पाठदुखी ही आता ७०% पेक्षा जास्त लोकसंख्येसाठी चिंतेची बाब आहे. याचे मुख्य कारण osteochondrosis आहे, जे आता केवळ वृद्धांमध्ये आढळत नाही. बैठी जीवनशैलीमुळे तरुणांनाही या आजाराने ग्रासले आहे. औषधोपचार व्यतिरिक्त, मालिश osteochondrosis सह मदत करते. हे रोगाच्या जटिल उपचारांमध्ये समाविष्ट आहे आणि केवळ वेदना कमी करू शकत नाही, परंतु कशेरुकाच्या डिस्क्समध्ये दाहक आणि डीजनरेटिव्ह प्रक्रिया देखील थांबवू शकतात. प्रक्रिया यशस्वी होण्यासाठी, रोगाची वैशिष्ट्ये आणि मालिश करण्याचे नियम जाणून घेणे आवश्यक आहे.

osteochondrosis म्हणजे काय

हा रोग इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क्सच्या उपास्थि ऊतकांचा नाश, सांधे आणि अस्थिबंधनांमधील डीजनरेटिव्ह प्रक्रियांद्वारे दर्शविला जातो. असे का होत आहे? या ऊतींना त्यांची स्वतःची रक्ताभिसरण प्रणाली नसते आणि आसपासच्या स्नायूंकडून त्यांचे सर्व पोषक द्रव्ये मिळतात. जर एखादी व्यक्ती गतिहीन जीवनशैली जगते, तर स्नायूंच्या ऊतींना थोडे रक्त पुरवले जाते. म्हणून, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क द्रव आणि पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे ग्रस्त आहेत. ते त्यांची घसारा क्षमता गमावतात या वस्तुस्थितीव्यतिरिक्त, रोग विकसित होताना, मज्जातंतूंचे उल्लंघन होते, हर्निया विकसित होऊ शकतो.

डिस्क्स आणि लिगामेंट्सच्या कार्यांचे उल्लंघन जास्त शारीरिक श्रमाने देखील दिसू शकते. हा रोग तीव्र वेदना, मर्यादित गतिशीलता, चक्कर येणे आणि काम करण्याची क्षमता कमी होणे याद्वारे प्रकट होतो.

ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी मालिशची वैशिष्ट्ये

1. हे केवळ तीव्रता आणि तीव्र वेदना नसतानाही केले जाऊ शकते.

2. osteochondrosis साठी मालिश एक विशेषज्ञ द्वारे केले जाते, आणि रुग्णाच्या सर्व सहवर्ती रोग अपरिहार्यपणे खात्यात घेतले जातात, कारण या प्रक्रियेसाठी contraindications आहेत.

4. रोगाच्या प्रत्येक टप्प्यासाठी, विशेष पद्धती आणि मालिश तंत्र वापरले जातात. ऊतींमध्ये वेदना किंवा जळजळ होण्याची उपस्थिती लक्षात घेतली जाते.

5. हे लक्षात ठेवले पाहिजे की osteochondrosis साठी बॅक मसाज चांगली मदत करते, परंतु रोग बरा करू शकत नाही. उपचारासाठी एकात्मिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे, ज्यामध्ये ड्रग थेरपी, फिजिओथेरपी व्यायाम आणि इतर पद्धती देखील समाविष्ट आहेत.

osteochondrosis सह मालिश करणे प्रत्येकासाठी शक्य आहे का?

ही प्रक्रिया केवळ डॉक्टरांच्या निर्देशानुसारच केली पाहिजे, जे रुग्णाला त्यात काही विरोधाभास आहेत की नाही हे विचारात घेतात. यात समाविष्ट:

तीव्र वेदना सह रोग तीव्र कालावधी;

जुनाट आजारांची तीव्रता;

श्वसन आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे गंभीर रोग, जसे की दमा, एथेरोस्क्लेरोसिस किंवा एनजाइना पेक्टोरिस;

रक्त रोग, रक्ताभिसरण अपयश आणि थ्रोम्बोसिस;

तीव्र संसर्गजन्य रोग: क्षयरोग, इन्फ्लूएंझा आणि इतर;

शरीराच्या तापमानात वाढ;

त्वचा रोग: त्वचारोग, पुस्ट्युलर घाव, मसाले आणि मसाज क्षेत्रात पसरलेले तीळ.

प्रक्रियेचे फायदे

स्नायू आणि अस्थिबंधन मध्ये रक्त पुरवठा प्रक्रिया सक्रिय करते;

खराब झालेल्या डिस्कच्या क्षेत्रामध्ये चयापचय सुधारते;

मणक्याच्या ऊतींमध्ये दाहक प्रक्रिया काढून टाकते;

वेदना सिंड्रोम कमी करते;

ऊतींचे पुनरुत्पादन गतिमान करते;

स्नायू उबळ दूर करते आणि स्नायू टोन मजबूत करते;

शरीराचा टोन आणि रुग्णाची मनःस्थिती वाढवते.

याव्यतिरिक्त, उपचारात्मक प्रभावाव्यतिरिक्त, osteochondrosis साठी मसाज आपल्याला एक्स-रे अभ्यासाशिवाय नुकसानाचे स्थानिकीकरण निदान करण्यास अनुमती देते.

प्रक्रिया योग्यरित्या कशी पार पाडायची

osteochondrosis साठी उपचारात्मक मालिश सामान्यतः जेव्हा रुग्ण त्याच्या पोटावर झोपतो तेव्हा केले जाते. केवळ मानेच्या मणक्यातील रोगाच्या स्थानिकीकरणाच्या बाबतीत, रुग्ण त्याच्या हातावर डोके ठेवून खुर्चीवर बसू शकतो.

प्रक्रियेपूर्वी, स्नायूंना थोडेसे उबदार करण्याचा सल्ला दिला जातो. मालिश करणार्‍याचे हात देखील उबदार असले पाहिजेत आणि त्यांना विशेष तेलाने वंगण घालावे. कोणतीही मसाज हालचाल करताना, मणक्याचा स्वतःवर परिणाम होऊ नये, त्याचा परिणाम फक्त त्याच्या बाजूच्या स्नायूंवर होतो. पाठीचा मसाज करण्यापूर्वी, रुग्णाने वेगवेगळ्या दिशेने डोके हळूवारपणे झुकण्याची शिफारस केली जाते. मग मसाज थेरपिस्ट त्याच्या छातीच्या स्नायूंना मालीश करतो आणि त्यानंतरच मसाज स्वतःच ऑस्टिओचोंड्रोसिसने सुरू होतो. जर त्याच्या हालचालींमुळे रुग्णाला वेदना होत असतील तर, तुम्हाला मणक्याच्या बाजूने बोटांच्या टोकांना तळापासून वर दाबावे लागेल. हे फार महत्वाचे आहे की केवळ पाठीची मालिश केली जात नाही. उपचारात्मक प्रभावामध्ये छाती, नितंब, खांद्याच्या कंबरेची मालिश असते. प्रक्रियेदरम्यान, आपल्याला रुग्णाच्या स्थितीचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे आवश्यक आहे. वापरलेली तंत्रे, पुनरावृत्तीची संख्या आणि क्रम काटेकोरपणे वैयक्तिक असणे आवश्यक आहे. जर वेदना केवळ एका बाजूला स्थानिकीकृत असेल तर परिणाम निरोगी क्षेत्रापासून सुरू झाला पाहिजे.

मसाजमध्ये कोणती तंत्रे वापरली जातात

1. स्ट्रोकिंग हे मुख्य तंत्र आहे, विशेषतः वेदनांच्या बाबतीत. ते त्याच्यापासून प्रक्रिया सुरू करतात आणि त्याच्याबरोबर ती पूर्ण करतात. स्ट्रोकिंग हलक्या हालचालींसह केले जाते. रुग्णाला वेदना न होता हात शरीरावर चांगले सरकले पाहिजेत. थेट हालचालींव्यतिरिक्त, आपल्याला गोलाकार आणि सर्पिल करणे आवश्यक आहे. या तंत्राचा एक प्रकार म्हणजे वजनासह स्ट्रोकिंग.

2. मसाजचा दुसरा टप्पा म्हणजे घासणे, रोलिंग आणि मालीश करणे. ही सर्व तंत्रे जवळजवळ सारख्याच प्रकारे केली जातात: त्वचेचा एक पट कॅप्चर केला जातो आणि तळापासून वरच्या बाजूला हलविला जातो.

3. गोलाकार हालचालीत पाठीच्या अनुदैर्ध्य स्नायूंच्या क्षेत्रामध्ये बोटांच्या टोकांनी दाबले जाते.

4. मसाजचा अंतिम टप्पा टॅपिंग, कंपन आणि टॅपिंग आहे. रोगाच्या तीव्रतेनुसार ते बोटांच्या टोकाने, बरगड्याने किंवा संपूर्ण पामने केले जातात.

मसाजचे प्रकार

1. osteochondrosis साठी क्लासिक उपचारात्मक मालिश केवळ अनुभवी मसाज थेरपिस्टद्वारे केले जाऊ शकते.

2. एक्यूप्रेशर, किंवा एक्यूप्रेशर, रुग्ण स्वतः करू शकतो. तथापि, जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदू केवळ पाठीवरच नाहीत तर हात, पाय आणि ऑरिकल्सवर देखील आहेत.

3. एक अनुभवी विशेषज्ञ त्वरीत मॅन्युअल थेरपीच्या मदतीने रुग्णाला आराम मिळवून देऊ शकतो.

4. कपिंग मसाज छातीच्या osteochondrosis सह मदत करते. हे रक्त परिसंचरण सक्रिय करते आणि स्नायूंच्या उबळांपासून आराम देते.

लुम्बोसेक्रल ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा उपचार

हा रोगाचा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. अनेकांना पाठदुखीचा त्रास होतो. हे पाय मध्ये देऊ शकते आणि सामान्य हालचालीमध्ये व्यत्यय आणू शकते. लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी मसाजची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत.

आपण हे केवळ तीव्र वेदनांच्या अनुपस्थितीत करू शकता, दिवसातून दोन वेळा ते चांगले आहे;

कमरेसंबंधीचा प्रदेश थोडासा उबदार करण्याचा सल्ला दिला जातो, उदाहरणार्थ, हीटिंग पॅडसह;

रुग्णाने पोटावर झोपावे, त्याखाली एक उशी ठेवावी जेणेकरून मणक्याचे वाकणार नाही;

सर्व हालचाली तळापासून वरच्या दिशेने केल्या जातात;

मूलभूत मालिश तंत्र लागू केले जातात. मागील भागावर काम केल्यानंतर, मसाज थेरपिस्ट नितंबांवर आणि नंतर नितंबांकडे जातो. मग ते अधिक तीव्र प्रभावासाठी परत परत येते. परंतु कोणत्याही हालचालींमुळे रुग्णाला वेदना होत असल्यास, त्यांना नकार देणे चांगले आहे.

