Здраве

Не вярвате, че акупресурата прави чудеса? Тогава трябва да опитате и да се уверите собствен опит.Тези техники са на хиляди години и наистина работят без вреда или странични ефекти.

Не е тайна, че тялото ни има невероятни способности: болката и болестта изчезватако действате по определен начин по важни точки.

Това отдавна е известно на практикуващите акупунктура. Въпреки това, вместо игли, можете да използвате собствените си пръсти, които трябва да натиснете върху тези вълшебни точки или да ги масажирате.

Практикуващите традиционна китайска медицина вярват, че жизнената енергия на човека (или „чи“) протича през определени невидими канали, които се наричат меридиани. Ако има блокове по пътя му, се появява болка или заболяване.

Проучванията показват, че ако натиснете специални точки, наричани още акупунктурни точки, мозъкът произвежда естествени болкоуспокояващи– ендорфини и може да блокира сигналите за болка, предавани през нервите. Също така с помощта на такава акупресура можете да се отървете от безсъние и умора и куп други проблеми.

Така къде са тези вълшебни местаи как трябва да им се повлияе, за да се облекчат неприятните симптоми, умората, да се отървете от неразположенията и болките?

Има много такива точки, но ние ще ви покажем някои от тях, въздействието върху които можете да упражнявате сами у дома по всяко удобно време.

Акупресура: как да облекчите умората след работа?

Много хора облекчават умората и стреса по не много здравословни начини, може би защото не знаят, че могат да го направят с масаж. Масажирането на точките по-долу прави чудеса! След него ще можете да повишите енергийните си нива и да се почувствате много по-добре!

С помощта на палеца, показалеца или средния пръст масажирайте следните точки със сила в продължение на 3 минути отляво и отдясно:

(1, 2) С два пръста масажирайте точка в основата на черепа, на около 1 см от гръбначния стълб.

(3) Масажирайте последователно вдлъбнатината между палеца и показалеца на двете ръце

(4) Масажираме точката, показана на снимката, приблизително откъдето започва сгъването на стъпалото.

Акупресура при главоболие и мигрена

Главоболие- най-често срещаните видове болка, които може би всеки от нас е изпитал. Най-често те се появяват и изчезват сами, но в по-редки случаи могат да сигнализират за по-сериозни проблеми.

Най-често срещаният тип главоболие е "болка от стрес"което се появява, ако сме под стрес, много уморени или бяха много напрегнати. Често се случва след тежък работен ден, след дълго седене на компютъра, след кавги и нерви и т.н.

За да се отървете от този вид болка, опитайте да масажирате следните точки за 1 минута:

(1) Масаж точки на третото око- точка точно над моста на носа, между веждите. Стимулирането на тази точка помага за повишаване на концентрацията, изостря интуицията, облекчава главоболието и дори помага за премахване на храносмилателни проблеми!

Натиснете с различна сила с един или повече пръсти, намирайки най-удобното за вас състояние. Вашето тяло ще ви каже колко силно се натисказа повече ефект. Натиснете, докато главоболието изчезне.

(4) Масаж на храма:

(5) Точки за масаж, разположени на около 1 см над центъра на веждата:

Акупресура при зъбобол

Зъбобол- също доста често срещан вид болка, която почти всеки е изпитвал. Проблемът се състои в това, че поради лоша устна хигиена или по други причини зъбите започват да се развалят, поради което нервите се оголват. Зъбоболът е важен сигнал, че е време да лекувате зъбите си. Невъзможно е да го издържите дълго време и ако вашият зъболекар ви приеме малко по-късно, не бързайте да гълтате болкоуспокояващи! Опитайте се да намалите зъбобола с акупресура на следните точки (по 1 минута):

(1) За да облекчите зъбобола, масажирайте точката точно под крилата на носа от двете страни.

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Стиснете здраво зъбите си и намерете изпъкналия наклонен мускул на скулите. Стегнете тези мускули и намерете точка на най-изпъкналата част. Масажирайте тази точка:

(4) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(5) Точка за масаж под скулите:

Акупресура при болки в ушите

Децата най-често страдат от болки в ушите, но възрастните също могат "издухване" на ушите.Ако някога сте изпитвали болка в ушите, никога няма да я забравите: това е много неприятна остра или болезнена болка някъде в главата. Болката в ушите може да възникне по различни причини. Сред най-честите причини- инфекции, странични ефекти от настинки и грип, внезапни промени в кръвното налягане (например при полет със самолет); вода в ушите и така нататък.

За да се отървете от болката в ушите или поне да я облекчите, опитайте да масажирате следните точки за 1 минута всяка:

(2) Масажиране на точка близо до трагуса на ушната мида:

(3) Масажирайте точка малко над трагуса на ушната мида:

Акупресура при хрема и запушен нос

Хремае проблем за всички, особено в извън сезона. Ако хремата ви не е преминала в хронични стадии, опитайте да масажирате точките, изброени по-долу, за да облекчите симптомите. Най-добре е да направите лек масаж на тези точки последователно от двете страни в продължение на 1 минута.

(2) Масаж на третото око:

(3) Точки за масаж точно под крилата на носа:

(4) Масажирайте точка близо до външните ъгли на очите:

(5) Масажирайте точка точно над ушната мида:

Акупресура за болки във врата

Вратът съдържа кости, мускули, нерви, стави и връзки, тази част от тялото ни има важна мисия - да държи главата, която средно тежи около 5 килограма! Болката във врата често се дължи на стреса, който получаваме от ежедневните дейности, особено ако държим главата си в неудобна позиция.

Например, това се случва по време на четене, поради неудачна позиция по време на сън, след работа с компютърза дълги часове, лошо въртене на главата, след спорт и др.

Ако шията боли, тогава може да бъде трудно да се обърне, в най-проблемните случаи - обикновено е невъзможно да се обърне! Опитайте се да направите акупресураследващи точки в рамките на 1 минута за всяка точка.

(1) Масажирайте точката в основата на ръката отстрани:

(2) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(4) Точки за масаж в основата на дланта от външната страна между костите на предмишницата:

(5) Ако наклоните главата си надолу, два прешлена започват да изпъкват: масажирайте точката между тези прешлени:

Акупресура за болки в рамото

Раменните стави са най-подвижните стави на цялото тяло, така че в тази част на тялото често се случват наранявания, навяхвания и т.н. Повечето от проблемите в тази област са свързани с възпаление на сухожилията, мускулни разтежения, натъртвания, раменно-скапуларен периартрит и т.н. Болката ограничава подвижността, но може да бъде облекчена чрез масажиране на определени точки за 1 минута:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Ако огънете ръката в лакътя и я притиснете към тялото, точката, която ще масажирате, ще се намира точно над сгъвката:

(3) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(4) Точки за масаж, разположени на гърба на рамото точно над подмишниците:

(5) Точки за масаж, разположени приблизително в центъра на горната част на ръцете.

Акупресура при болки в корема

Почти всеки човек го е изпитвал поне веднъж и прекрасно знае какво представлява. стомашни болки. Може да има много причини и естеството на болката също е много различно. Ако проблемът не е особено сериозен, болката може да се облекчи чрез масажиране на определени точки. Например, по този начин могат да се премахнат проблеми като запек, лошо храносмилане, повишено образуване на газове в червата, болка при отравяне, менструални болки при жените.

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Спуснете се около три пръста под капачката на коляното отпред, след това завъртете към външния ръб на няколко инча от костта. Картината по-долу ще ви помогне да намерите правилната точка за масаж:

(3) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(4) Изпъкнала кост се намира точно над стъпалото от вътрешната страна на крака. Преместете нагоре около 4 пръста. Масажирайте точката, посочена на снимката. Между другото, масажът на тази точка също облекчава стреса и безсънието!

(5) Масаж на точка, разположена приблизително 2 пръста под пъпа:

(6) Масаж на точка, разположена приблизително на 1 палец над пъпа:

(7) Масажирайте точка приблизително 4 пръста над пъпа:

Акупресура за болки в гърба

Повечето от нас сега са пасивен начин на животи малко движение, така че проблемът с болките в гърба е много често срещано явление. Важни причини за болка в тази област са мускулно напрежение и спазми, изместване на прешлените и сериозни заболявания. Можете да облекчите този вид болка, като масажирате следните точки за 1 минута от всяка страна:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(3) Точки за масаж, които се намират на гърба, на нивото на пъпа ви, но на около 2 пръста от гръбнака:

(4) Масажирайте точките под точките (3), на разстояние около 2 пръста:

(5) Точки за масаж, разположени приблизително в центъра на бедрото под седалището:

(6) Точки за масаж, разположени в центъра на сгъвката на коляното от задната страна:

Акупресура при болки в коляното

Болката в коленете е най-честа при по-възрастните хора, но по-младите също могат да страдат от този проблем, особено тези с наднормено тегло. Най-често при възрастните хора болките в коляното се дължат или на наранявания, или на ставни заболявания. Тези болки обикновено са хронични и пречат на нормалното движение. Масажирането на определени точки помага за облекчаване на проблемите:

(1) Масажирайте точката между палеца и показалеца:

(2) Точки за масаж между втория и третия пръст на краката:

(3) Точки за масаж, разположени в центъра на сгъвката на коляното от задната страна:

(4) Точки за масаж, разположени в най-изпъкналата част на коляното:

(5) Точки за масаж, разположени от вътрешната страна на капачката на коляното:

Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

точка 2. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на предмишницата над китката, между сухожилията. Масажира се като точка 2.

Точка 3. Симетричен, разположен на малкия пръст на 2 мм от ръба на дупката на нокътя към безименния пръст. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 4. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на подбедрицата над глезена. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 5. Симетричен, разположен на крака в задълбочаването на калценалното сухожилие. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Бележки:

1. Масажът се извършва по тонизиращ метод с дълбок натиск, ротационно и вибриращо поглаждане. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Масажът се извършва ежедневно 1-2 пъти на ден до пълното изчезване на отока.

Ако алергията е придружена от сърбеж, тогава въздействието е върху следващата група точки (фиг. 34).

Точка 1. Асиметричен, разположен на гръбначния стълб между спинозните процеси на VII шиен и I гръден прешлен.Пациентът седи с леко наклонена напред глава.

Фигура 34.

точка 2. Асиметричен, разположен на 6 cun над предната граница на скалпа. Пациентът седи с леко наклонена напред глава.

Точка 3. Симетричен, разположен на външната повърхност на бедрото 6 cun над капачката на коляното. Точката е лесна за определяне, ако спуснете ръцете си покрай тялото: точката ще бъде под средния пръст. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 4. Симетричен, разположен на подбедрицата 3 cun над външния глезен. Масажира се като точка 3.

Точка 5. Асиметричен, разположен на гръбначния стълб между спинозните процеси на VII и VIII гръдни прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница.

Точка 6. Асиметричен, разположен на корема един и половина чука под пъпа. Пациентът лежи по гръб.

Точка 7. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на подбедрицата под капачката на коляното. Пациентът седи със свити крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 8. Симетричен, разположен на гърба на крака в средата на подколенната ямка. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 9. Симетричен, разположен от външната страна на ръката в началото на гънката, образувана при сгъване на лакътя.

Пациентът седи със свита в лакътя ръка на масата. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 10. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на крака в областта на подколенната гънка. Пациентът седи с леко свити крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 11. Симетричен, разположен в средата на страничната повърхност на крака от страната на големия пръст. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 12. Симетрични, разположени на крака в областта на петата. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 13. Симетричен, разположен в средата на вътрешната страна на подбедрицата. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 14. Симетричен, разположен на 3 мм от ръба на нокътната дупка на малкия пръст към ръба на крака. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 15. Симетричен, разположен на подбедрицата 5 cun над външния глезен. Пациентът седи със свити колене.

Точка 16. Симетричен, разположен на границата на външната и вътрешната страна на ръката на нивото на малкия пръст. Пациентът седи със свити пръсти в юмрук. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 17. Симетричен, разположен на границата на плантарната и дорзалната повърхност на стъпалото на нивото на петата. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Бележки:

1. Масажът се извършва по тонизиращ метод с дълбок натиск и поглаждане с вибрации и въртене. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Масажът на точки 10-13 премахва сърбежа по вътрешните повърхности на крайниците и предната повърхност на тялото.

3. Масажът на точки 14-17 премахва сърбежа по външните повърхности на крайниците и задната част на тялото.

Методът за прилагане на акупресура при атеросклероза

Атеросклерозата е съдово заболяване, което възниква в резултат на заседнал начин на живот, хранителни разстройства (прекомерна консумация на месо, мазнини, алкохол), постоянно нервно претоварване и тютюнопушене.

При атеросклероза могат да се наблюдават загуба на паметта, умора, нарушения на съня, главоболие, световъртеж и някои други негативни явления. При атеросклероза ефектът е върху следващата група точки (фиг. 35).

Фигура 35.

Точка 1. Симетричен, разположен в началото на гънката, образувана при сгъване на лакътя, от външната страна. Пациентът седи с полусвита ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

точка 2. Симетричен, разположен на гърба на ръката между палеца и показалеца. Масажира се като точка 1.

Точка 3. Симетричен, разположен на повърхността на подбедрицата 3 cun под пателата и 1 cun навън от предния ръб на пищяла. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 4. Симетричен, разположен 3 cun над вътрешния глезен. Масажира се като точка 3.

Точка 5. Симетричен, разположен на гърба на 3 cun от средната линия между спинозните процеси на IV и V гръдни прешлени (фиг. 36). Пациентът лежи по корем. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Фигура 36.

Точка 6. Симетричен, разположен на гърба в средата на супраспиналната ямка на лопатката. Точката е лесна за определяне, ако поставите дясната си ръка на дясното рамо на пациента, точката ще бъде под показалеца. Масажира се като точка 5.

Точка 7. Симетричен, разположен от външната страна на подбедрицата 3 цуна над глезена. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 8. Симетричен, разположен на нивото на пъпа, на 4 cun от предната средна линия. Пациентът лежи по гръб, възможно най-спокоен. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 9. Симетричен, разположен на горния клон на срамната кост на 4 cun от предната средна линия. Масажирайте като точка 8.

Точка 10. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на ръката върху средната гънка на китката във вдлъбнатината между сухожилията. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно наляво и надясно.

