प्रत्येक व्यक्तीसाठी वयाची पर्वा न करता रात्रीची चांगली आणि शांत झोप आवश्यक आहे. रात्रीच्या वेळी शरीर दिवसभरात पडलेल्या शारीरिक आणि भावनिक तणावातून सावरते. या प्रक्रियेचा त्रास होऊ नये म्हणून, झोप लांब आणि मजबूत असणे आवश्यक आहे, कोणत्याही व्यक्तीला पुरेशी झोप घेण्यापासून रोखू नये. तथापि, बहुतेक लोक रात्रीच्या विश्रांती दरम्यान विविध अस्वस्थतेतून जागे होतात, ज्यापैकी एक सर्वात सामान्य प्रकार म्हणजे हात सुन्न होणे.

रात्री हात सुन्न होण्याची कारणे खूप वैविध्यपूर्ण असू शकतात. त्यापैकी दोन्ही गैर-धोकादायक परिस्थिती आहेत, उदाहरणार्थ, अंथरुणावर एक अस्वस्थ पवित्रा आणि आरोग्य आणि जीवनाला धोका देणारे रोग. म्हणूनच, जर रात्रीच्या वेळी हात सुन्न होतात आणि झोपेच्या लगेचच बधीर होतात, तर आपण असे लक्षण वैद्यकीय मदतीशिवाय सोडू शकत नाही, कारण वेळेवर निदान आणि योग्य उपचार एखाद्या व्यक्तीचे आरोग्य राखण्यास, अस्वस्थतेपासून मुक्त होण्यास आणि रात्रीची चांगली विश्रांती मिळविण्यात मदत करेल.

सुन्नता ही एक अप्रिय संवेदना आहे ज्याचा अर्थ शरीराच्या विशिष्ट भागामध्ये संवेदना कमी होणे. बर्‍याचदा, अशा लक्षणांसह पॅरेस्थेसिया असते, म्हणजे, तीव्र मुंग्या येणे, जळजळ होणे, बधीर भागात "रेंगाळणे", वेदना.

खाली झोपेच्या वेळी हात सुन्न होण्याची मुख्य कारणे आहेत आणि या प्रकरणात काय करावे.

झोपेच्या दरम्यान शरीराची चुकीची स्थिती

रात्रीच्या वेळी हात सुन्न होण्याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे झोपेच्या वेळी शरीराची किंवा त्याच्या भागाची चुकीची स्थिती. रात्रीच्या विश्रांती दरम्यान, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीचे कार्य मंद होते, ज्यामुळे रक्त प्रवाह मंदावतो. अंथरुणावर अनैसर्गिक मुद्रेसह, वरच्या बाजूच्या मुख्य वाहिन्या पिंच केल्या जाऊ शकतात, ज्यामुळे रक्त प्रवाहाची तीव्रता आणखी कमी होते आणि परिधीय ऊतींचे इस्केमिया (ऑक्सिजन उपासमार) विकसित होते.

मज्जातंतू ऊतक विशेषतः हायपोक्सियासाठी संवेदनशील असतात. वर्णन केलेल्या परिस्थितीत, हातांच्या मज्जातंतूंसह मज्जातंतूंच्या आवेगांचा प्रसार लक्षणीयरीत्या मंदावतो, जो हातांच्या सुन्नपणामुळे बाहेरून प्रकट होतो.

ही स्थिती धोकादायक नाही आणि शरीराची स्थिती बदलल्यानंतर आणि अंगात रक्त प्रवाहाची सामान्य तीव्रता पुन्हा सुरू केल्यानंतर काही सेकंदांनंतर संवेदनशीलतेचे उल्लंघन अदृश्य होते.

जेव्हा स्वप्नात हात सुन्न होतात, तेव्हा त्याचे कारण अंथरुणावर शरीराच्या स्थितीत शोधले पाहिजे

परंतु हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे की जर असा इस्केमिया बराच काळ टिकला तर, चिंताग्रस्त ऊतकांमध्ये अपरिवर्तनीय नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे संबंधित मज्जातंतू तंतूंचा मृत्यू होतो. यामधून, हे हाताच्या संवेदनशीलतेचे आणि मोटर फंक्शनचे सतत उल्लंघन करते, ज्यामुळे पॅरेसिसचा विकास होतो. ही परिस्थिती अत्यंत दुर्मिळ आहे, नियमानुसार, अस्वस्थ स्थितीत दीर्घ झोपेच्या दरम्यान लोकांमध्ये, उदाहरणार्थ, अत्यंत नशेच्या स्थितीत.

झोपेत हात सुन्न होऊ शकणारा एक अतिरिक्त नकारात्मक घटक म्हणजे अस्वस्थ कपडे - खूप घट्ट, ताठ, मोठ्या अंतर्गत शिवण, पट, घट्ट कफ. हे सर्व तपशील हातांच्या रक्तवाहिन्या पिळण्यास, रक्त प्रवाहाची तीव्रता कमी करण्यास आणि रात्रीच्या वेळी हात सुन्न करण्यास कारणीभूत ठरतात.

अस्वस्थ उशी

तसेच, रात्रीच्या वेळी हात सुन्न होण्याचे एक सामान्य कारण म्हणजे उशीवर झोपलेल्या व्यक्तीच्या डोक्याची चुकीची स्थिती, आकार, आकार किंवा घनता. या प्रकरणात, मानेच्या मणक्यामध्ये एक अनैसर्गिक विक्षेपण उद्भवते, समीप कशेरुकांमधील अंतर कमी होते, ज्यामुळे पाठीच्या कण्यातील पाठीच्या मुळांचे संकुचन होते, जे वरच्या अंगांच्या मज्जातंतूंच्या निर्मितीमध्ये गुंतलेले असतात.

अशा परिस्थितीत सर्वप्रथम उशी बदलणे आवश्यक आहे. एक आदर्श पर्याय ऑर्थोपेडिक उत्पादन असेल जो शारीरिकदृष्ट्या डोकेचा आकार आणि मानेच्या मणक्याचे वक्र पुनरावृत्ती करतो. अशी उशी झोपेच्या वेळी मणक्यावरील भार समान रीतीने वितरीत करेल आणि रात्रीच्या विश्रांती दरम्यान डोके आणि मानेची नैसर्गिक शारीरिक स्थिती राखण्यास अनुमती देईल.

रात्री तुमचे हात सुन्न होत असल्यास, उशीला ऑर्थोपेडिक पर्यायात बदलण्याचा प्रयत्न करा.

मानेच्या मणक्याचे रोग

सकाळी आणि रात्री हात सुन्न होण्याचे एक विशेष कारण म्हणजे मानेच्या मणक्याचे डीजेनेरेटिव्ह-डिस्ट्रोफिक जखम. इतर लक्षणे देखील एटिओलॉजिकल घटकांच्या या गटास सूचित करतात:

• डोकेदुखी, विशेषत: डोक्याच्या ओसीपीटल प्रदेशात;
• चक्कर येणे;
• डोक्यात, कानात आवाज आणि शिट्ट्या;
• मान मध्ये वेदना;
• मानेच्या मणक्याच्या हालचाली दरम्यान क्रंच;
• डोके बाजूला वळवताना ड्रॉप अटॅक (चेतना न गमावता संतुलन गमावण्याचे हल्ले).

ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिस आणि त्याची गुंतागुंत (इंटरव्हर्टेब्रल हर्निया) इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कची उंची कमी करते, ज्यामुळे पाठीच्या स्तंभाच्या उघड्या अरुंद होतात ज्याद्वारे पाठीच्या नसा त्याच्या कालव्यातून बाहेर पडतात. या ठिकाणी मज्जातंतूंची मुळे संकुचित होतात आणि संबंधित लक्षणे आढळतात. उजवा हात किंवा डावा हात सुन्न होण्याचे हे एक सामान्य कारण आहे, जरी काही प्रकरणांमध्ये दोन्ही बाजूंनी संवेदनशीलतेचे उल्लंघन दिसून येते.

मानेच्या मणक्याच्या osteochondrosis आणि त्याच्या परिणामांमुळे, वरच्या अवयवांची सुन्नता अनेकदा विकसित होते.

दुर्दैवाने, अशी कोणतीही औषधे नाहीत जी रुग्णाला अशा पॅथॉलॉजीपासून वाचवू शकतात. osteochondrosis साठी वापरल्या जाणार्या सर्व औषधे पॅथॉलॉजीच्या मुख्य लक्षणांना तात्पुरते काढून टाकू शकतात. खरी मदत रोगाचा सामना करण्याच्या गैर-औषध पद्धतींद्वारे प्रदान केली जाईल - नियमित उपचारात्मक व्यायाम, मालिश, फिजिओथेरपी, स्पाइनल ट्रॅक्शन इ. अत्यंत प्रकरणांमध्ये, जेव्हा पुराणमतवादी उपचार अप्रभावी असतात, तेव्हा ते शस्त्रक्रियेचा अवलंब करतात.

कार्पल टनल सिंड्रोम

जर रात्री एक हात सुन्न होऊ लागला आणि तुमचे काम वरच्या अंगाच्या या भागावर वाढलेल्या भाराशी संबंधित असेल तर तुम्ही कार्पल टनल सिंड्रोमच्या विकासाबद्दल विचार केला पाहिजे.

