Мнозина смятат прозяването за напълно безвреден и дори полезен рефлекс: когато човек се прозява, мускулите му се отпускат и мозъкът се насища с кислород. Специалистите предупреждават още – честото безпричинно прозяване може да е симптом на опасни заболявания. Как да различим безвредната сънливост от неразположението и да разберем, че е време да посетите лекар?

Защо се прозяваме?

Човек се прозява по няколко причини. Това може да бъде психологическа "верижна" реакция, умора, липса на кислород, емоционално и физическо пренапрежение. Най-често искате да се прозявате, когато „няма какво да дишате“: като правило в такива случаи човек остава дълго време в задушна стая. Прозявайки се, човек осигурява насищане на мозъка с кислород, вентилира го и помага да работи по-добре. „Обърнете внимание: веднага щом се прозявате сладко, скоро ще излезете с решение на проблема, който ви е занимавал от сутринта, или ще имате идея, която ще донесе успех“, отбелязва лекар-терапевт Александър Зубарев. „Това се случва, защото мозъкът в резултат на дълбоко вдишване получи голяма порция кислород и спечели по-активно.“

Често човек започва да се прозява, когато е нервен преди важно събитие. По време на стрес хората на рефлексно ниво задържат дъха си, без дори да го забележат. Нивото на кислород в кръвта пада и тялото "принуждава" човек да се прозява и да осигури въздушен поток.

Вярно е, че прозяването има не само положителни страни. Понякога честото прозяване без видима причина може да означава, че човек има сериозни заболявания - от хормонални нарушения в организма до диабет и множествена склероза.

Вредно ли е прозяването?

Ако стаята е проветрена и сте спали през нощта, но все още не спирате да се прозявате, няма да е излишно да се консултирате с лекар. Редовното прозяване може да е признак на сериозни заболявания - например диабет. Факт е, че при това заболяване глюкозата не навлиза в клетките на тялото и не произвежда енергия. В същото време пациентът изпитва ужасна умора, постоянно иска да спи - оттук и честото прозяване.

Сънливостта, съчетана с прозяване, може да бъде и симптом на друго опасно заболяване - обструктивна сънна апнея или продължително задържане на дъха по време на сън. Обикновено хъркащите са изложени на риск. Понякога в процеса на хъркане човек внезапно спира да диша, а след това - след няколко секунди - започва отново. Такова задържане на дъха може да бъде до минута. Някои не придават голямо значение на това, но всъщност сънната апнея причинява значителна вреда на тялото. Докато човек не диша, кислородът не влиза вътре и всички органи започват да работят по-зле. През деня тялото се стреми да компенсира липсата на кислород и човек постоянно се прозява.

Как да разберете кога е време да отидете на лекар?

Прозяването се появява и при понижено налягане. „Рязкото намаляване на налягането е симптом на сериозни патологии“, предупреждава терапевтът. „Включително това може да бъде аневризма на аортата, много опасно заболяване, което е почти безсимптомно и изпълнено с негативни последици.“ Също така повтарящото се прозяване може да показва множествена склероза, заболяване, при което нервната система е увредена.

Лекарят напомня: прозяването само по себе си не може да бъде независим признак на заболяването. Всяко заболяване се проявява с няколко симптома. Така че, при множествена склероза, в допълнение към прозяването, това е нарушение на координацията на движението, зрително увреждане, слабост в мускулите.

„Честото прозяване, в комбинация с други симптоми, може да бъде признак на емоционален стрес или депресия, както и хормонални нарушения или лошо кръвообращение и други заболявания“, казва Зубарев. - Ако се прозявате често и изпитвате други видове дискомфорт, посетете Вашия лекар. Прозяването от изтощение е само знак, че трябва да спите по-добре! Често човек се прозява и само защото съседът му се прозява, такава „верижна реакция“ е известна на всички. Съществуват много различни мнения за същността му, но категорично можем да кажем, че не вреди. Така че, ако ваш колега или приятел се прозява сладко, не се колебайте да му правите компания: дайте на мозъка си порция кислород!

Замисляли ли сте се защо се случва често да се прозявате много? Тази статия е опит да ви обясни какво се случва и да ви даде представа откъде идва честото прозяване. Любопитно е, че честото прозяване е неволната реакция на тялото ни както на умора, така и на скука. Когато се прозявате, устата ви се отваря широко и дробовете ви се пълнят с въздух. Прозявката може да бъде кратка или дълга, понякога заедно с прозяването идват сълзи, а понякога и хрема. Прозяването е нормално, но се случва човек да се прозява твърде често. По-долу ще намерите обяснения за причините за честото прозяване.