Точка 11. Симетричен, разположен на предната повърхност на предмишницата 1 cun над точка 10, между сухожилията. Масажира се като точка 10.

Точка 12. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на рамото 3 cun над лакътя. Масажира се като точка 10.

Точка 13. Симетричен, разположен на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. Масажира се като точка 5.

Точка 14. Симетричен, разположен в средната част на свода на ходилото. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 15. Симетричен, разположен под вътрешния глезен, на границата на дорзалната и плантарната повърхност. Масажира се като точка 14.

Точка 16. Асиметричен, разположен на задната средна линия между спинозните процеси на II и III лумбални прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница.

Бележки:

1. Масажът от 1-15 точки се извършва с успокояващ метод с натиск и бавно поглаждане с въртене. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 2-3 минути.

2. Въздействието върху 16-та точка се извършва с помощта на техниките на тонизиращ масаж: дълбок натиск и ротационно поглаждане. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

Ако атеросклерозата е придружена от увреждане на паметта, тогава е показан масаж на следните точки (фиг. 37).

Точка 1. Симетричен, разположен на 2-3 mm от ъгъла на нокътната дупка на малкия пръст на ръката към безименния пръст. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

точка 2. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на предмишницата един и половина чука над средната гънка на китката, във вдлъбнатина. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Фигура 37.

Точка 3. Асиметричен, разположен на задната средна линия между спинозните процеси на VI и VII гръдни прешлени. Пациентът лежи по гръб.

Точка 4. Асиметричен, разположен на задната средна линия 5 * 6 cun над границата на скалпа. Пациентът седи.

Точка 5. Симетричен, разположен в средата на свода на ходилото. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 6. Симетричен, разположен в началото на гънката, образувана при свиване на ръката в лакътя. Пациентът седи с полусвита ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 7. Асиметричен, разположен на задната средна линия между спинозните процеси на VII шиен и I гръден прешлен. Пациентът седи с леко наклонена напред глава.

Точка 8. Асиметричен, разположен на задната средна линия 5 cun над предната граница на скалпа. Пациентът седи с глава, наведена напред.

Точка 9. Симетричен, разположен на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Бележки:

1. Масажът (с изключение на точка 2) се извършва с тонизиращ метод, като се използва дълбок натиск и двата вида поглаждане. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Масажът в 2 точки използва успокояващ метод на лек натиск, съчетан с въртеливо поглаждане. Продължителността на въздействие върху точката е 4-5 минути.

3. Пълният курс на акупресура за атеросклероза се състои от 14 сесии дневно. Втори курс, ако е необходимо, може да се проведе не по-рано от седмица по-късно.

4. Добър резултат е редуването на масажа от тази група с масажа на точките от предходната група.

5. Масажът на първата и втората група точки може да се извършва не само за лечение, но и за профилактика на атеросклероза.

Ако атеросклерозата е придружена от световъртеж, след консултация с лекар специалист можете да масажирате следващата група точки (фиг. 38).

Точка 1. Симетричен, разположен на рамото 3 cun над лакътя, на вътрешния ръб на двуглавия мускул. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира едновременно от двете страни.

точка 2. Симетричен, разположен на половин кулина от предната средна линия и 1 кулина под пъпа. Пациентът е седнал или легнал. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 3. Симетричен, разположен отзад на рамото, 1 чун над лакътя. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 4. Симетричен, разположен на гърба на ръката в основата

I фаланга на показалеца. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно наляво и надясно.

Точка 5. Симетричен, разположен на гърба на ръката зад главата

II метакарпална. Масажира се като точка 4.

Точка 6. Асиметричен, разположен на предната средна линия 4 cun под пъпа. Пациентът лежи по гръб, възможно най-спокоен.

Бележки:

1. Масажът (с изключение на точка 2) се извършва по успокояващ метод с помощта на натиск и ротационно поглаждане. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 4-5 минути.

2. При масаж на точка 2 се прилага тонизиращ метод чрез дълбок натиск с вибрация. Продължителността на излагане на точка е няколко секунди.

3. При необходимост този масаж може да се редува с масажни точки от първа и втора група. В този случай пълният курс на лечение ще бъде 24 сесии. Повторен курс на масаж може да се извърши не по-рано от седмица по-късно.

Фигура 38.

Методът за прилагане на акупресура при бронхиална астма

Една от най-тежките прояви на бронхиалната астма са тежките астматични пристъпи, така че основната задача на акупресурата при това заболяване е да активира дихателната функция на тялото.

Акупресурата при бронхиална астма трябва да се извършва под системно наблюдение на лекар. Извършва се чрез въздействие върху такива групи точки като (фиг. 39).

Точка 1.Асиметричен, разположен на задната средна линия между спинозните процеси на VII шиен и I гръден прешлен. Пациентът седи с леко наклонена напред глава.

Фигура 39.

точка 2. Симетричен, разположен на един и половина кубика от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на II и III гръдни прешлени. Пациентът седи с леко наклонена напред глава. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 3. Симетричен, разположен под точка 2. Масажира се по същия начин като точка 2.

Точка 4. Асиметричен, разположен на предната средна линия при югуларния вдлъбнатина на гръдната кост. Пациентът седи.

Точка 5. Симетричен, разположен в първото междуребрие под ключицата. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 6. Симетричен, разположен на гърба в центъра на супраспиналната ямка на лопатката. Лесно е да определите точката, ако поставите дясната си ръка върху дясното рамо на пациента: точката ще бъде под показалеца (фиг. 40). Пациентът седи, леко наведен напред или лежи по корем. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 7. Симетричен, разположен отпред по вътрешната повърхност на рамото между началото на аксиларната гънка и лакътя. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 8. Симетричен, разположен в кожната гънка, която се образува при сгъване на лакътната става. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 9. Асиметричен, разположен в центъра на гръдната кост под точка 4. Пациентът седи или лежи по гръб.

Точка 10. Симетричен, разположен на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на 1-ви и 2-ри гръдни прешлени. Пациентът седи с леко наклонена напред глава. Точката се масажира едновременно надясно и наляво.

Точка 11.Симетричен, разположен на 2 cun от предната средна линия под ключицата. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 12. Симетричен, разположен на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. Пациентът седи, леко се наведе напред и постави ръце на масата. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Бележки:

1. Масажът се извършва по успокояващ начин с лек натиск и двата вида поглаждане. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 3-5 минути.

2. Въздействието върху точка 12 е при масаж на дете, болно от бронхиална астма, освен предходните. Масажът на тази точка се извършва с тонизиращ метод с дълбок натиск и ротационно поглаждане. Продължителността на въздействие върху точката е 0,5-1 мин.

Фигура 40.

Ако пациентът е на възраст над 40 години, то по време на лечението му трябва да се редува масажът на първата група точки с въздействие върху следващите точки (фиг. 41).

Точка 1. Симетричен, разположен от вътрешната страна на подбедрицата 3 цуна над глезена. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

точка 2

Точка 3. Симетричен, разположен на гърба на ръката между палеца и показалеца. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно наляво и надясно.

Точка 4. Симетричен, разположен на един и половина чука от гърба; средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси II и III пояс-

Фигура 41.

прешлени. Пациентът седи, леко наведен напред или лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Забележка:

масажът се извършва с тонизиращ метод с дълбок натиск с въртене. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

Масажът на следващата група точки се използва в периода между атаките на задушаване, за да ги предотврати (фиг. 42).

Фигура 42.

Точка 1. Съвпада с точка 8 от първа група.

Точка 2. Симетричен, разположен на предмишницата на един и половина чуна над средната гънка на китката, от страната на палеца. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира последователно наляво и надясно.

Точка 3. Симетричен, разположен на предната повърхност на китката на 1,5 см под гънката, от страната на палеца. Масажира се като точка 2.

Точка 4. Симетричен, разположен на един и половина куба от задната средна линия на границата на растежа на косата. Пациентът седи с леко наклонена напред глава. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 5. Съвпада с точка 3 от първа група.

Точка 6. Симетричен, разположен във вдлъбнатината между калценалното сухожилие и външния малеол. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 7. Симетричен, разположен на гърба на стъпалото в най-тясната точка на пролуката между I и II метатарзални кости. Масажира се като точка 6.

Точка 8. Симетричен, разположен във вътрешния край на подколенната гънка. Масажира се като точка 6.

Точка 9. Съвпада с точка 11 от първа група.

Точка 10. Симетричен, разположен на един и половина кубика от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на XI и XII гръдни прешлени. Пациентът седи, леко наведен напред. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 11. Съвпада с точка 12 от първа група.

Точка 12. Съвпада с точка 2 от втора група.

Бележки:

1. Масажът се извършва по успокояващ метод чрез натиск с въртене. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 3-5 минути.

2. В началото на курса масажът се извършва през ден, след това след 2-3 дни, а в последния етап - веднъж седмично.

Техника на акупресура при синузит

Синузитът възниква, като правило, в резултат на остра инфекция или хроничен ринит. Основните му признаци са треска и силно главоболие, което се излъчва едновременно към бузата, слепоочието и челюстта.

При синузит има въздействие върху точки като (фиг. 43).

Точка 1.Симетричен, разположен на 12 мм под долния клепач. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

точка 2. Симетричен, разположен на гърба на един и половина чука от
средна линия на нивото на празнината между спинозните процеси III и IV
гръдни прешлени. Пациентът е седнал или легнал. Точката се масажира едновременно
от двете страни.

Фигура 43.

Точка 3. Симетричен, разположен в тилната област на главата. Пациентът седи с леко наклонена напред глава. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 4. Асиметричен, разположен 1 cun над границата на скалпа. Пациентът седи.

Точка 5. Симетрична, разположена на половин чука над вътрешното начало на веждата. Пациентът е седнал или легнал. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 6. Симетричен, разположен на външната повърхност на предмишницата над средната гънка на китката. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно наляво и надясно.

Бележки:

1. Масажът се извършва по успокояващ метод с въртеливо поглаждане. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 4-5 минути.

2. Пълен курс на масаж се провежда в продължение на 10-12 дни, като постепенно се увеличава броят на дневните процедури от една на три.

Методът за прилагане на акупресура при хемороиди

При хемороиди разширените венозни плексуси на ректума образуват възли: външни (под кожата) и вътрешни (под лигавицата на ректума), които, увеличавайки се, причиняват болка и кървене.

Хемороидите, като правило, се появяват при хора, които водят заседнал начин на живот, при жени по време на бременност и в резултат на хроничен запек.

При хемороиди се засяга следната група точки (фиг. 44).

Точка 1.Асиметричен, разположен на задната средна линия 5,5 cun над границата на скалпа. Пациентът седи.

точка 2. Асиметричен, разположен в средата между опашната кост и ануса. Пациентът е клекнал.

Точка 3. Симетричен, разположен във вдлъбнатината, която се образува в средата на подметката при сгъване на пръстите. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 4. Симетричен, разположен в средата на свода на ходилото. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 5. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на предмишницата един и половина чука над средната гънка на китката в областта на стилоидния процес на радиуса. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира последователно наляво и надясно.

Точка 6. Асиметричен, разположен на главата, по задната средна линия, над точка 1. Пациентът е седнал.

Точка 7. Симетричен, разположен на подбедрицата 3 цуна над вътрешния глезен. Масажира се като точка 4.

Фигура 44.

Точка 8.Симетричен, разположен на крака във вдлъбнатината между калценалното сухожилие и външния глезен на линия, минаваща през центъра му. Масажиран, точка 4.

Точка 9.Симетричен, разположен на 3 mm навън от ъгъла на нокътната ямка на малкия пръст на крака. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 10.Симетричен, разположен на гърба на един и половина кубика от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на IV и V лумбални прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 11.Симетричен, разположен във вдлъбнатината в средата на задната повърхност на китката. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 12.Симетричен, разположен на външната повърхност на подбедрицата 4 cun над центъра на външния глезен. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 13.Симетричен, разположен на втория пръст на крака на -3 mm от ъгъла на дупката на нокътя към третия пръст. Масажира се като точка 12.

Точка 14.Симетричен, разположен във вдлъбнатина от предната страна на глезенната става. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 15.Симетричен, разположен на корема на 2 цуна от пъпа. Пациентът лежи по гръб. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 16.Симетричен, разположен на шията на нивото на долния ръб на тироидния хрущял. Масажира се като точка 14, но много внимателно, без силен натиск.

Точка 17.Симетричен, разположен във вдлъбнатина на най-високата част на гърба на стъпалото. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 18.Симетричен, разположен на корема на 4 cun от предната средна линия на нивото на пъпа. Пациентът лежи по гръб. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 19.Симетричен, разположен на 4 cun от предната средна линия на нивото на горния клон на срамната кост. Масажира се като точка 18.

Точка 20.Симетричен, разположен във вдлъбнатина на гърба на ходилото. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 21.Симетричен, разположен на границата на дорзалната и плантарната страна на стъпалото зад главата на първата метатарзална кост. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 22.Асиметричен, разположен в лумбалната област на гърба между спинозните процеси на II и III лумбални прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница.

Точка 23.Асиметричен, разположен на корема в предната средна линия, 2 cun под пъпа. Пациентът лежи по гръб.

Точка 24. Симетричен, разположен на 3 мм от вътрешния ъгъл на нокътната дупка на големия пръст. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Бележки:

1. Масажът се извършва по успокояващ метод (с изключение на точки 14, 17, 22, 24), като се използва лек натиск и ротационно поглаждане. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 3-5 минути.

2. Масажът на точки 14, 17, 22, 24 се извършва с тонизиращ метод с дълбок натиск и ротационно поглаждане. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

4. Курсът на масаж се състои от 12 сесии, провеждани ежедневно. Ако е необходимо, втори курс се провежда не по-рано от седмица по-късно.

Ако пациентът има пукнатини в лигавицата на ануса, тогава въздействието върху следните точки може да облекчи състоянието му (фиг. 45).

#Точка 1#. Асиметричен, разположен на корема в предната средна линия 4 cun над пъпа. Пациентът седи или лежи по гръб.

#Точка 2#. Асиметричен, разположен на корема, 1 цун под точка 1. Масажира се като точка 1.

#Точка 3#. Асиметричен, разположен на корема в предната средна линия един и половина чука под пъпа. Масажира се като точка 1.

# Забележка#. Масажът се извършва по успокояващ начин с лек натиск и въртеливо поглаждане. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 3-5 минути.

