Самойлов A.E., учител по физическо възпитание

Общинско учебно заведение „СОУ №10 с. Солдато-Александровски"

Педагогически проект

Тема на проекта: Използването на здравословни технологии при формирането на здравословен начин на живот в часовете по физическо възпитание в светлината на изискванията на новото поколение Федерален държавен образователен стандарт.

Уместност.

Здравето е безценно богатство не само за всеки човек, но и за цялото общество. Напоследък катастрофалното влошаване на здравето на учениците става все по-очевидно. Наред с неблагоприятните социални и екологични фактори като причина се признава и негативното влияние на училището върху здравето на децата.

Човек прекарва много години в стените на образователните институции и следователно ценностно отношение към здравето не може да се формира без участието на учителите. Дълго време нашето образование не обръщаше нужното внимание на опазването, укрепването и развитието на здравето, избягваше да оценява въздействието на педагогическия процес върху психическото състояние на учениците и не разглеждаше образователните технологии от гледна точка на здравословна насоченост. В най-добрия случай всичко се свеждаше до спортни събития и развлекателни дейности по време на празниците.

С въвеждането на Федералните държавни образователни стандарти идеята за запазване на здравето на учениците придоби статут на приоритет; това е червената нишка на националния проект „Образование“, президентската инициатива „Нашето ново училище“.

проблеми.

Множество изследвания през последните години показват, че около 25-30% от децата, постъпващи в 1 клас, имат определени здравословни проблеми. Но „училищният фактор” е най-значимият фактор по влияние и продължителност, който влияе върху здравето на децата. Понастоящем по-ранното начало на системното обучение и значителното интензифициране на учебния процес доведоха до увеличаване на образователното натоварване върху функционалните възможности на детското тяло.

През периода на обучение броят на здравите деца намалява 4 пъти, броят на децата с късогледство се увеличава от 1 клас до завършване от 3,9% на 12,3%, с нервно-психични разстройства - от 5,6% на 16,4%, постурални нарушения от 1,9% до 16,8%. Една от най-честите патологии при учениците е нарушената зрителна острота.

Практиката разкри: съдейки по статистиката, само малка част от завършилите училище се считат за здрави. По този начин всеки учител трябва да вземе предвид, че дете, присъстващо на урок в обикновено училище, като правило не е здравословно.

Основната цел на здравеопазващите технологии е запазването и укрепването на здравето на учениците, като най-важен фактор за работоспособността и развитието на детския организъм.

Подготовката на детето за здравословен начин на живот, базиран на здравословни технологии, трябва да стане приоритет в дейността на учителите, работещи с деца в училищна възраст.

Основният проблем според мен е, че децата не се движат много. 3 часа уроци по физическо възпитание не спестяват учениците от ниска физическа активност в други уроци. Умора на очите, напрежение на зрението, което води до главоболие и световъртеж.

След като анализирах причините за училищните заболявания, стигнах до извода, че е необходимо да се решат тези проблеми в областта на опазването на здравето по цялостен начин.

Първи етап: педагогическо моделиране.

В изпълнението на проекта са ангажирани училищната администрация и учителите, работещи в класната стая, медицинският работник към училището и родителите.

В резултат на работата беше проектиран холистичен здравеопазващ модел, определени са целите и задачите на проекта, формулирани са принципи и подходи за формиране на програмата на проекта и е разработена програмата. Създадени са условия за изпълнение на проекта, обмислени са форми и методи за работа с всички участници в образователните отношения: деца, учители, родители. Разработени са бележки за масови спортове и извънкласни събития и бележки за уроци.

Поставяне на целта на проекта.

Обща цел: формиране у деца, учители и родители на необходимостта от здравословен начин на живот, като показател за универсална човешка култура, част от която е физическото възпитание, запознаване на деца и възрастни с традициите на големия спорт.

Частна цел: развиване у децата на интерес и ценностно отношение към часовете по физическо възпитание, насърчаване на хармоничното физическо развитие на детето в условията на образователна институция.

Задачи:

1. Използването на здравословни технологии в уроци и в извънкласни дейности.

2. Включване на родителите в решаването на проблемите на здравето на децата.

3. Организиране на активен спортен отдих на децата.

4. Формиране у детето на чувство за отговорност за запазване и укрепване на здравето му.

5. Използване на оптимални двигателни режими за деца, като се вземат предвид техните възрастови, психологически и други характеристики, развитие на нуждата от физическо възпитание и спорт.

Проектиран обект: създаване на условия за формиране на учебния процес на децата в уроци по физическо възпитание, масов спорт и извънкласни дейности в здравословни условия.

Хипотеза : Ако организацията на обучението и възпитанието е целенасочен процес, по време на който се решават редица частни педагогически задачи, насочени към постигане на крайната цел, тогава работата ще бъде ефективна и ще даде положителна динамика.

Тип проект: информационни, практически ориентирани.

Въз основа на предметно-съдържателната област това е монопроект. Провежда се в рамките на един предмет.

По отношение на продължителността това е дългосрочен проект от септември 2015 г. до май 2016 г.

Вторият етап е педагогически дизайн.

Подготвителен етап(1-во тримесечие на 2015 – 2016 учебна година)

Създаването на условия за успешно изпълнение на проекта включва:

Проучване на литература и интернет материали за използването на здравословни технологии;

Изучаване на съвременните технологии на иноваторите, обобщаване на техния педагогически опит (нови форми за организиране на здравословна среда в образователния процес: здравословни технологии на Базарни V.F., дихателни упражнения от Strelnikova A.N., набор от игри на открито от Shishkina V.A., набор от упражнения за очите според Е. С. Аветисов, комплекс от лечебна гимнастика „Лечебни звуци” и фронтално-тилна корекция за концентрация на вниманието и облекчаване на стреса според програмата „Здравей” на М. А. Лазарев, комплекс от игрови масажи с използване на методът на специално втвърдяване на децата от А. Уманская и К. Динейка, набор от упражнения за предотвратяване на плоски стъпала (масаж);

Определяне на стратегия и тактика на дейност.

2) Основен етап(2-3 тримесечие на 2015 – 2016 учебна година).

Ангажира се с организирането на дейности за изпълнение на целите и задачите на програмата.

Той включваше следните области на работа:

провеждане на първоначална диагностика на здравословното състояние на учениците с помощта на училищна медицинска сестра;

използване на здравословни технологии в класната стая;

създаване на система за комуникация и сътрудничество с всички училищни служби;

спазване на всички приети санитарни и хигиенни норми и изисквания;

оптимизиране на учебно-възпитателния процес с цел преодоляване на негативните фактори и отрицателни въздействия върху здравето на детето;

подобряване на използването на технически средства и методи за наблюдение на здравето на децата, осигуряване на индивидуална оптимизация на педагогическите технологии и натоварвания;

работа с родителите.

3) Краен етап(IV тримесечие на 2015 – 2016 учебна година).

Извършен е анализ на дейностите по изпълнение на проекта, диагностика на учениците и поставяне на цели с цел по-нататъшно запазване и укрепване на здравето на децата в училищна възраст.

Третият етап е педагогическото проектиране.