Физиологични причини за често прозяване

Физиологичните причини за честото прозяване включват:

• умора или сънливост;
• промени, свързани с моделите на съня: промяна на работния график, липса на сън, пътуване, свързано с пресичане на няколко часови зони;
• разстройство като нарколепсия, което може да доведе до сънливост през деня;
• сънна апнея, нарушение, което ограничава дишането за кратки периоди от време;
• странични ефекти от лекарства като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина (SSRIs), които се използват за лечение на депресия и тревожност;
• проблеми с функционирането на вагусния нерв, които могат да бъдат причинени от кървене в или около аортата или в тежки случаи поради сърдечен удар.

В някои случаи честото или прекомерно прозяване може да е индикатор за:

• епилепсия;
• инсулт или мозъчен тумор;
• чернодробна недостатъчност;
• сърдечно-съдови заболявания;
• хронична венозна недостатъчност;
• електролитен дисбаланс;
• автоимунно заболяване, наречено тиреоидит на Хашимото (води до хипотиреоидизъм и ниски нива на тиреоидни хормони);
• хипотиреоидизъм;
• множествена склероза.

Психологически и емоционални причини за прекомерно прозяване

Прекомерното прозяване може да бъде причинено от емоционални или психологически причини. Те включват:

• стрес,
• депресия,
• безпокойство.

Прозяването може да се появи, когато човек се чувства тревожен или има пристъпи на тревожност. По правило по време на такива епизоди тялото изисква хипервентилация на белите дробове, което причинява пристъпи на прозяване. Хипервентилацията ви кара да се чувствате така, сякаш нямате достатъчно въздух за дишане, в отговор тялото изпраща команда до мозъка какво трябва да се направи, за да получите повече кислород, така че възниква неволно прекомерно прозяване. Чрез този процес мозъкът се опитва да насити белите дробове с кислород.

Сериозни и животозастрашаващи причини за прекомерно прозяване

Прекомерното прозяване понякога може да е знак, че състоянието, в което се намира човек, е животозастрашаващо. Такива симптоми трябва да се считат за спешни случаи. Това се случва при внезапно влошаване на хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ), както и при хроничен бронхит и емфизем.

Какво да направите, за да контролирате прозяването

Ето няколко съвета какво да направите, за да контролирате прозяването и да избегнете прекомерното прозяване.

Наспи се

Съветът е доста очевиден. Въпреки това, когато човек спи достатъчно, той е по-добре отпочинал и следователно може да контролира прозяването. Ако не спите достатъчно, ще се прозявате, тъй като няма да можете да преодолеете сънливостта.

Опитайте се да контролирате прозяването по следния начин:

• вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата;
• когато осъзнаете, че ще се прозяете, опитайте да изпиете студена или охладена напитка (ако имате под ръка);
• яжте зеленчуци с високо съдържание на вода, като краставици или дини, ако искате да избегнете прекомерното прозяване;
• ако ви се прозява, отидете на хладно място или проветрете добре стаята, за да намалите температурата и да добавите кислород в стаята;
• ако ви предстои важна среща, по време на която в никакъв случай не трябва да се прозявате, поставете мокър компрес на главата си за няколко минути, преди да отидете на такава среща. Тази мярка ще предотврати прозяването, докато не приключите преговорите.

Как да лекуваме прекомерното прозяване

Ако се установи, че лекарства като SSRIs са причината за честото ви прозяване, Вашият лекар може да предпише по-ниски дози от тях. Проучванията показват, че намаляването на дозата може да премахне прекомерното прозяване, но да остави желаните ефекти от приема на тези лекарства. Във всеки случай лекарят трябва да реши.

Ако имате нарушение на съня, което е довело до прекомерно прозяване, Вашият лекар може да Ви посъветва относно лекарствата, които да приемате, за да подобрите съня, и методите, които да използвате, за да Ви помогнем да спите по-добре. Един пример за заболяване, което причинява прекомерно прозяване, е сънната апнея, която е свързана с постоянно налягане в дихателните пътища. Това означава, че ще трябва да нормализирате дишането и да се уверите, че дихателните пътища са отворени.