Фигура 45.

Методът за прилагане на акупресура при захарен диабет

Захарният диабет възниква в резултат на недохранване, прекомерна консумация на алкохол и чести нервни претоварвания. Хората на средна възраст са особено податливи на това заболяване.

Признаци на диабет са сухота в устата, силна жажда, често и обилно уриниране, намалена работоспособност.

Незаменимо условие за назначаване на акупресура при диабет - пациентът не трябва да приема инсулин. По време на масажа се въздейства върху следните точки (фиг. 46).

Точка 1. Симетричен, разположен на половин куб от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на X и XI гръдни прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Фигура 46.

точка 2. Симетричен, разположен на гърба, на един и половина чука от задната средна линия. Масажира се като точка 1.

Точка 3.Симетрични, разположени близо до вътрешния ъгъл на окото на 2-3 мм към носа. Пациентът седи с лакти на масата и затворени очи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 4.Симетричен, разположен във вдлъбнатина близо до външния ъгъл на окото на 5 мм към ухото. Масажира се като точка 3.

Точка 5.Симетричен, разположен от външната страна на ръката, в началото на гънката, образувана при сгъване на лакътя. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 6.Симетричен, разположен на долната част на крака 3 cun под пателата и 1 cun назад от предния ръб на пищяла. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 7.Симетричен, разположен във вдлъбнатина на подбедрицата 2 cun под пателата и един и половина cun навън. Пациентът седи със свити колене под ъгъл от 90 градуса. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 8.Симетричен, разположен в областта на петата, във вдлъбнатината между калценалното сухожилие и външния глезен на нивото на неговия център. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 9.Симетричен, разположен на границата на пресечната точка на плантарната и дорзалната страна на стъпалото с калценалното сухожилие. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 10.Симетричен, разположен на границата на плантарната и дорзалната повърхност на стъпалото. Масажира се като точка 9.

Точка 11.Симетричен, разположен на подбедрицата 2 cun над вътрешния глезен. Масажира се като точка 9.

Точка 12.Симетричен, разположен на палеца на крака на 3 мм към втория пръст от ъгъла на нокътната дупка. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 13.Симетричен, разположен на гърба на стъпалото между главите на I и II метатарзални кости. Масажира се като точка 12.

Точка 14.Симетричен, разположен на предната повърхност на подбедрицата 6 cun под пателата и един и половина cun навън от предния ръб на пищяла. Масажира се като точка 12.

Точка 15.Симетричен, разположен във вдлъбнатина над ключицата. Масажира се като точка 12.

Точка 16.Симетричен, разположен във вдлъбнатината между калценалното сухожилие и медиалния малеол. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 17.Симетричен, разположен на границата на дорзалната и плантарната повърхност на стъпалото зад главата на първата метатарзална кост. Масажира се като точка 16.

Точка 18. Симетричен, разположен вдясно от точка 17 от страната на петата. Масажира се като точка 16.

Точка 19

Точка 20. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на предмишницата 1 cun над долната гънка на китката, от страната на първия пръст. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 21

точка 2 2. Симетричен, разположен на крака в точката на прикрепване на калценалното сухожилие към калценуса. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 23. Симетричен, разположен във вдлъбнатина на най-високата част на тила на ходилото. Масажира се като точка 22.

Бележки:

1. Масажът се извършва с тонизиращ метод (с изключение на точки 9 и 20) с дълбок натиск. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Масажът на точки 9 и 20 се извършва по успокояващ начин с лек натиск и въртеливо поглаждане, като постепенно се забавя темпото. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 4-5 минути.

3. Курсът за масаж се състои от 12 сесии всеки ден. Ако е необходимо, се провежда втори курс след консултация с лекуващия лекар не по-рано от една седмица.

Методът за прилагане на акупресура при вегетативно-съдова дистония

Вегето-съдовата дистония, като правило, възниква в резултат на нервен стрес. Под влияние на атмосферните промени, физически и емоционален стрес, пациентът изпитва силен сърдечен ритъм, повишено изпотяване, ръцете и краката му стават студени.

Точка 1.Симетричен, разположен почти в центъра на плантарната повърхност на стъпалото във вдлъбнатината, образувана при сгъване на пръстите. Пациентът седи. Точката се масажира последователно наляво и надясно.

точка 2. Симетричен, разположен на палеца на крака на 3 мм от ъгъла на дупката на нокътя към съседния пръст. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 3. Симетричен, разположен на гърба на стъпалото в най-тясната точка на пролуката между I и II метатарзални кости. Масажира се като точка 2.

Фигура 47.

Точка 4. Симетричен, разположен на подбедрицата 3 цуна над вътрешния глезен. Масажира се като точка 2.

Точка 5. Симетричен, разположен на предната повърхност на подбедрицата 3 cun под капачката на коляното. Масажира се като точка 2.

Точка 6. Симетричен, разположен в средата на свода на ходилото. Масажира се като точка 1.

Точка 7. Симетричен, разположен на границата на задната страна и стъпалото между I метатарзална кост и основната фаланга на големия пръст. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 8. Симетричен, разположен на гърба на стъпалото между главите на I и II метатарзални кости. Масажира се като точка 7.

Точка 9

Точка 10. Симетричен, разположен на предната част на бедрото 3 cun над пателата. Масажира се като точка 9.

Точка 11. Симетричен, разположен на подбедрицата 6 cun над външния глезен между костта и мускулите. Масажира се като точка 9.

Бележки:

1. Масажът на точки 1, 2, 6, 7, 9 се извършва тонизиращо с помощта на дълбок натиск и двата вида поглаждане. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Масажът на точки 3-5, 8, 10,11 се извършва с успокояващ метод с лек натиск. Продължителността на въздействие върху всяка точка е ~ 4-5 минути.

3. Курсът за масаж се състои от 12 сесии, провеждани през ден. Ако е необходимо, курсът на масаж може да се повтори, но не по-рано от една седмица.

Ако ръцете на пациента изстиват, тогава масажът на следните точки може да му помогне (фиг. 48).

Фигура 48.

Точка 1.Асиметричен, разположен на гърба по задната средна линия между спинозните процеси на VII шиен и I гръден прешлен. Пациентът седи с глава, наведена напред.

Точка 2.Симетричен, разположен на палеца на 3 mm навън от ъгъла на дупката на нокътя. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 3.Симетричен, разположен на средния пръст на 3 мм от ъгъла на дупката на нокътя към показалеца. Масажира се като точка 2.

Точка 4.Симетричен, разположен на малкия пръст на ръката на 3 мм от ъгъла на дупката на нокътя към безименния пръст. Масажира се като точка 2.

Точка 5.Симетричен, разположен на дланта в основата на I метакарпална кост. Масажира се като точка 2.

Точка 6.Симетричен, разположен в средата на дланта между III и IV метакарпални кости. Масажира се като точка 2.

Точка 7.Симетричен, разположен на дланта в най-широката част на пролуката между IV и V метакарпални кости. Масажира се като точка 2.

Точка 8.Симетричен, разположен на външната повърхност на предмишницата един и половина чука над средната гънка на китката във ямката при стилоидния процес на радиуса. Масажира се като точка 2.

Бележки:

1. Масажът на точки 1, 5-7 се извършва с тонизиращ метод с дълбок натиск и двата вида поглаждане. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Точки 2-4 се масажират успокояващо с лек натиск и ротационно поглаждане. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 2-5 минути.

3. Курсът за масаж се състои от 12 сесии всеки ден. Ако е необходимо, можете да проведете втори курс, но не по-рано от една седмица.

Ако пациентът изпитва усещане за парене в областта на ходилата, тогава трябва да се масажират следните точки (фиг. 49).

Точка 1. Симетричен, разположен на стъпалото във вдлъбнатина, образувана при сгъване на пръстите. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

точка 2. Симетричен, разположен във вътрешния край на подколенната гънка между сухожилията. Пациентът седи със свити колене. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 3. Симетричен, намира се под точка 2. Масажира се като точка 2.

Точка 4. Симетричен, разположен на гърба на стъпалото между главите на II и III метатарзални кости. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 5. Симетричен, разположен на гърба на ходилото между главите на IV и V метатарзални кости. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 6. Симетричен, разположен на гърба на стъпалото до малкия пръст. Масажира се като точка 5.

Точка 7. Симетричен, разположен от вътрешната страна на подбедрицата 2 цуна под капачката на коляното. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Фигура 49.

Бележки:

1. Масажът се извършва по успокояващ начин с лек натиск и бавно ротационно поглаждане. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 3-5 минути.

2. Курсът на масажа е 12 сеанса, провеждани ежедневно. Ако е необходимо, се провежда втори курс, но не по-рано от една седмица.

Методът за прилагане на акупресура при заекване

Заекването е нарушение на речта в резултат на психическа травма. Използването на акупресура при този вид заболяване не води до пълно излекуване, но въздействието върху следните точки може значително да облекчи състоянието на пациента (фиг. 50).

Фигура 50.

Точка 1. Симетричен, разположен от вътрешната страна на ръката на китката между сухожилията. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

точка 2. Симетричен, разположен от вътрешната страна на предмишницата 2 cun над средната гънка на китката. Масажира се като точка 1.

Точка 3. Симетричен, разположен от външната страна на рамото 1 цун над лакътната гънка на несвитата ръка. Пациентът седи със спусната ръка. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 4. Симетричен, разположен на долната част на крака 3 cun под пателата и 1 cun назад от предния ръб на пищяла. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 5. Симетричен, разположен на гърба на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. Пациентът седи, леко наведен напред. Точката се масажира едновременно надясно и наляво.

Точка 6. Симетричен, разположен на лицето във вдлъбнатина над зигоматичната дъга в основата на ухото. Пациентът седи с лакти на масата. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 7. Симетричен, разположен на подбедрицата 3 цуна над вътрешния глезен. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 8. Симетричен, разположен на предмишницата един и половина чука над средната гънка на китката, във вдлъбнатина. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 9. Асиметричен, разположен на задната средна линия на долната граница на скалпа. Пациентът седи с леко наклонена глава.

Точка 10. Симетричен, разположен на ръката на границата на вътрешната и външната страна на дланта близо до малкия пръст. Пациентът седи с леко свита ръка на масата с дланта надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Бележки:

1. Масажът (с изключение на точка 10) се извършва с успокояващ метод с лек натиск. Продължителността на експозицията на всяка точка е 3 минути или повече.

2. Точка 10 се масажира с тонизиращ метод с дълбок натиск. Продължителността на въздействие върху точката е 0,5-1 мин.

3. Курсът за масаж се състои от 12 сесии всеки ден. Ако е необходимо, можете да проведете още 2-3 курса с интервал от една седмица.

Методът за прилагане на акупресура при импотентност

Импотентността възниква в резултат на прекомерна употреба на алкохол, сънотворни и някои други лекарства. Може също да бъде причинено от диабет, затлъстяване, нараняване на гръбначния стълб или психическа травма.

Фигура 51.

Акупресурата се провежда след задължителна консултация с лекуващия лекар. Въздействието е върху следните точки (фиг. 51).

Точка 1. Асиметричен, разположен на гърба в лумбалната област между спинозните процеси на II и III лумбални прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница.

точка 2. Симетричен, разположен на гърба на един и половина чука от задната средна линия близо до точка 1. Пациентът лежи по корем. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 3. Симетричен, разположен на гърба на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на 1-ви и 2-ри лумбални прешлени. Масажира се като точка 2.

Точки 4-7. Симетричен, разположен на гърба в областта на междупрешленните отвори на I-IV сакрални прешлени. Пациентът лежи по корем. Всяка точка се масажира едновременно от двете страни.

Точка 8. Симетричен, разположен на корема на нивото на пъпа. Пациентът лежи по гръб. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 9. Асиметричен, разположен на корема 3 cun под пъпа. Пациентът лежи по гръб.

Точка 10. Асиметричен, разположен на предната средна линия в пубисната област. Пациентът лежи по гръб.

Точка 11.Симетричен, разположен от вътрешната страна на бедрото. Пациентът лежи по гръб. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 12. Симетричен, разположен на гърба на крака на нивото на коляното. Пациентът лежи по гръб или седи със свит крак. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 13. Симетричен, разположен на подбедрицата 3 цуна над вътрешния глезен. Масажира се като точка 12.

Точка 14. Симетричен, разположен на крака в областта на калценалното сухожилие. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 15. Симетричен, разположен по вътрешната повърхност на подбедрицата 2 цуна под капачката на коляното.Масажира се като точка 14.

Точка 16. Симетричен, разположен на пубисната област на половината от предната средна линия. Пациентът лежи по гръб, възможно най-спокоен. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 17. Симетричен, разположен на корема на 4 цуна под пъпа и на половин куня от предната средна линия. Масажира се като точка 16.

Точка 18. Симетричен, разположен на рамото 7 cun над лакътя. Пациентът седи със свита в лакътя ръка на масата. Точката се масажира последователно наляво и надясно.

Точка 19. Симетричен, разположен в средата на свода на стъпалото (масажиран при недостатъчна ерекция). Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 20. Симетричен, разположен на големия пръст до дупката за нокътя. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 21. Асиметричен, разположен на гърба по задната средна линия между спинозните процеси на I и II гръдни прешлени. Пациентът лежи по корем или седи, леко наведен напред.

Точка 22. Асиметричен, разположен на корема един и половина чука под пъпа. Масажира се като точка 8.

Точка 23. Асиметричен, разположен на гърба в лумбалната област между спинозните процеси на IV и V лумбални прешлени. Масажира се като точка 1.

Бележки:

1. Масажът на точки 1-7, 13-15, 18-21 се извършва с тонизиращ метод с дълбок натиск и ротационно поглаждане. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Масажът на точки 8-12, 16, 17 се извършва с успокояващ метод с леки ротационни поглаждания. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 4-5 минути.

3. Не е необходимо да масажирате всички горепосочени точки на всяка сесия, можете да се ограничите до половината, като изберете точките така, че тонизиращият ефект да се комбинира с успокояващ.

4. Курсът на масажа се състои от 14 сесии всеки ден (2-3 процедури дневно). Ако е необходимо, след седмица се провежда втори курс.

Ако импотентността при пациент е придружена от замаяност и неуравновесено състояние, тогава могат да се масажират следните точки (фиг. 52).