आजपर्यंत, डझनहून अधिक बोगदा न्यूरोपॅथी ज्ञात आहेत. हाडे, स्नायू आणि अस्थिबंधन यांनी तयार केलेल्या त्यांच्या नैसर्गिक शारीरिक वाहिन्यांमधील मज्जातंतूंच्या संकुचिततेमुळे परिधीय नसांचे हे विकृती विकसित होतात. अशा प्रकारचे कॉम्प्रेशन दुखापतींशी संबंधित असू शकते, मस्क्यूकोस्केलेटल सिस्टमच्या संरचनेच्या दाहक जखमांशी किंवा विशिष्ट व्यवसायांच्या लोकांमध्ये वैयक्तिक अस्थिबंधन आणि स्नायूंच्या दीर्घकाळापर्यंत ओव्हरस्ट्रेनसह, उदाहरणार्थ, संगणक कीबोर्ड आणि माउससह सतत काम करताना.

कार्पल बोगद्यामध्ये मध्यवर्ती मज्जातंतू सारखी महत्त्वपूर्ण शारीरिक रचना असते, जी बोटांच्या फ्लेक्सर स्नायूंच्या कंडराने वेढलेली असते, या संरचना वरून ट्रान्सव्हर्स लिगामेंटद्वारे मर्यादित असतात. अशा परिस्थितीत जेव्हा एखादी व्यक्ती जास्त वेळ हात लावते तेव्हा कंडरा फुगतात आणि मध्यवर्ती मज्जातंतू संकुचित करतात. पॅथॉलॉजी 3-5 बोटांच्या पाल्मर पृष्ठभागाच्या क्षेत्रामध्ये, त्यांच्या आंतर-डिजिटल स्पेसेस आणि पहिल्या 3 बोटांच्या नेल फॅलेंजच्या मागील बाजूस, मुंग्या येणे, बधीर होणे, प्रभावित हाताच्या स्नायूंची ताकद कमी होणे यामुळे प्रकट होते. पॅथॉलॉजीचे वैशिष्ट्यपूर्ण वैशिष्ट्य म्हणजे रात्रीच्या वेळी या सर्व लक्षणांची तीव्रता, म्हणूनच एखादी व्यक्ती सहसा झोपू शकत नाही.

हृदयरोग

माझा डावा हात सुन्न का आहे? काही प्रकरणांमध्ये, हृदयाच्या समस्या या अप्रिय लक्षणाचे कारण असू शकतात. एनजाइना पेक्टोरिस किंवा मायोकार्डियल इन्फेक्शनचा हल्ला डाव्या हाताच्या वेदना आणि सुन्नतेसह होतो. जर हात अचानक बधीर होऊ लागला, जळजळीत किंवा दाबलेल्या स्वभावाच्या उरोस्थीच्या मागे तीक्ष्ण वेदना, श्वास लागणे, जास्त घाम येणे, आपण ताबडतोब रुग्णवाहिका बोलवावी. एनजाइनाच्या हल्ल्याची ही क्लासिक लक्षणे आहेत आणि जर ती 20-30 मिनिटांपेक्षा जास्त काळ टिकली आणि नायट्रोग्लिसरीन गोळ्या घेतल्यास आराम मिळत नाही, तर मायोकार्डियल इन्फेक्शन होण्याची शक्यता असते.

जर हृदयाच्या भागातून वेदना डाव्या हातापर्यंत पसरत असेल आणि बधीरपणा आला असेल, तर बहुधा ही समस्या हृदयात असेल.

रक्तवहिन्यासंबंधी विकार

रात्रीच्या वेळी हातातील संवेदनशीलतेच्या उल्लंघनाचे कारण संवहनी रोग असू शकतात. यापैकी एक म्हणजे एथेरोस्क्लेरोसिस. तुम्हाला माहिती आहेच, एथेरोस्क्लेरोसिस ही एक पद्धतशीर पॅथॉलॉजिकल प्रक्रिया आहे, ज्याच्या विकासादरम्यान कोलेस्टेरॉल लवचिक वाहिन्यांच्या भिंतींमध्ये जमा होते, ज्यापासून त्यांचे लुमेन अरुंद होते. जर धमनीचा मोठा भाग अवरोधित असेल तर विशिष्ट लक्षणे उद्भवतात - अंग सुन्न होणे, त्याच्या दूरच्या भागात नाडी कमी होणे किंवा नसणे, त्वचा फिकट होणे, थंड होणे, विविध प्रकारचे ट्रॉफिक बदल (अल्सर, इरोशन इ. .). अर्थात, या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो obliterans मुख्यत्वे खालच्या extremities प्रभावित, पण काही रुग्णांमध्ये, हातात atherosclerotic रक्त प्रवाह विकार क्लिनिकल प्राबल्य.

वरच्या अंगांपैकी एक, बहुतेक वेळा डाव्या बाजूला सुन्न होण्याचे कारण ताकायासु रोग असू शकते. हे महाधमनी आणि त्याच्या शाखांचे स्वयंप्रतिकार घाव आहे, परिणामी रक्तवाहिन्यांचे लुमेन अरुंद होते, जे संबंधित लक्षणांद्वारे प्रकट होते. हातांच्या धमन्या अरुंद असल्यास, खालील वैशिष्ट्यपूर्ण चिन्हे पाहिली जातात: प्रभावित अंगावरील रक्तदाब कमी होणे, मनगटावरील रेडियल धमनीच्या धमनी धमनी कमकुवत होणे, बधीर होणे, हातपायांमध्ये मुंग्या येणे, अशक्तपणाची भावना. , हात आणि खांद्याच्या स्नायूंमध्ये थकवा आणि वेदना, हात, पॅरेस्थेसिया, स्नायू शोष.

ताकायासु रोगात, प्रभावित हातावरील नाडी आढळत नाही.

मधुमेह हा अंतःस्रावी प्रणालीचा एक अतिशय सामान्य आणि धोकादायक रोग आहे. या पॅथॉलॉजीचे 2 मुख्य प्रकार आहेत, ज्याची विविध कारणे आणि विकासाची यंत्रणा आहे, परंतु एक परिणाम होतो - रक्तातील ग्लुकोजच्या पातळीत सतत वाढ. उच्च पातळीचे ग्लायसेमिया, यामधून, शरीराच्या सर्व अवयवांवर आणि ऊतींवर नकारात्मक परिणाम करते.

रोगाच्या प्रारंभाच्या काही वर्षानंतर, मधुमेहाची वैशिष्ट्यपूर्ण गुंतागुंत विकसित होते, ज्यामध्ये डायबेटिक पॉलीन्यूरोपॅथीचा समावेश होतो. पॅथॉलॉजी इन्सुलिनच्या अनुपस्थितीत ग्लुकोजवर प्रक्रिया करण्यास पेशींच्या अक्षमतेमुळे जमा होणाऱ्या विषारी चयापचय उत्पादनांद्वारे वरच्या आणि खालच्या बाजूच्या परिघीय मज्जातंतू तंतूंना झालेल्या नुकसानावर आधारित आहे.

पॅथॉलॉजीमध्ये हात आणि पायांमध्ये जळजळीत वेदना, त्यांची सुन्नता, पॅरेस्थेसिया, दृष्टीदोष स्पर्श आणि तापमान संवेदनशीलता, ट्रॉफिक बदल, खराब जखमा बरे होणे, अल्सरचा विकास आणि अगदी गॅंग्रीन द्वारे दर्शविले जाते. डायबेटिक पॉलीन्यूरोपॅथीचे वैशिष्ट्य म्हणजे "सॉक्स" आणि "ग्लोव्हज" च्या प्रकाराने हातपायांचे द्विपक्षीय घाव.

मधुमेह पॉलीन्यूरोपॅथीची विशिष्ट लक्षणे

अल्कोहोलिक पॉलीन्यूरोपॅथी

अल्कोहोलिक एटिओलॉजीची पॉलीन्यूरोपॅथी तीव्र मद्यविकाराची गुंतागुंत म्हणून उद्भवते. पॅथॉलॉजीच्या विकासाचे सार आणि यंत्रणा डायबेटिक पॉलीन्यूरोपॅथीसारखेच आहे, परंतु शरीरात इथाइल अल्कोहोलच्या प्रक्रियेच्या विषारी उत्पादनांमुळे केवळ मज्जातंतू तंतूंचे नुकसान होते.

अल्कोहोलिक पॉलीन्यूरोपॅथीची मुख्य लक्षणे म्हणजे वेदना आणि हातपाय सुन्न होणे. जखम देखील सममितीय आहे, दोन्ही हात आणि पाय प्रभावित आहेत. पॉलीन्यूरोपॅथी "सॉक्स" आणि "ग्लोव्हज" च्या प्रकारानुसार पुढे जाते.

सिंड्रोम किंवा रायनॉड रोग

या पॅथॉलॉजीच्या विकासाच्या केंद्रस्थानी हातांच्या लहान वाहिन्यांच्या भिंतींच्या सामान्य विकासाचे उल्लंघन आहे. ट्रिगर घटकांच्या प्रभावाखाली (थंड, पाणी, अचानक हालचाली), धमनी वाहिन्या मोठ्या प्रमाणात अरुंद होतात, ज्यामुळे परिधीय ऊतींचे इस्केमिया होते. बाह्यतः, पॅथॉलॉजी अंगांच्या रंगात बदल, त्याची असमानता, वेदना, पॅरेस्थेसिया आणि सुन्नपणा द्वारे प्रकट होते. जर व्हॅसोस्पाझम बराच काळ टिकला तर बोटांमध्ये अपरिवर्तनीय बदल आणि त्यांचे नेक्रोसिस, जसे की कोरडे गँगरीन आणि ममीफिकेशन होऊ शकतात.