ग्रीवा osteochondrosis

मानदुखीमुळे माणसाला असह्य त्रास होतो. परंतु या क्षेत्राच्या नाजूकपणा आणि पृष्ठभागाच्या लहान क्षेत्रामुळे, गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी मसाज अतिशय विशिष्ट आहे. रुग्ण टेबलावर डोके ठेवून बसला तर बरे.

मानेचे स्नायू शक्य तितके आरामशीर असावेत. मानेच्या मणक्याच्या व्यतिरिक्त, आपल्याला कॉलर प्रदेश आणि डोक्याच्या मागच्या भागाची मालिश करणे आवश्यक आहे. प्रभाव तीव्र नसावा. मानेच्या प्रदेशात मणक्याच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी एक्यूप्रेशर मालिश खूप प्रभावी आहे आणि वेदना कमी करते. शिवाय, रुग्ण स्वतः ते करू शकतो, कारण मुख्य बिंदू डोक्याच्या मागील बाजूस असतात.

आधुनिक व्यक्तीच्या मणक्यावर नकारात्मक घटकांचा प्रभाव पडतो: एक बैठी जीवनशैली, खाण्याचे विकार, खराब पर्यावरण आणि रुग्णाचे विविध जुनाट आजार.

बर्याच लोकांना, या संबंधात, मणक्याचा एक गंभीर जुनाट आजार आहे - ऑस्टिओचोंड्रोसिस, ज्यामध्ये वृद्धत्वाची प्रक्रिया गतिमान होते आणि मणक्याचे संरचनात्मक घटक नष्ट होतात: कशेरुकी शरीरे आणि इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क्स.

Osteochondrosis रुग्णाच्या मानेच्या मणक्याचे, थोरॅसिक किंवा कमरेसंबंधीचा मणक्याचे प्रभावित करू शकते, ज्यामुळे वैशिष्ट्यपूर्ण लक्षणे दिसून येतात. रुग्ण मागे किंवा हातपाय दुखणे, डोकेदुखी, चेतना नष्ट होणे, मणक्याचे मोटर फंक्शन बिघडल्याची तक्रार करतात.

मणक्याच्या osteochondrosis च्या उपचाराने संपूर्ण पुनर्प्राप्ती सूचित होत नाही, परंतु ते osteochondrosis च्या विकासास कमी करण्यास आणि मणक्याचे खराब झालेले घटक अंशतः पुनर्संचयित करण्यास लक्षणीय मदत करू शकते.

osteochondrosis च्या उपचारांमध्ये औषध उपचार पद्धती, फिजिओथेरपी व्यायाम, मणक्याचे फिजिओथेरपी, रुग्ण आहार आणि मालिश यांचा समावेश आहे.

मसाज थेरपीची प्रभावीता

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांमध्ये मसाजची प्रभावीता आणि कार्यक्षमता अनेक समाधानी रुग्णांनी सिद्ध केली आहे.

osteochondrosis सह, मणक्याच्या व्यतिरिक्त, स्पाइनल कॉलमच्या सभोवतालच्या ऊतींना त्रास होतो.

त्यांना अतिवृद्ध कशेरुकांद्वारे संकुचितता येते, रक्तवाहिन्यांच्या संकुचिततेमुळे, मणक्याच्या सभोवतालच्या स्नायूंमध्ये पोषण आणि चयापचय विस्कळीत होते आणि रुग्णाला वेदनादायक उबळ येतात.

मसाज उपचार मणक्याच्या सभोवतालच्या ऊतींची स्थिती पुनर्संचयित करण्यास आणि रुग्णामध्ये ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा विकास थांबविण्यास मदत करते.

या पद्धतीद्वारे osteochondrosis च्या उपचारांमध्ये प्राप्त होणारे मुख्य परिणाम:

1. पाठीच्या स्नायूंच्या काही भागात जास्त ताण काढून टाकणे (उबळ) - रुग्णाला कमी वेदना होतात
2. स्नायूंच्या टोनमध्ये येण्याची आणि या स्थितीत राहण्याची क्षमता प्रशिक्षित करणे - रुग्णाच्या मणक्याला दाट स्नायूंच्या कॉर्सेटने वेढले जाते, ज्यामुळे मणक्याच्या घटकांवरील भार कमी होतो.
3. मेरुदंडाच्या ऊती आणि संरचनांमध्ये रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करणे - ऑक्सिजन पुरवठा आणि ट्रॉफिझम स्थापित केले जातात, रुग्णाच्या शरीराचा सामान्य नशा कमी होतो, पुरेशा पोषणामुळे, ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा विकास थांबतो. मणक्याच्या ग्रीवाच्या osteochondrosis सह - मेंदूतील रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित केले जाते - डोकेदुखी, बेहोशी अदृश्य होते, रुग्णाला स्ट्रोक आणि मेंदूच्या विकारांचा धोका तटस्थ होतो.
4. लिम्फॅटिक वाहिन्यांच्या तीव्रतेची जीर्णोद्धार - सूज नाहीशी होते, मणक्याच्या आसपासच्या प्रभावित भागात जळजळ कमी होते
5. रुग्णाचे सामान्य कल्याण आणि मूड सुधारणे

osteochondrosis सह मालिश करणे शक्य आहे का?

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांमध्ये ही पद्धत रोगाच्या मार्गावर आणि रुग्णाच्या सामान्य स्थितीवर दोन्ही चांगले परिणाम दर्शवते.

उपचाराच्या यशस्वीतेसाठी एक महत्त्वाची अट म्हणजे सक्षम तज्ञाशी संपर्क साधा जो मणक्याचे आणि संपूर्ण शरीराची सक्षम तपासणी लिहून देईल, अचूक निदान करेल आणि उपचारांसाठी रुग्णाला व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टची शिफारस करण्यास सक्षम असेल.

उपयुक्त व्हिडिओ:

मसाजसह osteochondrosis च्या उपचारांच्या सुरूवातीस अनेक contraindications आहेत, त्यांचे खाली वर्णन केले आहे.

कोणत्या प्रकरणांमध्ये मालिश लिहून दिली जाते?

कोर्स पूर्ण केल्यानंतर मुख्य परिणाम म्हणजे रक्त परिसंचरण आणि प्रभावित ऊतींचे ट्रॉफिझम सुधारणे, स्नायू कॉर्सेटचा सामान्य टोन पुनर्संचयित करणे.

मणक्याच्या कोणत्याही भागाला झालेल्या नुकसानासह रोगाच्या सर्व टप्प्यांवर ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा उपचार करण्याच्या पद्धती म्हणून रुग्णांना मालिश सूचित केले जाते.

उपचाराची एक महत्त्वाची बाब म्हणजे ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या तीव्रतेच्या वेळी, वेदनादायक भागाची मालिश करणे अशक्य आहे - तणाव कमी करण्यासाठी निरोगी भागांचे मऊ मळणे वापरले जाते.

मणक्याच्या osteochondrosis मध्ये अनेक परिस्थिती आहेत, ज्यामध्ये मालिश उपचारांची नियुक्ती आवश्यक आहे.

यापैकी एक स्थिती म्हणजे पाठीच्या खोल स्नायूंचा एक सिद्ध उबळ - औषधोपचाराने स्नायूंच्या खालच्या थरांवर प्रभाव पाडणे कठीण आहे, परंतु या उबळाच्या मदतीने ते काढून टाकणे शक्य आहे.

निदान झालेल्या ग्रीवाच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिससह, रुग्णाला मालिश करणे आवश्यक आहे, कारण केवळ त्याच्या मदतीने मेंदूमध्ये सामान्य रक्त परिसंचरण पूर्णपणे पुनर्संचयित करणे शक्य आहे.

वापरासाठी contraindications

मसाज ही उपचारांची एक प्रभावी पद्धत आहे, परंतु त्याची नियुक्ती सुज्ञपणे करणे आवश्यक आहे. तथापि, उपचाराची ही पद्धत हानी पोहोचवू शकते, ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या विकासास गती देऊ शकते आणि रुग्णामध्ये इतर जुनाट आजारांना उत्तेजन देऊ शकते.

osteochondrosis च्या गंभीर तीव्रतेमध्ये उपचार contraindicated आहे.

ऑन्कोलॉजिकल रोगांची उपस्थिती, रक्त गोठण्यास समस्या (थ्रॉम्बोसिस, हिमोफिलिया), हृदय अपयश हे मसाज उपचारांचा कोर्स लिहून देण्यासाठी एक सतत विरोधाभास आहे.

पाठीच्या त्वचेचे त्वचारोग हे उपचारांसाठी तात्पुरते किंवा कायमचे contraindication आहेत.

मसाजचे प्रकार

या क्षेत्रातील तज्ञांनी मणक्याचे आणि आसपासच्या ऊतींचे अनेक प्रकारचे स्पर्शिक उपचार विकसित केले आहेत. तज्ञांनी वापरलेल्या तंत्रांवर आणि सत्रादरम्यान वापरल्या जाणार्‍या सोबतच्या पदार्थांवर अवलंबून उपचारांचे प्रकार विभागले जातात.

या प्रकारच्या उपचारांच्या प्रभावाची मुख्य दिशा म्हणजे रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित करणे, लिम्फ प्रवाहाचे सामान्यीकरण.

हे वैद्यकीय जार किंवा विशेष व्हॅक्यूम उपकरणे वापरून केले जाते.

व्हॅक्यूम मसाजच्या कोर्सनंतर, रुग्णाच्या टिश्यू ट्रॉफिझममध्ये सुधारणा होते, शरीरातील विषारी पदार्थांची पातळी कमी होते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते.

किंवा एक्यूप्रेशर. यात संपूर्ण मानवी शरीरात स्थित जैविक दृष्ट्या सक्रिय बिंदूंवर बिंदू प्रभाव असतो.

प्रत्येक बिंदू विशिष्ट अवयव किंवा जैविक प्रक्रियेसाठी जबाबदार आहे; केवळ एक्यूप्रेशरच्या क्षेत्रातील अरुंद तज्ञांना प्रभावाची ठिकाणे माहित आहेत.

शास्त्रीय मसाज तंत्रात एक नवीन घटक जोडला आहे - मध. हा पदार्थ त्वचेमध्ये शोषून घेण्यास सक्षम आहे, दाहक-विरोधी, उत्तेजक, पूतिनाशक आणि पौष्टिक प्रभाव प्रदान करतो.

सत्र सुरू होण्यापूर्वी, मध रुग्णाच्या त्वचेवर लावले जाते, काही मिनिटे सोडले जाते, त्यानंतर ते मळणे सुरू करतात.

वेदना कमी करणे, स्नायूंची उबळ दूर करणे आणि प्रभावित मणक्याला रक्तपुरवठा सुधारणे हे परिणाम ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी मध मालिश प्रभावी बनवतात.