Ако имате други медицински състояния, които причиняват често прозяване, като тумори, бъбречна недостатъчност, чернодробни или сърдечни проблеми или инсулт, трябва незабавно да посетите Вашия лекар.

Кога да посетите лекар за често прозяване

Има смисъл да се консултирате с лекар с оплакване от често прозяване, ако:

• няма обяснение защо често се прозявате,
• честото ви прозяване е свързано с сънливост през деня.

Автор на статията : Кристина Сумарокова, Московска медицина ©
Отказ от отговорност : Предоставената в тази статия информация защо често се прозявате е само за информационни цели. Това обаче не може да бъде заместител на консултацията с професионален лекар.

Повечето от нас са запознати с такова забавно явление като прозяване. По принцип това е неволна реакция на тялото към умора, преумора, скука. Прозяването е абсолютно нормален процес, от който тялото ни се нуждае. Човек е в състояние да се прозява още на 11-12 седмица от развитието на плода. Но понякога честото прозяване може да не е толкова безобидно, колкото изглежда на пръв поглед. В някои случаи причините за прозяването могат да се крият в сериозни заболявания. В тази статия ще ви разкажем какво означава честото прозяване при човек, в кои случаи процесът е наистина безвреден и в кои може да показва здравословни проблеми.

Защо хората често се прозяват

Прозяването е дихателен акт, състоящ се от бавно, силно вдишване и рязко издишване. Преди да се прозяваме, събираме доста голям обем въздух в белите дробове, като по този начин насищаме тялото с необходимото количество кислород. Поемайки дълбоко въздух, подобряваме храненето на вътрешните органи и тъкани, доставяме на кръвта по-голям обем кислород, отколкото при нормално спокойно дишане.

Човек започва да се прозява - притокът на кръв се увеличава, метаболизмът се ускорява, тялото влиза в тонус. Хората започват да се прозяват, когато кислородният баланс е нарушен, честото прозяване помага да станете по-енергични, да мислите по-добре и да прекарвате времето си по-активно. Такова прозяване е типично след дълга почивка или монотонни процеси. Понякога човек се прозява дори насън, ако в стаята, където спи, няма достатъчно кислород. Прозяването се появява при редуване на REM и не-REM сън.

Има мнение, че сред древните хора прозяването е било начин на комуникация, сигнал за действие. Когато бъде открита опасност, един член на племето се прозява, отразявайки това състояние на останалите членове и ги кара да се прозяват заедно, за да подготвят телата си за физическа активност. В същото време водачът на групата се прозявал, за да даде на "подчинените" команда да спят.

Така че прозяването е важен процес в човешкото тяло, който е заложен в нас от древността, човек понякога се прозява дълбоко и много често дори когато говори с друг и ако е превъзбуден. И желанието да се прозявате сладко, възникващо от преумора, липса на сън, по време на телефонен разговор, не трябва да бъде тревожно. Но произтичащите от това чести причини за прозяване не винаги са безвредни. Причините за атаката на прозяване могат да бъдат физиологични, психологически и емоционални.

Физиологични причини за често прозяване

Този тип причини включват банална умора и липса на сън, промяна в съня и будността, дълго пътуване при смяна на часовите зони, както и синдром на хипервентилация. Човек се прозява, когато просто иска да заспи. По-„оригинална“ физиологична причина може да се крие в нарушение на съня, наречено нарколепсия. Някои лекарства имат странични ефекти като често прозяване. Различни заболявания също са сред причините за прекомерното прозяване. Не винаги липсата на въздух е причина за това явление. Честото прозяване е признак на какво заболяване, ще дадем отговор на този въпрос малко по-долу.

Психоемоционални причини

Много честото прозяване често може да бъде симптом на психично разстройство. При безпокойство, безпокойство, пристъпи на страх, човек често се прозява, защото се нуждае от повишена вентилация на белите дробове. Има усещане за липса на въздух за нормално дишане, тялото изпраща призив за действие към мозъка, за да получи повишена доза кислород. По този начин честото прозяване и чувството за недостиг на въздух понякога се свързват.

Това включва огледалното свойство на прозяването. Със сигурност почти всеки е преживял процеса на „заразяване“ с прозяване. Човек вижда прозявка в реалния живот, на снимка или на екран и започва "верижна" реакция. Затова не се изненадвайте, ако докато четете тази статия, неволно сте се прозяли няколко пъти. Интересен факт е, че не всички хора са подложени на огледална реакция на прозяване, някои успяват да „устоят“.