रेनॉड सिंड्रोमची गुंतागुंत म्हणून नेल फॅलेंजेसचे ममीकरण

मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे नुकसान

मेंदू आणि पाठीच्या कण्याला झालेल्या नुकसानीमुळे रात्री हात सुन्न होण्याची दुर्मिळ कारणे:

• मध्यवर्ती मज्जासंस्थेचे डीजनरेटिव्ह रोग (अल्झायमर रोग, पार्किन्सन रोग);
• अमायोट्रॉफिक लॅटरल स्क्लेरोसिस (एएलएस);
• एकाधिक स्क्लेरोसिस;
• सिरिंगोमेलिया;
• ट्यूमर आणि पाठीच्या कण्याला दुखापत.

इतर संभाव्य कारणे

रात्रीच्या झोपेच्या वेळी हात सुन्न होण्याची इतर कारणे कमी सामान्य आहेत, परंतु तरीही लक्षात ठेवण्यासारखी आहेत:

• शरीरात विशिष्ट जीवनसत्त्वे आणि खनिजांची कमतरता;
• तीव्र अशक्तपणा;
• मानसिक विकार;
• वनस्पति-संवहनी डायस्टोनिया;
• ब्रॅचियल प्लेक्ससचा प्लेक्सिटिस;
• न्यूरोसिफिलीस;
• धमनी उच्च रक्तदाब;
• वरच्या extremities च्या सांधे संधिवात;
• अत्यंत क्लेशकारक जखम, त्यांचे परिणाम;
• अंगांचा हिमबाधा;
• जड भार उचलणे आणि वाहून नेणे.

बहुतेक प्रकरणांमध्ये, स्वप्नात हात सुन्न होण्यासारखे लक्षण एखाद्या व्यक्तीला कोणताही धोका देत नाही, एखाद्याला फक्त उशी, गद्दा किंवा अंथरूणावरची स्थिती बदलणे आवश्यक असते आणि अस्वस्थता ट्रेसशिवाय अदृश्य होते. परंतु जेव्हा स्तब्धता सतत असते किंवा नियमितपणे पुनरावृत्ती होते तेव्हा आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे, कारण वेळेवर निदान झालेला रोग यशस्वी उपचारांची गुरुकिल्ली आहे.

काही रोग स्वतःला एक असामान्य मार्गाने प्रकट करतात.

उदाहरणार्थ, रात्री हात सुन्न होतात. आपल्याला या लक्षणाकडे विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे, कारण कधीकधी ते रक्तवाहिन्या, मणक्याचे किंवा मज्जासंस्थेतील गंभीर समस्या दर्शवते.

तर हात सुन्न का होतात आणि काय पहावे?

• स्वप्नात अडकलेल्या रक्तवाहिन्या. बर्याचदा, अस्वस्थ स्थितीत अनैच्छिकपणे झोपी गेल्यामुळे, एखादी व्यक्ती त्याच्या डोक्याच्या मागे हात ठेवू शकते किंवा त्याचे डोके त्याच्या तळहातावर ठेवू शकते. त्यानंतर, चिमटा काढलेल्या भागातील रक्त बोटांच्या टोकापर्यंत वाहणे थांबते आणि ते केवळ बधीर होत नाहीत तर आक्षेप देखील दिसू शकतात;
• मणक्याचे ऑस्टियोकॉन्ड्रिटिस. ज्यांना हा रोग आधीच झाला आहे त्यांना बर्याच काळापासून हातपाय सुन्न होणे माहित आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की अंगांचे पोषण बिघडले आहे, कारण रक्तवाहिन्या चिमटीत आहेत. हात केवळ संवेदना थांबवू शकत नाहीत, तर दुखापत देखील करू शकतात;
• अस्वस्थ उशी. खूप जास्त हेडबोर्ड रक्ताच्या प्रवाहात व्यत्यय आणतो, जे मणक्याद्वारे रक्तवाहिन्यांच्या कॉम्प्रेशनमुळे देखील होते. खूप वाकलेला गर्भाशय ग्रीवाचा प्रदेश तुम्हाला नीट झोपू देत नाही आणि वरच्या अंगात समस्या निर्माण करतो;
• हायपरटेन्शन, इस्केमिया, मधुमेह मेल्तिस आणि इतरांसारखे विविध रोग देखील रक्त परिसंचरण प्रभावित करू शकतात आणि वासोस्पाझम येथे असामान्य नाही. सामान्य धूम्रपानामुळेही अशी समस्या उद्भवू शकते, ज्यांना संध्याकाळी उशिरा जेवायला आवडते त्यांचा उल्लेख नाही;
• एक कारण घट्ट स्लीपवेअर असू शकते, कार्पल टनेल सिंड्रोम, अगदी रिंग्ज ज्या सुट्टीच्या वेळी काढल्या जात नाहीत.

आपले हात सुन्न का होतात हे आपणास समजल्यास, त्याचे कारण अगदी सामान्य असू शकते, परंतु अशा लक्षणांची सतत उपस्थिती आधीच चिंताजनक आहे.

काही व्यवसाय रक्तवाहिन्या आणि परिधीय मज्जासंस्थेला देखील हानी पोहोचवतात, म्हणून नीरस हालचालींमुळे अनेकदा सुन्नपणा आणि वेदना होतात.

मालिश करणारे, कलाकार, सचिव, ड्रायव्हर, जे बोटांवर आणि हातावर दिवसभर ताण देतात त्यांना याचा त्रास होऊ शकतो.

जर कारण माहित असेल तर ते खूप सोपे आहे, कारण ते बरे करून किंवा भार काढून टाकून, आपण सुन्नपणा किंवा वेदनापासून मुक्त होऊ शकता. जेव्हा कारण माहित नसते तेव्हा हे खूपच वाईट असते आणि रोग वाढतो.

मधुमेह मेल्तिस, हृदयरोग, चिंताग्रस्त पॅथॉलॉजीच्या बाबतीत असे लक्षण विशेषतः धोकादायक आहे. वाहिन्यांसह अधिक वाईट गोष्टी आहेत, जितके जास्त वेळा हात सुन्न होतात, हे एक मोठी आरोग्य समस्या दर्शवते ज्यावर आपल्याला विशेष लक्ष देणे आवश्यक आहे.

तर, जर तुमचे हात सुन्न झाले तर काय करावे?

• तुम्हाला डॉक्टरांना भेटण्याची गरज आहे. अशा समस्यांचे निराकरण करा: थेरपिस्ट, न्यूरोपॅथॉलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट, फ्लेबोलॉजिस्ट. जर कारण सामान्य असेल आणि ते osteochondrosis असेल, तर विशेष उपचारांची आवश्यकता नाही. डॉक्टर मसाज लिहून देतील, वार्मिंग कॉम्प्रेस, फिजिओथेरपी देऊ शकतात.

या आजाराची लक्षणे अशी असतील: मणक्याच्या वरच्या भागात क्रंच, खांद्यामध्ये वेदना आणि झोपेनंतर कडकपणाची भावना. बहुतेकदा, ऑस्टियोकोन्ड्रोसिस ऑर्थोपेडिक गद्दा आणि उशीसह बरा करणे सोपे आहे, जेव्हा मणक्याचे सरळ होते तेव्हा वेदना अदृश्य होईल.

• मज्जातंतूंच्या शेवटच्या जळजळीसह, न्यूरोपॅथॉलॉजिस्ट उपचार निवडेल. बहुतेकदा, हे इंजेक्शन, फिजिओथेरपी आणि इतर प्रक्रियांचे एक विशेष कॉम्प्लेक्स आहे.
• मधुमेह आढळल्यास, तुम्हाला एंडोक्रिनोलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा लागेल जो रक्तवहिन्यासंबंधी लवचिकता सुधारण्यासाठी आणि रक्त प्रवाह सुधारण्यासाठी काय घ्यावे हे सल्ला देईल.
• जेव्हा कारण हृदय आणि रक्तवाहिन्या असतात, तेव्हा अगदी अचूक निदान करणे आवश्यक आहे, कारण बोटांचे सुन्न होणे हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोकचे आश्रयदाता असू शकते आणि मृत्यू देखील होऊ शकते.

जर गरोदरपणात तुमचे हात सुन्न झाले असतील तर कदाचित आई बाळासोबत अयशस्वीपणे झोपली असेल आणि त्यांना झोपवले असेल. जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा अभाव देखील आहे, उदाहरणार्थ, पोटॅशियम, बी जीवनसत्त्वे, नंतर बधीरपणा आक्षेप आणि इतर घटनांसह असेल.

विशेषत: एखाद्या स्वप्नात अस्वस्थ स्थितीत हात सुन्न झाल्याबद्दल काळजी वाटते, जर तुम्हाला मिठीत झोपण्याची सवय असेल किंवा जवळील संवादाचे साधन ठेवा. आपण नशिबाचा मोह करू नये, कारण हस्तांतरित वाहिन्या आणि नसा हे माफ करणार नाहीत.

जितका जास्त काळ कॉम्प्रेशन होईल तितके परिघाचे काम खराब होईल. बोटे केवळ मजबूत शारीरिक श्रमानेच नव्हे तर हायपोथर्मियासह देखील वाटणे थांबवू शकतात. वेदना कोपरापर्यंत पसरू लागते, उंचावर येते, सांधे बांधतात. अशा समस्येवर वेळीच उपचार केले नाहीत तर खूप उशीर होऊ शकतो.