यात मूलभूत तंत्रांचा समावेश आहे - स्ट्रोकिंग, रबिंग आणि मालीश करणे. संपूर्ण शरीरावर प्रभाव पडतो, त्याची उर्जा, टोनिंगसह संपृक्तता.

कोर्स केल्यानंतर, रुग्ण संपूर्ण शरीरात हलकेपणा, संयुक्त गतिशीलता आणि संपूर्ण शरीराचे सुसंगत कार्य लक्षात घेतात.

osteochondrosis साठी कोणत्या प्रकारची मालिश निवडायची?

मसाजचे बरेच प्रकार आहेत, त्या सर्वांचे फायदे आणि तोटे आहेत.

उपस्थित चिकित्सक तुमचे निदान, स्टेज आणि ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या लक्षणांवर आधारित मसाज तंत्र निवडण्यासाठी मार्गदर्शन करतील.

व्हॅक्यूम, शास्त्रीय, मध आणि उपचारात्मक मसाजसह osteochondrosis च्या उपचारांमध्ये सर्वोत्तम परिणाम दिसून येतात.

फिजिओथेरपी किंवा व्यायाम चिकित्सा विभाग असलेल्या जिल्हा दवाखान्यात किंवा हॉस्पिटलमध्ये अनेक प्रकारचे मसाज केले जातात.

तुमच्या घरी येणारा जाहिरात विशेषज्ञ शोधणे कठीण नाही, परंतु संशयास्पद व्यावसायिकांना अडखळण्याची संधी आहे.

बर्‍याच ऑर्थोपेडिक केंद्रांमध्ये मसाज थेरपिस्टचे स्वतःचे कर्मचारी असतात जे सल्लामसलत केल्यानंतर, तुम्हाला पात्र सहाय्य प्रदान करतील.

आपण घरी मालिश सत्र आयोजित करण्याचा निर्णय घेतल्यास, प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी आपल्या योजनांबद्दल चर्चा करा.

डॉक्टरांनी निवडलेल्या तंत्रात पारंगत असलेल्या सक्षम मसाज थेरपिस्टला सल्ला देणे योग्य आहे.

जर हे शक्य नसेल आणि तुम्हाला एखाद्या नातेवाईक किंवा मित्राकडून मसाज करायचा असेल तर त्याला डॉक्टरकडे जाण्याची व्यवस्था करा आणि मसाज करण्याच्या गुंतागुंतीबद्दल सल्ला घ्या.

अधिवेशन कुठे होणार याचा विचार होणे गरजेचे आहे. रुग्णाचे शरीर शक्य तितके आरामशीर असावे. ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिससाठी मसाजमध्ये दोन मुद्रांचा समावेश होतो: पोटावर झोपणे किंवा खुर्चीच्या पाठीमागे बसणे.

खोली पुरेशी उबदार आणि प्रकाश असावी, ड्राफ्टची पूर्ण अनुपस्थिती महत्वाची आहे.

योग्यरित्या मालिश कशी करावी?

रुग्णाची त्वचा कोरडी आणि स्वच्छ असावी, पाठीवर ओरखडे आणि पुरळ नसावे. मालिश करणाऱ्याचे हात उबदार असले पाहिजेत.

सत्र सुरू करण्यापूर्वी, आपल्याला मागील स्नायूंना आराम आणि उबदार करण्याची आवश्यकता आहे. स्ट्रोकिंग आणि रबिंग हालचाली केल्या जातात. पुरेशी 5-10 मिनिटे.

संबंधित व्हिडिओ:

पाठीच्या मसाजमध्येच मूलभूत हालचालींचा समावेश होतो: मालीश करणे, पिळणे, घासणे, थाप देणे. मसाज थेरपिस्टने बोटांचे टोक, तळवे, मुठी आणि हातांचा वापर केला पाहिजे.

हालचाली गुळगुळीत, वैकल्पिक असाव्यात. प्रथम, ते उजवीकडे, नंतर पाठीचा डावा अर्धा भाग मालीश करतात, खालच्या पाठीपासून खांद्यापर्यंत, मणक्यापासून बाजूपर्यंत आणि मणक्याच्या बाजूने हालचाली करतात. मणक्याच्या दिशेने हालचाल केली जात नाही.

सत्र सुमारे 30 मिनिटे चालते, त्यानंतर स्नायूंना आराम देऊन 10 मिनिटांसाठी पाठीला हळूवारपणे स्ट्रोक केले जाते.

कोणतीही अस्वस्थता आढळल्यास, हालचाल थांबवणे आवश्यक आहे, या ठिकाणी परत न येणे चांगले आहे.

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या मालिशमध्ये किती सत्रे समाविष्ट आहेत?

osteochondrosis साठी सत्राचा कालावधी आणि उपचारांचा कोर्स वैयक्तिक आहे आणि प्रत्येक रुग्णासाठी निवडला जातो.

सत्राचा सरासरी कालावधी 35-45 मिनिटे असतो, मसाजच्या प्रकारावर आणि रुग्णाच्या स्थितीनुसार आठवड्यातून 1 ते 5 वेळा सत्रे आयोजित केली जातात.

सरासरी कोर्समध्ये 12-18 सत्रांचा समावेश आहे, परिणाम एकत्रित करण्यासाठी, 3-4 आठवड्यांत कोर्स पुन्हा करणे इष्ट आहे.

13409 0

मणक्याच्या osteochondrosis साठी मालिश

ऑस्टिओचोंड्रोसिस हा मणक्याचा डिजेनेरेटिव्ह-डिस्ट्रोफिक रोग आहे, ज्यामध्ये विकृती असते, प्रामुख्याने कशेरुकाच्या डिस्कचे.

आधुनिक व्यक्तीच्या जीवनात, सक्रिय शारीरिक क्रियाकलाप आणि स्थिर भार यांच्यातील असंतुलन मणक्याच्या स्नायू कॉर्सेटच्या टोनमध्ये घट होते, त्याचे स्प्रिंग फंक्शन कमकुवत होते. म्हणून, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क्स आणि मणक्याचे अस्थिबंधन उपकरणावरील वाढता अक्षीय भार त्यांच्या मायक्रोट्रॉमॅटिझमसाठी परिस्थिती निर्माण करतो.

मायक्रोट्रॉमा दरम्यान उद्भवलेल्या फायब्रोकार्टिलागिनस ऑटोएंटीजेन्समुळे डिस्कचा र्‍हास होऊ शकतो आणि रेडॉक्स प्रक्रियेत बदल होऊ शकतात. वयानुसार, विशेषत: वयाच्या 30-40 पर्यंत, डिस्कच्या सर्व घटकांचे हळूहळू कॉम्पॅक्शन आणि कोरडे होते - न्यूक्लियस, तंतुमय रिंग आणि हायलाइन प्लेट.

डिजनरेटिव्ह प्रक्रिया न्यूक्लियस पल्पोससपासून सुरू होते. ते ओलावा आणि मध्यवर्ती स्थान गमावते, सुरकुत्या पडू शकतात आणि वेगळे तुकडे होऊ शकतात, तंतुमय रिंग कमी लवचिक बनते, मऊ होते, पातळ होते, क्रॅक होतात, अश्रू, क्रॅक दिसतात. सुरवातीला, क्रॅक फक्त रिंगच्या आतील थरांमध्ये दिसतात आणि गाभ्याचे तुकडे, क्रॅकमध्ये घुसतात, रिंगच्या बाहेरील थरांना ताणतात आणि पसरतात.

डिस्कमधील डीजनरेटिव्ह बदलांच्या वाढीमुळे त्याची उंची कमी होते. या संदर्भात, इंटरव्हर्टेब्रल जोडांमधील सामान्य संबंध विस्कळीत आहेत.

ज्या प्रकरणांमध्ये तंतुमय रिंगचा एक भाग किंवा संपूर्ण न्यूक्लियस त्याच्या मर्यादेच्या पलीकडे जात असतो, ते डिस्क हर्नियेशनबद्दल बोलतात.

दिशेच्या आधारावर, खालील प्रकारचे हर्निया वेगळे केले जातात: पूर्ववर्ती, सहसा लक्षणे नसलेले; पार्श्व, ज्यामध्ये ऊती कशेरुकाच्या शरीरात प्रवेश करतात (श्मोर्ल्स हर्निया); पाठीमागचा, पाठीचा कणा कालवा आणि इंटरव्हर्टेब्रल फोरेमेनमध्ये प्रवेश करणे. हे हर्निया पाठीच्या मज्जातंतूंच्या मुळांना त्रास देऊ शकतात किंवा संकुचित करू शकतात.

जर सामान्यतः लवचिक, लवचिक इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क दाब शोषून घेतात आणि आसपासच्या ऊतींमध्ये समान रीतीने वितरीत करतात, तर ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिससह, लवचिकता गमावल्यानंतर, ते जवळच्या कशेरुकाला दुखापतीपासून वाचवण्यासाठी फारसे काही करत नाहीत. डिस्कची लवचिकता आणि उंची कमी झाल्यानंतर, कशेरुकाच्या हाडांच्या ऊतीमध्ये देखील बदल होतो. कशेरुकाच्या संकुचिततेच्या प्रतिसादात, हाडांच्या ऊती (ऑस्टिओफाईट्स) कशेरुकाच्या शरीराच्या काठावर वाढतात, प्रथम वक्षस्थळाच्या आणि कमरेसंबंधीच्या प्रदेशात, नंतर गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या प्रदेशात, कारण हेच प्रदेश एखाद्या व्यक्तीच्या उभ्या स्थितीत फुलक्रम म्हणून काम करतात. .

मानेच्या मणक्याचे हर्निया अत्यंत दुर्मिळ आहेत, आणि कमरेसंबंधीचा मणक्यामध्ये, त्याउलट, मुख्य भूमिका हर्निएटेड डिस्कद्वारे खेळली जाते, मुख्यतः इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क्स IV आणि V लंबर मणक्यांना किंवा व्ही कशेरुकाला सेक्रमशी जोडतात, कारण हे आहेत. डिस्क्स जी सर्वात जास्त स्थिर आणि डायनॅमिक लोड अनुभवतात.

इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कची उंची कमी झाल्यामुळे इंटरव्हर्टेब्रल फोरेमेनच्या आकारात घट झाल्यामुळे पाठीच्या मज्जातंतूंच्या मुळांचे कॉम्प्रेशन होते. इंटरव्हर्टेब्रल सांध्याभोवती, सूज आणि शिरासंबंधी रक्तसंचय दिसून येते आणि वाढते, दबाव आणि वेदना वाढते.

मानेच्या osteochondrosis साठी मालिश तंत्र

क्लिनिकल चित्र विविध लक्षणांद्वारे दर्शविले जाते, जे या विभागाच्या शारीरिक आणि शारीरिक वैशिष्ट्यांमुळे आहे. मानेच्या osteochondrosis मध्ये अनेक सिंड्रोम आहेत: रेडिक्युलर (रेडिक्युलर), ह्युमेरोस्केप्युलर पेरिआर्थराइटिस, कशेरुकी धमनी सिंड्रोम, कार्डियाक सिंड्रोम, पूर्ववर्ती स्केलीन सिंड्रोम.