Точка 1. Симетричен, разположен на подбедрицата 2 cun над вътрешния глезен. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Фигура 52.

точка 2. Симетричен, съвпада с точка 2 от първа група. Пациентът лежи по корем. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 3. Симетричен, разположен на големия пръст на крака на 3 мм от дупката на нокътя към втория пръст. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 4. Симетричен, съвпада с точка 16 от първа група.

Точка 5. Симетричен, разположен във вдлъбнатината между калценалното сухожилие и вътрешния глезен на нивото на неговия център. Масажира се като точка 3.

Точка 6. Намира се на подбедрицата във вътрешния край на подколенната гънка.

Забележка:масажизвършва се по тонизиращ метод с дълбок натиск и ротационно поглаждане. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

При преждевременна еякулация се масажират следните точки (фиг. 53).

Точка 1. Симетричен, разположен на гърба на стъпалото между главите на I и II метатарзални кости. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 2. Съвпада с точка 19 от първа група.

Точка 3. Симетричен, разположен на гърба на стъпалото отпред и под вътрешния глезен, във вдлъбнатина. Масажира се като точка 2.

Точка 4. Симетричен, разположен на корема 2 cun под пъпа. Пациентът лежи по гръб, възможно най-спокоен. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 5. Симетричен, разположен на подбедрицата 8 cun над вътрешния глезен. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Фигура 53.

Точка 6. Симетричен, разположен на границата на дорзалната и плантарната страна на стъпалото под I метатарзална кост. Масажира се като точка 5.

Точка 7. Съвпада с точка 9 от първа група.

Точка 8. Съвпада с точка 22 от първа група.

Точка 9. Симетричен, разположен от вътрешната страна на предмишницата 2 cun над средната гънка на китката. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 10. Симетричен, разположен на границата на дорзалната и плантарната страна на стъпалото зад главата на първата метатарзална кост. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 11. Съвпада с точка 13 от първа група.

Точка 12. Симетричен, разположен на подбедрицата 6 cun под капачката на коляното. Масажира се като точка 11.

Точка 13. Асиметричен, разположен на корема в предната средна линия, 4 cun под пъпа. Пациентът лежи по гръб.

Точка 14. Съвпада с точка 2 от първа група.

Точка 15. Симетрична, разположена на гърба в областта на сакрума на половин куб от задната средна линия. Пациентът лежи по гръб, под стомаха му се поставя възглавница.

Бележки:

1. Точките 1-9 се масажират с тонизиращ метод с дълбок натиск с въртене. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Масажът на точки 10-15 се извършва с успокояващ метод с леки поглаждания. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 4-5 минути.

Методът за прилагане на акупресура при недостатъчна лактация

Липсата на мляко се наблюдава, като правило, при жени след първото раждане. Масажът на следните точки може да помогне за това (фиг. 54).

Точка 1.Симетричен, разположен от външната страна на предмишницата на половин куб над средната гънка на китката, във вдлъбнатина при шиловидния израстък на лъчевата кост. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Фигура 54.

точка 2. Симетричен, разположен на показалеца на 3 мм от ъгъла на дупката на нокътя към палеца. Масажира се като точка 1.

Точка 3. Симетричен, разположен на гърба на ръката в основата на показалеца. Масажира се като точка 1.

Точка 4. Асиметричен, разположен на предната средна линия в областта на гърдите. Пациентът седи.

Точка 5

Точка 6. Симетричен, разположен на 4 cun от предната средна линия на нивото на петото ребро. Масажира се като точка 5.

Точка 7. Симетричен, разположен на малкия пръст на ръката на 3 мм от ъгъла на дупката на нокътя. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 8. Симетричен, разположен на гърба на един и половина кубика от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на VII и VIII гръдни прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха й се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 9. Симетричен, разположен на гърба под точка 8 на нивото на пролуката между спинозните процеси на IX и X гръдни прешлени. Масажира се като точка 8.

Точка 10. Симетричен, разположен на гърба на ръката между I и II метакарпални кости. Пациентът седи с ръка на масата с дланта надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 1 1. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на предмишницата 2 cun над средната гънка на китката, между сухожилията. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Масажира се последователно отдясно и отляво.

Точка 12. Симетричен, разположен на 4 cun от предната средна линия. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Бележки:

1. Масажът се извършва с тонизиращ метод, като се използва дълбок натиск с вибрация. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Масажните сесии се провеждат всеки ден по 2 процедури дневно.

Методът за прилагане на акупресура при мигрена

Мигрената - продължителни пристъпи на болка, които се появяват в определена област на главата - е особено често срещана при жените.

Точка 1. Симетричен, разположен на външната повърхност на предмишницата 2 cun над горната гънка на китката, във вдлъбнатина. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Фигура 55.

точка 2. Симетричен, разположен в областта на храма на границата на скалпа. Пациентът седи с лакти на масата и глава, подпряна на тях. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 3. Симетричен, разположен във вдлъбнатината на външния ъгъл на окото. Масажира се като точка 2.

Точка 4. Симетричен, разположен във вдлъбнатина в основата на ухото над зигоматичната дъга. Масажира се като точка 2.

Точка 5. Симетричен, разположен във вдлъбнатината на външния край на веждата. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 6. Симетрични, разположени на лицето във вътрешния ъгъл на окото на 2-3 мм към носа. Пациентът седи с лакти на масата и глава, подпряна на тях. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 7. Симетричен, разположен на гърба на ръката между I и II метакарпални кости. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно наляво и надясно.

Точка 8. Симетричен, разположен в края на гънката, която се образува при сгъване на ръката в лакътната става. Пациентът седи с леко свита ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво,

Точка 9. Симетричен, разположен на стъпалото на 3 мм от нокътната дупка на палеца към втория пръст. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 10. Симетричен, разположен на подбедрицата 3 цуна над вътрешния глезен. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 11.Симетричен, разположен на гърба на стъпалото между II и III пръст. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 12.Симетричен, разположен на втория пръст на крака на 3 мм назад от дупката на нокътя. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 13. Симетричен, разположен на гърба на ходилото между главите на IV и V метатарзални кости. Масажира се като точка 12.

Точка 14. Симетрична, разположена на лицето на моста на носа над точка 6. Масажирана като точка 12.

Точка 15. Симетричен, разположен на крака на 3 мм назад от ъгъла на дупката на нокътя на малкия пръст. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 16. Симетричен, разположен на крака под вътрешния глезен. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 17. Симетричен, разположен на темпоралната част на главата. За да го намерите, трябва да огънете ухото си напред: точката ще бъде в самия връх на ухото. Масажира се като точка 16.

Точка 18. Асиметричен, разположен на корема един и половина чука под пъпа. Пациентът лежи по гръб, възможно най-спокоен.

Точка 19. Асиметричен, разположен на 6 цуна над пъпа, над точка 16. Масажира се като точка 18.

Бележки:

1. Масажът (с изключение на точки 15, 16, 18) се извършва с успокояващ метод, като се използват леки поглаждания и въртене. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 4-5 минути.

2. Масажът на точки 15, 16, 18 се извършва с тонизиращ метод с дълбок натиск и ротация. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

3. Масажът може да се прави между пристъпите или по време на тях.

4. По време на сесията не можете да масажирате всички точки, а само тези, въздействието върху които дава максимален аналгетичен ефект.

Методът за прилагане на акупресура при сърдечно-съдови заболявания

Използването на акупресура може да има благоприятен ефект при такива прояви на сърдечни заболявания като внезапни пристъпи на ускорен пулс и болка в областта на сърцето. При повишен сърдечен ритъм се засягат следните точки (фиг. 56).

Точка 1. Симетричен, разположен на гърба на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на IV и V гръдни прешлени. Пациентът седи, леко наведен напред. Точката се масажира едновременно от двете страни.

точка 2. Симетричен, разположен един прешлен под точка 1. Масажиран като точка 1.

Точка 3.Асиметричен, разположен на предната средна линия на нивото на четвъртото междуребрие. Пациентът лежи по гръб.

Фигура 56.

#Точка 4#. Асиметричен, разположен по предна средна линия под т.3. Масажира се като т.3.

#Точка 5#. Симетричен, разположен на гърба на 3 cun от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. Пациентът седи, леко наведен напред. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 6. Симетричен, разположен от вътрешната страна на китката във вдлъбнатина между сухожилията на средната карпална гънка. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 7. Симетричен, разположен от вътрешната страна на предмишницата 5 cun над средната гънка на китката между сухожилията. Пациентът седи. Точката се масажира с показалец последователно надясно и наляво.

Точка 8. Симетричен, разположен от вътрешната страна на предмишницата, между точки 6 и 7. Пациентът седи с ръка на масата, дланта нагоре. Точката се масажира със среден пръст последователно отдясно и отляво.

Бележки:

1. Масажът се извършва по успокояващ начин с леки въртеливи движения, като темпото им постепенно се забавя. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 2-5 минути.

2. Точки 7-8 се масажират едновременно.

Препоръчително е да редувате масажа на точки 1-8 с въздействие върху следващите точки (фиг. 57).

Точка 9. Симетричен, разположен на долната граница на растежа на косата на един и половина чука от задната средна линия. Пациентът седи с леко наклонена напред глава. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Фигура 57.

Точка 10. Симетричен, разположен в средата на тилната кухина. Масажира се като точка 9.

Точка 11. Симетричен, разположен на гърба на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на II и III гръдни прешлени. Пациентът седи или лежи по корем. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 12. Симетричен, разположен на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на 1-ви и 2-ри гръдни прешлени. Пациентът седи или лежи по корем. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 13. Симетричен, разположен на гърба вляво от точка 12. Пациентът седи или лежи по корем. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 14. Симетричен, разположен на 6 cun от предната средна линия в третото междуребрие. Масажира се с палец, като точка 13.

Точка 15. Симетричен, разположен на вътрешната повърхност на ръката в областта на лакътя. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 16. Симетричен, разположен на предната повърхност на подбедрицата 3 cun надолу от долния ръб на пателата. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 17. Симетричен, разположен от вътрешната страна на предмишницата 3 cun над средната гънка на китката, между сухожилията. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 18. Симетричен, разположен на 2 cun от предната средна линия. Пациентът седи. Точката се масажира с палци едновременно от двете страни.

Точка 19. Симетричен, разположен на гърба далеч от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на IV и V гръдни прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Акупресурата може да понижи кръвното налягане и да подобри общото състояние на пациента. В този случай се извършва последователен масаж на няколко групи точки.

Първата група включва точките, описани по-долу (фиг. 58).

Точка 1. Асиметричен, разположен на предната линия 5 cun над горната граница на скалпа в областта на темето. Пациентът седи.

точка 2. Асиметричен, разположен на задната средна линия на 3 см над долната граница на растежа на косата. Пациентът седи.

Фигура 58.

Точка 3. Симетричен, разположен на гърба в средата на супраспиналната ямка на лопатката. Пациентът лежи по корем или седи, леко наведен напред. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 4. Симетричен, разположен на подбедрицата 5 cun над вътрешния глезен. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 5. Симетричен, разположен на външната повърхност на ръката в края на гънката, която се образува при сгъване на ръката в лакътя, от страната на палеца. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 6. Симетричен, разположен на гърба на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на V и VI гръдни прешлени. Пациентът лежи по корем или седи, леко наведен напред. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 7. Симетрични, разположени на гърба под т.6 на нивото на бала.
между спинозните процеси на VII и VIII гръдни прешлени. масажиран,
като точка 6.

Точка 8. Симетричен, разположен в лумбалната област на гърба на една и съща вертикална линия с точки 6 и 7. Масажира се като точка 6.

Точка 9. Симетричен, разположен на подбедрицата 3 цуна над вътрешния глезен. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 10. Симетричен, разположен на подбедрицата 5 cun над вътрешния глезен. Масажира се като точка 9.

Точка 11. Симетричен, разположен на стъпалото в малка вдлъбнатина, образувана при сгъване на пръстите. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Бележки:

1. Масажът (с изключение на точки 4, 11) се извършва с успокояващ метод, като се използва лек натиск с въртене, чиято скорост постепенно се забавя. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 4-5 минути.

2. Масажът на точки 4 и 11 се извършва по тонизиращ метод с дълбок натиск с вибрация. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

3. Особено добър ефект дава честото излагане на точка 11.

Втората група включва следните точки (фиг. 59).

Точка 12. Симетричен, разположен на предмишницата 1 цун над средната гънка на китката. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 13. Симетричен, разположен от вътрешната страна на рамото 3 цуна над лакътя. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Фигура 59.

Точка 14.Симетричен, разположен в средата на свода на ходилото. болен си
dit. Точката се масажира едновременно от двете страни.
Точка 15.Симетричен, разположен на границата на задната част и стъпалото. Масажира се като точка 14.
Точка 16.Симетричен, разположен от вътрешната страна на предмишницата върху
2 cun над средната гънка на китката, между сухожилията. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 17.Симетричен, разположен от вътрешната страна на ръката на китката, между сухожилията . Масажира се като точка 16.

Точка 18. Симетричен, разположен на корема на 4 цуна отпред
средна линия на нивото на пъпа. Пациентът лежи по гръб. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 19. Symmetrical се намира на 4 cun от предната средна линия на нивото на горния клон на срамната кост. Масажира се като точка 18.
склад

Точка 20.Симетричен, разположен от вътрешната страна на ръката по средата
гънка на китката във вдлъбнатината между сухожилията. Пациентът седи, лежи
маса ръка дланта нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Бележки:

1. Масажът трябва да се извършва в комбинация с медицинско лечение, предписано от лекар. С понижаване на кръвното налягане употребата на лекарства може да бъде ограничена и сеансите на акупресура могат да продължат, докато налягането се нормализира напълно.

3. По време на целия курс на масаж е необходимо системно да се следи кръвното налягане.

Фигура 60.

Точка 1. Асиметричен, разположен на 5 cun над горната граница на скалпа в теменната област. Пациентът седи.

точка 2. Асиметричен, разположен на 3 см над долната граница на скалпа. Пациентът седи.

Точка 3. Симетричен, разположен на подбедрицата 5 cun над вътрешния глезен. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 4. Симетричен, разположен от вътрешната страна на ръката на 1,5 см под долната гънка на китката от страната на палеца. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира с палец последователно отдясно и отляво.