ऑस्टियोपॅथी आणि आर्थ्रोसिस दोन्ही हात सुन्न होण्याची लक्षणे बनू शकतात, परंतु बहुतेकदा रात्री हात सुन्न होतात, कारणे अधिक सामान्य आहेत आणि निराकरण करणे सोपे आहे.

1. जर बधीरपणाचे कारण रेनॉड रोग असेल तर त्वचा फिकट गुलाबी होईल, नंतर निळसर होईल आणि रक्त परिसंचरण पुनर्संचयित झाल्यानंतरच ती गुलाबी होईल आणि सामान्य स्वरूप धारण करेल;
2. जेव्हा ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिसमुळे हात सुन्न होतात तेव्हा त्वचेचा रंग बदलत नाही. फक्त गोष्ट बोटांच्या टोकांना मुंग्या येणे असू शकते;
3. हृदयविकारात रक्तवाहिन्यांच्या समस्याही लगेच दिसून येतात. हात फिकट गुलाबी असू शकतात आणि स्पर्शास थंड असू शकतात, निळसर रंग देखील घेऊ शकतात;
4. टनेल सिंड्रोमसह, सूज येते, त्यामुळे बोटे हलवणे, सुन्न होणे, थंडी आणि वेदना देखील कठीण आहे. तर, झोपेच्या वेळी हात सुन्न का होतात, फक्त मज्जातंतू संकुचित होते आणि मनगटाच्या बाजूने आवेग प्रसारित होते;
5. मधुमेहामध्ये, हातमोजे घालण्याच्या संवेदनामुळे सुन्नपणाची संवेदना पूरक असते. त्वचेची संवेदनशीलता इतक्या प्रमाणात नाही की एखादी व्यक्ती स्वत: ला बर्न करू शकते आणि वेदना जाणवत नाही;
6. फक्त नीरस काम osteochondrosis सारखीच लक्षणे देते. बोटांना किंचित मुंग्या येणे तसेच सांधे दुखणे. आपण जोरदार हालचालींनी आपले हात ताणल्यास ते लवकर निघून जाते;
7. अनेकदा सुन्नपणा आणि थंड extremities देखील vegetovascular dystonia द्वारे दिले जाते. अगदी पौगंडावस्थेतील मुलांमध्येही या रोगाचे निदान होते, त्यामुळे त्यांनाही अशाच प्रकारच्या समस्यांचा सामना करावा लागतो, ज्या वयानुसार वाढत जातात हे आश्चर्यकारक नाही;
8. जो कोणी सतत कॉम्प्युटरवर काम करतो, भरपूर प्रिंट करतो, नीरस हालचाली करतो, त्यालाही धोका असू शकतो, कारण बोटांच्या टोकांवरही मज्जातंतूचे टोक असतात जे चिडचिड करण्यास संवेदनशील असतात. म्हणून, रात्री, हात दुखू शकतात, संवेदनशीलता गमावू शकतात.

जेव्हा हात सुन्न होतात तेव्हा लोक उपाय कसे उपचार करतात आणि तज्ञ काय शिफारस करतात

तर, झोपेच्या वेळी तुमचे हात सुन्न झाल्यास, विविध वार्मिंग कॉम्प्रेस आणि रबिंग लिहून दिले जाते:

• अमोनिया आणि कापूर अल्कोहोलपासून घासणे, (50:10) प्रति लिटर पाण्यात पातळ केले जाते आणि सामान्य मीठ 1 चमचेच्या प्रमाणात जोडले जाते. हे द्रावण रात्री हातावर चोळा;
• आपण गरम आणि थंड पाण्याने विरोधाभासी आंघोळ करू शकता, जिथे हात पडतात, त्यानंतर टर्पेन्टाइन मलम लावले जाते. अशा प्रक्रिया किमान 10 करणे आवश्यक आहे, आणि त्यानंतर मिटन्समध्ये झोपणे चांगले आहे;

• आपण मध कॉम्प्रेस बनवू शकता. फक्त ते पातळ थराने पसरवा, कापडाने गुंडाळा आणि झोपायला जा. 3 4 प्रक्रिया करणे आवश्यक आहे. मधामध्ये केवळ तापमानवाढीचा प्रभाव पडत नाही, तर त्यामध्ये शरीरासाठी फायदेशीर घटक देखील असतात.
• काहीजण सफरचंद सायडर व्हिनेगर 1:3 वर जंगली रोझमेरीचा आग्रह धरतात.

या निसर्गाच्या रोगांचे प्रतिबंध करणे फार महत्वाचे आहे, कारण वारंवार समस्यांसह हे फक्त आवश्यक आहे. काही लोक विचारतात की त्यांचे हात सुन्न झाले तर काय करावे, परंतु आपल्याला फक्त आपले हात ताणणे आवश्यक आहे, पुन्हा व्यायाम करा किंवा नीरस हालचाली करत असताना त्यांना विश्रांती द्या.

अर्थात, जेव्हा समस्या गंभीर असते, आणि काही रोग वाढतो, तेव्हा केस चार्ज केल्याने मदत होणार नाही, परीक्षा आणि उपचार आवश्यक आहेत. परंतु, येथे सामान्य ऑस्टिओकॉन्ड्रोसिस उपचार करण्यापेक्षा रोखणे सोपे आहे.

एक बैठी जीवनशैली, अति खाणे, धूम्रपान, मद्यपान - हे सर्व थांबवले जाऊ शकते, इच्छित असल्यास, किंवा कमी केले जाऊ शकते. परंतु अधिक हालचाल आणि खेळ जोडा.

"काम बदलणे ही एकच विश्रांती आहे" अशी चांगली म्हण आहे असे काही नाही, म्हणून आपल्या बागेच्या प्लॉटवर कामात व्यस्त रहा, फुटबॉल खेळा.

जे कार्यालयात काम करतात ते नक्कीच शारीरिक श्रमाचे कौतुक करतील, तर दुसरे, त्याउलट, जंगलात चालताना आराम करू शकतात, मुख्य गोष्ट म्हणजे आपल्या रक्तवाहिन्या चालवणे नाही, आणि त्यांना दररोज भार द्या.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टरांच्या सर्व प्रिस्क्रिप्शनचे पालन करणे आणि फिजिओथेरपी प्रक्रिया वगळणे, इंजेक्शन देणे आणि जीवनसत्त्वे घेणे महत्वाचे आहे, कारण यामुळे रक्त प्रवाह सुधारतो आणि संपूर्ण शरीराची स्थिती सुधारते.

स्वप्नात हात का आणि कसे सुन्न होतात याची अनेक कारणे आहेत, परंतु जेव्हा तुम्ही जागे व्हाल तेव्हा त्यांना एकत्र घासणे चांगले. आपण हलकी स्वयं-मालिश करू शकता, वार्मिंग मलम वापरू शकता. वारंवार उद्भवणाऱ्या लक्षणांच्या बाबतीत, ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

केवळ रोगाचे वेळेवर निदान नंतरच्या उपचारांना सामोरे जाऊ शकते.

न्यूरोलॉजिकल समस्या असल्यास, ते ग्रुप बी, निकोटीनिक ऍसिडचे जीवनसत्त्वे आणि हृदयरोगाच्या बाबतीत, व्हॅसोडिलेटर देखील लिहून देतील.

प्रत्येकाला वेळोवेळी हात सुन्न होतात. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की अशी सुन्नता हा एक रोग नाही, परंतु शरीरातील अधिक गंभीर समस्यांमुळे उद्भवणारे लक्षण आहे. तथापि, जर सकाळी तुमच्यामध्ये हात आणि बोटे सुन्न होतात, "वळण" किंवा अस्वस्थ स्थितीत झोपल्यानंतर किंवा तुम्हाला उशीखाली हात ठेवण्याची सवय असेल, तर अशा वेळी तुमचे हात वेळोवेळी सुन्न होतात. , आणि हातांसाठी थोडासा व्यायाम त्यांची संवेदनशीलता परत सामान्य करेल. आजाराबद्दल इथे बोलणे अयोग्य आहे. परंतु जर तुमचे हात आणि बोटे कोणत्याही कारणाशिवाय अनियंत्रितपणे बधीर होत असतील, तर तुम्ही निश्चितपणे हे कशामुळे झाले हे शोधून काढले पाहिजे आणि रोगाच्या स्त्रोताशी सामना केला पाहिजे.

हात सुन्न होण्याची कारणे.हात सुन्न होणे यामुळे होऊ शकते:

• अंतःस्रावी प्रणालीचे रोग
• संयुक्त जखम
• सांध्यातील दाहक प्रक्रिया
• पॉलीन्यूरोपॅथी
• मानेच्या मणक्याचे
• कार्पल टनल सिंड्रोम

नंतरच्याबद्दल अधिक तपशीलवार बोलूया. कार्पल टनल सिंड्रोम तेव्हा होतो जेव्हा एखादी व्यक्ती नियमितपणे पुनरावृत्ती काम करते, ज्यामध्ये शरीर सतत त्याच स्थितीत असते. नियमानुसार, असे कार्य संगणकावर कार्यरत आहे. कधीकधी सुन्नपणा बोटांमध्ये वेदना आणि जळजळीसह असतो. अशी लक्षणे या वस्तुस्थितीचा परिणाम आहेत की हाताला सूज येण्याच्या परिणामी, मनगटात स्थित मध्यवर्ती मज्जातंतू कंडराने चिमटीत होते. कार्पल टनल सिंड्रोमसह, उठल्यानंतर आजार होऊ लागतात, परंतु कालांतराने, चिमटीत मध्यवर्ती मज्जातंतूमुळे होणारी वेदना दिवसाच्या कोणत्याही वेळी त्रास देऊ लागते आणि रात्री झोपेत व्यत्यय आणते.