Причините за честото прозяване при хората се коренят в заболявания

И така, каква е причината за честото прозяване? Редица заболявания могат да имат като симптом продължителното прозяване.

Редовно повтарящото се продължително прозяване може да бъде причинено от опасни нарушения, възникващи в тялото. Понякога честото прозяване е признак на сериозни заболявания, като:

• епилепсия
• автоимунни заболявания
• хипотиреоидизъм
• множествена склероза
• депресия
• сърдечно-съдови заболявания
• Хроничен бронхит
• вегетативно-съдова дистония.

Именно VVD може да бъде причина за честото прозяване, причинено от липса на въздух. Ако липсата на въздух и честото прозяване е придружено от усещане за стягане в гърдите, безпокойство, суха кашлица и болки в гърлото, страх от задушни и тесни помещения и други фобии, пристъпи на паника и др., има голяма вероятност от развитие на вегетативен -съдова дистония. Честото и дълбоко прозяване може да бъде придружено от болка в сърцето. Необходима е консултация със специалист за изясняване на диагнозата и методите на лечение.

Ако причината за честото прозяване при възрастни се крие в VVD, трябва да се научите да бъдете по-малко нервни, да коригирате режима на сън и да ядете здравословна храна с необходимите витамини и минерали. Ще бъде полезно да направите специални.

Понякога, когато човек се прозява, няма достатъчно въздух, дробовете му не се отварят напълно. Непълното дишане при прозяване е явление, характерно за подрастващите и се счита за нормално. Ако този тип прозяване се появи при възрастен, трябва да се проверят белите дробове. При жените честото прозяване с непълно отваряне на белите дробове може да бъде симптом на рак на гърдата, така че трябва да се подложите на флуорография и да посетите мамолог. Небрежното отношение към привидно незначителен симптом може да доведе до тъжни последици.

Често прозяване при деца: причини

Има и такова явление като често прозяване при дете. Малките деца не са в състояние да съчувстват на емоциите, така че „огледалната“ прозяване не е характерна за тях. Също така е необичайно за хората с аутизъм да се прозяват. И ако възрастен не се прозява в отговор, тогава най-вероятно той има проблеми със способността да съчувства.

Какво означава честото прозяване при деца? Вероятно бебето има нарушения в работата на централната нервна система. Дете, подобно на възрастен, може да изпита нервно напрежение, стрес и безпокойство. В този случай е най-добре да заведете детето на среща с невролог.

При децата честото прозяване понякога е признак на недостиг на кислород. Необходимо е да прекарвате колкото е възможно повече време с детето във въздуха, да преразгледате диетата му, да установите режим на сън и почивка.

Честото прозяване не е необичайно сред хората. Защо се прозяваме, какво показва този симптом? Защо един се прозява, а друг се заразява с него? Какво казва медицината за честото прозяване?

Често прозяване, защо ни е необходимо, причини:

Науката не е единодушна в оценките си за честото прозяване, но все пак има определения за това явление.

Прозяването е безусловен рефлекс.

Според учените честото прозяване има положителен ефект върху:

1. Активиране на човешкото кръвообращение, активиране на мозъка.
2. Умът се избистря добре, охлажда мозъка, който не трябва да се прегрява. Охлаждането по време на прозяване става през устата.
3. Човешкото тяло се снабдява с енергия, както и мозъкът.
4. Подобрява се дейността на мастните жлези.
5. Сухите очи изчезват.
6. Перфектно отпуснете мускулите на шията, шията, бузите, слепоочията, корема, раменете, диафрагмата.
7. Настроението се подобрява.
8. Артериалното налягане се нормализира.
9. Намалява напрежението в ставите и мускулите.
10. Това помага за предотвратяване на инфаркти и други сърдечни заболявания.
11. Има много мнения, че честото прозяване на човек, за да не заспи.
12. Подпомага дейността на спящия мозък.

Когато човек се прозява, той се протяга, иска му се да се разхожда, да се движи.

Често прозяване, защо всички наоколо се прозяват за компания:

И ние се прозяваме за компанията по заповед на нашия висш разум - подсъзнанието. Това е неговото мускулесто изражение. Подсъзнанието на всички хора е взаимосвързано. Кой не знае това, информация за размисъл.

