyekstrahowany z liści herbaty. Naukowcy, którzy odkryli tę substancję, zauważyli, że w budowie przypomina neuroprzekaźnik – związek biorący udział w przekazywaniu impulsów w układzie nerwowym. Okazało się, że działanie teaniny jest również podobne do mediatorów. To określiło zakres jego zastosowania: obecnie jest stosowany jako suplement diety i jest przepisywany na problemy związane z upośledzeniem funkcjonowania układu nerwowego. Suplement Now Foods L-teanina to środek, który naprawdę zasługuje na pochwałę wyrażoną w jego adresie ...

L-Teanina (L-Teanina): skład i forma uwalniania

Każda kapsułka zawiera:

• L-teanina (suntheanina) - 100 mg.
• Zielona herbata (ekstrakt) - 250 mg.

Opakowanie zawiera 90 kapsułek.

L-teanina (L-teanina): właściwości

O właściwościach suplementu decyduje wpływ wywierany przez teaninę na organizm człowieka.

Regularnie zażywając suplementy diety, możesz osiągnąć następujące zmiany zdrowotne:

• Poprawa transmisji impulsów nerwowych wzdłuż włókien, poprawa transmisji nerwowo-mięśniowej.
• Efekt uspokajający.
• Zmniejszenie uczucia niepokoju, drażliwości, agresji.
• Poprawa tolerancji na stres.
• Zwiększona wydajność.
• Rosnąca koncentracja.
• Działanie przeciwdepresyjne.
• Zmniejszenie wybuchów emocjonalnych.
• Poprawa nastroju.

Każdy z tych efektów, ze względu na swoją obecność, zasługuje na zastosowanie jako suplement diety. Jednak dodatek wykazuje wszystkie te właściwości jednocześnie, w takim samym stopniu i całkiem zauważalnie, co nie może się nie cieszyć.

Należy pamiętać, że teanina nie ma nic wspólnego z innym stymulantem roślinnym, kofeiną, która również wpływa na nastrój i samopoczucie. Teanina spełnia swoje zadanie i nie ma skutków ubocznych, których często oczekujesz od wysokich dawek kofeiny.

Ze względu na obecność w składzie suplementu ekstraktu z zielonej herbaty, lek dodatkowo wykazuje działanie odmładzające, przeciwzapalne, ogólnozdrowotne oraz korzystnie wpływa na naczynia krwionośne.

L-teanina (L-teanina): wskazania i przeciwwskazania

BAA jest wskazany do przyjęcia:

• Ze zmęczeniem, zmęczeniem.
• W okresie rekonwalescencji po udarze.
• Jako środek do poprawy uwagi i pamięci, do zwalczania zmian związanych z wiekiem.
• Z depresją, zaburzeniami lękowymi.
• Z nerwicami, neurastenią.
• Ze łzami w oczach, słabą zdolnością kontrolowania swoich emocji.
• W złożonej terapii padaczki.
• W chorobach obwodowego układu nerwowego: zapalenie nerwu, neuropatia.
• Z trudnościami w szkoleniu, zwiększonym obciążeniem pracą.
• W kompleksie odmładzania.
• Zdrowi ludzie jako ogólny środek na zdrowie.

Nie zaleca się przyjmowania leku, jeśli w odpowiedzi na jego spożycie osoba ma reakcję alergiczną (nudności, wymioty, biegunka, wysypka). Jest to rzadkie, ale możliwe są odosobnione przypadki, dlatego uważamy, że ważne jest, aby Cię o nich ostrzec.

L-teanina (L-teanina): instrukcje użytkowania

U niektórych osób lek ma dość zauważalne działanie pobudzające, dlatego lepiej jest przyjmować go rano, aby wykorzystać otrzymany zastrzyk energii i nie cierpieć na bezsenność w nocy. Schemat podawania - 1-2 razy dziennie po 1 kapsułce.

To nie jest lek (BAA).

L-teanina (L-teanina): cena i sprzedaż

Decydując się na zakup L-teaniny u nas, bądź pewny: to dobry wybór! Teraz Foods L-Teanina jest bardziej niż przystępna cenowo, dokonanie zakupu w naszym sklepie zajmuje kilka minut, a Twój zakup zostanie do Ciebie bardzo szybko dostarczony.

W przypadku regionów istnieje bezpłatny numer 8 800 550-52-96.

Producent: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 USA

Dostawa w Moskwie i regionie moskiewskim:

P przy zamówieniu od 9500 rub. JEST WOLNY!

Przy zamówieniu od 6500 rub. dostawa w Moskwie i poza obwodnicą Moskwy (do 10 km) - 150 rubli.

W przypadku zamówień mniejszych niż 6500 rubli dostawa w Moskwie - 250 rubli.

Przy zamówieniu poza obwodnicą Moskwy za kwotę mniej niż 6500 rubli- 450 rubli + koszty transportu.

Kurierem w rejonie Moskwy - cena do negocjacji.

Dostawa w Moskwie realizowana jest w dniu zamówienia towaru.

Dostawa w MO realizowana jest w ciągu 1-2 dni.

Uwaga: Masz prawo odmówić przyjęcia towaru w dowolnym momencie przed odjazdem kuriera. Jeśli kurier przybył na miejsce dostawy, możesz również odmówić przyjęcia towaru, ALE płacąc za wyjazd kuriera według stawek dostawy.

Sprzedaż i dostawa leków nie jest prowadzona.

Dostawa w Moskwie odbywa się tylko przy zamówieniu powyżej 500 rubli.

Dostawa na terenie Rosji:

1. Ekspresowa poczta 1-3 dni (od drzwi do drzwi).

2. Poczta Rosyjska w ciągu 7-14 dni.

Płatności dokonuje się za pobraniem lub przelewem na rachunek bieżący (pobierz szczegóły).

Z reguły koszt przesyłki ekspresowej jest nieco wyższy niż dostawa towaru pocztą rosyjską, ale masz możliwość otrzymania towaru w gwarantowanym krótkim czasie z dostawą do domu.

Zamawiając towar za pobraniem płacisz:

1. Cena towarów zamówionych przez Ciebie na stronie.

2. Koszt wysyłki w zależności od wagi i adresu dostawy.

3. Prowizja pocztowa za odesłanie sprzedawcy kwoty za pobraniem (przedpłata na rachunek bieżący oszczędza 3-4% całkowitej kwoty zakupu).

Ważny: Przy wartości zamówienia do 1500 rubli paczki w Federacji Rosyjskiej są wysyłane tylko z przedpłatą.

Ważny:Wszystkie towary ortopedyczne wysyłane są do Rosji wyłącznie za przedpłatą.

Ostateczną kwotę płatności za zamówienie możesz sprawdzić u naszych menedżerów.

Możesz śledzić dostawę zamówionych towarów, korzystając ze specjalnej usługi na stronie internetowej www.post-russia.rf w sekcji „śledzenie poczty”, gdzie musisz podać swój identyfikator pocztowy, który jest wysyłany do Ciebie przez menedżerów w proces wysyłki towaru. Również dla Twojej wygody i skrócenia czasu odbioru przesyłki, kierownicy doręczycieli śledzą ruch przesyłki, a w dniu, w którym przesyłka dotrze do Twojego urzędu pocztowego, informują Cię SMS-em. Po otrzymaniu wiadomości SMS możesz, przedstawiając numer identyfikacyjny, odebrać zamówienie na poczcie, nie czekając na mailowe powiadomienie o nadejściu przesyłki.