हात सुन्न झाल्यास काय करावे?

पारंपारिक औषधांसह हात सुन्नपणाचा उपचार.रक्तवाहिन्यांमधील रक्त परिसंचरण सुधारल्याने हात सुन्न होण्यासारख्या समस्या नाहीशा होण्यास हातभार लागेल. रक्त परिसंचरण सुधारण्यासाठी आपल्या जीवनात मध्यम परंतु नियमित व्यायामाचा परिचय द्या. नियमित सकाळचे व्यायाम किंवा सक्रिय वेगाने लांब चालणे आवश्यक प्रमाणात शारीरिक क्रियाकलाप प्रदान करू शकते.

आपण बोटांनी आणि हातांसाठी उपचारात्मक व्यायाम देखील करू शकता:प्रवण स्थितीत, आपल्या डोक्याखाली काहीतरी ठेवा, आपले हात वर करा आणि सक्रियपणे त्यांना कित्येक मिनिटे हलवा, आपण आपले हात मुठीत पिळून आणि उघडू शकता.

कॉन्ट्रास्ट बाथमुळे हात सुन्न होण्यासही फायदा होईल.दोन कंटेनर गरम आणि थंड पाण्याने भरा. थंड पाण्याने सुरुवात करून, वैकल्पिकरित्या आपले हात थंड आणि नंतर गरम पाण्यात खाली करा. सर्वसाधारणपणे, एका दृष्टिकोनात, हाताने कंटेनरमध्ये 5 वेळा आणि उबदार असलेल्या कंटेनरमध्ये 5 वेळा जावे. त्यानंतर, आपले हात टर्पेन्टाइन मलमाने घासून घ्या आणि त्यावर उबदार मिटन्स घाला. दिवसातून दोनदा व्यायामाची पुनरावृत्ती करा.

हात सुन्न झाल्याने, रक्तवाहिन्या मजबूत करणे फार महत्वाचे आहे.हे अगदी सोप्या पद्धतीने करता येते - सकाळी रिकाम्या पोटी एक ग्लास गरम पाणी प्या.

सेलेरी आणि अजमोदा (ओवा) यांचे मिश्रण देखील आपल्याला मदत करू शकते.या दोन घटकांव्यतिरिक्त, आपल्याला मध आणि दोन लिंबू लागतील. अजमोदा (ओवा) आणि भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती प्रति किलोग्राम, आणि मध - 250 milliliters घेतले पाहिजे. सर्व उत्पादने मिसळा आणि त्यांना मांस ग्राइंडरमधून पास करा किंवा ब्लेंडरने मॅश करा. परिणामी मिश्रण सकाळी, रिकाम्या पोटी, 2-3 चमचेच्या भागांमध्ये खावे.

आपल्या आजाराच्या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी भोपळा दलिया वापरा.भोपळ्याची लापशी बनवा आणि ती कोमट असतानाच, संपूर्ण हातावर, अगदी खांद्याच्या सांध्यापर्यंत लावा. मग त्यावर लावलेला वस्तुमान असलेला हात स्कार्फ किंवा लोकरपासून बनवलेल्या स्कार्फने गुंडाळला पाहिजे आणि सर्वकाही थोडावेळ सोडले पाहिजे. समस्याग्रस्त हात चांगले गरम होईल आणि अशा अनेक प्रक्रियेनंतर तुम्हाला सुधारणा दिसून येईल.

उपचारासाठी लोणचेयुक्त काकडी वापरा.त्यांचे मसालेदार मिश्रण पीसण्यासाठी वापरले जाते. रबिंग एजंट तयार करण्यासाठी, आपल्याला लोणचे कापण्याची आवश्यकता आहे, परिणामी वस्तुमानात गरम लाल मिरचीच्या तीन शेंगा घालणे आवश्यक आहे, ते देखील आधीच चिरलेले असणे आवश्यक आहे. 500 मिलीलीटर वोडकासह मिरपूड आणि काकडी यांचे मिश्रण घाला, सर्वकाही नीट मिसळा आणि गडद ठिकाणी बिंबवण्यासाठी सोडा. टिंचर 7 दिवसात वापरासाठी तयार होईल. पण बोटे आणि हात चोळण्यापूर्वी ते गाळून घ्यावे.

घासण्यासाठी, आपण वन्य रोझमेरीचे टिंचर देखील वापरू शकता.रोझमेरी एक ते तीन च्या प्रमाणात घाला (अधिक व्हिनेगर असावे) आणि सात दिवस तयार होऊ द्या. या कालावधीनंतर, दिवसातून तीन वेळा परिणामी औषधाने बोटांनी घासून घ्या. वरच्या अंगांच्या सुन्नपणाचे हल्ले अदृश्य होईपर्यंत अशा प्रक्रिया पुन्हा केल्या पाहिजेत.

तोटा लावतात तेही सोपे मार्गबोटे आणि हातांची संवेदनशीलता - मनगटावर लोकरीचा धागा बांधा. ते काढल्याशिवाय, ब्रेसलेटसारखे सतत परिधान केले पाहिजे. काही काळानंतर, तुमच्या लक्षात येईल की लोकरच्या या लहान तुकड्याने सुन्नपणाची स्थिती सुधारली आहे.

आणि शेवटी, हाताच्या सुन्नपणावर मात करण्याचा आणखी एक प्रभावी मार्ग.गरम पाण्याने कंटेनर भरा, त्यात आपले हात बुडवा. नंतर कंटेनरच्या तळाशी प्रत्येक बोट वैकल्पिकरित्या दाबा. जास्तीत जास्त प्रयत्न करून ते करण्याचा प्रयत्न करा. ही सोपी प्रक्रिया तुमच्या बोटांना त्वरीत जिवंत करेल.

हात सुन्न झाल्यामुळे त्यांची संवेदनशीलता पूर्णपणे किंवा अंशतः नष्ट झाली आहे, परिणामी ती व्यक्ती त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. तसेच, हाताची बोटे सुन्न होणे देखील या समस्येशी संबंधित आहे. जर तुमचे हात सुन्न झाले तर तुम्ही काय करावे? ताबडतोब एखाद्या विशेषज्ञशी संपर्क साधणे चांगले आहे जे कारण ठरवू शकतात आणि योग्य उपचार लिहून देऊ शकतात.

ज्याला सुन्नपणा आहे

हात सुन्न का होतात? अक्षरशः सर्व लोकांना कधीकधी एक समान घटना आढळते, परंतु त्यांच्या बाबतीत हे फार क्वचितच घडते. हे अनेकदा घडते जेव्हा अंगांवर काही बाह्य शारीरिक प्रभावामुळे रक्त प्रवाह विस्कळीत होतो.

तथापि, जर अशी समस्या आधीच पद्धतशीर असेल तर, त्याची मुख्य कारणे ओळखणे गांभीर्याने विचारात घेण्यासारखे आहे, ज्यामुळे हातांची संवेदनशीलता कमी होते. आणि जर वैद्यकीय कर्मचार्याद्वारे निदान केले गेले असेल तर, वर्णन केलेल्या परिस्थितीकडे नेणारे मुख्य नकारात्मक घटक दूर करणे आवश्यक आहे.

मुख्य लक्षणे

ज्यांना हातातील संवेदना कमी झाल्याचा अनुभव येतो त्यांच्यापैकी बहुतेकांना त्यांच्यात काही मुंग्या येणे देखील जाणवते. त्यांना असे दिसते की हजारो "हंसबंप" त्यांच्या त्वचेवर रेंगाळत आहेत, त्यामुळे एक विशिष्ट अस्वस्थता निर्माण होते. परंतु जर एखाद्या व्यक्तीला दीर्घकालीन आजाराने त्रास होत नसेल आणि त्याचे हातपाय सुन्न होणे तात्पुरते असेल तर सर्वकाही त्वरीत स्थिर होईल.

हात सुन्न होण्याच्या आजाराला डॉक्टरांनी पॅरेस्थेसिया म्हणून वर्गीकृत केले आहे. आणि जर ती रुग्णाला सतत त्रास देत असेल तर त्याने ताबडतोब उपस्थित डॉक्टरांशी संपर्क साधावा, कारण काही प्रकरणांमध्ये या रोगाच्या प्रगत स्वरूपामुळे मृत्यू देखील होऊ शकतो.

वरचे अंग सुन्न का होतात

जर तुमचे हात सुन्न झाले तर अनेक कारणे असू शकतात. रुग्णाच्या वैद्यकीय तपासणीनंतर केवळ सक्षम डॉक्टरच त्यांना ओळखू शकतात.

उदाहरणार्थ, एथेरोस्क्लेरोसिस, सर्व्हायकल ऑस्टिओचोंड्रोसिस, रायनॉड रोग, संधिवात, मधुमेह मेल्तिस, थ्रोम्बोसिस, रक्तवाहिन्यांमध्ये जळजळ, जास्त चिंताग्रस्त ताण, ऍलर्जीक रोग आणि अगदी गंभीर जखम आणि हात फ्रॅक्चरचे परिणाम देखील होऊ शकतात.