Точка 5. Симетричен, разположен от външната страна на китката във вдлъбнатината, която се образува при изпъване на ръката, между сухожилията. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира с показалец последователно надясно и наляво.

Точка 6. Симетричен, разположен на китката на една линия със средния пръст, във вдлъбнатина. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира с палец последователно отдясно и отляво. ;

Точка 7. Симетрична, разположена от вътрешната страна на китката, между сухожилията. Пациентът седи с ръка на масата. Точката се масажира със среден пръст последователно отдясно и отляво.

Точка 8.Симетричен, разположен в края на гънката, която се образува при сгъване на ръката в лакътя, от страната на палеца. Пациентът седи с леко свита ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 9.Симетричен, разположен на крака в точката на закрепване на калценалното сухожилие към калценуса. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 10.Симетричен, разположен под вътрешния глезен на границата на задната част и стъпалото. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 11. Симетрична, разположена на средния пръст на 3 мм от ъгъла на дупката на нокътя към показалеца. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 12.Симетричен, разположен от вътрешната страна на китката от страната на малкия пръст, във вдлъбнатина. Масажира се като точка 11.

Точка 13.Симетричен, разположен на границата на задната страна и стъпалото под I метатарзална кост. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 14.Симетричен, разположен от външната страна на предмишницата един и половина чука над средната гънка на китката при шиловидния процес на лъчевата кост. Пациентът седи с ръка на масата с длан надолу. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 15.Симетричен, разположен на долната част на крака 3 cun под пателата и 1 cun навън от предния ръб на пищяла. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

точка 16,Симетрична, разположена на половината от предната средна линия на нивото на горния ръб на срамната кост. Пациентът лежи по гръб. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 17.Симетричен, разположен в гръдния кош в субклавиалната ямка. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Бележки:

1. Масажът (с изключение на точка 3) се извършва с тонизиращ метод с помощта на дълбок натиск с вибрация. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Точка 3 се масажира по успокояващ начин с леки поглаждания. Продължителността на въздействие върху точката е 2-5 минути.

3. Точка 4 с точка 5 и точка 6 с точка 7 се масажират едновременно.

4. Когато извършвате масаж, можете да се ограничите до повлияване само на тези точки, които дават максимален ефект при този пациент.

5. Обикновено акупресурните сесии се провеждат на всеки 2 месеца.

Методът за прилагане на акупресура при разширени вени

Причината за това заболяване е недостатъчното изтичане на кръв през вените. Това се случва, като правило, в резултат на дълъг престой на краката или по време на бременност при жените. Пациентите могат да получат сърбеж, чувство на тежест и изтръпване в краката, умора.

Акупресурата при лечение на разширени вени се използва най-добре в началния стадий на заболяването - тогава нейният ефект ще бъде най-ефективен. При разширени вени се засягат следните точки (фиг. 61).

Точка 1. Симетричен, разположен на крака под глезена. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

точка 2. Симетричен, разположен на подбедрицата 4 цуна над глезена. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 3. Симетричен, разположен на 2 цуна над капачката на коляното. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Бележки:

1. Масажът на точка 1 се извършва с тонизиращ метод с дълбок натиск. Продължителността на въздействие върху точката е 0,5-1 мин.

2. Масажът на точки 2, 3 се извършва с успокояващ метод с натиск. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 3-4 минути.

Фигура 61.

3. Курсът за масаж се състои от 12 сесии всеки ден. След консултация с лекар можете да повторите курса след 1-2 седмици.

Ако има язви на подбедрицата, действайте по точките, изброени по-долу.

Точка 4. Симетричен, разположен на 2 cun от предната средна линия над горния мускул на пубиса. Пациентът лежи по гръб. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 5. Симетричен, разположен на корема в областта на XI ребро. Пациентът лежи настрани, изпъвайки единия си крак и притискайки огънатия друг крак към стомаха. Точката се масажира първо от здравата страна, а след това от страната, на която е разположена язвата.

Бележки:

1. Масажът се извършва с тонизиращ метод с дълбок натиск. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Курсът на лечение на язви на краката се състои от 10-12 сесии всеки ден. Втори курс може да се направи след 1-2 седмици.

Методът за прилагане на акупресура при енуреза

Енурезата - неволно изпускане на урина по време на сън - се среща най-често при деца, страдащи от някакво хронично заболяване.

При енуреза се засягат следните точки (фиг. 62).

Точка 1. Асиметричен, разположен в долната част на корема по предната средна линия, 3 cun под пъпа. Пациентът лежи по гръб.

Фигура 62.

точка 2. Асиметричен, разположен под точка 1 над горния ръб на срамната кост. Масажира се като точка 1

Точка 3. Симетричен, разположен в лумбалната област на гърба на един и половина чука от задната средна линия. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 4. Симетричен, разположен на гърба на 3 cun от задната средна линия близо до точка 3. Масажиран като точка 3.

Точка 5. Симетричен, разположен на гърба на един и половина чука от задната средна линия в сакралната област. Масажира се като точка 3.

Точка 6. Симетричен, разположен на предната повърхност на крака 3 cun под пателата, 1 cun навън от предния ръб на пищяла. Пациентът седи с изпънати крака. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 7. Симетричен, разположен в точката на закрепване на калценалното сухожилие към калценуса. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 8. Асиметричен, разположен на корема 4 цуна под пъпа. Пациентът лежи по гръб.

Бележки:

1. Масажът се извършва по успокояващ начин с лек натиск с въртене, като темпото му постепенно се забавя. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 4-5 минути.

2. Желателно е сеансите да се провеждат 2 пъти на ден.

За лечение на енуреза при възрастни хора се използва масаж на следните точки (фиг. 63).

Фигура 63.

Точка 1. Симетричен, разположен в лумбалната област на гърба на един и половина кубика от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на IV и V лумбални прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

точка 2. Симетричен, разположен на гърба на шията на един и половина чука от задната средна линия на границата на растежа на косата. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно надясно и наляво.

Точка 3. Симетричен, разположен на стъпалото на границата на задната част и подметката в основата на петата метатарзална кост. Пациентът седи. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 4. Симетричен, разположен на крака на 2 мм от ъгъла на дупката на нокътя на малкия пръст. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 5. Симетричен, разположен в центъра на страничната повърхност на крака от страната на големия пръст. Масажира се като точка 4.

Точка 6. Симетричен, разположен на подбедрицата 2 cun над вътрешния глезен. Масажира се като точка 4.

Точка 7. Симетричен, разположен на страничната повърхност на стъпалото в областта на петата. Пациентът седи. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 8. Симетричен, разположен близо до точка 7 на границата на външната и плантарната повърхност на стъпалото. Масажира се като точка 7.

Точка 9. Симетричен, разположен от вътрешната страна на ръката в областта на лакътната става в сгъвката от страната на палеца. Пациентът седи с ръка на масата с длан нагоре. Точката се масажира последователно надясно и наляво.

Точка 10. Симетричен, разположен на гърба на един и половина чука от задната средна линия на нивото на пролуката между спинозните процеси на 1-ви и 2-ри лумбални прешлени. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Точка 11. Асиметричен, разположен в долната част на корема по предната средна линия, 2 cun под пъпа. Пациентът лежи по гръб.

Точка 12. Симетричен, разположен на гърба в областта на лопатките. Пациентът лежи по корем, под стомаха му се поставя възглавница. Точката се масажира едновременно от двете страни.

Бележки:

1. Масажът (с изключение на точки 7, 8, 9, 11) се извършва с тонизиращ метод, като се използва дълбок натиск с въртене. Продължителността на експозиция на всяка точка е 0,5-1 мин.

2. Точки 7, 8, 9 и 11 се масажират по успокояващ начин с леки поглаждания с въртене. Продължителността на въздействие върху всяка точка е 4-5 минути.

3. По време на масажа е необходимо пациентът да спазва стриктно диетата.

ГЛАВА 3. МАСАЖ НА СЪЕДИНИТЕЛНАТА ТЪКАН

Изследванията на много руски и чуждестранни учени показват, че заболяванията на вътрешните органи често са свързани с дисфункция на съединителната тъкан. По правило това нарушава подвижността на кожата, подкожната тъкан по отношение на фасцията, освен това се нарушава релефът на кожата над огнищата на заболяването. Когато докоснете тези области, се появява болка, те изглеждат уплътнени и подути.

За възстановяване на функцията на съединителната тъкан трябва да се направи масаж на съединителната тъкан, който спомага за нормализиране на обмяната на веществата и подобряване на кръвообращението.

Масажът на съединителната тъкан се препоръчва при патологии на опорно-двигателния апарат и заболявания на някои вътрешни органи. Преди да започнете, трябва да се извърши преглед на сегментните зони и палпация, за да се идентифицират зони с повишено напрежение, уплътнения и подуване. Такива зони по време на масаж могат да бъдат болезнени, кожата на тези места по време на масажната процедура може да се зачерви или да избледнее.

Масажът на съединителната тъкан носи по-голям ефект в комбинация с водни процедури, когато мускулите на пациента са максимално отпуснати. Температурата на водата трябва да бъде 37 градуса.

Техника за масаж на съединителната тъкан

При масажиране тъканите трябва да се движат по отношение на мускулите, сухожилията и костите. Основният метод за масаж на съединителната тъкан е изместването на тъканите. По-удобно е да улавяте тъкан с палеца и показалеца. Продължителността на масажа е от 5 до 15 минути.

Масажът на съединителната тъкан трябва да започне със здрави тъкани и постепенно да се приближи до болезнените точки. Първоначално движенията трябва да са повърхностни, но постепенно (с облекчаване на напрежението и болката) масажът трябва да стане дълбок.

Движенията се извършват по ръбовете на сухожилията, по местоположението на мускулните влакна, както и местата на закрепване на мускулите, фасцията и ставните капсули.

При масаж на гърба и гърдите движенията трябва да са насочени към гръбначния стълб, а при масажиране на крайниците движенията са насочени към проксималните отдели (фиг. 64).

Процедурата трябва да започне от сакрума (паравертебралната зона на гърба) и постепенно да се придвижи до шийния отдел на гръбначния стълб. След това трябва да масажирате бедрата, краката и едва след това - раменния пояс на пациента.

Фигура 64.

При масажиране на рефлексогенни зони, за да не се предизвика остра болка и да не се влоши общото състояние на пациента, движенията на масажиста трябва да бъдат насочени по границата на тези зони.

Редът на процедурата и областите на въздействие върху съединителната тъкан при определени заболявания

При главоболиенеобходимо е да се действа върху задната част на главата, върху междулопатичната област и върху областта на мускулите на предмишницата.

За заболявания гръбначен стълбтрябва да действате паравертебрално върху лумбалната област и плавно да преминете към шийния отдел на гръбначния стълб.

При лумбагопредизвикват удар в лумбалната област, сакрума и зад илиума.

При ишиасмасажът се извършва върху лумбалната област, интерглутеалната гънка, подколенната ямка, задната част на бедрото и мускула на прасеца.

За заболявания раменна ставаи рамотрябва да действа върху областта между гръбначния стълб и лопатката, върху ребрените дъги и предната част на рамото.

За заболявания лакътна става, предмишница и ръканеобходимо е да се повлияе на зоната между гръбначния стълб и лопатката, областта на крайбрежните арки, лакътя, вътрешната повърхност на предмишницата и радио-метакарпалната става.

За заболявания ханш и бедронеобходимо е да се действа върху задните части, по глутеалната гънка, ингвиналната област, както и върху областта на тазобедрената става.

За заболявания коляно и пищялмасажът се извършва на задните части, по глутеалната гънка, на ингвиналната област, на тазобедрената става и на подколенната ямка.

ГЛАВА 4. ПЕРИОСТАЛЕН МАСАЖ

Много години изследвания на специалисти показват, че много заболявания на вътрешните органи на човек са придружени от промени в костната тъкан. За възстановяването му трябва да се извърши така нареченият периостален масаж.

Периосталният масаж е вид масаж, който въздейства върху променени болезнени точки, които имат рефлекторна връзка с различни човешки органи. Препоръчва се при заболявания на опорно-двигателния апарат, ставите, костната система и някои вътрешни органи. Този вид масаж има благоприятен ефект върху кръво- и лимфообращението, метаболитните и трофичните процеси. Това е така, защото при натиск върху точките на болка се дразнят силно чувствителните интерорецептори на периоста, както и стените на извънкостните венозни съдове. При провеждане на сесия за периостален масаж е необходимо да се вземе предвид топографията на нервите и зоната на Zakharyin-Ged.

Периосталният масаж трябва да се извършва в тези точки на болка, в които са локализирани болезнени усещания. В този случай е необходимо да се вземе предвид: колко силна е болката на пациента. В случай, че болката е много силна, процедурата трябва да започне с въздействие върху зоните около болезнената точка и постепенно да се приближи до фокуса. Ако процедурата се извършва върху гърдите на пациента, е задължително да се спазва ритъмът на дишане. И така, по време на издишване трябва да натиснете гърдите, а по време на вдишване да ги отпуснете.

В процеса на масаж трябва да се въздейства върху черепа, върху спинозните процеси на прешлените, изходните точки на нервните стволове. Средният сакрален мид, пателата и ключиците не са засегнати.

При масажиране на черепа въздействието се извършва върху мастоидните израстъци и тилната издатина. В областта на таза трябва да се засегнат илиачните гребени. При масажиране на ставите действията трябва да бъдат насочени към големия трохантер, туберозата на пищяла, близо до ставната цепка. На

метакарпалните кости се масажират в ръцете. В областта на гръбначния стълб се масажират области в близост до спинозните и напречните процеси. На ребрата масажът се извършва близо до ъгъла на реброто. Областта на акромиалния процес се масажира върху ключиците.

В случай на лумбаго (лумбаго) трябва да се засегнат областта на пубисната артикулация, исхиума, илиума и сакрума.

При ишиас основните точки на въздействие са областите на сакрума, исхиума, големия трохантер и срамната става.

При лечение на заболявания, свързани с промени в ставите и мускулите на ръцете и краката, се препоръчва въздействие върху различни зони.

1. По време на процедурата в областта на рамото и раменната става е необходимо да се натисне върху гръбнака на лопатката, върху акромиона на ключицата и върху външния и вътрешния кондил на рамото.