1. रेडिक्युलर सिंड्रोम (संक्षेप). वेदना हे सहसा रेडिक्युलर सिंड्रोमचे पहिले लक्षण असते. नियमानुसार, पाठीच्या मज्जातंतू C v - C VI च्या मुळे प्रभावित होतात. वरच्या ग्रीवाच्या मज्जातंतूंच्या मुळांच्या संकुचिततेसह, ग्रीवा-ओसीपीटल प्रदेशात शूटिंग वेदना दिसून येते, पॅरिएटल प्रदेशापर्यंत विस्तारित होते. वेदना एकतर्फी आहे. मधल्या आणि खालच्या मानेच्या मज्जातंतूंच्या मुळांच्या संकुचिततेसह (बहुतेकदा सहाव्या आणि सातव्या), वेदना हात आणि खांद्याच्या ब्लेडमध्ये पसरते. वेदना सहसा हाताच्या जवळच्या भागांमध्ये जास्तीत जास्त व्यक्त केली जाते आणि पॅरेस्थेसियास ("क्रॉलिंग क्रॉल") दूरच्या भागांमध्ये प्रबळ असतात. बर्याचदा वेदना रात्री वाढतात. काही रुग्णांमध्ये डोक्यावर हात टाकून वेदना कमी होतात.

हाताच्या मज्जातंतूच्या खोडांसह वेदनादायक पॅल्पेशन, क्लॅव्हिकलच्या वर आणि खाली, स्पिनस प्रक्रिया आणि ग्रीवा आणि वरच्या वक्षस्थळाच्या कशेरुकाच्या पातळीवर पॅराव्हर्टेब्रल (पॅराव्हर्टेब्रल) पॉइंट्स, इंटरकोस्टल स्पेस, लहान आणि मोठ्या ओसीपीटल मज्जातंतूंचे निर्गमन बिंदू इ.

डोके फिरवणे, खोकणे, शिंकणे यामुळे वेदना वाढतात. बर्याचदा वेदना मानेच्या स्नायूंच्या तणावासह असते, डोक्याची सक्तीची स्थिती असते, तर मानेच्या स्नायूंना पॅल्पेशन वेदनादायक असते, विशेषत: ट्रॅपेझियस स्नायूच्या वरच्या काठावर.

डेल्टॉइड स्नायू, खांद्याच्या बायसेप्स आणि ट्रायसेप्स स्नायूंची कमजोरी आणि हायपोट्रॉफी तसेच ट्रायसेप्स किंवा बायसेप्स स्नायूंच्या टेंडन्सच्या खोल प्रतिक्षेपांपैकी एक कमी होणे आहे.

कधीकधी गुळगुळीत (सरळ) ग्रीवा लॉर्डोसिस (मानेच्या मणक्याचे नैसर्गिक वाकणे), खालच्या मानेच्या आणि वरच्या वक्षस्थळाच्या मणक्यामध्ये स्कोलियोसिस असू शकते.

2. ह्युमरोस्केप्युलर पेरिआर्थराइटिसचे सिंड्रोम प्रामुख्याने खांद्याच्या सांध्यातील, खांद्याच्या क्षेत्रातील वेदनांद्वारे प्रकट होते. बाणूच्या विमानात हाताची हालचाल विनामूल्य आहे, परंतु बाजूला पळवून नेण्याचा प्रयत्न स्नायूंच्या आकुंचनामुळे मर्यादित आहे आणि तीव्र (तीक्ष्ण) वेदना सोबत आहे - तथाकथित "फ्रोझन" हात. पॅल्पेशनवर, वेदनादायक बिंदू खांद्याच्या सांध्याच्या आधीच्या पृष्ठभागावर, बायसेप्स ब्रॅचीच्या लांब डोक्याच्या प्रक्षेपणाच्या क्षेत्रामध्ये आणि खांद्याच्या मागील पृष्ठभागासह तसेच मानेच्या प्रदेशात निर्धारित केले जातात. स्कॅपुलाचे. हालचालीदरम्यान वेदना अक्षीय मज्जातंतूच्या ताणामुळे उद्भवते, जी खूप लहान असते, मागून ह्युमरसच्या मानेभोवती वाकते आणि खांद्याच्या सांध्यातील कॅप्सूल आणि डेल्टॉइड स्नायूमध्ये फांद्या असतात.

humeroscapular periarthritis च्या ठराविक सिंड्रोम खांद्याच्या संयुक्त मध्ये पॅथॉलॉजिकल बदलांच्या अनुपस्थिती द्वारे दर्शविले जाते.

3. कशेरुकाच्या धमनीचे सिंड्रोम डोकेच्या मागच्या भागात वेदना द्वारे दर्शविले जाते, समोरच्या भागापासून टेम्पोरो-पॅरिएटल आणि फ्रंटल क्षेत्रांमध्ये पसरते. रुग्णाला उंच उशीवर झोपता येत नाही. वेदना सतत किंवा पॅरोक्सिस्मल असते, स्थिर तणावामुळे वाढते, डोके वळते, अस्थेनियासह, चेहरा लालसरपणा किंवा ब्लॅंचिंग, टाकीकार्डिया, घशात अस्वस्थता, चेहरा, हात, हात, खांद्याच्या कमरेला दुखणे. चक्कर येणे, मळमळ, टिनिटस आणि श्रवण कमजोरी या स्वरूपात वनस्पति-संवहनी विकारांसह सिंड्रोम आहे. डोके फिरवताना आणि परत फेकताना ते उद्भवतात आणि तीव्र होतात, बहुतेकदा सामान्य कमजोरी असते (चालण्यात अडचण, चेतना न गमावता पडणे).

4. कार्डियाक सिंड्रोम (सर्विकल एनजाइना सिंड्रोम). हे मानेच्या मणक्याच्या osteochondrosis मध्ये मानेच्या मुळे आणि मानेच्या सहानुभूती मज्जासंस्थेचे नुकसान झाल्यामुळे होते.

खऱ्या एनजाइना पेक्टोरिसच्या विपरीत, डोके फिरवून आणि हात हलवल्याने पूर्ववर्ती वेदना वाढतात. हे लक्षात घ्यावे की कोरोनरी डायलेटर्समुळे वेदना कमी होत नाहीत. मानेच्या प्रदेशात पॅराव्हर्टेब्रल पॉइंट्सचे वेदनादायक पॅल्पेशन. चालण्याने वेदना वाढत नाहीत. सातव्या ग्रीवाच्या मुळाचे डिस्कोजेनिक कम्प्रेशन, जे आधीच्या पेक्टोरल स्नायूंना उत्तेजित करते, मान आणि हाताच्या वेदनांसह, बहुतेकदा डाव्या बाजूला असलेल्या पेक्टोरलिस प्रमुख स्नायूच्या वरच्या त्वचेच्या भागात वेदना किंवा पेक्टोरल स्नायूमध्ये वेदना होतात, ज्यामुळे वेदना होऊ शकते. एंजिना पेक्टोरिस आणि मायोकार्डियल इन्फेक्शनच्या चुकीच्या निदानासाठी.

स्कॅप्युलर प्रदेशातील स्नायू देखील ग्रीवाच्या मुळांद्वारे अंतर्भूत असल्याने, स्कॅपुलामध्ये वेदनांचे विकिरण हे ग्रीवाच्या ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसचे वैशिष्ट्यपूर्ण प्रकटीकरण आहे. वेदना व्यतिरिक्त, ह्रदयाचा सिंड्रोम टाकीकार्डिया आणि एक्स्ट्रासिस्टोल द्वारे प्रकट होऊ शकतो, जे मानेच्या मणक्याच्या भागांच्या मुळांच्या जळजळीमुळे उद्भवलेल्या हृदयाच्या सहानुभूतीपूर्ण उत्पत्तीच्या उल्लंघनाद्वारे स्पष्ट केले जाते.

5. पूर्ववर्ती स्केलीन सिंड्रोम. हातातील वेदना द्वारे दर्शविले जाते, रात्रीच्या वेळी तीव्र होते, दीर्घ श्वासाने, डोके निरोगी बाजूला झुकते, हाताच्या अपहरणासह. हाताच्या स्नायूंच्या कमकुवतपणाची नोंद आहे. हात फिकट गुलाबी किंवा सायनोटिक, एडेमेटस आहे. स्कॅलिन अँटीरियर सिंड्रोम स्केलेन पूर्ववर्ती स्नायू दुखणे आणि कडक होणे याद्वारे प्रकट होते.

रोगाच्या पॅथोजेनेसिसच्या आधारावर, पुराणमतवादी उपचारांमध्ये इंटरव्हर्टेब्रल संबंधांचे पुनर्संचयित किंवा सापेक्ष सामान्यीकरण, रक्तपुरवठा, सूज कमी करणे आणि परिणामी, परिधीय मज्जासंस्थेचे गमावलेले कार्य पुनर्संचयित करणे या उपायांचा समावेश असावा. रोगाच्या सबक्यूट स्टेजमध्ये मसाज निर्धारित केला जातो. मसाज करण्यापूर्वी, मसाज थेरपिस्टने, मधल्या शारीरिक स्थितीत स्पिनस प्रक्रियेच्या पॅल्पेशनचा वापर करून, डोके पुढे झुकवलेले, मागे आणि फिरणारे हालचाल, त्यांच्यातील संबंध, विचलन, नैराश्य किंवा प्रोट्र्यूशन, वेदना विभाग आणि बिंदू ओळखणे आवश्यक आहे. , आणि प्रभावित विभागाच्या स्थानिकीकरणाच्या स्थापनेसह हायपरमोबिलिटी किंवा मर्यादा रोटेशन देखील निर्धारित करते.

मसाजचे संकेतः 1. तीव्र घटना कमी झाल्यानंतर ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा सबक्यूट टप्पा, तीव्र वेदना कमी होण्याच्या उदयोन्मुख प्रवृत्तीसह, वेदना बिंदूंच्या पॅल्पेशनवर वेदना कमी होणे आणि तणावाच्या लक्षणांची तीव्रता कमी होणे, तसेच सामान्य शरीरात तापमान 2. सर्विकोथोरॅसिक मणक्याचे वैद्यकीयदृष्ट्या प्रकट होणारे रेडिक्युलर सिंड्रोम, खांद्याच्या सांध्यातील ह्युमेरोस्केप्युलर पेरिआर्थराइटिसचे सिंड्रोम, कशेरुकी धमनी सिंड्रोम आणि कार्डियाक सिंड्रोम इ. 3. हर्नियेटेड डिस्क काढून टाकल्यानंतर पोस्टऑपरेटिव्ह कालावधी.