गर्भाशयाच्या ग्रीवेच्या ऑस्टिओचोंड्रोसिसमुळे रुग्णाच्या वरच्या अंगांचा सुन्नपणा येतो. या प्रकरणात, नसा पिळून, रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा निर्माण होतो, परिणामी रक्त अंगांमध्ये चांगले वाहत नाही.

जर मणक्यामुळे हात पूर्णपणे बधीर झाले असतील तर, रुग्णांना काही व्यायामांचा संच करण्याचा सल्ला दिला जातो जे अधिक वेळा डोके वेगवेगळ्या दिशेने फिरवण्याशी संबंधित असतात. परंतु या परिस्थितीत करता येणार नाही अशी एकमेव गोष्ट म्हणजे आपले डोके मागे फेकणे, कारण अशी चळवळ कठोरपणे प्रतिबंधित आहे.

कार्पल टनल सिंड्रोमसाठी उपचार

कार्पल टनल सिंड्रोम हे कारण असू शकते. जे लोक गतिहीन जीवनशैली जगतात आणि थोडे हलतात त्यांच्यामध्ये हे अगदी स्पष्टपणे प्रकट होते. त्याच वेळी, संध्याकाळी, त्यांच्याबरोबर आजारी असलेल्या व्यक्तीने हात हलवताना स्पष्टपणे कडकपणा दर्शवू शकतो. बहुतेकदा, त्यांना अशा लोकांचा त्रास होतो ज्यांनी संगीतकार, शिंपी, टायपिस्ट म्हणून असे व्यवसाय निवडले आहेत. तथापि, कोणत्याही कार्यालयीन कर्मचार्‍यांसाठी, ही समस्या अतिशय संबंधित आहे.

आपण उच्च-गुणवत्तेच्या मालिशच्या मदतीने कार्पल टनेल सिंड्रोमचे परिणाम प्रभावीपणे दूर करू शकता. कधीकधी विशेष कॉन्ट्रास्ट बाथचा रिसेप्शन त्याच्या उपचारांवर अनुकूल परिणाम करतो.

तसेच, जे दिवसातून किमान 3 तास संगणकावर घालवतात त्यांना वेळोवेळी क्रीडा प्रशिक्षण घेण्याची शिफारस केली जाते.

याशिवाय, या विकाराने ग्रस्त असलेले रुग्ण पुदीना, निलगिरी अशा प्रकारच्या तेलांनी हात चोळतात. विशेष कॉम्प्रेस देखील प्रभावी होईल.

जर एखाद्या व्यक्तीला कार्पल टनेल सिंड्रोमचा त्रास असेल तर त्याने जड पिशव्या बाळगू नयेत.

रायनॉड रोग

हात सुन्न का होतात? Raynaud च्या रोगासह, बोटांच्या रक्ताभिसरण प्रणालीमध्ये सामान्य रक्त परिसंचरण प्रक्रियेचे उल्लंघन आहे. या प्रकरणात, डाव्या आणि उजव्या दोन्ही हातांमध्ये सुन्नपणा दिसून येतो.

या आजाराने ग्रस्त असलेले लोक खूप लवकर गोठतात आणि म्हणूनच ते शरीराच्या विविध संसर्गजन्य जखमांना अतिसंवेदनशील असतात. त्याच वेळी, त्यांना बराच काळ थंडीत हात ठेवण्याची शिफारस केलेली नाही.

थ्रोम्बोसिस

थ्रोम्बोसिस हे थ्रोम्बसद्वारे रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा आणते या वस्तुस्थितीमुळे होते, परिणामी रक्तवाहिन्यांद्वारे रक्त परिसंचरणाचे सामान्य कार्य लक्षणीयरीत्या विस्कळीत होते. या परिस्थितीत, बोटांच्या टोकांना आवश्यक प्रमाणात पोषक मिळत नाहीत आणि त्यामुळे ते सुन्न होतात.

झोपेच्या वेळी हात सुन्न होणे

जर एखाद्या व्यक्तीचे हात स्वप्नात सुन्न झाले तर त्याच्या नातेवाईकांनी तो ज्या स्थितीत झोपतो त्याकडे लक्ष दिले पाहिजे. कदाचित कारण फक्त त्या वस्तुस्थितीत आहे की त्याने झोपण्यासाठी एक अस्वस्थ स्थिती निवडली. एकतर रेस्टरसाठी उशी अस्वस्थ आहे. कदाचित ऑर्थोपेडिक गद्दा बद्दल विचार करणे अर्थपूर्ण आहे!

परंतु जर स्वप्नात हात सुन्न झाले तर, केवळ रात्रीच नव्हे तर दिवसा देखील, आणि हे बर्‍याचदा घडते, तर हे आधीच रुग्णालयात जाण्याचे एक कारण आहे.

झोपेच्या वेळी हातपाय सुन्न होण्याची कारणे वर वर्णन केलेल्या सारखीच आहेत. परंतु अचूक निदान स्थापित करण्यासाठी, आपल्याला डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा लागेल.

ब्रश सुन्न होतात

बहुतेकदा, संकुचित झाल्यामुळे हात सुन्न होतात. त्याच वेळी, ही संपूर्ण प्रक्रिया टप्प्याटप्प्याने होते: सुरुवातीला फक्त बोटे सुन्न होतात, नंतर ब्रश संवेदनशीलता गमावतो. प्रभावित कार्पल बोगदा या वस्तुस्थितीकडे नेतो की रुग्ण यापुढे त्यांचे हात सुमारे 70% नियंत्रित करू शकत नाहीत. नियमानुसार, सुन्नपणा झोनचे शिखर 3 बोटांवर येते.

शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असल्यास हातही सुन्न होतात. शेवटी, या घटकाची क्रिया तंत्रिका तंतूंचे सामान्य कार्य सुनिश्चित करण्याच्या उद्देशाने आहे. त्याच वेळी, अशा घटनेचा सामना करणारे लोक खूप लवकर थकतात.

हातांच्या सुन्नपणापासून मुक्त होण्यास मदत करणारे सर्वोत्तम औषध म्हणजे आर्ट्रोपेंट. त्याला धन्यवाद, सांध्यातील वेदना पूर्णपणे काढून टाकली जाते आणि त्याची हळूहळू पुनर्प्राप्ती देखील होते. या प्रकरणात, उपचारांचा कोर्स, अगदी प्रगत प्रकरणांमध्ये, 2 ते 3 आठवड्यांपर्यंत असतो.

गरोदरपणात हात सुन्न होतात

गर्भधारणेदरम्यान, हातपाय सुन्न होणे हे अवाजवी चिंतेचे कारण नाही, कारण या काळात स्त्रीच्या संपूर्ण शरीरावर मोठा भार पडतो.

सांध्यातील वाढलेली सूज अनेकदा गर्भवती महिलेला तिच्या हातात सुन्नपणा जाणवते. या संदर्भात, सूज टाळण्यासाठी, डॉक्टर मीठ-मुक्त आहारास चिकटून राहण्याची शिफारस करतात.

यामुळे हातापायांची संवेदनशीलताही हरवली जाते. या परिस्थितीत, शक्य तितक्या वेळा उबदार करणे इष्ट आहे. अवलंबित जीवनशैलीचा केवळ स्त्रीवरच नाही तर तिच्या न जन्मलेल्या मुलाच्या आरोग्यावरही विपरित परिणाम होतो.

म्हणूनच, जर गर्भधारणेदरम्यान हात सुन्न झाले तर, त्याविरूद्ध सर्वोत्तम लढा म्हणजे स्त्रीरोगतज्ज्ञांच्या सर्व नियमांचे काटेकोरपणे पालन करणे, निरोगी आहार आणि व्यायाम करणे जे तिच्या स्थितीत स्त्री सक्षम आहे!

कोपर पासून वरच्या अंगाचा सुन्नपणा

जर हात कोपरापासून सुन्न झाला तर, अशा त्रासांचा मुख्य स्त्रोत पाठीच्या मज्जातंतूंच्या सामान्य कार्याचे उल्लंघन आहे. ते खालच्या ग्रीवाच्या कशेरुकाच्या पातळीवर तसेच प्रथम थोरॅसिकच्या पातळीवर स्थित आहेत. मज्जातंतू तंतू एकमेकांशी गुंफून पुढील प्रकारच्या नसा तयार करतात:

1. मस्कुलोक्यूटेनियस मज्जातंतू. तो पुढच्या बाजूच्या कामासाठी तसेच खांद्याच्या पुढील भागासाठी जबाबदार आहे.
2. Ulnar मज्जातंतू. उलना मध्ये जातो आणि हातांना कामुकता प्रदान करण्यासाठी निर्देशित केले जाते.
3. मध्यवर्ती मज्जातंतू. हात, बोटे (इंडेक्स, मध्यम आणि मोठे), कोपरच्या सांध्यामध्ये आवश्यक आवेगांच्या प्रसारणासाठी जबाबदार.
4. खांद्याच्या मागच्या भागातून जातो आणि ते योग्यरित्या कार्य करण्यास अनुमती देते.
5. रेडियल मज्जातंतू. टेंडन्स, तसेच कार्पल आणि कोपरच्या सांध्यावर परिणाम होतो.

या सर्व मज्जातंतूंच्या समन्वित कार्याबद्दल धन्यवाद, हातांवर त्वचेची संवेदनशीलता राखली जाते. त्याच वेळी, एखादी व्यक्ती सहजपणे वरच्या अंगांना वाकते आणि झुकते. तथापि, अगदी थोडेसे उल्लंघन केल्यावर, त्याला स्पष्टपणे वेदना, मुंग्या येणे किंवा जळजळ जाणवू शकते, कोपरपासून हात पूर्णपणे सुन्न होण्यापर्यंत.