Уроците по физическо възпитание са основната връзка във веригата за подобряване на здравето на учениците в училище. Те насърчават укрепването на здравето, правилното физическо развитие и закаляване на тялото, както и умствената и физическата работоспособност, формирането на правилна стойка, премахването или трайното компенсиране на нарушенията, причинени от различни заболявания.

Здравословните технологии във физическото възпитание са набор от техники, методи, техники, учебни средства и подходи към образователния процес, в които са изпълнени най-малко 4 изисквания:

1. Отчитане на индивидуалните особености на детето.

2. Дейностите на учителя по отношение на прилагането на здравословни технологии в уроците по физическо възпитание трябва да включват запознаване с резултатите от медицински прегледи на деца, като ги вземат предвид в учебната и образователната работа; Подпомагане на родителите да изградят здравословен живот за учениците и семействата като цяло.

3. Избягване на прекомерно изтощително физическо и емоционално натоварване при усвояване на учебния материал.

4. Осигуряване на подход към образователния процес, който да гарантира поддържането само на благоприятен морален и психологически климат в екипа.

Вярвам, че целта на моята работа е да постигна целта чрез подобряване на методологията на преподаване на уроци, индивидуална и групова работа с ученици, коригиране на умения въз основа на диагностичната дейност на учителя, развиване на способности и естествени наклонности.

Трябва да учим всяко дете, а не да работим за „силните“, постоянно да виждаме работата на всеки ученик и да развиваме способностите му според възможностите му. Да уча хората да работят върху себе си, да им помагам сами да придобиват знания – това е целта на моята работа. Насърчавам формирането на универсални образователни дейности, основани на задълбочаване и усъвършенстване на специални знания, двигателни и приложни умения, морални и волеви качества, придобити в процеса на уроците по физическо възпитание и осигуряване на готовността на учениците за по-добро усвояване на материала от училищната учебна програма по физическо възпитание. . Формирам умения и навици за самостоятелно използване на наличните средства за физическо възпитание в ежедневието с цел собствено физическо усъвършенстване и възстановяване, активни и културни дейности в свободното време.

Професионалната дейност на учител по физическо възпитание изисква не само добра спортна подготовка, но и постоянно усъвършенстване на знанията. Затова обръщам голямо внимание на подобряването на нивото на професионални умения. Това се постига чрез самообучение и обмяна на преподавателски опит. За целите на самообучението редовно работя с методическа литература по темата:

Запознавам се с последните новини в периодични педагогически издания;

Разучавам нови учебни материали и учебници по предмета, включително да ги използвам в класни и извънкласни дейности;

Изучавам съвременни психологически техники в процеса на интерактивни обучения;

Посещавам методически обединения на учителите по физическо възпитание в училище и област;

Обменям трудов опит с колеги.

През учебната година участва в срещи на МО на учителите по физическо възпитание и безопасност на живота от училището и областта. Той изнесе презентации на теми „Здравноспестяващи технологии в уроците по физическо възпитание и в извънкласната спортна работа“, „Средства за здравноспестяващи технологии“, „Съвременните педагогически технологии като фактор за повишаване на компетентността на учителя по физическо възпитание“, „Използване на UUD в часовете по физическо възпитание (от трудов опит)” в училищни методически обединения на учители по физическо възпитание и безопасност на живота.

Структурирам уроците си по такъв начин, че при висока плътност да са емоционално наситени и да съдържат елементи на игра. Учениците получават такова физическо натоварване, което могат да издържат без вреда за здравето си.

Проведох открити уроци и извънкласни дейности:

Открит урок за 6. клас на тема „Баскетбол. Научаване на техниката за хвърляне на топката в обръча след дрибъл и две стъпки.“

Открит урок за 4 клас на тема „Обучение на техниката на скок над гимнастическа „коза” по метода на разкрача на краката.”

Открито спортно събитие в 4 клас „Забавни стартове”.

В уроците по физическо възпитание използвам съвременни образователни технологии за диференциация на нивата, групови, здравословни и информационни и комуникационни технологии. В моята практика използвам фронтални, групови и индивидуални форми на обучение.

Средствата за обучение по физическо възпитание включват физически упражнения, гимнастика, лека атлетика, спортни игри, игри на открито.

В уроците използвам практически методи на обучение: обучение на части, обучение като цяло, игра, състезание, методи за използване на думи (разказ, описание, обяснение, разговор, анализ, задача, инструкция, оценка, команда, броене), методи на визуално възприятие (показване, демонстрация, звукова аларма).

Особено внимание се изисква при дозирането на натоварването в часовете, затова следвам диференциран подход към учениците, като вземам предвид възрастта, пола, физическата годност и данните от медицинския преглед.

Всички образователни дейности, провеждани в класната стая, са подкрепени от извънкласна и извънкласна работа по предмета. Водя футболна секция.

Моята междусекторна работа е насочена към по-задълбочено изучаване на конкретен спорт и от няколко години се опитвам да развия бъдещи майстори на спорта от моите ученици. Секциите допринасят за развитието на положително отношение към ученето: децата обикновено учат по-добре и приемат задачите по-сериозно, развиват силни приятелства, чувство за работа в екип и взаимопомощ. Училищните отбори по футбол, стрийтбол и минифутбол са победители и призьори на регионални и регионални състезания. Моите ученици показват добри резултати в индивидуалните състезания:

2015 - 2016 учебна година година

Мини футбол

1 място – регионални състезания

1 място – зонално състезание

2 място – регионални състезания

"Шип на младите"

1 място - Мартиросов Руслан (областен етап)

1 място – отборно младежи

3 място – отборно момичета

Регионален етап на Всеруската олимпиада за ученици

1 място - Мартиросов Руслан

Стрийтбол

1 място – отборно младежи

Зимен GTO фестивал

1 място - Юрий Мартиросов (областен етап)

2-ро място - Юрий Мартиросов (регионален етап)

Кръст "Златна есен"

1 място – Пругло Стас (регионален етап)

2-ро място - Пругло Стас (регионален етап)

Изводи от изпълнението на проекта:

По време на изпълнението на проекта се повиши физическата активност на учениците, повиши се нивото на физическа и волева подготовка на учениците, формират се координационни и кондиционни умения на участниците в проекта, съзнателно и отговорно отношение към собственото си здраве, физическа култура и самостоятелни упражнения беше формиран.

Педагогическият проект „Използване на здравословни технологии при формирането на здравословен начин на живот в часовете по физическо възпитание в светлината на изискванията на новото поколение Федерален държавен образователен стандарт“ е напълно изпълнен. Използването на здравноспестяващи педагогически технологии в работата на учителя по физическо възпитание повишава ефективността на образователния процес, формира у учители и родители ценностни ориентации, насочени към запазване и укрепване на здравето на учениците, а у учениците - силна мотивация за здравословен начин на живот.

С други думи, за нас е важно да постигнем такъв резултат, че нашите деца, прекрачвайки прага на „зряла възраст“, ​​не само имат висок здравен потенциал, който им позволява да водят здравословен начин на живот, но и да притежават богатство от знания, им позволява да го правят правилно.

