Всички деца се развиват според собствения си индивидуален график, а ежедневието на дете на 1 година може да се различава от рутината на останалите трохи. Някои бебета на тази възраст тропат уверено, други само пълзят и още не са направили първите си стъпки. Същото важи и за нервната система на децата: за някои тя е слаба, за други ви позволява да останете будни перфектно, само веднъж прекъсвани за сън през деня.

Режимът на деня - последователността от действия, които сте установили - е ключът към постигнатото. Важно е бебето да знае, че се грижите за неговото здраве и то не може без храна, сън, хигиенни мерки.

Много руски педиатри твърдят, че детето се нуждае от храна на всеки 3 часа, но опитни майки знаят, че апетитът на бебето играе голяма роля в живота му.

Въведете правилото в семейството: „Без закуска!“ За да не се оплаквате от липсата на апетит при децата. Ако бебето дъвче нещо, тогава до мозъка му се изпраща сигнал за хранене, така че тогава няма да има апетит и по време на обяд или вечеря детето просто ще се отвърне от чинията.

Сън на 1 годинка

Колко трябва да спи бебето?

Нормата на сън за бебе на възраст от 1 година е 12-13 часа на ден, нощният сън отнема 10-11 часа от тях, 2-3 часа сън през деня.Ако режимът се различава с +/- 1 час във всяка посока, това е вариант на нормата. Ако бебето е весело, спокойно, весело, знае как да се концентрира върху собствените си действия, има отличен апетит, лесно си ляга, събужда се с усмивка, няма причина за безпокойство.

Но ако детето спи 16-17 часа на ден, това трябва да ви предупреди, трябва да обърнете внимание на други симптоми и да информирате педиатъра за това.

Дневен сън - еднократен или двукратен?

Дневната рутина на „годишното дете“ може да бъде една от двете опции.

1. Двуфазен сън през деня, който се състои от 2 периода по 1,5 часа всеки. Малките деца, които предпочитат този модел на сън, могат да бъдат будни около 4 часа. Вечерта те трябва да бъдат положени около 22.00 часа. 2 дълги разходки и хранене 5 пъти на ден се вписват перфектно в ежедневието.
2. 1 дълга дрямка. Това обикновено изисква сериозно преструктуриране на ежедневието. Бебетата, които са доволни от 1 сън, могат да бъдат класифицирани като "сови": те се събуждат не по-рано от 7-8 сутринта. Техният дневен сън продължава най-малко 2-3 часа, започва около 13.00 часа и завършва не по-рано от 15.30-16.00 часа. В този случай бебето може да седне на масата само 4 пъти. Такъв режим за дете на 1 година е възможно най-близо до условията на децата, посещаващи предучилищна институция, следователно адаптацията по време на първите посещения в детската стая със сигурност ще премине без затруднения. В допълнение, родителите на трохите, които си лягат в 21.00 часа, имат малко повече свободно време (при условие, че те също са „сови“).

Основни режимни моменти

Ставане, измиване и сутрешна гимнастика

Сутринта на бебето трябва да започне с измиване и измиване. Обикновено децата изпитват голямо удоволствие от играта във водата, можете да използвате този момент при формирането на полезно умение, което позволява на детето да се измие. Преди това всеки път му демонстрирайте как правилно да мие лицето, ръцете си, да използва сапун и кърпа.

Научете детето си да мие ръцете си преди хранене и след разходка, както и на втвърдяващи водни процедури сутрин.

Гимнастиката на едногодишно дете е също толкова важна, колкото и хигиенните мерки. Може да включва следните упражнения:

• пълзене на четири крака;
• ходене с опора, опора и самостоятелно движение;
• ходене по тясна пътека;
• клякане с и без опора;
• получаване на играчки от малка височина;
• качване на легло, фотьойл, стол, отлепване на тези мебели;
• пълзене през обръчи и под препятствия;
• наклони с фиксирани колене;
• повдигане на краката от легнало положение до ъгъл от 90 °;
• "велосипед";
• издигане от легнало до седнало положение;
• последователно повдигане на ръце, движения на ръцете като в бокса;
• хвърляния на топка с 2 ръце;
• ходене на място с високо вдигнати колене

Графикът на хранене на бебето зависи от това колко пъти спи през деня, какъв е дневният режим на дете на 1 година.