हातावर बोटे सुन्न

तरुण आणि वृद्ध लोकांमध्ये बोटांची सुन्नता दिसून येते, कारण येथे वय काही फरक पडत नाही. अशी घटना सूचित करू शकते की एखाद्या व्यक्तीला काही प्रकारचे पॅथॉलॉजी आहे. परंतु नेहमीच कारण केवळ यामध्येच असते असे नाही.

जर, झोपेतून जागे झाल्यावर, लोकांच्या लक्षात आले की त्यांची बोटे संवेदनाशून्य स्थितीत आहेत आणि काही मिनिटांनंतर ते त्यांची कार्य क्षमता पुनर्संचयित करतात, तर पॅरेस्थेसियाचे कारण म्हणजे झोपेच्या दरम्यान रक्तवाहिन्या पिळणे. कदाचित बोटांनी किंवा मनगटांना पिळलेल्या काही वस्तूंद्वारे देखील याची सोय केली गेली असावी.

तसेच, कपड्यांमध्ये वापरलेले वैयक्तिक घटक देखील समान समस्या निर्माण करू शकतात. उदाहरणार्थ, अशा कपड्यांना अरुंद कट असल्यास, आपण ते परिधान करण्यापासून परावृत्त केले पाहिजे, कारण याचा आरोग्यावर विपरित परिणाम होऊ शकतो.

हात सुन्न आणि मुंग्या येणे

जेव्हा हात सुन्न होतो तेव्हा मुंग्या येणे हे त्याच्या अस्वस्थ स्थितीमुळे होते ज्यामध्ये तो बराच काळ असतो.

हाताला मुंग्या येण्यास कारणीभूत असलेल्या इतर कारणांपैकी, खालील मुख्य कारणे देखील ओळखली जातात:

1. शरीरात पोटॅशियम आणि कॅल्शियमची अपुरी सामग्री.
2. थायरॉईड ग्रंथीचे विकार.
3. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा नकारात्मक प्रभाव.
4. हायपरटोनिक रोग.
5. हृदयाचा ठोका च्या ताल उल्लंघन.
6. असोशी प्रतिक्रिया.

हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांमुळे शरीरात रक्ताभिसरणाचे महत्त्वपूर्ण विकार होतात, परिणामी बहुतेकदा हातपाय सुन्न होतात.

हात सुन्न का होतात? कधीकधी सामान्य थकवा देखील यामुळे होतो, विशेषत: जर एखादी व्यक्ती शारीरिकरित्या काम करते. अशा परिस्थितीत काय करावे? येथे तुम्ही सुट्टी घेऊन तुमची शारीरिक शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी तसेच तुमचे शरीर व्यवस्थित ठेवण्याची शिफारस करू शकता. हे शक्य नसल्यास, आपल्या क्रियाकलापाचे स्वरूप आमूलाग्र बदलण्याची काळजी घेणे चांगले आहे!

जर तुमचे हात सुन्न झाले तर तुम्ही काय करावे? अर्थात, हातापायांच्या सुन्नतेशी संबंधित समस्या स्वतःच एखाद्या व्यक्तीसाठी अत्यंत अप्रिय आणि धोकादायक आहे, विशेषत: जर ती पद्धतशीर असेल. म्हणूनच, ज्या प्रत्येकाची बोटे सुन्न आहेत त्यांनी उपचारात उशीर करू नये कारण यामुळे परिस्थिती आणखी वाढू शकते. त्यांनी ताबडतोब क्लिनिकमध्ये जावे आणि सक्षम डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या उपचारांचा कोर्स करावा.

तथापि, झोपेच्या वेळी गैरसोयीच्या निवडलेल्या स्थितीमुळे हातपाय सुन्न झाले असल्यास आणि सामान्य रक्त परिसंचरण वाहिन्यांमध्ये प्रवेश केल्यानंतर लगेच हातांची संवेदनशीलता पुनर्संचयित केली जाते, तर अलार्म वाजवण्याची गरज नाही. तथापि, जर तुम्हाला अनुभवी डॉक्टरांनी त्यांच्या अहवालात प्रकाशित केलेल्या माहितीवर विश्वास ठेवला तर, विशिष्ट परिस्थितीत, पूर्णपणे निरोगी व्यक्तीमध्येही हात सुन्न होऊ शकतात. म्हणून, जर हात सुन्न होणे ही एक वेगळी केस असेल तर तुम्हाला काळजी करण्याची गरज नाही. परंतु हे पद्धतशीरपणे घडल्यास, डॉक्टरांना भेट देऊ नका! निरोगी राहा!

बर्याच काळापासून शरीराच्या एकाच स्थितीत असलेल्या प्रत्येक व्यक्तीमध्ये हात आणि बोटांची सुन्नता दिसून येते. या प्रकरणात, हातातील रक्तवाहिन्या पिळल्यामुळे बधीरपणा येतो.

हाताच्या अल्पकालीन सुन्नपणाचे स्वरूप खालील प्रकरणांमध्ये दिसून येते:

• खुर्चीवर बराच वेळ बसल्यावर, पाठीवर हात टाकून, हातातील रक्तवाहिन्या आणि नसा संकुचित झाल्यामुळे, अंगात रक्त नीट वाहत नाही.
• बराच वेळ जड बॅग बाळगणे.
• दाब मोजताना किंवा खूप घट्ट किंवा मोठ्या कपड्यांमुळे हात पिळणे.
• शारीरिक क्रियाकलाप ज्या दरम्यान हृदयाच्या स्नायूच्या स्थितीच्या वर हात वारंवार वाढवण्याची आवश्यकता असते.
• हिवाळ्यात पातळ कपडे घालणे, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या तीक्ष्ण अरुंद होतात.

नसा ज्या आपल्या हातांशी संवाद साधतात

कारणे

कोणत्याही उघड कारणाशिवाय वरचे हातपाय आणि बोटे नियमित सुन्न होणे हे अनेक रोगांचे लक्षण असू शकते.

हातांची कोणतीही सुन्नता शरीरातील दोन प्रक्रियांद्वारे स्पष्ट केली जाते जी उद्भवतात आणि एकमेकांपासून स्वतंत्रपणे प्रकट होतात किंवा एकमेकांशी जोडलेले असू शकतात. स्तब्धता आणि मुंग्या येणे उद्भवणारी पहिली प्रक्रिया रक्ताभिसरण प्रक्रियेचे उल्लंघन आहे. ऊती रक्ताने खराबपणे संतृप्त असतात, त्यांना आवश्यक प्रमाणात ऑक्सिजन मिळत नाही, परिणामी ऊतकांमध्ये हायपोक्सिया सुरू होते, ज्याचे शरीर अंगात मुंग्या येणे दिसण्याद्वारे सूचित करते. रक्ताभिसरणाच्या समस्यांपेक्षा सुन्नपणाची दुसरी प्रक्रिया जास्त वेळा उद्भवते - हातातील नसांचे उल्लंघन.

अनेक रोग आहेत, ज्याची लक्षणे सुन्नपणाने प्रकट होतात.

1. मानेच्या क्षेत्राचा ऑस्टिओचोंड्रोसिस- जेव्हा ग्रीवाच्या मणक्याचे इंटरव्हर्टेब्रल डिस्क खराब होते तेव्हा उद्भवते, ज्यामुळे चिमटीत नसा होतो. ग्रीवाच्या osteochondrosis ची कारणे म्हणजे मणक्यांच्या दरम्यान हर्नियाची उपस्थिती, मानेच्या मणक्यांची अतिक्रियाशीलता, सांध्यासंबंधी र्‍हास. मान वळल्यावर दुखणे, हाताने शारीरिक काम करणे, वरच्या अंगांचा बिघडलेला समन्वय, मुंग्या येणे ही या आजाराची लक्षणे आहेत.
2. स्केलीन सिंड्रोम- खांद्यामध्ये खालच्या प्लेक्सस रूट आणि क्लॅव्हिकलच्या खाली धमनी चिरडल्यामुळे उद्भवते, परिणामी आधीच्या स्केलीन स्नायूला स्टर्नमच्या वरच्या कशेरुकावर दाबले जाते. लक्षणे - संवेदनशीलता कमी होणे, अंगाची सुस्ती, रक्तवाहिन्यांचे उल्लंघन, वेदना सोबत.
3. खांदा प्लेक्सोपॅथी- मज्जातंतू प्लेक्ससचा आघात, जो किरणोत्सर्ग आणि रेडिएशन एक्सपोजरच्या परिणामी तीव्र आघात, ऑन्कोलॉजिकल निओप्लाझमची उपस्थिती, मजबूत कॉम्प्रेशनच्या परिणामी उद्भवते.
4. ब्रॅचियल प्लेक्ससचे मज्जातंतुवेदना- खांद्यावर किंवा शेजारच्या अवयव आणि ऊतींमध्ये असलेल्या दाहक रोगांमुळे तसेच गंभीर हायपोथर्मियामुळे किंवा संसर्गजन्य एजंटच्या प्रवेशामुळे उद्भवते. अचानक तीक्ष्ण वेदना, खांद्यामध्ये संवेदना कमी होणे ही रोगाची लक्षणे आहेत. हा रोग अखेरीस हातभर जवळच्या ऊतींमध्ये पसरू शकतो.
5. मान स्पॉन्डिलोसिस- एक रोग जो ऑस्टिओफाईट्समुळे प्रभावित कशेरुकाच्या कडांना प्रभावित करतो, जो वेगाने वाढतो. रोगाचे कारण अस्थिबंधनांचे र्हास आहे. लक्षणे - डोक्याच्या मागच्या भागात दुखणे, जे डोके फिरवताना किंवा खांदे हलवताना आणखी वाईट होते.
6. ब्रॅचियल प्लेक्सस इजा. रोगाचे कारण म्हणजे मोच किंवा खांद्यावरील प्लेक्सस फुटणे, निखळणे, हाताची तीक्ष्ण हालचाल. काही प्रकरणांमध्ये, ही जन्मजात दुखापत असू शकते.
7. मनगटाची दुखापतकिंवा स्कॅप्युलर प्रदेश. या प्रकरणात, मनगट ब्रेस घालणे आवश्यक असेल.
8. गळू सह मज्जातंतू नोड नुकसान- एक निओप्लाझम जो संयुक्त कॅप्सूलच्या ऊतींवर उद्भवतो, मज्जातंतूवर जोरदारपणे दाबतो.
9. उल्नार मज्जातंतू सिंड्रोम- क्यूबिटल ग्रूव्हमध्ये स्थित परिधीय मज्जातंतूच्या कम्प्रेशनच्या बाबतीत उद्भवणारा रोग. रोगाचे कारण कोपरच्या सांध्याला दुखापत आहे.
10. कार्पल टनल सिंड्रोम- कार्पल बोगद्यामधून जाणाऱ्या मज्जातंतूच्या संकुचिततेच्या बाबतीत उद्भवते.