Бъдете здрави и помнете думите на великия Сократ: „Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо!“

MBOU Михайловска средно училище Урюпински район Волгоградска област

Проект по физическо възпитание

Тема: “ПРАВИЛНАТА ПОЗА Е КЛЮЧЪТ КЪМ ЗДРАВЕТО.”

Ръководител: учител по физическо възпитание

Представяне на проекта………………………………………………………………3

Глава 1. Етапи на изпълнение на проекта …………………………. 6

Глава 2. Методи и организация на изследването………………7

Глава 3. Резултати от изследване на проекта………..………...10

Заключение………………………………………………………….15

Приложение № 1, № 2, № 3, № 4, № 5, № 6………………….………..16

Литература……………………………………………………..21

Въведение.

Всяка година учениците в нашето училище преминават медицински преглед. Оказа се, че учениците от 1-4 клас имат проблеми с лоша стойка и плоскостъпие. Това е показано в таблица №1.

клас, академична година	Брой ученици	Лоша поза (брой хора)		Сколиоза (брой хора)	Плоски стъпала (брой хора)
1-4 клас (2009-2010)
1-4 клас (2010-2011)
1-4 клас (2011-2012)

Не само бъдещата красота, но и човешкото здраве зависи от това колко правилна остава позицията на гръбначния стълб Как да оцелеем единадесет учебни години и да поддържаме правилна стойка? Във връзка с този проблем избрахме темата: „Правилната стойка е ключът към здравето“.

Според мен ние, учениците, трябва да проявим интерес към този проблем, тъй като това е нашето здраве. Нека се опитаме да анализираме резултатите от медицински преглед за 3 учебни години и анкета в 4-ти клас. Но, за съжаление, има много възможности за развитие на неправилна стойка, което решихме да разберем:

Започвайки с тежка раница и систематично неправилно носене на ученическа чанта (например на една презрамка вместо на две);

Неправилно осветление;

Те прекарват много време на бюрото си, пред телевизора, в полусвито положение;

Недостатъчна физическа активност;

Впоследствие, ако не обръщате внимание на позата, това ще доведе до заболявания на гръбначния стълб (сколиоза), ставите, краката и вътрешните органи.

До 10% от децата в нашето училище влизат в средното училище с лоша стойка (виж таблица № 1). Но въпреки всичко това лошата стойка може да се коригира. Това изисква постоянно наблюдение от родители и учители.

Обект на изследване:правилна стойка на ученици от 4 клас.

Вещ:правилна стойка и фактори, влияещи върху нея.

Хипотеза:Ние приемаме, че физическите упражнения са необходими за развиване на правилна стойка, защото това е нашето здраве.

Мишена:идентифицирайте факторите, влияещи върху правилната стойка и здравословното състояние на учениците, разработете набор от упражнения за формиране на правилна стойка.

Задачи:

1. Запознайте се с понятието „правилна стойка“, резултатите от медицински преглед за 4 клас;

2. Провеждане на тестване, анкетиране и идентифициране на факторите, влияещи върху правилната стойка и здравословното състояние на учениците;

3. Разработване на упражнения за развитие на правилна стойка в училище и у дома, препоръки за ученици и техните родители;

4. Съставете брошури за ученици от 1-4 клас

Глава 1. Етапи на изпълнение на проекта 2009-2011 г. Проектът „Правилната стойка е ключът към здравето” се проведе в 4 етапа.

Организационен етап 2009 г.:

Създаване на активна група от 4 души и разпределяне на отговорностите в групата (последователност на работа по проекта); - идентифициране на интересите на децата чрез въпросници; - формулиране на проблема.

Подготвителен етап 2009-2010 г.:

Писане на групов работен план ( виж Приложение № 1);

Анализ на референтната литература по този въпрос;

Определяне на срокове за изпълнение на проекта; - подбор на информационни ресурси. Етап на изпълнение на проекта 2010 г.:- самостоятелна работа в групи за събиране на информация по темата за решаване на зададени задачи; - систематизиране на събрания материал; - анализ на резултатите от медицинския преглед; - тест за правилна стойка; - провеждат проучване „Правилната стойка е ключът към здравето“ и го сравняват със стандартите SanPiN от 29 декември 2010 г. N 189, оценяват тяхното училище; - съставяне на таблици, графики, диаграми; - подготовка и представяне на резултатите под формата на брошури и презентации; - обработка и описание на получените резултати и регистрация. Финален етап 2011:- изготвяне на проектно портфолио (запис на всички документи по проекта на електронен носител); -рефлексия на всички участници (писмени рефлексии на участниците в проекта по предварително определен план); - идентифициране на нови проблеми и определяне на насоки за по-нататъшно развитие на проекта (продължаване на работата в 5-8 клас, 10-11 клас); - изпълнение на проекта; - запознаване на ученици, родители, учители с резултатите от проекта.

Планиран резултат:

Разработете упражнения за развиване на правилна стойка, съставете брошури за ученици от 1-4 клас;

Придобийте практически умения за контролиране на стойката си.

Риск по проекта:фактори, които могат да възпрепятстват изпълнението на проекта, не са точни данни от медицински прегледи.

Глава 2. Методи и организация на изследването.

2.1. Изследователски методи.

За решаване на проблемите използвахме следното методи:

Анализ на научна и методическа литература;

Събиране на статистически данни от медицински прегледи;

Тестване (определяне на брахиалния индекс (PI)); - анкета „Правилната стойка е ключът към здравето“;

Методи на математическата статистика (тегло на раници и куфарчета в сравнение със стандартите SanPiN от 29 декември 2010 г. N 189).

2.2 Организация на изследването. Процесът на формиране на стойка започва от 6 до 8 години, така че обектът на изследването беше правилната стойка на ученици от 4 клас в гимназията в Михайловск.

За проучването създадохме активна група от 4 души (ученици от 3, 4, 7 клас): Катя Безбородова, Яна Еремеева, Дима Митин, Елена Ветрова. Планирахме работата на групата за 3 години 2009-2011 ( вижте Приложение № 1). Изследването е проведено на 4 етапа в Михайловската гимназия.

На първия етап:

Извършен анализ на научна и методическа литература по разглеждания проблем;

Запознахме се с понятието „стойка“, „правилна поза“.

Поза- това е обичайна поза (вертикална поза, вертикално положение на човешкото тяло) в покой и по време на движение. Правилна стойка- прост, но много важен начин за поддържане на здрав гръбначен стълб (Попов С.П. Лечебна физическа култура - М.: „Физическа култура и спорт“, 1990 г.). Децата трябва да се стремят да развият правилна стойка. Трябва да се грижите за себе си: как седите, как стоите, как ходите.

Позата е важен показател, характеризиращ физическото развитие на човек, който се счита за пряко отражение на здравето.