मालिश कार्ये:डोकेच्या मागच्या बाजूला, मानेच्या मणक्याचे आणि इंटरस्केप्युलर प्रदेशात वेदना कमी करा; रक्त परिसंचरण, नुकसान क्षेत्रात चयापचय प्रक्रिया सुधारणे; मानेच्या स्नायूंच्या न्यूरोजेनिक कॉन्ट्रॅक्चरला प्रतिबंध; योग्य तुटलेली मुद्रा; वैयक्तिक कशेरुक विभागांमधील अंतर वाढण्यास प्रोत्साहन देते; इंटरव्हर्टेब्रल फोरेमेनच्या प्रदेशात असलेल्या ऊतींमधील एडेमा कमी करण्यासाठी योगदान द्या; मानेच्या मणक्यातील हालचालींची सामान्य श्रेणी पुनर्संचयित करा आणि स्नायू शोष टाळा.

विरोधाभास: 1. सामान्य contraindications जे मसाजची नियुक्ती वगळतात. 2. तीव्र वेदना ज्यासाठी मणक्याचे स्थिरीकरण (बेड रेस्ट, ढालीवर झोपणे, कॉर्सेट इ.), पेनकिलर आणि फिजिओथेरपी प्रक्रिया (पाणी आणि थर्मल प्रक्रिया वगळता) वापरणे आवश्यक आहे. 3. कशेरुकाच्या धमनीच्या सहानुभूतीच्या प्लेक्ससच्या गंभीर चिडचिडीसह सर्व्हिकोथोरॅसिक कटिप्रदेशाचे संयोजन (गर्भासंबंधी मायग्रेन, पॅरोक्सिस्मल वेदनांद्वारे प्रकट होते. 4. तीव्र कटिंग वेदनांसह, पाठीच्या खालच्या भागात लंबेगो दरम्यान हालचालीमुळे वाढलेली, मायव्होसॅकिटिस).

हे नोंद घ्यावे की या वेदना गायब झाल्यानंतर, मालिश करण्याची परवानगी आहे.

मालिश तंत्र

मालिश केलेले क्षेत्र.मागे - प्रामुख्याने वरच्या वक्षस्थळाचा प्रदेश, स्कॅप्युलर आणि पेरिस्केप्युलर प्रदेश, आंतरकोस्टल स्पेस, वरच्या वक्षस्थळाच्या आणि खालच्या मानेच्या मणक्याचे पॅराव्हर्टेब्रल झोन, पेक्टोरॅलिस प्रमुख स्नायू (हृदयाच्या सिंड्रोमसह), खांद्याचे सांधे (ह्युमेरोस्केप्युलर पेरीआर्थरायटिस सिंड्रोमसह), सिंड्रोम), आणि वेदना बिंदू देखील.

मसाज तंत्र विकसित करताना, मसाज थेरपिस्टने सर्व्हिकोथोरॅसिक ऑस्टिओचोंड्रोसिसमधील अनेक सिंड्रोमची क्लिनिकल वैशिष्ट्ये देखील विचारात घेणे आवश्यक आहे.

परत मालिश. हे रुग्णाच्या पोटावर, शरीराच्या बाजूने किंवा डोक्याच्या खाली असलेल्या स्थितीतून केले जाते. सहवर्ती हृदयरोग, तसेच ग्रीवाच्या एनजाइना सिंड्रोमसह, रुग्णाच्या बसलेल्या स्थितीत मालिश केली पाहिजे, डोके हेडरेस्टवर आहे. मान आणि पाठीचे स्नायू शक्य तितके आरामशीर असावेत.

प्रथम, अनुदैर्ध्य अल्टरनेटिंग स्ट्रोकिंग, रेखांशाचा पिळणे आणि पृष्ठभाग घासणे (ब्रशच्या रेडियल काठासह कंघीसारखे, "सॉइंग) तंत्रांचा वापर करून त्वचेवर सामान्य परिणाम करणे आवश्यक आहे. नंतर लॅटिसिमस डोर्सी स्नायूची मालिश केली जाते. वैकल्पिक स्ट्रोकिंग, मालीश करणे (सामान्य, दुहेरी रिंग) आणि नंतर एक लांब स्नायू, चार बोटांच्या पॅडसह मालीश करणे वापरणे.

जर मालीश केल्याने वेदना वाढत नाहीत आणि ते चांगले सहन केले जात असेल, तर तळहाताच्या पायाने मालीश करणे आणि वाकलेल्या बोटांच्या फॅलेंजेस सारख्या अधिक शक्तिशाली प्रकारांचा समावेश केला जातो. मळणे हळूहळू, वरवरच्या, गुळगुळीत आणि तालबद्धपणे केले पाहिजे. latissimus dorsi वर, kneading एकत्र करणे आवश्यक आहे थरथरणाऱ्या स्वरूपात, आणि आपल्या हाताच्या तळव्याने सतत कंपन सह पाठीच्या लांब स्नायू वर.

इंटरकोस्टल स्पेसची मालिश (मागील बाजूला). तंत्र वापरले जातात: चार बोटांच्या पॅडसह स्ट्रोक आणि घासणे. कॉस्टल कार्टिलेजेसपासून स्कॅपुलाच्या खालच्या कोनापर्यंत रबिंग केले जाते. पुढे, स्कॅप्युलर आणि आंतरस्कॅप्युलर प्रदेशांना रोगग्रस्त बाजूवर जोर देऊन मालिश केली जाते.

स्कॅप्युलर प्रदेशाची मालिश. ते प्रामुख्याने घासण्याचे तंत्र वापरतात (सबस्कॅप्युलर प्रदेशाच्या तळहाताच्या काठासह, सॉईंग, चार बोटांच्या पॅडसह). स्कॅपुलाच्या वरच्या आणि आतील कडांना काळजीपूर्वक मालिश करण्याची शिफारस केली जाते. आंतरस्कॅप्युलर प्रदेश (ट्रॅपेझियस स्नायूचा फॅसिआ) घासणे आडवा दिशेने केले पाहिजे - पाठीच्या स्तंभापासून स्कॅपुलाच्या आतील काठापर्यंत, मोठ्या आणि लहान रॉम्बॉइड स्नायूंना काळजीपूर्वक मालिश करताना. हालचालींच्या या दिशेने सर्वात मजबूत वेदनशामक प्रभाव आहे.

वरच्या थोरॅसिक कशेरुकाच्या पॅराव्हर्टेब्रल झोनची मालिश (डी 6 - डी 11). तंत्रे वापरली जातात: स्ट्रोकिंग, वरवरचे घासणे (मणक्याच्या बाजूने आणि ओलांडणे), मालीश करणे (रेखांशाच्या दिशेने फिरणे), खोल घासणे (अंगठ्याच्या पॅडसह, डॅश केलेले). सर्व तंत्रे तळापासून वरच्या पाठीच्या स्तंभासह चालविली पाहिजेत. या प्रकरणात, मसाज थेरपिस्टच्या हातांच्या संपूर्ण हालचालीमध्ये त्वचा 2-3 सेमीने हलली पाहिजे. या प्रकरणात, सर्वात मोठा प्रभाव चोळण्यापासून प्राप्त होईल. शास्त्रीय मसाज आयोजित करताना, सेगमेंटल मसाजची विशेष तंत्रे देखील मोठ्या प्रमाणावर वापरली जातात, उदाहरणार्थ, “ड्रिलिंग”, “शेकिंग” इ.

"ड्रिलिंग" करत असताना, मसाज थेरपिस्ट रुग्णाच्या डावीकडे उभा राहतो, जवळच्या हाताचा (उजवा हात) वक्षस्थळाच्या क्षेत्रावर ठेवतो जेणेकरून मणक्याचा अंगठा आणि तर्जनी यांच्यामध्ये असेल. , नंतर, अंगठ्याने दाबल्याने, मणक्याच्या दिशेने गोलाकार, पेचदार हालचाल होते, खालपासून वरच्या एका भागातून दुसर्‍या भागामध्ये गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या प्रदेशात जाते.

रुग्णाच्या वेदना सहनशीलतेवर अवलंबून रिसेप्शनच्या प्रभावाची खोली वेगळी केली पाहिजे. रिसेप्शन 3-4 सेकंदात केले जाते, त्यानंतर दबाव शक्ती हळूहळू कमी होते. सर्व प्रकारचे रबिंग मणक्याच्या स्पिनस आणि ट्रान्सव्हर्स प्रक्रियेच्या शक्य तितक्या जवळ केले पाहिजे. मग मसाज थेरपिस्ट दुसऱ्या बाजूला सरकतो आणि पाठीच्या दुसऱ्या बाजूला त्याच प्रकारे मालिश केली जाते.

मानेचा आणि मानेच्या मागच्या बाजूला मसाज करा. रुग्णाचे डोके ओलांडलेल्या बोटांवर असते. प्रथम, स्ट्रोकिंग तंत्र (रेक्टलिनियर, वैकल्पिक) आणि पृष्ठभाग घासणे (ब्रशच्या रेडियल किनार्यासह) आणि सॉईंगचा वापर करून त्यांचा त्वचेवर सामान्य प्रभाव पडतो. मग मानेचे स्नायू आणि ट्रॅपेझियस स्नायूंच्या वरच्या बंडलची मालिश केली जाते, मालीश करण्याचे तंत्र (संदंश, सामान्य) आणि थरथरणे वापरून.

हे लक्षात घ्यावे की मानेच्या मागील बाजूस मालीश करण्याची शिफारस केली जात नाही, यामुळे मळमळ, चक्कर येणे आणि उच्च रक्तदाब सह रक्तदाब वाढू शकतो. हे विशेषतः वर्टेब्रल आर्टरी सिंड्रोम असलेल्या ग्रीवाच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिस असलेल्या रूग्णांसाठी खरे आहे, ज्यामध्ये मानेच्या ऊर्जावान प्रभावामुळे गंभीर परिणाम होऊ शकतात.

नंतर, 2-3 मालिश सत्रांनंतर, खालील प्रकारांचा वापर करून खोल घासणे जोडले जाते: अंगठ्याच्या पॅडसह, चार बोटांनी पॅड आणि डॅश केलेले. मानेच्या मणक्यामध्ये घासणे हे कशेरुकाच्या स्पिनस आणि ट्रान्सव्हर्स प्रक्रियेला स्नायू जोडण्याच्या बिंदूंवर तसेच ओसीपीटल हाडांना आणि स्कॅपुला उचलणाऱ्या स्नायूच्या जोडण्याच्या बिंदूवर चालते.

रिसेप्शन "डॅश केलेले" रबिंग फक्त मानेच्या मणक्याच्या बाजूने खालच्या मानेच्या (सी 7 - सी 3) कशेरुकाच्या पातळीवर वरपासून खालच्या दिशेने केले जाते. घासताना (विशेषत: खालच्या ग्रीवाच्या कशेरुकावर), मालिश केलेली हनुवटी छातीच्या जवळ आणली पाहिजे, ज्यामुळे तुम्हाला कशेरुकाच्या स्पिनस आणि ट्रान्सव्हर्स प्रक्रिया चांगल्या प्रकारे जाणवू शकतात आणि त्यांना पूर्णपणे मालिश करा.