2. По време на процедурата в областта на лакътната става, предмишницата и ръката, гръбначния стълб на лопатката, акромиалната част на ключицата, вътрешните и външните кондили на рамото, шиловидния израстък на лъчевата и лакътната кост, както и метакарпалните кости трябва да се масажират.

3. По време на процедурата в областта на тазобедрената става и бедрото е необходимо да се въздейства върху илиачния гребен, сакрума и срамната става.

4. По време на процедурата в областта на колянната става и подбедрицата трябва да се упражнява натиск върху сакрума, пубисната става, големия трохантер и тибиалния гребен.

При лечение на остеохондроза, деформираща спондилоза и други заболявания на гръбначния стълб трябва да се масажират областите на сакрума, исхиума, ребрата, лопатката, гръдната кост, пубисната артикулация на спинозните процеси на прешлените.

Противопоказания за периостален масаж: остеопороза, костна туберкулоза.

Техника на периостален масаж

По време на процедурата един или повече пръсти трябва ритмично да натискат върху периосталната точка, разположена недалеч от хода на нервните стволове, или върху периосталната точка на периоста. Натиснете върху тази точка 1 път в секунда, без да сваляте пръстите си от масажираната зона. Пациентът трябва да бъде в седнало или легнало положение. Той трябва да отпусне мускулите си колкото е възможно повече. Масажът трябва да се извършва върху откритите зони.

Продължителността на масажирането на една точка обикновено е от 1 до 3 минути. След това трябва да масажирате други точки. При натискане върху точката пръстите не трябва да треперят и вибрират.

Периосталният масаж може да се извършва под формата на самостоятелни процедури и в комбинация с хидропроцедури и физиотерапия. Периосталният масаж трябва да се извършва 2-3 пъти седмично.

Източните страни използват тайните на акупресурата от древни времена за подобряване и поддържане на човешкото здраве. Всяка от техниките - китайска, индийска, корейска, японска - ефективно влияе върху работата на биологично активните точки на тялото, помага за запазване на красотата и удължаване на младостта.

Полезни свойства на акупресурата на лицето

Освен удоволствие, акупресурата въздейства върху:

• кръвотечение,
• стегнатост и еластичност на кожата,
• цвят на лицето,
• работата на органи и системи,
• намаляване на проявите на различни заболявания,
• общо здраве и настроение.

ВАЖНО: Отделяйки си 15 минути на ден за приятна процедура, ще видите стабилен положителен резултат след 3-4 месеца. Основното правило е редовността.

Друг плюс в практикуването на масаж е, че помага да се отървете от безсъние, главоболие, хрема и др.

Характеристики на акупресура на лицето

• Преди да започнете сесията, отпуснете се, заемете удобна позиция. Измийте лицето си, нанесете дневен овлажняващ крем или приятно за вас ароматно масло.
• Съберете косата си на кок или я ограничете с козметична превръзка, така че лицето ви да е максимално отворено.
• Не забравяйте да измиете ръцете си преди и след масажа.
• Преди да извършите основните движения, подгответе се - внимателно изгладете лицето си с ръце, като избягвате разтягане на кожата. В този случай пръстите ви трябва лесно да се плъзгат по кожата.

Като инструменти за масаж използвайте кокалчето на палеца, снопчетата на показалеца, средния или безименния пръст, предмети за масаж с тънък полукръгъл връх, писалка без пръчка, клечка за зъби.

• Масажните движения могат да бъдат различни - поглаждане, потупване, пощипване, кръгови действия.
• Правилното фиксиране на ръцете ще осигури ефективна работа без подхлъзване. Работейки с долната част на лицето до нивото на долния клепач, облегнете се на дланта на ръката си, отгоре от моста на носа - на малкия пръст и безименния пръст.
• Основните видове самомасаж са релаксиращ и тонизиращ.

В първия случай движенията са насочени отгоре надолу от челото към брадичката, във втория - отдолу нагоре от брадичката към челото.

Акупресура на лицето: точки на красотата и здравето на лицето

В човешкото тяло има много активни зони. Разполагат се по краката, ръцете, главата, врата, гърба. Тези зони са под формата на меридиани или точки. Последните са чифтни и нечифтни.

Професионалните масажисти имат перфектни познания за активните зони на тялото. Но за самомасаж у дома са достатъчни по-скромни познания.

Как да разбера, че активната зона е намерена правилно? Ако натискът върху точката ви изглежда осезаем, значи сте го намерили правилно. За ефективен масаж натиснете точката за секунда, отпуснете, натиснете отново - и „потупайте“ точката за 1 минута. Няма голяма разлика в позицията на пръста - перпендикулярно или под ъгъл спрямо точката, основното е вашето комфортно усещане.

Бърз и траен ефект от редовните сесии на самомасаж ще има, ако го практикувате два пъти на ден: сутрин след събуждане и преди лягане.

Ще се спрем подробно на разглеждането на някои точки на главата.

Акупресура на лицето: чернодробна точка

Това е двойна точка. Намира се между вътрешния ръб на окото и моста на носа. Загряването на точките подобрява кръвообращението в областта на черния дроб. Има благоприятен ефект и за намаляване на повишеното вътреочно налягане.
Опъвам, разтягам чернодробни точкис нежни движения в продължение на две до три минути, първо по посока на часовниковата стрелка, след това в обратна посока.

Акупресура на лицето: точка от тахикардия

Точките от ускорен сърдечен ритъм се сдвояват. Те са разположени на горните повърхности на очните кухини по-близо до моста на носа. Стимулирането им успокоява прекомерния пулс и понижава кръвното налягане. Преди да масажирате точките, отпуснете се, затворете очи и „погледнете“ надолу. Натиснете внимателно, без много усилия за 20-30 секунди. Вече не си струва, защото можете да загубите съзнание.

Акупресура на лицето: точка за подобряване на дишането

Тя е парна баняразположен на върха на носа. Позволява ви да намалите проявите на задух, да облекчите спазма на дихателните пътища, да успокоите пристъпа на кашлица. Стимулирането на тази точка е особено важно за тези, които са склонни към пристъпи на бронхиална астма и хроничен бронхит. Ефективно масажирайте върха на носа, като го хванете здраво с ноктите на едната си ръка и стиснете за една до две минути.

Акупресура на лицето: точка на реанимация

Намира се в корена на носа, в точка, образуваща прав ъгъл между носа и горната челюст. Неговата стимулация ви позволява да съживите човек след припадък поради тежка интоксикация или топлинен удар. Мобилизира всички жизнени сили със светкавична скорост. Натиснете силно, с нокът, за няколко секунди - човекът ще дойде на себе си.

Освен това точката на реанимация е свързана с носа, сърцето, белите дробове, черния дроб, долната част на корема. Правилното стимулиране на тази точка предотвратява развитието на дълбоки назолабиални бръчки, подобрява кръвообращението в областта, стимулира сърдечната дейност, облекчава болките в корема.

Акупресура на лицето: точка на червата и тазовите органи на брадичката

Намира се в областта на брадичката и отговаря за кръвоснабдяването на долната част на лицето. Свързан е с матката и тънките черва. Правилното стимулиране на тази точка намалява менструалните болки, спира диарията при първите симптоми.

Стимулира се с вертикални движения за 1-2 минути.

Акупресура на лицето: точка зад ухото от възпалено гърло

Намира се в основата на ушната мида. Това е двойна точка. Стиснете го с пръсти или нокти и натиснете, докато се появи усещане за изтръпване. Продължете със стимулацията до изтръпване в тази област.

Акупресура на лицето: гледна точка, слух, обоняние

несдвоена точка. Лесно се намира във вдлъбнатината на косата под основата на черепа. Редовното му стимулиране подобрява както общото състояние на очите, гърлото, носа, ушите, така и намалява проявата на заболявания на тези органи. Помага за лечение на нервни разстройства, облекчаване на стреса. Стимулирайте или с вертикални движения, или натиснете със средна сила с безименния пръст за 2-3 минути.

Акупресура на лицето: противопоказания

ВАЖНО: Наред с ползите от масажа, трябва да сте наясно и с ограниченията за използването му. Те биват външни и вътрешни.

Първият включва присъствието:

• акне,
• дерматит,
• порязвания, изгаряния и други кожни наранявания,
• херпес,
• розацея,
• доброкачествени или злокачествени образувания по кожата.

Към второто:

• бременност,
• сериозни неизправности на вътрешните органи,
• проблеми с вътречерепното налягане,
• възпаление на лицевия нерв
• тежки психични разстройства.

Консултацията с лекар ще ви помогне да определите дали можете да правите масаж и какви видове масаж ще бъдат безопасни и ефективни за вашето здраве.

След преглед на местоположението на точките на лицето и връзката им с други органи е лесно да се види, че самомасажът на лицето е добър навик, който си струва да се развие и използва.

Бъдете здрави!

Видео: Самостоятелен масаж на лицето, основни техники

С болки в гърба и дискомфорт се сблъскват огромен брой хора. За премахване на тези неприятни симптоми се препоръчва масаж. Използва се за отпускане на мускулите, което води до подобряване на човешкото благосъстояние. Акупресурата на гърба се характеризира с проста техника, която позволява да се извършва у дома.

Показания и противопоказания

Акупресурен масаж на гърба

Масажните точки трябва да се извършват само в съответствие с показанията. Най-често се препоръчва за употреба при остеохондроза. Провежда се и при болки и хронична умора в гърба. Масажът е доста ефективен при възпалени стави. Благодарение на акупресурата се води борба с алкохолизма и тютюнопушенето. Гърбът се характеризира с наличието на огромен брой точки, така че е невъзможно да се изброят всички заболявания, които могат да бъдат излекувани с акупресура.

Въпреки факта, че акупресурата на гърба е много ефективна, тя се характеризира с наличието на противопоказания, които трябва да се вземат предвид безупречно. Процедурата не се препоръчва при остри респираторни заболявания и хиперемия. Също така, техниката не се предписва, ако пациентът има злокачествени новообразувания. се появи във формата:

• склонност към тромбоза;
• кървене;
• гнойни лезии;
• лимфаденит;
• наранявания на гърба;
• хроничен остеомиелит;
• лимфаденит.

Ако пациентът има възпалителни, гъбични или инфекциозни кожни лезии, тогава масажът е строго забранен за тях. При туберкулоза, венерически и психични заболявания процедурата е противопоказана. При диагностициране на белодробна, чернодробна, сърдечна, бъбречна недостатъчност техниката не се препоръчва. Лекарите забраняват процедурата, ако пациентът има криза на хипо- или хипертония.

За профилактика и лечение на ЗАБОЛЯВАНИЯТА НА СТАВИТЕ нашият редовен читател използва набиращия популярност метод на нехирургично лечение, препоръчван от водещи немски и израелски ортопеди. След като го разгледахме внимателно, решихме да го предложим на вашето внимание.

Местоположение на точките за акупресура

За да масажирате правилно и въздействате на необходимата зона, трябва да знаете къде се намират съответните точки на гърба. Местоположението на точките може да бъде:

Ако човек предварително определи всички точки за масаж на гърба, това значително ще опрости тази процедура за него.

Видове масаж

Въпреки факта, че точките са разположени на едно и също място, схемата на масажа може да бъде разнообразна. Към днешна дата са разработени няколко вида масаж на гърба за релаксация, диагностика и лечение на различни заболявания. С помощта на тази процедура се подмладява цялото тяло. По време на прилагането на техниката се извършва рехабилитация на нервите, които са компресирани от прешлените.

По време на масажния период се наблюдава премахване на синдрома на хроничната умора. Действието на процедурата е насочено към засилване на лимфния дренаж и повишаване нивото на ендорфините. Правилната манипулация помага за укрепване на имунната система и повишаване на ефективността. Благодарение на тази техника се възвръща еластичността на кожата и се води борба с наднорменото тегло. Редовният масаж помага за увеличаване на подвижността на ставите и възстановяване на кръвообращението в тялото. С помощта на процедурата е възможно да се изравни стойката.

Характеристики на акупресура

В Китай масажът се извършва по няколко метода. Те вярват, че процедурата лекува тялото и душата на човек. На гърба има около 700 точки, които е почти невъзможно да се научат. Опитните масажисти използват 140 от най-ефективните точки. С помощта на масаж кожата на гърба на човек се дразни на местата, където се намират точките.

С помощта на акупресура се засилва трофиката на междупрешленните дискове, намалява се болката в долната част на гърба, мускулната релаксация и се увеличава подвижността на гръбначния стълб. По време на масажния период се извършва въздействие върху тези точки, които отговарят за болезнените зони. Изпълнението на тази процедура е доста трудно, тъй като човек може да се обърка в местоположението на определена точка, което се обяснява с индивидуалните характеристики на човешкото тяло.

Преди извършване на процедурата е задължително да се проучат точките. Напрегнатите и болезнени места се въздействат с върховете на пръстите - всички без малкия пръст. В този случай е необходимо да се приложи силен натиск, но не трябва да причинява силна болка. Масажът може да се извършва с вибрации или с кръгови движения. Можете също така да използвате метода на цикличен натиск върху кожата. Необходимо е да се действа върху една точка за не повече от 5 минути. Натискащите движения могат да се извършват само при вдишване.

Характеристики на техниката шиацу

Шиацу масаж на гърба

Шиацу масажът на гърба е процес, при който се въздейства върху точките на натиск. За първи път този вид масаж започва да се използва в Япония. Когато използвате тази техника, пръстите и дланите на ръцете действат върху кожата. С помощта на тази техника се възстановява хармонията, повишават се защитните сили на организма, както и борбата с депресията и безсънието.

Шиацу масажът на гърба се извършва по специална техника. Тъй като точките на гърба на човек не са точно разположени, японците съветват да използвате интуицията, когато изпълнявате тази техника. По време на масажа предварително се определят най-болезнените места. След това те се влияят.

Провеждане на лечебен масаж

Терапевтичната точкова процедура се извършва не само с помощта на ръце, но и с помощта на специални устройства. Техниката се състои в механично въздействие върху гръбначния стълб, мускулите, кожата, ставите. С помощта на тази процедура се лекува сколиоза, остеохондроза и мускулна хипотония. С дълги тренировки е възможно да се извършват манипулации у дома. се състои в разтриване, месене, поглаждане, изстискване, рязане, търкаляне. Всички действия трябва да се извършват последователно.