С двуфазен режим на сън бебето може да има време да се храни 5 пъти, с един дневен сън - 4 пъти. Ако бебето е на кърма, кърмата е идеална за 1-ва закуска и хранене преди лягане през нощта (когато адаптираното мляко ще го замести).

За втора закуска, обяд и вечеря бебето ще получава храна от общата маса - зърнени храни, салати, супи, млечни продукти, варени и задушени зеленчуци, плодове, плодове, месни и рибни ястия. На тази възраст храната не трябва да се смила. Месото и рибата могат да бъдат нарязани на ситно, за да се развие дъвкателен рефлекс и да се оформи правилната хапка.

Ако детето не харесва определен продукт, не трябва да го изключвате, смесвайте го в ястията малко по малко, така че детето да свикне с вкуса му и да не губи хранителни вещества.

Списъкът на продуктите, които са забранени за бебето: всичко пикантно, пикантно и пържено, цитрусови плодове, ядки, пушено месо, консерви, колбаси, гъби и сладкарски изделия. Вместо закупени от магазина сладкиши, можете да почерпите детето си с плодове и плодове.

Опитайте се да култивирате уменията за точност в бебето по време на хранене, научете как да използвате салфетки, носна кърпичка, да изплакнете устата си след хранене, да миете зъбите си сутрин и вечер.

Майката избира оптималното време за разходка, гледане на бебето и преследване на целите, които си поставя за времето на излизане от къщата. Например, ако искате активно забавление с максимум впечатления за трохите (което може да включва каране на люлка, чат с връстници, хранене на гълъби в парка), по-добре е да излезете навън в часовете на максимална активност на дете - след закуска или следобеден сън.

Трябва да се има предвид и сезонността. През зимата, късна есен и ранна пролет, когато се стъмва рано, следобедната разходка е по-лоша от сутрешното излизане - разходката по здрач е интересна за тийнейджъри, не за деца. В горещите дни е по-добре да излизате навън преди 11.00 и след 16.00 часа, когато слънцето не е в зенита си. Важно е времето на разходката да е изпълнено с интересни неща, независимо колко дълго е тя.

Ако майка на разходка трябва да се справи с някакъв бизнес (например да отиде до магазина), а бебето не харесва такива събития (това е разбираемо, той иска да играе и да научи нещо ново), задачата става по-сложна . В този случай се опитайте да настроите съвместния режим, за да излезете навън и детето да е спало по това време.

Продължителността на разходката на бебето до голяма степен зависи от времето. През късната пролет, лятото и ранната есен разходките могат да бъдат продължителни - до 2 ч. По-добре е детето да ходи 2 пъти на ден, по едно и също време.

В късна есен, зима и ранна пролет продължителността на разходката на едногодишно дете не трябва да надвишава 60 минути. Ако ходите по-малко, трябва да излизате 2 пъти на ден.

игри

Всички бебета обичат да учат нови неща: да строят и разрушават това, което са създали, да вдигат от пода и да изхвърлят от креватчето. Пластмасови или меки кубчета са идеални за тази цел. Също така е добре да играете на годинка със сортер, дизайнер с големи детайли.

Можете да помогнете на детето си да научи картинки, цветове, да строи къщи. Събирайте пъзели с големи елементи, научете как да лепите апликации. Тези игри са много близки.

Игрите с пирамиди също ще бъдат полезни: когато купувате, изберете опции с големи пръстени, така че да е удобно за детето да ги вземе и да ги наниже на пръта.

На куклите можете да покажете на бебето къде са ушите, очите, носа, косата, ръцете и краката. След това можете да попитате: „Къде са ушите на Надя?“ и ги помолете да покажат. Подражавайки на действията на родителите, братята и сестрите, бебето ще се грижи за куклата - обличане, хранене и вода, приспиване, жалко, поставяне на гърне.