3-4 उपचार सत्रांनंतर, वेदना बिंदूंचा एक विशेष मालिश जोडला जातो. मानेच्या मागील बाजूस, वेदना बिंदू ओसीपीटल प्रदेशात (मोठ्या आणि लहान ओसीपीटल नसांचे निर्गमन बिंदू), पॅराव्हर्टेब्रल झोनच्या इंटरस्पिनस स्पेसमध्ये, ट्रॅपेझियस स्नायूच्या वरच्या काठावर स्थित असतात. ट्रॅपेझियस स्नायूकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे, जेथे पॅल्पेशन दरम्यान बर्याचदा वेदनादायक सील दिसून येतात, विशेषत: त्याच्या वरच्या काठावर (मध्यभागी स्कॅपुलाच्या वरच्या काठावरुन).

सीलची ठिकाणे एका सत्रात घासणे आवश्यक आहे जोपर्यंत ते कमीतकमी अंशतः स्पष्ट होत नाहीत आणि वेदना कमी होत नाहीत. अधिक खोलवर स्थित सीलचे संपूर्ण निर्मूलन हळूहळू, अनेक सत्रांमध्ये केले जाणे आवश्यक आहे. समान सील, परंतु कमी प्रमाणात, बहुतेक वेळा इंटरस्केप्युलर प्रदेशात आढळतात.

जेव्हा वेदना कमी होते, तेव्हा गर्भाशयाच्या मणक्याला घासणे आणि रुग्णाच्या त्याच स्थितीतून केल्या जाणार्‍या निष्क्रिय हालचाली एकत्र करण्याचा सल्ला दिला जातो. मालिश करणारा डोकेच्या बाजूला उभा राहतो, दोन्ही बाजूंच्या ऐहिक हाडांवर हात ठेवतो आणि डोके उजवीकडे आणि डावीकडे झुकणे आणि वळणे (फिरणे) काळजीपूर्वक करतो. हालचाली हळूवारपणे, काळजीपूर्वक केल्या पाहिजेत, जेणेकरून रुग्णाला वेदना, प्रतिकार आणि हालचालींबद्दल नकारात्मक भावनिक वृत्ती अनुभवू नये. हालचालींचे अनुसरण करून, स्ट्रोकिंग चालते.

मानेच्या मागील बाजूस मालिश केल्यानंतर, रुग्ण त्याच्या पाठीवर झोपतो, त्याच्या डोक्याखाली एक रोलर ठेवला जातो आणि छातीवर मालिश चालू राहते.

Osteochondrosis हा एक सामान्य रोग आहे जो बहुतेक वेळा 35 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये आढळतो. पॅथॉलॉजीसह, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क, तसेच कशेरुकाच्या ऊतींचे डीजनरेटिव्ह घाव उद्भवते. परिणामी, एखाद्या व्यक्तीला अप्रिय लक्षणांचा त्रास होतो आणि धोकादायक परिणामांना सामोरे जावे लागते.

रोगाचा उपचार वेगवेगळ्या पद्धतींनी केला जाऊ शकतो, परंतु जटिल थेरपी करणे सर्वात योग्य आहे. osteochondrosis साठी मसाज चांगले परिणाम देते, म्हणूनच बहुतेकदा तज्ञांकडून याची शिफारस केली जाते. या प्रकरणात, एक विशेष तंत्र वापरणे आवश्यक आहे जेणेकरून इच्छित परिणाम मिळू शकेल.

Osteochondrosis नकारात्मक घटकांच्या प्रभावाखाली दिसून येते, म्हणूनच शक्य असल्यास ते टाळले पाहिजे. बर्याचदा एखादी व्यक्ती रोगाच्या प्रारंभास प्रतिबंध करण्यास सक्षम असते. मुख्य गोष्ट म्हणजे तुमच्या जीवनशैलीचा अगोदरच पुनर्विचार करणे जेणेकरून तुम्हाला नंतर रोगाचा त्रास होऊ नये.

मुख्य उत्तेजक घटक:

• आनुवंशिकता. जर पालकांपैकी किमान एकास ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा त्रास झाला असेल तर मुलाला या रोगाचा सामना करावा लागण्याची शक्यता जास्त आहे. अशा परिस्थितीत, रोगाच्या प्रतिबंधाची काळजी घेण्याची शिफारस केली जाते, जेणेकरून नंतर आपल्याला उपचार करावे लागणार नाहीत.
• अंतःस्रावी प्रणालीसह समस्या. जर चयापचय विस्कळीत असेल तर मणक्याच्या समस्या दिसू शकतात.
• मोठे वजन. लठ्ठपणामुळे osteochondrosis होतो, म्हणूनच तुम्ही तुमचे वजन नियंत्रित केले पाहिजे.
• बैठी जीवनशैली. जर एखादी व्यक्ती सतत बसली आणि त्याच वेळी व्यावहारिकपणे चालत नसेल तर रोग टाळता येत नाहीत. तुमच्याकडे बैठी नोकरी असल्यास, तुम्ही नक्कीच फिरायला जावे किंवा खेळ खेळावे.

• सतत ताण. ते या वस्तुस्थितीला कारणीभूत ठरू शकतात की एखादी व्यक्ती ऑस्टिओचोंड्रोसिसने आजारी पडते. हे मानेच्या स्नायूंच्या सतत ओव्हरस्ट्रेनमुळे होते, ही घटना वारंवार चिंताग्रस्त स्थितीमुळे होते.
• वाईट सवयी असणे. सर्वसाधारणपणे मद्यपान आणि धूम्रपान शरीरावर नकारात्मक परिणाम करतात. या कारणास्तव, वाईट सवयी सोडून देणे योग्य आहे.
• जखम. ते बर्‍याचदा या वस्तुस्थितीला कारणीभूत ठरतात की एखाद्या व्यक्तीला मणक्याचे विकार ग्रस्त असतात.

कॉन्ड्रोसिससह मसाज केवळ रोगाच्या तीव्रतेच्या वेळीच नव्हे तर प्रतिबंधात्मक उपाय म्हणून देखील उपयुक्त आहे. कशेरुकाच्या स्थितीवर याचा सामान्यतः सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि रक्त परिसंचरण देखील पुनर्संचयित करतो. जर तुम्हाला तुमचे आरोग्य त्वरीत सुधारायचे असेल तर तुम्ही ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी पाठीचा मसाज करावा.

लक्षणे

काही लोकांना मणक्याचे पॅथॉलॉजी असल्याचा बराच काळ संशयही येत नाही. नागरिक अनेकदा इतर कारणांमुळे अनेक नकारात्मक चिन्हे स्पष्ट करतात. उदाहरणार्थ, ते मानेच्या दुखण्याला आणि परतच्या खालच्या भागात सामान्य थकवा म्हणून कारणीभूत ठरू शकतात. त्याच वेळी, चक्कर येणे हे हवामान किंवा उपासमारीचे कारण आहे.

परिणामी, पॅथॉलॉजी विकसित होत राहते, आणि व्यक्ती काहीही करत नाही. osteochondrosis साठी उपचारात्मक मालिश करणे सुरू करण्यासाठी, आपल्याला प्रथम स्वतःमध्ये रोग ओळखण्याची आवश्यकता असेल. हे करण्यासाठी, विशिष्ट लक्षणांवर लक्ष केंद्रित करणे योग्य आहे ज्याकडे दुर्लक्ष केले जाऊ शकत नाही. पॅथॉलॉजीची चिन्हे:

• वेदना सिंड्रोम. हे रोगामध्ये अपरिहार्यपणे उपस्थित आहे, तर ते स्वतःला वेगवेगळ्या भागात प्रकट करू शकते. मान, हातपाय आणि डोके मध्ये अप्रिय संवेदना अनेकदा नोंद आहेत. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, एकतर्फी वेदना असते.
• स्नायू विकार. पॅथॉलॉजीसह, मोटर मज्जातंतूंचे कॉम्प्रेशन होते, ज्यामुळे हातात कमकुवतपणा येतो.
• स्वायत्त विकार. जास्त घाम येणे, त्वचा लाल होणे, छातीत दुखणे.
• संवेदनशीलता समस्या. एखादी व्यक्ती लक्षात ठेवू शकते की त्याला स्पर्श वाईट वाटतो आणि हातपायांमध्ये गुसबंप्स किंवा हात आणि पाय सुन्न झाल्याचे देखील लक्षात येते.
• कशेरुकी धमनी सिंड्रोम. जेव्हा ते संकुचित होते, तेव्हा तीव्र डोकेदुखी, टिनिटस, मळमळ, चक्कर येते.

सर्वसाधारणपणे, एखाद्या व्यक्तीला वाईट वाटते, वाढलेली थकवा आणि सतत तंद्रीची तक्रार करू शकते. हे या पॅथॉलॉजीसह, सेरेब्रल रक्ताभिसरण विस्कळीत होते या वस्तुस्थितीमुळे आहे, ज्यामुळे मेंदूला कमी पोषक द्रव्ये मिळतात.

osteochondrosis साठी परत मालिश एखाद्या व्यक्तीचे कल्याण सुधारू शकते, गतिशीलता पुनर्संचयित करू शकते आणि वाढलेल्या थकवापासून मुक्त होऊ शकते. या प्रकरणात, प्रक्रिया एखाद्या तज्ञाद्वारे केली जाणे इष्ट आहे जेणेकरून सर्वोत्तम परिणाम मिळू शकेल.

मालिश करण्याचा उद्देश काय आहे?

मणक्याचे उपचार करण्याचे अनेक मार्ग आहेत, तर osteochondrosis साठी उपचारात्मक मालिश अत्यंत प्रभावी आहे. त्याच वेळी, प्रक्रिया परवडणारी मानली जाते आणि त्याचे कोणतेही दुष्परिणाम नाहीत. मणक्याच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी मालिश का केली जाते हे काही लोकांना समजत नाही. म्हणूनच त्याचे कोणते सकारात्मक परिणाम होतात हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.

