Съставете Меню за бебе на 1 годинаразходи, включително храна възрастни членове на семейството. Разбира се, много продукти от трохи все още не са разрешени, но необходимостта от смилане на всички съставки отделно изчезва. Но не забравяйте, че бебето е формирало свой собствен вкус към храната, така че харесва някои ястия повече и обратно.

1. Режим на хранене в 12 месеца водени по същите правила. Храненето трябва да бъде 4-5 пъти на ден на интервали от 3-4 часа. Въпреки това, след събуждане, кърменето вече далеч не винаги е необходимо. Това важи за бебета както на гърдите, така и наизкуствено хранене.Така че денят започва със закуска. След обяд и преди вечеря трябва да се въведе следобедна закуска. По-добре е да оставите млякото и кефира през нощта.
2. Намаляването на кърменето не винаги става бързо. Понякога, при поискване, трябва да пиете мляко в ранните часове на деня и след хранене. Това обаче е напълно нормално.Бебетата, хранени с адаптирано мляко, може също да искат адаптирано мляко между храненията.
3. В диетата детето включва зеленчуци, зърнени храни,плодове, млечни продукти , месо, риба и масла. Редуването на ястия в менюто за всеки ден ви позволява да снабдите детското тяло както с протеини, така и с мазнини. Храната е по-добре да се задушава, пече и вари на пара или вода.
4. На 12 месеца допустимо е да започнете да въвеждате трохите в подправки. Разбира се, не говорим за прекалено люти подправки като пипер и чесън. И, разбира се, детето не е полезнопродукти , обилно поръсени с готови смеси за подправки. Такива сушени билки обикновено съдържат вредни аромати. Постепенно добавете естествена канела, кориандър, кимион към храната.
5. Приемът на течности между храненията все още е важен. Понякога е позволено да се пие неподсладен чай и натурални билкови отвари. Много родители не знаятКолко бебето трябва да пие на ден. По-добре е да напълните бутилка от 300 ml сутрин и периодично да я предлагате на детето.
6. Обядът се счита за най-висококалоричният при бебето. След това вечеря, закуска и следобеден чай. Общо бебето може да изяде около 1 кг храна на ден, без да се взема предвид течността. И за обяд, и за вечеря се падат около 360 г, за закуска се консумират около 260 г, а за следобеден чай - 220 г.
7. Нормата на извара на тази възраст е 50 грама на ден, от една година - същото количество, тъй като до този момент към диетата ще бъдат добавени други ферментирали млечни продукти.

Съставяне на диета

По-горе ще намерите таблица с пример меню, предназначено за бебето в 12 месеца . Важно е да го следвате, но много по-важни са степента на активност на вашето бебе и характеристиките на тялото му. Все пак можете да композиратегруб план за хранене дете правилно и изгодно.

• Закуската се прави в 8:00ч. Като първо ястие овесената каша е идеална. AT 12 месеца можете да готвите каша и без глутен и с него. Последният тип ястия включват грис, овесени ядки и пшеницакаша.

как трябва да е порция? Обичайният обем е 150-200 ml. Ще бъде по-добре, ако добавите 5 г масло към кашата. Допустимо е да се подобри вкусът, като се сложат натрошениплодове , но обикновено плодовото пюре се сервира отделно за закуска.

Добро допълнение към дяснотодиета половината жълтък ще служи. Вместокаша можете да сервирате парен омлет, но имайте предвид: дневната норма е не повече от 2 яйца. Такава закуска не трябва да се прави повече от 3 пъти на ден.седмица . Към омлет е полезно да предложите сандвич с масло, изберете бял хляб. От разрешените напиткисок, чай.

• В 12:00 е време за обяд. На едногодишно бебе е позволено да започне да яде със зеленчукова салата. Сега трябва да се нахрани.настъргани или ситно нарязани краставици и домати. По-добре е да напълните ястието с растително масло, заквасена сметана.

От супите за обяд най-добрият вариант е мляко с паста (не повече от веднъж на ден).седмица) и зеленчуци. На 12 месеца започнете да давате малки порции зелева супа и борш. Друг важен елемент от обяда е зеленчуковото пюре.

Какви продукти разрешено за използване? Разрешени са репички, боб, цвекло, ряпа. Картофите в големи количества не се препоръчват за дете поради нишестето.

Като основно ястие са подходящи суфле, картофено пюре и кюфтета от варено месо или риба.Колко е необходимобебешки рибни продукти ? Дневната норма е 30 г, но ако правите такива ястия само няколко пътиседмица , една порция може да бъде 80 гр. Като напитка - детски сок, желе, компот.