На съзнателно ниво, разбира се, не искаме да приемем това, да повярваме.

Животът е много по-сложен и интересен, отколкото си го представяме в съзнанието си. Честото прозяване е най-приятната, разбираема демонстрация на нашата подсъзнателна комуникация.

Честото прозяване, от което е най-лесно да започнете:

Искате ли наистина да се прозявате с удоволствие? Нека мисълта за четене или дори самото четене дойде в главата ви. Просто помислете за това и веднага започнете да се прозявате.

Какво се случва, когато се прозявате:

1. Когато отворите устата си, за да се прозяте, вие поемате дълго дъх. След това кратко издишване.
2. В същото време евстахиевите тръби (слуховите) - преминаващи от ухото към гърлото - се отварят, налягането на въздуха в средното ухо се нормализира.
3. Прозяването е много важен симптом за човешкото здраве.

Често прозяване, както е показано от липсата или присъствието му:

Прозяването или липсата му могат да бъдат симптоми на такива заболявания като:

• Мозъчно увреждане.
• Морска болест.
• Наличието на тумори.
• Енцефалит, хорея.
• Кървене от стомаха или червата.
• Дори инфаркт на миокарда.
• Анемията има такъв симптом като прозяване. Липсата на кислород допринася за това и намаляването на нивото на желязото. Така се развива хипоксия (кислородно гладуване).
• Прозяването може да е симптом на отслабена психика при нервни разстройства. Това може да се наблюдава при синдрома на хроничната умора, заедно с липсата на сън.
• проявява се с често, продължително прозяване.

Предотвратяване на честото прозяване:

1. Станете поне 7 - 8 часа.
2. Не минавайте преди лягане.
3. Проветрете добре всички стаи, в които се намирате, особено спалнята.
4. Изключете всички електрически уреди в близост до леглото, но е по-добре да ги поставите в други стаи.
5. Лекувайте хъркането, обикновено се появява при хора с наднормено тегло, заболявания и отклонения в работата.

Прозяването често придружава скуката, сънливостта, монотонността на класовете.

Хората, които се прозяват често, не се прозяват по-бързо от хората, които се прозяват рядко.

Честото прозяване няма нищо общо с физическата активност.

Как да увеличите ефективността си чрез често прозяване:

Когато работите на компютър, когато тялото почти не се движи, в тялото има малко кислород, това се отразява на благосъстоянието:

• Ставате летаргични, появява се сънливост.
• Всичко това ви дразни.
• След това идва апатията.
• Ефективността клони към нула.

Какво да правя?

• Изпънете добре цялото си тяло.
• Прозява се от удоволствие.
• Издишайте шумно.
• Ще се оправиш.

Имайте предвид, че когато сте весели, няма умора, стрес и тревоги, прозяването не ви дърпа.

Веднага щом се появят проблеми, депресия, стрес, прозяването се проявява много силно.

Ако се събудите сутрин и постоянно се прозявате, значи сънят ви не е бил качествен, все още не сте си починали.

Забелязано е, че хората, които идват на църква с проблемите си, се прозяват почти до сълзи.

Честото прозяване помага на човек да се освободи от всяко нервно напрежение, психически стрес, умора, енергия на болестта.

Прозявайте се за ваше здраве!

По принцип искате да се прозявате вечер, когато настъпи обичайното време за лягане. Такова прозяване е естествено и не изненадва никого. Но понякога внезапно започва в разгара на работния ден и е толкова интензивен, че не може да бъде спрян. Учените се интересуват защо човек често се прозява и какво е физиологичното значение на този процес.

Защо е необходимо прозяването?

Когато човек се прозява, той отваря широко устата си и поема много дълбоко въздух. По този начин се получава хипервентилация на белите дробове и тялото получава максимално количество кислород.

Логично е да предположим, че искате да се прозявате в задушна стая или други ситуации, когато има липса на въздух или е трудно да се диша. Но наблюденията показват, че прозяването се случва не само в такива случаи.

Основни причини

След различни проучвания учените успяха да разработят класификация на основните причини за прозяване. Оказа се, че те могат да бъдат не само физиологични, но и психологически. А твърде честото прозяване дори е симптом на някои сериозни заболявания.

Ето защо, ако се хванете да се прозявате не само когато искате да спите, не трябва да оставяте този момент без внимание.