प्रक्रियेचा उद्देशः

• वेदना सिंड्रोम कमी करणे. पॅथॉलॉजीमध्ये, एखाद्या व्यक्तीला बर्याचदा ओढणे आणि वेदना होतात जे संपूर्ण शरीरात पसरू शकतात. त्याच वेळी, समस्या असलेल्या भागात मालिश केल्याने रोगाच्या या प्रकटीकरणाची तीव्रता कमी होऊ शकते.
• पाठीच्या स्नायूंना आराम. याचा सामान्यतः मानवी स्थितीवर सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि कल्याण सुधारण्यास हातभार लागतो.
• कशेरुकाच्या पेशींना ऑक्सिजनचा पुरवठा, तसेच सामान्य चयापचय पुनर्संचयित करणे. osteochondrosis साठी तत्सम प्रभाव आवश्यक आहेत, कारण ते आपल्याला पुनर्संचयित करण्याची परवानगी देतात, छाती आणि.
• स्नायू मजबूत करणे. यामुळे, एखादी व्यक्ती अधिक लवचिक होईल, तर ऑस्टिओचोंड्रोसिसची चिन्हे त्रासदायक होण्याची शक्यता कमी असेल.
• रक्त प्रवाह सुधारला. आजारपणात रक्त परिसंचरण लक्षणीयरीत्या विस्कळीत होते हे लक्षात घेऊन, ते पुनर्संचयित करणे अत्यंत महत्वाचे आहे. यासाठी, osteochondrosis साठी बॅक मसाजचा वापर केला जातो.

जसे आपण पाहू शकता, उपचार तंत्र अनेक प्रकरणांमध्ये उपयुक्त आहे. या प्रकरणात, केवळ एक विशेषज्ञ हे सांगण्यास सक्षम असेल की osteochondrosis सह किती मालिश सत्रे करणे आवश्यक आहे. व्यक्तीची स्थिती तसेच त्याची वैयक्तिक वैशिष्ट्ये विचारात घेणे आवश्यक आहे. कोणत्याही परिस्थितीत, हे निःसंदिग्धपणे सांगितले जाऊ शकते की उपचारांची मानली जाणारी पद्धत कार्य करते.

मसाजचे मुख्य प्रकार

मसाजसह ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा उपचार डॉक्टरांनी लिहून दिला आहे आणि काही तंत्रांची शिफारस केली जाऊ शकते. हे सर्व रुग्णाच्या स्थितीवर आणि आपण कोणता परिणाम प्राप्त करू इच्छिता यावर अवलंबून असते. शास्त्रीय मालिश व्यापक आहे, जी रोगाच्या पहिल्या टप्प्यात वापरली जाते. हे शरीराच्या निरोगी भागांवर केले जाते ज्याचा थेट संबंध खराब झालेल्या ऊतींशी असतो.

विशेषज्ञ पाठीमागे मालीश करेल, स्ट्रोक करेल, टॅप करेल आणि घासेल. परिणामी, वेदना कमी करणे, स्नायूंचा टोन वाढवणे आणि तीव्रतेची शक्यता कमी करणे शक्य होईल.

सेगमेंटल-रिफ्लेक्स प्रकार शरीराच्या काही भागांवर प्रभाव टाकण्यासाठी वापरला जातो जे तंत्रिका समाप्तीच्या मदतीने समस्याग्रस्त भागांशी जोडलेले असतात. हे अत्यंत प्रभावी असताना मुख्य उपचारांमध्ये अतिरिक्त म्हणून वापरले जाते. त्याच्या मदतीने, पॅथॉलॉजिकल रिफ्लेक्सेस काढून टाकले जातात आणि महत्त्वपूर्ण मानवी अवयवांचे कार्य पुनर्संचयित केले जाते.

ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिससाठी एक्यूप्रेशर बहुतेकदा वापरले जाते, कारण ते वेदना काढून टाकते, स्नायूंचा ताण कमी करते आणि रक्त प्रवाह देखील सुधारते. विशेषज्ञ विशेष वेदना बिंदूंवर कार्य करेल, यामुळे, सत्रादरम्यान रुग्णाला अस्वस्थता अनुभवते.

ज्यामध्ये osteochondrosis साठी एक्यूप्रेशर अत्यंत प्रभावी मानले जाते, हे सहसा क्लासिकसह वापरले जाते. एखाद्या व्यावसायिक मसाज थेरपिस्टशी संपर्क साधण्याची शिफारस केली जाते, कारण स्वतःच तंत्रात प्रभुत्व मिळवणे खूप कठीण आहे.

संयोजी ऊतक प्रकार देखील वापरला जातो, या प्रकरणात स्नायू, तसेच हाडांच्या संबंधात त्वचेचे विस्थापन होते. सुरुवातीला, प्रक्रिया निरोगी ऊतींवर केली जाते, परंतु नंतर ती प्रभावित भागात वापरली जाते. सर्व क्रिया कोणत्याही धक्का न लावता मऊ हालचालींसह केल्या जातात.

पेरीओस्टेल दृश्य ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी एक्यूप्रेशरसारखेच आहे. वैशिष्ट्य म्हणजे हे तंत्र हाडांच्या ऊतींच्या पृष्ठभागावर वापरले जाते. हाडांच्या संरचनेवर स्थानिक प्रभाव पडतो, तर सर्व ऊतींवर परिणाम होतो, अगदी त्यापर्यंत पोहोचणे कठीण मानले जाते.

कॅन केलेला देखावा आपल्याला आपल्या स्नायूंना शक्य तितके आराम करण्यास, रक्त प्रवाह वाढविण्यास आणि सूज दूर करण्यास अनुमती देतो. तापमानवाढ, तसेच व्हॅक्यूम एक्सपोजरमुळे सकारात्मक परिणाम प्राप्त होतो. विशेष वैद्यकीय कप गरम केले जातात आणि नंतर समस्या असलेल्या ठिकाणी ठेवले जातात.

ते मणक्याच्या बाजूने वरपासून खालपर्यंत गुळगुळीत हालचालींसह आणि नंतर इंटरकोस्टल रेषांसह हलवले पाहिजेत. प्रक्रिया सरासरी 15 मिनिटे टिकते, तर ती दररोज लागू करणे आवश्यक आहे. सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी, मसाज केल्यानंतर स्वत: ला ब्लँकेटने झाकण्याची शिफारस केली जाते.

जसे आपण समजू शकता, प्रक्रियांचे विविध प्रकार आहेत, परंतु त्या सर्व एकाच वेळी वापरल्या जाऊ शकत नाहीत. केवळ एक विशेषज्ञ ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी योग्य मालिश तंत्र निवडण्यास सक्षम असेल, आवश्यक असल्यास तो अनेक प्रकार एकत्र करण्यास सक्षम असेल. सकारात्मक परिणाम आपल्याला प्रतीक्षा करत नाही, तो अनेक प्रक्रियेनंतर दिसून आला पाहिजे.

स्व-मालिश कशी करावी?

सर्व प्रकरणांमध्ये तज्ञांना भेट देणे शक्य नाही, तर रोगाचा उपचार करणे महत्वाचे आहे. अशा परिस्थितीत, स्वयं-मालिश करण्याची शिफारस केली जाते, जे चांगले परिणाम देखील देते. या प्रक्रियेचा फायदा असा आहे की आपण ते घरी पार पाडू शकता, तर आपण कल्याण लक्षात घेऊन स्वतंत्रपणे तीव्रता निवडण्यास सक्षम असाल.

खालील नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे:

• समस्या क्षेत्रास केवळ बसलेल्या स्थितीत मालिश करण्याची परवानगी आहे
• प्रत्येक हालचाली कमीतकमी एका मिनिटासाठी केल्या पाहिजेत.
• तुमची पाठ सरळ ठेवणे महत्वाचे आहे आणि तुमचे पाय खांद्याच्या रुंदीच्या अंतरावर असले पाहिजेत.
• एक्सपोजरची तीव्रता हळूहळू वाढवता येते.
• सत्र सुरू आणि स्ट्रोक सह समाप्त पाहिजे.

तंत्र स्वतःच सोपे आहे, तर osteochondrosis साठी मसाजचे फायदे अमूल्य आहेत. प्रथम, दोन्ही हातांचा वापर करून मानेला खालपासून वरपर्यंत स्ट्रोक करा. पुढे, आपल्या बोटांनी समस्या क्षेत्र घासून घ्या आणि नंतर आपल्या तळहाताच्या काठाने.

बाजूंच्या त्वचेला खेचणे, नंतर कॉलर क्षेत्र ताणणे, स्नायूंना पकडणे फायदेशीर आहे. तुम्ही तुमच्या हाताच्या तळव्याने टॅपिंग करू शकता, तसेच पिंचिंग हालचाली करू शकता. सत्र पूर्ण करणे स्ट्रोकिंग आहे, त्यानंतर कमीतकमी अर्धा तास थंडीत न जाणे महत्वाचे आहे.

एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीत osteochondrosis साठी मालिश करणे शक्य आहे की नाही हे शोधणे महत्वाचे आहे, कारण तेथे contraindication आहेत. क्षयरोग, रक्त पॅथॉलॉजी आणि संक्रमणांसाठी याची शिफारस केलेली नाही, कारण उपचार पद्धती या आजारांना उत्तेजन देते. उच्च तापमान आणि त्वचेच्या समस्यांवर मसाज करू नये.

गर्भधारणेदरम्यान या प्रक्रियेची शिफारस केलेली नाही, कारण ती गर्भासाठी धोकादायक असू शकते. त्वचेवर मस्से आणि तीळ असल्यास सावधगिरीने हाताळणी केली पाहिजे कारण त्यांचे नुकसान होऊ शकते. जेव्हा शरीरात प्रक्षोभक प्रक्रिया होतात तेव्हा मालिश करण्याची देखील शिफारस केलेली नाही.

इतर परिस्थितींमध्ये, उपचाराची ही पद्धत वापरणे योग्य आहे की नाही हे आपल्याला आपले कल्याण पाहण्याची आवश्यकता आहे. जर ते मदत करत असेल तर आपण ते सुरक्षितपणे लागू करू शकता. तुम्हाला वाईट वाटत असल्यास, तुमची स्थिती बिघडू नये म्हणून तुम्हाला प्रक्रिया सोडून द्यावी लागेल किंवा आणखी अनुभवी मसाज थेरपिस्ट शोधण्याचा प्रयत्न करा.

osteochondrosis साठी मालिश जोरदार प्रभावी आहे आणि रोगाचा विकास कमी करू शकतो. बर्याच लोकांना मान, पाठीच्या खालच्या भागात, खांद्यावर, खांद्याच्या ब्लेडमध्ये सतत वेदना होतात, ज्यामुळे जीवनाची गुणवत्ता खराब होते. हे मसाज आहे जे फिजिओथेरपी व्यायाम आणि ड्रग थेरपीसह एक जटिल परिणामास मदत करेल ज्याचा सर्वात सकारात्मक परिणाम होऊ शकतो.

वर्टेब्रल ऑस्टिओचोंड्रोसिसचे प्रकार

ऑस्टिओचोंड्रोसिस अनेक प्रकारचे आहे

• ग्रीवा - सर्वात सामान्य, कारण ते तरुण आणि वृद्ध दोघेही आजारी आहेत
• थोरॅसिक - तुलनेने दुर्मिळ
• लंबर - 40 वर्षांनंतर विकसित होते
• Sacral - सहसा कमरेतून जातो
• सामान्य - अनेक विभाग किंवा अगदी संपूर्ण मणक्याला प्रभावित करते

त्याच क्रमाने, या रोगाचा उत्स्फूर्त विकास अनेकदा होतो: वरच्या ग्रीवाच्या कशेरुकापासून सुरू होतो आणि सॅक्रल आणि कोसीजीलसह समाप्त होतो.