Книгите са много важни на тази възраст. Дори ако бебето не може да разбере за какво става въпрос, то чува познат глас, разпознава някои думи, изучава снимки с вас. Задавайте въпроси на детето си, показвайте какво е показано на снимките, като всеки месец усложнявате вашите истории и въпроси.

Приказките в стихове са от особен интерес в живота на бебето: поетичният ритъм се възприема по-добре, именно тях той ще повтори, когато започне да говори.

Игрите с пръсти, предназначени да развиват фината моторика и речта, могат да бъдат добър метод за учене.

Много хора обичат да играят с ястия, такива дейности могат да бъдат разнообразени с помощта на импровизирани средства: зърнени храни, боб, тестени изделия с различни форми, течности в пластмасови бутилки. Детето може да прелива вода от една купа в друга, да хваща предмети във водата, да сортира зърнени храни и по този начин да се научи да контролира собственото си тяло.

На тази възраст можете да провеждате класове с пластилин под наблюдението на възрастни, така че детето да се научи да извайва колбаси и колобки. Трябва да се внимава пластилинът да не попадне в устата на детето. Можете да направите или купите бои за пръсти: бебето ще има море от емоции от рисуването с длани и пръсти.

Развиващи класове

Децата на тази възраст мислят в образи, не оперират с абстрактни понятия, следователно в игрите трябва да използвате много предмети или изображения. Кубчета, кукли, топки, ярки книги, меки играчки ще бъдат чудесен реквизит за развиващи дейности.

Желанието на годишното дете да създава се проявява, но той не винаги получава това, което има предвид, и тогава интересът към въпроса се губи. Помогнете на бебето, посочете с пръсти, кажете какво правите и защо, така че интересът към творчеството да узрява постепенно.

На тази възраст е важно да се организират игри за развитие на речта. Можете да пропускате думи в любимата му приказка или песен, да повтаряте звуци („Как лети самолет?“, „Как мърка котка?“, „Как лае куче?“, „Как жужи пчела?“ ). Покажете предмети и помолете детето да ги назове.

За бебето редовната грижа за кожата е важна, тъй като тя е много деликатна и податлива на увреждане. Родителите, позволявайки малки грешки в грижите за детето, го притесняват. Например, детето е било облечено твърде топло, което е довело до бодлива топлина, или е било измито в неподходящо време, появява се обрив от пелена, сърбеж, парене.

Поне 2 пъти седмично бебето трябва да се къпе преди лягане. След 1 година това може да се направи в голяма вана, а след 2 години си струва да свикнете да вземате душ. Ако някой ден не изкъпете бебето преди лягане, не забравяйте да го измиете и измийте краката му.

Скъсете ноктите си според нуждите с малки ножици с извити краища. Измивайки главата на бебето, уверете се, че шампоанът не попада в очите на детето.

заспиване

Желателно е до една годинка детето да се е научило да заспива без прилошаване и залъгалка. За вас ще бъде по-лесно, но не и за него. Въпреки че, разбира се, такъв съвет е изключително труден за изпълнение.

Дневният режим на дете на 1 година по час

Вариант 1 (2 дрямки)

Вариант 2 (1 дрямка)

Заключение

Режимът на дете на 1 година е необходим за нормалното развитие на трохите, стабилността на нервната му система. Родителите, които смятат, че бебето не се нуждае от ясна рутина, рискуват в крайна сметка да получат дете, което не е податливо на образование. Без достатъчно сън бебето е постоянно развълнувано, това пречи на адекватното му възприемане на света около него, комуникацията с роднини и връстници, ученето и развитието. Когато избирате режим, трябва да вземете предвид нуждите и желанията на вашето бебе.

А какво е вашето мнение за режима на едногодишно дете - нужен ли е? Приветстваме отзивите в коментарите към тази статия.

Здравейте, аз съм Надежда Плотникова. След като успешно учи в SUSU като специален психолог, тя посвети няколко години на работа с деца с проблеми в развитието и съветване на родителите относно отглеждането на деца. Прилагам натрупания опит, наред с други неща, в създаването на психологически статии. Разбира се, в никакъв случай не се преструвам, че съм крайната истина, но се надявам, че моите статии ще помогнат на скъпи читатели да се справят с всякакви трудности.