След това учехмефакторикоито засягат правилната стойка и решихме да проучим някои от тях в нашето училище(Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Изследване и корекция на позата при деца. Колекция. Физическо възпитание на деца в училищна възраст. - Новокузнецк, 1998 г.) :

Отрицателни влияния на околната среда;

Балансирана диета;

Продължителен престой на детето в неправилна позиция на тялото (на бюро, пред телевизор, компютър);

Несъответствие на мебелите с височината на детето;

- наднормено тегло на портфейла;

Системно неправилно носене на ученическа чанта;

- неправилно осветление;

Плоски стъпала;

Неспазване на здравословен ежедневен режим (редуване на учене, отдих на открито, почивка у дома);

- мускулна слабост, недостатъчна двигателна активност на децата (хиподинамия).

На втория етап:

Анализирахме резултатите от медицински преглед за 4 клас за периода 2009-2012 г.;

Проучени са общо 18 души; - Чрез тестване разбрахме кой има правилната стойка.

Тест за правилна стойка.

Определяне на брахиалния индекс (PI).

Измерихме с ролетка ширината на раменете от страната на гърдите, след това отзад - раменната арка. При измерване отпред рулетката минава на нивото на ключиците, а при измерване отзад по надлопатъчните шипове.

Раменен индекс = ширина на рамото: раменна дъга x100%.Ако PI е равно 90-100% правилна стойка;Ако стойността на PI по-малко от 90%- има признаци на лоша поза;Ако индексът PI е много нисък, 60-70%, това са значими признаци на лоша стойка, за които е необходима консултация с ортопед.

На третия етап:- проведе анкета „Правилната стойка е ключът към здравето“; - ученици от 1 до 4 клас се включиха в анкетата и отговориха писмено на предварително подготвени въпроси ( вижте Приложение № 2); - идентифицира основните фактори, които могат да повлияят на правилната стойка; -претегли раници и куфарчета от класове 1-4 и ги сравни със стандартите SanPiN от 29 декември 2010 г. N 189 и направи заключения ( вижте Приложение № 3); - резултатите са сравнени с оценки 1, 2, 3, 4.

На четвъртия етап от изследването:

Обработени и описани получените резултати и завършена работата;

Разработихме упражнения за изграждане на правилна стойка;

Съставихме брошури за ученици от 1-4 клас.

Глава 3. Резултати от изследванията.По време на изследването бяха получени следните резултати: 1) Съставих таблица и диаграма на медицинския преглед за 4 клас(за 3 години) 2009 - 2012 учебна година. Таблица № 2

Диаграма 1

2) Анализира анкетата„Правилната стойка е ключът към здравето“ идентифицира факторите, влияещи върху стойката и ги показва в таблицата и

в диаграма 2.

Таблица № 3

клас,	Брой ученици, участвали в анкетата	Бюрото е осветено грешно	Теглото на раницата надвишава нормата с повече от 2 кг	Те нямат спортен кът вкъщи
1 клас
2 клас
3 клас
4 клас

Диаграма 2

Заключение:Тази диаграма 2 показва, че повече от половината ученици имат отклонения от нормата по три основни фактора:

Неправилно осветено бюро.

Излишно тегло на портфейла.

Липса на спортен кът.

3) Проведено тестване в 4 клас.

Раменен индекс (PI) = ширина на рамото: раменна дъга x100%. Ако ПИ е 90-100% правилна поза; Ако стойността на PI е под 90%, има признаци на лоша поза. И поставиха диагноза правилна стойка в 4 клас.

Заключение:Диагностиката показа, че 8 души в 4 клас са с правилна стойка, а 10 са с лоша.

4) Резултатите от математическата статистика са показани в таблицата -тегло на раниците и портфейли ив сравнение със стандартите SanPiN от 29 декември 2010 г. N 189

Таблица № 4.

Клас	Общ брой анкетирани хора	Теглото на раницата е от 1,5 до 2,0 кг.		Тегло на раницата надвишава норма (повече от 2 кг)		SanPiN стандарти
		12 (нормален)				няма повече 1,5 кг
		3 (нормален)				няма повече 1,5 кг
		3 (нормален)				няма повече
		5 (нормален)				няма повече
Обща сума		23 (нормален)		(над нормалното)

Според SanPiN теглото на дневния набор от учебници и материали за писане не трябва да надвишава: за ученици от 1-ви - 2-ри клас - повече от 1,5 кг, 3-ти - 4-ти клас - повече от 2 кг.

Всъщност от 62-те раници, претеглени в проучването на нашето училище, само 36% са тежали под 2 кг. Почти 64% от учениците от 1 до 4 клас носят чанти с тегло над 2 кг. Само по-малко от 20% от родителите казват, че следят какво носи детето им на училище всеки ден. При претеглянето се оказало, че теглото на ученическите чанти се влияе най-много от играчките, книгите и бутилките с вода, скрити в тях. Общото тегло на ненужните вещи в някои детски раници достига 2 килограма.

Заключение:Необходимо е да се контролира теглото на ученическа раница и куфарче.

5) Разработихме набор от упражнения (вижте Приложение № 4, № 5).

6) Съставени книжки за ученици от 4 клас наформиране на правилна стойка (вижте Приложение № 6).

Извършвайте физически упражнения за укрепване на торса;

Учебният ъгъл трябва да бъде разположен близо до прозореца;

Мебелите трябва да са подходящи за височина;

Светлината трябва да пада отляво (за левичар - отдясно);

Трябва да седнете на бюрото си правилно: наклонете главата си леко напред, дръжте гърба си изправен;

На всеки 20 минути работа на масата трябва да си вземете почивка;

Някои устни домашни могат да се правят, докато лежите на пода, по корем, с опора под лактите;

Детското легло трябва да е твърдо и с 20-25 см по-голямо от ръста на детето.

Необходимо е да се контролира теглото на ученическата чанта. Не трябва да тежи повече от 3 кг и да се носи зад гърба под формата на раница (с две презрамки);

Важно е да поддържате здравословен ежедневен режим (редуване на учене, отдих на открито и работа у дома).

Заключение.

Нашият проект показа, че правилната стойка и здравето на учениците се влияят не от един, а от няколко фактора.

Децата трябва да се стремят да развият правилна стойка. Трябва да се грижите за себе си: как седите, как стоите, как ходите. Особено важно е да се занимавате с физически упражнения, да укрепвате мускулите, да поддържате дневен режим и диета, да се занимавате с физическо възпитание и спорт, да изберете учебни мебели и оборудване според височината и да премахнете навиците от живота, които допринасят за лоша стойка.

Ако човек небрежно, свободно държи главата и тялото си изправени, раменете му са леко спуснати, отпуснати назад на едно и също ниво, коремът му е прибран, коленете му са изправени, гърдите му са изпъкнали леко напред, тогава можем да кажем, че той има правилен , добра стойка. Той също така отразява вътрешното състояние на човек - неговото настроение и благополучие. Известно е, че когато сме здрави и в бодро настроение, ние се изправяме външно - изправяме рамене, стоим по-изправени и се чувстваме уверени. Вярваме, че ще решим проблема с лошата стойка в нашето училище заедно: учители, родители, ученици.

Коригирането на стойката изисква упорита, системна, усърдна работа от страна на учителя и преди всичко от страна на самия ученик и неговите родители, които са длъжни стриктно да контролират позата на детето у дома.