• В 16:00 часа бебето има нужда от следобедна закуска. Тук е по-добре да вземете любимия на повечето родителиизвара . Храна едногодишно бебе с първите зъби е по-лесно, така че е време да направите нови ястия - извара със заквасена сметана, млечни суфлета. Малко по-късно, когато поникнат почти всички зъби, веднъж aразрешена седмицапалачинки с извара . Моля, обърнете внимание на детскиизвара може да се храни с дете без много подготовка, а обикновените - само след термична обработка. Също така за следобедна закуска е полезно да направите плодово пюре, сок, да добавите нискомаслени бисквити.
• Вечерята се сервира в 20:00ч.Храна вечер обикновено се състои от комбинация от зеленчуци с месо или зърнени храни, тоест настържете в каша, например тиква, моркови, добавете зеленчукова яхния към пюре от месо, към суфле. Трябва да се внимава при влизанедиета само ярко оцветени зеленчуци, тъй като оранжевите и червените плодове най-често са алергични. Не забравяйте за плодовете и соковете, те са описани в следващата част на статията.
• В 24:00 все още е разрешенофураж кърмене на бебето преди лягане. Когаизкуствено храненепредложете му напитка с кисело мляко.

Плодове

На детето вече е разрешено да яде плодове, за предпочитане за вечеря, както е описано по-горе. Препоръчваме да сервирате плодово пюре за десерт и сок. Дори екзотичноплодове на 12 месеца са допустими, но не повече от 100 г пюре на ден. Най-безопасният -киви, понякога портокали и горски плодове като цариградско грозде, пресни малини и зрели череши.

Когато правите плодова салата, използвайте сезонни плодове. Те също трябва да се слагат в палачинки и чийзкейкове, когато бебето никне зъби.

тайни

1. Като десерт за бебето са забранени торти, шоколади, сладкиши. Marshmallows, marshmallows, мармалад, сладко от фруктоза са много по-подходящи.
2. Най добрите меса вдиета трохи - заешко, пуешко, пилешко. Дете с алергия към краве протеин от говеждо и телешко трябва да се въздържа. Позволени са постни риби без кости, като минтай и треска.
3. Тъй като млякото е 12 месеца вече не се счита за основна храна, е приемливо да се изключи млякотодиета напълно. Но в този случай трябва да увеличите дозата кефир до 150 ml на ден. Жълтъкът вече е разрешенима цяло, а не половината. хлябфураж трябва да бъде не повече от 2 пъти на ден.

Забележка Рецепти

вкусни кнедли

Като закуска за уикенда и за следобедна закуска са подходящи мързеливи кнедли с извара и череши. Свържете 3 супени лъжици. л. захар с пилешко яйце, сложете пакет сухо извара и разбъркайте добре. Сипете на части 5 с.л. л. брашно. Ще получите гъсто тесто, от което трябва да направите няколко торти. Поръсете малко захар в центъра на всяка и поставете замразена череша с премахната костилка. Разточете на кръгли топки и ги сложете в котел за 20 минути.

проста салата

Новите зеленчуци, въведени в диетата, правят отлични салати. Сварете половин цвекло, обелете и нарежете на кубчета. Нарежете парче ябълка, след като отрежете кората. Смесете съставките и подправете с капка растително масло.

Риба с домати

От риба се приготвят невероятно вкусни и прости ястия. Сварете бялото филе за двойка или по обичайния начин. Една трета от лука се нарязва и се задушава във вода с половин настърган морков. Освободете рибата от костите и нарежете. В купата се слага първо филето, а след това зеленчуковата смес. Отгоре се нареждат резените белени домати.

Обобщаване

1. Храна на 12 месеца разделена на 5 хранения през интервал от 3-4 часа. На сутринта вече не можете да храните трохите с мляко без негова молба. Нощното адаптирано мляко или кърменето продължава.
2. Добавете нови плодове и зеленчуци към вашата диета. Те се прилагат на малки порции, за да се избегнат алергии. Постепенно включете в менюто ястия, овкусени с пресни подправки. Колбаси и тежки десерти, които да включите в детскитехраната не е възможна.
3. Обърнете специално внимание на напитките. Между храненията трябва да има много течности, по-добре е да изберете вода и неподсладен чай. Също така се препоръчва да продължите да давате кефир.

• В диетата едногодишно бебе все още не трябва да съдържа гъби, ядки, колбаси, хайвер и консерви.
• Храна детето винаги трябва да е по едно и също време, за да развие здрав рефлекс.Храна под формата на закуски не трябва да се насърчава.
• Всеки път в края на хранене бебето трябва да изпие няколко глътки преварена вода, така че първите зъби са защитени от нежелана плака.
• Използване на продуктисвежи. Не правете ястие два дни наведнъж. Гответе на малки партиди.
• Гледайте хигиената на детето си, научете го да мие ръцете си преди хранене.