Извършването на масажни движения трябва да се извършва само по мускулните влакна. Препоръчва се лечебен масаж на целия гръб. Яката и лумбосакралната област трябва да бъдат качествено масажирани, което ще има положителен ефект върху мускулната релаксация и облекчаване на болката. Преди процедурата ноктите на масажиста трябва да бъдат изрязани, а също така трябва да измиете добре ръцете си преди процедурата. За да се осигури по-лесна процедура, кожата трябва първо да се намаже с крем.

Акупресурата е високоефективна процедура при лечението на различни заболявания. Преди процедурата се препоръчва да се проучат всички точки на гърба на човек. Правилният масаж е ключът към здравето на пациента.

Благодаря

Масаже набор от методи за механично и рефлекторно въздействие върху тъкани и органи под формата на вибрации, триене и натиск, които се извършват върху повърхността на човешкото тяло с ръце или специални устройства през вода, въздух или друга среда, за да постигане на необходимия терапевтичен или друг ефект. Фактът, че с помощта на такива техники е възможно да се възстанови силата, както и да се бори с редица патологични състояния, е бил известен още в древността. Днес има огромен брой различни видове масаж, един от които е акупресура. Какво точно представлява такъв масаж и какъв терапевтичен ефект може да се постигне с него, ще разберете точно сега.

Определение на понятието

Акупресурата е механично въздействие на пръстите върху строго определени области на тялото, а именно върху биологично активни точки. Към днешна дата две техники за такова въздействие са особено популярни, а именно китайски и японски техники. Китайската техника се нарича акупунктура, а японската терапия се нарича шиацу. Имайте предвид, че подобно механично въздействие върху определени части на тялото има много предимства. На първо място, такъв масаж се отличава с простотата на неговото изпълнение. Освен това по време на процедурата въздействието е върху незначителни зони. Процедурата може да се провежда както за профилактика, така и за лечение на различни заболявания. И все пак различни техники за такова излагане могат да се комбинират с употребата на различни лекарства.

Историята на развитието

Процесът на възникване на тази посока започва в древни времена. За първи път започнаха да говорят за това на Изток, а именно на териториите на съвременен Китай, Корея, Япония и Монголия. Лекарите, живеещи по онова време, следят внимателно работата на човешкото тяло и стигат до извода, че човешкото тяло е тясно свързано с природните явления. Те излагат версията, че човешкото тяло живее и функционира под въздействието на същите сили, които са начело на природата. Древните учени твърдят, че при всяко заболяване целият организъм като цяло участва в патологичния процес. Ако работата на един орган е нарушена, това означава, че всички други органи и системи престават да функционират нормално. Според тях всяка болест е следствие от борбата на организма с патогенни фактори. В списъка с такива фактори те вписаха както вода, така и емоции, климатични условия, наранявания, храна, инфекции и пр. Те си поставиха важна цел - да намерят начин да помогнат на тялото да се бори с всички тези фактори. С течение на времето те откриха локални точки и установиха връзката им с отделните органи и системи на тялото. Общо има около 700 такива точки.В съвременната практика се използват около 150. В началото върху тези точки се е въздействало с цигара с пелин, камък, игла и други предмети. След това започнаха да ги натискат с пръсти. Още по-късно се появяват специални устройства от сребро, злато, стомана, мед и титан. Към днешна дата биологично активните точки най-често се засягат с четка или пръст.

Техника

Учените успяха да установят факта, че по време на такива манипулации, както хормоните на хипофизата, така и хормоните на средния мозък, ендорфините ( природни лекарства), енкефалини ( невропептиди) и др. Такива техники могат да имат както успокояващ, така и стимулиращ ефект върху тялото. Всичко зависи от избора на методология. Така например при повишен мускулен тонус и болки в мускулите или ставите основната задача на такава терапия е релаксация, седация и успокоение. В такива случаи се използва така нареченият "седативен" метод, който включва продукт на ротационни постепенни движения по посока на часовниковата стрелка. Ако говорим за явления, характеризиращи се с понижен тонус, тогава на помощ идва "стимулиращата" техника. Нарича се още "тонизираща или възбуждаща" техника. В такива случаи въздействието върху определени точки се извършва в определена последователност, целенасочено, като се вземат предвид всички налични препоръки относно конкретно патологично състояние.

Основни принципи

При извършване на такъв масаж трябва да се спазват следните принципи:
1. Подходът към терапията на всяка патология трябва да бъде комплексен;
2. Цялата терапия трябва да се извършва без бързане и задълбочено;
3. За всеки пациент трябва да се подбере чисто индивидуално лечение.

Характеристики на биологично активни точки (BAP)

Всички НДНТ имат свои специфични характеристики, а именно:

• висока температура на кожата;
• високо ниво на метаболитен процес;
• ниско електрическо съпротивление;
• висока чувствителност към болка;
• висок електрически потенциал;
• повишено усвояване на кислород.

Начини за намиране на точки

Има 5 основни начина, по които можете да намерите необходимите биологично активни точки. Техният списък може да включва:
1. Топографски чертежи, карти и диаграми, които показват местоположението на точка по специални канали, меридиани и линии. Така например има 4 такива линии на гърдите отпред, но има само 3 от тях на гърба;
2. Индивидуален кун - разстоянието, което се образува между гънките на средната фаланга при сгъване на 3-тия пръст. Мъжете в този случай използват лявата ръка, но жените използват дясната. Имайте предвид, че този метод се използва изключително от китайците. Смятат го за най-точен. Често ширината на един пръст на ръката също се приема като индивидуален кун;
3. Палпация - сондиране на точки с помощта на плъзгащи се движения с подложката на най-чувствителния пръст. По време на палпация, след като намери необходимата точка, човек усеща топлина, повишена болезненост или грапавост;
4. Анатомични ориентири - в този случай се обръща специално внимание на различни гънки, върха на носа, върховете на пръстите, туберкулите, вдлъбнатините, издатините, както и местата, към които са прикрепени мускулите;
5. Специални устройства, които са оборудвани с намалено електрическо съпротивление. Пасивният електрод се фиксира върху тялото, след което се включва „търсенето“. Активният електрод започва да се движи и намира желаната точка. Такива устройства включват устройства, наречени карат, елап, елит - 04 и други.

Точкова класификация

Според посоката на тяхното действие се разграничават следните видове точки:
1. Точки на общо действие: тези точки са най-важните. Въздействието върху тях ви позволява да повлияете на цялостното функционално състояние на цялата централна нервна система;
2. Местни или местни точки: те са отговорни за работата на определени системи и органи. Те се намират, като правило, в връзки, мускули, стави и кръвоносни съдове;
3. гръбначни точки: разположени по дължината на гръбначния стълб, а именно на местата, откъдето идват нервните коренчета и вегетативните влакна. Излагането на такива точки подобрява функционирането както на панкреаса, така и на белите дробове, диафрагмата, далака, дебелото черво и други органи;

4. Сегментни точки: в повечето случаи се намират в кожни метамери ( разчленяване на кожата или тялото) в съответните зони на инервация. Въздействието върху тях ви позволява да повлияете на тъканите и органите, които са пряко свързани с инервацията на тези сегменти;
5. Регионални търговски обекти: са разположени в проекционната зона на вътрешните органи върху кожата. С тяхна помощ можете да контролирате работата на черния дроб, сърцето, белите дробове и стомаха.

Правила за избор на точки за различни патологии

При гинекологични патологии и заболявания на стомашно-чревния тракт те действат върху точки, които са разположени симетрично една спрямо друга. Ако говорим за нарушения на червата или стомаха, тогава експертите действат върху точките на горните и долните крайници и в същото време. Точките на предната и задната повърхност на тялото се засягат при лечението на заболявания на седалищния нерв, както и при зъбобол и междуребрена невралгия. Парализа на горните крайници, патологии на храносмилателната система, респираторни заболявания - във всички тези случаи въздействието върху точките на външната и вътрешната повърхност се комбинира. С развитието на лумбосакрален радикулит се избират точки, които са разположени директно на мястото на болка или смущение.

Основни трикове

Списъкът с основните техники на такъв масаж може да се добави:
1. натиск с пръст ( в този случай натиск се извършва с подложката на средния или палеца) или длан;
2. леко докосване или непрекъснато поглаждане;
3. дълбок натиск ( при извършване на тази манипулация трябва да се образува малка дупка под пръста на специалист).

Докато използвате всички тези техники, е много важно да следвате някои важни указания:

• галенето трябва да се извършва непрекъснато;
• поглаждането с въртене може да се извърши с лек натиск;
• въздействието върху точката трябва да се извършва внимателно, така че да е насочено перпендикулярно на повърхността на кожата;
• всички манипулации могат да се извършват както с ротационни, така и с вибрационни движения;
• поглаждането може да се извършва както бавно, така и бързо, но през цялата процедура трябва да се поддържа зададеното темпо;
• всички завъртания трябва да се извършват в хоризонтална равнина и по посока на часовниковата стрелка;
• дълбокото налягане не трябва да продължава дълго.

Разтриване, хващане, поглаждане и други техники

Техниката на акупресура включва използването на голямо разнообразие от техники, а именно:
1. Омесване или пресоване: извършва се с върха на палеца или 2 палеца. В някои случаи се изпълнява и със среден или показалец. Движенията са кръгово-въртеливи и се извършват отначало бавно и слабо, като постепенно се увеличава натиска, докато пациентът почувства много силен натиск в тази област. След това налягането веднага се отслабва.
2. "Щипащ" захват: тази манипулация се извършва с 3 пръста на дясната ръка, а именно палеца, средния и показалеца. Те улавят кожата на мястото на необходимата точка и я събират в гънка. След това гънката се омесва - върти, притиска и т.н. Препоръчително е всички движения да се извършват много бързо, докато човекът се почувства изтръпнал.
3. Галене: извършва се с подложката на средния или палеца. Движенията са ротационни. Тази техника се използва най-често в лицето, ръцете, главата и шията.
4. "Инжекция": извършва се с върха на палеца или показалеца и с бързо темпо.
5. Вибрация: тази манипулация се извършва със средния или палеца. Не можете да откъснете пръста си от масажираната точка. Движенията трябва да са бързи, колебателни. Тази техника позволява както да успокои, така и да възбуди пациента.
6. Успокояващ вариант: произведени чрез дълбок, непрекъснат и бавен натиск. Всички движения са ротационни и се извършват равномерно, без да се размества кожата. Силата на натиск се увеличава през цялото време. В определен момент има пауза, след което отново вибрацията.
7. Тонизираща опция: в този случай върху всяка точка се оказва по-силен, но краткотраен ефект. Освен това специалистът извършва дълбоко триене с бързо изтегляне на пръста след всяка манипулация. Това се повтаря 3-4 пъти. В някои случаи се извършва и периодична вибрация. Тонизиращият вариант е особено полезен сутрин, тъй като има тенденция да повишава жизнеността.
8. Стриване: задръжте подложката на средния или палеца по посока на часовниковата стрелка. Тази техника в повечето случаи се използва след всички други методи на такъв масаж.
9. Спирачен вариант: използва се за масаж на деца, различни нарушения на кръвообращението, както и за отпускане на мускулите. При провеждането й всяка точка се въздейства за около 1,5 минути.

Имайте предвид, че всички тези техники са строго забранени за използване както в ингвиналната, така и в аксиларната област, както и върху млечните жлези и на места, където са разположени големи лимфни възли и съдове. Ако стомахът се масажира, всички техники трябва да се извършват по време на издишване. Когато масажирате точки на гърба, пациентът трябва леко да се наведе или да легне с възглавница под корема. В хода на проучванията беше възможно да се установи, че при безсъние и ишиас всички тези манипулации се правят най-добре вечер. Но с развитието на бронхиална астма трябва да се свържете с тях за помощ сутрин. Ако сте представител на нежния пол и се притеснявате от мигрена, тогава този масаж трябва да започнете няколко дни преди началото на менструацията. Всички остри патологии трябва да се лекуват всеки ден. При наличие на хронични заболявания масажните точки трябва да се извършват през ден или два дни.

Подготовка за сесия

Подготовката за сеанс на такава терапия включва на първо място приемането на удобна позиция. След като зае удобна позиция, пациентът трябва да се отпусне възможно най-много, като отхвърли всички странични мисли. Много е важно да съсредоточите цялото си внимание върху работата на масажиста, както и върху усещанията, които изпитвате в момента.
Важно е да вярваме в силата на такава терапия. Ако не се настроите за положителен резултат, тогава специалистът едва ли ще го постигне. Дори ако след първата процедура не почувствате облекчение, не се отчайвайте преди време. Няма нужда да бързате в такива случаи. Важно е да завършите курса на терапия до края, като спазвате правилната последователност.

Масаж на ръце, крака, гърди, лице и други части на тялото

Акупресурата на ръцете помага да забравите за умората и общото неразположение. С негова помощ е възможно значително да се подобри процеса на кръвообращението, както и да се отървете от мигрена и зъбобол. В този случай специалистът може да масажира както едната, така и двете ръце. Масажирайте, като правило, четки, рамене, лакътни стави, пръсти, както и раменния пояс. Препоръчително е да масажирате всички тези зони за не повече от 3 минути. Що се отнася до масажирането на точките, разположени на краката, тази процедура е преди всичко отлична профилактика на сърдечно-съдови патологии. В допълнение, такива манипулации могат да премахнат болката в краката, което често показва развитието на доста сериозни съдови заболявания. Тази процедура има терапевтичен ефект както върху артериалните, така и върху венозните съдове, като позволява на кръвта да преминава през тях много по-лесно. Масажът на гърдите има благоприятен ефект както върху кожата, така и върху тъканите в тази област. С помощта на такъв масаж е възможно да се активира кръвообращението и да се възстанови предишната еластичност на гърдите. Най-важното нещо по време на такава сесия е да не докосвате зърното. Масажирайки главата, специалистът успява да спаси пациента си преди всичко от редовното главоболие. Същите сесии значително подобряват общото състояние на косата и скалпа. Те са склонни да имат успокояващ ефект върху централната нервна система. След такива процедури човек чувства хармония и баланс. Масажът на лицето от своя страна позволява да се отървете от много несъвършенства на кожата, включително нейните промени, свързани с възрастта. Кожата след такива манипулации става тонизирана, гладка, еластична и нежна. Много е важно всички техники в тази област да се извършват изключително от професионалист.