Проектът може да се използва в уроци по физическо възпитание, класни часове и родителски срещи. Продължаването на темата с акцент върху средния мениджмънт, провеждането на по-задълбочено проучване, заслужава положителна оценка.

Бъдете здрави!

Приложение No1

Приблизителен план на дейностите на групата за изпълнение на проекта (2009-2011 г.) „Правилната поза е ключът към здравето“.

		Срокове	Отговорен
	Създаване на активна група и разпределяне на отговорностите в групата. Планиране.	септември 2009 г	Ивонина Г.Ф. Митин Д. Безбородова Е. Ивонин П.А.
	Разделяне на групата според интересите.	октомври 2009 г	Ивонин П.А. Митин Д.
	Работа с допълнителна литература. Събиране на информация по въпроси от интерес (Интернет, литература)		Ивонина Г.Ф. Митин Д.
	Събиране на информация за медицински прегледи, въпросници за ученици		Ивонина Г.Ф. Митин Д.
	Работа с данни, анкетни карти, претегляне на раници, несесери (съхранявайте папка за информация).		Митин Д. Безбородова Е. Ивонина Г.Ф.
	Писане на въведение. Набиране на материал на компютър.	декември 2010 г. през цялата година	Ивонин П.А. Ивонина Г.Ф.
	Обработка на проведени изследвания, съставяне на таблици, графики, диаграми.		Ивонина Г.Ф. Ветрова Е.
	Писане на основната част и заключение.	януари 2011 г	Ивонина Г.Ф. Еремеева Я.
	Подготовка на резултатите под формата на брошури и презентации.	ноември 2010 г	Ивонина Г.Ф. Ивонина Г.Ф.
	Създаване на папка за научни документи. Дизайн на портфолио от проекти.	през 2010-2011г	Ивонина Г.Ф.
	Създаване на презентация. Обобщаване.	декември 2011 г	Ивонина Г.Ф. Ивонин П.А. Митин Д.

Приложение No2

Въпросник. "Правилната стойка е ключът към здравето."

1.Имате ли собствен кът за учене у дома?

а) Да б) Не

2.Къде се намира?

а) Близо до прозореца

б) На друго място

3. От коя посока пада светлината от прозореца върху бюрото ви?

ярък

г) Преден

4. От коя страна пада вечер светлината от електрическата крушка?

ярък

г) Преден

5. Вашите мебели подходящи ли са за вашия размер?

а) Да б) Не

6. Имате ли спортен кът у дома?

а) Да б) Не

7.Къде се намира компютърът (ако има такъв)?

а) На бюрото ми

б) На друго място

8. Леглото, на което спите...

а) мека

б) Трудно

9.Тегло на куфарчето опаковано за училище...

а) До 3 кг б) Повече от 3 кг

10. Харесвате ли уроците по физическо? а) да б) не

11. Каква спортна секция посещавате?

12. Какви качества развива физическата култура (списък):

13. Правите ли гимнастика (упражнения) сутрин?

а) да б) не

Приложение No3

САНИТАРНИ И ЕПИДЕМИОЛОГИЧНИ ИЗИСКВАНИЯ ЗА УСЛОВИЯТА И ОРГАНИЗАЦИЯТА НА ОБУЧЕНИЕТО В ОБЩООБРАЗОВАТЕЛНИТЕ ИНСТИТУЦИИ от 29 декември 2010 г. N 189

Санитарно-епидемиологични правила и норми

SanPiN 2.4.2.2821-10

Хигиенни изисквания към учебния процес

10.32. Теглото на дневен набор от учебници и материали за писане не трябва да надвишава:

За ученици от 1 - 2 клас - над 1,5 кг;

3 - 4 класа - повече от 2 кг,

5 - 6 - повече от 2,5 кг;

7 - 8 - повече от 3,5 кг;

9 - 11 - повече от 4,0 кг.

10.33. За да се предотврати лоша стойка на учениците, се препоръчва учениците от началното училище да имат два комплекта учебници: един за използване в уроци в общообразователна институция, вторият за подготовка на домашни.

Приложение №4

Комплекс от упражнения за ученици от 1-4 класформиране на правилна стойка.

1. Начална позиция: крака на ширината на раменете, ръка на кръста, наклон 1-2 в едната посока, 3-4 в другата (6-8 пъти);

2. IP - гимнастическа пръчка в ръцете, 1-2 ръце нагоре, десния крак назад, 3-4 IP Гледайте позата си (6-8 пъти);

3. I.p. - седнете на пода, гимнастическа пръчка в ръцете си, леко се облегнете назад (задръжте за 5-6 секунди). Повторете 4-6 пъти;

4. I.p. - легнал по корем, пръчка отпред, огънете се в кръста 1-2 пъти с ръце, без да докосвате пода (задръжте за 5-6 секунди). Повторете 4-6 пъти;

5. IP - легнете по корем, пръчка зад гърба си, огънете в кръста 1-2 пъти и останете в това положение за 5-6 секунди, 3-4 IP. Повторете (3-4 пъти);

Приложение No5

6. I.p. - легнали по корем, пръчка зад гърба си, 1-2 пръчки нагоре, наведете се (задръжте за 5-6 секунди), 3-4 повторения. Повторете 4-6 пъти;

7. I.p. - легнали по гръб, докоснете пръчката с 1-2 крака зад главата си (задръжте за 5-6 секунди), 3-4 повторения. Повторете 4-6 пъти;

8. „Свещ“ Стоейки на лопатките (задръжте за 5-6 секунди);

9. "Пръстен".

10. „Мост“ - извита опора на двете ръце, огъвайки долната част на гърба възможно най-много. Задръжте за 3-4 секунди;

11. "Лодка".

12. Поза лотос

Книги за ученици Приложение №6

Литература:

1. Попов С.П. Лечебен фитнес. - М .: „Физическо възпитание и спорт“, 1990 г.

2. Шияна. Б.М. Теория и методика на физическото възпитание - М.: "Просвещение", 2000 г.

3. Дереклеева Н.И. Двигателни игри, уроци по обучение и здраве. -М.: "Вако", 2004 г.

4. Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Изследване и корекция на позата при деца. сб. Физическо възпитание на деца в училищна възраст. - Новокузнецк, 1998

5. Левит К., Захсе Дж., Янда В. Мануална медицина. -М .: Медицина, 1993.

Слайд 1

Моята траектория на здравословен начин на живот
Проектът по физическо възпитание е изпълнен от Данилина Валерия, ученик от 9-ти клас на MAOU „Хуманитарни лицей“ Ръководител: Попов Алексей Викторович учител по физическо възпитание

Слайд 2

ВЪВЕДЕНИЕ
Здравето е незаменима ценност на нашия живот! Само здравият човек може да стане напълно щастлив. Всеки човек трябва да знае какво е вредно за неговото здраве и, обратно, какво може да бъде необходимо и полезно за него. Запазването и укрепването на здравето е работа на всеки. Човекът е господар на своята съдба, на своето здраве и щастие. От ранна възраст е необходимо да се води активен, здравословен начин на живот, да се втвърдява, да се занимава с физическо възпитание и спорт, да се спазват правилата за лична хигиена - с една дума, да се постигне истинска хармония на здравето чрез разумни средства. Какво да правим и как да се държим в съвременния свят, за да укрепим, възстановим и поддържаме здравето? Как да изградим начин на живот, за да живеем дълъг и щастлив живот?