Физиологичен

Най-честите физиологични причини. Вече отбелязахме липсата на кислород. Освен това човекът се прозява:

• със силен стрес или продължително нервно напрежение - това му позволява да се отпусне малко;
• с недостиг на витамини - метаболитните процеси са нарушени, често човек се чувства хронична умора и се прозява през цялото време;
• за разклащане - например след монотонна работа или дълго чакане, за да се отървете от умората;
• при релаксация - дълбокото вдишване допринася за пълното отпускане на цялото тяло;
• при запушени уши - така се изравнява въздушното налягане от двете страни на тъпанчето;
• при прегряване - често атаки на прозяване в горещ климат, когато човешкият мозък прегрява.

Познавайки физиологичните причини, които могат да провокират прозяване, е по-лесно да разберете в кои случаи не трябва да се притеснявате, дори ако се повтори, и кога е по-добре да се консултирате със специалисти.

Патологични

Учените са доказали, че честото неконтролирано прозяване, което не е свързано с външни влияния, може да бъде симптом на едно от следните заболявания:

По-често от обикновено хората се прозяват по време на лечение на онкологични заболявания с курс на химия или лъчева терапия или когато приемат мощни лекарства. Тревожни симптоми са летаргия, сънливост, често главоболие или световъртеж, пристъпи на паника, придружаващи прозяване.

Само опитни лекари могат да идентифицират и лекуват такива състояния. Ето защо, ако постоянно се прозявате без видима причина, не забравяйте да се подложите на преглед.

Видове прозяване

На сън

Отделно бих искал да кажа за такова явление като прозяване насън. Особено често се среща при новородени и деца под тригодишна възраст. Майките започват да се притесняват и се опитват да разберат от педиатъра на какво може да бъде такова прозяване. Но тук е виновен структурата на лицето на детето, което все още има много тесни носни проходи.

Когато стаята е твърде гореща или въздухът е много сух, в носа се образуват корички и при дишане се доставя по-малко кислород. Бебето компенсира този недостатък с прозяване. Ако проветрите добре стаята и внимателно почистите носа, детето ще продължи да спи спокойно.

По-големите деца и възрастните могат да се прозяват без да се събудят по други причини:

• неудобно положение на тялото, при което гръдният кош е компресиран;
• силно нервно напрежение през деня;
• нарушение на церебралната циркулация (предвестник на инсулт);
• затруднено дишане с хъркане и респираторни заболявания;
• притискане на ларинкса в легнало положение с голямо наднормено тегло.

Оказва се, че прозяването е универсален механизъм, който изпълнява няколко функции едновременно: защитна, сигнална, регулираща.

Огледало

Много интересен процес е така наречената "огледална прозявка". Ако в стаята има няколко души едновременно и един от тях започне да се прозява сладко, тогава има буквално „верижна реакция“ - това се предава на всички наоколо.

Учените никога не са успели да намерят задоволително обяснение защо прозяването е заразно. Според една теория това е един от видовете атавизъм, който сме наследили от нашите предци.

Предполага се, че огледалната реакция е програмирана генетично. Така лидерът синхронизираше действията на групата и след това даваше съответните команди.

Възможно ли е да се контролира

Вечерното прозяване не пречи на никого. Но ако нейната атака ви изненада по средата на работния ден, това е неудобно и неприлично. Лекарите решиха да разберат как да контролират прозяването и има ли ефективни средства за борба с това нежелано явление?

Повечето хора се опитват да потиснат прозявката, като стискат силно челюстите си. Но обикновено това не помага, защото не ви позволява да получите допълнителната порция кислород, от която тялото се нуждае сега.

За да спрете бързо да се прозявате, по-добре е да опитате следното:

Ако прозяването е провокирано от недоспиване, то чаша кафе ще бъде временно средство срещу него. Но не трябва да пиете твърде много от него, в противен случай ще бъде трудно да заспите след дълъг ден и на сутринта всичко ще се повтори.

Предотвратяване

Дори ако прозяването е свързано с хронични заболявания, има доста прости начини за предотвратяване на неконтролируемите му атаки:

И в заключение още един интересен факт, отбелязан от британски психолози, които изучават прозяването. Колкото по-емоционален и общителен е човек, толкова по-често отразява прозявка.

Тези, които често се прозяват, са по-мили и по-общителни по природа, бързо проявяват съчувствие и се притичват на помощ на другите. Така че вземете това предвид, когато избирате нови приятели.