Въздействие върху мускулите и ставите

Механичното въздействие на пръстите върху строго определени области на тялото има положителен ефект върху цялата мускулно-скелетна система. Някои манипулации могат да повишат еластичността на ставите и мускулите, да подобрят тяхното кръвоснабдяване и хранене, както и значително да подобрят функционалните им показатели.
С тяхна помощ е възможно да се забавят някои дистрофични процеси в мускулите, които особено често се наблюдават при различни ревматични заболявания. Масажирайки мускулната система, е важно да постигнете една единствена цел, а именно пълното отпускане на мускулите. Постигането на тази цел е лесно. За да направите това, пациентът трябва да заеме определена позиция, в която една или друга група от неговите мускули може да се отпусне максимално.

Въздействие върху кожата

Кожата е един от най-важните органи на човешкото тяло, тъй като тя има много важни функции. Кожата е тази, която предпазва вътрешните органи от увреждане. Освен това участва в регулирането на метаболитните процеси. В кожата има както мастни жлези и нервни окончания, така и потни жлези, през които се освобождават множество вещества, синтезирани по време на живота на тялото. Масажирането му позволява преди всичко да подобри секрецията на тези жлези. В допълнение, такива манипулации нормализират метаболизма и подобряват кръвообращението. Знаейки, че общото състояние на кожата ви се е подобрило, това ще помогне за нейния розов цвят, както и за нейната еластичност и гладкост. В този случай е важен и мускулният тонус, който трябва да се увеличи след такива сесии.

Ефект върху сърдечно-съдовата система

Положителното въздействие на такива манипулации върху сърдечно-съдовата система се отразява в преразпределението на кръвта както в тъканите, така и в органите. Кръвта от вътрешните органи започва да тече към кожата и мускулите. В резултат на това се наблюдава периферна вазодилатация, което от своя страна значително улеснява работата на сърцето. Такива сесии също помагат за подобряване на кръвоснабдяването на сърдечния мускул, подобряване на метаболизма, увеличаване на усвояването на кислород от тъканите и намаляване на задръстванията в системното и белодробното кръвообращение. След такива процедури се отбелязва и повишаване на помпената способност на сърцето.

Umanskaya метод за укрепване на имунитета на детето

Силната имунна система е ключът към здравето на вашето бебе! Този факт е известен на всички без изключение, поради което всяка майка се стреми да използва помощта на всеки метод, който е предназначен директно за укрепване на защитните сили на тялото. Един от тези методи е акупресура на биологично активни точки по системата на професора. Алла Алексеевна Уманская. Този метод включва въздействието на пръстите върху 9 точки, които се намират по тялото на детето. Според този специалист именно тези точки са отговорни за работата на цялото детско тяло. Въздействието върху тях ви позволява да подобрите защитните свойства както на ларинкса, така и на бронхите, назофаринкса, трахеята и много други органи. В допълнение, при масажиране на тези зони възниква дразнене на рецепторите на кожата, сухожилията, пръстите и мускулите, импулсите от които достигат до гръбначния и главния мозък, в резултат на което функционирането на всички системи и органи на тялото е подобрена. Под въздействието на подобни манипулации организмът на детето започва да синтезира собствени лекарства като интерферон, които са много по-безопасни от хапчетата и отварите.

А ето и списъка със самите точки:

• Точка #1: областта на цялата гръдна кост, която е в тясна връзка с лигавицата на бронхите, трахеята и костния мозък. Масажирането на тази точка спомага за подобряване на кръвообразуването и значително намаляване на кашлицата;
• Точка 2: пряко свързани с лигавицата на ларинкса, долната част на фаринкса и тимуса ( тимус). Масажирането му ви позволява да регулирате имунните функции;
• Точка #3: тя е във връзка с образуванията, които контролират химичния състав на кръвта, а също така укрепват защитните функции на лигавицата на ларинкса и фаринкса. Масажирането му подобрява метаболизма и кръвообращението, а също така засилва синтеза на хормони;
• Точка #4: свързани помежду си с лигавицата на ларинкса, задната фарингеална стена и горния шиен симпатичен ганглий. Масажирането му подобрява кръвоснабдяването както на тялото и шията, така и на главата;
• Точка #5: разположен в областта на 7-ми шиен и 1-ви гръден прешлен и е във връзка с лигавицата на хранопровода, трахеята и фаринкса, както и с долния шиен симпатиков ганглий. Масажирането на тази точка помага за възстановяване на функционирането на кръвоносните съдове, бронхите, белите дробове и сърцето;
• Точка #6: е във връзка с предния и средния дял на хипофизната жлеза. Масажът на тази област подобрява кръвоснабдяването на лигавицата на носната кухина и максиларните кухини. В допълнение, такива манипулации изчистват носа и облекчават обикновената настинка;
• Точка #7: свързани с лигавицата на фронталните синуси и етмоидните образувания на носната кухина, както и с фронталните части на мозъка. Масажирането на тази точка помага за подобряване на кръвоснабдяването на лигавицата на горните части на носа, както и на предните части на мозъка и областта на очната ябълка. В резултат на това се подобрява както зрението, така и умственото развитие на детето;
• Точка #8: масажирането на тази точка, която се намира в областта на трагуса на ухото, има положителен ефект върху органа на слуха и вестибуларния апарат;
• Точка #9: се намира на ръцете и помага за възстановяване на много разнообразни функции на тялото и всичко това, защото ръцете са пряко свързани с участъците както на гръбначния мозък, така и на мозъка.

При хрема и синузит

Този метод на лечение е особено ефективен при хрема или синузит ( възпаление на параназалните синуси поради хронична хрема или остра инфекция) тревожи детето. С помощта на специални манипулации в такива случаи е възможно на първо място да се възстанови проходимостта на новите движения. Масажирайте специални точки с върха на показалеца си. Преди самата процедура е важно да се затоплят ръцете, така че извършените манипулации да не причиняват дискомфорт на бебето. Натискаме върха на пръста върху „носните точки“, докато извършваме ротационни движения по посока на часовниковата стрелка.
Препоръчва се всяка от тези точки да се масажира от 20 до 30 секунди. Такова масажиране е противопоказано само ако брадавици, бенки, пустули или неоплазми са разположени в областта на необходимите зони.

При кашлица

Кашлицата е един от признаците на заболяване на горните или долните дихателни пътища. Често същият симптом може да се наблюдава при магарешка кашлица, хипертония и заболявания на централната нервна система. Преди да извършите такъв масаж, е много важно първо да установите точната причина за кашлицата. След като научите причината, ще бъде възможно да установите необходимите точки на влияние. Най-често на масаж се подлагат точки, разположени по линията на гръдната кост. Всеки от тях трябва да се масажира за 1 до 2 минути. По време на процедурата се използва техника на поглаждане с постепенен натиск и въртене.

При болки в гърба

При болка в гърба курсът на терапия обикновено е предназначен за 10-12 сесии. Първите сесии се препоръчва да се провеждат всеки ден, но след 5-та процедура масажът се извършва през ден. Ако след 3-та - 5-та сесия човек престане да чувства болка, тогава курсът на терапията се спира. Масажирането в такива случаи се подлага на точки, разположени в лумбалната или сакралната област. При едностранна локализация на болковите усещания само онези точки, които са в болезнената зона, се подлагат на масаж. Най-често масажът се извършва с палци. Такъв курс на лечение е категорично противопоказан при пациенти с тежки гръбначни изкривявания.

При сколиоза

Сколиозата е странично изкривяване на гръбначния стълб във фронталната равнина. Имайте предвид, че тази патология е доста сложна, поради което не винаги е възможно да се отървете от нея с помощта на традиционните методи на терапия. Възможно е да се постигне желаният ефект само с помощта на комплексно лечение на това заболяване, една от точките на което е акупресурата. При сколиозата специалистът търси болезнени точки, след което започва да въздейства върху тях с върховете на палеца и средния пръст. Най-често само 4 точки са подложени на различни манипулации. Първият, наречен „голям прешлен“, се намира под спинозния процес на 7-ия шиен прешлен и контролира работата на сърцето, гръбначния стълб и костите. Втората точка се наричаше "усуканото езерце". Той се намира в средата на линията, която свързва радиуса и края на улнарната гънка. Третата точка, наречена "свързване на костите", е в пролуката между 1-ва и 2-ра метакарпална кост. И накрая, последната точка "точка на дълголетие" се намира на 4,5 см под пателата и на 1,5 см навън от предния ръб на пищяла.

При коригиране на заекването

Заекването е нарушение на речта, характеризиращо се с често повтаряне на звуци или срички. При същото нарушение се наблюдават чести спирания и нерешителност в речта, което причинява нейния ритмичен поток. Такъв масаж при заекване ви позволява да възстановите нервната регулация на речта, а също така елиминира прекомерната възбудимост на речевите центрове. Специалистите в такива случаи най-често използват 2 метода, а именно поглаждане и месене. Поглаждането включва извършване на кръгови движения с подложката на средния, показалеца или безименния пръст, но омесването се извършва с ротационни движения с натиск. Пръстът не може да се отмести от точката при месене. Колкото по-рано започнат да се масажират необходимите точки, толкова по-добре. Ако процедурите започнат своевременно, след няколко месеца детето ще може да забрави за този проблем.

За главоболие

Масажирането на биологично активни точки е особено ефективно, ако болката се забелязва в теменната област и е придружена от шум в ушите, сърцебиене и замайване. В такива случаи експертите препоръчват масаж на точка, разположена в париеталната ямка, а именно в пресечната точка на средната линия на главата с линията, която свързва външните слухови канали. Ако наред с главоболието имате и кървене от носа, тогава трябва да масажирате точка, която се намира във фронталната област, а именно 2 напречни пръста над линията на косата и 4 напречни пръста над горните дъги. Ако страдате от болка в темпоралната област, намерете точка, разположена в предния ъгъл на скалпа на 1,5 см навътре от линията на косата, и я масажирайте, но много внимателно. При болка в задната част на главата масажирайте точката, разположена в центъра на тилната кухина. Масажът на областта, разположена на челото с 1 напречен пръст над средата на всяка от веждите, ще помогне да се отървете от болката в предната част.

С хипертония

В борбата с хипертонията такива манипулации са особено необходими, тъй като с тяхна помощ е възможно да се поддържа еластичността както на мускулите, така и на кръвоносните съдове. В допълнение, масажирането на точки ви позволява да стартирате вегетативно-съдовите, неврохуморалните, неврорефлексните и лимфните механизми. Масажът в такива случаи може да се извършва изключително с върха на пръстите. Масажирайте точките, разположени на краката, шията, предмишниците, както и в епигастричния регион. Всички манипулации трябва да се извършват със средния, палеца или показалеца. Първо трябва да се меси с натиск, след което произвеждаме вибрация с натиск.

При зъбобол

Има много причини за появата на зъбобол и във всички случаи човек се опитва да се отърве от него по всякакъв начин. Специалистите по акупунктура предлагат няколко варианта за справяне с това неприятно явление. Първият вариант включва масаж на точка, разположена във вдлъбнатината между костите на палеца и показалеца. Масажирайте тази точка с палеца на другата ръка, докато се зачерви. Цялата процедура отнема не повече от 3 минути. Друг вариант включва натискане на точката с показалеца около 5 пъти, и то силно, причинявайки болка. Натискането трябва да бъде върху точка, разположена от радиалната страна на показалеца на 2-3 mm навън от ъгъла на нокътното легло. Има още една точка, масажирайки която можете да забравите за зъбобол. Тази точка се намира на предната повърхност на китката, а именно 1,5 см под долната гънка от страната на палеца. Именно на това място се определя пулсът.

За отслабване

Акупресурата се счита за отличен метод за справяне с излишните килограми. Работата е там, че излагането на специални точки ви позволява да нормализирате метаболизма, да почистите тялото от натрупаните в него токсини и токсини, както и да регулирате апетита. Ясно е, че такива промени допринасят за намаляване на общото телесно тегло. Този подход помага да се преодолее основната причина за наднорменото тегло в лицето на преяждането.
Най-важното е ежедневно да действате върху необходимите точки. В противен случай желаният резултат ще трябва да чака дълго време. Що се отнася до самите точки, те са само 5. Първата се намира на кръстовището на долната челюст с ухото и отговаря за апетита и глада. Второто е 4 пръста над глезена. Третият може да се намери на кръстопътя на рамото и шията. Четвъртият и петият са на разстояние 2 пръста отстрани на пъпа. Те трябва да бъдат засегнати едновременно.

За уголемяване на гърдите

Много представители на по-слабия пол мечтаят да увеличат гърдите си. Такъв масаж ще помогне не само да стане по-голям, но и да придаде еластичност на гърдите. Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че всички манипулации трябва да се извършват с нежни меки движения. По време на сесията не трябва да изпитвате болка, това е важно. За да увеличите гърдите си, масажирайте ги поне веднъж на ден в продължение на няколко месеца. Намирането на правилните точки, масажирането на които ще увеличи гърдите ви, не е толкова лесно. Пребройте 13 см от слънчевия сплит, след което се отдалечете с още 2 см от тази точка. Препоръчва се тези точки да се масажират с тенис топка за 30 секунди. След кратка пауза повтаряме процедурата, но продължаваме 1 минута. В допълнение към тези точки, топката трябва да масажира и краката.

При безсъние

Ако сте измъчвани от безсъние, направете успокояващ масаж на следните точки:

• Точка #3: средата на носа;
• Точка № 4 и 5: на темето, разположено симетрично и е най-високо, както и точки, които са на 1-2 см под него към гърба;
• Точка #6: разположени точно под нивото на гърдите, а именно 1 - 3 см, до перитонеума;
• Точка #7: разположена във вдлъбнатината, която се образува на вътрешната чупка на лакътя.

Такъв масаж трябва да се извършва в късния следобед, тъй като има релаксиращ ефект.

За уморени очи

Акупресурата с умора на очите на първо място ще намали напрежението в тази област. В такива случаи се извършва изключително тонизиращ масаж, който продължава от 2 до 5 минути. Това време често е достатъчно, за да забравите за всички неприятни усещания. Масажът трябва да бъде 3 точки. Първият се намира над центъра на горната дъга, вторият е на 1 см от адамовата ябълка, а третият е в самия корен на окото, а именно на 1 см към слепоочието по линията на окото.
Преди употреба трябва да се консултирате със специалист.