परंतु असे घडते की ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा प्रकार मानवी क्रियाकलापांशी संबंधित आहे. तर, ग्रीवा सामान्यतः विद्यार्थी, डिझाइनर आणि "मेंदू" व्यवसायांच्या इतर सर्व प्रतिनिधींमध्ये सामान्य आहे, ज्यामध्ये मान बर्याच काळासाठी सतत तणावग्रस्त स्थितीत असते.

शारीरिक कामगार, भारोत्तोलकांना लहान वयातच लंबर ऑस्टिओचोंड्रोसिस असू शकते, टॅक्सी ड्रायव्हर्स, शूमेकर आणि "बैठक" वैशिष्ट्यांचे इतर प्रतिनिधी - सेक्रल प्लस देखील ग्रीवासह लंबर - संपूर्ण संच!

सॅक्रल ऑस्टिओचोंड्रोसिस देखील बहुतेक वेळा त्यांच्या पायावर असलेल्या लोकांमध्ये दिसून येते, कारण हे सॅक्रम आहे जे आपल्या शरीराला सरळ स्थितीत ठेवते आणि उभे राहण्याच्या किंवा चालण्याच्या प्रक्रियेत सर्व भार त्यावर पडतो.

मालिश तंत्र

osteochondrosis साठी मसाज रुग्णाला त्याच्या पोटावर पडून चालते. आणि त्यात अनेक टप्पे असतात.

टप्पा १. स्ट्रोकिंग. मालिश करणारा रुग्णाच्या पाठीवर तळवे खाली ठेवून हात ठेवतो, त्वचेवर घट्ट दाबतो आणि त्वचेला गुळगुळीत हालचालींसह स्ट्रोक करतो, त्वचा आणि स्नायूंच्या वरच्या थराला उबदार करतो. हा टप्पा मुख्य कृतींपूर्वी प्रारंभिक मानला जातो.

टप्पा 2. पिळणे. मागील एकापेक्षा अधिक उत्साही टप्पा. पाम पाठीच्या बाजूने संपूर्ण हालचालीवर सेट केला जातो, त्वचेवर घट्ट दाबला जातो. अंगठा आणि तर्जनी, जसे होते, त्वचेचा काही भाग, फायबर आणि स्नायू पिळून काढा, ब्रशला मागील बाजूस हलवा. पाठीवर दाब दिल्याने वेदना होऊ नयेत.

स्टेज 3. मळणे. मसाजचा सर्वात लांब टप्पा, जो संपूर्ण स्नायूंच्या थरावर परिणाम करतो. दोन्ही हात मसाज केलेल्या स्नायूंवर ठेवलेले असतात. त्यांच्यातील अंतर सुमारे एक पाम किंवा किंचित कमी आहे. अंगठा आणि उरलेल्या बोटांच्या दरम्यान स्नायू घट्ट पकडला जातो, उगवतो आणि एका हाताने अंगठ्यापासून विश्रांतीपर्यंत हालचाल केली जाते आणि दुसरी - उलट दिशेने. मग दिशा बदलते. वेदना आणि जखमांना परवानगी देऊ नये.

स्टेज 4. थरथरत. या अवस्थेसाठी, करंगळी आणि अंगठ्याने स्नायूचा काही भाग पकडणे आणि थोड्या तीव्रतेच्या कंपन, थरथरणाऱ्या हालचाली करणे आवश्यक आहे.

टप्पा 5 ट्रिट्युरेशन. पुरेसा जोमदार रबिंग तयार करणे आवश्यक आहे जे स्नायूंच्या सर्व थरांमध्ये प्रवेश करते. हे संपूर्ण तळहाताने आणि बोटांच्या टोकांनी किंवा मुठीने दोन्ही केले जाऊ शकते.

स्टेज 6 थरथरत. संपूर्ण पाम किंवा अनेक बोटांनी, पाठीच्या संपूर्ण पृष्ठभागाच्या जलद दोलन हालचाली केल्या जातात. हा टप्पा मसाज प्रक्रियेतील अंतिम असू शकतो किंवा पहिल्या टप्प्याची पुनरावृत्ती करू शकतो.

एका मालिश सत्राचा कालावधी 15-30 मिनिटे आहे. उपचारांचा कोर्स 10 ते 15 प्रक्रियांमधून शिफारसीय आहे.

ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी मालिश प्रक्रियेचा प्रभाव

ऑस्टिओचोंड्रोसिसपासून योग्यरित्या लागू केलेली मालिश आपल्याला असे उपचारात्मक प्रभाव प्राप्त करण्यास अनुमती देते:

• वेदना लक्षणे काढून टाकणे
• विस्थापित डिस्कच्या क्षेत्रात वाढलेली चयापचय आणि सुधारित मायक्रोक्रिक्युलेशन
• स्नायू कॉर्सेट मजबूत करणे, जे मणक्याचे स्थिरीकरण करण्यास योगदान देते
• स्नायू विश्रांती
• इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क आणि आसपासच्या ऊतींमधील दाहक प्रक्रिया थांबवणे
• टोनमध्ये वाढ आणि रुग्णाच्या सामान्य स्थितीत सुधारणा

पाठीच्या osteochondrosis साठी मालिश योग्यरित्या करणे आवश्यक आहे, अंमलबजावणीच्या मूलभूत नियमांचे उल्लंघन केल्यामुळे मणक्याच्या आधीच समस्याग्रस्त भागात दुखापत होऊ शकते, मज्जातंतूंच्या मुळांना चिमटा काढणे आणि दाहक प्रक्रिया सुरू होऊ शकते. जरी प्रत्येक मसाज थेरपिस्टची रुग्णाच्या खालच्या पाठीवर प्रभाव टाकण्याची स्वतःची पद्धत असते, तरीही त्यापैकी प्रत्येक अनिवार्य चार मूलभूत नियमांचे पालन करतो.

1. हालचालींचे अभिमुखता. ल्युम्बोसॅक्रल ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी मसाज लिम्फ प्रवाहाची हालचाल लक्षात घेऊन केला जातो. मणक्याच्या या भागात, ते केवळ खाली निर्देशित केले पाहिजेत. हे लिम्फच्या बहिर्वाहास प्रोत्साहन देते आणि चयापचय सुधारते. या संदर्भात उल्लंघन केल्याने रक्त परिसंचरण रक्तसंचय आणि बिघाड निर्माण होऊ शकतो.

2. प्रभावाचे स्थानिकीकरण. मणक्याच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी लंबर मसाज केवळ स्नायूंच्या ऊतींवर केला जातो. मणक्याच्या भागांवर परिणाम झाल्यामुळे डिस्कचा विस्तार किंवा पुढे जाणे होऊ शकते. विशेषत: सावधगिरी बाळगणे, म्हणून, एखाद्या विशेषज्ञच्या निवडीसह, रोगाचे प्रगत टप्पे असलेले रुग्ण असणे आवश्यक आहे.

3. टाळ्या आणि इतर आक्रमक हालचालींचा वापर. अशा हालचालींची वारंवारता आणि तीव्रता कमीतकमी असावी. लुम्बोसॅक्रल स्पाइनच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिससाठी मालिश करताना, अंतर्गत अवयवांना इजा होणार नाही याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.

4. सक्षम दृष्टीकोन. जवळजवळ प्रत्येक रुग्णामध्ये, हे पॅथॉलॉजी सहवर्ती रोगांसह असते ज्या प्रक्रियेदरम्यान विचारात घेतल्या पाहिजेत. त्यामुळे मूत्रसंस्थेतील रोग आणि दाहक प्रक्रियांना त्यांच्या ठिकाणी अचानक हालचाल टाळण्यासाठी शक्य असल्यास, उच्च रक्तदाबाच्या बाबतीतही अशीच खबरदारी घेणे आवश्यक आहे.

मसाज साठी contraindications

ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या उपचारांमध्ये मसाज हा एक महत्त्वाचा भाग आहे, परंतु तो नेहमी लिहून दिला जाऊ शकत नाही. हे या वस्तुस्थितीमुळे आहे की सत्रादरम्यान शरीरावर एक पद्धतशीर प्रभाव पडतो, ज्यामुळे अंतर्गत अवयव आणि प्रणालींच्या कार्यावर परिणाम होतो. म्हणून, मसाजच्या नियुक्तीसाठी अनेक विरोधाभास आहेत:

• रक्तस्त्राव आणि गंभीर रक्त रोग
• श्वसन समस्या
• गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकार
• मानसिक विकार जे जास्त उत्तेजिततेसह असतात

त्याच वेळी, आपल्याला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की प्रत्येक केस वैयक्तिक आहे आणि हे रोग कसे प्रकट होतात यावर बरेच काही अवलंबून असते.

मसाज हा केवळ ऑस्टिओचोंड्रोसिसचा उपचार करण्यासाठीच नव्हे तर प्रतिबंध करण्यासाठी देखील एक चांगला मार्ग आहे. मसाज कोर्सचा वार्षिक रस्ता ऑस्टिओचोंड्रोसिस सारख्या रोगास टाळेल.

कोणत्याही प्रकारचे मसाज - शास्त्रीय उपचारात्मक, ओरिएंटल किंवा पेरीओस्टेल तुम्ही निवडता, ते केवळ अनुभवी तज्ञाद्वारे आणि तुमच्या डॉक्टरांशी पूर्व सल्लामसलत केल्यानंतरच केले पाहिजे.

हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की कोणत्याही तंत्रामुळे तीव्र वेदना होऊ नये किंवा विद्यमान तीव्र वेदना वाढू नये. काही कारणास्तव, बर्याच रुग्णांचा असा विश्वास आहे की मसाज जितका वेदनादायक असेल तितका अधिक प्रभावी असेल. खरं तर, हे पूर्णपणे चुकीचे आहे - वेदना अप्रस्तुत (उबदार नसलेल्या, व्यवस्थित आराम न झालेल्या) ऊतींवर परिणाम दर्शवते. आणि योग्य आचरणाने, केवळ किरकोळ, जोरदार सहन करण्यायोग्य वेदना संवेदनांना परवानगी आहे, ज्या त्वरीत उबदार आणि विश्रांतीच्या संवेदनांनी बदलल्या जातात.

आपले आरोग्य पहा, दैनंदिन व्यायामाकडे दुर्लक्ष करू नका, सक्रिय जीवनशैली जगू नका - हे ऑस्टिओचोंड्रोसिसच्या विकासास प्रतिबंध करण्यास मदत करेल. आपण आधीच या आजाराने ग्रस्त असल्यास, एक व्यावसायिक मसाज थेरपिस्ट अप्रिय लक्षणे दूर करण्यात मदत करेल.