Слайд 3

Цел на проекта: Създаване на условия за формиране на здравословен начин на живот на подрастващите. Цели: 1. Дефинирайте понятието „здравословен начин на живот“. 2. Определете компонентите на здравословния начин на живот. Определете факторите, влияещи върху здравословния начин на живот на тийнейджър. Създайте своя собствена траектория на здравословен начин на живот. Предмет на изследване: Компоненти на здравословния начин на живот. Обект на изследване: ежедневието ми. Хипотеза: Предполагам, че има нужда от пренареждане на ежедневието. Методи на изследване: теоретичен анализ на литературата, интернет ресурси по тази тема, тестване

Слайд 4

Концепцията за „здраве“ и „здравословен начин на живот“
Конституцията на Световната здравна организация (СЗО) гласи, че здравето е не само липсата на болести и физически дефекти, но и състояние на пълно социално и духовно благополучие. „Здравословният начин на живот е преди всичко дейност, дейност на индивид, група хора, общество, използвайки материални и духовни условия и възможности в интерес на здравето, хармоничното физическо и духовно развитие на човека. Основното в здравословния начин на живот е активното създаване на здраве, включително всички негови компоненти. По този начин концепцията за здравословен начин на живот е много по-широка от липсата на лоши навици, режим на работа и почивка, хранителна система, различни упражнения за втвърдяване и развитие; включва и система от отношения към себе си, към друг човек, към живота като цяло, както и житейски цели и ценности и т.н.

Слайд 5

Мъдри поговорки:
„Трябва да поддържаш силата на тялото, за да поддържаш силата на душата“ (В. Юго) „Ако не бягаш, докато си здрав, ще трябва да бягаш, когато си болен! ” (Хораций) „Избягвайте удоволствието, което поражда скръб“ (Солон) „Ако се занимавате с физически упражнения, няма нужда да приемате лекарства, приемани за различни болести, ако в същото време спазвате всички други предписания на нормалното ежедневие (Авицена)

Слайд 6

Фактори, влияещи върху здравословния начин на живот на човека

Слайд 7

Всички елементи на природата са взаимосвързани. Човек, който също е част от него, се влияе от различни фактори, включително вредни. Излагането им има отрицателно въздействие върху здравето. Най-често се засяга храносмилателната система. Ритъмът на живот, в който живеем, просто не ни позволява да се храним правилно. В допълнение към вредните храни има много други фактори, които оказват негативно влияние върху човешкото тяло. Условно всички вредни фактори, засягащи човешкото здраве, могат да бъдат разделени на тези, чието въздействие е неизбежно, и тези, които могат да бъдат изключени от живота ви. За да не бъда голословен, ще дам примери, които показват влиянието на вредните фактори върху човешкото здраве в ежедневието. Лоши навици Заседнал начин на живот Отрицателни емоции Злоупотреба с лечението Околна среда

Слайд 8

Лошите навици са сложни, многостепенни проблеми, тяхната сложност е, че мнозинството от хората не ги възприемат правилно, тези, които започват (пушат, пият, вземат наркотици) вярват, че лесно могат да се откажат от тях и се вкарват все по-навътре ъгъл. Някои смятат, че лошият навик е неразрушима скала, която никой не може да разруши, нито самият човек, нито с помощта на специалисти. Липсата на физическа активност е нарушение на функциите на тялото (опорно-двигателния апарат, дишане, кръвообращение, храносмилане) с ограничена физическа активност и намалена сила на мускулната контракция. Физическото бездействие е следствие от освобождаването на човека от физическия труд. При липса на физическа активност устойчивостта на организма към патогени на инфекциозни заболявания е значително намалена: децата често се разболяват, болестите могат да станат хронични. Физическото бездействие често се наблюдава при ученици, които са претоварени с академични програми и нямат време за спортни събития.

Слайд 9

Отрицателни емоции. Недоверчивият и подозрителен човек е по-податлив на сърдечно-съдови заболявания. Същото може да се каже и за човек, който проявява враждебност към другите. Това може да се обясни с факта, че в тялото му се наблюдава рязко увеличение на протеина С3, което засяга имунната система и е изпълнено не само със сърдечни заболявания, но и с развитието на диабет. Редовната употреба на лекарства, които дори могат да причинят пристрастяване, причинява голяма вреда на тялото. Едно от опасните хобита е злоупотребата с лекарства без рецепта, които съдържат алкохол или причиняват сънливост. В големи дози те засягат сетивата, особено зрението и слуха, и причиняват объркване, халюцинации, ступор и болки в стомаха.

Слайд 10

Заобикаляща среда. Замърсеният въздух може да стане източник на вредни вещества, навлизащи в човешкото тяло през дихателната система. Мръсната вода може да съдържа патогенни микроорганизми или токсични съединения, които ще навлязат в стомашно-чревния тракт с нея. Замърсяването на почвата и подземните води намалява продуктивността на земеделските земи. Всичко това представлява заплаха за човешкото здраве. Най-опасно за здравето на хората е радиоактивното замърсяване на околната среда, което се влияе от радиоактивните отпадъци, работата на атомните електроцентрали и погребването на радиоактивни отпадъци. Радиоактивните отпадъци са частици земя, които се пренасят във въздуха и стават радиоактивни в резултат на ядрена експлозия. Получената радиоактивна суспензия може да бъде пренесена от вятъра на стотици километри. Човечеството знае последствията от атомната бомбардировка на Япония през 1945 г., когато повече от 100 хиляди души загинаха от лъчева болест, причинена от радиоактивни утайки, а още повече хора страдаха от злокачествени тумори.

Слайд 11

Компоненти на здравословния начин на живот
Правилното хранене
Хранете се 3-4 пъти на ден, на малки порции
Не се насищайте с храна
Дъвчете храната старателно
Яжте сурови растителни храни.
Избягвайте продуктите за бързо хранене
Формула: „Не живей, за да ядеш, а яж, за да живееш“

Слайд 12

Правилно разпределение на ежедневието

Слайд 13

За поддържане на здравето е много важно спазването на определена редовност и ред на ритъма на живот. Това е ежедневният ритъм на живот. Тялото ни просто се уморява от постоянно учене и дълги тренировки. Същият вид дейност изисква много високи енергийни разходи, намаляване на вниманието и ефективността. Редуването на различни видове дейности има благоприятен ефект върху здравето ни. Умствената работа, ученето, четенето на книги трябва да се комбинират с физическа активност, почивка под формата на домакинска работа, разходки и игри.

Слайд 14

Слайд 15

Втвърдяване
Закаляването е стара и изпитана процедура за укрепване на човешкото здраве. Закаляването се основава на въздействието на студа, топлината и слънчевата светлина върху човешкото тяло. Постепенно втвърдяването води до адаптиране на човек към външната среда. При редовно закаляване здравето ви се подобрява и рискът от заболявания, особено настинки, намалява. Закаляването има благоприятен ефект върху почти всички човешки органи и жизнени системи.