निदान

वरच्या अवयवांमध्ये सुन्नपणा वारंवार दिसल्यास, ताबडतोब न्यूरोलॉजिस्टकडून वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. डॉक्टर करणार असलेली पहिली गोष्ट म्हणजे न्यूरोलॉजिकल चाचणी, जी तुम्हाला मज्जातंतूंच्या संवेदनशीलतेची डिग्री निर्धारित करण्यास अनुमती देते. अचूक निदानासाठी, मधुमेह मेल्तिस आणि लैंगिक हार्मोन्सचे अपयश यासारख्या रोगांना वगळणे आवश्यक आहे, जे स्त्रियांमध्ये रजोनिवृत्ती दरम्यान दिसून येते. हे करण्यासाठी, आपल्याला रक्त चाचणी घेणे आवश्यक आहे. कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, जीवनसत्त्वे बी 12 आणि बी 6, पोटॅशियम आणि सोडियम यासारख्या घटकांच्या शरीरातील परिमाणात्मक सामग्री निर्धारित केली जाते. अधिक अचूक निदानासाठी, हाताला दुखापत झाल्यास किंवा विकसनशील संधिवात असल्यास, एक्स-रे निर्धारित केला जातो. मायलोग्राफी - इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कच्या त्यांच्या विस्थापन किंवा पिंच केलेल्या नसांच्या स्थितीचा अभ्यास करण्यासाठी केली जाते. एमआरआय - वरच्या अंगांमध्ये ट्यूमर तयार होण्याच्या उच्च जोखमीवर केले जाते.

या आजाराचे निदान तुम्ही घरीच करू शकता. हे करण्यासाठी, एक लहान चाचणी उत्तीर्ण करणे पुरेसे आहे - हात जोडलेले असणे आवश्यक आहे, हात शक्य तितके पुढे पसरलेले आहेत, कोपर वेगळे केले आहेत, पाठीद्वारे बंद केलेले मनगट 90 अंशांच्या कोनात वाकलेले आहेत. यामुळे वेदना होत असल्यास, आपल्याला न्यूरोलॉजिस्टशी संपर्क साधण्याची आवश्यकता आहे.

वरच्या अवयवांमध्ये सुन्नपणा दिसण्यासाठी भडकावणाऱ्या रोगाचे निदान करताना, सर्वप्रथम हाताचा थरकाप, अनेकदा खाज सुटणे, हाताला सूज येणे आणि कंडरा जाड होणे यासारख्या अभिव्यक्तींकडे लक्ष दिले पाहिजे. असे लक्षणात्मक चित्र टनेल सिंड्रोम दर्शवते.

उपचार

वरच्या अवयवांमध्ये सुन्नपणा टाळण्यास मदत करणारे उपचार, सर्व प्रथम, अप्रिय लक्षणांच्या कारणांवर अवलंबून असतात. संधिवात किंवा osteochondrosis सारख्या रोगांच्या उपस्थितीत, गैर-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे आणि एंटिडप्रेसस घेतले जातात.

पारंपारिक औषधांचा वापर करून हात सुन्न होण्याविरूद्ध लढा दिला जाऊ शकतो. उत्पादनांवर आधारित सर्वात प्रभावी लोक उपाय:

• भोपळा लापशीसंपूर्ण हाताला कॉम्प्रेस लागू करण्यासाठी वापरले जाते. दलिया किंचित उबदार असावा. ते लावल्यानंतर, हात जाड कापडाने किंवा उबदार स्कार्फने गुंडाळला जातो.
• खारट काकडीबारीक चिरून आणि गरम मिरचीच्या तीन शेंगा मिसळा, लहान तुकडे करा. तयार केलेले घटक एका वाडग्यात मिसळले जातात आणि अर्धा लिटर वोडकासह ओतले जातात. 7 दिवसांच्या आत आग्रह धरणे आवश्यक आहे. वापरण्यापूर्वी परिणामी द्रावण गाळा आणि वरच्या अंगांना घासण्यासाठी वापरा.
• हात सुन्न करण्यासाठी एक बऱ्यापैकी प्रभावी उपाय आहे कॉन्ट्रास्ट बाथ घेणे. प्रथम, हात गरम पाण्यात बुडविला जातो आणि नंतर लगेच थंड पाण्यात. पहिल्या आंघोळीसाठी पाणी स्वीकार्य तापमानात असावे जेणेकरून हात जळू नये.
• झोपेच्या दरम्यान वरच्या अंगांची सतत बधीरता असल्यास, आपण वापरू शकता जंगली सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप. मद्याकरिता काही पदार्थ विरघळवून तयार केलेले औषध तयार करण्यासाठी, आपल्याला तीन चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि एक चमचे जंगली रोझमेरी मिसळणे आवश्यक आहे. एका आठवड्यासाठी ओतणे. अप्रिय सिंड्रोम पूर्णपणे अदृश्य होईपर्यंत हातांच्या त्वचेमध्ये आणि बोटांच्या दरम्यान घासून दिवसातून तीन वेळा वापरा.
• लसूण टिंचरत्वरीत आणि प्रभावीपणे सुन्नपणा हाताळण्यास मदत करते. अर्ध्या लिटर किलकिलेमध्ये, 15-20 लसूण आणि वोडका पिळून काढलेल्या पाकळ्या मिसळल्या जातात, जारच्या काठावर ओतल्या जातात. 14 दिवसांच्या आत, मिश्रण ओतले जाते, ते दररोज हलवले पाहिजे. एका महिन्यासाठी दिवसातून तीन वेळा 5 थेंब घ्या.
• 10 मिली कापूर अल्कोहोल आणि 50 मिली अमोनिया यांचे मिश्रण. एक लिटर पाणी घाला, चांगले मिसळा. परिणामी द्रावण अंग घासण्यासाठी वापरले जाते.

हात सुन्न करण्याचे व्यायाम:

1. आपल्या पाठीवर झोपून, आपले हात आपल्या डोक्यावर वाढवा. एक मिनिटासाठी हात मुठीत पिळून काढा आणि अनक्लेंच करा.
2. उभ्या स्थितीत, हात वर करा, पाय बोटांवर. शक्य तितक्या उंच ताणून घ्या, 2-3 सेकंद गोठवा, आराम करा. व्यायाम 10-15 वेळा करा.
3. हात फिरवणे. 20-30 वेळा 5-6 भेटी द्या.
4. जमिनीवर उभे राहून, शरीराचे वजन पायांवर हस्तांतरित करा. आपले हात आपल्या पाठीमागे ठेवा आणि वाड्यात बंद करा, आराम करा, एका मिनिटासाठी पुन्हा करा.

प्रतिबंध

हात सुन्न होण्याच्या सतत घटनेसह, विशेषत: सकाळी उठल्यानंतर, केवळ वेळेवर उपचार सुरू करणे आवश्यक नाही तर गुंतागुंत टाळण्यासाठी देखील आवश्यक आहे. प्रतिबंधात्मक उपायांचे पालन केल्याने स्थिती लक्षणीयरीत्या कमी होण्यास मदत होईल:

• दारू आणि धूम्रपान करू नका.
• आपल्या हातात गोठवू नका.
• आपला आहार फळे आणि भाज्यांनी समृद्ध करा.
• आपल्या हातांनी सतत काम केल्याने, आपल्याला दर तासाला पाच मिनिटांचा ब्रेक घेण्याची आवश्यकता आहे.

त्यामुळे, तुमचे हात सुन्न का होतात हे तुम्हाला माहीत नसेल, जे वारंवार नियमितपणे होत असेल, तर तुम्हाला अचूक निदान करण्यासाठी आणि कारण निश्चित करण्यासाठी वैद्यकीय मदत घ्यावी लागेल.

प्रामाणिकपणे,