Слайд 16

Видове закаляване

Слайд 17

Физическа дейност
Двигателната активност е всяка мускулна активност, която ви позволява да поддържате добра физическа форма, да подобрите благосъстоянието си и да осигурите прилив на енергия, който осигурява допълнителен стимул за живот. Физическото възпитание има важно влияние върху способността на човек да се адаптира към внезапни и тежки функционални колебания.

Слайд 18

Отказ от лоши навици

Слайд 19

Изграждане на собствена траектория на здравословен начин на живот
За да преценя нивото си на здравословен начин на живот, отговорих на въпросника. 1. През текущата учебна година присъствах (a): A) на всички уроци по физическо Б) пропуснах не повече от 10 урока поради заболяване C) пропуснах повече от 10 урока поради заболяване D) Постоянно пропускам уроци E) беше извинен (а) от часовете по физическо възпитание 2. Харесва ми да посещавам часовете по физическо възпитание А) да Б) да, но бих искал да намаля натоварването в часовете В) не Г) трудно ми е да отговоря 3. Правя сутрешна гимнастика A) всеки ден B) рядко C) Не го правя, защото нямам време D) Не го правя, защото мисля, че е безполезно

Слайд 20

4. Прекарвам на чист въздух A) поне 2 часа на ден B) поне 1 час на ден C) Не се разхождам през работната седмица поради липса на време D) Не се разхождам на свежо въздух, защото не обичам да прекарвам време навън Г) Разхождам се навън само през уикендите 5. Ходя на спортна секция А) да Б) не 6. Имам кънки, през зимата ходя на пързалка поне веднъж на ден седмица A) да B) не 7. Често карам колело през лятото A) всеки ден B) поне 3 пъти седмично C) 1 път седмично D) Не карам 8. През деня ходя A) не повече от километър B) от 1-2 километра C) повече от 2 километра D) само до училище и обратно

Слайд 21

9. Прекарвам средно пред телевизора и компютъра A) не повече от 1 час на ден B) от 1-2 часа на ден C) от 2-3 часа на ден D) повече от 3 часа на ден 10. Прекарвам върху писане на домашни задачи средно A) не повече от 1 час на ден B) от 1-2 часа на ден C) от 2-3 часа на ден D) повече от 3 часа на ден 11. Посещавам допълнителни часове по учебни предмети A) веднъж на ден седмично B) 2 пъти седмично C) 3 пъти седмично D) Не посещавам 12. Сутрин винаги закусвам A) понякога, когато наистина искам B) не C) Опитвам се закусвам всеки ден Г) да, за да работя активно през целия учебен ден 13. Диетата ми включва А) зеленчуци и плодове всеки ден Б) сладкиши, кифли В) често похапвам в движение Г) често ям суха храна

Слайд 22

Резултати от въпросника: обърнете внимание на ежедневието, анализирайте допълнителните натоварвания, идентифицирайте възникващите трудности. След като анализирах отговорите си на въпросника, заключих: водя заседнал начин на живот, не спазвам дневен режим и не се придържам към правилата за балансирана диета. След като проучих литературата по този въпрос, съставих моята траектория за здравословен начин на живот:

Слайд 23

ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ
Посещение на секция Баскетбол
Профилактика на заболявания на стомашно-чревния тракт и метаболитни нарушения
Поддържане на дневен режим
Подобряване на работата на тялото
Укрепване на дихателната, сърдечно-съдовата системи; отърваване от наднорменото тегло
Втвърдяване
Активиране на имунната система
Положителни емоции
Почувствате по-добре
-Прилив на жизненост -Имидж на успял човек -Дълголетие

Слайд 24

Заключение Здравословният начин на живот е субективно значим, следователно запазването и укрепването на здравето на всеки човек изисква преструктуриране на съзнанието, разчупване на старите представи за здравето и промяна на поведенческите стереотипи. Здравето е ценност, без която животът не носи удовлетворение и щастие.

Общинска образователна институция на Ковернински общински район на Нижни Новгород

"Горевская гимназия" Скръб

„Физическата култура е здрава нация!“

Изпълнител: Круглов Денис Евгениевич

Учител по физическо възпитание и безопасност на живота

с. Скръб

Всяко дете иска да действа.
Всяко дете иска да има връзка.
Наоколо има вълнуващ свят за изследване.

Училището, заедно със семейството, трябва да полагат постоянни грижи за здравето и физическото възпитание на децата. В процеса на системни физически упражнения подобрявам функционирането на вътрешните органи, цялостно развивам физическите качества, а децата овладяват редица жизненоважни умения. Същевременно възпитавам в детския екип следните качества: организираност, дисциплина, смелост, издръжливост, чувство за приятелство и другарство.

В системното физическо възпитание на децата съчетавам систематичните часове с разнообразни физически упражнения с правилен режим на обучение и отдих и висококачествени санитарно-хигиенни условия на живот, възпитавам гражданска отговорност и работя за предотвратяване на противообществени прояви. В момента има проблем в обществото, децата не искат да ходят на уроци по физическо възпитание и да спортуват, затова аз като учител по физическо възпитание мотивирам, интересувам, организирам и провеждам работа по физическо възпитание, задоволявайки интереса на децата към физическото образование и спорт. Постигам това, като използвам следните методи: спортни събития, викторини, разговори за спортни събития, щанд за руските спортисти и параолимпийци, запознаване на децата със здравословните ефекти на физическото възпитание, обясняване на ефекта от системните физически упражнения върху формирането на жизненоважни умения и способности.

Проблемът на проекта е, че напоследък се наблюдава спад в интереса на учениците към часовете по физическо възпитание и други видове физическо възпитание и спортни дейности, което не позволява да се създадат предпоставки за непрекъснато физическо усъвършенстване и овладяване на начини за творческо прилагане на придобитите знания в живота си. В резултат на това здравето на младото поколение се влошава.

Мишена:запознаване на децата със здравословен начин на живот, физическо развитие и обучение на ученици.
Задачи:
1. Укрепване на здравето, повишаване на физическата годност и развитие на двигателния опит, възпитаване на активност и самостоятелност в двигателната дейност;
2.Развитие на двигателните качества: сила, бързина, издръжливост, ловкост;
3. Възпитаване на култура на общуване с връстниците и сътрудничество в условията на учебна, проектна, игрова и състезателна дейност;
4. Превенция на противообществените прояви;

Форма на организация на децата:група

Участници:ученици от 1 до 4 клас.

График за изпълнение на проекта: 2013-2014 г

Очакван резултат:
- повишаване на мотивацията за предмета;
- увеличаване на хората, желаещи и желаещи да научат начини за поддържане на здравето си;
- подобряване на психологическия климат в екипа;
- рационално използване на свободното време.

Материали и технически средства:

камера;

компютър;

видео проектор;

• хартия за принтер;

Етапи на изпълнение на проекта:

Подготвителен;

Практичен;

Финал

Етапи на изпълнение на проекта

Етапи на проекта	събития	Срокове	отговорен
Подготвителен	I. Създайте групи от ученици. 1) устно проучване; канят ученици от 4 клас да участват в проекта 2)формиране на групи за работа по проекта; изберете по-активни ученици от 4 клас, създайте групи, разпределете задачи II. Планиране на работата. 1) идентифицирайте източници на информация (подбор на материали от книги, периодични издания, интернет, развитие на събития) 2 )провеждане на анкета сред учениците, родители и учители (раздават въпросници, отговарят на въпроси от въпросника) 3) обработвайте въпросници (идентифицирайте най-интересните събития) 4 ) изберете тема, определете целта и целите (внимателно разработете структурата на спортния ден) 5) съставяне на план и ред на дейностите, определяне на времето за работа на етапи (изготвяне на план, определяне на времето на работа на етапи) 6) изготвяне на сценарий; 7 )разработване на разпоредби; 8 ) информиране на учители и ученици (провеждане на класни часове), родители (провеждане на родителски срещи)	септември – декември 2013 г	Учител по физическо възпитание, класен ръководител
Практичен	аз. За ученици, родители. 1) издава вестници

Проект „Формиране на здравословен начин на живот в уроци по физическо възпитание и в извънкласни часове“ Формиране на здравословен начин на живот в уроци по физическо възпитание Учител: Л. А. Дубовиченко Ученици: 5 клас Цел - овладяване на основите на дейностите по физическо възпитание с лична здравна насоченост     Цели: развиване на знания и умения за практически действия, насочени към поддържане на здравето; предоставят необходимата информация за формулиране на стратегии и технологии за поддържане и подобряване на здравето; Развийте разбиране за отговорност за собственото си здраве и здравето на другите. Задачата за подобряване на здравето има три взаимосвързани аспекта:    Образователен, който се състои във възпитанието на децата на внимателно отношение към тяхното здраве. Образователен, който се състои в обучение на децата на нормите на здравословен начин на живот, техники и методи за неговото прилагане. Уелнес, който се състои в профилактиката на най-често срещаните заболявания, както и чрез подобряване на такива необходими качества като психическо равновесие, спокойствие, концентрация, внимание, добра памет и мисловни способности. Проблемни въпроси      Защо е необходимо физическо възпитание? Как да научим децата да се грижат за здравето си? Защо трябва да се храните правилно? Какво е хигиена? Как да се отървем от лошите навици? Образователни въпроси      1. Какво е здравето за ученик 2. Какъв е основният фокус на физическите упражнения 3. Какви са правилата за закаляване на тялото и основните методи 4. Начини за отърваване от лошите навици 5. Какви са основните правила за диагностика на здравето? Какво е здравословен начин на живот Здравословният начин на живот (HLS) е начинът на живот на индивида с цел предотвратяване на заболявания и насърчаване на здравето. Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, придружено от практически отсъствие на болести и индивидуално фрустриращи (изваждащи от състояние на вътрешен мир) недостатъци Да си здрав означава да нямаш проблеми с благополучието, да бъдете физически и духовно завършен човек. Упражненията по художествена гимнастика оказват значително влияние върху формирането на правилна стойка, красива походка, възпитават естетически представи и култура на движение. С помощта на художествената гимнастика можете да развиете физически качества като обща издръжливост, сила, гъвкавост и ловкост. Художествена гимнастика Скачане на въже Включването на скачане на въже във всеки урок, провеждан във физкултурния салон, не е обременително за учениците, ако упражненията за скачане са разнообразни по форма, натоварване и задачи, които стоят пред тях. Скачане на въже Упражнения за развитие на стойката  Позата не е вродена. Формира се в процеса на растеж, развитие на детето, учене, работа и физически упражнения. Упражнения в движение, в равновесие Упражнения в движение, в равновесие Упражнения в движение, в равновесие Цели на уроците по здраве     Укрепване на физическото и психическото здраве на учениците Възбуждане на интерес към системното физическо възпитание, развиване на навик за извършване на физически упражнения, които укрепват здравето и психиката на детето Формиране на култура на физическа активност на учениците Насърчаване на морална култура на учениците, интерес към историята на спорта, желание да преодолеят своите негативни навици и заболявания Теми на уроците по здраве Спортът в живота на хората  Хигиена на Олимпийски спортисти  Движението е живот  Значението на позата в живота на човека  Бягане вчера и днес  Скачане и възпитание на характера  бележка Скъпи момчета, Уважаеми родители! Помня! 1. Неправилната поза може не само да причини непоправима вреда на здравето, но и да съсипе живота на човек. 2. Неправилната стойка на масата или по време на игра особено разваля стойката ви. 3. Трябва да седнете така, че да имате опора за краката, гърба и ръцете със симетрично положение на главата, раменния пояс, торса, ръцете и краката. 4. Трябва да седнете така, че гърбът ви да докосва плътно облегалката на стола, разстоянието между гърдите и масата трябва да бъде 1,5-2 см. 5. Разстоянието от очите до масата трябва да бъде 30 см. 6. Книгата трябва да се държи в наклонено положение, а тетрадката да се постави под ъгъл от 30 градуса. 7. Не можете да четете, докато лежите настрани, или да носите тежки предмети в една и съща ръка. 8. Карането на велосипед нарушава стойката ви. 9. Спането на твърд матрак може да подобри стойката ви. 10. За да коригират стойката си, децата трябва да се упражняват ежедневно, като се гледат в огледалото. Скъпи татковци и майки! Още няколко съвета, преди да започнете сериозно и целенасочено да се борите за здравето и щастието на вашето дете! Помогнете на децата си да превърнат упражненията в необходима и рутинна част от живота им. Опитайте се да бъдете пример за детето си в правенето на упражнения, правете ги с него. Не се карайте на детето си, ако направи нещо нередно, опитайте се да го накарате да изпълнява упражненията с желание, само тогава те могат да се превърнат в навик. Подчертавайте, колкото и малки да са, постиженията на детето. Докато правите упражненията, наслаждавайте се на хубава музика, възможности за общуване, усмихвайте се един на друг, подкрепяйте се във всичките си начинания! Успех и късмет! Организация на домашната работа  Домашната работа по физическо възпитание е една от най-ефективните форми на физическо възпитание, позволяваща на всеки ученик реално да се занимава със самостоятелна дейност. Контролът върху изпълнението на домашните работи се следи в тетрадката по физическо възпитание. Тетрадката дава възможност за оценяване на ученика по всички показатели: знания, двигателни умения, двигателна готовност, физическо възпитание, спортно-развлекателни дейности. Литературни ресурси:      Физическа култура. Учебник за 5-7 клас в общообразователните институции. М.: „Просвещение“, 2006 G.I. Погадаев. Наръчник за учители по физическо възпитание. М.: Физическа култура и спорт, 2004. Д. Донской, В.М. Зациорски. Учебник за ФК институти. Биомеханика на движенията. М.: Физическа култура и спорт, 2007. Ю.А.Виноградов. Учебник за педагогически институти. М.: „Просвещение“, 2000 г. Н.П. Клъсов. Движението е живот? М.: Спорт-прес, 2009. Информационни ресурси:   Интернет. htpp//www.sportkom.ru Голяма енциклопедия на Кирил и Методий 2008, New Media Generation LLC